980x120

المحرر موضوع: اطعمه تشعرك بالسعادة..............  (زيارة 4286 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل نـور

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 39381
  • الجنس: ذكر
  • عــــرااااقــــي غـــيـــــوووررررر
    • مشاهدة الملف الشخصي





اطعمه تشعرك بالسعادة








توصلت دراسة صينية حديثة إلى اكتشاف عشرة أطعمة من شأنها منح الإنسان الشعور بالسعادة.
الدراسة التي نشرت في مجلة ميديكال ريسيرشز Medical Research تشير إلى أن الأطعمة هي:
الأسماك والموز والجريب فروت والخبز الأسمر والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج.
وبحسب الدراسة فإن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة ممن يعيشون في المناطق الداخلية ويعود ذلك ربما إلى كثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب.





أما الموز فيحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس.






وبالنسبة للجريب فروت فهو غني بفيتامين سي الذي يزيد من مقاومة الجسم للإجهاد.


وفيما يتعلق بالخبز الأسمر فإن الكربوهيدرات تزيد من إفراز الهرمون المسئول عن مقاومة الاكتئاب.





وتحتوي السبانخ على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.






أماالكرز فيطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي فهو يمنح من يتناوله شعورا عارما بالسعادة.
ولم تغفل الدراسة الدجاج باعتباره مصدرا رئيسيا لعنصر السيلينيوم الذي يكفي تناول 100 جرام منه لإزالة التوتر والغضب.





تحياتيـــ للجمييع

IRaQI JEALOUS



غير متصل ★M a r t i n a★

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 23160
  • الجنس: أنثى
  • ღ عراااااااقيــــــة ღ
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • http://www.youtube.com/watch?v=biO6xka_iaA&feature=fvsr
عاشت الايادي

غير متصل روزماري

  • اداري منتديات
  • عضو مميز جدا
  • *
  • مشاركة: 3098
  • الجنس: أنثى
  • على الرب أتكالي وفيه رجائي
    • مشاهدة الملف الشخصي
مشكور على المعلومات القيمة عراقي وانا أويدك نعم فهذه الأطعمة تشعرنا بالراحة وخصوصا الكرز
كيف لي ان اشفى من حبك.... من يداوي جرح شوقي اليك... كيف لي ان اشفى من بحثي عنك ووجعي اليك ..من يوقف ادماني على عشقك .. من يوقف سكرتي في عينيك  ابسُط صلاتي اليك على الليل. ناراً لمجامير العاشقين نااااراً ناراً لمجامير العاشقين وانتظرمع الفجر وجهك ... انشد لك  مع القديسين اناشيد الوجد والحب يارب..

غير متصل hananesho

  • عضو مميز جدا
  • *****
  • مشاركة: 4896
  • أحباب الــــــــــــــروح
    • مشاهدة الملف الشخصي
عاشت الايادي  يا وردة

غير متصل ɱЯ.ŠɧДЯǾkəəή

  • اداري منتديات
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 8058
  • الجنس: ذكر
  • † מـغـرۈر ۈصـ۶ـُب בـُبـﮧ †
    • مشاهدة الملف الشخصي
شكرا يا وردة عالموضوع المفيد
mY fAcEb00K


غير متصل همسة حب

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 10845
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
عااااااااااااشت الاياااااااااااادي ياوردة

غير متصل Edy Simon

  • اداري منتدى الهجرة واللاجئين
  • عضو مميز متقدم
  • *****
  • مشاركة: 5394
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
معلومة قيمة
عاشت ألأيادي

روعة على الابداعات

تحياتي


 

980x120