من فوائــــــــــــــــــــــد الأطعمة
--------------------------------------------------------------------------------
التفاح
****
يحمي القلب
يمنع الامساك
يوقف الاسهال
يحسن سعة الرئة
يهمد الصدمة بين المفاصل
المشمش
*******
يحارب السرطان
يضبط ضغط الدم
يحمي البصر
يحول دون الزهايمر
يبطئ الشيخوخة
خرشوف / الشوكي
************
يساعد على الهضم
يقلل الكوليسترول
يحمي القلب
يثبت السكر بالدم
يحمي من امراض الكبد
افوكادو
*******
يقاتل داء البول السكرى
يقلل الكوليسترول
يساعد على ايقاف الضربة
يتحكم بضغط الدم
ينعم البشرة
الموز
***
يحمي القلب
يسكن السعال
يقوي العظام
يتحكم بضغط الدم
يوقف الاسهال
الفاصوليا
******
يمنع الامساك
يساعد البواسير
يقلل الكوليسترول
يقاتل السرطان
يثبت السكر بالدم
البنجر
يتحكم بضغط الدم
يقاتل السرطان
يقوي العظام
يحمي القلب
يساعد على تقليل الوزن
ثمرة العنبة
*********
يقاتل السرطان
يحمي القلب
يثبت السكر بالدم
يقوي الذاكرة
يمنع الامساك
بروكولي / ضرب من القنبيط
******************
يقوي العظام
يحمي النظر
يقاتل السرطان
يحمي القلب
يتحكم بضغط الدم
كرنب
******
يقاتل السرطان
يمنع الامساك
يزيد من خسارة الوزن
يحمي القلب
يساعد البواسير
الشمام
يحمي النظر
يتحكم بضغط الدم
يقلل الكوليسترول
يقاتل السرطان
يساعد جهاز المناعة
الجزر
******
يحمي النظر
يحمي القلب
يمنع الامساك
يقاتل السرطان
يزيد من خسارة الوزن
القرنبيط
*******
يحمن من سرطان البروستات
يقاتل سرطان الثدي
يقوي العظام
يتخلص من الكدمات
يحمي من امراض القلب
الكرز
****
يحمي القلب
يقاتل السرطان
ينهي الارق
يبطئ الشيخوخة
يحمي من الزهايمر
الكستناء
********
يزيد من خسارة الوزن
يحمي القلب
يقلل الكوليسترول
يقاتل السرطان
يتحكم بضغط الدم
الفلفل الحاد
*******
يساعد على الهضم
يهدئ قرحة الحلقوم / الحنجرة
ينظف الجيوب
يقاتل السرطان
يقوي جهاز المناعة
التين
*****
يساعد على تقليل الوزن
يساعد على ايقاف الضربة
يقلل الكوليسترول
يقاتل السرطان
يتحكم يضغط الدم
السمك
******
يحمي القلب
يقوي الذاكرة
يحمي القلب
يقاتل السرطان
يساعد جهاز المناعة
الكتان
******
يساعد على الهضم
يقاتل داء البول السكري
يحمي القلب
يحسن الصحة الذهنية
يقوي جهاز المناعة
الثوم
****
يقلل الكوليسترول
يتحكم بضغط الدم
يقاتل السرطان
يقتل البكتريا
يحارب الفطريات
الكريب فروت
**********
يحمي من النوبات القلبية
يزيد نقصان الوزن
يساعد على ايقاف الضربة
يقاتل سرطان البروستات
يقلل الكوليسترول
العنب
******
يقوي النظر
يتغلب على حصوة الكلى
يقاتل السرطان
يحسن جريان الدم
يحمي القلب
الشاي الأخضر
**********
يقاتل السرطان
يحمي القلب
يساعد على ايقاف الضربة
يزيد نقصان الوزن
يقتل البكتريا
العسل
*******
يشفي الجراح
يساعد على الهضم
يحمي من القرحة
يزيد الطاقة
يحارب الحساسية
الليمون
******
يقاتل السرطان
يحمي القلب
يتحكم بضغط الدم
ينعم البشرة
يوقف الإسقربوط
الجير / الكلس
*********
يقاتل السرطان
يحمي القلب
يتحكم بضغط الدم
ينعم البشرة
يوقف الاسقربوط
المانجو
*********
يقاتل السرطان
يقوي الذاكرة
ينظم الغدة الدرقية
يساعد الهضم
يحمي من الزهايمر
الفطر
******
يتحكم بضغط الدم
يقلل الكوليسترول
يقتل البكتريا
يحارب السرطان
يقوي العظام
الشوفان
*******
يقلل الكوليسترول
يحارب السرطان
يحارب داء البول السكرى
يمنع الامساك
ينعم البشرة
زيت الزيتون
********
يحمي القلب
يساعد على نقصان الوزن
يقاتل السرطان
يمنع الامساك
ينعم البشرة
البصل
*******
يقلل من خطورة النوبة القلبية
يحارب السرطان
يقتل البكتريا
يقلل الكوليسترول
يحارب الفطريات
البرتقال
********
يساعد جهاز الحماية
يحارب السرطان
يحمي القلب
يعدل التنفس
الخوخ
*******
يمنع الامساك
يحارب السرطان
يساعد على ايقاف الضربة
يساعد على الهضم
يساعد البواسير
فول سوداني
***********
يحمي من امراض القلب
يزيد نقصان الوزن
يقاتل سرطان البروستات
يقلل الكوليسترول
اناناس
********
يقوي العظام
يريح من البرد
يساعد على الهضم
يحلل الثألول
يمنع الاسهال
البرقوق
******
يبطئ الشيخوخة
يمنع الامساك
يقوي الذاكرة
يقلل الكوليسترول
يحمي من امراض القلب
الرز
***
يحمي القلب
يقاتل داء البول السكرى
يتغلب على حصوة الكلى
يقاتل السرطان
يساعد على ايقاف الضربة
الفراولة
*****
يقاتل السرطان
يحمي القلب
يقوي الذاكرة
يهدئ الاعصاب
البطاطا الحلوة
********
يحمي النظر
يحسن الطباع
يحارب السرطان
يقوي العظام
الطماطم
*******
يحمي البروستات
يحارب السرطان
يقلل الكوليسترول
يحمي القلب
الجوز
****
يقلل الكوليسترول
يقاتل السرطان
يقوي الذاكرة
يحسن الطباع
يحمي من امراض القلب
الماء
*******
يزيد من نقصان الوزن
يحارب السرطان
يتغلب على حصوة الكلى
ينعم البشرة
البطيخ الاحمر / الركي
****************
يحمي البروستات
يزيد من نقصان الوزن
يقلل الكوليسترول
يساعد على ايقاف الضربة
يتحكم بضغط الدم
الحنطة / القمح
***********
يحارب سرطان القولون
يمنع الامساك
يقلل الكوليسترول
يساعد على ايقاف الضربة
يحسن الهضم
نخالة القمح / الحنطة
*********
يحارب سرطان القولون
يمنع الامساك
يقلل الكوليسترول
يساعد على ايقاف الضربة
يحسن الهضم
اللبن
****
يحمي من القرحة
يقوي العظام
يقلل الكوليسترول
يساعد جهاز المناعة
يساعد الهضم
