المحرر موضوع: ''' احرص على النوم الكافي و الجيد '''  (زيارة 685 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل the_princess

  • عضو مميز جدا
  • *****
  • مشاركة: 4540
  • الجنس: أنثى
  • ξـندمـا يٺشابــہ آلڪل آٺميـز آنـا
    • مشاهدة الملف الشخصي



الحصول على قسط كاف من النوم لتفادي الإصابة بالسمنة و السكري .. و العديد من العوامل المسببة لأمراض

القلب و الشرايين .. كارتفاع ضغط الدم أثناء الليل .. حقيقة تؤكدها الدراسات العلمية و الطبية .. و مؤخرا

أفادت دراسة يابانية نشرت في الولايات المتحدة .. أن النوم لمدة تقل عن سبع ساعات و خمسين دقيقة يوميا

قد يكون مرتبطا بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين .. و الوفيات لدى المسنين .. !!

و بينت الدراسة أن هذه المخاطر تزداد .. إذا ما أصيب الشخص خلال فترة نومه القصيرة بارتفاع في ضغط

الشرايين .. و شملت الدراسة .. 1255 شخصا يبلغ متوسط عمرهم سبعون عاما .. و يعانون من ارتفاع

ضغط الدم خلال نومهم .. و على مدى خمسين شهرا .. أصيب 99 منهم بأزمات قلبية و إصابات دماغية .. !!

و أكد الباحثون على ضرورة الاستفادة من القسط اللازم من النوم .. و عدم مسايرة تغيير نمط الحياة في

المجتمعات الحديثة .. حيث أصبح ينامون وقتا أقل .. !!

______

منقــــــــول للفائــــــــدة




غير متصل أحلام دنخا

  • عضو فعال جدا
  • ***
  • مشاركة: 607
  • الجنس: أنثى
    • مشاهدة الملف الشخصي

مشكورة عزيزة برنسيسة للمواضعيكِ المتميزة

غير متصل همسة حب

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 10845
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
مشكورة عالموضوع  و عالمجهود المميز ورده
ننتظر جديدك من المواضيع المفيده و الرائعه