الدوار البسيط

[njmat_alba7r]

الدوار البسيط


يعد الدوار الموضعي البسيط عارضا صحيا مفاجئا يمكن ان ينتاب المصاب لمده 30 ثانيه
خاصة بعد القيام ببعض حركات الرأس غير المعتادة او حتى الاستلقاء او التحول الى الجنب الاخر او ربما عند النظر الى الاعلى..
ومع ان الاصابه تختفي تلقائيا عند غالبيه المصابين الا ان المعاناة يمكن ان تستمر طويلا لدى فئة قليله
ويمكن ان تلازمهم لاشهر وربما لسنوات..وللحد من الاعراض المزعجه لهذه الاصابه يمكن القيام بالمجموعه الاتيه من التمارين...


التمرين الاول
يمكن للمصاب القيام بهذا التمرين بمفرده وتكون البدايه في الجلوس التام على الارض ومن ثم الاستلقاء على جانب الاذن المصابه
وفي تلك الاثناء يكون المصاب ممعنا النظر في نقطه معينه على لوحه معلقه على الجدار وتستمر هذه العمليه الى ان يشعر المصاب ان الدوار قد اختفى تماما
ويمكن مزاوله هذا التمرين بواقع مرتين او ثلاث مرات متعاقبه في اليوم الواحد...


التمرين الثاني
ينصح ان يقوم المريض بهذا التمرين مع شخص اخر يكون على معرفه تامه بمشكلته. وفي البدايه يجلس المريض على الارض
ثم يطلب منه ان يحرك رأسه نحو الجهة المعاكسه للاذن المصابه ويبقى على هذا الوضع لمدة ثلاث او اربع دقائق قبل الاستلقاء على الجنب الاخر...


التمرين الثالث
يتم هذا التمرين بمساعدة الطبيب ويطلب من مريضه الاستلقاء على ظهره ويقوم بتحريك رأسه بخفة في جميع الاتجاهات...
تمنياتي بالشفاء للجميع

[Odisho Youkhana]

تمارين مفيدة جداً