المحرر موضوع: اطعمه تشعرك بالسعادة..............  (زيارة 3697 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل نـور

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 39381
  • الجنس: ذكر
  • عــــرااااقــــي غـــيـــــوووررررر
    • مشاهدة الملف الشخصي





اطعمه تشعرك بالسعادة








توصلت دراسة صينية حديثة إلى اكتشاف عشرة أطعمة من شأنها منح الإنسان الشعور بالسعادة.
الدراسة التي نشرت في مجلة ميديكال ريسيرشز Medical Research تشير إلى أن الأطعمة هي:
الأسماك والموز والجريب فروت والخبز الأسمر والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج.
وبحسب الدراسة فإن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة ممن يعيشون في المناطق الداخلية ويعود ذلك ربما إلى كثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب.





أما الموز فيحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس.






وبالنسبة للجريب فروت فهو غني بفيتامين سي الذي يزيد من مقاومة الجسم للإجهاد.


وفيما يتعلق بالخبز الأسمر فإن الكربوهيدرات تزيد من إفراز الهرمون المسئول عن مقاومة الاكتئاب.





وتحتوي السبانخ على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.






أماالكرز فيطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي فهو يمنح من يتناوله شعورا عارما بالسعادة.
ولم تغفل الدراسة الدجاج باعتباره مصدرا رئيسيا لعنصر السيلينيوم الذي يكفي تناول 100 جرام منه لإزالة التوتر والغضب.





تحياتيـــ للجمييع

IRaQI JEALOUS



غير متصل همسة حب

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 10845
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
عاااااااااااااااشت الايااااااااادي ياااااااااااوردة

غير متصل نـور

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 39381
  • الجنس: ذكر
  • عــــرااااقــــي غـــيـــــوووررررر
    • مشاهدة الملف الشخصي
شكرا على المرور

تحياتــــي

غير متصل ريكاني

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 9942
  • الجنس: ذكر
    • AOL مسنجر - مدريدي
    • ياهو مسنجر - مدريدي
    • مشاهدة الملف الشخصي
شكرا على معلومات

كبريائي يقول لــي دائماًً:

مــا دام هـنـاكــ مــن فــي السماء ســيحميني ........... فــ لـيـس هـنـاكــ مــن فــي الارض ســيكسرني .. !!

غير متصل rotana

  • عضو فعال جدا
  • ***
  • مشاركة: 675
    • مشاهدة الملف الشخصي
شكرا مرة اخرى عراقي على الموضوع المفيد                 روتانا

غير متصل ميريام المهاجره

  • عضو فعال جدا
  • ***
  • مشاركة: 496
    • مشاهدة الملف الشخصي
مشكور عراقي غيورعلى الأطعمة التي تجلب السعادة وللأن العراقي بحاجة الى اطعمة تزيل التوتر والأططراب وأكيدة الشعور بالسعادة  يفي بالغرض

غير متصل labak

  • عضو مميز جدا
  • *****
  • مشاركة: 2993
    • مشاهدة الملف الشخصي
تسلم اﻻيدين على المعلومةالقيمة

شكرا تحياتي