السلطة البيض المسلوق ...

[مـ ـريـ ـومـ ـة]

المقادير:


بيض مسلوق (6 بيضات)
بصل اخضر (بصلتان)
4 معالق زيت
ملعقتان مايونيز
ملعقة واحدة من الخردل
ملح وفلفل اسود (مطحون خشن)




طريقة التحضير:


نقشر البيض، ونضعه في وعاء عميق، ونقطع البصل الأخضر إلى قطع رفيعة، الجزء الأبيض والأخضر. ونضيف بقية المواد ونخلطها مع بعضها البعض بلطف.




نصائح غذائية: البيض هو مصدر ممتاز للزلال ويتمتع بقيمة بيلوجية عالية، فيتامينات بي 2، بي 3، احماض، بيوتين، بي 6، الحمض الفولي، بي 12، فيتامينات دي ايه أي ، خارصين، وغيرها. البيض لذيذ ورخيص ومتوفر وسهل للمضغ.










صحة وهنا

[★M a r t i n a★]

مشكور على السلطة اكيد طيبة

[مـ ـريـ ـومـ ـة]

شكـــرا عالمـــرور العطــــر




تحياتيــــــــ

[همسة حب]

عااااااااااااشت الاياااااااااااادي ياوردة