المحرر موضوع: رشاقتك  (زيارة 5205 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل sandy 88

  • اداري منتديات
  • عضو مميز جدا
  • *
  • مشاركة: 4480
  • الجنس: أنثى
  • المحبة ثم المحبة
    • مشاهدة الملف الشخصي
رشاقتك
« في: 15:23 19/07/2011 »

 رشاقتكـ


يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،

فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟


إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،

إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.

إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،

إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة

وتخلو من أي اعتبارات أخرى.

ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟

هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟

إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يع**

وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه

وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،

لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية

للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.


إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية

وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،

فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع

في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.

وصايا لضبط الوزن:



1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.

2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.

3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.

4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.

5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار

أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.

6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.

وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،

فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه

لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.






م/ن



غير متصل ɱЯ.ŠɧДЯǾkəəή

  • اداري
  • عضو مميز متقدم
  • ***
  • مشاركة: 8058
  • الجنس: ذكر
  • † מـغـرۈر ۈصـ۶ـُب בـُبـﮧ †
    • مشاهدة الملف الشخصي
رد: رشاقتك
« رد #1 في: 18:24 17/08/2011 »
مشكووووورة ساندي عالمعلومات الحلوووة
mY fAcEb00K


غير متصل hananamir

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 11735
  • الجنس: أنثى
  • I Miss You
    • مشاهدة الملف الشخصي
رد: رشاقتك
« رد #2 في: 11:32 07/09/2011 »
اظن المعلومات هذه تنطبق حتى ع الجنس الناااعم
الرشاقة ليست فقط لآاعطاءك جسم جميل ورشيق ولكن الهدف الرئيسي والآهم هو البدن السليم والصحي

تسلمين حبيبتي ساندي ع النقاط والمعلومات الهامة
وبارك الله فيج

حمزاوي

  • زائر
رد: رشاقتك
« رد #3 في: 03:39 04/10/2011 »
شكرا على النصائح القيمة
اوف يالوزن محتاج انزل فد ١٠ كيلو

غير متصل ÐŗệăMÝ

  • عضو مميز
  • ****
  • مشاركة: 1297
  • الجنس: ذكر
  • السقوط دوماَ لا يعني الفشل وأوضح دليل هطول الأمطار
    • مشاهدة الملف الشخصي
رد: رشاقتك
« رد #4 في: 01:42 21/04/2012 »
 :)



Oº°'¨ ( Dreamy ) ¨'°ºO


 


" "