طبق للرجيم: سمك مشوي ولذيذ

« قبل بعد »
صفحات: [1]   للأسفل

المحرر موضوع: طبق للرجيم: سمك مشوي ولذيذ  (زيارة 664 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل nuhra

  • الاداري الذهبي
  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 33793
  • الجنس: أنثى
  • الرب راعي فلا يعوزني شي
    • مشاهدة الملف الشخصي
طبق للرجيم: سمك مشوي ولذيذ
« في: 20:16 10/07/2009 »

 
طبق للرجيم: سمك مشوي ولذيذ 
 
 


 
المقادير:
- فيليه سمك
- جبق او ريحان اوراق
- ورق سبانخ
- ليمون دوائر او ترنشات
- بصل مقطع ترنشات



الطريقه:
1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلفان كل على حدى
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين وعافيه.

 
منقول
تنبيه للمشرف   سجل

غير متصل نـور

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 38603
  • الجنس: ذكر
    • مشاهدة الملف الشخصي
رد: طبق للرجيم: سمك مشوي ولذيذ
« رد #1 في: 20:29 10/07/2009 »

طبق لذيذ

عاشت الايادي على الموضوع
تنبيه للمشرف   سجل

غير متصل ★M a r t i n a★

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 23164
  • الجنس: أنثى
  • ღ عراااااااقيــــــة ღ
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • http://www.youtube.com/watch?v=biO6xka_iaA&feature=fvsr
رد: طبق للرجيم: سمك مشوي ولذيذ
« رد #2 في: 22:22 10/07/2009 »
عاشت الايادي على الطبق الحلو وردة
تنبيه للمشرف   سجل

صفحات: [1]   للأعلى
« قبل بعد »