Ankawa.com
montadayaat montadayaat montadayaat montadayaat
English| عنكاوا |المنتديات |راديو |صور | دردشة | فيديو | أغاني |العاب| اعلانات |البريد | رفع ملفات | البحث | دليل |بطاقات | تعارف | تراتيل| أرشيف|اتصلوا بنا | الرئيسية
أهلا, زائر. الرجاء الدخول أو التسجيل
18:13 30/05/2012

تسجيل الدخول باسم المستخدم، كلمة المرور و مدة الجلسة


بداية تعليمات بحث التقويم دخول تسجيل
+  منتديات عنكاوا
|-+  العلوم و التكنلوجيا
| |-+  الانسان والحياة (مشرف: hewy)
| | |-+  علاج وجع الراس بدون مسكنات		 0 أعضاء و 2 ضيوف يشاهدون هذا الموضوع. « قبل بعد »
صفحات: [1] للأسفل بعث هذا الموضوع طباعة
الكاتب موضوع: علاج وجع الراس بدون مسكنات  (شوهد 1271 مرات)
njmat_alba7r
الاداري الذهبي
عضو مميز جدا
*******
غير متصل غير متصل

رسائل: 39352


مااجمل ان تبتسم وانت في قمة الانهيار ｡◕‿◕｡

yahoo.com@◕‿◕
مشاهدة الملف الشخصى
« في: 17:54 23/04/2010 »
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من وجع الرأس المزمن بالذات ذلك الوجع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم

تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده

المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح

الأطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي

أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه :

الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء

وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند

الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك

اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص

الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين

اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين

ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة

الصداع دون أدويه




تحيـ،،ــ،،تي
تنبيه للمراقب   سجل
: عًــــنًـدمـًا يتـًشـاـبًه آلكـًـــل أتمـًـيز أنـًـــــــــا :
★IRaQI JEALOUS★
عضو مميز جدا
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 38744


عراقـي والي الفـخر بهذا الشـي ^_^


مشاهدة الملف الشخصى WWW
« رد #1 في: 10:16 25/04/2010 »

عاشَِت الاياًُدًي ,,

دوَِم هـُـلـَِـ الابـَِداع والتمَـيَِز ,,

تحُيًاتــًــِي ,,
تنبيه للمراقب   سجل



مووووواه احـــبكـــم  ممتعض  ممتعض
Odisho Youkhana
عضو مميز جدا
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 8324


God, have mercy on me , a sinner


مشاهدة الملف الشخصى
« رد #2 في: 02:10 27/04/2010 »
يسلموا يانجمة على هذه الارشادات
تنبيه للمراقب   سجل
may l never boast except in the cross of our Lord jesus christ
njmat_alba7r
الاداري الذهبي
عضو مميز جدا
*******
غير متصل غير متصل

رسائل: 39352


مااجمل ان تبتسم وانت في قمة الانهيار ｡◕‿◕｡

yahoo.com@◕‿◕
مشاهدة الملف الشخصى
« رد #3 في: 12:17 28/04/2010 »
شكرا لمروركم العطرررررررررر
تنبيه للمراقب   سجل
: عًــــنًـدمـًا يتـًشـاـبًه آلكـًـــل أتمـًـيز أنـًـــــــــا :
hewy
اداري
عضو مميز جدا
*
غير متصل غير متصل

رسائل: 27606



مشاهدة الملف الشخصى
« رد #4 في: 16:57 28/04/2010 »
شكرا على النصائح المفيدة وفعلا التنفس الصحيح يخفف من نوبات الصداع
تنبيه للمراقب   سجل
njmat_alba7r
الاداري الذهبي
عضو مميز جدا
*******
غير متصل غير متصل

رسائل: 39352


مااجمل ان تبتسم وانت في قمة الانهيار ｡◕‿◕｡

yahoo.com@◕‿◕
مشاهدة الملف الشخصى
« رد #5 في: 13:24 29/04/2010 »
شكرا لمروركم العطرررررر
تنبيه للمراقب   سجل
: عًــــنًـدمـًا يتـًشـاـبًه آلكـًـــل أتمـًـيز أنـًـــــــــا :
** يدكو **
اداري منتدى الهجرة واللاجئين
عضو مميز جدا
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 8967


ماذا ينفع الانسان لو ربح العالم كله وخسر نفسه


مشاهدة الملف الشخصى
« رد #6 في: 22:26 14/07/2010 »
عاشت ايدك على الموضوع
تنبيه للمراقب   سجل

Safaa Alkhrkhy
عضو مميز جدا
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 2870


مدينة البوكركي .. نيو مكسيكو!!


مشاهدة الملف الشخصى البريد
« رد #7 في: 11:17 19/07/2010 »
الموضوع اكثر من رائع   شكرا
تنبيه للمراقب   سجل
IRAQI HAWK
عضو مميز جدا
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 4494


دمي عراقي وقلبي القوشي


مشاهدة الملف الشخصى WWW
« رد #8 في: 16:45 06/11/2010 »
شكرا علمعلومه المفيده والارشادات....
تنبيه للمراقب   سجل
وردة الربيع
عضو مميز جدا
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 10010



مشاهدة الملف الشخصى
« رد #9 في: 22:01 07/11/2010 »
معلومات مفيدة شكرا نجومه
تنبيه للمراقب   سجل
من أحب الله رأى كل شيء جميل .
njmat_alba7r
الاداري الذهبي
عضو مميز جدا
*******
غير متصل غير متصل

رسائل: 39352


مااجمل ان تبتسم وانت في قمة الانهيار ｡◕‿◕｡

yahoo.com@◕‿◕
مشاهدة الملف الشخصى
« رد #10 في: 16:07 13/11/2010 »
شكرا لمروركم العطر
تنبيه للمراقب   سجل
: عًــــنًـدمـًا يتـًشـاـبًه آلكـًـــل أتمـًـيز أنـًـــــــــا :
L a R a
عضو فعال
**
غير متصل غير متصل

رسائل: 70


مشاهدة الملف الشخصى
« رد #11 في: 22:51 14/11/2010 »
شكرا لكي على المعلومات، عاشت إيدك
تنبيه للمراقب   سجل
أسالوا تعطوا
اطلبوا تجدوا
دقوا الباب يفتح لكم...
hanan shaba
عضو مميز جدا
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 2760



مشاهدة الملف الشخصى
« رد #12 في: 09:52 23/11/2010 »
شكرا على التقرير المفيد
تنبيه للمراقب   سجل
salwa iraq1
عضو فعال
**
غير متصل غير متصل

رسائل: 34


مشاهدة الملف الشخصى
« رد #13 في: 13:56 26/11/2010 »
روعة عاشت الايادي
تنبيه للمراقب   سجل
angie-dawood
زائر
« رد #14 في: 02:59 02/01/2011 »
شكرا لى الموضوع ابداع وتميز متواصل
تنبيه للمراقب   سجل
Black Angel
عضو مميز جدا
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 2658


الرائعون كالاحجار الثمينة لانصنعهم بل نبحث عنهم


مشاهدة الملف الشخصى
« رد #15 في: 10:34 05/01/2011 »
ابداع متواصل
تنبيه للمراقب   سجل
  
 الهي لا أدري ما تحمله لي الايام لكن ثقتي بأنك معي تكفيني سبحانك ماأحلمك، وبحالي ماأعلمك، وعلى تفريج همي ماأقدرك،                                        أنت ثقتي ورجائي فاجعل حسن ظني فيك جزائي
صفحات: [1] للأعلى بعث هذا الموضوع طباعة 
« قبل بعد »
انتقل إلى:  





 

 

Arsenal matcher  fotbollsresor Arsenal  Fotbollsresor  Fotbollsresor Barcelona  Fotbollsresa Barcelona  Fotbollsresor England   Formel 1 resor  Fotbollsresor Fotbollsresa Nyheter
 Formel 1 resor, Formel 1 resa Garageportar Garageport Industriportar Skjutdِrrar Formel 1 resa, Formel 1 resor Sportresor, sportresa Sportresa fotboll, sportresor fotboll Sportresor Formel 1, Sportresa Formel1 ,
 Formel 1 biljetter, F1 biljetter  Formel 1 Hockenheim, F1 Hockenheim  Formel 1 Monza, F1 Monza Formel 1 Monaco, F1 Monaco Fِretagsresor, fِretagsresa Gruppresa, gruppresor Champions League resor,
Champions League paket Evenemangsresa evenemangsresor Evenemangsresor evenemangsresa Eventresa  eventresor Eventresor eventresa  Fotbollsresor Barcelona 
 Fotbollsresa Barcelona  Fotbollsresa Barcelona  Fotbollsresor England Fotbollsresor London Ekonominyheter Nِjenyheter Kulturnyheter Vetenskapnyheter Spelnyheter Filmnyheter Modenyheter
Motornyheter Formel 1 paket Fotbollsresor Manchester Fotbollsresor Liverpool Fotbollsresor Champions League  Fotbollsresor Champions League  Resornyheter
 Fotbollsresor Spanien Fotbollsresor Italien Fotbollsresor Premier League Formel 1 resor Formel 1 resa  Formel 1 resa   F1 paket
F1 resor - F1 resor F1 resa  F1 resa Fotbollsresor Premier League -  Sportresor  Sportresor Sportresa Sportresa Billiga fotbollsresor  Billiga fotbollsresor
 Fotbollspaket Fotbollspaket Barcelona Paketresor fotboll Arsenal biljetter  Biljetter till Arsenal  Fotboll biljetter  Biljetter till fotboll  Billiga Formel 1 biljetter
 Billig Formel 1 biljett Billiga F1 biljetter Billig fotbollsresa Champions League paket  Formel 1 Barcelona F1 Barcelona

Ankawa.com samarbetar med www.adoperator.com
 när det gäller annonsering på Internet, geo-location och mångkulturell marknadsföring.

مدعوم بواسطة MySQL مدعوم بواسطة PHP Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2011, Simple Machines XHTML 1.0 صالح! CSS صالح!
تم إنشاء الصفحة في 0.067 ثانية مستخدما 19 استفسار.