الحليب الخالى من الدسم يقضى على الدهون

[samir latif kallow]

الحليب المنخفض الدسم يساعد على إحراق المواد الدهنية فى الجسم
 

الحليب الخالى من الدسم يقضى على الدهون

ذكرت دراسة حديثة أن شرب كوبين من الحليب الخالى من الدسم يومياً بعد القيام بتمارين قوية يساعد على إحراق المزيد من المواد الدهنية فى الجسم وزيادة حجم العضلات فيه.

وأجرى الباحثون فى جامعة ماكماستر فى أونتاريو دراسة شملت 56 رجلاً تتراوح أعمارهم ما بين 18 و30 سنة لأكثر من 12 أسبوعاً انخرطوا خلالها فى تمارين شاقة مثل رفع الاثقال لخمسة أيام فى الاسبوع.

وقدم إلى كلٍ من المشاركين فى الدراسة بعد التمارين إما كوبين من الحليب الخالى من الدسم أو مشروب الصويا مع ما يوازى ذلك من البروتينات أو الكاربوهايدرات حيث تبين أن الذين تناولوا كوبى الحليب فقدوا رطلين من الدهون "حوالى الكيلوغرام ".

فى حين فقد الذين تناولوا مشروب الكاربوهايدرات رطلاً واحداً منها" نصف كليو غرام" فيما لم يفقد الذين تناولوا مشروب الصويا إى دهون.

كما تبين بأن الذين تناولوا الحليب ازداد حجم عضلاتهم بنسبة 40 بالمئة مقارنة بغيرهم ممن تناولوا مشروب الصويا، و63 بالمئة مقارنة بنظرائهم الذين تناولوا المشروبات التى تحتوى على الكاربوهايدرات.

ـ وكالات ـ
 



http://www.alarabonline.org/index.asp?fname=\2007\08\08-11\400.htm&dismode=x&ts=11/08/2007%2008:05:06%20?

[brwaya]

شكرا عزيزي!