المحرر موضوع: فيتامين (د) يساعد على وقاية المسنين من السقوط والكسور  (زيارة 2005 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل njmat_alba7r

  • اداري منتديات
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 39379
  • الجنس: أنثى
  • مااجمل ان تبتسم وانت في قمة الانهيار 。◕‿◕。
    • ياهو مسنجر - yahoo.com@◕‿◕
    • مشاهدة الملف الشخصي
ن تناول جرعة عالية من فيتامين (د)، قد يساعد في الوقاية من السقوط والكسور لدى كبار السن.

هذا ما خلصت اليه الدراسة التي اجريت على 124 مسن من سكان بوسطن في دار لرعاية المسنين.

وتبين الدراسة أن السكان الذين تناولوا جرعة يومية من 800 وحدة دولية من فيتامين (د) لمدة خمسة أشهر كانوا أقل عرضة للسقوط من أولئك الذين تناولوا جرعات أقل من فيتامين (د)، او لم يتناولوا اي جرعات.

ونشرت الدراسة في دورية الجمعية الامريكية لطب الشيخوخة.

فيتامين (د) يعمل كهرمون في الجسم. ويساعد على الحفاظ على عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم .

كما يعمل فيتامين (د) أيضا على تحسين وظائف العضلات.

ينتج الجسم فيتامين (د) عندما يتعرض لأشعة الشمس. ولكن هذه الميزة تتلاشى مع التقدم في السن، تاركة كبار السن عرضة لخطر نقص فيتامين (د).

فيتامين (د) يوجد في بعض انواع الأغذية مثل: ذلك الحليب المدعم مع فيتامين (د)، وزيت كبد سمك، القد، والسلمون، والتونة، والبيض.
: عًــــنًـدمـًا يتـًشـاـبًه آلكـًـــل أتمـًـيز أنـًـــــــــا :







غير متصل نـور

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 39381
  • الجنس: ذكر
  • عــــرااااقــــي غـــيـــــوووررررر
    • مشاهدة الملف الشخصي

عاشت الايادي


تحياتـــــي

غير متصل njmat_alba7r

  • اداري منتديات
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 39379
  • الجنس: أنثى
  • مااجمل ان تبتسم وانت في قمة الانهيار 。◕‿◕。
    • ياهو مسنجر - yahoo.com@◕‿◕
    • مشاهدة الملف الشخصي
: عًــــنًـدمـًا يتـًشـاـبًه آلكـًـــل أتمـًـيز أنـًـــــــــا :





angie-dawood

  • زائر
شكرا لى الموضوع ابداع وتميز متواصل

غير متصل Black Angel

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز جدا
  • *
  • مشاركة: 2556
  • الجنس: ذكر
  • الرائعون كالاحجار الثمينة لانصنعهم بل نبحث عنهم
    • مشاهدة الملف الشخصي
  
 الهي لا أدري ما تحمله لي الايام لكن ثقتي بأنك معي تكفيني سبحانك ماأحلمك، وبحالي ماأعلمك، وعلى تفريج همي ماأقدرك،                                        أنت ثقتي ورجائي فاجعل حسن ظني فيك جزائي