النوم لساعات كافية يحمي من الإصابة بنزلات البرد ويقوي مناعة الجسم

[shakar]

النوم لساعات كافية يحمي من الإصابة بنزلات البرد ويقوي مناعة الجسم

* الحصول على قسط كاف من النوم يقوي جهاز المناعة للانسان * الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا هم الأكثر إصابة بنزلات البرد * الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في السرير بدون نوم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد خلصت دراسة أجراها باحثون ألمان إلى أن النوم لساعات كافية يقي من الإصابة بنزلات البرد وأن


 
الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا هم الأكثر إصابة بنزلات البرد

وأجرى الباحثون التجارب على مجموعة من الأصحاء ممن ينامون ساعات طويلة وآخرين لا يحصلون على قسط كاف من النوم حيث تم وضع الفيروس المسبب للزكام في أنوفهم جميعا واتضح أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات غير كافية من النوم ظهرت عليهم لاحقا أعراض نزلات البرد أكثر من غيرهم

في الوقت نفسه أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في السرير بدون نوم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أيضا حيث إن النوم نفسه هو العنصر الحاسم في هذا الأمر

ويرى الباحثون أن الحصول على قسط كاف من النوم يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان

 
 
  منقول

[hewy]

غريبة اني اقل وحدة تنام بالبيت واقل وحدة تصاب بالنشلة
شكرا على الخبرية