التوابل وحتى النظام الغذائي الخاص بك! انها الصحية الشيء!

[★M a r t i n a★]

التوابل وحتى النظام الغذائي الخاص بك! انها الصحية الشيء!
 

في معظم الأحيان عندما نفكر التوابل نفكر في الكيفية التي يمكن أن
تساعد
 في التأثير على مذاق الأطعمة لدينا ، بل لآلاف السنين وقد التوابل التي يعتقد 
كثير من الثقافات علاجات طبية. في بلدي السعي إلى الحفاظ على صحتهم
 ولقد أدرجت العديد من هذه التوابل في بلدي الغذاء. هنا هي التوابل الأول تدمج بلدي النظام الغذائي الصحي على البقاء :

الكركم -- التوابل وهذا يتضمن curcumin الكيميائي النباتي ، الذي الخصائص المضادة للاكسدة. وهذا يساعد الجسم من خلال منع تشكيل القائمة ، وتحييد الجذور الحرة. هذه هي مفيدة للغاية بالنسبة لتحول دون تطور ونمو السرطان.

القرفة -- التوابل وهذا يتضمن أيضا المواد الكيميائية النباتية. لقد قيل أن تكون جيدة للهضم والتمثيل الغذائي من الدهون. ومن قال لمكافحة العدوى ، ويكون من المفيد لمرض السكري ، وفقدان الوزن ، ومرض أنثوي.

فلفل حريف بين هذه التوابل قد capsaicin فيه. هذا هو التوابل القوية المضادة للالتهابات وكيلا. وهو أيضا وكيل thermogenic. وبعبارة أخرى ، زيادة النشاط الأيضي. هذا يمكن أن يكون مفيدا جدا في خفض الوزن. ويعتقد أيضا أنها تساعد على صحة القلب لأنها تخفض الكوليسترول وtrigylcerides.

الزنجبيل -- لا أعرف ما اذا كان هذا هو التوابل في حد ذاتها ، لكني أحب ذلك وخاصة في بلدي الطهي. ومن المعتقد أن الزنجبيل يساعد على الهضم ، ويساعد مع ارتفاع ضغط الدم ، يخفض الكولسترول السيئ ، بل وربما تساعد في علاج التهاب المفاصل.

الثوم -- وهذا جانب آخر من ذلك لا أعرف أسميه التوابل (في المقام الأول لأنه ليس من عادة عند استخدام الأرض) ، لكنه يعتقد ان لها بعض الفوائد الصحية الرائعة. بعض هذه هي خفض مخاطر أمراض القلب والسرطان ، وتنشيط وظائف المناعة ومجموعة أخرى من الفوائد الصحية.

جوزة الطيب -- التوابل وهذا ربما أقل الفوائد الصحية المعروفة ، ولكن هناك بعض جوزة الطيب وأحب بشكل عام. ومن المعتقد على زيادة الدورة الدموية. واحدة من أهم المزايا التي من تحفيز للدماغ. ومن المعتقد لتخفيف الضغط وحفز النشاط الذهني.

التوابل قد يعتقد انهم الشفاء والفوائد الصحية لمئات وآلاف السنين ، في كثير من الثقافات. وكان هناك بعض التجارب السريرية والتجريبية مع أدلة على هذه الفوائد الممكنة. في الوقت الذي لا استطيع ان اؤكد في أي وسيلة لسيطرة تجريبية فوائد هذه التوابل. استطيع ان اؤكد ان بإدخالها إلى بلدي ويبدو أن النظام الغذائي لديها بعض الفوائد الصحية كما يتضح من الأشياء ، مثل السيطرة على مرض السكري بلادي ، بلادي وخفض الكولسترول من بين أمور أخرى. وحقيقة أن تصل رسالتي غذاء منشط في هذه العملية. ذلك ، كما يقول Emeril ، "أبعدوا عنه تحقيقها! التوابل والنظام الغذائي الخاص بك! اللجنة الصحية الشيء!

[نـور]

موضوع رائع جدا

عاشت الايادي الحلوة

تحياتـــي

[alwarda]

عاشت الايادي ياوردة