ريجيم اليوم: إبتعد عن التلفاز!!

[alwarda]

ريجيم اليوم: إبتعد عن التلفاز!!     

اليك هذه المعلومة اذا كانت تغيب عنك: خسارة الوزن الزائد وزيادة النشاط البدني يجعلك تبدو اصغر من عمرك بحوالي 3 -9 سنوات. ان حرق بعض من السعرات الحرارية في اليوم يمكن أن يكون أمرا رائعا للوصول الى وزنك اثناء ايام الدراسة. واليك هذه الطريقة السهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها.



وانت بتشجعها ع الأكل قبال التلفاز؟؟؟؟
وفقا لدراسة حديثة تبين أن الاشخاص الذين قللوا فترة مشاهدة التلفاز الى النصف خسروا على الاقل 100 سعر حراري في اليوم بدون القيام باي مجهود إضافي.

تغير بسيط ونتائج عظيمة:
يعتقد الباحثون بأن القيام ببعض التغيرات البسيطة اليومية يمكن أن يترك أثرا كبيرا – مثل مشاهدة التلفاز اقل – يمكن أن يحسن من نوعية حياتك الصحية. فكر في الامر: حتى لو كان الوقت الذي تقضيه بدلا من مشاهدة التلفاز تقوم فيه بالتحدث على الهاتف، قراءة كتاب، أو حتى الكتابة فأنت تقوم ببذل مجهود وحرق سعرات حرارية وهذا امر لا يمكن أن يحدث وانت مستلقي تشاهد التلفاز.

حرق القليل أفضل من كسب المزيد:
وفقا لدراسة اخرى اجريت على العادات الغذائية السيئة تبين أن مشاهدة التلفاز تشجع على تناول الطعام. وهذا يعني بأن مشاهدة التلفاز تزيد الوزن.

منقول

[فانيسيا]

يسلموووووووووو للمعلومه


الواحد يكعد كدام التلفزيون  يضل يحس نفسه جوعاااااان وبس يريد يقرمش 


تحياتي

[روزماري]

شكراً وردة على المعلومات القيمة وأنا أؤيد كلامك 100%100

تحياتي

[alwarda]

شكراااااااا لمروركم الغالي

[مراد علمدار]

شكرا الك
موضوع رائع يسلمو ايدينك
بانتضار كل ماهو جديد منك

[alwarda]

شكراااااا للمرور العطر

[angie-dawood]

عاشت الايادي معلومات مفيدة

[alwarda]

شكراااااا للمرور العطر

[njmat_alba7r]

تسلمــــــــ☺ــــــين ياحلــــــ☺ــــــــوة

[alwarda]

شكرا على المرور الحلو

[Edy Simon]

معلومة قيمة
عاشت ألأيادي

روعة على الابداعات

تحياتي

[alwarda]

شكرا للمرور الرائع