ankawa

العلوم و التكنلوجيا => الانسان والحياة => الموضوع حرر بواسطة: ديراني في 18:56 04/05/2009

العنوان: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: ديراني في 18:56 04/05/2009

أولا: أعشاب تخفيف الوزن
..............................................


لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت

مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على

استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات

وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.


ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى

المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى

حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها

فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص.



ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا

يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن

الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما

أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور

الأعراض الجانبية




وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن:

تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء

الأمعاء والإحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة

الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل

الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.




وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن:

لاخفاء البطن في شهر واحد

شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.





الميرمية لتخفيف الوزن

*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي

ربع ساعة

وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء

**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة

ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة

(وصفه من الخبير محمد الملحم)






عشبة الشمر لشد الجسم

والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة

وتصفى وتشرب مره باليوم






خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)

ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل

شربها على الريق



لتنحيف الكرش

شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع

اخضر تؤخذ





السنامكي لعلاج السمنه

شرب 3 اكواب ماء في اليوم





الكمون والليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك

طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق




بذرة الكتان منحف ممتاز

والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها




الشاي الاخضر الصيني

وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش




وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر

شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين

شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا





وصفه 100%للتنحيف

عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام +

وريقات من النعناع

تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا

ثم يصفى ويشرب

ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر
ثانيا أعشاب زيادة الوزن



النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان

الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال

أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً

ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين

يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء

الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه

الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى

إلى حدوث النحافة.


ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين

والشباب والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا

الوزن يخص أي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما

مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح

المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله

170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك

الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة تنشأ اساساً من سوء التغذية إلا ان

الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. والحقيقة ان هناك من هو نحيف لأنه ينحدر

من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا

يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء

التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير

مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.





الأدوية العشبية والنحافة



1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق

الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل

ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال

حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في

زيادة الوزن.



2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق

وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر

للمفتقه المصريه).


3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي..

وعلشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما

تستخدمينها..
نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد

كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين

الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث

يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو

يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية

لاستخدام الكزبرة شهر كامل.
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل

في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً.

والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب

تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة
وصفه من طبيب أعشاب وهي:
150 غرام ***ب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم
قبل أن تبدأ في إنقاص وزنك الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية هناك

نصائح ذهبية ينبغي اتباعها كي ينجح هذا الريجيم النباتي في تحقيق أهدافه

المرجوة.

- ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء، خاصة المياه المعدنية وعدم الاكتفاء بنوع

واحد من تلك المياه، وإذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق كامل من

الأطعمة المحببة، بل يمكنك أن تجرب إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء

أولاً.

بامتلاء ثلث معدتك فقط لأنه عندما لا يسد المرء جوعه نهائياً يضطر الجسم

لتحويل الأنسجة الدهنية واستهلاكها كطاقة لحاجة أعضاء الجسم الوظيفية إليها

وهو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.


- لا لنظام الوجبات الثلاث فقط أو نظام الوجبتين والوجبة الواحدة بل ينبغي سد

حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لأنه إذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ

ستأكل بشراهة ودون وعي أو إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب تناولها

لإنجاح نظام الريجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.


- تعودوا على عدم إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف من

تناول الطعام هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات والكميات الواجب

تناولها كل وجبة.

- لا تحاولوا تغيير النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من

الأحوال متى بدأتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل

سواء في المطاعم أو لدى الأهل والأصدقاء.


- إذا كان هناك اختيار ما بين الأسماك واللحوم فليكن اختياركم للأسماك، خاصة

البحرية فهي أقل احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر احتواء على

الأملاح المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً استخدام الأسماك الطازجة

وليس المبردة أو المعلبة.


- من الأفضل دائماً وأبداً تناول الأطعمة الطازجة المعدة في الحال أو في نفس

اليوم على أكثر تقدير، وكذلك الحالة بالنسبة للفاكهة فلا داعي لالتهام الفاكهة

التي مضى على قطافها عدة أيام أو التي أمضت في الثلاجات عدة أسابيع

ولابد من تناول الفاكهة والخضراوات بجميع أنواعها في مواسمها العادية التي

تتحكم فيها الطبيعة.


- لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً كوسيلة من

وسائل إنجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض أن تناول الأطعمة ذات

السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن يقلل من الوزن بصورة كبيرة

وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد ذاتها تكفي لتدمير الريجيم، لأنه عندما

يشعر الإنسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عملية الاحتراق على

سرعتها الطبيعية وتكون النتيجة زيادة أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء

التغذية بألا تحاولوا أن تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر

حراري/ يوم.


- مشروبات الأعشاب هي المساعد الأول لإنجاح الريجيم وإنقاص الوزن، تليها

عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر، أما المشروبات الغازية فيجب الإقلال منها

ويجب أن نحسب السعرات الموجودة في الشراب أيضاً وليس في الأطعمة فقط.


- أكبر عدد من الوجبات يومياً أفضل طريقة للريجيم وإنقاص الوزن الزائد، حيث

يرى خبراء الصحة أن الاعتماد على وجبة واحدة أساسية يؤدي إلى تقليل

سرعة عملية التمثيل الغذائي واحتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعة

التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم سعرات اليوم

على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى سرعة الهضم وإنقاص الوزن.
خبراء التغذية يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيلة من وسائل إنقاص

الوزن لأنه ثبت أن مدرات البول تزيد من حجم الإفراز البولي وتبعد مؤقتاً كمية

كبيرة من الماء من الجسم وهو ما قد يؤدي إلى تخفيض مؤقت في وزن الجسم

ولسوء الحظ سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل

وينصحون بتناول الأعشاب كمواد مالئة ومشبعة وقابضة للشهية، كمواد تساعد

على إنقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من جميع مخلفاته، واتباع نظام

غذائي غني بالألياف، ومن أهم النباتات والأعشاب التي يصفها خبراء الأعشاب

كعامل مساعد لإنقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز، عنب الذئب، كريفون،

الخس، عنب البحر، القهوة..


ونعود للتحذير الذي أطلقته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بشأن استخدام

الأعشاب المدرة للبول كعامل مساعد على إنقاص الوزن الزائد والذي يؤكد على

أن مدرات البول بصفة عامة والأعشاب المدرة للبول بصفة خاصة تستنفد

احتياطي الجسم من البوتاسيوم إذا ما استمر استخدامها ويجب على الأشخاص

الذين يتناولون تلك الأعشاب زيادة استهلاكهم من الأغذية المحتوية على كمية

مرتفعة من البوتاسيوم كالموز والخضراوات الطازجة، ويلاحظ أن الأعشاب

المقدمة كلها لها القدرة على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد باستهلاك

ذلك الوزن، كما أن لكل مجموعة منها خاصية تجعلها مؤهلة للقيام بتلك المهمة

بنجاح.

على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التخسيس على

مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة التي

لا جدال فيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم

باستخدام تلك النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها الغذائية

ويمكن تقسيم النباتات والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة

أقسام:

- أعشاب تعمل على امتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع وأهمها المرمجازي

والكندر.


- نباتات ثبت فاعليتها وقدرتها على إنقاص الوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار،

التفاح، والشاي.


- أعشاب تساعد على إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة

بالجسم مثل الكرفس والبقدونس.. ولعل أهم تلك الأعشاب



الكرفس

وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ

بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق

واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، كما أن ملح الكرفس تابل

جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي.


وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج)

ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم

والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي

الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن

ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.


كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل

والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً

ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة..


وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو

تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20

يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.


ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن

للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج

السمنة، ويجب أن ينتخب من الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلب

على الأطراف، خاصة إذا كانت قاسية.


اشتهر الكرفس في إقليم فرانس كونتيه في فرنسا بأنه يزيد من القوة ال***ية

ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء)

وقد أطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية، ومما قال: إن

عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج المعدة والكبد ويذيب الحصاة، وإذا

أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً فى الطعم، كما أنه ينفع في معالجة الحصبة.


.................................................. .................................................. ....
السنامكي

يقف في مصاف الأعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم وتعمل على تقليل

الغازات من الأمعاء ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل كشراب وذلك

بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات على الأقل، كما يستعمل

المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزن الزائد، وكعلاج للنقرس

وعرق النسا.. ويستخدم المنقوع مخلوطاً بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب والنمش

والقروح، كما يستخدم دهاناً للرأس لعلاج تساقط الشعر، وقال عنه داود

الأنطاكي في تذكرته: إنه من شجر السنا وأجوده الموجود بمكة المكرمة

ومحيطها.. ويستخدم كملين بمعدل جرام واحد مع مقدار متساوٍ من الينسون أو

الشمر أو الكمون، وتضاعف الكمية إذا كان المراد به مسهلاً، ويمكن تحضير

شراب السنامكي كالشاي تماماً ويحلى بالعسل الأبيض أو بدون تحلية



الليمون

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده،

وخلاصة ما قالوه "إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى،

وهى.. القشر والحامض والبذر

ومن فوائده أنه مقوٍ للمعدة، ومقوٍ للقلب، وأجود أنواع الليمون "البنزهير"، وهو

كغذاء صعب الهضم، قليل الفائدة الغذائية



ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة

- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل

ويشرب الماء في الصباح على الريق.



وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء:

يؤخذ من 5 إلى 10 نقاط من روح الليمون، وتمزج مع قليل من العسل وتؤخذ

على جرعات.




ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها

- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً

قبل الإفطار.

- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من

عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..

ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء

لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض

الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة،

والإضرار بمينا الأسنان.


- وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من

المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.


ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو

الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به،

كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير

أغزر من عصير الليمون السميك القشر.


- ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط

كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال

والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.



إكليل الجبل

نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها الروزماري، والحصالبان، والحوران،

وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل النفساء.

وقد ثبت مؤخراً أهمية إكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول كوب من

مستحلب إكليل الجبل غير المحلي صباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول

الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة

والدماغ المرهق ولمساعدة المعدة على الهضم.



عنب البحر

يعتبر عنب البحر أول نبات طبي تم اكتشافه في العالم، وقد بدأ الطب الشعبي

في وصف نقع العنب البحري لمعالجة الرشح والربو منذ أكثر من 2000 عام.


وقد أثبت عنب البحر فعاليته في إنقاص الوزن عن طريق استخدامه بصفته منبهاً

ومنشطاً للجهاز العصبي المركزي، حيث يرفع يعمل على حرق السعرات الحرارية

فى الجسم بشكل أوسع وأسرع، ويجب على الحوامل عدم استخدامه مطلقاً.


ويمكن استعمال عنب البحر في إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلي

سيقان أو أغصان عنب البحر عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الصنف

الصيني "ماهوانج" المجفف لكن فنجان من الماء المغلي، ثم ينقع لمدة 10 إلى

15 دقيقة ويتم تناوله بدون سكر، ويجب ألا يتم تناول أكثر من فنجانين في

اليوم الواحد


الكرز

ثمار حمضية تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ت) وحامض التفاح والطرطير،

ومع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلوية لأن أحماضه تتحول إلى أملاح قلوية

من النوع الكربوناتي، كما يحتوي على مشتقات الساليسيلات، ويحتوي الكرز


على فيتامين أ، ب، ت، ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور

والكبريت والماغنيسيوم.


ولا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرز يومياً على الريق

صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاص وزنك

بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها

مدرة للبول، وتوضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلي الأذناب، كما يفيد الكرز

أيضاً في حالات الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد الطحال والكبد

والروماتيزم والنقرس والاستسقاء والمغص الكلوي.. كما أن 250 جراماً من مغلي

أوراق الكرز تقوي المعدة وتمنع اضطراباتها، ومن الميزان العلاجية الأخرى

لنبات الكرز بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن الزائد أنه منسق فعال

للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات والأعصاب ومضاد للإنتانيات، ويزيد في

فعالية المقاومة الطبيعية ومرطب ومسكن للأعصاب، ومنظم لعمل الكبد ومضاد

للروماتيزم والتهابات المفاصل والنقرس..


كما أنه يساعد على التخلص من حصى الكليتين وحصى المرارة والتخمير

المعدي، وهو أيضاً مانع للشيخوخة ومظاهرها ويفيد كثيراً معاقي النمو.


وليس للكرز قيمة غذائية كبيرة وقد ظهر من تحليله أن كل 100 جرام منه تعطي

80 سعراً حرارياً، وثبت أنه منظف جيد للدم ومضاد للسموم ومرمم للخلايا المتعبة

ومنشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات ويعطي نيئاً للمصابين بالسكر

ولعلاج النحافة وزيادة الوزن.


كما يعطي مطبوخاً لأصحاب المعدة الضعيفة والشيوخ والأطفال.


ولإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات الطعام أو قبلها بمدة،

ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطرات هضمية سيئة.


وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن

تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي.

يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن..


- ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس

جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.


- تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين،

وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله.





منقوع أوراق التوت

- يساعدك في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان،

وإذا تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها.




حبة البركة (الحبة السوداء)

إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل

المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..


ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي

مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية.



نبات القرسيون

نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل

المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص الوزن..


وهو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو

القصبى ونزلات البرد



النباتات تحيط بنا في كل مكان ، اوجدها الله منفعة للانسان الذي يستعملها في الادوية والعطور والاكل ... لها فوائد عديدة .
سوف اعرض في هذا الموضوع ، كل فترة نوع من النبات له فوائده في حياة الانسان .
كما يمكنكم طبعا" اضافة اي نوع من النبات او المعلومات الاضافية.

بالحبق او Basilic



تعتبر من " النباتات المقدسة " .
تدعى " ocinum basilic " وهذا يعني : okinon = نبتة ذات عطر و basilic = ملوكي .
مصدرها الهند وانتشرت في بلاد الفرس وشرقي آسيا واليونان كما انها وصلت بواسطة لعرب الى بلاد اوروبا الشرقية .
يصل علوها الى 20 او 40 سم ، اوراقها ذات شكل بيضاوي تتميز بلونها الاخضر الرائع ، ورودها البيضاء تميل الى اللون الزهري . كما تتميز بعطر فريد من نوعه يشعرك بالدفئ.

كانت تعتبر هذه النبتة اساسية في بعض الممارسات الدينية منذ القدم والتي ما زال بعضها الى ايامنا هذه .
تستعمل ايضا" في الماكولات .
ولها العديد من الفوايد الصحية لذا استعملت في العديد من الادوية .
فهي تعتبر من المنشطات التي تعطي الحيوية للجسم ، ضد التشنج ، فعالة جدا" في تشنج العضلات ، علاج لالام المعدة ، مضاد للالتهابات المعوية .





الميرمية :Sage
كلمة الميرمية ( القصعين) اخذ من قصة عن السيدة العذراء
( يحكى آن صبيا أصيب بالحمى وعجز الطب عن شفائه . تضرعت والدته إلى العذراء مريم طالبة منها الشفاء لولدها .. فاستجابت لطلب الوالدة فظهرت لها في المنام وآمرتها أن تسقي ابنها شاي القصعين ، نفذت آلام ما أمرت به فاشفي الصبي . عياذا بالله من هذا الكفر ونسبت صفة الشفاء للمخلوق وهي صفة الشافي . ومن ذلك الوقت سميت( حشيشة مريم) ثم مريمية ثم وصلت إلينا في نجد وصحفت إلى ( مرمريه )

وهي عبارة عن نبات عشبي معمر صغير لها عرق يرتفع قليلاً عن الأرض بحدود 30سم في المتوسط تتفرع منها أغصان، ورقها طوله أكثر من عرضه، طول الورقة بين اثنين إلى أربعة سم (2-4سم) وعرضها في حدود نصف سم، اخضر ناعم الملمس يلون الغصن الذي يصبح أحمر غامقاً كلما تقدم العمر بالنبتة. وهي من الفصيلة الشفوية التي تضم الريحان والنعناع والحبق والزعتر والمرامية من أشهر وأقدم النباتات التي تستخدم في الطب القديم والحديث. وتشتهر بها بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط. وتكثر في الأماكن الجبلية في الأراضي البور وبالذات في المناطق المحصورة بين الأرض الجبلية والسناسل الحجرية في الأماكن المسماة محلياً (الرميان) وتسمى في أماكن أخرى الشجيرة. و توجد على مدار السنة وتزدهر في الربيع وأوائل الصيف، ولون الزهرة زهري ويتحول بعد ذلك إلى ثمر بحجم حبة الكرز، ويصبح لونه أبيض في حالة الجفاف.



وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر. كما تحتوي المرمية على مواد مضادة للأكسدة ومن أهم المركبات المهمة في المرمية الزيت الطيار الذي يحتوي على مركب الثيوجون (Thujone) ولكن يجب الحذر من استخدام كمية كبيرة من هذا المركب حيث انه يسبب بعض التشنجات ، وتحتوي المرامية على زيوت طيارة وفلافونيدات وأحماض فينولية ومواد عفصية والمادة الفعالة تعود إلى مركبات الزيت الطيار.





أسمائها الآخر : قويسية, ناعمة, شيالة, اسفاقس ,الفاقس, لسان الأيل , عيزقان .



الإسم العلمي : Salvia officnalis



الأجزاء مستعمل منها :الأوراق والرؤوس المزهرة .





فوائد الميرامية :

تستعمل المرامية كمادة مقبضة ومطهرة ومعطرة وطاردة للغازات مخفضة للعرق ومقوية مولدة للاستروجين الخافض لانتاج حليب الثديين. كما تستخدم ضد الالتهابات وضد تقلصات العضلات ومضادة لعدة أنواع من البكتيريا. كما تستخدم كمقوية للأعصاب. كما تستخدم كمنظمة للعادة الشهرية.



وأكد باحث علمي أردني أهمية نبتة الميرمية العشبية في معالجة بعض الأمراض المستعصية وفي مقدمتها مرض السرطان. وقال استاذ علم العقاقير والنباتات الطبيعية في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية الدكتوراحمد كمالي ان تجارب عملية وعلمية اجريت على مستخلص نبات الميرمية اعطى نتائج جيدة في كبح وتعطيل الخلايا السرطانية لدى الانسان. واضاف يقول في دراسة له حول هذا الموضوع ان تناول مستخلص الميرمية ساعد بمشيئة الله الى حد كبير في وقف انتشار خلايا مرض السرطان التي تصيب بعض اجزاء الجسم وخاصة القولون والرئة والثدي كما ان تناول مستخلص الميرمية يسهم الى حد كبير في معالجة امراض اللثة واللوزتين والحلق وعسر الهضم والسكري كون عشبة الميرمية تعمل على وقف العفونة في الجسم أ.هـ.


تستخدم الميرامية اليوم في علاج الكثير من الاضطرابات الصحية أبرزها:

-الاضطرابات الهضمية ،وفقدان الشهية وزيادة الإفرازات في المعدة .
-اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث وتساعد الميرمية على انسياب افضل للدم خلال العادة الشهرية ،بفضل ما تتمتع به من مزايا هرمونية .كذلك فإنها تخفف من التعرق ومن الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء في سن اليأس .
- منشطة للدورة الدموية، ينصح بها أيام الامتحانات وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة، ورجفة اليدين.
- مقوية لعمل المعدة والأمعاء، وتفيد ضد الاستفراغ والإسهال والنزف النسوي، والسيلان .
- تنفع من ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية
- مفيده لعلاج الربو .ولا تزال أوراقها الجافة تضاف إلى الأعشاب الأخرى المستخدمة لعلاج الربو .

- ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية .
- مفيدة للالتهاب اللثة والحلق والحنجرة .

- تحتوي الميرمية على حامض الروزمارينيك ،وهو مضاد قوي للالتهابات ويخفف الروماتيزم وتشنجات العضلات .
- تخفف مستوى السكر في الدم.

- تنفع لعلاج الاكتئاب والإرهاق العصبي .
- شربه قبيل النوم يخفف الأرق والقلق والإرهاق خصوصا لدى المسنين .
فهي : منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر والجسد .




الجرعة التي ينصح بها : من أوراق المرمية ملعقة صغيرة على ملء كوب سبق غليه مرتين في اليوم.



طريقة استخدامـه :
1 - نقيع بالماء الساخن : قبضة من القصعين ترمى في لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان ثم يغطى الوعاء .. ويصبر عليه 10 – 15 دقيقة . يصفى ويشرب مل ء بياله 3 – 4 مرات يوميا يعالج به الحالات التالية :
الهضم الصعب ، النفخة ، ثقل المعدة ، الإسهال ، الدوار ، القيء ، النزلات المعوية ، غازات الأمعاء ، متاعب الكبد ، مغص الكليتين ، الخفقان ارتفاع الضغط ،. الزكام النزلات الصدرية ، الأرق ، الكابة ، الهستيريا ، ارتفاع الحرارة ، الوهن وانحطاط القوى ، التعب ، الفكري والجسدي ، السكري والكروسترول ، الروماتزم ، البرودة الجنسية ، لدى الرجال ، اضطرابات شن اليأس ،الالتهابات النسوية .. عدم أتتضام الحيض ، والآلام المرافقة له ، في الحالة الأخيرة هذه يبدأ لتناول المستحلب القصعين قبل أسبوع من الموعد المنتصر للطمث .

2 – مغلي : قبضة من أوراق القصعين الخضراء تغلي خمس دقائق في لتر من الماء تطفئ النار ثم تترك خمس دقائق أخرى ثم تصفى .
الجرعة : ملء بيالة 4 مرات في اليوم لوقف الحليب المرضعات بعيد فطام أطفالهن أو عند حصول إسقاط الجنين ، 3 بيالات في اليوم منشط مقوي فعال يوصف في حالات : الضعف الوهن ، القصور الجنسي ، الانحطاط العصبي .

3 - مغلي : قبضتان من أوراق القصعين تغليان في لتر من الماء مدة خمس دقائق . تطفئ النار . يصبر عليها عشر دقائق للاستحلاب (نقيع ) يصفى ويستعمل غرغرة ومضمضة : لالتهاب اللثة ، الأسنان ، الحنجرة ، واللوزتين ،( لنفر) قروح داخل الفم بسبب حرارة المعدة وتعب الكبد ، لبحت الصوت ، لتطييب الأنفاس ، وللقضاء على البخر النتن ..

4- حقنا مهبلية : لتوقيت الرحم وإنعاش المهبل وتطهيرهما ، للقضاء على الالتهابات ، آلا كلان ، السيلان الأبيض ، حمام مقعدي : للحكة الشرجية والحكة العارضة في الأعضاء التناسلية ، يغسل به الوجه لتغذية البشرة وشدها

5 - مسحوق الأوراق المجففة في الظل : تسحق ناعما : تستعمل بدل معجون الأسنان تقوي اللثة ، تمنع وتقتل السوس ، تطيب الأنفاس ، تشد اللثة

6- للتخلص من رائحة القديمين وخاضه لدى لأطفال : يرمى من هذا المسحوق قدر ملعقة صغيره دخل كل حذاء .


7- قناع جمالي : يمرهم هذا المسحوق بالعسل للبشرة الدهنية ، وبالزيت للبشرة العادية والجافة والمختلطة يعمل منه قناع يبقى عليه مدة 20 دقيقة . يعيد النضارة المفقودة ويشد البشرة بآذن الله تعالى .


هل هو مخفض للسكر وهل له اضرار؟

نعم نبات المرمية يخفض البول السكري ولكن بنسبة بسيطة والافضل منه الحلبة البلدي وعروق البصل، والمرمية تؤخذ بجرعة تقدر بملء ملعقة الاكل من اوراق المرمية تضاف الى ملء كوب ماء سبق غليه ويترك لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب ويمكن تناول ثلاثة أكواب في اليوم الواحد. والمرمية ليس لها اضرار اذا استخدمت حسب الجرعات المحددة وكذلك عدم استخدامها بصفة مستمرة.


ـ تقول بعض المراجع ان المرمية بمعدل ثلاث جرعات في اليوم بعد الاكل تخفض الوزن ولكن هذه المراجع ليست مدعومة بتوثيق علمي واضح. والمرمية من النباتات التي تحتوي على الزيوت الطيارة واهم مركباتها ثوجون والذي يمثل 50% من محتويات الزيت الطيار. كما تحتوي على تربينات ثنائية مرة وفلافو نيدات واحماض فينولية ومواد عفصية. واهم استعمالاتها انها مطهرة ومقبضة وعطرية وطاردة للغازات أو الارياح ومخفضة للعرق ومقوية. والأبحاث الجديدة تشير إلى أن المرمية تقلل حليب الأم المرضع وتفيد أبحاث أخرى ان الزيت الطيار بأكمله الموجود في المرمية له تأثير على أنواع من البكتيريا ومضاد للمغص.



محظورات القصعين :

- حظر تناول القصعين على المرضعات لأنه ما نع لإدرار الحليب . وكذا الحامل في الأشهر الثلاث الأولى لأنه مطمث .

- لا يصح جمعه مع الحديد لاحتوائه على ( الثانين ) فلا يحضر أو يحفظ بانيه مصنوعة من الحديد ولا يجوز اخذ منشطات تحتوى على الحديد أثناء تناوله .

- القصعين من الأدوية القوية لذلك يشدد على التقيد بالمقادير والجرعات المقررة .

- ملعقة صغيرة لكل (100 ملي) لكم الماء مقدار( بياله ) يؤخذ الفنجان على جرعة أو جرعتين على أن يفصل بين الجرعة والجرعة ساعة . لا يجوز اخذ اكثر من( بيالتين) في اليوم .

- لا يشرب القصعين ساخن بال فاترا.

ملاحظة مهمة:
الميرمية تنفع أكثر مع الضعاف وأهل الكآبة ومن أصابهم المغص. أما ذوي المزاج الحار والوجه الدموي فالأعشاب المهدئة ( كالبابونج واليانسون) أفضل لهم. وللمرمية فائدة كبيرة في عمل المبايض وتنظيم الدورة الدموية فهي تساعد في إفراز هرمون الأسترجين. ولكن بعد انقطاع الدورة في سن اليأس لا يكون لها أي أهمية لأن المبيض توقف عن العمل.إلا أن أهمية الميرمية لا تقل في النواحي الأخرى من تنشيط الذاكرة والكلى وتعديل مستوى السكر.

العنوان: رد: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: فانيسيا ديراني في 12:17 08/05/2009

عاشت الايادي للموضوع الحلو والراقي

العنوان: رد: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: ديراني في 16:26 08/05/2009

احيي شخصك وردك ومرورك الكبير لصفحتي البسيطة

العنوان: رد: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: ظل الحب في 15:26 09/05/2009

شكرا للتقرير والمجهود الكبير

العنوان: رد: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: ديراني في 17:01 09/05/2009

مروركم زاد لصفحتي بهاءا جميلا

العنوان: رد: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: hewy في 23:21 10/05/2009

شكرا على الموضوع القيم

العنوان: رد: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: ترنيم في 17:00 11/05/2009

يسلمو ديراني
الله يعطيك الف عافيةةةةةةةةةةةة :)

العنوان: رد: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: njmat_alba7r في 21:04 12/05/2009

موضوع رايع شكرا الكــــــــ

العنوان: رد: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: نـور في 10:45 17/05/2009

شكرا على المووضوع القيم  يسلمووا
 

 

العنوان: رد: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -
أرسل بواسطة: ديراني في 09:12 27/08/2011

كل الهلا بيكم حبايب