قلة النوم أو كثرته تزيد مخاطر الوفاة بأمراض القلب

[samir latif kallow]

قلة النوم أو كثرته تزيد مخاطر الوفاة بأمراض القلب




جهاز لدراسة عمل الدماغ خلال فترات النوم عند الإنسان
   
01/12/2007 18:07    بتوقيت:  غرينتش الجزائر البحرين تشاد دجيبوتي مصر العراق الأردن الكويت لبنان ليبيا موريتانيا المغرب عمان السلطة الفلسطينية قطر السعودية الصومال السودان سوريا تونس الامارات اليمن أميركا الشمالية (EST) أميركا الشمالية (CST) أميركا الشمالية (PST) المملكة المتحدة السويد ألمانيا أستراليا روسيا الصين

 
أفادت دراسة بريطانية نشرت السبت في الولايات المتحدة أن تقصير مدة النوم الاعتيادية التي تبلغ 6 أو 7 أو 8 ساعات تبعا للأشخاص، يمكن أن تزيد مخاطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 110 بالمئة.

وقالت الطبيبة جاين فيري من كلية الطلب في جامعة لندن والمعدة الرئيسية للدراسة كذلك، إن النوم لفترات طويلة لدى أشخاص ينامون عادة 7 أو 8 ساعات أدى إلى زيادة مخاطر الوفيات بنسبة 110 بالمئة لأسباب أخرى غير أمراض القلب والشرايين.

وشملت الدراسة 10308 أشخاص تتراوح أعمارهم بين 35 و55 عاما بين 1985 و1993، وتمت متابعتهم على عدة سنوات دون اخذ العوامل الاجتماعية والسكانية والمشكلات الصحية السابقة في الاعتبار.

وقالت الطبيبة فيري إن نتائج الدراسة تشير إلى أن النوم لمدة 7 أو 8 ساعات يعتبر مثاليا بالنسبة للشخص البالغ، من المنظور الوقائي.

وبينت الدراسة كذلك أن إطالة فترة النوم لدى أشخاص اعتادوا النوم 5 أو 6 ساعات، قد يكون لها اثر مفيد على صحتهم.
أما أولئك الذين ينامون أصلا لمدة 7 أو 8 ساعات، فعليهم ألا يناموا لفترات أطول لكي لا يزيدوا مخاطر تعرضهم للوفاة.

ونشرت الدراسة في العدد الأول من ديسمبر كانون/ الأول من مجلة "سليب" الطبية.



http://www.radiosawa.com/arabic_news.aspx?id=1447884&cid=20