رياضة المشي تخلصك من إدمان الشيكولاتة
* ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد المدمنين على التحكم بمستوى النيكوتين والمخدرات أكد الباحث أدريان تايلور أن ممارسة رياضة المشي السريع لحوالي ربع ساعة يومياً يمكن أن يحد من اللهفة على أكل الشيكولاتة
وذكر الباحث أدريان تايلور، من جامعة أكستر، أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد المدمنين على التحكم بمستوى النيكوتين والمخدرات التي يتعاطونها
وطلب تايلور من 25 شخصا يأكلون الشيكولاتة بانتظام الامتناع عن تناول هذا النوع من الحلويات لثلاثة أيام ثم المشي لربع ساعة أو التزام الراحة
وعرض الباحث هؤلاء إلى مغرياتٍ مثل تقديم ألواح شيكولاتة إليهم من أجل معرفة مدى مقدرتهم على الصمود وكبح الرغبة بأكلها
وقال تايلور إنه تبين من الدراسة التي نشرت في «مجلة الشهية» أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة المشي السريع لربع ساعة يومياً خفت لديهم الرغبة في أكل الشيكولاتة أكثر من نظرائهم الذين لم يقوموا بأي نشاط
منقول
الكاتب
