ankawa
منتدى الهجرة واللجوء => الهجرة و واللاجئين => دردشة منتدى الهجرة واللاجئين => الموضوع حرر بواسطة: ملك الحيرة في 13:20 08/06/2010
-
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً
راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات
راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً
راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَك
عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به
من الساعة 9 – 11 مساءا
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.
من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها
وهنا تظهر فائدة صلاة الليل .....
وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله
يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به
-
كلام حلو ومضبوط مشكور أخووية العزيز ملك الحيرة معلومات قيمة ومفيدة
-
شكرآ (ملك الحيرة) على المعلومات الجميلة
-
مشكور أخوية ملك الحيرة والله عاشتك ايدك موضوع جلو ومفيد بارك الله بيك
بس اني عندي مشكلتين
الأولى أنه أتمنى انام من وكت يا اخي اخر مرة نمت بيها بال11جانت قبل سنتين صاير خفاش :-\ :-\هسه ومن جنت بالكلية همين جنت خفاش متعلم عالسهر واريد اخلص من هالعادة القاتلة بس مداكدر واكو ناس نصحوني اخذ حبوب منومه ::) ::) كلت اخاف اروح اتعود عليها هالمرة نخلص من السهر :-\ :-\ :-\ ندخل بالأدمان :-* :-* :-* الله يرحمنه برحمته
والمشكلة الثانية اني شايل المرارة ;D ;D ;D ;D فيعني عندي أوف من 1 الى 3 يعني شسوي بيها :'( :'( :'(
تحياتي
-
عاشت ايدك اخويه ملك الحيره موضوع مفيد
بس ابن زيونه العب بيها من 1 الى 3 انته عندك اوف ;D ;D ;D ;D ;D
اخوك : الفريدو
-
حبيبي ابن زيونة
اني عندي نفس المشكلتين ..
وثنيناتهن بسبب اليو ان مال الامارات ...ههههههههههه
مشكور أخوية ملك الحيرة والله عاشتك ايدك موضوع جلو ومفيد بارك الله بيك
بس اني عندي مشكلتين
الأولى أنه أتمنى انام من وكت يا اخي اخر مرة نمت بيها بال11جانت قبل سنتين صاير خفاش :-\ :-\هسه ومن جنت بالكلية همين جنت خفاش متعلم عالسهر واريد اخلص من هالعادة القاتلة بس مداكدر واكو ناس نصحوني اخذ حبوب منومه ::) ::) كلت اخاف اروح اتعود عليها هالمرة نخلص من السهر :-\ :-\ :-\ ندخل بالأدمان :-* :-* :-* الله يرحمنه برحمته
والمشكلة الثانية اني شايل المرارة ;D ;D ;D ;D فيعني عندي أوف من 1 الى 3 يعني شسوي بيها :'( :'( :'(
تحياتي
[/b][/color][/size]
-
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به
هيه هاي المشكله شلون حله
لا وجماله النوم متاخر والاسيقاض مبكر جدا !!!!!!!!!
شكرا اخوية
-
عاشت ايدك اخي ملك الحيرة معلومات مفيدة تسلم
-
عاشت ايدك معلومات كلش كلش مهمة
واللي يعانون من عدم النوم المبكر
شرب اللبن الحامض او الحليب الدافي في وقت مححد كل يوم قبل النوم
مفيد جدا
واهم شي ضبط وقت النوم
شكرا عالموضوع اخي ملك الحيرة
-
هاي على حجايتك بس العراق مستفاد من الموضوع؟ لان بس همة ينامون من وكت علمود الكهرباء لتطفئ ويصحون من الصبح لان الكهرباء طافية ;D
لعد خلي نرجع ونستفاد من الوقت :D :D :D
تحياتي معلومات قييمة
نور العيون
-
اختي العزيزة نور العيون..اني موافق وماكو مانع تروحين للعراق ومن هناك اكتبيلنا نجي لو نبقى هنا شتكولين مو خوش فكيرة؟؟؟؟...دائما مضحية ايباااااااااه... ::) ::)
-
مشكور اخي ملك الحيرة على المعلومات المفيدة
-
الف شكر اخونا ملك الحيره على الموضوع المفيد
ودائما مواضيعك مميزه وتحمل الفائده
-
شكرآ على الموضوع الجميل والمفيد............تحياتي
-
ها متوكل الظاهر هالمرة راح تشن حرب بيني وبينك ;D ;D
هاي فوك مدا الاكي الكم حلول مع الاسف ??? خير لتسوي شر ميجيك :'(
تحيااااااااااتي الكم جميعا .........نور العيون
;D ;D ;D ;D ;D
-
والله كلامك مظبوط ومشكور اخوية على هاي النصائح دومك مبدع
-
مشكورين على ردودكم يا اكثر من رائعين