عدم لبس العدسات اللاصقه وإذا كانت من أجل الضعف لاتلبس إلا بالمناسبات فقط فإنها تسحب الاكسجين من العين ويبقى أثر ألوانها بالعين وتسبب ألم بالعين يبقى طويلآ قد لاتشعر به حاليآ
ولكن مستقبلآ
عدم حك العينين بكثرة مفرطة لأنها تسبب ضعف في النظر
الإكثار من أكل الجزر وشرب عصير الجزر يفيد في تحسين النظر
عدم تقريب عينيك من شاشة الجهاز او هاتف الجوال او التلفاز
بل إبتعد الى أبعد حد تستطيع أن ترى بوضوح
عدم النظر لأشعة الشمس أبدآ فإنها تسبب ضعف في النظر فإنه اذا كنت خارجآ وتكون أشعة
الشمس قوية وتدخل الى المنزل سترى ظلام حتى لو كانت الأضواء مشتعلة يدوم لدقائق ويختفي
عدم متابعة التلفاز أو المذاكرة والقراءة والكتابة في أضواء خافتة أو مسلطة على عينيك
عدم أستخدام الجوال والأضواء مطفأه لأنه يسحب من نظرك
عدم النظر للألعاب النارية حتى لو كانت بعيدةه لما فيها من ضرر لعينيك
والمادة التي تنبعث منها وتنتشر في الهواء
عدم تصغير العين عند النظر لشيء غير واضح أو بعيد
نصيحه لاتصغر عينك ابدآ فإن هذه الحركه تؤثر على الشبكية والمركز البصري
تدليك العينين برفق وهي مغمضة مفيد لها
إذا كنت ترتدي النظارة أنصحك بإرتداء النظارة التي عدستها عاكسة للأنوار
أي ألم او أذى يصيب عينيك إستشر الطبيب .. فهذه نعمة لايجوز أن نلعب فيها
والحمدلله على هذه النعمة الكبيرة وأتمنى لعينيك السلامة الدائـمـه ..
الكاتب
