العنوان: اختبر صحتك النفسيه
أرسل بواسطة: rafil_iraq في 12:52 15/02/2008
اختبر صحتك النفسيه
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، وضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال نجيب عليه بـ ( لا )
1 . هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟ 2 . هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟ 3 . هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟ 4 . هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟ 5 . هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟ 6 . هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟ 7 . هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟ 8 . عل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟ 9 . هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟ 10 . هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟ 11 . هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟ 12 . هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟ 13 . هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟ 14 . هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟ 15 . هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟ 16 . هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟ 17 . هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟ 18 . هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟ 19 . هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟ 20 . هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
فإذا كان المجموع الذي حصلت عليه اقل من 10 فأنت في خطر وتحتاج إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت من 10 ـ13 تحتاج إلى استراحة واسترخاء على الأقل لمدة 10 دقائق يوميا ، وإذا حصلت على 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .
العنوان: رد: اختبر صحتك النفسيه
أرسل بواسطة: Noor Al Shams في 17:30 15/02/2008