الفول السوداني يخفض نسبة الكوليسترول

[samir latif kallow]

الفول السوداني يخفض نسبة الكوليسترول


 

  تاريخ الاضافة : 2008-09-24 15:00:20  
 
  


  

 
  

أفاد باحثون بأن الفول السوداني له قدرة خاصة على تخفيض نسبة الكوليسترول لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد من الكولسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذه الخاصية.

ويحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتاميني "هـ , أ" وعلى حمض الفوليك, والكالسيوم, والمنجنيزيوم, والزنك, والحديد, والألياف، وبالرغم من أن الفول السوداني وزبدته يحملان نسبة عالية من الدهون ويحذر من الإفراط في تناولهما؛ لكن عند اعتماد الفول السوداني جزءاً من حمية غذائية متوازنة قد يساعد في توفير ما يحتاجه الجسم من احتياجات يومية من العناصر المختلفة.

وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يومية من الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكل أفضل من الذين لا يتناولونهما.
 



http://www.sonara.net/article.php?arastar_ID=14025