ankawa
العلوم و التكنلوجيا => المقالات والبحوث العلمية => الموضوع حرر بواسطة: samir latif kallow في 21:40 16/05/2012
-
تناول بيضة على الإفطار لانقاص وزنك
لميس فرحات
(http://www.myelaph.com/elaphweb/Resources/images/eggs.jpg)
أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول بيضة واحدة على الإفطار يسد الجوع لفترة طويلةـ كما يساعد أيضاً في الحفاظ على الرشاقة.
--------------------------------------------------------------------------------
وجدت الدراسة التي أجراها علماء من معهد بنينغتون للبحوث الطبية الحيوية بالولايات المتحدة، التي شملت 20 متطوعاً يعانون من زيادة الوزن أو البدانة، أن أولئك الذين تناولوا بيضة واحدة على الافطار بدلاً من حبوب الإفطار التقليدية، شعروا بجوع أقل وقت الغداء، واستهلكوا بالتالي كمية أصغر من الطعام. ووجد الباحثون الأميركيون أن أجسام المتطوعين الذين تم إعطاؤهم بيضة واحدة كانت تحتوي على مستويات أقل بكثير من الـ "غريلين"، وهو الهرمون الذي يحفز الشهية، وذلك بعد ثلاث ساعات على وجبة الإفطار.
Share on facebookShare on twitterShare on gmailShare on hotmailShare on blogger