نصحية طبية: لاتسرف في شرب المياه


المحرر موضوع: نصحية طبية: لاتسرف في شرب المياه  (زيارة 2956 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل samir latif kallow

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 50554
    • MSN مسنجر - samirlati8f@live.dk
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني

الافراط في شرب الماء خطر على الصحة
نصحية طبية: لاتسرف في شرب المياه









سيدني "العرب اونلاين"­ ما رأيك عندما ترى العاملين في المكتب يهرولون وقت الغذاء وكل منهم يمسك زجاجة مياه تتسع للترين ، بينما يحتاج العدائون الممتازون كمية مياه أقل منها ليقطعوا مسارا يمتد لنحو 1ر42 كيلومترا؟

أصبح هذا الأمر ظاهرة أثارت حيرة وقلق إريك سيل الباحث بجامعة ملبورن ، الذي حذر في ورقة بحثية نشرت مؤخرا في دورية "مديكال جورنال أوف استراليا" أن شرب كميات كبيرة من المياه بنفس درجة سوء شرب كمية قليلة من المياه.

ويمكن أن تؤدي زيادة السوائل في الجسم إلى حالة تسمى "النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم" وهو اضطراب في سوائل وأملاح الجسم حيث تسفر زيادة السوائل في الجسم عن انخفاض تركيز الأملاح في مصل الدم بصورة قليلة علي نحو غير طبيعى.

ويمكن ان يؤدي شرب كميات كبيرة من المياه إلى تخفيف الصوديوم المطلوب إلى مستو خطير ، ما يسبب القيء والهذيان وأحيانا الوفاة.

وبحث سيل وزملاؤه المشكلات الصحية للاستراليين الذين يسيرون عبر ممر "كوكودا ترايل" الذي يمتد بطول 96 كيلومترا إلى منطقة "أوين ستانلي رينج" في دولة "بابو غينيا الجديدة".

وأتى البحث على ذكر حالة امرأة/48 عاما/ والتي أصيب بصداع في اليوم الثاني ، وخشية تعرضها للجفاف، تناولت سبعة لترات من المياه على مدار الساعات القليلة التالية.

وأصيبت بحالة قيء وإعياء قبل دخولها في غيبوبة ، وشخص الأطباء حالتها بـ"النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم" ، وحالفها الحظ عندما كانت سفينة طبية تابعة للبحرية الأمريكية ترسو بالقرب من ميناء "موريسبي" وامكن استدعاء مروحية لإجراء عملية إجلاء طبي لها.

وقال سيل في البحث إن " حالات الوفاة التي لم يتم تفسيرها في عام 2009 لأربعة كان يشتهر عنهم أنهم يمارسون رياضة السير بصورة جيدة على مسار كوكودا ترايل تخلق حالة ملحة لزيادة الوعي بالترابط بين زيادة السوائل في الجسم بصورة مفرطة وحالة النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم".

وأشار سيل إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة من الرجال ، كما أن مشروبات الطاقة يمكن أن تزيد من درجة سوء الحالة.

وتعد النصيحة الأمثل هي شرب المياه "عند الشعور بالعطش" وعدم الإفراط في تناول لترات من السوائل لمجرد توقع حالة العطش. وقال الباحث إن " الهدف يجب ألا يكون مطلقا زيادة الوزن خلال تمارين التحمل وتوقع نسبة ضئيلة من فقدان الوزن "1 إلى 2%




http://www.alarabonline.org/index.asp?fname=\2011\03\03-16\404.htm&dismode=x&ts=16-3-2011 11:05:04

مرحبا بك في منتديات



www.ankawa.com


غير متصل Odisho Youkhanna

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 14166
  • الجنس: ذكر
  • God have mercy on me a sinner
    • رقم ICQ - 88864213
    • MSN مسنجر - 0diamanwel@gmail.com
    • AOL مسنجر - 8864213
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • فلادليفيا
    • البريد الالكتروني
نصيحة طبية موحيرة ؟؟

may l never boast except in the cross of our Lord Jesus Christ
                   
            

غير متصل googoo

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز
  • *
  • مشاركة: 1586
  • واخيرا تحقق الحلم و وصلت يوم الألكم
    • مشاهدة الملف الشخصي
بارك الله فيك لنشر هذا الموضوع

مجهود رائع ومتميز ... يسلموا


يرجى رفع صورة التوقيع عن طريق موقع عنكاوا كوم
uploads.ankawa.com

غير متصل azizyousif

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 5629
    • مشاهدة الملف الشخصي




                     تسلم الايادي على نشر هذا الموضوع والخبر العلمي  .....
                     مجهودك رائع ومتميز .



                    عزيز يوسف / النمسا



غير متصل RED HAT

  • عضو فعال جدا
  • ***
  • مشاركة: 326
  • الجنس: ذكر
    • ياهو مسنجر - red_hat_os@yahoo.com
    • مشاهدة الملف الشخصي
شكرا على هذا التقرير العلمي المفيد