الدليل الغذائي.....

[lena s]

الدليل الغذائي

الطريقة التالية تساعد لتنظم غذائك وتجعلها جزء من نمط حياة صحية.
حيث أنها تبين الأغذية الصحية والأغذية التي يجب أن نقلل منها والأغذية التي يجب أن نتجنبها لكل فئة من فئات الطعام الستة.




مفاتيح الألوان:

إن هذه الألوان تدل على ما يلي:

اللون الأحمر (توقف):

الأغذية التي يمكنك تناولها بعد التوقف والتفكير بما قد أكلت من هذا القطاع الأحمر لهذا اليوم.

   اللون الأصفر (إنتبه):

أغذاية صحية يمكنك تناولها كل يوم ولكن بكميات محدودة.


   اللون الأخضر (إنطلق):

الأغذية الأكثر صحية من كل مجموعة غذائية والتي غالباً ما تستطيع تناولها يومياً.
 
 

منقوووووووووووووووووووووووووووووول

تحـــــياتي.........................ليـــــنا

[randa_rr]

يسلموووووا الموضوع كلش حلوووووو  مشكورة

[Dr.Ayman]

شكرا لينا ع الموضوع القيم
ينراد نستمر بالريجيم...

أيمن

[nader_abofade]

عاشت ايدج  يا لينا  على موضوع مفيد و نتظر المزيد من ابداع

[TELKEIFY_007]

نايس الموضوع كلش حلو ومفيد عاشت ايدج

[njmat_alba7r]

موضوع رايع شكرا لكي

[lena s]

randa_rr

Dr.Ayman

nader_abofade

TELKEIFY_007

njmat_alba7r

يسلموووووووووو عالمرور منورين المووضوع