بالخضراوات حافظ على ذاكرتك

[rameo]

يؤكد العديد من الدراسات ان تناول الخضروات بوفرة يحافظ على شباب المخ ويقلل
من ميل الذاكرة للتدهور . وضمت احد الدراسات مايزيد على الفي رجل وامرأه وتبين من خلالها
ان كبار السن الذين اعتادوا على تناول الخضــروات مرتين يومياً قد ثبت انهم يتميزون بشكل واضح.
بفرق يصل حوالي 5 سنوات بالمقارنه مع هؤلاء الذين اعتادوا على تناول كميات بسيطة من الخضروات .



واكد الباحثون ان الخضروات الورقيه كالخس والسبانخ هي اكثر فائدة ربما لاحتوائها على كميات كبيرة من فاتمينا e الذي يحارب الكيماويات التي تسبب في تدمير الخلايا
كما اكدوا ان ارتفاع مستوى النشاط البدني يضيف
و
 ( كل ماهو مفيد لقلبك مفيد لرأسك ايضا )

[فادي تلسقوفي]

يسلمووووو اخوني الورده على معلومات حلو

تحياتي فدوووو

[shakar]

عاشت الايادي ياوردة

[nenoN]

عاشت الايادي وردة

[lena_wrda]

يسلمووووووووووو خوني على الموضوع المفيد

[FAITHFUL]

عاش القلم اللي رسم هكذا معلومات جيدة ومفيد حبيبي روميو  تقبل مروري ياغالي تحياتي

[hewy]

  هذه خوش معلومة يا روميو انت تغيب تغيب وتطلعلنا بموضوع حلووو

 

[dyra 3laya]

يسلموو وردة على الموضوع

[rameo]

فادي تلسقوفي

\

shakar

\


nenoN

\

lena_wrda

\

FAITHFUL

\

hewy

\

dyra 3laya

///////////////

شكرا ً  لكم على المرور الجميل  والرد  منورين الموضوع  ياورود  ..

[Ehan..Toma]

يسلموا على الموضوع الحلو والرائع

[llionking]

يسلمو على معلومات

[rameo]

شكرا على المرور الجميل