تناول الموز

[hanan shaba]

تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة

 
أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيق. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.

ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم

مما قرأت

[الصوت الصارخ]

       شكرا  على   المعلومات القيمة  عن  فؤائد  الموز

شكرا على  جهودك  المثمرة  والمفيدة

[njmat_alba7r]

شكــــرا للموضوع الرايع

[hanan shaba]

شكرا للجميع على المرور والرد

[alwarda]

عاشت الايادي على المعلومات المفيدة

[hanan shaba]

شكرا للجميع على المرور والرد