عصير الحليب والتمر والجوز

[sagi-barca]

المقادير.

- 1 لتر من الحليب

- 125 غ من التمر

- 125 غ الجوز =الكركاع=

- 50 غ من السكر سنيدة او ملعقتان من العسل

 الطريقة..

* في الخلاط الكهربائي يوضع التمر , الجوز , الحليب ثم السكر او العسل .

* يخلط الكل جيدا ويصفى بمصفاة ويوضع في الثلاجة قبل الاستهلاك.

من فوائد التمر..

- مقوي للعضلات والأعصاب

- ملين للأوعية الدموية

- مسهل للهضم

- مفيد للمصابين بفقر الدم.

[سخاء خضر]

يسلموووووو

[sagi-barca]

بلعافية