أتبتت جُلّ الدّراسات أهمّية الزّعتر وفوائده الطبيعية في علاج العديد من الأمراض , وخصوصا
ما يتعلّق بالجهاز التنفّسي والرّبو والإلتهابات الشُّعبيّة وتقوية الجهاز المناعي , كما أكّدت أيضا على ضرورة إقحام هذه العشبة المُتميزة في نظامنا الغذائيفي درسنا لهذا اليوم سنعرض أهم الفوائد الصّحية والغذائية لعشبة الزّعتر , وأيضا طريقة آستخدامها وبعض أضرارها الجانبية إن وُجِدت . أهم الفوائد الصحية للزّعتر : * تحتوي نبتة الزّعتر على مجموعة من المواد المسكنة للآلام والمنشطة للدّورة الدّموية . * يحتوي على مادّة الكارفكرول المضاضة للنّزيف والإسهال , ومادّة التيمول القاتلة للمكروبات والطّفيليات . * يُساعد في علاج آلتهاب القصبة الهوائية والأنف والحنجرة . * شرب خليط العسل الحر والزّعتر على الرّيق يساعد في تنقية الدّم * من فوائد الزّعتر إحتواءه على مواد طاردة للأملاح ومُقوية للعضلات ومانعة لتصلّب الشّرايين , ومُضادة للأكسدة . * يساعد على الهضم وآمتصاص المواد الغذائية ويمنع التخمّر * غني بالمواد المُضادة للأكسدة . * يُساعد في علاج الرّبو والسُّعال الدّيكي وطرد الغازات من الجسم * يُستخدم في تثبيل اللّحوم عند الشّواء . * يُساعد على التعرّق وعلاج مرضى السّكري . * يُساعد في تهدئة المغص * مُضاد لنزلات البرد والتشنُّج , ومُنقّ للأمعاء من البلغم , ومُطهّر للجُروح . * مُخفّض للكولسترول وآلتهابات المثانة والمسالك البولية .
* منشّط للذاكرة , فهو يُساعدها على العمل بكفاءة أكبر . * عشبة الزّعتر غنية بمُختلف الفيتامينات مثل
( أ, ب , ج ,ه ,,, ) , وتُعتبر كذلك من أهم مصادر الپوتاسيوم والكالسيوم والمغنزيوم والحديد وبعض الزيوت الطّيارة ( الثيمول... ) . * يُستعمل الزّعتر بشكل كبير لمنع تساقط الشّعر والحفاظ عليه من التّلف , ويُمكن آعتباره أيضا من أفضل المُنشطات لفروة الرأس .
* من فوائد الزعتر أنه أنه يُخفّف وجع الأسنان , فيكفي مضغه جيّدا أو طبخه في الماء وتركه حتى يبرد , ثم المضمضة بماءه . طريقة الإستخدام : عموما يكفي غلي عروق وأوراق الزّعتر في الماء ثم شُربها بنسبة ( نصف ملعقة إلى ملعقة واحدة ) لكل كأس من الماء الساخن + ملعقة من العسل الحر . يجب المداومة على
شربة لعدّة أيام , مقدار كأسين أو ثلاثة كؤوس يوميا .
~ منقول للفائـدة ~
