ankawa
منتدى الهجرة واللجوء => الهجرة و واللاجئين => دردشة منتدى الهجرة واللاجئين => الموضوع حرر بواسطة: احلامك هية المستقبل في 20:54 03/08/2010
-
العلاقة مع نفسك علاقة جميلة ورائعة .. فهي التي شاركتك الفرحة والحزن .. واللذة والألم .. والشغل والفراغ .. والسكوت والكلام ...
أحيانا تقول: كنت أكلم نفسي ..
وأحيانا تقول: كنت جالساً مع نفسي ..
ومرة تقول: ما كان عندي نفس ..
وأخرى تقول: كان نفسي تقول لي كذا ..
***
فما الذي تستحقه أنفسنا من حسن التعامل حتى نشكرها .. ؟
هنا جمعت لكم من خلال دوراتي وقراءاتي وخبراتي أربع تقنيات فعالة ترتقي بها النفس .. وتحقق بها نجاحاً يرضي نفسك:
(1) اجعل حديثك مع نفسك إيجابياً
معظم حديثنا مع النفس تأنيب ولوم وتنقيص من شأن أنفسنا ..
ونردد عبارات:
أنا فاشل ؟ ..
لماذا ينجح الآخرون وأنا لا ؟ ..
ليش أنا غبي ؟ ..
المفروض أني لم أفعل كذا ..
وقد تفاجأت من كلام المدرب حينما كنت في دورة حضرتها قال: أن منغصات الحياة خمسة: .. ومنها جلد الذات !
فاكتشفت أن من أسباب شقائي في مرحلة الطفولة وإلى ذاك اليوم هو في أني أُكثر من تأنيب نفسي وألومها على بعض الأفعال العفوية التي قد تصدر من أي شخص ..
وقد يكون الوالدين سبباً في هذا التأنيب . فهما يلومون عند فعل أي خطأ بسيط أو تافه .. وهذا يشكل في نفس الطفل عقدة التأنيب والشعور بالنقص .. وتلازمه حتى عند الكبر .. وتصبح أحد أسباب تعاسته ..
اليوم أنا أتعامل من ابنتي ( عمرها 4 سنوات ) بعكس ما تربيت عليه .. إذا أخطأت أجعل من الخطأ موقفاً طريفاً لن يتكرر .. وأن الخطأ عادي يمكن وقوعه وبإمكاننا تجاوزه .. ولا ألوم مطلقاً .. ولكني أذهب للتصرفات التي أحسنت فيها وأشجعها وأهدي لها بعض الهدايا .. ولا أجعلها تعيش لحظة التأنيب واللوم .. ولكني أجعلها تعيش فرحة تصحيح الخطأ .. والمكافأة على فعل ذلك بدل المعاقبة..
***
لذا فالتقنية الأولى تقول:
*+*+*( امنح نفسك الثقة وتحدث معها بشكل إيجابي )*+*+*
ردد هذه العبارات:
إذا كان فلان ناجح في مجال كذا .. فأنا ناجح في هذا المجال ..
وإذا كنت أخطأت بفعل كذا .. فقد كان هذا هو الخيار الوحيد أمامي لفعله .. ولو أن أي شخص مكاني لفعل مثل ما فعلت ..
-
اخي الكريم ..تحية طيبة
لقد جئت بموضوع جداً قيّم ومفيد ، اولى اهم درجات النجاج والوصول للسعادة الذاتية ،هي أن تكون متصالحاً متحاباً مع ذاتك ..خصوصاً ان كنت تحمل ذاتاً نقية بعيدة عن شوائب لايسامحها الغير
جميلٌ أن نسمع منك مدى ارتقائك بأساليب تربية ابنتك الرائعة حفظها الله لك وصانها
لقد تطرقت لموضوع غاية في الاهمية الا وهو تأنيب الاباء لاولادهم وربما كثيرون منهم يلجأون لعقوبة الضرب التي غالبة ماتسحق انسانية الطفل وبقاءه على مدى بعيد يكره احساس الاهانة وتأنيب الضمير
لاشك ان الاجيال اليوم قد تغيرت بأساليب تربيتها وأقصد الشرقية منها وأصبح الاباء اليوم أكثر وعياً بمراعاة بناء الشخصية لاتدميرها
شكراً لك اخي الكريم للمرة الثانية على ماجاء من كلامٍ ذو قيمة
تحياتي واحترامي
ام محمد
-
-صديقنا العزيز جدا الموضوع جميل كنت اقلب صفحات المنتدى وجدته بالصفحة 8 ووجدت ان من حق هذه الكلمات الحلوة علينا ان نرجعه الى المقدمة
عاااااشت ايدك
منزيد من التألق باذن الله
-
يسلمووووووووووا حبيبي احلامك عاشت الايادي
والله عفية عليك اماني
تحياتي
-
موضوع روووووووووووووووووعة يسلموووووووووووووووو عاشت الايادي
-
مرحبا بكم احبتي
الاخت الاماني الضالة انتي لكي نصف عملي لانكي تجهدين في موضيعي
شكر مني لكي على ما تصنعين
تحياتي انستي
وتحياتي للجميع