القواعد العشرة أثناء الامتحان

[philiphardo]

عند استلامك ورقة الاسئلة:


1 بعد قرائتها بتركيز ابدأ بالاجابة عن الاسئلة السهلة. هذا سيؤدي الى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك
2. انس كل من حولك من الزملاء وماقد يحدث معهم وركز على اوراق الاسئلة والاجابة فقط.    Be focused and positive

3. رتب افكارك. لاتخف ولا تقلق اذا رأيت زملاءك يكتبون وانت لازلت تفكر. Do not panic

4. لاتنزعج اذا رأيت زملاءك قد قاموا وسلموا اوراق الاجابة وانت لازلت تكتب فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية. Take your time

5. خذ معك علكة نعناع واستعملها ان احسست بالعطش

6. خذ معك ليمونة صغيرة لتشم رائحتها بين الحين والاخر فتنشط

7. خذ معك قنينة ماء باردة ان كان مسموحا

8. اذا انتابتك لحظات قلق خلال الامتحان - اغمض عينيك - وخذ نفسا عميقا الى الداخل واحبسه بقدر ما تستطيع ءءءءء - ثم اخرجه ببطء HHHHHH... كررهذا التمرين البسيط الذي سيساعدك على الاسترخاء والتركيز.

9.  ان كنت مؤمنا ردد صلاتك المفضلة

10. كن اخر من يترك القاعة

مع التوفيق 

د. فيليب حردو