ankawa

منتدى الهجرة واللجوء => الهجرة و واللاجئين => دردشة منتدى الهجرة واللاجئين => الموضوع حرر بواسطة: kfc_w2002 في 15:17 21/12/2010

العنوان: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 15:17 21/12/2010
 


هاي لان قالو (نوم ساعة من الليل ولا عشر من النهار)،،، شوفو شيصير لكم بالليل،،، ناموا

عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

  من الساعة 9 – 11 مساءا
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء أو سماع موسيقى
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق

من الساعة 1 – 3 صباح  
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق

من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها

  وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.

الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله
يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا

  والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

 من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق

  

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به.

العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: ĈAŃDŶ في 15:20 21/12/2010
معلومات جميله جدا استفدت كثيرا من قراءتها



لاتحرمنا من هكذا مواضيع



شكرا




ماكنتوشة
[/color]
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: اسعد الزبيدي في 18:16 21/12/2010
عاشت  ايدك  زيد  الورد  معلومات  نيرة 


    تسلم  يالغالي
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: الامانـــــي في 19:02 21/12/2010
اقتباس
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت

صدقا كلام مميز ومفيد جدا
ماما فعلا تعاني من هذه المشكلة حقا بهذا الوقت يوميا
تاتيها نوبة سعال  تبكيني رغم العلاجات والدواء الا انه دون نتيجة للاسف
اشعر انني بعد قرأتي للموضوع وجدت هناك عادات خاطئة كنت امارسها
فانا لا اتناول دائما وجبة الفطور
وبفترة دخولي للمنتدى اصبحت اتاخر بالنوم ليلا  ساعمل على تغيرها
اسعدني المرور
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: labak في 19:32 21/12/2010
معلومات غاية في اﻻهمية ,,,,,,,,,,يسلمو اﻻيدين
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: زيد العراقي في 19:44 21/12/2010
سلمت يداك وبارك الله فيك
معلومات قيمة وذو فائدة كبيرة يجب مراعاتها

اختك ام زيد
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: angie-dawood في 20:47 21/12/2010
سلمت الايادي اخي الغالي معلومات قيمة بارك الله بك

(http://www.iraqup.com/up/20101221/uK5Cm-5W8e_839724263.gif) (http://www.iraqup.com/)
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: لورنس السفاح في 21:26 21/12/2010
معلومات رووووووووعة
يسلموا اخوية زيد
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 23:55 26/12/2010
مقتبس من: (¯`·.ماكنتوشة.·`¯) في 15:20 21/12/2010
معلومات جميله جدا استفدت كثيرا من قراءتها



لاتحرمنا من هكذا مواضيع



شكرا







ماكنتوشة
[/color]

شكرا الج ماكنتوشه الجميله نورتي بمروج ولا تحرمينا من وجودج
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 00:06 27/12/2010
مقتبس من: اسعد الزبيدي في 18:16 21/12/2010
عاشت  ايدك  زيد  الورد  معلومات  نيرة 


    تسلم  يالغالي

اخويه الغالي اشكرك لتقييمك وبارك الله بيك ونورتنه بمرورك العذب
تحياتي الك
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: نورالمصطفى في 00:39 27/12/2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي العزيز kfc_w2002 الموضوع مفيد ومعلومات ذات قيمة ونرى بين الحين والاخر بان هناك ما يجد في بحثه العلمي هو ما اكده الله لنا منذ ذلك التاريخ . اي تاريخ نزول القران الكريم حيث  عندما جعل الله سبحانع تعالى الليل سباتا والنهار معاشا
هو تاكيد على الاعجاز العلمي في القران الكريم
اسعدني مروري عندكم اخي العزيز
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: أبن زيونة في 09:16 27/12/2010
أخوية كي اف سي مشكور على المعلومات القيمه عاشت ايدك

بس اويلي عليه اني كلشي ممطبق من هاي الله وكليك النوم متزاعل أني وياه ليش مااعرف سبحان الله الله يهدينا ونام نوم عميق

ممنون ألك
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: Sound of Soul في 09:21 27/12/2010
معلومات قيمة ومفيدة جدا


عاشت الايادي اخي kfc_w2002
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 11:29 27/12/2010
مقتبس من: الاماني الضالة في 19:02 21/12/2010
اقتباس
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت

صدقا كلام مميز ومفيد جدا
ماما فعلا تعاني من هذه المشكلة حقا بهذا الوقت يوميا
تاتيها نوبة سعال  تبكيني رغم العلاجات والدواء الا انه دون نتيجة للاسف
اشعر انني بعد قرأتي للموضوع وجدت هناك عادات خاطئة كنت امارسها
فانا لا اتناول دائما وجبة الفطور
وبفترة دخولي للمنتدى اصبحت اتاخر بالنوم ليلا  ساعمل على تغيرها
اسعدني المرور
امونه صديقتي الغاليه ربي لا يحرمني من حضورج واشكرك جدا لتفضلك علي بردودك العذب
تقبلي تحياتي ولا تطولي الغيبه علينه
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 11:31 27/12/2010
مقتبس من: labak في 19:32 21/12/2010
معلومات غاية في اﻻهمية ,,,,,,,,,,يسلمو اﻻيدين

تسلملي ايدك اختي العزيزه واشكر مرورك الكريم
تحياتي لك وتمنياتي بالتوفيق
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 11:34 27/12/2010
مقتبس من: العبير في 19:11 21/12/2010
معلومات لها وزن وقيمه
دومك متميز





تقبل تحياتي
العبير العزيزه اشكر تقديرك وانت المميزه بردك الجميل وحضورك اللطيف تقبلي تحياتي وخالص تمنياتي بالتوفيق
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 11:39 27/12/2010
مقتبس من: زيد العراقي في 19:44 21/12/2010
سلمت يداك وبارك الله فيك
معلومات قيمة وذو فائدة كبيرة يجب مراعاتها

اختك ام زيد

شكرا لك اختي الغاليه ام زيد على وجودك وتقييمك وبارك الله بيك ولك مني
تحيه حب واحترام وتقدير
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: اليسا2 في 12:21 27/12/2010
معلومات مفيدة يسلمووووووووووو اخي


عاشت الايادي
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 17:35 27/12/2010
مقتبس من: أنجــــــي في 20:47 21/12/2010
سلمت الايادي اخي الغالي معلومات قيمة بارك الله بك

(http://www.iraqup.com/up/20101221/uK5Cm-5W8e_839724263.gif) (http://www.iraqup.com/)

شكرا لك اختي الغاليه انجي ونورتي بحضورك واشراقتك البهيه والله يبارك بيك
تحياتي لك
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 17:37 27/12/2010
مقتبس من: لورنس العرب2 في 21:26 21/12/2010
معلومات رووووووووعة
يسلموا اخوية زيد

صديقي العزيز لورنسو تسلم ياغالي وانت الاروع بردك الجميل
تحياتي الك
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: غــــــــزل في 17:41 27/12/2010
معلومات جدا مفيدة يسلمووووووووووو

عشت والله
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 19:12 27/12/2010
مقتبس من: نورالمصطفى في 00:39 27/12/2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي العزيز kfc_w2002 الموضوع مفيد ومعلومات ذات قيمة ونرى بين الحين والاخر بان هناك ما يجد في بحثه العلمي هو ما اكده الله لنا منذ ذلك التاريخ . اي تاريخ نزول القران الكريم حيث  عندما جعل الله سبحانع تعالى الليل سباتا والنهار معاشا
هو تاكيد على الاعجاز العلمي في القران الكريم
اسعدني مروري عندكم اخي العزيز


اكيد اخت نور لله في خلقه شؤون ولم ينسى شيء الا احصاه في كتابه العزيز ( وما انزلنا عليك القران لتشقى ) لا صحيا ولا طبيا ولا اجتماعيا ولا علميا ولا فكريا حيث اكد العلماء حقيقه بان كثره السهر تؤدي الى امراض السرطانات اعاذنا واياكم من هذه الامراض الخبيثه وذلك ان السهر يعطل الغذه الصنوبريه من القيام بعملها الا وهو افراز ماده الميلاتونين والتي تمشي هذه الماده في الدم فتمنع الاكسده في جميع اجزاء الجسم  ولا تعمل هذه الغده مطلقا الا في الظلام وبدون هذه الماده او قلتها ستترتب عليها امراض السرطانات 
في الايه 58 من سورة النور قال تعالى يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِيَسْتَأْذِنكُمُ الَّذِينَ مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ وَالَّذِينَ لَمْ يَبْلُغُوا الْحُلُمَ مِنكُمْ ثَلاثَ مَرَّاتٍ مِن قَبْلِ صَلاةِ الْفَجْرِ وَحِينَ تَضَعُونَ ثِيَابَكُم مِّنَ الظَّهِيرَةِ وَمِن بَعْدِ صَلاةِ الْعِشَاء ثَلاثُ عَوْرَاتٍ لَّكُمْ لَيْسَ عَلَيْكُمْ وَلا عَلَيْهِمْ جُنَاحٌ بَعْدَهُنَّ طَوَّافُونَ عَلَيْكُم بَعْضُكُمْ عَلَى بَعْضٍ كَذَلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمُ الآيَاتِ وَاللَّهُ عَلِيمٌ حَكِيمٌ

الايه تقول قبل صلاة الفجر وبعد الظهر وبعد صلاة العشاء اوقات الراحه والهدوء والنوم فسبحان الله عما يصفون
شكرا اختي العزيزه على مرورك الكريم اسعدني وجودك واضافتك نورتي الموضوع تقبلي تحياتي
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 19:23 27/12/2010
مقتبس من: أبن زيونة في 09:16 27/12/2010
أخوية كي اف سي مشكور على المعلومات القيمه عاشت ايدك

بس اويلي عليه اني كلشي ممطبق من هاي الله وكليك النوم متزاعل أني وياه ليش مااعرف سبحان الله الله يهدينا ونام نوم عميق

ممنون ألك
صديقي الغالي والله لو علمت مايترتب على قلة النوم في الليل لاستجبت وطبقت بالحرف الواحد !
شكرا لوجودك وللمسه الرائعه التي عطرت بها صفحتي تقبل تحياتي وتمنياتي لك بالتوفيق
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 19:31 27/12/2010
مقتبس من: الأرمنية في 09:21 27/12/2010
معلومات قيمة ومفيدة جدا


عاشت الايادي اخي kfc_w2002

اتمنى من الجميع الاستفاده منها يااختي الغاليه الارمنيه اشكر وجودك الكريم وبصمتك الرائعه في صفحتي المتواضعه
تقبلي تحياتي
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 19:38 27/12/2010
مقتبس من: اليسا2 في 12:21 27/12/2010
معلومات مفيدة يسلمووووووووووو اخي


عاشت الايادي

تسلم ايدك اختي العزيزه ومنوره بوجودك وتقييمك بارك الله بيك
تقبلي تحياتي وتمنياتي لك بما تحبين وما تتمنين
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 20:16 27/12/2010
مقتبس من: غزالة البصرة في 17:41 27/12/2010
معلومات جدا مفيدة يسلمووووووووووو

عشت والله


اختي الغاليه شكرا لردك الرائع ولوجودك الاروع اسعدني مرورك الكريم
تقبلي تحياتي وتمنياتي بالتوفيق


العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 19:06 08/01/2011
up
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: ذاكر ابو فابيان في 07:55 09/01/2011
عاشت الايادي خوش معلومات ... بالمناسبة اني ما اصرف ولا سم لانه انام يومية الساعة السابعة صباحا والليل كله سهران مابين العمل والبيت والكمبيوتر خخخخخخخ
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 19:34 09/01/2011
والله يااستاذي الفاضل ابو فابي نحن كنا كذلك نسهر ليلا وقليلا ماننام ولكن عندما قرأنا هذا التنبيه وبعد الابحاث كثيرا في هذا الموضوع تغير النظام كليا وخصوصا بعد ان علمنا انه يسبب كثيرا من الامراض اعاذنا واياكم منها فارجو منك انت ايضا ان تعمل بها لسلامتكم اولا واخيرا
شكرا الك ياغالي واسعدت كثيرا لمرورك الكريم ونورت صفحتي المتواضعه بنور وجهك ياطيب تقبل تحياتي وامنياتي لك بالتوفيق والرضا والراحه
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: y.a.r.a في 20:31 09/01/2011
معلومات مهمه وقيمه وتفسر التاكيدات على النوم المبكر والصحو المبكر
عاشت الايادي اخي كي اف سي على نقل هذه النصائح المفيده
وشكرا على مواضيعك المميزه
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: اوتافيا في 07:55 10/01/2011
شكرا على هذة المعلومات القيمة
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: ــــ{{{ABADY}}}ـــــ في 08:52 10/01/2011
  معلومات قيمه ومفيده            شكرا لصاحب الموضوع
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 12:05 11/01/2011
مقتبس من: y.a.r.a في 20:31 09/01/2011
معلومات مهمه وقيمه وتفسر التاكيدات على النوم المبكر والصحو المبكر
عاشت الايادي اخي كي اف سي على نقل هذه النصائح المفيده
وشكرا على مواضيعك المميزه

اختي العزيزه يارا اشكرك جدا وانت المميزه دوما ورايك وحضورك يهمني ويشرفني لانك انسانه رائعه ربي يحفظك ويسلمك تقبلي تحياتي وخالص امنياتي
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 15:35 11/01/2011
مقتبس من: اوتافيا في 07:55 10/01/2011
شكرا على هذة المعلومات القيمة

شكرا لك اوتافيا الغاليه ونورتي بمرورك الكريم تقبلي تحياتي وتمنياتي لك بالسعاده الدائمه
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 15:49 11/01/2011
مقتبس من: عبادى75 في 08:52 10/01/2011
  معلومات قيمه ومفيده            شكرا لصاحب الموضوع

شكرا الك صديقي الغالي عبادي اسعدني حضورك تقبل مني تحيه حب واحترام وتقدير لشخصك ياطيب 
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: swan_mo في 12:18 13/01/2011
زيد الرائع الغالي
اخذت بنصيحتك القّيمة واطلعت على موضوعك الغني بالمعلومات المفيدة ،وصدقا صدمتني عاداتي السيئة في توقيتات النوم والنهوض
بس تعرف اليوم طبقتها ولو صحيت على ساعة 5 الفجر بس عن جد صحيت واني اشعر بصفاء ونقاء في الذهن وراحة جسدية عجيبة
تسلم ياغالي على نصائحك الصحية ودمت بخير دوما وابداً
العنوان: رد: معلوماااااااااااااات مهمه___________!!!
أرسل بواسطة: kfc_w2002 في 13:05 13/01/2011
الغاليه ام محمد الحمد لله والشكر والله فرحتيني ونوم هانيء وصحه وعافيه واشكر وجودك وردك فبدونها لا يحلو لي الموضوع كله
دمتي لنا بخير تحياتي لك يااصيله