ankawa

العلوم و التكنلوجيا => الارشاد النفسي والاجتماعي => الموضوع حرر بواسطة: لمونيتا في 20:55 13/08/2010

العنوان: كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟
أرسل بواسطة: لمونيتا في 20:55 13/08/2010
كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟  


إن احترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس بالنظر إلى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من احترام الذات بينما في حقيقة الأمر أن احترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية أنفسنا من منظار قيمتها.  

وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك
.....
آمن بجمالك الداخلي:
لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميل أو جميله بل على العكس انظر لنفسك على انك مميزة. لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أو عارضة أزياء أو نظرت إلى نجوم التمثيل.
لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة، حاول خلق معوضتك الخاصة بك و تميز عن غيرك.


قوة التفكير الإيجابي:
تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر دائما انك شخص رائع فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة


أبرز طبائعك الإيجابية:
حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل افضل لان الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كون إيجابية قدر استطاعتك وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل


تخلص من سلبياتك:
إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية.
لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرر منها و انطلق في فضاءات لم تكون تتوقعها لانك ستصل إليها في يوم من الأيام


.دلـــل نفسك:
إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعملة دون تردد. اذهب للحصول على تدليك مثلا، أو اذهب في نزهة وحدك أو مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة.

إشف جراح نفسك:
تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي، فالشعور الشخصي الذي تنظر فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لديك. لذلك أنت فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور. اجلس مع نفسك واختلس بعض اللحظات لتفكر فيها بنفسك وبما تريد حقا من الحياة.
إن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدى المرء بأنه "لو كان الأفضل من الناحية الرياضية... أو أكثر قوة... أو اكثر مرحا... أو شعبية.. أمثلة على عدم تقدير الذات. والإنسان بطبيعته يشك في نفسه حتى حين يمدحه الآخرون.

فلينظر الجميع إلى الأمام ولندع الحساسية وسرعة التأثر جانبا ونجعل من قراراتنا ذات قيمة وعدم التأثر كثيرا بحكم الآخرين على الرغم من الحاجة إلى استشاراتهم في كثير من الأمور

إحتـفـــــل:
إحتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فرح بنقاط الجمال لديك و أبرزها، ولا تكن متضايق من الأمور التي لا تحبها

م.ن.ق.و.ل للفائدة
العنوان: رد: كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟
أرسل بواسطة: labak في 23:34 13/08/2010
إحتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فرح بنقاط الجمال لديك و أبرزها، ولا تكن متضايق من الأمور التي لا تحبها
يسلموووو شكرا
العنوان: رد: كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟
أرسل بواسطة: لمونيتا في 23:47 13/08/2010
مشكورة لتواجدك ياوردة
العنوان: رد: كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟
أرسل بواسطة: njmat_alba7r في 14:53 21/08/2010
شكرا للموضوع الجميلـ
العنوان: رد: كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟
أرسل بواسطة: shomana_4_u في 22:38 19/09/2010
موضوع رائع .... لمونيتا استلمت رسالتج ودا ادزلج بس انتي مسوية حجب على رسائل الأعضاء ؟؟؟
العنوان: رد: كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟
أرسل بواسطة: Black Angel في 12:46 06/01/2011
الثقة كالبذرة تحتاج للتمنية
العنوان: رد: كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟
أرسل بواسطة: salwa iraq1 في 09:56 29/01/2011
موضوع ممتاز جدا
العنوان: رد: كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟
أرسل بواسطة: hewy في 13:56 23/02/2011
شكرا على الموضوع القيم
العنوان: رد: كيف تثق بنفسك وتقدر ذاتك؟؟
أرسل بواسطة: غاده البندك في 21:33 12/06/2011
اشف جراح نفسك...شكرا نجمة البحر