عرض المشاركات

هنا يمكنك مشاهدة جميع المشاركات التى كتبها هذا العضو . لاحظ انه يمكنك فقط مشاهدة المشاركات التى كتبها فى الاقسام التى يسمح لك بدخولها فقط .


مواضيع - ماهر مرقس

صفحات: [1]
1
السويد ولغة الاقليات (دراسة في جغرافية السكان)

ما هي لغة الاقلية؟
هي لغة يتحدث بها اقلية في بلد ما. اليوم هناك حوالي 150 لغة في السويد منها لغة الاشارة، اللغة الانكليزية ولغات المهاجرين من دول مختلفة الى السويد.
لغات المهاجرين الدارجة في السويد هي العربية والتركية والفارسية والاسبانية واليونانية واليوغزلافية.
لغة الاقلية الرسمية في السويد
هي اللغة الرسمية التي يتحدث بها فئة معينة من المواطنين في السويد ويكون معترف بها من قبل الحكومة السويدية ولمتحدثيها الحق لآستخدامها عند اتصالهم بالسلطات والدوائر الحكومية و الرسمية في السويد.
حتى اطفال هذه الاقلية لديهم الحق ان يتعلموا بلغتهم في المدارس وثقافة شعبهم وتاريخهم و اصولهم.
باللاضافة الى اللغة السويدية التي هي لغة رسمية في السويد، لدى السويد خمس لغات رسمية للآقليات وهي : الفنلندية، السامية، الميانشيلي(لغة اساسية في شمال السويد )، الرومانية (التي يتحدث بها الغجر) و اليهودية.
هناك مناطق ادارية لكل لغة وبعضها مناطق ادارية مشتركة مع لغة اخرى بالاضافة الى اللغة الاساسية للبلد الا وهي اللغة السويدية.
نبذة مختصرة عن كل لغة

الفنلندية:
هي نفس اللغة الفنلندية التي يتحدث بها في فنلندا، الفرق الوحيد هو ان المتحدثين باللغة الفنلندية في السويد يحتاجون لانشاء كلمات لظواهر توجد فقط في السويد. المتحدثين باللغة الفنلندية في السويد احتفظوا بالخصائص المختلفة للهجات الفنلندية. يتحدث باللغة الفنلندية في السويد منذ 800 سنة على الاقل. اليوم  حوالي 300000 شخص يتحدث اللغة الفنلندية في السويد. المناطق الادارية لهذه اللغة 44 منطقة(بوتشيركا، اسكلستونا، هالستاهامار، هانينكا، هودنكا، هوبو، شوبنك، سكتونا، سولنا، ستوكهولم، سودرتاليا، تيرب، اوبلاندسفيسبي، اوبلاندسبرو، اوبسالا، الفكارليبي، اوستراوكر، اوستهامار، فستروس، سورهامار، خنسكاتيبيري، سوندبيري، يافلا، هوفوش، هاليفوش، ليندسبيري، كارلسكوكا، خوفدى، ترولهاتانن يوتيبوري،بوروس، نورشوبنك، بورلانيى، اينشوبنك، فينسبونك، اوليو، موتالا، ساندفيكن، اوديفالا، اوريبرو، سوندسفال، فاكيشتا، ديرفورش و تروسا)  في المحافظات الشمالية.




السامية:
اللغة السامية هي لغة شعب السامر (الذين يسكنون بالقرب من القطب الشمالي) يتحدث بها في شمال النرويج والسويد وفنلندا وروسيا في شبه جزيرة كولا. في السويد يتحدث حوالي 20000 شخص اللغة السامية. المناطق الادارية لهذه اللغة هي(كيرونا، ياليفاري، يوكموك، اريبلوك، ارفدسديور، سورشيلي، مالو، ستورومان، ليكسيلي، فيلهلمينا، دوروتيا، سترومسوند، كروكوم، اورى، اوسترسوندن، بيرك، هاريدالن و الفدالن في محافظات شمال غرب السويد ومحافظة اوميو.




الميانشيلي:
هي لغة ترتبط ارتباط وثيق باللغة الفنلندية والاستونية، لم يتم تحديد اصلها و نوعها الاساسي لحد الان ولا زالت تحت الدراسة والبحث. لعموم السويد يقدر عدد المتحدثين لهذه اللغة حوالي 75000 شخص في السويد. المناطق الادارية لهذه اللغة في الجزء الشمالي من السويد(المحافظات الشمالية)(كيرونا، ياليفارى، بايالا، اوفرتورنيو و هاباراندا).




الرومانية:
جائت تسميتها من الغجر انفسهم (الرومر). هي لغة هندو اوربية اي لها صلة وثيقة باللغات الهندية. الرومانية هي لغة دون امة ويوجد 60 نوع منها. يتحدث بهذه اللغة في السويد منذ 500 سنة على الاقل. يتحدث بها عشرة ملايين شخص في اوربا وحوالي 20000 شخص في السويد. المناطق الادارية لهذه اللغة هي ( اسكلستونا، هلسنكبوري، مالمو، نورشوبنك، ستافانستورب، ستوكهولم، سودرتاليا، اوبسالا و فانيرشبوري).




اليهودية:
هي اللغة العبرية. دخلت السويد منذ اواخر سنة1700م عندما سمح لليهود الاستيطان في السويد. يوجد اليوم حوالي 25000 يهودي في السويد حوالي 4000 شخص منهم متحدث باللغة اليهودية منهم يهوديين الاصل ومنهم سويديين تحولوا الى الديانة اليهودية.العديد من اليهود في السويد يفهمون اللغة العبرية لكن لا يتحدثونها.   




    لكي يتم اختيار لغة معينة لتكون لغة رسمية في السويد يجب ان يتوافر شرطان:
الاول: ان تكون لغة وليس لهجة.
الثاني: ان يتم التحدث بها بدون انقطاع لثلاثة اجيال على الاقل او حوالي مئة سنة.




من الصعب للغات الاقليات الرسمية البقاء على قيد الحياة!
حيث  تشير الاحصائيات الى ان ربع بلديات السويد باتوا طلابها دون تعليم باللغة الام لهذه اللغات الخمسة الرسمية في السويد على الرغم من الانتقادات الدولية المتكررة.
اضهر التحقيق لراديو السويد ان البلديات لديها في المقام الاول صعوبة في العثور على مدرسين للغة الغجر والسامية والفنلندية وصعوبة ترتيب الدراسة. حيث انتقد المجلس الاوربي السويد لان التدريس للغات الرسمية الخمسة في السويد محدود جداً ورديء وكذلك عدم وجود التعليم الكافي والمناسب لتهيئة المدرسين المختصين باللغة الام لكل من هذه اللغات الخمسة الرسمية وايضاً عدم وجود الدعم المادي المناسب.
الاقليات الرسمية لديهم ثقافة غنية والتي تتجلى في اشكال مختلفة من النشاط الفني وهذا يساعد على حماية وتطوير ثقافات الاقليات في السويد. 
       








2
الحوار و مدى اهميته
علينا ان نتسأل اولاً: لماذا لم تؤد الحوارات التي جرت في اوقات سابقة الى نتائج ملموسة ولم تزد الامور وضوحاً او تحديداً؟
لكل حوار يجب ان يكون له هدف محدد ويبين من خلاله اطرافها ومصداقيتها وافكارها وفعالياتها بشروط الحرية والمساواة والتكافؤ بين جميع اطراف الحوار لكي لا يؤدي بالتالي الى تغليب الاسئلة الخاطئة والزائفة والى تغليب المصلحة الخاصة على العامة والتي من شأنها ان تؤدي الى تضاعف حالة الضياع المسيطرة على وضعنا.
مما يبدو عليه ان احد الاشكالات الكبيرة التي واجهت فكر شعبنا خلال فترات طويلة كانت باللأسئلة التي كانت تطرح اما خاطئة او غير دقيقة وفي حالات معينة زائفة او مفتعلة والتي أدت الى نتائج سلبية وأدت بالتالي الى معارك وخصومات الحقت الخسائر بالجميع.
أما من الناحية الاخرى ان حواراتنا لم تعتمد فيها الصراحة والوضوح بالاضافة الى انعدام الجو الديمقراطي والركون الى قناعات بدائية و عدم الرغبة في فهم الآخر او محاورته بالاضافة الى العلاقات القبلية.
ففي مثل هذا الوضع وللانتقال من الحالة التي نحن فيها الى حالة افضل ومن حالة الاحباط والاستسلام  لا بد من طرح جميع المشاكل الحقيقية من خلال الاسئلة الصحيحة والجديدة مع توافر المصداقية والجرأة والاعتراف بالاخطاء و نواقص الماضي من خلال عملية مراجعة النقد والتواضع والعقلانية في التعامل مع الاخر و مع الواقع سواء في وضع البرامج او تحديد المطالب والشعارات للوصول الى حالة افضل.  

3
كيف يمكن ان تحسن حياتك و تشعر بالسعادة
ما الذي يتضمنه ان نكون سعداء في ظل الحياة التي نحياها اليوم.
بالرغم من صعوبة الحياة ومشاكلها في يومنا هذا الا اننا نستطيع ان نلتمس السعادة في حياتنا ولو بأبسط الامكانيات. اقدم لكم وسائل ربما بسيطة لكن لا نعتمدها بشكل اساسي او قد لا ناخذها على محمل الجد بالرغم من اهميتها
  
الطعام
  اطلع على دائرة الطعام وانظر هل تأكل الخضرة والفواكه كل يوم؟ تجنب الافراط في اكل الحلويات والمشروبات الغازية بأنواعها و رقائق البطاطا بأنواعها(الشيبس). أبدأ نهارك بوجبة الفطور وهي اهم وجبة في اليوم. تناول الغداء والعشاء وما بين الوجبات بأوقات منتظمة. الخلود الى النوم بعد ساعتين على الاقل من تناول وجبة العشاء.
 دائرة الطعام هي دائرة رسمها الباحثين في علم التغذية حيث تحتوي على اهم الاغذية الاساسية التي يجب ان يتناولها الانسان.
 
يقول الباحثين في مركز الصحة السويدي اذا تناول الفرد الطعام بحسب احتياج جسمه سيساعد على التمتع بصحة جيدة.

الرياضة
حرك جسمك وعضلاتك تقريبا نصف ساعة كل يوم. من خلال المشي او استعمال الدراجة او الذهاب الى صالة التمرين. يقول الباحثون في مركز الصحة السويدي بأن الاعتناء بحديقة المنزل كل يوم يعتبر رياضة واستعمال السلم في الوصول الى الطوابق الاعلى في البناية يعتبر رياضة, اللعب مع الاطفال كذلك رياضة.
تحريك الجسم يحرر الهرمونات في الجسم حيث تساعد هذه الهرمونات على الشعور بتحسن وعلى مزاج جيد و بالتالي تؤثر هذه الهرمونات على رغبتنا بتناول الطعام و النوم بشكل ايجابي.

النوم
النوم مهم للجسم ليستعيد قواه. الدماغ يقوم بأعادة العمل على جميع الانطباعات التي سجلها من اليوم بأكمله ويعالج وينظف ويستعد للعمل من جديد عند الاستيقاض.
يحتاج الجميع ثمان ساعات متتالية من النوم على الاقل كل ليلة.

استثمر يومك
حاول ان تعيش وتعمل افضل ما تستطيعه لكل يوم من حياتك. لا تنطر الى الماضي بل استفد من اخطائك و تعلم العبر وتتطلع الى المستقبل. انظر امامك وفكر بما تستطيع ان تغيره للافضل. القلق والتفكير الزائد بالمستقبل يعمل على صرف كبير للطاقة التي بداخلك لذا اعمل على حل مشاكلك بهدوء و ايجابية حال ضهورها. هنالك حكمة صينية تقول (اعطي فرصة لكل يوم ان يكون افضل يوم من حياتك).

العائلة والاصدقاء
اظهر خوفك على عائلتك واصدقائك. اظهر انك تهتم لامرهم. حاول حل النزاعات والخلافات حال حدوثها من خلال المواجهة والتحدث مباشرتا و النقاش.

الاقتصاد
خطط لميزانية حول النقود التي تحصل عليها لتستطيع ان ترى اين تأخذ النقود مجراها. حاول ان تقتصد ليكون لديك دائما احتياطي لتستعمله حالما اقتضى الامر. حاول ان تسأل نفسك قبل كل عملية شراء ان كان الغرض الذي تشتريه ضروريا او اساسيا. فكر في البحث عن عمل اضافي اذا كانت ميزانيتك ضعيفة او لا تكفيك.

 مسببات الادمان
الكحول والمخدرات والتبغ جميعها مواد مسببة للادمان . جميع هذه المواد تؤثر سلبيا بخلايا الجسم حتى ولو كانت بجرعات صغيرة او كميات قليلة.
فكر في ان هناك من يحقق الربح والمكسب على حساب صحتك وايذاء جسمك. وهذا يؤثر حتى على عائلتك ومن هم حولك فأن تهتم بنفسك وصحتك سوف ينعكس عليهم وان تستعمل النقود لاسعادهم وتوفير احتياجات العائلة او مساعدة من هو محتاج اليها افضل واهم من ان تهدرها بالكحول او التبغ او المخدرات.

الارتباك
التخطيط يعد افضل وسيلة لمحاربة الارتباك. حاول ان تنطم لك تقويم وتسجل عليه جميع مواعيدك واعمالك ومخططاتك وتنطيمها قبل فترة. كن واقعيا واعرف قدراتك لتعرف ما هو المعقول ان تلحق لانجازه لكل يوم.
حارب الارتباك ايظا من خلال الحصول على قسط صغير من الراحة ولو لدقائق حيث اضهرت الدراسات ان محاولة الاسترخاء لربع او نصف ساعة وعدم التفكير بشيء يساعدك على استعادة تركيزك و انجاز مهامك على اتم وجه. كذلك الاستماع الى الموسيقى يساعد على استعادة النشاط.
تذكر ان الارتباك والقلق بشكل مستمر يخلق عدم توازن بالجسم مما يجعلنا اكثر عرضة للامراض.

 التشجيع والمديح والثناء
الجميع يحتاج الى القليل من التشجيع والمديح والثناء احيانا. الدعم المعنوي يساعد على نمو الثقة بالنفس وزيادتها لذا لا تنسى ان تثني وتشجع الاخرين عندما يعملون شيئا صالحا او يحققون انجازا مهما كان صغيرا.

الاحلام
من المهم ان يكون لديك احلامك عن المستقبل. حقق فكرة او طموح راودك دائما. تحدى نفسك.

الصلاة والتأمل
تخصيص القيل من الوقت للصلاة والتأمل. حاول ان تشكر الله على جميع نعمه مهما كانت بسيطة. ان تبدأ يومك بذكر المسيح له المجد و امنا البتول مريم العذراء وتسليم يومك لهم ليمنحوك السلام و ييسرون امورك.

اخيرا وليس اخرا ... السعادة هي تصريح يصدر من داخلك
حاول ان تكون بضاهرك ما انت عليه بداخلك. انت من تستطيع ان تختار ان تكون سعيدا. ابحث عن الاسباب التي تجعلك غير سعيد او ناجح.
ان تسعد الاخرين هو افضل ما يساعد على الشعور بالسعادة... ان تساعد الاخرين... ان تحترم الاخرين و ان تدعم الاخرين
" هنالك اناس هم من يخلقون السعادة ويعيشون سعداء وهنالك اناس لا يعيشون بسعادة لانهم  يقضون حياتهم بالبحث عن السعادة "
 
 
[/size]

4
ما الذي يتضمنه ان نكون سعداء في ظل الحياة التي نحياها اليوم.
بالرغم من صعوبة الحياة ومشاكلها في يومنا هذا الا اننا نستطيع ان نلتمس السعادة في حياتنا ولو بأبسط الامكانيات. اقدم لكم وسائل ربما بسيطة لكن لا نعتمدها بشكل اساسي او قد لا ناخذها على محمل الجد بالرغم من اهميتها

 
 الطعام
  اطلع على دائرة الطعام وانظر هل تأكل الخضرة والفواكه كل يوم؟ تجنب الافراط في اكل الحلويات والمشروبات الغازية بأنواعها و رقائق البطاطا بأنواعها(الشيبس). أبدأ نهارك بوجبة الفطور وهي اهم وجبة في اليوم. تناول الغداء والعشاء وما بين الوجبات بأوقات منتظمة. الخلود الى النوم بعد ساعتين على الاقل من تناول وجبة العشاء.
 دائرة الطعام هي دائرة رسمها الباحثين في علم التغذية حيث تحتوي على اهم الاغذية الاساسية التي يجب ان يتناولها الانسان.
 
يقول الباحثين في مركز الصحة السويدي اذا تناول الفرد الطعام بحسب احتياج جسمه سيساعد على التمتع بصحة جيدة.

 الرياضة
حرك جسمك وعضلاتك تقريبا نصف ساعة كل يوم. من خلال المشي او استعمال الدراجة او الذهاب الى صالة التمرين. يقول الباحثون في مركز الصحة السويدي بأن الاعتناء بحديقة المنزل كل يوم يعتبر رياضة واستعمال السلم في الوصول الى الطوابق الاعلى في البناية يعتبر رياضة, اللعب مع الاطفال كذلك رياضة.
تحريك الجسم يحرر الهرمونات في الجسم حيث تساعد هذه الهرمونات على الشعور بتحسن وعلى مزاج جيد و بالتالي تؤثر هذه الهرمونات على رغبتنا بتناول الطعام و النوم بشكل ايجابي.

النوم
النوم مهم للجسم ليستعيد قواه. الدماغ يقوم بأعادة العمل على جميع الانطباعات التي سجلها من اليوم بأكمله ويعالج وينظف ويستعد للعمل من جديد عند الاستيقاض.
يحتاج الجميع ثمان ساعات متتالية من النوم على الاقل كل ليلة.

استثمر يومك
حاول ان تعيش وتعمل افضل ما تستطيعه لكل يوم من حياتك. لا تنطر الى الماضي بل استفد من اخطائك و تعلم العبر وتتطلع الى المستقبل. انظر امامك وفكر بما تستطيع ان تغيره للافضل. القلق والتفكير الزائد بالمستقبل يعمل على صرف كبير للطاقة التي بداخلك لذا اعمل على حل مشاكلك بهدوء و ايجابية حال ضهورها. هنالك حكمة صينية تقول (اعطي فرصة لكل يوم ان يكون افضل يوم من حياتك).

العائلة والاصدقاء
اظهر خوفك على عائلتك واصدقائك. اظهر انك تهتم لامرهم. حاول حل النزاعات والخلافات حال حدوثها من خلال المواجهة والتحدث مباشرتا و النقاش.

 الاقتصاد
خطط لميزانية حول النقود التي تحصل عليها لتستطيع ان ترى اين تأخذ النقود مجراها. حاول ان تقتصد ليكون لديك دائما احتياطي لتستعمله حالما اقتضى الامر. حاول ان تسأل نفسك قبل كل عملية شراء ان كان الغرض الذي تشتريه ضروريا او اساسيا. فكر في البحث عن عمل اضافي اذا كانت ميزانيتك ضعيفة او لا تكفيك.

 مسببات الادمان
الكحول والمخدرات والتبغ جميعها مواد مسببة للادمان . جميع هذه المواد تؤثر سلبيا بخلايا الجسم حتى ولو كانت بجرعات صغيرة او كميات قليلة.
فكر في ان هناك من يحقق الربح والمكسب على حساب صحتك وايذاء جسمك. وهذا يؤثر حتى على عائلتك ومن هم حولك فأن تهتم بنفسك وصحتك سوف ينعكس عليهم وان تستعمل النقود لاسعادهم وتوفير احتياجات العائلة او مساعدة من هو محتاج اليها افضل واهم من ان تهدرها بالكحول او التبغ او المخدرات.

الارتباك
التخطيط يعد افضل وسيلة لمحاربة الارتباك. حاول ان تنطم لك تقويم وتسجل عليه جميع مواعيدك واعمالك ومخططاتك وتنطيمها قبل فترة. كن واقعيا واعرف قدراتك لتعرف ما هو المعقول ان تلحق لانجازه لكل يوم.
حارب الارتباك ايظا من خلال الحصول على قسط صغير من الراحة ولو لدقائق حيث اضهرت الدراسات ان محاولة الاسترخاء لربع او نصف ساعة وعدم التفكير بشيء يساعدك على استعادة تركيزك و انجاز مهامك على اتم وجه. كذلك الاستماع الى الموسيقى يساعد على استعادة النشاط.
تذكر ان الارتباك والقلق بشكل مستمر يخلق عدم توازن بالجسم مما يجعلنا اكثر عرضة للامراض.

التشجيع والمديح والثناء
الجميع يحتاج الى القليل من التشجيع والمديح والثناء احيانا. الدعم المعنوي يساعد على نمو الثقة بالنفس وزيادتها لذا لا تنسى ان تثني وتشجع الاخرين عندما يعملون شيئا صالحا او يحققون انجازا مهما كان صغيرا.

الاحلام
من المهم ان يكون لديك احلامك عن المستقبل. حقق فكرة او طموح راودك دائما. تحدى نفسك.

الصلاة والتأمل
تخصيص القيل من الوقت للصلاة والتأمل. حاول ان تشكر الله على جميع نعمه مهما كانت بسيطة. ان تبدأ يومك بذكر المسيح له المجد و امنا البتول مريم العذراء وتسليم يومك لهم ليمنحوك السلام و ييسرون امورك.

اخيرا وليس اخرا ... السعادة هي تصريح يصدر من داخلك
حاول ان تكون بضاهرك ما انت عليه بداخلك. انت من تستطيع ان تختار ان تكون سعيدا. ابحث عن الاسباب التي تجعلك غير سعيد او ناجح.
ان تسعد الاخرين هو افضل ما يساعد على الشعور بالسعادة... ان تساعد الاخرين... ان تحترم الاخرين و ان تدعم الاخرين
" هنالك اناس هم من يخلقون السعادة ويعيشون سعداء وهنالك اناس لا يعيشون بسعادة لانهم  يقضون حياتهم بالبحث عن السعادة "
 
 
[/size]

صفحات: [1]