’ضلوع اللحم مع الخضار’

[yonan__usa usa]

’ضلوع اللحم مع الخضار’

صوره




* المقادير:

- 1/2 ضلوع لحم بقر.
- 2 فص ثوم مفروم.
- بصلة.
- ملح وفلفل بحسب الرغبة.
- روزماري وزعتر بحسب الرغبة.
- زيت زيتون ملعقتان كبيرتان.
- 1 بروكلي + 1 كوسا + 1 جزر + 1 فلفل ملون + 1 بطاطا.


* التحضير:

- قطعي الخضار جميعها إلى قطع كبيرة ثم اقليها في الزيت بالملح والفلفل.
- تبلي اللحم بالبصل والثوم والملح والفلفل والزعتر الروزماري ثم اتركيها في الثلاجة لمدة ساعتين.
- ضعي المقادير في صينية مدهونة بالزيت وادخليها الفرن لمدة 1/4 ساعة.
- اتركي الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة الى ان تنضج.
- قدميها ساخنة مع الخضار المسلوقة وزينيها بالبقدونس.

صحه وعافيه

[hewy]

عاشت الايادي على الوصفة







 

[yonan__usa usa]

شكرا على مرورك

[diyana]

يسلمووووا على الوصفة مبين طيبة

[yonan__usa usa]

مشكووووووووووووووووووووووووووووور حبي على الرد الجميل



نورت الموضوع