دراسة : اكل التفاح يساعد على خفض الوزن

[نـور]

أفادت دراسة حديثة بأن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.



وأشارت الدرسة إلى أن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وأوضحت الدراسة أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الاكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.

[njmat_alba7r]

شكرا على الدراسة  والموضوع المفيد

[the_princess]

 3ashat al ayadiii 3l mawdoo3 al mofeed

[نـور]

شكرا على المرور الجميل

[lena s]

يسلمووووو عالمعلومة