كيف نجعل من ايام الاسبوع سعادة لاتنتهي؟!
يوم السبت:لنبتسم حتى لو لم يكن هناك سبب
لان ادعاء الابتسامه يقودنا الى الابتسام الحقيقي....
يوم الاحد:
خصص عشرين دقيقه لكتابه مشاعرك
فعلماء النفس يؤكدون انك بذلك سوف تشعر بتحسن كبير.
يوم الاثنين:
خصص لنفسك وقتا تفعل فيه ماتحب.
يوم الثلاثاء:
كُل على مهلك فتناول الطعام يشعرنا بالسعاده
لكننا للأسف فقدناها لأننا نأكل ونحن مستعجلون.
يوم الاربعاء:
استرخ وهدئ اعصابك .....
يوم الخميس:
ببساطه عندما تشعر بالغضب فكر قليلاًَ!!
هل هذا الذي يغضبني هاما الى هذى الدرجة ؟
وهل العقل يؤيدإحساسي بالغضب
وهل يمكنني التحكم في حاله الغضب هذى؟
عندما تجيب عن هذى الاسئله ستكشف
ان كثيراً من حالات الغضب لاتستحق
يوم الجمعه:
لنجعله اجازة تجدد فيه دائما ونذهب لأماكن جديدة
شكرااااااا على المرور والردود الحلووووووه باحلوووووين