شلون تنزلين 9كيلوات بالشهر
الفطور
ثابتا لجميع الايام
· عصير الليمون
· 2بيض مسلوق
· كوب قهوة
الغداء
السبت : ستيك مشوي - معدنوس – خيار – طماطة – قهوة
الاحد :دجاج – طماطة – فلفل - قهوة
الاثنين : ستيك شوي – طماطة – خس – خيار – قهوة
الثلاثاء : 2 بيض مسلوق – سلطة – ربع صمون - عصير الليمون – قهوة
الاربعاء : 2 بيض مسلوق – سلطة – ربع صمون - عصير الليمون – قهوة
الخميس : ستيك مشوي – طماطة – ربع صمون – عصير الليمون قهوة
الجمعة : سمك مشوي – سلطة – ربع صمون – عصير الليمون – قهوة
العشاء
السبت : 2 بيض مسلوق – شجر مسلوق – قهوة
الاحد : فواكه – سلطة – حسب الرغبة
الاثنين : فواكه – سلطة
الثلاثاء : دجاج بارد – سلطة – عصير الليمون
الاربعاء : دجاج بارد – سلطة – عصير الليمون
الخميس : فواكه – سلطة – حسب الرغبة
الجمعة : 2 بيض مسلوق – شجر مسلوق – قهوة
