عرض المشاركات

هنا يمكنك مشاهدة جميع المشاركات التى كتبها هذا العضو . لاحظ انه يمكنك فقط مشاهدة المشاركات التى كتبها فى الاقسام التى يسمح لك بدخولها فقط .


مواضيع - teya

صفحات: [1] 2
1
استراحة الخواطر / اذا رايد تروح
« في: 12:03 16/05/2011  »
اذا رايـــــــــــد تروح



اذا رايد تروح مودع الله وياك
ماعذرك لو فكرت تنساني

يل وسط الكلب خليت الك عنوان
وجاي اليوم رايد تمحي عنواني

شسولفلك وشحجيلك والكلب محروك
اسولف عالليالي السهرته بحضاني

لو احجي عالدمع الجنهة نهر
ولك هذا عيني البجتهة بثواني

بجيت بس محد مسح هالعين
ولا احد اخذ بخاطر زماني

ليش الزمن بلحظة اندارت علي
والف مرة بلحظة بجاني

وانت بطبعك حيل جرحتني
وكلبك غير الحزن ما رواني

اذية وجرح ليهسة ماطاب
وغدرك بالهجر شكثر جواني

راضي وشكول غير شكرا الاهي
هذا حظي وقسمتي سجاني

2

عتب بالحب


الوفه طبع وكل شخص بيه اوصاف
وهذا اول طبع حسيته وعرفتـــه

وهذا اول درس لليحب معروف
حروفه صعبه هواي لكن حفظتــه

موبس بالمحبة لازم يكــــــون
بكل قضيه تلگاه اذا تعلمتـــــه

قليل الوفه ونادر صــــــــــار
مثل الحلم بالليل والصبح دورته

اذا تظن بيه الوفه ماموجود؟
ليش انته اجيت لگلبي واخترته

ترة ماقصرت وياك فديـــوم
وبكل صراحة انطيتك الردته

موكلشي التريده لازم يصيـــــر
مو كافي احبك ولجرحي صبّرته؟

ظلمتني ومعرفت فد يـــــوم
ينسيني كلامك مرك الضگتــــــه

الناس موبديك بضاعة وانته تختار
ولا كلمن تشوفه بسرعه امنته

اخذ مني نصيحه گبل لا تــــــــــروح
خليك باول درب لان كلشي انته ضيعته

موچنت يمي ابد متخـــــــــــــاف
وصرت بيدك سيف وياما جربته

شجاك تغيرت وتبدلت فدنـــــــــــــوب
موحسيتك بروحي وهمك بالگلب ذوبته

صبرت وياك والصبر يسئلني ليوين؟
گتله لا بعدك صبري ماشفتــــــــــه

مابيعك ولااخليك تذكــــــــــــــار
انته احلى رسم بعيوني رسمته

موبيدي احبك انته ليش تگول
خلينه بعد الوكت مو وكته؟

بعيونك چان واضح كل الكلام
وگلبي جاوب لمن بيهن سئلته

وانا بحبك صرت مفضــــــــوح
شما اضم سرك بعيونك افضحته

بعادك مايحتاج كل توضيح
چنت تحلم انته وغلط فسرته

لا تتحجج بعد وتسوي اعذار
انته براحتك ولوگلبي عذبته

واذا رايد تفارك الله وياك
ضيف انته عليه ومن واجبي اكرمته

3



ياروعه الضمــه
على صدر مشتــاق...
مع واحــد..؟!
دايم تتمنى تضمــه...
لا ترجمت صدره...
تعابير الاشــواق..
ومن الغــلا..؟!
تشده عليك وتلمه...
كأنك تحس انـه...
بعد هالضمه فرااااااااااااااااق...
تشد في ضمـــه..
وهو ازداد همـــه...
من بعدها تحــس..
بغلى الشخص بأحراااااااااااق...
وتجلس تتمــنى ...
انك تجيـــه وتضمــه..

ياروعه الضمـــه...
على صدر حبيبك الولهان...
اللي من بعد فراقك..
زاد همـــه...
من كثر ما اشتقت له...
تشده على صدرك وتحرقك نار الاشواق,,,
آآآآآه ياروعــه الضمه..

ياروعه الضمــه..
على صدر احن انســان...
على صدر من شفى جرحك وانساك الام..
تضمــه بقوه على صدرك..
وتقوله ..
انا مشتااااااق يا ارق انسان...
آآآآه ياروعه الضمــه..

ياروعه الضمــه..
لاغمضت عيونك في حضن احن مخلوق...
وضمك بقوه على صدره..
وبكل حنان همس في اذنك..
((والله احبــك..))
آآآآآآآآآآه ياروعه الضمــه...
آآآآآه وينك...
وينك حبيبي ترجع تضمني
على صدرك...


4



شسولف وانتَ يمي
وآنــه حآير بيك
بعد خليني أحيـر وياك خليني ..
خليني اعترفلك
واليحب مجبور
اضيعـن بيك اريد ولاتدليني ..
شـفتك بالگلّب
ما شفتك آنه بعين
لأن طبعك شمس ما تحملك عيني ..
مآ تگدر تعوفوك
موتتني الروح
واذا اردهـا عله دربك هم تمشيني ..
تسودن كلشي بيه
وظلّ يسولف بيك
وآنـه وياك اظل عاشگ سواديني ..
مدري شلون اشوفك
وانتَ جوه الروح
واگل لروحي يمك خل توديني ..
نص دين البشر
لو رادوا يكملـون
وآنــه الكملـت ويآك كـل ديني ..
تداوي الروح بيدك
بيدي أمرض الروح
حته النوب ترجع هم تداويني ..
يم العين اشوفك
وانت ما موجود
احسك تمشي دم بنص شراييني ..
واشوفك انتَ آنه
وآنه انتَ تصير
* واذا اشتاگ الك اصفـن وأحاجيني


5
استراحة الخواطر / بس احضنني.....
« في: 11:02 16/03/2011  »

بس احضنني.....

بس احضنني وخَلّ عينَك بعيني ....وأكثَر ماريد
جرحــي ينزف وشوفلي چــارة.......ولاتوگف بعيد
منو الْيجّسرغيرَك انت منو اليگدر.......عَليك يزيد
يمْلّك گلبي بهاي الدنيا ويسرگ روحي.......ويأخذني بعيد
انت شتله بنص عيوني وغيرك..............من الدنيا ماأريد
انت وردَه فوگ جبيني وريحة الورد................عليك ماتزيد
احرگ نَفسي الخاطرك وأفرَح وكل هذا............أعرف مايفيد
أوفي حُبَك وأغني ألَك وبكل لَحظة ...............غنوة ونَشيد
أصفن يوم وأسهَر ليلَه وأحس گلبَك..............عني بعيد
اجرع المّر مثل الهيل بس لاتكون...........قاسي وعَنيد
أحس ببرد وبگلبي نار وأكتّم صياحي.. وأسَمعَك تَغريد

6



عندما تعشقين...؟

يغامر في شفتيك الرحيــق...
ويطفو على الماء صوت الغريــــق...
ويخلو الطريــق...
ويبتسم البحر للمبحريــن...


عندما تعشقين...؟

يفاخر ورد الربى بشـــذاه...
وتهوى البراعم لثم الشفــاه...
وحب الحياـــة...
فيفتر ثغر ويعلو جبيـــن...


عندما تعشقين...؟

تهز العواصف متن الشــراع...
وتنزف عطرا جراح اليـــراع...
ويلهو الشعـــاع...
على ورق الورد والياسمين...

تعلمي كيف العشق يكون...؟





7

ي
الساكن بكلبي وساد بيبانه


وغيرك مااشوف عيوني عميانه


اذا حبك حبيبي فاض بيك اهات


انه حبي جبل وهاج بركانه


واذا روحك حبيبي مرعداه الشوك


روحي من الماطل حيل تعبانه


واذا دمعك نهر بخدودك الحلوات


شلال الدموع اعيوني جريانه


واذا تملك حبيبي مفاتيح اكلوب


الكلبي رقم سري وانت عنوانه


صدك من اشوفك واحجي انه وياك


اكل للموت فوت واخذ الامانه


لان شفتك حبيبي واكتفي انه بهاي


والله الشوفه منك كلنه تسوانه


احبنك عدد مابالسمه من انجوم


وبحبك حبيبي الروح ولهانه


واحبنك بكثر سنين عمري الضاع


والشوفك يغالي عيوني عطشانه


لاتتركني اعيش بلا وجودك يوم


لاتتركني سمجه بجرف زهرانه


روحي انه حديقه وبيه انت ورود


ومن ترحل تصير الكاع عريانه


تعال بكل حنينك واعطف اعله الروح


روحي الي تحبك حيل حزنانه




منقول

8

تـخـسـر بـالاخـيـر .........



لا تعاند كَلبي تخسر بالأخير

آنه أعند منك وتعرفني زين

لو قسيت وياي مره ولو سهيت

أقسي أضعاف وحلم كَلبي يلين

لا تزعلني عمد وتريد أجيك

مااجيك وخل تصب من عيني عين

مااجيك شما نده كَلبي عليك

أكص منه السانه بجفوفي الثنين

نفسي عزتهه قويه وماتطيح

ولو يطيحني هواك اكعد وأكوم

آنه صح اهواك وأتمنه رضاك

وروحي صح مثل الطير يم دارك تحوم

بس وداعة اعيونك والسنين

مادام صار الحب مذله مو لازوم

مو لازوم اكسب محبتك للأخير

(وعلى فكره )ما الك حكَ لو تلوم

لأن وافاك الكَلب داره هواك

ولو تلزم نسمه ينهيني الأنين

بس انته بقصد تتعمد جفاك

تروح ابعيد ويظل كَلبي الحزين

حيره المن يسأل والمن يكول

وياليالي المات بيهه من الحنين

ولمن تفر بيك أيامك تريد

انسى كلشي وأطش دربك ياسمين

لا أعاتب لا أساير لا ألوم

كلشي تأمر بيه يجرالك يزين

كافي حدنه هناه خل نوكف تعال

العندي كلته وكافي تعبني الونين

نفسي عزتهه قويه وماتطيح

وغير هذا بيدي أكص آنه الأدين ...






منقول

9
استراحة الخواطر / لك وليس لسواك
« في: 23:35 18/05/2010  »



لك وليس لسواك

اشتاقك

واهواك

وارسم صورتك

لأزين بك لوحاتي

لك

وليس لسواك

كل حرفي ونبضي

وانفاسي واشواقي

اهواك

بروحي وقلبي

وكل كياني

اشتاقك

لروحك وقلبك

لتملك كل كياني

لك

وليس لسواك

الشوق

والنبض

والوجدان

وكل لحظات صمتي

ودقائق ازماني

ملكتك قلبي

واحساسي ونبضي

وما يمر من طيف من افكاري

لك

وليس لسواك

كل شوقي وحنيني

ولحظات نومي ويقظاتي

الانفاس انت

بشهيقها

وزفيرها

يامن حركت وجداني

ستمتلك القلب

والروح

وكل كياني

بدونك انا تائها

وحرفي ضائع

والاحلام بداخلي اوهام

فبقربك ياحبيبي

اشعر بروحي وكل كياني

واجد الحرف مني سلسبيلا سائغا

يحمل منى نبضي

واسطرة بشوقي

فيحرك الدمع على اجفاني

وامر بروحي مع حرفي

لأسطر فى حبك

مايحمله قلبي من معاني

فهي لك

حروفي

ونبضي

والجميل من المعاني

فان حركت حروف قلبك

فأسرع

لتنقذني من احزاني

بقربك قد يتلاشى حزني

وبقربك قد اعيد ترتيب كياني

وبقربك ياحبيبي

قد تتحقق كل احلامي

وقد اصبح بركان شعرا

واسطر من الجمال حرفا

لتعلمــ

انك تحركــ روحي

وبروحك اسطر كل اشعاري








منقول

10
[~.. أخبره يــا قلــب ..~]




ا
خبره ياقلب عن مدى حبي له ومعزتي له لكي لايعيش في عالم الحزن والشك !
أخبره ياقلب بانك عزيز له ورفيقه في اي مكان كنت وان اسمه شعاع بين غصونك !
اخبره ياقلب بأنّ الحياه بدونه شبيها بالسراب !
اخبره ياقلب بان الحياه بدونه لاتنبظ وتموت بالسكته !
اخبره ياقلب بأن حبي له ليسى رياء وانما صدق واخلاص !





ا
خبره ياقلب بأنني أحد الوجود في وجوده واحد الحضور في
حضوره واحد اعضاء جسده واحد اعزاء من اعزائه واحد قلباً من قلبه واحد رؤوفاً له وحنونا له !

اخبره ياقلب بانني لن اعيش بدونه وان الحياه حلوه بوجوده وانّ الطيبه عنوانه والصدق صفاته!

اخبره ياقلب انني سعيداً بسعادته وحزيناً بحزنه !

أيها القلب هل ينجيك من الموت ممن اعطيت له حنانك ام تموت بالسكته وتصبح الحياه كالسراب ؟




أيها القلب ألا تعلم انك الكنز الثمين الذي يملكه المرء ولايمكن لاحداً ان يستملك تلك المضغه التي اودعها الله وحماها بين جوفين الصدر فحينما استطاع احدا ان تهديه قلبك واصبح كالاسير فالاسير والمثيم في الحب كلاهما لايمتلكان حريه حيث ان الاسير مقيد بالاغلال والسلاسل التي تمنعه من الهرب امّا المثيم فقد شغل هاجسه وقلبه بالكلام المفعم بمبادئ الحنان والشوق الى ان ضحى بجلّ حياته ونفائس الاشياء التي يملكها في هده الحياه القصيره فهل تضحي بذالك !

ايها القلب الاتشعر بأنك مهم في هذه الحياه ولا يمكن ان تعطي نفسك بالسهوله ام ان هناك شيئ جعلك تضحي لاجله وتبدله مشاعرك لكي يعيش بأبتسامه وسعاده !




كفاك ايها القلب تضحيه فلن اعيش اذا لم تنبظ او لم ترى شيئا يسعدك فأنت نبظ حياتي فهل توعدني انّ ممن تعطيه حنانك يبدلك ذالك الشعور !

أه ياقلب كم كنت رؤوفاً ورحيما ومخلصا وصادقا
اه ياقلب كم كنت صابرا لاجل ان يسعد ممن تريد ان يسعد في هذا الكون !




اه ياقلب كم نبظت حينما تسمع انغام صوته !

اه ياقلب كم وكم كنت تدعو له بالخير والسعاده والهناء !


يامن اسر قلبي وجعله قلعتاً يفتح بابه مره ويغلق مره هل تصون ذالك القلب الذي استسلم لحبك ام تطلق له العنان ليعيش في عالم من الخيال والاوهام بعيداَ عن حنانك الذي هو السبيل يسترشد بها حياتك ويكون ذالك الحنان القوه الخافيه التي تساعده على تجاوز صعاب الحياه ومصائبها ؟





11
● •°ღ°• كــلــــي فدالـــكـْـ •°ღ°• ●

إنت نبض قلبي وكل حرف لامس شفاي
إنت كل صدق .. كل خير وموطن دفاي
إنت حب ماعرفته من قبل , ولا بيصير مثله بدنياي
إنت ..
شـــوق
إنت ..
شمسي مثل ماتشرق على هالبشر شمـس
إنت صرت شمس كوني اللي مو ممكن تخ ـون



إنت ..
عقلي والجنون
إنت ..
كل قلب بـ الدنيا حنون
إنت ..
نبض قلبي من سكنت هالقلب ماعرف قلبي الا لحن الفرح بكـل الفنون ..



صــرت لي وطـــن لاتاه بي الزمــان
ع ـــنوان لاسرقتني سود الأحزان .ْ~



صـــارت احضانك احلامي , وشوفك هي كل الأمـاني



إنت ..
كل عرق
كل قطرة دم بوريدي
إنت ..
احلى واقع اعيشه
حبك اصدق حقيقه .,ْ~
[ قلبي ] صـــفالك
[وروحي] حلالك
و[كلي] فدالك




وع ــــد مني ابقى أحبـــــــــك مهما خذلني زمــــاني .. ~








منقول

12
    
الوعـــــــــــــــــــــــــد -----


هل لي بوعـد منكـ سيد قلبي ؟

 لاتسلني لماذا فأنا اخاف من فقدان كيانكـ

 عشقكـ في قلبي يتسـرب مع دمائي الى الشرايين

سيد قلبي هل لي بوعـد منـكـ ؟

 احاول ان انفض افكاري في تبخرك وخروجك من حياتي

اه مااقسى هذه الأفكار اللعينـه ولاكـن لااعلمـ لماذا هي تأتنــي؟

 هل لي بوعد منك سيد قلبي ؟

 اريدكـ معي في سرائي وضرائي

 ارجوكـ لاتتركني في هذهـ الدنيا المتوحشه

 اريدكـ ان تقف في جانبي

 هل لي بوعد منك سيد قلبي ؟

 اقسمـ لكـ اني اخاف ان لااراكـ بعدهـا

 آهـ ربآآآهـ لااريــد فراقــه ارجوووكـ يااالله احفظـه لــي

 ربآآآآآهـ لن استطيع العيش من دونـه

 هل لي بوعد منك سيد قلبي ؟

 آاحلامــنــا بنيناها مع بعضنــا حتى اسمااء اطفالنـا المستقبليين تخاصمنـا فيـها ضحكنـا بكينـا جميعــآآ

 لم نتحاسد ولمـ نتحاقد بل صفاء قلوبنـا اجتمعت وتماسكـت وترابطت لتكون عشقــــــــــــــآآآ اسطوريــآآآآآ

عدنــي ياحبيبي ان نكون معــآآآ في كلا الحالتيــن _نعيش معــآ ياحبيبي _او نموت معــآ ياحبيبي هـــل

تعدني في ذالكـ سيد قلبي ؟؟
   
 




منقول

13
هل تعلم ان الطفل يبكى عندما يكون فى رحم امه

الاطفال يبكون حتى عندما يكونوا في ارحام امهاتهم


الصدفة وحدها كانت وراء ملاحظات الباحثين


اكتشف باحثون ان بكاء للطفل قد يحدث ولكن ليس في حجرة الولادة وانما في الرحم.

وتوصل الباحثون باإستاعنة بصور إلتقطت بالموجات
فوق الصوتية وسجلت بالفيديو إلى أن مجموعة من الاجنة في الفصل الثالث من عمرها اظهرت دليلا على "سلوك بكائي" استجابة لضوضاء منخفضة تم احداثها على بطن الام.

واظهرت الاجنة استجابة "فزع" للضوضاء صاحبها عمليات شهيق وزفير عميقين وفتح الفم وارتعاش الذقن .. وكلها علامات على البكاء.
وبدأ هذا السلوك الذي شوهد في 11 جنينا في فترة مبكرة وصلت الى الاسبوع الثامن والعشرين من الحمل.


وقال الدكتور اد ميتشل من جامعة اوكلاند في نيوزيلاندا والذي شارك في تأليف الدراسة
ان الصدفة وحدها كانت وراء ملاحظات الباحثين.

وكانت الاشعة فوق الصوتية والتحفيز بالضوضاء استخدما ضمن بحث يدرس تاثيرات تدخين الام وتعاطي الكوكايين خلال الحمل. وابلغ ميتشل رويترز ان الباحثين ظنوا في البداية ان الاستجابات الجنينية التي شاهدوها قد تكون نوبات مرضية.


ولكن حين القوا نظرة عن كثب على تسجيلات الفيديو تعرفوا على سلوك جنيني مشابه لبكاء الطفل. ووفقا لما يقوله ميتشل ورفاقه فان هذه الاكتشافات لها ارتباط بعملية النمو. فقد ذكروا أن الجنين يحتاج حتى يبكي ليس لقدرة حركية فحسب وانما ايضا للاحساس اللازم وتطور المخ للتعامل مع الاصوات المزعجة والتعرف عليها باعتبار أنها شئ سلبي .


14

ابحرت في عينيك النائمتين

وقرات ما يدور تحت الرموش

من حب

ووئام وحنين

قبلت جبينا ناصع البياض

ويديك الباردتين...

دفنت راسي في حضنك الغالي

وتعطرت بانفاس كانت تلازمني

اياما بلياليها وعدد السنين

ما نسيتك لحظة بل بت اعد الاهات

في بعدك واحسب عدد الايام

والسويعات لحضنك الامين

ها انا بجانبك غاليتي

امسح عرقك المتصبب من الجبين

اسقيك كما فعلت ابدا معي

لايام وليالي وعشرات السنين

حتى تلك الخطوات التي كنت اخطوها

منذ صغري ها انا اراها اليوم مرصدة

في جسمك الفاني النحيل

تتلمذت على يديك فكنت نعم المربي

ونعم الحضن الامين مدى السنين

فبالرغم من طول المسافة التي تفصلنا

كنت موضبة على زيارة مقرك الجميل

اماه!!!ياقرة عيني يا ملاكي يا حارسي الامين

يا امينة سري وجهري ومسكنة الامي

حن اليك القلب دوما وبكت العين

ادري انك تتالمين يا غاليتي

وددت لو كان الجرح جرحي

فداك قلبي كبدي ومقلتاي والكليتين

اي دواء يا سيدة الكل كان يجدي نفعا

كنت وصفته لك قبل الحكيم والفقيه

وكل من يصف الدواء للعلل يا حضني الامين

انتِ ياقرة العين




15
طفلي / طفل بريطانيا العملاق
« في: 19:31 25/04/2010  »






ولد طفل عملاق في إحدى المدن البريطانية فاق وزنه الـ6 كيلوغرامات.وذكرت صحيفة 'دايلي مايل' البريطانية ان الطفل هاري كروسلاند أذهل الجميع ومن بينهم والدته عندما ولد إثر جراحة قيصرية في مستشفى 'دونكاستر' الملكي وتبين ان وزنه 6.31 كيلوغرام. ولفتت إلى ان 'هاري' هو أكبر طفل يولد في هذا المستشفى على الإطلاق وهو يرتدي ملابس يرتديها عادة طفل في الشهر السادس وليس حديث الولادة.



وقالت الوالدة شارون نيدهام 35 سنة وهي أم لـ5 أولاد من شريكها بول كروسلاند 51 سنة 'ذهلنا عندما حملته الممرضات وفكرنا انه طفل شخص آخر'. وأشارت إلى ان وزن طفلها الجديد كان يعادل وزن أولادها الأربعة معاً عند ولادتهم. وأكدت انه لم يسبق أن ولد طفل بهذا الحجم في عائلتها من قبل معترفة بأنها كانت تتوقع بأن 'هاري' سيكون كبير الحجم لأنها بالكاد تمكنت من المشي خلال الأيام الأخيرة من الحمل وهو أمر لم تختبره خلال حملها بأولادها الآخرين وبينهم توأم.

يشار إلى ان أكبر مولــــود في بريطانيا من قبل ولد في العام 1992 وكان يزن 7 كيلوغرامات لكن أكبر طفل ولد يوماً كان في كندا في العام 1879 وكان وزنه 10.6 كيلوغرام لكنه توفي بعد 11 ساعة على ولادته وأحدث طفل ولد بوزن كبير كان في أيلول/سبتمبر الماضي في إندونيسيا ووزنه 8.6 كيلوغرام.


   

16
+^! لنتعلـــم ولو القليــل من بســاطه الاطفــال بحياتهم !^+



هل رايتم يوما اطفال يتشاجرون ؟

يغضبون .. يصرخون .. وقد يضرب بعضهم بعضا .. وبعد دقائق من الدموع والوجوه المتلهبه الحمراء ..

يبدؤون بالضحك واللعب مرة اخرى بكل بساطه ويمرحون وكأن شيئا لم يحصل ..؟


لمــاذا ياترى ؟


لماذا للاطفال قدرة رائعه على ترك الماضي والسير في طريق الحياة بكل سعادة

هم بالتاكيد لم ينسوا ما حدث بينهم .فهم يتذكرون تفصيل المشاجرة

وجروحها .. ولكنهم ..فقط ..يركزون على الافضل على سعادتهم ومرحهم .. على الحياة


بينما نجد اننا نحن الكبار على العكس تماما ..نركز على ما يثير حزننا وغضبنا


ونتناسى أجمل واروع ما لدينــا ..

نركز على مشاكلنا مع الاخرين ..على عيوب شخصياتنا .. عيوب من حولنا .وما ليس لدينا

دون ان نركز ولو قليلا على الاشياء الرائعه التى تحيط بنا وعلى كل ما يجلب السعادة .!

لمــاذا لا نكف عن الشكوى والتذمر والبكاء من كل ما حولنا ... ونبدأ

بالتركيز على الاشياء السعيده والجميلـــه حولنـــا ؟


إذا

لنتعلــــم ولو القليــل من بسـاطة الاطفـــال و برائتهم .


17


انه بكلبي سوالف ماتلمهه اسطور
وارد احجي بصراحة وياك عل المكشوف



مو طبعي النفاق ولا حجي الوجهين
ولو احجي الصدك مااعرف انه الخوف



تعارفنه وحجينه بطيبة النية
وجرتنه السوالف والحجي معروف



اريدك تفهم المضمون مو كلمن
يدك الباب نوكفله ونمدله اجفوف



ولاكلمن تبسم لو ضحك
النه يصير ابينه مالوف



تره الينظر فصال الثوب
من تفصاله يعرف اصلي لو مريوف



انه الحبيت روحك كبل لاشوفك
وصغتلك بالكلب سجة اعله مد الشوف



وصرت انت الفرح للروح
مثل شوك اليتيم وللفرح ملهوف



تعاندني السطور لو ردت اكتب
ويطوف اسمك غفل مابين الحروف



اصد للروح الكاهه تسولف بيك
ولن رسمك بروحي وبالخيال يطوف



بعيد وعل البعد مجبور
واشوف العين حيرانه بدمع مذروف



لملمت العمر وتعده بيه الريل
وماظنيت جلمة فرحة عيني اتشوف



من شفتك نصبت من الحزن افراح
وبليلي الصبح وية الكمر صار اضيوف



لجن من توعد وتخلف
اظن ليلك فرح وانا بليلي الكمر مخسوف







منقول

18

أغرى امرئ يوما غلاما جاهلا
بنقوده كي ما ينال به ضرر

قال ائتني بفؤاد أمك يا فتى
ولك الجواهر والدراهم والدرر

فمضى وأغمد خنجرا في صدرها
والقلب أخرجه وعاد على الأثر

لكنه من فرط سرعته هوى
فتدحرج القلب المقطع إذ عثر

ناده قلب الأم وهو معفّـر
ولدي حبيبي هل أصابك من ضرر ؟

فكأن هذا الصوت رغم حنوه
غضب السماء على الغلام قد انهمر

فارتد نحو القلب يغسله بما
لم يأتها أحد سواه من البشر

واستل خنجره ليطعن نفسه
طعنا فيبقى عبرة لمن اعتبر

ويقول يا قلب انتقم مني ولا
تغفر فإن جريمتي لا تغتفر

ناداه قلب الأم كف يدا ولا
تذبح فؤادي مرتين على الأثر



منقول


19
 


يا قلبى

لا تخضع يا قلبــي

لا تخشع في الحب لمن حولك

أعشق فلن أمنعك ولكن خذ حذرك

كن وافياَ لوعدك مخلصاً في حبك

ولكن لا تخشع في نبض قلبك

إجعل الحكم دوماً في يدك

كي ترمم الجرح الذي ألمك

كُن دوماً قوياً كي لا أخسرك

يا قلبي ما قُلت ذلك كي أُ عذبك

خوفي عليك أن يأتي من يهدمك

حينها يا قلبي سوف أخسر نفسي و أخسرك

يا قلبي صُن وعدي وإحفظ أمانتك

آه يا قلبي كم أخاف عليك من الذبول

فأنت كطفل في عمر الزهور

ياقلبي تمهل وكُن في حبك صبور

فهناك من سيستحق حبك المغمور

وهناك من ستنظر له في الأمور

ياقلبي إجعل حبك بحدود

فنحن في زمن أصبح الحب فيه مقروض

ياقلبى لقد قلتها بدون غموض

فلا تحزن ان كنت مغلووب

ولا تقع بنفسك فى ظلمات الاخدود

فحذارى من المكتوب فليس له مردود

وكن ليا طائع اكن لك كلعنقود

ولا تكن عليا كالاسود فى غابة الغموض

ياقلبى كم من حبيب انجرح وبات مغلوب

فلا احب الهزيمه ورب كل مربوب

فلا تجعلنى اطيح بك من الوجود

وانزعك من بين الضلوع ولاتكون مردود

فشجاعتى كالحوت وردى كالبرود

واعلم ياقلبى ان ليس لك فى الوجود

الا من خلقك من حيث لم تكن موجود

فكن لى طائعا اكن لك سامعا منقوووول



20
الاجسام الغريبة و الاطعمة التي يتم استنشاقها في مجرى الهواء او بلعها و استقرارها في ممرات الطعام تمثل مشكلة صحية خطيرة خصوصاً لدى الاطفال تحت سن الخامسة . فقد تعرض العديد من الاطفال الى مضاعفات ثانوية بما في ذلك التهاب الرئة و انواع اخرى من الامراض الصدرية مما يستدعي ترقيدهم في المستشفى لفترات طويلة . كما يمكن ان يتعرض الطفل المصاب الى مضاعفات اكثر خطورة قد تؤدي الى الوفاة .

ما هي الاجسام الغريبة التي تعتبر خطيرة ؟

إن اكثر الاجسام الغريبة التي يشيع استنشاقها من قبل الاطفال هي انواع مختلفة من البذور . فبذور عين الشمس و بذور اليقطين و بذور البطيخ ، تشكل اكثر من 50% من الاجسام الغريبة التي يتم استخراجها من مجاري الهواء . اما حبات الفول السوداني فتحتل المرتبة الثانية من بين الاجسام الغريبة التي يشيع استنشاقها او بلعها حيث بلغت نسبة الحالات التي اصيبت بها 17% تليها الاجسام البلاستيكية و انواع اخرى من المكسرات و العظام . وقد اشتملت الاجسام الغريبة الاخرى على الخرز و قطع الجرز و قطعة من سلسلة ذهبية و مسمار صغير قصير . اما قطع النقد المعدنية فهي الى حد كبير اكثر الاجسام الغريبة التي يشيع بلعها و تعلقها في ممرات الطعام لدى الاطفال ، وعادة ما تستقر في اعلى المرئ خلف الحنجرة مباشرة . و تشتمل الاجسام الشائعة الاخرى على عظم السمك و عظم الدجاج و قطع كبيرة من الاطعمة الصلبة و المجوهرات مثل الاقراط .

العلاج :

يتطلب علاج هذه الحالة الى ترقيد المصاب بالمستشفى و إخضاعه للتخدير العام و إجراء عملية تُدعى التنظير الشعبي او تنظير المرئ ، حيث يتم فيها إدخال أداة معدنية مضيئة تشبه الانبوب عن طريق الفم و الحلق و تتقدم في مجرى الهواء الى ان تصل الى الرئتين او المرئ ، ثم يتم تعيين موضع الجسم الغريب و يتم التقاطه و سحبه بأدوات خاصة . كما ان التطور الذي حصل في صناعة المعدات و الادوات الطبية قد سهّل هذه العملية ، إلا انها تبقى صعبة و تنطوي على احتمال تهديد حياة المصاب . واذا لم يتم إحراز اي نجاح لإخراج الجسم الغريب بهذه الطريقة فإنه سيلزم إجراء عملية أخرى ربما يُفتح فيها او يزال جزء من الرئة .



لا تتأخر في مراجعة الطبيب لتلقي العلاج اللازم :

إذا اصيب الطفل فجأة باللهاث او الاختناق اثناء الاكل يجب ان يؤخذ الى غرفة الطوارئ فوراً ، حتى لو اختفت الاعراض بعد وقت قصير . ففي كثير من الحالات التي يبلع فيها الطفل جسماً غريباً ، فإنه يتعرض لنوبة قصيرة من الضيق التنفسي ، يليها فترة طويلة تظهر خلالها اعراض بسيطة او لا تظهر فيها اعراض قط . لذا ، من المهم تشخيص وجود الجسم الغريب في اسرع وقت ممكن لأن التأخير كثيراً ما يؤدي الى حدوث مضاعفات .


الوقاية :

يمكن منع حدوث مثل هذه الحالات مئة في المئة فالبذور و المكسرات و قطع الطعام الصغيرة يجب الا تترك ابدا ً على طاولات منخفضة او على الارض حيث يمكن ان يصل اليها الاطفال الرضّع و الاطفال الصغار . و كذلك ، يجب الاحتفاظ بقطع النقد المعدنية و المجوهرات و المسامير و الاجسام الصغيرة الاخرى بعيداً عن متناول الاطفال . ويجب إزالة البذور بعناية من البطيخ و الفواكه الاخرى قبل تقديمها للاطفال الصغار ، كما يجب إزالة العظم من السمك و الدجاج بعناية ايضاً . و طحن اللحم او تقطيعه الى قطع صغيرة .


بزيادة الوعي العام لدى الناس و فهمهم للطبيعة الخطرة لمثل هذه الحالات ، يصبح بالامكان تخفيض معدلات حدوثها على نحو كبير

 

21
بعض الانماط السلبية الشهيرة فى تربية الطفل ونتائجها !
--------------------------------------------------------------------------------
النمط الأول : الإسراف في تدليل الطفل والإذعان لمطالبة مهما كانت .
أضرار هذا النمط :
1-عدم تحمل الطفل المسئولية
2- الاعتماد على الغير
3- عدم تحمل الطفل مواقف الفشل والإحباط في الحياة الخارجية حيث تعود على أن تلبى كافة مطالبه
4- توقع هذا الإشباع المطلق من المجتمع فيما بعد
5- نمو نزعات الأنانية وحب التملك للطفل.

النمط الثاني : الإسراف في القسوة والصرامة والشدة مع الطفل وإنزال العقاب فيه بصورة مستمرة وصده وزجره كلما أراد أن يعبر عن نفسه
أضرار هذا النمط :
1- قد يؤدى بالطفل إلى الانطواء أو الانزواء أو انسحاب فى معترك الحياة الاجتماعية
2- يؤدى لشعور الطفل بالنقص وعدم الثقة في نفسه
3- صعوبة تكوين شخصية مستقلة نتيجة منعه من التعبير عن نفسه
4- شعوره الحاد بالذنب
5- كره السلطة في البيت وقد تمتد لكره المدرسه و ألمعلمين و أي سلطه أخرى
6- قد ينتهج هو نفسه منهج الصرامة والشدة في حياته المستقبلية عن طريق عمليتي التقليد أو التقمص لشخصية أحد الوالدين أو كلاهما.

النمط الثالث : النمط المتذبذب بين الشدة واللين ، حيث يعاقب الطفل مرة في موقف ويكافىء مرة أخرى من نفس الموقف مثلا
أضرار هذا النمط :
1- يجد صعوبة في معرفة الصواب والخطاء
2- ينشأ على التردد وعدم الحسم في الأمور
3- ممكن أن يكف عن التعبير الصريح عن التعبير عن أرائه ومشاعره.

النمط الرابع : الإعجاب الزائد بالطفل حيث يعبر الآباء والأمهات بصورة مبالغ فيها عن إعجابهم بالطفل وحبة ومدحه والمباهاه به
أضرار هذا النمط :
1- شعور الطفل بالغرور الزائد والثقة الزائدة بالنفس
2- كثرة مطالب الطفل
3- تضخيم من صورة الفرد عن ذاته ويؤدى هذا إلى إصابته بعد ذلك بالإحباط والفشل عندما يصطدم مع غيرة من الناس الذين لا يمنحونه نفس القدر من الإعجاب.

النمط الخامس :
فرض الحماية الزائدة على الطفل وإخضاعه لكثير من القيود ومن أساليب الرعاية الزائدة الخوف الزائد على الطفل وتوقع تعرضه للأخطار من أي نشاط .
أضرار هذا النمط :
1- يخلق مثل هذا النمط من التربية شخصا خائفا ( أو جبانا )يخشى اقتحام المواقف الجديدة
2- عدم الاعتماد على الذات.

النمط السادس : اختلاف وجهات النظر في تربية الطفل بين الأم والأب كأن يؤمن الأب بالصرامة والشدة بينما تؤمن الأم باللين وتدليل الطفل أو يؤمن أحدهما بالطريقة الحديثة والأخر بالطريقة التقليدية
أضرار هذا النمط :
1- قد يكره الطفل والده ويميل إلى الأم وقد يحدث العكس بأن يتقمص صفات الخشونة من والدة
2- ويجد مثل هذا الطفل صعوبة في التميز بين الصح والخطاء كما يعانى من ضعف الولاء لأحدهما أو كلاهما .

22
منتدى الصور / طاولة تضئ باللمس
« في: 16:14 01/03/2010  »
طاولة تضئ باللمس




23
منتدى الصور / أضحك مع ............00
« في: 16:13 01/03/2010  »







24
صور متحركة أضحك مع الأطفال ......



باعوا على اختها الصغيرة شلون متنكه وراحت طفت الشمعه قبل مااختها تبلش تطفي الشمع هههههه



هايي شلون شغله شلون اوصل لهاي الخاشوكه خخخخخخخ





تعيش وتاخد غيرها يا نجم ههههههههههه




25
صور متحركة ومضحكة جدا















26
لآ يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ ً

لتشعر بــــالاشتياقْ ! فقد نمارس دور الأشتياق مع الكثيرٍ,
,

نشتاق للذكريات ,,,,





- للأمـاكنْ - للحرٍوٍفـ -لـبعض الأحاسيس أحيانًا ؟





لآ يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ ً ,

لتكون شاعراً فقد يُلهمك آلوقت ؤٍ آلزمن شعرٍآ ً
لآ تمنحه ملهمه لشاعرهاا ,,,؟




لآ يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ ً,
لتشعر بقيمة الوقت !!..




لأن فوات الأوان ,يعلمنآ قيمة آلآوقآت أحيانًا ؟





لآ يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ ً,

لتمآرٍس هواية السهر...!




لأن بعضٍ [ آلفرٍح - وكذلك آلحزْن - وهكذآآلفكرٍ أيضآ ً,
يغنينآ عن النوم أحيانآ ً ؟





لآ يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ ً,

لتكون الأسعد" في هذهِـ,آلحيآة "...!
لأن البعض قد يمنحنا "سعاده" تفوق سعآدة آلعشآقْ أحيآنآ ؟






لآ يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ ً,

لتــشعر بالخياآآآآنه !!!!!!!..

لأن آلبعض يخون احلامهـ, - وقيمهمـ,- ومبادئهمـ, - وٍ وٍعوٍدهمْـ,
أيضًا ؟







لآ يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ ً,

لتستشعر بـــ فرحة اللقااآآء ...!



لأن فرحة لقاء آلوٍطن - وٍ آلنجآح - وبلوٍغ الأهدآإف قد تكون أكبرٍ ,
من تلك آلفرٍحةأحيانآ ً ؟







لآ يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ ً,

لتفهم لغة العيون ...!


لأنه حتىٍ آآلكذب - وٍ آلخدآع- وٍآلفرح أيضآ ً يفهمٌـ, بِـ لغة الأعين ..

لتدمن خطواته...!



لأن آلبعض يجعلنا ندمن متاعبة جمال حرٍوٍفهِمـ, - وموٍآقفهمـ, - وٍطريقة , تفكيرٍهمـ,أحيانًا ؟




لآ يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ ً,

لتصل إلى نشوة الإعجاب !!.....!


لأن آلطفلة آلصغيرٍة تعجب برجوٍلة وٍآلدهآ أحيانآ ً ؟





لمحة :
يمكنك العيش بهذه الحياه دون الاحتياج لعشق انسان





27
استراحة الخواطر / من هو حبيبي؟
« في: 13:08 26/02/2010  »

احببتك.. بجنون..أعذب ابتسامة رأيتها مرسومة على شفتاك البريئه

لك مني حبا عظيم يزادا بزدياد عدد انفاسي يزداد كلما لاحت ذكراك في مخيلتي.

وهاانت طيف يلازمني ليل نهار.

معا رسمنا احلى الأمنيات معا سنحقق مابنيناه.

أيتها السعاده دعينا على احلى شواطيئك نعبث ونلهو دعينا ولا تكدري علينا .

أريد أن ارتمي في احضانك لأشعر بالحنان

عفوا دعني ارى عيناك برمقة واحده اعدك سوف اشعربالأمان

لا تتردد انظرنحوي وسوف ترى احاسيس تبعثرت وتتناثرت من حولك ليس انهزام وإنما انحناء لمن فاز بقلبي

الحنون اجلال وتقديرا لصاحب العشق والغرام

لك ياسيدي قفلت قلبي من بعدك واوصدته لغيرك لن يكون

يسألني الكل حبيبك من يكون ؟

هو قلبي هو عقلي هو انفاسي وبدونه لن أعيش

اشتاق اليك حبيبي في كل لحظه ...احتاجك معي في كل ثانيه ...

لا استطيع ان اتخيل نفسي وحيد ه ...سئمت حياة الوحده.

اعتدت ياحبيبي على ملامسة صدرك الدافئ بيدين واهنتين بعد ان تأثرت بمرارة الحياه ,

أعتدت ياحبيبي أن أضع يدي على يداك الناعمتين ليرى كل من حولي اعتزازي

وفخري بك رافعة هامتي بحضورك المتألق كالنجم الساطع امامي

اعتدت ياحبيبي على ان اكون في المقعد المجاور لك لأشتمك كل ما اردت اعتدت ياحبيبي

ان المحك وخوطري الرقيقه تلعثم تفكيري

انا العاشقه انا التي وزعت حبك على انحاء جسدي وجعلته يوقد براكين الشوق .

ولتعلم بأنني اصبحت مجنونة بحبك

ولا حياة لي من بعدك طيفك لا يفارق احلامي

وهمساتك بلسم لجراحي

فهل عرفتم من هو حبيبي ؟؟

انه.. راحتي انه حياتي ..انه كل امنياتي ,انه خليلي ,انه ونيس دربي ,انه فرحي ,انه عشقي الجنوني....

هلك ان تدرك ياحبيبي كيف استطعت ان تنور لي دربي بوجودك؟

لتقرأ كلماتي !نعم إقرأ ماخطت يداي نحوك ولتكن ذكرى خالده مدى الدهر.

ولتعلم بمدى الحب الذي تغلغل وتربع على جوانح قلبي .

لذلك أقول وأخط ذلك ......

لمن سكن في فؤادي ؟

انا بدونك لا شي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


28




لماذا يطلق علينا عضو لماذ لا يقال مشارك ؟؟؟؟

لماذا يطلق علينا عضو واعضاء ..؟؟



ربما لان الانسان مكون من اعضاء .. والمنتدى مثل الانسان ..

فيه العقل وفيه القلب وفيه الايدي .. وفيه كل شيء ..

فيه الجميل وفيه القبيح .. فيه المفرح وفيه المحزن ..

فيه الشيء القيم وفيه الشيء المسلي .. فيه الفائدة و في سوء استخدامه يكمن الضرر ..




فالنظر للعقل مثلا مكون من اجزاء .. وعقل المنتدى مكون من الاداره ..
و القلب مكون من اقسام و حجرات .. والمنتدى مكون من اقسام ومشرفين ..

و الدم اساس لا بد منه في جسم الانسان .. وافكاركم ومواضيعكم هي اساس المنتدى ..




فبدون مواضيع وافكار جديده مستمره وكل يوم ..

حتما سوف يتوقف المنتدى عن الحركه والدوارن وسوف يغلق ابوابه ..

الاعضاء عباره عن الايادي والعيون والاذان وباقي اجزاء الجسد ..

فهم من يبحثون وهم من يكتبون وهم من يتابعون ..

فمن دون باقي اجزاء الجسد يبقى الجسد ساكنا مكانه لا حراك ..

ومن دون اعضاء يبقى المنتدى ساكنا من دون جديد او مواضيع ..




و الهواء اساس للحياة .. والزوار اساس لانتعاش المنتدى فلو توقفت الزوار ..

عن زيارة المنتدى فلم يكون هنالك امل في تواجد عضو جديد ..

فكلما انضم عضو جديد للمنتدى ينتعش المنتدى ..

من جديد فهذا يعني مواضيع جديده وافكار جديده ..

ومواضيع مميزه وكل شيء جديد وممتع ..


*******************************





تحياتي

teya

29
.الدجاجة والزجاجة ..



يقول معلم للغة العربية ..



في إحدى السنوات .. كنت ألقي الدرس على الطلاب



أمام اثنين من رجال التوجيه لدى الوزارة .. الذين حضروا لتقييمي ..




وكان هذا الدرس قبيل الاختبارات النهائية بأسابيع قليلة !!



وأثناء إلقاء الدرس قاطعه أحد ا لطلاب قائلاً : يا أستاذ اللغة العربية صعبة جداً ؟!



وماكاد هذا الطالب أن يتم حديثه .. حتى تكلم كل الطلاب بنفس الكلام .. وأصبحوا كأنهمحزب معارضة !!




فهذا يتكلم هناك .. وهذا يصرخ .. وهذا يحاول اضاعة الوقت وهكذا !!



سكت المعلم قليلاً ثم قال :


حسناً لا درس اليوم .. وسأستبدل الدرس بلعبة !!




فرح الطلبة .. وتجهم الموجهان ..



رسم هذا المعلم على السبورة ..



زجاجة ذات عنق ضيق .. ورسم بداخلها دجاجة ..



ثم قال :



من يستطيع أن يخرج هذه الدجاجة من الزجاجة ؟!!



بشرط أنلايكسرالزجاجة ولايقتلالدجاجة !!



فبدأت محاولات الطلبة التي بائتبالفشلجميعها ..



وكذلك الموجهان فقدانسجمامع اللغز ..



وحاولا حله ولكن بائت كل المحاولات بالفشل !!



فصرخ أحد الطلبة من آخر الفصل يائساً :



يا أستاذ لا تخرج هذه الدجاجة إلا بكسر الزجاجة اوقتل الدجاجة ..



فقال المعلم : لا تستطيع خرق الشروط ..



فقال الطالب متهكماً :



إذاً يا أستاذ قل لمن وضعها بداخل تلك الزجاجة أن يخرجها كما أدخلها ..



ضحك الطلبة .. ولكن لم تدم ضحكاتهم طويلاً !!




فقد قطعها صوت المعلم وهو يقول:صحيح .. صحيح .. هذه هي الإجابة !!



من وضع الدجاجة في الزجاجة هو وحده من يستطيع إخراجها ..




كذلك أنتم !!



وضعتم مفهوماً في عقولكم أن اللغة العربية صعبة ..



فمهما شرحت لكم وحاولت تبسيطها فلن أفلح.. إلاإذا أخرجتم هذا المفهوم بأنفسكم دون مساعدة ..



كما وضعتموه بأنفسكم دون مساعدة !!



يقول المعلم : انتهت الحصة وقد أعجب بي الموجهان كثيراً !!




وتفاجأت بتقدم ملحوظ للطلبة في الحصص التي بعدها .. بل وتقبلوها قبولاً سهلاً يسيراً !!



هذه هي قصة ذلك المعلم ..




الطلاب وضعوا دجاجة واحدة في الزجاجة ..



فكم دجاجة وضعنا نحن في حياتنا ؟!



لنخطط .. نقرر .. نستعد .. نباشر بالعمل .. مع ضرورة حذف كل ما يعيق تحقيق غايتنا و هدفنا ..

خير الكلام ما قل ودل

30
الموضوع مبين من عنوانه

تعالوا نشووووف


.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.







هههههههههههههه








31
لو يـعـطـونــك شيــك مفتــــووووووووح
ويقـولون لــك انـــزل مـــن الســـيـــارة ؟؟
تنزل وتآخذ الشيك
اخليكــــم مــــع الصـــور
7
7
7
7
7
7
7
7
فــكــر شــيــك مــفــتــوح...؟
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
شــيــك مــفــتــوح...
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
















32
دعني اكتب لك صفحة غرام

ارسمك ربيع لقلبي

ابحر في مرساك

احدق مقلتيك
حبيبي

اسكن عيونك

اتوغل حرارة انفاسك لكي ادفئ بها




اتريد ان اخبرك اين تأخذني الأحلامي بك ؟؟

مازلت احلم بلقائنا على ذلك الشاطئ

يبدأ النهار بحضورك تفرش لي الدنيا ورود

وتملا المكان وجود بحضورك

ويمر النهار بهدوء

نمرح وكأننا لم نعرف المرح يوماً

نلهو مع كل لفحة نسيم

ومع المغيب يرتسم كل شي

نتسامر مع خيوط الغروب

ويبدأ مع المغيب الحلم الجميل

الظلام والسكون

يبتدي حلمي المجنون

يبتدي الاحساس الغريب

احساس يملاء المكان ويضج لك بالحنين



شعور ما اروعه الليل

ولفحة نسيم

وذاك الهواء العليل

خذني الى احضانك خبأني من وحشة الظلام

ومن غدر الزمان

اريد ان اجد في عالمك الأمان



حبيبي


انظر الى السماء كيف هي تتلبد بالغييوم

وستمطر على احاسيسك لتسقيني حبك الطاهر

اضمم يدي بكل قوتك لنسيرمعاًُ

ولنختم على ارصفة الشاطئ خطواتنا

أسقيني حبك ومشاعرك

أحاسيسك

عواطفك

فلن اطلب من القدر اكثر من هذا



حبيبي

ارأيت كيف مع احلامك تسللت قلبك ووصلت

ذلك العالم المجهول

ارأيت كيف تسافر طيور الحب لك عند كل صباح ومساء

ارأيت كيف ابحر وابحر وابحر فيجرفني التيار الى مراسيك

ولن ارسو الاّ جانب شواطئك



حبيبي

كم اتمنى ان اجدك ليس فقط في اوراقي

او بين مخيلاتي واحلامي

اريد ك ان تزفني الى عرش قلبك وفيه اتوه

اريدك حب بلاحدود حب لايعرف الجحود

واعلم بعد كل هذا سأكون اسعد انسانه بهذا الوجود




لا أحد يستطيع أن يلومني إن أنكرت

كل الدنيا وأعلنت وجودك

بالرغم من غيابك

لا يستطيع حرف

ولا تستطيع كلمة

ولا قلم بيد مؤرخ أن يسطر

أو يحدد لأنها منقوشة بحروف الحب

أهديك باقات ورد وعطر

وقلباً صغيراً نقشت عليه أسمك



لست شاعره أو كاتبه تبتسم له الزمان

ولكني إنسانه أعيش بقلب مليئ بالحب

وروح يعشق الخيال

أهديتك الحب فكان القلب ملك لك

أردت العقل ... ألا تعلم أنك أميري

فهو لك يا أميري

أردت الروح ... وكيف أعطيك الروح والروح أنت

أنت حياتي

أنت لحن أمنياتي

ونغم أحلامي

ماأجملك ياسيدي

عندما تلبس لباس البرأة .... والبرأة أنت

هل للقلب أن ينساك كيف له أن ينساك

أنت من تملك مشاعري وهواجسي

سوف ارسم اسمك على جلدي

وسوف انقش اسمك على نفسي وفي داخل قلبي

ومن داخل دمي

وسوف تبقى كما انت

ذهبت .. أو ... رحلت ... أو ... بقيت

انت جنوني بالفعل جنون عقلي

وجنون قلبي .. وجنون قلمي



حبيبي

يا أميري رغم ضياع الحروف

ورغم أن القلم ضاع بين اناملي

ورغم أنني نسيت كيف أضع الحرف

إلا أنني أمسكت بالقلم وأمرته أن يكتب لك

ومسكت الحرف وسطرته

فااقبل هذه الكلمات

وربما سقطَت مني بضع دمعات

لتقول لك


أُحبــك



كتبت لك هذه الحروف سريعاً رغم من حولي

فاقبلها وضعها بين عينيك الجميلتين

في كل الحروف ... والكلمات

الأصل فيها أنت ايها الأمير الرائع

ومهما تجهمت السماء ... أو أبرقت ... أو رعدت

فالشمس هي أنت قرأت فيك الوفاء والحب

فتعلمت الحـب منك ياسيدي




ياامير إن كل شفافية القلوب قد وهبت لقلبك

إن كل المشاعر والأحاسيس السامية

التى منحها الله الرقة والعذوبة

قد ذابت فى أحاسيسك

رسمت في مخيلتي وفي صفحات ذاتي


حروفك اضاعت من يدي القلم

وتسربت الأفكار وفجرت كل ما في داخلي

ففر القلب من وسط صدري

أين لا أدري ولكن ها أنا

فقد تعديت.. وتخطيت مخارجها من حنجرتي

فكيف وأنت أمير الكلمة

33
مـــــــــــاأروع لـــــــــــــــــــــــــذة الحــــــــــــب مــــــعـــــــــــــــــكـ






اليك انت..ياعشقي المجنون

اهدي قلبي وسحر حرفي

الذي يمتلك..نبضي..واحساسي ..

ويمتلك صمتي.. وبوووحي...

حبك بداخلي ...لاتفقه معانية

ولاتعلم سحرة..

لاتعلم عنة سوى.. حروفة

وانا بجوار رووحك... سنين

وانت بذاتي الدفء والحنين

اقترب مني فالشوووق

فاض بي والحنين

اوارحم فؤاد في هواك يهيم

ايها الساهي... القريب البعيد

ايها الحائر...

لماالااهاااات والانين

بريق الحب وشوووق السنين

اراهـ في عينيك

وصفاتة عندي من ناظريك

اقترب...ماروع لذة الحب معك

ومااعظم سكراتة....هنا دعني اهيم

دعني اشعر بصدقك واخلاصك

واسكن قلبك..وفية اتجول

ليعطيني حبا واملا لم اجدة في الحياة

ليعطيني نبضا لم يسطر بة العاشقون

وليخبرني بأني

انامن دون البشراسطورة ..لعشقك وهواك..






34
طفلي / -( ][ فنون الاطفال ][ )-
« في: 18:26 26/01/2010  »
فنون الأطفال

إن فن الطفل لغة عالمية يشترك فيها كل أطفال العالم من حيث رموزها التشكيلية والفنية ، فهم يتحدثون لغة واحدة تختلف فقط في سماتها البيئية .

يتيح الفن للطفل الفرصة لكي يمر بالخبرة الابتكارية بنفسه من خلال حبه للكشف والاستطلاع والبحث والملاحظة والخيال . لذلك لابد أن نترك له حرية اختيار طريقة التعبير ، وأن يمر بمراحل العملية الابتكارية جميعها ، فيقوم بالتجريب محاولا إيجاد علاقات واستكشاف حلول مختلفة حتى يصل إلى ما يشعره بالرضا ، دون أن يعيقه تدخل الكبار .

و لفن الطفل جانب ترويحي ، فهو يشبه نشاط اللعب حيث يقوم الطفل بالتعبير عن ذاته في أثناء اللعب ، عن حبه وكرهه ، وسعادته وحزنه ، وغضبه وسروره ، ومشكلاته واحتياجاته ، وشذوذه وانحرافاته ، وإبداعاته وعبقريته ويتيح هذا الجانب للطفل حرية الحركة ، فتنمو عضلاته وتتآزر حركات العين مع اليد ، ويكتسب عادات اجتماعية، كالعمل والتعاون وتبادل الأدوار مع الآخرين ، فتكون رصيدا له يساعده على تنمية قدراته العقلية ، والوجدانية ، والعضلية .

فاللعب للطفل هو جوهر حياته وتفكيره وكذلك الرسوم التي تعتبر تدريبات طبيعية لعمليات الإدراك ،إذ تساعد على الارتقاء بقدرات الطفل واستعداداته .

إذن الفن يساعد الطفل على الكشف ، وتدريب ، الخيال واستشارة النشاط العقلي ، وتنمية الذوق الفني ، فهو في جوهره انتقائي وإيحائي أكثر منه تصوير حرفي لنقل الواقع .

فالفن ( الرسم ) هو لغة الطفل للتواصل والتفكير ، تتغير وتتشكل مع نموه وارتقائه ، وتزداد رموزه ارتباطاً بالبيئة ، ويمكن اعتبار الرسوم وسيلة للكشف عن شخصية الطفل وكيفية ارتقاء المظاهر المختلفة لنمو عقله وأفكاره ، ووجدانه ، ومشاعره ، وقيمه ، وأخلاقه ، وخياله وإبداعاته .

أوهو تلك الرسوم الحرة النقية التي تنبعث من الأطفال منذ بداية عهدهم حتى مرحلة البلوغ وهي تعبر عن أحاسيسهم وشعورهم على الورق ، أو على أي سطح كان .


أهمية فن الطفل

اتفق كثير من علماء النفس والتربية على بعض الأسس التي تبني عليها أهمية دراسة " فن الطفل " وهي:
1- إن رسوم الأطفال تعتبر الوسيلة التي تساعد الطفل على التواصل والتخاطب مع الآخرين .
2- إن التعبير الفني للطفل يعتبر نوعاً من تركيز الانتباه الذي يساعد الطفل على الكشف والتدقيق في البحث والملاحظة .
3- إن الرسوم لغة يتحاور بها الأطفال مع الكبار ، تختلف أبجديتها عن أبجدية اللغة اللفظية ، وتتمثل في الخطوط والألوان والمساحات والحركة ، فهي لغة مشتركة يتحدث بها كل أطفال العالم .
4- توضح لنا الرسوم كيف ينمو ويرتقي الطفل عقلياً وفكرياً وجمالياً ووجدانياً واجتماعياً ، فهي تعكس لنا إدراك الطفل للعالم من حوله .
5- إن ممارسة الطفل للتعبير الفني تساعده على الاختيار المهني من خلال عمليات التجريب والاستكشاف فيكون الطفل فناناً تشكيلياً أو نحاتاً أو معمارياً أو موسيقياً أو مصوراً فوتوغرافياً أو مصمماً للأزياء.
6- التعبير الفني يساعد الطفل على الاستغراق في الخيال للوصول إلى رؤى جديدة تحمل قيماً واستبصارات لها دلالات ومعاني متنوعة ومختلفة وجديدة ، يتحقق من خلالها إدراك الطفل لذاته المبدعة .
7- إن الرسوم تكشف لنا عن الشخصية السوية ( وغير السوية ) التي تعاني من بعض الاضطرابات النفسية ،فهي وسيلة مهمة للتشخيص يستعملها الآباء والمعلمون والأطباء النفسيين .
8- يعد التعبير الفني مصدراً للمتعة والإثارة العقلية ، ويقدم فرصاً كثيرة لتحقيق الذات وتجديدها باستمرار وتكاملها.
9- التعبير الفني عند الطفل له فوائد ارتقائية وفنية وتربوية وعلاجية تشخيصية ، يمكن من خلاله معرفة الطبيعة الإنسانية الفردية والجماعية .


وقد قسم فيكتور لونفيلد مراحل رسوم الأطفال إلى ست مراحل تبعا لأعمارهم الزمنية, حيث
أكد أن الأطفال يتغيرون لذلك يتغير فنهم ، وكان تقسيمه لارتقاء نشاط الرسم عن الاطفال كما يلي :
1- مرحلة ما قبل التخطيط : من سن الولادة إلى سن الثانية .
2- مرحلة التخطيط : من سن 2 إلى سن 4 سنوات .
3- مرحلة تحضير المدرك الشكلي : من سن 4 إلى سن 7 سنوات .
4- مرحلة المدرك الشكلي : من سن 7 إلى سن 9 سنوات .
5- مرحلة محاولة التعبير الواقعي : من سن 9 إلى سن 11 سنة .
6- مرحلة التعبير الواقعي : من سن 11 إلى سن 13 سنة .


المميزات المشتركة في رسوم الأطفال

عند البحث في رسوم الأطفال والدراسة المستفيضة لها وجد علماء التربية الفنية المميزات المشتركة التالية منها :

1- إن التخطيطات الأولى التي تصدر عن الأطفال في بداية سنهم لا علاقة لها بالأشياء المرئية ، بل مجرد خطوط متنوعة يتسلى بها الطفل كواحدة من لعبه المختلفة .
2- يرسم الطفل الأشياء التي يعرفها لا الأشياء التي يراها وذلك بعد المرحلة الرمزية
3- توجد علاقة مرتبطة بين أطفال العالم من حيث نمو الإدراك الكلي ونمو الذكاء العام في التعبير الفني .
4- هناك اتفاق بين جميع الأطفال في الطريقة المتبعة في رسم الإنسان وإيضاح التفاصيل وإظهارها بصورة تدريجية.
5- أن فن الطفل لغة ووسيلة من وسائل التعبير وليس غاية للجمال .
6- يعبر الطفل عن النسب في المرحلة الرمزية بمبالغة بعض أحجام الأجسام المهمة بالنسبة له : ويحذف التفاصيل التي ليس لها أهمية بالنسبة له .
7- الأطفال المتأخرون في الرسم يكون مستواهم كمستوى الأطفال العاديين الذين هم اقل منهم سناً .
8- الأطفال المتأخرون يجيدون النقل ويكونون اقل ذكاء من الأطفال المبتكرين .
9- الأطفال الصغار لا يظهرون ميلاً نحو النماذج بقدر ما يظهرون من ميل ورغبة للأشياء التي تنبعث من الذاكرة .
10- هناك اختلاف كبير بين رسوم الأطفال ورسوم الإنسان البدائي إلا أنها تتفق وتلتقي ببعض المظاهر .
11- الأولاد يظهرون أكثر تفوقاً من البنات في الرسم ، إلا أن البنات يتفوقن على الأولاد في الأعمال الزخرفية ورسم الزهور .
12- الأطفال الصغار في البداية لا يهتمون بالتفاصيل وتمثيل الفراغ والإبعاد ونسب الأجسام بل تأتي هذه في فترة متأخرة .
13- هناك ظواهر طبيعية تلازم رسوم الأطفال كالشفافية والحذف والمبالغة والإطالة والميل والتسطيح ، وتختفي هذه في فترة متأخرة .
14- توجد أنماط واتجاهات كثيرة في رسوم الأطفال ولكل طفل فرديته الخاصة في التعبير .
15- أن رسم الأشخاص هو المفضل والمحبب لدى الأطفال وتأتي رسوم المنازل والأشجار بالمرتبة الثانية .


35

نتناول طرق تنمية التفكير الابتكاري لدى الأطفال وهي:






1 بيئة اللعب:


من الضرورة بمكان أن نهيئ للطفل بيئة تساعده على الاكتشاف واللعب من غير قيود وخوف تخريب أثاث المنزل أو ت**ير الأواني، وغيرها من أثاث البيت، وحتى في البيوت المغلقة، والتي لا تجد مساحة كافية لتهيئة مثل هذه البيئة، فلا أقل من تحديد مكان في غرفته أو ركن في البيت ليكون مكان لعبه واكتشافاته.




2 التكيف مع أفكارهم:


قبول أفكار الأطفال دون تسفيهها أو وضع قيود عليها، ومحاولة النزول لفهمهم، ومجاراتهم في أفكارهم، حتى لا نوقف عملية توليد الأفكار، والتي هي أحد أهم أسس الابتكار، ولا يمنع من تعديل بعض الأفكار الخاطئة بحكمة ولين دون إبداء العنف والمصادمة، لأن ذلك من شأنه تعويق توليد الأفكار، وهذا يستلزم إبداء الأسباب والأدلة عند تعديل بعض الأفكار الخاطئة.





3 حلول مبتكرة:


تعزيز الابتكار لدى الأطفال يتطلب الكثير من الابتكار من جانب الكبار، وهذا يدعونا لإبراز الحلول المبتكرة للمشاكل التي تحدث كل يوم، وجعلها جزءاً أساسياً في منهج تربية الأبناء، يشاهدونها ويتأثرون بها، مع تعمد التحدث عنها، وإعطاء الفرصة لمشاهدة ابتكاراتنا، مع إشراكهم معنا في تنفيذ هذه المبتكرات.




4 الحلول الجاهزة:


أعط الطفل فرصة ووقتاً كي يكتشف جميع الإمكانات، والحلول، واجعله يتحرك من العموميات إلى الأفكار الأصلية، وإياك وتجهيز الحلول له قبل إعطائه هذه الفرصة.
إن بعض الآباء يظن أنه عندما يقوم بإعطاء الأجوبة الجاهزة يساعد أبناءه على النمو الفكري، والحقيقة غير ذلك تماماً، حيث إن ذلك يقتل عنده قدرة التفكير بحلول جديدة، أو حتى محاولة التفكير بحلول.





5 طرق التفكير:


ركز على طرق التفكير أكثر من التركيز على النتائج، فليس مهماًيحصل على الأول بقدر ما يهم ما قام به من طرق للتفكير توصل بها لذلك الحل، وذلك بالثناء على طرق تفكيره أمام الآخرين ورصد هدايا للحلول الصحيحة وهدايا بطرق التفكير السليم.





6 إعطاء الفرصة للمغامرة:


إعطاء فرصة للطفل للتحدي والمغامرة عن طريق بعض الألعاب والمنافسة بينه وبين إخوانه، أو بعض الألعاب الالكترونية، وهذا سيساعده كثيراً على رؤية أفكار جديدة في الطريق. فهناك الكثير من الألعاب التي تساعد على تنمية روح الابتكار والحلول، وخاصة ألعاب التركيب.





7 شاركهم أفراحهم:


عقول الأطفال تحتاج كي تنمو وتتطور أن تحتك بالكبار، ومن غير الوالدين يمكن أن يقوم بمثل هذا الدور؟ فإذا كان الوالدان لا يعيران أي انتباه لهذه الضرورة والحاجة في حياة الأطفال، وهم في طريقهم للنمو، فلا يتعجب الوالدان عندما لا يعيرهما الأطفال إذا كبروا أي اهتمام وشعور عاطفي، فكما أن هناك حقوقاً للوالدين، يوجد أيضاً حقوق للأبناء.
وبالرغم من ذلك فإن الوالدين يحصلان على متعة كبرى عندما يحتكان بصدق مع أطفالهما وتتعالى ضحكاتهم معهم، حيث تنتشر البهجة في أجوائهما، حتى إن الحروف لتعجز بوصف مثل هذه البهجة.





8 التحدث والتفاعل معهم:


التحدث مع الأطفال ساعة كاملة يومياً على أقل تقدير عن أنشطتهم اليومية، وكيفية قضاء أوقاتهم في الروضة أو الابتدائية، وعن أساتذتهم أو معلماتهم، ومن هم أصدقاؤهم في المدرسة، وما هي أنشطتهم في البيت، ومع أقاربهم، أو خارج البيت في النوادي ومع أصدقائهم، وعن مشاكلهم، وكيف وضعوا لها الحل، وعن علاقاتهم بمعلميهم، وهكذا...



وللتحدث مع الأطفال فوائد كثيرة من أبرزها:

أ تعلم أفكار جديدة:


الأطفال ليسوا كالكبار الذين تشكلت عقولهم، وأخذت قوالب معينة، فمازالت عقولهم غضة، ولا تحدها أية حدود أو قيود، وبالتالي فإن الحديث معهم بالرغم من أهميته في نموهم وتطورهم، إلا أنه يفيد الكبار أكثر، لأنهم يتعلمون منهم الكثير من الأفكار الجديدة، والابتكارات التي لا تخطر على بالهم، ويتعلمون منهم كيف يفكر الأطفال حتى يستفيدوا من ذلك لوضع الحلول، والكثير من مشاريعهم
.




ب نمو العاطفة والحب:


إن الحديث مع الأطفال، وتخصيص وقت لذلك، بعيداً عن الأوامر اليومية (افعل كذا، ولا تفعل كذا، وهذا عيب، وهذا خطأ) سبب رئيس لتنمية الحب والعاطفة، والتي هي ضرورية جداً لغرس القيم وإيصالها إليهم، لأنهم عند نمو الحب والعاطفة مع والديهم يكونون مهيئين أكثر لاستقبال تلك القيم والتوجيه، ولا نتوقع أن تنمو عقولهم وتتطور بغير ذلك.
 اكتشاف الأفكار الخاطئة التي اكتسبوها من البيئة التي يحتكون بها يومياً، ومن ثم سهولة إصلاح هذه الأفكار، ولولا مثل هذه المحادثة لكان من الصعب بمكان اكتشاف مثل هذه الأفكار الخاطئة

36
نبذة عن حدائق بابل المعلقة


كانت محاطة بخندق مائي, التي بناها نبوخذ نصر للملكة أمييهيا التي كانت تتشوق لحدائق وطنها ميديا. بنيت تقريبا 600 ق.م. في بابل بالعراق الحالي
في منتصف صحراء بلاد ما بين النهرين القاحلة، كانت حدائق بابل المعلقة شهادة على قدرة رجل واحد إلى صنع واحة نباتية من الجمال وسط كآبة منظر صحراوي، ضدّ كلّ قوانين
, وهناك شك في وجود الحدائق، والحدائق ليست معلقه فعليا، وتعرف كذلك بحدائق سميراميس المعلقة.
كلمة بابل باللغة الاكادية تعني (باب الاله) وكان للحدائق المعلقة 8 بوابات وكان أفخمها بوابة عشتار.
الحديقة من جمالها وروعتها الخلابة كانت تدخل المرح والسرور إلى قلب الإنسان عند النظر إليها،
وزرعت فيها جميع أنواع الأشجار، الخضروات والفواكهة والزهور وتظل مثمرة طول العام وذلك بسبب تواجد الأشجار الصيفية والشتوية، ووزعت فيها التماثيل بأحجامها المختلفة في جميع أنواع الحديقة.

وقد استخدم الملك لبناء هذه الحدائق الأسرى اليهود الذين جلبهم من بلاد الشام في ذلك الوقت وجعلهم يعملون ليل نهار،
وهناك تمثال كبير كان في المتحف العراقي يمثل هذه الحادثة
ولكن بعد الحرب الأخيرة تم سرقة هذا التمثال وهو ضخم جداَ وهو أول ما سرق من المتحف.
اوجد الملك نبوخذ نصّر الحدائق كعلامة إحترام لزوجته سيمراميس التي، بحسب الأسطورة، إشتاقت إلى غابات وورود وطنها. كانت الحدائق وسطية ومحاطة بحيطان المدينة وبخندق مائي لصدّ الجيوش الغازية.
وسميت معلقة لأنها نمت على شرفات القصور وشرفة القصر الملكي ببابل وذلك حوالي 600ق



أترككم مع الصورر














من الداخل















37
اليوم جايبه صور للي يحبون الشوكولآته



شوكولآته مغلفه بعلب من الشوكولآته



أخليكم مع الصور



7
7
7
7
7
7
7
7
















38
مارسيدس Cls 2010 ابداع الماني متميز (صور)








39
أول سياره كهربامائيه من ct&t

POSTED BY PATROL 5.6 VVEL

الشركه الكوريه CT&T المتخصصه في السيارات الكهربائيه تنتج سياره عجيبه للشارع و

للسواقه في المياه، تحرك هذه السياره محرك كهربائي قوته 7 كيلووات و بطاريه، سرعتها في

الشارع 128 و في الماي 64 كم....




40
شركه صينيه تنتج سياره إختباريه هجينه Hybrid Kinetic


POSTED BY PATROL 5.6 VVEL

الانتاج الاولي سوف يكون لسنة 2012 بطاقه قصوى تصل إلى ثلاثة ملايين سياره

حتى سنة 2018



41
يعتمد أسلوب الدقيقة الواحدة في التربية على جعل الأبناء يشعرون بعدم الرضا عن تصرفهم الخاطئ ولكن بالرضا عن أنفسهم فكيف يتم ذلك في دقيقة؟؟

إذا عاد ابنك متأخراً إلى البيت وكان
قد كرر تأخره خلال الأسبوع انظري إلى عينيه مباشرةوقولي له لقد عدت متأخراً وكررت ذلك للمرة الثانية هذا الأسبوع.
ثم ينبغي أن تعبري عن شعورك بالغضب:أنا غاضبة جداً منك وانا حزينة لأنك كررت ذلك مرتين.

ولكن ماذا تفعلين إذا شعر ابنك بالضيق وأخذ يدافع عن نفسه؟

هنا يجب أن تكملي النصف الاخرمن الدقيقة فهو مفتاح النجاح لعملية التأنيب التي تقومين بها.

في النصف الاخر من الدقيقة انظري إلى وجهه واجعليه يشعربأنك تقفين إلى جانبه ولستي ضده وقولي مايريد سماعه منك قولي له إنه شخص طيب وانك تحبينه لكنك غير راضيه عن سلوكه تلك الليلة وهذا الامر يزعجك جداً ثم ضميه إلى صدرك بقوه حتى تعلميه ان التأنيب انتهىدون ان تذكري له ذلك.

وبهذه الطريقة يشعر ابنك بالالم أكثر بكثير من اسلوب التعنيف أو الضرب. ويشعر الابناءأن تصرفاتهم السيئة لن تمر دون حساب.وفي الوقت نفسه يشعر بمدى حبك له واهتمامك به .

42

*ما هو بلل الفراش؟
- هو التبول اللإرادي الذي يحدث من الطفل أثناء الليل فقط على الفراش عند استغراقه في النوم وليس أثناء النهار.


*متى يتحكم الطفل في عملية تبوله؟
يختلف هذا التحكم من طفل لآخر في مراحل عمرية مختلفة، لكن المعدل العام عند بلوغ سن الخمس سنوات. وهذه السن لا تعتبر بالشئ غير الطبيعي أو بالحالة المرضية للطفل فهي سن طبيعية على الرغم مما يبديه الكثير من الآباء من إحباط تجاه أبنائهم... كما أن محاولة تقديم العلاج للطفل قبل هذه السن ليس أمراً ضرورياً وقد يكون ضاراً بالطفل.


* ما هي أسباب بلل الفراش؟
- قد تكون الأسباب الفعلية غير واضحة أو معلومة لنا، لكن هناك العديد من العوامل التي يمكن تصنيفها لتكون ضمن قائمة الأسباب ومنها:
- أسباب تتعلق بالجينات والوراثة.
-وهناك أطفال أخرى يكون السبب لديهم زيادة إنتاج البول لديهم أثناء فترات النوم.
- أو لصغر حجم المثانة عند البعض الآخر من الأطفال بحيث لا تتحمل البول لفترة طويلة من الزمن.
- وآخر هذه الأسباب وأقلها في الاستناد إليها وجود مشاكل بالمثانة أو الكليتين أو الجهاز العصبي.
وهذه العوامل ليست أسباباً أيضاً:
-النوم العميق.
-الضغط النفسي (لكنه قد يكون سبباً في نفس الوقت لدى بعض الأطفال إذا ثبت تحكمهم في البول لفترات زمنية طويلة) ثم عودتهم للتبول اللإرادي في وقت لاحق.
-الاضطراب العقلي.


* متى يتوقف الطفل عن هذه العادة؟
أجل, إنها عادة سلبية ولا يمكن وصفها بأنها إحدى علامات للمرض أو الضغوط أو من المشاكل الصحية، ويمكن للطفل التخلص منها بدون اللجوء إلى العلاج الطبي.. لكن في حالة ما إذا صاحبت هذه الحالة الطفل لبعد سن السادسة أو السابعة سينصحك الطبيب بتقديم العلاج الطبي له لما تتركه هذه العادة من ضيق للطفل أو الطفلة والإحراج إذا كان النوم خارج المنزل.


* كيف يمكن علاج بلل الفراش عند الطفل؟
لابد من اللجوء إلى الطبيب لفحص ما إذا كان الطفل يعاني من أية مشاكل صحية (والتي تثبت نسبة 90% من الحالات عدم وجود أية معاناة صحية) سينصح الطبيب بإحدى الوسائل التالية:
-أدوية إما أقراص أو شراب أو بخاخ عن طريق الأنف.
-نظام الثواب والمكافأة عن الليالي الجافة.
-إلزام الطفل بتغييرغطاء الفراش عند تعرضه للبلل.
-تدريب الطفل على التحكم في البول لفترات طويلة.


* هل العقاب يجدي مع هذه العادة؟
هذا هو الخطأ الذي يقع فيه الكثير من الآباء ولن يحل المشكلة، لأن الطفل لا يتعمد التبول.. فالطفل يحتاج إلى مزيد من الحب والحنان, والمرور بحالة الإحباط أنت وطفلك قد يكون أمراً طبيعياً في بعض الأحيان... واللجوء إلى الاستشارة الطبية هو الحل.


43
طفلي / كيف تقوي ذاكرة طفلك
« في: 12:10 19/10/2009  »
كيف نساعد الاطفال على تقوية الذاكرة والتذكر؟



الاحتفاظ بالخبرة الماضية شرط من شروط التكيف. والاشياء والمواقف و الحوادث التي يواجهها الانسان لاتزول صورها بمجرد انقضائها وغيابها، بل تترك آثارا يحتفظ بها ويطلق عليها اسم (ذكريات). وان التلميذ الذي يشاهد تجربة اجراها المعلم أمامه واطلع على نتيجتها يحتفظ بهذه الخبرة ويستطيع ان يستعيدها حين يسأله المعلم عنها

.

فان استعادة الخبرات السابقة التي تمر بالانسان عبارة عن نشاط نفسي يسمى التذكر. وطبيعي ان يسبق التذكر عمله تثبيت الخبرة ليتم الاحتفاظ بها واستعادتها. ولذلك فان التثبيت (أو الحفظ) والتذكر لاينفصلان.

ويعتبر النمو العقلي للطفل مهمة القائمين على تربيته فمعرفة خصائصه ومظاهرة تفيد الى حد بعيد في تعلم الطفل واختيار اكثر الظروف ملائمة للوصول بقدراته واستعداداته الى اقصى حد ممكن. ومع الاستعداد للعام الدراسي الجديد من الاهمية بمكان ان نعرف أكثر عن ركن من أهم اركان المذاكرة وهو التذكر.



التذكر والنسيان


ويعتبر التذكر والنسيان وجهين لوظيفة واحدة فالتذكر هو الخبرة السابقة مع قدرة الشخص في لحظته الراهنة على استخدامها. اما النسيان فهو الخبرة السابقة مع عجز الشخص في اللحظة الراهنة عن استعادتها واستخدامها.



والذاكرة كغيرها من الفعاليات العقلية تنمو وتتطور، وتتصف ذاكرة الطفل في السادسة بانها آلية. معنى ذلك ان تذكر الطفل لا يعتمد على فهم المعنى وانما على التقيد بحرفية الكلمات. وتتطور ذاكرة الطفل نحو الذاكرة المعنوية (العقلية) التي تعتمد على الفهم.

ان التذكر المعنوي لايتقيد بالكلمات وانما بالمعنى والفكرة، وبفضله يزداد حجم مادة التذكر ليصل الى 5 ـ 8 اصناف. كما ان الرسوخ يزداد وكذلك الدقة في الاسترجاع. ويساعد على نمو الذاكرة المعنوية نضج الطفل العقلي وقدرته على ادراك العلاقة بين عناصر الخبرة وتنظيمها وفهمها.
يتطور التذكر من الشكل العضوي الى الارادي. ان الطفل في بداية المرحلة يعجز عن استدعاء الذكريات بصورة ارادية وتوجيهها والسيطرة عليها ويبدو هذا واضحا في اجابته على الاسئلة المطروحة عليه اذ نجده يسترجع فيضا من الخبرات التي لاترتبط بالسؤال. وتدريجيا يصبح قادرا في اواخر المرحلة على التذكر الارادي القائم على استدعاء الذكريات المناسبة للظروف الراهنة واصطفاء مايناسب الموقف.
ذاكرة الطفلوذاكرة الطفل ذات طبيعة حسية مشخصة في البداية.. فهو يتذكر الخبرات التي تعطى له بصورة مشخصة ومحسوسة وعلى شكل اشياء واقعية فلو عرضنا امام الطفل اشياء وصورا مشخصة وكلمات مجردة، وطلبنا منه بعد عرضها مباشرة ان يذكر ماحفظه منها، لوجدناه يذكر الاشياء والصور والاسماء المشخصة اكثر من تذكره للاعداد والكلمات المجردة ولهذا السبب يستطيع طفل المدرسة الابتدائية (لاسيما السنوات الاربع الاول) الاحتفاظ بالخبرات التي اكتسبها عن طريق الحواس.
ولذلك ينصح باعتماد طرق التدريس في تلك الصفوف بوجه خاص على استخدام الوسائل الحسية والممارسة العملية المشخصة للوصول الى خبرات واضحة اكثر ثباتا في الذهن. ويظل تذكر المادة المحسوسة مسيطرا خلال المرحلة الابتدائية باكملها ولايزداد مردود تذكر الكلمات التي تحمل معنى مجردا الا في المرحلة المتوسطة.



المفاهيم المحسوسة والمجردة


ان اكتساب الطفل للمفاهيم بمافيها المفاهيم المجردة ونمو التفكير والقدرة على ادراك العلاقات والفهم ينمي لديه وبشكل واضح امكانية تذكر المادة الكلامية. كما يزداد مردود الذاكرة ويطول المدى الزمني للتذكر. ان طفل السابعة يستطيع ان يحفظ مثلا 10 ابيات من الشعر وابن التاسعة 13 بيتا ويصل العدد الى سبعة عشر بيتا في الحادية عشرة.

العوامل المساعدة على ترسيخ المعلومات

ان معرفتنا بها تساعدنا في تحسين طرائق الحفظ والتذكر وبالتالي التقليل من حدوث النسيان ومساعدة الطفل في نشاطه المدرسي التعليمي. أهم هذه العوامل:
ـ الفهم والتنظيم: تدل التجارب حول الحفظ والنسيان ان نسبة النسيان تكون كبيرة في المواد التي لانفهمها أو التي تم حفظها بشكل حرفي. لذلك فان الذاكرة المعنوية التي تعتمد في الحفظ على الفهم اثبت من الذاكرة الآلية التي تتقيد بحرفية المادة وتعتمد في التثبيت على التكرار. ان ادراك العلاقات يلعب دورا مهما في التثبيت لذلك فان الطفل يحفظ الامور المعللة اكثر من غيرها.
ويساعد التنظيم والربط بين اجزاء المادة وعناصرها على جعلها وحدة متماسكة ويزيد من امكانية تذكرها وحفظها ويمكن ان يتم الربط بينها وبين الخبرات السابقة وبذلك يتم للطفل ادخالها منظومة معلوماته. وهكذا يربط التلميذ بين الجمع والضرب (الضرب اختصار الجمع) وبين الضرب والقسمة حيث ان (35 مقسومة على 7) عملية ضرب من نوع آخر.
وفي مادة الجغرافيا يربط بين الموقع والمناخ والمياه وبين هذه كلها والنشاط البشري. بشكل عام ان الذاكرة القائمة على فهم الافكار وتنظيمها أقل تعرضا للنسيان من الذاكرة الآلية القائمة على التكرار البحت.
وضوح الادراك

ان لادراك الواضح لموضوع مايساعد على تثبيته وتسهم في الوضوح عوامل متعددة منها اشراك الحواس لاسيما حاستي السمع والبصر. من هنا اتت اهمية الوسائل الحسية لتلاميذ المرحلة الابتدائية. يلعب الانتباه دورا في تعميق الادراك وتوضيحه كما يسيء للفهم ان الادراك العرضي المشتت لايصل بالتلميذ الى الخبرة المعطاة واثارة الاهتمام بها والعناية بعرضها بشكل يجذبه.
العامل الانفعالي


ان الطفل يتذكر ماهو ممتع بالنسبة له



بصورة افضل ولمدة اطول كما يستخدمه في نشاطه. ولهذا ينصح عادة باثارة الدافع للتعلم لدى الطفل حين يراد له تعلم خبرة ما. ان وجود الدافع يجعل اكتسابه للخبرة مصدرا لانفعال سار ناتج عن اشباعه. واستنادا الى هذا العامل الانفعالي تعطي طرق التعليم الان اهمية كبيرة لدور التعزيز في تقدم التعلم. يعتبر الخوف والقلق من الانفعالات التي تعيق الادراك والانتباه وتشوشهما وبالتالي فانها تعيق التثبيت والتذكر.
الزمن بين التخزين والتذكر

كلما كان هذا المدى قصيرا كان التذكر أقوى وأوضح. فالطفل ينسى معلوماته القديمة (باستثناء الخبرات المصحوبة بشحنة انفعالية قوية) اكثر من الخبرات الجديدة. ولكن استخدام المعلومات القديمة في مواقف متكررة ينفي عنها صفة القدم ويجعلها سهلة التذكر. كما ان الحفظ القائم على الفهم وادراك العلاقات يضمن تثبيتا طويل الاجل للذكاء
ان تأثير الذكاء يتجلى في قدرة الطفل الذكي على فهم المعنى والتنظيم والادراك الواضح والربط بالمعلومات السابقة، وهذه كلها عوامل تسهم في التثبيت والحفظ والشخص الذكي يأنف من الذاكرة الالية ولايقبل على حفظ أي شيء لايفهمه. ان تعليم الاطفال الاساليب المجدية في الحفظ يساعد الى حد كبير على تحقيق نتائج جيدة في تذكر معلوماتهم وقد تثبت جدوى هذه الاساليب حيث تعتمد على الفهم والتنظيم لمحتوى المادة المدروسة ومن أهم الاساليب:
ـ اذا كانت مادة الحفظ نصا أو موضوعا فان افضل طريقة للحفظ هي وضع خطة للنص أو الموضوع وابراز الفكرة الرئيسية والافكار الفرعية وجمع المعطيات في تصنيفات ومجموعات مع اختيار تسمية أو عنوان للمجموعة ثم الوقوف على العلاقات الجوهرية بين المجموعات والربط بين اجزاء الموضوع.
ـ استخدام الرسوم والمخططات والرسوم الهندسية والصور القائمة على اساس الشرح الكلامي.
ـ استخدام المادة الواجب حفظها في حل مسائل تتعلق بها ومن شتى الانواع.
ـ التكرار ويعتبر طريقة مناسبة للحفظ اذا توفرت بعض الشروط التي تبعد الحفظ الآلي. لذلك لابد من الاستخدام العقلاني للتكرار ويكون بمراعاة الامور التالية: توزيع المراجعات بحيث تفصل بين تكرار وآخر فترة من الراحة (الفاصل يجب ان يكون مناسبا يسمح بالراحة ولايكون طويلا يؤدي الى اضاعة آثار المرة السابقة) هذا التكرار الموزع افضل من التكرار المتلاحق. والفاصل يمنح راحة تقضي على عاملي التعب والملل اللذين يشتتان الانتباه.
ويعتبر النوم فترة راحة مثالية لان النوم خال تماما من الفعاليات المقحمة التي يواجهها الانسان في يقظته، ويفضل ان تقرأ المادة قبل النوم مرة واحدة ثم تعاد قراءتها مرة ثانية في الصباح فهذا اجدى من قراءتها عدة مرات تتخللها نشاطات مقحمة ويزيد التأثير السلبي للفعاليات المقحمة كلما كان التشابه كبيرا بينها وبين المعلوات الاصلية المراد حفظها فحفظ درس في اللغة العربية يعرقله درس يليه باللغة الانجليزية مثلا. ويقل التأثير السلبي كلما كانت الفعاليات السابقة واللاحقة مختلفة.
ـ اذا كانت المادة المطلوب حفظها محدودة المحتوى وذات وحدة (مثلا ابيات قليلة يمثل مضمونها حدثا واحدا) فان الطريقة الجزئية الكلية هي الافضل في التكرار ويقصد بها تكرار المادة كلها في كل مرة اما اذا كانت المادة طويلة (قصيدة طويلة) أو موضوعا متشعب الجوانب فيفضل الطريقة الجزئية القائمة على تقسيم القصيدة الى اجزاء ويشترط ان يكون لكل جزء وحده او فكرة رئيسية.
ـ لايجوز ان يكون التكرار آليا بل مصحوب بنشاط عقلي يتمثل في الانتباه والفهم وربط الاجزاء في تنظيم عقلي يبرز تسلسل الافكار وترابطها كما يربطها بالخبرات السابقة



44
في اسكتلندا ، يقع هذا النهر ..






هذه الصورة لنهرٍ في مكانٍ ما في اسكتلندا يصل بين نهرين عن طريق قناتين ذوات منسوب مختلف ..


ويتم الوصل بينهم بواسطة آلة ضخمة تسمى الدولاب ،


حيث ترفع هذه الآلة السفن من البحيرة الدائرية إلى القناة !


وتنزل سفينة أخرى من القناة إلى البحيرة بنفس الوقت . .









45


صباح عشق يورق بزهره الجاردينير
تفتحت بهجران
فراش دثر ليلتي
ودفء
اغُرق احآسيسي
ببياض ثوب طهرني من وثنيه الحزن



من بين زحمات الشوق
المتناثر
في زوايا معبدي
اخترق شيء ما زجاج نافذتي
فلملمت لهفتي واندفعت نحو
منثورات الزجاج
فاذا بها رساله عشق



قذف بها حبيبي
خلسه ولملم اشواقه ورحل
ابتهجت عيوني
وأدمعت فرحاً
بين رعشه الفؤاد وخفقانه
هممت بفتح الرساله
تفتحت زهره وانتشر عبيرها
مع ظهور كلمه ... \\ حبيبتي \\ ...
أخذت نفساً عميق
وبدأتُ بـ ـالتخطر فوق السطور
في هذا السطر قصر الحب
وهذا السطر نهر العشق
وهذا السطر اشواق القلب
وهذا السطر كأس مخلوط بخمره الغرام
أثقل امتزاجه
فارتشفت من كأسه حتى ثملت
تأبطت رسالته

واحتضنتها أضلعي بقوه
حتى لا تتسرب جزيئات الحب
ورقصت كحافيه القدمين
في أغنيه قيصر الحب الساهري
سحر انتشلني من مكاني
وحلق بي في سماء مملكته
نثرت له حروف الحب
فتزينت جدران مملكته
بحُله من ورود عشقي


ما زلت ثملهً بخمره الحب
وفي سُكرهٍ الأنتظار
لرساله عشق أخرى ...


سأتنفس عشق حروفك
وأخلد في غفوه الحب



كي لا تتسرب من وجداني ...

يصرخ النبض في أعماقي بـ ـجنون
هز وجداني
\\ ... أح ـــبك ... \\






منقول

46
خلايا جلد فروة رأس الأطفال تنمو بسرعة مما يترك طبقة من الجلد الأصفر الجاف. اعرفى كيف تتعاملين مع هذه الحالة.

ما الذى يؤدى لتكوين هذه الطبقة؟

لا أحد يعلم تحديداً السبب وراء هذا النوع من الطفح الجلدى لكن يؤثر فيه التغيرات الهرمونية التى تحدث أثناء الحمل والتى تثير الغدد الدهنية. قد تكون هناك علاقة بين الإفراز الزائد للدهون والقشور التى تظهر على فروة رأس الطفل.

ما هو السن الذى تظهر فيه هذه الحالة؟

تكون هذه الحالة شائعة فى الأطفال حتى سن 3 شهور ولكنها قد تظهر فى أى وقت حتى سن سنة تقريباً. نادراً ما تظهر هذه الحالة بعد عمر سنة.

ما هو أفضل علاج؟

تستجيب الحالات البسيطة عادةً بغسل الشعر برفق مرة يومياً باستخدام شامبو أطفال. ألطف طريقة لعلاج ومنع تكوين قشور جديدة هى أن تقومى مرة فى اليوم بوضع زيت على فروة رأس الطفل ثم تتركيه لمدة 15 – 20 دقيقة تقريباً حتى يصبح الجلد طرياً وينفصل عن فروة الرأس. باستخدام فرشاة شعر ناعمة، قومى بتسريح فروة رأس الطفل ثم قومى بغسل الشعر باستخدام شامبو أطفال. قد تختفى تماماً هذه القشور بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من بداية اتباع الطريقة السابقة. لا تنزعى القشر بأظافرك لأن ذلك يؤدى إلى زيادة تكوين القشر.
إذا لم تتحسن الحالة مع الوقت باستخدام طرق العلاج السابقة، قد يصف لك الطبيب شامبو طبى أو كريم خاص بعلاج هذه الحالة.

هل يمكن أن تسوء الحالة؟

قد ينتشر القشر إلى مناطق أخرى وفى بعض الحالات قد يظهر التهاب خميرى فى بعض المناطق التى بها ثنيات مثل منطقة ثنيات أعلى الفخذ. إذا حدث هذا، ستصبح هذه المناطق شديدة الاحمرار . إذا أصيب طفلك بالتهاب خميرى، الجئى للطبيب لأنه قد يصف لك كريم مضاد للالتهابات الفطرية.

47
ملابس أطفال يتغير لونها عند ارتفاع حرارة الطفل






لندن: نجح بريطاني في اختراع ملابس أطفال يتغير لونها بتغير حرارة الطفل الذي يرتديها.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية ان كريس إيبيجر أمضى 6 سنوات في عمله ،و حقق نجاحاً الآن ووقع عقداً بقيمة 20.4 مليون دولار مع مصنع ملابس ينوي إطلاق هذا الاختراع الذي يحمل اسم "بايبي غلو" عالمياً. ولفتت الصحيفة إلى ان لون الملابس يتغير ما يعني ان الأهل سيتمكنون بسهولة من ملاحظة ارتفاع حرارة طفلهم وبالتالي تفادي إصابته بأمراض .






وقال إيبيجر الذي يقيم مع زوجته جاين وابنه آرون (17 سنة) في مقاطعة سوفولك البريطانية ان "الحرارة شيء غير مرئي ولكن هذه الملابس تغير الوضع وتجعلها مرئية، ما يعني انها تتواصل مع الوالدة في وقت لا يستطيع الطفل ذلك".

وأشارت الصحيفة إلى ان إيبيجر، الذي خطرت على باله فكرة تطوير هذه الملابس عند مشاهدة فيلم وثائقي عن الأطفال، أمضى 6 سنوات في العمل مع العلماء وأنفق 1.1 مليون دولار من أجل تطوير مادة ملونة يتم إدخالها في ملابس الأطفال القطنية.

وأوضحت ان لون الملابس الجديدة زهري أو أزرق أو أخضر فاتح ،ولكنها تتحول إلى اللون الأبيض ما أن تتعدى حرارة الطفل ال37 درجة مئوية. وستطرح هذه الملابس في الأسواق في تشرين الأول/أكتوبر المقبل على أن تباع بحوالي 33 دولارا في العديد من الدول ومن بينها الولايات المتحدة. وقال إيبيجر ان هذا الاختراع "سيطر على حياتي ولكنني متحمس جداً وأظن انه سينقذ حياة" الكثيرين.



48
استراحة الخواطر / اليك يارجل
« في: 15:24 30/08/2009  »
اليك يارجل الكلمات


والحروف والهمسات


يارجل الحب والغرام


سأهمس لك سراً من أسرار


قلبي


واسباب دمعتي


حينما كنت


أبحثُ عن أمَــلٍ يحيينـي


يُنعِشُ أنفاسي وحَنينِــي


يَفتَحُ لي نـافِذَةَ سعـــادة


ويُغلـِقُ أبـوابَ أنــيـنـي



وبين شوقي وحنيني



أكملت المسير


عل قلبي في يومً يستريح


وتجف دمعت عيني


و اجدَ السبيل


لتكون املي


وقلبك وطني


فمتى سأستريح؟؟؟

ياأيها القريب البعيد !!!!






mn8ol

49
ما مرتاح طبعاً والحچي مايفيد
وبعد ما ظل صبر كافي الصبرته

بالحب تختلف مااختلف وياك
بس عوض گلب مني الاخذته

مليت انتظر باچر تجي وما جاي
عگب باچر اجه وما جيت انته !؟

واسهر والسهر ريشه ابمهب الريح
واحس حتى الگمر عاتبني سكته



وگلي اشحصلت من عمري ذاك الفات
اذا نص العمر لجلك سهرته

واذا بيه الذنب فهمني خل ارتاح
واذا بيك الذنب رغماً قبلته

يحسدونه شكثر حسبونه عالعشاگ
ويگلولي شكثر من عدنه بگته


وگتلهم چذب بس بالأسم محبوب
ومتندم على يوم العرفَته

لأن طبع اليحب معروف عند الناس
صافن والحچي كله ابصفنته



وانته لا تحن لا مثلي هم تشتاگ
وقانون العشگ وحدك عزفته

موهيچ اليحب گلب اليحب ولهان
ولا گلب اليحب هم هيچ دگته

كل ساعه احترگ طافيني دمع العين
وترجع حضرتك ثاني وشعلته



ومثل عالم صرت بس تخترع الاعذار
ولعلمك نعم هسه افتهمته

بستانك حزن منه جنيت اهموم
ماجاني الفرح لايوم ضگته

كافي بطلت رجعلي گلبي النوب
مااريد العشگ ماعندي بخته


وباچر لا تجي ودّگ على الباب
مفتاحك لأن اصلاً كسرته

وتتندم علي تحلم تردلي بيوم
وخط رجعه چذب سولفهه نكته

وازيدك بالشعر بيتين مو بس بيت
البومك للصور بيدي حرگته

ورسمك لو طفل والعين امه اتصير
من عيني بعد صدگ فطمته !!!



وخسران اعترف والحب تجاره صار
وبايع مشتري كل شي خسرته

بس ابقه القلم وانته الورق جوّا
يبكيفي الاريده والشطب






mn8ol

50
طفلي / إنخفاض إستيعاب الطفل‏ ...
« في: 11:52 30/08/2009  »
عن مشكلة إنخفاض إستيعاب الطفل للخبرات والأنشطة المقدمة له في الروضة



سنتعرف على تعريف لهذه المشكلة وأسبابها وعلاجها

تعريف مشكلة إنخفاض إستيعاب الطفل للخبرات

هو أن يكون تحصيل الطفل وإستيعابه لما يقدم من أنشطة أقل مما تسمح به إمكانياته

وقدراته العقليه ولا نقصد هنا الأطفال الذين ينخفض تحصيلهم بسبب وجود إعاقات عقلية .

أسباب المشكلة:




1/ الحالة الصحية للطفل

فحينما يكون جسمه مريض سيسبب له العديد من المشكلات مثل الإنقطاع المتكرر عن

الدراسة وقلة تركيزه مع معلمته وكمثال على ذلك الحواس وما يصيبها من أمراض تؤدي

إلى إنخفاض تحصيله الدراسي وكذلك نقص إفراز الغدة الدرقية يوصل الطفل إلى حالة من

التبلد الذهني وبطْ الإستجابات .


2/الإضطرابات الإنفعالية والنفسية لدى الطفل..

تمنعه من التركيز في وقت الإنشطة المقدمة له وتستهلك الطاقة المفترض إستثمارها في

إستيعابه وتركيزه





الظروف الإجتماعية والإقتصادية غير المناسبة بالأسرة

لأن لها تأثير سيء على تحصيل الطفل فحينما لايجد الطفل وسائل ثقافة عامة متنوعة يقلل

ذلك من معلوماته وبالتالي ينخفض تحصيله .

كذلك الطفل الذي يعيش وسط أسرة يسودها البغض و التفكك والشجار يتعرض للصراعات

النفسية مما

يشعره بعدم الأمن ويصرفه عن التحصيل .


4/ عدم بذل الطفل للجهد الازم والكافي لأستيعاب الخبرات

يشكو كثير من الأباء عدم إقبال أطفال على تعلم الخبرات والأنشطة وعدم بذل الجهد الكافي





5/الظروف غير المناسبة بالروضة

يسود بعض الروضات أجواء غير محببة للطفل مما يؤدي إلى كراهيتهم للتعلم والدراسة.



6/معلمة الروضة غير الفعالة

وتسبب ذلك في كراهية الطفل للدراسة لأنها إرتبطت في أذهانهم بمعلمات غير محببات إلى

نفوسهم



علاج المشكلة ......

1/الإهتمام بالصحة الجسمية والنفسية للطفل لأن لها الأثر الكبير على تعلمه.

2/الإعداد الجيد لمعلمة الروضة وان تحبب الأطفال فيها وفي الروضة .

3/الإهتمام بالخبرات والأنشطة المقدمة للطفل وان تكون أكثر جاذبية لهم وتشبع حاجاتهم

ومطالبهم للنمو .

4/عدم مغالاة الوالدين في مستوى تعلم الطفل وأن يكون مستوى التعلم المتوقع منه مناسب

مع قدراته حتى نجنبه الشعور بالفشل .

51
استراحة الخواطر / كفانا بعدا
« في: 15:17 29/08/2009  »
كفانا بعدا
اقترب..
لاعلن عليك دهشة اشواقي
و جنون حرفي
كفانا بعدا
فسنابل الحب بدت تغسل قلبي بالحنين اليك
انني اسقط
اسقط على غيوم ملتهبة بخيوط الشمس من نبطك
اقترب
لنبقي وطن واحد
و ليحتل عشقك شراييني
احتتلني
استعمرني
و لتطربني بقايا انفاسك المعطرة
لقد بدت زفرات الشوق تحرقني
اني اناديك بملاء قلبي افتقدك
و اشتاق لمناجاة سحائب المطر
و هزيان الاحساس
و جنون الحب
كفانا بعدا
دعني اعيش مرة اخرى بحبك
و انام في دفئ قلبك
ازرع خناجرك في جسدي كما تشاء
لعلك تقتلني و تقتلني الف مرة اخرى
فاعشقك لليلة اخرى
و لعمر اخر
دعني اغرق بك
و امتزج بك
كامتزاج الجنون الزائب في خلاياك
دعني اشعر باشواقك
و اجمع اشواقي بك
بعثر احزاني
دعني استحم بك عطرا يلف مساءات قلبي
لا تبتعد..
اخاف ان تتجمد حواسي المتلبسة بدفئ انفاسك
كن بالقرب
كن بالنبط
كن بالروح
ضمني.. لملمني..
و احضني اكثر
فانا ضائعة ما بين عشقك و جنوني







mn8ol

52
استراحة الخواطر / رأيته..
« في: 22:28 28/08/2009  »
رأيته..

رأيته رميت نفسي بين أحضانه..

قبلتُ وردته وعيناه..

ومسحتُ فوق رأسه وجبينه ومسكت يداه..

رأيت في وسط عينيه بعض من أشواقه..

كان يعاني .. بعداً.. وشوقاً.. وعذاباً..

كان يحكي.. بألم.. بوجع.. بكرب..

لملمتُ حروف كلماته الضائعة وزينتها على أسطر دفاتري الباكية عليه..

وخبأت كلماته خلف ألف جرح من جراحاتي و ودعتها بقبلة مني على جروحي وكلماته..

عدتُ الى سريري مدمعت العينين وبشوق إليه..

فأنتشرت لوحدها آلامي وتكاثرت أحزاني عليه..

وصرت أعد الليالي للجلوس بقربه وأحكي عن حبي وصبري عليه..

صرت أدعي في ليلي ونهاري لأقضي ما تبقى من العمر بين أحضانه..






mn8ol

53
استراحة الخواطر / متعبه من حبك
« في: 20:47 25/08/2009  »
عندما انظر لعيناك..


اشتاق..


احن..


تعترف مشاعري.. بحبك..


تجدني انسى واسامح..


اذوب..


واتذكر قلبي النائم بين ضلوعي..


الخائف من حبك..


من غدرك.. من كذبك..


الخائف من خداعك..


وكلامك..



اتذكر ماضينا


ذكريات مرت علينا


كبرنا معا


وبقي حبنا يبرق في عيوننا


الى ان قررنا..


ان نفترق


لا حل آخر..


ولا مجال للبقاء..


الحب هنا ليس الا وهم..


سوف يختفي..


فالحياه تحب ان تحطمه..


وتحطمنا معه..


لنضيع في متاهات الحب..


حتى لا نستطيع حل ألغازها..


ولا حتى انقاذ انفسنا من مكرها وخداعها..


انها تميت قلوب...وتحيي اخرى..


تظلم اناسا...وتنصر غيرهم..


حبيبي..


لقد بقي حبك كالحمل الثقيل على كاهلي..


لا استطيع ان اضعه جانبا..


ولا حتى ان اخفف منه..


ولا استطيع ايضا ان امضي..


فدعنا لا نحب اكثر..


دعنا ننسى ( ومع انني لا استطيع )


دعنا نكمل حياتنا..


ونبدأ من جديد..

















دع قلبي.... وخذ عيناك....








فالحب اتعبني...







يا حبيبي......






منقول

54
كلمات كأمواج البحر



لا يمكنك أن توقف الزمن.. إنه يجري..
ينساب من بين أصابعك.. كماء النبع..
ينزلق في يديك كرمال البحر..

لا يمكنك أن تعيش الماضي ثانية..
إنه ليس هنا..
رحل كغروب يوم أمس.. صار ذكرى..

لا يمكنك سجن المستقبل..
لم يحن بعد..
سيأتي في وقته.. كشروق يوم غد..
ستلتقيان كما يلتقي الموج بالشاطئ..





ولكن يمكنك دائما أن تقطف الحاضر..
الحاضر كشجرة كبيرة.. تمتد جذورها في ماضيك المليء بالذكريات والتجارب..
وتمد أغصانها نحو المستقبل.. المليء بالأماني والآمال.. كمشروع ساحر..
الحاضر هو نتيجة ماضيك.. ونقطة بداية مستقبلك..




55
أنحني أمام عواطفي الجياشة...

وأطلب الشفقة...


وأنطق ...


بأغلى حروفي...


أ

ح

ب

ك
.
.
.

أروع الكلمات هي ..أحـبك

ففي الألـف ..

بدايه لكل حياه.

بدايه لكل شيئ.

بدايه لنبضات قلب

راجفه حائره تبحث في طرقات الهوى..

وفي الحاء ..

هو معجم لكلمات

صعب يفسرها غير العاشق

ففي الحاء ..

حب

حياه

حلم

حنان

كلمات بسيطه ولكن قلبك أنت أيها العاشق

الذي يفهمها ويحسها

وفي الباء ..

سأكمل بهدوء

وبكل عطاء فأنتِ مذاق الهوى

وأنتِ الحب وأنتِ لـذة الشعور

أنتِ الحياه التي إرتسمت لكِ

ينبض قلبي بأروع الشعور ..

بقي حرف الكاف ...

أكمل الكلمه حتي يكمل إحساسي بها

لكي يجعلني أهيم بأروع الحروف ختامآ..

أتى الكاف لكي يختم .. أح ب ك ..

دعيني أكمل لكِ .. يا ملاذ قلبي

أ .. أعطيتها .. شعوري

ح .. أعطيتها .. حبي

ب .. أعطيتها .. إهتمامي

ك .. أعطيتها .. قلبي بنبضاته

وعندما جمعتها كما جمعت قلبي مع قلبك ونبضي مع نبضك

أصبحت أحبك ..ما أروعها من كلمه

يحتويها عشق وغرام وإحساس مرهف








mn8ol

56


وهذه التذاكر




وهذه  لاستقبال الأطفال




وهذوله المضيفات





وهذه  الوجبات








57
تظل هذه الصورة من أجمل ما رأت عيني ,,ألوانها
توقيتها واللحظة التي ألتقطت فيها ,, كل مافيها جميل


والأجمل تلك الابتسامة التي بالصورة


صورة يصعب التقاطها مرة اخرى











حتى الحيــــــــــاة تبتسم لك...


دمتم...سالمين...





58

حبيبي هل تسمعني؟!!!!


بأسم الود .. وبأسم كل معاني الحب ..
أبعث اليك كلماتي هذة ..
أرسل اليك عبر الرياح عواطفي ..
كي تجتاز الحواجز ..
لتصل الي شغاف قلبك ..
أملى يا حبيبي ..
بلقاء علي الصفاء والنقاء ..
أملي أن أسكنك وتسكنني ..
أدفئك في بؤرة أعماقي وتدفيني ..
ونحي لحظات السعادة معاً ..
تتعانق مشاعرنا .. وتتخالط أحاسيسنا ..
وتملئ سطوري بنغمات حديثك ...

فإليك يا حبيبي ..

إليك يا ملاكي .. إليك يا سلوة خاطري ..
يا قصيدة لا امل من قراءتها ..
إليك يا أبتسامة الحياة في وجهي ..

يا ضعفي .. يا قوتي ..

يا جماع شتاتي .. يا صحوتي بعد مماتي ..
يا ينبوع حبي .. ويا شمس حياتي ..
إليك يا أجمل زهرة غرستها في أعماقي ..
إليك أودع تحية من أعماق الفؤاد ..
تحية أملئها بكل ذرة حب ..
أهديها لك بعد ما أعلنت أبحار سفينة غرامي بحثاً عن شاطئك ..
ومع مرور اللحظات تتجدد في خاطري وفي عيوني ..
وتجري في شرايني وأوردتي .. مجري الدم ..
فتبعث في نفسي حياة جديدة كل يوم .. وتكون فيها كل شئ ..

نعم يا أمير القلب ..

فكل يوم أنت جالس بين رمشي وعيني ..
فلم أعد أرى سواك ..
وكل يوم تتسلل إلي قلبي عبر أوردتي لتنعش شرايني ..
وتملئ كل المساحات فقلبي لم يعد يخفق الا لهواك ..
حبيبي كل يوم بما فيه من أفراح واحزان ..
وما فيه من حقيقة وخيال .. وأماني وأحلام .. أعيشة لك ..
فتعال يا مهجة القلب .. فلا تجعل الأمل يضيع كالسراب ..
فما أحلي العيش بجوارك .. وما أقساة في بعدك ..
فبجوارك الدفء والهناء .. وفي البعد عنك السقم والشقاء ..
فأنت النار والنور .. وأنت أملى في هذة الحياة ..
أنت كل ما أملك .. وأقصى ما أملك .. يامن سكنت أعماقي ..
وتؤست ذاتي .. يامن أيقظت مشاعري ..
يا رحلتي الابدية ..
ها أنا أتقدم اليك بفؤادي المملؤ بحبك والمعذب بغرامك كي تمنحة السلوى ..
فهل ينال منك طعم الراحة ..
ويستجمع قواه ويسترد عافيته؟؟؟؟؟




منقول

59

لـــكم يحترق القلب إشتياقا
لكم تدمع العين دما
لكم يزداد إشتياقي يوماً بعد يوما
أتمنى أن لاتطول غربتي
أيــها الأحباب
أيــها الأهل
شوقي لكم كل مغيب
ودمعي لأجلكم يتساقط
هذا ماكُتب علينا
الفــراق
البــعد
الإشتــياق
آه.. لو للحظه أحلق بسماكم
وأرتوي برؤية وجوهكم
وأنادي إني أحبكم
يا إلهي لا أحتمل المزيد من الفراق
أحس الآن بأن لي العديد من القلوب
لأن أحبابي سكنوا القلب
ولا أستطيع مفارقتهم
ربما هو إمتحان لأختبار الحب الذي أكنه لهم
لكن قد خسرت الإمتحان
لا أستطيع مفارقت الغالين
أستــسلمت
بكــيت
إشتــقت
ترجيت الباري أن يحفظكم
ويحفظ كل من يحبكــم

 










mn8ol

60

آه لو كان بإمكانى


**************
آه لو كان بإمكانى


أن أرسم وجها لزمانى


وجها بالود يعانقنى


لا ينسى أسمى وعنوانى


لا ينطق إلا بالحب


لا يسئم من فرط حنانى


آه يامن أسمعنى


فى الحب حكايا وأغانى


آه يا من أوسعنى


بالقلب طعونا ورمانى


فالقلب يقاسى ويعانى


من فوضى الشوق ببستانى


إنى فى حاجة للعشق


بالقلب حنين وأمانى


سأهدهد يوماً أشواقى


وأعود أرتب أحزانى

 








mn8ol

61
لو تعاني مثل ما اعاني بغيابك

لو تشوف شلون مشتاگ لحنانك

انته مو عادي ولا انته مثل غيرك

والي فيني ألك ولا مر بحياتـــي

انته يا أغلا من عيوني وحياتي

الفرح غايب في بعدك يا غلاتي

انا مو عاشق ولا اني حيل احبك

انا ميت فيك يا اغلا من غلاتــي

صعبه ألگى شيء فيني ما يحبك

انته في قلبي مثل ما انا في قلبك

روحي تسألني متى ترجع حبيبي

يا ضوى العالم انا احبك وربـــك

لو تعاني .. لو تعاني مثل مـــا

أعاني بغيابك










منقول

62
هذه بعض ما وجده علماء الآثار
من ادلة على وجود الانترنت
في العصر الحجري

ما ادوخكم بالكلام

شوفوها بنفسكم





و للوقاية من الفايروسات كانوا يستخدمون الطريقة التالية




63
ممكن ان تتخيل حيوان يركض على سطح الماء ؟؟!!
وهذه صورة لغزال يركض على سطح الماء وعندَ عرض الصورة على الاخصائين بعالم الحيوان يقولون يجب ان تكون سرعة جريانه اكثر 85 كيلو متر بالساعة حتى يستطيع اي حيوان ان يركض على سطح الماء فكان سرعة هذا الغزال اكثر من 85 كيلو متر



64
جايبتلكم اليوم صور الفيل وشلون يقلمون أظافره

تره مايقلموهن بمقراضة
لا بل !!!





65
اغرب فرن طبخ ممكن تشوفه فى حياتك
مايخطر عا البال







باربيكيو بطريقة حديثة




66




يهنيال الوصل يمك

وخل همه على همك

يهنيال الحضن روحك

وتوسد عطرك وشمك

يهنيال الاجه ابالك

ويهنيال المشه بدمك

ويهنيال الكَرب اصلك

وصار ابن خالك لو عمك

يهنيال الطشرك اشواق

ولو حتى الم هنياله لو لمك







منقول

67
استراحة الخواطر / شريان العشك
« في: 21:05 12/08/2009  »
مو صح لا غلط من رحت ماكــوا  اوداع والحاله العشتها اشلـــون تنســـــــاها

روحي تفاجأت من عنـــي درت العيــــن وعيني اصب دمع لو ولفي لاكـــــاها

حمامه بلا جنح كصاها سيــــف اجفـــاك ومن فوك الجبل جفـــــــك الهــــداها

صحيح انه اعشكَت والكَلب ينزف شـوك وصحيح انته الصرت للروح سلواها

كَصدت لدار حبك لكــــــن الابــــــواب مقفوله بحزن والهجــــــــــر ســداها

صدك من اجيتك مالكَيـــــتك ليـــــــــش شفت اثار جدمــــــــك جفـــــي لماها

وجمعت التراب وكَلت اطشــــه بيــــوم اذا قصتي العجيبه وغيري يقـــــراها

بطاريي كَبل من تحجي يمـــــــك نــاس تفز روحك وتشبك قطرت انــــــداها

رسمتك لوحه تسطع بأاجمل الالـــــوان وكل حايط يطيح الضنــــه شالــــــها

كتبتك غنوه حلوه بأاعذب الالــــــــحان ومو ياهو اليجي ويكــــــوم عنــــاها

ميزتك كَبل عن البـــــــشر بهــــــــواي وسلمتك دليلي وعيني وضـــــــــواها

هسه شبيك هسه اصمم اعله اجفــــــاك وكلبي لصورتك مايـــــــوم مــــلاها

من احروف الذهب شاعرها انه يكـون كلمه من الشمس واحساسي صاغاها

اذا ردت اتعرفها انطيك دمي اقــــــراه بشريان العشك موجوده تلكـــــــــاها





منقول

68
استراحة الخواطر / من لوعة الشوق
« في: 08:34 12/08/2009  »




من لوعة الشوق
يؤلمني نبضي
من لوعة الشّوق
فتغازله الذّكرى
فيك أضيع هائمة أفكّر
إلى عينيك أمضي
دون وعي إليهما أبحر
وبعدك عنّي ولو ليوم
منه قلبي يتحسّر...
لست أعلم ما أصابني...
حبٌّ هو أم جنونٌ و سحر ؟
أبدا يغفل قلبي عن حبّك
فأنا أثق فيك إلى حدّ الغيرة
فهل لك أن تجعلني
في قلبك الوحيدة
أكون فيه أميرة
فلحبّك أصبحت عاشقة أسيرة
أجبني وأبعد عنّي هذه الحيرة...
حين أسمع صوتك
تتراقص دقّات قلبي
وإليك كلّ مرّة الشوق يأخذني
فلا تنسى أن تتذكّرني
فما البعد إلاّ عذاب يعذّبني...
وإن طال...
الدّمع من الحزن سيهجرني...
اشتقت إليك...
همس صوتك نغم يتردّد في أذني
كلّ يوم خيالك يراقصني
أبدا يفارقني
في الصّباح يوقظني
بسمة من حبّك ليدي تلمس
وأثق فيك إلى حدّ الغيرة
أغار ولا أحتمل
القلب بك متعلّق ومجنون
وإن إمرأة غيري غازلت
يجتاحني الألم
وإلى عالم مؤلم يبقيني
أصبح سرابا من الحياة مُعدم
دون بحر ولا شطآن
مدّ وجزر من أحزان
حمم تغضب البركان
ليل أسود حزين
قد ارتحل إلى النّهار
مشتاق لضوء القمر
سئم ظلمة الورود
وزهورا قد تلا شت منها الألوان...
فكيف لا أغار ؟
وأنا أعشقك
دقّات قلبي
اسمك تعزف :
أحبــــكــ....
ومن النّسيم عليك أغار
ولغيري إن نظرت أنهار
فهكذا هو حبّي لا تحتار...


أعلم أنّك تحبّني...
أثق فيك
لكنّ هي الغيرة
تردّدها دماء شراييني
فأنا أحبّك بهذه الغيرة...
وأثق فيك إلى حدّ الغيرة...






منقول

69



أحبك يا رجلا لن ينجلـــى ....
هو روح تسكنني
رجل لن يتكرر
هبة القدر لي
أسطورتي
رجل لا زالت رياحين عشقه تزداد في كؤؤس نبضي00

ذات مساءٍ ياحبيبي

استيقظت على صوتٍ خافت
من داخل أعماقي
يناجيني ويطلبني الارتواء منك
وقوافل الشوق بكل جنون تحدوني
لأرتمي بين أحضانك
واستكين بهدوء بين حنايا صدرك الدافئ
وعذب حديثك ينهمر كسيل في أذناي
فيشعل فتيل شوقي إليك
ويزداد حنيني لقربك
القي براسي على وسادة ذكرياتي
علني استطيع استحضار صورتك
أتقلب يمنةً ويسره
ونيران الشوق تكويني إليك
لا اتنفس إلا هواء واحد
ولا أرى إلا رجلاً واحدا
والكثير مني مشغوول برجل واحد
هو أنت حبيبي




لا سبيل إلا لك
حين أتنفس الشوق
أكاد أشم عبيرك وبعض ألآمك
حين أرخي أهدابي
أكاد أراك
عشقتك كـ الأوكسجين لحياتي

هكذا علمني عشقك

فحبك يسكن أعماقي
فيغدو كطائر يحلق داخل أعماقي كل صباح ومساء
يسمعني تغاريد من أعذب الألحان
أوليتك تعلم كم بي من الشوق لك





تـ
ع
ا
ل

عانقني بسرعه
كسرعة حبات المطر
عندما تتسابق لتقبيل الأرض
أملأني بك حد الارتواء
ازدد سقوطا على وجهي وعلى نحري
وازدد جنونا بي
املآني بغزاره
أراضي عطشى
أزدد تساقطاً عليها
أروني من فيض حبك حبيبي
اهمسني بحبك
بهمسات حنونه دافئه
تهدئ جنوني بك
يا ... أصل جنوني يا حكاية حبي
حكاية حب لن تمر في تاريخ العشاق
اهمسني حبيبي
واهمسني أكثر
بقلبك بعقلك بروحك
وبكل جوارحك
اهمس بحروفنا
حروف الحب
همسات عشق
يحتضنها قلبي
وتضمها روحي
يا رجلا لا يشبهك احد

أ
ح
بـ
كـ
يارجلا لن ينجلي من ذاكرتي






منقول

70
منتدى الصور / تليفوون جديد 2009
« في: 22:31 02/08/2009  »

ماخلو شئ الا وصنعوهـ

بس مثل هذا التيلفون

ماشفت مثله من قبل







اتوقع رنته
تقول
امباااااااااااااااااااااااااااع خخخخخخ

71
فـي هـواك لستُ أدري كيــف قــادتـني الظنـــونْ


ونسيــتُ بعــدك كُـلُ عُمـري ونسـيتُ قبلك مـن أكونْ


يـا ملاكَ الحُ ــب أنـت يـــا متــاهـــات الجُـــنــون


ضـيعـني ؛ مَـزقينـي؛ أعشقني؛ أسكُـن قلـبي الحَـنون


حـاورني؛ علمني كيــف أغرقُ فـي بُحـيرات العُيـــون

قــَلـبي !

لسـتُ أدري أيــن قـلبي

رُبمــا قـلبي لـديك وردة ً فــوقَ الغـُصــون

لســتُ أدري

سِــوى أنــي فـي هـواك ســاكن ٌ تـحتَ الجـفون

رجل غـَـير خـارطة َ عُـمري



مُـنذ ُ ألتقــيتـُك وألشـمسُ تشرقُ فـي حيــاتــي مِـن الشمـال ِ

ألى الجنـ،ــوبْ

مُـنذ ُ ألتقـيتـُك والعِــشقُ عِـندي أصبحَ زهـرة ً فــي كُل ِ يوم ٍ


فــي نســائِمها أذوبْ

يــا أجملَ الأحـلام فــي دُنــيا الضلام ووســامُ حُب ٍ معلقٌ فـي

كُل ِ الدروبْ

فـي حيــاتـي أنـت روحـي وفـي غـَـرامي أنـت ألوانُ الغــروبْ


كيـف أنسـا ؟ كيـ،ــف ابكي ؟ وأنـت أنغــامي الطــــروبْ


فيــا رياح الحُــب دووي وأزعُــجــي صَــمتَ القــُلوبْ


وأن كــانَ هــواك ذنبٌ صــدقــني يــا غــرامـي عَـن هــواك


لــن أتــوبْ

مُســافرٌ عَــبرَ العُـصور


سُـلطان أنـت وســافرتـ بصمت ٍ فـي مسـامات ِ الشـُعور


وأحـتللت القلبَ قــَصـراً يــــا أميــــر للقـــُصـــور


أمــاسية ُ العيـنين أنـت ؟ أم ملاك ٌ ؟ أم غرامٌ أم عطـورْ

لســتُ أدري

لستُ ادري كيــفَ فــي الحُـب أنـتحرتُ


كيف أصبحتُ أســيراً فــي تضاريس ِ السُـطورْ


لسـتُ أدري كيف أصبحتُ سُـنـونو هـائِماً عبر

العُــصورْ

لستُ أدري كيف فــي شواطِئك رسـيتُ


وأسـتحالت ظـُلمــتي فـَجراً وقِـداحاً ونــورْ


لسـتُ أدري كيــف الحُـبُ يجعـلُ الأحــزانَ فـرحٌ


ويملـئُ ألدُنــيا ســرورْ

لستُ أدري

لستُ ادري

 






منقول

72


في حضورك ...

يكون معنى الحياة .. امتداد لوجودك ..
وشروق الشمس انعكاس روعتك ..

يكون شذى العبير .. همس صوتك ..
وابتهاج الأشواق نبض قلبك ..

وفي غيابك ...؟؟؟

ماذا يعني لك .. أن تكون قلبي ..
وأحملك في صدري .. وأرويك بدمي ..
ثم أنزف حبك ..
قطرة ..
قطرة ..



ماذا يعني لك .. أن تكون عيني ..
وفجأة تغيب .. فأتخبط في الظلام ..
وأفقد الزمان ..
ويصبح طريقي بلا نهاية ..
وضياعي بلا حدود ..



ماذا يعني لك .. أن تكون سعادتي ..
ثم ترحل .. فأبقي وحيدة ..
وتغيب مهجتي ..
وتنتحر أشواقي ..
ويكون حزني ..
عنوان حياتي ..



ماذا يعني لك .. أن تكون شمسي ..
ثم يغرب ضيائك .. وأفقد سمائي ..
وبريق نجومي ..
وأبقى بلا دليل ..
أهتدي به إليك ..



ماذا يعني لك .. أن تكون أحلامي ..
ثم تهجر أحداقي .. فلا أعانق طيفك ..
وأسمع همسك .. وأفقد جمال حياتي ..
ونضرة أيامي ..
لأنك أنت فقط ..
من يجدد روعتها ..



فماذا أقول عن غيابك ...؟؟
وأنت كل شيء ..





منقول

73
منتدى الصور / لا تخليني
« في: 18:18 31/07/2009  »



74
حفل الزفاف غالبا ما يكون تقليديا رغم مظاهر البذخ الزائدة وحضور الراقصات والمطربين الكبار...
لكن بعض حفلات الزفاف تكون مميزة في طرافتها وتكاد لا تنسى كما حدث في هذا الزفاف الذي تم عقده على
ارتفاع 10 الاف قدم وشاركت فيه 3 طائرات حملت العريس والعروس ورجل الدين الذي عقد قران العروسين..
بعد ان اجابت العروس على سؤاله التقليدي هل تقبلين به زوجا لك ؟






75
حبيت أنقل لكم صورة فستان من ريش الطاووس ...سعره (6) ستة مليون ريال







بس كم طاووس نتفو ريشه حتى يفصلوا هالفستان؟

76
تعالوا شوفو اشكالهم وهم راكبين قطار الموت



خخخخخخ اشكالهم تحفه


77
طريقه عمل البيتزا بالصور المتحركه

المقادير
3 اكواب من الطحين
نصف كوب زيت
رشة ملح
4 ملاعق كبيرة حليب
ملعقة صغيرة سكر
ملعقة كبيرة خميرة
نصف كوب ماء دافيء

نعجن
نترك العجين ليرتاح نصف ساعة بمكان دافيء
ثم نفرد العجينة بالصينية
والخطوط كما ياتي :-




ضع الصلصة كما تشاهدون

ونضع الحشوة مع الجبنة وحسب الذوق



نأخذ كل طرف قطعناه ونلصقه كما هو مبين
بعد الانتهاء من كل طرف ندهنها ببياض البيض المخفوق
ونضع القليل من السمسم او حبة البركة وهالشي حسب الرغبة




نضعها بالفرن قليلا لتحمر

وهني وعافيه

78

: أكدت دراسة تشيكية حديثة أن تواجد الطفل في المقعد الخاص به في السيارة يخفض من احتمال تعرضه لإصابة مميتة بمقدار سبع مرات من الطفل الذي لا يكون موجودا في مقعده في حال تعرض السيارة لحادث وهي تسير بسرعة خمسين كيلومترا بالساعة .
ونبهت الدراسة إلى أن الطفل الذي لا يوضع في مقعده يصبح وضعه في حال وقوع الحادث كمن يقع من ارتفاع يبلغ عشرة أمتار وانه حتى لو كانت سرعة السيارة 15 كلم بالساعة فان الإصابة يمكن أن تكون مميتة للطفل الموجود خارج مقعده الخاص به .
وأكدت أن الوضع المثالي لحماية الطفل هو وضعه في مقعده في الصف الخلفي من السيارة في المكان الذي لا يقع مباشرة وراء السائق وان يتم ربطه على الدوام بحزام الأمان .

ودعت إلى التأكد بشكل جيد من أن حزام الأمان الذي يثبت المقعد متين بشكل امن والمقعد مربوط بطريقة صحيحة مشددة على ضرورة أن لا يعيق حزام الأمان بصر أو تنفس الطفل ولهذا يتوجب أن يكون على نفس مستوى إبط الطفل الجالس
وحذرت الدراسة من حمل الأطفال مهما كانت أعمارهم في حضن الراكب الأمامي أو الخلفي منبهة إلى أن وضع الطفل الذي يبلغ وزنه 10 كغ مثلا في أحضان الأم مثلا يتجول وزنه إلى 300 كغ أثناء ارتطام السيارة بسرعة 50 كم بالساعة الأمر الذي يعتبر مستحيلا على الأم الإمساك به .

وأشارت الدراسة إلى أن مقعد الأطفال مخصص للأطفال الذين لا تزيد أوزانهم عن 36 كغ وطولا لا يتجاوز 150 سنتم وبالتالي يتوجب على الطفل أن لا يتجاوز هذين المعيارين لان تجاوزهما يعني بان المقعد لن يؤدي الغرض الذي صمم من اجله
ونبهت إلى أن مقاعد الأطفال بعضها عام والبعض الآخر مخصص لأنواع محددة من السيارات وبالتالي يتوجب تجريب هذه المقاعد قبل شرائها واصطحاب الأهل للأطفال كي يجلسوا فيها ويجربوها .

وشددت الدراسة على وجوب أن يكون الأهل قدوة بالنسبة للأطفال في السيارة من خلال عدم مد أيديهم من نافذة السيارة أو رمي أشياء منها على الطريق العام ومن خلال وضع حزام الأمان وعدم ترك الأطفال يجلسون بشكل حر في السيارة حتى وان كانت وجهتهم الشارع المجاور لان الاضطرار إلى فرملة السيارة بشكل سريع لسبب ما يمكن له أن يؤدي الطفل بشكل خطير أحيانا

79
طفلي / طفلك يخاف الحلاق
« في: 23:48 28/07/2009  »
يعاني بعض الاطفال خوفا ً شديدا ً من الحلاق وعملية الحلاقة ، ويرفضون رفضا ً قاطعا ً الذهاب اليه الا بعد محاولات مضنية من قبل الاهل .
فما سبب هذه الحالة عند الاطفال .. ؟ .

طفلك يخاف الحلاق

يمثل يوم الذهاب الى الحلاق يوما ً عصيبا ً في حياة بعض الاطفال ، اذ يسبب لهم معاناة يحاولون التخلص منها بشتى الطرائق المتاحة ، بكاء وصراخ ومقاومة لاتنفع معها أي وعود ، انها مباراة يخوضها الأهل والحلاق والطفل ، وغالبا ً ما يربحها الحلاق ، اذا ً كيف يتعامل الأهل مع أطفالهم الذين يخافون الحلاق ؟ وكيف يشجعونهم على الذهاب اليه ؟ .



: ماسبب خوف بعض الأطفال من الحلاق ؟ .

يصاب بعض الأطفال بالرعب عند رؤيتهم مقص الحلاق ، اذ يشعر الطفل انه يتعرض للعقاب ، اذ عليه الجلوس لفترة طويلة بدون حراك ، ويربط حول عنقه لباس الحلاقة الذي قد يشعره بالاختناق ، بالاضافة الى شكل كل من المقص والموس التي تمثل القطع والجرح ، وهنا يخاف الطفل من حدوث هذا الامر له .
ويحاول الطفل ان يتخلص من الوضع الذي هو فيه بكل السبل الممكنة ومنها الصراخ والبكاء .

((( لايجب تهديد الطفل بأخذه الى الحلاق عند قيامه بسلوك غير سوي ، اذ انهذا يولد لديه عقدة من الحلاق ، ويجعل نظرته ِ اليه نظرة خوف وريبة ، باعتباره شخصا ً مخيفا ً .
ومن المحبذ لعب لعبة الحلاق مع طفلك في المنزل عبر تمثيل دور الحلاق بالتناوب بينك وبينه ، وذلك بأعطائه مشطا ً ومقصا ً بلاستيكيا ً وزجاجة لرش الماء ومن الممكن ايضا ً استخدام جهاز يطلق صوتا ً مرتفعا ً شبيها ً بما يراه في صالون الحلاقة ، وذلك من أجل استكمال الجو وتعويد أذن الطفل وحواسه الأخرى على التعامل مع متطلبات الحلاقة ))) .


.


: يخاف بعض الأطفال من صوت ماكينة الحلاقة ، فكيف يتصرف الاهل في هذه الحال ؟

على الاهل اخبار الحلاق بخوف الطفل من هذه الاصوات حتى يمهد له قبل تشغيل الماكينة ، ويتعامل معه بطريقة مناسبة قبل ان يبدأ بالبكاء ويصعب بعدها التفاهم معه ، ويفضل ايضا ً ان ينهي الحلاق عمله بأسرع ما يمكن .

: كيف يحضر الأهل طفلهم لزيارة الحلاق للمرة الاولى ؟ .

ينصح بأن تكون المرة الاولى زيارة استكشافية بدون المساس بشعره ، ويمكن للأهل ان يشرحوا له بكلمات بسيطة يفهمها ، ان الحلاقة لن تؤذيه ، وبأنه سيصبح جميلا ً بعدها ، فمن السهل افهام الطفل هذه الامور ، لأن لديه قابلية لأخذ أي معلومات واستيعابها ، ولكن بطريقة مناسبة وبلغة يفهمها .

: ما الأمور التي قد تشجع الطفل على الحلاقة وتلغي الخوف من داخله ِ ؟ .
ينصح الأب بتحديد موعد حلاقته مع موعد حلاقة الطفل ، أو اذا كان لدى الطفل اخوة أكبر منه ، يحبذ أن يراهم وهم يحلقون قبله ، حتى يتآلف مع عملية الحلاقة ، وبهذه الطريقة فان اباه واخوته خرجوا سليمين ولم يلحق بهم أي أذى من مقص الحلاق أو موسه ، كما ويمكن للأم في حال مرافقتها لطفلها ، أن تجلس الى جانبه وتقص عليه قصة تلهيه عن عملية الحلاقة ، وتصرف ذهنه الى أبطال روايته المفضلين ، وبهذه الطريقة يبقى هادئا ً وساكتا ً في مكانه .
وفي حال عدم تجاوب الطفل مع أية طريقة من الطرائق على الاهل ان ينسحبوا من جانبه الى غرفة مجاورة ، وهنا يوقف الطفل صراخه ويستسلم لقدره ، ويستحسن شراء نوع من الحلوى يفضله ، واعطاؤه للحلاق سرا ً ليقدمه له بعد انهائه الحلاقة ، فذلك يشجع الطفل على العودة الى صالون الحلاقة مرة ثانية .

: هل يلعب شكل الصالون ومحتوياته من ألعاب وغيرها دورا ً في ترغيب الطفل في قص شعره ِ ؟ .

بالطبع ، لابد من تجهيز الصالون أولا ً ليكون خاصا ً بالاطفال ، وأن توجد فيه اشياء تجذب الأطفال ، من ألوان وألعاب ، فكلما انجذب الطفل الى المكان سهل ذلك قبوله بالحلاقة ، بالاضافة الى ضرورة ان يكون الحلاق متخصصا ً بحلاقة الاطفال ، وأن يكون صبورا ً ، ويعرف كيف يتعامل مع الطفل ويجعله يضحك ، ويقيم صداقة معه .

: عندماا يتخطى الطفل الأربع سنوات قد يرغب في قصة معينة دون غيرها ، فكيف يجب التصرف في حال عدم مناسبتها له ؟ .

هنا يأتي دور الاهل والحلاق معا ً في عملية اقناع الطفل بأن هذه القصة غير لائقة به ، ومن الممكن عرض صور لأطفال لاتليق بهم قصاتهم ، وآخرين ذوي قصات مناسبة ، ليعرف انه مخطئ في اختياره .

80
الــطــفــل الـنــحــيـــف

نسمع كثير من الأمهات يشكون من ضعف الشهية عند أطفالهن ووجوههم الشاحبة ومظهرهم النحيف والحقيقة هي أن الأطفال في مراحل النمو يزداد طول الطفل أسرع من ازدياد وزنه ولأنهم كثيري الحركة واللعب فتقل رغبتهم في تناول الطعام لانشغالهم باللعب فتكون النتيجة هي النحافة

وعليك إعطاء الطفل الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلي والجسدي وذلك لتعويض المفقود من الجسم من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة، ومن المحتمل أن يكون الطفل له شهية جيدة ولكن وزنه لا يزيد فعليك أن تتأكدي من خلو جسده من الديدان مثل الاسكاريس والدودة الشريطية وغيرها فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل على غذائه.

والنحافة عند الأطفال تكون وقتية ومع الاهتمام بالتغذية السليمة سوف يزيد الوزن وتختفي النحافة وانصح جميع الأمهات بالتالي:

- عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط مفعولاً عكسياً بحيث يكرره الطفل الطعام، بل قومي بالحديث معه وترغيبه وعرض نوع واحد فقط وليس أكثر من نوع فبهذا سوف ترهقين نفسك فالطفل ان لم تكن له شهية للطعام سوف لا يأكل حتى لو أحضرتي له 7أنواع فأكثر.

- المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه.


- اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.

- اعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.

- اعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاخصائي وخاصة فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة - الكبدة - اللحوم - الموز - عصر الطماطم ويفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.


- احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار والمكسرات والفواكه المجففة لتكون له بديل عن الشيبس والشوكولاته عند الاحساس بالجوع ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاته بعد تناول وجبة خفيفة كساندويتش جبنة.

- عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة معينة كل يوم وقت المغرب حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة.

- عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى. وباقناعه بضررها مرارا ومرارا سوف يخزن عقله الباطن هذ ويقل ميله لها إلا بالمناسبات.

وتذكري أختي العزيزة ( الأم ) انت القدوة فعاداتك الغذائية

هي التي تورث لطفلك.

81

,شاهدوا كيف تظهر البسمة عليه عندما يقوم بتركيبها والسير بها.








83
هذا واحد جا بيوم ورسم النجوم الي ورا التمثال




بس ليش رسمها ..؟؟




^
^
^
^
^
^
^





تردون تعرفون ليش




انزلوووووو تحت




^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^









صدك مبدع

84
منتدى الصور / جهال اخر زمان
« في: 13:10 28/07/2009  »
جهال اخر زمان



85

طفل اكل فلفل احمر حار شصار بيه ختيه خخخخخخ




86




اميرة الكون انا
اسيرة بقلبك الكبير
اميرة اتربع على عرش حبك اتجول بحنايا قلبك
ارقص ك الاميرات فرحة واتخيلك حبيبى بين احضانى
تهمسنى تداعبنى اااة من حبك
اتجول هنا وهناك وعقلى وتفكيرى مسلوب لك
اسرتنى بحبك وقلبك
فمتلكتنى لوحدك
لا أرى غيرك حبيبي
اااة من , قلبه و عيناه
دواوين عشق عينية..وكم هو حنون قلبة
ليس كقلبه بشر .....
فبياض الثلج قلبة
فى قلبة أجد نفسي
أراه فارسا مغورا
جلس في حنايا روحي بكل رقة و عذوبة
امتلك فؤادي و أحاسيسي
غمرني بالحنان
كل هذا أراه أنا في حبيبي


احبــــــــك
أقول أحبك على صفحاتى
ولكن آهاتي لها طعم آخر
أرى كلمة أحبك
قليلة في حقك لا تعبر فيما يجول بقلبى لك من حب
ولكن......
وآآآآآهٍ من كبريائي الذى يحطم قلبى ويقتلنى
والذي يمنعني من مصارحتك
إلى متـــى

سأســــــتمر في تعذيب نفسي
لماذا صمتي ياسرنى ويقيدنى
حبيبى مهجتى املى اناجيك فهل تسمعنى
وكشف احاسيسك وحبك اتجاهى
لا زال لدي أمل في بوح حبك لي
تعال حبيبى اهمس لى بصوتك العذب
قل لى احبك يالانـــــا احبك يا اميرتى
ااة واااة من حبك عذبنى وكبريائى يقتلنى


حبيبى....
لا تتركني وحيدةً
فكن معي بفكرك.. وإحساسك حنانك
ليتك تحس بحنينى ولهفتي
ليتك تحس بغيرتي
ليتك تحس بحبي واحساسى
آآآهٍ ... حبيبي
صمتي يذبحني

وصمتك يقتلني...





منقول

87
استراحة الخواطر / أعرف رجلاً
« في: 12:09 28/07/2009  »

(( أعرف رجلاً اغرقني  بـ دلاله))

أغرقني بـ حنانه
قتلني بـ جنونه
يراني شمسه وقمره
ويتذوقني كـ قهوته وسيجارته
هذا ( الرجل )
حملني من الارض
وأسكنني فوق السحاب
وجعلني أنثى مدللة
قد يكون هو سر نرجسيتي
لكن الأكيد أنه سر ..{ سعادتي

((أعرف رجلاً  اسقاني بـ حبه))

يسقيني حباً
ويطعمني الحناناً
وأشتمه إخلاصاً
هذا ( الرجل )
أدمنني وأدمنته


((أعرف رجلاً  ادمنت بـ جنونه وغيرته ))

يقتله نطقي لـ أي إسم من الأسماء
ويؤلمه إن لمسني الهواء
ويكسرهـ إن إقترب مني رجلاً سواهـ


أعرف ( رجلاً ) جعلني انثى مدللة
وافسدني بـ دلالـه
( رجلاً ) أدعوا الإله أن يحميه لي
ويبقيه بين أحضاني
قريب من أنفاسي يشاركني كل لحظات حياتي











منقول

88




روحي معك


تراني مع أنفاسكَ مختفية
مع لحظاتكَ باقيةَ
مع صمتي ودمعي ماضية
أوتدري لماذا ياحبيبي ؟؟
لان قلبي كـقلب طفل ِ
يداعب الموت في سنينك
ولن يهاب المنية ,,
لاني أعشقكَ عشقاَ جنونياَ .. دون النهاية
وأجود بالنفس في هواكَ
وأن حصادي الحلم .. فهذة القناعةُ لدية
أقسمتَ لعينايَ باق ٍ
وأنا أقسمتُ اليكَ
روحي اليكَ ,, أنسب هدية
منذُ أول من تهجيتُ أبجديات شوقي اليكَ
منذُ أن سلمت قلبي بين يديكَ
منذ ُ أن قلتَ لي أ ُحبكِ
بصوتِ يرتجف وعين ِ باكيةَ
عندها أصبحت الروح ليست الي َ
بل عندكَ غافية
فالوصول اليها أمسى بليةَ
وهاهي الروح تلاشت من جسدي
وتريدني أن أقوى !!!
والنبض يتلو ,, ترانيما شجية
حبيبي لقد أحببتكَ بالفِ حب
على ان لاانطقه
كي يدوم ُالية َ
فلا تخشى من الاقدار
والحبُ فينا ساحلا وشاطيء سوية




منقول

89



كم اشتاق الى احضانك
كم اشتاق لسماع نغمات صوتك
ياسرني حبك
اشتاق لاانفاسك
لروعه روحك الطاهره
احبك بكل نغمات نبضات قلبي المرهف
ياسرني فكري ماذا اكتب
تعجز يدي عن نثر ورود الحب والشوق اليك
احبك ااااااااااااه تخرج من بين ضلوعي لتصل الى قلبك الدافى
كم هي جميله لحظه لقي بك
اسرتني بروعه احساسك
وطهاره قلبك النقي
احمل اليك قلبي الصغير
لعلي اجد عندك حب افتقدته
وجدت بك مالم اجده بغيرك
قلبك الصافي
روحك النقيه
احاسيس شاعر




حملت روحي الممزقه من قهر الايام وقسوه الظروف الى قلبك
لعلي اجد ماكنت ابحث عنه




اقتربت الى قلبك الطاهر
هاانا قريبه منك فهل تنسينى الم الماضي وجراحات السنين
فقد حفرت بقلبي واصبحت نقوش بصدري كلما رايت تلك النقوش بصدري
تذكرت اني عشت كل لحظه من انواع الم الفراق
ولم يعد يعني لي ذالك الماضي شيء
ولكن ترك بالقلب بصمته التي لايمكن انا تخفيها السنين
مهما عشت لحظه حب جديد
سوف اقترب منك
ولكن
اريد من قلبك وعدا
انا لايسكنه غيري وتحيطني بمشاعر الحب الطاهر النقي



عشقي الابدي،،
كلما اقتربت منك زادت نبضات قلبي عشقا لك
كلما اردت ان امد يدي لاحتضنك
احسس برعشه قلبي شوقا وحبا وهياماً بك
بربك قلي ماهذه المشاعر المختلطه في خلجات نفسي



مااجملها من مشاعر التقت لتسمو بروحنا الطاهره
اهذا هو الحب الحقيقي
ام خيال اعيشه
او حلم احلم به وافيق منه
اعذرني على تلك المشاعر المليئه بالاستفهامات
لكن احببت وانقتل حبي قبل مولده الحقيقي
فقدته ولم اشعر به
اختلطت معاني الحب الحقيقي بنفسي
ومعاني الحب المزيف اصبحت لون رمادي
لم ارى الحب الوردي
عشت قصه حب ماتت قبل مولدها
ودفنت مشاعرمقتوله تنزف من جرح الايام
ياللهي!! ارحمني من طعنات الاحباب



حبيبي،
التمس لي العذر
فمقتل حبي شل اطراف تفكيري
اقتربت منك ولكن بحذر
يحدوه امل وخوف ان يعاد شريط الماضي
بكل المه واحزانه واصاب بنهيار يحطم وجداني
لاني لم اعد قادره على تحمل الصدمات


حبيبي
هاانا انتظر همساتك قلبك
مااجملها من همسات
سوف احتضنها بقلبي الصغير
فهل همساتك وكبريائها تعيش بقلبي الصغير المحطم
عشقت مدينه الاحزان
بها خلدت وبها اموت
وبهاابني انواع الاحزان والالم
انا طفله انولدت بمدينه الاحزان فقدري هكذا


من اجلك حبيبي!!
ها انا اكفكف دموعي
واخفى جراح الماضي
واطوي صفحاته وادفنها من حيث انولدت
واحمل قلبي الصغير اليك
لتحتضنه ويسكن في اعماق قلبك النقى الطاهر
نرسم الاحلام والامال والاشواق تحدونا من كل مكان
ارسم على شفتيك البسمه واعلن حبي الابدي لك
وارتمي بحضنك ابحث عن دفى همساتك وانفاسك العذبه





منقول

90
مبقى عندة صبر راح يضربهة جلاق هع



91
منتدى الصور / ذبانة ضايجة
« في: 19:55 23/07/2009  »
شوفوا الذبانة من تضوج شلون تكضي وكتهة






92
تعالووووووووا شوفوا أخبث طفل عراقي على وجه الأرض
شفط أبووه خطيه
هع

http://www.youtube.com/watch_popup?v=Uf72zPPoR7o

93
تمنيت الزمن يوگف لمن الگاك...

وبكلام العين احچيلك البيه...

تمنيت الوكت يجمعني انة وياك..

. وعلى دروب الوكت نمشي سويه...

لو تدري شكثر عندي غلاك...

احتاجك مثل الهوة والميه...

ارضى بالموت وما ارضى بجفاك..

. يهزني الشوگ من تقبل عليه...

الف موته ولا اسمع بچاك...

وامنيتي انظر بعينك كل صبح ومسية





منقول

94
شوفوووو ابتكارات اليابان حتى السندويش مينسرق شيسووون هع












ههههههههه
شنوو رايكم؟؟؟؟

95
عندما يكون صديق وقت ضيق يكون واحد من هذه








96





























































مستعجلين


.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.





97
استراحة الخواطر / ابحث عنك
« في: 15:48 19/07/2009  »
كيف أجدك وسط عالم يعلوه السكات؟...
أبحث عنك وأناديك فلا أسمع سوى أصداء نداءات....
يصرخ قلبى شاردا عائدا مجروحا من شدة الاهات.....
حين أبحث عنك ياعمرى القادم و عمرى الذى فات..
أبحث عنك بين ورود الارض ووسط النجوم فى السماوات...
فالى متى ستظل بعيدا متجاهلا نظراتى مكابرا اللهفات؟؟



وسأظل أبحث عنك فى عالم يعلوه السكات......
وفى ليالى حالكة متبددة النظرات....
أنتظرك.... فلطالما تقرحت مقلتاى من شدة اللفتات........
أبحث عنك بين ثنايا قلبى يغشاه الحزن فى الظلمات....
وبين أطلال حب لم يعد يطويه غير القليل من الذكريات......
ذكريات تسرد لى مامررنا به من حكايات وروايات........
أيام قضيناها حيث تشهدها مروج الخضر,
تحيطها الورود وتحومها النسمات فى الطرقات....
عندما ظننت بأن لنا قلوبا لاتعرف الهجر ولا الويلات.....



وعندما يغلبنى الحنين الى الذكريات فلا يتبعها سوى أنين من الاهات والاهات.......
أبحث عنك وأرى اسوارا تلاحقنى وصورتك تلازمنى فياليتها تفتن لى عن موعد اللقاءات.....
ولعلها تفشى لى اسرارك وعن سبب غيابك بالساعات....
فتهفو اليك نفسى وتعزى نفسها بقرب موعدنا ولكن هيهات هيهات......
فغدوت فى يومى متلهفة وذقت فى ليلى ألوانا من العذاب مرات ومرات.....



أحبك يامن ملكت فؤادى وملئت كيانى فازدان قلبى متوجا
حاملا قناطير من الحب والاشواق والقبلات....
أحبك .فحبك تاج فوق راسى كوسام للمعجبات.....
أحبك...ولعلك تعى يوما مالحب فهو سر عذابى وضيقى فى هذه الاوقات....
حين أتذكرك وألملم حروف اسمك لعلها سلوان لى من الفراق
فى هذا الزمان العاتى........
الى متى ..ستظل بعيدا يحدثنى عنك قلبى فى همسات.......
خوفا على قلبى فلعله يحلم يوما بأن يراك ولو للحظات.....
فالى متى ستظل بعيدا مبعثرا مشتتا بين حنين ماض وحنين ات؟؟؟؟


أقسم بأنك حينها ستبحث عنى هذه الايام حاملا دموعا تسيل كلآنهار.......
وكقلب ثائرا كثوران البركان.......
تحدثك نفسك تهذى بكلمات لاتطفئها غير الاعتزار...........
عندئذ سيغفر لك قلبى الرضيع كل هذا....قلب مات فى ريعان شبابه
صرخاته تملآ الدنيا من جميع الاركان........



الآن عرفت مقدار حب كقناطير صمت تعم المكان......
نظرات وأشواق ولهفات لاتساوى قطرة مابداخل هذا القلب والوجدان.....
فابقى صامتا فى ثبات فلعلك ستندم يوما على ماسيكون وعلى كان.....
عندما تذوب من بين يديك قسوة الليالى ومرارة الايام
من شدة الهجر والنكران....
حينما تسيل دموعك انهارا وتعزف أناملك أعذب الالحان....



سأنتظرك فى عالم مشتت الارجاء مبعثر الكلمات....
حينها سأتركك للزمان خير معلم يعلمك أدق التعبيرات........
و سأظل أبحث عنك فى زمن يعلوه السكات............

تحياتي

98
هلووووووووووووو


اروع تشكيلة منتخب لكرة القدم

بس يمكن الولد محيتفرجون بعد

بس البنااات هع

شوفو المنتخب الروووعة




شكد حلووووووووووووين يخبلون  ههههههههههه

99

فأر يمتلك مواهب كثيره











100
هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاو جميعاا اشلونكم اخباركم يارب بخيرر

احم احم طبعاا مره جنت معزومة  بحفله

فأني اكيد اول وحده اروحلهاا وهناااااا شفت الصدمه وشفت اعضاء شباب

المنتدى الكل موجودين اللي ديعزف واللي ديغني

وانصدمت بأول شخص واللي هو


!

!

!

!

!

!

!

!

!



  shomana_4_u

تخبببببببببل ترره شنوو هااي






والثاااااااااااااااني

Lovely__87


تخببببل وخاصة الطربووش





وبعديييييييين حزروووووا منوو شفت

اممممممممممممممممممممممم

امممممممممممم

اممممم

امممم





   ستيفــــــــــــــــــــــن الالقووووووووووووووووشي




خطييييييه شاايل هموم الدنيه كلهاا على راسه





وبعدين التقينا بقائد الحفله واللي هووووووووو



ملكاااااااااااااااااااااااا



التسريحه كللش حلوه طالع تحفه







واللي منزلت صورته ينتظر العدد الثاني القادم لتخافون هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

101
حبيبي الجان كَلبك مل الفراكَ
انا مليت بس وين اشكي حالي


وحكَ عينك فلا مرتاح فد يوم
ومن بعدك تظل ظلمه الليالي


بس شبيدي انا وتدري بالمقسوم
وعلى المقسوم من يكَدر يغالي


شلت حملك وانا المهموم يفلان
وبقيت بهمك وهمي اعاني


وحتى الليل صاير حيل قاسي وياي
ولا مره بحلم فد طيف اجاني


لزمتك حيل صدكَ بس بالاحلام
واسف يا للاسف رد جفي خالي


بست جفي احسك بي بعد موجود
ولو بس عطر منك اني راضي


اريدن شوفتك كلش الك محتاج
شكَد صعبه العمر نكَضيه اماني

دشوف البعد بيني وبينك اشطول
دكَللهم يحبني وما نساني


معاشر طيفي هوَ وما يحب فد يوم
منطيه الوفا ومنطيه حناني


احبك ربي يشهد والنجم والليل
صرت انتً النظر روحي وكياني


وبقت عيني حزينه وناطره البيبان
وبقت دمعة حزن بيها وتلالي


ما عوفك جذب والكَالك غلطان
هم شايف سفينه بلا مواني !!





منقول

102
الى ......

حبيبي الخفـي وين عنوانك
مو تيهت بالغرام وحلو الوانك

بصوتك تخيلتك ملاك وهنيال الي يلمسونك
ودمك عسل بالحب وبيه اني مجنونك......

اريد اسرح بسواد الشعر واظمك من اليحبونك
واحرسك برموش العين واغار من اليشوفونك

اسمعك دكَات الكَلب واكَلك لا.... ما اخونك
واعتب عالوكت ما خلاني من اليحضنونك

طلعتلي من القدر والكلام الحلو الصار.......
دخلت العقل فجأ ومدري شصارلي صرت مفتونك

اهديــ ـــلك
حيـــــــــــــاتي ........
واموت احسن ولا اكون من الي ما يحبونك

واحبك مو سهلة عنـــدي
ولو عربوهة ..حروفه يتعبونك

وابوس اهلك من الكفـــــوف
لان جابوك وبفلان سمونـــــك

انت مو طالب بكلبــــــــــــــــي......
واني واحد من الاف لو شافوك يعشقونك

انت مو من البشر انت سحر انت مطر
وبزودك تدلل عاليحبونك........

انت نسمه انت همســــــــــة......
وارشحك اغلى من الماس يسعرونك

انت فؤادي وانت نــــــــــــاري
وسبحان الصورك والحلوين يحسدونك

انت ...انت كلشي بالدنيا حلو
وخسرانين البشر لو بحرف يزعلونك

انت مو الدكتور قلبي تعالج الناس اليعدونك ؟
انت جرعه الدوة بحبك الناس يسمونك

هذا اني وهذا حبــــــــــــي .....
وهاي روحي بيه اسبق الي يفدونك

ولو تريد تعرف منـــــــــو اني
أسئل الكلمات والكمر هم يدلونك
اني واحد من اليحبونـك




منقول

103
استراحة الخواطر / لن أتنازل
« في: 17:26 15/07/2009  »
أعلنت الحــــــــــرب و لــــــــــــن أتنازل
لــــــــــــن أتنازل....لـــــــــــــــن أتنازل



فلتهجر أيامى و تغادر أحلامى , وتترك أزمانى

ولتسكن فوق جبال الصمت صومعة وأنت البانى

وترتقى سفن البعد وتبحر فى جوف الكتمان

وتسافر حيث بلاد اليأس وتنطوى بالأحزان

وتهيم مع الأشباح فى كهوف الصبر او السلوان

ولتشرب كأس التيه , وتجاور من بالمر سكران

أوقف عمرك حيث أخترت من الأزمان

إن تسكن زمن الذكرى فى غرة الفكر فهو الهزيان

وإن تسكن زمن القهر فى جُل السلطة فهو إستيكان

وإن تسكن زمن الأمر وتسميه صبر فهو الخذلان

وسأحيا أنا بكل ما كنت وكل ما كان

لن أسمع صوتا إلا صوت العقل مهما كان

لن أترك شراعى توجهه عاصفة السلطان

لن استسلم , ويضيع الصرح بفعل جبان

لن ابقى تحت أسر الظلم, لن أمحو كل الأحلام

لن ابقى فى غربتى دوما وأمامى ارض الأوطان

وطنى حيث علمت وتعلم ولى فيه مُلكٌ وصولجان

أنا من عشت الحلم بكل ما فيه واقع يحي الأبدان

سأبقى بإصرارى وأبقى للظلم فى عصيان

لن أترك حقى يسلب ثانيةً ففى القهر حييت زمان

عفوا لن أحنى جبهتى أخرى لحكم أحد إلا للرب

ويعلم ربى أنى ما أريد ظلما ولا مذلة لإنسان






منقول

104
هذا الموضوع تم نقله إلى [منتدى في الاعادة افادة].

http://www.ankawa.com/forum/index.php?topic=319624.0

105
 
  أنت حلمـي..

أنت حلمي يامزيّن كل أحلامي أنت الحلم اللي أشوفه في منامي

أنت حلمي و اللي يشفي آلامي أنت حلمي ياللي أنا ذايب فيك

ياليتك تصدق من متى أهـواك ياليت بس أعرف وين ألـقاك

اللي أعرف اني عايش بدنيـاك واني هايم فيك و أحلـم أجيك

مدري اشلون أبين لك احساسي مدري اشلون يا أعـز نــاسي

حبك تاج أشيلـه على راسـي أفديك عمري و بحناني أرويـك

حاولت بس فشلت كل المحاولات غامرت وياخوفي مـن المغامرات

عساك بس تحس بهذي الكلمات حس فيني وبشوقي اللي يناديـك

يمكن ينكتب لي أنا و أنت نصيب وأعيش العمر وأنت معـي قريب

وأكون حبيبك و تكون لي حبيب وتفديني بعمرك وبروحي أفديـك




منقول

106
اجر حسبات بيك وبيك اسولف دوم
واتاني الليل يطلــع يعد حسباتي
وأصفن بيـك اشوفن صورتك بالعين
وتالي الكــآك صفنه بضمن صفناتـي


واساهرلك ليالي واكـعد يه الضيمـ
والـــكاك آنه ونـّه ابين وناتـــي
وألاعب طيفكـ الغافي اعله رمش العين
وبس افتح جفونـي تزيد لوعاتـي


مو جيف آنه احبك دوم افكـر بيك
بس جيف انتَ صايــر ضمن صفحاتـي
ولو حتى القلمـ يعجز يخط احروف
اخطلك دمـع عيني ابوسط ورقاتي


وأذا اكولن احبك تدري ما وفيت
اكثر من أحبك انه احبـــنك
ومآ اكولن اريدك لأن كلك هاذ
بيه وبعد صّدك ما أعوفنك


واكتبنك شعر وأسهرلك انه الليل
واشوفك يمي ذايب شمعه اشعلنك
واصيرن خيط غافي بنصك ايموع
واذوبن بيك آنه وما أذوبنّك


دومك ما تجي وتسأل وأنا اجيك
وآنه الدوم اصيحلك وانا جيك
تذكر من رحت كتلي وانا اجيك

حتى لوتجي ما تلحكـ عليـــه





منقول

107
اتفقن عراقيه وفرنسيه والمانيه .. طبعاً الفرنسية هي الي قشمرت العراقية كالت الفرنسية : شنو احنه النسوان


نغسل هدوم ونطبخ ونتسوك وهو يجي الافندي على الحاضر ياكل وينام ويطلع يتونس .. كالت الالمانية صحيح


والعراقية هم كالت صحيح بس متردده اشوية .. المهم اتفقن انه كلشي ما يسون بالبيت بس ينامن لاشغل


ولا عمل .. وره ثلاث ايام التقن .. سالوا الفرنسية ها شصار وياج .. كالت اني اول يوم ما شفت شي ثاني


يوم شفت اشوي شغل بالبيت ثالث يوم جاب الريوك اليه للجرباية وكال صباح الخير حياتي .. الالمانية


كالت اول يوم ما شفت شي ثاني يوم شفته يغسل مواعين ثالث يوم اجه اعتذر مني وكال منا وغاد كل

الشغل اني اساعدج ..


كالوا للعراقية انتي شسويتي كالت اول يوم ماشفت شي ثاني يوم هم ما شفت شي

ثالث يوم اشويه يله كدرت افتح عيني من الكتل الأكلته



هههههههههههه والله ختتتتيييه العراقيه

108
خاطرة حب لكل عضو في المنتدى

تعارفنا بالقلوب ولم نتعارف بالنظر ..

تعارفنا بلا وجوه ولكن بالسطر ..

قد لا تكونون على مد البصر ..

وقد لا نلتقي مهما طال العمر ..,

لكن أسمائكم في طور الحفر ..

على جبيننا دوناً عن كل البشر ..

فيا أحلى من عرفنا من وراء النقر ..

سطوركم أصبحت كما السحر ..

نتداولها ونحفظها كما الشعر ..

تغلغلت فينا كما العطر ..

ونتمنى منكم في كل لحظةٍ خبر ..

أتجودون أم طبعكم الهجر ؟

أنتظر ردكم بفارغ .. الصبر ..

تحياتي واشواقي الحارة لكل عضو في منتدى حبي



109
و كم اشتاق أن أكون بقربك أين ما حللت و أينما حلقت ...
في متناول بعض حيثما تحركنا و الاتصال لا ينقطع ...
وهل نجيد ذلك القرب ترجمته في عالم مادي حسي حين نريد أن نتذوق طعم بعض ...
فهمسك في إذني نغمته تطربني ...
عفوا فلقد أخطأت التعبير ...
هو إكسير لحياتي يمدني بقوة غير طبيعية ...
عذرا مجرد رغبة في حلم راودني بدون إذن مني ...

******

فيا همس ضللت انتظر بزوغه نغمته ...
كم يؤلمني الانتظار و كم اشتاق للنداء ...
يا
ح
ب
ي
ب
ي
عذرا مجرد رغبة في حلم راودني بدون إذن مني ...
*****
أي الإمكان حوت شخصك و أي الأزمان غلبت على أمرك ...
فانا بروحك مراقب و بصدى همسك مقيد ...
فها أنا موثق بحبلك و مراقب بهمسك فلا استطيع الفرار منك إلا إليك ...
عذرا مجرد رغبة في حلم راودني بدون إذن مني ...

*****

أيقونة روحك ظلي الآخر الذي يلاصقني ...
أما أنت ...
فحبلي لك ممدود أرسلُ حواسي الصوتية إليك أينما حللت ...
أريدك أن لا تغرب عن ارض قلبي طرفة عين ...
عذرا مجرد رغبة في حلم راودني بدون إذن مني ...

*****

حقا أنا جشع في مشاعري ... عذرا على أنانيتي هذه ...
فأريد أن أرسل همسات من نبرات قلبي بين يديك لأقول أنا هنا في الموقع ذاك فيا أنت
أينك عني ...
عذرا مجرد رغبة في حلم راودني بدون إذن مني ...

*****

أريد لقيآك ...
أريد الالتصاق بهمسك من فم قلبك إلى إذن قلبي ...
حبلي ممدود لا ينقطع ...
آه كم يطربني همس صوتك الحاني ...
يتردد صداه في جدران قلبي ...
كان طيف عابر ذات مساء ...
فانقطع لان الظروف شاءت أن لا تتكرر الولادة مرة ثانية ...
عذرا مجرد رغبة في حلم راودني بدون إذن مني ...

*****

فيا مزن و يا رباب
مدوني من حروفها جما كثيرا ...
لأرتوي و تشعشع خضرة قلبي ...
أريد أن تكون لي حياة أخرى بهمسها الراقي ...
الذي يبعث في الأمل ... أذنت للأصوات و الهمسات أن تتشابك على الدوام ...
عذرا مجرد رغبة في حلم راودني بدون إذن مني ...

*****






mn8ol

110
آحـسـٍـٍـٍآآس ّ ~ .. لا يبآدلهُ آإحسـٍـٍـٍـٍآإسٍ !!


نحـــــنُ ومشآعـِرنــــآ ومشـــآعـــرُ من حــــولنـِآ

الحبُ ~ الكرآهية ~ الآنآنية ~ الغيرةّ ~ الصدقٌ ~ الكذبُ ~ الحقد !!!

ومشآعرنـِآ التي نملكهآ إتجآه من نتعآمل معهمـِ

في الغآلب تكونُ مشآعـرُ متبآدلة
,’
آذآ آحببت شخصً مآ وأهتممتُ بهً فهوُ بالمقآبل يهتمُ لآمري ويحبني ٌ

ولكـــ ــــ ــــــ ـــن ؛

,’
عندمآ نقآبـلِ آشخـِـآصً لآيقدرون مآنقوم بهُ
نحبهمـِ ولآيهتمونُ بذلكـِ
نخلصُ لهمـِ ويقآبلون إخلآصنـآ بالإسآئة
ومع‘ ذلكـِ نبتسم لهمـٍ ونستمر في حبنِآ وإخلآصنـِآ
ونستمرُ على هذآ النحـوٍ ونحن نشعر بالرضآ لمـآ نفعلهُ
فربمآ سيأتي يوم يقدرون مآنفعله لأجلهمـِ,’
ولكـٍـٍـٍن ربمـآ لآ يأتــي هذآ اليومـِ آبداً !!
عندهـِآ نكون قد جرحنـِآ كرآمتنـآآ , وضحينآ بمشآعـرنآ الصآدقهً لأشخآص لم يلتفتو نحونآ
وعندمآ نبحث عن الأخطآء التي وقعنـآ بهآ ~ سنجد آننـآ لم نحسن الإختيآآر
والسبب .. أن من آخترنآهـمِ لكي نحبهمـِ ونهتم لهمـ
لآيملكونُ أي إحسآس ولآ أي تقديرُ إتجآه من يحبونهمـِ ويقدرونهمـِ
,’
وقتهآ سنندمـ على الآيآم التي قضينآهـِآ معهمـٍ
وربمآ البعضً سيغيرُ من تصرفآتهُ ويحقد على الجميع !!
ولن يثق آو سينتظـرِ آحداً من جديدُ !!


ولكٍـٍٍـٍــــــــن !!


ولكٍـٍٍـٍـــــــن !!



ولكٍـٍٍـٍـــــــن !!


عندمآ نفكـرِ آننـآ نحنُ لم نخسرُ شيء بل همـِ من خسرونـِآ عندهآ سنعيشُ في رضآ , وسنستمرٌ على مآنحنُ عليهـ
ولن نخسرُ شيئاً مآدمنآ صآدقين مع‘ أنفسنـِآ
وسنجد من يستحقً أن نضحيُ من أجله يوماً مآ
,’
والآن جميعكمـِ فلتفرحوآ بوجودُ آشخآصً يحبونكمـِ
فلتقدروهمـ وتبآدلوهمـِ نفس الشعورً ~
وتأكدوآ أنهم هم من سيخسرونكمـِ وليس انتم !!


111
'*:-. ســـألـــت قـلـبــي .-:*'``'*





سألت قلبي : أتظن القلوب المتحابة تتخاصم ؟



قال : احرص على صون القلوب من الأذى فهي نقطة سوداء إن دخلت

القلب وكبرتأفسدت الحب الذي فيه !


قلت: أو يقسو الحبيب على حبيبه ؟



قال: أو لسنا بشرا لنا قلوب تقسو وترق ؟



قلت: أو يهجر الحبيب حبيبه ؟


قال: وينسى إن كان الخصام شديدا فالأسى يفسد الود !





قلت: وأي طريق أقرب للرجوع ؟



قال: ما أصعب رجوع الأحبة إن ضاع الحب بينهم !


قلت : أو ما من سبيل ؟

قال : إلا رحمة من الله بأن لا يكون القلب كقلوب البشر !



قلت : وهل يحق للحبيب الخصام دون عتاب ؟


قال: فذاك ليس بحبيب !!


إن من يحبك يعاتبك ويجتهد كي لا يفقدك !



قلت : فإن أردت أن أفتش عن قلبي فأين أجده؟



قال:حيثما وضعته أول مرة …فإنك مهما ابتعدت ستجده مكانه !



قلت : فكيف أعرف الأحباب ؟


قال : القلب لا يتوه عن أحبابه !



قلت : فبأي نصيحة تنصحني ؟


قال : إياك والفراق ...ففيه جفاء .. أرأيت الورود في الجنائن؟



أتراك لو قطعت عنها الماء هل تعيش ؟

الحب كالورد والقلب جنته


والحب من الآخرين هو الماء الذي يحيا به


كورد الجنائن إن بقي الناس يقطفونه


دون أن يسقوه فسيجف ويموت !

الحب عطاء متبادل وإلا فلم نسميه حبا ؟


ولم نسميهم أحبابا ؟


لا تظن أن الحب يموت فبالرغم من هشاشته فهو يدوم طويلاأزح الغبار عن

قلبك ولا تيأس هناك شخص حولك يحتاج لأن يعرف قيمته لديك ....

112



جـرحـي ارحم من جـرحـك !!!

لم تعود حبيبي
ليس بأمري
بل بأمر قلبي
لم تعود حبيبي

لم تعود النبض في قلبي
لم تعود الأحساس في ذاتي
لم تعود البسمة على شفاتي
لم تعود محطة لشوقي ولهفتي وأنتظاري
لم تعود إلا وهم سراب
أغمض عيون الحب
ليموت الحب في أعماقي

في سابق عهدي
عندما اتخيلك
أشعر وكأنني اتخيل الكون
بكل ما في لوحاته من ألوان
الروعة والجمال
وعندما أصفك
أشعر وكأنني حائرة
يدفعني الاصرار
في أن يسبح بأمواجك

كنت اعشقك
ليس لمجرد نزوة عشق
بل لأني احببتك بصدق
أعلم بأنني
إن تكلمت اليوم
كما فعلت بلأمس
لأقول لك حقيقة
مجرد حقيقة

تمنيتك معي
عندما تحاصرني الوحدة
ولو مجرد لمحة
وعندما أشعر بالحنين
أتلفظ بحروف أسمك
فأرددها أبيات وكلمات
تذوب في مسمعي
وعندما ابكي
فأرتمي في أحضان دموعي
فأجلس وحدي حزينه
فأكره نفسي والوجود
إلا ان اكرهك


سامحني
لأنني كنت أظن أنني
سأكون للأبد
ملكا لك

سامحني
لأنني رحلت
قبل أن اودعك

ســــــــــامحني
لأنك لم تعود حبيبـــي

وجرحي ارحم من جرحك



mn8ol

113
استراحة الخواطر / أن الاوان
« في: 17:50 10/07/2009  »
أن الاوان

لا زلت أقف أمام حقيقه الفراق

عاجزا عن إستيعابها


وفك رموزها وفهم طلاسمها


لماذا مازلت عاجزا


عن الاعتراف بأننا أنتهينا !!


وبأن حبي اصبح إطلالا ودخانا !!


.
.
.
.


مؤلم أنت !!


حين إنتظرت عوووودتك طويلا ..


كـ طفل يقاوم النوووم


بصعوبه ..!!


يغفو ويستيقظ مفزوعا


يخاااف أن يغفووو فـ تأتي فلا يراااك


مؤلم أنت !!


فـ كل الذين بكيتهم قبلك


نزفت عليهم دمعي ..


أما أنت !!


فـ حين بكيتك نزفت عليك


دمي ..!!


ربماااا أني لا حاجه لي


بدمي بعدك !!


قاااسي أنت !!


فـ غيابك غربه ما بعدها غربه


إنطفاء ما بعده أنطفاء


إنصهار ما بعده إنصهار


إنكسااار مابعده إنكسااار !!


حزن مابعده حزن


ظااالم أنت !!


حين رميت لي بالفتات ومضيت


فـ أنا لست جائعا


كي أرضى بالفتات ..!!


موجع أنت !!


حين صلبتني دهور من اللوعه


في معااابد كذبك !!


رميتني في صحراء غدرك


نسور زيفك نهشت ما بقي مني


أصبحت حطاما لشيء


كااان في يوما ما إنسان


هل تذكر ؟؟


حين أخبرتك بعفوووية طفل


أنك الرجل الوحيد


التي أتخيل رأسه فووووق وسادتي


أحدثه عن احزاني الى أن أنام


لم أكن حينها مراهقه تعيش إحساسها سرا


بل كنت ناضجه أعيش مراهقتي علنااا


اليوووم تفقدتك !!


في قلبي ..


لم تكون موووجود


فـ سجلتك حاله غيااااااب


وأستخرجت لك شهاده نسياان


~ ~ ][ الآن آن الآوان ][ ~ ~


بان اخرج من رومانسيتي


وأكفر بالورد الاحمر


واسخر من قصائد وخواطر عشقي


واقذف الحب بأبشع الالفاظ


آن الآوان


لكي أتخلص من ميراث حبك


وأن اسير على الطريق وحدي


أفرح لوحدي.. أحزن لوحدي .. أشتاق وحدي !!


آن الآوان


بان اصارحك بانني أحببتك


كما لم أحب شيء في حياتي


وبأني بكيتك كما لم ابكي شي في حياتي


آن الآوان


بان اعترف لك بان أنكساري العظيم


وفشلي الاكبر وهزيمتي الكبرى


هي أنت ..!!


آن الأوان


بان اقووول لك ودااعا بلا عوده !!





mn8ol

114
استراحة المنتديات / الاح ــتياج
« في: 17:01 10/07/2009  »
هو أنْ تنتَظرَ مَنْ تُريد...ويُباغِتُكَــ منْ لا تتَوقّع..
يربَت على كـتِفكـ..وينصتُ باهْتِمام..ويسْدي نصيحةً
تنقذكـَ ..ويقدّم لكـَ عوناً لمْ تـ ح ــسبْ له حساباً..
حينها...,,,




يتسَاقطونَ كـ ورق ِ أشجار ِ الـ خ ــريفْ...
وتبقَى معْ ظلكـَ واحتياجَكـَ....وأزقَتَكـ الداخلية
في التغلبِ على إحسَاس ِ (الوح ـدة),,وإحسَاس ِ
الا حتياج الذي لا يُصعب الهربُ منهُ...
أو حتى ادّعاءِ نِسيانه...
لذا...,,





كانَ لابدَ منْ عالم ٍ جديد..,,هو فنْ( عدم )الاح ــتياج
إلى أحدْ...لِلدخول في متاهةِ أسئلةٍ خاصة..,,
مُحاطة بــِ صمت وحلولٍ تأتي بكـ..لا معْ أحدْ
لكن..,,,




مذاق َ الاحتياجِ ربما كانَ شعوراً لا مادةً..,,
فــ كيف لكـَ أن ْ تستَجدي مشاعرَ ما؟؟
وذاكـَ الذي تتوقّعَ منهُ عطاءَ الـ ح ــب الدافقِ..كـالغيثْ..
(يذهَب) بعيداً وينسى طلباتِ حُضوركـَ..,,
ويحسُب أنَ مُجردّ وجوده., ولو كانَ بعيداً
كافــٍ
أصعبُ مايَكونْ...,,




كأنهُ حدودَ الزجاج ِ المهشّم على حوافِ أحلامكـ
لا أحد يعبأ..,,
وتبقى أسير شعورٍ مريرٍ..,,بحبٍّ مضى منْ دون ِ
رسالةِ( وداعْ)...
وآخر بقي.,,لكنهُ كالشَبح جاء..أوغابَ لافرقْ...
مَريرٌ هو الاحتياج...
يصـ ع ــبُ وصفهُ.,هو الشعور الأصْعب...
كأنَ شيئاً ينْسَلخَ منكـَ ولا يعودُ لكــَ أبدااً...
ولا يبقى منكـَ إلا....(مرارةِ) الـ خ ـطواتِ اليائِسة
من غرقٍ عذبْ..من دونِ عذاباتٍ تُذكر..

115
رَسائِل عابَرة
أَرسَلها لَك لا لـ غَيرك
أَبعَثُها لـ نَفسك قَبل نَفسي
لَك
أَنت فَقط
لا لـ أَحد غَيرُك..


إِليك أَنتَ
يامَنْ
كَتبْ القَدرُ لُقياك
سـ أُقَدِرك / أُجادلِك / أُعاتِبك
لـ أَنك مِني لا لـ غَيري
فـ لا
تَغضّب / تَثوْر / تَزعَل !




لـ أَنك صَديقَي
لا أَقبلُ أَن يُأخَذ عَليك
مأَخذ ضَعف
يُعاتِبُك عَليه الآخَرين !



لـ أَنك صَديقَي
لا أَرضى أَن أَراكِ فَريسةً
يَستَفرسُها الذِئاب!



لـ أَنكِ صَديقَي
أُناشِدك
التأَني فـ أَنت ومَهما عَملتي
لَن تَكون
ذلكَ الرجل الخارِق!



لـ أَنكِ صَديقَي
سـ أَصون
عَفافُك يا حَبيب العُمْر
فـ أَنت .. أَنت ..
نَبضُ الطُهر لا أَحد غَيرِكْ



لـ أَنكِ صَديقَي
سـ أُحاسِبُك بـ لا حُدود
حُباً لا تَمَلُكاً
لـ أَنك نَفسي قَبل نَفسي




لـ أَنك صَديقَي
لا أُحبُ أَن أَرى الزَلة لـ نَفسي
فـ كَيف أَنت يا قَريبَ الروح !



لـ أَنكِ صَديقَي
لا
تُغادِرني قَبل الوَداعِ
فـ رَحيلُك سـ يُدمي قَلبي
رُغمَ
جُحودِك المَدفوْع !



لـ أَنكِ صَديقَي
لَن أَقولْ
بـ أَني أَخطأَت إِختيارك!

 

116
 

لطالما أسرتني عبارات وحَِكم و أبيات شعريه , وكانت لها أصداء خاصه في نفسي ..!!!!


أجد نفسي معني بهذه الحَكمه أو تحكي واقع نعايشه , كبيت شعري محمل بأشواق الحب و له أثر في


القلب


أو بيت آخر يحمل مبدأ تود أن تجد جميع الناس تُقدِسُهُ وتعمل بِهِ ..!


لست هنا أبحث عن هذا المذكور آنفا" في نفوسكم , أو أفرد مساحات لكم لكتابة ما تفضلون بقدر ما أود


أن أذكر لكم


عباره رائعه ...


بل حِكمه أحلم بإستمرار... أن أجد كافة البشر يتصفون بها ... وفي الآونه الاخيره ....أصبحوا في أمس الحاجه لها ..!


وهي :


<<<<سوف اكتب أحقادي على الثلج , لكي تذوب مع طلوع الشمس >>>>



أختلي أحيانا وأفكر بيني وبين نفسي ...هل سوف يأتي اليوم الذي نكتب جميعنا أحقادنا على الثلج


ونكون في شوق


لطلوع شمس ذلك اليوم ..؟؟؟!


وكلنا نعلم أن لكل شي بالدنيا حدود , وأن الغريزه بالإنسان تدفعه أحيانا" لفعل الأشياء السيئه , ولكن


هناك إختلاف من شخص لآخر ...!


~*¤ô§ô¤*~الــــــــــــحـــــــــــــقدّ~*¤ô§ô¤*~


احد هذه الامور السيئه , ولكن يختلف من شخص لآخر , الشخص


صاحب القلب الأبيض حِقده لا يدوم ,


وعكس ذلك الشخص الذي ألتصقت بِه هذه الصفه وأصبح شغله الشاغل الِحقد على الجميع بسبب أو


بدون ...!
ربما تحقد على شخص ظلمك أو أخطأ عليك ... ولا يلام المرء في ذلك ...!


وعلى النقيض هناك من يحقد على الأشخاص الناجحين ..... لمجرد انه حمل راية الفشل دائما" فيحقد


على الانسان الناجح.


وهناك من يحقد لمجرد الإختلاف في وجهات النظر فقط .....!




°ˆ~*¤¤*~ˆ°التضـحــــــــية والتنّــــــــــــــــازل °ˆ~*¤¤*~ˆ°


شيئين من أروع ما يمكن ينبع من الجانب الإنساني بالشخص


لكن مثل ما قلنا لكل شي حدود .... فليس كل شخص يستاهل التضحية والتنازل ....


وفي النهايه تبقى القلوب شواهد , وأصحاب المكارم هم الفائزون برضى الله ثم رضى الناس .....!


فهل منكم من يستطيع أن يكتب أحقاده على قِطع الثلج , وينتظر طلوع الشمس لكي تذوب هذه


الأحقاد ...!


والكلام عن شخصي ...........سوف أحاول جاهدا" فعل ذلك .....!!




][®][^][®][دعونا من احقادنا فلن نجنى منها الا ذنوبنا ][®][^][®][


مما راااق لــــي

117
استراحة الخواطر / وعشقت غيرى ؟
« في: 23:00 08/07/2009  »
وعشقت غيرى ؟

وأتيتَ تسأل ياحبيبي عن هوايا

هل مايزال يعيش في قلبي ويسكن في الحنايا؟

هل ظل يكبر بين أعماقي ويسري..في دمايا؟

الحبُ ياعمري..تمزقه الخطايا

قد كنتَ يوماً حب عمري قبل ان تهوى..سوايا

***

أيامُك الخضراء ذاب ربيعُها

وتساقطت أزهاره في خاطري..

يامن غرسَت الحب بين جوانحي ..

وملكت قلبي واحتويت مشاعري

للملمت بالنسيان جرحي ..بعدما

ضيعت أيامي بحلم عابر..

*****

لو كنت تسمع صوت حبك في دمي

قد كان مثل النبض في أعماقي

كم غارت الخفقاتُ من همساته..

كم عانقته مع المنى أشواقي

***

قلبي تعلم كيف يجفو ..من جفاني

وسلكت درب البعد ..والنسيانِ

قد كان حبك في فؤادي روضة

ملأت حياتي بهجة ..وأغاني

وأتى الخريف فمات كل رحيقها

وغداالربيع..ممزقَ الأغصان

***

مازال في قلبي رحيقُ لقائنا

من ذاق طعمَ الحب..لا ينساه..

ماعاد يحملني حنيني للهوى

لكنني أحيا..على ذكراهُ

قلبي يعود إلي الطريق ولا يرى

في العمر شيئاً..غيرطيف صبانا

أيام كان الدربُ مثل قلوبنا..

نمضى عليه..فلا يملُ خطانا


منقول

118
استراحة الخواطر / عندما ودعتني
« في: 22:57 08/07/2009  »
أظننت أنكـ عندما ودعتني .......

هزمتني ..

كسرتني ..

حطمتني.....

وهمٌ ظنكـ أيها المغرور

من أنت ....؟؟؟

كي يقف الكون عندكـ ولا يدور

أظننت بعدكـ لن أعيش ...

أظننت بعدكـ لن أكون ..

أظننت أنكـ عندما ودعتني

أوجعتني ؟؟؟

أبكيتني ؟؟؟

قتلتني ؟؟؟

وهم ظننت

وهم ظننت

آآآآه

ألم أكن النجوم لـــ ناظريكـ

حينها قلت أني أجمل ما لديكـ

وقلت أني أغلى من نور عينيكـ

أضحكتني .........

حين ظننت أني سـ أبكي احتراقا بين يديكـ

وأني سـ أسكب دمي انهارا على قدميكـ

حينما ودعتني

اضحكتني .........

يوما ستعرف أيها المغرور أنكـ خسرتني

\
\

ماذا بقي لي معكـ ؟؟؟

هاهي حروفي مبعثرة من بقايا بطاقات الزمن الماضي

أسالكـ : ماذا بقي لي معكـ ؟؟؟

ربما بقيت لي بصمة من شقاء تنتظر حباً لا تشرق شمسه مرتين ...!!!

انتظرت كثيراً ان اقول لك : كم اشتاق لإنتفاضة من عينيكـ .....

انتظرت كثيراً ان أبقى معكـ وان تبقى أنت معي .....

ولكنني آمنت إنه في زمن الحب هناك رجل لم تلده الأمهات بعد ... !!!

لا أريد أن أزيد

أرحل ............... أرحل

لـ البعيد



منقول

119
أحببتك كما لم أحب أحدآ أكثر منك

عشقت فيك كل شئ

وأصبحت لاأرى غيرك

لاأسمع غيرك

لاأتنفس إلامن خلالك

خرجت من دنياي وسكنت فيك

بعثرت نفسي كلها وأتيت إليك

أنت فقط من أسمح له أن يرتبني

تصاعديآ..تنازليآ.. كما ترغب أنا لن أعارض

جل ماأردته أن أحيا معك أتسكع بجانبك

أضحك ملء أوردتي حبآ فيك وبهذيانك

حبك الجميل أضاف لحياتي معنى أجمل

أضاف لمخيلتي أحلامآ جديده

وفتح لي آفاقآ أوسع..

إبتساماتك درر أفخر بها

أحملها بين طيات أنسجتي..أشعر بسعاده مفرطه حين تبتسم شفتاك

حين تغازلني عيناك..

أحبك حبآ عميقآ لاأريد له نهايه أو حتى توقف

لاأحتمل نفسي بعيدآ عنك فما بالك لو كان بدونك؟!

معك أنت فقط عرفت من أكون..عرفت ماذا أصبح قلبي حين دخلته!

عرفت كم هي رائعه هذه الحياه حين تجد شخصآ يستحق العيش معه

إحساسي بك كبير جدآ...

إحساسي بنفسي أكبر...

فمن أكون أنا إن لم تكن فيني ياأكبر أحاسيسي وأجملها



منقول

120


لو اننا ...لم نفترق

لبقيت نجما في سمائك ساريا

وتركت عمرى في لهيبك يحترق

لو اننى سافرت في قمم السحاب

وعدت نهرا في ربوعك ينطلق

لكنها الاحلام تنثرنا سرابا في المدى

وتظل سرا.. في الجوانح يختنق

لو اننا .. لم نفترق

كانت خطانا في ذهول تبتعد

وتشدنا اشواقنا

فنعود نمسك بالطريق المرتعد

تلقي بنا اللحظات

في صخب الزحام كأننا

جسد تناثر في جسد

جسدان في جسد نسير .. وحولنا

كانت وجوه الناس تجرى كالرياح

فلا نرى منهم احد

مازلت اذكر عندما جاء الرحيل

وصاح في عينى الأرق

وتعثرت أنفاسنا بين الضلوع

وعاد يشطرنا القلق

ورأيت عمرى في يديك

رياح صيف عابث

ورماد أحلام .. وشيئا من ورق

هذا أنا...

عمرى ورق

حلمى ورق

طفل صغير في جحيم الموج

حاصره الغرق

ضوء طريد في عيون الافق

يطويه الشفق

نجم اضاء الكون يوما ... واحترق

لا تسألي العين الحزينه

كيف أدمتها المقل؟!

لا تسألى النجم البعيد

بأي سر قد أفل؟!

مهما توارى الحلم في عينى

وأرقنى الأجل

مازلت ألمح في رماد العمر

شيئا من أمل

فغدا ستنبت في جبين الأفق

نجمات جديده

وغدا ستورق في ليالي الحزن

ايام سعيده

وغدا أراك على المدى

شمسا تضئ ظلام أيامي

وان كانت بعيده

لو اننا لم نفترق

حملتك في ضجر الشوارع فرحتى

والخوف يلقينى على الطرقات

تتمايل الاحلام بين عيوننا

وتغيب في صمت اللقا نبضاتى

والليل سكير يعانق كأسه

ويطوف منتشيا على الحانات

والضوء يسكب في العيون بريقه

ويهيم في خجل على الشرفات

ماكنت اعرف والرحيل يشدنا

انى اودع مهجتى وحياتى

ماكان خوفي من وداع قد مضى

بل كان خوفي من فراق آت

لم يبقى شئ منذ كان وداعنا

غير الجراح تئن في كلماتى

لو اننا ..لم نفترق



منقول

121
سأبتعدُ عنك قليلاً



فالآن أعجزُ أن أكونَ خليلاً



ولن أضنيكَ بهمي طويلاً



لكنَّ فؤادىَ سيظلُّ بكَ مشغولاً



وفكري أضحى بحُسنكَ مقتولاً



فعذراً ملاكي لبعدي عن محيَّاكَ الجميل



فقدري أن أغدوَ فى عشقكَ ذليل



غداً أعودُ ولن أكونَ فى عطائي بخيلاً



فقلبى المتيَّمُ مازال فى حبكَ العليلاً



سأحضرُ حبيبي ومعي الورودَ إكليلاً


لنشدو بعشقنا أحلى أنغام المواويلاً



خذني لحضنكَ فلن أتحمل الرحيلاً



منقول

122
استراحة الخواطر / هل لنا ..
« في: 22:21 06/07/2009  »


هل لنا في الوصل يومٌ أو ثواني ..
هل ترى تدري حبيبي عن مكاني ..
طال شوقي طال صبري وانتظاري ..
قالت الأيام عذْراً في زماني ..
قالت الأشواق في صدري قصيداً ..
كل بيتٍ عبّرت حزن المعاني ..
كم تأملنا وصالاً مالتقينا ..
كم تألمنا وما زلنا نعاني ..
كم على الآمال عشنا وارتجينا ..
ليتها تأتي إذا رمنا الأماني..
يا حبيبي لا تدع للحزن درباً ..
فيك عمري طالما استوطن كياني ..
قَـبّـل الأيام عش أحلى سنيناً ..
وابتسم للحزن في أبهى إفتتانِ..
إنني يا حبي مثل الفرح راحل ..
عن بلادي عن فنارات المواني ..
كل شيء في محيطي قد جرحني ..
كل شيء يا حبيبي اكتفاني ..
ربما يأتي لوصلينا أوانٌ ..
ربما ألقاك يوماً أو تراني ..

123
جـنـون الـحــب

حبيبي
حاولت نسيانك
فنسيت نفسي
حاولت الإبتعاد عنك
فأضعت طريقي


كيف أنساك
وصدى صوتك يتردد في أذني
كيف أبتعد عنك
وطيفك يلاحقني بل ويطوقني
وحرفك يأسرني


كلما حاولت الإبتعاد عنك
زاد ولعي بك
تناسيتك
فإزداد ولهي عليك


أراك في عيني
تسكن فؤادي
ملكت قلبي


وبعد كل ذلك
هل أستطيع ولمجرًد التفكير الإبتعاد
كلا .. إن ذلك مجرد وهم


لقد ملكت جوارحي
وتحكمت بعواطفي
وسيًرت مشاعري
وأوقفت أحاسيسي

لم أعد أرى سوى صورتك
توقف التفكير بِما سواك
صمتت أذني فيما عدا صوتك
جف مدادي ولم يعد يكتب

إلاً لك وعنك
توقف النطق إلاً بإسمك والبوح لك

عرفت الحب معك
تعلمت العشق منك
تملكني الهيام بك
فهل أنا متيمًة بك
أم مأسورة لك

وأحياناً يمر بذهني تساؤلات
هل أحبك !!!

وقلبي يخفق ويجاوب

نعم أحبك
ودائماً أتساءل
يا ترى هل سيستمر حبك داخل كياني
هل سيدوم هذا الحب

لا أدري
فتلك الهواجس التي تملأ عقلي

تقتلني ... تخنقني
يا ترى هل حبك يوازي حبي
لا أعتقد
فحبي لك جنوني
فأنا دائمة التفكير بك
وفي كل الأوقات والأماكن
طيفك دائماً معي وفي مخيلتي
دائماً أحاول أن أتجاهله
لكنني لا أستطيع


أريد أن أصرخ وأن أعلن للعالم بأكمله
عن حبي الدفين بين الضلوع
فهذه المشاعر والأحاسيس
لم اعطيها لشخص غيرك
لقد دخلت جوانحي بدون استئذان
وتربعت على عرش قلبي
والذي يهمني فقط
انني أحببت إنساناً يستحق حبي الكبير
ولكن ... آآآآآآآآهٍ
قدري ان يكون حبك في قلبي فقط
وليس علنا امام الجميع
حبيبي
كل تلك تساؤلات
فما المنطق فيها وما الخيال
أم تراها أوهام


أريدك أن تسأل عقلك وقلبك
عن تلك المتيمًة
أود معرفة أحاسيسك الصادقة

صدقني
مهما كان الجواب بالسلب أو بالإيجاب
سوف أتقبله بكل ترحاب
أتعرف لماذا .. ؟؟ لأنني أحبك
نعم أحبك .. وبصدق
فلو كان شعورك نفس شعوري
فثق بأنني أسعد إنسانة


وإن كان عكس ذلك
فعلى الرغم من الألم
سأنسحب بهدوء
إحتراما لمشاعرك
وتقديراً لعواطفك
أما لماذا
فلأنني أحبك أيضاً

هذا جنون نعم
جنون الحـب

هل رأيت أصدق من مشاعري نحوك

إن أكثر ما يؤلمني العيش في الأوهام
وإنتظار جوابك الذي لن يطول
تلك جزء من أحاسيسي نحوك
أتوق لمعرفة أحاسيسك
حرمت صوتك
فلا تبخل عليً بحرفك

أحــــبـــك

124

الحب.. / تنفســنا في دفء الأخر .. وتنفسه بنا ..


آزهـار العشق التي نرعاها له .. بقلوبنا .. والتي يرعاها هوَ معنــا ..

الحب .. الأحتياج الذي لايتمثل إلا أمامه فقط..
والغيـرةالتي لاتشتعـل إلا حوله .. !
والأمان الذي لايولد إلا بين يديه ..!
والشوق الذي لايسير إلا بـ دربه .. !

هوَ .. ذلك المحبوب .. الذي يفديه القلب بـ نبضاته ..

.. هوَ من تح ــتار الأبجديات في طرق التعبير عن ذلك الشعور الذي يولّده بأعماقنا ..
ويح ـتار الفكر في كيفية المحافظه على الحبـ .. في عرش القلب ..

... //

عندما يتحرك الحب بـ أعماقنا ..
يستلزم من تلك الأعماق أن تحميه ..بالرعاية والاهتمام
حتى لا نفقده .. قبل أن يكتمـل .. !
.. الحنـان .../ كرم المشاعر .. والمبادرة
جميعها .. تبني أساساً للحب .. / بجانب الثقه والتفاهم والأحترام من الصعب كسره ..

وتفرش الطريق .. بـ الج ـمال .. لـ مرور مشاعر أجمل .. لـ قلب أجمل !

... //

أغانيه .. وصوره
سقطت من خيـال ساحر ..
ودفء قلب مرهف .. على قلوبـ تحتاج مثل ذلك الدفء
وتتلهف للشعور به ..


مهمـا بلغ جمـال .. حبك .. في الواقع
بـ التأكيد لن يرقى لـ عالم من خيال ! فلا تقـارن حبك .. بـ الخـيال ..


حاول أن تشبهه هناك .. لا ان تقتله هنــا .. لأنه دون مستوى الرضى المطلوب !


...//

لاتجعل حياتك .. = حبك .. !!


أحطهـأ بالحب .. وأسكرها بهِ .. لكن لاتجعلها مجرد حب .. إذا قدر أن ينتهي ..تنتهي أنتَ بهِ وبـ الحياة !!


الح ـياة .. الأمل ../ العمـل .. / الأحلام ../ الواجبات .. والأهتمامات
إذا أختصرناها بـ علاقه حب ..
سـ تصبح بسيطهـ .. مهما بدا الحب بها عظيماً ..

وسيصاب الحب فيها .. بـ الملل لوجوده وحده في عالم يستوجب وجود الكثير بقربه ...أجعل الحب نقطه مهمة في مستوى حياتك ..


تستطيع أن تمرر العديد من الأشياء والخطوط بها .. لتبدو لوحة حياتك جميلة
وليس محوراً لها مهما فعلت .. لاتجد غير لوحة واحدة .. لرسم وحيد ! !
مهما بدت النقظه بسيطة .. فهي مفيدة أكثر من المحور هنا


وبـ المقابل .. من الجميل أن يعتبرك الأخر .. شيئاً مهماً .. تمر جميع طرقه بـ نقطتك ..
لا .. ( لزقه ) ...

...//

إذ لم يعد الحب يمنحك ماتريد .. بعد أن كان يشبعك
ولم يعد يحملك لـ عوالم من جمال وزهو .. بعد أن كان يسكنك بها


لـ أنتهائه .. / أو فقده بأي سبب من الأسباب
لاتقف كثيراً على الأطلال .. وتستنزف روحك .. من أجله ..
وتدفن حياتك في ترابه ..
وتمضي وقتك .. بكاءً / كرهاً ../ ألماً .. وعذاباً
لا تظلم تلك اللحظات الجيلة التي غمرك بها ..
والأبتسامات العذبه التي رسمها على شفتيك ..
والخيالات الرائعة التي حملك إليها يوماً ..


كن ممتناً .. ولو كان الطرف الأخر لايستحق ذلك الأمتنان بعد أن قذف بك وبحبك بعيداً عن عالمه ..فـ ذلك الشعور بـ الرضى يريح قلبك .. ويكون بلسماً له في جرحه ..
ويزيح سحب الكره عن سمائه .. بحيث لاتزيد من العواصف بداخلك ..
أعش قلبك بحب .. لو كان ذلك الحب يعني الذكريات دونَ المحبوب !

...//
أحبب بصدق .. وبـ سكر زيادة


كن كريماُ جداً جداً في حبك ..


إن أخطأ .. غفرت .. فـ هوَ حتماً سيعود لـ طلب ذلك ..إن كان الخطأ يستحق !

..

إن أهمـل .. عذرت .. فـ هوَ حتماً لم تسعفه أوقاته لـ يمنحك ماتستحق !

..

إن تناسى .. أبتسمت .. وتذكرت عدد المرات التي حرص على أن يتذكرك ويسعدك بها !
..

إن جرح بغير تعمد .. هربت منه لأحضانه ! .. / فهوَ حتماً يحمل لكْ من الحب مايداويك ..

..

كنـ كريماً بكل حالاتك .. فـ ستخجله حتماً .. وتجبره على أن يضيف المزيد من السكر لـ حبك ..


ولكن !!


تأكد قبل كل ذلك .. من أن حبكـ يستحق ماتمنحه له
فـ أحياناً نوهم نفسنا بكامل أرادتنا أننا نحيا حالة حب ..
ونكتشف لاحقاً وبلا إرادتنا .. أنها كانت مجرد حالة تغابي على أجمل مشاعرنا ..!!

125
عندمـآ تگون في قمـة سعآإدتـگ .. وبدون اي آنذآر .. وأأيُ مبررآت ..
تدخل في دوآمـة الحب .. يإتي اليگ الشخـص .. وبگـل سهولـة تتعلق بـه ..
وتوهبـة حيأتـگ وروحـگ من آجلـة .. من آجـلُ آن تبقى لـه .. ويبقى لـگ
ومع .. كل هـ الاحآسيس .. لاتبين لـه بأنك .. تحبـه ..
من اجل مآذآ .. ؟!
ولمـآذآ لاتبين الى الشخص محبتـگ لـه ..
لـگـي لايتخلـى عنـگ .. ؟!
لـگـي .. لآيتعـدى حدودهـُ .. بسرقـة قلبـگ ..
القلب الذي طآلمـآ كآن لأينـبض الا بمحبـة الله ..
ومن ثم يدخل الشخص الى حيـآتـگ .. دون ان يطرق البـابً ..
يعـشقـگ . بجـنونً .. تعشقـة انت آيضـآ ..
تهمس لـه : اريد آن تـگـون لي
................وحدي
....................وحدي
.........................وحدي


يهمـس لـگ : لن اتخلـى عنگ آبـدآ
.................آبـدآ
....................آبـدآ
........................آبـدآ


تمـر الآيـآم واللياليُ .. ويخالط نـآس گـثيرهـ ؟
وبـگـل سهـولـة .. يترگـگ بصمـت وبدون آي مبـرر ..



تهمس لـه : انت لن تعد الشـخص الذي آحببتـة .
.......................آحببتـة
............................آحببتـة
.................................آحببتـة



يهمـس لـگ :اتى شخص لي افضل منـگ
...................منـگ
........................منـگ
.............................منـگ




عند هذه العبـآرة .. تنصدم مـنـه .. ومن گـل من حولـگ ..
تتبلد مشأعرگ
لن تثق بالنـآس جميعـآ .. حـتى آإقـرب النـآس اليـگ ..


عندهـآ يمـوت قلبـگ ..
يمـوت آحسـآسـگ ..


كنت انـظر الى الدنيـآ بأنهـآ جميلـة .. عندمـآ كنـآ نتبآدل الشعورٍ ..


والآن .. انـظر الى الدنيـآ وكأأنني انتظر لحـظة وفآتي ..


لم اإعـد الشخـص .. الطيب ..
وروحي لم تعد مرحـه ..
وتغيرت كثيرآ ..
هل من اجل الحب الذي خسـرتـة ..
نعم .. من آجلـة . !؟


لاننـي كنت آحبـه .. كنت اهمس لنفسي ..
لم يتركني يومـآ
لم يتركني
لم يتركني


...
وبالاخـر ترگـني ومزق قلبي

126


لا تعـوّدني على [ قـربك ] كثـير ..**. ×.. ’
0
0
0
ماادري ادين الوقت والا ادينك
اريد اشتكي له ماادري اشكيه بعتاب
اريد اطيح من التعب في ايدينك
اصبحت اشوف الناس من حولي اغراب
™`•.¸¸.•¤¦¤`••.¸¸.• `][....][ `•.¸¸.•¤¦¤`••.¸¸.•`™








في عز ماكنت محتاجك تخليني
هذا جزاء الطيب والمعروف يالغالي
تدري في قربك تموتني وتحييني
اليوم بالذات تكفى لا تجافيني
محتاجك اكثر واكثر من نظر عيني
الله يعلم شنو  اللي صاير فيني
اريدك تجمع حطام اللي انهدم فيني
انا دخيلك علي ضاقت احوالي
™`•.¸¸.•¤¦¤`••.¸¸.• `][....][ `•.¸¸.•¤¦¤`••.¸¸.•`™







 شناوي؟؟ وليش انت علي قاسي!!
كافي تشعل النيران بقلبي وتجرح احساسي
حسبتك اعز انسان وهديتك اعذب الالحان
تحابينا مثل الاخوان
تسامرنا مثل خلان
تزاعلنا وتراضينا
الا هالمره ترى غلطان
طعنت القلب وخليته يعاني نزف والم حرمان
وذوقته العذاب الوان
حسافة فوق كل هذا تجيني
بصورة الولــهان
وبكل بساطة تقول اعذرني ترى
"ندمــــــــان"
™`•.¸¸.•¤¦¤`••.¸¸.• `][....][ `•.¸¸.•¤¦¤`••.¸¸.•`™



منقول

127
أنها إرادة السماء أن احبك أنت دون كل .. الرجال...

فليس للمرء أن يتمني ما يشاء..

و ليس للمرء ان يرفض ..

هدية السماء ..

رغم أنك جميل ..

و اجمل الأشياء ..

ألا أنني فى حبك ..

افقد أروع الاشياء ..

عرفت فيك ما لم أعرفه بكل الرجال

مسحت بك حزني ..

ألمي ..

قهري ..

انها لنفسي أكره الأشياء ..

أنها حقا ..

أرادة السماء .. أن ألتقي بك فى عالما لا يعرف ألا .. الاسماء

و كيف فقط ..

تكتب الأسماء ..

لا يعرف اين يكون الحب ..

أين يكون ألغرام ..

أين يكون العشق ..

و في أي الأنحاء !!

سيد وهبه  لي السماء ..

لما أرفضه ..

لما لا اقبله ..

و هو لي كنزا..

لا ياخذه من يشاء !

هو عندى عهدا ..

سيبقى بقلبي ..

إلي ان يعلن قدرى الانتهاء ..

هو بى فكرا ..

نبضا ..

و ريدا ..

شعور ..

هو من كتب على عمرى ..

حروفا أضاءت لى نجوما بالسماء ..

يأخذني إليه ..

كطفلة أحبت أمها من أول لقاء ..

يسبقني اليه ..

عشقا جارفا لا توقفه حدودا ..

و لا يرفضه ألا الجبناء ..

سيدي ..

أنك حقا إراده هذه السماء ..

و كيف لى أنا ..

أن أرفضك يا سيد  الرجال .. ‍‍‍‍‍!!



منقول

128


×--{ أنآ ..(قلّبٍ ) .. لآ .. يفهمه .. (إنسآنّ ).. }--×


(يعطِيّ .. النَآس ... كل... الحُبّ... ويآخذ منهم ... الحرمآن)


*****
****
***
**
*

إن أرقى ما يتعلمه الإنســــــان هو ،،،



.. أن يتــعلم ..

أن يستــمع لكل رأي

وليــس بالضــرورة أن يقتنــع به ...





.. أن يتــعلم ..

أن يبكــي فالبكــاء راحة للنفــوس
شرط أن يمســح دمعــته قبل أن يراهــا الآخــرون ...





.. أن يتــعلم ..

أن لا يســرف بحــزنه وفرحه لأن
الحــياة لا تستمر على وتيــرة واحــــدة ...





.. أن يتــعلم ..

أن لا يتدخــل فيمــا لا يعنيــه
حتى ولــو بالإشــــارة ...


.. أن يتــعلم ..


أن الصــداقة عطــاء ثــم عطــاء ثم عطــاء
ولكــن يجب أن تكون من الــطرفين ...




.. أن يتــعلم ..

أنه عندمــا يغــيب المنــطق يرتفــع الصــراخ ...



.. أن يتــعلم ..

أن يتــحمل المســؤولية مهــما عظــمت طالــما
تصــدى لهــا بــكل إرادتــه الــحرة ويتحمل كــافة نتائجــها ...




.. أن يتــعلم ..

أن يحــزن كثــيراً عندما يقــول وداعا لأي صديــق
فقد يكون وداعاً لا لقــاء بعــــده ...



.. أن يتــعلم ..

أن لا تكــون نهاية علاقتــه مع الصديــق هي بداية كرهه له
فقــد تنتــهي المحــبة ولكن يبقــى التقدير والإحتــــرام ...



.. أن يتــعلم ..

أن يكــون النجــــم الذي يقضــي عمــره من
أجــل بث النــور للجمــيع دون أن ينتــظر
من أحد رفــع رأسه ليقــول له شكــراً



129
هناك نفس تشرق حيناً*وتغيب أحياناً أخرى*تهديك باقات من الورد* لكنها لا تكلف نفسها عناء انتزاع أشواكها*فــما إن تمسك بالوردة النقية حتى تجرح أناملك* لكن طيب الرائحة يساعدك على الصبر*فتنظر إلى من أهداك إياها *وتبتسم له رغم شدة الوجع في يدك*تلكَ التفس ضعيفة فلا تبخل عليها بكفك المجروح و أوصلها لنهاية الطريق*وكن واثقاً أنها لن تنسى جميلك أبداً*فبقع دمك التي لطخت كفوفها لن تزول مهما مرت الأيام أبداً وستبقى شاهداً على نقاوتكِ




هناك نفس متملقة تُتقن أبجديات المجاملة و تتظاهر بأنها أنقى من الماء المُقطّروتدعي بأنك أنت أحلى الناس و أرقهم وأعذبهم
و أذكاهم*و تُبدي لك كل الحب وتُفخّم جلالتك*وتجعلك أعظم الرجال*وتصدقها أنت بسذاجتك*و إن كنت تعلم في قرارة نفسك أنك لا تساوي كل ذلك




هناك نفس طفولية كــالأطفال تماماً حتى لو بلغوا الستين من العمر ابتساماتهم ونكاتهم وفضولهم تصرفاتهم وحياتهم وألوانهم كلها سمات أطفال*لا تملك إلا أن تعشقهم كما تعشق الأطفال*لأنهم أعجز عن الوصف ربما تشعر اتجاههم بامتنان لأنك معهم تستطيع إفساح المجال لـطفولتك المكبوتة بحرية تامة و لأنك معهم تترك هموم عالم الكبار*فتبكي بكاءً حاراً على قطعة شوكولا اختطفها منك أحدهم و أكثر ما يريحك أن إسعادهم سهل*فابتسامة ولعبة كفيلة بجعلهم يشعرون أن الدنيا كلها معهم*فما أحلى الأطفال





و هناك نفس طاهرة تشعر بامتنان عميق نحوها لأنك معها لا تشعر بدونية و في ذات الحين لا تشعر بسيادية*لم ينظروا إليك نظرة حقد ولا نظرة حسد أبداً لم يرمقوك بغضب وما حاولوا أذيتك في حين*بل العكس فهم يحتوونك بكل دفء الكون ومن جدب روحك *يصنعون جنة الأمل*تشعر بأن صدق الدنيا كلها في أفئدتهم*فـليرضى عنهم الله في الدنيا والآخرة




هناك نفس مقززة فما إن تجالسهم حتى تعتريك رغبة في القيء وما إن تبتعد عنهم حتى تسابق قدميك للوصول لأقرب دورة مياه وتبدأ في إفراغ قرفك فإن لم تَجُد معدتك بما فيها اكتفيت بـبصقة تحاول بها إزالة مرارتك




هناك نفس دافئة لا تملك أمامهم إلا الحب*فتُحبهم هم و تحب قربهم و أصواتهم و جمالهم*تود لو تفديهم بروحك و تود لو تستطيع انتزاع كل آلامهم حتى أنانيتك تحبهم و تبقى تدعو و تدعو و تدعو أن تجتمع بهم في جنات النعيم
فهم رفاق خيرٍ



وهناك نفس عادية ربما تسميهم هكذا لأنك لازلت لا تعرفهم
لكن لابد أن تكون فيهم بصمة تميزهم فــاكتشفها




هناك نفس مُشفقة يجيدون فن الإشفاق يشاطرونك البكاء إذا بكيت* لكنهم في الفرح لا يستطيعون اقتسام سعادتك معك
فهم يُفضلون أن تحتفظ بها لوحدك*أولئك لهم قيمة بين مشاعرنا*فهم عكازنا عندما نصاب بعجز فليرحمهم


130
استراحة الخواطر / رسالتي في الحب
« في: 20:03 03/07/2009  »
كتبت للحب أسأله

إن كان يعرف عنواني

فأجاب الحب برقته

لايذكر ان كان رأني

فحلفته بقصيدة شوقي

أن يحفظ اسمي ومكاني

فالقلب انهار من التعب

ونيراني تشعل نيراني

اسمي مكتوب في القصص

والخائن يعرف عنواني

فاسأله ودون من فضلك

وارحمه ان كان يعاني

والله أحببت بقلبي

والغدر زعزع بنياني

وحروفي تفترق تائهة

وشعري من غير معاني

والدرب لقلبي حالكة

فتعالى ونور ايامي



منقول

131
من انا.. ومن أكون!!!
**************

أنا حروفٌ تغفو ويوقظها ألانين
في عالمي تغفو زهور الياسمين

فيها سائل الطيف عني تسأل من أكون؟
أنا مجنونٌ من الحب...والكون من حولي يغني بجنون

آثرتي لجرح القلب ياترى؟؟
أذأً لتنضح زهيرات السواقي لترتوي من رحيق المنون

عيون الليل سارت وعيون الفجر غارت
لماذا الهم والحرمان للقلب ولي

الحزن دومـاً لك في انسدال الستائر
فأصبحتُ أبحث في العيون عيون

أصبحت أمسك الحب فيموت الحب بحروفي
لربما نكون محظوظين في ما جرى

فلا تسألون من الذي جرى ففارسي أنتم لاتعلمون
من هو ومن نكون

ملامحه ينمو ليكون وسيماً
جماله من الدموع دموع

أذاً هل تسألني من أكون

أمس غدوت أسيرة بجنون حملت همي وسرت بجنون
حاملا فرحتي بحضٍ مجنون

أذاً هل تسألني من أكون
****************

 




منقول

132
..نسِيتُ نفسِي ..
بلْ نسِيت ذاتِي

.. نسِيت كلّ كأسِ أملٍ ..
أَسقيْتُه لأُمنيَاتي

.. نسِيت لحظَات يومِي ..
نسِيتُ أشباح ذِكريَاتي

.. نسِيت ..

.. لم أعُد أدرِي ..

.. أَنتهَيْت هنا !! ..
.. أم أنّني ولِدْت من جدِيد ..

.. و ما زال في العمْرِ ..
.. عُمْرٌ آتٍ ..

.. نسِيتُ حَالي ..
و كلّ ما لِي

.. نسِيتُ كلّ ما نقشتُه على جدرانِي من آمال ..
و مسحْتُه بحنينِي
.. لِأُلوّنه وعُوداً و آمالاً جدِيدة ..

تعجَزُ عن وصْفها لوْحات اختزَلتْها سنوَاتي


.. نسِيتُ ..

ماذا يكُون النّسيان

نسِيتُ أنّه أوّل محطّة
.. من محطّات الهذَيان ..

.. و بدأْتُ أهذِي ..

.. مُمسكَةً بعِقدٍ من ياسمِيني ..

وانتشَيْتُ من شذَاهُ الفوّاحِ بأعذب همسَاتِي
.. و نسِيتُ هذيَانِي ..

.. لِأَجدَ الرّوحَ هائِمةً ..

.. بأوّل نسمَةٍ من أنفَاسهِ ..
عانقَت بتَلاتِي

.. فتبَعثَر عِطرُها في كلّ صفحَاتي ..

مُبعثِراً إيّايْ

.. و كُلّي ..

.. بِنبَضاتِ ورِيدي ..

.. بِقلاعِ شوقٍ لمْ يعُد يُسيْطر على ثوْرتِها ..
تمَاسكُ جلِيدي

.. بلَوْعةٍ لا تنتَهِي ..

.. بِإحسَاسٍ ذَابَتْ في دفئِهِ ..
كلّ أنّةٍ
.. من أنّاتِي ..


.. و دُون أن أُدرِك ..

فقَدْتُ السّيْطرة
.. على كلّ مُمتلَكاتِي ..

.. أضَعتُ مفاتِيح خارِطَتي ..

.. و ضَاعتْ مع تلاَشِي رمُوزها ..
.. كلّ طُرقاتِي ..


..  ما الذّي حلّ بِي ؟!! ..

.. مالِي لا أُحِس بوَقْع خُطوَاتي ؟!! ..

.. مالِي أجِد نفسِي كشَمعةٍ تذوب ..

مع كْلّ حرْفٍ لامَس شفتَيْهِ

.. ليُداعب صدَاه سِتارَ منفَايْ ..
فيُمزّقَهُ

.. و ينْتشِلنِي منْه ..

.. لِأَسكُن منْفاهُ ..

.. و أُذِيبُ قُيودَ زمانِي ..

.. و قُضبَاناً حاوَل أسرِي فيها مكَانِي ..

.. بشِفاهٍ حاوَلَت كِتمِان لهفتِها ..

لِلبوْح بِما سُجِن بين جنبَاتها فأَحرَقها
.. من قبُلاَتِي ..

.. و تُعِيد بذلك الحياة لكلّ شمعاتِي ..

.. فيُنادِيها لهِيب أصدَائِه ..
.. لتذُوب ..

.. من جدِيد ..


..  ما الذي اعتَراني ؟!! ..

.. ما الذِي جعَل أنامِلي تفضَحني ..

و تبُوح بِي أحرُفاً
.. لم أُنسّقها ..

.. لم أُرتّبْها ..

نسّقَها ارتيَاب جنوني

رتّبَها هذَياني

.. في أُفقٍ لم يعُد يحتوِي أيّ ذرّة ..
.. من ذرّاتِي ..


.. رُبّاه ..

.. أَتُرانِي أحْببْتُ ؟!! ..

و الحُب أوْقَف في نهْر الأيّام جرَيانِي


.. أَتُرَاني عشِقتُ ؟!! ..

و العُشقُ نحَتنِي شوْقاً
.. يَنثُر شتَاتَهُ لهِيبُ لمَساتِي ..


.. أَتُرَانِي هوَيْت ؟!! ..

و لأجْل الهَوى


رُسِمْتُ خَارطةً للهَذيانِ

.. ثَارت بِحارها من حُرقة عبَراتِي ..

.. خارَت جِبالُها من رِقّة دنْدَناتِي ..

.. و تلاَشت المُدن و القُرَى ..

.. و ابتَلعَت لهفتِي كل المرَاسي و الشّطآن ..


.. و تبَدّل لوْن السماء ..
.. بَشَفقِ قبْلةٍ أبَت المَغِيب ..

.. فأعلَن القمَر خسُوفه و رحِيلَه ..
.. هامِساً لها ..

.. فلتَنْعم بكِ السماء ..
يا قُبلةً وَارتْها حُمرةُ الخجَل

.. كيْف أرى مدَى لهفتِها ..
.. و لِندائِكِ ..
.. لا أُجِيب ؟!! ..

.. و تبَعثرْتُ مرّة أُخرى ..

تتَرنّح أطرَافي
.. بين هذيَانٍ و شُرود ..

لِأُحلّق في عالَمٍ مُحيَت فيه كلّ الحُدود
.. غرَسْتُ مكانها بِضعاً من زهرَاتي ..


.. و أيْقنْتُ ..

.. أنّ اليَقِين اختَفَت معالمُه ..

من كلّ معاجِمي و مُصطَلحاتِي

.. و نسِيتُ الكوْن ..

.. و نقَشتُ بدمِي على حجَر الغرَام ..

أنّني امرَأةٌ

نحَتَها طيْف النّسيان

.. جسَداً وهَب رُوحه للهذَيان ..

.. لتَهِيم بحبّها ..
لتتَلاشى بين سدِيم هوَاها

.. لِتذُوب بِعشْقِها ..

قِطعة سُكّر
.. يَحتضِنُها جنُونهُ و سكَراتُ شوْقهِ ..


.. آهٍ منكَ يا منْ تغلْغَلْتَ بأنفاسكَ ..
لأقصَى أعماقِي

.. ويْلِي من هذَيانٍ أسرَني فيه ..
.. مدى الحياة ..

.. راضِيةٌ أنا بهِ ..

.. فقدْ نسِيتُ أنّني دونَهُ ..


.. لا أتذَوّق أيّ طعْمٍ لحَياتِي ..


.. و لا أستطِيع إحرَاق الورَقِ ..
بلظَى يتطَاير

.. من أحرفِي و كلِماتِي ..



منقول

133
تسجيل دخول بـ [ قلبكَ ]

أنا هنا فقط لأجلكَ

جئتُ أزفُّ حروفي من جديدٍ

وأُرتِلُ أَناشِيَدَ عِشْقِي

وأقولُ [ أهواكَ .. والغرقُ فيكَ ]


لا أعرفُ منْ أينَ أبدأ .. وكيفَ أنتهي ..!!

ولا أمتلكُ الـ [ قدرةَ ] على السيطرةِ بـ مشاعري

فـ [ دعني ] هُنا أتوهُ داخلكَ ... دونَ حواجزٍ

إتركني أخترقكَ ... وأختلطُ بـ [ دمكَ ]

فتندفع شلالات عشقي نحو عطش صحرائكَ

وتترافع أرواحنا حيث سماء الصفا

أيا رجُلاً أنبت بـ [ داخلي ] عشقاً جنوني

إني أُحبكَ ..

فعلى نوافذكَ تُمطر سحب سمائي رمزاً لـ [ حبكَ ]

ياعاشقي .. أدمنتكَ حدَ الـ [ جنون ]

فإرسل ليَ بـ [ رشفةِ ] عشق دواءاً لهذا القلب الذي بكَ قد صارَ مجنون



في تلكَ الـ [ زاويه ] .. عيناكَ سحرتني

عيناكَ ياحبيبي ... بهما أرى كوني

ومن بينهما وخلَالهما يسقطُ دمعي

أرآني بهما .. ولَا أرآكَ سوى بـ [ عيني ]

من أجلهما تهت ... وبهما حلمت ... وفيهما سرحت

عيناكَ ياحبيبي .. مرآتي التي أنظرها حينما تُكفُّ أنواري



وفي تلك الزاويه بين عشقي وبوحي .. إحتضنني كثيراً

ضمني إليكَ .. إنسى الكون وإجعلني أنساهُ معكَ

وإترك آلامنا تتوه من نار الـ [ شوق ]

وأحفر على رمال القدر يوماً فوقَ الـ [ مستحيل ]

وأنهر أي ذكرى كانت لأنثى بدون دليل

وإجعلني بين يديكَ .. أتخللكَ أكثر فـ [ أكثر ]




في زاويتي تلكَ ...
أياتُرى ستتركني أنكبُّ على وجهي وأبكي ..!!

هُنا إحتجزت دمعةً أرادت أن تسقط أمامكَ

لكنني أبيتها ونهرتها

لتيقنني بأنكَ تكره مشاهد الـ [ دموع ]

ولكن إعذرني إن إنزلقت تلك الـ [ دمعه المحجوزه ]

لأنها ستكون دمعة فرحي حينما ألقاكَ ..



في هذا الركن .. تحدي
بقلبي .. وعقلي .. وكُلي

أراهنُ كلَ الـ [ نساءِ ] .. في كل العالم

أن يجدنَ فارساً كـ [ حبيبي ]


ولَا أنسى همستي إليكَ ..

حينما لَا أتنفسكَ .. أختنقُ موتاً

لذا .. كُن قربي أقرب من أنفاسي

لأنني أستنشقكَ دوائي




منقول

134
جاء من اقصى بقاع الارض
ليبثني شيئا صغير المه فيما مضى
واحب ان يتذكره معي
احب ان اقتسمه معه بمفردي
لطالما ضحكنا سوية
ومرحنا سوية
ولكن حتى من يضحكون ويمرحون معا
يتخذون الالم لغة حوار
كان جميلا ان يقع عليا الاختيار من بين الملايين
كان جميلا ان استاثر بالمك الصغير
مع انه لا يميزني شئ
ربما الامر مرتبط بتشابه الارواح
او ربما تالف الارواح
او قدرة ارواح بعينها على قراءة الاخرى
جميل الا اشبه روحك
مع ذلك ائتلف معها
استطيع قراءتها بسهولة



جميل ان يبحث صديق ما عنك
لتنصت له
لتفرغ قلبك من همومك لتتسع له فقط
بعد ان ظننت انك وحدك من تبحث عنه لتتحدث اليه
جميل ان تشعر بثقة صديقك بك
جميل ان يثق برحابة صدرك له
جميل ان يصدق رغبتك في الانصات اليه حتى لو كان محور احاديثه الالم
بعد ان انصت طويلا اليك وانت تتحدث بالساعات عن الالم
باختصار
رائع ان يكون صديقك
ولكن الاروع ان تكتشف فجاة انك ايضا صديقه الذي لا يمكن الاستغناء عنه
من حقك ايها الصديق ان "تستدعيني" متى شئت
لن افعل شيئا سوى ان انصت
لن اسدي النصائح اليك
لن الومك.......لن ابرئك....فقط سانصت دون ان اقاطعك او اسبب لك الازعاج بصمتي الزائد عن الحد
لن اصاب بالملل او الضجر وانا انصت اليك
لن اسمح لك ان تحمل همك بمفردك
ساحمله معك
ساحمل الجزء الكبير منه
واترك لك القليل
اشكركك ايها الصديق لانك تذكرتني وقت حاجتك للحديث
اشكركك لانك وثقت بي
لا اعرف هل هي مبالغة ان اصف نفسي بصديقك المفضل ام لا ؟؟
ولكني ساخجل ان اسالك
ساخشى جوابك
ساخشى ان اسمع "نعم" منك مجاملة لا اكثر
ولكن حتى لو لم اكن صديقك المفضل
فانت صديقي المفضل
مجددا اشكركك على افراغ همومك في قلبي

135
نعم أشتاقك ..نعم أحبك ..أتذكرك ولا أنساك
...............حبيبي
أتذكرك ولا أنساك
نعم أشتاق إليك بعطف ورحمة ومودة وسكينة وحنان وأمان ..
أتعرف ...
روحي تخالطت بروحك ..فلا مجال للبعد بيننا لأنه جنون ومحال ..
كيف أستطيع أن أعيش بنصف روح ..ونصف روحي الآخر معك ..وكيف لك أيضا أن تعيش ..
لقد أصبحنا بوتقة واحدة ملتحمة ولا مجال للتفكك أو الخروج
التفرق يعني التمزق والدمار ..
أعاصير من الدمار لن نشفى بعدها أبدا ..
وذلك إختبار بين يدينا ونحن نضع له حياته أو فناءه..
روحي وأنفاس هوائي ..
تساءلت لماذا أشعر بفراغ وهوة واسعة في جوفي ..فوجدت أنك تملئها وأنني أفتقدك ..
تساءلت ..لماذا أصبحت لا أنام نهارا ولا ليلا فوجدت أني ببعدك إبتعدت عن الأمان وأنني أفتقدك .
.
تساءلت ..لماذا أصبحت أعاف الدنيا وأصبحت الدنيا اكتئابا وظلام ..فوجدت أن نورك عني مطفئ وأنني أفتقدك ..
تساءلت ..لماذا أصبحت أحلم بك وأراك كثيرا في لحيظات المنام ..فعلمت أني أفتقدك ..

تساءلت ..لماذا أصبحت ساهما كأنني فقدت ذاتي ..فوجدت أني أفتقدك ..
نعم أفتقدك ..
فحبي لك هو حب روح لروح وكيف للأرواح أن تطيق بعدا أو فراق ..
إبتعادي عنك ..سفر ممحل في متاهات الزمن ..
أصبحت الأشياء بعدك خاوية من القيمة بلا معنى ..ولا عنوان ..
أحب روحك أكثر من أي شيء في الكون ..
روحك التي هي حياتي وموتي ..وسعادتي ودماري ..
وبين اللحظات كانت مشاعري تنكتم وغصة بحلقي تختنق ..
وأصبحت أذناي مصابتان بالطنين لأنهما افتقدتا همسات صوتك ..ومشاعرك العذبة ..
أصبحت أنفاسي قصيرة فأنت الرئتان اللتان كنت أشهق بهما نسيم الكون وأزفر..
وبين اللحظات كانت حبال فكري تسابق الأقدار وتذهب بعيدا للأمام لترى صورتي
وصورتك مجتمعة مع الأيام ..فيشرق لدي أمل وينير بقلبي فرح كبير ..
وأيضا ..تحرق عيني دمعات حارقة تنسكب على القلب كأنها لهيب من مصير مجهول بعلم الغيب ..
بيدينا القرار والرغبة والقبول والإختيار
حبيبي ..
نعم أشتاق إليك ...
نعم أشتاق إليك ...
وبصدق عظيم أحبك بجنــــــــــــــون ...




منقول

136
استراحة الخواطر / بين همسك وقلبي
« في: 19:18 30/06/2009  »
يتوقف الزمان ...على صدى همساتك
يذوب الوجد على صدر الحروف..
يغزل الشوق خيوط الهوى على جبين الخيال..
تحلق الأفكار على جناح كلماتك
على عزف شفاك...يطيب لي الحلم
بين همسك وقلبي ...قصة حب أزلية
فيها يعزف الحلم ..على وتر اللقاء
تشرب اللهفة رحيق الأمل بانتظارك
حين يحلو السهر ...ويغني الشعر
يطيب اللقاء بين همسك وقلبي..
بين همساتك ...ذاب جنون الهوى
والقلب العطش ارتوى...
وبدأت رحلة جنوني من جديد..
لتحلق بي في الأفق البعيد...
بين كل همسة وأخرى..
أعيش عمراً..عنوانه حبك
أبني قصراً ...أرضه قلبك
سمائي جنونك..وليلي عيونك
وشمسي جبينك..
بين همسك وقلبي...جرعة سكر
ينتشي بها إحساسي..
وتورق أغصاني ...
ويتدفق الحب إلى وجداني..
بين همسك وقلبي...
سر من أسرار الحياة..
يعزفه وتر الشفاه..
وتترجمه نظرات العيون..
همسك يحرض قلبي لينبض..
وروحي لتحلم ..
دونه يصيب قلبي الفتور..
وتذبل في روضي الزهور..
أعرفت الآن ..ماهي العلاقة
بين همسك وقلبي؟؟!
تحيـ.......ــاتــ.....ــي




mn8ol

137
دعني احبك دون ان تعلم




دعني أحبك للأبد
دعني أحبك وأنا واهمه
دعني أحبك دون أن تعلم
تأتيني طيفاً بالليل وتجلس معي
وأغفو علي قدميك وأحكي معك
حتي يغيب القمر فتغطيني
وتقبلني ... وترحل
دعني أحبك دون أن تعلم




دعني أحبك أميري
أبني لك قصراً من خيال
طريقه بين أناملي
ولجماله لن ترحل... فاحذر
باشارات يدك تطول الشمس
وبنظرتك تسقط القمر
دعني أحبك دون أن تعلم




دعني أمسك يدك فتغضب
أقبلك فتدمع
أنظر اليك فترحل
أعتذر لك فتقبل
أجلس معك فتسعد
أمسك يدك فتغضب
أعتذر لك فتقبل..!!
دعني أحبك للأبد
دعني أحبك وأنا واهم





دعني أحلم كثيراً
فكل الحلم أحيا معك
لا تصير أنفاسي بعيده
فأنفاسي يا عمري معك
وروح تحلق عالياً
لا تجد لها سكن
وتتمرد علي وتأبي
فلا تسكن وحيده بجسد
دعني أحبك للأبد
دعني أحبك وأنا واهمه
دعني أحبك دون أن تعلم



منقول

138
استراحة الخواطر / نبضك أنا •••
« في: 09:02 29/06/2009  »
مجرد عاشقة أنا

إعتكفت العالم ومن حولي

وتمردت على كل رجال  الأرض

تحررت من كل شيء

حتى إلتيقت أطيافك

فإرتديت لباس العبودية من جديد

ووقفت عند حدود إمارتك

أعلن الولاء والطاعة

أنبض لك وبك

وأرى العالم كله عينيك

وأستنشق الهواء وكأنه أنفاسك

أراك في ملامحي

وأراني في ملامحك

وأمزق كل صفحات الماضي

فالماضي كله في صفحتك مجرد سطور

وأنت وحدك ستكون الحكاية

أشتاقك وأنت داخلي

وتحضنني روحك

ترافقني

تناديني في الغياب

تظلني حيث أكون

فأعشقك أكثر وأكثر

وأحتضن طيوفك وأحلق حيث لا أدري

وأخبئك في صدري وأتنفسك عشقاً

يادفء روحي وأمطارها

ياورود حياتي ولحنها العذب

دعني أتلاشي بين راحتيك

لتلملميني من جديد

أحبك ...




منقول

139
استراحة الخواطر / عندما تكون معي
« في: 01:19 27/06/2009  »
عندما تكون معي

ارى سعادتي واشعر بأنني ملكت الدنيا ومافيها


أيا حبيبي


تفارقني بسمتي وتعاندني وتختفي ولكن

عندما تكون معي تلازمني في كل وقتي

عندما أراك أحدق في عينيك وأرى نوراً ينور طريقي

عندما أنظر إليك أرى مستقبلي وعمري بأكمله

هل سمعت بزرع يحياا من دون مااااء

هل رأيت مطر بدون سحابه

ياحبيبي لاتبتعد فأنت من يسقيني لــ أحياا


وأنت وحدك من أحب ظلاله




أقترب مني لأهمس في أذنيك


بأني أحبك ولن أعيش بدونك


يا ملك قلبي ومكاني وزماااااااني

انفاسك تعطرني وتعيد لي روح فارقتني


عندما أراك ياحبيبي اقبلك واقبل يديك وأضمك على صدري

أريدك في أحضاني لتنام هانئا مطمئنا


أريد ملامسة شعرك وأحكي لك عن حبي وعشقي المجنون

وعن بعدك الذي يبعثرني ويميت قلبي وتموت الروح ولا أحس بها إلا عندما أراك

لاتفارقيني يانبضي وشجوني


لاتفارقيني يابعد عمري

فأنا حياتي لم تكن حيااة الأ بقربك ياعمري وسنيني




عندما أرااااااااك


لا أريد شيء غيرك ولا أريد أن أرى غيرك

فجعليني أنام في أحضانك

لــ أحس بالأماان

فقد أسرتني.. و انا اللي راضيا بأسري

فأنا من فتح أبواب قلبي لك

وما أرتجيه

أن أكون قربك



تريد أن تذهب


لن أتركك فأنت مكاني الذي أعيش فيه





منقول

140




اميري يا سيد قلبي .. إليك فلسفة عشقك بقلبي المفتون سأخالف من أجل حبك قاعدة الكون ..

سأسلك طريق الحب إليك بجنون
..
لن أجعل من حبي وتيرة للسالفين لن أجعل القمر جليسنا كما فعل العاشقين

و لن أترنم على ألحان شوق.. عزفها غيري من المترنمين

 سأشرق لك مع شمس كل صباح سأجعل من نبضاتي تغريد طيرور تطرب من أجلك له الأفراح ..

سأقتل بهمسي لك .. ضجيج النهار سأذيب بكلمات عشقي.. عذوبة الأزهار و سنطرب بجنوننا.. مع حفيف الأشجار

 ولن أخط اسمك كما فعل الجهلاء على رمال شواطئ بللها المـاء بل سأنقش حروفك بين ضلوعي على

جزيرة القلب وشواطئ الدماء

 ولن اصطنع الرومانسية باشعال الشموع معتكف في ظلامي..

انتظر منك الرجوع فأنتي تسكن أسوار صدري.. وبين الضلوع وباشتعال عشقي.. بان على أعينك السطوع

حبيبى .. إليك بقية فلسفتي و جنوني ..

سأجعل من قصص جولييت هامشا لصفحتي سأجعل من فصول روايتها ملحقا لأسطورتي فبحبك جعلتني

ملكه.. وحروف العشق حاشيتي فلم يخلق بعد .. من يمتلك ذرة من جنون عاطفتي


 و سأغير تاريخ العشق و عيد العاشقين بـ عيدك وسأجعل قاموس الحب هو وليدك و شهيدك فقط ابقي

لتغرق في بحار وريدي وتروي نبضاتها برذاذ عذب همسي.




منقول

141
استراحة الخواطر / لماذا أحبه
« في: 14:00 25/06/2009  »
فكرت فيه وجلست
لأتذكر لماذا أحبه ؟

هل لأنه قريب من القلب ؟
هل لأنه نبض الروح ؟

ام لأنى لا اغمض عيناى
الإ وأجده امامى؟
لا ..

ليس لأى سبب من هذه الاسباب
فحبى له بلا سبب ..
حبى له هو السبب..

فمن دونه ماقيمة القلب؟
ووحدى اكون سليبة الروح..
أما عيناى أن لم تراه
فمن يستحق الرؤيه ..

احبه لأنى اشعر معه أنى انا
انا التى لا تظهر مع سواه ..

احبه لأنى لااحتاج معه
لأعذار او تبريرات ..

احبه لأنى يشعرنى انى
حره ..

لأول مره اصبح حره
احبه لانى عرفت معه معنى
اسمى حين فسره لى ..

ولم ادرى انى جميلة
الا عندما نظر الى ..
احبه لأن بدونه

لا أعرف من انا ؟




mn8ol

142
يا صديق القلب الأبدي
ويا رفيق الدرب والحب
يا سمفونية فؤادي ولحن حياتي
يا قمر عمري ونشوة ذاتي

ما كنت أحسب أيام عمري .. قبلك
ما كنت أهتم لِما حولي
ما كان لتاريخي يوم
أو ليومي تاريخ
وما كان لشهري أيام

أنت من رويت تاريخي ووجودي
وبسطت صفحة كلماتي وسطوري
أنت ظلي الذي لا يفارقني
وحلمي الذي يراودني
أنت من تغلغلت في قلبي
وتهت في أرجاء عروقي
وسبحت في خلجان شراييني
واستقريت في عمق روحي ووجداني

يوم عرفتك
تمنيت أن أكون قطرة في بحورك
وردة في بساتينك
مواطنة في دولتك

تمنيت أن أكون طائراً
يهاجر إليك
تمنيت أن أكون
منك وإليك

ما كنت أنظر إلى البشر
إلاً لأنهم حولي
وما كنت أعرف شيئاً عن القمر
إلاً أنه درس في كتاب
وما كنت أعرف شيئاً عن عمق البحر

ولكن حين عرفتك
عشقت البشر
لأنك منهم
عشقت القمر
لأنه أضاء حياتي بحبك
عشقت البحر
لأنه عميق .. عمق حبي لك

حبيبي
أعترف لك بأنني
أبصرت الحب في نظراتك الدقيقة
و أحسسته في لمساتك الرقيقة
وغصت معك في بحار الحب العميقة

حبي لك أمواجٌ ثائرةٌ
لاتسكن إلا في قربك

حبي لك عاصفةٌ
لا تهدأ إلاً بلمساتك
حبي لك بركانٌ
لايخمد ولن يخمد

حبيبي
خبئني داخل عينيك
ودعني أرتوي من بحرك
أتمنى أن تنسى كل ماحولك
أغمض عينيك
واحتضن قلباً
تناسى كل من حوله من أجلك
قلب .. نسي نبضه
وأصبح ينبض باسمك
قلب .. لم يتردد لحظة
في حبك
أحـــــــبـــــــــك



mn8ol

143




هنا بدأ الحب ...
بنظرة ...
ف ابتسامةُ
ف اعجاب

وبدأ الشوق يعصف ارجاء المكان
وبدأ الحب يكسر عزةُ إنسان


رغم ما كان ... يظل إنسان !




ماذا دهاك يا إنسان
وما الذي فعلته بك الأيام
وماذا تريد الحب ! ... احزان
اهذا انت ... وهذا هو المكان
إذن ...
وضعت قلبك في غير المكان
عد كما انت خالي الوفاق
علك تنال راحة البال
ويسعد بذلك باقي الرفاق





دارت بك الأيام كيفما شاءت
الى حيث يأبى القلب النسيان
الى عالمُ لا يخلو من الأحلام
وسط الزحام ... هناك كومة احزان
يعيش داخلها ملايين عشاق
وسعادةً لم يكتب لها طعم الأمان
رغم هذا ...
يقولون انها فطرة الإنسان




انا لا أؤمن بحبُ خلف الستار
ولا بكلمة ارددها كهوايةُ صغار
ولا انظر لها ... رغم الحصار
لا بضعف ... ودمعة .. وإنكسار









الحب مملكة ... لا يعيشها سواء
من همً يوماً بالارتباط



بعيداً عن حبُ خائفُ ... مزيفُ يوماً ... أيام
يوماً ما ... ستصاب بإحباط
حين تدرك ان الحب ...


:: كلمة تقال لكنها تائهة المعنى في هذا الزمان ::

144
استراحة الخواطر / الى اطيب رجل
« في: 13:35 25/06/2009  »
انصحني يا من كنت رفيقي ..انصحني يا طيب القلب... فـأنا احتاجكـ اليوم اكثر من كل الاوقات..


اخبرني كيف انسى لحظاتنا..ايامنا..ضحكاتنا..اغانينا معاً؟؟


انا يا سيدي امرأة مولعه بكـ ..تلفظ انفاسها الاخيرة من خلالكـ..وتتأمل بوجوه الرجال وجهكـ,,


ولا تقرأ الا الكتب التي مرت عليها لمسات يديكـ..


انا يا اطيب رجل ..قوية بكل شئ حتى بقرار نسيانكـ.. وحين حاولت ان امضي بأول خطوات النسيان وجدتني اعود اليكـ


وعرفت لاول مرة كم انا ضعيفة في الهروب من ذكرياتكـ


قلت سأهرب الى مدينه لا تعرفنا..وفعلا هربت


وسأسكن فنادق تجهل اسماءنا..واتجول بشوارع لا تعرف علاقتنا..


ووجدت يدكـ بيدي دوووماً...


فكيف بخطوات النسيان سأبتدئ؟


انصحني ايها الرجل الداخل بتفاصيل حياتي..علمني على حياة اخرى لا تعرفكـ..


اريد ان اصحو من نومي بدون ان افكر بأن صوتكـ اول الاصوات التي تصلني..


واريد ان اقرأ كتاباً بدون ان اضعه بين يديكـ لأعرف رأيكـ..


واحب ان ارحل لاي مكان مجنون يتقبل جنوني بدون ان ابلغكـ برحيلي كي لا تقلق..


اجبني يا اطيب رجل في حضوره..واقسى رجل في ذكرياته


اجبني هل عرفت كيف انت تسكن كل حياتي ايها الطيب؟


همسة اخيرة اهمسها لكـ


احبكـ حد الجنون..مشتاقة اليكـ حد اللوعه!!




منقول

145

"حــــآلةُ عِــــشقـِـي"



لا أعلم بما أبوح!؟

لا أعرف بم أشعر!!

لا أدري بم سينثر قلبي من أزهار عشق,,

ولا أدري بما سأنقش بحبر دمي على جدار قلبه من

كلمات حب ومعاني هيام وأكوام أحاسيس

مدفونه بداخلي,,

لا أعلم كيف بإمكاني أن أنزعها من قلبي وأزرعها

ببستان فؤادهـ؟؟!!

أيـــهـــا الحـــب..!

لم أنت هنا؟؟

لم أراك تسكن عيني وقلبي دوماً؟؟

بكل لحظه ألمحك , بكل زاويه أراك,,

حتى وقت غفوتي,, أراك بداخل جفني تداعبه!!

ثم تتغلغل إلى أعماق عيناي عندما أقفلهما حتى تصل

إلي في منامي ,, ويوقظني طيفك الجميل ويسألني..

لم تركتني في عتمة الــليل وحدي..؟؟!!

ألا يعلم أنّي أناجي الليالي لهفةً لرؤياك,,

وأمنيتي أغمض وأفتح العين لــلقياك,,

وأحـــلم بأن تضم كفآي يمنــاك..؟؟

بداخلي مشاعر لا أعلرف كيف ترجمتها؟؟

وبعروقي أحاسيس تستثيرني وتغلي بدمي

كبركان هائج..!

أخشى بأن أكتمها ويطول صمتي فتفجر وتحرق كل

مابحولي فألوم نفسي..!!

أو بالأحـــرى,,

أخاف البوح بها ويطول بوحي إلى أن أكاد ألفظ آخر

أنفاسي فيلومني كل من حولي..!

آهـ..يـــآله من خيار صـــعــــب..!!!

تــرى هــل أهمس له:

"أحــبــك","أهــواك","أعشقك"..؟؟

لا أظن أن أحد هذهـ الكلمآت توفيه حقّه,,

أو تعبّر بجزء بسيط عمّا بداخلي,,

لـــقـــد//

إمتــلكــني..!

حبّه طغى على كياني..!

معه عرفت معنى للحياة..!

وأحسست بحلاوة الحبّ..!

إستوطن جــسدي..!

إلى أن عانقت روحه روحـــي..!!!

فـ أنـــا متــيّمه بــه وهــائــمه..,,


تـــلـــك هــــي...

" حـــــالـــة عـــشــــقــــي "

أنا واثقه أنها وصلت إليه وأحس بها

وســكـــنــت بــداخـــلـــه





منقول

146
استراحة الخواطر / تكلي نسيت
« في: 00:16 25/06/2009  »



تكلي نسيت وحبيت من جديد!!!؟

نعمه من السما لو لحظه انا انسى

افرح واغني واكتب اشعار

بس بداخلي نيران محتبسه

ياريت اشوف الدنيا حلوه

واضوك طعم الفرح واعرف الونسه

صحيح البدر حلو من يهل تالي الليل

بس هم نريد نشوف الصبح ونشوف شمسه

يهزني الشوك يفلان

لو من هواكم اجت همسه

مثل شاعر يكتب احلى ابيات

ويعشك بشعره ويسهر يكتبه بنفسه ..ماممكن بفد يوم يكره الاقلام

ولهذه السبب مااكدر انا انسى

لان انت موبس القلم لاابد والله

انت الشعر نفسه!!

وتكلي نسيت ولك شنسى

مو طبع الوفي فد يوم ينسى

واذا انت ساكن الروح

شلووون انسى



منقول

147
انا لست انا الا بك





احبك ؛؛؛؛احبك ؛؛؛؛احبك



نعم احبك



سأصرخ بها حتى يصدق قلبك شعوري


حتى تعلم انك ملكتني واسرتني


فأنت تملك قلبا نقيااا نااادراا


حين افكر فأنت الهامي ،،وحين اكتب فإنني انقش إسمك

على قلبى قبل ورقتي ،

وحين أغمض عيني أجدك معي مبتسماا تزيدني

هدوئاااا وسكينه.


آآآآه ......يا سلوتي

....انت لي ....

....انت ملكي ....

انت عشقي وولهي وحياة روحي والبهجة لفؤادي


دونك ماذا تعني الدنيا لي

بلاك لماذا ابتسم

دونك من انا


(انا لست انا الا بك )


ولست اهنئ دون ان اشعر بحبك يسري لقلبي فيرميه


بسهام العشق والهياام .


....اهيم فيك ....

ياااااااااحبيبي لا تلوم حبي


فأنت من جعلني احبك

هون علي ،،،،وإلا ،،،،،لا تلمني



احبك الأن ...وغداااا...ومدى الحياة .........




منقول

148

رســــــــــــــالة حــــــــــــــب






لا تَحسَب أني أُحبُّك مثلما
تتصوَّر مَشاعري فوقَ الورقْ
أنا شاعرٌة في كلِّ شيءٍ إنما
عندَ الكتابةِ عن هوانا ..
أحتَرِقْ
لا تَحسَب أن الكتابةَ عن هوانا عَبَّرَتْ
هي ليسَ إلا بعضَ دُخَّانٍ قَلقْ
إن المشاعرَ لا تُقاسُ بنظرةٍ أو لمسةٍ
أو ما بهِ يومًا لسانٌ قد نَطَقْ
فرقٌ كبيرٌ بينَ ما نُخفي ونُعلِنُ
في العواطفِ ، والعواصفِ ، والأرَقْ
حتى السكوتُ حبيبي
لغَةٌ تُعبِّرُ في الهوى
فإذا سَكتْنا ..
فاعلم أنَّا على وَشْكِ الغرقْ
أنا كلُّ ما سطَّرتُهُ مِن فِتنَةٍ
هو ليسَ إلا ذَرَّةً
مِن وَحيِ كَونٍ في جَوانحِنا خُلِقْ


***




كلُ الحساباتِ التي
في العشقِ تُفرَضُ دائمًا..
حِيَلٌ تُقالُ وما لهُنَّ أساسْ
قد نَستطيعُ تتبُّعَ الزلزالِ ،
نرصدُ قوَّتَهْ
لكننا لا نَستطيعُ بأيِّ حالٍ
نَرصدُ الإحساسْ
نبضُ القلوبِ ، حنينُها ،
أشواقُنا ، آلامُنا ...
شيءٌ مُحالٌ في الوجودِ يُقاسْ
فقلوبُنا مثلُ اللآلئِ مُنيتي
وعلى القلوبِ تُخَيَّرُ الحُراسْ
فهناكَ قلبٌ مِن حَجرْ
وهناكَ قلبٌ قِطعةٌ مِن ماسْ
إيَّاك أن تتصوَّر
أن القلوبَ تَشابهَتْ
إلا إذا ..
يومًا تَشابَهَ شكلُ كلِّ الناسْ
فالعمرُ يُحسَبُ بالسنينِ حبيبي
لكننا في العشقِ نَحسُبُ
حُرقَةَ الأنفاسْ

***




لا تَحسَب أن الكلامَ حبيبي
لغةٌ تُدارُ بعالَمِ العُشاقْ
فالصمتُ مِن لغةِ الهوى
وبها يَبوحُ العاشقُ المشتاقْ
بيني وبينَك أبحُرٌ، ومنازلٌ ، وعوازِلٌ
لكنَّ إحساسي يُسافرُ
يَعبُرُ الآفاقْ
إنَّا معًا في كلِّ وقتٍ مُنيتي
ومعًا نُقاسي لوعةَ الأشواقْ
سنموتُ في يومٍ معًا محبوبي
لكنَّ موتي لن يَكونَ فِراقْ
في سَكرَةِ الموتِ التي تَنتابُنا
قد تَعرف حبيبي
أنا كم أُعاني عندَما أشتاقْ

***



لا تُغلِق الأبوابَ إني قادمٌةُ
طيفًا يَضُمُّك في كِيان كِياني
عجزي عنِ التعبيرِ ليسَ جِنايةً
أغلى الحديثِ إذا مَنعتُ لساني
يا بُؤرةَ الضوءِ النَّديَّةَ حاولي
لو مرَّةً أن تَسكني شِرياني
ذوبي بهِ ..
سيري بِدمِّي طفلةً
في داخلي البَدَنُ العليلُ الفاني
أرجوك لا تتمهَّل ، وتأمَّل
كي تَرقُب من داخلي بُركاني
وتَحسَّسِ في داخلي ظَمئي ،
شعوري ، وَحشَتي ، حِرماني
كلُ الذي أخشاهُ في دنيا الهوى
هو أنَّ قلبَك مرَّةً يَنساني

***




أنا لي خِيارٌ واحدٌ
هو أن أظلَّ مُحاصرًا بينَ الفصولِ الأربعَةْ
شيءٌ بديعٌ أن أظلَّ محاصرًا
في قلب مُلهِمي بِحقٍّ رائعَةْ
إن تُطلِق يومًا سراحي فاعلم
سيموتُ قلبي في الطريقِ ومَن معَهْ
أنا حينَ قررتُ القتالَ حبيبي
قررتُ وحدي خوضَ أعنفِ مَعمعَةْ
وَجهًا لوجهٍ قد تلاقينا معًا
في نَظرةٍ
سَقطَتْ جميعُ الأقنعَةْ
أنا واثقٌ مِن أن هذي الحربَ لَكْ
بل واثقٌ مِن أن قلبي سوفَ يَلقَى مَصرعَهْ
هذي جيوشي قد أتتكِ حبيبي
هُم يَرغبونَ ..
وأنتِ دومًا في الحروبِ حبيبي
مُتمَنِّعَةْ
فإذا ابتسمت انهارَ كلُّ كِيانِنا
أنتِ الذي في عرشِ قلبي دائمًا مُتربِّعَةْ
سَلَّمتُ يا عمري لَك
هذا اعترافٌ بالهزيمةِ مُسْبَقٌ
إنَّ الهزيمةَ لا مَحالةَ واقعَةْ
وأمامَ جندي كلِّهِمْ
قد جئتُ ..
أُعلنُ أنني مستسلمٌ
ولك..
رَفَعتُ القُبَّعَة

***




لا تَحسُب عُمري بما قد عشتُهُ
أو بالذي في الغدِّ قد أحياهْ
للعاشقينَ حياتُهم ، أعمارُهم
فبكلِّ ثانِيَةٍ تَمُرُّ حياةْ
أنا كلما منك اقتربتُ أصابني
وَجَعٌ جميلٌ كيفَ لي أنساهْ
أنا كلما بَرَقَ الحنينُ بداخلي
أزوِي وحيدًا أرصدُ المرآةْ
يا هل تُرى هو ذا أنا أم أنني
بالعشقِ صِرتُ سِواهْ
مُتصوِّفًا في العشقِ جئتُكِ مُفعمًا
بالشوقِ أصرخُ داخلي : اللهْ
عجزي عنِ الكلماتِ ليسَ ترفُّعًا
لكنَّهُ عجزٌ يُفسِّرُ هولَ ما ألقاهْ

***



مَن لي أنا في الكونِ
غيرُ حبيبي ؟
مَن لي أنا يا حاسدينَ سِواه ؟
أنا كلُّ إحساسٍ جميلٍ مَسَّني
ما كانَ إلا بعضَ بعضِ هواه
خَيَّرتُ قلبي عَشرَ مراتٍ وما
يَختارُ يومًا في الهوى إلاه
رِفقًا به ، وبقلبه ، وبحُبِّه
أخشى عليه مِن جنونِ أساه
هو نعمةُ اللهِ التي لو لستُ أملِكُ غيرَه
قَسَمًا بِربي ما طلبتُ سِواه
مَلَّكْتُه قلبي فذلك مَليكي
أسعى ، ويَسعى .. كي ننالَ رضاه
أنا لا أظُنُّ بأنه ماءٌ وطينٌ مثلُنا
هي قبضةٌ مِن نورِهِ سوَّاه

***



نام بصدري أنت أروعُ طِفل
نام بصدري وارصُدِ أحلامي
في كلِّ حُلمٍ تَسكُن حبيبي
في كلِّ حرفٍ أنت في أيامي
في كلِّ نبضٍ في فؤادي فاسكُن
في نِنِّ عيني ، في نُخاعِ عِظامي
هَيَّا ارقُبيني حينَ أكتُبُ مُنيَتي
حتى تَرَيْ ما سِرُّ إلهامي ؟
لو أنني أفنَى ، ولا يَبقى أثَرْ
سيفوحُ طِيبُك مِن حُطامِ حُطامي

***



آمنتُ أن قصائدي خُلِقتْ
لأنك دائمًا بحياتي
هي بعضُ ما تركَ الحنينُ بداخلي
هي لحظةٌ فيها أُعانِقُ ذاتي
أنا لا أُطيقُ البعدَ عنك للحظةٍ
فإذا ابتعدتُ تَقارَبَتْ مأساتي
ما كنتُ يومًا في هواك محايدًا
صوتُ التحيُّزِ في صدى كَلماتي
أُخفي عليهِم كيفَ يا محبوبي ؟
قمرُ الحنينِ يُطلُّ مِن نظراتي
أنا لستُ أعرِفُ كيفَ أختِمُ ما بدأْ
فهلِ الخِتامُ يكونُ بعدَ مماتي ؟






منقول

149
احبك تصيح الروح والدمع يشهد

احبك واكول انســــــــاك

وارد من ثاني على النسيان اتمرد

احبك والكلب ملتاع

والدمعات تجوي على الخد

تريد تروح روح ابعد

بس ترضه كلبي يتشرد ؟؟

تدري شكد احبك لا ماتدري شكد


تشوف هلدمع على خدي ياما جواني

وارجع احبك من ثاني وارد

وك لو تعرف غلاك على الروح لا ماجنت تبعد

من بعدك صار الكلب متشرد

تروح وتجي وترد

تنوح الروح من هجرك ومن الصد

ابقى كل ليله وياك اشتاكك

ويوم التجي

احبك والكمر يشهد

شافني شكد ليالي واني اطري باسمك واشهك

وك حبيب الروح روح ابعد

عشكك مله الخاطر

وجوايه كل فرح هد

مسكين كلبي هواك

وماعرفت الروح تتمرد




منقول

150
عشكتك وادري اتعب ابحبك


رضيت بقسمتي وملهوفه تدريني



اريد اكضي العمر وياك


تدري انت بغيابك حيل تاذيني



عيني الما تشوفك تنعمي وللدوم


لان انت حبيبي فرحة اسنيني



تعال وخل اضمك حيل يهواي



وار يد ابكل حنانك انت تحويني



تعال وخل نطفي الفركه والنار


وعلى صدرك انام الليل خليني




منقول

151
استراحة الخواطر / غيرت حياتي
« في: 20:36 22/06/2009  »



منذ أن دخلت حياتي فتحت أبواب السعادة طريقها.


أصبح الفرح صديقي والابتسامة عنواني.


تحولت الأشياء.


استعدت طفولتي ولهفتي، وحتى ركضي وجنوني.






لم تكن نقطة تغيير، بل كانت بداية ولادة.


ما ذهب من العمر أرقام عابرة، نقوش هامشية على سطح ماء.


شيء ما مضى ولم أعرفه.


ومعك بدأت اكتشف الحياة


وأصبحت أدرك ماذا يقصدون بكلمة السعادة


وكيف أن الحياة نعيشها لنتمتع بها


ولسنا نعيشها لكي نحسب كم بقي لنا من أعمارنا.






صفاء روحك مساحة شاسعة لايدركها الناس‘ نقاء يخاطب الإحساس


روح تتجاوز الماديات.


كلما نظرت إليك اكتشفت كم أنا محظوظه


وكم هي الحياة جميلة.


عرفت أنني استثناء كونك في حياتي


وأدركت أن الحياة تمنحنا الكثير


وأننا نحن الذين نرى فقط الجزء الفارغ من الكأس


وننسى أن نصفه ممتلئ بالسعادة والفرح.






عندما انتابني الإحساس بأن الأيام هي مسلسل لأيام مكررة لاتحوي أي جديد


شع ضياء نورك في حياتي فاكتشفت أنه لا يأس مع الحياة‘ وأن الفرح
موجود في كل الزوايا حولنا،


ونحن الذين ننسى أن نحتضنه.

أحن إليك وأرى فيك تفاؤل المستقبل وفرح الحاضر،

في حضورك يهطل شلال الفرح وتغني أهازيج البهجة.







معك دخلت عالم الطمأنينة والسلام الداخلي،


وفتحت لي فضاءات لم أكن أدرك وجودها.


الكون يتشكل بين أطراف أصابعك فما عادت تفاصيل العالم تشغلني
.اختصرت كل المساحات،


وأصبحت أنت عاصمتي.




152
جذاب اليكول الحب بالبعد مكتول

لان روحي وية روحك دوم متوحدات

صح غايب عليك وعنك انا بعيد

بس قلبي وية روحي يمك كريبات

وصح عيني بعيدة وما تشوفك دوم

بس الاشواق هي توصل النظرات

تعلمت العشك منك وبيه اخذت دروس

وبحبك جبت اعلى العلامات

افرح من اشوفك وانسى الاحزان

وتبدد شوفتك كل حزن واهاااات

تفهمني من اريدك واعرفك شتريد

مايحتاج تحجي بس اشر اشارات

حرت شكتبلك انا وبيك انا احتاريت

لان تاه الشعر وكل العبارات

شعرك لو  سمارك  لو كبر العيون

لان لكل جزء بيك احتاج كعدات

نظراتك حضارة وشفتك التاريخ

وحدر جفتك فرات ودجلة ملتقيات

عديت الحسن وكل القياسات

لذلك اعتذر منك وانا الغلطان

كلماتي التوصفك حيل متكسرات



منقول

153
غريبة تصير ضدي وانت ودي
وما أنا يوم صغرت الأمل بيك
ولا مرة كَلتلك هذا حدي
غريبــة ..

منك انت اللي أسميك
ميزان الوفا واضرب مثل بيك
اشكثر تغلط واكولن ماهو غلطان
اشكثر تزعل بلا أسباب يا فلان
اشكثر تجرح وانا المجروح أداويك
غريبــة ..

غريبة ياللي تعرف كل صفاتي
ومزاجي وسري وهمومي ونكاتي
يا غالي… اشكثر عندك غلاتي

وحياتي شبيها من غيرك حياتي
غريبــة ..

غريبة مني أنا كم وفي وياك
نسيت ذنوبك وما أكدر أنساك
صرت دنياي كلها وصرت دنياك
أون ون الرحى لو يمر ذكراك
ويا سبحان الذي بهالحال خلاك
غريبــة .. غريبــة ..

غريبة ولا تكَولي ليش واشلون
يا سلطان السهارة من يسهرون
ويا ربان الحيارة لو يتيهون
ويالعيونك لمع حبات زيتون
يموت المثلك وما يعرف يخون
غريبــة ..

غريبة تصير ضدي ..
اي ليش تصير ضدي .. وانت ودي
انا وما يوم صغرت الامل بيك
ولا لحظة كَلتلك هذا حدي
غريبــة .




منقول

154
هذا قلبي يكلمكَ


حين تشهر أشواقك بوجهي
أبتعد خائفة ٌمنِكَ اليكَ
وأنحني موجوعة ٌبآلام دهري
فأهجركَ في سكوتي الى عمقكَ
فأغفو هناكَ لعذب ِروحكَ
وأغرق في هواكَ كالحجر في الماء
لااجد وسيلة العوم في عالمكَ
وأناشدكَ أن تنتشلني من غرقي ,,
من حبكَ ,,
من لهفكَ ,,
من حرفكَ ,,
الذي استقر رمحاً بقلبي
وابيتُ ان اقتلعة
فأتخذته ُ شراعا لبحور حكمتي الآوهي الصمت
بعد أن أخترتني نجمة من بين النجوم
فسبحتُ بآفاق عشقكَ
وعرفت أني أبعد من أن تطال ليً يد البشر
فما عرفت غير التمتمات والإبتهال
لاهديك سوى النور والطمئنينة
فهذا بوحي ,,
والذكرى تخلدنا ياحبيبي



mn8ol

155
من أنت لأُحِبَّــــك ..
تقتــــرب ..
و تقتربُ معك أطنان الأحاسيس و خبايا المشاعر بقلبك نحوي .. صوب مملكة قلبـي
يُخيّــــل ..
و يُخيّلُ لك أنك تُجانب و تُلاصق ما يخالج أعماقك .. صروح الأحاسيس بفــؤادي
مجــردُ إقترابٍ واهم .. وأضغاث أحلامٍ و خيالات
أراك تلهث و تُسابق .. لتلحق بسرابٍ لاح لك من وجودي .. و تسلل إليك خلسة مني
ليُلاعب و يُمازح لهفاتك المستميتة لي و لنظرة خاطفة من نظراتي
ابتسم ..!! ابتسم حقاً و تُرافق و تُداعب البسمات شفاتي ...
عندما أراك تتلمس شوقاً ممشى خُطايا بأرض خيالاتك .. و أحـلامك
عندما أراك عاري القلب .. حافي الروح و أنت تنقل صكوك ملكيتهما الأبدية لي
عندما أرى بعينيك شرارات الوله و الولع عند مرور طيفي وملمح محيايا بليالي انتظاراتك
عندما أرى عتابك و لومك لأجراس الزمن لسرعة رنينها و أنت تُحاول ملاقاتي .. و تُمنّي نفسك للقائي
أنتشي فرحـاً و سروراً ...
و أنــا أشعر بتخبط كيانك بالحيرة و الضياع و أنت ترتجي ودي و رضائي و وصــالي
و أنــا أشعر بك تقتات فتات عطفي و شفقتي و أنت تُحارب و تُناضل من أجل الوصول لبوابة قلبي
و أنــا أشعر بك كمركبٍ يحمل مؤونة المشاعر .. حمولة الشجون تُحاول إيصالها بأمان لمرفئ وجداني
و أنــا أشعر بإشتعال مدائنك .. بإحتراق مدائن العواطف بقلبك تُحاول إطفائها بماء فؤادي و شيرايينه
و مع إنكسـارك .. وضعفك و خنوعك لي
و بإحساس التذلل الذي يتطاير منك و من قلبك لي
من أنت لأُحِبَّـــــك
و تنال شرف اعتلال عرشي
أخبــــرني ..!!
من أنت لأُحِبِّـــــك





منقول

156
لأنك انثى ولأنك رجل



::

::


لأنكِ أنثى


::


لأنك رجل



::


فكرهـ اتمنى تتفاعلون معها


انا اكتب والي بعدي يجي ويكتب ....


لأنكِ انثى ... ماذا تريدين من الرجل ...


لأنك رجل ... ماذا تريد من الانثى ...


خواطر قصيره ...مشاعر مبعثره ... كلمه او كلمتين ... عبر عنها هنا


ليعرف كل منا ماذا يريد من الاخر ...
::


::


::




راح ابدي البداية



لآنـك رجــل


اطلب منك ان لا تبادلني الحب فقط,
بل بادلني الاخلاص في الحب

157
احسَاس امرَأه تَعشَق جُنُون رَجُل ...




تملكنــي احـسـاس فــريد

وخفق قلبي بنبـــض غــريب

ادمــعــت عـينــاي وأنــا لازلــت اجـهـل سـبب هــذا

الإحـسـاس الـغـريب ...؟؟؟!!!
إحـسـاس جـعـل منـي إمـرأة تـعـزف اوتـارهــا على حـزن

وفـرح فـي آن واحــد,,,


إحـسـاس جـعـل مـنـي قلباً يــرســل نبـضـاتـه إلى إنـسـان

هــو بعــيد عـني الآن..

ولــو كــان بجــانبــي لـضـمـنـــي

ورحـــل بــي إلى عــالم الامـــان.."
ادركــت بعـدهــا

إنــه إحـسـاس ْْ{ حـب جـنـونــي}

عــاش بقلبــي ,,ونــام في ضـلـوعــي,,

واسـتـوطـن افـكــاري..


إنــه إحـسـاس { عـشــق أبـــدي}

ينـطـفـئ نـــور الـعـالم ويبـقـى عـشـقـي نـــوراً شـامخـاً

لاينـطـفـئ ابــداً..

لـيــس لأنـي إمــرأة تتـقـن فـنـون الـحـب!!!


ولـكــن!!

لأنــي :

لاأسـتـطـيـع ان أعـيـش بـدون انــفــاسـه الـتـي تـجـعـلني

اقــرب انثــى لـعـالـم الـحـب وعــالـم الحـنـان .."


ولأنــي لا أسـتـطيع عـبـور الحـيـاة إلا من خـلال وجــوده الـذي

اسـتـمـد مـنـه كــل طــاقــات الـقـوة والـكـبـريــاء .."


فـحتى كـلمـاتـي << لاتبـدع مـعـانيهــا

إلا اذا كــانت:

على ضــوء حـبـه،، وعـن نبـض قلبــه الـذي اردتـه اكـثـر

من أي قـلـب آخــــر .."

ســأكـتب بــ أنــه:

وســام..اتـقـلده في كــل زمــان

وضـيـاء..ينــور دربــي في كــل مـكـان

وابـداعــاً..افتــخـر بـه في كـل الأوطــان

فـحـبـه لـــي << يسـتـحيـل علي ان أجــد مـثـله

فـهـو مــن :

يــذكـــرنـي عـنـد الـغـيـاب وعـنـد هــدوء الـفـجـر~~

وأول مـن يحـتـوينـي عنـد ظـلم اللـيالـي وقـسـوة البشـر~~
ووحــده مـن تـحـمـل قـلـب عـنـيـد ,, وطـبـع غـريب
يسكنـان داخـــل إمــرأة واحــدة مــن بيـن آلاف الـنـسـاء....


إمـــرأة سـجـنـت حـبـهـا ,, وحــرسـتـه بقلبــهـا ومــن ثـم

أضــاعـت مـفـتـاحــه ,, لتـكـون وحــدهــا مــن تمتـلك هــذا

الـحـب....."

ولا أنــكــر بــأن جــراحــك تـجــرح احـسـاسـي.."

ولــكــن لــن أبــألي!!!

فحـبـك وعـشـقــك ينســيــانـي أصـعـب الجــراح,,

ولــن أبــالـي!!

أتعلـم ايـضـاً لمـاذا؟؟

لأنــي أمـلك

* عـفـوي عـنـد مـقـدرتـي

*وقــوتـي عـنـدمــأ يـوشــك قلبــي على الإنـكـســار...ْ~

ســأكـتب لــك .."

وســأكـتب عـنـك .."

وحـتـى عـن جــراحــك .."


ســأكـتب إلـى آخـــر الـعـمـر..فعمـري سـيـظـل دومــاً


يـهـتـف >>> بــإسـمــك,,,,



ســأكــتب وإن لــم تـصــل كـلـمــاتـي إلـيــك!!!

فــإنــه .. .. يكـفـينــي

أن اعيـشـهـا انـــا و قـلـبـي

الـمـجـنون بـــك..



منقول

158







انا امرأة غير كل النساء

انا لست للبيع والشراء

لن اشترى بالنقود

ولا بما قد تحتويه كل الخزائن

فالماس والزجاج عندي سواء

اذا اردتني امرأة فانى غير كل النساء

فقط


احبنى
.واهديني وردة حمراء

وابني لي بيتا في قصيدة عشق

لم تسكن قبلي فيه نساء

واجعلني اشعر

كيف يكون الحب اخذ وعطاء

فبالحب فقط عندي تقاس الاشياء

فأذهب ان كنت تحسب

اني امرأة كسلعة تتداول بيعا وشراء

وارجع اذا اردت.....امرأة مثلي

غير ما عرفت من النساء




منقول

159




قلمي لحن التفكير المنير

تواردت الافكار في عقلي كثيرا

هذا الصباح حين تخالط الايام العمر

وتستمر الحياة في نبضها في كل وقت

حين كتبت هنا

أشعر ان الحنين فيها قمة من روح واشواق

لها من قلبي الجميل حضور هنا


حين تستمر في رقة الشعور الجميل بك

وتستمر الحياة معك

هنا حين اصبح القلم مستمرا معي

يطوف الفكر في كل وقت

اجعله من جملة افكاري



حين الوقت وحنين الحياة معك

أصبحت احسب الايام حين اشعر انك هنا

تسودها بستان من الفرح في قمة الاشواق

اصبح القلم بلا شعور يكتب هنا

يكتب الحب في روحي الجميلة

يعيش الشوق كل لحظات الروح

يهمس من مشاعر تتدفق لها

يكون الحنان هنا قمة من فكر جميل بك

يصرخ القلم حين اخط حروف الحياة هنا وهناك

تعلمت ان البستان عطرا يسقي حياتي في قلبك

واصبحت اعيش الورده فرح الهواء الجميل

وبكيت علي بحور الحب في كل وقتي

واصبح نهري جريان دمي لك

اري عيونك فيه حين ابتسم

وحين اعشق

وحين احبك

تكتب ألهام فكري في كل وقت

يتردد الكثير من المعاني هنا بشوق جميل

أرددها حتى ابتسم لها بكل حب


اعيشها في كل سطر جميل حتى ينبض الحب في قلبي

تكون رائعه حين تحكي الشعور الجميل بكل حب

يكون همسها لذيذ جميل يسقي القلب بطعم الحب

هكذا هو الفكر الجميل

حين يحاكي الكثير من القلوب

يبقي على صدق النوايا

ويعيش على اجمل حروف الحب والاشواق

وتسكنه اهات القلوب التي تنير قلبي معك

كم بكيتك ايها القلب اللطيف

حين يبقي علي روح الايام حبك

تعود فكرة القلب

الذي اصبح يملك الكثير من المشاعر

ما اجملك يا قلمي

ايها الصديق في روح الايام

حين تذرف الدمعه تكتب

وحين تبتسم الحياة تكتب

وحين تعشق تكتب

تصبح لحن لقلبي الجميل معك

لم يستطع ان يزعل قلبك معي

حتى اشرقت شمساً  جميلة في حضورك

 

شمساً تغني اشواق المحبه لنا هنا

وتصرخ في وجدان القلوب اعشقك

هنا وصلت

والى القلوب حضرت

كتبت من اجلك الكثير حتى تبتسم معك حياتي

واصبحت اناديك في كل كلمات الشعور الجميل

هناك فيَ  افتقدك

وهنا مع  قلمي

وبين ملايين الحروف اجمع كلمة احبك

التي سطرت في كل سطر جميل

تعطر فؤاد القلوب معك

وتصبح لحن الجميع هنا

يستمع لها الجميل من العيون

وتنصت لها القلوب حين تقرأ الحب

لازالت الايادي تصفق لك كل يوم

اصبحت على مسرح القلوب

يشاهدك الملايين من المحبين

ويسمع سمفونية الحب الجميع هنا

حتى تبتسم لي بكل شوق

لقد اصبح قلمي فكرك المنير في حياتي


حتى اصبح  السعاده مصدر لنا


منقول

160
استراحة الخواطر / لست بملك يمينك
« في: 18:09 15/06/2009  »

لــــــست بملك يمـــــــــينك


لست بملك يمينك
انا قلب ملاك هائم
ابحث لك على الغفران
فاغفر لك
اتسامح معك بقلب ملاك
نسجت انت لى عشرون الف
اكذوبه
ومعك صدقت
رميت عقلى بيديك
وجعلت قلبى كله لك
فتوهمت وقلت لنفسك
اننى جعلته سمك
ان خرجت من مياهى
ماتت
لا انا زهره بريه
وقلبى قلب ملاك
احيا معك
او بدونك
فالحياه ليس بملك يمينك
ولا انا
لست بملك يمينك



منقول

161


.ღ. أَدْمَنْتُ اَنفَاسكَ بِـ قَلبِيِ .. !!





متحررة منيِ .. لكْ .. !

متحررة من ‘ أناي ‘ .. وقيوديِ
قناعاتيِ .. و حدوديِ
لـ ـيِ روح عشقتها حدّ آلا تفكير ( سوى بها .. !

دعنيِ أتنفسك أكثر ..
خنقتنيِ كل تلك المثالية التيِ تتناسانيِ بوجودك !

دعني احكيِ لك عن طفله تاهت بكْ .. !
ولا تلمْ ضياعها دونك !

احتويها / احتوينيِ





مدمنه .. و آكثر !

رغم ضحكاتك على مصطلح ‘ مدمنه
استمر بقولها .. مدمنه أنا لسريان حبك بأوردة عشقيِ حد الشفاء من كل شيء .. ( إلا منك !

مدمنه أنا لذوبان صوتك بروحيِ !

و إغفاءه مشاعرك بقلبي !

وهمسات اهتمامك بوجوديِ !

مدمنة لأحرف اسمك

و كل من يحملها !

مدمنه لكل ما يتعلق بك

مدمـــــــــــنـــــــه ..

ولا علاج ليِ سوى جرعات مضاعفه من حبك
فلا تدعنيِ احتضر وبيدك دوائيِ !








أكثر ما يزعجنيِ ؟

التفكير بكم ستأخذ من الوقت لتنسانيِ ؟!

هل حقاً حبيبيِ .. ستنساني ؟

هل تستطيع أن تمر من نفس الأماكن التيِ احتضنتنا عبثنا

ولا تلمح ابتسامتيِ ؟

هل يمكنك ان ترى اسميِ بينَ المتواجدين .. ولا يخفق قلبك بشده لذكراي بهِ ؟

هل ستشاهد رسائليِ / كلماتيِ / وخواطريِ
دونَ أن تحنْ ؟!

هل ستوقفك يوماً عينا إحداهن

وتتألم لأنها تشبه عيناي الغائبة ؟!

عندما تشتاق .. ولا تجدنيِ
هل سيأسرك الحزن / لو للحظات ؟!

هل ستهمس يوماً في أذن أخرى : احبك
متناسياً إدمان إحداهن ذات زمن لها !

في يوم العيد .. هل ستفتقد صدفه جمعتنا سنوات !

أسئلة اكرهها .. لكنها تظل عالقة بكل لحظاتيِ معك !








بعدك .. ( إن ابتعدت !

لن اخبر البحر الذيِ نقشت على أطرافه اسمك أن طرق الأرض أبعدتك .. !

لن أتحدث مع النوارس عن جراح تركتها بيِ !

ولن اسهر مع القمر الذيِ يذكرنيِ بك أشكوك له !

لن أثرثر مع دفاتريِ عن طيفك
ولن أتمنى انكَ ما كنت يوماً
.. !

سأبتسم رغماً عن انف الحزن .. لكل تلك اللحظات الجميلة التيِ كانت بيننا .. وسأمنح كفوف السماء دعوة .. راجية أن يقبلها الله .. و يمطرك بها !





رغم الـ هدوووء

تظل الأشواق صاخبة كما كل لحظة .. !
و الحنين مزعج كـ كل وقتْ !

لا تخذلنيِ يا عمريِ أمام أشواقي / وحنينيِ في يوم
لا تدعنيِ أبكيك أمامهم .. !

وكن دوماً ذلك الشامخ اماميِ / وامامهم .. وامام كل حبّ !





ا

ح

ب


ك




منقول

162



لاشيء بعدك يكتب



إليكم الكلمات ،،

عندما تغيب .. تلحق بك كل حروف اللغة ..


وتتبعك كل الكلمات .. فلا شيء بعدك يكتب ..


غياب


عندما تغيب الشمس .. يأتي القمر


عندما يغيب المساء .. يأتي النور


عندما يغيب اليأس .. يأتي الأمل


عندما يغيب الفرح .. يأتي الحزن


عندما يغيب الناس .. يأتي آخرون


وحدك عندما تغيب .. تترك كل الأشياء خلفك في حالة غياب ..


غياب


عندما تغيب .. استجمع أنفاسي .. الملم بعثرة نفسي


ابحث عن أوراقي .. أحاول أن اصف لون وطعم ورائحة غيابك .. ألملم نبضاتي


لكن .. لا شيء حين تغيب يكتب ..


حنين


ما زلت ابحث عن مفهوم حقيقي لمعنى الحنين


ترى .. ما هو الحنين ؟


هل هو إحساس مؤلم ناتج عن نهاية مؤلمة لحكاية فاشلة


أم انه إحساس مزمن يستعمرنا في كل الأوقات ..


فلا يعترف بالوقت .. ولا بالزمان ؟


أم هو إحساس غامض لا نعرف لمن وإلى أين .. وإلى ماذا ؟


أو أنه عاطفة خامدة تشتعل في داخلنا في لحظات الحزن


والاشتعال بالذكرى ؟


أم انه إحساس قوي .. أقوى من حاضرنا .. أقوى من يومنا .. فيسرقنا من


أنفسنا ..


ويطير بنا إلى الماضي الذي كنا ذات يوم من أصحاب الفرح والسعادة ؟


حنين


أتعرف ؟


مازلت أحن إليك


ما زلت أفتش بين بقاياك عن شيء منك


ما زلت أسافر إلى عهدك ووعدك الجميل


وما زال الحنين يقف عائقاً بيني وبين النسيان ..


لكن .. يبقى أجمل ما في الحنين انه لا يطير بي .. إلا إليك ..



منقول

163



*·~-.¸¸,.-~*دعنا نعترف يا امير فقلوبنا يعصرها الحنين*·~-.¸¸,.-~*


تتكتمني و في فؤادك ثورة من غرام...................و اشتياق يترجمه ذاك الحزن الممتد من عينيك كالأفق

أجل دعنا نعترف إننا مشتاقان للسفر عبر الغروب ...............إلى ذاك العلو الذي خبأنا به قلوبنا

دعنا نعترف و نسفر الحجاب عن قصائدنا ......و نذكر سوية امواج الحب التي سكنت بحور عيوننا

اعترف لي انني الحب و الشوق و انني الاحلام الجميلة و الاماني.................

و سأعترف لك إنك الحب الذي عبث بوجداني و سكن أعماقي

و بأنك أشهى أمالي ..............................و ألذ ألامي

اعترف لي بأنك لم تستطيع مقاومة حبي........................... و لم تستطيع مقاومة بعدي

وبأنك وددت لو تسكن بين شفتي........................................ و تقبل لي دموع عيني

و سأعترف لك بأنك الرجل الوحيد الذي استطاع أن يهز كياني

انك الرجل الوحيد الذي استعمرني و فرض وجوده علي حياتي

اعترف بأنك تموت أن ابتعدت عنك.................... و تذوب كالشموع ان رفضت أن اراقصك

و سأعترف بأنني و كلما ابتعدت عني أحترق شوقا إليك

أحترق شوقا لشفتيك......... و أود لو أغزو أحلامك................ و أغزو جسدك

و أن أحرق كل نساء الارض ان يوما فكرت بأنثى غيري.................

هيا يا حبيبي تمتم ببطء كلمات العشق

و دعنا نسافر على ترانيم الحب إلى ذاك القصر الذي أودعنا به ذكرياتنا

و أهدى كل منا بنفسجة ليشعر أنه ما زال يحيا فوق ركام هذا العالم

دعنا نعترف حبيبي ان الحب قدر محتوم علينا لا نستطيع دفعه



فكما إننا ولدنا دون إرادة منا


و نموت دون إرادة منا


كذلك نحب دون إرادة منا

أجل صديقي فلنعترف

إن الحب هو الحرية التي نحتاجها دوما ...............و اننا خائفين أن يقسو القدر علينا

و تسقط أوراق البنفسج...................فالبنفسج يحمل في داخله ذكرياتنا و أشواقنا و أحلامنا

أجل يا سفيري قلوبنا تحن....................... و يشدنا شوق لهمسات الحب


فلنعترف لأن عينا كل منا تبوح بأسرارنا


لنعترف لأن أرواحنا ماتت في أجسادنا


لنعترف لأن البنفسج يحتضر من خصامنا


لنعترف و لنسير ببطء و نفرح طيور العشق بعناقنا




منقول

164
استراحة الخواطر / لأنك أنت الحب
« في: 22:25 12/06/2009  »



ساكتب لك وحدك

وإن كسرت الأقلام سأكتب بأصابعى

و لو احرقت الأوراق ساكتب على صفحات قلبى

سأهرع دائما بنزف كلماتى لك

بـكل ما أملك من مشاعر احببتك

وليس لى يانبض عمري سوى حـــبك

لو كان القلب ينطق ،،، لـهتف بـاسمك

ولو كانت العين ترسم لرسمت ملامحك

ولو تحسست رعشة يدى،،، لاخبرتك انهاتقسم بـأمان لمسك

ولو علمت رجفة قلبى لعرفت انك ساكنه

كلماتك هى التى تدور بداخله

فحبك ينطق بكل المعانى

وهمسك يرفرف بكل الامانى

كأنك تُنصت لما يدور بخاطري

لكم تمنيت ان تدق ساعه حبى

ودقت دق الهوى في انحائى

تمنيت أن أكون قلما بين يديك

لتكتب به رسائلك وتهدينى احلامك..

فانت دوما لى صدفة وانا لؤلؤتك

التى تطبق عليها وتحميها وتغمرها بحنانك

يافارس تجمعت فيه كل صفات الفرسان

ِتمنيت.... وتمنيت...وتمنيت

وها أنت تحقق أمنياتي؟


ياحبيب يهزمنى جبروت الحنين إليه

ورغم انى اغلقت النوافذ واسدلت الستائر

فانت دائما تحبنى حب العاشقين الاوائل

أخترقت خواطري

كلماتك أطفأت كل المى ومواجعى

وانت من أيقظت حبى من مهده
ِ

كل لحظة من لحظاتنا سكنت اعماقي

وأجد فى حبك كل الأمانى


فانت الكون لكونى

بك ولك احلم وأشيد قصورى

قصور حبى تترنم فرحاوشامخة دون دموع

اجعلنى داخلك حطم كل الحواجز كل القيود

اتركنى سابحةو بين مروج قلبك اطوف

وانتظرك تحس رعشات قلبى الملهوف

على حبيب لى فى قلبه الف حياة وحياة

اتسمع نغم مشاعرى اتدرى كم اذوب فى انهر عشقك

بك ومعك احس قلبك الحنون

بكلماتك يختال كل الوجود

وبدونك تصبح حياتى لا حب ولا ورود

فضاء مليء بكواكب الأوهام فى كل مكان تلوذ

اتسمع همسى وكلماتى تان رهاف ولهفة

لهفة شوقي فى وؤياك وان كانت لحظات

تطفىء براكين قلبى المشتاق

بدفء كلماتك تحطم جدران وأسوار

هاأنا

اسكنتك فى قلبى ياغالى

حقق باقى امالى

فمن أجلك انت .. عشقت الحب


(لأنك أنت كل الحب)


منقوووووول

165
اعرف ان يوما ستذكرني


مع انك الان تكابر وتنكرني


ستشتاق يوما . لسماع صوتي


وستعرف مقدار حبي


فسأترك الايام تعلمك


فالايام اقدر مني معلمة


انت لاتعرف شئ عنها


قالو ان الايام تنسى جراح الماضي


ولكن لن تنسيك شئا

فالحب الحقيقي . لا ينسى


ولو حاولت الايام ان تنسى


ستعرف يوما ان حبي كان بحرا


احببت العوم فيه يوما


وصنعت مركبا بقلبك


وكان الشراع عقلك


فأوقف لك المركب


دون ان يجرب


وضننت انك ستخرج كما دخلت



ونسيت ان من يدخل بحري لن يخرج


فلا تستعجب انك حر الان


فقد خرجت اليوم من بحري


ولكنك ستعيش العمر . تتمنى الدخول بمملكتي


فقد خرجت بأ مر من عقلك


ولذلك سترجع لي . رغما عني وعنك


ولكن وقتها ستنسي العوم ولن تجد مركبااااا


لتساعدك ان تصلني


لان المركب قد غرق


عندما تركت الشراع فيها يتحكم

ولن ترجع يوما


فقد امرت طاقمي ان يمنعوك

فلن تجد طريقا الاعقلك


هو الذي دمرني وسيدمرك يومااا



هذا اليوم ساعرف انك احببتني


فعلا وساعرف ان عقلك . ضيع منك مشاعرك



فقد عودته الا يحب ابدا


ولكن قلبك سيعيش يحبني


وصراعك بين المركب والشراع سيستمر


ولكن بدون فائدة



فقلبك انا موجودة بداخله


وسيظل عقلك يمنعه



ولا يستطيع ان يقاومه


يومها . ستجد عنوان بحري


((قلبي لم يعد يحتاج مركبك فقد وجد مركبه اخرى))


منقول

166
لست ادري كلما اقتربت منك اخشى البعد عنك
وهذا الشعور يجعلني احزن فتضيع منى لحظات الامان وانا بقربك..فأرمي نفسي بين أحضانك
وأتمسك بك جيدا لكي يزداد شعوري بأنك حقيقة
وامسك بيديك وادقق في عينيك ولاأريدك ان تفارقني مع ان الشوق يحلو اذا كان
اليك ..لست ادري لماذا يأتي على بالي الخوف من أن أفتقدك في لحظة ما؟
ولحظتها لأاتصور الحياة بدونك.. فيزداد هلعي وأجرى على الهاتف لاتصل بك..
لأالشيء واعلم انك تلاحظ عليا انه لاوجود سبب لاتصالي سور رغبتي في سماع
صوتك والتثبت من انك حقيقة
ولااغلق سماعة الهاتف قبل أن تغلقها أنت ومرات عديدة عدت واتصلت بك متحججة
بأنك لم تقل متى ستاتي بالضبط أو أنني نسيت بعض الأاشياء أن اطلبها منك
وكم مرة ضحكت على سذاجتي وانك تدرك كل هذا ..
وتعلق على تصرفاتي بأن قربت على كتفي مرة أو أن تهمس بأذني قائلا" يامجنونة أنا لن أتركك"
ويخفق قلبي من جديد..
وارد عليك محاولة ان اظهر ثباتي قائلة اعرف انك لن تتركني وهذا لايخفيني
ولذكائك الفطري ولمعرفتك بكل نبرة في صوتي تدرك انني ارتعد من فكرة بعدك
عني ..
فتحملني وتحمل هلعي وخوفي من ابتعادك عني
وإن كان للجمال وصف فهو جمال قلبك وتحملك لهواجسي..
انت تعرفني وسبب هلعي هو انت...!!
أنت من جعل للخوف من الفراق هاجسا ..وجعل من اللقاء أسطورته وتتفنن في إسعادي
فكيف لأخشى افتقادك ...؟
دمت لي ودامت سذاجتي في حبك.. ودام حلمك وتحلمك لي

167
أجـبــني ....؟؟


كـيــف أمـــزج ُ الجــراح َ بالحــــنين ؟؟


والأوهــام ُ تــُـغــزل ُ فـي أنـحـــاء ِ روحـــي ...



كيــف أســتحـضــِرُ الطـيــف َمـن رحـــم ِ الليـل ؟؟


وطـقــوس الخيــال ِ مـاعــادت ْ تـجـتــــاحني


وكـيــف أســكـُب ُ هــواك َ فـي جــوفي ؟؟


وأنــا أمـتــطي صــهوة َ الـغــياب وحـــدي


أجـــبـني ...؟؟


مـن يمــَزّق ُوشـــاح َ الـســـكون وأنــا أغـــرق ُ

بـصمــتي ؟؟؟


وكيــف أتنـفــّس ُ المـُحيــا وانـا أقــف ُ علـى


أشــفار الـــذكرى ؟؟



بـالـتـيـــاع ٍ أرتـجـيــــــك ... وتـعــانـقـني لـحـظـــات ُ أمســـي


لأقــف َ علـى أرصــفة ِ الــذكريــات مــرة ً أخــرى


أحـتــــرق ُ مــع كــُل ِّ شـــهيـق .............


وألـمــلم ُ ذراري احـتـــــراقي لأمـنـح َ قــوة ً

لـبقــايا ذاتــي


بـقــايـا حـُبــُّك الــذي اســتوطـن َ دمــي ...


واستـعـمــر َ عـبــاراتي


ســـابقيــك َ بيــن َ بســمتي والــدمعــة


فـأنـا مــازلــت ُ أهـــواك

ولـم يـُثـمــر شــجري الا عـِشــقـُك َ الأبـــدي


وانــت َ مـن مـلـــكني


وتــجــدد علــى يــداه ُ نبـــضي ..........


ســـأبقيــك َ بيــن ســـطور شــعري


لـتـُعـطــي الحيــاة َ لـشــدو كلــماتي



لــتـرقــُد َ الـهـواجـــس فـي روحــي


لأبقــى مــاثلــة ً في عـالـمــك َ مثــلُ إعصــار ٍ


فـتـــي .. مجـــنون يــُخلــِّف ُ الحـُطــام َ والأنيــن


أجــــبنـــي ... ؟؟



كيــفَ الســبيلُ اليــك َ فـقــد ضــاعت وســـيلاتي


وبــتُّ علـى أفــق ِ الـذكــريات ِ أعـــاني


ومــع غـيــاب ِ شــمسـي ... ارتــمي جـســدا ً


منــهكـا ً ينـتــظـرُ روحــــه


فـــأعــُد الـيـــه تـلــك الـــــروح



منقول

168
استراحة الخواطر / سأظل أنا..
« في: 12:14 11/06/2009  »
مهما شاءت الأقدار....
سأسبح فى البحار ....
وأعبر الأنهار ....
وسأظل أنا

مهما تعثرت أقدامى ....
مهما وجدت العراقيل أمامى ....
سأبلغ كل أحلامى .....
وسأظل أنا

مهما ساءت الأحوال ....
لايهمنى كم من الدم سال ....
لا شئ سيخيب الامال.....
وسأظل أنا

سواء شئت أم أبيت ....
لقد اتخذت قرارى وأيضا أصريت ....
سأكون نفسى طالما حييت ....
وسأظل أنا

سأحارب بكل ما أوتيت من قوى ....
لن تهزنى رياح ولا نوّة .....
فلقد أخرجت ما يدعى الهوى ....
وسأظل أنا


سأغدو حرا فى احد الايام....
وأنشد كالطائر بأجمل الأنغام....
سأحيا بحريتى ..فى سلام ....
وسأظل أنا

كن على يقين انى سأنجح ....
فهمهما صار لن أترنح....
وعن مااتخذته يقينا لن أتزحزح ....
وسأظل أنا

سأحير كل العقول ...
وأرى الجميع الجهاد بالأصول ....
أرجوكم ... لا تعتبرونى مسطول
لأننى
.......
....
..
.
سأظل أنا



منقول

169
ن من أغرب ما تم اكتشافه حتى الآن في منطقة الأحساء هو اكتشاف واحة تحت الأرض حيث اكتشفت (أرامكو السعودية) وجود واحة زراعية تحت الأرض في غرب الأحساء قرب العثمانية .



170




محبوبي شنهو الجره يفلان كلي اشجاك

اسنين صابر وانتظر وتريد هسه انساك


اتصير ويه الزمن كلي الزمن شنطاك


ضيم ومراره والمدون البشر خلاك


انطاك ليل الدمع ذبّل كحل عيناك


خلاك حافي الجدم تتعثر ابممشاك


باع الك نار الهجر وانته الحطب سواك


والثمن حبك الي تدري اشكثر اهواك


ابيض صفالي الشعر ما شيبت لولاك


وكل تجاعيد الوجه حفرتهه الي ذكراك


ظنيت لمن ترد يرجع شبابي وياك


موجاي تالي العمر وتريد مني انساك



منقول

171
للناس أعماق أشد خطورة من البحار !!



لذلك اقترب منهم بلطف وتحسس التيارات المحيطة وأكتشف كل انسان ..



ستجد في أعماق كل بحر دررآ وستجد أيضآ حيتان وأشواك .. في اعماق كل انسان الخير كله




وفي الأعماق نفسها الشر كله ..!!


باستطاعتك التنقيب عن هذا وذاك
لاكتشاف اتجاه التيار والتعامل معه بحكمه واتزان




حتى لا تغرق سفينتك ويزهد فيك الناس ..



وحتى لاتصطدم بشيء ما في الأعماق ..

حدّد بوصلة التيار ..



ان كان جارفآ كن لينّآ ..



لاتنحني لأحد ولكن كن حذرآ ..



وان كان هادئآ تجنبه بلطف



لكن احذر أن تمضي عكس التيار فيضيع منك الطريق والرفيق ..





لا تكن صخرة جامدة ..



لكن كن قلبآ مفعمآ بالحنان والتفهم لظروف الآخرين



حينئذ لن يجرفك التيار للضياع



بل سينقذك ربك ثم قلبك وحسن نيتك ..




كن واثقآ أن الذي سينقذك هو الحب .. والطيبه .. والتلقائيه ...



وكن متأكدآ أن أقوى تيار يغرقك هو الحقد .. والأنانيه .. والبخل .



المرونه تفعل المستحيل .....!!



اذا تصخر واقعك وبات جامدآ كريهآ ..



والصبر يصنع المعجزات ..



اذا اشتد التيار عليك في أيام عاصفه كئيبة ..



ستمر الأحداث .. المؤلمه وتنتهي من حياتك ..



وستصل باذن الله الى شاطيء الأمان ..



وستتذكر كلماتي ذات يوم .. ..




ابدأ بنقطة ..



هي نفسك...



الدوائر كثيرة في الحياة بعضها يدور علينا ..



وبعضها يدور عليهم ..



وأحيانآ نظل ندور في الدائرة نفسها ولا نجد منها انفكاكآ ..



ونعود الى النقطة نفسها دون ..



أن ندرك انها هي البداية .. !!
احساس مجرد....او.....مجرداحساس

172
سأرحل عنكَ سيدي
سأغادركَ بقلبي وروحي
سأرحل عن كل شئ جمعني بكَ يوما
ذكريات ,, حنين ,, أمنيات بعيدة
سأرحل عنكَ
ولو كانَ برحيلي شقائي ,, ضياعي ,, موتي
لا أستطيع أن أحتمل بصمت مؤلم
عذاب مزقَ أحشائي
وجع أستفاض بأركاني
ألم وجراحات لا تنتهي
,,,,,,,
بَعيدين نحنُ
وأن كنا قَريبين
أنا
أنثى حالمة
أن أحبت أحبت بجنون
تعشق بجنون
تشتاق بجنون
تفتدي بكل شئ لأجمل حبيبها
وأنت ؟؟؟
أنت رجل واقعي
لا مجال للخيال في قاموس أفكارك
تحسب ألف حساب
لكل كلمة ,, لكل نظرة ,, لكل شئ
تريدني
أن أكون جمادا
لا أحلم بكَ
لا أحزن لفراقكَ
لا يقتلني غيابكَ
لا أغار ,, لا أبكي ,, لا أشكو
حاولت كثيرا أن أكون كما تريد
لا لأجلي
ولا لأجلك
بل لأجل قلبينا وحبنا الكبير
لكن لم أستطيع
كلما أقتربت خطوة منك
أبعدني جفائك خطوات
كلما زاد حبي لكَ
زادت قسوتكَ أضعاف
سيدي
لم أعد احتمل البقاء
ولا أقوى على الأنتظار
دون جدوى بلا أمل
سأرحل عنك اليوم
وسأترك كل شئ خلفي
لأقداري
سأبدأ من نقطة الصفر
نحو اللا شئ
سوى الرحمة بقلبي وروحي
سأبحث عن شئ اسمه السعادة
وسأعيش في وهم سعادتي
من أجلى وراحة بالي





منقول

173
استراحة الخواطر / مشتاك لحبك
« في: 18:34 08/06/2009  »
مشتاك لحبك

مشتاك اتوسد ذرعانك

مشتاك اغفه وانام بأحضانك

عطشان صار سنين تدريني

ومايرويني بس حنانك

مشتاك لحبك

ويلي نار البعد يجويني

ومن دموعي غركَـت عيني

واسهر ليلي اتحسر صوتك

واحسك بأحلامي تناديني

وتكَـلي مشتاك لحبك

وآني سنين مضيع دربك

أسأل عنك هذا وذاك

امنيتي صارت اموت بقربك

مشتاك لحبك

هذا الزمن بينه يخون

واهلي واهلك مايرضون

بس ودهم عني يبعدونك

وحبنا اقوى مايدرون

حبنا بكَـد العالم كلها

حبنا مشكله محد حلها

حبنا لغز مدوخ العالم

بس بكَـلبي وكَـلبك حلها

مشتاك لحبك

كل لحضه يمر وانته ابالي

شاغل فكري مدمر حالي

كل اهلي وناسي انته

يامخلص ولحبي صنته

مامخلوق الي يعذبك

آني وياك ومعاي ربك

مشتاك لحبك

محتاج لحبك

محتاج اكَعد لحضه كَـبالك

واملي عيوني بسحر جمالك

الله يعين كَـلبي عليك

محتاج لقربك وصعبه وصالك

مشتاك لحبك

دطلع كافي مو مليت

يل حرموا عنك باب البيت

صار شهور اتمنى اشوفك

غربه وعنك تغربيت

مشتاك لحبك

آنه بدونك مو انسان

ومره عليه طعم الحرمان

يل حبك يجري بالشريان

وصلت بحبك للأدمان

ومادمرني بس خوفك

صعبه ضروفي ويه ضروفك

وهذا الخوف هوايه متعبك

وآني ميت مشتاك لحبك

مشتاك لحبك

مشتاك اتوسد ذرعانك

مشتاك اغفه وانام بأحضانك

عطشان من سنين تدريني

ومايرويني بس حنانك

مشتاك لحبك

 




منقوووووول

174
أريد أعزف غرامك

أريد أعزف غرامك بألة العود
وأشوفن ياهو يكَدر يقره ألحاني
وأهيمن بالعشكَ وياك فد نوب
وأحطك أحله ورده بوسط بستاني
وأضمك دمع حــار أبين العيون
وأنا الراضي بغرامك لون جوّاني
وأشيلك بالكَلب وأقفلهه ألابواب
وأطب وياك حته أتصير سـجاني
ألك ناذر نذر كل عـمري يفلان
لون تصبحلي ضحكة اتفرح احزاني
أذن لو ما احبك يعني هذا الـموت
وأذا بالمـوت قابـل أنه الك فاني
أنه اللي ذكـرتك وناسي كل انسان
ولو تسألني عنــي ما أعرف أني
لأن أنته أللي بيه شلون ترضه أتروح
ومن يسـوه بعـدك حتـه يسواني
صرت عيدي وحته العيد منك غار
وصرت طيف الفرح مرسوم بجفاني
أنا البيك اطلعت بالدنيه ماخسران
وأنا البعدك يغالي ما أعرف ثاني



منقووووول

175
استراحة الخواطر / كنت على البحر
« في: 22:56 06/06/2009  »



كنت على البحر

جلست على البحروكان هادىء الاطوار
وسألته مداعبا عن اخباره فقال لى متأثرا
كنت بالامس غاضبا ثائرا
فقد وجدت الحب قد ضاع بين البشر
فتدافقت امواجى متلاحقه مناديه:
اين انت ياحب من البشر؟
اتتركهم ضياع بين دروب القدر؟
فالعصافير والازهار واوراق الشجر
تناجيك
اين انت يامالك كل البشر؟
فتدافعت ضربات قلبى متسابقة متألمه
ووجدت نفسى امسك بخنجرا واقول:
لا املك يا حب الا ان اقتلك
فقد ارهقت قلوبنا
وابحت للحبيب ان يزهق ارواحنا
وما انا بين كلمات البحر شاردا
أتت موجة لتقول:ماذا بك يا حائرا
فقلت لها:
كنت يوما حبيبا هائما
واليوم اصبحت غريبا تائها
فأزرفت دمعة من عينها
أأنت يا من كنت حبيبا متشاءما
لا
فغدا تضحك لك الحياه بالحب مهلله
فان الحب موجود فى الكون دائما
فأبحث عنه بين الزهور وأوراق الشجر
ابحث عنه يا حبيب القلب
و كن متفاءلا
فالحب موجود ما دمنا لبعضنا
فضحكت انا والبحر ضحكتا مجلجلة
واعتذرت للحب
عفوا ياحب

لم استطيع ان اقتلك


منقول

176


مَدخَلْ :

سَ أُعلِقْ خُصلَه مِن شَعريْ عَلى مَلامِحكْ المُتبَقيّه
وَ سَ أُرَتِبْ أشيائي كَما تُحِبْ
وَسَ أختارْ وِشاحي بِ اللونْ الأسودْ لِ يَزدادْ بَياضي
وَ سَأجعلْ شَعري بِ أحضانْ دَبوسَكْ المُفَضّلْ
وَسَأكتبْ لَكْ عَمّا أريدْ
وَبِهذه اللحَظه سَ " أ د َن دِ نْ " لَكْ
كَما بِ السابِقْ
مَا كانتْ تُغنيه مَيادهْ " أ ن ا " " بَ ع ش َق َكْ "







أذكرْ عَندما عانقتني

وَ جَعلتْ أنفاسَكْ تُطوقني
وهَمستْ " لِ نَ ر قُ صْ "

فَ نَظرتْ بِكْ وَ قُلتْ : الآنْ ..؟!
قُلتْ وَهلْ الوقتْ يُحددْ مَتى سَ يَكونْ جُنونِنا !!

لِ أبتسمْ قائِله .. " لا "
فَ تَجذبِني بَ شَوقْ لَكْ

وَتتركني بِ حُبْ
فَنقع بَعدْ النِهايهْ ضاحكينْ

عَمّا سَببناه مِنْ جنونْ بِ تِلكْ
" ا ل ل ي لَ ه " ..!




سَ أعِدّ لِ " ا ل عَ ش رَ هْ "
وأغمِضْ عَينيكْ وَ سَ أمسِكْ

بِ يَديّ إحدى صِوَرَكْ
وَدَعْ إحساسَكْ يَختارْ اليَدْ

وَلِكنْ قَبلْ أنْ تَختارْ
سَ أخطُفْ مِنكْ " قُ ب لَ ه "

وإنْ كانْ إختيارَكْ صَحيحْ
سَ أستعيدْ " قُ ب لَ تَ ي نْ "

الأولى لِ تِلكْ اليَدْ
والثانيّه لِ موطِنْ
" قُ ب لَ ت ي " ..!





أتوهْ بِ مَعالِمْ صَوتكْ
ولا يعنيني بِ لَحظِة

حَديثكْ سِوى أنْ أحَتفِظْ
بِ " كَلِماتَكْ "


لِ أصبِحْ بِهذا
مَجنونه بِكْ " أ ك ث رْ "
أعشقكْ وَ أعشقكْ " أ ك ثَ رْ "

أُصبِحْ يا " حَ ب ي ب ي "
مُتيّمه بِكْ " أ ك ثَ رْ "

لِذا لا يَعنيني ذلِكْ الرجُلْ إنْ صادفني
وأنا أستمِعْ لِ " ص و تَ ك "

ولا تَعنيني تَلكْ الجاره
إن نَعنتتني بِ " ا ل مَ ج ن و ن ه "

وأنا أتَحدثْ عَنكْ بِشغَفْ
فَ بَعضْ الجنونْ يا " حَ ب ي ب ي "

يُهدي القَلبْ " نَ بَ ضِ ةْ " شَقيّه
وَهذا ما يمَيّزْ حُبنّا يا
" ش ق يّ " ..!




ألأنكْ عَسليّ العَينينْ أنا عَشِقتكْ ؟؟
أمْ لِأنكْ قَمحيّ اللونْ ؟؟

أمْ لأنكْ بِشعرْ أسودْ أحببتَكْ ؟؟
لا هذه ولا تِلكْ
ولا تَتسائَلْ كَثيراً عَنْ سَببْ عِشقي لَكْ

فَ " حبـــــك"
سَلبني قَلبي بِ لا تَرددً
فَ أصبحتْ أغني لِ "لك فقط "

وأغزِلْ مِن الشوقْ " عِ ش ق ا ً "
وأهديها إليه
أصبَحتْ يا " حَ ب ي ب ي "

أرتِلْ بِ عِشقي أجملْ الكَلامْ
وأغني بِ لَهفه
" حَ ب ي ب ي " أنا " مجنونة بحبك "
..!




أتَذكُرْ عِندَما جَمعتنا تِلكْ " ا ل وِ سَ ا د ه " البَيضاءْ
وَجَعلتْ مِنْ يَدِكْ غِطاءْ لِ كَتِفي


وَبدأتْ حِكايَتِكْ الشَهيّه
بِ( سَ أهديكْ مَاسَهْ سَوداءْ
تُعلقيها حَولْ عُنِقِكْ

وَ سَ أُلبِسِكْ خَاتِمْ يَتوسطُه حَجرْ بِ لونْ عَينيكِ
وَ سَيكونْ لَكِ " فَ رَ سْ " أبيضْ وفارِسْ
عَشِقْ إمرأه " رقيقه "


تَجمَعْ الحُسنْ بِ يَمينِها لِ تَنثُره عَلى مَنْ حَولِها
فَ يعيدوهْ بِحُبْ لِ شِمالِها )
هُنا توقفتْ أنتْ عَنْ الكلامْ

وتََسائَلتْ " هلْ انتهتْ الحِكايَه .؟ "
فَ أجبتْ : لا ،
النِهايّه مَرهونه عَليكِ .. ،

فَ همستْ
" إ ق تَ رِ ب ي "
" إ ق تَ رِ ب ي "
" إ ق تَ رِ ب ي " ...!





كَمْ أدهشتني تِلكْ الغَجريّه
عِندما بَدأتْ بِ قرائِة كَفَكْ
وَقالتْ : " سَ يُعَلّقْ عَلى قَلبكْ حُبْ أبديّ

وَسَتكونْ هيَّ إمرأه وفيه
تَعشقْ سَمارَكْ
وَتُبجِلْك
سَ تتألمْ كَثيراْ لِ بُعدِها عَنكْ

وَ سَتشتاقْ لَها كَثيراً "
فَ نَظرتْ لي وقُلتْ :
" هذه هيّ
فَهيَّ شَقيّه ،
تُمارِسْ الشقاوهْ


عَلى قَلبي
فَ تُذيبه لِ " شَ و ق ي " لَها
وَهُنا أبتسمتْ وقُلتْ :

وهلْ أستطيعْ أنْ أبتعِدْ عَنكْ .؟
لِتقولْ : " امممم
لا أدري .! "
وَمع الأيامْ أيقَنتْ بِ أني لَنْ أبتعِدْ عَنه
..! "





أنتْ حُبيّ الأولْ
وَ سَتكونْ الأخيرْ

فَ أنا يا " حَ ب ي ب ي "
لا أستطيعْ أنْ أعشقْ مَرتيّنْ

فَ مَلامِحكْ رَسمتْ مَلامِحي
وعيوني لا تَرى غَيركْ
وقلبي لا يُمِكنْ أنْ يَنبُضْ سِوى بِكْ

فَلا تتركْ أحدْ يَهِزْ قَلبكْ
بِ حديثْ لا يَتركْ سِوى " ا ل وَ جَ ع "

فَ أنتْ يا " حَ ب ي ب ي "
خُلِقتْ أولا لتعبد الله.. وثانيا .. كَيَّ تَضحكْ وَ تُعشَقْ
لِذا سَتكونْ أنتْ حَبيبي الأول والأخيرْ




مَخرجْ :
وَكمْ أنا مَفتونه بِكْ
لِذا سَ ألتفْ بِوشاحيَّ المُعَطّرْ

بِ " أ ن ف ا سَ كْ " وَ سَأرَدِدْ
كَثيراً
" أ ن ا "
" بَ ع ش َق َكْ "

..!






منقول

177
لكل عاشق قصه ،،
ولكل قصه قصص منفرده ..

وحكايا ليل يضيئها القمر،،
وحكايا نهار تنورها الشمس ،،

تمر بنا الصفحات صفحه/ بعد /صفحه
تاخذنا الذكرى الي وقت حميل
كنا نتمنى لو طال .!

ولكل كلمه و حرف ، معانا للحنين ..~
و النطق بها بصوت حزين يشبه زخات المطر.!
بعد ما نطوي صفحات العشق
وتنتهي .. / اللقات /و المواعيد /و الرسايل

وابتدينا مع قصه الغياب و الانتظار التي يصاحبها حزن و فرح
في بعض الاوقات ..
حين نتذكر لحظه كان الضحك يغمرنا بها

وانتهينا من كل شي يربطنا ببعضنا
تبعد الاجساد عن بعضها وتبقي روح المحبه متصله بين العشاق
مهما طال الفراق .!

ولم يبقي سوي الحنين و انتظار الحب الغايب

نغلق كتاب العشق الملإي من افراح و احزان
وتبدأ الاعترافات بعد الفراق .!
كلام باقي .!
في قلب عاشق اتعبه الغياب .!

لها فقط ..~
اعترافات عاشق من نسيج
الحنين و الندم الجميل ..!

×

اعـترف :
اني كنت بقربك اشعر بسعاده..
ولكن الغريب انني اشعر بسعاده آكثر بغايبك ..
لاني اكتفيت بذكري منك ومازلت اعيشها
شكرا لك /

×

اعـترف :
اني كنت غير مطمئن حينما إلتقيتك آخر مرة ، ففي عينيك
وجدت" حبنا " يلفظ يلفظ انفاسه الاخيره!

×

اعـترف :
اني نسيت اننا إفترقنا فحاولت الركض إليك
ولهفة العاشق تسبقني لروؤيتك
وعند بابك فقط تذكرت ان في حياتك حب " آخر

×

اعـترف :
اني حاولت كثيراً ان اجمع ملامح وجهك
وانثره في السماء لكي اراك بصوره اكبر و اوضح!

×

اعـترف :
ان حبي لك شي لا ينتهي
وليس له عمر عاش معي
صديقاً للروح ..

منقووووووول

178



أنتم اسوأ أعضاء في اسوأ منتدى وهذه هي الحقيقه
--------------------------------------------------------------------------------
نعم العنوان صحيح
لا تعجبوا ولا تندهشوا
فقد اكتشفت أني وقعت بين اسوأ ناس
لا يحترمون ولا يقدرون
تعبت لأجلكم كثيراً
وأفنيت وقتي لكم
والنتيجة؟؟!!!
لا شئ
اساءة
وعدم تقدير
للأسف الشديد
اكتشفت انكم اسوأ اعضاء قابلتهم
واسوا منتدى شاركت فيه
وأنا أعلن رحيلي عنكم
فالمنتديات ما أكثرها
ولم يقف الأمر عندكم وحدكم
ما أكثر المنتديات
سأرحل عنكم وأبحث عن منتدى أجد فيه ما استحق من تقدير
نعم سأرحل
ولا يحاول أحدكم ارجاعي
فهذا قرار نهائي
ورحيلي عنكم لن أرجع عنه
سأرحل
سأرحل
سأرحل
,,
,,
,,
,,
,,
,,
,,
,,
,,
,,,
,,
,,
,,
أحياناً يتعرض العضو لموقف ما
يدفعه لأن يقول هذا الكلام
دون مجرد التفكير فيما يقول
ربما يكون هو المخطئ
وربما يكون هو المجني عليه
ولكن ...
في كلتا الحالتين
هل هذا مبرر وسبب للرحيل؟؟!!!
عزيزي العضو
اذا كنت تعرضت لهذا الموقف
وشعرت أن حقوقك ضاعت
وان مجهودك لم ينل التقدير المناسب
هل فعلاً ستقول هذه الكلمات؟؟
مهلاً
سؤال...
أنت هنا
معنا
لماذا؟؟!!!
هل من أجل شخص معين؟؟
أم من أجلك أنت
من أجل أن تفيد الآخرين وتستفيد منهم
وهل اذا صدر موقف ضايقك من البعض
فهل هذا دافع قوي يستحق أن ترحل لأجله
عزيزي العضو
كلنا عرضة للمضايقات والمشاكسات
ولكننا ابدا لا نرحل
ولا نترك من أحببناهم
لا نترك من وجدنا انفسنا بينهم
فموقف أغضبك لا يضيع مواقف كثيراً ما أسعدتك
ولا تنسى
كل البشر خطاء
ولا تحكم عن الآخرين لموقف أحدهم
وثق أن هناك دائماً من يقدرك
ويقدر مجهودك
فإذا لعبت بك الظنون
وظننت انك ضائع مجهودك
فقف
وفكر
ستجد من يهتمون بك دائماً
أعتــذر .. عن إطالتـي
وانا نزلت هذا الموووضوع
لأنكم اعضاء غالين على قلبي..
لكم من كل قطرات الإحترام



179




ليلتي الأولى بعد رحيلك .. كَانَت مَلْئَ بِكُلِ شَيء ٍ..

بكيتك فيها حد الارتواء

شممت كفك / قميصك / بقاياك


قبلتك ألفاً ,,, قبلتك ألفاً

وَأنَا أَبْكِي وَأبْتَسِم .. ثُمّ أَبْكِي وَأبْتَسِم ..

يَا سَكْرةُ الحُبِ يَا حَبِيبِي ..

أفْرغت نبضك مني ؟..؟


وَأنَا التي أجْتر كُلِ شَيءٍ لَهُ صِلَةٌ بِك


حَتّى رُوحِي المُتْعَبة ..تتوجس خوفاً من شُتاتك..


وَمْن إقْحَامكَ عُنْوة إلَى أَشْيَائِها المُنْشَطِرة بِك ..


.. آآفْرغت نبضك مني ؟؟


وَأنَا التّي مَازِلْتُ َأَتْلُو آيَاتِك عَلَى وجنة المغيب رداءً..


ولا زلت أحرض السماء لتلد أغاني / قصائد ... كــ أنت


ولا زلت أتوسد عيناي  وجداً لأحضنك بين أهدابها / رَمَـداً


وفي الصباح أرْمي قميصك عليهما ليبتلا وتعود لهما / بََصََراً


أشتقتك ... وفالق الحب والنوى أشتقتك


وأشتاق قلبي لعرشٍ صنعته له ذات قرة عينٍ


أشتقت لصباح الخير يا وجه الخير


أشتقت لذعرك أن تحولُ ( الأرْضُ ) بَينِي وَبَينك .. / وَتَلتَهِمُني .. مِنّك ..


وهـــ أنْتَ الآن بلا " أنـــــا ".. بمحضْ أختياركَ ... تخيل !!!!


ليلة البارحة ... أسقطت كل كبرياء تلبسته لأجلك


تذكرت تلك الأيمان التى تَبِعْتُكَ بها حتى أخر خطْوةٌ غيبتك عني


أن أمزقك من كياني ,,, وأمحو زفراتك المنسكبة على هذا الاقصى من شمالي


ولا أشتاااااااااااااااااق


وأعتلاني كل شيء .. شوقي ,,, وضعفي :,,, ودموعي ,,, وصوت نحيبي


و ,,, قنوتي في محراب عيناك ...


وتلك الحكايات التى خبأتها لك وحدك


ولم يشفع لـ ذاكرتي سريانكَ الأشعث في أورقتها ..وجعاً / لــ تميتك نسياناً


وما حيلتي فيّ / غير أن أشتاقك أكثر


فـ أموت أكثر .. فـ أكثر


و أتلاشى….!




منقول

180


   
يـآ آغـلى آلنـآس عـنــدي
ارى مـن حــولي آلكـثـيــر
ولكـنـي دـومـآً آريــدك بـجـآنـبـي
لآنـي آحـس بـآلـوحــدة بــدـون آن آلمـح طـيـفـك

عـنــدمـآ تـحــزن .. تـخـبــرنـي بـآن آسـتـآنـس مـع مـن حــولي
حـتـى لآ آرى آلحــزن فـى عـيـنـيـك
لكـن كـيـف تــريــدنـي آن آسـتـآنـس مـع آلكــون
وآنـت لسـت بـجـآنـبـي ..تـشـاركـنـي فــرحـتـي
ولكـن تـلك ليـسـت آولى تـضـحـيـآتـك لي
فـآنـت تـضـحـي بـكـل مـآ حــولك مـن آجـل آنـ تــرسـم  آلآبـتـسـآمـة عـلى وجـهـي

تـقــول لي دـومـآً آن ليـس هـنـآك مـن عـبـء ثـقـيـل
ولكـنـنـي عـنــدمـآ أرآك تـتـآلم وليـس بــوسـعـي ســوى آن  آرى آلمـك
آجــد آلعـآلم ثـقـيـل .. ـوآتـمـنـى آنـ آنــزع آلآلم مـنـك آلي
نـعـمـ آنـهـآ آلحـقـيـقـة .. آنـهـآ حـقـيـقـة آلحـب آلـذي لآ يـعــرفـ آلخــدآع
حـقـيـقـة حـبـي لك.. يـآ آبـي

لآ آسـتـطـيـع ان  آوصـف لك مــدى فــرحـي عـنــدمـآ آكــون بـجـآنـبـك
فـآنـتـ تـحـمـيـنـي .. تـخـآف عـلي.. تــرضـيـنـي .. تــدللنـي
فـآنـت مـعـنـى آلحـيـآة بـآلنـسـبـة لي
آجــد فـي قــربـك فــرحـتـي و رآحـتـي..




آمـآ آنـتـي
فـآنـتـي يـآ كـل حـيـآتـي
آنـتـي آلـدـوآء فـى مــرضـي
آنـتـي آلحـبـ فـى قـلبـي
آنـتـي آلآبـتـسـآمـة عـلى ـوجـهـي
آنـتـي فــدآكـ آلـروح يـآ آمـي
فـلآ يــوجــد آغـلى مـنـكِ فـى قـلبـي يـآ آمـي

إذآ آبـتـسـمـتـي .. آحـس بـآلسـعادة آلتـي لآ تــوصـف
وإذآ بـكـيـتـي.. آحـس آن دمــوعـك تـكـآد تـقـتـلع قـلبـى مـن بـيـن ضـلـوعـي
واذآ آحـتـضـنـي دفـء قـلبـك .. آحـس بـآلـرآحـة بـيـنـ آحـضـآنـك


فـبـيـن يــديـك كـبــرت
وبـيـن آحـضـآنـك آـرتـمـيـت
لآزيـح عـن بـآلي آلهـمــوم
فـآلله خـلق آلشـمـس لتـشــرق وتـنـشــر دفـئهـآ عـلى مـآ حــولهـآ
وخـلقـك يـآ آمـآه لتـكــونـي وردة آلصـبـآح
آلتـي تـنـشــر آلسـعـادة ـوآلحـنـآن عـلى مـن حــولك

شـعــوـري بـآنـك دـومـآً بـجـآنـبـي
يـبـعـث آلطـمـآنـيـنـة فـى نـفـسـي
ذلك هــو آلشـعــوـر بـآلآمـآن
آلآمـآن بـآنـكـي يـآ آمـآه
سـتـمـحـي دمـعـتـي .. ـوسـتــزيـلي هـمـي .. ـوتـبـعـثـي آلـرآحـة إلي

فـآنـتـي تـضـحـي بـآغـلى مـآ لـديـكـي
لتـنـيــري لنـآ حـيـآتـي

ؤ آلـذي آعـلمـه آن بـيـن قـلبـي وقـلبـك
خـيـطـ يــربـطـنـآ ليـحـقـق لي آلسـعـآدة آلآبــديـة

فـعـنــدمـآ تـغـيـبـي عـنـي
آمـضـيـهـآ بـبـطـء شــديــد
فـتـتـحــول آلـدقـآئق آلى سـآعـآت
ويـكـآد آلآنـتـظـآـر يـقـتـلنـي
لآرتـمـي بـيـن آحـضـآنـك
وآرؤي لكـي هـمــؤمـي
آلتـي  عـآنـيـتـهـآ بــدـونـك

فـآنـتـي آجـمـل مـآوقـعـت عـليـه عـيـنـآي
يـآ آغـلى آلنـآس عـنــدي




آدري آن كـلمـآتـي قـليـلة
ولكـن مـهـمـآ كـثــرت كـلمـآتـي
فـلن تـفـي حـق وآلـدي عـنــدي

منقووووول




181
كثير من الأطفال لا يعلمون أن من المشروبات الغازية ما يحتوي على كافيين، وقد تحتوي علبة مشروب الكولا على ما يعادل 50 ملجم من الكافيين، فإذا عرفنا أنَّ بعض الأطفال يشرب أكثر من علبة في اليوم، فإنَّ ذلك يشكل خطراً على صحته من تأثير الكافيين بسبب الجرعة اليومية الزائدة. وإن زيادة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين تؤدي إلى آثار جانبية على المعدة والعينين والأعصاب والكلى، وتجعل الأطفال عصبيي المزاج ومتهيجين، كما تسبب قلة النوم والسعي لتناول الكولا كلما نقص الكافيين في دمائهم.
الأسنان ومشروب الكولا

عندما يشرب الأطفال مشروب الكولا أو أي مشروب سكري آخر يبقى قليل من السكر في الفم، فيتحوَّل إلى حامض يذيب سطوح الأسنان، ويعرضها للنخر والتسوس المبكر، كما أنَّ وجود حامض الفسفوريك يؤذي الكالسيوم الموجود في الأسنان ويعرضها إلى التلف والنخر والتسوس ويضعفها أمام مهاجمة البكتريا.
ويقول أحد الباحثين: في معهد البحث البحري (أمريكا) وضعنا أسنان الإنسان في مشروب الكولا، ووجدنا أنَّ الأسنان أصبحت لينة وبدأت تذوب خلال فترة قصيرة، وأصبحت طرية خلال يومين.

إن تناول مشروب الكولا خاصة؛ والمشروبات الغازية عامة يؤدي إلى زيادة كسور العظام عند الصبايا اللواتي يمارسن الألعاب الرياضة، وتفسير ذلك قد يرجع إلى وجود حامض الفوسفوريك الذي يؤثر على تأيض الكالسيوم في الجسم، ويقلل من الكتلة العظمية؛ وكذلك إلى أن تناول المشروبات الغازية يقلل أو يحل محل تناول المشروبات الطبيعية اللازمة لبناء الجسم مثل الحليب والعصائر الطبيعية.

وقد يسبب حامض الفوسفوريك تعب الأعصاب، الفتور الجسدي، اضطرابات عقلية، فقر الدم، حموضة الدم، تلف كلوي، الكساح، التغير الملحوظ في شكل العظام، ، الكزاز، اضطراب النمو عند الأطفال، وقد تتداخل مع أداء أملاح الجسم ودورها الفسيولوجي.

إنَّ وجود حامض الفسفوريك حر قد يشكِّل مركباً مع الحديد والكالسيوم والمنجنيز. وهذا بدوره قد يؤثر على عمل كثير من إنزيمات الجسم.

182
الإشراف على الاطفال ومراقبتهم واجب على الآباء في شتى مناحي الحياة اليومية، وينطبق ذلك أيضا على استعمالهم للهواتف الجوالة أو تصفحهم لمواقع الانترنت. ويقترح عدد من خبراء التعليم والقانون في الولايات المتحدة في موضوع نشرته مجلة "سي نت" الالكترونية ، تطبيق الآباء لعدد من "الاستراتيجيات" الخاصة بخمس فئات عمرية من الأطفال والشبان وفقا لأعمارهم.





* 7 أعوام وأقل الأطفال الصغار الذين تبلغ أعمارهم 7 أعوام أو أقل، لا يمكنهم في العادة التعامل مع الرسائل الالكترونية الا بتوجيه من آبائهم، ومع ذلك فان الآباء قد يجدونهم وهم يتجولون عبر صفحات الانترنت. ولذا فان الإرشادات المتعلقة بهذه الفئة العمرية تشمل ما يلي:



اتصل بالمدرسين او العاملين في المكتبات لتحديد المواقع الالكترونية السليمة لهم.

استخدم محركات بحث مخصصة للأطفال .

بدلا من ترشيح (فلترة) المواقع "السيئة" وظف برامج وتطبيقات "تحكم الآباء" لمنع أي موقع، والإبقاء على تلك المواقع التي تراها مناسبة. ضع المواقع المفيدة في حقل المواقع المفضلة كي يسهل على الأطفال العثور عليها مجددا.

اشرف على كلمات المرور السرية للأطفال.

أن كنت تشعر ان بإمكان طفلك التراسل عبر الانترنت، فمن الأفضل حجب أصحاب كل الرسائل السيئة التي قد تصل الى بريدك الالكتروني.

اجلس مع الأطفال بين فترة وأخرى وتحادث معهم عن المواقع التي زاروها لا تسمح للأطفال بإرسال رسائل تصف شخصياتهم واشكالهم، أو تتحدث عنهم.

احظر عليهم ممارسة العاب تفاعلية على الانترنت، خصوصا تلك التي تسمح لهم بإجراء أحاديث مع غرباء.

حدد أوقات استخدامهم للانترنت بنصف ساعة يوميا.





أعمار 8 إلى 10 أعوام يبدأ الكثير من الأطفال في هذه الأعمار باستعمال الهاتف الجوال وإرسال الرسائل بل وحتى الدخول إلى الشبكات الاجتماعية. وتشمل الإرشادات ما يلي:



عزز ترشيح المواقع او تحكم الآباء، ان كنت ترغب في السماح للاطفال بزيارة المواقع التي تخدم دراستهم.

في حالة السماح لهم باستخدام البريد الالكتروني، عليك الإشراف والمصادقة على هوية الأشخاص الآخرين الذين يتعاملون معهم.

وظف برامج مكافحة التجسس، والبرامج المضادة للفيروسات وللإعلانات التي تظهر تلقائيا، لمنع دخول أي برنامج مريب إلى الكومبيوتر أثناء عمل الأطفال عليه.

أفهم الأطفال أي من المعلومات يمكن التشارك أو عدم التشارك بها، عبر الإنترنت.

جرب أن تشاركهم أثناء تجولهم عبر الانترنت.

علمهم على احترام الآخرين عبر الانترنت، وعلمهم على مكافحة أي ابتزاز ضدهم. حدد فترة استخدامهم الانترنت بأقل من ساعة يوميا.





* الأعمار 10 إلى 12 عاما غالبية الأطفال في هذه الأعمار يعرفون كيفية التعامل مع التقنيات التفاعلية.

وأهم الإرشادات هنا هي:


حسن مستوى تحكم الآباء ومستوى ترشيح المواقع، ووظف برامج تسمح لك من بعيد بإعطاء الأطفال الضوء الأخضر للدخول إلى موقع لأغراض دراستهم، كان قد تم حجبه خطأ.

لاحظ أي مؤشرات تدل على محاولة ابتزاز أو تهديد لأطفالك.

راقب بعناية المواقع التي يزورها الأطفال، وأسماء الأشخاص الذين يتراسلون معهم. اضمن عدم تبادل الأطفال لصورهم أو عدم تأسيسهم لمدونات الكترونية من دون معرفتك.

تعرف على كلمات المرور الخاصة بهم.

تحقق أسبوعيا من وجود أي ملفات مقرصنة تم إنزالها على الكومبيوتر سواء كانت ملفات موسيقى أو فيديو أو أفلام.




* أعمار 13 الى 15 عاما في هذه الأعمار يقوم الأطفال بتبادل رسائلهم وإجراء الحوارات عبر الانترنت سواء عند العمل على الكومبيوتر المنزلي أو المدرسي أو كومبيوتر الأصدقاء.


أخطر الأشياء في هذه الأعمار التلاقي بين الأطفال والغرباء عبر الانترنت وهذه مشكلة كبرى للآباء. واهم الارشادات هي:

حدد أوقات المتعة للأطفال على الانترنت بحدود ساعة أو ساعة ونصف الساعة يوميا.

تحدث مع الأطفال حول مخاطر اللقاءات خارج الانترنت بعد التعارف عليها.

وظف برامج الترشيح من المواقع المسيئة.

أبعد الأطفال عن مواقع الشبكات الاجتماعية ومواقع التعارف الالكترونية "بين الأحباب".

رشح، أو أحظر البحث عن الصور.

راقب الأطفال كي لا ينزلوا أي ملفات مقرصنة أو غير قانونية.

علم الأطفال ضرورة الحذر وعدم الكشف عن كلمات المرور لمنع سرقة هويتهم.

ضع الكومبيوتر في موقع مركزي يسمح لك بمراقبة الأطفال.





* إعمار 16 عاما وفوق بعد هذا العمر عليك منح الطفل الثقة، ومع ذلك إليك بعض الإرشادات:


علم الأطفال على تحمل واجباتهم الإنترنتية، باحترام الآخرين، إضافة إلى ضرورة قراءة المعلومات الالكترونية بعين بصيرة وناقدة.

تحدث إليهم حول مخاطر التشارك بالمعلومات الشخصية البحتة، ومخاطر مقابلة الآخرين بعد التعرف عليهم في الانترنت.

علمهم استخدام البرامج المضادة للفيروسات وجدران الحماية.

علمهم التوجه إليك عند حصول مشكلة.

علم الكبار منهم مساعدة الأصغر.

انصحهم بعدم استخدام كاميرات الويب لنقل صورهم عبر الانترنت

183
ما رأيــــــك ؟

...في حديث مع القمر

... نحاوره بلغة العشق والحب

... نبث حنيننا أمامه

... نطفئ وهج أشواقنا على ضوءه

... نزيد حرارة لقاؤنا

... بأروع كلمات الحب والغرام

ما رأيــــــك ؟

... أن ننسى الماضي

... أن ننساه بكل مافيه

... نعيش الحاضر بسعده وكدره

... نقتسم افراحنا وأتراحنا

... أن نتخيل أين سنكون ؟

بأي بلد ؟

بأي مكان سنسكن ؟

كيف ستكون حياتنا ؟

ما رأيــــــك ؟

... أن نحلم أننا حلمنا تحقق

... أننا تجاوزنا العقبات

... أننا عبرنا البحار

... أننا تخطينا المصاعب

... أننا تحدينا العالم بأسره

... لأجل ان تبقى لي و أبقى لك

ما رأيــــــك أن نحلم ؟

ما رأيــــــك أن لانفيق من حلمنا ؟

 ....ما رأيــــــك ؟

منقوووول


184
 
   

يتعلق الطفل دائماً بلعبته المفضلة بل فى بعض الأحيان يفضل اصطحابها معه أثناء النوم والتشبس بها واحتضانها الأمر الذي يثير قلق بعض الأمهات ، وعن هذا السلوك يشير أخصائي علم نفس الأطفال بباريس سيبستيان بينواه، إلى أنه "لا مجال للخوف أو القلق هنا، بل يجب التعامل مع رغبات الطفل بالكثير من الهدوء والعقلانية، فالطفل حينما يقترب عمره من الثمانية أشهر، يبدأ في الوعي بأنه ووالدته ليسا بالشخص الواحد كما كان يتصور من قبل، بل هما شخصان، وأن الأم تغيب من أمامه وتحضر".

لعبة إبنك المفضلة الساعد الأيمن لحمايته!

اللعبة تعمل على توازنه النفسي
يقول "سيبستيان بينواه" : أن الطفل في هذا العمر غالبا ما يبقى في مكانه أو حجرته، وهذا هو أول تغيير حقيقي في حياته، وكلما نما الطفل صار في مواجهة العالم الخارجي، وبدأ يختلط به، وعليه أن يتعامل معه، خصوصا حينما يبدأ في الذهاب إلى الحضانة ولقائه بغيره من الأطفال في مثل عمره، إلا أن هذا لا يعني على الإطلاق أنه من السهل عليه الابتعاد عن أحضان والدته التي تمثل له الأمان والحماية والدفء في هذا العالم الذي يتغير من حوله، وعليه وحده اكتشافه والاندماج فيه.

ويؤكد بينواه  أن مرحلة دخول الحضانة هي المرحلة الأساسية في تطور الطفل ونموه، وتعلق الصغير بلعبة بعينها تعمل على توازنه النفسي. حيث تلعب اللعبة دور الوسيط بينه وبين والعالم الخارجي، مما يجعل الطفل أكثر اطمئنانا، وحينما يفضل أحد ألعابه، ويصر على اصطحابها أثناء نومه، فهذا يعني أنها تمنحه الكثير من الأمان، وتعيد إليه هدوءه النفسي، وعلى مدى اليوم تصبح صديقه الأقرب . حتى لو ألقى بها على الأرض ولعب بغيرها. إلا أن وجودها أمامه هام جدا له.

أما بالنسبة للوالدين خاصة الأم، فيرى بينواه، أنها يجب أن تستوعب المراحل المتغيرة النفسية التي يمر بها الصغير، وأن عليها مساعدته حتى يتخطى بعض الصعوبات التي تواجهه، فمثلا في فترة الحضانة لا ضرر على الإطلاق من الحديث مع اللعبة دائما، وأن عليه أن يعلمها بعضا مما سيتعلمه في الحضانة.

أما مع بداية التحاقه بالمرحلة الابتدائية فيجب على الصغير ترك هذه اللعبة الصديقة من أجل الانفتاح على صداقات حقيقية داخل المدرسة، وهذا لا يأتي إلا من خلال حديث دائم من الأم عن المرحلة الجديدة الجميلة التي سيقبل عليها. كذلك يجب من العطلة التي تسبق التحاقه بالعام الدراسي الأول وضع بعض القواعد في البيت. بشرط ألا يشعر بأنها مرتبطة بدخوله للمدرسة للمرة الأولى، مثل ضرورة عدم اصطحاب الطفل للعبة وقت الطعام.

لعبة إبنك المفضلة الساعد الأيمن لحمايته!

 يجب الحرص دائما على مرافقة اللعبة له
في كل مكان
وأوضح أخصائي في علم نفس الأطفال أنه إذا غضب الطفل لأي سبب لا يجب الإسراع بإحضار هذه اللعبة له مادام لم يطلبها، وبالتدريج يتعود على تركها طوال اليوم بحيث لا ترافقه إلا في ساعات النوم، ويلفت النظر إلى أنه في المرحلة الطبيعية التي يلازم فيها الطفل إحدى ألعابه. فإن هناك سيناريو مقلقاً للأهل يتمثل في نسيان هذه اللعبة في البيت، فهذا الشيء مثير لحزن الصغير بأكثر مما نتصور، لذا يجب الحرص دائما على مرافقة اللعبة له في كل مكان.

وأشار بينواه إلى أنه أيضا من الأفضل أن تحتفظ الأم بنسخة طبق الأصل من اللعبة التي يحبها صغيرها، من دون أن يشعر بذلك من أجل التمكن من تنظيف الأولى وتغييرها في حالة تمزقها أو إصابتها بشيء من الخلل أو أشياء من هذا القبيل.


 


185


وصلت دراسة تعد الاوسع من نوعها حول مشاكل الطفولة في بريطانيا، إلى أن حياة أطفال اليوم "أصعب بكثير" من حياة نظرائهم الذين عاشوا قبلهم. نتيجة هذه الدارسة يتم الكشف عن نتائجها على الرغم من أن واضعيها يعترفون بأن أطفال اليوم يحصلون على تعليم ورعاية صحية أفضل ويمتلكون أشياء أكثر من أطفال عاشوا في الماضي.

حياة أطفال اليوم "أصعب بكثير"

  الاطفال بحاجة الى من يغمرهم بحبه
وركزت الدراسة على أن الاطفال بحاجة الى من يغمرهم بحبه، ووضعت توصيات كي يتبعها الآباء والمعلمون والحكومة حول أفضل السبل لتوفير الرعاية لهؤلاء. وصدر التقرير وهو بعنوان "الطفولة الجيدة" وهو يدعم العائلات التي تتبع أسلوباً تقليدياً في تربية أطفالها، مشيراً إلى أن الاطفال الناشئين في كنف عائلة يديرها رجل أو امرأة لوحدها أكثر عرضة للمعاناة من المشاكل السلوكية عند بلوغهم سن الثالثة من نظرائهم الذين يعيشون ضمن عائلة تتألف من أبوين اثنين.إلى ذلك.

قالت عالمة النفس لافيرن أنتروبوس لـ"بي بي سي" إن الاطفال على الارجح يبلغون آباءهم إذا كانوا تعساء، مضيفة: "أعتقد إنك كأب قد لا تكون متأكداً ما إذا كنت تقوم بأمور صائبة ولكن الاطفال يعرفون ذلك، وفي بعض الحالات إذا كانت الظروف غير ملائمة لهم تصرفاتهم التي تدل على ذلك". واقترح التقرير توفير الحنان للاطفال أكثر ومنح الآباء إجازة مدتها 3 سنوات لتمضية أوقات أطول مع أولادهم مع ضمان عودتهم إلى العمل. كما يشير التقرير إلى أن 70% من الامهات البريطانيات يعملن الآن مما يعني غيابهن عن المنزل اكثر مقارنة بما كان عليه الامر قبل نحو 25 سنة، بالاضافة الى وجود واحد من بين ثلاثة يافعين في السادسة عشرة من عمره يعيش بعيداً عن والده.


186
استراحة الخواطر / يازائري
« في: 21:06 25/05/2009  »

يا من سرقتَ قلبي بعدَ ان إجتحتهُ كالاعصار

أحملني معكـ على وهجٍ

من نار لعالمِ الشوق المتقد..

أعد الشعلة لقلبي واحرقـــــــ

كل ذرة بكياني..

 

زائري


يا لحنيَ الجميل

الذي أتمنى ان يدوم

ليحرقَ المزيدَ من كياني ..

معكـ تجتاحني أحاسيس لم

أعرفها من قبل ولن اعرفها

ما حييت..(( شوق القلب لنبض الهيام ))،،

زائري
لكـ ساكونُ كتاب حروفه منقوشة بالماس

لهُ عنوان واحدٌ فقط : " معكــــ أعيشُ الحب وبكـ أرتوي من نبع الحنان "

نبضات قلبي قد قفزت فوقَ برجِ الرياح

لتعبر جسر المودة بحرارة المشتاق لتلقاكـ

يا زائري آآآآه كم احبكـ وكم أهواكـ

منقووول

187
ماذا لو دخل طفلك غرفه النوم وانتي وزوجك 00000



من الضروري ان يحرص الزوجان قبل ممارسة علاقتهما الحميمية على الخصوصية و ذلك لتجنب العواقب التي تواجههما من جراء التوقف المفاجئ عن استكمالها و قد تتفاقم هذه المخاطر اذا كان سبب التوقف اقتحام الطفل الصغير غرفة والديه و مشاهدته لهما اثناء ممارسة هذه العلاقة



و يقول الاستشاري النفسي و طب الاسرة الدكتور بيتر سمعان ان مشاهدة الاطفال لوالديهما اثناء الممارسة الحميمية تعرضهم الى مشاكل نفسية عديدة مثمثلة في الخوف و الرهبة و الاصابة بالصدمة و التبول اللاارادي و الكوابيس المزعجة و قد تدفعهم الى نتائج خطيرة قد تصل الى الشذوذ . اذ يظل هذا المشهد عالقا في اذهانهم وقتا طويلا ما يجعلهم ينفرون من العلاقات الزوجية الطبيعية و المعلوم ان النفور يصيب علاقتهم بوالديهم و خصوصا الام ثم ما يلبثون ان يمروا في فترة المراهقة و يبداون في التقليد عند تعرضهم لاية اثارة و هذا التقليد قد يكون من اول المظاهر التي تشكل الانحرافات بمختلف اشكالها

اذن عزيزيتي احرصي على.........
1 اغلاق باب غرفة نومك جيدا بالمفتاح قبل البدء في ممارسة العلاقة الزوجية و ذلك لتجنب المفاجات
2 اختاري الاوقات المناسبة لممارسة العلاقة الحميمية و ذلك بعيدا عن الارتباطات و الاعمال التي سوف تؤدي خلال الفترة الزمنية عينها المخصصة لها
3 احرصي على ابعاد الهاتف من غرفة النوم و كذلك الهاتف الجوال حرصا على عدم تسابق الاطفال على الرد عليه



منقوول

188
يقوم الأطفال بمقاطعة الكبار أثناء الحديث أو الانشغال بالعمل لأنهم ينسون أن للناس احتياجات هامة كحاجاتهم الخاصة، ورغم إدراك الطفل وجوب الانتظار قليلا ليقول عذرا أو لو سمحت إلا أن هذا البروتوكول يغيب عن ذاكرته لأنه يحس بأن ما يرغب بقوله في تلك اللحظة مهم وطارئ إلى ابعد حد.

والأطفال الأكثر عرضة لمقاطعة الآخرين هم الأطفال الذين يعيشون ضمن عائلة كثيرة الكلام، أو كان الراشدون من حولهم يقاطعون كلام بعضهم بعضا، وقد تحاول الأم تعليم الطفل متى يمكنه المقاطعة (إذا كان هناك حالة طارئة جدا)، أو لا يمكنه المقاطعة (لأنه يشعر بالملل) وقد يعرف الطفل أن الطريقة المناسبة للتمهيد للمقاطعة إذا كانت ضرورية يتم باستخدام كلمات مثل عذرا إلا أنه يتعذر ممارسة هذه المبادئ النظرية وتطبيقها بمجرد فهمها، وخصوصا لدى الأطفال ذوي الطاقة الحركية العالية.

كيف تعلم طفلك عدم المقاطعة؟ من الضروري رسم حدود معينة لذلك، فعدم قبول مقاطعة الطفل حتى يقول لو سمحت هي إحدى الطرق المناسبة، إلا أن التصلب في مواجهة الطفل يمكن أن يتسبب بالجمود للطفل والأم، وبدلا من ذلك، يمكن الاستجابة على الدوام بملاحظات تذكيرية لطيفة، وامتداح الطفل عندما يتذكر ما يجب عليه أن يفعله، فهنا تبدو المثابرة والصبر أولويات ضرورية لتدريب الطفل على مهارات التواصل.

وعند الشروع في حملة لتعليم الطفل عدم المقاطعة، يجب تحديد أهداف معقولة له، فالطفل في عمر 6-7 سنوات، لا يستطيع أن يحتفظ بأفكاره لأكثر من بضع دقائق. ويمكن الاتفاق على تصميم إشارة معينة مثلا عند وضع اليد على الرأس لتعني أنا بحاجة إليك، ورفع إصبعين تعني سأكون معك خلال دقيقتين، ويجب أن يتم البدء بفترة زمنية قصيرة لتزيد فترة الانتظار تدريجيا، ويجب استخدام هذه الإشارات بشكل مستمر قدر المستطاع، وتذكير الطفل بالقوانين عندما ينسى بعضها أو يتخلى عن الالتزام بها، وامتداحه عندما يتذكر ذلك. فالتعزيز الايجابي مهم بنفس أهمية التعزيز السلبي، فعندما يبدأ الطفل بالقفز والصراخ، فالأولى أن يتم التحدث معه حول الانتظار، أما إذا استطاع الحفاظ على صبره وهدوئه وانتظر حتى مرور الوقت المتفق عليه في الإشارة، فانه يستحق الشكر والتقدير لهذا الانتظار المهذب.

ما هي أفضل الطرق لمنع المقاطعات أثناء الحديث على الهاتف؟
يميل الطفل إلى إتباع الخطة المتفق عليها بشكل اكبر، فعند اختيار وقت مناسب للحديث عن عدم المقاطعة، فإما أن يتم الحديث قبل القيام بإجراء مكالمة هاتفية مهمة، أو بعد إجراء مكالمة لم يكف فيها الطفل عن المضايقة، ويمكن البدء بالقول لاحظت انك تعتقد انك بحاجة لي عندما أتكلم في الهاتف كمدخل للحديث في موضوع عام حول ما هي المحادثة ولماذا لا يجوز مقاطعة الآخرين بدون داع، ويطلب إلى الطفل بأن يقوم بتحضير قائمة بالأسباب الجيدة والأسباب السيئة للمقاطعة، ويمكن البدء بالكلام إذا كنت تلعب لعبة جميلة فما هو الوقت الذي تريدني فيه أن أقاطعك؟ بعد ذلك، يمكن استخدام العصف الذهني، لتصور ما يمكن أن يشغل الطفل نفسه به أثناء حديث الأم على الهاتف، مثلا: يمكن للطفل أن يحتفظ ببعض المكعبات أو الألعاب الورقية، أو الأحاجي يستخرجها عندما تتحدث الأم على الهاتف، ويجب أن تراقب الأم نمط سلوك طفلها؛ فهل يقاطع لأنه جوعان أو عطشان؟ وفي هذه الحالة يمكن الاحتفاظ ببعض المأكولات الخفيفة أو العصائر بمتناول يده، بحيث يمكنه الحصول على ما يريد بنفسه أثناء انشغال الأم بالحديث.

ولفترة قد تحتاج الأم إلى تعزيز الترتيب الجديد بمساعدة الطفل على تذكر النقاش معه، ويمكن أن تقوم الأم بتذكير الطفل بصندوق ألعابه عندما يرن جرس الهاتف. ومن الوسائل المجدية لتجنب المقاطعة عند إجراء مكالمة هاتفية تنبيه الطفل بالقول سأقوم بإجراء مكالمة لمدة 15 دقيقة، فهل هناك ما تريده قبل انشغالي بالمكالمة؟ ، كيف ستشغل نفسك بحيث لا تقاطعني أثناء الحديث؟ قد يقوم البعض بتشغيل ساعة توقيت منبهة، لتنبيه الطفل إلى أن الأم ستنتهي من المحادثة مع انطلاق جرس المنبه، أو يمكن أن يستخدم ذلك كطريقة لتعليم الطفل قراءة الوقت عندما يصبح العقرب الكبير على 3 سوف انهي حديثي لكن هذه التقنيات تفيد في حالة معرفة الوقت اللازم لإجراء المكالمة.

كيف استطيع منع طفلي من مقاطعة أخيه؟ يصعب تحديد ان كان من الواجب حماية اخ من الأخر خاصة الطفل الهادئ أو الأصغر من الأخ الأكبر أو الأخ كثير الحركة، ومتى يجب ذلك؟ صحيح أن الأهل لا يمكن أن يكونوا موجودين دائما، وان الطفل المستهدف يجب أن يهتم بشؤونه ذات يوم، إلا أن الأطفال عندما يكونون صغارا فان ممارسة نوع من الوساطة شيء مقبول، خاصة إذا كان الطفل الثرثار هو الأكبر، أو ذا الصوت الأعلى، فإذا كان هذا الأخ يقاطع أخاه بشكل مستمر، فيجب أن يتم التحدث إليه بشكل خاص. وان يسأل هل يدرك انه يقوم بمقاطعة أخيه، ويطلب منه أن يصمت قليلا قبل أن يبدأ بالكلام، ليختبر ما اذا كان بإمكانه الكلام، ويجب أن يتم التأكد من فهمه للمطلوب، فمقاطعة أفراد العائلة أو سواهم أمر غير مقبول، وان إتباع السلوك الحميد يتبع مع الأهل والعائلة لا يقل أهمية عن إتباعه مع الغرباء والأصدقاء.

ويجب أن يمنح كل طفل وقتا مخصصا له مع الأم ولا يجوز أن يضطر الأطفال للتنافس على لفت انتباهها، بحيث يتم فصل الأطفال وممارسة نشاط خاص مع كل منهم، أو استخدام وقت النوم بحيث يحصل كل طفل على وقته المخصص لإخبار القصص أو الحديث الودي، ويمكن إشغال احد الأطفال بنشاط معين بينما يتم الاهتمام بالتواصل مع الآخر بشكل تام بحيث يحس الطفل كليا بأنه موضع الاهتمام.

ويمكن أن يستفيد الأطفال من فن المحادثة الجماعية، فيمكن أن يتم تبادل محادثة جماعية أثناء وجبات الطعام، فيمكن الطلب إلى احد الأبناء أن يتحدث بدون مقاطعة عن شيء جيد أو سيء حصل معه خلال يومه، وإذا بدأ احد الأطفال بالمقاطعة يتم لفت نظره بلطف إلى أن ذلك غير مقبول ، مثلا أخوك كان يتكلم حبيبي، دعه يكمل قصته، وسوف يأتي دورك ثم يتم التوجه إلى الطفل الذي تمت مقاطعته ويطلب منه استكمال حديثه، وقد يكون القيام بدور الوسيط متعبا قبل أن يتعلم الأطفال أن المحادثة فن اخذ وعطاء إلا أن إجراء مثل هذا التمرين مرة في الأسبوع أو ما شابه سيمنح الأطفال تمرينا قيما لكيفية إدارة الحديث والحوار داخل البيت.

كيف تشرح للطفل أنك مستغرق في عمل ما تحتاج إلى إكماله؟ تعليم الطفل احترام أعمال الآخرين مهم بنفس أهمية تعليمهم احترام محادثات الآخرين، وهذا يحتم علينا إيجاد قواعد وحدود واضحة بشكل مهذب وثابت، كالقول مثلا: أنا مشغولة بإعداد الغداء الآن، وسأساعدك في تجهيز لعبتك عندما انتهي من عملي ومن المناسب أيضا تحديد وقت احتاج لمدة 15 دقيقة لأنهي كتابة هذه الرسالة على الكمبيوتر، وبعدها سأساعدك في عمل واجب الرياضيات ولا يجب أن يشعر الطفل بأنه يحتاج إلى زمن لا محدود قبل ان تكون الأم قادرة على مساعدته.

ويجد الأطفال سهولة في الانتظار عندما يفهمون ويقتنعون بسبب الانتظار، بشرح مختصر كالقول يجب أن أضع الطعام في الفرن أولا، وعندما انتهي سأقوم بتسريح شعرك وعلى الأهل عدم التحسس والتزمت عندما يقاطعهم أطفالهم، فهو يفعل ذلك لشعوره بأن ما يريده ملح وطارئ، حتى ولو لم يكن كذلك، وعلى الأهل تقدير الوضع العاطفي للطفل قبل القيام برد الفعل السلبي، فربما كان الطفل في حالة ضيق شديد لأنه فشل في امر ما، وكان يحاول أن يفعل شيئا لوحده دون جدوى، فيجب التعاطف معه وتقديم المساعدة، كالقول اعلم انه من المحبط محاولة عمل شيء عدة مرات دون نتيجة، لماذا لا تأخذ استراحة واحضر لنا عصيرا وبعدها يمكن أن نعمل على انجاز هذا العمل معا .

ومع نمو الطفل يصبح أكثر إدراكا للأوضاع التي تستدعي مقاطعة العمل أو الحديث. فمثلا يمكن أن يسمح للطفل بالمقاطعة عندما يكون لديه أخبار مهمة (جيدة أو سيئة) أو يحتاج لمساعدة فورية. وفيما عدا ذلك؛ يجب أن يقول بتهذيب وهدوء انه يريد الكلام ويسأل كم تحتاج الأم من الوقت للاستجابة لطلبه ثم يقوم الطفل بممارسة أي نشاط في مكان آخر ولا يستمر في الدوران حولها للفترة التي حددتها للاستجابة لطلبه.

189
ذكرت دراسة حديثة أن الأطفال البدناء هم أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام والرضوض في الأطراف السفلى من الجسم، من نظرائهم النحفاء.
وقالت معدة الدراسة وندي بوميرانتز إن "الاطفال البدناء يفقدون توازنهم عندما يقعون على الارض، وغالبا ما يصابون بالكسور والتواء الكاحل أكثر من نظرائهم النحفاء".
وبينت الدراسة، التي نوقشت في المؤتمر السنوي الذي عقدته الجمعية الاميركية لطب الاطفال في بالتيمور مؤخراً، أن "نحو سدس الاطفال الذين زاروا أقسام الاسعاف والطوارئ خلال تلك الفترة كانوا من البدناء".

ولاحظت بوميرانتز أن "الاطفال البدناء الذين يصابون برضوض أو كسور يستغرقون وقتاً أطول للشفاء على عكس نظرائهم النحفاء، بسبب زيادة أوزانهم والتعقيدات التي تسبّبها للجسم"، مؤكدة على أهمية ممارسة هؤلاء للرياضة بانتظام وعدم تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهون.

190
اليوم الأول:
البدء بنظام منتظم
بما أن الأطفال الرضع يخلطون الليل بالنهار فعليك اليوم تعليمهم الفرق بين الليل والنهار فقد أثبتت الدراسات المستجدة أن الأطفال الرضع يمكن تعليمهم ذلك.
أيقظي طفلك مبكرا في الغد و ابدئي الروتين بالنهوض دائما في نفس الوقت كل يوم.ضعي مهده قرب النافذة وارفعي الستارة فالنور الطبيعي يساعد الأطفال على تنظيم حركتهم اليومية . فهو سيدرك مع الوقت عندما يشاهد النور أنه وقت الاستيقاظ .وفي الليل اتبعي أهدأالسبل .التزمي بنظام نوم محدد.ألبسيه بيجامة نومه وضعيه في مهده في الليل مع اطفاء النور .وقبل ادخاله الى الفراش قومي بهدهدته والغناء له مما يساعد على تبطئة نظام الحركة و الاحساس لديه.



اليوم الثاني:
التدرب يؤدي الى التحسن
اليوم ستواصلين على النظام الذي انتهجته أمس.اجعلي الرضعات الليلية هادئة جدا مع ضوء خافت اعملي كل شئ لتجنب تحفيزه و تنشيطه . وخلال النهار اجعلي الرضعة وقتا للنشاط الزائد بأن تعبثي برجليه أو تغني له أغنية لكي يبدأ بتحسس الفرق بين الوقتين .
:اليوم الثالث :
البكاء يبدأ
ضعي طفلك اليوم في مهده وهو لا يزال مستيقظا انها الخطوة الأهم التي يمكنك عملها بالطبع سيبكي وهو أصعب عليكي مما على طفلك ومن الطبيعي أن الاستماع لبكائه شيئا كالتعذيب.لكن فقط تذكري أن النتيجة الختامية _النوم_ستكون جيدة لك ولبقية عائلتك .بكاء طفلك لن يؤذيه نفسيا . في الحقيقة كلما كان سن الطفل أصغر كلما كانت العملية أسهل .الأطفال تحت 5 أشهر غالبا ما يستمرون في البكاء ل_15_20 دقيقة فقط .فاذا استمرت المشكلة عاودي طفلك لفحصه وتطمينه بوجودك . ليكن كل 5 دقائق في الليلة الأولى .



اليوم الرابع :
احزميها
الليلة الماضية كانت طويلة . توقعي تحسنا الليلة. سيتذكر طفلك بشكل أسرع قليلا أن البكاء لا يوصله الى مبتغاه .فاذا احتج أطيلي وقت استجابتك له كل 10 دقائق .و مهما حدث لا تستسلمي . فاذا تضعضعتي فانه سيمسك بالخيط في يده سيستيقظ من نومه مراهنا على كسب الرهان ....ويبكي أكثر مما بكى البارحة....ليحقق مراده .



اليوم الخامس :
الطفل يهدأ
يتكيف أغلب الأطفال مع هذه الخطة في غضون 3 _5 أيام .لذلك قد تكون هذه الليلة هادئة . يحتاج بعض الأطفال الى التطمينات المتواصلة لكن اّخرون يجدونها باعثة على الضيق .فحاولي حينها أن تطلي عليه من خلال شق الباب بحيث لا يراك .


اليوم السادس :
النوم المتواصل
قد تجدين نفسك تستيقظين لفحص الطفل . حافظي على هدوئك .ألبسيه بيجامة دافئة بحيث لا يقلقك فيما لو سقط اللحاف عنه .و الاّن مع تحقيق كل هذا التقدم دعي طفلك يهدأ بنفسه , خصوصا و أنك ستحتاجين للاسترخاء لكي تغطي في النوم .



اليوم السابع :
نومك أنت أيضا
اذا اتبعت الخطة الى نهايتها فانك لن تستعيدي نومك فقط و لكن ستقدمين لطفلك هدية هامة : عادات النوم الجيدة .و المهمة لصحة الطفل و عافيته ..

191




عيناك تسافران في روحي
كالسفينة

تحملان الهموم الى النجوم

عيناك غابة انس زنجي
تقرأ اشعاري
تكشف اسراري
تعلمني كيف
ارسم على الجدران

شفاها كشفتيك
وخدودا كخديك في الاحمرار
وعيونا مثل عينيك في الاحورار

****

كلما رايت عاشقين
أو سمعت حديثا متبادلا بين عينين
او قبلة تنام بين شفتين

التفت حيث تشاء التفاتتي
واعود منتشيا الى صومعتي
لانفرد بالليل الطويل
وبالحزن الثقيل
واكتبك قصيدة طويلة كالنخل

****

يا ساكنة في عمق الريح
همجيا كان ذلك الصراخ
قاتلا كان ذلك الفراغ

عندما كنت ابحث عنك
بين فصول الذبول
واناشيد الرجوع
وبين توجع الشموع
ودفء الدموع

وكنت تبحثين
عن اسمي ورسمي
وجراح جسمي
في فسحة الشرفات

وكان للوهم حينه
اصابع من وهم
فلنكن انا وانت
قصة أنس قديمة
وكلمات اغنية
وبقايا أمنية
و وعد جميل
على شفاه طفلة
تزهو بظفيرتها

****
أنا وانت
انت تدفق النهر
وانا الضفاف

انت مواسم المطر
وانا الجفاف

أنت شامة
في وجه طفل حلو القسمات
وانا اهة مسافر تستريح
بين حصى الطرقات

انا وانت خطأ لذيذ
تزدان له النوافذ بالزهور



منقول

192



مُرْهِقٌ ألاّ أَرَاك !





يَا لَقَلْبٍ وخيالٍ مُتْعَبِ !
هَدّه الشّوقُ..
فَحَارَتْ رُوحهُ..
وحناياهُ اصْطَلَتْ مِنْ لَهَبِ..

.. .. ..





يا لَهذا البعد ما أصعبهُ !
يا لَهذا الحبِّ ما أعمقهُ !
يا لَرعشاتِ الهوى المضطربِ !

.. .. ..





مُرهقٌ.. ألاّ أراك !
مُتعبٌ ليلُ هواك !
مُجْحِفٌ.. ألاّ أغنّي الشعرَ في دنيا لُقاك !
لو ترى حجمَ الحنين..
وبريقَ الشّوقِ في تلك العيون ..
وفؤادًا ..
كلّ نبضٍ فيهِ يحكي عَتَبي ..
أَمِن العدل افتراقٌ ؟!
ثم لُقيا لحظاتٍ !
ثم بعدٌ.. وسفرْ !


.. .. ..




ليتَها طالت لُحيظاتُ اللقاء..
ليتهُ الوقتُ توقّف..
ليتني أشعلتُ في عينيكَ عشقي..
ليتَ عمري كلّه ذاك المساء..!

.. .. ..





كانت الدّنيا مَطَرْ..
ومضينا في سباقِ السُّحُبِ..
نرشفُ القهوةَ..
أم شوقًا تجلّى في الملامح ؟!
نملأُ الصّدرَ بأنفاسِ الغروبِ
وشذى تلك الرّوائح..
نحتسي الحبّ بخفقٍ نَهِبِ..

.. .. ..




كانت الدّنيا مَطَرْ..
وافترقنا..
ومضينا..
في تلافيفِ السّحاب..
ولظىً.. من دمعهِ المُنْسَكِبِ..




منقول

193



أنا لستـ إلا أنثى !!

ولا أملك سوى قلباً جارف !
وتحتويني روحاً لاتعرف السكينة !

أنثى ...
ويحتويني حباً عاصفْ !
جعلني ,,
كـ / ريشةٌ مـهـاجرهـ لاتستكنْ

أندسُّ ليلاً بينَ مشاعرٌ مُسِكَتْ منـ حناجرها
فــ / التزمتـ الصمتـ ,,
وبالكاد أسمع همسها .. توسلاتها .. " بتحرير قيدها "
أُحَرِرُها بـ صرخة ! بـ كلمة
لكن كيفـ ؟
وشئُ خفي يعقدُ قلبي عنها قبل لساني ؟
لأُصبح عاجزهـ .. عاجزهـ
على الوقوف بصف العاشقين والبوح بـ كلمة ..
؛؛ أحبكـ ؛؛

قادرهـ فقط بالتحليقـ مع أوراقي البيضاء وقلمي الأزرقـ
فـ أرسم السحاب والبحر !
واكتب بينهما قصة عشقٍ مُعَلَقَةٌ في متاهاتـ الخيالـ
وأسطر أروع حكاياتـ عشقٍ لم يرويها "شكسبير"
ولم يلحنها " بت هوفن "
ولم يرسمها " دافنشي " !...

بل ترويها أنثى أسهبتـ بالعطاء حتى جفتـ !.
وتسقي جفافها بـ طيفهـُ السرابي في ليلة سرمديهـ
وبعيداً عن الآخرين .. وبذكرياتـ وهميهـ

سيدي ؛؛
ياهاجساً يقيم في وسط عيني
ويسكنـ عروقـ قلبي
ويجري معـ دمي
ليحتل كل قطعة في جسديـ

سيدي؛؛
يا من أرآك في أطرافـ واقعي ,,
ولا أستطيع الوصول إليك
فـ / أجدكـ في أعماق .. أعماق .. خيالي

سيدي؛؛
أتدري أنك هكذا أروع؟!.
أمتلئ بك حضوراً وأنتـ غائب!.
هكذا أجمل لاأعرف عنكـ سوى
احساسك الذي أستنشقهـ كل صباح
وقلبك الذي أتوسدهـ كل ليلة
هكذا أنقى تهطل عليّ بمشاعرك
ترويني فـ / أسافر لعالم لايعرفهـ سواي!!.

سيدي ؛؛
يبقى حبي لايفهمهـ سواي
وقلماً ينزفـ لك دون أن تلمس جُرْحهَـُ
وخيالك الذي ينزعني من واقعي

سيدي ؛؛
ولايزال قلبي متسعا لحُباً مستحيل لن تفهمهـُ
ولا تزال أوراقي متسعا لجنوني




منقول

194



ايا من سكنت قلبي وروحي ............. وتشـكو للناس مواجـع نوحي

كتبت بلعــــشق شعراً حزيناً .......... بأبيات من الحزن اكتـب بوحـي

فتلتذ بلــشعر عـند الــسماع ........ وابكـي بشــعري تـكـابر جــرحـي

تـــذكرت يــوماً عرفتك فـــيه ......... تــذكــرت اجــمل ايــام فــرحــي

تـهدمت وانــهار مـني كـياني ......... وفاض ببحر من الدمع صرحي


, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,



فــشد الزمان علــى بـــسماتي ..... وداس الغريب على ارض قلبي

واعلنت حرباً على الحب دوماً ...... هــزمـت وفــاز الــعدو بـــحربـي

فســاد الدجــى لــيلي وضــعــت ...... فمـا كـان للـحرب ان تنهي حـبي

احــبك رغــمــاً عــن الفــارقــات ....      احــــبك قــــسمـاً   بربـــي
 
فأغـــــمضــت عيــني كأنــي اراه ..... يســير حـبيــبي على نفــس دربي




منقول

195
لمست ايدك واحس الوكت بسرعة انتهى
وجبل الحزن من صدري انزااااح همة



وحضنت جفوف ايدك ووريدك حيل
احس بيهن دفو طفل صغير مشتاك لامة



كل اصبع ييهن يرجف جان كل لحظة حيل
خايف لا يخلص اليوم وينتهي عمررررة



كل لمسة منك عوضتني حنان ايام وايام
ضاعن وي هدر دم سنين منتظررة



حسافة اعلى الوكت ال ضاع بلياك
حزينة والغصات جانن غصة بااثر غصة



لمست ايدك واحس بعمري زاد ايام وايام
كل يوم منهن كام يفدي يومه بعمررررة




شوكك احس بيه شواطي افراح وامان
يم راسي حبك هنا عهدنا اعلى حبنا وووعدة



اضل كل لحظة احضنك هووواي  هنا
واشتمك  وي نسيم الفجر وعطررة




احس جريئة حيل اني هل الايام وياك
يمكن حبك علمني اتحدة ومنك اتقووة



احبك ما اريد افارك حضنك يوووووم
من اليوم حسيت بفرح العمر وطعمة



منقول

196
استراحة الخواطر / * صـ ع ـــبه *
« في: 08:14 07/05/2009  »





* صـ ع ـــبه *

-*-*-*-*-*-*-*-



صعبه أترد گمر .. واصفن عليك بليل

وصعبه أترد مثل ماچانت الصــــــوره

گبل بعيونك أغفه وبيك أشيّم النـــــاس

چنت يامه أگولن أنت اسطـــــــــــــوره

وچنت اتصورك تعشگني حد المـــــوت

أتبين كل ظلامك .. ضاع كل نـــــــــوره

أسنين بگلبي انت وبالوفه أمغطيــــــك

الك صوره انبنت وببالي محفـــــــــوره

اخاف الهوه يجرحك لو يمر اعليـــــــك

واحطن لافتـــــه ( المنطقه محظوره )

يامه اهواي غيرك لاجلي متمنيـــــــن

ويامه اهواي غيــــــــرك شدّو أنذوره

ورغم كل كبريائي .. اتغير القانـــــون

ورضيت بيوم أحبك .. روحي معذوره

ماتدري بطباعك وبعشرتك زيـــــــــف

مُر بعشرتك والصحبه مبتـــــــــــــوره

كتبت انه احبك عمري الك مرهــــــون

وانت بكل فخر كاتب بطبشــــــــــــوره

ابقه وياك؟! شبقه؟ وياعذاب انشيـــــل

نشف مايه عشگنه بدور ناعـــــــــوره

انساهم يگلبي .. القدروك اهــــــــــواي

ماهملوك مثله .. وعافــــــــــو امروره

اترك حظرته ولاتعتنيهه بيـــــــــــــوم

ظـــــــــــــــل بحظرتك لاتعتني اتزوره

عيش بدنيتك مرتاح وانسه الغيـــــــــر

ولملم ذكرياته الصفت منثــــــــــــــوره



منقول

197

بعد الولادة و في الشهر الأول:-
يستجيب الطفل للصوت وخاصة العالي بأن:

    *
      يفزع أو يبكي
    *
      يبدي حركات جسدية
    *
      يستيقظ من نومه

في الشهر الثالث و الرابع :

    *
      يميز الأصوات فيهدأ و يتوقف عن البكاء لدى سماع صوت أمه
    *
      يتجه برأسه نحو مصدر الصوت
    *
      يلتفت نحو المتكلم

في الشهر السادس :

    *
      يستجيب للتغيير في نبرة الصوت, يناغي
    *
      تجذب انتباهه الألعاب التي تصدر أصوات
    *
      يناغي

في الشهر العاشر:

    *
      يستجيب لدى سماع اسمه
    *
      ينطق ما , با

في نهاية السنة الأولى :

    *
      يستجيب عند مناداته ويستجيب لاسمه
    *
      يستجيب لكلمة لا و للأوامر البسيطة
    *
      ينطق عدة كلمات بجانب بابا و ماما,
    *
      يصغي حين التكلم إليه

في نهاية السنة الثانية:

    *
      يتكلم جملة من كلمتين ,
    *
      يستمع للأغاني المسلية و القصص

في نهاية السنة الثالثة :

    *
      يميز رنين الهاتف
    *
      يميزالدق على الباب
    *
      يستمع و يتابع التلفزيون
    *
      يسمع عند مناداته من الغرفة المجاورة
    *
      يعرف اسمه وجنسه

في نهاية السنة الرابعة:

    *
      يعد حتى اربعة
    *
      يخبر قصة او ما حدث له خلال وقت قريب

في نهاية السنة الخامسة :

    *
      يفهم ما يقال له
    *
      يذهب للروضة
    *
      يسمع القصص
    *
      يجيب على الأسئلة المتعلقة بها

عوامل خطورة على السمع عند الوليد
وجود عوامل الخطورة التالية تشكل خطورة على سمع الوليد لذا ينصح
بفحص السمع قبل خروج الطفل من المستشفى وكذلك متابعة سمع الطفل
من قبل الطبيب من اجل الكشف المبكر لنقص السمع وإمكانية
التدخل المبكر لمعالجة نقص السمع او ضعف السمع:

    *
      وجود قصة عائلية تعاني من فقدان السمع
    *
      وزن الوليد أقل من 1500 غم
    *
      العمر الحملي أقل من 34 أسبوع
    *
      تشوهات خلقية لسقف الحلق والاذن والفكين
    *
      إصابة الأم الحامل بالحصبة الألمانية
    *
      صعوبة الولادة وتعرض الوليد للإنعاش ( احتمال حدوث نقص أكسجين)
    *
      اليرقان الولادي النووي ( نسبة البيليروبين لى من 20ملغم)
    *
      تعاطي الأم الحامل للعقاقير الخطرة والكحول
    *
      تعرض الوليد للأدوية الضارة للعصب السمعي
    *
      عوامل وراثية ( مثل متلازمة داون)
    *
      التهاب السحايا
    *
      الرضوض والنزف في الدماغ

عوامل خطورة عند الطفل:

    *
      وجود قصة عائلية تعاني من فقدان السمع
    *
      التهابات الأذن الوسطى
    *
      وجود سائل في الاذن الوسطى (اصباب)
    *
      الم وطنين في الأذن
    *
      تضخم اللوزتين وتكرار التهابها
    *
      سيولة من الأذن
    *
      التهاب السحايا
    *
      حوادث الرأس والدماغ
    *
      تعرض الطفل للأدوية الضارة للعصب السمعي


إعاقة السمع عند الأطفال
حاسة السمع عند الطفل مهمة وأساسية في تطور التحصيل اللغوي
والتكلم عند الطفل , حيث يسمع الطفل الأصوات ويتم التعرف عليها في
الدماغ ويتم حفظها ثم تقليدها و تكرارها ثم استعمالها ونطقها ومع النمو
العقلي يبدأ الطفل بنطق الكلمات ثم الجمل والتحدث و التخاطب و التفاعل
الاجتماعي و السلوكي والنمو العقلي بعكس ذالك إذا لم يتمكن
الطفل من سماع الأصوات لا يستطيع اكتساب القدرة على التكلم و ما
يتبعها من مشاكل في التفاعل الاجتماعي السلوكي والتحصيل الدراسي .
إصابة الجهاز السمعي قد تكون كلية أو جزئية,قد تحصل أثناء الحمل أو
خلال السنوات الثلاث الأولى من العمر عندها لا يستطيع الطفل التكلم يسمى أصم
و أبكم, أما إذا كانت الإصابة جزئية أو بعد السنة الثالثة من العمر فيتكون لدى الطفل
نمو لغوي يتناسب مع درجة فقدان السمع سواء في المحصلة اللغوية أو مشاكل نطق
الحروف.
قد تكون الإصابة في أذن واحدة أو في كلتيهما.

198
اسرار فيتامين k للاطفال حديثي الولادة


فيتامين k هو المسؤول عن تكوين البروتينات المشاركة في تجلط الدم و التي تساعد على التئام الجروح و شفائها تماما . و يوجد فيتامين k في الخضراوات الخضراء ، الزيوت النباتية و السيريل ، و توجد كميات قليلة منه في اللحوم و منتجات الالبان ، والطريف ان البكتيريا الموجودة في الامعاء تنتج فيتامين k بشكل طبيعي و لذلك لا يتعرض معظم البالغين لأخطار نقص فيتامين k .

ما هي مسببات نقص فيتامين k :

إن مستويات فيتامين k لدى الاطفال الرضع تكون ضعيفة بسبب عدم قدرة الامعاء لدى الرضع على انتاج هذا الفيتامين الحيوي ، و بالرغم من أن الأم الحامل قد تتناول فيتامين k أثناء الحمل ، فلماذا لم يتحول الى الجنين من خلال المشيمة و لا يتم تخزينه بسمتويات اعلى ، و هذا يعني ان هناك خطر يعرض الطفل الى النزيف بسبب نقص فيتامين k .

ما هو نزيف نقص فيتامين k :

هي حالة نادرة تمثل اضطراباً قد يؤدي الى نزيف من الانف و الفم او داخل الدماغ ، وهناك ثلاثة انواع من هذا النزيف ، النزيف النادر : يحدث خلال 24 ساعة من الولادة و يسببه النقص الشديد في انتقال فيتامين k عبر جدار المشيمة الى الجنين أثناء الحمل .

النوع الكلاسيكي : هو اكثر شيوعاً في فترة تتراوح بين يومين الى سبعة ايام بعد الولادة و يشيع بصورة اكبر لدى الاطفال الذين حليب الثدي حيث إن الانواع الصناعية مضاف اليها فيتامين k اما حليب ثدي الام فيعتبر فيتامين k فيه قليل نسبياً ( ولكن هذا لا يعني ان نهمل رضاعة الاطفال من حليب الثدي فهو الافضل دائما ) .

النوع المتأخر
: هو النوع الذي يحدث بعد اسبوعين من الولادة و يشيع لدى الاطفال الذين يعانون من " التليف الكيسي " او التهاب الكبد او الاسهال المستمر و غيرها من الحالات المؤثرة على امتصاص المغذيات .

هل نقلق على اطفالنا :

لحسن الحظ النوع الاول من النزيف نادر جداً و يصاب به طفل من كل 10 آلاف و من المعروف أن الهيئات الصحية تعطي فيتامين k لكل الاطفال حديثي الولادة لتقليل مخاطر هذه الحالة ، اما الاطفال المعرضون للمخاطر العالية لهذه المشكلة و من بينهم الاطفال الخدج و الأطفال الذين تتعاطى أمهاتهم أدوية الصرع .

و في كثير من الاحيان تكون هناك علامات ظاهرة على هذا الاضطراب مثل نزيف بسيط في الانف او الفم ، او نزيف داخلي تلقائي تحت الجلد ، في الدماغ او في الامعاء و اذا لم يتم اكتشافه يحدث تلفاً في الدماغ او يصل الامر الى الوفاة .

كيف نعطي الطفل فيتامين k :

من المعرف ان فيتامين k يجب ان يعطى للطفل حديث الولادة في الساعات الأولى التي تعقب الوضع و تختلف الطريقة في المستشفيات بعضها يعطيه من خلال الفم و الاخرى من خلال الحقن .
و تعتبر الحقن هي الوسيلة الأنجح حيث توفر الحماية في جرعة منفردة و طويلة المفعول ، أما أسلوب الفم فيعطى الطفل على ثلاث جرعات منفصلة ، واحدة عند الولادة و بعد ثلاثة الى خمسة ايام و الثالثة بعد اكتمال 4 اسابيع من عمر المولود .

هذه الجرعات المتعاقبة ضرورية و اهمال أي منها يعرض الطفل للمخاطر ، و على الأم اخبار الطبيب عن موقف رضاعة الطفل هل من ثدي الام او بالالبان الصناعية ، حيث إن الجرعة قد تتغير تبعاً لكل حالة رضاعة .

هل هناك أي مخاطر في إعطاء فيتامين k للمولود :

في فترة السبعينات اعتقد بعض الباحثين ان هناك ارتباطا ًبين الاطفال الذين حصلوا على حقن فيتامين k عند الولادة أن تتطور لديهم لاحقاً سرطان الدم و لكن الدراسات اللاحقة أثبتت خطأ هذه الفكرة و أثبتت أنه لا مجال لزيادة مخاطر السرطان بما فيها سرطان الدم لدى حديثى الولادة الذين يتناولون فيتامين k .

هل الجدل ما زال قائما ً:

لا يزال الجدل يدور بين الخبراء عن أسباب نقص فيتامين k لدى الاطفال حديثي الولادة و مدى مقارنته بمعدلات فيتامين k لدى البالغين ، و مع ذلك يستمر الجدل قائماً ولم تعرف الاسباب بعد ، و لعل الابحاث تصل بنا الى إجابة شافية

199
عادة ما يكون وزن الطفل المبتسر أقل من الطبيعي ، ولكن ذلك لا يعنى أنه لا يتمتع بصحة جيدة ، ولا يمثل ذلك خطورة عليهم ، والوزن المثالي للأطفال الطبيعية في هذا العمر هو 11كجم، ويشير الأطباء إلى أن الطفل الخديج يحتاج لزيادة فى الوزن لتتجاوز 9.5كجم ، بعدها يكون وضعه في الحدود الطبيعية .

وينصح الأطباء الأمهات اللآتى لديهم أطفال خدج يعانون من نقص الوزن بإتباع الاقتراحات الآتية لصحة جيدة :

1- يجب تقليل الاهتمام الزائد بالطفل لأنه يؤثر على شخصيته في هذا العمر تأثير سلبي .

2- تأكدي من أن طوله ووزنه ضمن الحد الطبيعي من خلال الرسم البياني الملحق بملفه الطبي، أو دفتر المتابعة في عيادة الطفل السليم، أو استشيري عيادة الأطفال في ذلك .

3- التركيز على تدريبه لإطعام نفسه، ولو نثر بعض الطعام واصلي تقديم أغذية الأطفال مثل سيريلاك وحليب الأطفال مرتين في اليوم.

4- شجعي طفلك على الحركة في الشمس غير الحارة ، فهي تقوي عظامه.

5- يجب أن يأكل من أكل البيت بدون استثناء.

6- يفضل أن يتناول التمر أكثر من أن يكون منقوعا ، أو أن يضاف إلى عصير فواكه أخرى.

7- لا تضيفي السكر لأي شراب أو غذاء، ولا داعي لسكر النبات، ولا تقدمي العصير ولو كان طبيعيا قبل النوم لأنه يتسبب تدمير الأسنان

200
مـدخل
\
يحتاجون ..
وتحتاج هي ايضــا ..
لـَِ { إستراحة ..!!




\
عنــدما تتعب {عيوننــا }.. ويرهقهــا
النظر ..
يقولون .. انظروا الى لون اخضر ..
فهو يريح النظر ..

/

وعنــدما .. تتعب { أقدامنــا
} ..
يقولون .. ضعوهـا في ماء وملح ..
أوَ..
ارفعوهـا على وســادة ليعود الدم في الحركة
من وإلى الرأس ..

\

وعنـدما .. يؤلمنــا { رأسنـا } ..
يقولون ..
أريحوا رأسكم من التفكير
واذكروا الله ..

/


وعنـدما .. {يوترنـا موقف معين}..
يقولون اهدأوا .. اما اجلسوا ..
او اضطجعوا .. مع شرب كوب مـاء بارد..

/

ولكن هنــاك ..
هناك .. ما يصيبه الارهــاق ..
ويحتاج لـِ راحة .. نعم ..
يحتاج لـِ اجازة .. ليعاود نشــاطه ..
ليعاود همته من جــديد ..
فقد اتعبنــاه ... وأرهقناه بين مد وجزر ..
بين طرف هادىء ...بطبعه كتوم ..
وطرف آخر .. كالبركان بعواطفه .. يثور ..!!
لا يحتاج الأمر لتغيير طباع احد الطرفين ..
فسر الجمال باختلاف الطبـاع .. !!
صدقوني .. الأمر .. لا يتطلب سوى ..
ان نمنحهم الراحة ..
نعطيهم اجازة ..
أتعلمون عن مــاذا اتكلم ..؟!!
انها الـ { مشــاعر } ..اجل احبتي ..
فقد يصيبها الارهـــاق .. والتعب
كأي عضو من اعضــاء جسدنا ..
وصدقوني .. ارهاقها وتعبها أشد الما ..
لذلكَ ...
لنمنح من نحبهم اجازة .. ورآحـة ..
ليس من قسوتنا .. ولكن من شدة حبنا ..!!
لــندعهم يعيدوا توازنهم..
هم وتلك المشــاعر المرهقة ..فحبنا لهم ..
يستحق تلك التضحية ..
فـ لندع مشاعرهم ترتاح .. من { حرارة مشــاعرنا ..
/



مخرج ..
\
صحيح ان البعد عنهم لفترة ..
متعب .. ومُّرهَقْ ..
وربما حتى ..مرعب ..!!
ولكنه ضروري جــدا ..
لكي نحافظ .. { عليهم ..
وعلى ..{ حبنـا ...
من الموت..!!

/

وسنقول لهم ..

ننتظركم ان تعودوا .. فنحن بـ انتظاركم


و...دمتم بمشاعر لا تتعب

201





انته اول عشگ للروح

انته اول عشگ للروح وانته الماضي وانته الجاي

وانته التغفه ويه الجروح علتي انته وهواك دواي

يافزت طفل حلمان وباسمك يصيح اغاي

صيف اني وهواك شباط اب انته وسكن بشتاي

ياحلم الطفوله البيك مافاركني رايح جاي

تيهت الدرب ماشوف اظلم وانته جنت ضواي

محتاجك تعال بشوگ مرني وروي بيه ضماي

انته التمشي ويه الجروف ماحاجه اله اكلك ماي

صدك لوتمرني بطيف واني منثرات شلاي

تلتم من فرحه تصير قيثاره وتهل عضاي

وتصير المئاسي الحان والونه تبدل ناي

تعزفلك لحن مذبوح وتشوف شعظم بلواي

بس مر وتعال وشوف وأكعدلك دقيقه وياي

لاليل اليمرني بليل سليت وكطعني بجاي

من يوم ا لغبت لليوم عايش طيفك وياي


منقول

202



زعلان انه منك وابد ما حاجيك

ماريدن احبك بطلت اهواك

انساك ابقه احاول وانسه تعب الروح

ولو ادري جذب ما اكدر انه انساك

عشت وياك دمعه وما ضحكت هواي

وما شفت الفرح لسبوع ابد وياك

تعرفني ولك يفلان كلش زين

وتدريني شكثر اتحيير بملكاك

ياسر البواجي والدمع بالعين

يا دفتر شعر وك معرفت اقراك

ارعاك بوريدي وتشعل انت دماي

رغم كل هذا واتصبر وارد أرعاك

اكتل وكتي لجلك حته اجيلك شوك

ولامهتم اشوفك بييه لا مشتاك

تضل تحجي ويه غيري تضحك وفرحان

( واخوي تكلي هاذ وتبتسم عيناك )

من كل البشر وك انه اغار اعليك

من امك وابوك وربك السواك

ما اكدر بعد حدي انختم لهنااا

ضل عايش حياتك بين هاذ وذاك

لتفكر بعد شاعر يوصفك يوم

محد مثلي يوصف شكلك الفتاك

محد مثلي يوصف عينك ورمشيك

يامن الخمر ربك شهد صفاك

لتفكر بعد شاعر يوصفك يوم

ومثل تاج الملك فوك الغزل خلاك

من شعرك وصفتك انه حد رجليك

وصلت المشيتك .. صاب القلم ارباك

ذبيت القلم وبلا قلم كتبـــــــــــــيت

قطيت انه اصبعي ووصفت ممشاك

انطيتك عشك بس الك حب انطيت

اتراهن انه ومحد ابكدي انطاك

اذا عينك بجت اكلب جروحي بساع

وادرولك ضحك بييه واكلك هاك

كلشي تلزمه بيدك جنت اضمه وياي

كاغد عندي منك احفضه لذكراك

واليوم اليمر وما اشوفك بي

احضن الكاغد انه وما احس بفراك

حته ويه الحلم لازم اشوفك طيف

واذا اضيعك اغمض بالجفن الكاك

كل هاي المحبه وماتحن شبيك ؟!

ولا مره اغلطت او قصرت وياك

ما اكدر بعد حدي انختم لهناا

ضل عايش حياتك بين هاذ وذاك

زعلاااااان انه منك بعد ما احاجيك

ماريدن احبك بطلت اهواك

انساك انه احاول وانسه تعب الروح

ولو ادري جذب للموت ما انساك


منقول

203


** علمني انت كــــــــــــــيف **



بالتأكيد يا سيدي



يوماما سنقول وداعا



ويوما ما سنصل الى قناعة انه لم يتبق فوق الكرة الارضية بقعة تقوى على جمعنا واحتمال وجودنا معا



وعندها..حتما سنقول وداعا, بقناعة تخلو من الندم..وربما من الالم !!



فتمّهل يا سيدي..انتظر..علّمني قبل ان تقول لي وداعا..كيف اقول للغد أهلا؟



علمني..كيف اطيرالى الفرح واجنحتي مهشمة تحت عجلات رحيلك؟







كيف انزف دمي بلا الم كي انساك بعد ان ايقنت انك دمي؟



كيف اتسلى بقضم أظفار ذاكرتي كي لا افكر فيك؟







كيف أضحك بصوت مرتفع كي لا اسمع صوت بكائي خلفك؟



كيف ارقص فوق رفات قلبي بجنون حتى اجهض جنين الشوق إليك؟




كيف اخترع حبوب النسيان حتى لا تنال ذاكرتي مني؟



كيف اتوقف عن الحلم بك دون ان اتوقف عن الحياة؟




كيف اتخلص من عادة الحديث عنك كي امسح اسمك من فوق لساني؟



كيف اراك امامي ولا اناديك؟وكيف اناديك ولا اتلعثم؟




وكيف اضع راسي فوق وسادتي ولااغمض عيني لأستحضر طيفك؟



كيف استيقظ في الصباح ولا اهمس: صباح الحب يا حبي؟





كيف اقف امام مرآتي ولا افكر في ان التقيك اليوم؟



كيف اراك امامي وامضي في طريقي كأني لم ألمحك؟





كيف اراك تحدث سواي وابتسم ولا اشتعل غيرة عليك؟



كيف ترحل ولا يداخلني إحساس باليتم والضياع والغربة؟





كيف اجيد دوري بعد الرحيل واتقمص النسيان؟



كيف ابكي بلا انين مؤلم..وكيف اتألم بلا بكاء؟




كيف اموت بهدوء..كيف اموت بهدوء..كيف اموت بهدوء؟



فقلي ياسيدي كيف العيش بدون نسمه هواك .


 

204
اصغر رسامة في العالم عمره 9سنوات وتباع لوحاتها بأسعار تجاوزت ال25 الف دوووووووووولار

وهاااااااااااية صوووووووور بعض لوحاتهاااااااااااااااا













205
"فندق استغرق بنائه11سنة"%"
فـــــــــــــــــ%الهند%ــــــــــــــي



























206
جبتلكم صورة تجنن بس دوس على الرابط لان ماتطلع من دون هذا الرابط

http://61226.com/share/hk.swf

207





المقادير:

الكمية تكفي 5 الى 6 أِشخاص

200غ من عجينة الباف

3 رؤوس بندورة (طماطم) حمراء وجامدة، مقطعة الى شرائح

رأس باذنجان كبير مقشر ومقطع الى دوائر

ربع كوب من الزيتون الأسود المنزوع النوى

نصف كوب من الجبنة المتنوعة والمبروشة

ملعقتا طعام من جبنة البارميسان



التحضير:

يقشر ويقطع رأس الباذنجان الى دوائر ويرش فوقها الملح وتترك لمدة

نصف ساعة ثم تغسل بالماء وتجفف بمحارم مطبخ ورقية.

تقلى الدوائر في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون

.تصفى شرائح الباذنجان على محارم المطبخ الورقية للتخلص من فائض الزيت .

ترق عجينة الباف بالشوبك للحصول على مستطيل حجمه 26*12 سم .

توضع هذه العجينة في صينية مدهونة بالقليل من الماء .

توخز العجينة بالشوكة في أماكن عدة ثم يدهن سطحها بصلصة البستو .

تصف شرائح الباذنجان المقلية فوق العجينة على شكل صفين .

تصف شرائح البندورة (الطماطم) في وسط العجينة بحيث تتشابك مع بعضها .

ترش الجبنة المتنوعة في الأعلى، ثم تنثر جبنة البارميسان وتوزع حبات الزيتون .

يحمى الفرن لغاية 375 درجة وتخبز فيه الصينية حتى تنتفخ العجينة وتنضج .

تقطع الفطيرة الى شرائح وتقدم بمثابة نوع لذيذ من المقبلات أو كوجبة للغداء أو في الحفلات

208







المقادير :


5 م.ك زبدة مقسمة
-
1 ك بصل مفروم

2 فص ثوم مدقوق

1 (14,5 أونصة) علبة طماطم مقطعة مع عصيرها-

2 (4 أونصة) علب مشروم شرائح مصفى

- 1/2 م.ص طرخون (tarragon) مجفف- 1/2 م.ص ريحان مجفف

1/2 م.ص سكر- 1 و 1/4 م.ص ملح مقسمة

2 و 1/2 ك دجاج مطبوخ مقطع- 3 م.ك طحين كل الأغراض

2 ك كريمة الطبخ- 1/2 ك مرقة دجاج

3 ك (12 أونصة) جبنة سويز أو موزاريلا أو (الاثنين معا) مبشورة

8 أونصة لزانيا مطبوخة

3/4 ك (3 أونصة) جبنة بارميزان مبشورة-



الطريقة :


سخني الفرن إلى درجة 350 فهرنهايت ادهني صينية الفرن

بالسمنة أو الزبدة أذيبي 2 م.ك من الزبدة في مقلاة كبيرة على حرارة

وسط أضيفي البصل المفروم و الثوم و اطبخيهم 3-5 دقائق أضيفي الطماطم ,

المشروم , الطرخون , الريحان , السكر و 1/4 م.ص ملح

خففي الحرارة و اتركيهم 4-6 دقائق أو حتى يثخن الصوص

ثم أضيفي الدجاج 2 أذيبي بقية 3 م.ك زبدة في إناء على حرارة وسط

و ضعي الطحين و 1 م.ص ملح و اتركيهم 2 دقيقة ثم ضعي الكريمة

و اتركيهم 5-6 دقائق مع التحريك ثم ضعي مرقة الدجاج و اتركيهم

حتى الغليان ثم أطفئي النار 3 قسمي صوص الطماطم إلى 3 أقسام

ضعي الأول في أسفل الصينية و قسمي الصوص الأبيض إلى 3 أقسام

أيضا و ضعي الأول فوق الصوص السابق ثم ضعي 1 ك من جبنة الموزاريلا

ثم ضعي 1/2 كمية اللزانيا و أعيدي العملية مرة ثانية مع الانتهاء

بصوص الطماطم ثم الصوص الأبيض ثم بقية جبنة الموزاريلا

ثم رشيهم بالبارميزان 4 اخبزيها 40-45 دقيقة و اتركيها 15 دقيقة قبل التقديم

209
(¯`·._) جــوانــح دجــاج ولا أروع بــالــصــلصــة الـحــارة ، ) (¯`·._)


المقادير:

4\1 كوب زبدة ( 2\1 قالب)

4\1 كوب صلصة حارة (أبو ديك ، او تباسكو)

رشة فلفل أسود

رشة ثوم بودرة

2\1 كوب طحين

4\1 ملعقة متوسطة بابريكا (فلفل حلو بودرة)

4\1 ملعقة متوسطة فلفل حار بودرة

4\1 ملعقة متوسطة ملح

10 قطع جوانح دجاج ( تغسل وتفصل كل واحدة إلى قطعتين)

صلصة جبن ازرق للتغميس + سارالي

زيت وفير للقلي


الطريقة:

1- يخلط الطحين + البابريكا + الفلفل الحار والملح

2- بعد غسل الجوانح وفصها تجفف جيدا من الماء ثم توضع في خليط الطحين وتغطى جيدا بهذه الخلطه

3- توضع بالثلاجة لمدة ساعة حتى تثبت الخلطة عليها

4- يسخن الزيت في مقلاة عميقة

5- في أثناء ذلك حضري الصلصة وذلك خلط الزبدة + الصلصة الحارة + الفلفل الأسود والثوم البودرة على نار هادئة ويخلط الجميع حتى تذوب الزبدة وتحفظ الصلصة دافئة

6- تقلى الجوانح بالزيت بحيث يغطيها كلها ، الجوانح الصغيرة تأخذ من حوالي 6 دقائق بس اذا كانت كبيرة تستغرق 10 دقائق تقريبا ، أي حتى تتحمر جوانبها

7- ترفع الجوانح من الزيت وتنشف من الزيت الزائد وفورا اخلطيها مع الصلصة الدافئة بحيث تتغطى من جميع الجوانب

8- قدميها ساخنة مع صلصة الجبن الأزرق Blue Cheese وأعواد السرالي .

210
استراحة الخواطر / اسمعني
« في: 13:43 04/05/2009  »
ارد اكتب قصيدة وكون تسمعها
وشوف اشگد عشگ شايل بمطلعها

القصيدة بس الك.. واخفيها عن الناس
بس يمك اجي.. ويمك اطلعها

اسولف بيها كلشي وما اضم اعليك
وعلى اجفوف القوافي اسراري اوزعها

گلبي اسرار بيه محجبة امن اسنين
لاذب احجابها بحضنك وافرعها

القريحة تحركت بي واجاني الهام
وما اعرف الفكرة منين منبعها

ارصعك بالغزل كل ضني هذا الچان
القصيدة انوب رادت بيك راصعها



وانه اليوم اجيت وحاير ابدي منين
روحي ال.هوس حبك گلبي يدفعها


جوعانه اشكر للعشگ صار هواي
بلذة شوگ روحك روحي اشبعها


ماخسران كلشي اتصير لو متصير
روحي بنار حبك عيشة مصرعها

يالطبعك نحل لو عسل لو لدغات
ياهي التصح منك ما نرجعها

روحي معلعلة وما صدگت تلكاك
صدگ حتى اذيتك يعني تنفعها

نور النور نورك شاشعل الملگاك
روحي اتحيرة يا حجة تصنعها

اعلگلك شمع عشرة اشتضن تفيد
اخلي اضلوعي مشعولة اوية اصابعها


لاتطلب طلب بس گلي اتمنيت
ولك.. انه. بخدمتك عيني اشلعها

وما ازعلك ابد ولو بالشقة اتشاقيت
مثل بايد الخيط الدنية اگطعها


منقول

211
استراحة الخواطر / هاك كَلبي
« في: 13:37 04/05/2009  »

هاك كَلبي أخُذه حلال اعليك
لأن أنته ملكته بيوم حبيتـك


وأخُذ روحي هاي التسولف بيك
لأن أنته الوحيد الي تمنيتــك


وأخُذ عيني الغيرك ما تشوف أنسان
مو ساكنهه أنته وأصبحت بيتـــك



حبيبــي بيها تغطى ونــــام
يامه سنين طيف تمر بيها تانيتك


حبيبي ما عودتني تقسى هيج ويـاي
ما أحمل تراني فراكَ يالمبعد ترجيتك



حبيبي مو كافي زعل واعتــاب
مو عنوان كًلبــي أنته خليتـــك


لا أبعد أبعــد حبيبي وشــوف
تكَدر عالبعد يالظلك سكنته وشجره حنيتك



صدكني حبيبي محتــار أنــي ويااك
بأنفاسي تـــراني اليـوم حسيتــك


ما اكَــلك احبك وهايمه الـــروح
لو ردت أنه ابيع اليوم ما جيتــك



أريــد اقسم قسم يالساكن الــروح
أموت ولا اعوفك لكليبي تلغي ملكيتك


هاك كَلبــي أخُذه حلال عليــك
لأن كَلبــي ملكته بيوم حبيتــك


منقول

212
ياگمر دزلي خبر

ياگمر دزلي خبر ،،،،،، وين الگاه
ياگمر گلبي الصبر ،، شلون ينساه
گله يمر بيا ،،،،،،، عطشانه حنييا
من حبه يروني ، أنا فراگه ياذيني
..

ياگمر من غاب عني ،، ها مرت سنه
ياگمر بس نوح وني ،، ماظگت الهنا

گله يمر بيا ..

ياگمر خبرني عنه ،،،،،،، ليوين أتاني
ياگمر ناسيني جنه ،،،،،، ناسي حناني

گله يمر بيا ..

ياگمر مشتاگه روحي ،، لحبي وحبيبي
ياگمر كثرت جروحي ،، وهوا طبيبي

گله يمر بيا ..




213
استراحة الخواطر / ليش أشبيك ..؟
« في: 13:08 03/05/2009  »
ليش أشبيك ..؟

كلمة سهل وبيها تسأل
وچنك أبد، أبد ماتدري
تعال يمي، تعال أوصل
شگلي ثوبي،
شگلي قلبي
وفتح عيونك وشوف
شبيا مابيا، دشوف
من هموم ومن مصايب
شمر عليا من ضروف
وأنتَّ عني، بعيد عني
يا حبيبي سنين غايب
زادي صار، بس، حزن وقهر
والصبر، يوم عن يوم، مره أمر
كل هاي وماخلص صبري

ياحبيبي
ياحياتي
وهيَّ كلها الك
من ضيم حالي أسألك
منو الي عاش عمرين وأكثر
چذب من گال العمر يتكرر
من عمرنا، دگلي أشبقى
أشبقى منه وبيه
عندك وعندي ياعمري
..


منقول

214
استراحة الخواطر / مو ذله العشگ ...
« في: 11:33 01/05/2009  »
روح لو رايد تروح .... هو مو ذله العشگ
آني يمك چنت ميت ....عادي اذاً لو نفتـــرگ

آني غلطان وهويتــك
وهسة ندمان واجيتك

جاي اگلك آني آسف .... لأن حبيتك صدگ
روح لو رايد تروح .... هو مو ذله العشگ

,,,,,,,

هوايه گالولي عليك .... وچذبت كل السمعتــــــه
گلت كلها تخون ممكن .... ما دريت الخاين انته

روحي چانت شمع ليلك
تشتعــــل بس تضويـــلك

شريد اكثر اسويلك .... روحي وحترگت حرگ

,,,,,,

الگلب عاش اعله حبك .... بس طلع حبك سموم
وهسة ميت جوه ضلعي .... هم شفت ميت يگوم ؟

ولذالك كافــــي روح
ياورد حظنك جروح

وحبك المزروع بيه .... راح اشيله من العرگ
روح لو رايد تروح .... هو مو ذله العشـــــگ
..........


منقول

215




ارجع ياحبيبي

ارجع ياحبيبي وكافي من البعاد...وشوف شسوت وياي الليالي

انه صدري اشتعل من كثر الفراگ...تعال الحگ عليه وشوف حالي

السهر والنوح صارو ليه عنوان...حنين البصدر زاد اشتعالي

اسال يمته ترجع يامنى الروح...بس لشوفتك صار انشغالي

اسال مره عنك وابچي مرات...اصبر دمعي بس دمعي البچالي

انه اشتاگيت اشوفك واحچي وياك...تمَسح دموعي واطفي انفعالي

ماملت حياتك طول الفراگ...كافي من الهجر وارجع يغالي

اذا زعلان خل نتصالح اليوم...يامحبوبي لا ترفض سؤالي

عذبني البعد عنك والجروح...حرت ياجرح أول ياهو تالي

أعد حروفك وأسرح بالافكار...آني أدريك مزروع بخيالي

أصبر گلبي واشكيله من الهموم...آني الگلبي من هجرك شكالي

صرت بغيبتك مااميز الناس...مو مجنون بس مدري شچرالي

انه بشوگي مثل ناعور للماي...يكسر الموج بس يملي الدوالي

انه بدونك سفينه بنص الاعصار...ضيعني لان دار انتقالي

سجين بلا ذنب واتامل افراج...بس بجيتك يلغى اعتقالي

ارجع يلمكانك وسط العيون...مكانك مااريده يصير خالي

أتحمل عذاب وياك واحزان...اموت ولاتحب واحد بدالي



منقول

216
كلما ازداد احترامك لذاتك زادت ثقتك بنفسك وزاد احترام الآخرين لك ومن السهل أن تستدرجك مشاعرك كي تشعري بالقلق وعدم أهمية نفسك، فتقللين بالتالي من احترامك لذاتك أو تقضين عليه تماما. ولكن ما أسباب عدم احترام النفس حتى نتجنبها ؟

سموك بنفسك يصحبه بعض الخطوات و الاشياء اللازمة التى تجعلك أكثر اهتماما بذاتك و على الدرب الصحيح ..



الإحباط

يشعر الكثيرون بالإحباط في مرحلة ما من مراحل حياتهم لأسباب مختلفة، وعندما يحدث ذلك تتأثر ثقتهم بأنفسهم بسرعة. فقد تتصل بك صديقة عزيزة على قلبك وتتفقان معا على أن تزورك عصر اليوم، ولكنها لا تأتي ولا تتصل لتعتذر منك على الرغم من أنك تنتظرين زيارتها بفارغ الصبر، فيتسرب إليك إحساس بالضيق تقولين بينك وبين نفسك 'إنها لم تعد تحبني' 'إنها لا ترغب في رؤيتي' فيرتبط الإحباط وعدم الثقة بالنفس برباط وثيق.





فقدان الأمان

ينشأ عدم الإحساس بالأمان من عدة أمور أهمها القلق مما ستحمله الأيام القادمة، وحتى عدم تكيف الإنسان مع محيطه، فمثلا عندما تشعرين بعدم الارتياح لما يجري حولك ولا تدرين ما يمكن فعله كي تغيري هذا الوضع، فإن هذا القلق يؤثر فيك أحيانا، وسيتطور هذا الشعور المزعج بعد فترة ليؤثر في نظرتك لنفسك، لأنك سجنت نفسك بداخله إلى درجة منعتك من مناقشة كل أمور حياتك بشكل موضوعي.





الفشل

الفشل في الوصول إلى ما تصبين إليه قد يشعرك بعدم القدرة على تحقيق ما تريدينه لنفسك، وبالتالي قد يتولد لديك شعور بالضآلة وعدم الجدوى.




الانتقاد

الانتقاد هو الشيء الذي يساء فهمه غالبا، خاصة إذا تعرضت للانتقاد بعد أداء عمل ما. ففي أحيان كثيرة يكون الهدف من الانتقاد الذي نتلقاه هو توضيح كيفية أداء العمل بشكل أفضل، أي أن هدف المنتقد هو تحسين مستوى أدائك وجعلك أكثر اتقانا ، لكن إذا أسأت فهم الانتقاد أو شعرت بأنه موجه إلى شخصك وليس إلى فعلك فسيكون هذا سبب آخر لتوجيه تهمة الفشل لذاتك.

كل ما ذكرناه يؤثر سلبا في الإنسان ولا ينتبه لهذا التأثير إلا بعد وقوع الضرر.
فاعلمي أن لك طاقات وقدرات وأنك أفضل من الآخرين في جوانب ما وأن الآخرين أفضل منك في جوانب أخرى.




ولكي تعززي احترامك لذاتك تفهمي النقاط التالية التي ستساعدك وتحدث فارقا كبيرا في حياتك

1 ـ لا تجعلي الأمور أسوأ مما هي عليه

إذا تصرفت بطريقة أحسست بعدها بالندم أو شعرت بأنها لم تكن الطريقة المثلى للتعامل مع الموقف، لا تفكري كثيرا وتلومي نفسك وتوبخيها على ما حدث، بل فكري بطريقة سليمة في الموضوع للبحث عما إذا كان هناك تصرف أفضل وما هو ؟
تعرفي على خطئك واعترفي به، ثم فكري في كيفية إصلاح الموقف بكل عقلانية. المهم أن تفهمي أن كل إنسان يخطئ، ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في المرات القادمة.
تعلمي درسا من الموقف الذي أزعجك ولا تدخلي في دوامة توبيخ الذات، لأن ذلك يجعل الأمور أسوأ ويؤثر سلبا في ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.






2- لا تسمحي للآخرين بتضخيم الأمور

قد تتعرضين للانتقادات في مراحل مختلفة من حياتك، فينتقدك البعض بطريقة لطيفة لبقة ويستخدم البعض الآخر طرقا قد تكون جارحة ومزعجة، لكن اعلمي أن جميع من ينتقدونك لا يهدفون إلى إحباطك أو أنهم لا يحبونك، حتى إن لم تكن طريقتهم لطيفة، فكثير من الانتقادات تهدف إلى تطويرك وتحسين أوضاعك.
استخدمي عقلك وإحساسك للتعرف على المفيد والصحيح من الانتقادات التي توجه إليك وما هو ضار وهادم، واعلمي أن الانتقاد الصحيح هو الموجه إلى العقل وليس إلى الشخص.
مثلا عبارة مثل 'آنت ولد كسول' ليست انتقادا صحيحا، فالانتقاد السليم هو 'أنت أهملت دروسك'، لان الأول ينتقد الشخص والثاني ينتقد الفعل الذي ارتكبه..
فإذا وجه احدهم إليك انتقادا ما، حاولي تحليله بموضوعية وهدوء للتأكد من مدى صحته، وحاولي العودة إلى المواقف التي سببت توجيه هذا الانتقاد. فإذا اقتنعت بالأسباب حاولي جاهدة إصلاح الأمور وتحسين هذا الجانب الذي جرى انتقاده.
وإذا لم تجدي هذا الانتقاد موضوعيا ،ناقشي الشخص الذي وجه إليك بعد أن تهدأ ثورته إن كان غاضبا لتعرفي منه سبب انتقاده لك، واجعلي قلبك منفتحا لكلامه، فقد يفيدك أن تتعرفي على الجوانب التي تحتاج منك بعض العمل لتحسينها.
أما إذا كان الانتقاد في شكل عبارات من قبيل 'أنت لا قيمة لك' أو 'أنت لا تفهمين شيئا، فهذا انتقاد مدمر وغير مفيد، إذ انه من الصعب عليك أن تفهمي المشكلة التي وراء هذه العبارة، كما إن تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب تبدد ثقتك بنفسك. فلا تسمحي بذلك ولا تصدقي أبدا إن هناك شخصا في العالم يحمل هذه المواصفات التي نعتك بها الآخر، وبالتأكيد انك أيضا لست كذلك.. ولكن إذا فعلت شيئا استفز من حولك فلا تأخذي الكلام على محمل الجد .
تذكري النقاط التي طرحناها عليك ورددي العبارات التي سنذكرها لك في قسم
'رددي هذه العبارات دائما لتعززي ثقتك بنفسك'.






3- احمي نفسك

تعلمي كيفية حماية نفسك، فالفخر بشخصيتك ودحر الفشل والتحلي بالروح الرياضية يعزز من احترامك لذاتك، وتمسكي بالأخلاقيات الكريمة والإيمان بالله وبهذا ستتعزز ثقتك بنفسك.





4ـ اقرئي وتثقفي

العلم يصنع المعجزات، فاستمدي قوتك من العلم لتتمكني من التحكم في مجريات أمور حياتك وأنت واثقة بنجاحها في نهاية الطريق. اقرئي حتى تتثقفي في كل العلوم، فكلما قرأت ستشعرين انك إنسانة قوية، فتزداد ثقتك أكثر وأكثر.





رددي هذا العبارات

- لن تستطيعي أن تكوني أهم شخص في حياة كل الناس.
- لن تستطيعي أن تعملي كل شيء بنفسك في وقت واحد.
- لن تستطيعي أن تعملي كل شيء بالدقة والإتقان أنفسهما.
- لن تستطيعي أن تعملي كل شيء أفضل من غيرك، فكل إنسان لديه مواهب معينة تختلف عن غيره.
- لن تكوني إنسانة رائعة ومميزة وظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.
- من حقك ومن واجبك أن تكوني أنت أنت، فتعرفي على نفسك واقبليها كما هي.
- الحياة ليست مشكلة نبحث لها عن حل بل هي هبة من الله فتمتعي بها.
- تعلمي كيفية تحديد أولوياتك والعمل الذي يجب تقديمه على الأعمال الأخرى، وبهذا سيسهل عليك اتخاذ القرارات السليمة.
- تعرفي على نقاط القوة في شخصيتك واستغليها.
- لا تحاولي تقليد امرأة أخرى لتكوني هي فلن تنجحي في ذلك.
- أنت إنسانة ميزك الله عن غيرك بنقاط قوتك وضعفك، فطوري نقاط النقص التي تعانين منها، وكوني أقوى في جوانب القوة وامنحي نفسك الاحترام الذي تستحقه.

217
عزيزتي الأم .. عزيزي الأب .. الخبراء يؤكدون أن وراء تعلق أحد الأطفال بأحد والديه أسباب مهمة ينبغي أن نعرفها لنتفادى مشكلة قد تتطور وتصبح خطيرة.

والسؤال الذي يطرح نفسه علينا، لماذا يتعلق أحد الأطفال بأحد والديه؟، الجواب الأول يقول إن السبب هو الطريقة الخاطئة التي يتبعها أحد الوالدين في التعامل مع أطفاله، مما يجعل أحدهم ينفر أو يتهرب منه.

ويوضح الدكتور عبد الوهاب رسلان، أخصائي الطب النفسي، أن تعلق الطفل بوالدته منذ الصغر أمر غريزي وطبيعي، حيث يجذب انتباهه إلى أمه بالفطرة، خاصة في فترة الرضاعة، لأنه يركز كل انتباهه على وجه أمه وصوتها وكل حركاتها وسكناتها.

ويضيف الدكتور رسلان أن هذه التجربة العاطفية الحسية التي يمر بها الرضيع في حياته، تترك البصمات الحسية والعاطفية في وجدان الطفل حتى يكبر ويصبح رجلاً يافعاً.

كما يبين أن أسباب تعلق الطفل بأحد الوالدين تبدأ بعد حمل الأم لطفل جديد، فيشعر الطفل الأول بوجود منافس له فيعلن عدم استجابته للقادم الجديد، ويبدأ شعوره بالغيرة الشديدة نحو أخيه القادم أو أخته، وقد تظهر منه تصرفات عدوانية تجاه المولود القادم، وهو لا يدري بما يقوم به من أفعال.

ولأن الأب يهتم بالطفل في هذه المرحلة، ويقوم باحتضانه والاهتمام به، فإن الطفل يزداد تعلقاً به. ويضيف الدكتور رسلان: في حال تعلق الطفل بأحد والديه، فإنه يكون سعيداً مصراً على البقاء قربه، ولا يتركه حتى ينام معه في الفراش ولا يقبل الطعام إلا منه.

بينما ينصح الدكتور رسلان الوالدان بضرورة العمل معا على إيجاد نوع من التوازن العاطفي عند طفلهما لكي تمر هذه المرحلة بيسر وسهولة ليصبح الطفل سوياً يعيش طفولة طبيعية استعداداً لمواجهة مرحلة المراهقة بما فيها من صعوبات وتغيرات جسمانية ونفسية.



218




انفاس ملتهبه احرقها مر الرحيل




مشاعر مشتاقه هيجها الحنين
ذكريات وذكريات
تقلبها المشاعر



حب سجين يمزق القلب

يعطش الروح فتحتاج ماء يرويها

وليس لها سوالك

ولكن اين انت؟؟

اين انت؟؟؟
سارحل وفي قلبي الف سؤال
هل سانسى؟؟
كيف سانسى؟؟
متى سانسى؟؟

همسك هيج المشاعر واثار جنون الحنين
يالجمال روحك وروعه نبضك

اعتصرتني كورده
سالت منها دماااااااااء حبها
ولم اعلم حتى لماذا

يا انت؟؟

كن دوما معي

ثبت شجوننا

لنحكي اجمل قصه عرفها التاريخ

دون نهاااااايه

219
عندما يُخيَّل لك من تحب
في جميع إتجاهات العالم الأربعة
وتراه في جميع الزوايا
وتموت لحظتها شوقاً لرأيته حقيقة
عندها يبدأ ألمك الحقيقي
فتعرف بأنك وحيداً الآن (بدونه)




جلست أرتب غرفتي وأفكاري تائهة
أضع هذا مكان هذا
فأصبحت تعمها الفوضى أكثر من السابق
ولكن دون علم مني

نعم أنا لا أرى سواه .. ولا أحس بشيء سواه
فرقت بيني وبينه المسافات
فرقتنا ولا أعرف متى سوف تجمعنا
أحببته بكامل قوتي
وبجميع جوارحيً




عشقته عشق الجنون
فلا هوى لي سوى هواه هو
قيل لي لا تحبيه وتعشقيه لهذه الدرجة الجنونية
( فالعشق موت قبل الموت أحيانا )
نعم أصبحت ميتة فعلاً
لا أحس بشي
ولا أشعر بشي ..
فكل ما بي له هو وحده
وكل ما حولي هو فقط
فلم أعطي الأهمية لكلامهم هذا
فهو بداخلي .. وحبه بداخلي ينبض
كنبضات قلبي
فكيف لي لا أحبه وأعشقه ..




أخذت نفساً عميق والدموع بدأت تغرق عيني
فمر طيفه من أمامي للحظة صغيرة

آلمني قلبي حينها
لأنه لم يكن حقيقة وإنما طيفه فقط
جلست أبكي من شدة الألم
أحتاجه بقربي
أحتاجه لأن يأخذني إلى صدره
ويخفف من هول ألمي هذا




ففتحت درج مكتبي
أخرجت صورة من الداخل
جلست أنظر إليها
نظرت إلي عينيه .. كم أحببتها فعلاً
بقيت أدقق في جميع ملامح وجهه
لم أتمالك نفسي حينها
فأجهشت بالبكاء المرير والمؤلم
وبكامل قوتي لِبُعْدِهِ هذا
ولكن حينها لا أعلم لما ,, ربما أردت أن أخفف من قوة الألم
الذي كان قد إعترى صدري لأخرجه خارجاً
وربما فقط أردت أن أبكي
ولكن حينها إزداد هذا الألم قوة أكثر وأكثر
فعرفت حينها لماذا ؟




إلهي متى ترجعه إليَّ ؟
متى أرى إبتسامته وضحكاته حولي ؟
متى يكف دمع عيني عن الهطول
كالشلالات من بُعده هذا ؟
متى أرى نظرت الحب في عينيه مجدداً ؟
ومتى أشعر بوجود يده في يدي
تلمها هي وتحميني أنا ؟

فهو لم يرحل ويبتعد بإرادته عني
وإنما فرقتنا المسافات




فمتى ترجع إليَّ
وأحس بك بقربي مره أخرى
فبعدك هذا يؤلمني ويقتلني؟


منقول

220
لأن حبيبي سيقرأ كتاباتي..
أكتب يا قلمي عن دفء المعنى
ويا نبضات قلبي أخفقي بين كلماتي..
فإن حبيبي سيسمعنا
سأخبر كل شيئا في حياتي..
أن حبيبي سوف يكون اليوم معنا
لأن لأجله فقط كتاباتي..
سيصبح لكل حرف معنى



لأنك ستقرأني ياحبيبي..
أستحضر إحساسي فأجده حاضر
وأستقدر قلمي فأجده أقدر قادر



لأنك ستقرأني..أحاول أن أبدو أكثر إشراقا
أن تبدو أشعاري..مثل دمعي براقا
أن تبدو ورودي..مثل قلبي خفاقا
أن أرسم ملامحك أطيافا على الأوراقا



لا تتساءل إذا شعرتني معك أضعف من الحقيقة
لأني حين أكتب إليك لا أستطيع ألا أكون رقيقة
أجد في نفسي إليك..الأم والحبيبة والصديقة
وأجد في قلبي إليك..إحساسا كان عن سواك يضيقا



لأنك ستقرأني ينكسر في كلامي الجمود
وتزهر بين كلماتي أرق الورود
أثور بكل إنفعالاتي..أحبك حتى اللا حدود
وكأن وقع عيونك على كلماتي..هي كل العيون وكل الوجود



وبعدما تقرأني..أعيد قراءة كلماتي إليك
لأتخيلك وأتخيل وقع كلماتي عليك..
أترى شعرت بضعفي بين يديك
وأن كل ماينضب مني يفيض لديك
وأن أشعاري ما أرسلتها إلا لتقرأها فقط عينيك



وحين أتحدث إليك..يرقى إحساسي فوق مستوى الكلام
أضيع مني إليك..وأعجز عن قول ما تكتبه الأقلام
أحبك في صمتي..في سلامي..في همسي بأذنك حين تنام
أتوه إليك..وكأن حبك هو الدنيا..وكأنك أنت كل الأنام



لأني أحبك أحتاج إلى الإحتماء..
لخوفي أن يأتي مساءا لا تكون فيه موجود
يقيدني حبي لك حتى الفناء..
لكني لا أشعر بـحريتي إلا في هذه القيود
ولا أستطيع أن أتنفس إلا في هذا الفناء..
فكيف أتوقف..كيف أضع لأنفاسي حدود
ليتنى أبقى طوال حياتي أمام الشاشة الصماء..
أرسل إليك الشعر و الورود






منقول

221
يا رياح الحب وديله رسالـــــــــــــه

وذكريه ان كنت عن فكره بعيــــــــد

بلغيه ان المنى لحظة وصالــــــــــه

خبريه ان السعد شوفه سعيــــــــــد

الحبيب اللي يحيرني جمالـــــــــــــه

كل يوم يمر حبي له يزيــــــــــــــــــد

اشهد ان القلب من يمي صفالـــــــه

واكتسى بالصفو الوان الجليــــــــــد

وثق احساسي بحبه في حبالــــــــــه

مستحيل بيوم عن حبه يحيـــــــــــــد

هو شبيه البدر لا تم اكتمالـــــــــــه

اشهد انه بالحلا شخص فريـــــــــــد

حظ من يصبح بهالدنيا حلالـــــــــــه

اشهد انه بالهوى رايه سديــــــــــــد

ما يلاقي مثل طيبه او دلالـــــــــــــه

لو يعيش العمر من اول جديـــــــــد


منقول

222
تعمل عوامل النمو والمؤثرات البيئية على توجيه سلوك الطفل ، حيث يكتسب من النمو طاقة ، ومن البيئة عادات ، فإذا استطاعت المربية ، سواءً أكانت أماً أم معلمة ، تصريف هذه الطاقة بما يعود على الطفل بالنفع ، فإنها تكون بذلك قد ساهمت في بناء شخصيته بناءً سوياً ، وأما المؤثرات البيئية فإنها تحتاج إلى مراجعة مستمرة لتعزيز السلوك الإيجابي ، وتعديل السلوك السلبي ، لكن إذا لم تحسن المعلمة التعامل مع الطاقة المتولدة ومع السلوك المذموم ، فإنها بذلك قد تترك الطفل فريسة لأهوائه فيتصرف كيفما يشاء ، مما يجعله يبدو في عيون الآخرين طفلاً مزعجاً . فما المقصود بالطفل المزعج ؟ وكيف يمكن للمربية أن تتعامل مع السلوك المذموم الذي يصدر عنه ؟





يرى بعض الباحثين أن الطفل المزعج هو ذلك الطفل الذي يجد من حوله صعوبة في التعامل معه دائماً؛ فيشكو منه معلموه وزملاؤه وجيرانه وأفراد أسرته ، فهو مثير لأعصاب من حوله وبخاصة معلميه في المدرسة ووالديه في البيتa.
ويتفاوت سلوك الطفل في البيت عن سلوكه في المدرسة ، فقد تراه في البيت كثير الكلام والحركة يبعثر كل شيء حوله ، ويثير الفوضى في كل غرفة يدخلها ، بينما تراه في المدرسة هادئاً وديعاً منضبطاً والعكس صحيح . لكن بوجه
عام ، يمكن للمهتم بسلوك الطفل المزعج أن يلاحظ لديه واحدة أو أكثر من الصفات والممارسات الآتية :


كثير الكلام والثرثرة ، حيث يتحدث بصوت مرتفع ودون تركيز ، وإذا تحدث الآخرون فإنه يقاطعهم برأيه غير الناضج دون تركيز .


كثير الحركة والتخريب ، سرعان ما يبعثر الأشياء في المكان الذي يتواجد فيه .


يحشر نفسه في الأعمال والأنشطة التي يقوم بها زملاؤه وقد يتلفها .


يعاني من اضطراب في عواطفه فأحياناً تراه ضاحكاً مسروراً ، وأحياناً أُخرى تراه غاضباً ثائراً ، ويكون ذلك تبعاً لشعور يعتريه ، ويسبب له القلق أو الخوف .


ويمكن رد أسباب جنوح الطفل إلى الإزعاج إلى واحد أو أكثر من العوامل الآتية :


ـ الطاقة الزائدة التي تتولد لديه تبعاً لمراحل النمو ، ولا توجد بيئة ملائمة لتصريفها بصورة إيجابية.


ـ الشعور بالنقص بسبب عاهة لديه أو سوء وضعه الاجتماعي فيشاكس الآخرين ليثبت ذاته ، ويلفت انتباههم إليه .


ـ قسوة والديه عليه أو تدليلهما المفرط له .


ـ المشاحنات والنزاعات التي تحصل بين والديه .


ـ كراهيته للمدرسة بسبب فشله في دروسه أو وجود عامل يهدد أمنه فيها .


ـ عقاب المعلمين له ، وقسوتهم عليه .


ويمكن للمعلمة أو الأم التصدي لهذا السلوك كما يلي :


1. توفير بيئة آمنة للطفل قائمة على الوفاق بين الوالدين وخالية من القلق والخوف والمشاحنات بين الزوجين .


2. تعزيز ثقة الطفل بنفسه ، وعدم لومه أو السخرية منه أمام الآخرين.


3. تصريف الطاقة الزائدة المتولدة لدى الطفل بالقراءة ، أو من خلال ممارسة الأنشطة النافعة ، وتدريبه على استغلال الوقت بأعمال مفيدة وعلى احترام آراء الآخرين والمحافظة على ممتلكاتهم .


4. الاعتدال في معاملة الطفل ؛ فلا قسوة ولا تدليل ، وإنما الإقناع بالحسنى .


5. اجتناب العنف أثناء العمل لتعديل سلوك الطفل.


6. التواصل مع المدرسة لمتابعة أحوال الطفل من حيث السلوك والتحصيل .


7. اللجوء إلى الاختصاصي النفسي إذا دعت الضرورة لذلك .


فإذا استطاعت المربية أن تتفهم الدوافع الكامنة وراء سلوك الطفل المزعج فإنها تكون بذلك قد خطت الخطوة الأولى


في سبيل تعديل سلوكه ، وبالتالي فإنها تأمل في أن تتمكن من ردّه إلى جادة الانضباط والسلوك القويم.

223
عندما يبدأ طفلك بتناول الطعام الصلب ،يفترض أن تفكّري ملياً بالنظافة. فجهاز المناعة لدى الأطفال أقل تطوراً من جهاز الراشدين ومعدتهم حساسة بشكل خاص تجاه الحشرات والملوثات. إليك النصائح التالية لمساعدتك.

• اغسلي يديك جيداً قبل البدء بتحضير أي وجبة طعام لطفلك.

• يفضّل أن تبدئي بتقديم الطعام الصلب إلى طفلك عندما يبلغ الشهر السادس من عمره تقريباً. أما إذا اخترت البدء قبل ذلك، فيجب تعقيم ملاعق الطعام حتى يبلغ طفلك شهره السادس وغسل الوعاء أو الطبق الذي يأكل فيه وأدوات طعامه في آلة غسل الصحون أو بمياه ساخنة (حارة) جداً. استعملي منشفة (فوطة) نظيفة أو محارم (مناديل) ورقية لتجفيفها.

• برّدي طعام طفلك المحضّر مسبقاً بسرعة واحفظيه بعدها في الثلاجة. عليك تجميد أي طعام لن تستعملينه خلال 24 ساعة.

• عندما تعيدين تسخين الطعام، تأكّدي من أنه ساخن جداً (يجب أن تري البخار يتصاعد منه) ثم انتظري حتى يبرد قبل تقديمه إلى طفلك. ضعي القليل من الطعام على معصمك لتتأكدي من أن حرارته مناسبة.

• لا تعيدي تسخين الطعام أكثر من مرة واحدة.

• يمكنك استخدام المايكروويف لتسخين الطعام، لكن كوني حذرة. أخلطي الطعام جيداً لتتأكدي من عدم وجود قطع ساخنة ودعيه يفتر قبل تقديمه إلى طفلك.


• ارمي دوماً بقايا الطعام التي تبقى في وعاء طفلك بعد الانتهاء من وجبته. فالطعام الذي تلوّث باللعاب (من فم طفلك أو عبر الملعقة) يحتوي على بكتيريا ستتكاثر بالتأكيد إذا تمّ حفظه.

• تأكدي من تاريخ إنتاج الأطعمة التي تقدّمينها إلى طفلك وتاريخ صلاحيتها. إذا كنت تستعملين الطعام المحضّر وبقي القليل منه في الجرّة أو الإناء (المرطبان) (لم يسخّن ولم يلامس فم طفلك) يمكنك حفظه في الثلاجة لمدة 24 ساعة بعد فتحه. تخلّصي من بقايا الطعام المتروك في الجرة (المرطبان) إذا سخّنته أو أطعمت طفلك مباشرة منه.

• نظّفي كرسي طفلك، ومكان الطعام ومريلة (صدرية) الأكل بالصابون والماء الساخن، أو امسحيها جيداً بمنظف مضاد للبكتيريا. حافظي على مطبخك نظيفاً قدر المستطاع، لا سيما الأرض حيث يعشق الأطفال الزحف!

• إذا كان طفلك يأكل طعاماً على شكل الأصابع أو يتناول الطعام بيديه، تذكّري أن تغسلي يديه أيضاً قبل الوجبة.

• تأكّدي من حرارة الثلاجة؛ يجب أن تتراوح بين الصفر والخمس درجات مئوية. اشتري ميزان حرارة للثلاجة إذا كنت لا تملكين واحداً.

• بدّلي المآزر (المراويل) وفوط المطبخ باستمرار.

• اغلي البيضة حتى يطهى المحّ (صفارها) والبياض جيداً، واطهي اللحم حتى ينضج من الداخل ويختفي لونه الزهري.

• إذا كان الطعام مثلّجاً ذوّبي عنه الثلج قبل طهيه، إلا إذا كانت الإرشادات تنصح عكس ذلك.



224
الطفله التي نالت جائزة افضل ابتسامه في العالم‎

 شلون طفلة تخبل شلون أبتسامة



225
الى الرجل الذي عشقته,,,


:: لـ حروفي اليوم قصه .. فصولها لا تنتهي ::

:: اليوم تبعثرت في خافقي كتل الكلام ::

:: و انصهرت مشاعر أرداها صقيع الألم ::

:: اليوم سأنسج من محبرتي حروف عشق و ترانيم فؤاد ::

:: لقلب لست أدري .. أهو قلبي ..!! أم أنا هو .. !! ::

:: في أحيان كثيرة أشعر بإفتقاري للحرف رغم مرافقتي له ::

:: وأشعر بخذلانه لي في قمة احتياجي إليه ::

:: اليوم لا بل هذه اللحظة ::

:: سأخط أحرفي و سألفظ آهاتي المتجمهره خلف قضبان الصدر ::

:: لعجزي عن التعبير للرجل الذي عشقته ::

:: للرجل الذي عشقت حبه .. وعطفه .. وحنانه ::



:: آآهـ أيها الحبيب ليتني أستطيع جمع الأحرف تحت ردائي و ترتيبها كيفما أشاء ::

:: ليتني أقوى على ترتيب الجمل كما ينبغي وارسلها حيث أُريد و أبتغي ::

:: ليتك تشعر بخفقات القلب و دمعة العين ::

:: ليتك تشعر بكلمه أحبك التي اخنقها قبل أن تهاجر لساني و تصل لمسمعك ::

:: خشية أن تشعر حيالها بالملل ::



:: حبيبي لكم أشتاق إليك ::

:: و احتاجك ::

:: ولكم اَخشى أن تعصف بي الأيام حين فراقك ::

:: لكم هو شديد ان أشعر أن هناك من يشاركني وطني ::

:: وينعم بقلبك ::



:: آآهـ أيها الحبيب ::

:: حبي لك لا حدود له .. ولايخضع لحواجز ::

:: حبيبي يكفيني من دنياي وجودك فيها ::



:: عاشقي أحرفي قاصره لم تبلغ الرشد بعد ::

:: ولن تبلغه ما دامت تهوى التمرد ::

:: وتعشق رسم المشاعر ::



:: ياحبي الأول ::

:: إليك خواطري أبث في ثناياها اعتذار قلب و قبله ارسمها على خديك ::

:: و لتعلم أن أقسى شعور سأعيشه ::

:: حين يأتي يوم تختلف في عينك كل الصور ::

:: وأجد نفسي خارج حدود قلبك ::


:: أحـبك ::


عاشقتك



منقول

226
نعم
أقولها بقلب ينبض
وإحساس ممزوج بأعمق صدق
مع شموع وقادة بين أضلعي
لتكمل اشتعال نيران القلب الشاكي
والطرف الباكي
ليس كلاما يكتب
او حروفا تقرأ
بل هي قصة
عشناها
وألفنا وجودها
لنستيقظ اليوم على بقاياها
بالأمس عشقنا ألوانها
واليوم نمقت من يذكرنا بتلك الألوان
.................

أطياف ..
أحاسيس
ما يسكن داخلنا
..
حب
وشوق ما يعتمل نفوسنا
نذيب ما تبقى من دمائنا المجمدة
لنتجرع به أشواك الألم
.........
سنكون كما نريد
وكما نريد سيكونوا هم
وسيتقبلون واقعنا
أو ندفع بهم من فوق الركام
ليغرقوا بأرواحنا
.........
سنتناسى أنا نحب وجودهم
و نعشق ريحهم
سنمزق قلوبنا إن نطقت بأحرفهم
وسندفن أعيننا إن بكت بعدهم
.....................
ماذا يعني أن تلتصق أطيافهم بقلوبنا
وتأبى الفكاك عنا
ماذا يعني أن يسكنوا كل شريان ينبض داخلنا
ماذا يعني أننا نحب أن نكون معهم
ونكره أن نلبي معجزاتهم
و نتبنى طقوسهم الأسطورية
ماذا يعني أن يخنقنا عشقنا لهم
وتفضحنا تلك العبرة التي تسد أنفسانا
وتخترق صدورنا صورهم


مع حروفي...
و كلماتي..
مع إحساسي..
و ألمي..
مع صمتي..
و حزني..
مع إلتياعي..
و دموعي..
مع لهقي..
وشوقي..
مع ولعي..
وصدقي..
مع قلبي..
ونبضي..
مع حبي..
وعشقي..
مع روحي..
وكلي..
مع أملي المتجدد..
لك
وقبل الوداع


منقول

227
استراحة الخواطر / نعم أنت حبي
« في: 07:46 06/04/2009  »
نعم أنت حبي

أحبك كالنهر ...... دون أنقطاع وحبك كالنهر ........ ظل وماء
وبي مثلما النهر ..فيضاً وعمقاً من الشوق والحب دون إنتهاء
وأنت ..كما النهر لا تبخل .... فتعطي وتعطي حتى العطاء

كلانا يريد إحتضان ....الرجاء محب وحب ......... ومصدر حب
نعم أنت حبي ...ومصدر حبي ونبع ....السعادة لي والهناء
هكذا ....نلتقي يحتوينا الصفاء ويجمعنا الحظ ........دون نداء
لنكتب في صفحات.... الزمان حروفاً لها نغم .........كالغناء
حروفاً تشع ضياء... تعاااااااانق بعضاً....
تمثل الدهر في أحلى لقاء .......

أحبك..... ياشعله في دمي ويانجمُ فاض منه ......السناء
ويانغماً من أغاني الخلود تداعب سمعي ... تعانق روحي
أحبك ...والحب طفلُ غريب في هذا الزمان السقيم الكئيب
زمانُ به ألف داء وداء .....
فأنت أخضراري وأنت جذوري
وأنت لي الماء أنت الهواء ........أنت لي العمر ...... والعمر أنت.....




منقول

228
التغيـــــــــيـــر

كل شيء يتغير ويتبدل وهذه سنة الحياة 0فبقاء الحال من
المحال0وكل شيء لكي يتغير يحتاج الى وقت0نسير دوما نحو التغيير فحينا نسرع الخطى ويحدث
التغيير سريعا وحينا نبط ء فيتاخرالتغيير0قد يكون التغييرالى الافضل وقد يكون الى الاسوأ مناسبا او
غير مناسب لظروف المكان والزمان وتختلف نظرة الناس في هذه النقطة تبعا لقناعاتهم واهتماماتهم
ومعتقداتهم فما يكون في نظرك تغييرا الى الافضل هو في نظرالغير العكس وماتراه تغييرا مناسبا هو
غير مناسب لأشخاص اخرين وهذا قد يكون على مستوى الافراد او الجماعات .

لكن تظل هناك مساحة اتفاق بين كل البشر على اختلاف اعراقهم وديناتهم وثقافاتهم .

التغيير الذي اريد ان احدثكم عنه هو التغيير الارادي الذي في ايدينا وبرغبتنا .. اشياء كثيرة في حياة كل
منا يستطيع ان يغيرها اشياء تقبل التغيير والتطوير كنظام الحياة والعمل والنوم والمذاكرة والمنزل
والسيارة .

ونحن نفكر بالتغيير يجب ان لانيأس ولا نبتاس فالامل دائما موجود مادامت الروح والعزيمة والاصرار موجودة .
ويجب ان نتذكر ان العجلة تدور وانها لاتتوقف ولن تتوقف وما نحن الا اسباب نجتهد ونبذل مافي وسعنا

نغرس الغرس ثم نترقب وننتظر وان الزمان يغير ويبدل شئنا ام ابينا وقد ندرك هذا الدوران وذلك التبديل والتغيير وقد نعتقد ان العجلة واقفة لاتتحرك ولكنها مازالت تدور وستظل كذلك .

فالتغيير قد يكون ملموسا واضحا ظاهرا للعيان وقد يكون غير ظاهر ولا ملموس ولكنه موجود

فبقاء الحال من المحال وهذه هي سنة الله منذ خلق الكون الى ان يرثه بكل مافيه .
فالنتغيرمنذ اليوم ا نحو الاحسن والافضل

229
{ .. داوي جرحي ثم رِوح يآ عسى روحِي تروح.. }


رساله لكُل منْ يجرَح ويتركَ الجِرآح تئنُ تحتَ وطأة القهر



ويسكُب الدمعُ بين عروق الألم..









لكُل منْ يجرح ويأبى أن يُجرح
اتسائل لمَ نجرح ولا نداوي جراحاتهم..
تملكٌون قلوباً تنبض ألا تخافون من أن تُجرح..





- لمْ آل إلينا الحآل لأنتناسى من حولِنا ؟!


أهي انانيةٌ الذات ؟! أم اننا لا نتحمل الألم؟!
ولمَ نحنٌ فقط من لايحتمل الآلآم ومن حولنا رغماًعنهم يحتملون..





قد تكونَ دعابه وقد تكون كلمه سقطت في غير محلها الإعرابي




تتركُ بـ النفس اثراً كبيراً..




تاره تُ********************ر تِلك العلاقه وتشُوبها..لأننْا جرحناهُم
وتاره تُقتل تلِك القلوب بزله قد لانقصدها
ولكننا لم نداويها..




اجتزنا الطريق وكأن الرؤيا تمنع من رؤية من يتألم
نعبرَ من امامهم دون كلمه تُخففَ عنهُم
دونَ لمسه حانيه
تشعرهُم بأن القلبَ لازال يكن لهم زواياه
والروح مازالت تبتسِمُ بسعادِتهم..




حتى وإن دارت رحى الأيام قد تنسى ولكن من تقاطر نزف دمهُ








من جٌرح فَـمِن الصعب ان يلتئم الجرح..





قد ينسى الصافع لكن!! هل ينسى المصفوع..





حتماً (لا )..





لذلك اتبع ما يقال..!




( لاتجبر الناس ينسون اخطائك .. عود نفسك مآ تخطي عليهم..)


وإن اخطأت فلا تترك الجراح تئن




والألم بين الحنايا يستقر..





داوي احزانه حتى وان كانت جراحه غيرقابله للتضميد..




وإن كنت الجارح هل ستكون المداوي ..



لآمس إحسآسي...

 آتمنى آن يعجبكم كمــآ آعجبني .

 

230
اشوفك وين؟ حبيبي اتوسلك واطلبها منك دين



اشوفك وين؟ يالساعة افراكك جنهة عشر اسنين


اشوفك وين؟ عين الماتشوفك عمية هاي العين


وعين المابجتلك شلي بيها العين


وابوسك وين؟ لو مره اني اشوفك كلي ابوسك وين


عالخدين...ماظن تطفة ناري ابوسة الخدين


ابوس العين... لا يالعين صدكـ انتهي لو صرنة عين بعين


واشمك وين... شعرك لو ركبتك لو من الجفنين


لو من الشفايف لو من الرمشين


لايازين ترة اطباع المفارك مو اطباع الزين


تذكر بالهوى شكد جنة متصافين؟


ما اذكر حبيبي بلحظة انتة بعيد


انت اقرب الي من رمش العين


مايشبهك احد بالعشك والله


اني اوياكبالحب نختلف ياحلو عالباقين


اني وياك مو انسان يهوى انسان


اني وياك واحد منقسم نصين


لو جبنة الحلاوة انتة اجمل الحلوين


ولو جبنة الوفة انتة اغلى الموافين


لا ياعين لتبطلين دمعج مو خسارة يروح عالحلوين... عالغالين


روحي اليوم تخلص حدها هذا اليوم


اخاف انتهي وتندم ياحلو بعدين


اشوفك وين؟


منقول

231
بيني وبين نفسي
اشكد افكر بيك
واكول اشمعنى انت.. الشاغل اضنوني
مو اول عشك خاطر
تشل الحال
ولا اول جمال اتشوفك.. عيوني


شجاها الروح
يمك ذبت اسرار
وليش ارجف عليك ..وينخطف لوني
وحتى الناس
كامت تعرف بهل الحال
وما اعرف.., شكلهم من يسألوني
يطبون بصفنتي
وعنك ايدورون
ويلكوني افكر بيك... يلكوني


وصاحت كلها صاحت
انت بكت افلان
وما عندي لكوك.. وبيك تهموني
تهموني
بمحبتك والله لو يدرون
على ضيم العلي.. ايضل يواسوني


ما يدرون عايفني
بمهب الريح
وانه وياك.. عفت الما يعوفوني


يحبوني اشكثر
والجيتي ايتانون
واخجل من كثر ما كام... يتانوني
وانت تحبني
اشلون بالله وياك
امرن بيك...، ما امر باليحبوني


عفت الي شروني
ومن ارد اشلون
هم اسوة بعد... والنوب يشروني
حبيتك شجاني
وما حسبت احساب
خيعونك علي... مو انة خيعوني


تحبني.. واحبك..
والمصيبة انوب
اريدك وانهزم.. من اليريدوني
ومن دونك صرت
ما اعيش وي الناس
وانت بكل سعاده... تعيش من دوني
باحزانك
اودي دموعي تبجي وياك
وبافراحك
ابد ماتذكر اسنوني


من سمعو اهلنة
العشك دك الباب
ما خلوك اهلك ...واهلي ما خلوني
ما خلوك اهلك
حكهم يخافون
بس اهلي المحبتك ..شلع باعوني
وبس اهلي المحبتك .. شلع باعوني


232
أريد أرجع أنا لأهلي
تعبت هواي صدگيني


كرهتچ حيل يالغربه
دروحي بعيد عن دربي


أكلتيني
وشربتيني


وبچه حتى الصخر لبچاي
شنو أنتي ما تمليني ...؟؟


مشتاگه آنه يا يما
أموت عليچ تدريني


وينچ أنتي يايما ؟


چنتي أنتي التداريني
ومن أبرد تغطيني


يا يما سمعت صوتچ
تونين وتصيحيني


أمسحي دموعچ أترجاچ
تره دموعچ تچويني


ادري فراكي صعب اعليچ
بس حزنچ يأذيني


أمووووت بشوفتچ يما
ولو أسمع أنا صوتچ
من جروحي يداويني


يجي يوم وأرد للبيت..؟؟
وأشوفن أهلي وأصحابي ..؟؟
وأشوفچ أنتي يايما ..؟؟
وأبوسچ يابعد بيتي ..؟؟


ولو يوم أحلم بيچ يما أضل طول العمر ماگوم
بس شوفتچ تكفيني


راح أرجع أكحل عيني بشوفتچ يما
ومن جفوفچ تحنيني

كرهتچ حيل ياالغربه


منقول

233
وينك حبيبي لاحس ولا خبر.....

وينك حبيبي ياللي كلك ذوق ونظر.....

وينك ياللي سلبت مني الروح والفكر.....

آه لوتعرف انا أحبك ويش كثر.....

ماكنت تهجرني وتخليني عايش في هم وكدر....

أحبك حب حبيبي ماحبه بشر.....

أسهرالليل واساير النجوم وتخيلك أجمل من القمر.....

وينك حبيبي لا حس ولا خبر....

إطلب علي قول لجلك أرمي روحي في الخطر.....

والله ياحبي مليت ومل مني السهر.......

بُعدك عني حبيبي عذاب وقهر.....

الى متى هذا الجفا الى متى هذا الهجر......

وينك حبيبي لا حس ولا خبر.......

لجلك ياروحي أعاصر الريح وأمواج البحر.....

لوتطلب عيوني أقدمها لك مهر.....

مافي شي يغلى عليك يااجمل من كل البشر....

حبك وحبي حبيبي مثل الربيع يظهر مع نزول المطر.....

أحبك وحبك في حياتي مامنه مهروب ولامفر.....


منقول

234
:: الكريمه باتسيير بالفانيليا ::
====================


:: المقادير ::
=========

2 كوب كبير سكر سنترفيش
2 ملعقة كبيرة دقيق أبيض
2 بيضة _فانيليا
قليل من الحليب البارد(2 ملعقة كبيرة)


:: الطريقه ::
========
1 يخلط البيض والسكر والدقيق بالحليب البارد في أناء عميق.
2 يضاف الحليب المغلى على المزيج السابق مع التقليب بشدة بمضرب سلك.
3 يرفع الخليط على النار حتى يغلى مع التقليب المستمر بقوة بالمضرب ويترك يغلى لبضع دقائق لانضاج الدقيق(3 دقائق)
4 يرفع الوعاء من فوق النار ويصب الخليط في سلطانية من الصيني وتضاف اليه الفانيليا ويستمر في التقليب حتى يبرد.

ملحوظه:
يستعمل اناء من النحاس ليس له جوانب في حالة التقليب على النار.
==================================




:: الكريمه باتسيير بالشوكلاته ::


:: المقادير ::
========
كما في مقادير الكريم باتسيير بالفانيليا فقط تستبدل الفانيليا بملعقة كبيرة من مسحوق الشوكلاته أو الكاكاو المحلى.

:: الطريقة ::
=======


1 تتبع نفس الخطوات التى أتبعت في عمل الكريم باتسيير بالفانيليا على

أن تضاف الشكولاته أو الكاكاو مع خليط الدقيق والسكر والحليب ا لبارد.


:: الكريمه باتسيير بالقهوة ::



:: المقادير ::
========


نفس مقادير الكريم باتسيير بالفانيليا على أن تستبدل الفانيليا بملعقة

شاي من النسكافيه.

:: الطريقة ::


=======
تتبع نفس الطريقة التى أتبعت في عمل الكريم باتسيير الشيكولاته و

الفانيليا.


:: الكريمة الانجليزى بالفانيليا ::


:: المقادير ::
=========

2 كوب حليب مغلى

3 بيضة

فاينليا

من3 الى 4 ملاعق كبيرة سكر سنترفيش.

نصف ملعقة كبيرة كسترد بودر.



:: الطريقة ::
======


يخلط البيض والسكر والكسترد بودر جيداً.


2 يضاف الى الخليط السابق الحليب المغلى مع التقليب الجيد بالمضرب

السلك.
3
يرفع الخليط على النار مع التقليب المستمر بالمضرب حتى يغلظ قوامها

على أالا يغلى المزيج حتى لاتحدث به تكـتـلات.
4
يرفع الخليط من فوق النار ويصب في سلطانية من الصيني وتضاف اليه

الفانيليا.
5 يقلب حتى يبرد ثم يستعمل.


:: الكريمة الانجليزي الاقتصادية :: (بدون بيض)

:: المقادير ::
==========


2 كوب حليب مغلى

1 ملعقة حلو كسترد بودر

من 3 الى 4 ملاعق كبيرة سكر سنترفيش

فانيليا



:: الطريقة ::
========


تتبع نفس طريقة عمل الكريمة الانجليزى السابقه مع الاستغناء عن البيض

ولكن تترك لتغلى بضع ثوان لانضاج



235
 
نصائح خاصة باللحوم المشوية (دجاج – لحم )
1- مراعاة نزع الدهن عند شوي اللحوم

2- كي تتأكدي من استواء اللحم لاتحاولي قطعه بالسكين بل يكفي الضغط عليه بواسطة طرف سن رفيع فإذا صدرت مقاومة قوية من اللحم فهذا معناه انه نضج واستوى جيدا اما اذا كانت المقاومة لينة فهذا معناه ان اللحم مازال بدمه يعني نصف استواء .

3- عدم استخدام شوكة لتقليب اللحم حتى لاتثقب ويخرج منها السائل ويؤدي الى جفافها .
4- قبل شواء اللحم المنقوع في الثلاجة يجب اخراجه وتركه لمدة ربع ساعة قبل الشواء. وممكن استخدام النقيع في دهن الدجاجة كل فترة واخرى

5- لاتقلبي اللحم اكثر من مرة واحدة لكل جهة .

6- بالنسبة لبعض انواع السمك يفضل لفه بقصدير عند شويه حتى لايلتصف بالشواية ويفسد منظره.

7- عند تشويح اللحم او الدجاج في مقلاة استخدمي المرق الناتج في عمل الصوص الخاص به.

ملاحظات عند القلي

للحصول على افضل النتائج عند القلي اتبعي الآتي:1- عند قلي الدجاج يجب ان تكون حرارة الزيت عالية والا امتص المادة الدهنية وتغيرت نكهته ثم نبدأ في خفض الحرارة للمتوسطة حتى تحصلي على دجاج مقرمش من الخارج وطري لذيذمن الداخل

2- علامة حرارة الزيت بأن تضعي قطعة خبز صغيرة في الزيت فإذا احمرت في خلال دقيقة فتكون هذه حرارة الزيت المطلوبة .

3- يجب ان تجفف الخضار جيدا من الماء قبل قليها حتى لايتطاير الزيت عليك.

4- انتبهي للزيت حتى لايسخن كثيرا لان هذا سيغير نكهة الاكل ويفسدها .

************************************************** ***************

ملاحظات مهمة للخضار

1- احذري شراء الخضار المعلبة ويفضل المجمدة

2- راعي عدم اذابة الخضار المجمدة عند قليها حتى لاتفقد قيمتها الغذائية .

3- استخدمي ماء سلق الخضار في عمل الرز او الشوربة.

4- عند سلق البروكلي نصف سلقة انشليه من الماء المغلي وضعيه في الماء البارد حتى توقفي عمليه السلق ويحتفظ بلونه الاخضر الزاهي .

5- جربي طحن قليل من الزنجبيل مع الثوم وضعيه في علبه بلاستيك واستخدميه في الاكلات التي يستخدم فيها الثوم وستحصلي على نكهة رائعة جدا بفضل الزنجبيل.

6- لاتجمدي البقدونس والكزبرة لان النكهة ستتغير (مجرب)

7- عند تجميد بعض الخضار مثل(الفاصوليا – البازلياء- البامية ) يجب سلقها نصف سلقة كما في طريقة البروكلي ثم تركها حتى تنشف من الماء بعد تصفيتها ثم توزع بأكياس محكمة الغلق وتوضع بالفريزر

8- اكتبي على كل كيس تاريخ الانتهاء والخضار مثلا تبقى مفرزة لمدة شهرين

9- يجب غسل السبانخ قبل فرمها جيدا حتى تتخلصي من التراب الموجود فيها وكذلك الرجلة وتترك في مصفاة حتى يزول عنها الماء ثم توزع في اكياس وتفرز.
************************************************** ************

نصائح عامة للحلويات
1- عند عمل أي نوع من انواع الكيك البتي فور المعمول البسكوت يجب وضع رشة ملح

2- عندما تتطلب الوصفة منك وضع زيت او سمن او زبدة يجب التقيد بذلك حتى تحصلي على النكهة الاصلية لان بعض انواع الكيك لايمكنك ان تغيري فيها مثل كيكة الزبيب وكيكة الزبدة هي افضل بالزبدة منها بالزيت او السمن وكذلك كيكة الكوسة والجزر افضل بالسمن منها بالزيت او الزبدة

3- بعض الوصفات تتطلب خفق البيض بطرق مختلفة (مائع-طري-قاسي) كيف تعرفي ذلك؟؟!! بعد خفق البيض ارفعي الملعقة بشكل عمودي فإذا انساب البيض بسرعة فهو مائع وان كان يحتفظ بلزوجته فهو طري وان كان لايقطر من الملعقة او يقطر بصورة بطيئة جداً فهو قاسي.

4- للحصول على كيك منفوش وطري انخلي الدقيق مع الملح والباكنج بودر مرتين.

5- يجب استخدام السكر السنترفيش (غير خشن) لاعداد الحلويات وانواع الكيك لانه يذوب بسرعة .

6- اذا تطلبت الوصفة لبن سائل ولم يكن لديك تستطيعي خفق علبة زبادي مع ربع كوب ماء واذا لم يكن لديك زبادي خذي كأس حليب سائل وساخن واضيفي عليه ملعقة كبيرة خل وحكري حتى يتخثر ويتقطع ثم اخفقيه بالخلاط حتى تحصلي على شبيه اللن وهي مجربة.

7- اذا لم يكن لديك حليب نستله تستطيعي الحصول عليه بواسطة خفق كاس سكر+ كوب حليب بودرة+ 4م ك ماء ساخن+ ربع اصبع زبدة وقليل فانيليا .

8- استخدمي 2م ك مربى او 2م ك قشطة لفرك البسكوت مع الزبدة الخاص بالتشيز كيك حتى لايتفتت لك عند التقديم وهذا سيغنيك عن استخدام الكثير من الزبدة اذ يكفي نص اصبع زبدة على علبة بسكويت مع المربى او القشطة والنتيجة فتاكة .

************************************************** ***************

ملاحظات هامة للمعجنات

مااكثر ماعجنتي عجينة وكان مصيرها القمامة او ابسط شيء تعمليها ولكن ماتحصلي على النتيجة المرجوة
اليك هذه النصائح :1- استخدام ماء دافي دائما عند العجن وللحصول على افضل النتائج يفضل حل الخميرة في الماء الدافي مع 1م ص سكر ورشة ملح حتى لو كانت خميرة فورية
ولكي تتأكدي ان العجينة اختمرت اضغطي عليها بإصبعك فإذا عادت لوضعها فهذا يعني انها اختمرت جيدا.

2- يجب ان تكون عجينة الفطائر والبيتزا والدونات طرية جدا وياحبذا لو تلتصق باليد قليلاً وذلك لتحصلي على فطائر هشة جداً.

3- من علامات نجاح المعجنات تركها تخمر قبل الحشو وبعده .

4- عند وضعها بالفرن يجب ان لايستغرق الامر اكثر من 10 دقائق من فوق وتحت .

5- تستطيعي الاحتفاظ بدوائر البيتزا الصغيرة بالفريزر وذلك بعد تقطيعها دوائر توضع بالفرن حتى تصبح شقراء من الاسفل ثم تترك لتبرد وتوزع في اكياس

6- بالنسبة للقيمات عندما تخمر ويأتي وقت القلي اياك ان تضيفي ماء او دقيق للعجينة وتقلي بعد ذلك لانه سيؤدي الى انفجار حبات اللقيمات في وجهك لكن اضبطي مقاديرها من الاساس لكي لاتضطري لاضافة أي شيء ( مجرب)

************************************************** *************

نصائح عامة

1- من الافضل تقشير الزنجبيل بالملعقة حتى لاتخسري الكثير منه مع القشر.

2- عند شراء الكوسة لاتنزعي الزهرة التي تتكون بطرفه لان فائدتها انها تحتفظ لك بطرواة الكوسة لمدة طويلة .

3- حتى توفري عليك الوقت اغسلي الخضار (خيار – طماطم – جزر – فلفل رومي باذنجان – فواكة ) ودعيها تجف جيدا من الماء ثم رتبيها في سلات وغطيها بمنشفة وضعيها في الثلاجة

4- ممكن سلق البندورة سلق خفيف ونزع القشرة وخفقها ثم توزيعها بأكياس او علب بلاستيك ووضعها بالفريزر

5- هناك طريقة ثانية وهي نخلط مع البندورة فلفل اسود وكمون وماجي وبصلة وثوم وتترك لتتسبك على النار لمدة 10 دقائق ثم تبرد وتعبأ في علب وتفرز.

6- ممكن عمل صلصة البيتزا والبولنيز الخاصة باللازانيا ووضعها بالفريزر

7- تستطيعي عمل كميات كبيرة من المعمول والبسكوت والبيتي فور ووضعها بالفريزر تحسبا لحضور ضيوف فجأة وكل ماعليك عمله هو اخراجها قبل بوقت وتحميتها في الفرن وتقديمها كانها طازجة.


236
قمة الحب والرومانسية تتجسد هنا هع


اخليكم مع المشهد والغزل والشعر الحر خخخخخخخخخ












اقول مياو من قلبي*** اقول مياو في فراقك






تذكر يوم ذاك الكلب***عضك مع طرف ساقك



وقلت مياو يا رجلي***و انا ربطت لك ساقك




حبيبي لاتقول مياو ***اخاف تزيد باشواقك














نسيتي اخر زباله *** نسيتي حبنا فيها






نسيتي علبة التونه *** ضربتيني و اكلتيها




وصرت ابكي اقول مياو***وعيني طايرة فيها




ولكنك جحدتيني *** طردتيني وخذتيها




واخر ما اقول مياو *** طالق كان عدتيها






237
استراحة الخواطر / يتوقف نبضه..
« في: 16:04 25/03/2009  »
العشق عندما يصل لهيامك يتوقف نبضه
ويسأل الهوى ويبوح بما فيه من احاسيساً



ليت الشوق يعبر عن ما فيا من حبا
عندما يصل لبحور شوقك ويذوب هياماً




قد يكون البعد هو اقسة ما يكون لي
وقد يكون الصمت بحد ذاته كلاماً




نارا ها هنا تزرع كل يوما ألمها
وبشوقا تحتضن شواطئي حناناً




اشتاقك حبيبي واقسم بربي
قد تعبت من كثر الشوق الالاماً




ليس ذنبي باان احبك وبنارا التسع
فمن عشقك ادمنت حتى الغرام سماحاً



عاشقة انا وبنارك ونار غرامك احترق
فلا تغيب لحظة واسقني حبيبي غراماً




اعشقك حبيبي ودليلي محبتك
وبوحي امامك بااجمل القصائد كلاماً




سااصمت الان واكف عن طيشي ولعا
فعبير خيالك ها هو امامي شاخصاً




اصمت يا قلمي وكفاك عويلا ونحيبا
فقد بللت حروفي بااسطر حزنك حناناً




خمدت الان نار البعد وصمتت الدموع
تذكر بااسطري دوما بااني اشتاقك اشتياقاً




فقد تهواك عاشقات بالهوى غيري
لكن كحبي لم تبادلك عاشقة وتفديك دمائاً


منقول

238
أ
أحتاريت يا لحبيب شكَلك
أحتاريت والحيره كلها منك
جنت أضنك الكَلبى قريب
ولنفسي وروحى أقرب حبيب !!
منك جان ألغزل ؛؛؛ أحلى من شهد العسل
وجانت كل أيامنا أفراح وأمل
أحتاريت بيك وأحتاريت بزمانى وياك
شلون الكَلب ينسى أيام الهوى
وأحنا الى جان حبنا مثل حبات النوى
حب جان أالنا مثل المى والهوى






من صغرنا ....
حبينا بعضنا !!
ومن كبرنا
كبرنا أحنا والحب سوى
تالى ألزمن غيرك
وأحتار الكَلب وياك
كل دقة كَلب تسأل عنك ..
وتكول شل غيرك وغير دنياك
وشلون تغيرنا وتغيرت مشاعرنا
وصار الحب بارد بينا
و لا !! كأنه جنا أجمل حبيبين وعايشين بجنه
جنة حب والكل بجنتنا حازدينه
وشلون صارت مشاعرك غريبه
بعد ما جانت كلها حنيه وطيبه




أتذكر كلامك بكل لحضه ؛؛؛
جنت تكول ..
حياتى من دونج ما تسوى
أنت أغلى حبيبه
وبغلاج ماكو اغلى!!!
ولنفسي وروحى أحلى بسمه
وين صفت كل مشاعرك !!
والله أحتاريت شكلك
أعاتبك عالحب الى انطيت ألك ...
لو أخليها نار بصدرى تحركنى من غدرك ؛؛
شلون تقسى وتعوف الكَلب ألى حبك
يعيش بغيره ونار وبدموع محتار
ويلتوى من ظلمك !!
ما ضنيت ألغربه تغيرك
وتنسيك حب حياتك
حب ثانى غيرك !!





يا وسفه عالايام الى عشناها
مثل ألجنه وصفناها
وصارت بلحضه سوده دنياها
حب ثانى غير كل شى بثوانى
غير أجمل أيام الحب بكل المعانى
يا وسفه !! ما ضنيتك قاسي وأنانى
تحب نفسك وبس !! وحبك عفت وما تذكرت !!




بعد كلى شجابك وشذكرك بيه ؟
بعد ما صارت سنين الحب منك منسيه !!
أنت غدرت وجنت أنى الضحيه
ومنك تعلمت معنى ألاسيه
أندار ألزمن عليك ....
حبك الثانى تخلى عنك
وجاى ترجع ألى من كل كَلبَ حبك
بس أنا طويت صفحة أيامك
وكَلبى صار ألواحد غيرك !!
نسيتك ونسيت كل أحلامى وياك
أنتهى ألحب ما بينا
وصار ذكرى حزينه لآيامنا




كافى أنسانى ... ولا تكول خلى نرجع حبنا ألاولانى
مو أنى الى أخون
حب صافى وما بيه أي ضنون
سنين وسنين مرن من عمرى وأنا أنتضرك
ودموعى حركَت خدى من فراكَكَ وصدك
أنت ألى نكرت حبى ونطيت لغيرى
لا تظن أرجعلك وأنسى أيام حزنى
يــــــــــا أنانى كافى أنسانى ..
وأنسى أيام حبنا !
ألى كتلت بثوانى
حبنا أنتهى ..
وما يمكن يرجع من ثانى


منقول

239



ياكَلبي اشتاكيت؟

ولك ها يا كـَلب جنك اله اشتاكيت

مليت اني منه وانت مامليت؟؟

ميحبك يكلبي شبيك افهم عاد

نساك الي تحبه وانت ابد مــنسيت

ميفكر بعد ميهمه حالك هاذ

ولاتنزل ابد دمعاته مهما ابجيت

لا تهتم ياكلبي وانسه حبه ارجوك

قابل كلبه انته ومني تبريت؟!

اعرفك ذايب وخلصان ميت شوك

أي بس كابر بعد .. اعرف ولك حنيت

اريدك مثلي مــتبين حزن عيناك

مو هذا اني يمك .. والله هم عانيت

ما اذكر جبرتك .. كافي هذا النوح

انت الجازفت بالحب تره وحبيت

اتحمل نتيجة تعبك الما فــــــــاد

وحدك انت وحدك بالجرح ضليت

لاتترجه منه يحبك ويهواك

عافك وحدك وماقدرك من جيت

انسه الصار بيك وخلي اني ارتاح

ياكلبي اتعبت منك تره وجنيت

أموتك حته اخلص ؟ لو اموت شلون؟

أي مو من البجي بدموعي وك غصيت

أغني وجني ماشايل هموم الكون

ليش تصير ضدي وبس حزن غنيت

سويتك صدك شاعر تحبه الناس

ردتك تنسه بس شو كلشي ماسويت

ضليت بحنانك وبمحبتك ذيج

بعدك بالحلم عايش فلا فزيت

بعتني وانته كلبي وصرت مثله النوب

تفكر بالنســـــاك وعني اتخليــــــــــت



منقول

240




لانى عشقتك ....



لانى عشقتـــــــــــــك رغما عنــــــــــى
تطلب منى التوقف والكف عن حبـــك؟؟
لانى عشقتك تأمرنى ان أفكر فيك بعقلى
وابحث عن أمــــــــــــــل جديــــــــــــد؟
ألم تحس بى.. وبأنفاسى ولهيب يذيب الجليد!
هل ظننتنى.. طفله أرادتك لعبــــــــــــه
وتقول هل من مزيــــــــــــــــــــــــــــــد
ام أني مراهقه وجدت فيك سرا فريد
تجرى وراءك لتنعم بوقت سعــــــــيد
هل توقعتنى أنثى أشتهي فقط رحيق الكلمات؟
وانشودة حب يلحنها رجــــــــــل بعيــــــد؟
أنا أنثى أريدك رجل يشعرني
بإحساس جديد
اعلم بثورة الشـــــــــك فى نفســـــــــــــــك
واعلم انك ترآنى باحثه عن حب يكتشف المزيد
وانى أنثى تختال بنفسها لتعلن انها فوق الوعود
انا لست كل هولاء يا سيدى فأسمع ما سأخبرك
انا من تريد ان تكون فوق كل الظنــــــــــــــون
انا أميرة الاحســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاس.. .
اعرف متى اظمــــــــــــــــــــــأ..........لـــــك
ومتى اشم عطر انفاسك حينما تكون أو لا تكون
أستطيع ان ألمس فيك حزنك,,, فرحـــــــــك,,,,
اشتياقــــــــــــــــــك لى....
هل تعلم سيدى انى أنثى قرأتك قـــبل ان أولد؟
وانى عرفت الحب قبل ان تتوج بلقيس العرش
وقبــــــل ان يهديها سليمــــــــان هدايا العشق
انى أرى فى عينيك هياج موج البحــــــــــــــر
حينما تعانقنى كلماتك
واقف عند ضفافك متربصة بك لحظه حبك الشديد
فاذا بدات ملامح الغـــــــــــــــرق ترسم على ثغرك
التهب الشوق داخلى وثار فكرى على التقاليد
وتبدأ أصابع أحساسي بالتغلغل خلف أزرار عنادك
فتلمس قلبك لتزرع بين جوانبه احساس جديد
فتميل عليّ غصونك وترجف الارض تحت اقدامك
فترفع رايات الاستسلام لى لتكون ملك الاغــــــدود
وبكبريائـــــــي كأ ميرة عشق أرفض مبدأ عشقك
مصرة على ان أمارس عشقي بميزة العشق الفريد
فالعشـــــق يا سيدي ليس بمأمــــــــــــــــــــــــــــــور
العشق حرائق مجنونة تهجم تسيطر تحرق وتبيــــد
العشق ليس بطقس أمارســـه لأسترعي أنتباهـــــك
وهو ليس بثعلب ماكر دخل بستانك ليسرق العناقيد
العشق" صدفـــــة" جميلة تبعثر كل اوراق حياتـــــك
تنسيك الحـــزن فترى كل ما في الدنيـــا سعيـــــــــــد
هذا هو العشق حاكـــــم زمانــــي وبطل رواياتــــك
فتعلم تمارس عشقى اليــــوم ولا تنظر للبعيــــــــــــد


منقول

241
اعادة اعتبار للدواجن المحلية  خخخخخخ



242
وآنا ادور بعالم النت .. لكيت الكم طريقة عجيبة .. استغربت منها

بس يقولون فعّالة

تخلي زوجك ما يفارق فراشك؟

اول شي لازم يكون عندك صندوق كبير لونه حلو خشب او حديد بس خفيف يكون

عود

طبعا لازم تزينين سريرك وتفرشينه بالاحمر

وتسوين نفس الصورة

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v








وأول ما يصعد عالفراش .. رفسي العود برجلك هاهاها


شنو رأيكم  بالحركه؟

ولا بيقدر يتحرك من جنبك  خخخخخخخخخخ

منقولة لعيونكم

    ;D

243
حبيبي لخاطرك جيتك تلگاني
وانه شوصف محبتك يعجز لساني

يا زهرة شبابي وفرحتي بدنياي
يا اول جدم عالدرب مشاني

طبع بيه الضعف وگبال كل الناس
اذا اشوفك تجي تتغير الواني

احبك حد گطع نفسي واغار عليك
واخاف تمر عليك ايام تنساني

واني ادري بوفائك تختلف يازين
بس شوف القلق ليوين وداني

اذا دمعي نهر ابچيه كله عليك
وخلي الروح دوم بعدك تعاني

حبيبي انت وصديقي وادعي من الله
ينطيني واني بحبك عمر ثاني

واذا مريت صدفه وما الحگ بيك
ابوس تراب جدمك لو تعداني


منقول

244
لاتحزن حبيب العمر يروحلك فدوة العمر
ادري بغيابي حزين وكحل عينك السهر ..


لا تظن مرتاح بغيابك وبدونك موتني القهر
لا تظن يوم افرح واخذك غصب مني القدر..


ادري بيك حزين وتعاني وتعبك حيل السهر
ادري تنتظرشوفتي وبين احضاني ترتاح يل العمر ..


يل دربك بعيد يمتى اشوفك
ويمتى يرحمني عذاب السحر

لا بيا حيل واتحمل فراكك
ولا بيا حيل اتحمل جور القدر ..


يا ربي يمتة اشوفك ويمتى اتهنى
ويمتى يكف عني ياخة القدر ..


مو موتني الشوك ودمرني ليل البعد
جراح حد النزف يلجم حيل الجمر ..


جمر بعدك موتني بغيابك حبيبي
وحيل اذاني بغيابك الكمر..


يسألني عنك كل مسية الي تمر
يسألني عن حبك وعن ليالي المطررر
   


منقول

245

سألت أمرأه عجوز عن الحب وما هو معناه

فــ أجابت


اول مره سمعت هذه الكلمه كنت طفله صغيره
وكانت من والدي الذي قبلني وقال اني احبك

فقلت الحب هو:
{الحنان والامان وحضن دافئ}




عندما بلغت سن الرشد وجدت رساله تحت باب
المنزل
ارسلها ابن الجيران عنوانها اسمي ومحتواها
اني احبك

فقلت الحب هو:
{جرأه وجنون}



عندما خطبت لابن الجيران وتعرفت عليه
اول كلمه قال لي هي احبك

فقلت الحب هو:
{طموح وعمل وهدف واراده}



تزوجت وفي ثاني يوم زواجي قبلني زوجي على رأسي
وقال لي اني احبك

فقلت الحب هو:
{شوق ووله وحنين}



مرت سنه فولدت اول اولادي كنت تعبه ملقاه على سريري
فـ جائني زوجي وامسك يدي وقال اني احبك

فقلت الحب هو:
{شكر وتقدير وعطف وحنان}



بعد مرور السنين شاب شعر الرأس وتزوجت الابناء فنظر
زوجي لشعراتي مبتسمآ وقال لي مبتسمآ احبك

فقلت الحب هو:
{رحــــمه وعطف}

طال العمر وسرنا عجزه وفي كل مره زوجي العزيز يقول لي احبك

فــ اقول الحب هو:
{وفاء وصدق واخلاص وعطاء}


هذا هو الحب كلما زدنا في العمر كلما اكتشفنا اسراره

هذا هو الحب يبدأ صغيرأ فيكبر شيئأ فشيئآ


الحب ليس تلك الجرائم التي ترتكب بأسمـــــــهـ..


246


أحببتك فانفتح باب السماء
خجلت شمسي منك حبيبتي
وابتسم لك قمري الوضاء
رأيتك هناك حالمة
في جنات عشق عالية
بين شجيرات ورد فيحاء
سأسمعك إن مررت فوق قلبي
باكية كنت أم ضاحكة
سأناديك بلا صدى ولا أصداء
في دلك الركن القصي أجثو
أنا فارغ أبحث عن امتلاء
أنا بانتظارك أيها البعيد عني
القريب من همس الروح والنداء
أحبك ساعة.. يوما.. دهرا
أنت الداء ولاتحملي لي دواء
بؤر أحزان أهديتني
ودفاتر شقاء ومداد بلاء
سأنحني وأقول أحبك
رغم الفناء وحكايات الأنواء
سأنسج حول عينيك
لآلئ الشعر وجنون الشعراء
أحن إليك هدا المساء وكل مساء
مجنون أنا أخفيك
تحت وسادتي وعباءتي
تحت براءتي عند كل لقاء
متى اللقاء؟؟كيف اللقاء؟؟
لم يعد لي وجود
لم يعد لي بقاء


منقول

247
استراحة الخواطر / ويلي من هواه
« في: 16:04 09/03/2009  »


أحبه

رغم بعد مداه

احبه

رغم قسوة هواه

احبه واتحمل كل المشقات في سبيل رضاه

احبه واتمنى لقاه

احبه ويقتلني فرقاه



انه هذا الرجل

هذا الرجل الذي يسكن عمقي

هذا الرجل الذي يحتل عقلي وفكري وقلبي

انه يجري بدمي

انه من هز كياني وحطم كبريائي

انه نقطة ضعفي

فاهديه قلبي وروحي ونفسي





صدقوني بكل كياني احبه واهواه

اهواه رغم بعد المسافات

ورغم كل الحواجز

فانا المتحديه لكسرها في سبيل لقياه

ويلي من هواه

بعيد المدى لكن القلب مآواه

مجنونة بحبه انا

فهل يغمرني بذاكرة حبه

وهل سأكون سيدة كتابه

فهل يشعر بحالي .....

فأنا لا اقوى على نار فرقاه


منقول

248


هناك اكاذيب مشهورة في عالم الرجال غالبا ماتكون بحسن نية....
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ






الكذبة رقم 1: "بالطبع هذا الثوب يبدو رائعاً عليك."
السبب: تجنب للمشاكل
يستخدم الرجال هذه الكذبة البيضاء القابلة للعفو ليس فقط لتجنب إيذاء مشاعر الزوجة ولكن لتسهيل حياتهما أيضاً، ويليها عبارات مثل ("أعتقد بأن ورق الجدران الذي اشتريته رائع) ("وبأن هيفاء وهبي جميلة ولكن نسبياً، على العموم ليست من النوع الذي يغريني").
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ





الكذبة رقم 2: "اتركيه أنا استطيع إصلاحه."
السبب: حماية كبريائه الرجولي
سواء كان الغرض تصليح البيت أو الشواية أو أسلاك المسجل، بعض الرجال يشعرون أنهم يجب أن يكونوا ملمين بكل المجالات. إذا ترك الرجل زوجته أو رجلاً أخر يصلح العطل فأنه يشعر بالضعف كما أن الرجال على الأغلب سيعتبرونه خارج نادي الرجال.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ






الكذبة رقم 3: "لم أكن أنظر إليها"
السبب: طبيعة الرجل الذي لا يمكن مقاومتها.
مهما كانت مدة زواجكما طويلة، اضمن لك بأن زوجك لا يستطيع أن يتوقف عن الانجذاب إلى النساء الأخريات، بنفس الدرجة التي لا تستطيعين فيها التوقف عن حب الشوكولا.عندما تمر امرأة جميلة بجانبه، يلاحظ تنورتها وشعرها ..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ







الكذبة رقم 4: "كل شيء على ما يرام"
السبب: لمداواة جروحه في عزله عنك
الحزن، والكآبة، أو عدم القدرة على التركيز كلها يحاول الرجل أن يخفيها لحماية رجولته، وصدقوني يا سيدات بأن الرجال لا يحتاجون إلى العطف والمواساة مثل باقي النساء، بل أن الوصول إلى هذه المرحلة يجعل الرجل يدخل في مزاج كئيب أكثر، إذا أن حزنه وضعفه بات ظاهراً بوضوح تام .تذكري بأن الرجل إذا جرح فأخر شيء يفكر فيه هو القطن، لذلك اتركيه ليخرج من أزمته لوحده، كوني قريبة منه ولكن لا تبكي معه رجاءاً.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ








الكذبة رقم 5: "حاولت الاتصال بك"
السبب: الدفاع عن النفس
يعتقد كل الرجال سراً بأنهم قديسون أو رجال طيبون جداً، على أية حال. لا يستطيع الرجل أن يفهم لماذا يخيب أمل زوجته به أبداً، فقد تخلى عن حياة العزوبية الرائعة واستسلم للقفص الذهبي، لإرضائها وها هي تصرخ في وجهه إذا نسي إحضار الدواء، أو الاتصال بها أو الاعتذار عن تأخره. لذلك يلجأ إلى الكذبة البيضاء رقم 5 وهي حاولت أن اتصل لأخبرك ولكن لم استطع وتطول قائمة الأعذار.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ






الكذبة رقم 6: "لا أريد أن اصالحك الا اذا اردت انت ذلك"
السبب : هو المخطئ. وهنا يكون هو المخطئ وعادة في هذه الحالة ضميره يكون في قمة التانيب.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ







الكذبة رقم 7 "أَنا الأفضل."
السبب: لجعلك مسرورة لأنك تزوجت به
يحب الرجال أن تدرك زوجاتهم دائما بأنهم الأفضل والأقوى والاوسم ، لذلك لا تصدقي بأنه من أخترع الشعار الجديد للشركة، ربما كان في نفس الغرفة ولكن شعوره بأنك اخترته لأنه الأفضل سيجعله يقول دائماً بأنه الأفضل. فحتى الرجال يشعرون بالضغط والغيرة من الرجال الأكثر نجاحاً ويحبون أن يكونوا متميزين، على الأقل في نظرك أنت. لذلك استعدي لسماع قصص عن بطولاته ومغامراته التي كان فيها البطل الوحيد فقط.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ







الكذبة رقم 8: "صديقتي السابقة كَانت عادية."
السبب: الحفاظ على ذاته
يعرف بأن ماضي الزوج يصبح ماضي الأسرة بعد الزواج لذلك من حق الزوجة أن تعرف عن ماضيه وكم علاقة كانت له تورط بها . وبالطبع إذا كان قد خان صديقته السابقة، فالنساء لديهن مبادئ حول هذه الأمور ويعتبرن الرجل اللعوب غير قادراً على الارتباط الجدي. وبالتالي يفهم الرجال أهميةَ الصدق والأمانة، لذلك فمن الحكمة في نظرهم عدم زرع بذرة غير ضرورية من الشك أو الأذى، لذلك فقول هذه الأكاذيب بالنسبة لهم هو الطريق الوحيد لتحقيق السعادة الزوجية وتجنب أدوية الصداع، والضغط وما إلى ذلك.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ






الكذبة رقم 9: "لم يكن عندي علاقات مع نساء غير اثنتين او ثلاثة ايام المدرسة"
السبب: الحفاظ على الزواج
عندما يقوم الرجل بعمل شيء يشكل خطر على حياته فهو يقول فورا ان لم تكن له علاقات مع نساء سوى واحدة او اثنتين وكان ذلك في المدرسة وما الى ذلك.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ







الكذبة رقم 10: "أنا لن أكذب عليك."
السبب: العيش بسعادة إلى الأبد
هذا الجملة رومانسية جداً، وغالباً ما يقولها الرجل لأنه يشعر بأن هناك أوقات تحتاج الزوجة فيها جملة من فيلم رومانسي. ولكن هل يمكن أن يكذب؟ هذا يعتمد على شخصيته بشكل أساسي، ويمكن أن يكون ذلك نسبياً حسب حجم الحقيقة التي يريد أن يخفيها عنك. ولكن هل تصدقينه؟ إذا قالها بصدق اعتقد انه يستحق أن تصدقينه.

249
استراحة الخواطر / حبيبي انتظرني
« في: 20:01 07/03/2009  »

حبيبي انتظرني




عند تلك الاشراقة من حياتك
انتظرني فقربي اليك بات اقرب اليك
من انفاسك
حبيبي
وها أنا من بين تلك الغيوم
قادمة اليك
بقوة حبي لك
وعنفوان شوقي لك
وجبروت ذلك الشوق لك
وبنفس تلك اللحظة
ارى ميلادي بين يديك
ميلاد يوم جديد
ميلاد عمر جديد
لنعيد أشواقنا
حبيبـي
توسد تلك اللحظات بين أحضانك
اقطف من أجلــي تلك الورود من خديك
أغرس بين أهداب عينيّ كي أراك
أروي شوقي من رحيق شفتيك بلقياك
حبيبي
اني عائدة اليك
فاني
مجنونة بك
وكم أنا ...
أحبـــــــك


منقول

250
استراحة الخواطر / حين حان اللقاء
« في: 19:32 07/03/2009  »
حان موعد لقائى
ما بك يا قلبي
تزيد ضطرابي؟؟
وتشق صدري؟



نعم هو حلم حياتي
وقد جاء بابي
فتماسك
هذا كان بالامس
حلمك



اافرد له شعري
ام اضع احمر شفتاي
ام ازيد
عطري
و تلون انت َبخجلى
وجنتاي
واصير انا امامه
فراشه تقول مولاي
تماسك ياقلبي
فالارض
تدور لداي



حبيبى وحلم حياتي
تعالى فقلبي
يشعل جمرا زكيا
تعالى لصدري
فيدي تحتاج تضمك اليا
تعالى لحبي

فبه مايكفى العالم
حنينً ابديا


حبيبى هاك قلبى ادخله
ولا تصعب الامور
عليا



ما احلى قدومك
ما احلى الدنيا
حين تكون انتَ
وعينك بعينيا




ما احلى قدومك
وانت تسير
ويدك بيديا
اقول حبيبى
واتعيدها انتَ اليا



والفرحه تأتلق
بعينك وترقص بعينيا
والعمر حولى غضا نديا
والزهر
ينفح
على الاغصان
نديا
والبلبل يغرد لحنا شجيا
اه ما اجملك حبيبى
حين يجمعنا اللقاء بثوب
زركشىَ

منقول

251
تأمل بين الحقيقة والخيال






ين الحقيقة والخيال
يتأمل العاشق المحال
سراً لا يبوح بهِ
خوفاً من فشي الأسرارَ




يتأمل غروب الشمس
لعلها تُخفي معها الأفكار
ومن ضمنِ الجعبةِ تلك الأسرار
لعلها يوماً ما... تنبت من بين الأحجار



لا خوف عليكَ يا عاشق تمهل
لعلى العشق يكبر ويصبحُ مثل الأشجار
من جداول النهرِ ..... النهر يسكرُ ويحتار
هوى الأكبر !
هوى الأقوى !
هوى الأخفض !
هو الجبار !
وكيف يكون الجدول أعلى !!!!!!
هذة هي كل الأسرار




نور الشمس لا يخفي سراً
وللعالم أجمع أضهر دُرراً
اليوم يبتسم ويُنيرُ الدروب
وغداً يضحكُ مع فرح القلوب




وكل يوماً يُباحُ سراً ويُخفى سراً
ولاكن يبقا السرُ سراً كيف ؟؟؟؟
أذا بقيَ بين ثنايا الأفكار


منقول

252
استراحة الخواطر / رحيل واختيار
« في: 17:39 06/03/2009  »




ما زلت اسكن في عينيك ياحبيبي مثل حبات النهار

اطياف عطرك بين انفاسي رحيـــــل وانتــظار

وما زال بريق عينيك ياخذني الى اعماق اعماقك مثل البحر الغدار

احبك واعشقك ياحبيبي ولا استطيع مقاومة الاقدار

فانت بجانبي احس بنشوة الحب والانتصار

وان ابتعدت عني احس بغصـــة فــي القلــــب والاحتصار

فبوجودك اتعلم كل اصول الغوص والابحـــــــار

لكن قاربي يسيــــر في بحــــر ليــــس له قرار

وهنا العيون فضحـــــت كل الاسرار

وصار الهجر كاسا من المرار

لذا تراني ياحبيبي لذت من اعينهم بالفرار

واصبحت بعيدة عنك كل البعد كالولوءفي جوف البحار

فالحب مثل الموت يجمعنــا ويفرقنـــا وليس لنا اختيار





منقول

253
لقد صنفت المطابخ والمأكولات كجزء هام للثقافات والخصوصية الحضارية, وكتب الطبخ أصبحت اليوم مادة رائجة في المكتبات.


فمن أقدم الأزمنة أظهرت بعض الدراسات الحفرية المستندة على نصوص واردة من رقم طينية بأن أهل بابل كان لهم مئة نوع من الشوربة (الحساء) وثمانية عشر نوع من الأجبان، وثلاثمائة نوع من الخبز المصنوع من أنواع مختلفة من الدقيق،بنكهات وألوان وأشكال مختلفة، تتراوح بين شكل القلب حتى شكل ثدي المرأة،
كل تلك المعطيات العلمية نشرتها جامعة (ييل) في الولايات المتحدة عام 1985، بالاستناد إلى مدونات مسمارية وردت باللغة الأكدية ،تعود إلى القرن الثامن عشر قبل الميلاد أي قرن أو دونه قبل عهد حمورابي، وقرن أو أكثر بعد زمن إبراهيم الخليل


وبوتيرو الفرنسي هذا من الضليعين بالآشوريا

. وقد دون ملاحظاته كونها تحمل في طياتها ثراءا في التنوع والذوق الرفيع(الديليكاتيس)،وتتصف بلذتها ودقة إعدادها ومقاديرها بما يدعوا إلى العجب العجاب.حيث نقشت 25 نوعا من الوصفات الغذائية، وحرصت بدقة على ذكر أنواع التوابل التي ترش على اللحوم المشوية، المتكونة عادة من لحم الوعل والغزال والجدي والحمل(القوزي) والخروف ،وكذلك اللحوم البيضاء كالحمام والدجاج وأنواع الطيور. . وقد وردت طريقة رش اللحوم بفتات الخبز والثوم والبصل والكراث والنعناع وزيت العرعر والحشائش والتوابل


لقد عثر الآثاريون على وصفات ، تعود للحقبة البابلية ،وتتعلق بطبيعة الأكل وشجون المطبخ .وقد وجد من ضمن اللقى على 24 رقم طيني مختص بهذا المجال حيث يورد المقابلات الاصطلاحية باللغتين الأكدية والسومرية السابقة لها. وأستشف من حيثياتها على 800 نوع من المأكولات والمشروبات،
لقد شملت أكلات البابليين على أصناف لحوم الحيوانات البرية والداجنة، وكذلك الأسماك والسلاحف والهلاميات والحبوب بأنواعها والخضر والفطر. ونجد من ضمن تلك السياقات نص يشرح كيفية حشو المصران ، ولعله أول نص يصف به النقانق أو السجق (الباسطرمة) التي يعتقدها العامة بأنها تركية بحسب التسمية.


وبصدد (الكباب) فأن كثير من الناس يجزم بأنها كلمة تركية أو ربما فارسية، لكن تبين بالبحث اللغوي بأن الكلمة آرامية منحدرة من الأكدية بصيغة (كبابا Kababa) ومعناها الحرفي شي اللحم على الفحم

ومثلا آخر هو كذلك كلمة شبوط (نوع من أنواع السمك) الذي يرد بصيغة( Shibuto )الآرامية، وكذلك كلمة (سماق) واللون (السماقي) الذي يعني اللون الأحمر
زرعوا الرز منذ عصور غابرة ،وقبل الهنود والآسيويين، وكلمة (تمن) سومرية أو بابلية. والأهم في ذلك أنهم علموا العرب أكله، هذا ماجاء بشهادة ياقوت الحمو
. بأن المطبخ الفارسي قد أعتمد في جذوره على المطبخ البابلي من ضمن الإقتباسات الحضارية الشاملة التي وردتهم من منظومة الحياة العراقية بعد سقوط بابل على أيدي الأخمينيين عام 593 ق.م ،وتعدت وتشعبت إلى كل حيثيات الفكر والعقائد والأعراف، ووطأت الفنون والآداب والأكثر ملموسية في العمائ

أما الأتراك كتجمعات فاعلة في التاريخ فقد حلوا في الشرق القديم ليس بأقل من 12 قرنا بعد صعود نجم الفرس،
. وأقتبسوا مطايب وطبيخ الهيلينيين والأرمن والقوقاسيين والبلقانيين ،التي كانت نكهتها شرقية أصلا منذ أمد الحيثيين والآشوريين وما تبعهم من إقتباسات مقدونية أيام الأسكندر، وكذلك أتروسكية- رومانية ثم بيزنطية ، تراكمت كلها لتضيف ثراء فوق ثراء، ليمسي المطبخ التركي من أغنى مطابخ الدنيا اليوم).


أن كلمة (بهار) التي نتداولها للدلالة على التوابل، هي في الحقيقة أسم أرض الهند في لغة أهله، وتعني (بالسنسكريتيه) الربيع ،وبذلك فأن الهند هي بلد الربيع .

254
هل يسعى طفلك للتخريب عمداً؟



تعتبر مرحلة ما قبل المدرسة من أهم سنوات التعلم بالنسبة للطفل، وفيها تلعب الأسرة دور المعلم الأساسي، حيث تشكل طفلها وفق المعايير والسلوكيات التي ترغب فيها، وقد يعمد بعض الاباء إلى التعامل مع الطفل وكأنه آلة يبرمجونها حسب اهتماماتهم دون النظر إلى احتياجات الطفل ورغباته ومشاعره!



فالطفل منذ عمر 9 أشهر إلى سن 4 سنوات تقريباً تسيطر عليه حاجات نفسية، وطبيعته تنطلق منها سلوكياته، فيحب الاستطلاع والاكتشاف لما حوله، وتصبح هذه الحاجة أهم من الطعام لديه، فإذا لجأ إلى قص ملابسه فهو يظهر قدرته على استعمال المقص، ويرى كيف يعمل هذا المقص، أو إذا أخذ وقتاً طويلاً في إخراج أدوات المطبخ من خزانتها ووضعها داخل بعضها فهو يحاول اكتشاف هذه الأواني باختلاف أشكالها وما تصدره من أصوات حين قرعها، ولا يبدو له أن ما وصل إليه من نتائج تثير غضب والديه، وعندئذ يتملكه العجب والحزن لعدم رضا والديه من أفعاله، ويغضب لما ينزل عليه من لوم أو تقريع، فحينما يكون في قمة تحقيقه لنجاح يحبطه الوالدان باعتباره عملا غير مرغوب فيه!



لذلك فعدم فهم الوالدين لهذه الحاجة وطرق اشباعها بشكل سليم قد يحدث قصورا في التفكير الابتكاري والمبادرة لدى الطفل مستقبلاً؛ لذا ينصح الخبراء بضرورة تخصيص غرفة للعب الأطفال دون أن يتابعهم والداهم بالكف والتوجيه، وأن ينتقوا لهم اللعب البسيطة التي يمكن فكها وتركيبها دون أن يلحقها تلف، وضرورة توفير مثيرات متنوعة تثير داخل الطفل أسئلة كثيرة، مثل الجولات في الحدائق، والاطلاع على الكتب واللعب بالطين والصلصال، فهو أيضاً ينمي الذكاء.



وتتشابك مع هذه الحاجة حاجته إلى الانتباه والاهتمام من الآخرين، فهي من السمات البارزة للطفل السوي، فهو يرى نفسه مركز الكون ومنه ينطلق الآخرون، فيطبع هذا الدا فع على معظم سلوكياته، فهو يجرب ويبتكر الطرق التي تثير انتباه والديه واهتمام من حوله، بإغلاق التلفاز مثلاً وتمزيق الجريدة وسحب القلم من يد أبيه والعبث بالهاتف أثناء استخدام أمه له، وقد يجدها فكرة جيدة أن ينبطح أرضاً ويصرخ ويركل الأرض بقدميه عند عدم تنفيذ مطالبه وانشغال الوالدين عنه، فعندما نأخذ تلك التصرفات بهدوء ودون "عصبية"، وذلك بتجاهلها وعدم إعطائه أي اهتمام أثناءها، تكون هي الطريقة المثلى لعدم ترسيخها وأخذها عادة لديه.



وفي المقابل: محاولة صرف انتباه الطفل إلى لعب ومثيرات جديدة عليه ومشاركته فيها تمثل قمة المتعة لديه، والأهم من ذلك إعطاء الطفل الحنان والاهتمام الكافيين حالما ينتهج سلوكيات مرغوبة، وعلى الوالدين ملاحظة طفلهما إذا كان دائماً متهيجاً وعدوانياً ومخرباً أكثر، من وقت لآخر، فذلك يكون محصلة ما يجد من قلة اهتمام وحنان من الأسرة.



وأخيرا.. فإن إدراك الوالدين لسلوكيات طفلهم على أنها غير عبثية ولا مخربة يجعلهما يتتبعان ظروف تلك التصرفات ودوافعه نحوها، وبالتالي القدرة على السيطرة عليها ومعالجتها بالأساليب التربوية الناجحة؛ حتى لا نبني شخصية طفل غير متوازنة دون قصد.

255


دعنى يامن أحببت
أنقش أسمك وهجا على كفى أهيم أبحث عنك وأقدم قلبى قربانا
أنحره  فتغرقنى دماؤه حنينا ولهفة اليك
سأطعمك من عمرى رغيف الخلد مجانا
دعنى يا من أحببت



أعبر جسر الليل وحيدة  أقتلع جذور أحزانك
وأكسيك أمالى وأفراحى وتشيد أحلامى عمرانا بقلبك
أهبك دقات القلب الولهانا وأسحق كل ما فيك من حزن وأوهام وآلاما
دعنى يامن أحببت



أحسب سنى عمرى التى لا تعدو لحظات
قبلك كان العمر طفولة  بلادة وبعض فتات
وكنت أحسب زمنا  فى وحدة وغربة  وكتابة خربشات
دعنى يامن أحببت


لقد أتيت أنت لتوقظ فى دهاليزى  شيئا ما ألفته قبلك ولو ترتشات
أتيت لتعلن أن الحياةفرحا  حزنا عطاء  وأبتسامات
وأن البليدة  ماتذوقت قبلك  فرحا ولا حزنا ولا عمرا ولا آهات
دعنى يامن أحببت



لقد أتيت لتحيى فى الحياة  وتخلقنى بسمة من دموعى العاصيات
وتعلمنى الوجد الثقة  الوصال  بأهزوجة حينا  وأحيانا ترنيمات
عيون العشق أراهاتنفجر بأيالات قلبى  أطول من النيل وأعذب من الفرات
دعنى يامن أحببت


 
فأنت تلازمنى  معى ..تحلم .. تتنفس ..تحزن .. تفرح.. أنك ذات بالذات
لكنى امرأة قاصر   لاأتقن الا البراءة السمجة  ولا أفقه فنون الآخريات
فمن هن تغزل وتتجمل  ولكنها تمتلئى قشور وخزعبلات
دعنى يامن أحببت


أنا أمرأة صغيرة لاتجارب عندى أعددها  جل سنوات كانت فمارغات
عشت وحدة رهيبة والعشق كان حلما أمضى من كل أحلامى المستعصيات
اليوم أجدك تملأ الفؤاد والحلم  وسنينى القادمات
كان أمس  كان أنتظارا  لحبك  لغزو يومى وما هو آت
دعنى يامن احببت


لكن تذكر أنا امرأة صغيرة  لا تجارب عندى أعددها أو أخبئها
فأنا أحب الليل والبحروالأطفال  فقد داهمتنى جحافل حبك الغازيات
تذكر  ولتكن نبراسا تهتدى برشده نبضات آتيات
دعنى يامن أحببت


منقول

256
استراحة الخواطر / نعم أحبك
« في: 10:25 02/03/2009  »



نعم أحبك لكن لن أعترف بهذا الحب أمامك

 لن أبوح بحبي لك مهما توسلت الي

نظرات الحب تلك التي في عينيك

سأودعها أعماق قلبي سأخبئها في
اخر مدى في وجداني

أعلم أنك تتعذب وتتألم كثيرا

نظراتك تكاد تقتلني تتهمني بالقسوة
وأن مشاعري تجاهك تندرج تحت
أي مسمى إلا الحب

 فعدم اكتراثي بك
ولا بأحزانك هي التي استمد منها
صلابتي أمامك

لكني أتعذب مثلك
أكتوي بنيران تلك الأسئلة الحيرى
على شفتيك لكن ماذا أفعل والخوف
يغلف أيامي يحيط بمشاعري فيسجن
أحلامي

أخاف غدر الأيام تبدل المشاعر
أخاف تحطيم حبي على صخرة الواقع
وقسوته..

حطم أسوار الخوف أعـدّ
الأمان إلى أيامي بدد اليأس الراكن
في نفسي إن نجحت سأتغنى بحبي لك

فامنحني القدرة على ان اركض من جديد
فأجري في طرق الحب منك وإليك
وحينما تتلاشى تلك اللحظات يتلاشى معها العمر

 وتبقى ذكرى لقاءنا تسطرها
أحرف الزمن في بقايا الوقت وقت ماض
ووقت آت

وعندما تختفي شمسي الغاربة
ستتذكرني عند غروب الشمس في عمق البحر

وعند تساقط الأوراق من غصون الشجر

وعندما تأتي سحابات تحمل المطرتتساقط
حباته كلؤلؤ متناثر الارض ستتذكرني وتعرفني
من أنا...

أنا شعاع مضيء في ليلة لاتاريخ لها
ولافرح

انا سحابه محمله بمطر كله احزان
اروي به ارضي القاحله


منقول

257
طفلي / صناعة الضمير عند الطفل
« في: 19:02 21/02/2009  »
يرى بعض الآباء أن تربية الطفل تحتاج إلى كثرة الأوامر والتعليمات والنصائح والإرشادات والحزم والشدة والعقاب حتى يستقيم الطفل على السلوك ويكون على حذرٍ مما قد يُصيبه إن هو خالف أو انحرف؛ حتى تكوَّنت فكرة عند قطاع من المجتمع أن الأب الذي يُربي أبناءه هو الحازم الصارم الذي يعاقب أبناءه وليس فقط يعاقبهم.. بل على حدِّ التعبير الدارج (يموتهم من الضرب)؛ نعم قد يلجأ الطفل الخائف من العقاب إلى ضبط السلوك حينًا من الوقت ولكن لن يحافظ على ذلك كل الوقت وسيضطر الطفل إلى تأدية السلوك ليس حبًّا في السلوك ولكن تجنبًا للعقاب والأذي الذي يناله، وسيظل يُفكِّر في لحظة الخلاص التي يستريح فيها من هذا السلوك المفروض عليه دون إرادته بل من مصدر العقاب نفسه.

وأطفال الأب الشاهر عصاه دائمًا قد يضطرون إلى حزمةٍ من المشكلات السلوكية حينما يخطئون كي يجنبون أنفسهم العقاب الصارم، وهذه الحزمة تتمثل في الآتي: (الكذب- الخوف- الخداع- الجبن- النفاق- التضليل.....).

وهناك بعض الأطفال لا يُؤثر فيهم الضرب أو العقاب بل يستمرؤونه بعد فترة، ويستعصون على الاستجابة، ويشتد الاشتباك بينهم وبين الآباء إلى حدِّ الصراع وتضيع هيبة الأب والأم، ويضطر الابن للسير في طريق العقوق وتضيع عملية التربية.

لذا بدلاً من أن يصل الآباء إلى حدِّ الفشل في توجيه الطفل وتصحيح سلوكه أو ينتجون تربيةً مشوهةً تتلقفها المشاكل من كل جانبٍ.. هيَّا نتعرف معًا على كيفية التأثير وصناعة ضمير الطفل فصناعة الضمير وتكوين مفهوم الواجب عند الطفل يتحقق بالحب والمكافأة وليس بالشدة والعقاب.



معادلة التأثير وصناعة الضمير



قدوة+ حب+ حوافز ومكافآت+ توافق وانسجام= قبول وتبني للسلوك= صناعة الضمير



1- القدوة:



الطفل يقلد بطبيعته، ويتعلَّم بالتأسي أكثر مما يتعلم بالتلقي؛ لذا ينبغي أن يكون الأب والأم قدوةً لأبنائهم، لأن لسان الحال أبلغ من لسان المقال، وقد أكد العلماء  قديمًا وعلماء التربية حديثًا أن الطفل يكون لديه استعداد كبير لاكتساب السلوك والعادات الحسنة والسيئة، بحسب ما يعوده المربون.


2- الحب:

الحب المتبادل والاحترام أساس غرس القيم وتعليم السلوك فالطفل يطيع عندما يحب، ويعصي عندما يكره.. إن المحب لمَن يحب مطيع.

يرتبط الطفل بالسلوك بقدر جرعة الحب التي يحصل عليها، وكلما زادت جرعة الحب زاد ارتباط الطفل بالسلوك وزاد قلقه من احتمال فقدان الحب إذا فرَّط في السلوك، فالطفل الذي لا يشعر بحبِّ والديه لا يكون لديه ما يخشى على فقدانه، وبالتالي فإنه يصعب أن نتصور في هذه الحالة كيف يمكن أن يتمثل الطفل معايير وقيم المجتمع الذي ينتمي إليه.



3- التوافق والانسجام:

الجو المشحون باللوم والعتاب والتأنيب والعقاب يشعر الطفل بأنه منبوذ ويولد النفور والرفض.

تبني الطفل لقيم ومعايير الوالدين يعتمد على مقدار الدفء والحب اللذين يحاط بهما في علاقته بوالديه.

ومن خلال هذه الحقيقة نستطيع أن نرى أن الطفل الذي يتوافق وينسجم بقوةٍ مع الوالد يكون أسرع بالطبع في تبني المعايير السلوكية؛ لذلك الوالد لذا على الأبوين أن يحرصا على:

1- أن يكون التعامل برفق ولين ومرونة بعيدًا عن القسوة والغلظة أو الشدة والجمود، فنخاطب الطفل على قدر عقله بالتوجيه الهادئ اللطيف عندما تقتضي الحاجة دون اللجوء إلى الإرغام.

2- أن نحرص على أن يتبنى الطفل السلوك من داخله وبإرادته حبًّا وليس خوفًّا.

تكوين ضمير الطفل يعتمد على قوة توافق وانسجام الطفل مع شخص يحبه، والتوافق والانسجام يتحقق عن طريق:

أولاً: بالثناء على السلوك الطيب للطفل وبثبت روح القبول والارتياح والإعجاب والتفضيل لنهجه وطريقته في الأعمال الطيبة التي يقوم بها.

وثانيًا: بتجنب اللوم والعتاب والتأنيب والتغاضي أحيانًا عن بعض الأخطاء وحين الوقوع في الخطأ نعيب السلوك ولا نعيب الشخص..


- الحوافز والمكافآت:

المكافأة منهج تربوي أساسي في تسييس الطفل والسيطرة على سلوكه وتطويره، وهي أيضًا أداة مهمة في خلق الحماس ورفع المعنويات وتنمية الثقة بالذات حتى عند الكبار أيضًا؛ لأنها تعكس معنى القبول الاجتماعي الذي هو جزءٌ من الصحة النفسية، والطفل الذي يُثاب على سلوكه الجيد المقبول يتشجع على تكرار هذا السلوك مستقبلاً، والعكس بالعكس، فالطفلة التي رغبت في مساعدة والدتها في بعض شئون المنزل كترتيب غرفة النوم مثلاً ولم تجد أي مكأفة من الأم فإنها تلقائيًّا لن تكون متحمسةً لتكرار هذه المساعدة في المستقبل أما إذا بادرتها الأم بقولها أنت جميلة ورائعة وأنا فخورة بعملك هذا فإنها ستحرص على تكراره لتستمتع بمثل هذا الموقف.



وقد دلَّت الإحصاءات على أن الإثابة الاجتماعية تأتي في المرتبة الأولى في تعزيز السلوك المرغوب، بينما تأتي المكافأة المادية في المرتبة الثانية؛ ولكن هناك أطفالاً يُفضلون المكافأة المادية.

ويعتقد بعض الآباء أن ربط أداء الواجب بالمكافأة سيحول الطفل إلى شخصٍ مادي؛ مبتز ومدلل، وهذا خطأ في المفاهيم، فتقديم المكافأة بعد أداء الواجب سلوك صحي وسليم حتى مع الكبار مَن جاء أولاً بالسلوك الطيب يُكافأ؛ لذا على الأهل الامتناع عن إعطاء المكافأة لسلوكٍ مشروطٍ من قِبل الطفل: (أي أن يشترط الطفلُ إعطاءه المكافأة قبل تنفيذ السلوك المطلوب منه) فهذا هو عين الابتزاز والتدليل؛ فالمكافأة يجب أن تأتي بعد تنفيذ السلوك المطلوب وليس قبله.



منقول

258
أتَحدّاكَ يا رَجُلاً يَنْكُرُ غَرَقَهُ في بَحْرِ عَيْنَيْ

وَ ضَياعِهِ في قَصْري الأَبَدِيْ

لا تُحاوِلْ خِداعي بالنُّكْرانْ

فَأنا لَسْتُ مُجَرّدَ حَسْناءً سّاذجَه

فأنا مَنْ حَطّمَ عٌنْفُوانَ الثّوْرَةَ في عَيْنَيْكْ

أنا مَنْ فَجّرَ بَراكينَ الهَوى في قَلْبِكْ

أنا مَنْ بَعْثَرَ ذَرّاتِ عَقْلِكْ

أنا مَنْ أَلْهَبَ أَوْرِدَةَ قَلْبِكْ .. وَ أَذابَ صَقيعَ احْساسك

أنا مَنْ مَزّقَ أَرْكانَكَ مِنْ الوَريد الى الوَريد

هَذهِ أنا .. أنا مَنْ أَرْضَيْتُ نَرْجَسِيّتَكْ

و حَوّلْتُ غُرورَكَ لِخُضوعْ

و طٌغْيانَكَ لِخُشوعْ

يا رَجُلاً رَسَمَ جُغْرافِيّتيِ بَيْنَ ضٌلوعِهْ

و جَعَلَ حُبّي خَارِطَتَهْ

اسْتَمِرَّ في سَخَطِكْ و نُكْرانِكْ

بِدُونِي ضَحْلَةٌ أَشْواقكْ

فأنا النّارُ في أحْشائِكْ



منقول

259
لـــحن الهيام وإيـــقاع الهوى




في صفحة من صفحات سنيني

بدأ حساب عمري من جديد

فلم يـُحتسب ذاك الزمان وما مضى

حــينها ،،

تعالى في مسمعي

لحن الهيام وإيقاع الهوى

طربت أنا

وطرب إحساسي الدفين بداخلي

ليرد الصدى ..

رد الصدى

أصداء غرام ٍ تصدح في فؤاد ٍ كان لا ينبض إلا للحياة فقط

ها قد لقى بعد الشقاء حنونا

يسقي الحنان من جود عطف ٍ لا ينتهي كرمه

إني اميرة قلبه

وهو سيد إحساسي

إني عبير ورده

وهو عطر أنفاسي

لا تشع أيامي فرحاً إلا بشمسه

ولا تبتهج أيامه إلا بضحكاتي

إليه أسوق سحاب الشوق

ويأتيني مع النسمات ملهوفا

عليه أرسم أمل وأحلام الزمان ِ

ويبذل ما بوسعه ليعطيني كل الأماني

ساعدني على أن أجد نفسي بعد الضياع

وأشعل شموعي بعد الإنطفاء

علمني كيف أقهر الحزن الكئيب

و ابتسم رغم دمع عيني السكيب

وأنا لأجله ..

سأكون أماً حنونه

و طفلة مطيعه

سأكون أختاً لطيفه

و صديقة وفيه

سأكون السماء من فوقه

والأرض من تحته

ساكون طيراً يغرد له

وزهرة زاكية بين كفيه

فقد نذرت حبي له

ووهبت قلبي إليه

منقول

260
الكل يسال كيف تسرح صاحبة اطول شعر في العالم شعرها , وكيف تحافظ عليه .. هذه الصور تعطيكم نوعا ما اجابات ولو مختصرة .. بالنسبة لطول الفتاة نفسها , فهو 1,60م







261
أنا ما خسرته ... هو بنفسه خسرني


أنا ما جبرته .... هو بقسوته ...ظلمني



قلبي حنون وماازعل والكل يتمنى يعرفني


قرب مني وهمس بأذني "حياتي الناس معاكٍ تحسدني"



كتبت فيه الغلا ... ولا حتى قدرنــي


مثل الطفل كل لحظه يزعلنـي



حتى الطفل اعطيه لعبه ويرحمني


كبيرة  انا بقلبي  .. كبيرة  بعقلي .. كبيرة  بطيبة قلبي


خساره انت ..احطك من ضمن همي ؟؟


أنا مايهز قلبي أمثالك .. وانت اكثر شخص عارفني



أحب الحب ... وأهل الحب .. وانت لليوم  تجهلني ..!!!


وكل من حولك ... يتمنى لو مره يكلمني



أريد ارحل  .. .. يمكن تلين وتحس بقدري


هذا أنا معروف.. هذا انا من صغري


حظي عنيد وفجأة ينقلب ضدي


قلبي حنون ..ولاشخص بالدنيا فاهمني


ترى والله ماخسرته ... هو بنفسه خسرني..


منقوووول

262
تألق بمشاعركـ و ارتقِ عن كل ما يدنّس بياضها
لـِتنبض حباً و تشرق دفئاً




.. _ .. _ ..


الحب يجعل الحياة أجمل
بل الحب يجعل الحياة مملوءة بـالحياة


.. _ .. _ ..

عندما تحب تنسجم مع نفسك
وتمتلئ لوحة حياتكـ بـالورود
فـتنسى في لحظة صفحاتكـ الأليمة و ترسم سعادتكـ
فـيغدو الحب هو العنوان دوماً


.. _ .. _ ..

و إن لم تحب فلا تكرهـ
فـصفحة بيضاء أفضل بـكثير من أخرى
ملطخة بـالسواد


.. _ .. _ ..

تألق بـفكركـ
و ارتقِ عن كل ظنٍ ذي إثم
لـتغدو حياتكـ مكسوّة بـالطمأنينة
و تستطعم الراحة النفسية


.. _ .. _ ..

تفكيركـ هو اعتقادكـ
واعتقادكـ هو واقعكـ


.. _ .. _ ..

دعِ التفكير في صغائر الأمور
التي لا تجلب سوى الألم
و حلّق بـفكركـ عالياً


.. _ .. _ ..

إلتمس لأخيكـ العذر دوماً
ولا تجعل الظنون تقتحم عليكـ تفكيركـ
و تسيطر عليكـ


.. _ .. _ ..

تألق بـكلماتكـ و ارتقِ عن كل كلمةٍ
أشبه ما تكون بـالرصاصة
تحطّم ، تدمّر ، تقتل أرواح نبضٍ بريء


.. _ .. _ ..

إجعل لـكلماتكـ صدى و شفافية تخترق القلوب بـكل حب
و تذكّر دوماً أنك محاسب على كل كلماتكـ
فـلتجعل الحق رايتك والصدق عنوانكـ والحب دافعكـ لـتتكلم



.. _ .. _ ..

منقول

263
بـــــــــــــزغَ الفجـــــــــــــــــــــــــــر’ ولاحْ

فاستلقيت’ على ظهـــري ’أودع’ البــدرَ الذيْ كانَ ليْ فيْ وحـدتيْ خيـــــر’ صــــــــــــاحْ



وإذا بشــــــــــــروقٍ أطلَّ بشعــــــــــــــــــــاعهِ الفتّـــــــــــــــــــــــــــانْ

ليرسمَ على المــــوجِ ثغــركِ الباسم’ الّذيْ يهـــــزّ’ ’كلَّ وجـــــــــــــدانْ




أضـــــــــاءَ حينهــــا سمــــــاءَ حبّــيْ ، وأنــــــــارَ دربَ عشقـــــــيْ




فأدركت’ أنَّ حبّـــيْ قبلَ إشـــــراقكِ الأخّــــــــــــــــــــــــآ ذ ’مظلـــــــــــــمْ

وعشقــــــــيْ قبلَ نــــــــــــــــوركِ الوضّــــــــــــــــــــــــا ء ’معتــــــــــــــــمْ



فكنتِ في سمـــــــــــــــــــــــــاءٍ حبّــــــــــيْ رآيــــــــــــــهْ
وللتّفــــــــــــــانيْ في دروبِ المــــــــــــــودّةِ آيـــــــــــــــهْ
والوصـــول’ إلىْ عـــــــرشِ قلبـــكِ في الهـــوى غـــايهْ

فاليقيــــن’ بعدَ هـذا عندَ أولي الألبـــــــــــابِ أنَّ :

درب التّــــــــــــــــــــــــــائهينَ في العشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــقِ أنتِ
ولوحــــة’’ ملئها الإخلاص’ ، ومنْ أروعِ الألوانِ بالوفـــــــــاءِ رسمـتِ



فيا نـــــــــــــوراً أشــــــــرقَ على الكـــــونِ بعقـــــــــودٍ من ذهـــــــــــــــبْ
وياضيـــــــاءً أشـــعَّ على محيّـــا العالميــــنَ من ’عجْــــــمٍ ومنْ عــــربْ


جـــــــــــــــوديْ لطيفــــــــــــي أنْ ’يداعــــــــبً همســـــــــــــــــــكْ
واسمحــــيْ لبــــوحيْ أنْ ’يعانـــــــــــــقَ شعــــــــــــاعَ شمســـــكْ


فقدْ أصبحـــتِ ليْ كمـوردِ الظمـــــآنِ ، حينَ تجـــفّ’ ينابيـــع’ الغـــــــــرامْ
ومقصد’ الولهــــــــــــــــــانِ ، عندمــا يجفــــــــــــــــو الأنــــــــــــــــــامْ



- وثبـــت’ بعــدَ هــذا الخيــــــــالِ لأصــــــرخَ على الملأِ : أنّيْ أحبّـــــــــــكْ
فعلمــــت’ أنّهــا في حقّـــــــــكِ لا تكفــــــــيْ

ثمَّ أطـرقــــــت’ مليّـــاً لأ’قنــعِ نفســـــيْ ، فاقتنعـــــــــــــــــــــــت ْ :
أنَّ عشقـــــــيْ لروعـــــــــةِ شخصـــــــــكِ بالغـــرضِ لا تفــيْ



فكــــــــــــــانَ الّذيْ هــــــــوَ كــــــــــــــــــــــــــــا ئنْ
وارتضـــىْ بشهـــــــادتيْ عنكِ كــلَّ حـــيٍّ كـــــائنْ

{ أنّكِ روعـــة’ الخــــــــــــــــالقِ فيمـــــا خلـــــــــــــــــقْ }

{ وأنّكِ منبــع’ الدفءِ الّذيْ من عظيــــــمِ حنـــانها نطــــقْ }



_ فإنْ نعمــتِ عيشــاً ، وأنا أذوق’ من أصنـــــــافِ العــــذابِ ما أذوقْ!!!!!

فيــــــــــــــاويلَ قلبــــــــــــيْ إنْ طاوعتـــــه’ بعدهــا أنْ أعيــــشَ بخيـــــــالـيْ معكِ لحظـــــــــــــــــــــــــةَ شــــــــــــــــــــــــروقْ




منقول

264






شــوق يملئ قلبي..وحب سكن أعمــاقي..


ماذا أفعل حتى نلتقــي من جديد؟!! أغــلقت عيناي بعد عنائي


من التفكير بمحبوبي...واذا بي أسمــع ندائك...


فتحت عيناي من الدهشه!! أيعقل أن هذا صوت الحبيب؟!!


وإذا بي أرى طيفك بعيييييداً عني.. لكني ألمحـــه!!


أستجمعت قوتــي وحـاولت النهوض علي أستطيع الوصول إليك


لأرتمي بين يديك..فحنيني لك مــزق قلبي...



وقفت وأنـأ في أشـــد تعبي..بدأت بالمشي إليك..ملوحةً لك بيدي


وأصــرخ بصوتِ ضعيف : هـــا أنـــا قــــادمــــه،،،


والدمــوع تملئ مقلتي.. بدأت بالركض وشعرت بأن طريقي كله


امتلئ بأجــمل الزهور.. كيف لا وأنـا في طريقي إليك!!


ركضت وركضت لكني لا أرى المسافة إليك تقترب!!



تعبت قدماي ولكني أقـــاوم تعبي من أجلك... لم أتوقف


واستمريت بالركض ولكني أدركت بأن ماأرآه ســـرااااب،،،


وأن حنيني لك هو من رسم طيفك فـي طريقي... توقفت


وبدأت بالبكاء متســائله: أيعقل أن حنيني لرؤيتك جعلني أشعر


بــكل مــارأيت؟؟!!!!

 

منقول

265
استراحة الخواطر / لو..........
« في: 15:08 10/02/2009  »
لو .........

لو لم تكن في حياتي..
لو لم أصادف حبك الكبير..
ماذا كنت سأفعل!!!!!

قبلك كانت حياتي بلا ألوان
كل ماحولي باهت
أيامي كانت كئيبة
لاشيء جديد

وبعد أن دخلت حياتي
كل شيء تغير
ألوان الفرح لوّنت أيامي
ياحبيبي
لو لم أجدك..
كنت سأبحث عنك
العمر كله

أدركت بعد أن أحببتك
بأني كنت أحبك
قبل أن أعرف معنى الحب

أدركت بأني كنت أنتظرك
دون أن أدري
كل شيء جميل يكتمل
بوجودك معي

يامنى قلبي وروحي
ياجنّة العمر
قل لي كيف أحبك أكثر...
لأني أحبك بكل طاقتي
أريد أن أتعلّم أسرار الحب معك

أكتفي بمكان صغير من قلبك
لأن قلب مثل قلبك
كل ذرة منه
تتسع لحب العالم كله
ياحبيبي

حبي وحبك وردتان
ستبقيان مدى الدهر
أسطورة هذا الزمان
سيتغنى بحبنا كل العشاق
وسيتعلم من حبنا
كل من يريد أن يعرف
معنى الحب

منقول

266
استراحة الخواطر / ستشتاق الي
« في: 14:53 10/02/2009  »
ستشتاق الي.....


ستشتاقُ الي....ستحنُّ الى وجهي في المساء

ستسأل دوماً:هل كان قرار رحيلي من اكبر الاخطاء؟

ستنشر عطري في الغرفة وفي كل الارجاء

ستتذكر ابتسامتي كل يومٍ وتشرَعُ بالبكاء

ستراني مارةً في الرواقِ فتسرع بالاختباء

كي لا تنسى امر نسيانك لي فتأتي نحوي وتنسى الجفاء

ستنظر الى عينيها وتذكر سحري عيني الكحلاء

ستقول كل يوم انك تحبها لكل احبائك وكل الاصدقاء

علّهم لن يروا في عينيكَ حبك لي والعناء

ستخبرها انك تحبها لتخدع قلبك وقلبها بكل غباء

ستسمع صوتي...همسي..ضحكاتي وانا اتمايل بين الاحباء

فتتقدم بقدميك خطواتٍ نحوي ثم تتذكر اخر لقاء

فيهِ قلتُ لك تعال معي فأخترت بسببِ غيرتكَ البقاء

بعدها....كان الفراق هو احلى عزاء

ستظل تعشقني كلما لامس خدكَ مطرُ السماء

ستبقى تستمع الى اغنيتكَ التي كانت لي اهداء

انساني يا سيدي فحبك لي هو لكَ شقاء



منقول


267




يـقول أحد الأدباء :

بالرغم من كل جسور المحبه التي تمتدبين المحبين
فإن هناك لحظه يـغرق فيها الإنـــسان
في لجه الـظنون و الشك و التـخميـن

فيرفع رايه الخـصام و الخلافات
فتصبح هذه الخلافات و ذاك الخصام
جزءاً جميلاً من تاريخ الحب
رغم كل مايسببه من غضب و توتر !


لـكنه غـضب عـذب وتوتر جميل
لآن الأشواق لا تـهدأ
و لأن القلوب لايـتغير نـبـضـها و هـتـافها



فـلـماذا خـصام الحــب يكون جـميلاً !؟؟
و لماذا خلافات الحب تـبـقى و تـظل فـوق كل الإحـتـمالات
و تبـقى محكومه بالحب
مهما طالت أظافرها و مهما توالت أيامها




سألنا الخـصـام ( خصام الحب )
لماذا أنت دون كل خصام آخر تظل جميلاً
قادراً على إقنـاعنا بحـضورك ؟




لأني لا أنطلق من الـشعور بالكراهيه أو الحـقد
أو الغـضب المـُـتـشح بالسواد


أنـا وحـدي
الـذي أحـضـر و معي
كل العـصافير و الحـلوى و الفراشات
أجيء موشـحاً بالرضى


هل سمعتم عن خصاماً يجيء موشحاً بالرضى !
نـعـم .. أنـا أجيء محمولاً على أكف الرضى و الشعورالجميل





و لكـن ! !
كـيـف أيـهـا الخـصـام ؟


لأني لا أجيء و أذهب إلا وقد
إزدادت العلاقه توثقاً

إنني أحـضر لأنـقي الـقـلوب من الظـن و من الـشـك
فألجم الـغـيره بالثـقـه




و لكن أيها الخصام ...
ماجـئت إلا وشوهت النـفوس
و ربما شطرت الـشعور
فـكـيف أنت هـنا لا تـفعل كل هـذا ؟




إنـــه الحــــــــب
و لهذا ظل الحب عـظيماً و رائـعاً و مـُـدهشاً
لأنه لا يـتـسـاوى مع كل الأشـيـاء




هـل تأتي بإخـتـيـارك أيـهـا الخـصام ؟


أنـا أجيء بإخـتـيـار كل الأطـراف

أجيء لأهـز العـصـا في وجـه النـعـاس و النـسـيـان
لـحـظـه أن يـهـدأ الحـب مـن الـضـجـيج و الإشتـعـال

أخـاف مـن الـتـخـثــر و الموت المـفاجـىء لـهـذا الحـب
فأسـارع بالمـجـيء
لأشـعـل فـتـيـل الغـيـره و التـرقـب و الحـيـره
و الإنتـظار من جـديد




و هـل تـنـجـح دائـمـاً ؟

دااائـمـاً
لإني و كــما قــلت لكـــم
أجـيء برضا كل الأطراف
و أنـسحـب برضـاهم أيـضاً





و كـيـف ؟!!


عـنـدمـا يـشـعـر الــــمــرء
بإن هـذا الخـصـام سـيـنـال مـن
الـمـحـبه الـصـادقـه في الـقـلب

و من الـشـعور بالوفا
الذي يـزدهي على الجبهه الناصعه

يـقـرر الجـمـيع بـما فـيـهم أنـا الإنـسـحاب
لإني أكون قـد أديت مـهـمـتي بـنــــــجـاح




و مالذي يـسـعـدك عـنـدما تـحـضـر ؟


جـذوه الحـب الـتـي تـبـدأ في الـصـهـيـل
حـتى تـبـلغ الـذروه




و مـن أي الأشـيـاء تـعـجب ؟


مـن قـناعـه كل الأطراف
بأني الإنـقـاذ الـوحـيد لمـوت الـعـواطف




و مـاالـذي تـشـعر أنه الـخـطأ الوحـيـد ؟

الـعـنـاد
أحـيـاناً يـزيد الـعـناد فـيـبـلغ مـرحـله
قـد تـسـيء إلى الـحب دون أن يـشـعر أحـد




و هـل كل الخـصـامات
شـهـيه في الـحب ؟



نـعم . مـهـما طـالت أظـافرها و مـهـما قـويت
فإنـهـا لاتـضـر مـادام الحـب صـادق

و مادامـت الأشـواق صـادقه و عـمـيـقه

و مـادام أن الإنـسـان
صـاحب قـلب أبـيـض و رحـــــب




عندما تنسحب و تتـوارى
ماذا تـفـعـل ؟



أستـمـتــع بـالهـمس و الـنـجـوى
و أرقـب الإلتـفـاف الـذي يـنـبـثـق مـن الإحـساس النـبـيـل




إذاً أنت رائع أيها الخـصـام
و لـكـنك لا تـخـلو مـن الـقـسوه أحـيـانـاً !


نـعم أحـيـاناً

:
:
:
:

268

تـــــــمـــر مــــــــــــرات



علـــى بالي تمــر مــرات لحضات

أحـــس الــــدنيا كلــها تصير انته

وأحير من ارد أشوفك وين الكـاك

كــــل أحلامي ماتــت بـــيه سـكته

جــم درس بــدرس علمتني الايام

ودرس حبك سهل؟ بس ما فهـمته

أحـــس مــرات انتـه الروح وياي

ونفس يصعد بروحي وما شهكَـته

واسكت من اشوفك شحجي ويـاك

لا أعــرف الحــجي ولاجنـي كـلته

السـفينه بلا بحر خشـبات عالكَاع

هيــج الكَلــب صــاير يــوم عـفته

منقول

269
اِنتــه روحــي ومــا أبيعنــك


أعز ماعندي،اِنته بهاي دنياي
قليله هواي، لو گتلك ..أحبنكـ

وأتحسر أَنه مِن تحچي، وياي
وأقرا ألفَلق مِني..خاف أحسدنك

تَرى بُعد المَسافه تقرب الگلوب
والدليل من تهمس أسمعنك

وأتصور خيالك يطرق ع الباب
وأروحله ركض رايـد أحضننك

لتتصور غريبه ع اليحب هاي،
لئن مِني أحسك وانا أحس مِنك

دَخيلك كافي لاتعذب الروُح
لان كُل ساعه انشدهه عنك

على الحيطان أرسمك وأحچي وَياكـ
وأحاچيك بزعل وأرجع أبوسنك

وأغار عله الرسم لو شافته الناس
احط روحي عله ايدي وبيهه أمسحنك

أنا المحتاج جيتك كلش اليومـ
چا هَلبت عيونك عَني سئلنك

اليبيع الذهب يمكن لان مِحتاج
لكن انته روحي شلون أبيعنكـ

بس انته روحي شلون أبيعنكـ

منقول

270
طفلي / لا لقذف الطفل بالهواء
« في: 22:51 06/02/2009  »
 
بعض الأباء يضنون انهم يمتعون اطفالهم بقذف الطفل الرضيع  الى الهواء
كنوع من انواع التدليل ويكرر الأب ذلك كلما تعالت ضحكات الصغير وعلا ضجيجه...
ويعيد قذفه الى ارتفاعات اكبر وبقوة اكبر
ولكن الطب يحذر من هذا النوع من التدليل
.ويقول أحد اطباء الأطفال :يجب ان نكون حذرين
عند تدليل الطفل بهذا الشكل
ونحرص على سنده بأيدينا من تحت ابطيه
وهو يرتفع في الهواء وال ما نخشاه هو السقوط
المفاجئ والقوي للطفل حتى ان كان هذا السقوط على ذراعي الأب .
فقد اكتشفنا عدة حالات مصابة باورام دموية
بين الأغشية الدماغية ويصاب الأطفال عادة بهذه الأورام
بعد السقوط اثناء ممارسة هذه الألعاب العنيفة
,او بسبب الأهتزازات القوية التي تحدث للطفل
بسبب هذه الألعاب فالطفل يظل هشا
حتى يبلغ العام الأول من عمره
كما انه يظل حساسا للانخفاض السريع في الضغط ,
لذلك ننصح بتجنب مثل هذه الألعاب العنيفة مع الطفل حتى يشتد عوده.
اذا فلنجد طريقة اخرى ندلل بها اطفالنا

271
طفلي / ابتسامه الرضيع
« في: 22:48 06/02/2009  »

ابتسامة الرضيع‏ ..3‏ أنواع


أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة ان ابتسامة الطفل الرضيع لها معنى ومغزى‏,‏ حيث قسمها المحللون النفسيون الى ثلاثة انواع‏,‏ كل نوع يعبر عن شيء في نفس الطفل‏,‏ وإليك التفسير الذي قدموه للأنواع الثلاثة وماتحمله كل ابتسامة منهم من معنى:‏
ـ الابتسامة العامة‏:‏
وهي ابتسامة مميزة جدا تبدأ في الظهور بعد أربعة اسابيع من الولادة وتستمر لفترة طويلة‏,‏ وغالبا ماتكون ممزوجة بتعبير المرح الذي يكاد يشع من عين الطفل‏,‏ وتظهر هذه الابتسامة عندما يرى الطفل أي وجه يداعبه ويلاطفه أو يبتسم له‏,‏ وفي هذه الحالة يعتقد الآباء والأمهات ان طفلهم يخصهم بالابتسامات العريضة اعتقادا منهم انه يعرفهم‏.‏ولكن الحقيقة ان الطفل في هذه المرحلة يبتسم لكل شخص يقترب منه ويحاول مداعبته‏.‏
ـ الابتسامة الخاصة‏:‏
وهذه الابتسامة تبدأ في الظهور على وجه الطفل في مرحلة مابين خمسة وسبعة اشهر وهي قريبة الشبه بالابتسامة العامة‏,‏ ولكنها تختلف عنها في كونها موجهة للأهل والمعارف المقربين فقط‏,‏ وهذه الابتسامة الخاصة لها أثر كبير في نفس الأم والأب لادراكهما ان الصغير يبتسم لهما لانه يعرفهما‏.‏
ـ الابتسامة الانطباعية‏:‏

وهي التي ترتسم على وجه الرضيع قبل ان يبلغ يومه الثالث أو الرابع وتظل مستمرة معه طوال الشهر الأول‏,‏ وهي شبه ابتسامة لانها تبدو لمن يراها وكأن الطفل متردد في ان يبتسم‏,‏ ومع ذلك يمكن اعتبارها تمهيدا لابتسامة عريضة ترتسم على ملامح وجهه الطفولي‏,‏ المهم ان ابتسامة الصغير أيا كانت نوعها لها فعل السحر حيث انها تنير وجهه‏

272
..:: إذا عاش الطفل في جو من التشجيع ::..
يتعلم ... الثقة بالنفس


..:: إذا عاش الطفل في جو من التحمل ::..
يتعلم ... الصبر


..:: إذا عاش الطفل في جو من المديح ::..
يتعلم ... التقدير


..:: إذا عاش الطفل في جو من الرضا ::..
يتعلم ... المحبة


..:: إذا عاش الطفل في جو من التقدير ::..
يتعلم ... الرضا عن النفس


..:: إذا عاش الطفل في جو من المشاركة ::..
يتعلم ... الكرم


..:: إذا عاش الطفل في جو من النزاهة ::..
يتعلم ... الصدق


..:: إذا عاش الطفل في جو من الإنصاف ::..
يتعلم ... العدل


..:: إذا عاش الطفل في جو من الطيبة والمراعاة ::..
يتعلم ... احترام المشاعر


..:: إذا عاش الطفل في جو من الأمن ::..
يتعلم ... الاستقرار


..:: إذا عاش الطفل في جو من الانتقاد ::..
يتعلم ... الإدانة


..:: إذا عاش الطفل في جو من العداوة ::..
يتعلم ... العنف


..:: إذا عاش الطفل في جو من الخوف ::..
يتعلم ... القلق


..:: إذا عاش الطفل في جو من الشفقة ::..
يتعلم ... الانطواء


..:: إذا عاش الطفل في جو من السخرية ::..
يتعلم ... الخجل


..:: إذا عاش الطفل في جو من الغيرة ::..
يتعلم ... الحسد


..:: إذا عاش الطفل في جو من العار ::..
يتعلم ... الشعور بالذنب


..:: إذا عاش الطفل في جو من المودة والرحمة ::..
يتعلم ... بأن هذا العالم مكان يليق بالحياة السعيدة

273
إننا في هذه الدراسة نحاول أن نقدم لكم علاجات وحلول تساعدكم في علاج السلوكيات الخاطئة لأطفالكم، ووفق المرحلة العمرية التي يمرون بها، إذ إن لكل عمر سلوكيات خاصة به

العمر :- الطفل البالغ من العمر عامين :-

حالة البعض - وهي تعتبر من أكثر الحالات السيئة تفشياً في مثل هذه السن - ونسأل لماذا يفعل الطفل ذلك ؟ الحل :- في حالة إقبال طفلك على عضك وعض بعض رفاقه الصغار، امنعيه فورا وذلك عبر نهره، وإذا أقدم على ذلك الفعل مرة أخرى، ركزي نظرك وانتباهك على الطفل المصاب واهتمي به ولا تلتفتي لطفلك.
حينما يشعر طفلك بعدم الاهتمام وبعدم التركيز عليه فإنه عادة ما يتأثر بهذا الوضع، من حيث طبيعة الطفل أنه يود أن يكون على الدوام محل اهتمام وتركيز وخصوصا من والديه، وإذا تأثر بهذا الوضع وأصبح قلقا يمكنك إشغاله بإحدى لعباته أو حمله لخارج الغرفة التي يتواجد بها ومارس عادته القبيحة بها .

العمر :- حينما يبلغ عمر طفلك نحو 3 سنوات

الحالة :- رفض الطفل المشاركة في ألعابه وأغراضه - ولماذا يفعل ذلك ؟
- حاولي التحدث مع طفلك وفي كل الأوقات عن ضرورة حب الآخرين، وضرورة مشاركتهم في ألعابه - وحاولي حثه على ضرورة مشاركة الأطفال الذين يزورونه بمنزله- ووضحي له إذا لم يسمح للطفل الزائر بمشاركته في لعباته فإنك سوف تقدمين على إخفاء كل ألعابه بالدولاب الخاص بك.
- حاولي تشجيعه وتحفيزه حينما تشاهدينه يقبل على مشاركة زملائه الأطفال الآخرين في ألعابه.
- أخفي بعض الألعاب عنه لفترة محددة حتى يشتاق إليها ويقبل على اللعب بها، لأن الطفل إذا بقيت الألعاب تحت نظره فإنه سوف يهملها.

العمر :- حينما يبلغ من العمر أربع سنوات

الحالة :- الثرثرة الدائمة ومتابعة أخطاء الآخرين
لماذا يفعل ذلك ؟ تعتبر هذه الفترة هي الفترة التي تسبق فترة الدخول للمدرسة - وعادة في هذه الفترة يبدأ الطفل بإدراك الفرق بين الصواب و الخطأ في الأفعال؛ فإذا أقدم أحد زملائه على فعل خطأ فإنه يحضر لوالدته ويخبرها بما فعل زميله.
- حاولي تدريب طفلك على ضرورة إخبارك إذا فعل زميله فعلا خطيرا (ربما يضره).
- وضحي للكبار الذين يستهجنون مسلك طفلك في إفشاء الأسرار وبمتابعة أخطاء الآخرين بأنه لا يفعل خطأً، إذ إنه حين يتحدث إلى أمه أو إخوته الكبار فهو يدين هذا المسلك الخطأ، ويسعى إلى إصلاحه ليمنع تضرر بعض زملائه من الأخطار المحدقة بهم.

العمر :- حينما يبلغ عمر الطفل نحو خمس سنوات

الحالة :- حينما يصبح الطفل ديكتاتورا
لماذا يفعل ذلك ؟ إنه يصبح شرساً وعصبياً، يود فعل ما يريد وفي الوقت الذي يريد وخصوصا حينما يتواجد برياض الأطفال .
الحل :- إذا كان طفلك عنيدا وشرسا محبا لنفسه، فإنه يحاول عمل أي شئ بالصورة التي يريدها ويراها، إنه مثلا يحتكر لعبة من اللعبات ويرفض سنح الفرصة للأطفال الآخرين باللعب بها
- يمكنك إخباره بأن يكون مرنا ويترك الفرصة لزملائه باللعب، أما إذا أظهر عنادا وامتنع عن ترك فرصة لزملائه - حاولي تهديده بأنك سوف تمنعينه من الحضور للروضة، وإنه سوف يجلس بالمنزل لوحده، وأثني على طفلك إذا أقبل على مشاركة زملائه في الألعاب ومنحهم فرصة، وأظهري تعاونا وحبا مع زملائه الصغار.

العمر :- 6 سنوات

الحالة :- السب والشتيمة
في هذه السن عادة ما يستخدم الطفل بعض الألفاظ النابية والتي سمعها من الكبار ولا يدري معناها.
على الوالدين تعريف ابنهم بالألفاظ النابية وتحذيره من استخدامها لأنها تسيء إليه وإلى والديه، ويمكن تهديده بأنك سوف تمنعينه من ممارسة ألعاب الأتاري إذا أقدم مرة أخرى على استخدام مثل هذه الألفاظ المشينة.

العمر :- 7 سنوات

الحالة :- تحدي الوالدين
لماذا يفعل الطفل ذلك ؟
يحاول الأطفال اختبار والديهم في حالة عدم طاعتهم لهم، وتعتبر هذه العملية في غاية السهولة .
الحل :- إذا حاول طفلك إهمال قراراتك وطلباتك، يمكنك مبدئياً منحه تحذيرا، ومن ثم ضعي له حدا إذا تجاهل طلبك فإنه سوف ينال عقابا - كمثال - إذا رفض طفلك قفل جهاز التلفاز بعد إعطائك أمرا له بقفله، يمكنك تهديده بأنه إذا لم يقدم على قفل جهاز التلفاز خلال نصف دقيقة فإنه لن يشاهد التلفاز في الغد .
حاولي أن تضعي لطفلك الخيارات حينما تأمرينه أمرا - مثلا حينما تأمرينه بضرورة نظافة غرفته يمكنك القول له - هل تود تنظيف غرفتك الآن أم في المساء؟
وحينما يرد عليك فإنه سوف يلتزم بنظافة الغرفة في الوقت الذي أقره بنفسه، فحينما يشارك طفلك في قرارات الأمر المطلوب منه، فإنه يشعر بالمسؤولية والاحترام حيث إن الأمر ترك له ومن حقه الاختيار.

العمر :- 8 سنوات

الحالة : ممارسة عادة الكذب
لماذا يفعل هذا ؟ عادة ما يكذب الطفل ليتحاشى العقوبة أو ليغطي على فعل مشكوك في أمره .
الحل :- إذا اكتشفت أن طفلك يكذب، فإنه يحاول ذلك ليتحاشى العقوبة، حاولي غرس عادة الأمانة في نفسه، وأكدي له إذا التزم جانب الأمانة فإنك سوف تحفزينه مثلا بدراجة جميلة يركبها، وحاولي أن تحكي له قصصا تدور حول الأمانة والالتزام بها بحيث تكون له قدوة حسنه يهتدي بها.



274
أترك لكم التعلييييق....!


275
اضخم طفل في اسيا وزنه 18,8 كغم .. سبحان الله

10/12/2007 1517

هذا اضخم طفل في العالم , وعمره 8 شهور فقط , ووزنه 18,8 كغم ,

ويتوجب ارضاعه يوميا بمعدل 20 مرة .

عائلة الطفل حاليا تبحث عن حل طبي لتفادي البدانة التي يعاني منها منذ الولادة.













276
طفلي / أحبَّ طفلَك كما هو
« في: 12:44 12/12/2008  »
من الأمور الضرورية لنمو الطفل النفسي بشكل صحيح شعوره بقيمته الذاتية، وتقديره من قبل الأشخاص الذين يعيش معهم أو حولهم. ومن أبرز الأمور التي تساهم في تحقيق هذا الجانب للأطفال شعورهم بأنهم محبوبون من الأشخاص المهمين في حياتهم، ويأتي الوالدان بشكل خاص على رأس هذه القائمة.
ربما يقول قائل: "وهل هناك والد لا يحبّ أبناءه"؟!
صحيح أنه لا يوجد إنسان طبيعي إلاّ ويحب أطفاله، ولكن الحب في ذاته ليس مجرد شعور قلبي، بل لابد أن تلمس آثاره في التعامل مع المحبوب، لاسيما الأطفال الذين تنقصهم الخبرة في قراءة المشاعر بالطريقة التي يعبّر بها الكبار عن حبّهم لهم.
يحتاج الطفل إلى مشاعر واضحة يستطيع فهمها بلا غموض ولا مواراة. كما يحتاج إلى أن يشعر بأنه محبوب كما هو، ولذلك لا تفرض شروطاً معينة على طفلك حتى تحبّه، كما يفعل بعض الآباء عندما يقول لابنه: "رتبْ غرفتك وإلاّ لن أحبّك"! إن أسلوباً مثل هذا جدير بأن يجعل الطفل يشعر بأنه غير محبوب إلاّ بشروط، وأنّ مَن حوله لا يقدّرونه لذاته، بل بقدر ما يلبي رغباتهم.
عندما يظهر من طفلك سلوك سلبي فلا تجعل الحبّ بينك وبينه أول ما يتعرض للتهديد. فبالإضافة إلى أن الطفل قد يشعر بأن محبة والديه له ليست أمراً مضموناً، فإنها ربما تكون محل مساومة في بعض الأحيان. لابد أن يشعر الطفل أن والديه يحبّانه بشكل أكيد ومستمر مهما كانت الظروف. وإن كان هناك رغبة في التعبير عن الاستياء من سلوك معين فيجب أن يكون التعبير واضحاً بأن الوالد يحب ولده، ولكنه لا يحب تصرفاته السيئة. وأنه بدافع حبه له يكره ذلك السلوك، ولا يرغب أن يرى ذلك السلوك منه مرة أخرى.
ومن الأمور التي تساعد على تنمية شعور الطفل بقيمته ومحبة الآخرين له ألاّ يظهروا له أنهم يتوقعون منه الكمال، أو ألاّ يصدر منه أخطاء. بل لابد أن يشعر بأن ما يقع منه من أخطاء من حين لآخر أمر لا يعني أنه طفل سيّئ، أو أنه سيفقد حب الآخرين له. بل إن الخطأ مكروه والطفل محبوب. وكون الطفل يخطئ ليس معناه أن يفقد الشعور بالأمان العاطفي، بل إن الأمر ببساطة يتطلب منه محاولة التخلص من السلوك السيّئ، والتعاون مع والديه لتعديل سلوكه نحو الأفضل
__________________

277
أول من استطاع معرفة نوع الجنين هم

قدماء المصريين قبل اكتشاف الاجهزة

الحديثة والالكترونية والشاشات التلفزيونية

بحوالي خمسة ألاف عام وذلك بطريقة

سهلة جدا وهي أنهم كانوا يطلبون

من المرأة الحامل التبول

في إنائين كل حدة ثم يضعون في كل

إناء حفنة من الشعير ..وفي الآخر حفنة

من القمح ..وينتظرون لعدة أيام

فإن نبت الشعير أولا دل ذلك على أن المولود

ذكر وإن نبت القمح أولا دل على أن المولود أنثى

..وقد أثبتت

هذه التجربة مدى صدقها ونجاحها لدى

الكثير من الاطباء المحدثين ولازالت بعض

القبائل العربية تستخدم


هذه الطريقة البسيطة للتعرف على نوع الجنين


278
  أفاد باحثون بأن استخدام حقن "ميلانوتان" بداخلها مادة "تخدع" الجلد وتجعله ينتج مادة برونزية داكنة فضلاً عن أنها تحمى الجلد ضد أشعة الشمس التى قد تسبب السرطان.

وقد نصح أطباء بعدم المجازفة واستخدام هذه المادة لأنها لم تخضع لتجارب كافية وجدية تؤكد سلامتها، وكانت الوكالة المنظمة للمنتجات الصحية فى بريطانيا قد حذرت من أن هذه الحقن التى يصل سعر الواحدة منها نحو 500 دولار أمريكى لم تحصل على ترخيص قط من أجل استخدامها فى البلاد.

الحقن المحفزة للون البرونزي"تخدع"الجسد

وأشار الباحثون إلى أن عدم إجراء أبحاث كافية يعنى أنه ليست هناك معلومات كافية عن هذه الحقن التى تباع تحت أسماء مثل "ميلانوتان 1" و "ميلانوتان11 "، محذراً من أنها قد تتسبب بنقل فيروس "أتش أى في" الذى يؤدى للإصابة بمرض الإيدز إذا كانت ملوثة أو غير معقمة.

ومن جانبه، قال دافيد كارتر أننا نحذر الناس من استخدام هذا المنتج"، مضيفاً "من الغباء التفكير بأن حقن "ميلانوتان" طريق مختصر من أجل الحصول على اللون الأسمر الداكن لأنه ليست هناك أية أدلة قاطعة على أنها فعّالة".
منقول

279
أظهرت دراسة طبية حديثة أن نتائج اختبارات الكشف عن تغيرات الدماغ التي يعتقد بعلاقتها الوثيقة بمرض الزهايمر عززت نظرية تقول إن ارتفاع مستوى التعليم يمكن أن يؤخر ظهور الخرف والتدهور الإدراكي وهما سمتان لصيقتان بهذا الاضطراب العصبي المدمر.

فقد وجد علماء من مركز أبحاث مرض الزهايمر بجامعة واشنطن في سانت لويس أن بعض المشاركين بالدراسة الذين يبدو ان لديهم ترسيبات رقاقات الدماغ التي يعتقد منذ زمن طويل بارتباطها بالزهايمر قد حققوا درجات عالية في اختبارات القدرات العقلية الإدراكية.

ارتفاع مستوى التعليم يكسر حدة التدهور العقلي للزهايمر

وظهر أن المشاركين في الدراسة كانوا على الأرجح ممن قضى سنوات أطول في التحصيل الدراسي. وترى الدكتورة "كاثرين رو" الباحثة بعلم الأعصاب والمؤلف الأول للدراسة في هذه النتائج أخباراً سارة من حيث أن ارتفاع المستوى التعليمي قد يسمح لأشخاص لديهم ترسيبات أو رقاقات آميلويد بالدماغ المرتبطة بالزهايمر بالاستمرار دون أن يشهدوا تراجعاً في قدراتهم العقلية.

وذكر موقع الجزيرة نت أن الدكتورة "رو" وزملاءها بمركز أبحاث الزهايمر كانوا قد استخدموا مستويات التحصيل التعليمي للمشاركين بهذه الدراسة المنشورة حصيلتها مؤخراً في دورية أرشيف طب الأعصاب من أجل الاقتراب من خاصية نظرية تسمى الاحتياطي الإدراكي.

وتتمثل هذه الخاصية بمجموعة قدرات عقلية محسنة بالتفكير والتعلم والذاكرة وهي ناجمة عن الاستفادة المنتظمة من الدماغ وشحذ إمكاناته وتحدي قدراته وكان أطباء وعلماء الأعصاب منذ وقت طويل قد ظنوا أن خاصية الاحتياطي الإدراكي وهي تكافئء تقريبا الفوائد العائدة على الجسم من التمارين البدنية الاعتيادية يمكنها أن تعين الدماغ على التكيف مع العطب الناجم عن الزهايمر.

ولا يزال الأطباء عاجزين عن التشخيص الحاسم لمرض الزهايمر بأي طريقة غير فحص الدماغ تشريحياً عقب الوفاة.

غير أن الباحثين بجامعة واشنطن تمكنوا باستخدام التصوير الرسم السطحي لانبعاث البوزترونات موجبة الشحنة من إظهار وجود رقاقات آميلويد بالدماغ وهو تغير رئيسي هناك يشتبه علماء أعصاب كثيرون في أنه يسبب الزهايمر أو مرتبط باستهلاله ارتباطاً وثيقاً.

وأشارت الدكتورة "رو" إلى استخدام هذه التقنية سابقا لتحليل حالات مرضى الخرف في مقابل مستوياتهم التعليمية لكنها من أوائل الدراسات التي يشارك فيها مرضى بنمط الخرف المصاحب للزهايمر ومشاركون آخرون بدون خرف.

وإضافة إلى المسح التصويري لأدمغة المشاركين أدى هؤلاء عدة اختبارات لتقييم قدراتهم وحالاتهم العقلية وتم تصنيفهم حسب مستوياتهم التعليمية إلى ثلاث فئات هي شهادة التعليم الثانوي أو أقل وتعليم جامعي حتى البكالوريوس ودراسات عليا.

وكما كان متوقعاً فالمشاركون الذين عندهم رقاقات آميلويد قليلة بأدمغتهم حصلوا على أعلى الدرجات.

وبينما حقق معظم المشاركين الذين لديهم مستويات عالية من رقاقات آميلويد الدماغ درجات منخفضة بالاختبارات فقد جاء أداء الذين أنجزوا دراسات عليا من بينهم في الاختبارات حسناً.

ورغم الدلائل على أن الزهايمر ربما قد استفحل بالفعل في أدمغة هذه المجموعة الفرعية فلم تتدهور قدرات أفرادها الإدراكية العقلية ولم يصبحوا في حالة خرف أو اختلال عقلي.

وتخطط الدكتورة "رو" وزملاؤها لاستكمال هذا البحث بدراسات متابعة ستتناول أي مؤشرات أخرى ممكنة على زيادة الاحتياطي الإدراكي بما في ذلك الهوايات والأنشطة الاجتماعية والفكرية والتحديات العقلية التي تتيحها الواجبات المهنية.


280
    إلى كل الأمهات: الخوف الليلي عند الأطفال لا يحتاج علاجاً!

    من الأمراض التي تزعج الأطفال وتؤرق منامهم – وبالتالي يعاني من آثارها الآباء والأمهات – الأمراض التي تصيب الأطفال ليلاً بالخوف والرعب وتجعلهم مرهوبين وخائفين يسهرون الليل ولا ينامون.


    الكوابيس:

    يعاني معظم الأطفال من آثار الكوابيس المزعجة التي تهاجمهم أثناء نومهم، بعضهم يعاني منها أثناء النوم، وبعضهم يعاني منها بعد صحوه من النوم، حيث تستمر موجة الخوف عند الطفل ويتملكه شعور بالرعب، وحينما يزداد الخوف لديه ينتابه شعور بالبكاء والصراخ ليستنجد بوالديه، حيث ينطبع هذا الكابوس في ذهنه، ويظل يحكي القصة لإخوته وزملائه..

    مثل هذه الأعراض لا تعتبر مرضاً، ولا يحتاج الوالدان مراجعة الطبيب، وإنما تحتاج إلى الرعاية المكثفة من الوالدين وطمأنة طفلهما بأن مشاعر الخوف هذه كلها وهم وخيالات يجب أن يمحوها من ذهنه.

    إذا نظرنا إلى أسباب هذه الآثار نجدها عموماً ناتجة عن الضغوط والاضطرابات العائلية، حيث إن الحالة النفسية لها تأثير كبير على الطفل في كل الأحوال.

    أهم هذه الاضطرابات العائلية:

    - المشكلات الحاصلة بين الأب والأم.

    - في العادة حينما تستقبل العائلة طفلاً جديداً يقل اهتمامها بالطفل السابق، مما يجعل هذا الطفل يعاني من فقد الاهتمام به، فيسعى لإعادة هذا الشعور ولكن كيف يكون هذا؟ أحياناً بعض منهم يُلجا عقله الباطن إلى الكوابيس حتى يجد حضن والده بعد فقدانه لحضن والدته.

    وبشكل عام فإن كثرة تكرار الكوابيس لدى الأطفال إنما هو بمثابة إنذار للعائلة بضرورة مراجعة ما يدور بمنزل العائلة أو بالمدرسة أو بالحي الذي يسكنه.


    مرض الخوف والرعب الليلي:

    لا تعد الإصابة بمرض الرعب الليلي غالباً مثل الإصابة بمرض الكوابيس، وبخاصة أننا ندرك أن الأطفال المصابون يصبحون في طور أخطر من سابقه، حيث يكونوا في حالة صحو وهم جالسون على السرير، يتصببون عرقاً، أنفاسهم متلاحقة، عيونهم متسعة من الخوف والرعب، يشتكون من مشاهدة خيالات مخيفة تشاركهم الغرفة وهي ليست موجودة بالطبع.

    هذه الحالة تنتاب الطفل لفترة محدودة، ثم يغلبه النعاس فينام، وما يميز هذا المرض أنه ليس منتشراً إذا إن نسبة الأطفال المصابين به لا تعد 5% من أطفال العالم فقط.


    ما هي أسباب الأحلام المخيفة وحالات الرعب التي تنتاب الأطفال؟

    أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذا المرض تتمثل في الوضع العائلي للطفل بجانب وضعه المنزلي وعلاقاته مع زملائه المقربين – ولكن تظل مثل هذه الحالات غير معروفة الأسباب.

    وبكل الأحوال على الآباء منع أطفالهم من النوم أثناء الفترات النهارية لفترة طويلة، بحيث يجب ألا يتعد نومه نهاراً إبان فترة القيلولة الساعة والنصف، إذ إنه حينما يصاب بالسهر ليلاً بسبب نومه نهاراً، تظهر لديه مثل تلك الكوابيس.

    في أغلب الأحيان تنتاب الطفل حالات الرعب هذه في المرحلة الرابعة من الليل – أي في أواخر الليل – بينما حالات الكوابيس تكون غالباً في المرحلة الثانية من الليل.


    هل يمكن علاج هذه الأمراض؟

    تعتبر هذه الأمراض غير نظامية، وعادة ما تتوقف وحدها ولا تحتاج إلى عناية أو إلى علاج طبي محدد – ولكن في بعض الحالات ترافقها حالات لمرض المشي الليلي وتكون من الخطورة بحيث يجب مراجعة الطبيب – ولكن هذه الحالات تعتبر نادرة – ولحسن الحظ حينما يكبر الأطفال تتلاشى تلك الأعراض المزعجة.


281
دعنا نزن بيت واحد فقط الآن ، مثلا هذا البيت :-

(أنثر قصيدي مثل نثري للأحلام .. غيري تمتع به وأنا ضايق البال)
لا تنسى : الحروف في هذا البيت ، نوعان في من التفاعيل
متحرك وساكن

.

وزن الكلمة الأولى يكون على النحو التالي :
أ ن ث ر
حرف الألف: متحرك .. لماذا ؟ لأن غير ساكن ، أي توجد فوقه فتحة . فيكتب : / ( فتحه) ، أو حركة

حرف النون : ساكن .. لماذا ؟ لأنه غير مضموم ولا مكسور بل ساكن ، فيكتب (سكون )
حرف الثاء : متحرك ؟ لنفس السبب ، أي لأن تحته كسره وينطق أنثـِـر ، فيكتب متحرك أي \
حرف الراء: ساكن ، فيكتب
: O
إذن .. فالكلمة الأولى تكتب O /o/
الفتحة الأولى هي حرف الألف والسكون الثاني هو حرف النون ، والفتحة الثالثة حرف الثاء ، والسكون الأخير هو الراء.

.

إذا استوعبت الكلمة الأولى
فيمكنك وزن باقي البيت والقصيدة كلها على نفس الموالـ
أي تكتب الكلمة الثانيه وتقسمها إلى حروف متحركة وساكنة
بنفس الطريقة الأولى وكذلك الكلمة الثالثه والرابعة
حتى ينتهي الشطر الأول ثم تكمل الشطر الثاني بنفس الطريقة
فيصبح :

أن ث ر قصي دي مث لنثـ ري للح لا م
/o /o // O / O /o // O /o // O /o /

ألا تلاحظ شي ؟
بأن السكون يكون هو آخر حرف دائما ، بعده تكون تفعيلة ثانيه ، وهذا هو الصواب

.

أن يكون السكون مرحلة الانتقال للتفعيلة الثانية ، أو التقطيعة الثانية وإلا فإنك ستبقى تكتب /// حتى تواجه سكون فيكون ///o ، بعدها تبدأ من جديد

.

الشطر الثاني وهو:
(غيري تمتع به و أنا ضايق البال)
سيكتب على النحو التالي- :

غي ري تمت تع به وأنا ضا يقل با ل
/o /o // O / O /o // O /o // O /o /

ألا تلاحظ شي آخر هنا ..؟ في كلمة تمتّـع ..؟
في التقطيع أضيف لها حرف تاء ثالث !.. فـأصبحت في التقطيع ، تمتـ تـع.

.,

بعد أن انتهيت من البيت الأول كاملا ..
أدرج البيت الثاني تحته وقطـّعه بنفس الطريقة
إذا كان البيت الثاني موزون على نفس وزن البيت
الأول فإنك تسير على نفس البحر ولا توجد كسور في قصيدتك
أي .. الشطرين الذين كتبناهما الآن تقطيعهما كالتالي : -

/o /o // O / O /o // O /o // O /o / *** /o /o // O / O /o // O /o // O /o /

يجب أن يكون البيت الثاني بنفس التقطيع أي : -

/o /o // O / O /o // O /o // O /o / *** /o /o // O / O /o // O /o // O /o /
وهكذا الى نهاية القصيدة


لابد من نصائح مفيدة قبل البدء في إنشاء القصيدة
دائما ما تكون أجواء كتابة القصيدة مميزة ..
فإمّـا أن تكون مشاعر الحزن قد طغت على مشاعر الفرح
أو العكس .. فتلجأ للكتابة
حتى وإن لم تكن شاعرا..
لا بد أنك في يوم قد حاولت أن تكتب الشعر..
فكل إنسان في داخله شاعر ..

.

لذلك فأنا قد جمعت لك من بعض المراجع بعض النصائح
علها تفيدك في انشـآءقصيدتك القادمة :-
ونشوفكم شعـراء

أولا- الفكرة :
قبل أن الشروع في كتابة القصيدة ، يجب أن تكون لديك فكرة معينة وتريد الوصول إليها أو التعبير عنها ، والأفضل أن تكتب هذه الفكرة على ورقة ، وكذلك تكتب بعض النقاط التي تود أن تثيرها وتنقلها من الفكرة إلى النص .

ثانيا- الجو :
حاول أن تهيئ الجو المناسب الذي تعوّدت على الكتابة فيه .

ثالثا- الخيال:
تأمل في الفكرة جيدا قبل أن تبدأ في الكتابة ، وطلق العنان لخيالك أن يجوب فكرة القصيدة ، فهو بذلك يبرز لك بعض الارتباطات بين الفكرة والخيال ، ويعبث بأبعاد النص اللغوي .

رابعا - أول بيت :
أ-لاتفكرفي الوزن بل تجاهله مؤقتا .. فكر فقط في المعنى الذي تريد أن تقوله .. أعد التفكير مرتين وثلاث في موضوع القصيدة ..
تماما وكأنك تشرح لشخص يجلس أمامك .
ب- ابدأ بوضع لحن معيّن تعتقد بأن المعنى
الذي أردت قوله توافق يتوافق معه ..
أي بمعنى آخر القصيدة نفسها تحدّد بحرها بنفسها ..
فلا تقل لنفسك أريد الكتابة على بحر الهلالي مثلاً ..
خصوصاً في البداية بل تغن بالكلمات
جـ - إبحث عن القافية التي تحس أنها تتناغم مع البحر الذي تريده

مثلاً ..
لنفرض أنك وضعت بيتاً على (المسحوب )
وكانت قافيته الأولى بكلمة (منال) وقلت فيما معناه.. بأن الوصول إليك صعب المنال ..

.,

وتريد أن تقول أيضاً أنك رغم ذلك حاولت فقلت في الشطر الأول من البيت الأول ( وصلك حبيبي صار صعب المنال ) .. تبحث عن كلمة القافية ولدينا منها الكثير مثل : محال .. وصال .. وقال .. الخ

.,

مثلا لنأخذ كلمة ( محال ) .. فأنت الآن يجب ان تربط هذه الكلمة بالكلام الذي تريد أن تقوله ، فتحاول ربطها بمعنى كأن تقول ( حاولت .. لكن كان هذا محال ) .. أو كلمة مثل ( ليال ) .. فتقول ( حاولت أجي يمك بسود الليال ) وهكذا تضع الجسور بين القافية والمعنى ، حتى تختم القصيدة .


خامسا - الترتيب :
حاول أن تجعل المعاني متقاربة ولا تبتعد كثيراً فكل بيت يكمل البيت الذي قبله ، أو يبدأ معنى جديد له علاقة بمعنى البيت الذي قبلة ، المهم أن يخدم جو القصيدة

سادساً - بعد الانتهاء :
حاول إقامتها مرة أخرى على الميزان ثم اللّحن حتى تتأكد من سلامتها .

تــــــذكـــر :-
الحرف الذي لاينطق لا يكتب ولا يوزن .
حروف العلة سواكن .
إقامة القصيدة على لحن واحد تجيده تفيدك كثيراً في الحكم المبدأي على أي قصيدة

.


اعذروني لئن الشعر طويل

عجبني ونقلته

282
طفلي / جهــاز يترجم بكاءالطفل
« في: 21:42 05/10/2008  »
"ربما يتمكن جهاز صغير من حل غموض سبب بكاء الأطفال، وتمكين الآباء من معرفة ما إذا كان طفلهم جائعا أو يرغب في النوم أو متعبا.
ويترجم الجهاز وهي في حجم الآلة الحاسبة، بكاء الطفل حتى يعرف والداه ما ألم به.

وتراقب إحدى الرقائق في الجهاز مستوى وكيفية ومدة البكاء لتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من الضيق أو التعب أو الجوع أو قلة النوم أو عدم الراحة.

وخلال ثوان يضيء وجه عليه تعبير يماثل ما يشعر به الطفل حتى يعرف الآباء سبب بكاء طفلهم.

وابتكر الجهاز الجديد "لماذا البكاء" والذي يعمل بالبطاريات، مهندس إلكترونيات إسباني يدعى بدرو موناجاس. وكان موناجاس يحاول معرفة سبب بكاء طفله .

مساعدة الآباء

وقضى موناجاس ثلاث سنوات في زيارة حضانات أطفال لتحليل طرق بكاء نحو 100 طفل.


هذا الوجه يظهر أن الطفل يبكي لحاجته للنوموقال لصحيفة قومية: " كان طفلي الكس دائم البكاء وليلة بعد ليلة من عدم تمكني من النوم جيدا، قررت التوصل لطريقة لمعرفة ما يحاول أن يقوله لي، حتى إذا كانت هذه المحاولة من أجل احتفاظي بتوازني فقط."
وأضاف أن الجهاز الذي يعتقد أن نسبة دقته تصل لـ 98 في المئة، قد يكون نعمة للآباء.

"سيساعدهم فعلا في فهم سبب بكاء الأطفال والقيام برد فعل يناسبه."

خبرة

إلا أن الدكتور هارفي ماركوفيتش طبيب الأطفال ورئيس تحرير صحيفة أرشيف أمراض الطفولة، قال لبي بي سي أونلاين إن الجهاز الجديد لن يقدم معلومات جديدة لا تعرفها بالفعل الأمهات المتمرسات صاحبات الخبرة.

وأضاف: "أي أم وخاصة إذا كان لديها خبرة، يمكنها أن تخبرك أنها قادرة على التفرقة بين البكاء بسبب الجوع أو الألم أو التعب بدقة معقولة."

وتساءل: "ما الذي يمكن أن يقدمه جهاز لا يستطيع الآباء تقديمه."

وقال إن الجهاز لن يمكنه التفرقة بين البكاء بسبب المغص والبكاء دون سبب واضح والذي يربك الآباء.

وكان بدرو موناجاس قد قال إن الجهاز سيطرح للبيع في الصيدليات الإسبانية بنهاية الشهر بسعر 95 يورو (60 جنيها إسترلينيا). "


منقول

283
ما أكثر ما يدفعك غضبك ، أيتها الأم ، إلى أن تنهالي على طفلك ضرباً ، ثم تندمين بعد ذلك !!


كيف تملكين نفسك ، عندما يثور في نفسك الغضب على ولدك ، فلا تندفعين إلى ضربه ؟؟


هذه بعض الوصايا :



- ضعي نفسك مكان طفل- استرجعي طفولتك وكيف كانت أمك تصبر عليك ، وتحلم على

أخطائك وشغبك .

- خاطبي نفسك : هل أريد أن أنتقم لنفسي بهذا الضرب أن أني أريد أن أؤدب ولدي ؟ إذا

كنت أريد أن أشفي صدري الذي امتلأ غيظاً وحنقاً من خطئه أو شغبه فإني غير مصيبة بهذا


الضرب وليس لي حق فيه . أما إذا كنت أريد بضربي هذا تأديبه فإن للتأديب وسائل أخرى


كثيرة غير الضرب ، مثل النظرة الغاضبة إليه ، وحرمانه من بعض لعبه .


- استعيدي ندمك على ضربك السابق له وكيف أنك تمنيت لو أنك لم تضربيه .


- يمكنك أن تتفقي مع زوجك على أن يمنعك من ضرب أولادك حين تنفعلين غاضبة إلى ضربهم

، وإذا لم يكن زوجك في البيت فولدك الكبير أو ابنتك الكبرى أو غيرهما ممن يمكن أن يكون

مقيما في البيت كوالدتك أو والدة زوجك . ، واستحضري ضعفه وعجزه عن الدفاع عن نفسه



284
كل طفل يصل لمرحلة يجب أن يبدأ بالاعتماد على نفسه، يمكنك أن تبدأي بتعليم طفلك كيفية ارتداء ملابسه من عمر السنة وبشكل تدريجي.
فهو في البداية سيشارك في عملية الارتداء فقط، بحيث ينفذ أوامرك فيدخل ذراعه في الكم أو يمد قدمه لارتداء سرواله.
أما الرغبة الفعلية بارتداء ملابسه فتظهر لديه في عمر السنتين.خلال هذه الفترة علميه ارتداء الملابس التي يسهل ارتداءها ثم أعطه بالتدريج الثياب الأكثر تعقيداً.
"علميه أن يبدأ بإغلاق الأزرار أو فكها من الأسفل الى الاعلى، ليتمكن من رؤية ما يقوم به".
ضعي له علامة مميزة على الجهة الامامية أو الخلفية للثياب حتى لا يخطئ.
وفي عمر الأربع سنوات تقريباً سوف يتمكن طفلك من ارتداء ملابسه ونزعها بدون مساعدة.
لا تختاري لطفلك أحذية كبيرة على رجله، لأنه سيسقط إذا كان لا يمسي بعد، أما إذا كان يمشي الطفل فإنه سيعرضه للسقوط.
قبل المشي اختاري لطفلك حذاءً خفيفاً، بعد المشي احرصي أن يكون الحذاء مقوى داخلياً لدعم القديمن ومريحاً ويضمن له استمرار القبة الأخمصية وكاحل القدم.
إضافة الى ذلك عليك أيضاً أن تعلمي طفلك أن يغسل يديه بعد الاكل وبعد الخروج من الحمام.
- أن ينظف أسنانه بعد كل وجبة طعام وقبل ان يذهب الى النوم.
- أن يسرح شعره.
- أن يبقى مرتباً دائماً.
- أن لا يوسخ ثيابه.
- أن ينظف ويرتب غرفته.

285
الحديث مع الأطفال الرضع قد يراه البعض إضاعة للوقت مع الطفل دونما فائدة,

وإن كان بعض الأزواج لا يُلقي بالا لأهميته في التواصل مع الأطفال حديثي الولادة,

ويرى أنه لا يليق بالرجل البالغ فعله،


فإن ما يقوله الخبراء في طب الأطفال ليس كذلك علي الإطلاق، بل يرون أن فعلنا كأمهات ذلك إنما

هو في غاية الذكاء، وهو يتوافق مع ما توصل الطب إليه من أفضل الوسائل لتعليم الأطفال اللغة

والكلام، وفي تنشيط دماغ الطفل علي وجه الخصوص. وهذا بالضبط ما توصل إليه مجموعة من

الباحثين اليابانيين عندما درسوا تأثير الحديث مع الطفل باستخدام كلامات من نوع غوغو وغاغا.

وفائدة ذلك في التواصل مع الطفل الرضيع، وفي البدء بتعليمه المهارات اللغوية.


لكن هذا ليس كل شيء في ما توصل الباحثون من اليابان إليه، بل أنهم قالوا بأن مناغاة الأطفال،

وليس توجيه الكلام إليهم بعبارات البالغين، يُؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى منطقة ناصية الدماغ،

وتزويدها بكميات أكبر من الأوكسجين، وتنشيط عملها. وأن ذلك ليس فقط أثناء مناغاتهم أثناء صحوتهم،

بل حتى حينما يكونوا نائمين!



تنشيط الدماغ:

وكان الباحثون اليابانيون قد قاموا بوضع دراسة لفحص كيفية استجابة وتفاعل

الأطفال الرضع مع الحديث والكلام المباشر معهم إما باستخدام نوع كلام البالغين المحتوي على

كلمات واضحة أو باستخدام نوع كلام الأطفال الصغار جداً المحتوي على كلمات بدائية جداً. وتبين

لهم أن منطقة الناصية من الدماغ، أو مقدمة الدماغ، تنشط وتتفاعل بشكل أكبر حين توجيه نوعية

كلام الأطفال إليهم حال الحديث معهم

منقول

286
هذا الموضوع تم نقله إلى [منتدى في الاعادة افادة].

http://www.ankawa.com/forum/index.php?topic=223208.0

287
كيف يمكن للام تمرين حاسة التدوق عند طفلهالتقبل كافة انواع الطعام ؟؟

يقول اطباء مختصون ان بأمكان الامهات التأثير على تقبل اطفالهن للطعام : كالجزر او السبانخ او غيرها من الخضار

{ بتناولها اثناء الحمل واثناء الرضاعة الطبيعية }

وقام باحثون للحواس الكيميائية بمتابعة عدد من الامهات الحوامل الاتي يرغبن بأرضاع اطفالهن طبيعيا قاموا بأعطائهن عصير الجزر لمدة 4 ايام في الاسبوع ل 3 اسابيع خلال ال3 اشهر الاخيرة من الحمل
ومرة اخرى خلال اول شهرين من الرضاعة الطبيعية


وجد الباحثون ان الاطفال الدين شربت امهاتهم عصير الجزر في نهاية فترة الحمل وخلال الرضاعة


{ كانوا اكثر حبا وتقبلا واقل نفورا من الجزر وعصيره }


واشاروا الى ان الاجنة والمواليد الجدد يتدوقون نكهات الطعام التي تتناولها الامهات من خلال السائل الامينوسي وحليب الام




منوهين الى انها التجربة الاولى في العالم التي تثبت ان الطعام قبل الولادة يؤثر على حب واقبال الطفل على الطعام الصلب بعد ولادته

وقال الباحثون ان فترة تدوق الجنين المبكرة قبل ولادته هي المسؤلة عن اختلاف البشر في انواع الاطعمة والمأكولات ومدى حبهم لها


وما ينطبق على الاطعمة بالنسبة للاجنة ينطبق على ما تسمعه الام وهي حامل سواء اغاني ام قران سواء كانت هادئة ام عصبية فلقد اثبت العلم ان الجنين عند وجود الام في مكان به موسيقى صاخبة او اثناء شجارها مع زوجها يقوم الجنين بالالتفاف حول نفسه فيقوم الحبل السري بالتالي بالالتفاف حول عنقه مما يسبب اختناقه وعدم وصول الاكسجين له مما ينتج عن امراض تختلف من الطفيف للحاد من بينها التخلف العقلي وتأخر النمو الى الاختناق والموت

وقد شبهها الاطباء بأن الجنين يشعر بأنه سينزل على عائلة غير مستقرة وغير سعيدة فينتحر خيرا من وفوده على هده العائلة بالتفاف الحبل السري حول عنقه { طبعا تشبيه فلسفي وان كان يحدث علميا }

وان ولد سليم الجسد فسيعاني اضطرابات نفسية تتمثل في العصبية الحركة الغير طبيعية والعنف
فأنت مسؤلة عن حياة كاملة



فراقبي عزيزتي الحامل والمرضع مادا تأكلين وكيف تتصرفين في هده الفترات المصيرية


فأن كنتي منكبة على الغداء الغير صحي وخرج طفلك كاره للطعام الصحي



فلا تلومي الا نفسك


ونفس الشئ ينطبق على السلوك



وشكرا

288

استخدام الكراجة للمشي - Delayed crawling and walking



يعتبر بدء المشي عند الطفل من اللحظات الأكثر سعادةً في الحياة بالنسبة للوالدين , و حتى الطفل نفسه يفرح ببدء المشي و ببدء اكتشاف ما حوله, و بالمقابل فإن تأخر المشي يثير الكثير من الشكوك و الأسئلة عند الوالدين.

متى يمشي الطفل بشكلٍ طبيعي ؟

يمشي الطفل بعمر سنة تقريباً , فأكثر الأطفال يبدؤون بالمشي ما بين عم 10 أشهر و سنة و نصف , و القليل من الاطفال يمشون بشكل مبكر من الشهر التاسع , و آخرون يتأخر عندهم المشي حتى عمر أكبر من سنة و نصف , و عدد قليل قد لا يمشي حتى عمر السنتين (يرجى زيارة صفحة تطور الطفل لمعرفة هنا لمعرفة زمن اكتساب المهارات الحركية عند الطفل ) , و يبدأ الطفل بالمشي بالمساعدة في أكثر الحالات , ثم ينتصب و يمشي لوحده , و بعض الأطفال يمشون و ينطلقون لوحدهم دون مساعدة , و من المهم التذكير بعلامات تطور الطفل الطبيعية في عمر سنة نصف , و أهمها عند الطفل الطبيعي : ينطق عدة كلمات و بعض الجمل من كلمتين , يستطيع رمي الكرة , يؤلف برجاً من أربع مكعبات , يعرف بعض أجزاء جسمه ..... و يجب التفريق بين تأخر المشي , أي عدم محاولة الطفل الشروع بالمشي , و بين اضطراب مشية الطفل أو المشي غير الطبيعي ( ففي الحالة الأخيرة فإن الطفل يمشي بالعمر الطبيعي و لكن تكون مشيته مضطربة , و اضطراب المشي قد يكون بسبب خلع الورك أو تشوهات الطرفين السفليين أو اصابة عصبية مركزية كالرنح و أسباب أخرى.. ).

متى يعتبر الطفل متأخراً في المشي ؟

يعتبر الطفل متأخراً في المشي إذا بلغ عمر سنة و نصف و لم تبدو عليه أي محاولات للمشي , و إذا لم يجد الطبيب ما يدعو للقلق فقد يراقب الطفل حتى عمر السنتين , و عدم مشي الطفل بعمر السنتين لا يعتبر طبيعياً.

هل يجب تعليم و مساعدة الطفل كيف يمشي ؟

لا , فالمشي من المهارات الذاتية المحددة بالجينات , و الطفل يمشي لوحده دون أي محرضات أو تعليم أو مساعدة.

هل هناك علاقة بين الزحف و المشي ؟

ليس تماماً , و لو أن تأخر الزحف قد يكون الإشارة الأولى لتأخر المشي, و أكثر الاطفال يزحفون أو يحبون قبل أن يمشوا , و عدد من الأطفال يمشون دون أن يزحفوا أو يحبوا و هذا أمرٌ طبيعي , و قلما يكون تأخر الزحف بحد ذاته ذو دلالة مرضية.

هل تساعد الكراجة أو المشايّة على تسريع المشي ؟

لا , فهي لا تسرع المشي و لا ينصح بها بشكلٍ عام خوفاً من سقوط الطفل من عليها , و قد تفيد في إلهاء الطفل إذا كان عند الأم الكثير من العمل , و لكن يجب أن يبقى الطفل تحت المراقبة عند استخدامه للمشايّة.

ما هي أسباب تأخر المشي عند الأطفال ؟

هناك الكثير من الأسباب التي تتراوح بين السبب البسيط و العابر و حتى الإصابة الدماغية المركزية أو الإصابة العضلية و أهم هذه الأسباب هي :

1. حالات تأخر المشي العائلية : حيث يلاحظ أن بقية أفراد الأسرة قد تأخروا قليلاً في المشي و يكون فحص الطفل العصبي طبيعياً, و يكون اكتسابه لبقية المهارات طبيعياً و لكن يحدث المشي دوماً بحلول نهاية السنة الثانية.

2. بعض حالات نقص الفيتامين د (الخرع أو الكساح ) , و يكون فحص الطفل العصبي طبيعياً , و هي تتحسن بتلقي الفيتامين د و تعريض الطفل للشمس.

3. كنتيجة لإصابة الطفل بأمراض خطيرة و هامة في الأشهر الأولى : مثل التهاب السحايا , التهاب الدماغ , و عقابيل ارتفاع البيليروبين الشديد غير المعالج , و يلاحظ هنا تأخر بقية قدرات الطفل

4.بعض الأمراض العصبية المركزية التي تصيب الدماغ : خاصة تعرض الطفل للاختناق حول الولادة و نقص الأوكسجين (الشلل الدماغي) , و صغر محيط الرأس الشديد , و يظهر الفحص العصبي للطفل هنا علامات هامة و يلاحظ هنا تأخر بقية قدرات الطفل

5. بعض الأمراض العصبية الوراثية : كرنح توسع الأوعية الوراثي , و يظهر الفحص العصبي للطفل هنا علامات هامة

6.بعض أمراض العضلات : كمرض وردينغ هوفمان و بعض الحثول العضلية و الضمور العضلي المبكر , و يظهر الفحص العصبي للطفل هنا علامات هامة

7. بعض المتلازمات الصبغية المترافقة بتأخر تطوري : و يبدو على الطفل هنا سحنة خاصة (علامات شكلية خاصة في الوجه ) مع أو بدون تشوهات أخرى.

عما سيسأل الطبيب عند كشفه و فحصه للطفل المصاب بتأخر المشي ؟

سيجري الطبيب استجواباً عاماً حول حالة الطفل و سيركز على فترة الحمل و الولادة و تعرض الطفل للاختناق عند الولادة , و سيسأل عن سن بدء المشي عند بقية أفراد العائلة , و عن تلقي الطفل للفيتامين د و تعرضه لأشعة الشمس , و سيقوم الطبيب بتحليل حالة تطور قدرات الطفل الذهنية و الحركية لكشف وجود إصابة ما في الجهاز العصبي , خاصة كلام الطفل و تفاعله الاجتماعي ..

هل سيجري الطبيب الفحوص الدموية و الشعاعية للطفل ؟

يتوقف هذا على توجه الطبيب نحو سببٍ ما من أسباب تأخر المشي , ففي حال كان فحص الطفل العصبي طبيعياً مع اكتساب الطفل لبقية المهارات الذهنية و الحركية الأخرى المناسبة لسنه , فقد لا يجري الطبيب أي استقصاءات , أما إذا شك الطبيب بإصابة عصبية مركزية , فقد يطلب إجراء تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي و إجراء تخطيط كهربائي للدماغ, و في حال الشك بإصابة عضلية فقد يجرى للطفل معايرة لخمائر العضلات و تخطيط عضلات كهربائي و أحياناً خزعة العضلات .

ما هو العلاج ؟

حالات التأخر العائلية البسيطة لا علاج لها و سيمشي الطفل في وقتٍ قريب, أما التأخر الناجم عن مرضٍ معين فيعالج بمعالجة المرض المسبب (كنقص الفيتامين د ) , و تأخر المشي الناجم عن إصابات عصبية مركزية لا علاج لها (كالشلل الدماغي ) يعالج بتطبيق العلاج الطبيعي أو الفيزيائي الذي قد يؤدي لتحسن في مشي الطفل حسب حالة كل طفل, و لكن ليس بشكلٍ كامل و يحتاج ذلك لأشهر أو سنوات .

و الخلاصة أنه لا داعي للقلق في حال تأخر الطفل عن المشي بشروط ثلاثة يجب أن تكون مجتمعة معاً و هي :

1. أن يكون عمره دون السنتين

2. أن يكون فحصه العصبي طبيعياً

3. أن تكون مهارته الأخرى مناسبة لعمره

و عدم توفر أحد هذه الشروط يستدعي البحث الدقيق عن سبب محتمل لتأخر المشي عند هذا الطفل.

289
البطريق الملكي نيلس اولاف الثالث من حديقة حيوان ادنبر , رقي الى رتبة فارس . وقد تلقى البطريق الملكي رقي برتبة عقيد فخري الحرس .


كما تقلد العديد من الاوسمة لحسن السير والسلوك والخدمة الطويلة في حياتنا كمانح متعة للناظر اليه.

   
 



290
صور مضحكة ..تعالووو نشوفه

اني عجبني الطفل الي انحولت عينه من وراء الذباب خخخخخخخ


291
دراسة: 38.7% من الأطفال يتعرضون لإساءة المشاعر بكلمات «غبي وكسلان وقبيح»

استشاريون نفسيون وحقوقيون ينذرون المجتمع من ألفاظ تحول الأطفال إلى مرضى وعدوانيين


مخاوف من أن تحول الكلمات النابية الأطفال إلى مرضى وعدوانيين

الدمام: سامي العلي
كشفت دراسة سعودية حديثة، أن 38.7 في المائة من الأطفال الذين يتعرضون للإساءة المشاعرية من خلال بعض الكلمات مثل: غبي، كسلان، قبيح.

وكانت الدراسة الميدانية التي أعدها الدكتور علي الزهراني بكلية الطب في جامعة الطائف، واستغرقت ثلاثة أشهر، أبانت أن نحو 38.7 في المائة من الأطفال في المجتمع يتعرضون للإساءة المشاعرية من قبل المحيط الاجتماعي الذي يعيشون فيه، من ناحية وصف المجتمع لهم ببعض الكلمات السيئة مثل، غبي، كسلان، قبيح، والتي تهين الأطفال وتتأثر بها مشاعرهم باتجاه الأسوأ.

وأوضح الزهراني في حديثه مع «الشرق الأوسط» أن عينة الدراسة شملت 800 من الذكور والإناث، من فوق 18سنة، حيث بلغت نسبة الذكور الذين أجريت عليهم الدراسة 66 في المائة، أن أكثر الأطفال الذين يتعرضون لهذه الكلمات تتراوح أعمارهم بين 10 و15 سنة، وهي ما تسمى بمرحلة المراهقة عند الإنسان.

وأوضحت الدراسة، إن الآباء يأتون في المرتبة الأولى من حيث الإساءة إلى الأطفال، في حين يأتي في المرتبة الثانية الاخوة الذكور الكبار، يليهما الأقارب، ثم الأمهات، وبعد ذلك المعلمين والزملاء.

وأشار الزهراني، إلى أن أخطر ما يتعرض له الأطفال من جراء هذه الكلمات، هو الاضطرابات النفسية والتي تبقى مع الإنسان حتى في الكبر، والتي عادة ما يكون الآباء في غفلة عن أسباب هذه الاضطرابات والأمراض، والتي منها انخفاض تقدير الذات والإندفاعية والعدوانية والقلق والاكتئاب.

وبينت الدراسة، أن الأشخاص الذين قلت أعمارهم عن 30 سنة، كانوا أقل عرضة للإيذاء المشاعري، وذلك بنسبة 21.9 في المائة، بسبب نشأة الأطفال في مجتمع وجيل يختلفون من ناحية التعلم والوعي عن سابقه، في حين كانوا من أعمارهم فوق 30 سنة، أكثر عرضة للإيذاء المشاعري، بنسبة 37.5 في المائة.

ويرجع الزهراني ذلك بقوله «إن الجيل الحالي من المجتمع هو أكثر وعيا وتعلما عن سابقه، كذلك انتقال المجتمعات والأجيال من مرحلة لأخرى، والذي أصبح أكثر وعيا بمخاطر استخدام الكلمات النابية على الأطفال».

وتقول عضو الجمعية الوطنية لحقوق الإنسان، الدكتورة سهيلة زين العابدين، إنه وردت للجمعية الوطنية لحقوق الإنسان، عددا من النساء والأطفال يشتكون من العنف اللفظي، سواء الصادر من الأب أو الزوج أو حتى الأقارب، حيث بينت آخر إحصائية للجمعية للعام الماضي أن نسبة العنف البدني والنفسي بالنسبة للمرأة والطفل نحو 36.5 في المائة في السعودية، في المقابل كان الاتهام والقذف نحو 5.6 في المائة. ولمحت زين العابدين إلى أنه يوجد دراسة حول تعرض الأطفال للعنف اللفظي، لم يتم الإنتهاء منها.

ويرى الدكتور جمال سالم الطويرقي، استشاري الأطفال والمراهقين أن تكرار الألفاظ مثل قبيح أو مغفل أو كسلان، على الطفل قد يصيبه بالإحباط، وأنه إنسان فاشل لا يستحق الحياة أو العيش، ويكون الطفل معقدا في حياته الاجتماعية، يمنعه من الذهاب إلى المدرسة ومخالطة الآخرين من أقرانه، وهذا ما ينذر أن يلحق الطفل الضرر بنفسه بشكل كبير، منها الانتحار، وهذا عادة ما يكون نادرا.

ويضيف أن الكلمات السيئة التي تطلق على الأطفال عادة لا يعي الآباء والأمهات أو المحيط الاجتماعي، تأثيراتها النفسية والسلوكية على الطفل، من جراء تكرارها، والذي قد يتحول الطفل إلى عدواني ينتقم من زملائه في المدرسة أو إخوانه في البيت، ويكبر هذا الشعور مع الطفل حسب الكلمة التي تطلق عليه، والذي يعتقد أنها تنطبق عليه، ما تحد من قدراته، والذي لا يستطيع التخلص منها، ويرى أنها وصمة عار عليه.

واضاف  أن أغلب ما يتعرض له الأطفال من ألفاظ سيئة تكون عادة من البيئة المدرسية، بسبب قلة تفهم ووعي مخاطر الألفاظ والألقاب السيئة بين الأطفال الذين يطلقونها على أنفسهم، كذلك التي تصدر من المعلمين باتجاه الأطفال، وطالب الطويرقي، وزارة التربية والتعليم بوضع مناهج تعليمية نفسية في المرحلة الابتدائية والمتوسطة، مبينا عن أهمية علم النفس لدى طلاب هاتين المرحلتين.

ويقول الدكتور عبد الصمد الجشي، استشاري الأمراض النفسية للأطفال والمراهقين بمستشفى أرامكو، أن الألفاظ السيئة مثل غبي وكسلان وقبيح لها تأثيراتها السلبية، تبدأ عند الإنسان منذ طفولته، وهي ألفاظ غير مقبولة لدى الطفل، وتجرح مشاعره، وإن كان لا يستطيع أن يعبر عن ردة فعله باتجاه هذه الكلمات التي تؤثر على مشاعره، ويضيف الجشي، أن هذه الكلمات تؤثر في علاقاته الاجتماعية، وقدرته في التعامل مع الآخرين، كذلك ثقته بنفسه، ونظرته إلى المجتمع. وبين الجشي، أن الأطفال يتأثرون من الأقارب بشكل كبير، التي تبدأ من الوالدين والإخوان، ثم المعلمين، لأن الطفل في هذه المرحلة يشعر بالأمان داخل الأسرة، التي يجب أن تحافظ عليه وتشعره أنه آمن ومستقر في داخلها، مبينا أن الطفل الذي يخرج عن نطاق الأسرة، سيكون غير آمن فيها، وهذا ما سيؤثر عليه بشكل أكبر، موضحا أن الطفل في هذه الحالة، قد يصاب بالرهاب الاجتماعي، وهو عدم قدرته على مواجهة الآخرين، ويصاب بنوبات من القلق عن إنجازه عمل داخل المجتمع، وعدم قدرته على الكلام أو التعبير بشكل صحيح.

وقال ، إنه يجب تحفيز الطفل بكلمات تشعره أنه قادر على تولي المهمات وإنجازها، وإنه إنسان ذكي، كذلك تشجيعه على الاعتماد على نفسه، وعدم تصيد الأخطاء عليه، الذي يشعره بالإحباط، مبينا أن هذا السلوك السلبي من الكلمات ناتج عن بيئة اجتماعية، لا تفرق بين تفاوت الأطفال من ناحية التفكير والقدرة العقلية ومستوى الذكاء.

292
التركيب


الجهاز الهضمي عبارة عن سلسلة من الأعضاء المجوفة متصلة بأنبوب طويل ملتوي يمتد من الفم إلى الشرج و يبطن هذا الأنبوب من الداخل غشاء يعرف بإسم الغشاء المخاطي.

يحتوي هذا الغشاء والموجود في كل من الفم، المعدة، والأمعاء الدقيقة على غدد صغيرة تعمل على إفراز عصارات تساعد على هضم الطعام.  كما يقوم كل من الكبد و البنكرياس والذي يعد من الأعضاء الصلبة بإفراز عصارات هضمية تتدفق من خلال أنابيب صغيرة (قنوات) إلى الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة كما تلعب أيضاً دوراً حيوياً في التحكم و السيطرة بعمليات الأيض التي تحدث داخل الجسم (أنظر جدول رقم 1) بالإضافة لتدفق كمية كبيرة من الأطعمة و السوائل في الشخص السليم عبر هذه الأنابيب المجوفة للجهاز الهضمي.

إن خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة تحتوي على أنظمة خاصة و متعددة تعمل على التأكد من إتمام عملية الإمتصاص للكربوهيدرات ،البروتينات ،والدهون، و الفيتامينات،و المياه، و الأملاح (أنظر جدول رقم 2).

وفي القولون (والذي يُعرف أيضاً بالأمعاء الغليظة) نظمت الخلايا بحيث تقوم بإمتصاص المياه من محتويات الأمعاء حتى تُمكن عملية التخلص من البراز أن تحدث في الوقت و الشكل المناسبين.



النظام و التنسيق

في حين يبدو الجهاز الهضمي ذو تركيبة مبسطة إلا أن وظائفه و تفاعله مع الأجهزة  الأخرى معقدة و تعتبر ضرورية لإستمرار الحياة حيث تعد جدران الأعضاء المجوفة عبارة عن مجموعة من العضلات المضغوطة نظمت على شكل طبقات، تعمل عن طريق التمعج أوالتحوي أو ما يعرف إصطلاحاً بالحركة الدودية للأمعاء و هي مجموعة من التقلصات اللاإرادية و التي تحدث على شكل موجات متعاقبة  تقوم بدفع محتويات الجهاز الهضمي إلى الأمام و ذلك من الفم إلى المعدة ومنها للأمعاء الدقيقة ومن ثم القولون.
هذا الدفع و التسيير للأطعمة والسوائل بواسطة الحركة الدودية يتم تنظيمة و تنسيقة مع إفراز العصارات الهضمية من الغدد اللعابية والمعدة،الكبد، البنكرياس، ومن الأمعاء الدقيقة بواسطة الهرمونات و الجهاز العصبي.



العصارات الهضمية ووظائفها :

الغدد اللعابية

السوائل البيكربوناتية Bicarbonate Fluid
 تساعد على بلع الطعام أثناء المضغ
 
الأميليز اللعابي Salivary Amylase
 يعمل على تحضير الكربوهيدرات (النشويات) لعملية الهضم
 



الإفرازات المعدية

الأحماض
 تمهد لهضم البروتين كما تعمل على قتل البكتيريا
 
الببسين  Pepsin
 تساعد في عملية هضم البروتين و تحويلة
 
ليبيز المعدي  Gastric Lipase
 يمهد لعملية هضم الدهون
 
المخاطMucus
 يساعد على الإنزلاق كما يعمل على حماية نسيج المعدة
 
العامل الداخلي Intrinsic Factor
 يساعد في عملية الإمتصاص لفيتامين ب-12عن طريق الأمعاء الدقيقة
 

الإفرازات الكبدية

الأحماض الصفراوية Bile Acids
 تقوم هذه الأحماض بعملية إذابة للدهون
 
دهون الفوسفات  تساعد على إمتصاص الدهون
 
الكوليسترول Cholesterol
 يفرز عن طريق العصارة الصفراوية
 
الأجسام المناعية Immunoglobulins
 تعمل على الحماية من البكتيريا ومن كائنات أخرى عضوية مؤذية
 
المخاط Mucus
 يعمل على الحماية من البكتيريا أيضاً
 

الإفرازات البنكرياسية

البيكربونات HCO3   
 تعمل على تحيد الأحماض و حماية الأنزيمات الهاضمة
 
المياه و الكتروليتات Water & Electrolytes
 و هي تعد بمثابة جهاز لتوصيل السوائل للأنزيمات الهاضمة
 
الأميلازAmylase
 وهي خميرة في عصارة البنكرياس كما توجد في اللعاب أيضاً تعمل على تحويل النشا (الكربوهيدرات) إلى سكر
 
ليبيز  Lipases
 يساعد في إذابة الدهون
 
البروتياز Proteases
 خميرة مذوبة للبروتين
 



الإمتصاص في الأمعاء الدقيقة :

المادة
 الإمتصاص
 
الحديد               Fe
 يتم إمتصاصه في الإثنى عشر و الصائم من الأمعاء الدقيقة
 
فيتامين ب-12   B-12
 ُيمتص في الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة
 
الأحماض الصفراوية    Bile Acids
 يقوم الجزء الأخير للأمعاء الدقيقة بإمتصاصها ومن ثم إعادتها للكبد مرة أخرى
 
المياه و الكتروليتاتWater & Electrolytes
 يمُتص نسبة 90% منها في الأمعاء الدقيقة
 
كربوهيدرات Carbohydrates
 تقوم الأنزيمات المنتشرة على جوانب و أطراف خلايا الأمعاء بإذابتها تمهيداً لإمتصاصها على سبيل المثال انزيم اللاكتيز يحٌول سكر الحليب اللاكتوز إلى جلوكوز و جالاكتوز ليُسهل امتصاصه. 
 
البروتين Protein
 يتم إمتصاصها بعد إذابتها عن طريق الإنزيمات المعدية و البنكرياسية
 
الدهونFats         
 تمتص بعد إذابتها بواسطة الليبيز البنكرياسيي و بمساعدة من الصفراء
 



كيف تعمل الهرمونات على تنظيم و تنسيق الجهاز الهضمي :

الغدد الصماء : تطلق هرمونات مباشرةً في الدم فتصل إفرازاتها من مواقع بعيدة عن طريق جريان الدم وتدفقه.

الأنسولين Insulin
 يتحكم في عملية أيض السكر (الهدم و البناء)
 
جاسترين Gastrin
 يعمل على إفراز الأحماض المعدية و يساعد على نمو و بناء كل من خلايا المعدة و خلايا الأمعاء
 
سكريتن Secretin
 يحث كل من البنكرياس لإفراز السوائل والبيكربونات والكبد لإفراز العصارة الصفراوية،و المعدة لإفراز مادة الببسين
 
موتيلن Motilin
 تعمل على تنظيم ما بين حركة الدودية و الإفرازات بعد الوجبات المتناولة للإنسان
 

الغدد المجاورة : وهي غدد تقوم بإفراز هرموناتها داخلياً

   المادة
Substance P         
 هي ذات تأثير على كل من الإفراز ، و الإمتصاص ، تدفق الدم بالإضافة للحركة و المناعة
 

ما يلي هرمونات يمكنها القيام بالوظائف التي تقوم بها إفرازات الغدد الصماء و الغدد المجاورة.

س.س.ك  CCK
 تعمل على إعطاء إشارات للمرارة للإنقباض و التقلص ولإطلاق الإفرازات البنكرياسية و نمو خلاياها كما تعمل على إعطاء إشارات في حال الشبع
 
سوماتوستاتن Somatostatin
 تمنع إطلاق إفرازات خلايا الأمعاء و الخلايا العصبية بالإضافة لخلايا المفرزة للهرمونات
 
نيوروتنسن  Neurotensin
 تساعد على زيادة تدفق الدم و تحث على الإفراز
 

كيف تنظم الأعصاب وتنسق الجهاز الهضمي :

الأعصاب الخارجية : وعادةً تتركز في الجزء اللاوعي من الدماغ أو الحبل الشوكي.

أسيتيكولين Acetylcholine
 تقوم بإرسال إشارات عصبية تحفز الحركة الدودية (تقلصات الأمعاء) وتحث على الإفراز
 
الأدرينالين  Adrenaline
 ترسل إشارات عصبية تعمل على إسترخاء المعدة وعضلات  الأمعاء وتقلل من تدفق الدم
 



الأعصاب الداخلية : وتوجد في جدران عضلات الأعضاء المفرغة للجهاز الهضمي.

تتضمن الجهاز العصبي المعوي الذي يعمل ككمبيوتر محلي أو داخلي
 
تقوم ببرمجة مثالية للجهاز فيستجيب بصورة إنعكاسية للمؤثرات الغذائية
 
تعمل على التحكم و التنسيق بالحركة الدودية
 

أمراض وأعراض شائعة

إن المشكلات والأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي تعد واحدة من أكثر الأسباب شيوعاً لإستخدام الأدوية والأدوية المضادة وإستهلاك الوصفات الطبية أو لطلب الإستشارة من القائمين على الرعاية الطبية.

حيث يستهلك في كل شهر نسبة 44% من الراشدين مضادات للأحماض و أدوية أخرى لمعالجة الحرقان.

 

متلازمة القولون العصبي (IBS):

هي واحدة من الإضطرابات الشائعة التي تصيب القولون مسببة تقلصات و تشنجات مؤلمة بالإضافة لغازات،و إنتفاخ و تغير في طبيعة القولون. كما تعد من الأسباب أكثر شيوعاً للإشخاص  لزيارة الطبيب المعالج ولتغيب عن العمل

إلتهابات الكبد الوبائية:

و تنتج عن الإصابة بفيروسات متعددة أو كنتيجة لإلتهابات كبدية حيث ما يقارب خمسة ملايين شخص في الولايات المتحدة الأمريكية مصابون بإلتهاب الكبد الوبائي و الذي عادةً ما يؤدي للإصابة بإلتهاب كبدي مزمن، وتليف أو سرطان في الكبد. العديد من الأشخاص (نسبة 15%) يصابون بحصوات المرارة و مايعادل نصف هؤلاء المصابين يتطور بهم الأمر إلى الإصابة بآلام شديدة متركزة في الجزء العلوي من البطن تتطلب العلاج والذي عادةً ما يكون بإستئصال و إزالة الحصى و المرارة.

الأمراض الناتجة عن إلتهابات القولون (إلتهاب القولون الحبيبي، و إلتهاب القولون التقرحي):

و هي حالة من الإلتهابات المزمنة التي تصيب الأمعاء لإسباب غير معروفة و عادةً ما تصيب المراهقين و البالغين على حد سواء.تظهر على المصاب بإلتهابات القولون أعراض متنوعة و طويلة المدى و التي قد تتضمن : إسهال مزمن ،خروج مصحوباً بالدم ،آلام في البطن ،إنخفاض في الوزن، تعب و إجهاد ،و إرتفاع في الحرارة.
و عادةً ما تظهر على المصاب مشكلات خارجة و بعيدة عن القولون كتقرحات الفم ،آلام في المفاصل ،مشكلات في الجلد و حصى الكلى.

أخصائيو الجهاز الهضمي:

إن أخصائيو الجهاز الهضمي أطباء إجتازوا مرحلة من التدريب الخاص في المعالجة و التشخيص لأعراض و أمراض الجهاز الهضمي و الكبد.و من الممكن أن يُدرب الأطباء على معالجة الراشدين أو البالغين و هو ما يعرف بالتخصص (الباطني و الجهاز الهضمي )أو معالجة المراهقين و الأطفال أي طب الأطفال أو ما يعرف بتخصص الجهاز الهضمي للأطفال.
قد يلجأ أخصائيو الجهاز الهضمي لإستخدام أختبارات متنوعة و ذلك لدراسة حالة الأمعاء و الكبد كالأشعة السينية أو التنظير.

جهازك الهضمي:

الجهاز الهضمي مسئولاً عن كل من عملية الهضم ،الإمتصاص ، التمثيل الغذائي للسوائل و الأجسام الغذائية الصغيرة و المجهرية (فيتامينات ، معادن) بالإضافة للتخلص من الفضلات و طردها من الجسم.
حيث أن جميع الأطعمة و السوائل التي يتناولها الإنسان تتجزأ عن طريق جهازنا الهضمي إلى قطع صغيرة متناهية ( الجزئ ) قبل أن يتم إمتصاصها بواسطة الأمعاء الدقيقة و نقلها إلى مجرى الدم الذي يقوم بحمل الفيتامينات و المعادن والمواد ذات القيمة الغذائية و تزويدها لخلايا الجسم كافة.

293
الـــنـسـيــج الــشــحـمــي Adipose Tissue

 
النّسيج الشّحميّ Adipose Tissue هو الأنسجة المُتخصّصة الّتي تؤدّي دور موقع التخزين الرّئيسيّ للدّهن على شكل ترايجليسيريد Ttriglycerides . النّسيج الشّحميّ يُوجَد في الحيوانات الثّدييّة في شكلين مختلفين :

النّسيج الشّحميّ الأبيض White Adipose Tissue .
النّسيج الشّحميّ البُني Brown Adipose Tissue .

يُقدّم النّسيج الشّحميّ الأبيض الوظائف التالية:

عزل الحرارة Heat Insulation , يُعتبر النّسيج الشّحميّ الموجود مُباشرة تحت الجلد
Subcutaneous Adipose Tissue , عازل حرارة مُهم للجسم, لأنه يُوصل (يُسرب) ثُلث الحرارة التي تُسربها الأنسجة الأخرى. مقدار عزل الحرارة يعتمد على سمك هذه الطّبقة الشحمية. على سبيل المثال, شخص بطبقة شحم تحت الجلد بسمك 2 ملّيمتر سيشعر بالراحة في مُحيط درجة حرارته 15 درجة مئوية كشخص بطبقة شحمية سُمكها 1 ملّيمتر في 16 درجة مئوية.
وسادة ميكانيكيّة Mechanical Cushion , حيث يعمل كماص للصدمات Shock Absorber لحماية أعضاء و أنسجة الجسم.
مصدر طاقة Source of Energy هام للجسم.
النّسيج الشّحميّ أيضًا يُحيط بالأعضاء الدّاخليّة (الأحشاء كالكلى) و يكون كماص للصدمات و يحميها من التّصادم ببعضها و يُساعد على تثبيتها في أماكنها.
إنتاج و إفراز هرمون ليبتين Leptin الذي يتحكم بالشهية.

كالشّكل الرّئيسيّ لتخزين الطّاقة, الشحم يعمل كواقي ضد الخلل الناتج عن عدم تساوي مقدار الطّاقة المأخوذة عن طريق الأكل مع الطاقة المصروفة. إنّها طريقة فعّالة لتخزين الطّاقة الفائضة, لأنه يُخَزَّن بحجم ماء صغير جدًّا. بالتّالي, طاقة أكثر يُمكن أن تُسْتَمَدّ لكلّ جرام من الدّهن ( 9 كالوري لكل 1 جرام) مقارنة مع كلّ جرام كربوهيدرات أو بروتين
( 4 كالوري لكل 1 جرام). المرأة العاديّة التي لديها 20 % من جسمها شحوم, يكون لديها طاقة من الدهن (الشحم) تكفيها لتعيش حوالي شهر واحد من دون أكل.

هناك بعض القيود على استخدام الدهن كوقود, حيث أنه لا يمكن أن تحوّل مُعظم الحيوانات الدهن إلى الكربوهيدرات. الأنسجة الّتي تشتغل في الغالب أنايروبيكالي (يتم التمثيل الغذائي فيها بدون استخدام الأوكسوجين "لا هوائي") Anaerobic (على سبيل المثال كريّات الدم الحمراء) يجب أن تعتمد على الكربوهيدرات (الجلوكوز) للطّاقة و تحتاج لأن تحصل على مخزون كافي متاح من الجلوكوز. بالإضافة لذلك, تحت الظّروف العاديّة المخّ مُعتمد على الجلوكوز للطّاقة و لا يستخدم الأحماض الدّهنيّة. في الظّروف الغريبة الخاصّة بالتّمثيل الغذائيّ, المخّ يمكن أن يستخدم الأجسام الكيتونية ketone Bodies (مُنتج ثانويّ من عمليّة التّمثيل الغذائيّ للدهون) عندما تكون مُتوفرة بكمّيّات عالية. أخيرًا, قد يكون أسهل أيضياً للأنسجة أن تستخدم الجلوكوز للطاقة تحت الظّروف الغذائيّة النّموذجيّة لأن نقل الدّهون الغير قابلة للذوبان خلال الدّم يتطلّب آليّةً معيّنةً.

النّسيج الشّحميّ البنّيّ الّذي يأخذ لونه من وفرة الأوعية الدموية و خلاياه المليئة جداً بالميتوكوندريا Mitochondria (الميتوكوندريا عبارة عن مصانع الطاقة في الخلايا). يُوجَد النّسيج الشّحميّ البنّيّ في الحيوانات و أهميته تكمن بأنه يُولد الحرارة لتدفئة الحيوان أثناء البيات الشتوي و في الحيوانات حديثة الولادة. لا يوفر النّسيج الشّحميّ البنّيّ أي طاقة للحيوان, أي أنه ليس بمخزن للطاقة و إنما يُولد الحرارة للجسم بآلية تُعرف بتوليد الحرارة بدون الإرتجاف
Non-Shivering Thermogenesis و حرق السعرات الحرارية الفائضة التي تدخل الجسم عن طريق الأكل بتحويلها إلى حرارة و هذا يُسمى توليد الحرارة بالأكل Diet Induced Thermogenesis , و هذا يحصل لأن الميتوكوندريا في خلايا النّسيج الشّحميّ البنّيّ لديها حاملة معيّنة تسمّى البروتين الغير مُقارن (مُزوج) Uncoupling Protein الّذي ينقل البروتونات (ذرات الهيدروجين) من خارج الخلايا إلى داخلها بدون إنتاج إيه تي بي ATP و الذي هو عبارة عن المُركب الذي يمُد خلايا الجسم بالطاقة.

تركيب و شكل و نموّ النّسيج الشّحميّ
Morphology and Development of Adipose Tissue

في الحيوانات الثّدييّة البالغة, النسيج الشحميّ يتكون من تجمع خلايا مملوءة بالدّهن (دهون ثلاثية "ترايجليسرايد") تُسَمَّى الخلايا الشحمية (أديبوسايت) Adipocytes , مُتماسكة مع بعضها في هيكل من ألياف الكولاجين Collagen . بالإضافة للخلايا الشحمية, النّسيج الشّحميّ يحتوي على خلايا سَدية وعائية Stromal-Vascular Cells متضمّناً خلايا نسيج الأرومات الليفية الضّام Fibroblastic Connective Tissue cells , كرات الدّم البيضاء, خلايا بلعمية Macrophages , و ما قبل الخلايا الشحمية Pre-Adipocytes (و هي عبارة عن خلايا شحمية لم تمتلأ بالدهن بعد) و التي تُساهم في الوحدة البنائيّة.

يمكن أن تكون قُطيرات الدّهن في النّسيج الشّحميّ وحيدة المسكن (وحيدة) Unilocular و/أو مُتعددة المسكن Multilocular (مُتعددة) . تحتوي الخلايا وحيدة المسكن على قُطيرة دهن Lipid Droplet كبيرة واحدة تدفع نواة الخليّة ضدّ غشاء الخليّة, مما يُعطي الخليّة شكل خاتم (خُتيم) Signet-Ring . الخلايا وحيدة المسكن هي ميزة النّسيج الشّحميّ الأبيض, و تتراوح في الحجم من 25 إلى 200 ميكرون Micron (الميكرون يُساوي جزء من المليون من المتر أي المتر يُساوي مليون ميكرون). و تكون الميتوكوندريا موجودة بشكل سائد في الجزء الأكثر سمكًا لإطار الخلية قرب النّواة. قطرة الدهن الكبيرة داخل الخليّة لا تحتوي على أي عُضيات (تصغير أعضاء) Organelles .



صورة مجهرية للنسيج الشحمي الأبيض و رسم توضيحي للخلية الشحمية البيضاء.

الخلايا الشحمية مُتعددة المسكن نموذجيًّا تتواجد في النّسيج الشّحميّ البنّيّ, و تحتوي على الكثير من قُطيرات الدهن الصغيرة. قد تصل الخليّة في النّسيج الشّحميّ البنّيّ إلى قطر 60 ميكرون و قُطيرة الدّهن داخل الخليّة قد يصل قُطرها إلى 25 ميكرون. إنّ اللون البنّيّ لهذا النسيج يُؤْخَذ من تكوّن الأوعية الدموية الكثيرة و الميتوكوندريا المُتوافرة جدًّا. الميتوكوندريا تختلف في الحجم و قد تكون مُستديرة, بيضاويّة, أو خيطية في الشكل.




صورة مجهرية للنسيج الشحمي البني و رسم توضيحي للخلية الشحمية البنية.

تقريباً 60 إلى 85 % من وزن النّسيج الشّحميّ الأبيض هو دهن, تُكوّن الدهون الثلاثية ال90-99 % . توجد كمّيّات صغيرة من الأحماض الدّهنيّة الحرّة Free Fatty Acids , دهون ثُنائية Diglyceride , الكولسترول , دهون فوسفاتية Phospholipid . في مزيج الدّهن هذا, ستّة أحماض دهنيّة تختلق تقريبًا 90 % من المجموع, و هي مايريستيد Myristic , بالميتيك Plamitic , بالميتولييك Palmitoleic , استياريك Stearic , الزيتيك Oleic و لينولييك Linoleic . تنويع تكوين غذائك يمكن أن يُنوّع تركيبة الحامض الدّهنيّ في النّسيج الشّحميّ.
الوزن المُتبقّي للنّسيج الشّحميّ الأبيض مُكوّن من الماء 5 إلى 30 % و بروتين 2 إلى 3 % .


النّسيج الشّحميّ الأبيض لا يحتوي على أوعية دموية كثيرة كالنسيج الشحميّ البنّيّ, لكنّ كلّ خلية شحمية في النّسيج الشّحميّ الأبيض على إتّصال مع على الأقلّ شُعيرة دموية. يزوّد مخزون الدّم هذا دعم كافي لعمليّة التّمثيل الغذائيّ النّشيطة الّتي تحدث في الإطار الرّفيع الذي يُحيط بقُطيرة الدّهن و تعتمد كمية تدفّق الدّم إلى النّسيج الشّحميّ الأبيض على وزن الجسم و الحالة الغذائيّة, يزيد تدفق الدّم أثناء الصّوم.

تنشأ الخلايا الشحمية من خلايا بدائية شبيهة بالأرومات الليفية Fibroblast-Like Precursor Cells و الّتي تتطور لتُصبح خلايا شحمية تحت الظروف المُنشطة المُناسبة. لا تمتلك هذه الخلايا أيّ علامة إنزيميّة (خمائر) أو تركيبية يمكن أن تُسْتَخْدَم لتحديد ما إذا كانت سوف تتطور لتُصبح خلايا شحمية مما يجعل التعرف المُبكر على الخلايا الشحمية صعباً جداً. و المعيار للتّعرّف المُبكر على الخلايا الشحمية يعتمد على تراكم الدّهن فيها بعد أن قد تتوقف عن االتكاثر.
حجم كتلة النّسيج الشّحميّ يتحدد بعدد الخلايا الشحمية و حجمها. أي يُمكن أن تحدث الزّيادة في كتلة النّسيج الشّحميّ بفرط التنسّج (نمو هيبربلاستيك) Hyperplasia الّذي هو زيادة في عدد الخلايا الشحمية. تحدث هذه الزّيادة في العدد أصلاً بالنّشاط المرتبط بالإنقسام الخلويّ في خلايا الباكورة (الخلايا البدائية التي تنشأ منها الخلايا الشحمية). و يمكن أن تزيد كتلة النّسيج الشّحميّ أيضًا بفرط الضخامة (نمو هيبرتروفيك) Hypertrophy الّذي هو زيادة في حجم الخلية الشحمية و تحدث هذه الزّيادة بتراكم الدّهن في الخليّة.
نموّ النّسيج الشحمي في الفأر يحدث في مراحل مُعينة. من الميلاد إلى 4 أسابيع من العمر, يكون نموّ النّسيج الشّحميّ هو هيبربلاستيك أي بزيادة عدد الخلايا. إتخام فأر بالغذاء أثناء هذه الفترة يمكن أن يؤدّي إلى زّيادة دّائمة في وزن الجسم و عدد الخلايا الشحمية. من 4 إلى 14 أسبوع من العمر يحدث تضخّم في حجم الخلايا الشحمية (هيبرتروفيك) و فرط تنسُج (هيبربلاستيك). بعد 14 أسبوع من العمر, نموّ النّسيج الشّحميّ يحدث في الغالب بتضخّم في نموّ الخلايا الشحمية (هيبرتروفيك).
التّسلسل الإنمائيّ للنسيج الشحميّ في الإنسان غير معروف جيداً. فترتان لنموّ هيبربلاستيك ربّما أثناء الفصل الثّالث للحمل و فقط قبيل و أثناء البلوغ. بعكس الإيمان السابق, النموّ الهيبربلاستيكي (زيادة في عدد الخلايا الشحمية) يمكن أن يحدث أيضًا في البالغين ( في كلا النّاس و الفئران ). عندما يمتلئ النسيج الشحمي بالدّهن و يصل إلى الحجم الحرج, خلايا الباكورة تنشط و تنقسم لتنشأ خلايا شحمية جديدة, و هذا لا يحدث مع الأكل المُعتدل و إنما مع فرط الإتخام و لمدّة الطّويلة. بالإضافة لذلك, هناك اختلافات فرديّة بين الأشخاص ربّما في الحجم الحرج للنسيج الشّحمي الّذي سيتسبّب في تشكيل خلايا شحمية جديدة. بمجرّد أنّ تنشأ خلايا شحمية جديدة, تبقى هذه الخلايا مدى الحياة و فقط التّقليل في حجم الخليّة ممكن. لذى الزيادة العددية للخلايا الشحمية له تطبيقات و آثار واسعة النّطاق في علاج و منع البدانة (السُمنة).

عمليّة التّمثيل الغذائيّ في النّسيج الشّحميّ
Adipose Tissue Metabolism

تكوّن الشحم "الدهن" (ليبوجينيسيس ) Lipogenesis

ليبوجينيسيس هو تكوّن (تخليق) الشحم و تخزينه. تحدث هذه العمليّة في النّسيج الشّحميّ و في الكبد . الدهون المأخوذة عن طريق الأكل و الفائضة عن حاجة الجسم لإنتاج الطاقة تُخَزَّن في النّسيج الشّحميّ. بالإضافة لذلك, الكربوهيدرات (النشويات) و البروتين المُستهلكان في الغذاء يمكن أن يُحَوَّلَا إلى شحوم عندما يكونان أكثر من حاجة الجسم. كما يمكن أن تُخَزَّن الكربوهيدرات على هيئة الجليكوجين Glycogen لتزويد الجسم بالجلوكوز (السكر) أثناء الصوم في الكبد و العضلات. الكربوهيدرات يمكن أن تُحَوَّل إلى الترايجليسيريد (دهون ثلاثية) أيضًا في الكبد ثم تُنقل إلى النّسيج الشّحميّ للتّخزين. الأحماض الأمينيّة من البروتينات في الغذاء تُستخدم لتخليق البروتين الجديد أو يمكن أن تتحول إلى الجلوكوز و الدّهون الثُلاثية.
الأحماض الدّهنيّة, على شكل ترايجليسيريد أو الأحماض الدّهنيّة الحرّة سواء كان مصدرها الأكل أو التكوين في الكبد ترتبط إلى بروتين الألبيومين Albumin في الدم للتنقل. تكوين صغير جدًّا للأحماض الدّهنيّة الحرّة يحدث في النسيج الشحمي. الترايجليسيريد (الدهون الثُلاثية) هي أكبر مصدر للأحماض الدّهنيّة, لأنّ هذا هو الشّكل الّذي فيه تُجَمَّع الدّهون الغذائيّة بالأمعاء و الكبد. الترايجليسيريد المُتكوّن من سلسلة طويلة من الأحماض الدهنيّة, على شكل كيلوميكرونز ( من الإمتصاص المعويّ للدهون ) Chylomicrons أو بروتينات دهنيّة ( من التّركيب الكبديّ ) Lipoproteins , يُحَلَّل إلى جليسرول Glycerol و أحماض دّهنيّة حُرّة Free Fatty Acids بأنزيم يُسَمَّى انزيم ليبيز البروتين الشّحمي Lipoprotein Lipase (LPL) (الخميرة الحَالة للبروتين الشحمي). انزيم ليبيز البروتين الشّحمي يُكوّن في الخلايا الشحمية و يُفرز في الخلايا الغشائيّة المُجاورة. الكيلوميكرونز و البروتينات الشّحمية ( بروتينات شحمية ذات كثافة منخفضة جدًّا ) Very Low Ddensity Lipoproteins (VLDL) يحتوون على أبوبروتين سي C-ll Apoprotein الّذي بدوره يُنشّط الليبيز. تلتهم الخلايا الشحمية الأحماض الدّهنيّة الحُرّة ت و تُحولها مرة أخرى إلى الترايجليسيريد للتخزين و ذلك بالإتحاد مع الجليسرول. الجلوكوز (السكر) هو المصدر الرئيسي للجليسرول لإتمام هذه العملية حيث أن الدهون الثُلاثية المُتحللة تعطي كمية غير كافية لإتمام هذا التحوّل.
هرمون الأنسولين الذي تفرزه خلايا بيتا في البنكرياس مُهم لإتمام عملية تخزين الشحوم حيث أنه يُنشط الليبيز الحال للشحوم البروتينية و يُحرض دخول الجلوكوز (السكر) الخلايا الشحمية لإمدادها بالجليسرول. أخيرًا, تحويل الجلوكوز (السكر) Glucose إلى الأحماض الدّهنيّة يُنْجَز بتنشيط الأنسولين لعدّة أنزيمات.


رسم توضيحي يُبين عملية تخزين و تحلّل الشحوم في الجسم.

التّحلّل الشّحمي "الدهني" (ليبوليسيس ) Lipolysis

التّحلّل الشّحمي هو التّحلّل و التّحرير الكيميائيّان للشّحوم من النّسيج الشّحميّ. تحلّل الشحوم يتم عندما يحتاج الجسم لطاقة إضافيّة. الترايجليسيريد في الخلايا الشحمية يتحلّل تحت تأثير مُركب مُتعدّد الأنزيمات يُسَمَّى الليبيز الحسّاس للهرمون Hormone Sensitive Lipase (HSL) الّذي يحلّل الترايجليسيريد إلى الأحماض الدّهنيّة الحُرّة و الجليسرول. بمجرّد أن يتحَلَّل الترايجليسيريد إلى الأحماض الدّهنيّة و الجليسرول, تُحَرَّر الأحماض الدهنية الحُرة للعضلات الهيكليّة, العضلة القلبيّة و الكبد لإستخدامها كمصدر للطاقة.
يُقلّل الأنسولين تحلّل الشحوم و خروج الأحماض الدّهنيّة الحُرة من النّسيج الشّحميّ بإعاقة انزيم ليبيز الترايجليسيريد Triglyceride Lipase .

توزيع النّسيج الشّحميّ
Adipose Tissue Distribution

من المُلاحظ أن الجميع لا يحملون نسيجهم الشّحميّ في نفس االمناطق من الجسم. النّسيج الشّحميّ الواقع في الغالب في الجزء العلويّ من الجسم يُسمى التوزيع الذكريّ Android , المركزي, الرجولي , العلوي , أو توزيع التّفّاحة Apple Distribution . نمط التّوزيع هذا يُوجَد بشكل مُتزايد في الرّجال, بالتّالي أسماء المصطلحات المذكورة. عندما يتراكم النّسيج الشّحميّ في الغالب في الجسم السّفليّ, أنثوي Gynoid , نسائي , سُفليّ, أو توزيع الكمّثرى Pear Distribution . هذا النّمط يُوجَد بشكل مُتزايد في النّساء منه في الرّجال و لهذا سُمي ّبأنثوي.


رسم توضيحي لتوزيع الشحوم في الجزء العلوي من الجسم "التفاحة" و الجزء السُفلي من الجسم "الكمثرى".

ما هيّ العوامل التي تحدّد توزيع الشحوم في الجسم؟
العامل الرّئيسيّ هو الخلفيّة الجينيّة Genetic Background الّتي يُمكن أن تُميّز بالنّظر إلى التّشابه في توزيع الشحوم في أعضاء العائلة الواحدة من نفس الجنس. كما هو مذكور سابقاً, الجنس (ذكر أم أنثى) معروف أيضًا بأنه يؤثّر على مناطق توزيع الشحوم في الجسم. النّساء عادة يكون لديهم نمط توزيع الشحوم السُفليّ و الرّجال لديهم نمط توزيع الشحوم العلويّ. بينما قد يتغيّر توزيع النسيج الشّحمي في الجسم حسب عمر الفرد. على سبيل المثال, بعد سنّ اليأس عند النساء يتغير توزيع الشحوم من الجزء السُفلي للجسم إلى الجزء العلويّ منه. هذا التّغيير قد يكون بسبب انخفاض نسبيّ في نشاط انزيم الليبيز الحال للبروتينات الشحمية في منطقة الجسم السّفليّة. أخيرًا, التأرجح الشديد في وزن الجسم بين السُمنة و النحافة قد يزيد من تراكم الشحوم في الجزء العلويّ من الجسم. تراكم الشحوم في الجزء العلويّ من الجسم يُرْبَط بنموّ مشاكل الصّحّة المختلفة, متضمّنًا أمراض القلب, إرتفاع ضغط الدّم و مرض السكري النوع الثاني.


إن الشحوم العميقة (الأحشائية-داخل البطن و الصدر) Visceral Fat الزّائدة و المُتراكمة في الجزء العلوي من الجسم مُرتبطة بعامل خطورة أعلى لحدوث الأمراض و خاصة أمراض القلب. مُعدل نسبة الخصر إلى الورك (الحوض)
Waist:Hip Ratio هو إختبار سريع و بسيط يُبين عامل الخطورة هذا, و يُحسب بتقسيم قياس مُحيط الخصر بالسنتيميتر على قياس مُحيط الورك بالسنتيميتر. النّساء في خطر إذا تجاوزت النّسبة 0.80 , للرّجال النّسبة 1.0 ,بإختصار للرجال إذا كان مُحيط الخصر =أو أكبر من 94 سنتيمينر و للنساء =أو أكبر من 80 سنتيميتر.

تعريف و أسباب البدانة "السُمنة"

البدانة ليست خلل أو علة واحدةً. طرق و معايير كثيرة تُستخدم لتشخيص وجود البدانة. إنها كمّيّة النّسيج الشّحميّ في الجسم و ليس فقط وزن الجسم الكلّيّ الّذي يُعرّف البدانة. تُساهم عدّة عوامل في حدوث البدانة : وراثية, بيئية, فيزيائية "جسدية", نفسية, و عوامل أخرى غير معروفة.
في الدراسات على الحيوانات التّجريبيّة أمكن التعرف على إعتلالات وراثية (جينية) واضحة بأنها هي السبب الأساسي للبدانة. في البشر, البدانة سمة عدّة مُتلازمات وراثية مثل مُتلازمة بارديت-بيدل Bardet-Biedl ,لورانس-مون Lawrence-Moon و بريدر-لابهارت-ويللي Prader-Labhart-Willi , بالإضافة إلى أمراض تخزين الترايجليسيريد Triglyceride Storage Diseases,هذه المُتلازمات نادرة نسبيًّا. لم يُتعرّف بعد على عيب جينيّ (وراثي) وحيد في غياب مُتلازمات جينيّة مُتّفقة أخرى كسبب للبدانة في الإنسان. تؤثّر الجينات (الوراثة) على حجم الجسم و توزيع الشحوم فيه, و من المُحتمل جداً أن تُستخدم في تعديل و علاج البدانة في الإنسان مُستقبلاً.

من الصعب جداً أن نفصل العوامل الوراثيّة عن العوامل البيئيّة في حدوث البدانة و تطورها و معرفة مُساهمة كل عامل منهما. عدّة دراسات على التّواءم, و أطفال التّبنّي قد زوّدت بيانات مثيرة قويّة لعنصر الوراثة في البدانة, بالإضافة إلى تعديل الجينات بالعوامل البيئيّة.
تتضمّن التّأثيرات البيئيّة على البدانة مقدار الطّعام و درجة النّشاط الجسديّ.
دراسات مقدار الطّعام في النّاس تكون غير مثمرة لأن الأفراد البدينين يخفون معلومات عن كمّيّة الطّعام الّذي يأكلونه. أيضًا يمكن أن تُؤثّر نوعية الغذاء على البدانة. الأفراد السّمان عادة يستهلكون أطعمة مرتفعة السّعرات الحراريةأكثر من الأفراد ذوي الأوزان الطبيعية.

أيضًا, كمّيّة الطّاقة الّتي يصرفها الفرد ستُؤثّر على تطوّر البدانة. مستوى النّشاط المُتزايد مُرتبط بالرّشاقة. بخلاف الطّاقة المصروفة أثناء التّمرين و النشاط الحركي, التّغييرات الخاصّة بالتّمثيل الغذائيّ التي تُحدثها الرياضة أيضًا تُؤثر على إستغلال و تخزين الشحوم, حيث أن الأفراد الرياضيين تكون لديهم عملية التحلّل الشحمي (الدهني) نشطة أكثر بالمقارنة مع الأشخاص الخمولين.

عدّة عوامل فسيولوجيّة (جسدية) قد تكون مُشتركة في نموّ البدانة. و هي تتضمن تغيير في عمليّة التّمثيل الغذائيّ في النّسيج الشّحميّ, تّغيُرات هرمونيّة و تّغيُرات في المواقع الّتي تتحكم بالتّشبّع (الإحساس بالشبّع)
Satiety Control sites في المخّ خصوصًا في منطقة ما تحت المِهاد Hypothalamus . قد يكون هناك إشارة شّاذّة تُؤثّر على عمليّة التّمثيل الغذائيّ في النّسيج الشّحميّ و تُغيّر تقسيم الوقود, حيث يحدث تّخزين مُتزايد للشحوم (الدهون) في النّسيج الشّحميّ بدلاً من إستخدامها كوقود في العضلات. مستوى (كميات) انزيم ليبيز البروتين الدّهنيّ يكون عال في الأشخاص السّمان, و هذا الأنزيم يمكن أن يزيد تخزين الترايجليسيريد في النّسيج الشّحميّ.
التّغييرات الهرمونيّة الّتي قد تؤثّر على البدانة تتضمّن فرط مستوى الأنسولين في الدم (هيبرينسلينايميا) Hyperinsulinemia و تغييرات في الغدّة النّخاميّة أو الكظرية ( مُتلازمة كوشينج) و قصور الغدة الدرقية . التّغييرات الهرمونيّة أثناء الحمل تؤهل الحامل للإصابة بالبدانة. إذا كانت زيادة الوزن زائدةً جداً, يمكن أن تُتسبّب بدانة مدى الحياة.

دور المُتغيّرات السّيكولوجيّة (النفسية) في تطوّر البدانة صعب للتّعريف. ليس لدى بعض الأفراد البدينين إضطرابات غذائيّة. قد يأكل الأفراد البدينون ردًّاً على التوتّر أو الإكتئاب. كذلك بعض الأفراد البدينون قد يأكلون الوجبات الكبيرة أو قد يأكلون بسرعة. هو قد اُقْتُرِحَ أن قد يكون بعض الأفراد البدينين أكلة مُلتزمون أيضًا, و عندما يكون هناك تغيير في روتينهم المُعتاد, يردّون بالأكل الزّائد.

بالرّغم من أنّ عدد من الآليّات قد تُعُرِّفَتْ لنموّ البدانة, الصّورة الدّقيقة غير واضحة بالمرّة. لأفراد كثيرين, قد يكون هناك عيب بيولوجيّ خفيّ. عندما يُقابل هذا الفرد معرضًا جيّدًا وفيرًا, الطّعام المُرتفع السّعرات الحرارية في بيئة كسولة, فإنه يُصاب بالبدانة.
أيضًا مهمّ جداً حقيقة أن بينما قد يفقد اُناس كثيرون الوزن, هناك نجاح قليل في المُحافظة على الوزن. الأسباب لهذه الإنتكاس و الحلول المُمكنة هي تركيز البحوث الحاليّة.

 

294
إلـتــهــاب جــلــد مــنــطــقــة الـــحـــفـــاظ

 
مع شيوع استعمال الحفاظ للأطفال الرضع بدأت في الظهور المتزايد ظاهرة التهاب جلد منطقة الحفاظ عند الأطفال الرضع وبدرجات مختلفة في الشد

أسباب الالتهاب

هناك سببان رئيسيان في التهاب الجلد بمنطقة الحفاظ:-

السبب الأول : زيادة الرطوبة في الجلد

حيث تكون الطبقة الخارجية للحفاظ مصنوعة عادة من البلاستيك هذا بالإضافة إلى ملامسة الجلد للبول والغائط لفترة طويلة  التهاب جلد منطقة الحفاظ

استعمال بعض مستحضرات التنظيف (أو الصابون) والتي قد تسبب الحساسية وتهيج الجلد (contact Dermatitis)



وسائل الوقاية من التهاب الجلد بمنطقة الحفاظ :-

التنظيف الجيد للجلد بالماء الدافئ واستخدام نوعية صابون خفيف القلوية

استعمال نوعية حفاظ عالية الامتصاص تقلل من رطوبة الجلد 

الاستعمال المتكرر (مع كل تغيير للحفاظ) لدهان واقي مثل الدهان البترولي ( Petroleum Gel ) أو دهان يحتوي على عنصر الزنك ( Zinc Cream )

العــلاج :

الزيادة في معدل تغيير الحفاظ

الزيادة في معدل استعمال دهان الزنك

زيادة الفترات التي يتعرض لها جلد منطقة الحفاظ للضوء والهواء

 

السبب الثاني : التهاب الجلد الفطري (Moniliasis)

وهو يصيب جلد منطقة الحفاظ بوجه الخصوص بسبب الزيادة في رطوبة الجلد وقد يصاحبه التهاب الفم الفطري ( Monilial Thrush ) وهو ليس بالتهاب خطير

العــلاج : بدهان مضاد للفطر ، بالإضافة لطرق العناية سابقة الذك



السبب الثالث : أسباب أخرى

هناك أسباب أخرى وإن كانت نادرة لالتهاب جلد منطقة الحفاظ ينبغي الاهتمام بها خصوصا عندما يكون الالتهاب مزمنا مثل:

 التهاب الجلد الدهني الممثوث (الأكزيما الدهنية) (Seborrhoic Dermatitis)

وهو عادة يصيب مناطق أخرى من الجلد وخصوصا فروة الرأس وثنايا الجلد حول المفاصل والرقبة
العــلاج : بواسطة دهان الكورتيزون
 

التهاب الجلد الناتج عن نقص معدن الزنك(Acrodermatitis Enteropathica)وهو أيضا يصيب مناطق أخرى من الجسم وبالأخص أصابع اليد والفم

التهابات جلدية بكتيرية و يتطلب علاجها بالمضادات الحيوية (كدهان وشراب)

 وهناك التهابات وأمراض جلدية أخرى نادرة قد تصيب جلد منطقة الحفاظ بالإضافة إلى مناطق أخرى من الجسم مثلا التهاب جلد منطقة الحفاظ الصدفي (Diaper Psoriasis)



لذلك ينبغي مراجعة الطبيب عندما يصبح التهاب جلد منطقة الحفاظ مزمنا ولا يستجيب لطرق العلاج السابقة حتى يعطى الطفل العلاج اللازم بعد التشخيص الدقيق

 

295
توصل علماء مصريون الى فتح آفاق جديدة في استخدام نبات «الثوم» في الوقاية من التسمم بالرصاص وذلك بعد تجارب بيولوجية على أكثر من 140 من ذكور وإناث فئران التجارب البيضاء التي تم حقن مجموعات منها بخلاصة نبات الثوم ومجموعات أخرى بمحلول خلات الرصاص ومجموعة ثالثة تم حقنها بكلا المحلولين.
وأشارت النتائج النهائية والتي تمت داخل قسم بيولوجيا الخلية بالمركز القومي للبحوث وقسم الطب الشرعي والسموم بكلية طب القاهرة، الى وجود تغيرات تركيبية وعددية سواء في كروموسومات الفئران التي تم حقنها بمحلول خلات الرصاص وحدها، أو التي تم حقنها بخلات الرصاص مع خلاصة نبات الثوم. وجاءت التغيرات منخفضة في معدلها وذلك بالنسبة لكروموسومات الفئران التي تم اعطاؤها خلاصة نبات الثوم بعد حقنها بخلات الرصاص. وبذلك فانه يمكن الجزم بأن خلاصة نبات الثوم يمكن استخدامها في الوقاية من التأثيرات الضارة لخلات الرصاص على كروموسومات خلايا النخاع العظمي في فئران التجارب وهو ما يفتح الأمل لتطبيق النتائج على الانسان.

296
الرغاية" أطول عمرًا
كشفت دراسة بريطانية حديثة ان الثرثرة المحدودة مفيدة لأنها تطيل العمر وتغذي الروح وتساعد في التقارب مع الآخرين حيث وجدوا ان الأشخاص الذين يمارسون هواية الثرثرة يملكون شبكة علاقات اجتماعية جيدة ويعيشون نمط حياة صحيا لان حديثهم مع الآخرين يحرر مشاعرهم وأحاسيسهم من التوتر والكبت.
أكدت د.مني مدحت استاذ علم الاجتماع بجامعة عين شمس ان الثرثرة يمكن ان تكون احدي حالات العلاج النفسي ونتائجها مضمونة 100% لان المرأة حسب رأيها أكثر عرضة للأمراض النفسية من الرجال بسبب الضغوط الاجتماعية والنفسية بسبب تركيبتها البيولوجية مشيرة الي أن المرأة لديها هرمون "اكسيتوسين" المسئول عن ضبط المزاج ويدفع المرأة الي التحدث مع الأهل والأصدقاء للتخلص من الضغط.

297
الصمت الاختياري

هو عبارة عن اضطراب يصيب الأطفال حيث ينتاب الطفل حالة من الصمت أو (ما يقاربها) في المواقف الاجتماعية وخاصة في المدرسة.

معظم الأطفال المصابين يبقون صامتين تماما في حالة مواجهتهم ضغوطا نفسية معينة ولكن البعض قد يهمس بالكلام أو ينطق كلمات محدودة جدا. بينما يتكلمون وبطلاقة في أوضاع اجتماعية أخرى لا يواجهون فيها أي نوع من الضغط النفسي.
يعتقد أن الصمت الاختياري هو نوع من الرهاب الاجتماعي للأطفال حيث لوحظ أنهم يتكلمون بشكل طبيعي مع الناس المألوفين لهم ويصابون بالصمت مع الغرباء. قد يستعمل الطفل الإشارة أو الإيماءة أو نظرات عينية للتعبير عما يريد وليس الكلمات.
تراوح نسبة الإصابة بالصمت الاختياري بين 3 و8 لكل 10000 طفل ويعتقد أن هذه النسبة الإحصائية لا تعبر عن النسبة الحقيقية التي يعتقد أنها أكبر بكثير.
وتزيد نسبة الإصابة كلما قل عمر الطفل وتصاب الإناث أكثر من الذكور.
***
أسباب الصمت الاختياري
يعتقد أن الأسباب في رفض هؤلاء الأطفال للكلام أو الخجل الشديد عند الكلام نفسية صرفة. عادة ما يتسم هؤلاء الأطفال بالخجل الشديد حتى قبل أن تلاحظ عليهم هذه المشكلة عند دخول المدرسة مثلا كما أنهم يعانون من صعوبة في النطق أيضا وهذا ما يفاقم المشكلة.
معظم الأطفال الصامتين اختياريا يعانون من أعراض الرهاب الاجتماعي أيضا ولذلك لا يصنف بعض الباحثين الصمت الاختياري على أنه مرض مستقل بل كنوع من الرهاب الاجتماعي. وعندما تؤخذ ملاحظات الأبوين والمعلمين فإنه يكتشف أنهم يعانون من القلق الشديد.
لوحظ أيضا زيادة نسبة إصابة أفراد الأسرة الآخرين وبالذات الوالدين بأمراض القلق الأخرى ووجود الاعتمادية على الآخرين وانعدام الاستقلالية. كما لوحظ أن الأطفال الصامتين اختياريا تربوا في جو قلق وكانوا يحظون بنوع من الحماية الزائدة بالذات من قبل الأم. وقد تحرمهم الحماية الزائدة من فرصة التعرض لظروف الحياة الصعبة بعيدا عن هذه الحماية.
لوحظ أن الصمت الاختياري يزداد شدة عند التعرض لطارئ معين يخص الطفل وهذا ما جعل البعض يصنفه كصمت تفاعلي أكثر من كونه اختياريا.
***
التشخيص والصورة الاكلينيكية
التشخيص قد يكون سهلا حتى لدى غير المختصين وتسهل ملاحظة التطور اللغوي المقبول لدى الطفل بينما يلتزم الصمت الكامل في ظروف معينة (أمام المعلم أو الطبيب مثلا) وأنه يتكلم بشكل طبيعي تماما في ظروف أخرى كالبيت مثلا. في حالات نادرة جدا يكون الطفل صامتا اختياريا في المنزل ويتكلم بشكل طبيعي في وضع غير مألوف له كالمدرسة مثلا.
قد يبدأ الصمت الاختياري بشكل متدرج أو مفاجئ عند تعرض الطفل لضغط نفسي أو حدث مزعج. وتتراوح السن التي يبدأ فيها الصمت الاختياري بين الرابعة والثامنة.
من الاضطرابات المصاحبة للصمت الاختياري حالة القلق الشديد عند بعد ذويه عنه رفض الذهاب للمدرسة وكذلك العصبية الزائدة والعناد أيضا.
***
تشخيص الصمت الاختياري
لا توجد فحوصات مخبرية أو إشعاعية لتشخيص الصمت الاختياري.
العناصر الأساسية في تشخيص الصمت الاختياري هي:
1 عدم القدرة على النطق في أوضاع يتطلب فيها الكلام كالمدرسة بالرغم من أن الطفل يتكلم بشكل طبيعي في أوضاع أخرى كالمنزل مثلا.
2 يؤثر هذا الصمت على الأداء الدراسي أو التواصل الاجتماعي.
3 مدة الاضطراب لا تقل عن شهر(بشرط ألا يكون الشهر الأول بعد دخول المدرسة).
4 لا يكون هذا الصمت نتيجة عدم إلمام الطفل أو عدم شعوره بالراحة مع اللغة السائدة في المكان الذي يصمت فيه.
5 استبعاد أن يكون الصمت فقط بسبب اضطرابات النطق كالتأتأة أو الفصام أو اضطرابات النمو الدائمة كالتوحد.
***
مسار ومآل المرض
معظم الحالات تستمر لأسابيع أو شهور إلا إن البعض منها قد يستمر لسنين. بعض الأطفال يتغلبون على خجلهم بتقليل كمية الكلام باستعمال المفردات القصيرة ككلمة (نعم) أو (لا) أو الاكتفاء بالإيماء أو الإشارة فقط.
في الحالات الخفيفة يطرأ تحسن كبير على الطفل حتى دون علاج أي أن هذه الحالات مؤقتة. أما في الحالات الشديدة فيستمر الطفل يعاني من الخجل الشديد وقد يعاني من صعوبات في التعلم تصل للرسوب المتكرر أو الفشل كليا في الدراسة ومما يزيد من المشاكل الدراسية أن الأطفال الآخرين في المدرسة قد يعلقون أو يستهزئون بهم.
كما أن هؤلاء الأطفال معرضون للإصابة بالاكتئاب النفسي أيضا يعاني الصامتون اختياريا من تأخر أو انعدام تطور العلاقات الاجتماعية الطبيعية حتى عند البلوغ. والأطفال الذين لا يتحسنون مع بلوغ العاشرة من العمر فيكون مسار المرض لديهم مزمنا.
***
العلاج
غيرت الأدوية النفسية مسار الكثير من حالات الصمت الاختياري إلى الأحسن حيث يكون التحسن أسرع وأكثر استقرارا.
***
ينقسم العلاج
إلى نفسي ودوائي
أما النفسي, فإن أفضل النتائج تكون مع العلاج السلوكي المعرفي. ويكتفى بهذا العلاج فقط بالإضافة إلى تثقيف الأسرة في كيفية التعامل مع الطفل ودعمه ووسائل تشجيعه على الكلام قبل أن يتقرر اللجوء إلى العلاج الدوائي.
أما العلاج الدوائي, فأظهرت نتائج البحوث الإكلينيكية أن نتائج استخدام مثبطات ارتجاع السيروتونين مشجعة جدا وتعجل من الشفاء وتحسن من أداء الطفل اجتماعيا ودراسيا.

298
حتى لا تكولون بس المرأة تدور عالموضة هههههه


299
طفلي / الأملاح تشجع السمنة
« في: 14:48 13/08/2008  »
ستنتج باحثون في جامعة لندن ان تناول الاطعمة الغنية بالاملاح قد يكون السبب وراء السمنة في الاطفال.

وتوصل الباحثون من خلال دراسة شملت 1600 طفلا الى ان الاطفال الذين يتناولون طعاما مالحا يميلون الى شرب كميات اكبر من المشروبات الخفيفة المحلاة.

ويقول فريق البحث، الذي نشر دراسته في نشرة (ارتفاع الضغط Hypertension) العلمية إن خفض كمية الملح الذي يتناوله الاطفال يوميا الى النصف من شأنه تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها اسبوعيا بـ 250 سعرة.

ودعوا بناء على ذلك قطاع تصنيع الاغذية الى بذل جهود اكبر في خفض ما تحتويه منتجاته من الاملاح.

يذكر ان السمنة تعتبر مشكلة متفاقمة في كل ارجاء العالم. ففي بريطانيا على سبيل المثال، يعاني طفل من كل خمسة من زيادة الوزن، وهناك مخاوف من ان يساهم ذلك في ان يعاني هؤلاء الاطفال من السمنة وامراض القلب والجلطات عند بلوغهم.

ومن المعروف ان الافراط في تناول الاملاح يجعل الانسان يشعر بالعطش - الذي يطفؤه عادة بنتناول العصائر وغيرها من المشروبات الغنية بالسكر المسبب للسمنة.

ويقول فريق البحث إن حاسة تذوق الانسان للاملاح لا يمكنها التحسس بخفض نسبته 10 الى 20 في المئة في الاملاح المستخدمة في اعداد الطعام، ولا تسبب اية مشاكل صحية تذكر.

 

منقول

300
طفلي / فزع النوم عند الاطفال
« في: 09:52 13/08/2008  »
فزع النوم عند الاطفال



فزع النوم هي نوبات متكررة من البكاء الحاد والخوف أثناء النوم. وتصاحب بعلامات تيقظ في الجهاز العصبي الاستقلالي مثل تسارع في دقات القلب وزيادة سرعة التنفس، والتعرق أثناء كل نوبة, وأن معظم الأطفال لا يتذكرون تفاصيل الحلم بعد نوبة فزع النوم مع نسيان تام في الصباح التالي. وعادة ما يحصل فزع النوم في الثلث الأول من النوم خلال فترة النوم غير الحالم, فالطفل يجلس في الفراش يصرخ يبدو وكأنه متيقظ ولكنه في الواقع يكون مشوش ولا يستجيب للمثيرات من حوله وعادة لا يتكلم ولا يستجيب إلى جهود التهدئة من قبل الوالدين. وفي الحالات الشديدة من الكوابيس فان أداء الطفل المدرسي يتأثر وعلاقاته مع الزملاء والعائلة تتأثر أيضا ومعظم النوبات تستمر من 1-10 دقائق ولكن قد تستمر في بعض الحالات إلى "30" دقيقه قبل أن يرتخي الطفل ويعود إلى النوم. وعادة ما يوجد صعوبة في إيقاظ الطفل أثناء نوبة فزع النوم وإذا حصل وأن استفاق فانه يتذكر جزء صغير من الحلم فقط والأغلب أن لا يتذكر.

يحدث فزع النوم في الأطفال بين 3-12 سنه ولكنها تكون في أوجها في عمر 3 سنوات ونصف. ويصيب فزع النوم 1-6% من الأطفال وعادة ما تختفي خلال سن المراهقة وهي أكثر في الذكور منها في الإناث. وان معدل حدوثها في الأطفال الذين هم أصغر من 3 سنوات ونصف سنه هي على الأقل مره في كل أسبوع وفي الأطفال الكبار فان معدل حدوثها 1-2 مره كل شهر .
ان أي خلل في النوم هو محط اهتمام الأهل في السنوات الأولى من عمر الطفل, وعادة ما يكون فزع النوم موضع قلق العائلة, وقد يتحول فزع النوم إلى حالة المشي أثناء النوم وكلاهما يحصل في النصف الأول من النوم أثناء فترة النوم غير الحالم, ونادرا ما يرتبط فزع النوم بالتبول الليلي ولكنه يحدث في نفس الفترة من النوم غير الحالم ويختلف فزع النوم عن الكوابيس في أن الثانية تحدث في فترة النوم الحالم وأن الطفل يتذكر الأحلام التي حدثت معه في صباح اليوم التالي ويكون الطفل خلالها متيقظ لما يدور حوله وليس مشوش.

الأسباب
• الأحداث الضاغطة
• القلق
• تغير نظام النوم
• الإرهاق والإجهاد
• الأمراض التي تؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة
• الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي

التشخيص: ان أخذ تاريخ مرضي شامل من الأهل وعمل الفحص السريري هي كافية لتشخيص حالة فزع النوم. ويمكن عمل تخطيط للدماغ إذا كان هناك شك في وجود تشنجات أو عمل بوليسومنوجراف (قياس التنفس وهو نائم) إذا كان هناك شك بوجود مشكلة في التنفس. ويمكن عمل صوره طبقية أو رنين مغناطيسي إذا كان هناك شك بوجود مشكلة في الدماغ.
العلاج: يبدأ العلاج بتعليم العائلة حول هذه الحالة وطمأنتهم بأن هذه النوبة هي ليست مؤذيه, ان توفير الدعم والطمأنة للعائلة يساهم في تخفيف قلقهم.
. وعلى الآباء أن يأخذوا الاحتياطات التالية في البيت:
1- اجعل غرفة الطفل آمنه لمحاولة منع الطفل من أن يؤذي نفسه خلال فزع النوم.
2- نظم جدول لنوم كافي وتنبه إلى أي قلق أو خوف.
3-حاول أن تزيل كل مصادر اضطراب النوم.
4- حافظ على نظام ثابت للذهاب إلى النوم وكذلك الفياق منه.
5- في الحالات الشديدة والتي تتأثر فيها النشاطات اليومية مثل الأداء في المدرسة، والعلاقات مع الزملاء والعائلة فانه يمكن استخدام مضادات الاكتئاب كعلاج مؤقت لهذه الحالة.

ان فزع النوم هي ذات حياة قصيرة وعادة ما تستمر لأسابيع أو أشهر وأن كل الأطفال تقريبا يتخلصوا منها في سن المراهقة.

301
حبيب القلب.....
كلما قرأت همساتك........
احس باني وليدة اللحظه.....

كم احن اليها.....

كم اشتاق لها.....

بماذا اصف لك غربتي بدونك.....

حتي ولو ملئ العالم من حولي بالبشر.....

لكني لا ولم احس بهم .....

لو تكلمت تكلمت عنك ومن اجلك.....

لو همست ونويت ان اخاطب غيرك.....

لا استطيع ان افكر في شئ.....

الا فيك.....

وفي حبك.....

وفي قلبك.....

الذي اعتبره كنــــــز .....

صعب التفريط فيه ان لم يكن مستحيل الاستغناء عنه.....

كلماتك تاخذني الى عالم اخر.....

غير الذي نعيشه ونحيا فيه.....

عالم لا ارى فيه شئ غير الحب.....

الحب وانا وانت.....

لا ادري ماذا فعل بي حبك جعلني اعشق الدنيا.....

اعشق الخلود.....

نعم اعشق الخلود .....

واعشق خلود حبك في قلبي .....

الذي كان من الصعب ان ينبض من جديد.....

اصبح قلبي الان كل نبضه فيه تنادي عليك.....

وتهتف باسمك.....


حبيبي.....

السموحه منك سيدي.....

واعذرني علي التقصير في حبك.....

فانك لا تدرك مدي حبي واشتياقي لك.....


حبيبي احبك حب.....لو قسم علي العالم .....لصارت الوحوش اطفال.....


منقوووول

302
طفلي / شريط فحص الحمل بتقنية USB
« في: 13:54 12/08/2008  »
شريط فحص الحمل بتقنية USB



في عصر أصبح فيه العلم أكثر تقدمًا وتطورًا خاصة في المجالات الطبية صارت أسرار الحياة أكثر انكشافًا ووضوحًا، حيث أمكن اليوم بفضل التقنيات الحديثة معرفة وتحديد نوع الجنين، علاوة على التحقق من سلامة الجنين وخلوه من التشوهات الخلقية قبل أشهر من الولادة، وقبل ذلك التيقن من حدوث الحمل قبل اكتشافه من أعراضه.


وتنتشر في الصيدليات اليوم الأشكال المختلفة من أشرطة فحص الحمل المعروفة والتي توضح ما إذا كانت المرأة حامل أم لا. وقد ظهر مؤخرًا شريط لفحص الحمل يعمل بوساطة USB حيث يمكن وصله بجهاز الكمبيوتر للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بعملية التحليل لإظهار النتائج.


ويعمل الجهاز (p-Teq) عن طريق وضع شريط من الأشرطة الملحقة به قبل عملية التبول المعتادة في عمليات الكشف عن احتمالية الحمل بواسطة الأشرطة المشابهة، ومن ثم يغطى الشريط بغطاء الجهاز ويوصل بالكمبيوتر لتبدأ عملية التحليل التي لا تستغرق سوى دقائق قليلة جدًا.


وبعد عملية التحليل ستظهر النتائج على شاشة LCD صغيرة مدمجة بالجهاز وتعطي التعليمات بشكل سهل حيث تظهر رموز للاشارة على حدوث الحمل من عدمه، كما تبين الشاشة من خلال النتائج أيضًا إذا كان الحمل بتوائم. ويضيف الجهاز ميزة أخرى حيث يقوم بإعطاء التاريخ المتوقع للولادة وذلك من خلال قياس نسب ومعدلات التركيز لبعض الهرمونات.

303
طفلي / مشكله الجنوح
« في: 21:24 09/08/2008  »


مشكله الجنوح



يمر الطفل في الفترة من 4-6 سنوات ببعض التغييرات السلوكية الغريبة والتي تحتاج الى حكمة بالغة من الأموالأهل بصفة عامة لمواجهتها ودرء اخطارها في المستقبل .. ولعل من ابرز تلك السلوكيات البسيطة التي قد تتحول بمررو الوقت الى مشكلة .. لجوء الطفل الى اخفاء اشياء تخص الآخرين ربما حبا في التملك او رغبة في حرمان الاخرين منها .. سواء في البيت او المدرسة

فلاشك ان بعض الامهات قد لمسن تلك الظاهرة حين يخرج الطفل من منزل صديقه وقد اخفى لعبة ليست له بين ملابسه او حينما تحد ان نقودها في حقيبة او جيب ابنها فتفزع الأم لقيام طفلها بذلك السلوك وفي قمة غضبها الشديد من تصرف ابنها تنهال عليه بالضرب والتوبيخ .. والواقع ان الطفل الذي يفعل ذلك يعرف انه يرتكب خطأ بديل انه يخفيه ويكذب وينكر انه فعله،

واكتشاف سلوك الطفل خطوة هامة في العلاج خاصة اذا اكتشفها الطفل بنفسه حيث انه يعرف بذلك خطأه وبالتالي تصبح هناك فرضة لمراجعة ذلك الخطأ وعلاجه .. غير انه اذا مرت اكثر من تجربه من هذه النوعية على الطفل دون ان يكتشفها الأهل فإن هذا السلوك يستمر ولايجب ان تنسى الأم ان الضرب والسب لن يفيد في هذا المجال وانما لابد من التحاور مع الطفل بهدوء وان يطلب منه عدم تكرار هذا العمل مرة اخرى وان كان في حاجة الي أي شيء فبإمكانه طلبه ثم يطلب منه بعد ذلك ان يعيد الشيء الى اصحابه ويعتذر عن هذا الخطأ

وكثيرا مايحدث ان تجد الأم طفلها يمسك قلما غير قلمه فلا تعير ذلك أي اهتمام ولاتكلف نفسها عناء الاستفسار عنه من باب انه شيء تافه وحين تسأل الطفل قد يحيب بأنه وجده على الأرض في أي مكان وعندها لايجب التسليم بصدق هذه المقولة بسهورة مع ضرورة افهامه بأهمية اعادة مثل هذا الشيء الى مكانه مره اخرى او يبحث عن صاحبه وتشعره بقيمة ان يصبح شخصا امينا
وينصح بعض علماء التربية باختبار امانه الطفل بأن تضعي له مثلا بعض النقود على المنضدة وتتكريها فترة وتلاحظي ما اذا كانت يده ستمتد اليها ام لا وعندها قد تكتشف بعض السلوكيات التي تستدعي التدخل السريع لحلها الا ان الأم مطالبة ايضا بأن تراجع سلوكها مع طفلها وان تدرك انها عندما تحرمه من شيء ملح او من ابسط الاشياء فإنها بذلك قد تدفعه الى سلوك لاتريده ومع استمرار الضغط قد يضطر الى الكذب والمبالغة في اخفاء تلك السلوكيات.

304
طفلي / مشكلة الخوف عند الاطفال
« في: 21:21 09/08/2008  »

مشكلة الخوف عند الاطفال


الخوف حالة شعورية وجدانية يصاحبها انفعال نفسي وبدني تنتاب الطفل عندما يشعربالخطر ويكون مصدر هذا الخطر داخلي من نفس الطفل او خارجي من البيئة.
اسباب الخوف لدى الاطفال :
1-تخويف الطفل ، فيلجأ بعض الكبار الى تخويف الطفل كي يمارس مايريده الوالدين مثل ان يقول الوالدين للطفل : ان لم تنم فسنأتي لك با الوحش او الذئاب لتأكلك.
وبأحاطة الطفل بذلك الخوف يشعر بالنقص وبفقدان الثقة بالنفس ومن ثم الخوف
2-السخرية من الطفل الخائف والضحك عليه امام الأخرين .
3-جهل الطفل بحقيقة الاشياء التي يخافها اوالاحداث التي يسمع عنها.
4-تقليد الطفل للوالدين او الاخوة او مماشاهده في وسائل الاعلام كالافلام.
5-يخاف الطفل احيانا لجذب انتباه والديهاو معلميه خاصة اذا كان الطفل يفتقد لمشاعر الحب والحنان وعندما يستجيب الوالدين لذلك يدعمان فكرة الخوف لديه.
6-شعور الطفل بعدم الاستقرار والأمن في الاسرة بسبب المنازعات التي تحدث بين الوالدين اوفقدان احدهما.
7-الاهتمام الشديد من قبل الوالدين والانزعاج الواضح يكرس لدى الطفل الخوف ويدعمه.
ونقترح لعلاج الخوف عند الاطفال مايلي :
1ـ الأمتناع عن السخرية مما يخاف منه الطفل .
2ـ أن نناقش الطفل بالموضوع الذي يخاف منه ولا نطلب منه نسيانه لأنه سيبقى يخيفه ويسبب له القلق .
3ـ تشجيعه على التحدث عن مايخيفه .
4ـ تعريض الطفل للموقف بالتدريج مع وجود الأم .
5ـ الابتعادعن تخويف الطفل واستثارته عندما لايقوم بعمل ما او عندما نريدمنه ان يكف عن عمل سيئ .
6ـ اشعار الطفل بالأمن النفسي داخل المنزل وابعاده عن المشاحنات الاسرية .
7ـ استخدام اسلوب النمذجة : وذلك بان نحضر للطفل فلماَ لأطفال شجعان يتخلله مثيرات تخيفه ومع التكرار سيقوم الطفل بتقليدهم .
8ـ ان لاتشعر الطفل بخوفك من شيء ما لأنه يكتسب منك تلك الصفة .
9ـ يجب تفقد مكتبة الطفل السمعية والمقروءة والبصرية فقد يكون لديه مايشعره بالخوف اما صور لبعض الحيوانات المخيفة اوافلاما مرعبة

305
طفلي / مشكله الطفل الفوضوي
« في: 20:58 09/08/2008  »

تعاني كثير من الأمهات من فوضى وإهمال أبنائهم وعدم ترتيبهم للأشياء الخاصة بهم في غرفهم  وخزائنهم.


يقول علماء النفس : إنَّ الأولاد الذين يعانون مشاكل سلوكية يأتون من بيوت تسود فيها الفوضى والإهمال
؛ حيث لا توجد قوانين وتنظيمات ثابتة في حياة الأسرة لتنظيم مجرى الأمور بشكل يمنح الأولاد الثقة والتعاون، وتعويدهم العطاء وحبِّ الخير ومحبّة الآخرين .
فطفلك بحاجة لمن يضع له حدوداً في كل مجالات حياته اليومية، فهو يحتاج إلى أن يعرف متى يأكل، ومتى يستحم، ومتى يذهب إلى سريره، وكذلك ترتيب أغراضه.
هذه الحدود التي يضعها الوالدان تعطي شيئاً من الانضباط داخل الأسرة، وهذا الانضباط يعطي ولدك شعور
اً بأنَّ هناك من يحميه ويهتم به ويرعاه.
وإذا أَمْعَنا النظر في حال الأمهات مع أطفالهن في قضية الترتيب والنظام والانضباط نجد أنَّهن على حالين :
· من الأمهات من لا تبدي لطفلها أي ضيق من عدم ترتيبه لأشيائه في غرفته وخزانته، وتقوم هي بترتيب
كلِّ شيء.. ويتكرر ذلك مهما تكررت فوضى طفلها وإهماله !
· ومنهن من تثور ثائرتها؛ فتصرخ في طفلها بكلمات تزيد من سلوكه السيئ وتضعه في دائرة الكسالى.
وكلا الحالتين جانبهما الصواب.. فالأمُّ الأولى تنشئ طفلاً اتكالياً، والثانية تقهر طفلها دون أن تسلك به مسلك التعليم.
وما ينبغي أن يفعله طفلك هو إعادة ترتيب غرفته وخزانته، ومن أجل تعويده احترام تلك الأمور ينصحك خبراء التربية باتباع ما يلي:
· حاولي تبسيط عملية الترتيب والنظام لطفلك بتقسيمها إلى مراحل، كأن تقولي له:
ضع المكعبات في السلة الخاصة بها، ثم اجمع الكتب وضعها على الرف.. ولا بأس بمشاركتِك
إياه في المرّات الأولى على الأقل.
· عوِّديه مرّة تلو الأُخرى.. وساعديه في تعليق ثيابه التي ألقاها في زوايا الغرفة.. وقولي له:
"سأعلق لك ثيابك هذه المرّة وساعدني في ذلك". وفي المرّات اللاحقة تستطيعين أن تشجِّعي
طفلك على الترتيب مستفيدة من التجربة السابقة: "هيا يا بطل.. أنت تستطيع أن ترتِّب غرفتك كما
فعلت المرّة الماضية بنجاح".
· شجِّعي طفلك على احترام النظام والترتيب وقولي له: "إذا استيقظت وجهَّزت نفسك باكراً
للمدرسة
، ورتبت غرفتك.. تستطيع اللعب قليلاً قبل الذهاب إلى المدرسة أو بعد العودة".
· كذلك يجب على كلا الوالدين أن يتفقا على نفس النظام والقوانين البيتية، فلا يجوز أن تتسامح الأمُّ بموضوع معيَّن ثمَّ يأتي الأب ويناقضها كليَّاً في نفس الموضوع !!
إنَّ مثل هذا التناقض في الأساليب التربوية في البيت الواحد يؤدي إلى البلبلة والحيرة والضياع عند
طفلك.. وهذه المشاعر غالباً ما تكون هي المسؤولة عن الفوضى والإهمال والمشاكل السلوكية الشائعة
عند أطفالنا.
· حاولي بعد ذلك أن يتحمّل طفلك بمفرده مسؤولية إنجاز عمل ما، كترتيب أغراضه، بعد أن تحددي
له أهداف هذا العمل، وما ينتظر منه أن يعمله.. فيمكن أن تعلِّمي طفلك البالغ (3سنوات) أن يرفع
لُعَبه قبل الطعام وإعادتها إلى مكانها، وترتيب أدواته الخاصة به من قصص وملابس بسيطة ونحوها.
· اجعلي فكرة التعاون والمشاركة في إنجاز عمل ما، مع مجموعة يكون طفلك واحداً منها، وهنا يعرف أهمية التعاون وقيمته في إنجاز الأعمال وترتيب الأشياء .
· أظهري مشاعر الفرح والسرور بعد إنجازه العمل، وذلك بحزم ولطف معاً، ودربيه على حسن استخدام المرافق والأدوات ورعاية الأثاث والاهتمام بنظافته، والمساهمة في تزيين المائدة والتزام النظام في جميع شؤون

306
ينجذب الأطفال للرياضة كانـجـذاب الـبـط لـلـماء، فبمجرد أن يتعلّم الطفل المشي يبدأ في الجري وراء الكر...
ينجذب الأطفال للرياضة كانـجـذاب الـبـط لـلـماء، فبمجرد أن يتعلّم الطفل المشي يبدأ في الجري وراء الكرة، يتسابق مع نفسه ويـحاول جــاهداً ركـوب العجلة، والقفز في حمّام السباحة.
الــتــربـيـة الريـاضـيـة فـي الــنـادي الصحي في جدة ناهد جلال الدين على أهمية الرياضة، ومتى يكون الطفل مستعداً لممارستها؟ .

لا تقتصر فوائد الرياضة على تحفيز طفلك على النشاط والديناميكية وتنمية عظامه وعضلاته، بل تمتد لدفعه الى تعلّم كيفية تحديد الهدف والمبادرة والإلتزام والعمل الجماعي.
وثمة عوامل تحدّد استعداد طفلك إلى ممارسة الرياضة، وتتعلّق في سنّه ومدى نضجه سواء الجسدي أو النفسي أي مدى قدرته على العمل ضمن فريق واتّباع التوجيهات، بالإضافة إلى قدرته على تحديد اهتماماته.
ويمكن أن تحفّزي طفلك ابتداءً من سن 3 سنوات على ممارسة الرياضة البعيدة عن المنافسة كركوب الدراجة أو الرقص أو الجري أو القيام ببعض تمارين الجمباز. أما في سن 5 سنوات فغالباً ما سيكون طفلك قادراً على القذف والجري والقفز، ولكنه سيجد صعوبة في متابعة الأشياء وتقدير المسافات أو حتى لقف الكرة جيداً. وهذه السن مناسبة أيضاً لكي يبدأ طفلك في تعلّم السباحة.



تجارب للإختيار


وحتى لو كان طفلك صغيراً، يمكنك التعرّف من خلال بعض الدلالات إلى الرياضة التي تمتعه، ومن ثم ملاحظة كيف يقضي وقت فراغه في البيت: هل يستمتع بالقفز والتسلّق أو الحركة بواسطة يديه أو رجليه أم يفضّل الأنشطة التي تمارس خارج البيت كالسباحة واللعب بالكرة؟
وفي هذا الإطار، يجب على الأبوين أن يتركا الطفل يجرّب أنشطة عدّة إلى أن يستطيع تحديد النشاط الذي يفضّله. ومعلوم أن الطفل لا يولد محباً للرياضة، ولكنّه بالطبع يتمتع بمهارة معينة يجب أن نحاول اكتشافها. لذا، دعي طفلك يجرّب وكوني صبورة إذا ما وجد صعوبة في اختيار رياضة معينة أو الإلتزام بها، فكثيراً ما يحتاج الأمر لتجارب عدّة.



رياضة حسب طفلك


وفي سن صغيرة، لا يمكن التمييز بين رياضة خاصّة بالصبيان وأخرى خاصة بالبنات، فإذا أرادت طفلتك أن تلعب كرة القدم أو إذا رغب ابنك في لعب «الجمباز» اتركيهما يفعلان
ما يريدانه، واجعليهما يشعران أنك تسانديهما مهما كانت الرياضة التي يختارانها.


كيف تشجّعين طفلك ؟


 صوّري طفلك أثناء ممارسته الرياضة، وكوني فخورة به.
 قومي باصطحابه إلى التمرين.

307
طفلي / احضني رضيعك كي لا يتألم
« في: 19:45 05/08/2008  »
أظهرت دراسة كندية أن حضن الأم للرضيع الذي يولد قبل أوانه يخفف من آلامه خلال بعض الإجراءات الطبية المؤلمة. وكانت سيليست جونستون من جامعة ماكجيل في مونتريال وزملاؤها قد أظهروا أن اتصال

البشرة المباشر الذي يعرف بـ«عناية الأم الكانغرو» يساعد الرضع الذين ولدوا بين الأسبوعين الـ32 و36 من الحمل، ويخفف آلامهم. ومن المعروف أن الرضع المولودين بين الأسبوعين 28 و31 من الحمل لا

يطورون في جسمهم ما يكفي من استراتيجيات الراحة.

وقام الباحثون بتجربة عشوائية لمعرفة ما إذا كان الرضع يتحركون عند محاولة سحب الدم من خلال جرح كاحل القدم.

وطلب فريق البحث من بعض الأمهات حمل أطفالهن لمدة 15 دقيقة قبل جرح الكاحل وخلاله وحاولوا دراسة تعابير وجه الرضيع وخفقات قلبه ومستويات الأوكسجين في جسمه. وتبين في الدراسة التي نشرت في مجلة
«بي إم سي» لطب الأطفال أن الرضع الذين حملتهم أمهاتهم يتوقفون عن الشعور بالألم بعد دقيقتين في حين أن الآخرين يعانون لفترة أطول بـ3 مرات.

وقال الباحثون إن هذا التأخير يعد مهما لصحة الطفل المولود قبل أوانه.
حبيت انقل الموضوع و أتمنى من الجميع الاستفادة

308
من منا لا يحب الورود , بل أكثرنا يعشقها ويعشق ريحانها ومنظر تفتحها وينسى همومه عندما يراها .....


فمثلما تحتاج الورود الماء والهواء لتنمو وتتفتح , تحتاج النساء الحب لتبدو وردة حقيقية تشع نورا , نعم تسقى النساء حباً لأن النساء ورود ورياحين الحياة .


عند الحديث عن المرأه لا يمكن أن نتجنب كيفية التعامل مع المرأه, هذه المعادلة الصعبة التي يكمن السر في حلها (كيفية التعامل مع المرأه ) هو حب + حنان + الوفاء + عطاء= (حبٍ بلا حدود حبٍ لم يعشه احد بهذا الوجود ) ,
لكن أصعب مافي هذه المعادلة هو أن تكون نابعة من قلب صادق قلبٍ عاشق , فالذي يغلف جميع ما سبق هو الصدق والاحترام, وان لا تكون كذب أو مشاعر مزيفه الإغراض دنئيه ولايمكن ان تعامل المرأه بغير الاحترام لمشاعراها واحاسيسها ومطالبها فأي علاقه لن تنجح اذا لم يتوافر بها الاحترام .



لنحلل المعادلة السابقة, الحب (صادق ) المرأه من دونه كالوردة من دون ماء تذبل وتصبح نبعٍ رقراق قد جف.. ولأن الحب برأيي ليس أجمل شيءٍ في الحياة...
بل الحب هو الذي يجعل الأشياء جميلة يجعلها روح ومعنى وإحساس ونظره جديدة للحياة يجعل للإنسان هدف ويسعى إلي تحقيقه ,



ومن غير الحنان تعيش المرأه تائهة لا تعرف إلى من تلجأ بعد والديها لتواجه مصاعب الحياة, رومانسية المرأه تجعلها أكثر احتياجا للحنان رغم أنها تعتبر مصدر الحنان لكن إذا لم تشعر ان الرجل يبادلها نفس المشاعر أو انه يستحق هذه المشاعر لن تستطيع ان تعطي كل ما بداخلها لتسعده وتسعد من حولها ,
والوفاء هو دافع المرأه للإبداع وهنا يأتي شيء مرادف للوفاء, وهو الأمان فعندما تشعر المرأه بالوفاء والأمان تبدع في عملها وبيتها وإرضاء حببيها وتكون ورده متفتحة و آية من الجمال, وأخيرا العطاء ولا اقصد هنا العطاء المادي بل عطاء الأحاسيس والمشاعر عطاء الروح للروح وهو أن تشعر المرأه بأن قلب حبيبها ملاذها الأول والأخير وعيونه مسكنها و نبع الأمل لها , لأنها ستجد فيها كل ما تحتاجه من تشجيع وتقدير وإرضاء لغروها وتشعر بالدفء بقربه ,
وليرويها هذا القلب حنانا عشقاً وأمانا



أين يوجد أسهل من هذه المعادلة ؟؟؟
-الجواب لكم- لكن بعد تطبيقها ستجدون المرأه فعلا ورده تشع عبيرا وأملا وسعادة لكل من حولها, واعلموا أعزائي انه أجمل مافي المرأه هو ( روح المرأه )
وانه السعادة التي يجب أن تنبع من الداخل إلى الخارج
و اقصد هنا بالسعادة الحقيقة وليس الابتسامات الكاذبة التي نخبيء فيها جروحنا وهمومنا ,
هنا وفقط هنا ستجودون صدق مقولة ( وراء كل رجل عظيم امرأة )
,فقط لنكون صادقين مع ذاتنا ولنؤمن أن النساء ورود ورياحين الحياة, وليكون هذا أساس التعامل معهم

309
تعريف السعاده
السعاده هي اكثر بكثير مما يستطيع ان يصفه مقال ، بعض الناس يصفون السعادة بانها الاحساس الذى تشعر به عندما تدرك ان كل شيئ صحيح و انه كما يجب ان يكون,واخرون يعرفون السعادة بانها الاحساس الذى تشعر به عندما تحقق اهدافك والبعض الاخر يصفونها بالحصول على السلام الداخلى و الرضا.
ورغم ان تعريف السعاده امرا ليس بهذه السهولة الا انه لا يهمنا مطلقا فالهدف من هذا المقال هو تعليمك كيف تكون سعيدا بدلا من اعطاءك تعريف فلسفى للسعادة ليس له لى تأثير عى سعادتك, فهدفنا هنا هو النصائح المؤثره و ليس الفلسفه.



السعاده تمثل شيئا مختلفا لكل شخص
هذا يعنى ان ما يسعد شخص من الممكن الا يسعد شخصا اخر, فهناك شخص سيكون سعيدا لو اصبح غنيا و لكن بالنسبه لشخص اخر ربما لا يمثل المال اى شىء. و لذلك فمن الخطأ ان نقول ان المال لا يشترى السعاده لانه فى بعض الحالات الخاصه تعتمد السعاده على المال لان السعاده شىء نسبى . عاده تكون سعيدا عندما تحصل على شيئ يلبى حاجه غير ملباه-على سبيل المثال- اذا كنت تعانى من انعدام الامان بالنسبه لمستقبلك المالى فلن يكون هناك شيء يجعلك سعيدا سوى الحصول على الاموال بينما عندما تكون وحيدا لن يكون هناك شيئ يجعلك سعيدا سوى علاقه حميمه.
لكن ماذا اذا كنت تحتاج لأكثر من شيئ واحد؟ماذا اذا كنت وحيدا و فى نفس الوقت تعانى من عدم الامان؟ فى هذه الحالة ايجاد علاقه حميمة سيجعلك سعيدا لكن بمرور الوقت ستتعود عليها و ستشعر بعدها بأنك غير سعيد بسبب انعدام الامان المادى



كيف تكون سعيدا فى الحياه.
الكلام القادم ليس صيغة سحرية للسعادة و لا ضامن مؤكد للسعاده و لكن من المؤكد أن بتتبعك الخطوات الاتية ستحصل على تغيير درامى فى مستويات السعادة الحاليه التى تشعر بها:
- يمكنك فقط الاحساس بشعور واحد فى وقت معين: القانون العام للاحاسيس هو انك لا يمكنك ان تشعر باكثر من احساس واحد فى وقت معين-على سبيل المثال- اذا كنت قلقا فلن يمكنك ان تشعر بالسعادة و اذا كنت مكتئبا لن يمكنك ان تشعر بالحماسه. باعتمادنا على هذة المعلومات كل ما يجب عليك فعله للشعور بالسعادة هو التخلص من كل الاحاسيس السيئة أو الغير مرغوب فيها,فقط قم بكتابة الشعور الذى يمنعك من الاحساس بالسعادة و اقرأ عنه على قدر المستطاع,اطلب مساعدة احد اذا لم تتمكن من التخلص منه وحدك و افعل ما تستطيع للتخلص منه , بقضاءك على هذة الاحاسيس الغير مرغوبه قد لا تشعر بالسعادة سريعا لكنك ستكون قد فتحت ابوابا للسعادة بازالتك للحاجز الأول لها.


- معرفه ما يجعلك سعيدا: اذا كنت تريد ان تكون سعيدا فيجب عليك اولا معرفه ما يجعلك سعيدا,فقط حاول ان تتخيل الشيئ الذى اذا حدث سيجعلك سعيدا و عند ايجاد هذا الشيئ قاتل من اجله,قاتل حتى تحصل عليه.


- التفكير الايجابي والتفاؤل: من الممكن ان تكون قد سألت نفسك هل يمكننى الشعور بالسعادة بالرغم من وجود مشكلة كبيرة ليس لديك حلا لها؟نعم يمكنك,بمعرفه انه سياتى اليوم الذى سيمكنك فيه حل المشكلة,هذا ما يسمى بالتفكير الايجابى , التفاؤل أو الأمل. تعلم كيف تكون مفكرا ايجابيا و ذلك سيفتح لك ابواب الأمل و من ثم السعادة.


- السعادة و الدين: هذة النقطة تتفرع من النقطة السابقة,ببساطه ليس هناك شيئ يجعلك مفكرا ايجابيا أو متفاؤلا سوى الايمان بأن هناك قوى اعلى من كل القوى الموجودة تساعدك,فى هذة الحاله القوى العليا هى الله,اذا كنت تؤمن ان هناك من سيساعدك اذا ستكون مفكرا ايجابيا و مشكلتك الكبيرة ستظهر بأنها مسألة مؤقتة لان الحل مضمون.


- السعادة و غرضك من الحياه: وجود غرض للحياه لديك من الممكن الا يشعرك بالسعاده لوحده لكن عدم وجود غرض للحياه قد يحول حياتك الى حياه بائسه,الكثير من الناس يقومون بالانتحار لانهم لا يعرفون لماذا هم هنا او ماذا يجب عليهم ان يفعلوا فى هذه الحياه.لكى تكون سعيدا قم جديا بالبحث عن هدف للحياه.


- السعادة و الحب: وجود اصدقاء محبين,شريكه حياه تحبك أو عائله محبه قد يؤثر على درجات
سعادتك,عندما تكون محاط بالحب فان مشاكلك الكبيرة ستظهر كأنها صغيرة و ستكون الحياه اكثر سعادة,العلاقات الاجتماعية بشكل عام تعطيك الفرصه لهروب صحى من المشاكل لكن لا تهرب بدون اخذ مواقف لحل مشاكلك,اغمر احاسيسك السيئة بهذة العلاقات الجميلة و فى نفس الوقت اعمل على حل مشاكلك الحقيقية.



- زيادة مستويات سعادتك:اذا كنت تعرف ما يجعلك سعيدا و اذا كان هذا الشيئ يمكنك الوصول اليه بسهوله فاعلم ان بمشاركة هذة التجربه مع شخص اخر ستصبح اكثر سعادة.هل قمت بمقارنة الاحساس الذى تشعر به عندما تقوم بمشاهدة فيلم كوميدى لوحدك و الاحساس الذى تشعر به عندما تشاهده مع بعض الاصدقاء المقربين؟اغلب الظن انك ستكتشف ان مشاهدته مع اصدقائك سيزيد مستوى سعادتك لذلك قم بمشاركه تجاربك مع من تحب لتكون سعيدا.


تحياتي teya

310
يقوم غالبية الآباء والأمهات بإعداد غرفة خاصة للطفل قبل مولده، ويقومون بشراء كسوته ولوازمه، التي تشمل الملابس ومكان النوم ومعدات الطعام ومعدات الاغتسال ومواد التغيير، يطلق على هذا التجهيز والاستعداد (بناء العش). إن أكثر الأخطاء شيوعاً التي يرتكبها الوالدان ذوي الدخل المحدود في هذا الوقت هو شراء أشياء لا حاجة لها البتة، أو شراء نوعيات أو موديلات باهظة الثمن من المعدات الأساسية (غالباً ما تكون متميزة أو غريبة الشكل أو اللون).


مقعد الأمان للطفل في السيارة: إن المقاعد المخصصة لإحكام حركة الطفل تعتبر أساسية عند نقل الطفل بواسطة السيارة، وهي متطلب يفرضه القانون في العديد من البلدان المتقدمة. ننصحك بشراء مقعد قابل للتعديل والاستخدام حتى يصل وزن الطفل إلى 18 كجم تقريبا وطوله 100 سم. يجب أن يكون المقعد متجهاً للخلف حتى يبلغ وزن الطفل 9 كجم، بعد ذلك يجب تحريكه ليكون متجهاً إلى الأمام. يجب أن تتفق مقاعد السيارة مع معايير الأمان المعمول بها عالميا.



سرير الطفل: بما أن الطفل يقضي وقتاً طويلاً بمفرده في السرير، فإنه من المتعين أن تتوفر في سريره معايير الأمان التي تتطلب وجود فراغات بين قضبان السرير بمقدار 6 سم تقريبا أو أقل. وهذا الإلزام هدفه منع رأس الطفل أو جسمه من أن ينحشر بين القضبان. تأكدي من عدم وجود عيوب في القضبان. كما يجب أن تكون المرتبة بنفس حجم السرير حتى لا تسقط رأس الطفل في الفجوة التي قد توجد بين المرتبة والسرير، وأن تكون غير قابلة لتسرب الماء. إن تغطية القضبان بالوسائد غير ضرورية؛ لأن الأطفال الرضع نادرا ما يضربون رؤوسهم بهذه القضبان، كما أن عيب هذه الوسائد أنها تمنع الطفل من التمتع بمشاهدة المنظر خارج السرير، وقد تكون وسيلة للتسلق في مرحلة لاحقة من عمر الطفل، خلال الشهر الثاني أو الثالث من العمر، ربما يكون نوم الطفل بجانبك في صندوق صغير أو سلة ذات قاعدة متينة أكثر ملاءمة لتتمكني من إرضاعه أثناء الليل.




حوض الاغتسال (البانيو): يتوفر في الأسواق أحواض بلاستيكية صغيرة مبطنة بالإسفنج، علماً بأن الأطباق البلاستيكية الكبيرة تكفي لنفس الغرض، بشرط توفير بطانة إسفنجية مفصلة بنفس الحجم لها، كما يمكن استخدام حوض الغسيل في المطبخ كبديل مع المحافظة على منع الطفل من السقوط على الحواف الصلبة أو فتح الماء الساخن فجأة مما قد يسبب له حروقاً. اجعلي الماء تحت مستوى السرة إلى أن يسقط الحبل السري. يمكن لمعظم الأطفال عند بلوغهم سنة من العمر أن يُحمّموا (أي يُغسَّلوا) في حوض الاغتسال العادي.





الرضّاعات والحلمات: إذا كنت ستطعمين الطفل حليباً صناعياً فستحتاجين إلى حوالي عشر رضّاعات، سعة الواحدة ثماني أوقيات (الاوقية = 30مللتر)، وعلى الرغم من أن تكلفة الرضّاعة البلاستيكية الشفافة تبلغ ضعف تكلفة الرضّاعات الزجاجية، إلا أنك ستشعرين بالسعادة عندما تشترين النوع الذي لا ينكسر في أول مرة تسقط فيها الرضّاعة منك أو من الطفل. وإذا كنت تستعملين مبطنات الرضّاعة التي ترمى بعد الاستعمال فقد لا تحتاجين إلى أكثر من خمس رضّاعات، وستحتاجين أيضاً إلى عدد مماثل من الحلمات، وإذا كنت تقومين بإعداد أكثر من رضعة واحدة كل مرة، فستحتاجين إلى كوب قياس سعته حوالي 946 مللترا وكذلك قمع حتى يمكنك خلط كمية الحليب قبل الاستعمال.




الحفّاظات التي يعاد استخدامها والتي تستعمل مرة واحدة: لنقارن بين الحفاظات التي تطرح بعد الاستعمال والحفاظات القماشية؛ إن نسبة الطفح الجلدي الذي ينتج عن الحفاظ متساوية بينهما. إذا كنت تخافين من استعمال المشابك فلا داعي لهذا القلق؛ لأن أغطية الحفاظات الحديثة مزودة بأحزمة تربط بسهولة. إن الميزة الرئيسية في الحفاظات التي تستعمل مرة واحدة هي أنها ملائمة جداً، فهي سهلة الاستعمال أثناء السفر، وكذلك في مراكز رعاية الأطفال (الحضانة والروضة). إن الحفاظ المزود بهلام شديد الامتصاص يتميز بأنه يمنع تسرب البول.

أما العيب الرئيسي في الحفاظات التي تستعمل مرة واحدة هوأنها أكثر تكلفة. إن تحديد نوع الحفاظ الذي يجب استخدامه أصبح موضوعاً مثيراً للجدل بسبب اتساع النقاش حول ضرر الحفاظات التي تستعمل مرة واحدة على البيئة. لماذا لا نأخذ بما في الرأيين من مميزات؟ استخدمي الحفاظات القماشية عندما تكونين بالمنزل، والحفاظات التي تستعمل مرة واحدة في السفر، واحتياطاً عند الخروج من المنزل. استخدمي الحفاظات التي تستعمل مرة واحدة عندما يكون الطفل مصاباً بالإسهال؛ لأنها تمنع تسرب البراز المائي (يفضل بعض الآباء والأمهات استخدام الحفاظ الذي يستعمل مرة واحدة ليلا أيضاً؛ لأنه يمنع التسـرب).




الحلمة المسكّتة (المصاصة pacifier): تفيد المصّاصة في تهدئة الكثير من الأطفال، ولكن يجب ألا يقل قطرها عن 1.5 بوصة ( حوالي 3,8 سم ) لمنع حوادث الاختناق، كما يجب أن تتكون من قطعة واحدة. لقد تمت صناعة بعض المصّاصات الحديثة من مادة السيليكون (بدلا من المطاط) فتبقى لفترات أطول؛ لأنها لا تتشقق من الجفـاف. أمــا المصّاصات المشُكّلة خصيصـاً لتتلاءم مع شكل الفـم (orthodonticnipples) فقد يقبلها بعض الأطفال بينما يرفضها آخرون.



شفاطة الأنف: تعتبر بصيلة الشفط الأنفي أساسية في مساعدة الأطفال عند تعرضهم لصعوبات في التنفس بسبب الإفرازات الأنفية اللزجة أو الجافة، وتعتبر بصيلة الشفط ذات الطرف غير الحاد أكثر فاعلية من تلك التي لها أطراف دقيقة (وهي تستعمل لغسيل الأذن)، كما أن احتمالية تحسس الأغشية المبطنة للأنف أقل عند استعمالها، وأفضل الأنواع الموجودة منها في السوق هي تلك التي لها طرف بلاستيكي شفاف (لجمع المخاط) يمكن إزالته من بصيلة الشفط المطاطية للتنظيف.



مقياس الحرارة (الترمومتر): إن الترمومتر الشرجي أكثر فاعلية في قياس درجة الحرارة، إلا أن الترمومترات الرقمية التي تظهر درجة الحرارة خلال (30) ثانية تستحق الزيادة البسيطة في السعر. ننصحك عند شراء ترمومتر زجاجي أن تختاري النوع الذي يتميز بأربعة أجزاء مختلفة اللون؛ لأنه أسهل في القراءة.



حقيبة الحفّاظ والرضّاعة: سوف تحتاجين إلى حقيبة صالحة لجميع الأغراض عندما تخرجين مع الطفل خارج المنزل؛ لتتمكني من حمل جميع الأشياء اللازمة لإطعام الطفل وتغيير الحفاظ له. ويمكن غالباً تثبيت الحقيبة في ظهر عربة الطفل.



الكرسي المرتفع: يمكنك خلال الأشهر الستة الأولى أن تحملي الطفل عند إطعامه؛ إلا أنه عندما يتمكن من الجلوس دون مساعدة وتناول الأطعمة الجامدة فسيحتاج عندها إلى كرسي مرتفع. إن من أهم مواصفات هذا الكرسي: أن تكون قاعدته عريضة بحيث تمنع سقوط الطفل، وأن يكون لصينية الطعام مزلاج أمان جيد، كما يجب أن تكون الصينية من النوع الذي يمكن تعديله في أوضاع مختلفة لتناسب عمر الطفل، كما أن حزام الأمان في غاية الأهمية، والكراسي البلاستيكية أو المعدنية أسهل في تنظيفها من الكراسي الخشبية. وتكتسب الكراسي الصغيرة المتنقلة ذات الخطاف التي توصل بأعلى الطاولة مباشرة شعبية متزايدة؛ فهي مناسبة وسعرها معقول. أما تلك التي لها خطاف خاص يمنع الطفل من أن يدفع الكرسي بعيداً عن أعلى الطاولة بأٌقدامه فلها سجل أمان جيد، وببلوغهم السنتين من العمر يستطيع غالبية الأطفال الجلوس على الكرسي المخصص للأطفال الأكبر سناً.

كأس التدريب: عندما يبلغ الطفل العام الأول من عمره سيكون لديه رغبة في الإمساك بالكأس الخاص به؛ لذلك ننصحك بشراء كأس لا ينسكب منه السائل وله قاعدة ثقيلة وغطاء وممصّ، ولكن ببلوغهم العام الثاني من العمر يستطيع معظم الأطفال استعمال الكوب العادي.

311
طفلي / كيف نحسب وزن الطفل ؟؟
« في: 18:46 03/08/2008  »
كيف نحسب وزن الطفل

لمعرفة وزن الطفل المثالي اليك الحقائق التالية:

يكون وزن الطفل الطبيعي حوالي 3-3.5 كيلو جرام عند الولادة .
يفقد الطفل حوالي 5-10 % من وزنه في أيامه الأولى بسبب تبوله وشفط سائل
الميكونيوم وكذلك تخلصه من بعض الوزن الفسيولجى به .
* يستعيد الطفل وزنه الأول في خلال العشرة أيام الأولى من عمره .
* يزداد الطفل 0,75 كيلو جرام كل شهر خلال الأربعة أشهر الأولى .
* يزداد الطفل 0,5 كيلو جرام كل شهر خلال الأربعة أشهر الثانية .
* يزداد الطفل 0,25 كيلو جرام كل شهر خلال الأربعة أشهر الثالثة .

وعلى ذلك يتضاعف وزن الطفل عند الشهر الرابع ويصبح ثلاثة أضعاف وزنه الأول عند
نهاية السنة الأولى وبعد ذلك يمكن حساب وزنه بهذه المعادلة .

وزن الطفل بالكيلو جرام = (عمر الطفل بالسنة × 2 + 8 )

طول الطفل:

• في السنة الأولى يكون طول الطفل حوالي 70 - 75 سم .
* وفى السنة الثانية يصل إلى 80 - 85 سم .

وبعد ذلك يكون طول الطفل

طول الطفل بالسنتيمترات = (عمر الطفل × 5 +80)

312
حينما تنزعج الأم وتحتار عند بدء طفلها الرضيع بالبكاء بشكل متواصل وبشدة أكبر من المعتاد، نتيجة شعوره بنوبات المغص، فإن عليها تذكر أن البكاء هو الشيء الوحيد الذي بمقدور الطفل فعله إزاء ما يشعر به، وأنها ليست الوحيدة في الشعور بالحيرة إزاء بكاء الطفل آنذاك، بل ان الأطباء ايضا يُشاطرونها الحيرة في إعطاء تفسير وجيه حول سبب ظهور هذه المشكلة لدى الأطفال الرضع. ومع هذا، فإن الأكيد هو أن الأطفال، وهم في نوبات المغص والبكاء تلك، إنما هم بصحة جيدة، أي ليسوا مرضى، والأمر لا علاقة له بالطريقة التي تعتني أو تتعامل بها الأم مع رضيعها، ولا ذنب لها ولا للأب في التسبب بمعاناة الطفل تلك. لكن ما على الأم إدراكه هو أن الطفل في نوبات المغص والبكاء يكون أكثر حساسية لما يدور حوله من أمور قد تكون مزعجة له بالمقارنة مع ما يتفاعل به الطفل في حالاته العادية أو ما يُحس به عادة بقية الأطفال الرضع الآخرين إزاء تلك الأمور.
* بكاء المغص ولا يُوجد اتفاق حول تعريف تلك النوبات بعبارات طبية دقيقة، لكن يُعتبر بكاء الطفل من نوع بكاء المغص حينما يبكي بشدة متكررة أكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع، لمدة تزيد بمجملها عن ثلاثة ساعات يومياً، خلال أكثر من ثلاثة أسابيع في الشهر الواحد.

وتظهر نوبات بكاء مغص الطفل baby colic عادة في الفترة بين الأسبوع الثالث والسادس بعد الولادة. ويُصاب بها في الغالب الأطفال الذين يرضعون بالقارورة، لكن حتى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من ثدي الأم عُرضة لتك المعاناة. وغالباً ما تزول عند بلوغ سن ثلاثة أشهر، بشكل مفاجئ أحياناً. وفي نوبات المغص تلك، قد يبكي الطفل بشكل متواصل أو بشكل متقطع لمدة قد تزيد عن ثلاث ساعات طوال اليوم. وتختلف شدة بكاء الطفل الواحد من آن لآخر، كما تختلف الشدة في البكاء بين الأطفال. وكلما بكى الطفل، فإنه سيبتلع الهواء، ما يزيد من كمية الغازات في بطنه، ويزيد بالتالي من معاناة المغص تلك. وبالرغم من أن نوبات المغص تلك، والبكاء المصاحب لها قد تظهر أو تزداد سوءا عند حلول المساء، إلا أن الأمر قد يحصل في أي ساعات النهار.

* عوامل وأسباب يعتقد البعض أن المغص الذي ينتاب البطن لدى الطفل إنما ينتج عن احتباس غازات في قنوات أمعاء الجهاز الهضمي. وبالرغم من دعم بعض الأدلة العلمية الطبية لهذا الاعتقاد، إلا أن هذا الأمر، أي احتباس غازات في الأمعاء، ليس السبب الوحيد في كل الحالات التي تنتاب الأطفال الرضع تلك النوبات من البكاء. وثمة نظرات طبية أشمل، ترى أن الحالة تحصل عند اجتماع عدة عناصر لدى الطفل. وهي ما تشمل أربعة عناصر: الأول: تدني عتبة حساسية تفاعل الطفل ومزاجه مع الظروف المحيطة به من درجة الحرارة أو الرطوبة أو الضجيج أو الاهتمام أو غيره، مما يجعل الطفل سهل اللجوء إلى البكاء. ثانياً: عدم اكتمال نمو الجهاز العصبي لدى الطفل، سواء في الأطراف العصبية المنتشرة في الأمعاء ودرجة تفاعلها مع ما يدور فيها، وأيضاً درجة نمو الجهاز العصبي المركزي التي قد لا تُمكن الطفل من ضبط دواعي لجوئه إلي البكاء وعدم السيطرة عليه إلا عند الضرورة.

ومن المهم إدراك الأمهات والآباء، وبقية الإخوة والأخوات، لهذين الجانبين عند تعاملهم مع الأطفال الرضع وتفاعلهم مع بكائهم، لأن الطفل الرضيع قد يبكي من أسباب قد نراها نحن، بأجهزتنا العصبية والعقلية المتطورة النمو، تافهة أو يغيب عن بالنا أنها قد تثير بكاء الطفل، بينما الأمر مختلف تماماً لديه. وعلى سبيل المثال كلنا نُدرك ونعلم أنه يضحك لأتفه الأسباب أو عند سماع أصوات غريبة، لكن الغريب هو أننا برغم علمنا بذلك الأمر مع الضحك فإننا نستغرب أمورا أخرى تدفع الطفل للبكاء، أي بمعنى ان كلنا يعلم أن الطفل الرضيع قد يضحك لأشياء نراها غريبة عجيبة، فلماذا نتعجب أو نستغرب منه حينما يبكي لأشياء أخرى غريبة عجيبة قد لا تخطر على البال؟

* عدم اكتمال نمو الجهاز الهضمي بنية ووظيفة في التعامل مع الغذاء الذي يأخذه عن طريق البلع، وفي أيضاً التعامل والتعود على وجود هواء غازي في مجاري قنوات الهضم. والطفل في تلك المرحلة المبكرة من العمر في طور بناء قدرات التعامل تلك. ولذا قد نلحظ ببساطة أن الطفل أثناء الرضاعة يبتلع كميات من الهواء، ما يُملي على المُرضعة إعطاء راحة أثناء الرضاعة للطفل ووضعه في وضعية قائمة لاعطاء فرصة لخروج أكبر كمية من الهواء الذي ابتلعه من خلال التجشؤ عبر الفم، وهو ما قد يخرج بشكل مفاجئ للطفل ويصدر عنه صوت قد يرتاع ويبكي الطفل منه! وكذلك الحال مع تعود الأمعاء على آلية طبيعية لخروج الغازات عبر فتحة الشرج، وهو أمر حتى البالغين قد يُواجهون صعوبات فيه بالرغم من التطور في نمو الجهاز الهضمي لديهم ومعرفتهم بأنسب الطرق لتسهيل خروج الغازات بشكل طبيعي.

* هناك من الدراسات الحديثة للباحثين من الولايات المتحدة، وخاصة جامعة براون، تقول إن أكثر من نصف حالات بكاء مغص الطفل الرضيع إنما هي نتيجة لدرجة متوسطة من ترجيع محتويات المعدة إلى المريء gastroesophageal reflux، وبعضها نتيجة لعدم تقبل الأمعاء للحليب lactose intolerance. ولذا تغلب الحالة لدى من يرضعون من القارورة.

* تثير بعض الدراسات الحديثة فرضيات لتفسيرات أخرى تتعلق بأن نمو الغدة الصنوبرية في الدماغ لم يكتمل بعد عادة لدى الأطفال الرضع إلا عند بلوغ سن ثلاثة أشهر، وهو الوقت الذي تزول الحالة فيه لدى غالبية الأطفال. ولذا يقولون إن المشكلة تشتد عند حلول المساء، وهو الوقت الطبيعي الذي يجب أن تبدأ فيه الغدة الصنوبرية إفراز هرمون ميلاتونين لتسهيل استرخاء الجسم والخلود إلى النوم، وحيث أن تلك الغدة غير قادرة على إفراز هرمون ميلاتونين بشكل طبيعي إلا بعد سن ثلاثة أشهر، فإن المشكلة تظهر.

ويُدللون على صحة الفرضية هذه بتغيرات النظام اليومي للأم في الثلث الأخير من أشهر فترة الحمل، وبمدى معاناتها من التوتر النفسي وممارسة التدخين كعوامل تُسهم في إصابة أطفال ذلك الحمل بالمشكلة في أول ثلاثة أشهر بعد الولادة.

* الأم وبكاء الرضيع كون أنه لا تُوجد إرشادات طبية محددة لمعالجة حالات بكاء مغص الأطفال الرضع، لا يعنى إلا أمراً واحداً من الناحية العلاجية التطبيقية التي تهم الأم، بالدرجة الأولى في نهاية المطاف، في تخفيف معاناة رضيعها، وهو أن مهارة الأم في ملاحظة الطفل والعناية المستمرة به، وفي تعاونها مع الطبيب، وفي حُسن استخدامها للنصائح والوسائل المُقترحة كحلول علاجية، هو أهم الوسائل لديها للنجاح في تخفيف معاناة الطفل الرضيع، وفي تخفيف معاناتها هي وبقية أفراد الأسرة من هذه الحالة. وتقول الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة في الولايات المتحدة إن بإمكان الأم محاولة استخدام وسائل شتى في تهدئة الطفل وتخفيف المعاناة لديه. وتشمل الوسائل تغير طريقة تغذيته أو رعايته من حمله أو وضعه أو غير ذلك.

313
طفلي / تربية الطفل فكرياً
« في: 19:27 28/07/2008  »
تربية الطفل فكرياً:
- كيف تربى طفلك ذهنياً وتجعله يفكر ليستطيع أن يحل مشاكله بنفسه. هل لديك القدرة على أن تجعل منه مفكراً صغيراً,
 


فالكل يهتم بالنمو الفسيولوجي و مراحل التطور الظاهرة لنا: التسنين- الحبو- المشي- الكلام ... لكن ماذا عن العقل .. أو الذهن .. أو المخ كيف تضمن عمله بكفاءة مثل باقي الأعضاء. 
يخضع هذا العضو الهام لقواعد التربية والتنشئة, العمليات العقلية مرتبطة بالإدراك والتفكير والانتباه ويستطيع الأب والأم ملاحظة أن انتباه الطفل يبدأ منذ مرحلة مبكرة من عمره, مجرد أشهر... فبمجرد أن يسمع الطفل صوت من حوله أو حتى إضاءة يلتفت إليه ببصره وبأذنيه وبجميع حواسه بأن يحرك يديه وأرجله ... ثم يتدرج ليبدأ بإصدار الأصوات سواء بالتشجيع لما يعجبه أو بالإنكار لما يرفضه أو يكتفي بالتعبير بوجهه البريء الجذاب.

هل لديك الجرأة أن تقوم بتجربة عملية مع طفلك ... وعليك بتحمل العواقب وملاحظة ردود فعله من علامات التفكير التي ستظهر على ملامح وجهه سواء بالغضب أو السعادة ... لكن لا تلوم غير نفسك بعد إجرائها ... لأن ردود الفعل ستكون هكذا .. عند المضايقة .. أو المداعبة:
 


رد الفعل عند المضايقة
 

رد الفعل عند المداعبة
 

                     

وعندما يكبر الطفل قليلاً في السن أي يستطيع تبادل الكلام و حتى إن كان من جمل بسيطة وقليلة, تختلف التجربة لتصبح حواراً بصيغته التالية:

الأم: "---, ماذا يحدث إذا أخذ --- لعبتك"؟

الطفل: "سأصرخ"

الأم: "وكيف تمنعه من أخذها"؟

الطفل:"أمسكها جيداً"

الأم: "ستفعل ذلك وماذا بعده"؟

الطفل: "سنتشاجر سوياً"

الأم: "ألا يوجد حل آخر لتجنب ذلك"؟

الطفل: "أحاول إقناعه بأن يلعب بها معي"!!
 

هذه صيغة لتعليم الطفل ما بين 4-6 سنوات كيف يكون مفكراً صغيراً. وهناك العديد من الطرق لتغيير سلوك الطفل المكتسبة, بوسعك أن توجههم إلى ما الذي ينبغي عمله وما الذي لا ينبغي بالتفسير المقنع ... والحقيقة أنه يهيأ لك ذلك وما يحدث هو العكس لأن الطفل هو الذي يوجهك إلي كل ما تفعله و يعلل لك أيضاً الأسباب التي تدفعك لذلك بشرط أن تتوافر له الحرية المعقولة والمهارات. فإذا أخبرت الطفل آلاف المرات وليس المئات على القيام بعمل شئ هل المرة 1001 ستحدث تغييراً عندهم!!.

إذا لاحظت على طفلك مثلاً أنه يصر على قراءة قصة له بينما أنت منهمك في عمل أي شئ و لتكن الأم أثناء طهيها للطعام ويأتي الرد على النحو التالي: "أطهو الطعام الآن ... هل أستطيع أن أطهى الطعام وأقرأ القصة لك في نفس الوقت!... عليك بالتفكير في عمل شئ آخر حتى انتهي من إعداد الطعام". ستجد طفلك إما أن يبتسم أو يعلن عن غضبه ولكن قبل إصدار أي رد فعل سينتظر قليلاً قبل البوح به, وهذا الانتظار دليلاً على قيامه بالتفكير ... فالأم بهذه الطريقة تنمي المهارات العقلية للطفل بشكل تلقائي وعلى الأم أن تستكمل إجابتها "لم لا تختار كتاب وتتصفح صوره". وسوف يلاحظ الآباء أن الطفل ينفذ الفكرة عندما يفكر فيها أو عندما تقدم له الأسباب وليس في شكل أوامر تملى عليه. ولا يحبذ الكثير من الآباء اتباع مثل هذه الطريقة بحجة أنها تفقدهم السيطرة على أبنائهم وإذا كان تفكير التربية لدى الآباء بهذا الشكل ... سيكتشف كل أب وأم بأن الطفل هو الذي يتحكم في دفة الأمور.

* ما هي خطوات التفكير؟
إذا ظهرت مشكلة ما أمامك كيف تبدأ بالتفكير, أو كيف تقرر بأن الحالة تتطلب اتباع التفكير... بأن تقر بالتالي:

1-  ماذا حدث؟ أو ما الأمر؟
2-  بماذا شعر  أحد أفراد عائلتك أو صديق عندما ... (وصف الموقف)؟
3-  ما الذي ترتب على ذلك؟ وما هو رد فعل الطفل/ الطفلة؟
4-  ما هو شعورك بالمشكلة؟
5- هل فكرت في أكثر من طريقة لحل الموقف أو المشكلة؟

لكن هناك سؤال ملح ينبغي أن يسأله الآباء قبل تطبيق هذه الخطوات وهو أن هل كل المشاكل لها نفس الحلول بالصراخ والوعيد بالعقاب والمثال على ذلك: عندما يترك طفلك دميته على الأرض في منتصف الحجرة والتي قد تعترض طريق أحد وتعرضه للإصابة هل تكتفي بأن توجه له هذه العبارات فقط:

            "هل هذا مكان مناسب لترك دميتك"

                               أو

 "ألا تعرف ماذا سيحدث لغيرك بترك دميتك في هذا المكان"

                               أو

       "ألم تفكر في مكان غير هذا لتقذف بدميتك فيه"

وكل هذا مع الصراخ والصوت العالي ... أم ستختار "أم الإرشادية" بالتفكير في العواقب التي قد تعرض الغير للضرر والإيذاء بنبرة صوتية هادئة, وتجدي هذه الطريقة بشكل أكثر فعالية مع الأطفال التي تتمتع بالصفات الإيجابية التالية, الأقل:

1- عنفا ً وعدوانية.

2-غضباً.

3-صبراً.

وإذا اتبعت أسلوب التربية الذي يقوم على التفكير, ستكون النتيجة وجوه مفيكرة.

314
  كيف يستعمل الطفل يديه؟

لا يتحكم الطفل الصغير في حركاته عند ولادته وحتى مرحلة عمرية محددة في حياته يمر من خلالها بمظاهر النمو والتطور متعددة, وقد يظن الآباء أن الطفل يتحكم في حركة يديه على عكس ماذكر بكلمة "عدم التحكم" في السطر الأول..
 

 

- فإذا وضعت إصبعك وسط كفه فيمسك به فوراً ويشد عليها ومع محاولة سحبه سيحكم القبضة عليه, ومع أن الشعور بهذا يكون هو شعور الفرح والسعادة إلا أنه غير مدرك لما يفعله وتأتي هذه الحركة بالفطرة. ويحتاج الطفل إلى هذا الاختبار من الأب أو الأم لإثبات أن أعصابه سليمة وستجد أن السمة المميزة لحركة اليد هو انتفاضها معظم الساعات.

 

- ثم تبدأ عادات الطفل في التغير للاستجابة في إمساك الأشياء فإذا وضعت لعبة صغيرة تصدر صوتاً فإنه سيمسك بها وتنقبض أصابعه عليها.

 

- لتحفيز رفع يده يمكن تعليق الألعاب فوق سريره في طرف خيط أو حبل فوق عينيه لأنها تغريه وتحثه على لمسها لكنه لا يأخذ شيئاً صغيراً إلا بعد بلوغه الشهر الخامس من عمره, وتكون محاولاته الأولى غير بارعة حيث يحرك يديه في كل اتجاه قبل أن يلمس اللعبة.

 

- أما عن طريقة إمساكه بالأشياء في البداية تكون بطريقة غير ملائمة بين كف يده وإصبع أو إصبعين.

 

- عند بلوغه الشهر السادس تقوى قبضة يده وينقل الأشياء من يد إلى الأخرى.

 

- كما يبدأ في تقريب الأشياء من فمه ولا ينتهي منها إلا بعد أن يصل إلى اثنى عشر شهراً.

 

- في الشهر العاشر والحادي عشر يصبح قادراً على التقاط الأشياء الصغيرة جيداً كالأشياء التي تقع صدفه على الأرض وتكون مصدراً للخطر مستعملاً إبهامه وأصابعه.

 

- وعند بلوغه الشهر الحادي والعشرين يستطيع إطعام نفسه بالملعقة ورفع الكوب للشرب منه.


كيف يستعمل الطفل عينيه؟

- يدير الطفل حديث الولادة رأسه نحو الضوء إذا سطع, وإذا وضعت الأم وجهها في مستوى وجهه على بعد قريب فإنه يركز لحظة أو للحظات عينيه عليها.

 

- الشهر الأول يبدأ الطفل بملاحقة أي شئ متحرك بعينيه.

 

- الشهر الثالث أو مايقرب يلاحق الشئ المتحرك من جانب إلى جانب مهما كانت المسافة. كما يحدق عينيه وينظر بها ليرى ما يحيط به.

 

- من الشهر الثالث إلى الشهر السادس يبدأ بعادة النظر إلى يديه أثناء استلقائه على ظهره.

 

- الشهر السادس يبحث عن القطع الصغيرة والألعاب الملونة وقد يلتفت ليرى لعبة أو عروسة تثير اهتمامه.

 

- والاتصال العيني بين الأم وطفلها هام للغاية لأنه يعكس شكلاً من أشكال التفاعل والتجاوب بينهما, ويقوي الاتصال العاطفي الدافئ على مر الأيام.

 

كيف تهتمين بأذن طفلك؟

- تتكون أذن الطفل الرضيع الصغير مثل أذن الشخص البالغ الكبيرة من أذن داخلية المسئولة عن توازن الإنسان, وأذن خارجية وهي "الصوان" والأذن الوسطى التي تحتوي على ثلاث عظام رقيقة تتصل بحلق الطفل بقناة تسمى قناة استاكيوس, وهذه  القناة عند الأطفال تكون أوسع من عند الكبار وقليلة الميل أيضاً وهنا تأتي الخطورة.

 

- ترضع العديد من الأمهات أطفالهن وهم في وضع الرقاد فيبقى اللبن في الحلق مدة طويلة ويتسرب جزء منه عن طريق قناة استاكيوس إلى الأذن الوسطى فيحدث التهاباً وبعدها الصديد ويصاحبه ارتفاع في درحة الحرارة وفي بعض الحالات إسهال وقئ مما يسبب صراخ الطفل وبكائه. ومع الإهمال في علاج هذا الصديد المتجمع يؤدي إلى خرق طبلة الأذن ويفقد الطفل السمع.

 

- وهناك خطورة أخرى قد تلحقها الأم بأذن طفلها عند التنظيف باستخدام الماء أو الأكسجين أو بعود كبريت.. فالشمع الموجود في أذن الطفل يطرد بتلقائية مع حركة الفك. ومع ملاحظة أي التهاب عليك بالاسراع فى استشارة الطبيب.

 

315
لماذا يتغير شكلك عند النهوض من النوم..؟!!!

دائما نسأل ليش يتغير شكل الوجه عند النهوض من النوم...

انا اقول لكم..

ظهر مؤخرا أن تغيير شكل الوجه عند النهوض من النوم يعود إلى

إغلاق العيون لمدة طويلة ولأن الجسم يكون قد أخذ قسطا من الراحة

فتغير شكل الوجه هذا شي طبيعي ويتغير الشكل هذا دليل على أن

الجسم أخذ الراحة الكافية وأظهرت الإحصاءات :

أن البنت يتغير شكل وجهها أكثر من الشاب

وإلى أن يعود الشكل إلى ما كان عليه

يتم غسل الوجه بالماء البارد ..

لأن الماء البارد يعيد الحيوية للوجه وللجسم بشكل عام


وللعلم إن شكل وجهك الطبيعي هو ذاك الشكل عند نهوضك من النوم


فكيف يتغير شكل الوجه عند نهوضك من النوم لمدة طويلة ؟؟

الحركات التعبيرية التي تعملها خلال النهار

من ضحك وزعل .. إلخ

هي التي تغير شكل وجهك لأن عضلات الوجه تتغير

وبذلك يتغير الشكل


منقووووول

316
طفلي / حاجات الطفل من أسرته
« في: 19:41 27/07/2008  »
تعتبر مرحلة الطفولة من أهم المراحل في حياة الإنسان، ففي هذه المرحلة تنمو قدرات الطفل، وتتفتح مواهبه، ويكون قابلاً للتأثير والتوجيه والتشكيل .
ويؤكد علماء النفس أن الأسرة تكاد تكون الأداة الوحيدة، التي تعمل على تشكيل الطفل إبان حياته الأولى، فقد أثبتت الدراسات أن الطفل يكون بحاجة إلى أن ينمو في كنف أسرة مستقرة، كما أثبتت حاجته إلى إخوة ينمون معه ويشاركونه حياته الأسرية، فالأم تحتضن الطفل في مرحلة المهد، ومنها يستمد شعوره بالأمن .. وعن طريق الأب يمكن للطفل أن يشبع الكثير من حاجاته ورغباته، وأن ينال منه أيضـًا العطف والتقدير والمحبة


وتشير الدراسات في مجال التربية وعلم النفس إلى :
1- إن أهم عنصرين يجب أن تسودهما العلاقات المتزنة في الأسرة هما الزوج والزوجة، ففي الأسرة المتزنة يكون كل من الوالدين مدركـًا وواعيـًا بحاجات الطفل السيكولوجية والعاطفية المرتبطة بنموه، ومن أهم هذه الحاجات حاجة الطفل إلى الشعور بالأمن والطمأنينة، والحاجة إلى التقدير والحب والثقة بالنفس، والحاجة إلى الانتماء، وإلى بناء علاقات اجتماعية، والحاجة إلى العطف والتعليم والتوجيه .
2- يكون الأب مدركـًا لما قد يكون من وراء سلوك طفله من رغبات ودوافع يعجز الطفل عن التعبير عنها بوضوح.
3- لا يكون الطفل مسرحـًا يظهر عليه أحد الوالدين رغباته غير المشروعة كأن يستخدم في إيذاء وضرر الطرف الآخر، أو الكيد له، أو أن يضع في طفله محور صراع بينه وبين غيره من الكبار الذين يتصلون بالطفل.
4- يشعر الفرد بالحنو والأمان والاستقرار.. الأمر الذي يبعد عنه القلق والاضطراب ويفتح أمامه الطريق للتكيف النفسي السليم ويمكنه من أن ينمي قدراته وإمكاناته، ليكون مواطنـًا ناجحـًا نافعـًا ، سويـًا .
وتقول د . " هدى قناوي " : " في الوقت الحاضر لدى علماء الصحة النفسية والباحثين في مجالها أن الاتجاهات التي تترك آثارًا سلبية ، ويعزي إليها مستوى الصحة النفسية ، الذي يمكن أن تكون عليه


شخصياتهم كراشدين فيما بعد هي :
1- التسلط : ويتمثل في فرض الأب أو الأم لرأيه على الطفل .. وهذا الاتجاه غالبـًا ما يساعد على تكوين شخصية خائفة دائمـًا، خجولة وحساسة .
2- الحماية الزائدة : وتتمثل في قيام أحد الوالدين، أو كلاهما نيابة عن الطفل بالواجبات أو المسؤوليات ، التي يمكن أن يقوم بها، والتدخل في كل شؤونه، فلا تتاح للطفل فرصة اتخاذ قرار لنفسه حتى في اختيار ملابسه وأصدقائه .
3- الإهمال : ويتضح في صورتين : صورة لا مبالاة ، وصورة أخرى هي عدم إثابة للسلوك المرغوب فيه .. والنتيجة شخصية قلقة مترددة ، تتخبط في سلوكها ، شخصية متسيبة غير منضبطة في أي عمل .
4- التدليل : ويتمثل في تشجيع الطفل على تحقيق معظم رغباته بالشكل الذي يحلو له وعدم توجيهه لتحمل أية مسؤولية تتناسب مع مرحلة النمو التي يمر بها .
5- القسوة : وتتمثل في استخدام أساليب العقاب البدني " الضرب " والتهديد به ، والنتيجة شخصية عدوانية .
6- التفرقة : بمعنى عدم المساواة بين الأبناء جميعـًا، والنتيجة شخصية أنانية حاقدة تعودت أن تأخذ دون أن تعطي .. تحب أن تستحوذ على كل شيء لنفسها



وفي رأي د " جلاس توم " أن أهم العوامل الأساسية اللازمة لتحقيق التوافق السليم بين الصغير وأهله تتلخص فيما يلي :
1- ينبغي أن يتعلم الطفل منذ وقت مبكر جدًا أن الأمور لا يمكن أن تسير وفق هواه ، ومن ثم وجب ألا نعطيه كلما يطلب أو يريد ، إذ لابد أن يتعود إغفال بعض رغباته ، وأن يتعود العطاء ، وهو يود لو يأخذ ، وأن يقسم لعبه ويشاطر زملاءه إياها .
2- من الخير أن يتجنب على الدوام أن نرشو الطفل ، وأن نبذل له من الوعود ما نعرف أننا لن نستطيع الوفاء به .
3- الأمر الطبيعي السوي هو أن يستكمل الطفل استقلاله ، ويتحمل المسؤولية كاملة في سن مبكرة ما أمكن التبكير بذلك ، ولندعه يحاول ، ويخفق ، إذا استلزم الأمر ذلك فإنه سوف يتعلم من أخطائه.
4- ينبغي أن يكون كلا الوالدين رفيقـًا بالطفل صديقـًا له ، موطنـًا لثقته.
5- وقد يجدر أن نذكر هنا أن من القواعد الأساسية في تنشئة الأطفال أن الوالدين جبهة واحدة تعمل على توجيه الطفل ، فإذا ثار بينهما خلاف فليلتمسا له الحل بعيدًا عن سمع الطفل.



كذلك يشير الدكتور " مختار حمزة " إلى واجبات الآباء " في رأيه " بشأن تربية وتنشئة أطفالهم وأهمها :
1- العمل على إعداد الطفل إعدادًا يكفل له مواجهة واقع الحياة ، فلابد أن ينمو الطفل ، وقد تهيأ لمواجهة أحداث الحياة .
2- لابد أن يحاول الأب توزيع حبه وعطفه ورعايته على سائر الأبناء .. كبيرهم وصغيرهم
3- ينبغي على الآباء أن يوجهوا أبناءهم بشأن ما يرتكبون من أخطاء أو ما يبدو منهم من قصور، بحيث يكون هذا التوجيه وقتيـًا .. أي متعلقـًا بالموقف القائم ، ولا يتعداه إلى غيره من مواقف .

4- يجب أن يكون للأبناء نصيب من وقت الآباء ، فلقد كثرت مشاغل الحياة في هذه الأيام ، وكثرت الأعباء الملقاة على عاتق الآباء ، فانصرفوا عن أبنائهم لا يعطونهم من الوقت والرعاية ما هو حق لهم .
وأصبح كثير من الأباء لا يساهمون مساهمة فعالة في الإشراف على أبنائهم، مما قد تكون له آثاره السلبية على تنشئة هؤلاء الأبناء ، ويجب أن ندرك أهمية مباشرة الآباء لأبنائهم وإعطائهم من الوقت ما يمكن الابن من أن يتوحد بأبيه، وأن يمتص عنه مثله ومبادئه .

5- يجب ألا يلقي الآباء أوامر أو نواه للأطفال بقصد منعهم من سلوك معين باستخدام الألفاظ الدالة على التحريم مثل " عيب " أو " لا يصح " في الوقت الذي لا يستطيع فيه الطفل إدراك معاني الأشياء .
6- كذلك يجب على الآباء ألا يفرضوا على أطفالهم التزامات جديدة بشكل مفاجئ، بل يجب مراعاة التدرج في تحميلهم المسؤوليات ، أي أن يكون ذلك خطوة بخطوة بما يتناسب مع مستويات نموهم، وفي الوقت الذي يصبحون فيه قادرين على الفهم والتمييز .
ويجب أن يكون الآباء قدوة لأبنائهم ، فكما نعرف شخصية الطفل إنما هي نتاج لتفاعله مع من يحيطون به ، ويبدأ هذا التفاعل أول ما يبدأ مع والديه .


ثم تبقى كلمة .. إن " البستاني " الحصيف لا يلوم إلا نفسه إن نبتت الشجرة التي يراعاها هزيلة ضعيفة

منقول

317
قد يأتي إليك طفلك الصغير ويروي لك قصة كاملة لم تحدث في أرض الواقع.. بل هي من خياله البحت ولكنه في أحيان أخرى أيضاً يروي لك أحداثا ًقد تعتبرها كذباً كأن يشي بإخوته أو أقرانه في المدرسة كذباً.. فكيف يمكن لك أنتفرق بين الخيال والكذب في حديث ابنك؟
أسباب الكذب
ما الأسباب التي تجعل الطفل يكذب وما صفات الطفل مستقيم


السلوك؟


الطفل الحسي والحدسي
هناك نوعان من الأطفال:
1- الطفل الحسي ( الواقعي): وهذا الطفل دائماً نجد أنه ذو فكر نظريللغاية فإذا لاحظته مع ألعابه فستلاحظ أنه يلعب بألعابه بنفس الطريقة المخصصة للعببها، ولا يوجد لديه أي نوع من أنواع الإبداع والتغيير وهو يفضل الحقيقة عن الخيال.. فنجده يتقبل منك الحقائق والأشياء الواقعية فإذا أعطيته كتاباً تجده يقرأ كلمة كلمةوببطء ولكنه يحفظها.. فيمكن أن تلاحظ الأم عندما تقوم بتدريس ابنها أنه يقرأ خطوةخطوة.. فهذا الطفل يحب الإرشادات المنظمة، والأشياء الفوضوية لا يستطيع هضمها لأنمخه مرتب، وهذا الطفل يبدأ من نقطة محددة ثم يركب عليها شيئاً فشيئاً إلى أن يصلإلى التصور كوحدة كاملة.

والطفل الحسي يكون خياله واقعياً أي يتخيل الأشياءالموجودة فعلاً ولا يتخيل الأشياء الغريبة حتى الوالدين يلاحظون على طفلهم هذا أنهلا يتخيل ويعتقدون أن هناك مشكلة ولكن هذا يعد طبيعياً لنوعية الطفل الحسي.

2- الطفل الحدسي ( الخيالي): يغلب على هذا الطفل الكلام وهو صاحب خيالإبداعي إلى أبعد الحدود وتجده مع ألعابه يعاملهم كأنهم أشخاص ونراه يتكلم علىالهاتف مكالمة طويلة وكأن شخصاً ما يحدثه وهو يستطيع أن يؤلف لك قصة من الألف إلىالياء وتكون قصة خيالية بنسبة 100% لا أساس لها في الواقع.

ميزة كبيرة
وإذا كان هناك نوعان من الأطفال. الطفل الحسي الواقعي والطفل الحدسي الخيالي.. فالمشكلة تكون في الطفل الخيالي حيث إنه كما قلنا يستطيعان يؤلف قصة من الألف إلى الياء لا أساس لها من الواقع وهذا لا يعني أن الخيال عيب يزعج الوالدين بل على العكس هو ميزة كبيرة أيضاً فالخيال يدفع الطفل للإبداع والتمييز وكثير من العظماء من العلماء كانوا يملكون خيالاً خصباً .. ولكن المشكلة عندما لا يتجه هذا الخيال إلى الإبداع والتميز ويتوجه للكذب..



الخيال والكذب
كيف أستطيع أن أفرق بين الخيال والكذب عند ابني؟فهو يأتي لي بقصة كاملة فكيف أعرف أن ما يقوله حقيقة أم كذب!


دور البيئة

لا يوجد مقياس نستطيع أن نتعامل به مع الأطفال فالطفل يتصرف من البيئة التي حوله. فالطفل الواقعي الذي إذا ما تعلم من المجتمع المحيط به السلوك الجيد فإنه سوف يتابع وتصبح عادة جيدة لديه والعكس صحيح إذا تعلم السلوك السيئ فسيصبح هو الآخر عادة لديه.. وإذا سرد الطفل الواقعي قصة فيها خيال نوعاً ما فيجب أن أعرف أن طفلي يكذب أما إذا كان طفلي أصلاً خيالياً ويستطيع أن يؤلف قصة خيالية 100 % فعندما يقول لي قصة فالانطباع الأول سيكون أنها خيال ولكن يجب أن ننتبه ولانغلق تفكيرنا يجب أن أتكلم معه وأتناقش معه لأعلم هل هو فعلاً يتكلم عن خيال أم يعكس واقعاً.

أثر وسائل الإعلام


في رأيك هل وسائل الإعلام الآن تشجع الأطفال على الكذب؟

الجد الكبير

بالإيجاب قائلاً.. نعم أعتقد ذلك.. ودعني أبرهن لك برجوعنا للأجيال السابقة كان الأطفال يولدون ويكبرون تحت ظل شخص واحد كبير سواء الجد الكبير أو الأب الكبير.. ويترعرع الأطفال في ظل مركز الثبات هذا وهو يغرس فيهم كل القيم والعادات السليمة دون تدخل المؤثرات الخارجية الموجودة اليوم من وسائل الإعلام في الفضائيات والصحافة ولم يعد الوالدان هما المؤثر الأساسي فالأطفال يجلسون بالساعات أمام شاشاتالتلفزة الأرضية والفضائية يكتسبون قيمهم وعاداتهم منها ..

الحل

كيف أتعامل مع ابني إذا كذب؟

لا للعقاب

على الآباء الهدوء والحلم والفهم أولاً قبل إصدار أي قرار وأفضل الحلول هو الحوار الهادئ البناء لأن الضرب والعنف لا يجدي نفعاً فيجب أن نفهم سبباً لكذب الطفل.

والأمر الثاني أنني أريد أن أشجعه على الصدق ولا أعاقبه على الكذب أي التعامل بطريقة إيجابية كأن نكافئه على الصدق لنشجعه على قوله باستمرار أما إذا عاقبناه على الكذب فلن يصدق ثانية.


التربية

كيف يمكن أن نوازن بين تنمية الخيال عند الطفل وبينتربيته على الصدق؟

مجال الإبداع

الخيال هو الصفةالطبيعية عند الطفل الحدسي وعلي أن أوفر له هذا المجال الذي يبدع فيه ( لأنها شحنةفطرية) مثل أن يكتب.. يرسم.. وأعوده إذا تكلم معي في قضية أن يصدق وأشجعه عليه وإذاأخطأ أبين له الصواب وأوجهه إليه وأقول له أنا أحبك ولكنني أكره منك سلوك الكذب.

خمسة مواقف يتعلم منها الطفل الكذب

1- الأب الذي يعد أبناءه بتقديم هدية معينة لأحدهم أو لهم جميعاً أو يعدهم باصطحابهم في نزهة خلال عطلة الأسبوع، ثملا يفي بوعده لعذر معين، إذا تكرر منه ذلك عرف الأبناء أن الإنسان يمكن أن يقول كلاماً وهو لا يعني ما يقول ( كذب).

2- الأم التي تعتذر لجارتها أمام ابنتها عن إعارتها شيئاً من الأشياء التي تطلبها بعذر أن هذا الشيء غير موجود لديها. في حين أنه موجود بالفعل، إنها أم تعلم ابنتها الكذب ولم تدرك ذلك.

3- الأب الذي يطلب من ابنه أن يرد على الهاتف، ويخبر المتكلم أن الأب غير موجود الآن بالمنزل هو أب يعلم ابنه الكذب، فيشب على ذلك السلوك المقيت.

4- عندما يقوم أحد الوالدين بأداء الواجب المنزلي عن الطفل ويسمح له بأن يدعي أمامالمعلم أنه قام بعمله بنفسه.



5-  وأيضاً أن يصحب الأب الطفل إلى طبيب ويطلبإليه كتابة شهادة طبية تفيد أن الطفل كان مريضاً في فترة معينة، على حين أنه كان فيصحبة الأسرة في سفر طويل.



عزيزي المربي .. كيف تحمي ابنك من الكذب؟

• عامل ابنك برفق وعطف واكسب ثقته وشجعه على أن يتحدث معك بكل ما يدور في نفسك.

• دعه يستمع بطفولته وعالمه الخيالي.. ومع ذلك تدرج به برفق إلى التفرقةبين الخيال والواقع.

• وفر للطفل حاجاته الأساسية بدرجة معقولة واجعله يعيشجواً من التفاهم المتبادل بين جميع أفراد الأسرة وابتعد عن الانفعال الذي يخيفالطفل.

• صدقه وابتعد تماماً عن إشعاره بأنك تشك فيما يقوله، ولا تصفه أبداً بالكذب، وحاول أن تعرف الأسباب التي تجعله يلجأ إلى البحث عن الذرائع، وابعث في نفسه الاطمئنان.

• لا تجبره على أداء عمل لا يميل إليه قسراً، وإنما حاول أن تشركه في تذليل الصعوبات التي تعترض أداءه لذلك العمل واهتم بملاحظة سلوك طفلك ولكن لا تشعره أنه مراقب.

• تفاهم الآباء والأمهات والمعلمين على المعاملة المتزنة الثابتة للطفل في المواقف المتشابهة واتخاذ الموقف الموحد إزاء السلوك غير المرغوب فيه يعطي القيم الأخلاقية معنى وييسر امتصاص الطفل لتلك القيم

318
يعتمد باحثون من جامعة ولاية أوهايو الأميركية تقنية إشعاعية جديدة، تهدف إلى تقييم سلامة تكوين الجنين من خلال فحص عظام أنفه. ويوضح الباحثون وهم مختصون من المركز الطبي التابع للجامعة أنهم يلجأون حالياً إلى استخدام فحص الموجات فوق الصوتية لعظام الأنف عند الأجنة خلال الثلث الأول من الحمل، الأمر الذي يساعد على التشخيص المبكر للاختلالات الجنينية والتشوهات الولادية المحتملة.

وطبقاً للتقنية فإنه من الممكن الكشف عن العديد من الاختلالات من خلال إجراء قياسات لمنطقة الأنف عند الجنين، والتي تهدف إلى تقييم درجة تسطحها ونمو العظام فيها، بالإضافة إلى الكشف عن عدم اكتمال نمو الأنف. ووفقاً لرأي المختصين من المركز الطبي، فإن عدم اكتمال نمو عظام أنف الجنين خلال الفترة التي تبدأ من 11-14 أسبوعاً يعد أمراً نادراً، حيث تصل نسبته إلى حالة واحدة من أصل مائتي حالة، كما ثبت أن نحو نصف الحالات التي أظهرت عدم اكتمال نمو الأنف عند الأجنة ارتبطت بوجود خلل كروموسومي لديها.

وبحسب ما أوضحوا فإن هذا النوع من الفحوص يمتاز بدقة نتائجه، خصوصاً عند استخدامه إلى جانب الفحص بالموجات فوق الصوتية الذي تخضع له المرأة أثناء فترة الحمل، كما أشاروا إلى أن التقنية الجديدة تعتمد على قياس أبعاد المنطقة الخلفية للأنف، والتي تبلغ بضع عشرات من المليمترات، حيث تكون الفروق ضئيلة ما بين القياسات الطبيعية و تلك التي تشير إلى وجود مخاطر جنينية محتملة.

ويوضح الدكتورريتشارد أوشاوجنيسي المختص من المركز، بأن معظم الأطفال يتطورون بشكل طبيعي، لذا فإن هذه التقنية تمكن الأطباء من طمأنة الوالدين فيما يتعلق بالطفل المنتظر، كما أنها تسمح بتوفير الرعاية وتقديم الاهتمام المطلوب في وقت مبكر في حال وجود اختلال ما، ومن ثم تقديم خطة صحية تراعي خصوصية الحالة التي تم تشخيصها.

319
تسبب حصوات المرارة ألما شديدا ويمكن أن يكون من الصعب معالجتها. هذا ويستعمل الطبّ التقليدي الأدوية والحقن لإذابة حصى المرارة؛ على أية حال، هذه المعالجة يمكن أن تكون مكلفة ولها آثار جانبية سلبية. ولكن لحسن الحظ، إذا كنت تعاني من الألم الحادّ بينما يحاول جسمك التخلص طبيعيا من الحصى فهناك علاج طبيعي يمكن أن تستعمله لإذابة هذه الحصى.

فاصولياء adzuki الجافّة
كمية من الماء للسلق
وعاء زجاجي كبير

اغلي الماء على درجة حرارة متوسّطة. قومي بإضافة 2 ملاعق من الفاصوليا الجافة إلى الماء المغلي.
غطّي القدر، اتركي الغطاء مفتوحا قليلا لكي يخرج البخار، ويعود الماء إلى الغليان.
خفّضي الحرارة واغلي الفاصوليا حتى يبقى نصف كمية الماء تقريبا.
ضعي القدر جانبا واسمحي للماء بأن يبرد. صفي  الفاصولياء من الماء بصبّ الماء في وعاء كبير مع غطاء ملائم. قومي بأكل الفاصوليا إذا رغبت، ما يهمنا هو السائل.
اشربي كوبا مليئا ودافئ من الماء المغلي كلّ 2 إلى 3 ساعات على معدة فارغة. يجب أن تلاحظ اختلافا خلال 24 ساعة، شاي فاصوليا adzuki سيذوب الحصى بسرعة ويسمح لجسمك بالتخلص منها بسهولة.
النصائح والتحذيرات:
يفضل استشارة الطبيب حول أعراض الحصى خصوصا إذا لم يظهر أي تحسن بعد 24 ساعة

منقول

320
التهاب الصلبه هو التهاب يصيب بياض العين . أما إلتهاب سطح الصلبة فهو التهاب يصيب النسيج الشفاف الذي يغطي الصلبة ويقع أسفل الطبقة الخارجية من العين وهي الملتحمة .
إلتهاب الصلبة مرض غير شائع يصيب في الاساس من تتراوح أعمارهم بين الثلاثين و الستين ، وهو يحدث احياناً مصاحباً لأحد امراض المناعة الذاتية كالروماتويد المفصلي ، او مع المرض المعوي الالتهابي ، اما التهاب سطح الصلبة فهو التهاب أخف وطأة عادة ما يصيب الشباب ، وهذه الاضطرابات قد تصيب إحدى العينين او كلتيهما .

الاعراض :

كلتا الحالتين تسببان بقعة أرجوانية حمراء اللون او نتوءاً صغيراً فوق بياض العين ، وقد تلتهب الاوعية الدموية للعين و تحمر ، فإذا كنت مصاباً بالتهاب الصلبة ، فسوف تشعر ايضاً بألم موجع في عينك ، واذا حدث التهاب الصلبة في مؤخرة عينك ، فقد تعاني من بعض الفقدان للبصر او التشوش به ، فاستشر طبيبك فوراً اذا شككت في إصابتك بأي من الحالتين ، و التهاب سطح الصلبة نادراً ما يكون ضاراً وهو يزول من تلقاء نفسه في حوالي أسبوع لكنه قد يتكرر بصفة دورية .
والتهاب الصلبه إذا لم يعالج قد يؤدي لتفاقم الالتهاب ، مما قد يؤدي لثقب في نسيج العين .

خيارات العلاج :

علاج التهاب سطح الصلبة :
قد يصف طبيبك عقاقير مضادة للالتهاب في شكل قطرة او اقراص للإقلال من الالتهاب .

علاج التهاب الصلبة :
قد تكون في حاجة لتناول عقاقير الكورتيزون ، على شكل قطرة عين او اقراص لتخفيف الالتهاب ، و الحالات الشديدة من التهاب الصلبة تتطلب في بعض الاحيان العلاج بمثبطات المناعة التي تعمل على تهدئة جهاز المناعة ، و إذا كان الثقب قد حدث بالفعل ، فقد تكون في حاجة لإجراء جراحة لإصلاحه .


منقول

321
الخلــــــع الـــــوركــــي عنـــــد الأطــــفـــــال


إن من الاعتقادات الخاطئة أن سبب خلع الورك لحديثي الولادة ناتج عن الآلات المستخدمة أثناء عملية الولادة كحالات الشفط مثلاً، بينما هو مرض شائع لا تخلوا منه غرفة عمليات في أي مستشفى في المملكة، ولا يتم اكتشافه إلا عندما يبدأ الطفل بالمشي، هذا في حالة الخلع في جهة واحدة أما عندما يكون في الجهتين فلا يكتشف إلا بعد عمر السنتين،وكلما تقدم الطفل في العمر كلما ازداد العلاج صعوبة لذا لا ينصح بالعلاج بعد سن الثامنة، وهذا المرض تتدخل فيه عوامل وراثية وعادات اجتماعية، وقد تجد أكثر من طفل مصاب في عائلة واحدة.
وهناك نوعان من الخلع الولادي، الخلع الشائع والذي تفوق نسبته 98% ويحدث غالباً في الفترات الأخيرة من الحمل، حيث يكون الورك غير مستقر أثناء الحمل مما يسهل حدوث الخلع لاحقاً، والنوع الثاني الخلع المعقد ونسبته ضئيلة جدا ويحدث في الفترات الأولى من الحمل وتصاحبه غالباً تشوهات عظمية بالجسم مثل العمود الفقري الأقدام وغيرها.

ونسبة حدوث الخلع الولادي 1000/1من الولادات الطبيعية، ويصيب الإناث أكثر من الذكور بنسبة 1/6ويحدث عندما يكون الطفل في وضعية الجلوس ورجلاه ممدودتين في رحم الأم، ويكثر في الناحية اليسرى أكثر من الناحية اليمنى، كما يحدث في الجهتين بنسبة 20%.

ويصعب تشخيص الخلع الولادي لأنه لا يسبب ألماً ولا تيبساً بالمفصل ولا يمكن للوالدين اكتشافه إلا بمساعدة الطبيب أو الأشعة الصوتية أو بهما معاً، ويقوم أطباء الأطفال بفحص جميع المواليد في اليوم الأول من الولادة للتأكد من عدم وجود خلع ولادي لمفصل الورك.

إن 90% من حالات الخلع الولادي لا تحتاج لأكثر من المتابعة وتوجيه الأم بتفادي تمهيد الأم بالطرق الشائعة في مجتمعنا، ووضع حفاضتين بدلاً من واحدة لوضع الفخذين في وضع مفتوح، مع فحص الطفل من أسبوع إلى شهر، وقد يحتاج الطفل تحت الستة أشهر لوضع جهاز عبارة عن أربطة لفتح الفخذين بشكل أكبر لمدة تتراوح بين شهرين إلى أربعة أشهر وبعد ذلك يستخدم الجهاز في أوقات النوم ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، وقد يحتاج للجبس لضمان أن الفخذين مفتوحان بشكل ثابت، وفي الحالات التي لا تنجح هذه الاجراءات معها فإن العلاج يكون بــ (البنطلون الجبسي) أو إجراء عملية جراحية.

أما الحالات التي تكتشف بين ستة أشهر إلى الـ 18شهراً من العمر فتحتاج إلى محاولة إرجاع رأس الفخذ إلى التجويف تحت تخدير كامل مع عمل أشعة ملونة للتأكد من فعالية الإجراء ومن ثم وضع بنطلون جبسي لمدة ثلاثة أشهر ويغير الجبس خلال هذه الفترة مرة أخرى تحت التخدير والتأكد من وضع الورك بالأشعة الملونة مرة أخرى بعد ذلك يزال الجبس في العيادة ويتم التأكد من وضعية الورك بالأشعة السينية.

أما الأطفال فوق الـ 18شهراً فالعلاج يتطلب التدخل الجراحي وقد يتطلب قطعاً في عظمة الحوض أو الفخذ لوضع الورك بشكل جيد ومن ثم وضع البنطلون الجبسي لمدة ثلاثة أسابيع تقريبا، وفي هذا السن تتفاوت نسب النجاح في ترجيع المفصل لشكله الطبيعي ولعدم وجود طرق أخرى ناجحة فأحياناً علينا قبول النتائج التي نصل إليها من خلال الجراحة في هذه السن.

322
يحظر تناوله لمن دون ال 15
الأسبرين يؤدي للتسمم وتلف المخ 

 
آباء وأمهات كثيرون وبحكم العادة أو الجهل يعطون أطفالهم جرعات من الأسبرين في حالات البرد والزكام وارتفاع درجة الحرارة أو حدوث آلام، وهذا الدواءالساحر قد يكون خطيرا على الأطفال من عدة نواح:
الخطر الأول التسمم بالأسبرين (salicylism) ويحدث عندما يتم إعطاء الطفل جرعات من الأسبرين أثناء المرض يفترض أنها آمنة ومن تجمع الجرعات المتتالية داخل جسم الطفل يحدث التسمم، كما قد يتناول الأطفال جرعات كبيرة من الأسبرين بطريق الخطأ مما يؤدي أيضاً إلى التسمم، وشدية التسمم ليست بالضرورة راجعة إلى جرعة الدواء فقد تكون في حدود المعقول ويحدث التسمم، لان الجرعات العالية من الاسبرين تنشط مركز التنفس بالمخ مما يؤدي إلى سرعة التنفس عند الطفل وبالتالي التخلص من ثاني اكسيد الكربون بالجسم فتحدث قلوية بالدم. وأيضاً الاسبرين يتسبب في زيادة معدل التمثيل البيولوجي داخل الجسم مما يؤدي إلى زيادة انتاج (حمض لاكتيك lactic acid) وهذا يجعل الدم حامضيا.

ونلخص اعراض التسمم بالاسبرين في:
زيادة سرعة التنفس عند الطفل والقيء والعرق الغزير واحمرار الجلد وتغير الوعي وحدوث تشنجات وارتفاع درجة الحرارة واضطراب تجلط الدم (زيادة سيولة الدم) وذلك لنقص الصفائح الدموية وانخفاض نسبة البروثرومبين (وهو ضروري لعملية التجلط). وحدوث جفاف بسبب القيء والعرق الغزير وسرعة التنفس.

العلاج
والعلاج يتمثل في:
ان نجعل الطفل يتقيأ باعطائه دواء للتقيؤ ابيكاك (Ipecac) او محلول ملح للطفل او وضع الاصبع عند مؤخرة اللسان او عمل غسيل معدة للطفل بمحلول ملح طبيعي، أو نقله للمستشفى لمعالجة الجفاف واعطائه فيتامين س وفيتامين ك وادوية اخرى لتصحيح قلوية او حامضية الدم وعلاج اي مضاعفات اخرى بسبب عملية التسمم.

الخطر الثاني: عرض راي (Reye syndrome) هذا العرض مرض شديد الخطورة يحدث فجاة في صورة اضطراب شديد بالمخ بدون سبب ظاهر وذلك بعد الالتهابات الفيروسية المعتادة مثل الانفلونزا والجديري والهيربز ونزلات البرد وخاصة مع تناول الاسبرين ويظهر المرض بعد هذه الالتهابات الفيروسية باسبوع، ويحدث هذاالمرض للاطفال تحت سن 15 وخاصة من عمر 710 سنوات و في احدى الدراسات وجد ان 80% من حالات هذا المرض من البيض و8% من السود فى الولايات المتحدة الامريكية ويعتقد ان سببه هو حدوث المرض الفيروسي مع تناول مواد سمية وادوية معينة خاصة الاسبرين كما وجد أيضاً ان تناول نوع معين من الفطر (aspergellus flavus) في الطعام قد يؤدي إلى عرض راي.

الأعراض
والاعراض تحدث بسرعة شديدة ويكون الطفل غالبا قد أصابه التهاب فيروسي مع تناول الاسبرين قبل اسبوع من حدوث المرض ثم بعد ذلك يحدث قيء شديد لمدة 210 أيام مع الم في البطن ثم بعض نوبات التشنج مع تشوش ذهني وحركات عنيفة للاطراف وبعد ذلك يدخل الطفل في غيبوبة عميقة مع حدوث تشنجات عامة وسبب الغيبوبة التورم المائي بالمخ وتحدث أيضاً اضرار كبيرة في خلايا الكبد بسبب تجمع الدهون داخلها مما يؤدي إلى تحلل كثير من الخلايا الكبدية فتضطرب وظائف الكبد بدرجة كبيرة دون ارتفاع في نسبة الصفراء ويحدث نتيجة لهذا انخفاض كبير في نسبة السكر بالدم وقد ينتهي الامر بوفاة المريض في كثير من الاحيان. اما عن العلاج فيلزم الامر نقل المريض فورا إلى المستشفى وادخاله العناية المركزة وعلاجه من الغيبوبة والفشل الكبدى والمضاعفات الاخرى.

وننوه إلى انه يجب عدم اعطاء الاطفال الاسبرين دون عمر 15 سنة حالة اصابتهم بالالتهابات الفيروسية كنزلات البرد والانفلونزا والجديري وخلافه حتى لا يحدث هذا المرض الخطير ويمكن استخدام بدائل اخرى مثل الباراسيتامول وعامة يجب الحرص من تقديم الاسبرين للاطفال اقل من 15 سنة اما في الحالات الاخرى مثل الحمى الرماتيزمية والتهاب المفاصل فيتناول الطفل الاسبرين تحت اشراف الطبيب. 

323
يعد التصلب العصيدي و ما يؤدي إليه من إصابات في الشرايين الإكليلية والدماغية والمحيطية سبباً رئيساً للموت في المجتمعات الغربية، وتزداد أهمية ذلك باضطراد في المجتمعات النامية. توجد عوامل خطورة مؤهبة عديدة تساعد في حدوث التصلب العصيدي و تسرع تطوره (جدول 1)، لكن اضطراب شحميات الدم و على رأسها ارتفاع كولسترول LDL أكثر هذه العوامل أهمية. وتوجد الآن دلائل عديدة أتت من الدراسات الوبائية الأولية والثانويةشكل (1) تبين أن خفض كولسترول الدم لا يؤدي فقط إلى إنقاص الحوادث القلبية الإكليلية و إنما إلى تحسين البقيا أيضاً.
ومن خلال إدراك أهمية ارتفاع كولسترول الدم في حدوث الإصابات القلبية الإكليلية وتسارعها تشكلت في أمريكا اللجنة الوطنية لتدبير الكولسترول ،وقد وضعت تقريرها الأول عام 1988 ،وقد اعتبر هذا التقرير أن خفض كولسترول LDL الهدف الأول للمعالجة ، أما مقدار التخفيض فقد حدده وجود عوامل الخطورة القلبية. وقد صدر التقرير الثاني لهذه اللجنة عام 1993 الذي أكد على أهمية تخفيض LDL-C في المريض المصاب سريرياً بمرض قلبي إكليلي، حيث أظهر تحليل الدراسات الوبائية الثانوية ضرورة تخفيض LDL-C إلى ما دون 100 مغ% للوقاية من حدوث حوادث قلبية أخرى. وقد نشر التقرير الثالث لهذه اللجنة حديثاً في شهر أيار عام 2002 الذي أكد أيضاً على المعالجة الهجومية لارتفاع كولسترول الدم في المريض القلبي، لكنه أضاف عنصراً جديداً في هذه الخطورة هو نظائر (معادلات) المرض القلبي الإكليلي كما سنرى لاحقاً. وسأستعرض في هذه المقالة الخطوط الأساسية لهذا التقرير. يمر تدبير فرط كولسترول الدم خلال ست مراحل هي :
1. معايرة شحميات الدم
2. تقدير وتحديد شدة الخطورة القلبية
3. تحديد أهداف العلاج
4. البدء بتغيير نمط الحياة كعلاج
5. البدء بالمعالجة الدوائية
6. وضع عوامل الخطورة الشحمية الأخرى في الحسبان

1ـ معايرة شحميات الدم
يجب على كل إنسان تجاوز ال20 من عمره أن يعاير شحوم الدم في حالات الصيام كل 5 سنوات. و تشمل هذه المعايرة الكولسترول و الغليسيريدات وHDL-C .ويمكن من هذه المعايرات حساب مقدار LDL-C بسهولة.
تعتبر معايرة LDL-C أساسية نظراً لأن ارتفاعها من المسببات المهمة الأساسية للمرض القلبي الإكليلي. و توجد الآن دراسات عديدة ( شكل رقم –1) تذكر أن خفض LDL-C يؤدي إلى إنقاص الحوادث القلبية بين 25-45% في السنوات الخمس التالية. و كلما ارتفع مقدار LDL-C ازدادت نسبة الخطورة القلبية. ويشاهد التصنيف الجديد لنسب LDL-C في (الجدول – 2).
ووجدت علاقة عكسية بين نسب HDL-C ومعدل الخطورة القلبية فكلما انخفضت مقادير HDL-C زادت الخطورة القلبية. وقيمة HDL-C التي هي أقل من 40 مغ% تعتبر منخفضة وتترافق مع زيادة في الخطورة القلبية، بينما القيم التي هي أعلى من 60 مغ % مرتفعة وتترافق بانخفاض الخطورة القلبية. ويشير التقرير الجديد للمرة الأولى إلى موضوع الغليسيريدات الثلاثية نظراً للإدراك المتزايد لدورها كعامل مستقل في الخطورة القلبية. ويشاهد التصنيف الجديد لنسب الغليسيريدات لهذا التقرير في (الجدول 3). يترافق الارتفاع المتوسط في قيم الغليسيريدات عموماً (150-500 مغ%) بزيادة الخطورة القلبية , بينما يترافق الارتفاع الكبير في قيم الغليسيريدات (أكثر من 1000مغ %ٌ ) بزيادة خطورة حدوث التهاب البنكرياس.

2 ـ تقدير شدة الخطورة القلبية
بعد معايرة شحميات الدم التي تستقصي وجود مرض قلبي إكليلي أو وجود عوامل خطورة قلبية متعددة، نضع التصنيف التالي بناءً على المعلومات التي حصلنا عليها:
أ - مرض قلبي إكليلي أو نظائره
ب- وجود عاملين أو أكثر من عوامل الخطورة القلبية
ج. وجود عامل واحد أو أقل من عوامل الخطورة القلبية

أ. مرض قلبي إكليلي أو نظائره:
إن المريض بمرض إكليلي سابق أكثر الناس عرضة للإصابة بحادثة إكليلية جديدة أخرى؛ حيث يصل احتمال الإصابة إلى أكثر من 20% خلال السنوات العشر القادمة. وعملياً يعتبر المرض الإكليلي موجوداً إذا ترافق بأحد مما يلي:
1. تظاهرات سريرية لخناق مستقر أو غير مستقر.
2. قصة احتشاء قلبي .
3. علامات قصور تروية قلبية .
4. قصة مجازات إكليلية أو توسيع شرايين .
لقد ذكر التقرير ما يسمي نظائر المرض القلبي الإكليلي وفي هذه الحالات فإن احتمال الإصابة القلبية في السنوات العشر التالية تتجاوز 20% (كما في حالة المرض القلبي) . ومن هنا أتت تسمية نظائر المرض القلبي الإكليلي. و هذه الحالات هي :
1. الداء السكري
2. مرض سباتي عرضي
3. داء شرياني محيطي
4. أم دم أبهرية بطينية
5. وجود عدة عوامل خطورة قلبية

ب. وجود عاملين أو أكثر من عوامل الخطورة القلبية في مريض
إذا لم نجد مرضاً قلبياً إكليلياً أو إحدى حالات نظائر المرض الإكليلي لدى مريض إنما وجدنا عاملين أو أكثر من عوامل الخطورة القلبية؛ فإن الخطورة القلبية في هذه الحالة تعتبر متوسطة الشدة ( من 10 – 20%) . أما عوامل الخطورة القلبية (الجدول 1) فهي تقدم العمر والذكورة ووجود قصة عائلية لمرض إكليلي مبكر والتدخين وارتفاع التوتر الشرياني وانخفاض HDL-C.
يلاحظ عدم وجود الداء السكري في هذا الجدول لأنه يعتبر الآن من نظائر المرض القلبي الإكليلي؛ كما أن هناك عوامل أخرى قد يكون لها دور في حدوث و زيادة المرض القلبي الإكليلي. وهي البدانة البطنية والحياة الخاملة والطعام الغني بالشحوم.
يدور الآن حديث عن وجود عوامل خطورة قلبية أخرى غير تقليدية ولم يتم تقييم دورها وأهميتها بدقة ، وربما أنها تلعب دوراً مهماً في المريض القلبي الإكليلي مع شحوم دم قريبة من السواء . وتشمل هذه العوامل :
1. LP(a) .
2. هيموسستين .
3. LDL صغيرة وكثيفة .
4. أبوبروتين B .
5. البروتين الارتكاسيC (CRP) .
6. فيبرينوجين وعوامل التخثر .
وأخيرا توجد الآن طرق لمعرفة وجود تصلب عصيدي تحت سريري من خلال تقدير ثخانة بطانة الشريان السباتي ومقدار وجود الكالسيوم في جدار الشريان الإكليلي.

ج- مريض لديه عامل واحد أو أقل من عوامل الخطورة القلبية :
لا يتجاوز احتمال الإصابة القلبية عند هؤلاء المرضى في السنوات العشر 10% وبالتالي ينصح بالتركيز على تغيير نمط الحياة بدلاً من المعالجة الدوائية.

3ـ تدبير فرط كولسترول الدم:
تعتمد مبادئ تدبير فرط كولسترول الدم الأساسية على أن شدة الخطورة القلبية هي التي تحدد مدى المعالجة الهجومية والتدبير العلاجي له.

أ ـ خطورة قلبية عالية (مرض إكليلي أو نظائره)
هدف المعالجة هنا خفض LDL-C إلى أقل من 100 مغ % (جدول 4). ويجب في جميع الحالات البدء بوسائل تغيير نمط الحياة (جدول 5) و معالجة عوامل الخطورة القلبية الأخرى. فإذا كانت LDL-C أعلى من 130مغ % فإن معظم المصادر تقترح بأن نبدأ بإعطاء الدواء مع تغيير نمط الحياة معاً ، أما إذا كان LDL-C بين 100 -130 مغ % فهناك خيارات متعددة:
a. تكثيف و تشديد الحمية أو
b. البدء باستخدام خافضات LDL-C الدوائية مثل الستاتينات أو
c. إذا كان هناك ارتفاع مرافق في الغليسيريدات أو انخفاض في HDL-C فمن الممكن استخدام خافضات الغليسيريدات الدوائية مثل الفيبرات. وإذا كان LDL-C أقل من 100مغ % في حالة وجود مرض إكليلي أو نظائره فتطبق وسائل تغيير نمط الحياة. وفي بعض المصادر يعتبر هذا الرقم مرتفعاً بالنسبة للمريض وإلا لما كان أصيب بالمرض الإكليلي وتقترح بالتالي تطبيق المعالجة الدوائية. كما أن هناك الآن دراسات متعددة تحاول أن تجد هل هناك فائدة من إنقاص LDL-C إلى أقل من 100مغ %.

ب ـ إذا كانت الخطورة القلبية متوسطة:
إن لدى هذه المجموعة من المرضى عاملين أو أكثر من عوامل الخطورة القلبية. إن هدف معالجة LDL-C هنا أقل من 130% . نبدأ المعالجة بتغيير نمط الحياة وتدبير عوامل الخطورة القلبية الاخرى فإذا لم يحدث تحسن خلال ثلاثة أشهر نلجأ إلى المعالجة الدوائية. إذا كانت الخطورة القلبية بين 10-20% نلجأ إلى الدواء إذا كان مقدار LDL-C أكثر من 130مغ % ،بينما إذا كانت الخطورة القلبية أقل من 10% فيلجأ إلى الدواء إذا كانت نسبة LDL-C أكثر من 160 مغ%.

ج- الخطورة القلبية القليلة:
يوجد لدى المريض عامل خطورة واحد أو أقل. هدف المعالجة هنا جعل LDL-C أقل من 160مغ%، يعتمد في هذه الحالة على تغيير نمط الحياة وتجنب استخدام الدواء قدر الاستطاعة, ولكن قد يلزم في بعض الحالات إعطاء الدواء وهذه الحالات هي :
1. عامل خطورة وحيد لكنه شديد (قصة عائلية شديدة)
2. وجود عامل خطورة غير تقليدي LP(a) هيموسستين
3. خطورة قلبية تقارب 10% (في جدول فرامينهام)
4. LDL-C أكثر من 190مغ%

د ـ تغيير نمط الحياة كعلاج
لقد تبنى التقرير الوطني الأمريكي لتدبير الكولسترول بعض الوسائل (جدول 5) لتغيير نمط الحياة كأسلوب علاجي. نبدأ المعالجة في معظم الحالات بهذه الطريقة قبل أن نبدأ بإعطاء الدواء إلا في حالات الخطورة القلبية العالية حيث نبدأ بالدواء والحمية معاً. وتتضمن عناصر تغيير نمط الحياة التي ذكرت في هذا التقرير ما يلي:
1. إنقاص الدسم المشبعة في الطعام إلى أقل من 7% والكولسترول إلى أقل من 200 مغ % يوميا.ً
2. إضافة الألياف الذوابة (بقوليات – موز- حمضيات – تفاح) إلى الطعام.
3. إضافة نبات Stand/sterol إلى الطعام.
4. تخفيض الوزن في حالة البدانة.
5. رياضة منتظمة قادرة على حرق 200 سعرة حرارية يومياً على الأقل.

هـ . خافضات فرط كولسترول الدم الدوائية
إن هدف المعالجة الدوائية الأول لاضطراب شحوم الدم هو خفض كولسترول LDL. تعتبر الستاتينات من أفضل الأدوية في هذا المجال نظراً لأنها فعالة و آمنة. ومن الممكن استخدام الأدوية الأخرى المخفضة لكولسترول LDL (الراتنجات، حمص النيكوتين) في حال عدم تمكن المريض من استعمال الستاتينات بسبب وجود تأثيرات جانبية (جدول 6). ومن الممكن استخدام مشاركات دوائية مختلفة بين الستاتنيات وبقية خافضات الشحوم الدوائية إذا كانت الستاتينات غير كافية لوحدها في خفض LDL-C.

1 – الستاتينات:
وهي مثبط تنافسي لمراجعة HMC-CoA و المرحلة الأخيرة المنظمة لتركيب الكولسترول. تخفض هذه الأدوية تركيز كولسترول LDL بزيادة فعالية مستقبلات LDL بالإضافة إلى إنقاص دخول LDL إلى الدوران. وقد أدى إعطاء هذه الأدوية ضمن دراسات في الوقاية القلبية الأولية أو الثانوية إلى إنقاص حدوث داء شرايين اكليلية بنسبة 25-45% . كما أنقص من خطر الوفيات لأي سبب بنسبة تقارب 30% . تنقص المعالجة بالستاتين أيضاً من خطر خناق الصدر والحوادث الوعائية الدماغية وتقلل الحاجة للمجازات الإكليلية وتضيق الشرايين.
يوجد حالياً خمسة ستاتينات مستعملة هي:
Lovastatin- Pravastatin – Simvastatin – Atorvastatin – Fluvastatin .
تقوم هذه الستاتينات بانقاص تراكيز LDL-C بنسبة 18% - 55% . ويلاحظ معظم هذا التخفيض مع الجرعة الأولى. إن مضاعفة هذه الجرعة لا يؤدي إلى مضاعفة الاستجابة وإنما إلى زيادة التخفيض بنسبة لا تتجاوز 7%. ويتطلب حدوث الاستجابة القصوى للستاتينات انتظاراً من 4-6 أسابيع. قد تؤدي الستاتينات إلى زيادة خمائر الكبد وأحياناً إلى التهاب الكبد والتهاب عضلات ونادراً إلى انحلال عضلي مع قصور كلوي (جدول 6) . يتظاهر التهاب العضلات بالآلام العضلية مع ارتفاع CPK إلى عشرة أضعاف القيم الطبيعية. ويحدث هذا الالتهاب في أقل من 2 بالألف من الحالات و يختفي بإيقاف الدواء. يحدث ارتفاع الخمائر الكبدية في أقل من 1% من الحالات ويتراجع بسرعة مع إيقاف الدواء. ولحسن الحظ يندر أن تترافق مع التهاب كبد مميت. لا يستطيع حوالي 5-8% من المرضى تحمل الستاتينات بسبب حدوث الأعراض الجانبية المختلفة كالصداع والأرق و الآلام العضلية والأعراض الهضمية.

2 – الراتنجات الرابطة للحموض الصفراوية
وهي إحدى المعالجات الرئيسة الخافضة للكولسترول. تستخدم على نطاق واسع عادة بالاشتراك مع الستاتينات. تخفض الراتنجات LDL-C من خلال ربط الحموض الصفراوية في الأمعاء وإعاقة هذه الحموض في الدوران المعوي الكبدي. والراتنجات المستعملة حالياً الكوليسترامين، الكوليستبول. تقوم هذه المركبات إذا استخدمت لوحدها بإنقاص LDL-C بنسبة 10 – 30% وقد يصل ذلك إلى 50% بالمشاركة مع الستاتينات. والميزة الأساسية لهذه الراتنجات عدم وجود امتصاص جهازي فهي مفيدة بالتالي عند الشباب والحوامل. تسبب هذه الأدوية اضطرابات هضمية وتتدخلاً في امتصاص بعض الأدوية مثل الوارفرين والديجوكسين.
3 ـ حمض النيكوتين
يقوم هذا الدواء بخفض LDL-C والغليسيريدات الثلاثية لتثبيطه تحريك الحموض الدسمة الحرة من النسج المحيطية بالتالي إنقاص تشكل VLDL في الكبد. كما إنه يثبط تحول VLDL إلى LDL . يعتبر حمض النيكوتين من أكثر الأدوية فعالية في زيادة تركيز HDL-C ، وقد أظهرت الدراسات الوبائية مقدرة حمض النيكوتين على خفض الحوادث القلبية ومعدل الوفيات الإجمالي. ورغم فعالية حمض النيكوتين فأن تأثيراته الجانبية قد حدت من استخدامه؛ تبييغ الجلد هو الاختلاط الجانبي الأكثر حدوثاً أما سميته الكبدية فهي الاختلاط الأكثر خطورة لكنه نادر الحدوث.

مشاركة خافضات الشحوم الدوائية
تتطلب المعالجة الهجومية لفرط الكولسترول خفض مقادير LDL-C إلى ما دون 100 مغ% في كثير من المرضى القلبيين. وهذا يعني أن هناك ضرورة لاستخدام مشاركات دوائية على نطاق أوسع. فمن الممكن مشاركة الستاتينات مع الراتنجات أو الستاتينات مع حمض النيكوتين والفيبرات. هناك زيادة في حدوث الاعتلال العضلي لكن هذه الزيادة تبقى في حدود 1% من المرضى. والمرضى الأكثر احتمالاً للإصابة هم المسنون وذوو الأحجام الصغيرة وتراجع الوظيفة الكلوية.

جدول) 1 (– عوامل الخطر في إصابة الشرايين الأكليلية
1. ارتفاع كولسترول الدم LDL
2. تقدم العمر :رجال أكثر من 45 عاماًنساء أكثر من 55 عاماً
3. قصة عائلية لإصابة إكليلية مبكرة:رجال أقل من 55 عاماًنساء أقل من 65 عاماً
4. التدخين
5. ارتفاع توتر شرياني
6. انخفاض HDL-C

جدول (2) – تصنيف نسب LDL-C
أقل من 100 مغ% 1. مثالي
100 – 129 مغ% 2. أقل مثالية
130-159 مغ% 3. متوسط الارتفاع
160 – 189 مغ% 4. مرتفع
أكثر من 190 مغ% 5. مرتفع جداً

جدول (3) – تصنيف نسب الغليسيريدات الثلاثية
أقل من 150 مغ% 1. طبيعي
150 – 199 مغ% 2. متوسط الارتفاع
200 –499 مغ% 3. مرتفع
أكثر من 500 مغ% 4. مرتفع جداً

جدول (4) – تدبير فرط كولسترول الدم LDL
متى نبدأ بالدواء متى نبدأ بالحمية هدف LDL حالة الخطورة القلبية
أكثر من 100-130 مغ% أكثر من 100 مغ% أقل من 100 مغ% مرض قلبي أو نظائره
أكثر من 160 مغ %أكثر من 130 مغ % (اختياري) أكثر من 130 مغ % أقل من 130 مغ% وجود عاملين أو أكثر من عوامل الخطورة القلبية
أكثر من 190 مغ %أكثر من 160 مغ % (اختياري) أكثر من 160 مغ % أقل من 160 مغ % وجود عامل خطر واحد أو أقل

جدول (5) – وسائل تغيير نمط الحياة
1. إنقاص الدسم المشبعة والكولسترول في الطعام
2. زيادة تناول الألياف ونبات الستيرول
3. إنقاص الوزن في حالة البدانة
4. رياضة منتظمة

أدوية خفض شحوم الدم - 6 -
مضادات الاستطباب التأثيرات الجانبية التأثيرات الدواء
ارتفاع TGفرط شحوم الدم نمط 3 اضطرابات هضميةإنقاص امتصاص بعض الأدوية LDL-C ¯ 15-30%HDL-C ­ 5-3%TG لا تغير أو يزداد الراتنجات
أمراض الكبد زيادة خمائر الكبد التهاب العضلات LDL-C ¯5-25%HDL-C ­ 15-35%TG ¯ 20-50% الستاتينات
أمراض الكبد النقرس السكري تبييغ الجلدنقرس سمية كبديةزيادة السكر وحمض البول LDL-C ¯ 5-25%HDL-C ­ 15-35%TG ¯ 20-50% حمض النيكوتين
أمراض كلوية شديدةأمراض كبدية شديدة اضطربات هضميةحصيات مرارية التهاب كبد LDL-C ¯ 5-20%قد يزداد في بعض المرضىHDL-C ­ 10-20%TG ¯ 10-50% الفيبرات

بعض المراجع المختارة
1. التقرير الثالث للبرنامج الإمريكي لتدبير الكولسترول NCEP : JAMA 2001, 285: 2486
2. المعالجة الدوائية لاضطراب الشحوم: NEJM 1999, 341:489
3. التوصيات الجديدة في تدبير فرط كولسترول الدم JAM Pharm Assoc, 44:596
4. الدراسات السريرية الوبائية وإنقاص الاختلاطات القلبية الوعائية AJC 2001 88:16F

324
هناك الكثير من الأمهات اللواتي نصادفهم في الصيدلية يشتكون من أطفلهم عند إعطائهم الدواء، و قد لاحظت أيضاً أن بعضهم يمارس دور الطبيب في وصف الدواء لطفلها..

عزيزتي اللأم:

لا تلعبي دور الطبيب ولا تقومي بزيادة الجرعة لأن طفلك يبدو اكثر ارهاقاً.
إذا كان طفلك أقل من 4 أشهر فمن الضروري استشارة طبيب اطفال عند مرضه.
اقرئي التعليمات قبل فتح علبة الدواء حيث هذا يجعل طفلك في مأمن من الأخطار الدوائية.
استخدمي الإضاءة الجيدة،حتى تصلي للدقة المطلوبة.
راقبي أطفالك حتى لا يأخذوا الدواء بأنفسهم.
كوني متأكدة أن طبيب الأطفال على علم بجميع الأدوية التي يأخذها طفلك.
لا تستخدمي ادوات المائدة العادية وملاعق الشاي فإنها ليست بالمقاييس الدقيقة ويفضل استخدام ادوات القياس المناسبة و التي تكون غالباً مع أدوية الأطفال.. حيث تضمن للطفل تناوله الكمية اللازمة من الدواء،ومن هذه الأدوات: الحقن والقطارات،ملاعق الجرعة وفناجين الدواء.
تجنبي القيام بالتحويلات الحسابية لمقاييس الجرعات.
اطلبي من طبيبك ان يعطيك أكبر قدر من المعلومات عن أدوية طفلك؛ من اثار جانبية أو إذا كان يجب الإبتعاد عن بعض الأطعمة.
على الرغم من أن معظم أدوية الأطفال ذات طعم جيد فيجب أن لا تطلقي عليها لقب حلوى....حتى لا يتناولها الطفل بنفسه.

بعض الأمهات تحب أن تذوق طعم دواء طفلها، ربما لتذوق طعمه أو ربما يكون ذلك بغرض أن يقلدها الطفل و يأخذ الدواء ،و لكن هذا خطأ فهذا يجرأ الطفل على جعله يتذوق بعض أدوية أمه وهذا طبعاً خطر.
إن الكثير من الأطفال يمتنعون عن أخذ الدواء أو حتى بلعه، ولذلك فإن أغلب أدوية الأطفال على شكل سائل أو شراب، مما يسهل عملية بلعها مقارنة بالأنواع الأخرى للأدوية.
عزيزتي... إن كان الطفل فوق العامين من المهم المحادثة معه حتى ينتج بأن هذا الدواء هو الذي سيجعله يتعافى بسرعة حتى يرجع للمرح واللعب و الحياة الطبيعية. فهذا سلاح فعال من حيث أن الطفل سيأخذ الدواء دون الحرب معه، وهذا الحديث سيعمل على شفائه نفسياً.

كيفية استخدام الحقن و القطارات بسهولة مع الطفل:

1. احملي طفلك على باطن ذراعك،فإذا لم يفتح فمه افتحيه بلطف بالضغط قليلاً على ذقنه.يمكنك طلب المساعدة من شخص بالغ.
2. ضعي القطارة في زاوية الفم ويسكب الدواء مابين لسان الطفل و زاوية الفم، حيث يسهل بلعه و تجنب سكبه للخلف في الحلق مما قد يعرضه للقيء و لفظ الدواء لخارج الفم.

أما ملاعق الجرعة و فناجين الدواء: وهي في الغالب مستخدمة للأطفال من هم أكبر سناً بحيث تساعدهم على أخذ المقدار الصحيح من الدواء دون زيادة أو نقصان.
وإذا رفض طفلك الدواء فيمكنك اضافة القليل من السكر أو العصير المفضل له الذي يجعل طعمه أفضل، ولكن لا تخلطي الدواء مع الحليب أو طعام طفلك فإنه قد لا يأخذه كاملاً أو قد يستقر الدواء في القاع.. وفي حالة أن الدواء كان حبوب... يمكن سحقها و خلطها مع العسل أو المربى أو شرابه المفضل.
وفي أسوأ الأحوال اذا رفض الطفل هذه الوسائل فحاولي وضعها في الببرون الفارغة و اتبعيها بجرعة من الماء لتفريغ ما علق بها من الدواء.
بإمكانك أيضاً وضع الدواء في البراد و ذلك بعد استشارة الصيدلي، حيث أن برودته قد تخفف من شعور الطفل بطعم الدواء الغير جيد.
عند مساعدة احد لك في إعطائك الدواء لطفلك، لا تنسي أن تضعي طفلك بحيث يكون رأسه مرتفعاً قليلاً، ولا تبقيه أبداً ممدوداً حتى لا يدخل الدواء لرئتيه.
عزيزتي .. أذا لم يكن هناك أحد للمساعدة يمكنك لف الطفل بغطاء حول ذراعيه لمنعه من التحرك ولإبقائه ثابتاً يمكنك أيضاً استخدام العربة وربط الحزام أو مقعد الطعام. ثم ضعي الدواء في زاوية فمه ببطء

أطفالنا أكبادنا تمشي على الأرض

325
وصف ألم العصب مثلث التوائم :


يعتبر ألم العصب مثلث التوائم الألم الأكثر إرهاباً من بين الآلام المعروفة عند الإنسان .
يكون الألم عموماً مشابهاً لصدمة كهربائية قي أحد طرفي الوجه و قد يكون الألم أيضاً تشنجياً يأتي بشكل هبّات تستمر ثوانٍ قليلة تتبع الهجمات بعضها البعض خلال دقائق .
هناك عدة نقاط في الوجه يؤدي لمسها الىانطلاق الهجمة وكما يمكن أن يكون الأكل و الحلاقة و وضع المكياج مُطلقاً للهجمة .
يمكن أن تحدث فترات هدوء يكون الألم خلالها غائباً تماماً و لا يمكن التنبؤ بفترات الهدوء ( التي قد تستمر لأيام أو أسابيع أو شهور أو حتى سنين ) التي تحدث دون معالجة و عادة ما يعود الألم للظهور .
ألم العصب مثلث التوائم نادر جداً يحدث تقريباً عند 150 شخص لكل مليون إنسان في السنة . و قد سجل الأدب الطبي أن هذه الحالة نادرة عند الأشخاص الذين يقل عمرهم عن ال 50 عاماً ، و لكن في الواقع يُعرف أن ألم العصب مثلث التوائم يحدث أيضاً عند الأشخاص الأصغر سناً و من ضمنهم الأطفال .
وُصف ألم العصب مثلث التوائم في القرن الأول بعد الميلاد من خلال كتابات آريتايوس Aretaeus .
شملت المعالجات القديمة الفصد و تطبيق الضمادات الحاوية على السموم مثل الزرنيخ و الزئبق و الشوكران ( نبات يُستخرج منه شراب سام ) و سم الكوبرا و زعاف النحل .
في القرن التاسع عشر قام الجراح الفرنسي نيكولاس أندريه بصياغة اسم العَرَّة المؤلمة لهذه الحالة والتي تعني التشنج المؤلم .
يوجد عدة متلازمات ذات صلة بألم العصب مثلث التوائم و لكنها تملك مظاهر خاصة إضافية ، تتضمن هذه المتلازمات : الألم العصبي بعد الحلئي و الألم الوجهي اللانموذجي و ألم العصب مثلث التوائم المسبب من التصلُّب المتعدد

تشريحيا ً :
ألم العصب مثلث التوائم يصيب العصب مثلث التوائم و هو واحد من الأزواج الاثنا عشر للأعصاب
القحفية الموجودة في كل جانب من الرأس و هو أضخم الأعصاب القحفية .
العصب مثلث التوائم هو العصب القحفي الخامس لذلك يُشار إليه بالرقم V في الأدب الطبي .
العصب مثلث التوائم له ثلاثة فروع منفصلة في كل جانب من الرأس . يُشار على الفروع الثلاثة بـ V1 , V2 , V3 .
و يوجد في الجدول التالي وصف لمناطق تأثيرها .

القسم اسم القسم مناطق التأثير الوظيفة
V1 عيني العين و الجبهة و الأنف حسي
V2 فكي علوي الأسنان العلوية و اللثة و الشفة العلويتان و الخد و الجفن السفلي و جانب الأنف حسي
V3 فكي سفلي الأسنان السفلية و اللثة و الشفة السفليتان حسي
الفك السفلي حركي


الأسباب :
يوجد عدد من الأسباب لألم العصب مثلث التوائم :
· ضغط وعاء دموي على جذع العصب مثلث التوائم .
· زوال النخاعين من العصب و ذلك في حالات نادرة ( أقل من 3 % ) . و يكون ألم العصب مثلث التوائم عرض لمرض التصلب المتعدد الذي يخرب غمد النخاعين الواقي للألياف العصبية ، و نادراً ما يكون ألم العصب مثلث التوائم العرض الأول للتصلب المتعدد و يظهر نموذجياً في المراحل المتقدمة من التصلب المتعدد .
· ضغط ورم على العصب مثلث التوائم ( حالة نادرة ) .
· التأذي الفيزيائي للعصب الناجم عن الإجراءات السنية أو الجراحية التي تؤذي الوجه أو بسبب الأخماج .
· قد يكون السبب مجهولاً حيث ليس لجميع حالات ألم العصب مثلث التوائم سبب واضح .
· توجد بعض التكهنات تشير إلى أن بعض حالات ألم العصب مثلث التوائم سببها وراثي .

الأعراض :
يُوصف عادةً ألم العصب مثلث التوائم بأنه صدمة كهربائية حادة و مفاجئة و بأنه ألم لاسع و واخز و هو يستمر عدة ثوان و قد يتكرر عدة مرات أثناء اليوم .
عادةً ما يتأثر جانب واحد من الوجه لكن حدوث ألم العصب مثلث التوائم في الجانبين معاً ( ألم العصب مثلث التوائم ثنائي الجانب ) عُرف حدوثه . يُطلق عادةً ألم العصب مثلث التوائم بمثيرات معينة مثل لمس الوجه أو الأكل أو الكلام أو الحلاقة ..... . و تختلف هذه المطلقات بين شخص و آخر و قد يدوم الألم لأيام أو أسابيع أو شهور و بعدها يختفي لأشهر أو حتى لسنين .

مناطق الألم :
تنعكس منطقة الألم الوجهي حسب الفرع أو الفروع المتأثرة من العصب مثلث التوائم .
و قد يشمل الألم واحد أو أكثر من فروع العصب مثلث التوائم .
V1 ( العيني ) هو الفرع الأول و يؤثر في العين و الجبهة و الأنف .
V2 ( الفكي العلوي ) هو الفرع الثالث و يؤثر في الأسنان العلوية و اللثة العلوية و الشفة العلوية و
الجفن السفلي و جانب الأنف .
V3 ( الفكي السفلي ) هو الفرع الثالث و يؤثر في الأسنان السفلية و اللثة السفلية و الشفة السفلية و
الفك السفلي .

الألم التقليدي لألم العصب مثلث التوائم :
في الم العصب مثلث التوائم التقليدي يكون الألم حاداً للغاية و نابض و يشبه الصدمة . و لا يترافق مع ضعف أو نَمَلْ وجهي . و في حالة ألم العصب مثلث التوائم التقليدي يوجد فترات تراجع مميزة ، حيث يختفي الألم فيها تماماً .
ألم العصب مثلث التوائم اللانموذجي :
من أحد مظاهر النموذجية لألم العصب مثلث التوائم أنه نادراً ما يكون نموذجياً . و تكون الحالة عند العديد من المرضى به غير مطابقة لأعراض ألم العصب مثلث التوائم التقليدي إضافةً إلى الألم الواخز المشابه للصدمة يكون لدى المرضى أنواع مختلفة من الألم الذي يمكن أن يوصف بأنه نابض و محرق و صدمي و نابض ..... .. و هذه الأشكال من ألم العصب مثلث التوائم اللانموذجي غالباً ما تكون عصيَّةً جداً على المعالجة .

التشخيص
يجب إجراء فحص طبي شامل و أخذ تاريخ الأعراض إضافةً للاختبارات الطبية لاستبعاد أي مشكلة طبية خطيرة ، يمكن أن تشمل الاختبارات استخدام :
· المفراس المقطعي المحوري Computerized Axial Tomography scan .
· التصوير بالرنين المغناطيسي Magnetic Resonance Imaging .
في بعض الحالات يمكن أن يحدد تصوير الأوعية بالرنين المغناطيسي مكان ضغط الوريد أو الشريان على العصب .
على كل حال حتى الآن لا يوجد اختبار طبي يشخص بوضوح جميع حالات ألم العصب مثلث التوائم .
لا يكون تشخيص ألم العصب مثلث التوائم صعباً خصوصاً في حالات ألم العصب مثلث التوائم التقليدي حيث تكون الأعراض واضحة و مميزة .
مع الوقت و التكرار يراجع المريض عدداً كبيراً من الأطباء الأخصائيين و تجرى له عدة إجراءات سنية
قبل أن يُشخص ألم العصب مثلث التوائم عنده . و أحياناً تمضي سنوات أو حتى عقود قبل أن يُشخص ألم العصب مثلث التوائم . و في بعض الحالات لا يتم التشخيص لعدم ظهور الأعراض التقليدية لألم العصب مثلث التوائم و لكن هذا لا يفسر بشكل كامل لم العديد من مرضى ألم العصب مثلث التوائم غير مشخصين .

المعالجة
تكون المعالجة الأولية عادةً بوصف الـ Carbamazepine ( Tegretol ) و هو أول اختيار لهذه الحالة و يمكن تقديم أدوية أخرى مفردة أو بالمشاركة مع بعضها و هي : Baclofen (Lioresal) ، Clonazepam (Klonopin) ، Gabapentin (Neurontin) .
هناك دواء ال Trileptal و هو طُور حديثاً للاستعمال في الولايات المتحدة حيث أنه أبدى أعراضاً جانبية أقل .
الدواء المختار لمعالجة ألم العصب مثلث التوائم الـ Crbamazepine :
- الأسماء التجارية له Tegretol , Epitol .
- الجرعة : تعدَّل الجرعة حسب المريض لكنها تتراوح بين ( 200 - 1200 ) ملغ / يوم .

326
في البحث السابق (السر في فقدان الوزن مجهول السبب و كيفية معالجته), اكتشفت العلاقة ما بين فقدان الوزن المجهول السبب مع كسل المعدة التلقائي او (مجهول السبب). اما في البحث الحالي فقد اكتشفت العلاقة ما بين كسل المعدة التلقائي من جهة مع الاستمناء القسري و فرط الجنسية من جهة اخرى .

   ان الاستمناء او ما يسمى بالعادة السرية هي حالة شائعة جدا عند الكثير من الناس, خصوصا ما بين اليافعين من الذكور و بدرجة اقل اليافعات من الاناث و ذلك لاشباع الغريزة الجنسية لديهم بطريقة سرية. على الرغم من ان الاستمناء هو فعل فطري ضروري لعملية النمو و التطور الجنسي الطبيعي , الاّ ان الكثير من المجتمعات لازالت تعتبرها عادة غير اخلاقية و منافية للدين .

 في هذا البحث, وجدا ان الكثير من الاشخاص ممن لديهم فقدان الوزن نتيجة كسل المعدة التلقائي اقرّوا بممارستهم لعملية الاستمناء بصورة ملحّة و متكررة الى حد الوصول الى الذروة و اغلبهم كان من غير المتزوجين .

 انه من الممكن ان يلجأ الكثير من الاشخاص الى الاستمناء القسري لعدة اسباب و تشمل :-

1- ارتفاع نسبة الهرمونات الجنسية في الجسم مما يجعل الشخص عرضة للاستفزاز باية اثارة جنسية .

2- من اجل المتعة و التخلص من الكبت عن طريق اشباع الغريزة الجنسية بممارسة هذا الفعل .

3- الشخصية الضعيفة تجعل صاحبها يحاول الهروب من التفكير بمشاكله الاجتماعية من خلال الاستمناء .

     ان الآلية التي من الممكن بواسطتها ان يؤدي الاستمناء المفرط الى فقدان الوزن هو ان الشخص يفقد الكثير من الطاقة اثناء هذه العملية من خلال تنشيط الجهاز العصبي الذاتي. بالاضافة الى ذلك فان مجرد التفكير بالجنس قد يحفّز الجهاز العصبي الودّي الذي لديه تأثير فسيولوجي مثبّط للقناة الهضمية من الناحيتين الحركية و الافرازية,  لذا فان التحفيز المفرط للجهاز العصبي الودّي لا يؤثر على المعدة فحسب مسببا كسل المعدة بل يتعداه الى الامعاء الدقيقة و الغليظة كذلك .

     ان الفكرة التي تؤيد هذه الدراسة هو اننا وجدنا ان الكثير من الاشخاص ممن لديهم الخنثوية او ضعف الجنسية (وهذا يشمل الذكور المؤنثين و الاناث المذكّرين) يميلون الى الزيادة في الوزن بسبب قلة الاستمناء لديهم .

تنبيه: يجب ان نفهم بان فقدان الوزن عند الكثير من الناس ليس بالضرورة ان يكون ناجما عن كسل المعدة التلقائي الناتج عن فرط الاستمناء فقط, فكما ذكرنا في البحث السابق ان هناك العديد من العوامل الوراثية, البيئية و الهرمونية التي تلعب دورا كبيرا في تحديد وزن الجسم فضلا عن الحالات المرضية التي تسبب فقدان الوزن .

العلاج :-

    من كل هذا نستنتج ان علاج فقدان الوزن يجب ان لا يتضمن علاج كسل المعدة التلقائي فحسب بل علاج الاستمناء القسري و فرط الجنسية ايضا عن طريق الاتي :-

1- الزواج المبكر؛ وهو الطريق الطبيعي للتخلص من الاستمناء .

2- العلاج السلوكي؛ الذي يساعد في السيطرة على هذه العادة و تقليلها الى الحد الادنى من دون عرقلة النمو و التطور الجنسي الطبيعي لدى الفرد. و يتم ذلك من خلال تجنب المواقف و المشاهد التي من الممكن ان تثير الشهوة الجنسية و كذلك التثقيف حول التأثير السيء لهذه العادة على الصحة .

3- العلاج الدوائي؛ لقد وجد ان الرغبة الجنسية يسيطر عليها (بالاضافة الى الهرمونات الجنسية) عدة نواقل عصبية في الدماغ و أهمها هو السيروتونين الذي يتناسب عكسيا معها, أي ان زيادة نسبة السيروتونين  يؤدي الى تقليل الرغبة الجنسية و بالتالي تقليل الاستمناء عند الفرد. لذلك حصلنا على نتائج جيدة في كلا الجنسين باستعمال العوامل المثبطة لاسترجاع السيروتونين  (SSRIs)التي تزيد من نسبة السيروتونين في الدماغ مثل؛ فلواوكستين هيدروكلورايد. و هو دواء آمن و لديه نصف عمر طويل نسبيا, لذا يؤخذ مرة واحدة في اليوم او كل يومين .

4- التلاعب الهرموني؛ و يستعمل فقط في الحالات الشديدة من فرط الجنسية  المقترنة بالاستمناء القسري, عن طريق اعطاء مضادات الهرمونات الذكرية عند الذكور مثل؛ سبروتيرون اسيتات, و اعطاء مضادات الهرمونات الانثوية عند الاناث مثل؛ تاموكسيفين .



منقول

327
ان التهاب اللثة هو مرض شائع جدا ًعند الأطفال و يتميز بالتهاب اللثة دون هجرة الارتباط البشري Epithelial attachment أو حدوث امتصاص في العظم .
على عكس ذلك فإن التهابات النسج الداعمة هي نادرة الحدوث عند الأطفال قبل البلوغ و يعتبر التهاب اللثة الناجم عن تراكم اللويحة الجرثومية هو الأكثر شيوعا ً في حين أن التغيرات الإمراضية التي تتعرض لها اللثة نادرا ً ما تكون ناجمة عن عوامل جهازية ( البلوغ ، سرطان الدم ... )

Normal Ginival Features in Children المظاهر الطبيعية للثة عند الأطفال
إن المكونات السطحية حول السنية هي نفسها عند الطفل ، اليافع و البالغ .
سريريا ً لثة الطفل واليافع تشابه لثة البالغ و تختلف تبعا" لمرحلة النمو ، التطور و عملية بزوغ الأسنان .
لذلك من الصعب وضع وصف دقيق للثة عند الطفل تبعا ً للتغيرات العمرية .
تكون اللثة الملتصقة لسن مؤقت في مرحلة ثباته زهرية ، قاسية ذات مظهر أملس و محبب بشكل طفيف جدا ً و يمكن لهذه المظاهر الطبيعية أن تخفي التهاب لثة خفيف عند الطفل .
تكون الحافة اللثوية الحرة ذات مظهر ثخين و يمكن أن يفسرشكل الحواف بسبب طبيعة العلاقة مع المنطقة العنقية ، تحدب السطوح الدهليزية ، الاختناق عند العنق والوجود الشائع للدياستيما .



مظاهر التهاب اللثة عند الأطفال:

يعتبر التهاب اللثة من أكثر الأمراض حول السنية شيوعا ً عند الأطفال و نادرا ً ما يتحول الى التهاب نسج داعمة لأن الأنسجة حول السنية عند الأطفال تكون ذات استجابة مختلفة عنها لدى البالغين لنفس كمية تراكم اللويحة الجرثومية .
في الحقيقة إن حدة الاستجابة الالتهابية في مرحلة الإسنان المؤقت تعزى إلى الاختلافات الجرثومية و الاستجابة المناعية أكثر منه لأسباب تشريحية .
تحوي اللويحة الجرثومية عند الأطفال على كمية قليلة من العوامل الإمراضية حول السنية و يكون الارتباط البشري أكثر ثخانة و ذو تروية دموية غزيرة .
التهاب اللثة الناجم عن تراكم اللويحة Dental plaque – induced gingivitis :
العلامات السريرية لالتهاب اللثة المسبب باللويحة الجرثومية غالبا ً ما تكون عبارة عن احمرار ، وذمة ، نزف ، حساسية و فرط تصنع لثوي .
لم يشر التصويرالشعاعي و سبرعمق الجيوب إلى أي خسارة عظمية في حالات التهاب اللثة الناتج عن اللويحة الجرثومية .
تتظاهر التغيرات التشريحية المرضية على هيئة تمايز بشرة الارتباط اللثوي و تهدم في شبكة ألياف الكولاجين Collagen fibers مع تغير في نمط ألياف الكولاجين و تبدلات مرضية للخلايا المولدة لليف Fibroblasts إضافة إلى تغير تركيب الفلورا الجرثومية .
معظم العوامل الموضعية يمكن أن تؤدي الى تزايد سوء حالة التهاب اللثة المسبب باللويحة الجرثومية عند الأطفال.

بزوغ الأسنانTeeth Eruption
يشكل التهاب اللثة جزء من العمليات التي تسمح ببزوغ الأسنان و بالتالي فإن دخول تاج السن في المخاطية الفموية خلال طور البزوغ الفيزيولوجي يؤدي الى تغيرات في اللثة التي تصبح حمراء و متوذمة .

و يفسر التهاب اللثة المشاهد اثناء البلوغ بعدة نظريات :
1- عندما يكون السن في طور البزوغ تكون اللثة غير محمية بمحيط عنقي محدد و إن عملية البزوغ تضع الأسنان في مستويات مختلفة من هنا يأتي خطر تراكم البقايا الطعامية بسبب غياب نقاط التماس الصحيحة.
2- يكون تفريش الأسنان مؤلم على مستوى لثة سن في طور البزوغ لذلك تقل السيطرة على اللويحة .

القلح Tarter :

وهو من الأسباب غير المباشرة لالتهاب الثة حيث أنه يساعد على تراكم اللويحة الجرثومية و نادرا ً ما يشاهد القلح عند الأطفال.
بعض الحالات ( صحة فموية سيئة ، عضة مفتوحة أمامية ، ألم سني .. ) تشكل أسباب يمكن أن تؤدي الى تراكم القلح الذي يساعد على تراكم اللويحة الجرثومية المسبببة لالتهاب اللثة .

العوامل الموضعية:
بعض العوامل الموضعية المشاهدة في طب أسنان الأطفال ممكن أن تؤدي الى زيادة حالة التهاب اللثة عند الطفل
1- النخور السنية :
إن الآفات النخرية العنقية و الملاصقة تلعب دورا ً هاما ً كعامل التهابي لأنها من جهة تزيد التخريش الآلي للنسيج اللثوي و من جهة أخرى تزيد تراكم اللويحة الجرثومية .
كما أن النخورالملاصقة تؤدي الى فقد المسافة الذي يؤدي الى سوء اطباق وهوعامل آخر مؤهب لالتهاب اللثة .

2- سوء توضع الأسنان :

يؤدي سوء توضع الأسنان الى ظهور الالتهابات في حال غياب العناية الفموية .
إن عدم الانسجام السني القاعدي يشكل سبب تشريحي هام يسهل تراكم اللويحة والقلح و بالتالي يؤدي الى تدهور الصحةالفموية كما أنه يساهم في تشكل القوى الإطباقية غير الطبيعية كما يؤدي أيضا ًإلى حافة لثوية و بنية عظم سنخي غير صحيحة.
إن سوء توضع الأسنان مثل الازدحام السني لا تشكل اذا ً عامل مسبب أولي إنما تشكل عامل مساعد أو مفاقم .
فإذا كانت شذوذات توضع الأسنان تخلق مناطق يصعب الوصول إليها بين و حول الأسنان فهذا الأمر سيؤهب لتراكم اللويحة الجرثومية.
كذلك فإن الأسنان المتوضعة خارج القوس السنية لا تتلقى القوى الاطباقية بما يتناسب مع محورها مما يؤدي إلى محصلات قوى جانبية في كل مرة تكون الأسنان فيها في حالة إطباق مركزي .
نقاط التماس بين السنية غير الطبيعية أيضا ً تساهم في زيادة تراكم البقايا الطعامية .

العوامل الخارجية :

بعض الإجراءات الترميمية التي تتم على الأسنان المؤقتة تكون مسيئة للناحية اللثوية كونها تشكل مكان مناسب لتراكم اللويحة الجرثومية .
مثلا ًالتلميع غير الكافي للحشوة يترك مسامات في السطح مما يسمح بتراكم اللويحة و البقايا الطعامية و كذلك تفعل حشوة ملاصقة زائدة أو نقاط تماس سيئة أو نحت غير كاف للسطوح الاطباقية و غياب الارتفاع الحفافي وكما أن التيجان المؤقتة او الدائمة سيئة التكييف تلعب الدور نفسه.

التنفس الفموي:

غالبا ً ما يترافق التهاب اللثة عند الاطفال مع التنفس الفموي و الذي تتنوع أسبابه مثلا" ضخامة اللوزات ، تضيق البلعوم الأنفي
يسبب التنفس الفموي جفاف في المخاطية و ذلك بإنقاص الفعل الواقي للعاب مما يزيد في حدة التهاب اللثة الحفافي و الذي غالبا ً ما يتوضع في الناحية الأمامية .
عندما يترافق التنفس الفموي مع اضطراب تشريحي مثل عضة مفتوحة أمامية يحدث تراكم للويحة الجرثومية على مستوى القطاع الأمامي ناتج عن غياب القيادة النابية الفعالة اثناء عملية المضغ .

العلاج التقويمي:

إن كل جهاز تقويمي هو عبارة عن عامل يساهم في تراكم اللويحة و خاصة في حالات سوء العناية الفموية.
و يخلق الجهاز التقويمي الثابت العديد من مناطق تراكم اللويحة الجرثومية خاصة عند السطوح العنقية و الملاصقة للحاصرات التقويمية و يلاحظ ذلك خاصة في حالة وجود كميات زائدة من اسمنت الإلصاق.

التهاب اللثة المعدل بعوامل جهازية:

يمكن للعديد من الاضطرابات الجهازية و خاصة تلك التي تؤثر على استجابة المضيف أن تكون السبب في المشكلة اللثوية عند الطفل.

التهاب اللثة البلوغي :

خلال البلوغ يحدث ارتفاع طفيف لكنه هام في قيم المشعرات اللثوية .
وقد أظهرت إحدى الدراسات وجود علاقة مهمة بين معدل التستوسترون في المصل عند الذكور و معدلات Provetella intermedia الاستراديول عند الإناث و بين مستويات
و قد أكدت الدراسة على أن هناك زيادة في معدل الالتهابات اللثوية و مستوى Provetella في طور البلوغ
أظهرت النتائج أن هذه الزيادة على علاقة مباشرة مع ارتفاع مستويات الهرمونات الجنسية في الجسم .
غالبا ً ما تصاب الإناث بالتهاب اللثة البلوغي و ذلك لأن الاستروجين و البروجسترون يزيدان نفوذية الأوعية الشعرية و يؤديان الى زيادة النتح و الوذمة و النزف اللثوي .


التهاب اللثة المرافق للسكري Gingivitis associated with diabetes mellitus :
داء السكري هو مرض مفاقم للمشاكل حول السنية و يبدي المرضى غير مضبوطي السكراستجابات أكبر من الأشخاص الطبيعيين لأي تخريش لثوي موضعي و قد أظهرت الدراسات أن نسبة إصابة مرضى السكري بالتهابات اللثة هي أكبر منها لدى الأشخاص الطبيعيين رغم التساوي في مشعر اللويحة بين المجموعتين .
في الواقع إن الداء السكري يترافق مع اعتلال أوعية شعرية و اضطراب في استقلاب الكولاجين و نقص في الانجذاب الكيميائي للعدلات مما يؤثر على الاستجابة المناعية للمريض .
الأطفال السكريين من النمط 1 والمصابون بخلل في الاستقلاب يبدون ارتفاع في نسبة تراكم اللويحة والقلح أكثر من الأطفال السكريين الذين لديهم سيطرة جيدة على الاستقلاب
يرتفع مشعر اللويحة لدى السكريين غير المضبوطين بسبب نقص تدفق اللعاب و زيادة المكونات اللعابية ( الغلوكوز ، البيروكسيداز ، الكالسيوم ، المغنيزيوم ) و التي تعمل على خفض اللعاب كما أن التعب الذي يظهرعلى مرضى السكري يفسرإهمال العناية الفموية .

التهاب اللثة المرافق لسرطان الدم ( اللوكيميا Leukaemia ) :

اللوكيميا هي عبارة عن اضطراب دموي مترقي و خبيث يتميز بتكاثر غير طبيعي للكريات البيضاء والخلايا المولدة لها في نقي العظام ، يكون سير تطور المرض حاد أو مزمن تبعا ً لنوع الخلايا المصابة .
سرطان الدم الحاد هو الشكل الأكثر مشاهدة لدى الأطفال يمكن أن يكون ذات تظاهرات فموية في مختلف المراحل سواء كان في طور الاستشفاء او في طور المعالجة الكيميائية .
التظاهرات عبارة عن اعتلال في العقد اللمفاوية الرقبية بالإضافة الى تقرح المخاطيات والالتهابات اللثوية . يعتبر النزف اللثوي هو أحد العلامات المشتركة الشائعة لدى مرضى سرطان الدم و هو أول العلامات الفموية ظهورا ً لدى 7.17 % من المرضى المصابين باللوكيميا الحادة و لدى 4.4 % من المرضى المصابين باللوكيميا المزمنة .
كما لوحظت ايضا ًالضخامة اللثوية و التي تبدأ من الحليمات اللثوية و تنتقل الى اللثة الحرة ثم تصل الى اللثة الملتصقة.
التهاب اللثة المعدل بتناول الأدوية Gingivitis associated with medication :
ان الضخامات اللثوية ذات المنشأ الدوائي هي أكثر مشاهدة لدى الأطفال وغالبا ً ما تتوضع على مستوى الاسنان الأمامية تبدأ عادة ً من الحليمات اللثوية وغالبا ً ما تترافق الضخامات اللثوية مع الأدوية المضادة للإختلاج متل الفينيتوئين ، مثبطات المناعة و خافضات الضغط .
تظهر الضخامة بعد الأشهر الثلاثة الأولى من تناول الدواء .
إن تاثير اللويحة في مستوى الضخامة اللثوية غير واضح تماما ً إلا ان حدة الاصابة تتأثر بالصحة الفموية للمريض .

الفينتوئين:
يستخدم في معالجة الصرع و يؤدي الى حدوث ضخامة لثوية لدى 50 % من المرضى تقريبا ً
وقد تم تفسير هذه الضخامة على أساس نمو أعداد كبيرة ً من صانعات الليف اللثوية تؤدي لتراكم النسج الضامة بسبب نقص استقلاب جزيئة الكولاجين .

السيكلوسبورين:
وهو مثبط مناعي قوي يستخدم بشكل اساسي لدى مرضى زرع الأعضاء لمنع رفض العضو المزروع و يسبب ضخامة لثوية لدى 25 - 30 % من المرضى المعالجين به.
تختلف معطيات تفسير هذه الظاهرة و لكن هناك نظرية أساسية تقول بأن استقلاب السيكلوسبورين و الهيدروكسي سيكلوسبورين يتدخل في إثارة تكاثر الخلايا المصورة لليف .

حاصرات الكالسيوم :
وهي تستخدم لعلاج خناقات الصدر و فرط التوتر الشرياني و يترافق استخدامها مع ضخامات لثوية لدى 20 % من المرضى لم تتم بعد معرفة الآلية بشكل واضح إلا أن هذه الأدوية تقوم بتأثير مباشرة في النسيج الضام عبر زيادة إفراز الخلايا المصورة لليف و زيادة انتاج المادة الخلوية للنسيج الضام .
الأمراض اللثوية المعدلة بسوء التغذية Gingival Diseases associated with mal Nutrition
رغم أن بعض الاضطرابات الغذائية تسبب تفاقم استجابة اللثة للويحة الجرثومية إلا أن الدراسات فشلت في إظهار أي علاقة بين أمراض النسج الداعمة والتغذية العامة.
يعد داء الإسقربوط اضطراب غذائي يتظاهر في الحفرة الفموية ويعطي سريريا" لثة ذات لون أحمر فاتح متوذمة ومتقرحة وقابلة للنزف ذات قوام إسفنجي .

أمراض اللثة المترافقة مع الوراثةGingival Diseases associated with Heredity
تعد الضخامة الليفية الحميدة في الفكين العلوي أو السفلي من الأمراض الوراثية ذات الطابع العائلي وتدعى الضخامة الفيلية. تظهر بشكل ضخامة لثوية متقدمة بشكل بطيء تبدأ مباشرة بعد بزوغ الأسنان الدائمة وأحيانا اللبنية وتكون الضخامة موضعية أو معممة وتغطي في النهاية السطوح الاطباقية للأسنان .
سريريا" لثة متضخمة قاسية وغير نازفة.
نسيجيا" نسيج ضام ليفي غزير ، فرط تصنع ظهاري مع تطاول الأوتاد

§ أمراض اللثة المترافقة مع حالات التقرح:
Gingival diseases associated with ulcerative lesions
التهاب اللثة التقرحي التموتي الحاد Acute Necrotizing Ulcerative Gingivitis ANUG:
يصيب الأطفال بعمر 6 -12 سنة واليافعين ويترافق بتكاثر لولبيات فنسان و المغزليات سلبية الغرام .

العوامل المؤهبة :
· الانتانات التنفسية
· الانتانات الفيروسية
· إهمال الصحة الفموية
· التدخين واضطرابات المناعة
· قد يتطور التواج إلى الشكل الموضع لهذا الالتهاب
· في سياق الانتان بفيروس الإيدز.

التشخيص:
أغشية كاذبة متموتة تغطي اللثة الحفافية ، ألم ، تورم ، نزف لثوي،شهية ضعيفة، ترفع حروري ، بخرفم و ضخامة العقد اللمفية .

المعالجة:
إجراء التنضير الموضعي ( التقليح و تسوية الجذر ) إضافة للغسولات الفموية
تستطب الصادات والمسكنات عند ترافق الأعراض العامة كالحمى و انتباج العقد اللمفية .

القرحة القلاعية الناكسة RAU :
قرحة مؤلمة ناكسة على الأغشية المخاطية الفموية تحدث بشكل شائع عند الأطفال بعمر المدرسة والبالغين .
شكلها مدور يشبه فوهة البركان ، ذات حواف محمرة ومرتفعة ، مفردة أو متعددة .
تعزى إلى فرط حساسية آجل لشكل من المكورات العقدية الدموية وقد يلعب سوء التغذية حمض الفوليك و عوز الحديد ، Vit B12 دوراً في ظهورها.
يزيد الجهد النفسي فترة الإصابة ويعتبر الرض عامل شائع لظهور الإصابة.

المعالجة: عرضية
· تتراسيكلين يطبق بشكل موضعي
· Triamcinolone Acetonide

الخراج اللثوي الحاد Acute Gingival Abscess
آفة حادة سريعة الانتشار موضعية مؤلمة تنشأ عادة عن أذية رضية تدفع الجراثيم إلى داخل النسيج تشاهد على اللثة الحافية أو الحليمية بشكل تورم أحمر لماع ومتموج يمكن أن يخرج منها سائل قيحي .
تشفى الآفة بشكل عفوي عندما تنفجر،ويجب تفريقها عن الخراجات حول السنية الرباطية التي تصيب النسج الداعمة .

أمراض اللثة المترافقة مع الهرمونات الستيروئيوية الجنسية الداخلية :
Gingival diseases associated with endenous sex steroid hormones
التهاب اللثة المترافقة مع البلوغ Puberty associated gingivitis
يتبع شدة الالتهاب اللثوي عند اليافعين عوامل متنوعة مثل: مستويات اللويحة الجرثومية،النخر السني ، التنفس الفموي ، ازدحام الأسنان وبزوغها .
إلا أن الارتفاع في مستويات الهرمونات السيتروئيرية خلال فترة البلوغ عند كلا الجنسين له تأثير على مرحلة الالتهاب اللثوي حيث بينت الدراسات زيادة في شدة الالتهاب اللثوي عند كلا الجنسين بدون زيادة في مستويات اللويحة الجرثومية .

328
الطفولة المبكرة هي من اخطر مراحل النمو العقلي لدى الطفل

يطلق بعضهم اسم مرحلة الطفولة المبكرة على مرحلة ما قبل المدرسة، حيث إنها تبدأ بنهاية العام الثاني من حياة الطفل، وتستمر حتى بداية العام السادس·
وتعد مرحلة الطفولة المبكرة مرحلة مهمة في حياة الطفل، حيث إن نموه فيها يكون سريعاً وبخاصة النمو العقلي، وتشهد هذه المرحلة مجموعة من التغيرات التي تطرأ على الطفل كالاتزان <الفسيولوجي> وزيادة الميل إلى الحرية، ومحاولة التعرف إلى البيئة المحيطة، والنمو السريع في اللغة، ونمو ما اكتسب من مهارات الوالدين، وتكوين المفاهيم الاجتماعية، وبزوغ الأنا الأعلى، والتفرقة بين الصواب والخطأ والخير والشر، وبداية نمو الذات وازدياد وضوح الفوارق في الشخصية حتى تصبح واضحة المعالم في نهاية المرحلة·
وفي هذه المرحلة ينمو وعي الطفل بالانفصال والاستقلالية، فلم يعد ذلك المخلوق الذي كان يحمل على الكتف، أو يحبو، إذا أراد أن ينتقل من مكان إلى آخر، بل صار الطفل الآن قادراً على الوقوف على قدميه والتحرك بوساطتهما ما يجعله يعتمد كثيراً على التجوال هنا وهناك، مستكشفاً ومنقباً في اهتمام واضح، بل إنه يخاطر في تنقله، والمخاطرة تفتح له آفاقاً جديدة للمعرفة، ويستطيع هنا استيعاب الظواهر الخارجية، وفيها يتعرف إلى خواص الأشياء وعلاقتها ببعضها بعضاً·
أي أن الطفل ينجذب إلى الاتصال بالعالم المحيط ومكوناته لاستكشافه والتعرف إليه، فهو في هذه المرحلة يكتسب معلوماته عن العالم الخارجي عن طريق حواسه، وقد أثبتت البحوث أن الحواس تولد شعوراً باللذة عند الطفل أكبر مما تولده عند البالغ·
والطفل في هذه المرحلة يستخدم الأسئلة والاستفسارات الموجهة للمحيطين به لمعرفة المزيد عن العالم الخارجي، حيث يكوِّن كل طفل لنفسه ما يُسمَّى ببنك المعلومات، فاللحاء المخي في هذه الفترة يكون في غاية الحساسية، وهذا يجعل من السهل تخزين المعلومات والخبرات ورموز الأشياء لاستخدامها في اكتساب الخبرات في المستقبل وتفسيرها والتعامل معها·
وتعتبر هذه المرحلة العمرية أسرع مراحل النمو اللغوي تحصيلاً وتعبيراً وفهماً، حيث ينزع التعبير اللغوي نحو الوضوح ودقة التعبير والفهم ويتحسن النطق ويختفي الكلام الطفولي مثل الجمل الناقصة والإبدال والثأثأة وغيرها·
فالطفل خلال هذه المرحلة يتمكن من اكتساب ما يقرب من خمسين مفهوماً جديداً كل شهر وبذلك يضيف هذه الثروة الهائلة إلى محصوله اللفظي بما يساعده على الاتصال بالآخرين وفهمهم والتجاوب مع متطلبات الحياة الاجتماعية، كما أنه يعمل كعنصر أساسي في النمو العقلي السليم للطفل·
ويتصف الطفل في هذه المرحلة بالخصوبة المفرطة في الخيال والقدرة على الربط بين الأسباب ونتائجها، بالإضافة إلى أن النمو العقلي في هذه المرحلة يكون في منتهى السرعة حيث أكد العالم النفسي <بلوم> أن 50% من النمو العقلي للطفل يتم فيما بين الميلاد والعام الرابع من عمره، و03% منه يتم فيما بين العام الرابع والثامن من حياة الطفل·
وفي هذه المرحلة يكتسب الطفل الكثير من المعلومات، وتتكون لديه المفاهيم المعرفية المختلفة التي تساعده على اللحاق بهذا الركب الهائل من المعلومات وخصوصاً أننا نعيش في عصر الانفجار المعرفي·
ويستمر النمو العقلي للطفل في هذه المرحلة بمعدلات سريعة، ففي هذه المرحلة ينمو لدى الأطفال نماذج من المهارات التي تسمى بالذكاء العام، وذلك إضافة إلى استقرار وثبات مهارات أخرى مثل الإدراك والذاكرة والتعلم وحل المشكلات، وفي هذه المرحلة يتلقى الطفل للمرة الأولى معلومات عن كل ما يحيط به كما أنه يبدأ في تكوين المفاهيم المعرفية المختلفة ما يوضح ضرورة تعريض الطفل في هذه المرحلة لأكبر قدر ممكن من المعلومات والمفاهيم المعرفية المختلفة بطريقة مبسَّطة وصحيحة لتسهل عليه عملية اكتسابها، ولتضمن له نمواً معرفياً سليماً، حيث إن تلقي الطفل في هذه المرحلة لأي معلومة خاطئة يصعب تغييرها لاحقاً ما يؤثر على ثقافة الطفل، كما أن حرمانه من التعرض لهذه المعلومات والمفاهيم في هذه المرحلة يؤثر سلباً على نموه المعرفي·
وتؤكد الاتجاهات المعاصرة في تربية أطفال ما قبل المدرسة، على أهمية تعريض الطفل للمثيرات الحسية المختلفة، وإكسابه المفاهيم المناسبة بما يساعده على اللحاق بهذا الركب الهائل من التطور التكنولوجي والعلمي المعاصر حتى لا نضيع عليه الوقت، وحتى لا نهدر الكثير من طاقاته وقدراته العقلية وحتى لا نفقده الكثير من الخبرات قبل أن يصبح في عمر اللحاق بالمدرسة·
ويبدأ الطفل في تكوين المفاهيم المعرفية في سن مبكرة فبعد مرور عامين من حياته يكون قد كوَّن مفاهيم بسيطة عن ذاته وعن الوجود المادي من حوله، ولأن المفاهيم تتكون من الخبرات التراكمية المكتسبة لإنها تبدأ بسيطة للغاية ومُحسَّـةٌ من الواقع المادي للطفل·
ويحاول الطفل في هذه المرحلة أن يعيد بناء كل ما تم تنميته في السنوات الأولى من حياته سواء كان من النمو في اللغة أو في العمليات الرمزية، إلا أن إدراك الطفل للمفاهيم التي يبنيها مازال هشاً في الحدود التي تظل هذه المفاهيم في منتصف الطريق بين تعميم المفهوم وفردية العناصر التي تكون المفهوم من دون أن يصل الطفل إلى مستوى أحدهما بسبب تذبذب وعدم استقرار قدراته التصويرية، ولأن إدراك الطفل للمفهوم في هذه المرحلة من التعلم يرتبط بتكوين مهارات وممارسات يقوم بها الطفل، ويصحح منها شيئاً فشيئاً حتى يكتسب تعميمات وقواعد ترتبط بالمفهوم الذي يدركه في مرحلة لاحقة·
وعملية تكوين المفاهيم عند الطفل عملية لها مدخلات تتمثل في الخبرات التي يستمدها الطفل من الأسرة وجماعة الأقران والمدرسة ووسائل الإعلام وبيئته المحيطة به·
ويجري الطفل لهذه المفاهيم عمليات الإدراك والتصنيف ووضعها في فئات من المعلومات طبقاً للخصائص المشتركة والمتشابهة فيما بينهما، ويخرج من ذلك بعدد من المفاهيم والتوجهات الجديدة تجاه حياته، ويتبلور من خلالها سلوكه وتصرفاته، فكل فرد ينظم حياته على أساس المفاهيم التي تحويها ذاكرته والعلاقة بين هذه المفاهيم، والمتغيرات التي تحكم هذه العلاقات·
والمفاهيم عند الطفل تتضمن دائماً شيئاً أكثر من المعنى الخاص لشخص بعينه أو شيء بعينه، أو حادثة بعينها، أو موقف بعينه، وعلى سبيل المثال مفهوم <أم>ينمو عن طريق خبرة الطفل مع أمه هو وخبراته مع نساء أخريات يقمن بدور الأم معه ومع أطفال آخرين·




وخلاصة ما سبق إلى أن تكوّن المفهوم عند الأطفال ما هو إلا عملية توصية اجتماعية تتطلب الالتقاء بالنماذج الكبرى لتمده بخبرات عوضية هادفة لأن الاقتصار على خبراته الشخصية المباشرة يؤدي إلى أن يصبح الطفل محدود الإمكانات، والنمو النفسي السليم يحتاج إلى الجمع بين الخبرات المباشرة والخبرات العوضية·

329
 
 
فصل الصيف هو فصل الراحة والاستجمام، ولكنه مع هذا لا يخلو من بعض الازعاجات التي يمكن ان تقلب العطلة الصيفية الى أيام حافلة بالمنغصات بسبب أشعة الشمس وارتفاع درجة الحرارة وزيادة معدل الرطوبة وتناول أغذية ومشروبات مشبوهة، من هنا ينصح المصطافون بأن يأخذوا جانب الحيطة والحذر للوقاية من هذه الازعاجات الصحية التي يمكن ان تدهم أصحابها على حين غرة، أما في حال حدوثها فمن الضروري تفادي التصرفات الخاطئة التي يجتهد بعضهم في اتخاذها والتي تكون اجمالاً غير مبنية على أسس علمية، الأمر الذي يزيد الطين بلة، خصوصاً لدى الأطفال وكبار السن.

على صعيد الجلد، لا شك في ان التعرض لأشعة الشمس مفيد من اجل نيل ما يحتاجه الجسم من الفيتامين (د) المهم جداً لبناء الأسنان والعظام، شرط ألا نشرِّع جلدتنا للشمس كيفما كان. ان الشغف بالحمامات الشمسية بهدف الحصول على الاسمرار يعتبر سلوكاً غير مسؤول ولا هو مقبول لأنه يفتح الباب على مصراعيه أمام حدوث أضرار جلدية. ويخطئ من يعتقد بأن اللون البرونزي الناجم عن التعرض لأشعة الشمس هو عنوان الصحة، بل هو، بكل بساطة، لون ناتج من عدوان صارخ على الجلد، فالأخير يحاول من خلال اللون الأسمر، الذي تفرزه الخلايا الصباغية الجلدية، حماية نفسه من العدوان الشمسي عليه.

ان الإفراط في تعريض البشرة لأشعة الشمس يسبب مشاكل جلدية عدة، بدءاً بجفاف الجلد وحروقه مروراً بشيخوخة الجلد المبكرة وانتهاء بسرطان الجلد. ويفيد تقرير نشرته منظمة الصحة العالمية بأن أكثر من 60 ألفاً يموتون سنوياً بفعل أشعة الشمس القوية. أيضاً أوضحت تقارير صحية أن عدد الإصابات بسرطان الجلد آخذ في التصاعد سنة بعد أخرى، ولا غرابة في هذا، المبالغة في تشريع الجلد للشمس تؤدي الى حدوث تغيرات عميقة في بنية المادة الوراثية للخلايا، الأمر الذي يشل دفاعات الجلد فلا يستطيع حماية نفسه. صحيح ان التوغل في خريف العمر يشجع على حصول التجاعيد في البشرة، ولكن ثبت علمياً ان أشعة الشمس هي المسؤول الأول في هذه المسألة.

ما السبيل إذاً لحماية الجلد من أضرار أشعة الشمس؟

طبعاً ليس هناك حل سحري ولكن توجد بعض التدابير التي تساعد في حماية الجلد، ومنها:

- شرب ما يكفي من الماء من أجل تأمين الرطوبة الكافية للجلد التي تعتبر سلاحاً مهماً لتفويت الفرصة على الجفاف.

- تناول الخضروات الملونة، خصوصاً الأغذية الغنية بالكاروتينيدات ومضادات الأكسدة من أجل مواجهة الشوارد الكيماوية الحرة التي تنطلق بفعل أشعة الشمس. ومن باب العلم فإن هذه الشوارد هي عناصر غير مستقرة لا يهدأ لها بال حتى تستقر، وكي تحقق هذا الاستقرار تحاول استقطاب الإلكترون الذي ينقصها من الخلايا الجلدية محدِثة بلبلة في مكونات مثل المادة الوراثية والكولاجين، ما يشجع على تكوين التجاعيد وسرطان أي الجلد.

- تأمين الحاجة اليومية من الفيتامين (ث) الذي يسهم في تكوين أهم عناصر محتويات الجلد، أي الكولاجين.

- تأمين ما يكفي من الأحماض الدهنية (أوميغا-3) التي تحافظ على الجلد.

- اللجوء الى الظل بين الساعة 11 صباحاً والساعة الرابعة بعد الظهر لأن الأشعة فوق البنفسجية تكون على أشدها في هذه الفترة.

- ارتداء الألبسة المناسبة لحجب الشمس عن الجلد.

- استعمال الكريمات الشمسية المناسبة للوقاية في حال التعرض للشمس.

أما على صعيد العين، فإن أشعة الشمس باتت تشكل خطراً عليها بسبب ثقب الأوزون الذي يسمح بعبور كميات أكبر من الأشعة فوق البنفسجية التي تلحق بالعين أذى كبيراً مثل الجفاف والحكة والحرقة والاحمرار والإحساس بوجود أجسام غريبة، إضافة الى زيادة خطر التعرض للحمية (الظفرة) والمياه البيضاء وضمور الشبكية البقعي والتهاب القرنية والملتحمة وحدوث تقرحات في القرنية، وزيادة حساسية الأجفان، كما ان النظر الى الشمس يخلّف اختلالات ذات انعكاسات خطرة جداً على شبكية العين، وأكبر مثال على ذلك عمى الكسوف الشمسي الذي يصيب الذين يركزون أبصارهم لفترة طويلة على أشعة الشمس من أجل متابعة عملية الكسوف، فعند حدوث الأخيرة تنبعث من قرص الشمس أشعة ذات طاقة عالية للغاية، وفي حال وقوع هذه الأشعة على العين كان الله في عون صاحبها، إذ انها تترك أثراً كاوياً على المنطقة الحساسة للضوء في الشبكية التي تعرف باللطاخة الصفراء، الأمر الذي يؤدي الى تراجع في حدة الرؤية وربما فقدان البصر كلياً، أي العمى. وكلما زادت فترة النظر الى الشمس أثناء الكسوف كانت الكارثة أكبر على النظر.

ولحماية العين من الآثار السلبية لأشعة الشمس ينصح باتخاذ التدابير الآتية:

1- وضع النظارات الشمسية الطبية المناسبة، إذ ليس كل نظارات ملونة قادرة على حماية العين من الأشعة الشمسية المباشرة وغير المباشرة، أي تلك المنعكسة. ويجب ان يتوافر في عدسات النظارات الشمسية راشح يؤمن تصفية الضوء العابر من خلالها من الأشعة فوق البنفسجية. يجدر التشديد هنا على نقطة في غاية الأهمية وهي عدم الانخداع ببعض النظارات الداكنة التي يعتقد واضعوها انها تقي من أشعة الشمس، ولكن هيهات أن يكون الأمر كذلك، لأن عدسات مثل هذه النظارات لا تصفّي الضوء من الأشعة فوق البنفسجية، عدا عن أنها تسبب توسعاً في حدقة العين، الأمر الذي يسمح بدخول كمية أكبر من الأشعة الضارة الى مقلة العين، من هنا يجب الحذر من النظارات الملونة التي تباع في الشوارع وخارج المحال القانونية لأن ضررها أكبر بكثير من نفعها، أيضاً يجب ألا ننخدع بالنظارات الباهظة الثمن التي تؤمن حسن المظهر ولكنها للأسف قد لا تضمن حسن الجوهر، أي أنها قد لا تحتوي على المادة الراشحة التي تصفي الضوء من الأشعة المؤذية. وهناك أمور عدة يجب توافرها في النظارات الشمسية، منها:

- ان تؤمن حماية العين من الأشعة غير المرغوب فيها خصوصاً الأشعة فوق البنفسجية وتحت الحمراء بحيث تحدّ من نسبة نفاذها الى العين.

- ان تكون العدسات واسعة تؤمن تغطية العيون والجفون للحد من مرور أشعة الشمس.

- أن تكون ملائمة للوجه.

- تتوافر حالياً عدسات لاصقة تستطيع امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة ولكنها لا يمكن أن تحل بديلاً من النظارات الشمسية لأنها تغطي فقط مساحة ضيقة من العين.

- يفضل ان يكون لون عدسات النظارة بنياً مائلاً الى الاحمرار عند الذين يعانون من قصر النظر، وأن يكون لونها أخضر للمصابين بمد البصر، وأن يكون بنياً رمادياً للآخرين الذين لديهم مشاكل أخرى في العين.

2- تفادي التعرض للشمس بين الساعة العاشرة صباحاً والثالثة بعد الظهر.

3- ارتداء القبعات ذات الحواف العريضة في الأيام الحارة، فهي تسهم في إبعاد حوالى 50 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

4- تناول الخضار الورقية الخضراء التي تزود الجسم بمركبات مهمة، مثل اللوتيئين وزيكزانتين والفيتامين (ث) والفيتامين (أ)، فهذه العناصر تسمح بحماية العين من الأشعة الشمسية الخطرة. وفي ما يتعلق بمادة اللوتيئين كشف البحاثة من جامعة هارفارد الأميركية انها تمنع تراكم الشوارد الكيماوية الضارة في الجلد والعين. واللوتيئين عبارة عن صباغ أصفر يوجد في شكل طبيعي في العين والجلد، كما أنه يتوافر بكثافة في الخضار الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت والبروكولي، لذا يوصي العلماء بتأمين ما لا يقل عن ستة غرامات من اللوتيئين يومياً، وهي كمية يمكن ان نجدها في ثلث كوب من السبانخ.

تبقى ملاحظات أخيرة:

أولاً: لا بد من حماية الأطفال في شكل جيد من أشعة الشمس خصوصاً الرضع منهم. وطبعاً هذا لا يعني عدم تعريضهم لها اطلاقاً، ان قليلاً من الشمس مفيد جداً للطفل من أجل صنع الفيتامين (د).

ثانياً: ان السُحب التي تغطي السماء لا تحجب الأشعة الشمسية الضارة.

ثالثاً: ان الأماكن العالية تزيد من خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

330
المزيد من اللعب والقليل من العمل يجعلان الأطفال أكثر موهبة، هذا ما خلص إليه المشاركون في ندوة «وجه القوة العاملة المستقبلية فى هونغ كونغ».

ونقلت وكالة «شنخوا» الصينية للأنباء بعض ما جاء في البيان الختامي للندوة التي عقدت في هونغ كونغ، وفيه ضرورة ارسال جميع طلبة الجامعة الى الخارج لمدة عام وخفض ساعات اليوم الدراسي وتنظيم المزيد من الفرق الرياضية للأطفال وتوقف الاباء عن تحميل غيرهم مسؤولية اطفالهم واقتراحات اخرى تساهم في تعزيز ثقة الشباب الذين يعتبرون القوة العاملة التنافسية التي تحتاجها هونغ كونغ.

واقترح تشاندران ناير المؤسس والرئيس التنفيذي لمركز الأبحاث، «المعهد العالمي للغد»، ومقره آسيا ان تكون ساعات المدرسة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين سبعة و12 سنة محدودة وأنه ينبغي تشجيعهم لقضاء ساعة واحدة على الأقل يومياً فى فريق رياضي. وقال ان عدداً كبيراً من طلاب هونغ كونغ يفتقرون إلى الثقة بالنفس ولا يعبرون في شكل واضح عن آرائهم

331
لي صديق
هو لي نعم الرفيق
في البيت و الطريق 
لا يتخلى عني و لو في الضيق
كنا إذا كتب علينا الفراق
نقضي أوقاتنا في اشتياق
و نبعث لبعضنا أوراق
نملؤها بكلام من الأعماق
و عندما يكتب لنا اللقاء
نأخذ بعضنا في عناق
كان يقول عنا الناس
أننا اخوين اشقاء 
انه أروع الأصدقاء
قلبه لا يعرف النفاق
زرت معه عدة بقاع
و أكلنا من نفس الأطباق
أبدا لم يحدث بيننا عراك
أحبه من الأعماق
و لن أتخلى عنه مهما طال البقاء
و لن يحدث بيننا فراق 
و سنظل دوما أصدقاء


منقووووول

332
يشكو بعض الآباء من نشاط أطفالهم الزائد عن الحد بشكل يصعب احتماله، والنشاط الزائد لدى الأطفال هو اضطراب شائع وتزيد نسبة انتشاره لدى الذكور بمعدل 3 إلى 9 أضعاف عنها لدى الإناث، ومع أن الاضطراب يحدث في المراحل العمرية المبكرة إلا أنه قليلا ما يتم تشخيصه لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، والنشاط الزائد حالة طبية مرضية أطلق عليها في العقود القليلة الماضية عدة تسميات منها متلازمة النشاط الزائد، التلف الدماغي البسيط، الصعوبات التعليمية، وغير ذلك، وهو ليس زيادة في مستوى النشاط الحركي ولكنه زيادة ملحوظة جدا بحيث ان الطفل لا يستطيع أن يجلس بهدوء أبدا سواء في غرفة الدراسة أو على مائدة الطعام أو في السيارة، ويميز البعض بين النشاط الزائد الحركي والنشاط الزائد الحسي، ففي حين يشيرالنوع الأول إلى زيادة مستوى الحركة يشير النوع الثاني إلى عدم الانتباه والتهور، وقد يحدث كلا النوعين من النشاط الزائد معا وقد يحدث أحدهما دون الآخر، وبغض النظر عن ذلك فإن كلا النوعين يؤثران سلبيا على قدرة الطفل على التعلم، وإذا ترك النشاط الزائد دون معالجة فإن ذلك غالبا ما يعني أن الطفل سيعاني من مشكلات سلوكية واجتماعية في المراحل اللاحقة، وكثيرا ما يوصف الطفل الذي يعاني من النشاط الزائد بالطفل السيئ أو الصعب أو الطفل الذي لا يمكن ضبطه، فبعض الآباء يزعجهم النشاط الزائد لدى أطفالهم فيعاقبونهم ولكن العقاب يزيد المشكلة سوءا، كذلك فإن إرغام الطفل على شيء لا يستطيع عمله يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
إن هؤلاء الأطفال لا يرغبون في خلق المشكلات لأحد، ولكن الجهاز العصبي لديهم يؤدي إلى ظهور الاستجابات غير المناسبة، ولذلك فهم بحاجة إلى التفهم والمساعدة والضبط ولكن بالطرق الإيجابية، وإذا لم نعرف كيف نساعدهم فعلينا أن نتوقع أن يخفقوا في المدرسة بل ولعلهم يصبحون جانحين أيضا، فالنشاط الزائد يتصدر قائمة الخصائص السلوكية التي يدعى أن الأطفال ذوي الصعوبات التعليمية يتصفون بها، كذلك فإن الأطفال الذين يظهرون نشاطات زائدة كثيرا ما يواجهون صعوبات تعلمية وبخاصة في القراءة، ولكن العلاقة بين النشاط الزائد وصعوبات التعلم ما تزال غير واضحة، هل يسبب النشاط الزائد صعوبات التعلم أم هل تجعل الصعوبات التعليمية الأطفال يظهرون نشاطات زائدة؟ أم هل أن الصعوبات التعليمية والنشاط الزائد ينتجان عن عامل ثالث غير معروف؟ بعضهم اقترح أن التلف الدماغي يكمن وراء كل منها ولكن البحوث العلمية لم تدعم هذا الاعتقاد دعما قاطعا بعد، ومن أهم خصائص الأطفال الذين يعانون من النشاط الزائد:
عدم الجلوس بهدوء والتحرك باستمرار.
التهور.
التململ باستمرار.
تغير المزاج بسرعة.
سرعة الانفعال.
التأخر اللغوي.
الشعور بالإحباط لأتفه الأسباب.
عدم القدرة على التركيز.
إزعاج الآخرين بشكل متكرر.
التوقف عن تأدية المهمة قبل إنهائها.
وقد اقترح المختصون عبر السنين الماضية عدة أسباب للنشاط الزائد.
ويمكن تصنيف هذه الأسباب ضمن أربع فئات هي: العوامل الجينية، العوامل العضوية، العوامل النفسية، والعوامل البيئية.
المعالجة
أما بالنسبة لمعالجة النشاط الزائد فإن أكثر الطرق استخداما العقاقير الطبية المنشطة نفسيا وأساليب تعديل السلوك، وفيما يتعلق بالعقاقير الطبية فهي تحقق نجاحا في حوالي 70% من الحالات وتتضمن العقاقير المستخدمة لمعالجة النشاط الزائد الريتالين والدكسيدرين والسايلر فمع أن هذه العقاقير منشطة نفسيا إلا أنها تحد من مستوى النشاط لدى الأطفال الذين يعانون من النشاط الزائد وذلك بسبب اضطراب الجهاز العصبي المركزي لديهم، وبما أن النشاط الزائد غالبا ما ينخفض بشكل ملحوظ في بداية مرحلة المراهقة، فإن العقاقير يتم إيقافها عندما يبلغ الطفل 12 أو 13 سنة من عمره.
أما بالنسبة لأساليب تعديل السلوك فهي تشمل إعادة تنظيم البيئة الأسرية أوالدراسية بحيث تخلو من الآثار البصرية الشديدة وتزيد مستوى الانتباه، وكذلك بينت الدراسات فاعلية التدريب على تنظيم الذات معرفيا (الملاحظة الذاتية والضبط الذاتي واللفظي والتعزيز الإيجابي).
طريقة أخرى من طرق تعديل السلوك هي طريقة الاسترخاء، حيث يتم تدريب الأطفال على الاسترخاء العضلي التام في جلسة تدريبية منظمة على افتراض أن الاسترخاء يتناقض والتشتت والحركة الدائمة.
وأخيرا فقد استخدمت دراسات عديدة أساليب أخرى لمعالجة النشاط الزائد مثل التعاقد السلوكي (العقد السلوكي هو اتفاقية مكتوبة تبين الاستجابات المطلوبة من الطفل والمعززات التي سيحصل عليها عندما يسلك على النحو المرغوب فيه ويمتنع عن إظهار النشاطات الحركية الزائدة).

333
اللمس هو الإحساس الأول الذي يطوّره الجنين كلما قمت بهزّ وتدلّيك بطنك، اذ يتحرك السائل المحيط بالطفل ويشعره بوجودك. ومع تطور الطفل الرضيع يضغط على قناة الولادة فيصحل بشكل تدريجي على تدليك لتهيئته على التكيّف مع البيئة الجديدة. وبعد أن يقوم الأطفال برحلتهم الصعبة إلى العالم فهم بحاجة للاطمئنان الثابت عن طريق لمسة محبّة.

لقرون عديدة اعتبر التدليك جزءا من الثقافات، وفي الوقت الحاضر في أجزاء الهند، وباكستان، وبعض البلدان الأفريقية وجزر الهند الغربية، يعد تدليك الطفل الرضيع جزءا من الحياة اليومية. فالأطفال الرضّع يدلّكون تقريبا حالما يولدون، في أغلب الأحيان أوليا من قبل جدّاتهم. ثم تسيطر الأمّ على الطقوس اليومي عندما تشعر باللياقة. وتستمرّ ممارسة التدليك في كافة أنحاء الحياة، حيث يحصل الأطفال والبالغون على التدلّيك بشكل يومي. يخلق التدليك صلة قوية ومحبّة بين الأمّ والأبّ والطفل الرضيع. وينصح أخصائيو الولادة بأنّ التدليك يساعد الآباء على تقوية صلتهم بالطفل الرضيع.

اللمس مهم جدا للأطفال الخدّج وأولئك في العناية الخاصّة إذا أنه يؤسّس للثقة والاطمئنان. كذلك الأطفال الرضّع الذين ولدو بعملية قيصرية يحب أن يدلّكوا كثيرا ليشعروا بقرب والدتهم منهم. فهؤلاء الأطفال ولدوا سريعا وتلقوا صدمة من خروجهم السريع لذا فهم بحاجة ماسة للتدليك. يساعد التدليك في التطوير الفسيولوجي والعاطفي للطفل. ويقترح دليل التدليك بأنّ يحصل الأطفال الرضّع على جلسة تدليك بشكل منتظم لإبعاد المخاطر الصحية.

منافع التدليك


النظام الهضمي:
ذكرت العديد من الأمهات بأنّ التدليك يساعد أطفالهم الرضّع على الرضاعة أكثر، كما يؤدّي إلى تأسيس نمط أكل محسّن. يعاني الأطفال الرضّع من المغص والإمساك والإسهال أقلّ بكثير عندما يحصلون على جلسة للتدليك.


النظام العصبي:
من الرائع كيف يمكن أن يهدّئ الأطفال الرضّع عندما يحصلون على جلسة تدليك قبل النوم. الطيش، الإحباط و نوبات الغضب والمزاج، كلها يمكن أن تختفي بالقليل من التدليك. التدليك مفيد أيضا لحالة الآباء العقلية حيث يخف الشعور بالضغط النفسي على الآباء مجرد البدء في عملية التدليك.


نظام المناعة:
الأطفال الرضّع الذين يحصلون على جلسة تدلّيك يومية يقاوموا المرض أكثر بكثير من غيرهم.


النظام التنفسي: بعد الأطفال الذين يعانون من الزكام، يتمكنون من التخلص من المخاط بسرعة إذا حصلوا على التدليك. التدليك سيؤدّي إلى سعال أقل، وزكام اقل، ومشاكل أنفية وإصابات أذن أقل بكثير.


النظام العضلي الحركي:
تدليك طفل رضيع سيشجّع المفاصل ويجعلها أكثر مرونة ويمكّن للطفل الرضيع تنسيق حركاته العضلية أكثر من غيره.


الجلد:
يساعد التدليك المنتظم على توزيع الدمّ والنشّاط والتخلص من أيّ فضلات بسرعة من النظام. جلد الطفل الرضيع سيبدو صحّيا ووهّاجا بعد المعالجة.

334



شباب هالوكت ما يعجبهم العجب



هسة نعرف ليش
*******************
لو عاملته البنية معاملة حلوة يكول عليها واكعة بالحب
لو ما عبرته و ما دارتله بال يكول عليها مغرورة و شايلة خشمها علينا
لو لبست لبس حلو و فيكة يكول عليها اتسوي هيج حتى تلفت انظار الشباب الها
ولو البنية جدية شوية و عملية يكول عليها فلاحة



***********************



لو اتناقشت وياه راح يكول عليها عنيدة و ما تسمع الكلام
ولو سكتت يكول عليها دماغها فارغ و ما تعرف تتناقش و النسوان عقلهم صغير



لو انتي اذكى منه راح يبوز (يطلع له بوووووووز )
ويا سلاام لو هو اذكى منج يبووووووووووو خوش طلابة هاي



لو ما تحبيه راح يحاول يتملكك
ولو انتي تحبيه و جنتي (عبيطة : ما اعرف شنو يعني بالعراقي ) و بنيتي حبج اله بسرعة راح يحاول يتركج




************************



لو حجيتيله عن مشاكلج راح يكول عليها مزعجة وبس توّن (تنك) براسي
ولو ما تحجيله اي شي عنج راح يكول انتي ما توثقين بيه



لو حاولتي تنصحيه حيكول عليج تريدين تتحكمين بيه
لو هو انطاج نصيحه يعني هو يخاف عليج (بتفكيره طبعا )



***********************



لو واعدتيه بحاجة و ما سويتيها ماراح اتصيرين بموضع الثقة (الثقة تقل هاي اذا جان اكو ثقة)
اما لو هو ما وفى بوعده فهذا غصب عنه ..... مضطر



لو انتي جاوبتي بالامتحان زين و جنتي قاريه راح يكول هذا حظج كاعد مو مثلي
اما لو هو جاوب صح راح يكول (بابا اني ذكي خوما مثلج )




لو جرحتيه راح اتصيرين قاسية القلب و قلبج حجر
امااااااااااااااا لو هو جرحج فراح يكولج انتي شدعوة هيج حساسة و منطية الموضوع حجم اكبر من حجمه و هو ما يستاهل هيج منج



************************



لو قريتي الموضوع هذا و ارسلتيه لشاب من الشباب راح يكول هذا الحجي كله تسفيط منكم انتو البنات
ولو قريتيه و ما كتيله على الموضوع راح يكول عنج انانية




الاحسن انه انتي تقريه و ترسليه للشباب و للبنات حتى ينطونا رأيهم بالموضوع
لان احنا ديمقراطيين و الي مراح يعجبه الموضوع من الشباب راح يكول بنات اخر زمن ما عاجبهم العجب ولا الصيام برجب

336
تحتار الأم كثيرا عندما لاتستطيع تحدد سبب صرخة ابنها فلكل سبب صرخة مميزة .
ويوضح الخبراء والمختصون كيف تستطيعين من خلال شدة صرخة طفلك ودرجة نغمتها والوقت الذي تستغرقه، أن تحددي المشكلة التي يعانيها الطفل والتي قد تكون:


الألم:


صرخة مفاجئة طويلة ذات درجة نغمة عالية، تتلوها لحظات قصيرة من التوقف .



الجوع:


نواح يتزايد ببطء، وهذا النوع تتعلمه الأم بسرعة مع الوقت.



الملل:


أنين فاتر فيه غنة كأنه يخرج من الأنف ويضايق بعض الشيء، وقد يعني هذا أيضاً أن الطفل يشعر بالتعب أو عدم الراحة.



التوتر:


أنين متضجر بشبه أنين الملل فالطفل الصغير الذي يشعر أن التضجر يعطيه شعوراً أكبر بالراحة .



المغص:


أشد الصرخات التي لا تطاق، وتبدأ فجأة وتستمر دون توقف لوقت طويل، وقد يقبض الطفل خلالها على يديه بشدة أو يشد رجليه وقد يحمر وجهه.
وهناك نوع معين من المغص يصيب حوالي 20% من الأطفال حديثي الولادة، حيث يبدأ معهم في وقت مبكر، ربما قبل أن يكملوا أسبوعين من عمرهم، ويستمر لمدة ثلاثة أشهر



ولتتعاملي مع بكاء طفلك بصورة أفضل تعلمي ما يلي :



*عليكي اختبار حفاضات الطفل وهل تحتاج إلي تغيير ام لا.


*تأكدي من أن الطفل ليس
جائعاً أو عطشانا .


*تأكدي من أن الطفل ليس في جو بارد أو دافيء أكثر مما يجب .


*تأكدي من أن الطفل ليس مريضاً .


*عليك معالجة المغص أو مشاكل التسنين .


*جربي إعطاءه لعبه أو تحدثي مع طفلك .



*تحدثي مع الأخصائية الصحية أو الطبيب أو جهات مساعدة الوالدين .


*اخرجي مع طفلك لنزهة


*تذكري أن هذه المرحلة ستمضي سريعاً

337
الأولى برائحتها المميزة كرائحة العرق أو الحليب المبلل لملابسها أو عطرها أو أنفاسها.
- الثانية فى رفعه من على الفراش ثم ضمه إلى جسدها، فهناك صاحبة اليدين الثابتتين، صاحبة اليدين المرتعشتين .. وصاحبة الأسلوب العنيف .. صاحبة الأسلوب الحنون .. وصاحبة الأسلوب المتسرع .. وهكذا.
ومن مجمل ناتج خبراته معها فى مختلف المواقف يحب الصغير أمه أو ينفر منها، فمواقف الرضاعة والتنظيف وتغيير الحفاضات، المناغاة أو الكلام معه أو الصراخ فيه .. وتدريبه على ضبط التبول والتبرز فيما بعد يخرج منها بخبرات طيبة أو سيئة عن أمه، ومنها تتكون عاطفة نحوها إما حباً أو كرهاً أو رعباً من تواجدها بالقرب منه. لذا فإن الصغير لا يحب أمه تلقائياً لمجرد أنها هى التى حملت فيه وولدته ولكن لخبراته الطيبة معها، ودليل ذلك أن بعض الصغار يحبون جّداتهم أو خالاتهم أكثر مما يحبون أمهاتهم. فتكون الأم "البيولوجية" أقل قيمة فى نظره من الأم "البديلة" لأن الأخيرة تقدم له من المواقف السعيدة والمفيدة أكثر مما تفعل الأولى. وعلى هذا يؤكد بعض الدراسين أن الحرمان من الأم يضر بالحالة النفسية للطفل ليس لغياب الأم فى ذاته بل لغياب ما كانت تقدمه له من سعادة وفائدة. فإن أمكن توفير أم بديلة له (مثل الأسر الكفيلة وقرى رعاية الأطفال) فسوف يتضاءل بسرعة شعوره المؤلم بالحرمان من الأم "البيولوجية
يُصدر المولود أصواتاً تلقائية غير مقصودة "إذن فهى ليست لغة" تدل على ما يجرى داخله من إحساسات بيولوجية، ويشبهها البعض بالصوت الصادر من الماء حين يغلى داخل براد الشاى .. وعن حركة غطاء البراد صعوداً ونزولاً بسبب ضغط البخار، فهذه أصوات غير مقصودة وإنما تُعبر عما يجرى داخل البراد حين يصل الحال بالماء إلى درجة الغليان.

وفيما بعد يصدر الطفل أصواتاً على وتيرة واحدة (Monotonous) لذا تسمى "هديلاً" تشبهاً بأصوات الحمام، ثم تصدر أصواتاً منغّمة تسمى "مناغاة" تؤدى إلى تدربه على التحكم فى أعضاء الكلام تمهيداً للتحدث بلغة مفهومة فيما بعد. وفى نهاية السنة الأولى من عمره يتمكن من النطق بثلاث كلمات فى المتوسط، تزيد إلى حوالى 270 كلمة فى نهاية السنة الثانية من عمره، ويبداً فى تكوين"الجملة الكلمة" أى يلخص معنى كاملاً فى كلمة واحدة مصحوبة بتعبيرات حركية بالوجه أو بالأطراف فتقوم تلك الكلمة بمهمة جملة تامة المعنى. وبعد ذلك يكون جملاً قصيرة جداً من كلمتين تضم فى الغالب اسماً أو فعلاً دون حروف جر أو ظرف مكان أو زمان.

وننصح الأمهات بمناغاة المولود خاصة فى اللحظات السعيدة له (الإرضاع - التنظيف- التدليل) لكى يأخذ مسألة التواصل بالأصوات على محمل الجدية وهذه بدايات التواصل اللغوى كبديل للتواصل بالصراخ وبالحركات والإشارات. كما ننصحها بأن تنطق الكلمات نطقاً صحيحاً دون تحريف طفولى لها، وإن شاءت التبسيط فعليها باللجوء للكلمات البسيطة الصحيحة فى ذات الوقت (تماماً كما يفعل بعض كتاب المسرحيات باختيار كلمات من العامية تنتمى فى ذات الوقت للفصحى).

وتنمو اللغة لدى الطفل بمحاكاته لأصوات ولكلمات يسمعها، وبحصوله على تشجيع خارجى من الكبار عندما يتقن المحاكاة، بالإضافة إلى سعادة شخصية نابعة من شعوره بأنه قد نجح فى إصدار صوت مشابه للصوت الأصلى. ويرى بعض العلماء أن النمو اللغوى يحتاج إلى نمو عقلى سابق عليه، ودليلهم على ذلك أن المولود ينمو بمعدل سريع بين نهاية السنة الأولى واكتمال السنة الثانية بعد أن يكون عقله قد أحرز قدراً ملائماً من النضج، فى حين انقضت السنة الأولى من عمره دون أن يحرز أكثر من ثلاث كلمات "وشاهدهم الثانى أن لغة العقلاء أفضل من لغة الأقل تعقلاً"

ويرى علماء آخرون أن النمو العقلى يعتمد على نمو لغوى سابق عليه، ودليلهم على ذلك أن عقلية التلاميذ تتطور إلى الأفضل كلما قرءوا ودرسوا ما بالكتب المدرسية واستمعوا إلى الشرح اللغوى للمدرسين .. وتحاوروا مع آبائهم وأصدقائهم، ووسعوا دائرة إطلاعهم على الصحف والمجلات والمراجع الثقافية واستمعوا للراديو والتلفزيون وكلها أنشطة تتصل مباشرة بالممارسات اللغوية.
وقد اقتنع دارسو علم النفس اللغوى (Psycholinguistics) بأن كلاّ من النمو العقلى واللغوى يحتاج إلى ركيزة من الآخر يعتمد عليها فى تحقيق تطوره إلى الأفضل، وإن كان يتضح فى بعض فترات عمر الصغير اعتماد أحد الجانبين على الآخر .. ثم يتم تبادل الأوضاع بينهما فى فترة أخرى من عمره.
 
     

338

اجعل الهموم تبكي من جبروت ابتسامتك

يصادفنا أحيانا كلمات تستحق النقل والتسجيل وهذه عبارات قد نحتاج لها يوما ما ..

إعلم أنك إنسان من حقك أن تبتسم ومن حقك أيضاً

أن تظل عيناك جافة من دموع أنزلتها الهموم والوحدة...


*لماذا جعلت الهموم والأحزان تتجرأ على إنزال دمعتك

في زمن أنت أحوج فيه إلى القوة ..؟


*لماذا جعلتها تمسح ابتسامة تصبح رمزاً لك للتفاؤل والأمل

ابتسامة تبين أنك مازلت سعيداً رغم قسوة الدنيا ومن فيها..؟


*لماذا لاتجعل الأحزان والهموم تبكي من جبروت ابتسامتك وكبرياء أملك

لأنها لم تجد إلى قلبك مدخل..؟


لماذا أنت حزين..؟

لاتقول لأني غريب وأظل أنادي ولكن لا مجيب فقلي كيف لا أكون كئيب

سأقول لك لاتتعجل لديك لسان ويدان ورجلان

تستطيع أن تكسب بهم أفضل الخلان

ولكن اكتفيت بالأنطواء والعزلة حتى صرت في صفحة النسيان...

هي الدنيا لاتحمل هماً فيها لأنك...

علمت أن الدنيا دار فناء فلماذا تجعلها تتجبر عليك

وهي أحقر ما رأيت إن كنت تعلم أنك سترحل منها

فلماذا لاتجعلها ذكرى جميلة لك تتسلى بها

ولاتجعلها طعنة كبيرة تتألم منها...؟

مهما اشتد الظلام فشمعة واحده كفيلة بأن تبدد كل هذا الظلام...

طال الليل فدقيقة واحدة من فجر كفيلة بأن تنسيك كل هذا الليل...

ومهما طال الحر والجفاء فرشفة من ماء بئر عذب كفيلة بأن تنسيك ماكان فيك من عطش...

وإن ظللت تسير في طريق مليء بالشوك والجفاء والحرارة

إذا رأيت واحة مليئة بالورود سوف تنسيك الأشواك

وإن رأيت بحيرة ماء سوف تنسيك ماكان من جفاء

وإن جلست تحت ظل شجرة سوف تنسيك ماكان من حرارة...

تخيل ان هذه الدنيا ...

طريق فامشي فيه واجعل التفاؤل مائك كي لاتشعر بالعطش

والامل عصاتك كي لاتتعب من طول المسير

والابتسامة ظلك كي لاتتأذى من حرارة الشمس ...

فابتسم فأنت أولى بها كي تسير في دنيا الغربة

وأنت شامخ ورافع رأسك وإلا فسلام على قلبك

عندها ستكون جسد بلا روح ورائحة الحزن منك تفوح

وستبقى مثقلاً بالجروح عندها ستموت كل

الورود التي في قلبك فلا تحزن ولاتيأس...

لاتجعل آهاتك في قلبك قلها أخرجها هيا قم ابحث لك عن من يضمد جروحك

ويمسح دموعك ابحث عمن تلجاء إلى قلبه

ابحث عمن تخرج كلماته بكل دفئ وحنان

..ابحث عمن ستجده عون لك ...لاعليك..

هيا فهو موجود وقد ينتظرك وانظر إلى الطريق المؤدي إليه ..

واعلم بأنك بسعادتك سترى الأيام تسرع بك إلى مبتغاك.. وبحزنك

سترى الأيام تمشي وكأنها تخالف هواك...

واعلم بأنه سيبقى إلى جانبك ...

فهذا عهدك به ...وعهده بك

339
طفلي / خوف الأطفال من الظلام
« في: 16:03 01/07/2008  »
* الخوف من الظلام:
الظلام مشكلة كبيرة يواجهها الصغار بل والكبار أيضاً، فيوجد الكثير منا يخاف من الظلام وخاصة أثناء النوم، إذن ما الحل إذا كنت تخشى أنت الظلام أو يخشاه أي فرد من أفراد أسرتك وخاصة الأطفال؟


إن الخوف مرحلة طبيعية يمر بها الشخص خلال طفولته، وقد يفهمها البعض على أنها حالة من حالات عدم النمو الطبيعي للأطفال والتي تصاحبه في كبره، إلا إنه في واقع الأمر إحدى علامات عدم الفهم الكامل لأي ظاهرة يتعرض لها الإنسان.
فطفلك الصغير لا يعي أن الأشياء موجودة حتى وإذا لم يراها، لأن الأشياء ثابتة لا تتحرك، أي أنه لا يعي أن الظلام يغطي الأشياء التي مازالت موجودة من حولنا لكننا لا نراها فقط.
ونتيجة لحالة عدم الفهم هذه نجد ربطه الدائم بين الأشياء المتحركة والثابتة، ويفسر كل شئ من حوله على أنها أشباح متحركة في الظلام، كما تبدو له اللعب التي يحثها على أنها أشياء مخيفة تتحرك على الرغم من أنها في حالة ثبات.
وكل ذلك شئ طبيعي، لكن الشيء الأهم من ذلك كله هو "كيف" يمكننا مساعدة أطفالنا للتغلب على مراحل الخوف، بل وكيف نحقق لهم الشعور بالأمان، وما هي وسائل مواجهة الخوف؟

* أفكار جريئة:

- شجع طفلك على أن يتحدث ويتكلم عن مخاوفه:

أحياناً كثيرة نتجنب الحديث مع أطفالنا عن مخاوفهم، اعتقاداً منا بأن ذلك سيجعل الأمر أكثر سوءاً. فعلى العكس تماماً، إذا أعطينا الفرصة لأطفالنا لأن يعبروا عن أنفسهم ويتحدثون عن مخاوفهم، ستكون خطوة هامة في فهم هذه المخاوف والتغلب عليها حتى وإذا كان الكلام لن يحل المشكلة بشكل كلي، فهو على الأقل يعلمهم وسيلة مهمة للتعامل مع مشاعرهم. وقد يكون الطفل غير قادر على إخبارك بكل شئ يجول بداخله، فإن رغبتك في الاستماع تكفي لأن تعلمه أن مخاوفه ليس بالأمر المستحيل لكي يتعامل معها.

- إنصت لطفلك عندما يتحدث عن مخاوفه:
إن الكثير منا لا ينصت إلى الأطفال عندما تتحدث عن مخاوفها، بل ونحاول الاستهزاء بها لأننا نعلم أن مخاوفهم هذه لا وجود لها مثل قولك (لا تكن جبان، فلا يوجد أشباح في حجرتك). صحيح أنه يجب عليك أن تعلمهم عدم الخوف وأن تخبرهم بعدم وجود الأشباح لكنه من الهام أيضاً أن تعترف وتقدر مخاوفهم هذه ويكون تعقيبك على النحو التالي:
"أعرف إنك تخاف من الظلام، تحد ث عن أسباب مخاوفك هذه، لكنه في نفس الوقت يجب أن تعلم انه لا يوجد شئ يؤذي في الظلام".
وحاول أن تتفقد معه المكان الذي يشعر منه بالخوف. وستجد الإصرار منه على الخوف على الرغم من محاولاتك المريرة والتي لن يتخلص منها إلا بعد ما يمر بمرحلة عمرية متقدمة.
لكن التعامل مع هذه المخاوف باحترام وبدون التصغير من شأن الطفل سيسهل عملية التغلب عليها بأسرع ما يمكن وحتى لا تتحول إلى حالة مرضية.

- قدم يد العون والمساعدة لطفلك:

يجب عليك أن تنمي روح الاعتماد على النفس عند طفلك، لكنه في نفس الوقت لزاماً عليك أن تمد له يد المساعدة عند الاحتياج إليك وخاصة في الأمور التي تتعلق بالمشاعر والجوانب النفسية، فلا مانع أن تقف بجانب طفلك عندما يتعرض للخوف (وخاصة الخوف من الظلام) بأن تمكث بجانبه حتى ينام ، أو أن تتحدث معه لبعض من الوقت حتى تتلاشى مخاوفه.

- علم طفلك التحكم في النفس:

توجد غريزة داخل الأطفال تمكنهم من التغلب على مخاوفهم. فكثيراً ما يطلب الطفل سماع القصص المخيفة، بل ويلجأ في طريقة لعبه إلى تمثيل دور الأشباح والأشرار التي يثير بها نظرائه من الأطفال. وقد يستخدم مثل هذه اللعب أو سماع القصص التي يغلب عليها طابع الإثارة كوسيلة طبيعية وتلقائية للتغلب على مخاوفه. ويركز الطفل على مخاوف بعينها لمدة أسابيع وأحياناً لمدة أشهر وإذا لم يتغلب عليها بالوسائل الدفاعية الطبيعية، لابد من اللجوء إلى المساعدة الطبية المباشرة أو غير المباشرة.

- علم طفلك اكتساب المهارات:

تجربة الخوف التي يمر بها طفلك، هي في واقع الأمر فرصة حقيقية لتعليمه اكتساب بعض المهارات التي يستفيد منها فيما بعد طيلة حياته.
علم طفلك كيف يبحث داخل مخاوفه، كيف يكتشفها كيف يواجهها، وأخيراً كيف يجد الطرق والسبل الملائمة التي تشعره بالأمان.

- وعملية البحث تتضمن الأشياء التالية:
- الحصول على المعلومات من الآخرين، أو بحث الشيء الذي يثير مخاوف الطفل (مثل حجرة نومه على سبيل المثال).
- مواجهة الخوف بطرق بسيطة ولذيذة وليكن عن طريق المداعبة (مثل تغطية وجه الطفل بالبطانية ليشعر بالظلام ثم إماطتها ليشعر بالنور، أو عمل نفس الشيء عن طريق مفتاح المصباح الكهربائي بغلقه ثم بفتحه ليشعر بالفارق بين الظلام والنور، مع أخذ شئ هام في الاعتبار وهو أن يقوم الطفل بعمل ذلك بنفسه لتنمى مهارات التحكم لديه).
- توفير الأشياء التي تشعره بالأمان وتبدد مخاوفه من الظلام إما عن طريق توفير إضاءة خافتة في حجرة النوم، أو بوضع لعبته المفضلة بجانبه في الفراش لكي لا يشعر بوحدته.
- تنمية مهارات التفكير لديه وخلق الأفكار، لأن الخوف يشعر الإنسان بالضعف. ولكن بإخراج الأفكار يستطيع الإنسان التعامل مع الخوف وتساعده على استعادة بعض القوى التي فقدها.

340
تلك عبارات موجهة لاطفالنا تؤثر على سلوكهم واستجابتهم

- دقق النظر في عبارات هذا الاختبار ، وانظر تأثيرها على أبنائك .
- لماذا نخاطب أبناءنا ونجد لديهم استجابة عكسية ؟‍

اختبار اليوم عبارة عن سبر خاص جداً لعباراتنا اليومية المتداولة ، والتي في غالبها نظن أنها لا تؤدى الغرض منها ، ولكن الحقيقة شيء آخر ، وبقراءتك للسطور القادمة سوف تكتشف أشياء جديدة وغريبة وخارج توقعاتك .

:الجُمل العشر :


- إذا لم تذهب بسرعة سوف أذهب وأتركك .
2- إذا لم تأكل كل الطعام فلن يكون لك نصيب من الحلوى .
3- كم أنت طفل جيد .
4- ليس هناك سبب لخوفك .
5- لو كنت تحبني لم تكن لتفعل هذا .
6- إذا لم تتصرف جيداً فسوف أقول لوالدك .
7- ماذا دهاك كيف فعلت هذا ؟
8- لماذا لا تكون مثل أختك .
9- أنت طفل سيء .
10- إذا تصرفت بأدب سأشتري لك لعبة .



إذا كنت تستعمل أغلب هذه الجمل فنرى أن تقرأ المثال التالي فإن أسلوب نقاشك مع أبنائك سيختلف جداً .
أما إن كنت لا تستعمل مثل تلك الجمل ، فنهنئك على أسلوبك التربوي جداً ،ولكن أيضاً اقرأ المثال التالي لتعرف الأسباب الحقيقية التي تجعل عدم ترديدك مثل تلك الجمل يعتبر عملاً تربوياً جيداً .

■ بدائل الجمل السابقة


1- إذا لم تلبس بسرعة سوف أذهب وأتركك : هذه الجملة تفقد الابن الإحساس بالجدية في كلام الأب أو الأم لأنه يعلم أنهما لن يذهبا من دونه ، والأفضل أن يقول : إن لم تخرج بسرعة فلن يكون عندنا الوقت الكافي لنمر على ساحة الألعاب عند عودتنا ، أو أن تقول له : لو كان لدي وقت كاف لتركتك تلبس ثيابك بهدوء .

2- إذا لم تأكل كل الطعام فلن يكون لك نصيب من الحلوى : يضع هنا الأب أو الأم الحلوى في مكانة أعلى من الطعام وأنها مكافأة قيمة لتناول الطعام كله ، وهذا بالتأكيد ليس صحيحاً .
وللتغلب على مشكلة تناول الطعام كله هناك عدة وسائل ، ولكن أبسطها أن تتناول الأسرة الطعام مجتمعة ، وأن يقدم الطعام الذي يفضله الطفل له مع توجيهه إلى عدم الشكوى من الطعام الذي لا يحبه ، كما من الأفضل عدم تناول الحلوى كل يوم بعد الطعام واستبدالها بالفاكهة الطازجة .

3- كم أنت طفل جيد : مع أن هذه الجملة تبدو لا غبار عليها في البداية ، ولكن هذا النوع من المديح غير مقبول ، فالطفل بذكائه الفطري يعلم أنه ليس من المعقول أن يكون جيداً طوال الوقت ، ولهذا كان من الواجب أن نمدح تصرفاً معيناً لدى الأبناء ولا نوجه مديحاً عاماً ، فمثلاً تقول : إنني سعيد جداً لأنك ساعدت أخاك الصغير على ترتيب ألعابه ، فلقد أرحتني من هذه المهمة .

4- ليس هناك سبب لخوفك : يحتاج الأطفال الصغار لأن يعبروا عن مشاعر الخوف أو الغضب أو الحزن وتوجيه هذا القول لهم لا يحسب أي حساب لمشاعرهم ، فإذا ما أباح لك طفلك بأنه يخاف اسأله عن سبب خوفه وحاول أن تصل معه لحل لمشكلته وأشعره بأنك دائماً متواجد معه ، فهذا يشعره بأهمية مشاعره وبأنك لم تتجاهلها .

5- إذا كنت تحبني لم تكن لتفعل هذا : بهذه الجملة فإنك تحاول أن تسيطر على تصرفات ابنك بدفعه للشعور بالذنب ، ومن الأفضل في هذه الحالة البحث عن أسباب تدفعه للشعور بالرضى ، فمثلاً يمكن أن تخبره أنك إذا رتبت ألعابك لديك مساحة أكبر للعب ، وأنا سيكون عندي وقت كافٍ لأقرأ لك القصة .

أما الطفل الأكبر ، فمن الممكن أن تدفعه ليحل مشاكله بنفسه مثل الطفل الكثير الشجار مع زملائه يمكن أن تقول له : ما هو التصرف اللائق الذي يجب عليك القيام به حتى يكون الجميع من حولك سعداء ؟
6- إذا لم تتصرف جيداً فسوف أقول لوالدك : هذا القول يشعر ابنك بأنك غير قادرة على التصرف في الأمور وأنك غير قادرة على التحكم في تصرفات الابن ، كما أنه يظهر زوجك بصورة غير محبوبة ، فهو من تخيفين به أبناءك .
والطريقة الأفضل للتعامل مع الغضب أو التوتر هو إظهار هذا الغضب مثل : لماذا لا يذهب كل منا إلى غرفته لنهدأ ؟ أو لو كنت أنت مكاني ماذا كنت ستفعل ؟

7- ماذا حدث لك ؟ ، كيف فعلت هذا ؟
إن أغلب الأطفال لا يقيمون تصرفاتهم ، هذا السؤال لن يوصلهم للحل أو لسبب المشكلة .
اسأل ابنك بطريقة مغايرة : لقد كنت تلعب مع أختك المرة السابقة .. ماذا حدث اليوم ؟ أو بدلاً من سؤاله لماذا أخذت ألوان أختك ؟ اسأله لماذا حدث هذا ؟
إذا أخبرك أنه لا يعلم أجب أنت : لابد وأنك تحب ألوانها .

8- لماذا لا تكون مثل أختك؟ : هذه الجملة تدمر كثيراً من العلاقات الحميمة في الأسرة ، لأنها تُشعر الطفل بأنه منافس للآخرين في حب والديه ، ومن الأفضل أن يوجه الآباء أبنائهم في تصرفاتهم دون أن يقارنوهم وأخواتهم .
فإن كان الأخر الأكبر مرتباً والأصغر غير ذلك ، فمن الأفضل أن تقول للأصغر ، لو رتبت غرفتك لاستطعت أن تحصل على أشيائك بطريقة أسهل .

9- أنت طفل سيء : إن هذا تعميم سيئ ، وليس نقداً لموقف معين ، قل له : كيف لولد جيد مثلك أن يقول هذه الكلمة التي آذت أصدقاءه ؟‍ .

10- إذا تصرفت بأدب سأشتري لك لعبة : ربما تكون الهدايا مكافأة عن تصرف جيد ، ولكنها بالتأكيد لا تستطيع أن تنشئ الخلق الجيد في الإنسان ، فمن الخطأ أن نعلم الأبناء أننا نشتري منهم خلقهم الجيد أو تصرفاتهم العقلانية بالهدايا .

ومن الأفضل أن نخبرهم توقعاتنا منهم خلال فترة معينة ومساعدتهم ليتصرفوا حسب توقعاتنا ، والمكافأة هي أننا سنكون جميعاً سعداء .
احرص أن تكون نبرة صوتك وحركة جسدك وكلماتك كلها توصل الرسالة نفسها ، فالأطفال يربطون بين هذه الأشياء جميعاً ليفهموا رسالتك .


ومن الأفضل أن نخبرهم توقعاتنا منهم خلال فترة معينة ومساعدتهم ليتصرفوا حسب توقعاتنا ، والمكافأة هي أننا سنكون جميعاً سعداء .
احرص أن تكون نبرة صوتك وحركة جسدك وكلماتك كلها توصل الرسالة نفسها ، فالأطفال يربطون بين هذه الأشياء جميعاً ليفهموا رسالتك .

341
عندما يبكي ابنك عادة لا تقولين له :

(( لا تبك يا حبيبي .. أنت رجل ! )) وهي جملة يرددها الأمهات والآباء كثيرا على مسامع أبنائهم الذكور

في مختلف المجتمعات الغربية والشرقية دون معرفة الآثار النفسية

والجسمية المترتبة على هذا الأمر ، فالتربية الذكورية في المجتمع تمنع

الذكور من البكاء وتصرح به للإناث فقط على اعتبار أن البكاء ضعف لا يليق بالرجال .

أن التعبير عن الانفعالات بالدموع يتيح للانسان فرصة للتنفيس عن مشاعر فياضة

بداخله كبتها ، قد يؤدي إلى آثار نفسية جسيمة وخيمة ، وأن الطفل سواء

كان ولداً أو بنتاً هو كائن حي مليء بالمشاعر والأحاسيس تتنوع بين الفرح

والحزن والكآبة والمرح ، ولذلك يجب أن يسمح الآباء لأبنائهم ذكورا أم اناثا

بالتعبير بالبكاء وقتما يتطلب الموقف ذلك ، للتنفيس عن تلك المشاعر ،

والا يخصوا الإناث بإذراف الدموع حتى لا يكن مستضعفات ويحاولن استعطاف

الآخرين من خلال بكائهن ، ومما يذكر أن البكاء يحرر الجسم من شحنة سالبة

داخلية ، ربما تترجم إلى أعمال عنيفة أو عقد نفسية في المستقبل

342
العناد ظاهرة معروفة في سلوك بعض الأطفال، حيث يرفض الطفل ما يؤمر به أو يصر على تصرف ما، ويتميز العناد بالإصرار وعدم التراجع حتى في حالة الإكراه، وهو من اضطرابات السلوك الشائعة، وقد يحدث لمدة وجيزة أو مرحلة عابرة أو يكون نمطاً متواصلاً وصفة ثابتة وسلوكاً وشخصية للطفل.

* متى يبدأ العناد ؟
العناد ظاهرة سلوكية تبدأ في مرحلة مبكرة من العمر, فالطفل قبل سنتين من العمر لا تظهر مؤشرات العناد في سلوكه؛ لأنه يعتمد اعتماداً كلياً على الأم أو غيرها ممن يوفرون له حاجاته؛ فيكون موقفه متسماً بالحياد والاتكالية والمرونة والانقياد النسبي.
وللعناد مرحلة أولى: حينما يتمكن الطفل من المشي والكلام قبل سن الثلاث سنوات من العمر أو بعد السنتين الأوليين؛ وذلك نتيجة لشعوره بالاستقلالية, ونتيجة لنمو تصوراته الذهنية، فيرتبط العناد بما يجول في رأسه من خيال ورغبات.
أما المرحلة الثانية: فهي العناد في مرحلة المراهقة؛ حيث يأتي العناد تعبيراً للانفصال عن الوالدين، ولكن عموماً وبمرور الوقت يكتشف الطفل أو المراهق أن العناد والتحدي ليسا هما الطريق السوي لتحقيق مطالبه؛ فيتعلم العادات الاجتماعية السوية في الأخذ والعطاء، ويكتشف أن التعاون والتفاهم يفتحان آفاقاً جديدةً في الخبرات والمهارات الجديدة، خصوصاً إذا كان الأبوان يعاملان الطفل بشيء من المرونة والتفاهم وفتح باب الحوار معه، مع وجود الحنان الحازم.

* وللعناد أشكال كثيرة :
* عناد التصميم والإرادة:
وهذا العناد يجب أن يُشجَّع ويُدعَّم؛ لأنه نوع من التصميم، فقد نرى الطفل يُصر على تكرار محاولته، كأن يصر على محاولة إصلاح لعبة، وإذا فشل يصيح مصراً على تكرار محاولته.
* العناد المفتقد للوعي:
يكون بتصميم الطفل على رغبته دون النظر إلى العواقب المترتبة على هذا العناد، فهو عناد أرعن, كأن يصر الطفل على استكمال مشاهدة فلم تلفازي بالرغم من محاولة إقناع أمه له بالنوم؛ حتى يتمكن من الاستيقاظ صباحاً للذهاب إلى المدرسة.
* العناد مع النفس :
نرى الطفل يحاول أن يعاند نفسه ويعذبها، ويصبح في صراع داخلي مع نفسه، فقد يغتاظ الطفل من أمه؛ فيرفض الطعام وهو جائع، برغم محاولات أمه وطلبها إليه تناول الطعام، وهو يظن بفعله هذا أنه يعذب نفسه بالتَّضوُّر جوعاً.
* العناد اضطراب سلوكي:
الطفل يرغب في المعاكسة والمشاكسة ومعارضة الآخرين, فهو يعتاد العناد وسيلةً متواصلة ونمطاً راسخاً وصفة ثابتة في الشخصية, وهنا يحتاج إلى استشارة من متخصص.
* عناد فسيولوجي:
بعض الإصابات العضوية للدماغ مثل أنواع التخلف العقلي يمكن أن يظهر الطفل معها في مظهر المعاند السلبي.

* أسباب العناد
العناد صفة مستحبة في مواقفها الطبيعية - حينما لا يكون مبالَغاً فيه - ومن شأنها تأكيد الثقة بالنفس لدى الأطفال، ومن أسبابها :
* أوامر الكبار: التي قد تكون في بعض الأحيان غير مناسبة للواقع، وقد تؤدي إلى عواقب سلبية؛ مما يدفع الطفل إلى العناد ردَّ فعل للقمع الأبوي الذي أرغمه على شيء, كأن تصر الأم على أن يرتدي الطفل معطفاً ثقيلاً يعرقل حركته في أثناء اللعب، وربما يسبب عدم فوزه في السباق مع أصدقائه، أو أن يكون لونه مخالفاً للون الزيِّ المدرسي، وهذا قد يسبب له التأنيب في المدرسة؛ ولذلك يرفض لبسه، والأهل لم يدركوا هذه الأبعاد.
* التشبه بالكبار: قد يلجأ الطفل إلى التصميم والإصرار على رأيه متشبهاً بأبيه أو أمه، عندما يصممان على أن يفعل الطفل شيئاً أو ينفذ أمراً ما، دون إقناعه بسبب أو جدوى هذا الأمر المطلوب منه تنفيذه.
* رغبة الطفل في تأكيد ذاته: إن الطفل يمر بمراحل للنمو النفسي، وحينما تبدو عليه علامات العناد غير المبالَغ فيه فإن ذلك يشير إلى مرحلة النمو, وهذه تساعد الطفل على الاستقرار واكتشاف نفسه وقدرته على التأثير, ومع الوقت سوف يتعلم أن العناد والتحدي ليسا بالطرق السوية لتحقيق المطالب.
* التدخل بصفة مستمرة من جانب الآباء وعدم المرونة في المعاملة: فالطفل يرفض اللهجة الجافة، ويتقبل الرجاء، ويلجأ إلى العناد مع محاولات تقييد حركته، ومنعه من مزاولة ما يرغب دون محاولة إقناع له.
* الاتكالية: قد يظهر العناد ردَّ فعل من الطفل ضد الاعتماد الزائد على الأم، أو الاعتماد الزائد على المربية أو الخادمة.
* الشعور بالعجز: إن معاناة الطفل وشعوره بوطأة خبرات الطفولة, أو مواجهته لصدمات, أو إعاقات مزمنة تجعل العناد وسيلة لمواجهة الشعور بالعجز والقصور والمعاناة.
* الدعم والاستجابة لسلوك العناد: إن تلبية مطالب الطفل ورغباته نتيجة ممارسته للعناد, تُعلِّمه سلوك العناد وتدعمه، ويصبح أحد الأساليب التي تمكِّنه من تحقيق أغراضه ورغباته.

* كيف تتعاملين مع الطفل العنيد ؟
يقول علماء التربية: كثيراً ما يكون الآباء والأمهات هم السبب في تأصيل العناد لدى الأطفال؛ فالطفل يولد ولا يعرف شيئاً عن العناد، فالأم تعامل أطفالها بحب وتتصور أن من التربية عدم تحقيق كل طلبات الطفل، في حين أن الطفل يصر عليها، وهي أيضاً تصر على العكس فيتربى الطفل على العناد وفي هذه الحالة يُفضَّل:
* البعد عن إرغام الطفل على الطاعة, واللجوء إلى دفء المعاملة اللينة والمرونة في الموقف, فالعناد اليسير يمكن أن نغض الطرف عنه، ونستجيب لما يريد هذا الطفل، ما دام تحقيق رغبته لن يأتي بضرر، وما دامت هذه الرغبة في حدود المقبول.
* شغل الطفل بشيء آخر والتمويه عليه إذا كان صغيراً, ومناقشته والتفاهم معه إذا كان كبيراً.
* الحوار الدافئ المقنع غير المؤجل من أنجح الأساليب عند ظهور موقف العناد ؛ حيث إن إرجاء الحوار إلى وقت لاحق يُشعر الطفل أنه قد ربح المعركة دون وجه حق.
* العقاب عند وقوع العناد مباشرة، بشرط معرفة نوع العقاب الذي يجدي مع هذا الطفل بالذات؛ لأن نوع العقاب يختلف في تأثيره من طفل إلى آخر, فالعقاب بالحرمان أوعدم الخروج أوعدم ممارسة أشياء محببة قد تعطي ثماراً عند طفل ولا تجدي مع طفل آخر، ولكن لا تستخدمي أسلوب الضرب والشتائم؛ فإنها لن تجدي، ولكنها قد تشعره بالمهانة والانكسار.
* عدم صياغة طلباتنا من الطفل بطريقة تشعره بأننا نتوقع منه الرفض؛ لأن ذلك يفتح أمامه الطريق لعدم الاستجابة والعناد.
* عدم وصفه بالعناد على مسمع منه, أو مقارنته بأطفال آخرين بقولنا: (إنهم ليسوا عنيدين مثلك).
* امدحي طفلك عندما يكون جيداً، وعندما يُظهر بادرة حسنة في أي تصرف, وكوني واقعية عند تحديد طلباتك.

وأخيراً لابد من إدراك أن معاملة الطفل العنيد ليست بالأمر السهل؛ فهي تتطلب الحكمة والصبر، وعدم اليأس أو الاستسلام للأمر الواقع.

343
تتساءل الأمهات عن السن التي يمكن فيها تعويد الطفل حديث الولادة

على النوم في مواعيد محددة‏..‏

تقول د‏.‏ جاكي والتس

اخصائية الأطفال الأمريكية إن الطفل ابتداء من سن‏4‏ أشهر يمكنه ان

يتجاوب مع أي نظام روتيني يفرض عليه لكي يعده للنوم‏..

المهم هو اتباع الأم لنفس الخطوات كل ليلة وفي نفس الموعد تقريبا

وبهذا يتعلم الطفل أن الخطوة التالية لهذاالروتين اليومي هي

النوم بهدوء في سريره‏..‏

ويمكن أن تكون الخطوات المتبعة معه كالتالي‏:

‏ حمام دافيء يعقبه تناول

الرضعة ثم تحمله الأم في حضنها لدقائق قبل أن تضعه في سريره

وتقبله وهي تقول له تصبح علي خير ثم تحرص الأم علي تغطيته اذا

كان الجو يحتاج الي تغطية‏,‏ وتبتسم له وتتركه في مكانه يتطلع الي

السقف أو إلي اللعب المدلاة فوق سريره والتي تصدر أصواتا موسيقية خفيفة‏..

فاذا تكرر نفس هذا الروتين يوميا سوف يتقبلها الطفل بعد فترة قصيرة‏,‏

لأنه يدرك أن وجوده في السرير في هذا الوقت بالذات وبعد كل الخطوات السابقة

يعني أن وقت النوم قد حان وأن الوقت غير مناسب سواء

للعب أو لتناول رضعة أخرى‏.

344
طفلي / هل يتحداك طفلك باستمرار ؟
« في: 01:33 22/06/2008  »
هل يتحداك طفلك باستمرار لدرجة أنك تشعرين بأنك ستفقدين عقلك؟ اقرئي هذا الموضوع لتعرفي أكثر عن طرق للتعامل مع مثل هذه الشخصية.


إن التعامل مع طفلك يعتبر تحدياً يومياً، ورغم أنه تحدى إيجابى، إلا أنه لازال تحدياً.



بعض الأطفال أكثر تحدياً من غيرهم وأقل استجابة لإتباع القواعد. هؤلاء الأطفال الذين يطلق عليهم د. بيل سيرز – طبيب الأطفال المعروف ومؤلف للعديد من الكتب الخاصة برعاية الطفل: "أطفال صعبة الطباع،" أو "أطفال كثيري الاحتياجات." يقول د. بيل أن الحياة مع هذه النوعية من الأطفال وتربيتهم يعتبر تحدى. ولكن المطمئن فى الأمر أنه إذا اكتشف الأبوان مبكراً الخصال الصعبة فى طفلهما وعملا على توجيهها بعقلانية وبشكل سليم، فقد تصبح هذه الخصال الصعبة التى تضع الطفل فى مشاكل فى الوقت الحالى نافعة له فيما بعد.



يقول د. بيل: "طباع طفلك هى سلوكه الشخصى وهى التى تفسر تصرفاته، وليس هناك طباع "جيدة" أو طباع "سيئة" لكنها فقط طباع.



بعض الطباع تمثل تحدياً للآباء أكثر من غيرها، ولكن أسلوب تربية هؤلاء الأطفال يمكن أن يحدد ما إذا كانت هذه الطباع الصعبة ستكون فى النهاية إضافة للطفل أم ضرر له." ، فالاهتمام برعاية الطفل كثير الاحتياجات يجعله فيما بعد شخصاً معطاءً، لأن الإنسان كلما أعطى أكثر كلما أخذ أكثر.



عندما تمنحان طفلكما التربية التى تناسب متطلباته الخاصة، ستكتسبان مهارات لم تكن لديكما من قبل، كما أنكما ستكسبان طفلاً مطيعاً. أنتما لا تستطيعان اختيار طباع أو قدرات طفلكما، لكن فى استطاعتكما اختيار الأسلوب الذى تشبعان به احتياجاته.



هناك بعض النقاط التى يجب أن تضعاها فى الاعتبار:



التوائم بين الطفل ووالديه :

إن مدى انسجام العلاقة بين الطفل ووالديه هو الذى يحدد احتمال حدوث أو عدم حدوث مشاكل فى تربية الطفل.



فأن بعض الآباء يعطون الطفل بشكل تلقائى كم العطاء الذى يحتاجه، بينما قد لا يجد البعض الآخر لديه القدرة على العطاء التلقائى لاحتياجات أطفالهم، فقدرتهم على العطاء لازالت تحتاج لوقت لكى تنضج.



عندما تكون احتياجات الطفل مناسبة لمستوى عطاء الأبوين، يقل احتمال حدوث مشاكل فى التربية وإذا حدثت، يكون حلها أسهل. وان الأب أو الأم لطفل مطيع واللذان يتسم سلوكهما بالسيطرة، يجب أن يعرفا أنهما لا يجب أن يحاولا جعل الطفل بالشخصية التى يتمنيانها هما، ولكن الشخصية التى تناسب طباعه هو كما ان الآباء الذين يتسمون بالتساهل ولديهم طفل قوى الشخصية ومسيطر، يجب أن يتذكروا أنهم هم الكبار ويجب أن يتصرفوا من هذا المنطلق.



ارتبطا بطفلك



احرصا على الارتباط بطفلكما. إن طبيعة الطفل كثير الاحتياجات تجعله لا يرغب فى إطاعة التوجيهات واعتبارها تحدياً له وان الهدف من التربية هو أن يساعد الأبوان هذا الطفل على أن يكون راغباً فى الطاعة من أجل مصلحته ومصلحة أبويه. الطفل المرتبط بأبويه يكون حريصاً على إسعادهما، فغالباً ما يكون أكثر طاعة لهما، وبدون هذا الارتباط لا يكون لدى الطفل أى سبب لطاعة والديه .



لا تركزا على الجوانب السلبية بل على الجوانب الإيجابية :

حددا المشاكل السلوكية فى شخصية طفلكما و التي تحتاج لتهذيب. ولكن لا تركزا على الجوانب السلبية في شخصية الطفل لأن ذلك غالباً ما سيزيد من ردود أفعاله السلبية، اقضيا وقتاً أكثر فى تقدير الجوانب الإيجابية فى شخصيته بدلاً من التعليق على الأشياء السلبية فيه.



لا تزيدا الأمور سوءاً:

الأطفال صعبة الطباع يعتادون على الانتقاد والعقاب، ويصبح ذلك أمراً عادياً بالنسبة لهم و هذا الأسلوب لا يحسن من سلوكهم بل قد يجعله أسوأ. يقول د. بيل أنكما عندما تبدءان فى التركيز على الجوانب الإيجابية فى طفلكما والتوقف عن التعليق على الجوانب السلبية، ستسير الأمور بينكما وبين طفلكما بشكل أفضل. عند الحديث عن طفلكما، حاولا استخدام التعليقات الإيجابية مثل "موهوب"، "جميل"، و"حساس" و تحكما فى مشاعر الغضب مثل الإلحاح، الصراخ، والتعنيف كلها أشياء تزيد من السلوك المضاد للطفل صعب الطباع.



العقاب المؤذى وخاصةً الضرب، يجعل الطفل أصعب بسبب شعوره بالغضب والخوف منكما. لا تضربا طفلكما أو توجها له كلاماً جارحاً، فذلك سيقلل من شأن طفلكما ومن شأنكما أيضاً، وبدلاً من أن يطيعكما طفلكما عن رغبة سيطيعكما عن خوف. على سبيل المثال، إذا طلبت من طفلك – كثير الاحتياجات – أن ينظف غرفته، سيعتبر ذلك تحدياً له، وكلما زاد عقابك له كلما زادت عدم رغبته فى طاعتك، الأساليب التقليدية فى العقاب مثل طريقة "الوقت المستقطع"، أو الحرمان من بعض الامتيازات نادراً ما تفيد فى هذه الحالة.



إن جدوى أسلوب التربية أو عدم جدواه كثيراً ما يتوقف على كيفية تطبيقه. أسلوب العقاب عن طريق الحرمان من الامتيازات إذا صاحبه غضب أو انتقام، سيكون له تأثير سئ على الطفل، أما إذا نبع نفس أسلوب العقاب عن رغبة مخلصة فى توجيه سلوك الطفل من أجل صالحه، ستصلان لهدفكما. يجب ألا تركز التربية فقط على تجنب الغضب، بل أيضاً مساعدة الطفل على تعلم أساليب التنفيس عن مشاعره السلبية.



التهديدات لا تجدي:

لا تهددا الطفل صعب الطباع فهو يطيع فقط لأنه هو يريد أن يطيع. يجب أن تكون طاعته لكما نابعة عن اختياره. وان هذا الطفل لا يحب أن يشعر بأنه مجبر، والتهديد يحول دون اختياره لأن يكون مطيعاً.



إن تربية الطفل صعب الطباع تعتمد على كيفية إقناعه، لذلك فمن المفيد أن تدرسا طفلكما جيداً لكى تستطيعا التعامل مع طبيعته على حسب كل موقف. يقول د. بيل أنه من الأفضل أن تقولى للطفل الذى يحب تحمل المسئولية "سأحملك أنت مسئولية تنظيف غرفتك." ولكن إذا قلت له متى وكيف يفعل ذلك، غالباً ما سيرفض الأمر كله.



أما بالنسبة للطفل النشيط المتحرك، يمكنك أن تقولى له، "سأرى إن كنت ستستطيع تنظيف غرفتك قبل أن تأتى العقارب على الساعة السادسة - على سبيل المثال،" وحولى الموضوع إلى لعبة.



أما بالنسبة للطفل المنظم، يمكنك استخدام شعوره بالواجب وحبه فى النظام بقول، "هذه الغرفة غير مرتبة، أرجو أن ترتبها." أما بالنسبة للطفل البطئ المتراخى، أعطيه وقتاً كافياً لكى يكون مستعداً لفكرة القيام بالمهمة، فيمكنك أن تقولى له، "نظف غرفتك قبل حلول المساء." يجب أن يتم التعامل مع كل طفل على حسب طباعه وهو أمر يحتاج الكثير من الذكاء والطاقة، لكن على المدى الطويل، ستنجحين فى أن يصبح طفلك متعاوناً.



ساعدا طفلكما على إخراج طاقته





الطفل كثير الاحتياجات يحتاج لإخراج طاقته الزائدة ومشاعره الفياضة عن طريق ممارسة الرياضة أو أى نشاط بدنى. أعطيا له الكثير من الفرص لممارسة الألعاب البدنية، خارج البيت إن أمكن. شجعاه على توجيه طاقته فى ركوب العجل أو الجرى. أما إذا كنتم لا تستطيعون الخروج، أديرا بعض الموسيقى واتركاه يرقص ويتحرك هنا وهناك – أى طريقة تساعده على إخراج طاقته الزائدة.



ساعدا طفلكما على النجاح:

حاولا التعرف على مواهب طفلكما ورغباته وساعداه على النجاح. شجعاه على تعلم مهارات أو ممارسة هواية مثل العزف على آلة معينة، ممارسة لعبة رياضية معينة، أو الإبداع فى الرسم والفنون. أيضاً لا تضعاه فى مواقف لا يستطيع التعامل معها. على سبيل المثال، إذا كانت المطاعم تمثل له رهبة، حاولا تأجيل أخذه إلى المطاعم حتى يكبر قليلاً.



أحسنا التعامل مع المواقف:

الأطفال صعبة الطباع كثيراً ما يزعجون آباءهم ويسيئون اختيار الوقت المناسب. حاولى تجنب ذلك من البداية. إذا كان طفلك يسبب لك دائماً إزعاجاً عند إجراء مكالماتك التليفونية على سبيل المثال، حاولى شغله أولاً بفيلم كرتون أو بقراءة كتاب، أو قومى بعمل مكالماتك التليفونية عندما لا يكون طفلك موجوداً فى المكان.



لا توجد أم كاملة، فكلنا نخطئ. إن التوازن اليومى الذى يجب أن تقوم به الأم من رعاية البيت، الاستجابة لطلبات الزوج، وتربية الأطفال، قد يمثل للأم عبئاً ثقيلاً. وإذا كنت فوق كل ذلك تعملين، فتحليك بالصبر اللازم لتربية أطفالك يكون أمراً أكثر صعوبة. لكن سريعاً سيكبر أطفالنا ويشاركون فى المجتمع، وسيتزوجون، ويصبحون هم أنفسهم آباء أو أمهات. ألا يستحق كل ذلك أن نبذل أقصى جهدنا لمنحهم أفضل رعاية ممكنة؟ بإعطاء طفلك كل الرعاية اللازمة مبكراً، ستكتسبين مهارات لم تكن لديك من قبل وستخرجين أفضل ما فيك وأفضل ما فى طفلك

345

يولد الطفل وتولد معه الحواس الخمس ، وهي حاسة اللمس .حاسة الذوق . حاسة الشم. حاسة البصر .حاسة السمع . فكيف تتطور هذه القدرات لدى الطفل مع نموه يوماً بعد يوم ؟

حاسة اللمس:
إن حاسة اللمس مهمة جداً في تأثيرها على النمو الجسدي ،إذ إن الدراسات التي أجريت على الأطفال الخدج تشير إلى أن التدليك اللطيف لمرات عديدة يومياً يؤدي إلى تزايد أسرع في الوزن عند هؤلاء الأطفال مقارنة مع أطفال لم يخضعوا لمثل هذا الإجراء، وبالفعل فإن تعريض هؤلاء الأطفال للإثارات الحسية المتنوعة  له تأثير ايجابي على نمو الأطفال الخدج ، فبحسب الدراسات أدت هذه الخبرات إلى زيادة الوزن عند الأطفال وتنظيم في وقت نومهم ، ورفع مستوى الإدراك لديهم ،خاصة خلال الأسابيع الأولى بعد ولادتهم.
من ناحية أخرى يكون الإحساس لدى الطفل بالحرارة والبرودة عالياً، أما بالنسبة للشعور بالألم، فالدراسات تشير إلى أن المولود الجديد يشعر بالألم بشكل حاد، كما يحدث في عملية التطهير "الختان" مثلاً عند الذكور.

حاسة التذوق:
يأتي المولود إلى العالم مع قدرة للتعبير عن "ذوقه" ، فإذا أعطيناه ماء محلى نرى أن نمط رضاعته يصبح بطيئاً مع توقفات قليلة مما يشير إلى أنه يفضل الماء المحلى، وكأنه يتمتع بهذا الطعم ،أما إن وضعنا ملحاً في الماء فنجد وكأن الطفل يحاول تجنب هذا الطعم ، كما أن ملامح وجه الطفل تتغير مما يدل على أنه يميز بين المذاقات المختلفة فنرى ارتياحاً على وجه المولود استجابة للطعم الحلو، وتجعداً في الشفتين نفوراً من الطعم الحامض، وتقوساً في الفم نحو الأسفل اشمئزازاً من الطعم المر.

حاسة الشم:
تلعب حاسة الشم دوراً مهماً عند الإنسان ،وعند المولود الجديد في عملية تناول الطعام ،وتشير الدراسات إلى أن الرضيع الذي يبلغ من العمر ستة أيام مثلاً يدير رأسه نحو قطعة قطنية مبللة بحليب أمه، ولا يفعل الأمر نفسه تجاه قطعة مبللة بحليب أم غريبة عنه ، إن استجابة المولود لرائحة بعض الأطعمة تشبه بشكل مدهش استجابة الإنسان الراشد ، مما يشير إلى أن هناك تفضيلاً غريزياً لبعض الروائح ، فنرى ارتياحاً لدى الطفل عندما يشم مثلاً رائحة الموز ، وعبوساً واضحاً على وجهه حين يشم رائحة بيض فاسد .

حاسة البصر :
بالمقارنة مع بقية الحواس ، تعتبر حاسة البصر أقل نضوجاً عند الولادة لأن المراكز البصرية في الدماغ ، وكذلك العين نفسها تتابع تطورها بعد الولادة ، ذلك فإن المولود الجديد لا يستطيع التركيز بعينيه كالراشد ، وتكون الدقة البصرية محدودة جداً عند الولادة ، وتبدو الأشياء مغبشة لديه كلما بعدت المسافة بينه وبين الأشياء ، ولكن عموماً تكتمل القدرة البصرية لدى الطفل في الشهر السابع من عمره ، وتصبح كاملة النضوج في الشهر الحادي عشر . وكلما تطورت قدرته البصرية ازداد حبه للاستكشاف لمحيطه، وأصبح خبيراً في اختبار خصائص الأشياء من حوله وتحديد أماكنها.

حاسة السمع:
يستطيع المولود الجديد أن يسمع العديد من الأصوات، وتحدث لديه ردة فعل مميزة عندما تداعبه أمه بصوتها. وتكون حاسة السمع متطورة جداً عند الولادة،وتشير الدراسات إلى أن المولود الجديد يدير رأسه نحو مصدر الصوت، وفي الشهر الرابع من عمره تقريباً يبدأ المولود بالبحث عن مصدر الصوت بعينيه،وتتطور هذه الإمكانية لدى الطفل بشكل كبير بحيث يصبح قادراً على التمييز بين مختلف الأصوات التي يسمعها.

346
" خطوات الولادة الطبيعيـــة "




1- يبـدأ رأس الطفل بالتقدم نحو فتحة الحوض
تأخذ هذه العملية اسابيع ( عند الولادة الاولى للام )
أو ساعات للام ذات ( ولادات سابقه )




2- تتقلص عضلات الرحم وبشكل منتظم
وذلك يؤدي إلى تفجر الغشاء الجنيني وخروج السائل




3 -تحدث إنقباضات متكررة للرحـم ( الطلق ) تقريبا كل عشر دقائق
ويصاحبه توسع في عنق الرحـم 1 سنتمتر تقريبا كل ساعة
حتى يصل 10 سم لتسهيل خروج الطفل
عندها تبدأ التقلصات في عضلات الرحم تزداد في القوة لدفع الطفل خارجاَ
(المرحلة الأطول في الولادة الطبيعية )




4- يخرج رأس الطفل أولا
إذا لم يحدث أن التوسع كان كاملا
عندها من الضروري اللجوء لشق العجان ( الفرج )



5- بعد خروج الرأس يلتف جسم الطفل ويبدأ في الخروج
طول هذه المرحلة نسبة إلى جميع الأمهات متغيرة


6 - بعد خروج الطفل من رحم الأم
يظل متصلاَ إلى المشيمة عن طريق الحبل السري والذي لابد من قطعه
اما المشيمة وماتبقى معها تضل داخل رحم الام



7 - يحصل انقباض قوي للعضلات الرحمية
لطرد الحبل السري والمشيمة مع الأمور المتبقية إلى الخارج
تقريبا عشر دقائق بعد الولادة




8 - بطرد الحبل السري والمشيمة تنتهي الولادة

أمـور لابد من الوقوف عندها :

" الأنقباضات "

*قد يحدث احيانا أن هذه الانقباضات لايصاحبها توسع في عنق الرحم أو تقدم بطئ جدا

عندها قد يلجا الطبيب لتحفيز هذه العمليةعن طريق للادوية

مثل ( oxytocin) ( اوكيستوسين )...

لكن مثل هذه المحاليل قد تشكل خطورة على الأم إذا لم يتم التقيد ببعض الأمور مثل الجرعة والاستخدام

وقد يشكل خطرا على ..

_ من سبق إجراء عملية قيصرية لها

_ أو استئصل منها ورم ليفى بالرحم

* الانقباضات الشديدة والمتكررة قد تضر بالطفل

وتؤدي الى نقص الدم الذي يصل اليه

لذلك لابد من متابعة الجنين ايضا خلال عملية الولادة عن طريق نبضه

واذا استمرت هذه الانقباضات دون اتساع في عنق الرحم لأسباب

عندها يلجا الطبيب للولادة القيصرية

" الآم الولادة "

من الطبيعي أن تشعر الام بالالم وفي انحاء متفرقة من جسدها

ومن الممكن اعطاءها بعض المسكنات

لكن يجب ألا تؤثر على قوة الانقباضات الرحمية وتمنع حدوثها

لاهميتها الشديدة لاتساع عنق الرحم ودفع الجنين خارجا َ

فالامر يتوقف على إختيار الدواء المناسب

وهناك عدة إختيارات قد تستعمل منها :

1_ حقنة في الفخذ لدواء يسمى ( Pethidine) تقريبا مثل ( morphine) المورفين

يؤدي إلى عدم احساس الام بالألم

_ لكنه إحيانا قد يعبر إلى الجنين عن طريق المشيمة ممايؤدي إلى تخدير الجنين ايضا ويضر به

2 _ أما النوع الاخر من المسكنات يطلق عليه الابيديورا " EPIDURAL ANALEGESIA"

أوة أبرة الظهر حيث يقوم طبيب التخدير بتركيب قسطرة صغيرة بين فقرات العمود الفقرى

يتم عن طريقها حقن بعض المواد المهدئة للآلم

وتعتمد فكرة هذا النوع من التخدير على أن الألم يرتبط عادة بالجهاز العصبى المركزى

والمقصود به المخ والنخاع الشوكى....فينتج الألم

ويشعر به الإنسان عندما ينتقل من مصدر الألم إلى هذا الجهاز العصبى المركزى..

ويقوم هذا النوع من التخدير بوظيفة مهمة جدا

حيث يمنع وصول الاحساس بالألم إلى الجهاز العصبى

فلا تشعر الأم الحامل بأى آلام خلال الانقباضات الرحمية.

_ وهناك أيضا نوع اخر يسمى غاز Entenox

تتنفسه الام عند حدوث الالم

وبالرغم من ان هذه الطريقة أقل فاعليه.....لكنها أقل اثار جانبيه على الام والجنين

مابعد الولادة الطبيعية :

1_ الشعور بالتقلصات والتشنجات في البطن وخصوصا عند الرضاعة

هذا امر طبيعي جدا فالرحم يبدأ ينكمش ويتقلص حتى يصل لحجمه الطبيعي

2_ الشعور بالألم في منطقة المهبل مع صعوبة الدخول إلى الحمام

أمر طبيعي بسبب عملية التوسع اثناء الولادة والمجهود

_ أما إذا قمتي بعملية شق العجان ( الفرج ) قد يكون مكان الغرز مؤلما

لكن لابد من الاهتمام بالغرز حتى لايحدث التهابات

3_ قد يحدث امساك اشربى الكثير من السوائل ولاتنسـي التمر وفوائـدة

تناولى فواكه وخضروات طازجة وتجنبى الأطعمة التى سبب الإمساك

4_ تحجر الثديين بعد الولادة والشعور بالالم وذلك بسبب نزل الحليب

فإذا شعرتي بثقل في ثدييك قومي بارضاع طفلك

فالرضاعه الطبيعية تؤمن له الغذاء الطبيعي الكامل بالاضافة لتزويده بالأجسام المضادة لحمايته من الأمراض

5_ التعرق الليلي الشديد وهذا امر طبيعي ايضا للتخلص من السوائل الزائدة بالجسم

وبالرغم من جميع المتاعب التي تصاحب الولادة ....

تظل الأم تعد الأيام طوال حملها لتلتقي بجنينها وتحمله ...

347
طفلي / احتضان الطفل عند البكاء
« في: 11:33 15/06/2008  »


احتضان الطفل عند البكاء يساعد على نموه بشكل سليم
أفادت دراسة حديثة بأن احتضان الطفل عند البكاء يساعد على نموه عصبيا وعاطفيا . وأشارت الباحثة كارين ثورب من جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا في أستراليا:



إلى أن الكثير من الآباء لا يعرفون كيف يهدئون أطفالهم الرضع عند البكاء في الأسابيع الأولى من ولادتهم.



وأوضحت الدراسة أن الأطفال في هذا العمر يحتاجون إلى التجاوب الكبير من آبائهم عند البكاء، وذلك نظرا إلى أهمية ذلك على نموهم العصبي والعاطفي .



وفي السياق ذاته أكد فريق بحث أمريكي نرويجي، أن الأطفال الرضع الذين يبكون باستمرار دون مبرر، أكثر عرضة . للإصابة بمشكلات ذهنية وسلوكية في سنوات الطفولة اللاحقة.



وأشار الباحثون إلى أنه يجب علي الآباء ألا يستهينوا أبدا ببكاء الطفل الرضيع، فلابد من تنبيه الطبيب المختص لذلك فوراً، مشيرين إلي أن المغص قد يكون سبب لبكاء الأطفال، ولكنه لا يستمر إلي ما بعد 12 أسبوعا من عمر المولود

348

الطيبة صفة جميلة محببة. والانسان الطيب عادة

ما يكون رقيق القلب، سخي العواطف، صادق النية.

ولأنه لا يبخل بالمشاعر والأحاسيس التي يوزعها بسخاء

على المحيطين به، سواء كانوا أقرب المقربين أو أبعدهم،

فانه غالبا ما يتهم بالسذاجة وربما الغباء. ولا يبدو الأمر

غريبا في عصر احتل فيه النفاق الاجتماعي مرتبة الزيادة

بين باقي الصفات والخصال المطلوب توفرها لدى الرجل

والمرأة العصريين.

وما أكثر ما سمعنا الناس يرددون بأن الطيبة والنية الحسنة

الشفافة أشياء من مخلفات أيام وزمان، وأن المرء مجبر،

اذا اراد أن ينجح في حياته العملية والشخصية والاجتماعية،

على أن يرتدي قناع النفاق الاجتماعي، ويعرف كيف

يجامل بلباقة رئيسه في العمل وزوجته في البيت وأصدقائه

وجيرانه ومعارفه في المناسبات الاجتماعية المختلفة، ليس

هذا فحسب، بل ان عليه أن يضع الطيبة وما شابهها من

خصال في قنينة يحكم اغلاقها ويرميها في قاع البحر

وينساها. لا مكان في عصرنا للطيبة ولا للنيات الحسنة.

هكذا يقولون.

تريد أن تنجح في حياتك بشكل عام ؟

اذن تعلم كيف تكون انسانا براغماتيا، نفعيا. دع العواطف

جانبا وفكر في مصلحتك وحسب، ولا تكترث ان دست، في

سبيل تحقيق هذه المصلحة، على بعض المساكين الذين

أساؤوا فهم قوانين اللعبة. لست مسؤولا عن جهلهم.

هكذا يجب ان نفكر.

من الصعب على من يعايش المصائب والمآسي التي

تحدث بسبب أنانية البعض وزيف وقساوة الآخرين ان

يتوسم الخير في بني البشر. كم مرة سمعنا قريبا او أخا

يترحم على طيبة ناس زمان وهو يضرب كفا بكف ويتعجب

من مكر وخداع أناس اليوم. وفي الحقيقة، لم يكن الاشرار

والحاقدون وأصحاب النيات السيئة الغادرة غائبين عن أيام

زمان. فالشر والخير وجهان لعملة واحدة تداولتها البشرية

منذ القدم. ولم يخل عصر من نصيبه من النماذج البشرية

الخيرة والشريرة. لكن طبيعة عصرنا التي حولت العالم

إلى قرية صغيرة تصطدم فيها المصالح وتتشابك الرغبات..

جعلت صراع الأفراد داخل المجتمعات - وعلى مستوى

المجتمعات ايضا - يغدو صراعا محموما ترتكب فيه

الفضائع باسم المصلحة الشخصية، ويتنكر فيه الأخ لأخيه

والقريب لقريبه والصديق لصديقه.

ولا ادري ان كان علينا أن نستسلم لهذا الوضع!!...

اذا أخذ كل شخص حذره من الآخرين، وتعامل معهم

- لن أقول تعامل انسان الغاب مع المحيطين به، فصراع

الغاب مهما بلغت وحشيته صراع صريح مكشوف لا

نفاق فيه ولا خداع مبيت - أقول تعامل معهم بغدر

وخيانة،اذا فعل الجميع ذلك ستصبح شخصيته وسط

الأقنعة العديدة التي يواري نفسه خلفها. ستصبح حياتنا

جميعا كذبة كبيرة. ولا أتمنى لنا مصيرا كهذا.

قد يكون الكثير من الناس فقدوا روحهم الطيبة وتعودوا

على التعامل مع غيرهم بدناءة ولؤم، لكن ذلك لا يعني

أن الحالة عامة. ثمة قلوب طيبة كثيرة تخفق في الخفاء.

كم منا فوجئ مرة، بل مرات بأشخاص فقراء أو أغنياء،

يمدون يد المساعدة لغيرهم، يغيرون مسار حياة البعض

ببسمة، بإشارة بكلمة طيبة، بموقف جميل. ولا يرجون

من وراء ذلك شكرا ولا امتنانا.

القلوب النقية موجودة، والقلوب المتعفنة أيضا. والله

منح البشر عقلا لكي يفكروا به ويدركوا أين خلاصهم وأين

سعادتهم أيضا. وسط النقاء...أو وسط العفونة ؟!

349




بالقلب نحب و بالعقل نكره و بالاثنين نصاب بالجنون .

بقدر ما يضعف الأمل ... يقوى الحب

بالكلام يولد الحب ... و بالسعادة يعيش ... و بالشك يموت

تولد الغيرة مع الحب ... و لكنها لا تموت معه

جريمة لا يمكن أن يرتكبها إلا اثنان هي الحب

حنان المرأة أقوى من صلابة الرجل

شيئان يفسدان الحب : الصمت و الإهمال

عدوك يقتلك مرة ... وحبيبك آلاف المرات

الحب مرض قاسي ولكن الشفاء منه أقسى

المرأة قلعة كبيرة إذا سقط قلبها سقطت

الحقيقة هي الشيء الوحيد الذي لا يصدقه الناس

التجربة هي مدرسة مصروفاتها أعلى من كل المدارس

كل انسان يفكر في تغيير العالم من حوله، ولا أحد يفكر في تغيير مافي نفسه

الطيب لا يحتاج إلى قانون ... و السيء لا يصلح بالقانون

أكبر قوه يمتلكها الآباء أحياناً هي كلمة " لأ "

كثيرون من يؤمنوا بالحقيقة ... و قليلون ينطقون بها

إننا لا نصنع المعاناه،ولكن المعاناه تصنعنا

تريد ان تتهرب من النقد ... لاتتكلم ...لا تعمل ... كن لاشيء

شيء حقير جداً ان تنافق الذين تحتقرهم

إذا خدعك مرة فهو مجرم، وإذا خدعك مرتين فأنت مغفل

الحياة أخذ و عطاء... و لكن البعض يكتفي بالأخذ

ما أقسانا على أخطاء غيرنا ، وما أرقنا على أخطائنا

اللسان أكبر مدمر للناس و الزواج و المستقبل

لن تستمتع بالسعادة إلا إذا تقاسمتها مع الآخرين

كوارث الدنيا بسبب أننا نقول " نعم " بسرعة و لا نقول "لا" ببطء

الزوج العاقل هو الذي يعترف بالخطأ حتى لو لم يكن قد ارتكبه


لو تحدث الناس فيما يعرفونه فقط... لساد الهدوء أماكن كثيرة

أعظم المصائب هي عدم القدرة على تحمل المصائب

المستحيلات الأربعة: الغول... العنقاء...الخل الوفي...الشيء الذي تقول عنه انه مستحيل

الشجاعة ألا تفقد الأمل عند الهزيمة

ليس للخوف إلا مصدر واحد ... هو الجهل

الغيرة مسألة كرامة وليست حب

الملل انسان اذا سألته عن حاله شرحه بالتفصيل

الحياة عملية اختبار مستمر بين الممكن و المستحيل

350

كل القلـــــوب أطفـــــــال


الأنثى .. تظن بأنها تعرف رجلا يقف على الحدود بين خيالها والواقع ..


تظن بأنها تعرفه .. أنـــما هي كوّنته من عدة دوافع ..



ففي لحظات (تتبعـــــثر فيها الأحاسيس ) .. تشبه النقصان ..



وتحديدا عند مرحلة يسمونها (بالاحتيــــــــــــاج) ..!



حين تحاول هي .. أن تثبت له وبكل الطرق .. أنهـــا [أنثى ] رغما عنه ..!



وتحتاج له .. فتضعف .. !! تتحول إلى طفلة ..تبكي عندما لايفهمها أحــــد..!



حين تنوي أن تُحــــادثه بأنوثه وهي تقلّم أضافرها ..



تشبك أصابعها بطفولة .. خجلا من سيدها الرجل ..!



ربما تُميل رأسها .. تتصرف بطفولة .. (هي لاتطيقها ) .. !!


حين ترمي بكل العبارات عرض الحائط .. وتترك كل أساليب الحديث .. وتتحرر ..! وتتحدث بكل عفوية أمامه ,,,



تكتشف للتوّ .. بأنها قد أيقظت الطفلة الصغيرة بداخلها ..


.
.



الرجل .. يظن بأنه يعرف الأنثى التي تقف قبل الحدود .. مابين واقعه والخيال ..!



يظن بأنه يعـــرفها وهو يعرف بان هذا مُحــــــال ..!



فعنــــدما يحاول أن يُثبت لها بأنه رجل .. !


حين يحاول أن يصرخ .. !


و يحتاج لها .. فيضعف .. !


يتحول إلى طفل .. لايجيد الكلام .. لايخاف الملام ..


جُل مايستهويه هو حضن دافئ .. وابتسامهـ .. !!


ولماذا الطفولة هي الملجأ ؟


ربما .. لأن الأنثى .. تنسى في كثير من الأحيان بأنها أنثى ..


والرجل .. يتناسى في كثير من الأحيان بأنه رجل ..!



وهذا مايجعلني أفكّــــر .. من منّا طفلٌ أصغر ...!
حواء .. ام آدمـ ..!! ..؟؟

351
دعني أكرر هذه الكلمة على مسمعك آلاف و آلاف المرات



أحبك
أحبك يا مالك قلبي و عقلي و روحي

فأنا عندما أقول أحبك أشعر
بأن كل جزء من جسدي ينطقها
و كل فضاء من روحي يسكن فيها
و كل خفقة من خفقات قلبي تغنيها
أشعر بسعادة الدنيا تغمرني
و أحيى بحبك

حبك الذي يعيش في خلايا جسدي
و يسير مع كل قطرة من قطرات دمي ليملأ عروقي و شرايني
ليسكن في أحشائي و ينير ظلمات وحدتي و معاناتي

أريد أن أصرخ بأعلى صوتي
أحبك يا ميلادي
فأنا لم أعرف في الدنيا غير حبك
و لم أتذوق حلاوة أروع من قربك

كم تمنيت أن أبقى بقربك
آه ...لو أن لي ألف عين و ألف أذن لتحفظ منك كل شيء
أريد أن أعرف عنك كل التفاصيل...أريد أن أعرف عنك كل صغيرة و كبيرة
فكل ما فيك و حولك و عنك يهمني

لم يعد قلبي يحتمل بعدك
و لا يقاوم أشواقه العاصفة
فقد جف دمع عيني ألماً و شوقاً إليك
فأنا لم أكن أعرف من قبل عذاب الشوق و الإنتظار
لم أكن أعرف ألم الفرقة و البعد قبل أن تبتعد عني

إلى متى سنبقى تائهين بعيدين عن بر الأمان

إشتقت إليك
إشتقت إليك كثيراً ياحبي
إشتقت أن أكون بقربك الآن و للأبد

إشتقت إلى أن أكون معك جنباً إلى جنب
نسافر في بحور الحب و نطير في عالم الأحلام

نبني معا بيتاً

بيتـــــــاً يجمعنا
و يلملم أشواقنا و أحلامنا المبعثرة... و يحرر أسر حبنا
نأكل حباً و نشرب عشقاًً
أجعل من ذراعي لك ملجاً
و من صدري لك مرسى
أرتمي بين أحضانك ... لأرتشف من نبع حنانك
أتنفس هوائك ... و أستنشق عطرك

بيتـــــــاً يحمينا
من برد الزمان و عواصفه الهوجاء
لتسكن في قلبي و روحي و جسدي
تستمع لهمسي الهارب من بين الشفاه الصامته
تشعر بدفئ قلبي ... و تطفىء ظلمة إحساسي

بيتـــــــاً
أستيقظ فيه على همس كلماتك ... و أقبل الفجر على شفتيك
و أغفى بين أحضان عينيك
لنعيش في عالم من الإحساس الدافىء

دعنا نبني بيتنا
و لا نتنازل عن حلمنا

حبيبي
أنا أعدك بأني سأنتظرك


وأعدك أني
لن أتوقف عن حبك أبداً

منقول

352
استراحة الخواطر / إليك حبيبي
« في: 14:56 03/03/2008  »


لك محبتي يا من زرعت الأمل في قلبي


لك إخلاصي يا أمير فؤادي ومشاعري



لك فؤادي يا أعز حبيب على خاطري




لك إحترامي يا شمعتي التي لا تنطفئ



انت ذاك البدر الذي يضيء درب سعادتي.....وينور لي أحلامي ويحقق لي أمنياتي



كيف أصف حالي؟


كيف أصف لهفتي إليك؟



كيف لا أغار عليك....وانت كل قلبي؟


هذه كلماتي لك علها تعبر عن مدى شوقي إليك


حبي لك..........روحي لك...........قلبي لك........حياتي لك

تحياتي teya

353

مشتاك الك يا وفي وانته بديار الغرب

واشلون اوّصف ألك شوكي جرح ملتهب

من يوم عني رحت حسيت وكتي صعب

الفراك ما ينحمل مو سهله تفقد محب

وانه فقدتك مثل بلبل فقد عشه

ايتيه بين الشجر كل اليجي اينشه

والحيل بعدك ركد دنيه وصفت وحشه

العيون ماكو نظر والجسم بي رعشه



اصيح ابصوت ياحبي 

طالت غيبتك عنـــــــي     

ومنك كلبي صـــــدكني

تـــــرد انته يغالي اليوم اليه


وادري انته رايح ترد بل ميه ميه

لان انته طبعك وفه متروس حنيه

ما ترضه جرحك يظل عايش عمر بيه

لازم تشافي الجرح تصبح سند ليه

مشلول نصي اعتقد ما شيل رجليه

صح انه غصني ذبل بس شوفك اميه

ولو جيت أوكف أنه فرحان بالجيه

354

كلما أحسست بالإرتواء

يخاطبني قلبي

هل من مزيد

هل من مزيد

فأتذوقك أكثر

عالم وردي

نصنعه .. ونعيشه

فتاتي موجه .. فتجرفه

كقصر على الرمال

فلا نيأس نحن

ولن تتوقف الموجه على هدمه

سنصمد



حبيبي

في سكون الليل

كل الناس نيام

وانت الوحيد المسيطر على احلامي

وكل اجزائي التي تبحث عنك ليلاً

لتقولك كم تشتاقك

وتبحث عنك

وتحتاجك

بكل اللغات

والكلمات

والاحرف

احبك




حبيبى

في بعدك ..

أرحل مع السحآب

واسئلها بـ شوق

متى يأتي المطر .. ؟




حبيبى

تتفنن في قتلي

وانت تعلم بان براكيني تتفجرفي غيابك




حبيبى

شعور يجتاح رغبتي في الصراخ

هيستيريا ، هيستيريا فى غيابك

و كآسا من رحيق شفتيك

آحتسيه

آنا الآن

ممتزجة حد الإمتزاج

أتيت

بعثرت هدوئي

كسرت زجاج صمتي

أيقظت قلباً طال بياته

أتيت

لتعيد تنسيق كل شئ مبعثر في حياتي

ليلي

نهاري

يومي وأمسي

حزني وفرحي

أتيت أنت

فنسيت أنا الكلام

نسيت حتى البكاء

شردت مع كلماتك

وتلاشى وجودي مع بكاءك ************************************************** ****************** أنا في هواك لا أرتوي أضل دائما عطشان





تملك مني القلب و الروح وكل الكيان


تملك ضحكاتي و بسماتي

فرخي و حزني وكل ذاتي




حبيب روحي لا تخاف

مهما اشتدت قسوة الحياة

وأبعدتنا السنين

أعود لعينيك و لو بعد حين




احبك أميري

في سكون الليل أبحت عن يداك

امسكها

داخل قلبي أدفئها

أهبها روحي تعرفها

حتى إدا صحوت

رسمت لأحلامي شركا لأوقعها



حبيبي

مهما ابتعدت فقد سكنت كل أحلامي

سكنت قلبي ودمي ونحت اسمك على العظام

كنت لي قمرا منيرا وشمسا تنير ظلامي

روح الشعر ووحيي وقلم إلهامي



سأتتبع خطوات السحاب

لعلني أجد عينيك

و أمشي الظلام والضباب

باحتا عن يديك

أتحدى كل سكك العذاب

لأمسك بشفتيك




وكل يوم يمر وحبي اليك في ازدياد

امتلكت مني القلب و كل الفؤاد

سأعود إليك أتحدى النار والرماد

لأقول أحبك فقد أرقني البعد و السهاد

************************************************** ********************************* أمير قلبي سيد الرجال



أصارحك بحبي يا أعز الأسماء

في بحر هواك أفقد القلب و الأعضاء

أضل ظامئا لهواك ليس لي ارتواء

لأجمل عينين في الكون أنا المقدس العاشق

بحب كبير وقلب طاهر صادق

تمتلك كل قلبي ودمه الدافق

لو كانت القلوب تتكلم لكان بسمك ناطق




أحبك زهر حياتي

يا أعز الورود

أعشقك أتمناك

أحبك بلا حدود

تستمر حياتي

بهواك مسحور

مادام لكياني وجود




أنا إن قلت أهواك

فأنا أبحث بعينيك عن أكسير الخلود

اقسم قلبي نصفين

نصف لهواك

و نصف لأجمل عينين

انظر داخله تجد اسمك

نحت عميقا

يفضح حبيبا صادقا عشيقا

اتخذ من هواه سبيلا وطريقا

أنار رأياه و أظهر حبه حقا وحقيقا
************************************************** ********************************** أحبك



آااه ... فكم احبك

حبك في فؤادي روضة

أحبك في همس الأحلام

يا شوقاً يملأ وجداني

أحببتـك ومن حبك عشـــت حلـــمي



حبيبى

كيف اتوقف عن الحلم بك


حبيتك قبل ما اشوفك

حبيتك قبل ما اسمع صوتك

حتى صار الشوق من غلاك انا



حبيبى

سأرقص على نبضات قلبك




حبيبى

ما أحلاك ..طفلا

يثور حبك كالبركان




حبيبى

ارسم حبك بدمى


ومسكني فيه قلبك ..

و هوائه عشقك ..

ارتمي كالمجنونة بأحضانك

لاأعلم اين امضي

فقد عشقت الموت بك

دفئي لايمنح الا لمن هو أهل له

فتقترب مني

أحتوينى وتطوقني بذراعيك

سأحب جنوني بك




حبيبى

قد سطع نوراً في وسط الفؤاد

اسقيني حبك

لقد عزفت الروح عشقاً

عاشقة متيمة تهوى غرامك

شهيد الهوى في غرامك اهداء الى من اشتقت الى حبه الصادق الى من ردت الروح الى قلمى

منقول

355
استراحة الخواطر / اتيت اليك
« في: 20:41 25/02/2008  »
أتيت إلــــيك والأيام تجري
فذي شمسي تمر وذاك بدري

و بعض من دواويني أراها
تلف عناكب في بيت شعري

غبار يردم التاريخ ردمـــــــا
ويبقي منه أشهادا لذكـــــــري

كأطلال تباكيها دمـــــــــوعي
وهل بعد البكاء يعود عمري

نـــــفاد الوقت ينفد مـــنه وقت
و أقعد في انتظارك ملء صبري

فقال الناس :ويحك ... قلت : مهلا
.. عسى في الآخرين يكون أجري

ورب متيــــــــــــــمه ما نالت إلا
شبابا ضاع في كـــر وفــــــــر

أنا الإنسانه ضمني فيك ضــــما
فمن ذاك الشعور أنال وطــــري

كمن تلقى بنار الحب يكـــــــوى
فيسجد للإله سجود شـــــــــــــــكر

عرفتك والهوى منك ارتحــــــال
إلى ما خلف ذاكرتي وفكـــــــــري

عبير نسيمك المشحون حــــــــبا
تكثف وانتهى حبات مــــــــــــطر

فما أحلاك إن شـــــــــربتك عيني
وما أنقاك في عذر وطهـــــــــــــر

أتيت إليك فانتفضت جـــــــــــمالا
وبين أصابعيك احمر كجــــــــمر

وفي عيني صب لي اشتيـــــــــاقا
وسحرا ليس في الدنيا بســـــــحر

أتيت إليك سيدي فكـــــــــــــــون
هواء ينتشى كهواء صــــــــــدري

وبين الحين والحين اغمرنــــــــي
ببعض حنانك الجاري كنهــــــــــر

منقول

356


أن كان الحب قدرا فأنت قدري

أن كان الحب اختيارا فأنت اختياري

إليك ايها الحبيب الذي ملكت قلبي واسرت فؤادي وتحكمت في أحاسيسي ومشاعري ، إليك حبيبي

أبعث باقات من زهور العمر محملة بعطر المحبة ، عرفت أن للحب لذة وللحياة معنى وذلك عندما احببتك ،

لقد نما حبك بداخلي حتى تملكني فصرت اسيرة في ذلك الحب

أني أحمل في داخلي كل متناقضات العالم من أمل ويأس وفرح وحزن وسعادة وشقاء فأنا سعيدة بحبك شقية لبعدك

لقد انتشلتني من عالم الاحزان الذي أنا فيه فإذا بحصان حبك ينقلني من عالم الارض إلى جنة السعادة التي تظللها سماء حبك الطاهر

لا اخفيك بأن قلبي كان صحراء قاحلة ولكن عندما احببتك تحولت تلك الصحراء القاحلة إلى جنة غناء يرويها حبك ويرعاها طيفك

فأنا الان أريد أن أصرخ بأعلى صوت ، أريد أن أكتب بكل أقلام العالم أحبك ... أنت
*&*&*&*&*&*&*&*&*&*
حبيب القلب..ماذا أهديك؟؟سأحرص على ماتتمناه
قارورة عطر؟؟ كلا..فأنت رشة عطر..بالقلب يكمن سرها
ساعة يد؟؟ لاتناسبك..فمواعيد غرامياتك لا توقيت لها
باقة ورد؟؟ كيف؟!! وكل وردة استمدت منك سحرها
لقد احترت ماذا أهديك؟؟!!!
عمري؟؟ ليته يهدى..لأتحول روحا دون بدن
قلبي؟؟ لا أستطيع..فأنت قد اتخذته سكن
فكري؟؟ مستحيل..لأنك تشغله منذ زمن
أيعقل هذا!!! لا أجد ما أقدمه لك..
الحنان؟؟ وقلبك منبعه ونهره المتدفق..بلا سدود
الأمان؟؟ وبين ذراعيك أجده متوفرا..بدون قيــود
الأحلام؟؟ وأنت من علمني كيف أحلم..بلا حــدود
*&*&*&*
وسأهديك ماقد أهديته لك منذ عرفتك..
وسأظل أهديك إياه...إلى أن يشاء الله
سأهــديك,,,,,,,, حبــــــــــــــــــــي*·~-.¸¸,.-~*

منقول

357
أنا لم أخترع الحب ..
ولم أجعل له مملكة ..
ولم أبني على أرضه ناطحات السحاب
وعلى هضابه وتلاله لم أوجد القصور ..
ولم أجعل له أنظمة ..
وقوانين .. أو دستور ..
فكل شوارع الحب .. مفتوحة
ممهدة .. بسيطة ..
دون لافتات أو علامات ..
تخنق المرور ..
ولم أهدم مناظر رائعة جذابة ..
كنت أراها كل صباح ..
تبعث في النفس جميل الشعور ..
ووضعت مكانها ..
شوراع معلقة وبها إشارات مرور ..
فكل ما في الحب سهل ..
يكفي فقط ..
أن تعرف من أين مدخله ..
وكيف تصل لجسر العبور ..
::::
أنا لم أقتل العصافير يوما ..
ولم أمنع التلحيق عن الطيور ..
ولم أنسى أني أخاف الله ..
خوفا شديدا ..
وأني منذ نعومة مولدي ..
قد خلقني وزينيي وألبسني ..
العطف والحنان ..
وجمال الاخلاق فيني شعور ..
::::
أنا حين عشت الحب ..
وعرفت الحب .. وأحببت الحب ..
صافحت الفقير .. وأحببت الكبير ..
واحترمت الكثير ..
وأشفقت على الكسير ..
وحزنت كثيرا لسوء المصير ..
وذقت طعم الحياة المرير ..
ولغيت كل شئ ..
يرفضه الحب .. ويدسنه ..
وبدلته بأروع باقات من الزهور ..
لأني أدرك أن الدنيا تلف على صاحبها وتدور ..
::::
أنا لم أجعل الاسعار نارا ..
ولم أكن يوما ذاك التاجر ..
بالطمع والجشع مسعور ..
ولم أرضى إلا بقوت ..
يسد رمقي .. ودار يلمني ..
يكون لي ولعائلتي ..
السكنى القنوعة بعيدا عن القصور ..
::::
ولم أغرف البحر رملا ..
ولم أغير طبيعة من صنع الخالق خلقت ..
فماذا لا أكون بهذه النعم ..
الحامد القانع الشكور ..
هو الحب .. الذي غاب فينا ..
هو الحب .. الذي هرب عنا ..
هو الحب .. الذي فقدناه من بين السطور ..
أنا حين شعرت أن الحب هكذا ..
ما عدت أعي هويته ..ومعناه ..
فما نراه .. ونلمحه ..فراغ ..
هو من اسوأ الامور ..
هو الحب ..
ما نفتقده من أيامنا ..
وما نحتاجه في أوقاتنا ..
وما نبكي عليه ..
قد تاه بين الحب واللاحب ..
وبين عالم بالمصالح منظور ..
وعلى مر الدهور ..
كلنا نقول الحب ..
ونتحدث عنه ..
وننصح به ..
فهل كلنا يدرك المعنى الصحيح الصادق ..
لهذا الحب الذي أصبح مكسور !!
(( حرف ))
سلام على مملكة الحب التي .. لم يعد لها في أعماقنا عبور !!


منقول

358
يوما مررت في نفس الطريق


ابحث عنك يا من لعمري الرفيق

أتمنى أن ألقاك

واشبع عيني من رؤياك

مررت ابحث عن وجهك

بين وجوه أولئك البشر

انظر إليهم فردا فردا

وأعيد في وجوههم النظر

علني أجد وجهك بين وجوههم

فيطمئن قلبي

ويرتاح البصر

وفجأة وأنا هائمة في خيالي ، وجدتك أمامي

تنظر في وجهي

كما لو كنت تبحث عنه مثلما يبحث عنك

لكنني تركتك ومضيت

فمن أحلامي خشيت

وتمنيت أن تلاحقني

أردت الاطمئنان أنني لست في الخيال

فبداخلي الكثير من الأشواق

قلبي كاد أن يتركني ويجرى إليك

حاولت أنت أن تحدثني

لكنى لم التفت إليك

أردت أن اعرف مقدراي لديك

فإنني تعودت منك على العناد

الذي لم يتغير رغم طول البعاد

نظرت إليك

وظللت أبحر في عينيك

وظللت كثيرا بهم هائمة

أهذه حقيقة

اشعر وكأنني احلم كما لو كنت نائمة

لكن حلمي لم يكتمل

ففجأة

أيقنت أنى حقا أحيا في الخيال

فقلبي دوما يحلم بالمحال

أفقت كان أحدا يجذبني

إنها رفيقة دربي

تطالبني أن نمضي

تسألني عن سبب توقفي

لم اعرف بم أجيبها

عدت لأنظر إليك

لكنك اختفيت

كان كفى البحر ارتميت


آه من الخيال

هو من سول لي ذلك

رسم لي تلك القصة

مزجها مع العقل

فعلها ليطمئن البال


لكن من هو بطل القصة ومن ذاك الذي طاردني

نظرت إليه لكن بعين الواقع

فوجدته شخصا غريبا عنى

لا اعرفه ولا يعرفني

لكن روحك التبست به

فأضفت عليه من نورها

ومن عينيك بريقها


تركته ومشيت في طريقي

مضيت والسعادة تملئ عيناي

والقلب ينبض من بهجة اللقاء

لكن ظل بالقلب سؤال

متى سوف يأتي اللقاء القادم؟؟؟

منقول

359

ضمني الى صدرك وألبسني كقطعة ملابسٍ جديده
أحملني ثم ارميني لكن لاتتركني بالله عليك وحيده
انا فيك ومنك واليك سأبقى
أحبك وبحبكَ فقط أكون سعيده

ضمني الى صدرك وأجعلني منشفةً تمسح عنك عرق جبينك
أركني في زاوية الغرفه كمدفئةٍ ترافقك طوال سنينك...
أحرقني كالحطب وناثرني كبقايا رماد
لكن بالله عليك لاتتركني وحيده

أجعلني ورقه تخط عليها من بين يديك
فأنا طفلتكَ وجئتكَ طامعةً بحنان يديك
أحضني وغطيني وغنيلي
لكن بالله عليك لاتتركني وحيده

أسمح لي بضمكَ كملكٍ تنحني له تيجان الكون
أمنحني الفرصة لأرسمك وأبدع فيك بألف لونٍ ولون
فأنت ملاذي وموطن جسدي ومسكن روحي
لكن بالله عليك لاتتركني وحيده
منقول

360

حبي أحبك لا أحب سواك قلبي هواه معلق بهواك

انت المعنى اسقيتني كأس الهوى حروف وورود

حب وشجون نسمات وابتسمات عاشقة أنا مجموعه

من العبارات منسوجه من عذب الكلمات تخترق

الأضلاع تجري في العروق تداعب النفس تتنفس الحب

ترتوي برحيق العشق تنير ظلام الوحده في بلاد عشقي

لتعكس طيبه الروح ووجود الخلق وأصاله النسل وبراءة

التعبير تقلب صفحة من الآهات لمشاعر بلا حدود وشعارها

السعاده مضمونها المحبة نتاجها عشق حتى الجنون وما أدراك ما الجنون ان تحلق في سماء كالطيور بلا حجز ولا عقود في عالم انت سيده ...نعم ياحبي انت

يامن أسرت قلبي و أشجاني وملكت بحبك روح آمالي وجعلت حروفك يا حبيبي تسري في شرايين دمي و آنفاسي فكيف يا حبي أفي بحقك وحق أحلامي فأنت بنيتها بدمع وقلب وروح إنسان فأنت
ياحبي كزهر بستاني ..

 وعين لا تنام إلا بقصه عشقي ارويها بكل حب و إخلاص حبي أريد العودة
دائما الى حضنك الوافي

لمست يديك تبعد حزني و الامي فيا حبي كتبت لك على ورقي بقلم سال منه
حبري وحينها كتبت بدمي أنك حبيبي واغلى كنوز العالم ...

أحبك بكل مشاعر قلبي
حبي تأكد قلبي لن يعيش لسواك فعمري من يوم التقت عيناي في عينيك وشهادة ميلادي حـنــيــن جـارف

 الــى قـلـبـك .....لـــن أعـــيــــش الا لـــهـــواك

361
كيف لا أشتاقك ؟

وأنا اتبلور شوقاً .



افتش عنك في احضان الكلمات ....

بين الحروف والابجديات

تنبض وهجاً في اربعة احرف.

ا ح ب ك



اهديك قلباً يجثو على حائط ايامك

أهديك لحناً يعزف في اعماق وجدك

أهديك العديد من الأشواق
التي لم اكتبها بعد.


سهرت مع القمر
وسألت النجوم
كل الاهات أعلنت العوده



وصمت نبض القلم
اصبح البوح قطرات من العيون
تسمى عبرات او اشواق



سألتني عيوني ونبضات قلبي
وقلمي الحائر ومحبرتي
ننسج قلائد من البوح ونكتب خواطر
ونرتب كلمات



والاهات تلو الاهات تختصر المسافات
وتتوق لشوق اللقاء



عيناك ميناء فرحي
ومرسي سفينه حبي واشواقي



اشتاق لصوتك ... فتبعثرني المسافات
فأتلاشى بين طيات جفونك



رعشة عشقي .... تيقظ كل احلامي
لأعاود التجديف من جديد



حمى جسدي الثائر
تتفجر بركان تلو بركان

شعري المتمرد
يتوق لكفيك  واناملك تبعثره



اركاني مبعثره وافكاري مشرده
فأنت وطني ودفئي وعشيرتي



والكرز الاحمر بشفتاي
يرنو لمعانقه احبك من شفتاك
فترسم ابتسامتي الرقيقة



ويثري عطري من انفاسك
وتزدهر ورودي بأحضانك



فأنا احبك

حب الطيور للغناء
شوق الشجر للماء
تعانق النجوم للسماء



رجاء العليل للشفاء
احبك حبا اقوى من الموت والبقاء

حبا ابعد من الارض للسماء




فياليت عمري كله شوق ولقاء

وسمي حبي لك كما تشاء

ولا تطالبني بالرحيل

فتأمر على روحي بالفناء



فأنت كل الرجال
وانا بك  ست النساء[/color][/font][/size]



362


آآآه يالحنان
آآآه يالدموع
أنا الحب
أنا الحنان
أنا الدموع


على مركب الحياة المتهالك


وبين مجاديف الامال المكسره
وفي خضم امواج العاطفه المتلاطمه
قلبي بين يدي
احمله بحنان
أسمع دقاته
في ضلعي الأيسر
يسمعني ويكلمني
ناجاني .. من حرقة مشاعره
ولهيب الشوق والذكرى
.
. وناداني..!!


قال أنا قلبك الذي أودعته أسرارك ومكنوناتك..
وأنا من يسقيك ماء عروقك كي تحيا.. بوجدانك..
أنا من يحوي أفراحك وجميع احزانك..


قلت له إذاً أنت من يتحمل كل ضيق
وتشعر بمرارة وفراق بعد الحبيب



قال!!



أين أنتي؟؟
أين الحب؟؟
لا أرى الا دموع
صراخ مخنوق وآهات
هنا جرحك يبكي بمرارة
يتعبني ويعتصرني
أين نصفكـ أين من يحبكـ ؟
ليمسح دمعتكـ بكفيه
لتجد الدفيء بين راحتيه
لتحملي معه أين هو
دمركـ تجاهلكـ
حطم أمانيكـ
أين حلم القلب الحنون
أين الهمسات ودوائها ودوائها
أين الأحلام التي عشتي معها وعشقتها
أوهامها بل آلامها
دموعكـــ فضحتك



أجابه لساني المحتار
أســــــــــكت أيها القلب
أرجوكــ توقف عن الكلام
يكفيني ياقلبي لاتعاتبني
يكفيني عذابي
وقساوة قلبه



يكفيني دموعي لاتفارقني
من يواسيها
لم أعد أحتمل ضعفي
ولاحزني والمي
أيقنت أنني أتعبته المسكين
وجازيته بالاهمال وسؤ الاختيار
وحكمت عليه بالشقاء والعذاب
وربط لساني عن الكلام
مسكين أيها القلب
حبرك يبحث عن الحنان
فلايوجد من يحتويك
من يضمك ويرتوي بحبرك




وقفت وانا احمل قلبي بين كفي
وسرت هائمه
تائهه
أبحث عن شاطيءأرتوي منه
أتنفس منـــه
أشعر عنده بالأرتخاء
أبحث عن من يداوي جرحي
يلمس بيده مفاتيح قلبي
أبحث عن من استمد منه الشعاع
وحبه ورقة قلبه
أغلق أجفاني مبتسمة
على حلم يدوم
يحتوي كل الدموع


فأين الحنان ياصاحب الحنان
فقلبي بحاجة لك..فأنت الامان
منقول

363
استراحة الخواطر / أريد أن أحبك
« في: 09:54 24/01/2008  »

أريد أن أحبكـــ.........
ويتمزق قلبى من قوة حبكــ
وأتذوق طعم الحنين فى بعـدكــ
وأسهر الليالى و الايام...... لأجل عيونكـــ
وتـسمع همس دقات قلبى......... تنادى اسمكــــ
وأصبـــح ملككـــ انت.... لا أحدا ســـــــواكـــــ



أريد أن أحبكـــ............
وأن تظل دوما يا عمـــرى أنت كيانـى وقلبـى وروحــى
و أن تفكـ أسرى من الهموم والاحزان وتسكن لـى السعادة والاحـلام
وتهدى لى باقــة من أجمل ذكريــات العمر التى ستــــدوم بينـنا
و أن ينـبض القـلب على ذكراكــــ ويفكــر العقل متى يلقاكــــــ
و أن تحتضننى برقة وحنان بين رموش عينيكـــ كلما ألتقت عينى بعيناكــــ
و أن تحيا المحبة بالحياة لمجرد رؤياكـــ ويسعى الغرام اليك للتعلم من هواكـــ
وأن تتحدى الهجر والفراق بسيفكـــ المغوار ليظل حبنـا مفعم بالحنين والأشواقــــ



أريد أن أحبكــ...................
ولا يهدأ القلب عندما يمتلكنى الشعور بالغيرة عليكـ
وأتذوقـــ طعم جديد من الحب والحياة معك وحدكــ
وأسهر بالساعات أكلم الليل والنجوم عن كثرة مزاياكـــــــ
وأقتصر كل مشاعرى و أحاسيسى لكـ فى كلمة واحده تنبع من القلب هى" أحبكـــ
وأظل أردد كلمة " أحبكــ " لك وحدكــ على طول الايام
.
.
أحبكــــ.
.
أحبكــــ
.
.
.......................أحبكــــ للأبد.........................

منقول

364
من المؤكد أن اى شخص لا يريد أن يختبر آلام الأسنان أيا كان نوعها أو مصدرها أو مكانها في جسم الإنسان أو حتى مقدار الألم المؤثر على العضو المصاب . وفى إعتقادى أن الكثير والكثير جداً هنا اختبر آلام الأسنان وهى من أشد الآلام التي يشعر بها الفرد وأحيانا يصل شدتها إلى حد أن لا يستطيع الشخص أن يتحملها ويكاد أن يصاب بالجنون بسببها ومن هنا يبدأ عمل طبيب الأسنان في اكتشاف مكان الألم ونوعه ويحدد نوع العلاج اللازم لتخفيفه أو إزالة مسببات الألم وعلاج ما تلف من الأسنان وإعطاء المريض المشورة لتجنب حدوث الألم بالأسنان وعطبها وأيضا تدخله في منع تكرار هذه التجربة المريرة بعد ذلك من إرشاد للمريض بكيفية الوقاية من أمراض الأسنان والفم عموماً.

وأسباب ألام الفم والأسنان هي:
1 ـ تسوس الأسنان:
قد تتجمع على سطوح الأسنان طبقة عضوية لا ترى بالعين المجردة، والتي تتألف من ملايين الجراثيم الضارة ومنتجاتها وبقايا الطعام،تسمى اللويحة الجرثومية، أو طبقة البلاك plaque.
إن تناول المأكولات والمشروبات السكرية عدة مرات بين الوجبات الرئيسية يسمح للمادة السكرية بالنفوذ والتوضع في اللويحة الجرثومية)البلاك) حيث تتعرض للتخمر بفعل الجراثيم وينتج عنها الأحماض الضارة التي تقوم بتخريب وتحلل طبقه ميناء السن وإحداث النخر / التسوس/. يتطور النخر ليصل إلى طبقة العاج واللب محدثاً بذلك آلاماً مختلفة وإذا لم تتم معالجة السن تحدث الخراجات المؤلمة التي قد يتسبب عنها فقدان الأسنان.

لمشاهدة فيلم فلاش فديو عن الألم نتيجة نخر الأسنان إضغط على الربط :
http://www.asnanaka.com/flash/caris.html

2 ـ تغييرات العمر:
عندما يتقدم العمر فإن الأسنان سوف تتعرض لظروف كثيرة وإن طبقه ميناء الأسنان(enamel تتآكل تدريجياً وذلك لأسباب ميكانيكية طبيعية أثناء تناول الطعام وبسبب تعود الإنسان على تناول أطعمة صلبة خشنة والإكثار من الحمضيات و المشروبات الغازية و و قد يمتد التآكل أيضا إلى العاج.
وكلما تقدم العمر قد تنحسر اللثة تدريجياً عن جذور الأسنان وتنكشف هذه الجذور الحساسة وبالتعرض لتغيرات الحرارة في الطعام أو لتيارات الهواء الباردة التي تدخل الفم تنتشر الآلام في الأسنان حينئذ على الفور . إن انحسار اللثة هذا وكشف جذور الأسنان ليس إلا ضربة الزمن.

لمشاهدة فيلم فلاش فديو عن الألم نتيجة تراجع اللثة إضغط على الربط :
http://www.asnanaka.com/flash/gingivitis.html

3 ـ التهابات اللثة:
التهابات اللثة تحدث كثيراً بين الناس وإن الالتهاب البسيط في اللثة آلامه طفيفة جداً قد لا تذكر أبداً ولكن هناك نوعاً آخر من التهابات اللثة عندما يكون حاداً يسبب للمريض آلاماً لا يمكن أن تنسى أبداً ويصحب هذا النوع من الالتهاب في اللثة قروح ونزيف ورائحة كريهة تصدر من الفم وإن لثة المصاب تصبح شديدة التأثر لأقل لمسة .
4 ـالبيوريا:
إن مرض البيوريا سببه الرئيسي هو انحسار اللثة الشديد من موقعها الأساسي وإن المصابين بالبيوريا يقاسون من آلامها كثيراً وإن اللثة عادة تنحسر عن جذور أسنانهم ولذلك فإنه ما يكاد أحدهم يضع قطعة الحلوى في فمه أو يتناول طعاماً أو شرابا ًساخناً أو بارداً إلا وتهاجمه الآلام من كل جانب من جوانب أسنانه ذلك لأن جذور الأسنان حساسة للتغيرات في الحرارة والمواد الحلوة والمالحة أيضاً وليس هذا فقط بل إن المصابين بالبيوريا لا يستطيعون المضغ على أسنانهم بسهولة أبداً وإن ذلك المضغ سوف يسبب لهم آلاماً مبرحة وخصوصاً عندما يدفع ذلك المضغ فضلات الطعام ويجعلها تتجمع في الجيوب التي تحدثها البيوريا وإن الآلام عندئذ تصبح لا تطاق.

5ـآلام ضرس العقل المدفون:
ضرس العقل عادة تصادفه صعوبات كثيرة أثناء الظهور في الفك الصغير نسبياً وإن المريض يعاني من آلام شديدة في عملية نمو ضرس العقل ولأنه (الضرس) يواجه استحالة ميكانيكية لا تمكنه من الظهور في الوضع الطبيعي في ذلك الفك الصغير، ولذلك فإنه يظل مدفوناً في عظام الفك مسبباً آلام شديدة، وإنه قد يسبب التهاباً في الجزء الرخو من نسيج اللثة الذي يغطيه وقد يضغط على الضرس المجاور ويسبب تآكلاً شديداً أو تسوساً فيه بل إنه قد يؤدى إلى كشف عصب ذلك الضرس المجاور نفسه.
وضرس العقل أيضاً إذا كان مدفوناً في عظام الفك
السفلى قد يضغط على عصب الفك الراقد أسفله ويسبب آلاماً مبرحة تجعل المريض يصرخ صراخاً مستمراً من شدة تلك الآلام التي يسببها ذلك الضرس المدفون. ولا يمكن التخلص من هذا الضرس إلا بالعمل الجراحي الذي يقوم به طبيب الأسنان.

لمشاهدة فيلم فلاش فديو عن الألم نتيجة إنطمار الأسنان إضغط على الربط :

http://www.asnanaka.com/flash/impaction.html


6 ـ الأسنان غير المنتظمة:
بعض الناس يعانون بسبب عدم انتظام أسنانهم في أوضاع طبيعية في الفكين إلى ضغوط مستمرة من أسنان الفك العلوي على أسنان الفك السفلي، هي السبب في تلك الآلام التي يعاني منها هؤلاء الأشخاص وإن عدم انتظام أسنانهم يجعل ضغط أسنان الفك العلوي على أسنان الفك السفلي غير موزعة توزيعاً عادلاً مما يسبب
ذلك الآلم .إن ذلك يجعل بعض الأسنان هدفاً لضغوط تزيد كثيراً عن قوة احتمالها ولذلك بمرور الزمن يتمزق النسيج الرقيق الذي يثبت هذه الأسنان في أماكنها بل يتآكل العظم المحيط بتلك الأسنان في الفك، وخلال ذلك كله يكون المريض معرضاً لآلام شتى مستمرة.

7ـ عند حدوث عارض للأسنان:
عندما توجه ضربة مباشرة مثلاً إلى الأسنان فإن الآلام الحاصلة تكون شديدة حسب قوة تلك الضربة أو الصدمة. وإن الأسنان الأمامية هي أكثر الأسنان تعرضاً للضربات والصدمات،
وإن الآلام الناتجة من تلك الضربات والصدمات تزداد كثيراً عند محاولة استعمال هذه الأسنان،و تصبح حساسة جداً وخصوصاً إذا كسر جزء كبير من السن المصاب أو إذا كشف عصب ذلك السن مثلاً، أو تمزق النسيج الذي يربط بين جذور ذلك السن والعظام المحيطة به في الفك.

8 ـ بعد عملية خلع السن:
والسبب هو أن الجرح الناتج من قلع الضرس يتلوث أحياناً بميكروبات، ويتأثر العصب الخاص بذلك السن المقلوع ببعض الرضوض المسببة لتلك الآلام الشديدة. وتتفتت الجلطة الدموية التيتكونت في الجرح عقب قلع هذا الضرس مما يسبب آلاماً شديدة قد تجعل المريض يظن أن جزءاً من الضرس لا يزال باقياً في الفك.

لمشاهدة فيلم فلاش فديو عن التأم الجرح بعد قلع الأسنان إضغط على الربط :

http://www.asnanaka.com/flash/ranaposle.html


-9 الأسنان التالفة والجذور المتبقية
والتي يؤدى إهمال علاجها في الوقت المناسب إلى خراجات و تقيحات باللثة وعظام الفك.

-10 نقص عدد الأضراس والأسنان :
وذلك نتيجة سقوط الأسنان أو خلعها فى أحد الفكين إما بالجهة اليمنى أو اليسرى ، مما يضطر الإنسان إلى الاعتماد فى المضغ على الجهة التي بها عدد كاف من الأسنان ، وهذا يؤدى فى النهاية إلى إجهاد عضلات المضغ والفكين فى تلك الجهة إجهادا شديدا وقد ينتج عنه صداع نصفى .

-11فشل التركيبات الصناعية :
مثل الأطقم الجزئية و الكاملة أو التركيبات الثابتة ... كأن تؤدى إلى عدم انطباق الأسنان بعضها على بعض ويؤدى ذلك خلل في فسيولوجية عملية المضغ او وجود بعض العيوب في هذه التركيبات تؤدي الى الآم شديدة

-12 بعض العادات اللاشعورية :
كأن يقوم الإنسان أثناء جلوسه أمام التليفزيون أو القراءة بالقضم أو الجز على الأسنان دون أن يشعر ولفترات طويلة أو العض على أسنانه بقوه وباستمرار وهو نائم و هي عاده تحدث للشخص و هو نائم و لا يلاحظها بنفسه والواقع أن هذه العادة تؤدى إلى إجهاد العضلات المتصلة بأعلى الرأس والفكين ، وهنا يشعر الإنسان دائما بالصداع و الم الأسنان في الصباح عند الاستيقاظ من النوم.
     


منقول

365

يقول الخبراء إن الاستخدام الخاطئ للفارة أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر يمكن أن يؤدى إلى الاصابة بحالة مرضية تعرف باسم "الالتواء المتكرر".

ويوضح الطبيب فرانك بيرجمان رئيس الجمعية الألمانية لأطباء الأعصاب أن "الشعور بالوخز أو الخدر أو الضعف فى الجزء السفلى من الذراعين أو اليدين هو أول أعراض إجهاد الأوتار والأعصاب بسبب الحركة المتكررة".

وأضاف أن "الضغط المستمر على أزرار الفارة وترك اليد فى وضع غير طبيعى يضر بالأنسجة على المدى الطويل ويمكن أن يؤدى إلى التهاب الأعصاب".

بل أن الأعراض المبدئية الطفيفة ربما تشكل خطورة حيث أن المخ ربما يربط بين الشعور بالألم وبين عملية الضغط على أزرار الفارة.

وفى هذه الحالة فإن المرء سيظل يشعر بالألم كلما ضغط على زر الفارة حتى لو كانت الأسباب العضوية للألم قد زالت على حد قول بيرجمان.

ويقول طبيب الأعصاب إنه من الممكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق استخدام فارات مصممة بطريقة تراعى سلامة اليدين، كما يمكن استخدام لوحة المفاتيح فى تنفيذ كثير من الأوامر بدلا من الاعتماد على الفارة بصورة كلية.

ولابد أن يكون حجم الفارة متلائم مع حجم اليدين ويمكن وضع الرسغ على مسند بارد لحمايته من الالتهاب.

وينصح بيرجمان بأداء بعض التدريبات الرياضية البسيطة وتحريك اليدين باستمرار أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر، والحصول على فترات راحة قصيرة من وقت لآخر

366
أن حركة العين في النهار تنشط حركة السائل اللنفاوي في هذه المنطقة..كما أن دورة السائل اللنفاوي تساعد على تغذية العين باولآكسجين وغيره من المغذيات وفي نفس الوقت ..تصرف الفضلات
من منطقة العين.....اذن تورم العين يحدث نتيجة النقص في الدورة
اللنفاوية الصغرى ؟لآن الجفون لاتتحرك وتصبح الحاالة أسوأ بتراكم
الفضلات مثل الماء والملح والكحول..كما أن الوضعية الآفقية للنوم
لاتساعد على حل المشكلة..لآنها تؤدي الى حبس المياه(الدموع)
تحت آنسجة البشرة وبالتالي تخف عملية آزالة الفضلات خلال النوم
وذالك يساهم في تجمع السائل في المنطقة الرقيقة حول العين مما يسبب التورم!
* مالذي يمكن فعله حيال هذا التورم؟
النصيحة الفعلية هي :1- نامي ورأسك مرتفع قليلآ.
2-تجنبي تناول الآغذية الغنية بالملح قبل النوم لآن الملح يحبس
السوائل.
3-اذا حدث التورم ..اعملي كمادات الماء الباردأو الهماماليس.
4-تأكدي من تناولك على 8-10 كاسات من الماء يوميآ لآذابة
آملاح الجسم وآعادة التوازن للجسم.
5-استعملي مكونات (كريمات) آقرب للطبيعة تحوي على موادتنشط
النظام اللنفاوي..مهدئة ومسكنة ومناسبة للمنطقة الرقيقة تحت العين
6-يجب أن تتذكري أنه للحصول على نتائج ملموسه يجب وضع المستحضر في الصباح وفي المساء قبل النوم.
7-تأكدي من أنك تحصلين على الوقت الكافي لكي للنوم وتناول الغذاء الصحي.
*مانوع المكونات التي نفتش عنها في كريم العين لتخفيف هذا التورم؟
الكريم المناسب هو ذالك الذي يحتوي على خلاصة الاعشاب المهدئة والمخففة من التورم مثل: البابونج , السنفيتون , الآذريون ,الشاي
الآخضر , غوتو كولالGotukolaومنشط للدورة الدموية مثل
جنكة بيلوباGinkgo Biloba وآكليل الجبل , والخيار , وخلاصة بذر العنبGrape Seed extract والجنسه كمضادللآكسدة..كما
أن ماء الورد مفيد جدآ في هذ الحالة.

منقول

367
يقوم كثير من الأطفال والكبار بطحن أسنانهم أو الضغط عليها بإحكام خلال فترات مختلفة.



فعندما يتم ذلك بشكل متقطع أو في فترات متباعدة فإنه عادة لا يتسبب في أية أضرار صحية، على خلاف ما قد تسببه حالات طحن الأسنان بشكل متواصل من أضرار ومضاعفات صحية .



لماذا يطحن الأطفال أسنانهم؟ بالرغم من أن حالات طحن الأسنان تحدث غالبيتها بسبب :

الضغوط النفسية و القلق المستمر، إلا أن المصاب بتلك الحالة يطحن أسنانه خلال أوقات نومه أو لا شعوريا خلال اليوم.

عدم تناسق الفكين أو فقدان أسنان معينة أو حتى تزاحم الأسنان قد تكون أسبابا مباشرة تسبب طحن الأسنان.



فقد يطحن ما يقارب 15% إلى 33% من الأطفال أسنانهم. فتصل حالة طحن الأسنان لدى الأطفال ذروتها عندما تظهر أسنانهم و هم رضع وأيضا عندما تبرز أسنانهم الدائمة .



عادة ما يقوم الأطفال بطحن أسنانهم وهم نائمون. ويجهل الجميع الأسباب التي تدفع الطفل على فعل ذلك



فأعلمي : أن طفلك يصيبه حالات نفسية مثل الكبير تماما فلابد من معرفة ما يعانى ويشعر به الطفل وما أسباب ذلك ومعالجتها إما عن طريقك أو من خلال الطبيب إذا تعذر عليك معالجة الأمور.



ولكن يؤخذ بعين الاعتبار بعض الأسباب الصحية التي تشمل:

خلل في صفوف الأسنان.

خلل في اتصال أسنان الفك العلوي مع أسنان الفك السفلي.

بعض الأمراض أو الحالات المرضية مثل: نقص في بعض المواد الغذائية الهامة، الحساسية باختلاف أنواعها، اضطرابات في إفراز الهرمون.

عوامل نفسية مثل: القلق أو الضغوط الأسرية.



لا تنتج عادة أية أضرار خطيرة عندما يطحن الطفل أسنانه خلال مرحلة الرضاعة.



و مع ذلك فإن طحن الأسنان عند الأطفال قد يتسبب في آلام الفك، صداع الرأس، أمراض مفصل الفكين.



عليك مراجعة طبيب الأسنان عندما تلاحظ أن أسنان طفلك تبدو في حالة تفتت أو عندما يعاني طفلك من ألم أو حساسية في أسنانه.



نصائح خاصة بمساعدة طفلك على تجنب طحن أسنانه:

التقليل من أية ضغوط نفسية قد يتعرض لها طفلك، خاصة قبل موعد نومه.

تدليك وتمرين عضلات الفكين لمساعدتها على الاسترخاء.

تأكد من احتواء وجبات طفلك الغذائية على كميات كبيرة من الماء. لأن نقص كميات كبيرة من الماء من جسم الطفل قد تكون سببا من أسباب طحن أسنانه.

اطلب من طبيب الأسنان أن يوفر الرعاية الشاملة لطفلك.



عادة لا تتطلب حالات طحن الأسنان عند الأطفال قبل عمر دخوله المدرسة إلى أي تدخل طبي.



ومع ذلك، يحتاج الأطفال الأكبر سنا إلى تركيب تيجان مؤقتة وغيرها من الوسائل أو الأجهزة الطبية، مثل:

واقيا بلاستيكيا للفم الذي يستخدم في الليل لمنع طحن الأسنان.



لماذا يعتبر طحن الأسنان مشكلة صحية؟

ينتج عن بعض حالات الإصابة بطحن الأسنان، خصوصا الحالات المزمنة منه، كسور أو انحلال أو فقدان للأسنان.

قد تؤدي عملية طحن الأسنان المستمرة مع مرور الوقت إلى تفتيت السن تدريجيا حتى لا يبقى منه إلا جزء صغير على سطح اللثة من المضاعفات الصحية الأخرى التي تنتج عن طحن الأسنان، التأثير السلبي على الفك مما يؤدي إلى إلحاق أضرار بحاسة السمع، الإصابة بـآلام مفصل الفك، أو حتى تشويه أو تغيير المظهر الخارجي للوجه.

منقول

368



كم من مرة نعطي الحب إلى ابعد الحدود ونجد من وهبناه السعادة يهدينا الألم ..!!..

كم من إنسان أحب بصدق ووجد الجفاء والخيانة في آخر الطريق ..!!..

هناك من يخلص ... وهناك من يخون ... هناك من يحب ... وهناك من يكره ..!!..


[ ولكن هذه هي سنة الحياة ..*~


•°•] [•°•

هذه هي الدنيا بعد [ الظلام ] نور وبعد الحزن فرح وسرور ...!!

•°•] [•°•


ومهما طال الشر [ الخير ] بإذن الله منصور ...!!

•°•] [•°•



ومهما زادت [ الدموع ] بعدها [ ابتسامة ] تملي الأرض أمل ونور ...!!

•°•] [•°•



ومهما خرجت [ الآ هـ ] بعدها ضحكة تخلي [ العواذل ] من الحسد تثور ...!!

•°•] [•°•



ومهما ضاق [ الصدر ] بعدها تعيش بصدر مشروح من [ الفرح ] ودك تطير مثل الطيور ...!!

•°•] [•°•



إذا تعرضت [ للخيانة ] من ناس حبوك [ ابتسم ] وقل لقلبك ترى الدنيا ما تسوى ...!!

•°•] [•°•



افهمها ترى [ الدنيا ] ما تسوى كلها لحظات و ها لدنيا [ تنطوي ] وتنسى ...!!

•°•] [•°•



الدنيا ما تسوى [ دمعة ] من عيونك ...!!

•°•] [•°•



الدنيا ما تسوى تكره [ الحياة ] بسبب جرح من [ جروحكـ ] ...!!

•°•] [•°•



الدنيا ما تسوى [ يضيق ] صدرك بسبب [ بقايا ] بشر أكرمتهم وأعطيتهم روحك ...!!

•°•] [•°•



افهمها الدنيا ما تسوى كل [ جرح ] ولازم يبرى ...!!

•°•] [•°•




الدنيا ما تسوى لو [ تبكي ] اليوم أكيد راح [ تضحك ] بكره ...!!


•°•] [•°•


الدنيا ما تسوى لو [ تتظلم ] لابد ينصرك اللي أعلم وأعلى ...!!

•°•] [•°•



الدنيا ما تسوى لو [ قسى ] عليك إنسان راح تكبر وتنسى واللي قسى عليك أكيد راح [ يندم ] ...!!

•°•] [•°•




وفي الأول والأخير لو ضاقت بك الدنيا أعرف إن [ الله أكبر ] وأقوى ...!!

•°•] [•°•
!



منقول

369

لا تكبرى من جمال صورة الشخص الذى أحببتيةو تعظمى ما فية من صفات لانك عندما تحبين سوف تنطبق علية مواصفات فارس الاحلام فهو ليس كعنترة بن شداد فى شجاعتة وشهامتة وليس بقيس عندما يعبر لكى ببعض الكلمات الشاعرية



يغرقك في بحر كلمات شاعرية ورومانسية ويبخل بكلمة تدل على نية ارتباطه بكى




قد يكون صادق في حبة ويبادلك نفس الإعجاب لكنه لا يراك زوجة له بل كائنا
يشغل عواطفه


لا تجرحي قلبك



ولا ترضي لنفسك بأن تكوني مجرد أداة يشغل الآخر بها عواطفه

ولكى تنسى حبا وجع قلبك


أقصدي الله



السبب الأول والأخير هو خالق الحب في قلبك



النسيان: نعمة أنعمها اللة علينا لننسى همومنا والامنا ونستطيع مواصلة حياتنا

ولا تقولى عبارة(صعب أنسى

تخلصي من أوهام العيش بألم الحب والهوى وضحية العشق والغدر فلن تكوني سوى ضحية نفسك أقنعي نفسك بأنها تجربة و ذكرى جميلة لم يكتب الله لها الاستمرار

أشغلى وقتك:

بممارسة هواياتك ولا تسمحي لوقتك بفراغ يعيد لك الذكريات



لا تحاولى نسيان تجربة بتجربة جديدة



فقد تظنين بأنك قد تخلصت من ألم ماض فتجدين نفسك تدخلين إلى الم جديد قد يكون أقسى


بعد أن تنسى قصة حبك:

قد يراودك الحنين من وقت لآخر لا تضعفي ولا تستسلمي



يجب أن تعلمي أن أناس قد قضى الحب على حياتهم ودمر أجمل لحظاتهم وذلك بسبب عجزهم عن النسيان لذلك هنئي نفسك وافتخري بشجاعتك لأنك تجاوزت ما عجز عنه الكثير ...



اتمنى ان يعجبكم الموضوع وهو فعلا شى من الواقع
__________________

منقول
[/color][/font][/size]

370

لا أدري ماذا أكتب لك ..ّ!

تعبت من الكتابة جداً

والنقش فوق هذه الأوراق

ففوق هذه الأوراق نسخت عمري كله

وسجلت على صفحات آمالها تاريخ أحلامي , ودونت حبي الوحيد

كم أتمنى أن أمتلك الجرأة اليوم أكثر

وأتجه نحو شاطيء حبي

وأقذف قلمي إلى أبعد مدى في بحر نزفي

وأحول أوراقي إلى قوارب ورقيه

وأعلمها السباحة بعيداً عنــي

وأفقد ذاكرتــي لحظات

وأنسى كل الحروف التي نزفتها ذات يوم

وكل المواقف التي دفعتنــي لنزف هذه الحروف

وأتوقف عن القراءة والكتابة نهائياً

يا ترى ..!!

لو أعتقت حروفي .. من سجون عقلي

يا هل ترى ستعتقني هي ,,..؟

حياتي كلها مفارق ومحطات

حياتي محطاتها فراق

وعمري أنقضاء و سفر

ليلي طويل .. وعمري قصير .. وهذا قدر

أسافر .. وقلبي مسافر معي هنا وهناك

في نهر حبي

أنت يا كل الحب و سيد قلبي وروح الامل

يا عشقي ويا ضوء القمر

هذه كلماتي وحروفي الأخيرة مسافرة إليك

إقرأ ما بين سطورها

هي رسالة كطائرة ورقية

قد ملئت حروفها ..,,.. كل الكتب وبعض من الأساطير القديمة

هل تسمعني يا من.. يحلو بك الغزل

يا سر تعذيبي .. ويا كل الحب و الأمل

لا أدري ماذا أكتب لك

وهل تتسع طائرتي الورقية كل حروفي وكلماتي وبعض من معاناتي ,, ؟؟

لا أدري ..!!

فقبلك يا سيدي

لم اكتب شيئاً يستحق الذكر

معك عرفت فقط فنون الكتابة

والعزف على قيثارة الحروف

يا لوحة فنية رٌسمت بإتقان

وكلما نظرت ,, الى عينيك العسلية أصابتني الدهشة والذهول

سهم جمالك توغل إلى أعماق فؤادي

دون كل البشر

حينها أيقنت أنك للفؤاد مالك وومتربع في عرشي أمير

ولمجرى حياتـــــــــي

أنت انهار الحب والامل

بحــبك قد يطـــول بـــــــي الأجل

لو تتركني لحظة

ينتهى بي العمر

وأفقد كل معاني الأمل

أخاف حبيبي لو ترحل عني برهة

أن أفقد صوابي وأعلن حالة جنوني والخجل

هل تخجل من حبي المعطر بزهر البنفسج ,,؟؟

هل تقبل حب أبيض صافي ... كبياض الياسمين ؟؟

حبيبي لا تداري حبك لي كالخائف

لا تخجل بحبي

لا تخجل

دع جبينك ينحني فوق حروفــي

ويعانق زفرات قصيدتـــي

أحبك

فلا تخجل

لا كبر في قاموس العاشقين

ولا خجل

دع شفاهك تعيد ذكرى .. قد مضت

أحبك دون أعذار

سيدي لا تكثر العجب

فما طعم للحياة

دون شهد الامل

يا كل الحب ونور الامل

خضرة عينيك

تراودني منهما النظرة خلسة لتضيء عتمة ليلـــي

وتحيي في داخلي زهرة الأمل

أنت يا من حروف إسمك

أشرقت في سماء أوراقــي

لتبعث في صفحاتها حياة الامل

أمل اللقاء ... يا نهر البقاء

يا عشق الخلود .. وحب للأبد

حين تتلامس الايادي برقة وحنان

نشعر في بحور الامان

أمواج الشوق تهدأ

تعيد رحلتها الثائرة بعد دقائق من ساعات اللقاء

يا سيد كلماتــي

صافح بعينيك الخضر .. نظراتـــي

إقرأ لمرة كلماتي

لتحــــي شهد إبتساماتـــي

ولتعطر شفاتـــي برحيق شفاهك

العين حين تراك مُقبل

تصحوا في قلبي رعشة الأماني

وتحي ما بقى في خلد ذكرياتي

ذكرى قد مضت

ولا زالت في مدونتي

ذكريات خُطت بحروف من امل

من لثمة حرفك سيدي أعرفك

وحنين عزوفك أجرفك

أنت كالسيل يداعب حضن الوادي

والليل يناغم قلب الشادي

يا النور الساري في الأركان

تعال لتضيء بركنك .. كل زمان

أرأيت ماء الامل بشلالي

كاد يحتضن خصوبة أرض واديك

والوادي حضن يلثمني

فيهد هدير قوى الشلال

جددت بواديك الأسمال

ورقعت الجلد

وأعدت النبض

وجددت المهد بواديك

أعدت لشلالي الجريان

وجري الدم في الشريان

لن ينبض شلالي .. بغير حبك أبداً

يا من زرعت في عمري عمراً

أقسم لك: بالوادي لن أبقى فرداً

وسيسري شلال حبي دهراً

في دمك أسري مثل الثعبان

وسيتلوى فوق حرير نداك

وسيعزف أجمل صوت لخرير الماء

فخشونة عمري قد ذابت ..ب أول أيام لقاك

وغيوم الآه من حياتي قد غابت

وشمس الحب بطيفك أشرقت

أحبك.. أعلنها دون خجل

وأرسلها على متن طائرة الاشواق

وأجنحة الحب

أرسلها مع هبوب الرياح

مع كل طلعة فجر

وعلى قطرات ندى الصباح

ومع أمطار عشقي

وبحار شوقي والحنان

أتمنى أن تصلك حروفي عند المغيب

أنت يا أجمل حب .. يا لحن جميل

فشمس حبك لن تغيب .. رغم إعلان الرحيل

تذكر دائماً سيكون لها إشراقة مع كل طلعة فجر جديد

أحبك يا ملك متوج في مملكتي أمير

و تاج من الوقار .. فوق رأسي أتفاخر به

يا من زينت حياتي بقوس قزح

وأجمل طيوف الألوان

هنا أعلنها بكل حب

أحبك دوماً وأبداً,, وألقيها دون خجل

وفي مسمعك أكررها

في حضورك .. وغيابك أرددها

أعزف سيمفونية حروفها

حتى في يقظتي والاحلام

هل سمعتها ..؟؟

هل ذقت طعم معانيها ..؟

هل شعرت بصدقها ..؟؟

وأحاسيسها ..؟؟

أحبك من سكوتك

من كلماتك

من نبضاتك

من نظراتك

من همساتك





هل سمعتها ..؟؟

ورددتها معي من جديد

بـــ،،،،ــحبك عرفت طعم الحــ،،،ــب

ومــ،،ــذاق الامل

منقول

371


حبيبي اتدري ماذا تكون بالنسبة لي


انت الكلام بين شفتي واللون في دمي


انت الحب بين الضلوع واللحن في فمي


عينك جسر يسرقني .. يحملني ... يطويني


يكويني ...ويألمني


كيف حبيبي
؟!


يخيل اليك اني ثانية لست معك


او ان هذا الحب .. والقلب.. لن يسمعك


فحبك لي بين العروق وهل للعروق ان تخدعك


حبك لي اخاديد في البحر والبحر دمي فما اقربك


وانت بين السحاب .. بكتب الاحباب .. فما ابعدك


احبك حبا


لو لامست قطرات منه قطع البرد


لصارت من ناره الثلوج براكين الابد
لو فاحت رياحينه في الكون مدد


لدفن الفل غيرة والورد من حبك نفد


فيا موطن مولدي ومماتي


ويا اجمل ايامي وذكرياتي


يا قمر الليل بشرفاتي


يا شمس الحرف بكلماتي


ساقول لك بكل اللغات ... بضوء الشمعات


احبك ... احبك ...


للابد


ومهما فاتت السنوات..........

منقول

372


حين اسير على رمال ا لشاطئ
حافية القدمين
وحين تغيب الشمس في اعماق البحار

أمسكت قلمي ..
أعبث بخطوطه المكسرة ..
وأقلب بسنه النحيل أوراق الذكريات المهترئة ..

فإذا بي أشم عبقا دافئا ..
كان يمتزج فيه شذا الأمل .. وعتق الألم...

اتذكر اول لقاء بيننا .. وكيف كان الحب سيدا على قلوبنا
كم مرة حكينا وحلمنا بحبنا ..

ارفع عيناي الى السماء .. وأتأمل زرقتها
فأشهاد تشابه قلبك في صفائها ..

فأرفع يداي بالدعاء لله ان يجمعنا ..

حبيبي كم أخشى ان ارى لحظاتنا الأخيرة
وشموعنا التى أشعلناها في دروبنا توشك أن تنطفأ ..

حبيبي اتمنى لقياك وانظر الى شفتيك
وهي تحمل اجمل ابتسامة ..
ابتسامة عانقت وجنتيك
برؤية حلمي بين يديك

منقول

373


يكاد قلبي يقفز من بين الضلوع...فحبيبي الذي اشتاق اليه بعيد...
فمتى يرتوي قلبي بقربه...وتقر عيني برؤيته...
فقد حار في حبه عقلي...لا اعلم كيف اضمد جراح قلبي...
فبعدك والشوق والوجد كلاهم ينزف قلبي...
كم تمنيت ان يكون لي جناحان اطير بهما اليك لا تمل من نهر حبك...
ياحبيبي..لقد بلغ بي الشوق مبلغه...فارحم محبا لايقوى على البعاد...
وارحم جسدا نحيلا طار من بين الضلوع قلبه...وعقلا اوشك على الذهاب....
ياحبيبي...قد تقول ماعهدت منك.... المبالغه في الوصف...
رفقا بي ياحبيبي......
فانت من اريد من هذه الحياه.....
حبيبي لا تغيب
فبعدك هلاك
بعدك دمار
لا ترحل وتتركني
أتترك قلبا أخلص في هواه
أتترك روحا سكنت في أعماقك
أتترك نبض قلب لم ينبض إلا بك
لا يا حبيبي لا تغيب
عني لا تغيب
عفوا......هاهو قلمي انكسر من فرط اللهفة والشوق..

منقول

374


حــــ ....بــــ......
بذاك الحرفين...
لم..ولن اقبل بالتعديل....
او التشويه......

اغضب كما تشاء.....
ولكن بحبي...لن اقبل بالمساومة....
قل عني ما تشاء....ولكن لن اخضع للمحاكمة.......
فاياك ان تجاريني...
بالحب.....
لن افاوض ولن اتنازل..........

اغضب كما تشاء....
ولكن بطعنتك..لن تستطيع ان تقتلني.....

فليس السؤال عني يرضيني....
ولا كبريائي بيوم سوف يعيبني.....
ولا صمتك سوف يفيدني......
ولا شعرك سوف يغريني......

قل عني ما تشاء...
بالحب..لن اقبل بالمساومة....
اياك...ثم اياك...
بالغدر ان تتهمني...
او بالخيانة ان تطعنني.....



فالحب يسكن جزري منذ الازل...
والاخلاص اتجرعه كالماء....
والوفاء هي وسام بصدري.....

فاياك ان تتهمني....
فالموت ارحم لي...
من ان اجعل الخيانة...
او الغدر اخر غاياتي.......

اغضب كما تشاء...
ولكن بالحب...لن اقبل بالمساومة......

بالحب سوف اسافر...
وسوف اغرق الشطآن....
واصل حد الخيال....
وحدود الجنون.....
واعيش دنيا اللا معقول.....
بالحب...لن احب....
فالحب بنفسه سوف يعشقني.....

بالحب...ارفض الاستسلام....
او عن قلبي ان ترحل.....
وعن عيني ان تغادر....
بالحب....ارفض ظروفك.....
وارفض هواياتك......
واعشق جنونك.....

وغير ذلك.....
بالحب....لن اقبل بالمساومة.....
فاياك ان تجادلني....
وبالغدر ان تتهمني......

فلا تقلها وترحل....
وتصمت وبشعرك تنثر....
وتغضب...وبحروفك تطعن....
فبغير الجنون لن اقبل....

اتسمي حبك...عشق...؟؟؟؟
وشعرك....غرام...؟؟؟؟؟
وغضبك...لقلبي سلام.....؟؟؟؟؟
لا يا سيدي......
اذا كان حبك هو الذي كاان.....
فأنا اعلن الاستسلام.....

فاياك...بالغدر ان تتهمني.....
فأنا بالحب...لن اقبل بالمساومة.....

اغضب كما تشاء...وارحل كما تشاء.....
وعش كما تشاء.....واعشق كما تشاء....
ولكنــــــ......................
من حدود حبي...
اتحداك ان تصل.....

فلا تظن حبك...هو الحب....
فأنت عن العشق بعيد ملايين السنين......
بعيد عن الهيام الدفين....

اغضب وعش واعشق كما تشاء......
ولكنـــ............
اياك ...اياك بالغدر والقسوة ان تتهمني......
فانا بالحب.................لن اقبل بالمساومة.........................................


منقول

375


.. يا من يقرأ كلماتي..~..



أعلم وتعلم أنك بشـر.. ولـك مشاعـر وأحاسيس.. تملكـ قــلــبــا ينبض
بالأحاسيس.. وفؤادا يفيض بالمشاعـر..



تخيل معي لو انك فقدت ذلك الــقــلــب.!!.

.. فقط تخيل..~..


.. لا حب ..
.. لا كره ..
.. لا خجل ..
.. لا غضب ..
.. لا حماس ..
.. لا تفاؤل ..
.. لا يأس ..
.. لا أمل ..
.. لا إشفاق ..
.. لا تأمل ..
.. لا ود ..
.. لا بغض ..
.. لا رحمة ..
.. لا تسامح ..
.. لا قلق ..
.. لا حذر ..
.. لا توتر ..
.. لا ترقب ..
.. لا حزن ..
.. لا اكتئاب ..
.. لا ألم ..
.. لا تعلق ..
.. لا سلام ..
.. لا أمان ..

تبلد.. تبلد كامل..~..

هل تخيلت معي؟!!..
أتتصور نفسك بلا قلب؟!!..
لا أظن..!!..


ولكنـك في طريقك إلى هذا..!!..


أراكـ تتسائـل باستنكار ( أنا.. كيف؟!)..

فأقول::: ... قد وهبك الله هذا الــقــلــب المعطاء.. فلم تحافظ
عليه.. ولم تستخدمه حق الاستخدام..~..لا تتسرع بالرد... فالتفصيل قادم...:::...

... لنتناول شيئا من مشاعرك اليومية...
لا داعي لأن نستعرض السيناريو.. فأنت أدرى به..!!.
ولكن لنلقي الضوء على قــلــبــك...

انظر كم المشاعر الهائل الذي يتلاطم موجه داخل هذا القلب المسكين..
أحاسيس مختلطة.. تكاد أن تتمازج.. فلا تدركها ذاتك.. فتتيه
في بحار من الحيرة..~..
تخيل معدتك.. وقد أدخلت فيها كل أنواع الطعام.. وبشراهة
بلا حدود.. ماذا قد يحدث لها.. ماذا سيكون
حالها..!!!....
نفس الجريمة ترتكبها في حق قــلــبــك..!!..
نعم جريمة..!!..

وهل كنت تعتقد انه سيعيش بعد هذا السيل الذي لا ينقطع من الأحاسيس والمشاعر؟؟!!؟؟......

تـحـبـ.. فتتمادي في حـبـك..
تـكـرهـ.. فتتمادي في كـرهـك..
تـقـلـقـ.. فتتمادي في قـلـقـك...
حتى أنكـ تـعـيـشـ... فتتمادي في عـيـشـك...
.~.~.~.

... خذ من وقتك لحظات تتطلع فيها إلى حال قــلــبــك..~..
وضع لنفسك خطوط حمراء.. لا تتجاوزها مشاعرك..~..
فعندما تـحـبـ.. لا تصل إلى الـعـشـق.. والأهم.. لا تحب أي
شخص.. لا تهدي حبك لأي أحد.. فالحب من القلب..
وقلبك هو الأغلى..،

وعندما تـكـرهـ.. لا تصل إلى الحقد.. ولا تكره كل من اختلف
معك.. وانتبه لقلبك.. فالكره يخرج منه..،
وعندما تـيـأسـ.. لا تصل إلى القنوط.. ولا تيأس من كل عقبة
تمر بك.. وراجع قلبك.. فالأمل يشع منه..،
وعندما تـتـأمـلـ.. لا تصل إلى الهوس.. ولا تتأمل أسرار الكون..
فهي أكبر من قلبك..،
.~.~.~.
ضع حدودا لكل أحاسيسك..~..
أنا لا اطلب منك أن تكون بارد جامد..!!..
ولكن ضع لكل شيء حساب..~..
حافظ على قــلــبــك..
بخيوط من ذهب..

وانثر عليه فتات الفضة..
وغلفه بشرائط الماس..


تعهده بالرعاية..
نظفه يوميا ولا تتركه وسط أكوام المشاكل اليومية..
طهره من المعاصي والذنوب والآثام..
والأهـــــم... اسكب عليه من ماء النقاء..
لينبت لكـ زهرة الصفاء..
لتتساقط لكـ أوراق المحبة..

اجمعها في سلة الأخوة..
وانثرها على قلوب من تــحــبــ..

♥ ..::~::.. فــلــتــتــركــ قــلــوبــا فــي كــل مــكــانــ ..::~::.. ♥


.~.~.~.~.

عندما تعشق العينين حروفا...ترى فيها الصدق والجمال
تتسابق طمعا لأخذها...لكتابتها...لوضعها بين أيديكم الكريمه
ولأنكم أخوه أحببتكم ...احببت ان تشاركوني روعة الابداع
وهذه كلمات من فيض فؤادي أحبببت أن أضيفها ...


عندما يخذلك اشخاص وهبتهم روحك...شاركتهم اجمل ايامك
كانوا لك مثل الشمعة التي تنير حياتك...رحلوا ورحلت أيامهم
فلا تعتبر نفسك خاسر فأنت تمتلك كنزا في حنايا صدرك
كنزا وهبه الله لك...فبه تكسب غيرك..به تستطيع العيش
فأنت الأقوى بملكك له...فلا تضيعه...وأجعله ملكا لك
لأنك بدونه واعتذر عن كلمتي هذه فأنت لاشــــيء....!!

376
أؤمنـ بروعة الحبـ بكل فصولـ السنـه .. فلكل منها طعم وجمال وروعه ..
لكن حين يأتي فصل ملك الرومانسية



,,,,الشتاء,,,,



لله در المحبين ...مشاعر هادئه وهائجة معاً ..
أحاسيس بــاردة و دافئة ..
قلبان اقرب الى الصقيع يذوبان لأعذب همس ..
فمهما كانت البروده ومهما كان شدة هطول المطر الا ان العاشق
يسكنه دفئ داخلي ..

,,,,فلــسـفــه ,,,,



في الشتاء هناك ما يدفئ اجسادنا ..لكن القلب لا يدفئه
الا همسة حبيب ولمسة حنونهــ....,,,,
الاجواء الشتويه تزيد الروح رومانسيه وتغذي النفس جمال ..
يقصر النهار ...ويطول ليل الحب وتحلو همساته ..
فيحويه ظلمة دافـئه مخمليه تماما كما هــو دفــ حبيبي ..

*برد الشتاء *



مشاعرها دافئه ..
قلبُها قوي بلا تهشم.
روحهـــا حالمه ..
.
.
.
,,,,تحيه ماطره على قلب حبيبي,,,,
لا اتمنا غير اللقاء في لحظةٍ ..هي لحظة هطول المطر ..


,,,,صــ ــــــدى,,,,




وقلب ينادى .. وامنيات تصدى ..
جــ ن ـــون يجتمع بدواخلنا ..ويستوطن مـــ ش ــــاعرنا ..
السماء تبكي .. وشعورنا يبكي.. والعيون تبكي
حينها يصمت الكون و لا يحكي ..
ونعشق الدنيا بجنون....
ففي هذه اللحظات ننسى الحزُن .. والأهااات...
... نرى الدمع بسمات ... وندخل عالم الخيالات ..
ونذكر بداية عشقنا .. حينها يهوينا البرد والصقيع..


,,,,اهـــداء لقلب الحبيبــ في الليالي الشتويه,,,,



ان شئت فلك قلبي ..وان شئت نبض احساسي ..
وإلا فلكـ اعذب مشاعري..
وخذ دفئ أحضاني ..
دفئ لا يليق الا
بحبكــ...





,,,, همـــــــــ س ــــــــه ,,,,



لن أهمسها لكـ إلا حين نلتقي انا وانت في فصل الشتاء
تحت المطر ..فهل نلتقي ..!!
اتمنى لكم اجواء جميلة ماطرة .


منقول

377
يحتوي فول الصويا على 40% بروتين وهو أكثر في محتوى البروتين من اللحم
و العجيب أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التى يحتاج إليها الجسم
و لا توجد إلا في المصادر الحيوانية .. لهذا فهو غذاء مناسب للنباتين لتعويض نقص الفيتامينات..
و يتميز عن البروتين الحيواني أنه خال من الشحوم و الكوليسترول
ومواد دهنية 25%
ومواد سكرية 15%.
كما يحتوي على الأملاح المعدنية الهامة : مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت
لهذا فهو مفيد في الوقاية من الزهايمر ومن أمراض القلب و الأوعية الدموية ومن هشاشة العظام
والـفيتامينات : أ، ب 1، ب 3، د، هـ
وخميرة دياستاز وليستين ( التى تفكك الكوليسترول في الدم ) مما يساعد على خفض نسبة في الدم.
وشمع العسل وصمغ الصنوبر وسيليليوز وكازايين
وفي دقيق الصويا من الأزوت ما في دقيق الحنطة أربعة أضعاف.

وفول الصويا غذاء كامل وسهل الهضم جداً وأنه بناء من الدرجة الأولى لعضلات الجسم
والعظام والأعصاب ومنشط قوي ومرمم للجسم ويحقق التوازن بين الخلايا.
ويستخرج من فول الصويا زيت ذا قيمة غذائية عالية وفوائد طبية للجسم
ويخفض هذا الزيت الكوليسترول من الدم ولا يرفعه.

نـــــــــصيحــــــــــة:

* فول الصويا مهم جداً للحامل لما يحتويه من معادن وفيتامينات
* أن لا يكثر الرجال من تناول فول الصويا لأحتوائة على هرمونات انثوية ( هرمون الأسترجين )
* للأخوات اللواتي في مرحلة سن اليأس .. لمنع هشاشة العظام
و يفضل تناول في مراحل أبكر لتفادي هذه المشكلة .

378
ثآليل باطن اليد والارجل:
وهي شائعة الحدوث وغالبا ما يصاحبها الم اذا مكثت فترة طويلة وتظهر على شكل حبيبات او نتوء في اخمص القدم قد تتجمع احيانا وتتلاصق مع بعضها لتشكل ثآليل الموزيك وكثيرا مايتم الخلط بين ثؤلول القدم وبين مسمار الرجل، وتنضغط هذه الثآليل الى داخل الجلد لثقل الجسم الواقع عليها وتمنعها من ان تكون بارزة الى الخارج، وقد يكون انتشارها سريعا، ويمكن ان تتم العدوى في الاماكن العامة التي يمشي فيها الناس حفاة كالمسابح والملاعب والحمامات وغيرها.

أما الثآليل النابتة فهي مؤلمة جداً وقد تؤدي الى عدم القدرة على المشي او العمل، وتحيط بها دائرة من التقرنات على هيئة الثفن.
والثآليل العملاقة وتظهر ناحية الكعب وهي كبيرة الحجم ومؤلمة.

5- ثآليل المناطق التناسلية:
وهي ثآليل تنتقل بالاتصال الجنسي وتصيب الأعضاء التناسلية لدى الرجال والنساء وتظهر عادة على شكل تجمعات جلدية ناعمة الملمس وذات لون زهري.

ويجب عند اكتشاف الثآليل في هذه المناطق فحص المريض سريريا ومخبريا لاستبعاد الامراض التناسلية الاخرى كما يجب فحص الزوج او الزوجة عند اصابة احدهما حتى في انعدام الشكوى لديهما كما يجب في حالة النساء اجراء فحص خاص لعنق الرحم لاستبعاد اي تغيرات غير سليمه وذلك لارتباط نوع من ثآليل المناطق التناسلية وهو نوع , 1816لارتباطه بسرطان المناطق التناسلية وخاصة سرطان عنق الرحم.
والثآليل التناسلية قد تتكاثر وتزداد اعدادها أثناء الحمل وعند الاشخاص ذوي المناعة المنخفضة (مثل مرضى السرطان والأيدز والذين اجريت لهم عمليات زراعة اعضاء)، كما ان البعض قد يكونون حاملين للفيروس المسبب لتلك الثآليل بدون ان تظهر الصورة المرضية كثآليل تناسلية لكنهم قد ينقلون الفيروس جنسيا.
وتظهر الثآليل التناسلية على شكل احجام مختلفة منها الصغيرة وكبيرة الحجم وعلى نمو منفرد او جماعية متعددة فوق الجلد الخارجي للاعضاء التناسلية، بالاضافة الى الغشاء المخاطي للاحليل عند الرجال والمهبل عند النساء.
ويمكن تشخيصها بالفحص الاكلينيكي ومع ذلك قد يحتاج الطبيب المعالج في بعض الاحيان الى وضع محلول طبي موضعي وخاصة في الاغشية المخاطية بالإضافة الى الاستعانة بالفحص المخبري النسيجي للتأكد من ذلك.
التشخيص والعلاج:

غالبا ما يكون التشخيص سهلا وواضحا لدى الطبيب المعالج.
اما بالنسبة للعلاج فيجب التأكيد أولا على ان الثآليل بصورة عامة هي أورام جلدية حميدة ولا يعني وجودها أية أخطار للمريض ما عدا الثآليل التناسلية.

وقد يتعافى المريض من الثآليل بدون أية معالجة طبية حيث وجد ان 20- 30% من الثآليل تزول من تلقاء نفسها خلال ستة أشهر من الاصاابة وان 50% منها تزول خلال سنة ولكن الهدف من المسارعة بالعلاج هو منع انتشارها إلى مناطق أخرى من الجسم وكذلك لما يمثله وجودها من حرج اجتماعي ومن شكل غير مقبول.
اما طرق المعالجة فتشمل:
1- استخدام المستحضرات المقشرة التي تحتوي على مادة حامض السلاسيك بالتركيزات العالية أو حامض اللاكتيك وغالبا ما تكون هذه المستحضرات على شكل دهان موضعي اما مراهم أو سائل بتركيزات مختلفة (تركيز -17% - في معلق الكولوديون)، وقد يكون على شكل لصقات موضعية بتركيز يصل إلى 40%، ويمتاز هذا العلاج انه يقلل الفترة الزمنية اللازمة للقضاء على الثآليل ويقضي على 60- 80% من الثآليل لكن يجب الحرص الشديد بحماية الجلد السليم فيما حولها.
2- الكي بالنتروجين السائل: يعتبر العلاج بالنتروجين السائل المضغوط من اسهل واسرع الطرق العلاجية الناجحة لإزالة الثآليل في عيادات الأمراض الجلدية، وهو يكون على شكل بخاخ مباشر أو عن طريق وضعه على أعواد قطنية، ويستعمل لجميع الأعمار وخاصة الأطفال وذلك لعدم الحاجة إلى مخدر موضعي، ويؤدي إلى التهاب احمراري موضعي يزول خلال أيام ولا يترك أي آثار أو ندب، وفي الغالب يحتاج إلى الإعادة مرتين أو ثلاثة حتى تمام الشفاء.
3- الكي الكهربائي: كانت هذه الطريقة وما زالت من افضل طرق ازالة الثآليل وخاصة التناسلية منها، وتكون تحت التخدير الموضعي وبتيار كهربائي منخفض جدا ومن ثم القيام بعملية كحت مباشرة لإزالة بقايا الثآليل، وغالبا لا تترك آثاراً إذا عملت بطريقة صحيحة، والرجاء من الزملاء عدم استخدام هذه الطريقة على الأطفال وذلك بسبب انها تخيفهم كثيرا مما يؤدي إلى عدم عودتهم للعلاج مجددا.
4- الليزر: عن طريق أجهزة الليزر المختلفة مثل ليزر ثاني أكسيد الكربون، ليزر الاربيوم وغيره التي تقوم بنفس عمل الكي الكهربائي من خلال تبخير المحتوى المائي للخلايا المصابة بفيروس الثآليل وبالتالي القضاء التام عليها، لكن تحتاج إلى تخدير موضعي لتخفيف الألم.
5- مادة البودفيلين: وخاصة لثآليل المناطق التناسلية كعلاج موضعي وتحت إشراف طبي مباشر، ويوضع مرة واحدة اسبوعيا بواسطة الطبيب ويترك لفترة 4- 6ساعات ثم يتم غسله، وغالبا ما يكون بتركيز 25% على شكل محلول. اما مادة البودو فيلو توكسين فتوضع مرتين يوميا لمدة ثلاثة أيام اسبوعيا لمدة 4- 6اسابيع، ويكون على شكل سائل بتركيز ,05% أو على شكل كريم/ جل بتركيز ,015%.
6- مادة اميكويميد وهو علاج مناعي حديث خاص لثآليل المناطق التناسلية.. ويكون على شكل دهان موضعي بتركيز 5% ثلاث مرات اسبوعيا لمدة أربعة اشهر، نتائجه عالية تصل إلى 81%.
7- مادة الكانثردين: ويكون على شكل محلول بتركيز 1- ,07% يضاف إلى البودفيلين وحامض السلسيليك ويوضع بواسطة الطبيب المعالج، ويجب حماية الجلد السليم خلال العلاج.

8- علاجات أخرى: وهي علاجات موضعية تتم تحت اشراف طبي كامل مثل الفلورويوراسيل والتريتينويد والعلاجات الكيميائية المناعية وحقن الانترفيرون والبليوميسين وغيره كثير.
ويجب ملاحظة انه مع كل الطرق السابقة فقد يحتاج العلاج إلى الإعادة عدة مرات وذلك لصعوبة القضاء على هذه الفيروسات ولمقاومتها الشديدة لمختلف طرق العلاج، كما انه من الأفضل البدء في العلاج مبكرا وعدم التهاون فيها، كما انه من الأحسن استعمال العلاجات البسيطة والأخف ألماً على المريض، وكلما كان العلاج والمتابعة منزلية وتحت اشراف دوري من الطبيب المعالج كلما كانت النتائج عالية ومشجعة.
وصفه:
ـ الثأليل: يوضع غراء النحل بعد تسخينه على الثالول ويربط باحكام ويترك لثلاثة أيام حتى يسقط الثالول بجذوره. وهناك وصفة أخرى وهي تخلط العسل مع مسحوق الحبة السوداء ويوضع على الثأليل طلاء ويربط بقطعة قماش ويغير يوميا حتى يسقط الثألول.
لاعشاب: استخدم المره.. هلام نبات الصبار.. زيت القرنفل.. زيت شجرة الشاي.. قم بمس الثؤلول بقليل من احد هذه الزيوت مرتين الى ثلاث مرت يوميا حتى يختفي الثؤلول..عند حدوث تهيج جلدي قم بتخفيف الزيت بالماء او الزيت النباتي(الزيون)..
طرق لازالة الثآليل: اسحق فص ثوم وضعه مباشرة فوق الثؤلول ثم قم بتغطيته برباط واتركه هكذا لمدة 24 ساعة..ستتكون فقاقيع جلدية وستسقط الثؤلول خلال اسبوع تقريبا..
طرقة أخرى لإزالة الثآليل : كسر غصن أخضر من شجر الأثل على موضع الثالول " الزيوت الطيارة " وكذلك مسحه بالسائل الخارج من الغص بعد الكسر .


علاج الثالول: يقطع الثلول أو يحك بسطح خشن جيدا ثم يفرك بواسطة نبات الرجلة وتعاد هذه العملية يوميا حتى يختفي الثالول وقد تأخذ هذه العملية مدة لاتزيد عن اسبوعين وهذا العلاج مجرب كثيرا0
هذه مقال من منتدى الساحة :
هو ان تحدد الثالول الكبير وهو أول ثالول طلع في جسمك وتجيب شفره حلاقه وتحاول ان تقص الثالول من قاعه بقدر الامكان حتى يسيل الدم وتجيب قطنه مولع فيها نار وهي عباره عن جمره وتحاول تكوي مكان قطع الثالول بالتدريج وطريقة الكوي هي انك تحمي نفس الموس وتضغط بسطحه الناعم على مكان الجرح .
وبعد الكي بخمسه ايام سوف ترى الفرق حيث يبدا الثواليل بالضمور حتى تتلاشى من الاصغر فالكبر فالكبرملاحظه الكي لثالول واحد وهو الكبير العود(مجرب من شخص اعرفه)

طريقة أخرى :اقطع و رقة من اوراق شجرة التين و ستخرج مادة بيضاء تشبة الحليب , ضع منها على الثالول مره او مرتان في اليوم لمدة عشرة ايام و سوف ترى النتيجة هذا و الله هو الشافي .
طريقة اخرى : شف أول ثالول طلع في جسمك...و جيب خيط نحيف و لف الخيط على الثالول و شده زين إلى درجة إنك تمنع الدم من انه يوصل للثالول بعدين اربط الخيط زين و اتركه...بعد اسبوع بتشوف النتايج..بإذن الله راح يطيح الثالول المربوط..بعد ما يطيح..تبدأ الثواليل الباقيه بالإختفاء...
ومن العلاجات المفيدة الرقية والإدهان بزيت الزيتون المقروء فيه الرقية الشرعية.
لي ابنه مصابه بهذا الداء الكريه والبثر ولم نترك من طريقه الا وقمنا بها بداية من الحرق وذلك في مستشفى خالد مروراً باستعمال المواد الحمضيه الحارقه مثل الخل الأسود والدواْ الذي ذكره أخونا عبد الحمن الشريف .... وقد انتشر انتشارأً رهيباً في جسدها تقريباً وأبشرك بعد عناْ وجهد أكتشفنا العلاج الأكيد...
لن تصدق وجربه ولا تظن أن ماقوله كلام عابر ..... فليقراْ لكم أحد الخيرين في زيت زيتون ثم لتدهن بها ابنتك مواضع الثآليل خاصة الأم وقد نصحت به كثيراً ممن عانوا من هذا الوباْء وشفاهم الله.

لو تحقق الشفاء طبعاً مع التوكل على الله ادعو لي ولأبنائي وجزاك الله خيرا .

الثآليل أو الكالو :
تؤخذ حبة سوداء ناعمة مقدار كوب وتعجن فى خل مركز خل التفاح- ويدلك بذلك بواسطة صوفة أوكتان مكان الثألول صباحا ومساءا لمدة اسبوع أو حتى يزول بإذن الله والحك يكون بتلطف 10 مرات يؤدى إلى الغرض المطلوب ويمكن أن يدهن بورق نبات الرجلة (فركا) ثم بعد ما تجف يدهن بدهن الحبة السوداء. وباستخدام العسل يوضع غراء النحل بعد تسخينه على الثألول ويربط بإحكام ويترك لثلاثة أيام حتى يسقط الثألول بجذوره ويمكن التكرار.

يمكن القيام بحرق الثآليل..وذلك باستخدام قطعة قماش من القطن او الكتان..يتم لفها عللى شكل اصبع ومن ثم اشعال النار في طرفها.. واطفائها ومس الثؤلول بها والقماش ساخن..وتكرير هذة العملية عدة مرات كل مرة ومرتين يوميا او ثلاث..لكن يجب الحذر حتى لايحترق الجلد..او القيام بعملية الكي هذة في المستشفى لتوفر الادوات اللازمة..

علاج الثآليل في الطب القديمالحاوى فى الطب :إذا دلكت الثآليل بالخرنوب الفج دلكأ شديدأ أذهبتها البتة.

الجامع للمفردات والأدوية : عن الإسرائيلي قال : إذا أحرق قشر البلسان وعجن
بالخل وطلي به على الثآليل قلعها . ومثله في كتاب الأغذية والادوية .

~ إذا أحرق الباذنجان وعجن رماده بخل قلع الثآليل .

~ عن الإسرائيلي قال : إذا خلط بزر الكتان بالبورق والرماد وعمل منه ضماد0 قلع الثآليل .

القانون في الطب: مما هو جيد بالغ ، يؤخذ الحرمل ، يدق وينخل ويطلى بما ورد.

- الخروع إذا دق وتضمد به قلع الثآليل والكلف .

مفردات الصقلي:
_ البلسان قشر عوده إذا سحق وعجن وطليت به الثآليل قلعها .
_ الكرفس يقلع الثآليل أكلأ .
_ الكراث الشامي مع السماق للثآليل ضمادأ .
_ السماق للثآليل ضمادأ .
_ الودع المسحوق ضمادأ .
_ الكندر إذا خلط بخل وزيت ولطخت به الثآليل النملية واللحم الزاثد في الابتداء قلعه .
_ البصل إذا خلط بالملح ووضع على الثآليل قلعها.

تسهيل المنافع : تحرق الحبة السوداء وتسحق بالخل ويطلى بها الثآليل فإنها تقلعها .

_ الكركم يدق ويداف بالخل ويضمد به فإنه نافع .
_ الملح بماء البصل إذا ضمد به وحده ووضع على الثآليل قلعها .
ـ المر والقرفة يدقان مع العسل ثم يطلى بها الثآليل تذهب.

وصفة أخرى من النت:
- حليب التين من غصون التين وتحك بها المنطقة المراد علاجها وشاهد النتائج المذهلة كيف هي ، على فكرة لاتخف عندما تشعر بحكة في الجلد هذا امر طبيعي .

وفي الأدوية المفردة : البقلة الحمقاء يدلك بها الثآليل فتقلعها. كذلك في المنافع . ومثله عند ابن سينا في القانون . وابن البيطار في جامعه

379
المـــــــــــاء



كلنا كبشر من المستحيل ان نستغني عن الماء لان الماء سر الوجود..
ولاكن هل سبق وان تعمقنا في اهميته وفوائده...

طيب... اقرا وراح تفهم وتستفيد ...

فوائد الماء في الطب الحديث...

الإنسان لا يستطيع أن يعيش بلا ماء إلا نحو أيام, وهذا يكفي في الدلالة على أنه من أكبر الضرورات لإقامة الحياة بعد الهواء. لهذا السبب كانت حاجة الجسم إلى الماء ضرورية جدا، فلا بد للإنسان الذي يريد أن تكون صحته تامة أن يتعاطى من الماء عدة مرات في اليوم.
وقال في هذا الصدد الأستاذ(بلز) في كتابه الطب الطبيعي: إن الجسم المحروم من الماء كالآلة المحرومة من الشحم.
وقال: يجب إعطاء المصابين بالحمى والكوليرا والبول السكري من الماء بقدر ما يطلبون على العكس مما يقول به الأطباء الآخرون.
وقال: إن شرب الماء بكثرة يفيد المصابين بأمراض مزمنة.
وقال: إن الإنسان لو شرب كل نصف ساعة أو كل ربع ساعة جرعة من الماء فهذا الأمر يساعد كثيرا على شفاء التهابات المعدة والأمعاء. ولا يجوز أن يفهم من هذا أن الإكثار من الماء نافع في كل الأمراض بل يجب التمييز بين ما ينفعه الماء وما يضره من تلك الأمراض حتى لا يضع الشيء في غير محله.
وقال ذلك الأستاذ المتقدم ذكره: إن أحسن مشير على الإنسان هو ميله, فيجب إعطاء الجسم من الماء بقدر ما يطلبه, ومع هذا فيجب إعطاء المصاب بأمراض مزمنة جرعة من الماء كل ربع أو نصف ساعة حتى ولو لم يمل إليه. لأن ذلك يفيده.
قال: والناس اليوم قد اعتادوا عدم الإكثار من الشرب وهذا خطأ فيجب أن يشرب الإنسان يوميا من نصف لتر إلى لتر واحد. واللتر يسع نحو أربعة أقداح.
ولشرب الماء أوقات فلا يجوز شربه مع الأكل ولا بعد الأكل بزمن نحو نصف ساعة, أو ساعة, لأن الماء في أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب إلى الريق على الأطعمة, والريق ضروري جدا في حركة التغذية, فإن اللقمة التي لا تمتزج جيدا في الفم باللعاب يصعب هضمها أو يقل انتفاع الجسم بها.
وإذا شرب الإنسان بعد الأكل مباشرة ماء منع الهضم أن يتم على الوجه المطلوب من الجودة, لأن كثرة الماء تمنع العصير المعدي من الانفراز.
فإذا تعاطى الإنسان قليلا من الماء بعد الأكل لقمع العطش فلا بأس, وأما موعد شرب الماء فهو بعد الأكل بزمن طويل أي بعد نحو ساعتين.
لقد أجمع علماء وظائف الأعضاء(الفسيولوجيون) على أن الماء هو العنصر الأساسي في تكوين الأجسام الحية وتركيبها مطلقا من حيوان ونبات, وأنه يدخل في خلايا جميع الأجهزة والعصارات والسوائل والدم وغيرها بدون استثناء, وقد قدر فيها بأكثر من 70 و85% لذلك فقد أصبح الماء ضروريا في الحياة, وهو أحد العناصر الأربعة الأقلية في الخلقة وهي: الماء والنار والهواء والأرض أو التراب فإن كل مخلوق مركب من هذه العناصر على اختلاف نسبة إجراء التركيب فيه.
ومن منافع الماء للجسم خاصة أن جهاز الهضم لا يعمل إذا لم يكن ماء يكمل به الهضم, كما أن المواد الضارة المتخلفة من عمليات الهضم لا يمكن أن تنفث إلى الخارج إذا لم يتعاط الإنسان والحيوان شرب الماء لتخرج بالبول أو العرق أو التبرز.
أما إذا نقصت كمية الماء في الجسم عن المستوى المطلوب فإن ذلك يؤدي إلى الصداع والأرق وعسر الهضم والإمساك. وإذا كان النقص كبيرا فإن عمل الجسم يختل ويضطرب النظام فيه, ثم يبدأ الجسم بالجفاف حيث تجف خلاياه وتظهر التجاعيد على الجلد نتيجة ذلك.
ويستطيع مريض القرحة أن يشرب الماء كما يريد وبلا خوف, وكذلك مريض القولون الذي يعاني من الغازات والانتفاخ حيث يستطيع أن يشرب أي كمية من الماء, ولكن يجب أن يتجنب المياه الغازية والتي تحتوي على السكريات, ومريض السكر حيث أن جسمه يفقد الكثير من الماء بصفة مستمرة وعليه أن يشرب الكثير أيضا, بل إن عطشه يدفعه إلى ذلك دائما.
وكذلك مريض التليف المزمن في الكبد يجب الاستمرار في شرب الماء كلما أحس بالعطش, هناك شرط واحد لشرب الماء بكثرة, وهو أن تكون الكليتان سليمتين, وبعد التأكد من سلامة الكليتين فلا ضرر من شرب الماء, لأن الكليتين عليهما تخليص الجسم من الماء الزائد.
ويجب الاهتمام بشرب الماء في أيام الحر إذ تزيد كمية العرق, ويؤدي ذلك إلى زيادة لزوجة الدم، الأمر الذي قد يساعد على تكوين الجلطة التي تحدث غالبا في أوردة الساق حيث تكون سرعة سريان الدماء أقل, كما أنه في أثناء فترات الحر يزيد العرق وتقل كمية البول, وهكذا ترتفع نسبة الأملاح ويزيد احتمال تكوين الحصوة, ويزيد احتمال الإصابة بالالتهابات الصديدية, وشرب الماء بكثرة يعتبر عامل أساس في العلاج حيث يتخلص الجسم من كميات أكبر من الميكروبات مع البول المتزايد الذي يخرج من الجسم مع كثرة شرب الماء, وهكذا يمكن أن يؤدي إهمال شرب الماء بكمية كافية إلى تكوين الحصوة أو زيادة حجم الحصوة الموجودة أصلا, فشرب الماء بكثرة يقلل من تركيز الأملاح في البول ويقلل بالتالي من احتمال تكوين الحصوة كما أن شرب الماء يعتبر أحسن دواء لطرد البلغم, كما أنه يساعد على إذابة البصاق أو البلغم اللزج, وهكذا تكون النصيحة لمرضى النزلات الشعبية المزمنة وحساسية الصدر هي الماء بكثرة, وفي حالات تمدد الشعب الهوائية يساعد شرب الماء على التخلص من البصاق.
كما أن شرب الماء مهم للجلد والشعر والأظافر, حيث أن نقص الماء يؤدي إلى فقد الجلد ليونته ويصبح معرضا للجفاف وهكذا تسهل إصابته بالميكروبات أو القطربيات, أما الأظافر فإنها تصبح سهلة الكسر ويقل نموها وليونتها, وتكون أيضا عرضة للإصابة بالميكروبات, ونفس الشيء يتكرر مع الشعر الذي يسقط نتيجة لتكسره.
ونقص الماء الشديد يؤثر على سطح الجلد الخارجي وهي الطبقة العازلة المحيطة بالجسم, ونقص الماء يؤدي إلى فقدان هذه الطبقة لمرونتها وقدرتها على عزل الجسم, وهكذا نجد أنها تمتلئ بالفجوات التي يمكن أن تدخل من خلالها المواد الضارة التي تهيج الجلد والأغشية الموجودة تحته.
والشعور بالعطش أحد الأحاسيس الأساسية, كذلك في حياة الإنسان, وقد أجريت دراسات كثيرة بغية معرفة آلية الشعور بالعطش, وتبين أن الجسم يبدأ بمحاولة للاستعاضة عن الماء, بوساطة هرمونات خاصة تفرزها المراكز العليا للدماغ, فتبطئ عملية الطرح التي يؤديها الماء, أي تبطئ عمل إفرازات الكلية التي تقوم بعملية الطرح عن طريق المسالك البولية, فإذا ما استمرت حاجة الجسم إلى المقدار الكافي من الماء, كان الشعور بالعطش, الذي يتفاوت قوة وضعفا بتفاوت حاجة الجسم نفسه.
الماء ليس مادة مغذية, فهو لا يحتوي على أي مقدار حروري, وبعبارة أخرى فهو لا يحترق, ولكن له دورا هاما في العضوية لأن الأملاح التي يحملها تؤمن توازن الشوارد الملحية للأنسجة, ذلك أن المبادلات الفيزيولوجية تتبع وجود أملاح مستمر على شكل شوارد (ions) كما أن عملية التفكير تحتاج إلى سيالات عصبية, لا تتوفر إلا بوجود الماء.
وللماء عملية جوهرية أخرى, هي قيام بتخليص الجسم من الفضلات, فمن الضروري للجسم أن تطرح منه السموم الموجودة فيه, وهي العملية التي يسهم الماء فيها, فالكلى التي تصفي الدم تحتاج للماء كي تؤدي عملها على الوجه الأكمل.
وليس معنى هذا أن ملء الجسم بأكثر من حاجته إلى الماء لا يخلو من الأضرار, فإن الماء الزائد يمدد مصل الدم, ويباعد الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها, وإن كان من النادر أن يقع تسمم ناشئ عن الإسراف في تناول الماء, اللهم إلا لدى المرضى, أو لدى الذين أجريت لهم عمليات جراحية كبرى.
ومن الضروري أن نشير إلى أن الماء يمكن أن يحمل معه كثيرا من الجراثيم المعوية كالتيفوئيد, والباراتيفوئيد, الزحار, والإسهال, كما تحتوي مياه الجبال على بيوض ديدان حيات البطن (أسكاريس). وهناك أنواع أخرى من المياه تحتوي على طفيليات وجراثيم, ويمكن أن تصيب بأضرارها أعدادا كبيرة من الناس عن طريق العدوى.

380


مشاعر وفاء وأحاسيس صدق وصفاء ونهر من الإحساس النبيل

المتدفق والشعور الجليل الصادق كلها حبات الحياة الثمينة في سبحة

الكون الأوسع والحب هو الخيط الذهبي الذي يمسك بتلك الحبات ولولاه

لانفرطت السبحة في كل اتجاه ..

لذلك فالحب هو أعظم نعمة خلقها الله في هذا الوجود وأسمى نعم

البشرية وأقدس حقوق الروح والحلقة الذهبية التي تشدنا إلى الحقيقة

والواجب والتضحية في إطار المسؤولية الإنسانية الشاملة..



- ما هو مصدر الحب ؟؟

الله هو مصدر الحب كله كما هو مصدر الخير كله وكلاهما

سر من أسراره الخالدة ونعمة من نعمه الكثيرة والكريمة ..



- لماذا وجد الحب ؟؟

وجد الحب ليطهر القلوب من الحقد ويشفي النفوس من الحسد فيسمو

بالإنسان إلى مرتبة من الكمال الإنساني يتحول معها الإنسان من شيطان

 إلى ملاك ليتزين وجه الدنيا وروح العالم وتصبح الحياة به

أسعد والعيش أرغد

لأن الحب هو العلاج الذي يذهب بكل الأمراض الاجتماعية والأخلاقية

ويذهب بكل ما يباعد بين الناس أو يفسد علاقتهم ببعض وهو أفضل

وسيلة تذهب بكل الخلافات الشخصية فلو ساد الحب بين الناس وسكن

القلوب لما رأينا دماً يسفك ولا عرضاً يهتك ولا مالاً يسرق ولعاش كل

إنسان بين أسرته هانئاً ..



- ما هو أجمل حب ؟؟

في نظري أن أجمل حب هو حب الزوجين لأن حبهما قبل الزواج يكون

أكثر مثالية ورومانسية وأقرب إلى الخيال وبعد الزواج يصبح أكثر عمقاً

ودقه وواقعية ولكن بشرط أن يكون حبهما في ظل ذوق كريم وقلب سليم

وعقل حكيم واحترام متبادل وتفاهم روحي ونضج وجداني فيصبح الزوجان

روحين في جسد واحد وجسدين في روح واحده

ويمكن أن يصل الحب بينهما قمته والسعادة ذروتها متى ما تنازلت الزوجة

عن عنادها والزوج عن كبريائه ..



أعزائي :


الحب ليس لعبة بين أثنين ولا غروراً يتحكم بالإنسان وليس أغاني

تهدىأو قصائد تنظم وتردد وليس صوت في جوال أو ثرثرة ماسنجر

وليس شوقاً يختفي وراء العيون أو صمتاً يؤلم من غير كلام أو لقاء

بمقهى أو مطعم أو حديقة

بل هو شركة بين الإنسان والإنسان وشعور خفي ينبعث من القلب

بشكل عفوي بعيداً عن التصنع والتكلف والاستعداد مثلما ينبعث النور

من الشمس والضياء من القمر والدمعة من العين والآهة من الصدر

الحب إخلاص وصدق ورحمة وتسامح وعرفاناً بالجميل واعتراف

بالخطأ وخوف من الزلل وقبول للعذر وعطاء بلا حدود وتضحية لا تنتظر

إذناً من العقل وتجاوزالسيئة وزرع للأمل في قلب حزين وألفة وتجانس

بين الأفكار وإعجاب بالصورة والشكل وعشق للروح والفكر وامتلاك

دون أنانية وصداقة متوازنة سليمة ووسيلة للبناء وروح للسعادة وقلب

ينبض بإرادة جبارة للعمل لا تريد التوقف أبداً ..




نصيحة قلبي لكم :


أحرصوا دائماً أخواني وأخواتي  على طفولة أرواحكم

وصفاء قلوبكم وافتحوا قلوبكم للآخرين ووزعوا محبتكم على

كل الناس ولا تبخلوا فهل الشمس تبخل بنورها ودفئها على

أهل الأرض ؟؟

وتذكروا أن الهم نصف الهرم وأن القلق داء ليس له دواء

إلا العمل بحب ووفاء وأمل وأن النجاح أساسه الحب وتمالكوا

دائماً أنفسكم وحرروها من الغرور والتكبر فبين الغرور والثقة

بالنفس شعرة واحدة وارفعوا رؤوسكم كي تقفون على أقدامكم

ثابتين شاكرين لله نعمه الكثيرة .

381
استراحة الخواطر / اتحداك
« في: 17:16 08/01/2008  »

اتحداك ان ترحل فلن يطول بيك السفر
اتحداك ان تنسى اتحدكاك ان تهجر
وكيف لك ان تنسى حب احر من الجمر
كيف لك ان تنسى ليالي اعذب من نسم الربيع
أ أجربت يوما طعم العذاب ستذوقه ما طال بيك العمر
ستطوف العالم وترجع سيتعبك الترحال وتعود
اعرف نهايتك قبل بدايتك فانا اعلم
حبا كتبت احرفه بايام العمر
وسقيته من فرحي وحزني انا علمته الصبر
انا اليل الذي غفا بين جفونك
انا نسمه الربيع التي تداعب شعرك
انا قطرة عرق سالت من حر الصيف من رقبتك الى قدميك
انا الملاك الذي يطوف بين كتفيك
تريد ان ترحل اذهب فانت الطير وانا ارضك
اتحداك فلم يسبق لغيركان عاش من غير اوكسجين
ولم يسبق لطير ان نام مابين الغيوم
اتحداك.. اتحداك..اتحداك..


منقول

382
ذات يوم التقى الأمل والذكريات واليأس والسعادة . ودار هذا الحديث بينهم :




قال الأمل : قد كنت يوماً شمس الحياة يحملني النسيم لكل مكان أشدوا في آذان الناس أجمل

الألحان واليوم أصبحت كلمة تنقلها الأفواه دون معنى .




وسكت فتحدثت الذكريات لتقول : أنا ماض لا يعود من حياة البشر وقد أصبحت مقيدة في خطوط

القلم يصفعني الشوق والألم فأين أنا ؟ وأغلقت عيناها لتنحدر دمعة على وجنتها .




فقال اليأس : في الحياة أسرار وأعظم أسرارها أنا ، كم خلفت ورائي من عيون أتعبها البكاء

وأشواق قطعتها ليحل محلها الجفاء ، لا تحسبوني مذنبة ، فهكذا طبع الإنسان يشتكي من دون

أن يفكر ، ويبكي من دون أن يخبر وهو يعلم أن بيده أن يستمتع بالدنيا ، ويستغني عني .



وحينما سكت اليأس


تطلع الجميع إلى السعادة التي كانت تقف بعيداً عنهم فأخذوا ينظرون إليها ببرود




إلى أن قالت : أنا حلم يعانق الأجفان وخيال يعيش في عنق الأذهان ، أنا مفتاح الدنيا ولن يعثر

علي إلاّ ذوو القلوب الصافية ، وأنا قريبة من اليأس لأزيحه عن صاحبه وأكون في عمق الذكريات

لأضفي عليها شيئاً من بريق الأمس ، فأنا عماد الأمل لهذا لا يحق لكم أن تشتكوا أو تبكوا لأنكم

تعلمون أن الحياة مدرسة وتجاربها شهادة لن تنالوها من أعلى الجامعات ، فهل عرفتم أين أكون

وكيف يمكنكم الوصول إلي



تحياتي
teya

383
على الرغم من ان فقدان اي عضو في الجسم يشكل عائقا كبير وخسارة فادحة للانسان لكن هناك اعضاء فقدانها في الحقيقة كارثة والمقصود هنا اللسان. فهو ليس المحرك المشارك في النطق والكلام بل ويلعب دورا مهما جدا في التغذية لان الغدد في الفم تتفاعل معه كي تفزر اللعاب وسوائل من اجل مضغ الطعام، اضافة الى وظائف اخرى مهمة يقوم بها منها المضغ. ويفقد المرء اللسان نتيجة حادثة فيقطع جزء منه او يصاب اللسان بمرض كمرض السرطان او تضخم غدده ينتج عن ذلك تضخم اللسان بحدة ذاته، وفي الكثير من الاحيان تجرى عملية استئصاله لكن ذلك يسبب فيما بعد مشكلة كبيرة نفسية وجسدية، لذا جهد العديد من جراحي التجميل وغيرهم في المانيا لحل هذا المعضلة.

ولقد عثر الجراح الالماني اكهارد غرنغ رئيس قسم امراض الانف والاذن والحجرة في مستشفى جامعة لوبيك وزملائه على حل مشكلة المريض الذي فقد جزء من لسانه نتيجة اصابته بالسرطان بصناعة لسان اصطناعي.

والعملية تبدأ ابخذ جزء من العضلات امام الغدة الدرقية مع المحافظة على ما فيها من اوردة دموية واعصاب ، تم تخاط بما تبقى من اللسان وتوصل الاوعية الدموية الاعصاب معا. وكتعويض عن الغشاء المخاطي المفقود يغطي الجراح في النهاية اللسبان بطبقة من الجلد يأخذها من تحت ابط المريض.

ويعد حوالي ثلاثين يوما من العملية الجراحية يصبح بمقدرة المريض تناول الاكل او الشرب ، لكن وللاسف لا تكفي حركة اللسان الاصطناعي لاداء كل الوظائف بشكل طبيعي لان العصب الذي يدير اللسان قد جرح او قطع.

384

برأت وكالة الغذاء والدواء الأميركية أن يكون تناول أحد أدوية خفض إنتاج المعدة للأحماض، من نوع «مثبطات ضخ البروتونات» proton pump inhibitors ، سببا في ارتفاع الإصابات بالجلطة القلبية أو فشل القلب أو أي اضطرابات مميتة في القلب.
وورد في تقرير الوكالة أن الادعاءات حول كل من علاج بريلوزك Prilosec ، المحتوي على عقار أوميبرازول omeprazole ، وعلاج نيكسيم Nexium ، المحتوي على عقار إيزومبريزول esomeprazole ، والتي سبق أن أثارتها 14 دراسة، ليست صحيحة لأسباب تتعلق بطريقة البحث واستخلاص النتائج. وبالتالي لا يتطلب الأمر وضع تحذيرات على عبوات أي منهما، ولا منع تداولهما.
لكن الجديد في الأمر، هو تصريح الوكالة المذكورة أنها بصدد إجراء تحقيق علمي حول ما يُنسب إلى هذين العقارين في التسبب بارتفاع احتمالات الإصابات بكسور مفصل الورك. وكانت مجلة الرابطة الأميركية للطب الباطني قد نشرت في ديسمبر من العام الماضي دراسة تشير نتائجها إلى ارتفاع الإصابات بكسور مفصل الورك لدى منْ تجاوزوا سن الخمسين من العمر، حال استخدامهم الطويل لأي من أدوية فئة «مثبطات ضخ البروتونات».
ويرى بعض الباحثين الأكاديميين أن الآلية المحتملة لأدوية هذه الفئة، المقللة من كمية إفرازات المعدة للأحماض، في التسبب بهذا النوع من الكسور هو عبر تسببها في خفض امتصاص الأمعاء لعنصر الكالسيوم. ومن الأدوية الأخرى لهذه الفئة دواء بروتونكس Protonix و دواء Aciphex.
ويُعتبر دواء نيكسيم، النوع الأقوى والمطور من بريلوزك، ثاني أفضل دواء مبيعاً في العالم لعام 2006، بأرباح تُقدر بأكثر من 5 مليارات دولار. ودواء بريلوزك هو نفسه دواء لوزك Losec ، إلا أن وكالة الغذاء والدواء الأميركية كانت قد طلبت عام 1990 من شركة أسترازينيكا تغيير اسم لوزك، لتشابهه مع دواء لازكس Lasix المُدرّ للبول. لكن اسم بريلوزك سبب إرباكاً لبعض المرضى لتشابهه مع اسم دواء بروزاك Prozac لمعالجة الاكتئاب! وإلى حين صدور قرار وكالة الغذاء والدواء الأميركية حول أدوية المعدة، فإن ثمة أدوية أخرى معلوم أنها تتسبب بضعف العظم وسهولة كسره، مثل الأدوية المحتوية على الكورتيزون ومشتقاته، وأدوية علاج كسل الغدة الدرقية، وأدوية تخفيف قوة تخثر الدم، وأدوية معالجة الصرع وغيرها. كما أن ثمة أسباباً واضحة ومعلومة لارتفاع الإصابات بكسور عظم مفصل الورك. ومنها دور التقدم في العمر على هذا الأمر، وكذلك ارتفاع الإصابات بين النساء، بسبب ارتفاع الإصابات بهشاشة العظم لديهن. ولذا فإن إصابات الرجال بهشاشة العظم، أو وجود تاريخ عائلي لأحد الوالدين أو الأخوة والأخوات لإصابات بكسور في العظم لا علاقة لهما بحوادث عنيفة، أو صغر حجم الجسم والهيكل العظمي فيه، كلها عوامل ترفع من تلك الإصابات بالكسور المفصلية للورك.
كما أن التدخين وتناول الكحول، عاملان مهمان في هشاشة العظم وسهولة كسره. وتلعب التغذية دوراً حيوياً في سلامة بنية العظم واكتمال قوة مكوناته، خاصة تأمين كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين دي. وثمة حالات مرضية مزمنة، ترفع الإصابة بها احتمالات الإصابة بالكسور، كأنواع من الاضطرابات الهرمونية، ومرض السكري، وأمراض الجهاز الهضمي المعيقة لامتصاص الأمعاء كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين دي، وأمراض المفاصل المعيقة عن الحركة والنشاط البدني، والمضعفة بالتالي من قوة بناء العظم.
وتتسبب أمراض أخرى أو أدوية أخرى في ارتفاع احتمالات كسور عظم مفصل الورك، عبر تسببها باضطرابات في التوازن أثناء الوقوف أو المشي، أو عبر تأثيراتها على مستوى الوعي، أو من خلال إخلالها بقدرات الإبصار لتبين ما حول الإنسان، وغير ذلك من الآليات التي ترفع من احتمالات السقوط ، مثل أدوية معالجة نزلات البرد المحتوية على مواد إفيدرين وأنواع من أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم حال زيادة كمياتها عن حاجة الجسم، وتسببها بالدوار جراء ذلك.

385
سأنـثـر حـروفـي مــن بـقـايـا جـروحــي ...
وسأنـسـج عبـاراتـي مــن خلـيـط وجـدانـي ...
فــلــم يــســدل الـســتــار بــعـــد !!!
ولــم تنـتـهـي حـكـايـة قـلـبـي مـعــك !!!
مـا زالـت المشاهـد تعـرض والأحـداث تــروى!!!
أتــــعــــلــــم لــــــمــــــاذا؟؟
لأن حـنـان البـحـر غــرق بـيـن حـنـايـاك ...
ورائحتـه مــا زالــت تـمـلأ شــذى دنـيـاك ...
فـطـيـوفــك هـــنـــا تـــزورنـــي ...
تـــعـــبــــث بـــصـــمــــودي ...
وتـــتـــحـــدى صـــــبـــــري ....
أنـــــــا يـــــــا ســــيــــدي ...
كـيـان يعـشـق الـهـوى ويــذوب بـالـغـرام ...
فـــأنـــا والـــحـــب تـــوأمــــان ...
واقــعـــي مـــمـــزوج بـالـخــيــال ...
والــمـــي مـــمـــزوج بـــالأمـــل ...
استنشقـت حبـك حتـى جـرى فـي أوردة دمــي ...
وأصبحـت كـل عالـمـي ..وكـامـل رصـيـدي ...
وهـبــتــك سـعــادتــي وإلــهــامــي ...
يـــــــــــا مـــلـــهـــمـــي !!!
أعـيـش مـلــئ صـــدري حـبــاً لـــك ...
ويـنـزف حـبــر قـلـمـي معـانـقـة لـــك ...
بحـبـك ادمـعـت عيـنـاي ...وتبـسـم قلـبـي ....
روحـــي تـصــرخ تسـتـجـدي لـقـيــاك ...
وكبريـائـي يـنــادي يسـتـجـدي غـــرورك ...
اشتـاق لرؤيـاك ...ولكـن المسـافـات تبعثـرنـي ...
أحـلـم بصـوتـك ...ولـكـن الـواقـع يفجـرنـي ...
أمـــيـــر يـقـظــتــي وحــلــمــي ...
أعدك بأن ...يظـل اسمـك منحوتـاً علـى صـدري ...
أعـدك بـأن ...أسطـرك عنوانـاً لـبـوح قلـمـي ...
أعدك بأن ...أنظم الحروف من حبك ...واكسوها بالغرام ...
أعـدك بـأن ...أعزفـك نغمـاً علـى أوتـار قلبـي ...
أعــدك بــأن ...تـظـل حـاضـري وأمـسـي ...
يـــــــا شـــمــــس عــــمــــري

منقووووووووول

386
اشتقت اليك ..فهل اشتقت لي...


لم تغب عن بالى ثانيه واحده رغم البعد

لكنك فى قلبى اقرب لى من نبضه

اشتقت اليك كثيرا لكلماتك...ابتساماتك... اهاتك

اشتقت لكل ذره فيك

لكل نفس يخرج من صدرك

ما اصعب البعد عنك

انه خنجر يطعن قلبى فى كل ثانيه احياها بعيدا عنك

يا نفسى

كم تمنيت ان أأتى اليك واترك همومى واحزانى على عتبه قلبك

وانام كالطفله باحضانك

كم تمنيت ان تكون بجوارى فى هذه اللحظات

فمن غيرك سيعطينى الامان؟

من غيرك سيمسح دموعى؟

من غيرك سيسجن خوفى؟

من غيرك من من !!!!!

فلا اجد سواك فانا ملكك انت

كل مافى يتحرك بامرك انت

ويستجيب لك وحدك

يا نفسى

اليوم رجعت بعد ان اضنانى البعد

ليس بيدى ان ابعد عنك

وهل تستطيع الام ان تترك صغيرها؟!

اليوم رجعت

لاقول لك احبك يا نفسى

واشتياقى لك يعجز كلام الدنيا كله ان يصفه

فهل اشتقت لى ام انى اتعذب وحدى من البعد؟؟؟؟؟؟

منقول

387
صبـــــــــــــاح الخــــــــــــير على عيون اعضاء ومشرفين منتدى عنكاوا

بمناسبة العيد الميلادي المجيد والي يصادف اليوم عيد ميلاد الارمن وهو عيدي تهنئا مني الى جميع الارمن وتهنئة كبيرة الى جميع المسيحيين في العراق والعالم

وبهذه المناسبة سأكتب امنياتي في العيد المبارك




ليت الحياة كلها سعادة وابتهاج



ليتها فرح واعياد



ليتها زهور وطيور والوان طيف بديعة التناسق



ليتها نهار طويل بسماء زرقاء ونسائم بارده تداعب اجنحة الفراشات الحرة الطليقة في اجواء امنة بين طيات اوراق الشجر الندية الخضراء
الريانة .



ليت الحزن ينعدم والالم فلا مكان للخوف والوساوس ليته ينقرض كحال الديناصورات تماما.



ليت الاماني تتحقق والاحلام تغدو واقعا ملموسا ولاتسقط على صخرة الواقع المرير



ليت الايام تكون اعيادا الواحد تلو الاخر حتى يفرح الصغار وتسمع ضحكاتهم تعلو في ارجاء كل بيت



ليت لايكون هناك قتل وتشريد ولاتيتم وتعذيب ، بل بيت دافيء وحضن حان ولقمة طرية ويد رحيمة في كل مكان على وجه الارض .



وقبل كل شيء الاكتفاء با القناعة وحب الغير قبل الذات .. لكي نرحم في السماء كما رحمنا من في الارض ...

أمــــــــــــــــــــــــــــــين


مع حبي للجميع teya



388
افترقنا قبل ان نلتقي




حبيبي غادر مملكة أحلامي قبل أن تدركه الحقيقة
أتراه كان مس خيال يتجول في عقلي و قلبي و روحي
أم تراه كان حلم في سويعاتي نوم فاستيقظت منه فاذا هو سرابا
و يا ليتني لم أصحو منه على كابوس الحقيقة
**************
كيف تسربت إلى أحلامي و سكنت روحي
فأيقظت فيها شعلة الحياة و جمرتها بعد أن كانت رمادا
كيف أصبحت رفيقي و أنيسي في دروب الليالي الحالكة
فصنعت منها أنشودة حياتي.
كيف اخترقت جدار أمني و استقراري المحصنين
وجعلتني أعيش الاضطراب ساعة أضحك و ساعة أفرح
و نهارا يقبل و ليلا يمضي و أنا لست في هذا العالم
بل في غفوة أتجرع لذة الحب تارة و ألم الحب تارة أخرى
**************
لا ألومك ... فالقدر هو الذي صنع بدايتك و هو حط نهايتك
فقدري دائما يحول بيني و بين الأشياء الجميلة
التي تتوق نفسي إليها فيجعلها هباء منثور
تأتي عليها الرياح فتبددها عبر الاثيري
فتفقدها قوتها و جمالها و تمسكها
ترى لماذا يعاكسني قدري؟
ربما يعرف أكثر مني ما يناسبني
************
لا تلوم نفسك لدمعة أرهقت أو لنفس ازهقت
أو لقلب تحطم أو لروح تمزقت.
فقلبك الرقيق لم يقوى من الأول على تجريح قلبي كي يفعلها بالأخر.
لقد كان حارسا أمينا و صادقا وفيا لقلبي و عقلي
دع آلامي و آلامك للزمان فهو تكفل بتضميدها
و لنمضي في دروب الحياة ساعينا نحو قدرنا
إلى أين لا ندري.



تقبلوا تحياتي
teya

منقول

389
++أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقويني ++



+ عندما نمر فى تجربة من أصدقائنا الذين نحبهم بالحق
و تراودنا أفكار متعصبة من ناحيتهمإذ يقابلون حبنا لهم بجحود
أو أنكار أو مذمة علينا أن نتذكر القول الآلهى



" أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقويني " (فى4: 13 )



+ عندما نتعرض لفخ شيطانى . يقابلنا فى طريقنا علينا أن نصرخ لننجو و نردد

" أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقويني "



+ عندما نسمع كلمة إغراء مدمرة أو يخطر على قلوبنا فكر لا يمجد الله
أو تراودنا فكرة إنتقام أو موقف أفتخار باطل فلنسرع بترديد القول



" أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقويني "


+ عندما نذهب للخدمة , و تعطلنا المخاوف و المجهول أو كلام الناس المفشل ,
أو تتراءى أمامنا مصاعب الخدمة و مسئوليتها فلنردد بإيمان


" أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقويني "



+ عندما نتذكر إساءة أحدهم أو تجريحه لنا ,
و تثور فينا الأفكار المظلمة الكئيبة لنتذكر القول


" أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقويني "



+ قال أحد القديسيين :
الذى لا يعرف شر إنسان بل يستر على عيوبه فقد أدرك المحبة ,
و الذى يفعل الخير مع من يفعل به الشر فقد أدرك السلام ,
و الذى يقبل ما يأتيه من العدو بغير ضيق صدر فقد أدرك الوداعة ,
و هكذا فى المسيح أستطيع كل شئ فهو يقوينى حتى أدرك المحبة و السلام و الوداعة .
+ و نحن أيضا ليتنا ندرك مقدار قيمة هذه الآية .. ضعها أمامك كل يوم .. لا تقصد بها و انت تقولها الماديات .. بل أستطيع كل شئ بالمسيح الذى يقوينى .. نستطيع أن نحبه .. ليتنا نطلب منه اليوم أن يلهب لهيب محبته فى قلوبنا و يسامحنا على ما نفعله به ..

390
لمن هذا الشوق والحنين....؟؟!!!



شعوراً قد ملك قلبي .......... جعلني هذا الشعور

لا أعرف لراحة طعماً ................ أنساني هذا الشعور
كل من حولي ........ أجلس وحيدةً ..... و أسأل

نفسي ........ لما هذا الإحساس بالحنين ...؟؟؟؟!!!!!
ولمن يحن هذا القلب الصغير .....؟؟؟؟!!

إحساساً جعلني أشعر وكأني غريبةً في هذا العالم
الكبير......... إنه إحساساً بالحنين والشوق........

إلى صدر أمي الدافئ ....... ذهبتُ لأرتمي في حضنها
وأنا أبكي....... كم أنا متشوقةً إلى حضنك الدافئ




يا أمي الحبيبة.......... وكم أنا بحاجةً إلى أن تمسحي
دمعتي من وجنتاي........... سمعتُ شهيقاً .......!!!!!

رفعتً رأسي أنظر إلى وجها أمي .........
وببراءة الطفولة سألتها :

لماذا تبكين..؟؟؟؟!!!!!!
أجابتني......
أو تشعرين بدفئ وحنان الأمومة يخرج من

صدري إلى صدرك.....؟؟؟؟!!!!!
أجبتها :

أو لستِ أمي.....؟؟!!!!
أحتضنتني بقوة وهي تبكي..... أنا أمك..... ولكني

لم أحملك تسعة أشهر........ ولم أصرخ صرخةً
واحدة عند خروجك لهذه الدنيا الواسعة...... ولكني

سهرت عليك الليالي ........ وبكيت عليك أياماً عندما
أراك تكبرين وتكبرين وأمك تحت الثرى كانت تتمنى

أن تراك فتاة جميله....!!!!!!!!!!!
عند هذه اللحظة فقط أيقنت أن شوقي وحنيني

كان لمن صرخت عند خروجي لهذه الدنيا ...........
وليس لمن سهرت عليّ الليالي.........

لأنني وللأول مره لم أشعر بدفئ الأمومة في قلبها ......
ولكنها ستبقى أمي التي حمتني من جور الزمان........

وضحت بكل شيء من أجل تربية طفلةً لم تحملها في
أحشائها........ فإليك كل الحب والاحترام ياأمي الغالية

منقول

391
عندما قلت سوف انساك .............



أيها ...الذي ضحكت معه وبكيت
الذي أحبتته وأحببت أن أنساه
ولكن تمنيت أمنيه في حياة المستحيل
حاولت أنساك...........ولكن
ماذا فعل قلبي عندما قلت ...وقلت
سوف أنساك
صار حبه عنيد
لايرضى بالنسيان
وصارت عيناي لاترى ألا أنت
عندما قلت ساأنساك
آه ...تعلم ماذا فعل قلبي عندما قلت ....
سوف أنساك
صار عشقه يزيد
ولكن .........لم أنساك
ولن أنساك .....ولا أنساك
أن نسيتك لماذا أبقى؟؟؟
وأن كرهتك لماذا ....لماذا أبقى؟؟؟؟
حاولت أن تنسيني حبك ..ببعد المسافات
ولكن قلبي زاد حبه ألى أبعد المسافات
حاولت أن تنسيني حبك بالفراق
فكان قلبي يقرب ألك أكثر
لم أستطيع أنساك
وكيف أنسى من ..........
قلمي يكتب أسمه !!
وأشعاري تحكي شوقه!!!!
ودموعي تنزف جراحاته!!
كيف أنسى من .....
كلما أبتعد زاد حبي أليه!!!!!!
كلما فقدته أرجعني أليه !!
كل هذا حصل عندما قلت سوف أنساك

ولـــكــــــــــن سوف انســـــــــــــــاك

لم يعد مكانا لك في قلبي
منقول

392


نعم للـــــــــود ولا للجفــــــــــــــــاء




أن الود هو أكثر من أن يكون الشخص لطيفاً ..
فالود يمكن أن يكون قوة لتغيـر الحياة .
فهو هبة نستطيع منحها للآخريـن .. ولنا أيضاً .



إن مشاعر الود تمنحنا الحرية لكي نقدم أفضل ما بداخلنا .
و هي أكثر المحفـزات الموجودة
فهي تـزيد من قـدرتـنا على التعامل بشكل أفضل
مع العالم من حولنا .



فلا يعد الجفاء و عدم المودة مشكلة صغيرة أو ثانوية
في عالمنا الذي نعيش فيه .
فعندما يسود الجفاء و عدم المودة أحد المجتمعات
تعاني نسبة كبيرة من المجتمع من المتاعب و الاختلال الوظيفي
و العنف و القسوة .
و تصبح هذه النسبة عبئاً على الآخريـن ..


لذا ....
فالمودة و الجفاء هما حدان لسيف قاطع .
فالتاريخ يوضح لنا أن المودة أقوى من الكراهية .
و المودة هي نقطة انطلاق جيدة لمحاربة الشر في هذا العالم
و مساندة قوى الخير .



و لايعني أن يكون الإنسان ودوداً أن يكون ضعيفاً .
لا يعني إزاله جميع الحدود .
لا يعني الفشل في التـفرقة بين الصواب و الخطأ
أو السماح للآخريـن باستغلاله .
فـ مع الود تنصهر جسور الخلاف



مع الود تفتح ابواب القلوب
مع الود تتلاحم الايدي في عناق الخير
مع الود تثمر الوجوه اجمل الابتسمات
مع الود يفوح عبير الاخوه والوئام
مع الود تخرج نبتة الضياء في عتمة الاحزان
مع الود تنجلي غيمة الحروب وتصفى معها سماء القلوب



393
ألــــرؤيــــآ لاتتضــــح فليــــس هُنـــآكَ ] .. أمـــل



اعترفُ اني فقدتـ الأمـل في لحظهـ ..

فقد كانتـ الرؤيا فيـهَا مستحيلهـ ..

لم اكنـ ارى في وقتها سوى غيمةٌ سوداء مُلبدةٌ بالامطار ..

جوها كئيب مُظلم بدونـ بصيص من نورأو أمـل ..وبعدها بلحظات كان هنُــاكـ ضوء خافتـ يقتربـ من بعيد ..


مــــــاذا كــ ؟ ــآن .. [.. إنــــــهُ .. ]
بـــــآب الأمــــــل





بعيداً عن الحزنـ
هناكـ على رابية بعيده على تلة مرتفعهـ ..

خضراء مزهره تتغنى لها الزهور ويتفتح لها الجوري ..

ويتوسل فيها الورد الابيض لعبير البنفسجـ ..

تلةٌ خضراء يرنو عليها الفرح يومض فيها الربيع ..
جرت فيها الانهار واشرقت لها الاضواء ..

وتماسكتـ من اجله الاوراق هل يكون هذا هو بداية ظهور الأمل
..!i( نعـــــم ) , انها شمعة امل جديده ..
هنا تاكدت انه لازالـ بالحياة وجود للأملـ ..

.. * لآحـــــياة بلآ أمـــــــل * ..

وعـــاد الأمــــــل



) نعـــــم ) انها اطلالة امل جديد ..

فالاملٍ رٍبما يتلاشيٍ ولاكنٍ لاينعدم ..

فهنا حيثُ الربيع الذي اشرق تلاشت .. ..[ كلمةُ اليأسـ ]..

( نعـــــم ) قد رحل لا الى أين .!i

لاكن المهم ان لايعٍ ـرٍقلٍ طرٍرٍيقنا مرٍة اخرى ..

ولايشوه جمـــــــــال هذه الحياة ..

انها امُنياتي بانـ يكون رحل ..
::: [ بلآ ع ـودهـ ] :::


وهذه كانت نهاية غيمةٌ سوداء مُلبده بالامطار !i



اتمنى ان نكون جميعا , صفحاتـ بيضاء ..

يزداد نقاءُها وبياضُها , في كُل لحظه ..
.
.

لنكون مثل ُطهر الماء ..


الأمل والتفاؤل / :::::: [ ح ـيــآة ] ::::::
واليأس والتشاؤم/ :::::: [ مــوت ] ::::::
• • الــــ ح ـيآة • • .. [ .. شمعه قتيلهُا الحب وضوئها الامل .. ]..

منقول

394
استراحة الخواطر / الزمن
« في: 11:05 03/01/2008  »
الزمن ماهو زمن الحب

هذا الزمن زمن القساوه

كل طيب ينجرح

وكل ظالم يضحك

الزمن تغير مو مثل اول

قبل الحب شي كان روعه

وهسا الغدر و الخيانه سلاح هل زمن

الزمن يقدر يغير الوقت

ويردنا زمن الحب الجميل

بس الزمن يعاند وخلانه بزمن قاسي

الزمن مثل العقرب

بوقت الحنين يلسعك

ويخليك علي جروحك ولا يبالي .............
[/cente


بقلمي

395
كيف تجعلين طفلك ينام بمفرده؟

لايمكن إنكار أن الأطفال هم نعمة من السماء لكنهم في الوقت ذاته يرغمون آباء هم وأمهاتهم على إجراء تغييرات كثيرة في نمط حياتهم بعضها يصب في مصلحتهم مثل التوقف عن التدخين والبعض الآخر ربما يثير استياءهم ولعل أكثر هذه التغيرات إزعاجاً للأب قبل الأم هو استيلاء هذا الكائن الذي لايتعدى وزنه خمسة كيلوغرامات وطوله ستين سنتيمتراً على السرير الزوجي فيحتل مساحة الفراش الناعم والمريح وينصب نفسه إمبراطور السرير ويروح يدور فيه محاولاً تحديد نطاقه فلا يترك لوالدته إلا مساحة بسيطة بالقرب من حافته التي لا تتعدى بضعة سنتيمتر في حين يهجر والده إلى غرفة الجلوس أذلا يصح وجود إمبراطورين في مملكة واحدة ويحك أيها الأب أن تتجرأ وتعيده إلى سريره الصغير الذي انهمكت والدته في إعداده وتزينه طيلة أشهر لتره ينعم بنوم هادئ فيه فإن سيطلق زمجرة بكائية تريك إذا من الصعب علية إن ينام في سرير آخر إلا إذا خضع لخطة مدروسة تسهل انتقاله فما عليك سوى إتباع خطة الأيام الثلاثة التي وضعها الخبراء المتمرسين في تربية الأطفال

اليوم الأول:


تحتاجين قبل كل شيء إلى إعلام طفلك بأسلوب لين ومشجع بأنه سينام في سريره هذه الليلة لأنه من الصعب عليه أن يتعلم عادات نوم جديدة من دون كلمات التشجيع لا تواجهي اعتراضه أو رفضه لما تقولين له بحدة أو قسوة بل تحلي بروح مرحة من الحفاظ على النبرة الحاسمة كأن تقولي له أجل ستنام في سريرك أيها الطفل المدلل يمكنك الإثارة حماسته أو حفزه أكثر أن تصنعي له رزنامه مكافأة ليضع عليها قصاصات ورق ملون بأشكال هندسية مختلفة وتستطعن أخده إلى المكتبة لاختيار الأشكال التي يريد ها ثم تعدين بإعطائه قصاصة واحدة ليلصقها على رزنامته في كل مرة ينام في سريرة طيلة الليل وحده يمكنك أيضاً إن تشتري له قطعاً بلاستيكية صغيرة على أشكال نجوم والقمر والشمس التي تتوهج في الظلام ويمكن إلصاقها على سقف الغرفة وان تعدية بإعطائه قصاصة واحدة ليلصقها على رزنامته في كل مره ينام على سريره طيلة الليل وحده استعيني بخيالك لتحفيز طفلك على النوم في سريرة حيث يمكنك الاستعانة مثلاً بألعابه فتضعينها في السرير إلى جانبه وتمدحينها على حسن تصرفها فيتشجع طفلك ويحذو حذوها لا تسمحي لطفلك بأن ينام أكثر من ساعة خلال النهار كما أمنعية من أخذ قيلولة بعد الساعة الثانية والنصف الظهر اً إذ أردته أن يأوي إلى فراشه بين السابعة والثامنة مساء من الضروري جداً أن يتعود طفلك على إن يغفو في سريره وحده من دون أن تكوني إلى جانبه لهذا عليك في الليلة الأولى أن تتبعي روتيناً معيناً يجهزه بشكل طبيعي للنوم ربما يكون عل شكل التالي إطفاء جهاز الغرفة عودي إلية إذا بكى وعلا صرخة وابقي معه مدة 30 ثانية كحد أقصى فإذا شعرت بأنه خائف طمئنيه بكل هدوء ثم اتركيه من جديد كي

لا تعززي شعوره بالخوف وإذا لم يطمئن باله اجلسي بهدوء على حافة سريره من دون أن تنظري إليه كثيراً أو أن تلمسيه وعندما يهدأ قولي له مجدداً تصبح على خير وقبل أن تغادري الفرقة أعلميه انك ستعودين إليه بعد خمس دقائق واحرصي على تنفيذ وعدك هذا فإذا وجدته صاحياً غادري من جديد واستعمري في العودة إلية على فترات متباعدة إلى إن يغفو حاولي إن لا تكوني في الغرفة لحظة إغماضه عينيه إذا ترك سريره أعيديه إلية إلى أن يغفو ربما بأخذ هذا الأمر وقتاً طويلاً كوني صبورة ولا تقفلي باب غرفة نومه حتى لا يحس أنه معاقب أو منفي حاولي أن تنامي أنتي أيضاً باكراً لأنه من المحتمل أن تصحي في الليل إذا استيقظ طفلك وناداك أو جاء إلى سريرك أعيديه إلى سريره ولا تلمسي فتسمحي له بنوم إلى جانبك لأنك بذلك تخربين الخطة

اليوم الثاني:


عندما يستيقظ صباحاً افتحي ستار غرفته لإعلامه بحلول النهار ثم صبحي علية وامدحي فيه وأعربي عن إعجابك به لأنه ناح وحده في السرير ولا تنسي أن تعطيه مكافأته في الليلة الثانية اتبعي الروتين ذاته الذي فعلته في الليلة الأولى لا تملي من إعادته إلى السرير كلما غادره إذن نجاح الخطة يعتقد على ثباتك وإصرارك على إلى المضي قدماً فيها اعلمي إن طفلك يحتاج إلى ليلتين فقط ليتمكن من النوم وحده شرط أن تلتزمي بقواعد الخطة


اليوم الثالث:
تهانينا لقد نجحت في خطتك من الآن وصاعداً لن يشكل موعد النوم أي صعوبة لك تابعي هذا الروتين وحافظي على مواقفك الحازم واللين في الوقت ذاته كي لا ينسى طفلك عادته الجديدة


القواعد التي يجب أن تلتزم بها لينام طفلك لوحده
التلفزيون -أو الراديو -تناول كوب حليب - أخد حمام - تفريش الأسنان -قراءة قصة

وينصحك الخبراء بتشجيعه أثناء الاستحمام على اللعب بالماء ليستنفد كل مخزون الطاقة عنده ولا تنسي أن تذكريه بأنه سينام في سريره الليلة ودائماً بطريق مشجعة ومفرحة بعد إلانتها من الاستحمام توجهي إلى غرفته اختفي الأنوار واخبري بقصه صغيرة وسيحاول إن يناقش معك في موضوع ألعابه أو يشتكي لك من أمر فلا تتجاوبي معه قولي له تصبح على خير ثم غطيه أطبعي على جبينه وذكريه بنيله نجمة في الصباح ثم غادري

396
استراحة الخواطر / آن الاوان
« في: 08:49 02/01/2008  »
أيها الدهر... أتخاطبني بجوارحك؟؟؟
أيها الدهر... أتقهرني بنزيفك؟؟؟
أيها الدهر... أتعاتبني بجروحك؟؟؟
أيها الدهر... أتعذبني بأنانيتك؟؟؟

يا دهراً قد مضى...
يا دهراً فانياً على الوفاء قضى...

ألديك الجرأة لتعيد لنا ما فقدنا؟؟؟!!!
ألديك ضميرٌ لتعترف بقبح ما سرقته منا؟؟؟!!!
ألديك قلبٌ يتأسى على ما أذنبته بحقنا؟؟؟!!!

أيها الزمان... قد لامك الإنسان.. أتدري لماذا؟؟؟
لامك لأنه دائماً هو الخسران...
لامك لأنك لا تأبه بالأفراح ولا تأبه بالأحزان...
لامك لأنك لا تملك وسيلة تدافع بها عن نفسك.. لا تملك يداً ولا حتى لسان...
لامك لأنك ترمي به في قاموس النسيان...

نعم أيها الزمان..
ما ذنبك؟؟؟!!
إنك لست سوى ساعاتٍ وأيام...
لست سوى حقيقةٍ وواقعٍ كانوا من قبل أحلام...
لست سوى قرطاسٍ تُسَطَّر فيه الأحداث بالأقلام...

فكيف نلومك؟؟؟!! هل فقدنا عقولنا؟؟!! أم أننا عن الحقيقة غفلةٌ ونيام؟؟!!
أيها الزمان عذراً إليك فقد أخطأنا في تصنيف الكلام...
أيها الزمان عذراً فقد أعمتنا الأماني والأوهام...
أيها الزمان عذراً فقد ظننا أنك أهلٌ للغرام...
أيها الزمان عذراً لأننا هجرنا الخِصام...

نعم أيها الزمان.. نعم...
آن الأوان...
ليتيقن قلبي أن كل ما في هذه الدنيا فان...
آن الأوان...
ليبصر العقل أننا لسنا سوى ذكرى ونمر مرور الكرام...

نعم أيها الزمان...
قد عاتبك الأنام...
لأنك حقيقةٌ مليئةٌ بالآلام...
لأنك جرحٌ غائرٌ يعيق تقدمنا للأمام...
لأنك ذكرى نود نسيانها لنعيش بحريةٍ وسلام...

أيها الزمان عذراً... فهل يلام الزمان؟؟!!!!!

بالله عليكم خبروني.. من يستحق أن يلام في هذا المقام وبهذا المكان؟؟؟؟

منقول

397
استراحة الخواطر / هذا حبيبي
« في: 08:39 02/01/2008  »
هذا حبيبي


هـذا حبيبي..وهـذا اللـي تمنيتـه
ما غيره احـد مـلا قلبـي وعينـي


هذا الذي بين كـل النـاس حبيتـه
اغليه وادري كثر ما اغليه يغلينـي


اعطاني الحب كل الحـب واعطيتـه
بيد يه قلبي وقلبه صـار بيـد ينـي


يذوب شوق ووله لا غبت ما جيتـه
وان غاب شفت الشقا والهم يطو يني



حبيبي اللي بو سط العيـن حطيتـه
اموت في نظر ته ويموت هو فينـي


ما همني يز علون الناس لا رضيتـه
دامه حبيبي بها الـد نيـا يكفينـي


هذاعلى كل كـل النـاس بـد يتـه
هذا قمر عمر ي اللي نـور سنينـي


هذا هو اللـي تمنيـت وتـر جيتـه
الله يد يـم المحبـه بينـه وبينـي

398
وداعاً يـا عامي الحزين




السماء عارية من النجوم ..

والقمر يطوي فراشه استعداداً للرحيل ..

والشمس تنسج خيوطها في الكون بخجل ..

وبقايا وردة على حافة الذبول ..

تبدأ مراسم الفراق ..

حين تنفصل الأيام ..

وتحشو في فراغاتها جمرة المسافات وسط ألحان الحزن والآهات .. تنفصل الأيام وتتجزأ .. أيام لعام وأيام لآخر ..



هكذا الحياة .. زهرة مفجوعة بالرحيل ..

هي تلك اللوحة التي توحي الى الغروب ..

غروب سنة جميلة مضت بكل حلوها ومرها ..

رحلت فلم تبقي لي سوى الآلام والأوجاع الروحية..



لكنها ..

علمتني كيف أصنع من الشوك عقدًا من الورد ..

امتدت أناملي محاولة الإمساك بالليل المظلم ..

والقمر المضئ الزاحف ..

طالبة منه أن يبقى فذكريات الماضي جميلة رغم قسوتها ..



رحيل عام وقدوم عام أحسسني بشئ من التفاؤل ..

قلت ربما تولد البسمة من رحم الأحزان ..

الأحزان التي كست غلائل من صدأ الزمان ..

وربما يبدع العام المقبل في مسح شي من الذكريات ..



رفعت رأسي رغم إحساسي بثقل جسيم من الأحزان.. خاطبت فيه زمن العام القادم ..
بصوت متحشرج ودموع منهمرة قائلة :



انك أيها العام المطل شجرة كباقي الأعوام يستظل بها في أيام العمر المتبقية .. فلا تكن كالأشجار السابقة ..

قف شجرة شامخة .. ولا تسمح ليد الخريف أن تصفع شموخك ..



فجـــــــــــــــــــــــــأة ..



أشعت المدينة بنور العام الجديد ..

وظهرت الشمس ساطعة...

اختفى ذلك العام ..

رحل مع وداع مرشوش بدموع محرقة للأوجان ..

أبحرت سفينة الماضي .. ومعها الأحباب ..

ذهبت بهم بعيداً بعيداً في بحر ليس له حدود ..



فهل يا ترى يعود ؟؟


أيتها الشمس المشرقة كقرص من الذهب تطلقين خيوطاً رائعة .. ألا تودي أن أصافح الأمل .. ولو مرة في حياتي ..

اجعلي لي هموم الأمس تذكارً للمستقبل ..

فأنا أرغب بأن أطوي هواجس الألم من أفراحي ..

فلتكن كل الهموم التي قصمت الظهر ..

خلف جدران النسيان ..



كم أرغب ..أيها العام الجديد ..أن أراك تنير لي مشوار حياتي بعد أن أظلمت علي الدنيا ..

وكشرت عن أنيابها في وجهي ..

فلقد وقفت مع الحزن عاماً كاملاً ..

ولولا توغل الصبر لحياتي لكنت صحراء قاحلة..

فقد كان لي الصبر غيث يروي ظمأ أنين جفافي ..



أيها العام المطل .. أفراحي في الماضي كزجاج تحطم حاولت اصلاحه فبقي فيه شروخ الألم ..

أفراحي في الماضي كانت كجبل فانهار بذلك السيل الحزين الغادر ..

الذي لم يبقي سوى معالم بسيطة مؤلمة كانت تلك هي نهاية أفراحي في زمن مكسو بسلاسل ملهبة ..

فمن الصعب ألا يبقى لي من الذكرى غير الندم ..

عندما تقف بي محطات الزمن .

.لتطلعني على قرارات اتخذتها وكلمات نطقتها عشتها ..

دون أحسب لها حساباً لعدم جدواها ..

وما أقسى أن أجد هذه الذكريات مع ميلاد كل شهقة هواء أتنفسها ..

ومن المؤسف أن أثق ثم أدفن تلك الثقة وأجعل منها ماضيا ً أطويه كطي السجل ..

ومن الظلم .. أن أعيش الأسى .. كل لحظة .. وأنزف الدمع حتى آخر قطرة ..

وألأم جرحاً لا يندم إلا بمشقة ..

ومن الحكمة أن تبقى تجاربي في طي الكتمان ..

وأن أستودعها صندوق الأمان ..

وأعتقد أن صندوقا هو الصمت على ما كان ..



أيتها السنة المقبلة ..

إنك مقبلة ولا نعلم ما تخفيه أيامك من المصائب والمفارج ..

لكن عديني ...

أن تمحي من قاموسنا كلمــــــــات أسى تزرع آهات موجعة في جــعيبتي ..

فأنين الماضي لا يزال نازفاً في فؤادي ..

يوحي الى حزن أليم ..

ووجع جسيم ..

في عام عابق برائحة الورد..

وصاف كصفوة الندى ..

انتصب كزهرة فارغة ..

رغم ما يعلوها من آثار الذبول ..



أيها العام الجديد أخاطبك ..

فكن لي خير منصتاً..

انك يا عام كمولود صغير ستكبر وتكبر إلى أن تهرم وتموت .. نعم ..تموت فيولد عام جديد .. فستصبح مجرد ذكريات تدق أجراس النسيان ..

ذكريات لا أعلم ما نوعها ..

قد تكون ذكريات تفوح برائحة العطر ..

وقد تكون .. ذكريات موجعة ..

أملي أن تكون ذكريات مسك ..

فأنت أيها العام الجديد ..

أملي في تحقيق ما كنت أصبو إليه من الآمال والأماني ..

التي طالما رسمت ..

وخططت لها في الأعوام الماضية ..




بدأت أخط الخطى في مشوار عمر جديد ..
في عام جديد ..

لا أدري ما الله قاسم لي به ..

ولا أدري .. ما ينتظرني من ايقاعات الحياة ..



أنهينا مطاف بل مطافات أعوام وأعوام ..



ننهي مشوار هذا العام على خير لتعد من صفحات الماضي الجميل ...

ونبدأ بسلسلة أعوام جديدة ..


الى أن يأتينا الأجل المحتوم ..



فوداعــــــــــ 2007 ــــــــــا

واهــــــــــــــــــــ 2008 ـــــــــــــــــــلا

399
يحتار الكثيرون في اختيار فارشة الأسنان المناسبة لهم.





ويصعب علينا احيانا اختيار الفرشاة الصحيحة اذا لم نكن نعلم ما هي الشروط الصحية المفروض توافرها في فرشاة الأسنان المناسبة لنا ؟؟

فلابد من الإشارة إلى الدور الفعال الذي تقوم به فرشاة الأسنان .

1- في قدرتها على تنظيف جميع سطوح الأسنان .

2- وإزالة طبقة "البلاك" اللويحة الجرثومية من عليها وبالتالي منع تراكم الجير والقلح عليها، ذلك إذا ما استخدمت بشكل صحيح وللمدة اللازمة .

وقد يركز البعض على نوعية معجون الأسنان معتقدا انه الأساس في عملية تنظيف الأسنان متناسيا دور فرشاة الأسنان وطريقة استخدامها!

بينما تشير جميع الدراسات العلمية والطبية إلى ان فرشاة الأسنان تقوم بنسبة 90% من عملية التنظيف إذا ما استخدمت بشكل صحيح .

ولا نغفل بذلك دور معجون الأسنان ولكنه يظل عاملا مساعدا في التنظيف لفرشاة الأسنان التي تتولى تنظيف سطوح الأسنان ودعكها وتدليك لثتها أيضا.

فكيف تختار فرشاة أسنانك؟

تعج الأسواق بأشكال وأنواع مختلفة من فرش الأسنان التي يعتبر تعددها اختلاف أشكالها ضرورة للوفاء بحاجات المستخدمين المختلفة .

ولقد وضعت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان والتي تعتبر أحد أهم وأكبر الجمعيات في مجال الأسنان شروطا وضوابط لابد من توفرها في فرشاة الأسنان لتقوم بمهامها على أكمل وجه وهي:


شكل الفرشاة:
يجب ان تكون فرشاة الأسنان مصنوعة بشكل جيد يساعد مستخدمها على الوصول إلى جميع أسطح الأسنان الظاهرة وتنظيفها بكل سهولة .

ويتحقق ذلك باختيار فرشاة الأسنان ذات الحامل القصير والعنق المرن.

مقبض الفرشاة:
يفضل ان يكون طويلا وعريضا بشكل يكفل الراحة والسهولة في الاستخدام.

رأس فرشاة الأسنان:
يجب ان يكون رأس الفرشاة دائريا أو بيضاويا من دون أي زوائد أو حواف حادة حتى لا يؤذي الأسنان أو اللثة أثناء التفريش , كما ينصح بإختيار الفرشاة ذات الرأس الصغيرة حتى تصل الى ابعد نقطه في الفم .

شعر الفرشاة:

تتوفر في الأسواق فرش مختلفة من حيث قوام الشعر ما بين الشعرة القاسية إلى المتوسطة النعومة والناعمة جدا، soft,extra soft and hard

 

- وشعر الفرشاة هو اهم مكون في الفرشاة ويجب الانتباه و اختيارها بعناية فيجب ان تكون من النوع النايلون الناعم (Soft) او اكثر نعوما (Ultra-soft) حتى تكون لطيفة على اللثة خلال عملية التنظيف وتكون هذة المعلومه مكتوبة على العلبة في مكان واضح , اذا لم تجدوها يمكن استخدام فرشاة الأسنان المتوسطة النعومة .

علما ان مادة النايلون أكثر صحية من المواد الأخرى وأكثر ملاءمة للاستخدام داخل الفم،يفضل ان يكون شعر الفرشاة مصفوفا في صفين إلى أربعة صفوف وان يتألف كل صف من خمسة إلى اثنتي عشرة خصلة، وذلك حسب حجم وشكل الأسنان،

- وينصج للمدخنين فقط اختيار فرشاة متوسطه النعومه حتى يتسنى لها ازالة بعض اثار الدخان .

- ولا ينصح باستخدام فرش الأسنان المصنوعة من الشعر الطبيعي لأنها تساعد على تراكم البكتيريا وتكاثرها فيها بسبب التجاويف والثقوب الموجودة في الشعرة الطبيعية نفسها.

- يجب ان تكون نهايات شعر الفرشاة وخصلها مقصوصة بحيث يكون رأسها الملامس للأسنان دائريا نسبيا وليش بشكل مستقيم وذلك للتقليل من إمكانية خدش الأسنان أو جرح اللثة.

- ويجب الابتعاد كليا عن فرش الأسنان القاسية الشعر لأن هذه تسبب خدوشا في سطح الأسنان وجروحا في اللثة،

- أما أولئك الذين يعانون من التهابات ونزف اللثة فينصحون باستخدام فرش الأسنان الناعمة، وذلك لحماية اللثة من أي احتمال للجرح أو النزف.

وتوصي الجمعية باستخدام فرشتي أسنان بالتناوب .

فرش الأسنان الخاصة:
وهنالك أنواع أخرى من فرش الأسنان لذوي الاحتياجات الخاصة التي تتميز بمقابضها العريضة أو تلك القابلة للتثبيت في ذراع مستخدمها إذا كان يعاني من الارتعاش أو صعوبة التحكم .

وعادة ما ينصح باستخدام فرش الأسنان الكهربائية لهذه الفئة من الناس لأنها تساعدهم على تنظيف أسنانهم بشكل أفضل ووقت أقصر. كما انها تسهل من مهمة تنظيف أسنان هذه الفئة إذا ما قام بها شخص آخر.

- ماذا عن فرش الاسنان ذات الزوايا المختلفة؟ هل هي افضل؟

الهدف من زيادة الزوايا هو ملامسة اكبر جزء من السن ولا مانع في ذلك اذا كان هذا اختيارك الشخصي

نصائح:

-لا تصدق ابدا ان افرشاة الالكترونية افضل من العادية بل هما متساويتان في النتيجة اذا استخدمتا بالطريقة الصحيحة وكما وضحتى انها تفيد اكثر ذوي الإحتياجات الخاصة .


-غير فرشاة اسنانك كل 3 اشهراو عند تغير لون شعرها أو تسجحها وافتراق خصلاتها. او كل ما بدأت اطرافها بالانعواج مثل الصوره

 

-لاطفالك اختاري مقاس الفراشاة المناسب لفمهم وعاده يكتب على علب الفرشاة العمر المناسب للاستخدام حتى لا يستخدمون فرشاة اكبر من حجم فمهم فيجرحهم او اصغر فلا تنظف الاسنان جيدا.

نظافة فرشاة الاسنان:

-دائما ينصح بالمحافظة عليها في دولاب خاص او حافظه او غطاء خاص وتكون ذات ثقوب او فتحات دائرية صغيرة حتى لا تكتم الفرشاة وهي رطبه ومن ثم ينتج عن ذلك رائحة غير مستحبه والاهم لتجنب تكاثر البكتيريا عليها بسبب الرطوبة .

 

-يجب غسل الفرشاة قبل و بعد الاستخدام

-هناك فوار يستخدم كل شهر لتعقيم الفرشاه(aquablast) او جهاز خاص(Ultasonic)

 

400
وظائف الجهاز الغدي :


1- وظيفة تطورية وهي التي تحفز النمو إلى السير في خط النمو السوي حتى يصل الإنسان إلى مرحلة النضج .

2- وظيفة تنظيمية : وهي تقوم على أساس ضمان استمرارية الإفراز بما يكفل قيام الغدد بمهامها في التوقيت المناسب وبالكمية المناسبة .

أنواع الغدد :

الغدة المقناة : وهي مزودة بقنوات تفرز خارج الغدة سواء لتفرز داخل عضو آخر (كغدد الهضم التي تفرز عصارتها داخل القناة الهضمية ) أو خارج الجسم (كغدد العرق ومن أهم هذه الغدد الغدد اللعابية، والعرقية ، الدمعية ، والدهنية ، والغدد اللبنية التي تفرز الحليب في الثدي) .

الغدد المشتركة : وهي التي تفرز إفرازاتها داخلياً وخارجياً ، مثل البنكرياس الذي يساهم في إفرازه الخارجي إنزيمات تساهم في عملية الهضم وبإفرازه الداخلي–هرمون الأنسولين – بعملية ضبط السكر في الدم، كذلك الغدد التناسلية التي تصب إفرازاتها الخارجية الحيوانات المنوية والبويضات وتصب إفرازاتها الداخلية في صورة هرمونات الذكورة وهرمونات الأنوثة.

الغدد الصماء : وهي غدد لا قنوات لها ولا تملك قنوات لصب إفرازاتها ، بل إنها تصب إفرازاتها في الدورة الدموية مباشرة عن طريق الشعيرات الدموية الموجودة بالغدة وتسمى إفرازاتها بالهرمونات ، ومن أهمها الغدة النخامية والغدة الدرقية، وجارات الدرقية والغدة التيموسية والغدة الصنوبرية ، والغدة الكظرية ( فوق الكلوية/ الأدرينالية ) .

الغدة النخامية : وهي حلقة الوصل بين الجهاز العصبي والجهاز الغدي وذلك لارتباطها الوثيق بالهيبوتلاموس ، وهي ( المايسترو ) أو سيدة الغدد (ست الكل) رغم أن حجمها لا يتعدى حبة البازيلاء ، وتوجد عند قاع المخ داخل تجويف عظمي يسمى ( السرج التركي ) ويتراوح وزنها ما بين 530 إلى 1100 ملجم وتتكون من فص أمامي غدي وفص خلفي عصبي وبينهما فص متوسط ولكل منها إفرازاته .

إفرازات الغدة النخامية :

أولاً : هرمونات الفص الأمامي :

هرمون النمو ويعمل على نمو الجسم حيث يزيد من إفراز الكالسيوم من الجسم ويبطىء تحول الغضاريف إلى عظام فتنو هذه الغضاريف وتطول قبل أن تتحول إلى عظام ويزيد احتفاظ الجسم بالفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والكلور وتكوين الزلال من الأحماض الأمينية .

والنقص في إفراز هرمون النمو يؤدي إلى ظاهرة القزم حتى لا يتعدى طول الفرد 100 سم أما زيادة إفراز هذا الهرمون فتؤدي إلى العملقة (إنسان عملاق) أو على شكل زيادة كبيرة في حجم الأذنين والأنف واليدين والقدمين، وهؤلاء الأفراد يلاحظون ضيق الأحذية في أرجلهم وضيق خاتم الزواج أو ساعة اليد اللاصقة على اليد مما يضطرهم إلى التغيير باستمرار وعلى فترات قصيرة.

الهرمونات المديرة للغدد التناسلية : وتسمى بهرمون الجاندوتروفين أي الهرمون المحفز والمؤثر في نمو الغدد الجنسية ونشاطها وفي إفراز الهرمونات الجنسية لدى الجنسين وهي نوعان :

1- هرمون منبه أو منشط حويصلات المبيض : وهو يعمل على نمو مبيض الأنثى ونضوج البويضات وخروجها من المبيض ويلعب دوراً في تنظيم الدورة الشهرية وينشط في الذكر تكوين الحيوانات المنوية في الخصيتين .

2- هرمون منبه الجسم الأصفر : ويعمل في الأنثى على تكوين الجسم الأصفر في الفراغ الذي تتركه البويضة بعد خروجها من المبيض وهو الذي يفرز هرمون " البيروجسترون " ( الهرمون المهم في الحمل ، وينبه بالتعاون مع هرمون الأستروجين على ظهور الطمث . أما لدى الذكر فيؤدي إلى إفراز الهرمون الذكري تستوستيرون من خلال الخصية، وهو المسئول عن نمو الأعضاء التناسلية الذكرية، وسائر مظاهر الرجولة ( الخصائص الجنسية الثانوية ) وأي نقص في هذا الهرمون يؤدي إلى ضمور الغدد التناسلية وفقدان الوظيفة الجنسية ( مرض فروليخ ) .

3- الهرمون المكون للحليب ( البرولاكتين ) وهو منشط لإفراز الحليب لدى الأم بعد وضع وليدها ويعمل بالتلازم مع هرمون الأستروجين والبروجستيرون على نمو الثدي وغدد الحليب .

4- هرمون مدير الغدة الدرقية : ويسمى هرمون الثيروترفين وهو منبه ومحفز للغدة الدرقية وينظم عملها وزيادة إفرازه تؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية.

5- هرمون الكرويتكروفين ( المثير للحاء الكظر ) : وهو المنشط للغدة الإدرينالية ويفرز الكروتيزون ويؤثر على الكولسترول وأملاحه ، ويقوم بضبط السكر في الدم .

401
قد يلعب دواء، ينجح في زيادة قدرة الجسم على خفض مستوى الكولسترول، في الحماية من النوبات القلبية والسكتة ..




تمكن الدواء الجديد من خفض مستويات الكولسترول "السيء" في الدورة الدموية بنسبة 40 في المئة خلال أسبوعين فقط. هذا ما اكتشفه الأطباء أثناء تجربة طبية في مرحلتها الأولى خضع لها متطوعين زائدي الوزن بصورة معتدلة. بما أن الدواء الجديد يعمل بصورة تختلف عن "الستاتين"، أي دواء تخفيض الكولسترول الأكثر شيوعاً في العالم، فانه يمكن أن يكون أكثر فاعلية لأولئك المرضى غير القادرين على تحمُّل الآثار الجانبية لتناول دواء "الستاتين". هذا وأنتج الباحثون في جامعة كاليفورنيا، بسان فرانسيسكو، ومعهد "كارولينسكا" في ستوكهولم الدواء الجديد لتقليد وظيفة هرمون درقي يرفع قدرة الجسم على "طرد" الكولسترول غير الصحي، المعروف كذلك بكولسترول البروتين الشحمي المنخفض الكثافة، من الجسم.

أثناء الدراسة، جرى تقسيم مجموعة من المتطوعين، أعمارهم بين 18 و60 عاماً، ذوي مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 35 ومستوى كولسترول عالي، إلى ثلاث مجموعات. لم تتناول المجموعة الأولى أي دواء إنما روقبت مستويات كولسترول الدم لديها طيلة فترة الدراسة. أما المجموعتين الأخريين فتناول متطوعوها جرعات مختلفة من الدواء المسمى (KB2115).

بعد مرور أسبوعين على بداية الدراسة، نجح الدواء في خفض مستويات الكولسترول وتسريع معالجته في الكبد. هذا ونفذت الدراسة عقب سلسلة من الدراسات على الحيوانات المختبرية التي وجدت أن الدواء يزيل الكولسترول من الشرايين كي ينقله إلى الكبد حيث يتم تحويله الى الصفراء، وهي مادة يفرزها الكبد وتختزن في المرارة. ان المحاولات السابقة لتطوير دواء يقلد الهرمون الدرقي نتج عنها آثار جانبية ضارة، كما تسريع نبضات القلب. اليوم، ينوه العلماء بأنه لا آثار جانبية مؤذية للدواء (KB2115) كونه يركز وظيفته على الكبد، بشكل خاص.
في أي حال، تحتاج الدراسة للتنفيذ على نطاق واسع. إذ يجب التأكد من أن الدواء الجديد لا يسبب خطر قيام الغدة الدرقية بإفراز هذا الهرمون الدرقي بكمية مفرطة مما يؤدي الى خسارة الوزن والإصابة بالكآبة والاضطرابات القلبية. اليوم، لا يستطيع بعض المرضى تناول الستاتين بسبب آثاره الجانبية، كما الإسهال والصداع والطفح الجلدي. لذلك، فان تصميم دواء قادر على تقليد وظيفة هرمون درقي يتميز بطريقة علاجية مختلفة تماماً وواعدة من حيث تخفيض مستوى الكولسترول العالي وربما التطرق الى معالجة البدانة والسكري.

402
مـــــــاذا ستكتب على جدار الزمــــــن؟؟




لتتخيلوا معي وتشاركوني هذه الجمله من الأحاسيس





تخيّل نفسك وانت تسير في الطريق وفجأة التقيت




بجدار الزمن




وأنت بيدك .. الطباشير


او ربما قلم خط عريض



وأحببت أن تشخبط وتلخبط وتخلد لك ذكرى في هذا الجدار



فماذا تكتب ؟؟!!!



دع لقلمك الإبحار في عالمك



واجعله طيراً يجول في جنبات إحساسك



إن كانت كلمــــه أو كلمـــــــات



اتمنى ان اراها معنا في هذا الإحساس هنـــــــــــــــــــــــــــــــا



الجدار ينتظركم فماذا ستكتب على جدار الزمــــــن؟؟


منقول

وانا ساكون اول من يخط خطه على هذا الجدار وساكتب ..

أيها الزمان .. أخذت مني الأعزاء .. وابعدتني عن الاقرباء ..

حتى الطرق المستقيمة جعلتها لي متاهات ..

وسرقة مني البسمة .. وسرقة مني دموع صامتة ..

لكنك لن تهزمني .. لاني أدرك معنى الواقع ..

الذي رسمته امامي .. انا أستطيع اغير مجرى الواقع ..

حتى لو كلفني الوقت .. إن كنت قد اخذت مني الاعزاء ..

فأنهم يسكونون قلبي .. وإن كنت ابعدتني عن الأقرباء ..

فسأعود .. سأعود حاملاً لك اشياء .. لاتسر الغرباء .

أن صبري اكبر من أن أُهزم .. فقد بلغت حائط الألم .

سيعود لي كل ما اخذتهُ مني .. وأنا مصمم على ما أُريد .. أُريد ؟

._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.


403
استبدل المشروبات الضارة !!!!
استبدل المشروبات الضارة .. بالتي هي خير ... الحبة السودءا ... اليانسون ... القرفة ... البابونج ... الحلبة ... الزعتر ... الشمر ... النعناع ... الزنجبيل ... العصائر ... عرق السوس ... الميرامية




نظرا لما ظهر من اشرار ادمان الشاي والقهوة والكاكاو والمشروبات الغارية لاحتوائها على الكافين ، وخاصة بعد السكر الابيض ومن هذه الاضرار التهابات المعدة - تسوس الاسنان-الارق- ضعف جهاز المناعة ، ولذا فإن من المفيد استبدال هذه المشروبات الضارة بالمشروبات التالية ، والتي ثبت فائدتها ، وخاصة عندما تكون محلاة بعسل النحل

الحبة السودءا : تفيد الصداع والارق وعلاج أكيد لتقوية جهاز المناعة وتفيد اضطراب الغدد وبعض الامراض الجلدية كما تفيد ارتفاع ضغط الدم وتذيب دهون الدم

اليانسون : طارد للغازات ومزيل للانتفاخ .. معرق ومسكن للسعال .. طارد للبلغم .. يسكن المغص .. ينشط الهضم .. مدر للبول .. مدر للبن المرضعات .. مقوى للمبايض ويزيل البرود الجنسي عند النساء ومعالج لامراض سن الياس ...

القرفة : طارد للبلغم ومطهر للجهاز التنفسي ومطهر للجهاز البولي ومدر للبول وطارد للغازات مزيل للمغص ومعالج للقي العصبي .. فاتح للشهية ضد الاسهال يحسن الحالة النفسية منشط للقلب والدورة الدموية

البابونج : ينشط الدورة الدموية .. تنشيط وتقوية الجنس ومهدئ للأعصاب

الحلبة : فاتح للشهية ومدر للبول .. فقر الدم والضعف العام لقيمته الغذائية مدر للحليب طارد للديدان ملطف لاتهاب الحلق مفيد في حالات المعوية .. تسمين النحاف .

الزعتر : يفيد في آلام الحلق والأنف والحنجرة .. مطهر للفم ومنبه للمعدة طارد للغازات وملطف للمغص مساعد على الهضم والمواد الدهنية .. يزيد في وزن الجسم يفيد في الربو وعسر التنفس والسعال ومهدي للأعصاب

الشمر : غني بالاملاح المعدنية والفيتامينات مقوي عام .. مدر للبول وفاتح للشهية وطارد للغازات وديدان الأمعاء ملين لطيف ومعالج عسر الهضم ومنبه للغدد الجنسية مفيد في الروماتيزم والصداع ويعالج الربو والسعال

النعناع : يزيل التعب والوهن والانهاك ويثير القابلية للجنس وطارد للغازات ويزيل الانتفاخ ضد المغص ومطهر للأمعاء وفاتح للشهية يفيد في أمراض الكبد والمرارة

الزنجبيل : معرق ومقوى للمعدة وملين خفيف للبطن ومزيل للحموضة وعلاج لقرحة المعدة ، يقاوم حالات البرد والزكام ملطف مانع للعطش مخفض لضغط الدم ومقوى لضربات القلب قاتل للميكروبات وفاتح للشهية هاضم ومسهل يفيد في الربو والسعال .. معالج لالتهابات المفاصل والنقرص - ضار لمرضى الكلى بسبب غناه بأملاح الأوكسالات

العصائر : التفاح والموز والبرتفال والليمون .. الجرجير والمانجو وكل نوع له فوائد كبيرة يصعب حصرها الحليب: هل يخفى على أحد فوائد الحليب المحلي بعسل النحل انه خير غذاء للأطفال وخير معين للكبار

عرق السوس : مسكن ومطهر للمعدة، ويستخدم للعناب للحساسية شربا كما هو مفيد للقرحة المعدة ويشرب بحذر مرضى ضغط الدم

الميرامية : تزيل المغص والغازات ، وتفيد في معظم أمراض الجهاز الهضم ومدر لحليب المرضع - مقوي للقلب ومهدئ .

404
ما هي مادة الفلور؟

توجد الفلور بشكل طبيعي في الماء والشاي والأسماك والخضار ولكن بنسب متفاوتة.
عندما يدخل الفلور إلى جسم الإنسان تمتصه الأمعاء ومن ثم يتسرب في العظام والأسنان. وتعد مادة الفلور فعالة في مقاومة تسوس الأسنان إذا أخذت بمقادير مناسبة، ولها مضاعفات على الأسنان إذا أخذت بنسب عالية.
أثيت الدراسات إن نسبة الفلور في الماء 0.7 إلى 1 جزء بالمليون يقلل من الإصابة بتسوس الأسنان بمعدل 50 _ 60 % عند الأطفال.

ما هي آلية عملية الفلور في مقاومة التسوس؟

1ـ يندمج الفلور في تركيب الطبقة الخارجية للسن ( الميناء ) مما يزيد في صلابتها وبالتالي مقاومتها للتسوس.
2ـ يساعد على إعادة تكوين العناصر المعدنية للسن، وبالتالي توقف التسوس إذا كان بالمرحلة الأولى.
3ـ يحتوي على مواد مضادة لنمو الجراثيم التي تساعد على حدوث التسوس.



لذلك للفلور أهمية بالغة لمقاومة التسوس


405
ما هو الطب النفسي بإيجاز؟
الطب النفسي هو فرع من فروع الطب .. وهو قديم قدم الإنسان ، وقد مر بمراحل عديدة من حيث فهم الاضطرابات النفسية وأساليب علاجها . وبين أيدينا في الوقت الحالي جملة من النتائج والنظريات لتفسير هذه الاضطرابات وعلاجها . والنظرة المتوازنة للإنسان تبين أن الإنسان ومشكلاته النفسية ترتبط بتكوين الإنسان نفسه من حيث تأثير الجوانب الاجتماعية والبيئية . ولا ننسى أهمية الجوانب الثقافية والفلسفية والدينية في تأثيرها على الإنسان في صحته ومرضه.

والاضطرابات النفسية منها الاضطرابات الشديدة ومنها الاضطرابات الصغرى ، وتصنيفها يصل إلى أكثر من مئة نوع نوع وشكل . ومن الاضطرابات الشديدة الفصام والهوس والزور والذهان الحاد . ومن الاضطرابات الصغرى القلق والاكتئاب والمخاوف المرضية والوسواس القهري والاضطرابات الجسمية النفسية المنشأ . وهناك أيضا اضطرابات الشخصية في صفاتها وسلوكها ، واضطراب العلاقات الشخصية ، والاضطرابات الجنسية واضطرابات الطعام والنوم .. وغير ذلك .

ويعتمد الطب النفسي في العلاج على عدد من الأساليب بما يتناسب مع الحالة المرضية ، وأساليب العلاج كيميائية وعضوية ونفسية واجتماعية . ويشترك في أساليب العلاج غير الكيميائية عدد من الاختصاصات الأخرى مثل الأخصائيين الاجتماعيين والنفسيين والمرشدين التربويين وغيرهم من المثقفين والموجهين في المجال الديني . وبالطبع فإن لكل دوره الهام والمفيد وفي كثير من الحالات لابد من التعاون بين عدد من الجهات للوصول إلى خدمات علاجية أفضل . والمجال مفتوح أمام الطب النفسي والعلوم المرتبطة به لاكتشاف الإنسان وفهمه بشكل علمي أفضل في حال الصحة والاضطراب . والجهود العلمية دؤوبة في دراسة الإنسان والعقل البشري مما يمكن من تطوير أساليب فعالة ومفيدة .

ثقافتنا العربية ومشكلات الطب النفسي
سؤال: ثقافتنا العربية ما تزال تنظر بالشك والريبة إلى الطب النفسي ما هو رأيكم في كيفية تغيير ذلك ؟
جواب: مما لا شك فيه أن الطب النفسي في بلادنا يواجه عدة مشكلات .. أولها الجهل والخرافة .. ولا بد من المعرفة العلمية والوعي النفسي وأخذ العلم من مصادره . وأما الشائعات والأفكار السلبية السطحية المتعلقة بالطب النفسي فهي مرفوضة وتأثيرها مؤذ وخطر .
وأيضا هناك مفهوم اللوثة أو الوصمة السلبية المرتبطة بالموضوع ..

وحيث يظن كثير من الناس أن الطب النفسي مرتبط بعلاج الجنون فقط مع العلم بأن الاضطرابات النفسية الشديدة لا تشكل إلا حوالي 10% من الاضطرابات النفسية العديدة . وهناك مشكلات أخرى تتعلق بتطبيق العلوم النفسية في بلادنا من حيث صلاحية أساليب بعض أنواع العلاجات ، وأيضا ضرورة فهم مشكلاتنا الخاصة بنا بما يتناسب مع المشكلة وحجمها وتفاصيلها دون اللجوء إلى استعارة الأساليب الجاهزة غير المناسبة . وهناك مشكلات المصطلحات النفسية وتعريب الطب النفسي والتواصل مع أحدث الاكتشافات العلمية في هذا الميدان ، وهذا من المشكلات التي تواجه الاختصاصيين العرب والتي تتطلب منهم مجهودا خاصا وتعاونا لتذليل كثير من العقبات الموجودة . ومما لاشك فيه أن الأولويات المطروحة في بلادنا من حيث التنمية والوعي والتحديث سيكون لها أثر إيجابي في تغيير النظرات السلبية والمشكلات التي تواجه العلوم النفسية والطب النفسي في مجتمعنا .

406
♥مناظير الجهاز التنفسي♥ ♥


وهي المناظير التي يتم من خلالها تشخيص أمراض الجهاز التنفسي وتقسم إلى :
داخلية : ويتم عملها تحت التخدير الموضعي بالفم ومن ثم إدخال المنظار عن طريق الفم ولكن إلى القصبة الهوائية فالقصبات الهوائية ويتم الحصول على معلومات وصور قيمة جدا تساعد في رؤية المرض عن كثب ، لا بل والحصول على عينات من الأماكن المشكوك بها وإرسالها للفحص المجهري للتأكد منها .


ومن أهم وظائف هذا المنظار بالإضافة إلى انه منظار تشخيص واخذ عينات هو إمكانية عمل غسيل للقصبات الهوائية والرئة من الداخل وسحب سائل الغسيل وإرساله إلى الفحص أيضا بالإضافة إلى إمكانية إخراج أي جسم غريب عالق بالداخل (قطعة طعام مثلا)

خارجية : وهنا يتم الكشف على الرئة والجهاز التنفسي من الخارج من خلال الدخول بالمنظار عبر ثقب لا يتعدى السنتمتر الواحد من خلال القفص الصدري بين الأضلاع والكشف على الرئة من الخارج وأيضا اخذ صور وعينات لا بل واستئصال الجزء المريض منها ويتم هذا الإجراء تحت التخدير العام للمريض .

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
♥ ♥مناظير الجهاز التناسلي الأنثوي♥ ♥
وهذه المناظير خاصة للكشف على الجهاز التناسلي الأنثوي وتقسم إلى :
داخلية : للكشف على عنق الرحم والرحم وفتحات الأنابيب (قنوات فالوب) من الداخل . ويتم كذلك عن طريقه أخذ عينات أو استئصال لحميات أو أورام أو عينات للفحص المجهري كذلك أخذ صور تشخيصية من الداخل .


خارجية : وذلك للكشف على نفس الأعضاء وعمل نفس الإجراءات ولكن من الخارج عن طريق فتحة صغيرة لا تتعدى السنتمتر الواحد على جدار البطن تحت الصرة للكشف على الرحم بالإضافة إلى الكشف على قنوات فالوب والمبايض من الخارج واخذ عينات منهم , كذلك إجراء عمليات الربط والاستئصالات الجراحية لو لزم الأمر .




__________________
♥ ♥المناظير الجراحية♥ ♥
تتم كل العمليات التنظيرية للبطن تحت التخدير العام , بعكس بعض العمليات التنظيرية للمفاصل (كالركبة مثلا) التي يمكن إجرائها تحت التخدير العام أو التخدير الظهري . وكما في أي عمل طبي تعتبر النظافة والتعقيم أهم الخطوات لأجراء هذه العمليات لتفادي حدوث التهابات ما بعد العملية لا سمح الله والتي تعتبر قليلة الحدوث مقارنة بالعمليات المفتوحة.

أسباب تفوق وتفضيل إجراء العمل الجراحي بالمنظار بدل الإجراء الاعتيادي (الفتح الكامل) :
التقليل الكبير جدا لآلام ما بعد العملية
لتقليل الكبير جدا لاحتمالات حدوث التهابات ما بعد العملية
لتقليل الكبير جدا للفترة التي يحتاجها المريض للعودة لحياته الطبيعية.
التقليل الكبير جدا لبقاء المريض بالمستشفى
التقليل الكبير جدا للتشوهات والندبات الناتجة عن العمليات المفتوحة .
وللتبسيط سأقوم بتقسيم هذه العمليات إلى أقسام رئيسية لكل منهما غرض تشخيصي وعلاجي:
مناظير البطن
وتتم من خلال فتحة صغيرة على الجلد فوق أو تحت الصرة يتم من خلالها نفخ البطن بغاز ثاني أوكسيد الكربون لدرجة معينة (النفخ يعمل فراغ وحيز للمشاهدة ولإجراء العمل الجراحي) ومن ثم يتم إدخال كاميرا تنظير ورؤية الجهاز الهضمي من خلال ما تنقله الكاميرا على شاشة تلفزيون يمكن متابعتها بالعين المجردة (ولك أن تتخيل أخي القارئ حجم المعلومات والتشخيص الممكن الحصول عليه بهذه الوسيلة الفذة ) .

ويلجأ لعمل المنظار التشخيصي للبطن في حالات معينة يحددها الطبيب المتابع للحالة , أو لأخذ عينة من منطقة معينة بالكبد أو من ورم في أي منطقة داخل الغشاء البريتوني للبطن .

ووصل استخدام المنظار لإراء العمليات العلاجية لدرجة متقدمة جدا يمكن القول انه يمكن إجراء تقريبا أي عملية بالطريقة التقليدية المفتوحة عن طريق المنظار وذلك بأحداث شقوق إضافية يتم من خلالها إدخال أدوات جراحية خاصة (كأدوات الجراحة العادية ولكنها صنعت بشكل خاص يمكن استخدامها من خلال فتحات صغيرة ، مقصات ملاقط قواطع وموصلات ....) والحقيقة لولا أن الله سبحانه وتعالى هدانا لتطوير هذه الأدوات وتصنيعها بطريقة يمكن استخدامها من خلال هذه الفتحات لما كان لنا ما وصلنا إليه من تطور وراحة في إجراء العمليات بالمنظار .

ولك  أن تتخيل مدى أهمية وميزة إجراء العمل الجراحي بالتنظير حيث يكفي القول أن عملية تحتاج لفتح بطن بطول لا يقل عن 20 سم يتم إجرائها من خلال 3 أو 4 فتحات لا يتعدى الواحد منها 1 سم , وكيف ستقل الآلام ونسبة حدوث التهابات وكيف سيكون شكل البطن وسرعة الشفاء أن شاء الله ......

وسوف أقوم بوضع صور توضيحية والتعليق عليها لأهم عمليات المنظار الجراحية الشائعة .
عملية استئصال الزائدة الدودية
سابقا كانت تجرى من خلال فتحة على الجهة السفلية اليمنى للبطن بطول لا يقل تقريبا عن 7 سم وتوضح الصورة التالية آثار الجراحة بعد عملية مفتوحة لاستئصال الزائدة الدودية :


وكيف يتم استئصالها بالمنظار :


من خلال فتحتين لا يتعدى الواحد منهما 7 مم وفتحة للكاميرا:


عملية استئصال المرارة
سابقا كانت تجرى من خلال فتحة طويلة على الجهة العلوية اليمنى للبطن بطول لا يقل تقريبا عن15 سم ولك أخي القارئ أن تتخيل مدى الألم ونسبة حدوث الالتهابات العالية بعد عملية مفتوحة لاستئصال المرارة . ومع تطور الجراحة بالمنظار يتم حاليا وبسهولة من خلال هذه الأربع فتحات الصغيرة يتم استئصال المرارة بالمنظار :


وهنا يشاهد البطن بعد مرور فترة من الزمن والتئام الجروح بعد عملية استئصال المرارة بالمنظار :


.
عمليات الفتق بأنواعها
والتي مازالت تجرى بالطريقة المفتوحة ولكن أيضا أصبح بالإمكان إجرائها بالمنظار وتقريبا لكل أماكن تواجدها بالجسم وبكل نجاح.

وبدلا من عمل شقوق كبيرة على الجسم يتم بالعادة عمل ثلاث فتحات صغيرة جدا لا يتعدى طول الواحد منها 1 سم وتستخدم هذه الفتحات لإدخال الأدوات التنظيرية الجراحية المختلفة أو إدخال الشبكات الخاصة بإصلاح بعض أنواع الفتوق وكذلك إدخال الدباسات الخاصة بها .


وتختلف أماكن هذه الفتحات بحسب وجود الفتق واحتياجات الجراح ولكن بالمحصلة النهائية لن تتعدى الثلاث أو أربع فتحات وكما ذكرت لن يتعدى طول الواحد منها 1 سم .

عمليات البدانة كربط المعدة والتي تتم بكل سهولة .

استئصال أورام الجهاز الهضمي بمختلف أماكن تواجدها كأورام القولون والمعدة والكبد والبنكرياس .... والتي كان يلزم لإجرائها عمل شق جراحي طويل من اسفل عظم الصدر مرورا بالصرة حتى اسفل البطن ولكن وبحمد الله اصبح بالإمكان عمل أغلب هذه العمليات عن طريق عمل أربع فتحات صغيرة (الفتحة الواحدة 1 سم) مع فتحة واحدة إضافية لا تتعدى 3-4 سم على جهة يحددها الجراح على البطن لاستخراج الورم منها .


عمليات تنظير المفاصل وعلاجها
وأشهرها عمليات تنظير الركبة التي كانت تتم بالسابق من خلال إجراء شق كبير على الركبة لا يخلو من حدوث مشاكل بعد العملية للمريض. أما الآن فاصبح تنظير الركبة بسهولة يمكن للمريض الذهاب بنفس اليوم بعد ذهاب آثار التخدير للمنزل .

ويكفي لإجراء تنظير الركبة عمل فتحتين لا تتعدى الواحدة منهم النصف سنتيمتر الواحد على الركبة ومن خلالهما يتم إجراء التنظير وكذلك العمل الجراحي لو لزم الأمر من الداخل بالأدوات المخصصة للدخول لتجويف الركبة من خلالهما.


ويمكن في أغلب الأحيان توفير فتح الركبة والذي كما ذكرت لا يخلو من المخاطر .

وبشكل مشابه لتنظير الركبة يمكن أيضا تنظير كل المفاصل الكبيرة بالجسم كمفصل الكتف والكوع والفخذ ..... وإجراء اللازم جراحيا وفي كثير من الأحيان دون اللجوء لفتح المفصل كامل .

العمليات الجراحية للجهاز التنفسي والقلب
قديما كان يتم فتح الصدر جانبيا من الجهة المراد علاجها لعمل الإجراء الجراحي (استئصال ورم , أو الرئة أو جزء منها , أو حتى بشكل طارئ نتيجة نزيف أو إصابة...).


وبالمناظير الجراحية يمكن إجراء تقريبا كافة الإجراءات الجراحية دون الحاجة لفتح الصدر كاملا بل بعمل فتحات 2-3 جانبية لا يتعدى الواحد منها السنتيمترات.


كذلك أجراء بعض العمليات الجراحية للقلب كاستبدال صمامات القلب أو إصلاح العيوب الخلقية للقلب والتي كان يستلزم لها بالسابق فتح عظم القص طوليا للوصول للقلب والأوعية الدموية.


والتي أصبح بالإمكان عملها بالمنظار أيضا وبكل نجاح ومن خلال فتحات صغيرة دون الحاجة لشق الصدر .







عمليات الجهاز العصبي والمخ
وطبيعيا مع تقدم علم التنظير الجراحي والوصول للتجويف البطني والصدري بسهولة وأمان أمكن أيضا استغلال ذلك بالوصول للعمود الفقري من داخل الجسم وعمل الإجراءات الجراحية اللازمة دون الحاجة أيضا لعمل فتحات كبيرة على الجسم كالسابق . أيضا تنظير المخ وعمل أدق الجراحات .

العمليات الجراحية للجهاز البولي والتناسلي
تقليديا يتم فتح الخاصرة بطول لا يقل عن 20 سم وذلك مثلا لاستئصال الكلية أو ورم منها أو استئصال الغدة الجاردرقية , ويترك ذلك آثار كبيرة على الجسم .


وحاليا يمكن عمل كل ذلك وأكثر من خلال فتحات صغيرة وبالمنظار .



منقــــــــــــول للافاده والاستفاده

407
Mononucleosis كثرة وحيدات النواة
هو حالة غير طبيعية ينتج عنها زيادة عدد كريات الدم البيضاء وحيدة النواة بالدم

Mucous مخاطى
هو سائل سميك يفرز من الغدد المخاطية وهو رطب زيتى ويحتوى على الميوسين ومن وظائفه حماية الجسم من الأحتكاك بمكوناته الخرى
..
Multiple Sclerosis تصلب متعدد
التصلب المتعدد مرض يتميز بوجود عقد نسيجية على المخ أو الحب الشوكى ويصاحبه فى الغالب شلل جزئى أو كامل

Mumps التهاب الغدد النكفية
هو مرض فيروسى معدى والذى يؤدى إلى انتفاخ الغدد اللعابية وفى البالغين ربما يصيب الخصيتين والمبيضين مسببا عقم.....

Muscular Dystrophy حثل عضلى
هو مرض وراثى يتميز بحدوث ضمور فى العضلات

Myocardial Infarction ا
نسداد فى شرايين القلب وهذا ينتج عن تصلب الشرايين أو تجاط الدم بالأوعية

Myopia قصر النظر
هو أحد عيوب العين يتميز صاحية بعدم استطاعة رؤية الأشياء البعيدة وعلاجها استعمال نظارة محدبة

Nerve عصب
العصب هو ناقل الاشارات العصبية والذى يصل المخ بالحبل الشوكى مع باقى أجزاء الجسم.....

Node عقدة
هو انتفاخ أو تضخم أحد الانسجة بسبب مرض مثل روماتيزم المفاصل ومنها أيضا انتفاخات بسيطة مثل العقد الليمفاوية

Norepinephrine نورابينفرين
هو أحد الهرمونات التى تؤدى إلى زيادة ضغط الدم وذلك عن طريق تقليل قطر الأوعية الدموية ولكن هذا الهرمون لا يؤثر على كمية الدم الخارج من القلب وهو يفرز من الغدة الكلوية..

Obstetric طب التوليد
هو أحد أفرع الطب الذى يتعامل مع الحمل وعملية الولادة

Omega-3 أوميجا 3
هو حامض زيتى غير مشبع يوجد فى زيوت الأسماك والذى يقلل من تجلط الدم ويقلل من نسبة الكوليستيرول..

Gallstones حصاة صفراوية
هى الحصوات التى تتكون فى القناة الصفراوية وهى تتكون من صبغات صفراوية متحوصلة بالإضافة إلى أملاح كالسيوم وهى يمكن أن تسبب مرض الصفراء والذى من أعراضة الاحساس بألم فى الجهة اليمنى من البطن

German Measles حصبة ألمانية
مرض فيروسى ينتج عنه هرش فى الجلد والتهاب الأغشية المخاطية

Gestation حمل
الحمل هو الفترة من إخصاب البويضات حتى وضع الجنين وهى 266 يوما للإنسان

Gingivitis التهاب اللثة
التهاب اللثة يتميز باحمرار اللثة وانتفاخها ونزيف وهى تنتج من عدم الاعتناء بالفم ويمكن أن تحدث لاسباب أخرى مثل الحمل

Glaucoma جلوكوما
الجلوكوما هو أحد أمراض العين وفيها يقل حجم الشبكية ويزداد الضغط داخل العين مما قد يؤدى إلى العمى

Gonorrhea داء السيلان
السيلان هو أحد الأمراض المعدية الجنسية وهو عبارة عن التهاب الأغشية الجنسية وأكثر الأعضاء تأثرا هى الأعضاء التناسلية والمثانة والكلية والزور والعين والمستقيم

Gout النقرس
النقرس هو مرض ناتج عن فشل فى تمثيل حمض البوليك وينتج عنه ألم فى المفاصل وخاصة فى الأصبع الأكبر للقدم ويتميز النقرس بزيادة حمض البوليك فى الدم ويسمى النقرس باسم مرض الملوك

Greenstick Fracture
هو أحد انواع كسور العظام والتى يتم فيها انثناء العظم ولا يحدث الكسر الا فى الجهة الخارجية من الانثناء وهو أكثر انتشارا فى الطفال

Hematoma ورم دموى
تجمع الدماء التى تخرج من الأوعية الدموية داخل أنسجة الجلد أو الأعضاء

Hemisphere نصف كرة
نصف الكرة مثل النصف الأيمن والأيسر الكروى للمخ

Hemoglobin هيموجلوبين
هو جزء ناقل الأكسجين وهو من مكونات الدم ويحتاج إلى عنصر الحديد لكى يؤدى وظائفه

Hemorrhage نزيف
النزيف هو خروج الدم بسرعة من الأوعية والذى يتجمد أو يتجلط طبيعيا قبل أن يؤدى النزيف إلى نقص كمية كبيرة من الدم

Hepatitis التهاب الكبد
من أنواع الالتهاب الكبدى الالتهاب الكبدى الوبائى أ والالتهاب الكبدى ب والذى يؤدى إلى التهاب الكبد ومن أعراضه الصفراء وأصفرار العين وأنسجة الجلد والذذى يحدث بسبب الصفراء

Herpes قوباء
الهربس هو أحد الأمراض الفيروسية التى تعمل على وجود تجمعات عقدية فى الجلد والذى يؤدى إلى هرش فى الجلد وتجمع كمية من السائل فى الأغشية المخاطية ومن أنواعة النوع 1 والذى يحدث فى المناطق الجلدية وخاصة حول الفم والأنف والوع 2 والذى يحدث حول المناطق الجنسية

Hormone هورمون
مواد كيميائية معقدة التركيب تنتج فى الجسم وتدور فى الدم

Hydrocortisone هيدروكورتيزون
الهيدروكورتيزون هو هورمون شحمى يوجد طبيعيا فى الجسم والذى يقلل من الانتفاخ والذى يستخدم فى علاج التهاب المفاصل الرثيانى

Hypertension ارتفاع ضغط الدم
فى حالة ارتفاع ضغط الدم يزداد ضغط الدم داخل الأوعية الدموية

Hypoglycemia
هى حالة نقص كمية السكر فى الدم والذى يحث نتيجة تناول كمية كبيرة من الانسولين أو افراز كمية كبيرة منه عن طريق البنكرياس أو لقلة الغذاء

Hysterectomy اسئصال الرحم
عملية جراحية يتم فيها إزالة الرحم

Infection عدوى
العدوى هى عملية عزو الجسم ببعض الميكروبات مثل الفيروسات أو البكتريا والتى تحدث المرض وذلك عن طريق انطلاق السموم ومن أمثلة الأمراض المعدية مرض نقص المناعة فى الجسم والذى يسمى الايدز

Influenza انفلوانزا
هو مرض فيروسى معدى والذى يؤدى فلا الغالب إلى احتقان فى الزور مع ارهاق

Iodine يود
هو أحد العناصر الأساسية التى توجد فى الجسم و 80% من اليود الخاص بالجسم يوجد فى الغدة الدرقية

Jaundice مرض اليرقان
مرض اليرقان هو مرض خاص بتلون لون الجلد إلى اللون الأصفر وكذلك الأغشية المخاطية والعين وذلك نتيجة لوجود كمية كبيرة من مادة البيلوروبين فى الدم

Keratin كيراتين
هو المكون الأولى لجلد الانسان والشعر والأظافر ومينا الاسنان

Kidney Stones حصوة كلوية
الحصوة الكلوية تتكون من الأملاح المعدنية والتى تتجمع فى الكلية

Lacuna فجوة
عبارة عن تجويف صغير فى أعضاء الجسم وخاصة نسيج العظام

Lamella شريحة
عبارة عن رقيقة غير سميكة مثل العظام

Leprosy الجذام
وهو يسمى مرض هانزينز وهو مرض معدى ينتقل عن طريق ميكوبكتريا لبرا

Leukemia ابيضاض الدم
هو مرض سرطانى فى الدم وهو يتميز بزيادة عدد كريات الدم الغير ناضجة فى الدم

Leukocyte كريات الدم البيضاء
وظيفة كريات الدم البيضاء الاساسية هى قتل الميكروبات والفطريات والفيروسات التى تغزو الجسم

Ligament رباص
عبارة عن حزمة من انسجة ليفية والتى تربط المفاصل معا وكذلك مختلف العظام والغضاريف

Lobe فص
عبارة عن أى جزء شيه منفصل من العضو مثل فصوص المخ والكبد والرئتين

Lymph ليمفا
هو سائل خفيف واضح وتقريبا أصفر يسير فى الأوعيه اللمفاوية وهو يشبه الدم فى مكوناته من ناحية البلازما ولكن مع كمية اقل من المكونات البروتينية

Lymphocyte خلية لمفية
هى أحد نوعين من كريات الدم البيضاء والتى تكون منها من 20 إلى 30% من كريات الدم البيضاء الطبيعية

Lymphoma ورم لمفاوى
عادة وليس دائما مرض سرطانى خبيث خاص بالانسجة الليمفاوية

Malaria ملاريا
هو مرض طفيلى يسببة الطفيل بلازموديوم الملاريا والذى يحمل عن طريق بعوضة الأنوفيليس الأنثى منها فقط حيث تتغذى على دم الانسان وتنقله من المريض إلى الشحص السليم

Mastectomy استئصال الثدى
عملية جراحية يتم فيها استئصال أحد الثديين أو كليهما ربما بسبب سرطان

Measles الحصبة
هو مرض فيروسى من أهم أعراضة هرش بالجلد

Meatus قناة

Foramen القناة أو الصماخ
هو فتحة فى العظام أو أى عضو ويسمى

Medulla نخاع
النخاع هو الجزء الداخلى فى أى عضو مثل نخاع العظام ونخاع الكلية وهو الجزء الداخلى فى الكلية

Melanoma ورم ملانى
هو ورم بالجلد مع حدوث تجمع لصبغات بنية وهو ينتشر بسرعة

Meningitis التهاب السحايا
هو أى التهاب يحدث فى الأغشية المغلفة للمخ دائما يحدث نتيجة لإصابات بكتيرية

Microgram ميكروجرام msg
هو جزء فى المليون من الجرام ويرمز له بالرمز

Mononucleosis كثرة وحيدات النواة
هو حالة غير طبيعية ينتج عنها زيادة عدد كريات الدم البيضاء وحيدة النواة بالدم

Mucous مخاطى
هو سائل سميك يفرز من الغدد المخاطية وهو رطب زيتى ويحتوى على الميوسين ومن وظائفه حماية الجسم من الأحتكاك بمكوناته الخرى

Multiple Sclerosis تصلب متعدد
التصلب المتعدد مرض يتميز بوجود عقد نسيجية على المخ أو الحب الشوكى ويصاحبه فى الغالب شلل جزئى أو كامل

Mumps التهاب الغدد النكفية
هو مرض فيروسى معدى والذى يؤدى إلى انتفاخ الغدد اللعابية وفى البالغين ربما يصيب الخصيتين والمبيضين مسببا عقم

Muscular Dystrophy حثل عضلى
هو مرض وراثى يتميز بحدوث ضمور فى العضلات

Myocardial Infarction
انسداد فى شرايين القلب وهذا ينتج عن تصلب الشرايين أو تجاط الدم بالأوعية

Myopia قصر النظر
هو أحد عيوب العين يتميز صاحية بعدم استطاعة رؤية الأشياء البعيدة وعلاجها استعمال نظارة محدبة

Nerve عصب
العصب هو ناقل الاشارات العصبية والذى يصل المخ بالحبل الشوكى مع باقى أجزاء الجسم

Node عقدة
هو انتفاخ أو تضخم أحد الانسجة بسبب مرض مثل روماتيزم المفاصل ومنها أيضا انتفاخات بسيطة مثل العقد الليمفاوية

Norepinephrine نورابينفرين
هو أحد الهرمونات التى تؤدى إلى زيادة ضغط الدم وذلك عن طريق تقليل قطر الأوعية الدموية ولكن هذا الهرمون لا يؤثر على كمية الدم الخارج من القلب وهو يفرز من الغدة الكلوية

Obstetric طب التوليد
هو أحد أفرع الطب الذى يتعامل مع الحمل وعملية الولادة

Omega-3 أوميجا 3
هو حامض زيتى غير مشبع يوجد فى زيوت الأسماك والذى يقلل من تجلط الدم ويقلل من نسبة الكوليستيرول

Osteoblast
هو الخلايا الأولية الموجودة فى الجنين والتى تكون العظام

Osteoporosis
هو فقد العظام لكثافته يتميز بضخامة المسافات والفجوات فى العظام ونقص سمك نسيج العظام

Paralysis شلل
الشلل هو فقد العضلات لوظيفتها كاملا أو جزئيا أوفقد الاحساس أو كليهما

Parathyroid
Parathyroid glands هو مصطلح يشير إلى جانب الغدة الدرقية مثل الغدة البارادرقية

Parturtion مخاض
هى عملية ولادة الجنين

Pellagra بلاجرا
هو مرض ناتج عن نقص النياثين وهو أحد عناصر فيتامين ب المركب وهو يؤدى إلى التهاب أطراف الأصابع واضطراب فى الجهاز الهضمى وأعراض عصبية أخرى

Periodontal Disease
هو اى مرض يؤثر على أعضاء التثبيت للاسنان بما فى ذلك اللثة

Phenylketonuria بله فينيل كيتونيه
هو أحد الأمراض الخاصة بالطفل حديث الولادة وهو ناتج عن عدم القدرة على انتاج الحماض الأمينية مثل الفينيا ألينين وتحويله إلى مركبات أخرى مثل التيروسن

Phlebitis التهاب الوريد
هو التهاب يصيب الأوعية الدموية

Plague الطاعون
هو مرض وبائى ينتج من قرص البرغوث

Plasma البلازما
هو سائل مائى لا لونى يوجد فى اليمفا والدم

Poilio
تشير هذه البادية إلى السنجابية مثل التهاب سنجابية الدماغ والنخاع وهو مرض معدى يسببه فيروس ينتقل من الشخص السليم إلى المعافىيتميز بحمى ونقص فى حجم العضلات

Posterior خلفى
مصطلح يشير إلى وقوع الشئ فى الخلف

Pregnancy حامل
عملية نمو الجنين داخل رحم الأم

Process ناتئ
هو بروز فى العظام أو أى جزء خارجى

Pronation كب
هو عملية إداة الساعد إلى أسفل ومن ثم يصبح كف اليد جهة أسفل

Rabies سعار
هو مرض فيروسى ينتقل عن طريق لعاب الكلاب وباقى الحيوانات وهو يؤثر على الجهاز العصبى ويؤدى إلى الجنون وفى النهاية يؤدى إلى الوفاة إذا لم يعالج

Radical Mastectomy
عملية جراحية يتم فيها استئصال الثديين والعضلة الصدرية الكبرى والعقد اللمفاوية الخاصة بالإبط وذلك فى حالات سرطان الثدى المتقدم

Reflex منعكس
حركة لا إرادية لأى عضو فى الجسم

Renal كلوى
مصطلح يشير إلى شئ له علاقة بالكلية

Rheumatic Fever حمى رثيية
هو مرض حاد دائما يعود للمريض بعد شفائه يتميز بالحمى وألم فى المفاصل ونزيف فى الانف وألم فى المعدة وقئ دائما ما يحدث عند الأطفال والبالغين ويؤدى فى الغالب إلى مشاكل فى القلب

Rickets كساح
مرض ينتج عن نقص فيتامين د والكالسيوم والفوسفور يحدث غالبا لدى الأطفال ويؤدى إلى نمو العظام نمو غير طبيعيا

RNA الحمض النووى منقوص الاكسجين
وهو الذى يحمل المعلومات الورائية من الـ دى ان ايه إلى ريبوز الخلية

Rocky Mountain Spotted Fever
مرض معدى من أعراضة هرش ونزيف فى الجلد والمخ والرئتين والقلب

Rubella الحصبة الالمانية
مرض فيروسى ينتج عنه هرش بالجلد وعدم الراحة

Salamonella السلامونيلا
أحد أنواع البكتريا دائما تكون مصاحبة للغذاء المتسمم بالبكتريا وتسبب الحمى التيفودية والحمه البارا تيفودية

Scabies الجرب
حك معدى ينتقل عن طريق لمس المريض

Scarlet Fever الحمى القرمزية
تسببها بكتريا ستربتوكوكس بيوجينز ومن أعراضها احتقان فى الزور

Scurvy الإسقربوط
مرض ناتج عن نقص فيتامين ج فى الغذاء ومن أعراضة لثة كثيرة المسام ونزيف من الجلد والأغشية المخاطية

Sebum دهن
سائل دهنى القوام يفرز من الغدد الدهنية والذى يحمى الجلد من الجفاف عندما يمتزج بالعرق

Secrtin سكريتين
هو هورمون يفرز من الخلايا المبطنة للأمعاء ويعمل على هضم الغذاء

Semen المنى
هو مزيج من المنى والسائل الذى البروستاتا والحيوانات المنوية يخرج من القضيب عند عملية الجماع

Septicemia
حالة وجود البكتريا وسمومها فى الدم وهذا يؤدى إلى زيادة وانتشار العدوى

Serum مصل
سائل خفيف مائى يحافظ على رطوبة الأنسجة وهو كذلك الجزء المتبقى من الدم بعد غزالة الخلايا الدموية منه

Sickle Cell Anemia أنيميا الخلايا المنجلية
مرض خطير وراثى تتحول فيه خلايا الدم إلى الشكل المنجلى ومن ثم لاتستطيع تأدية وظيفتها

Sinus جيب
هو تجويف أو فجوة فى العظام أو أى عضو

SmallPox الجدرى
مرض معدى يسببة فيروس يؤدى إلى نزيف فى الكلية والرئة

Somatotropin هورمون النمو
أحد الهورمونات التى تفرزها الغدة النخامية والذى ينظم عملية النمو

Spina Bifida
حدوث خلل فى الأنبوبة العصبية للوليد مما يؤدى إلى خلل فى الحبل الشوكى

Stroke سكتة دماغية
حالة حدوث جلطة أو نزيف فى المخ مما يؤدى إلى فقد الشعور والحركات الارادية وهى تنتج من نقص الاكسجين الواصل إلى المخ

Supination انبساط
عملية إدارة الساعد إلى اعلى ومن ثم يصبح اتجاه الكف إلى أعلى

Synovial زلالى
سائل شفاف لزج يفرز من الغشاء الزلالى والذى يحمل كمزيت للمفاصل والأربطة

Syphilis الزهرى
مرض جنسى معدى ينتج عن طريق الاتصال الجنسى مع شخص مصاب ويمكن نقله من الأم الحالم إلى جنينها عن طريق المشيمة ويسببه ميكروب يسمى يريبونوما باليدوم

Acidosis الحموضة
هى حالة من حالات الدم والتى يكون بها نسبة البكربونات فى الدم أقل من المعتاد ويمكن أن تنتج هذه الحالة نتيجة لزيادة نسبة الهيدروجين فى الجسم أو لفقد الكثير من القواعد

ACTH الهرمون الكظرى
هو أحد الهرمونات التى يفرزها الفص الأمامى من الغدة النخامية والذى يحفز عملية النمو والتطور الخاصة بالغدة الكظرية وتحفيزها لإفراز هرمون الغدة الكظرية والتى تساعد فى تقليل خطر الانفعالات

Adduction التقريب
حركة الساعد أو القدم ناحية الجسم

AIDS الايدز
هو مرض نقص المناعة فى الجسم والفيروس المسبب لهذا المرض هو اتش آى فى وهو مميت بنسبة 90% للأشخاص الحاملين للمرض لمدة أكثر من عامين

Air الهواء
هو مزيج من الغازات الموجودة فى الغلاف الجوى والهواء يتكون من 80% نيتروجين وكمية من الأكسجين وثانى أكسيد الكربون وغازات أخرى

Alkalosis القلوية
هو عملية أضطراب السوائل فى الجسم ومن ثم يرتفع الرقم الهيدروجينى أكبر من 7.44 وعلاج هذا الأضطراب يتم بإعادة نسبة السوائل فى الجسم كما كانت

Ambylopia الغمش
الغمش هو حالة مزمنة للعين تبدو فيها الرؤية غير سليمة أو واضحة

Ammonia أمونيا
الأمونيا هى مركب يحتوى على عنصرى النيتروجين والهيدروجين

Androgen أندروجين
الاندروجينات هى أى هرمونات شحمية تفرزها الغدى الكلوية والتى تحفز عملية نمو الصفات الجنسية الثانوية للذكر وهى تفرز بكميات صغيرة فى كل من الذكر والأنثى

Anemia أنيميا
حالة نقص عدد كريات الدم الحمراء ، وتنتج الأنيميا من أسباب وراثية أو بسبب الغذاء أو نتيجة لفقد كمية كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية وأهم الأعراض الأولية للأنيميا هو الاحساس بالارهاق

Aneuresm ورم وعائى
هو بروز يحدث فى الأوعية الدموية يحث فى الغالب نتيجة لتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، ويمكن حدوثها نتيجة لانسداد فى الأوعية الدموية والتى تؤدى بالتالى لسكتة قلبية

Anorexia فقد الشهية
هو عملية فقد الشهية للطعام ومن ثم يكون الشخص غير قادر على تناول الطعام

..Arteriosclerosis تصلب الشرايين
هو زيادة سمك جدار الشرايين وفقد ليونتها وتصلب جدارها ومن ثم نقص فى توزيع الدم وخاصة للأقدام والمخ

Tendon رباط
نسيج ضام لين يعمل على ربط العضلات بالعظام فمثلا الاصابع لاتحتوى على أى عضلات ولكن تحتوى على هذه الاربطة التى تصلها بالعضلات

Tendonitis التهاب الأربطة
يحث نتيجة لزيادة الضغط على الأربطة أو بسبب بعض الميكروبات

Testosterone تستوستيرون
أحد هرمونات الخصية والذى يعمل على ظهور الصفات الجنسية الثانوية فى الذكر

Tetanus تيتانوس
مرض تسببها بكتريا كلوستيريدم تيتاني والتى تصيب الجهاز العصبى وهو ينتقل عن طريق الجروح ومن أهم أعراضة الفك المغلق

Thyroxine الثيروكسين
هو أحد الهرمونات التى تحتوى على اليود والذى تفرزه الغدة الدرقية ويعمل على تنظيم معدل الأيض والنمو ونمو العضاء التناسلية

Transverse عرضى
هو مصطلح يشير إلى كون الشئ عرضى مثال ذلك الناتئ العرضى الذى يوجد فى الفقرات

Triiodothyronine
هو هورمون تفرزه الغدة الدرقية يحتوى على اليود ولكن بنسبة أقل من التى يحتويها هورمون الثيروكسين ومن وظائفة تنظيم عملية النمو ودرجة حرارة الجسم ويستخدم فى علاج الجويتر وهو تورد درقى

TSH الهرمون مثير الدرقية
هو أحد الهرمونات التى يفرزها الفص الأمامى من الغدة الدرقية وهو يعمل على نمو الغدة الدرقية وتحفيزها على إفراز هرموناتها مثل الثيروكسين

Tubal Ligation ربط البوق
أحد سائل منع الحمل وفيها يتم ربط بوق قناة فالوب لمنع عملية إخصاب البويضة

Tubercle حديبة
مجموعة من الخلايا مثل تلك التى توجد على العظام

Tuberosity حدبة
بروز دائرى يوجد دائما على العظام فى مكان ارتباط أربطة العضلات بالعظام

Tumor ورم سرطانى
مجموعة من الخلايا الغير طبيعية فى الجسم تنمو موضعيا أو تنتشر وربما تكون حميدة أو خبيثة

Typhoid fever حمى التيفود
أحد الامراض التى تنتقل عن طريق البكتريا عادة ما تسببها السالمونيلا وتنتقل عن طريق اللبن والماء والغذاء الملوث.

Ulcer
أحد إصابات الجلد التى تتميز بوجود ما يشبه الكسر فى الجلد دائما ما يكون بسبب العدوى أو الالتهابات أو أى ورم سرطانى، وتتميز بوجود قيح.

Urea يوريا
هى أكثر مكونات البول شيوعا وهى عبارة عن النيتروجين

Urine بول
سائل مائى شفاف حامضى التفاعل قليلا يفرز عن طريق الكليتين

Vaccine طعم
عملية التطعيم ضد الميكوبات عن طريق ميكروبات ضعيفة أو ميتة للوقاية من الكثير من الامراض

Varicose Veinsدوالى
هى أشهر الامراض التى تصيب الاوردة حيث تصبح الاوردة ملتفة وطويلة غالبا ما تصيب أرجل السيدات

Vein وريد
هو أنبوبة يسير فيها الدم غير المؤكسد عائدا إلى القلب

Venereal Disease أمارض جنسية
مجموعة من الامراض تنقل من الرجل إلى المرأة أو العكس عن طريق المعاشرة الجنسية

Ventricle بطين
تجويف صغير يكون الجزء السفلى من القلب حيث يتمثل فى حجرتين يمنى ويسرى

Zygote الزيجوت
الزيجوت أو اللاقحة هى البويضة بعد تخصيبها بالحيوان المنوى

Zymosis
مصطلح يطلق على تطور الامراض المعدية..
Artery شريان
هو أحد الأوردة الدموية والتى تحمل الدم المؤكسد من القلب إلى باقى أجزاء الجسم ماعدا الشريان الرئوى والذى يحمل دم غير مؤكسد...

Constipation الامساك
الامساك هو صعوبة التخلص من الفضلات التى توجد بداخل الأمعاء وهى تنتج فى الغالب من الأغذية القليلة

Coronary Bypass
هى نوع من عمليات القلب المفتوح ويتم فيها تغيير أحد الشرايين المسدودة بآخر مغذى لعضلات القلب وهى تساعد فى التخلص من الذبحة الصدرية..

Cortisone الكورتيزون
هو هورمون شحمى يصنع فى الكبد وهى يستخدم فى علاج بعض الأمراض

Costal ضلعى
مصطلح ضلعى يشير إلى الضلوع..

Creatinine الكرياتينين
هو مادة مصنعة من الكريتين وهذا الأخير من أهم المركبات النيتروجينية فى الجسم ومادة الكرياتينين توجد فى البول ونسيج العضلات

Cystic Fibrois
هو عيب وراثى ينتج عنه اضطراب فى الغدد القنوية وهو يتميز بافراز سائل مخاطى لزج وبكمية كبيرة من الغدد

Diabetes مرض السكر
مرض السكر يؤثر على نسبة السكر فى الجسم وهو ينتج عن فشل البنكرياس فى إفراز كمية مناسبة من الانسولين

Dialysis إنفاذ
هى عملية تصفية الدم لإزالة المواد الصلبة من الدم مثل السميات والأدوية وهذه العملية تستخدم دائما فى حالات الفشل الكلوى وتتم هذه العملية عن طريق الكليتين فى الشخص السليم
..
Dysentery زحار
الزحار هو التهاب الأمعاء نتيجة وجود أى مثير بداخلها ربما يكون كيميائى أى بكتريا أو حيوان أولى أو اى طفيل أخر ويحدث الزحار عند عدم توافر مستوى صحى ونظافى مناسب ومن أعراضها التبرذ بول به دم وألم معوى

Elastin إيلاستين
الايلاستين هو ذلك البروتين الذى يدخل فى تركيب شعيرات النسيج المرن الأصفر وهذا النسيج يوجد فى الأذن الخارجية والقناة السمعية والزور.

Bursitis التهاب الكيس الزلالى
عملية التهاب الكيس الزلالى الخاص بالمفاصل تحدث فى الغالب بسبب الضغوط الكبيرة الواقعة على المفاصل

Cancer سرطان
يشير لفظ سرطان إلى مجموعة من الخلايا التى تنمو بدون تحكم لعملية النمو والخلايا السرطانية فى الغالب تدمر الخلايا السليمة..

Carcinoma سرطان غدى
هو سرطان يحث فى الخلايا الطلائية والتى تغلف السطح الخارجى والداخلى للجسم

Caries تسوس
عملية تكسير العظام أو الأسنان إلى قطع صغيرة..

Collagen كولاجين
الكولاجين عبارة عن حزمة من الشعيرات مكونة من البروتين والتى تكون نسيج ضام وهو يدخل فى تكوين الغضاريف والأربطة

Cirrhosis تليف الكبد
هى عمليه تغليف الكبد بطبقة من نسيج شعرى وهذا يؤدى إلى تحطيم النسيج الكبدى ومن ثم يصبح الكبد ملئ بالدهون وينتج فى الغالب من كثرة تعاطى الكحوليات ويمكن أن يحث بسبب سوء التغذية والتهاب الكبد

Circumcision ختان
هو عملية قطع جزء من قلفة القضيب أو من البظر لتخفيف حدة الشهوة الجنسية

Cilia أهداب
الأهداب هى شعيرات وهى تشبه الرموش توجد فى قناة فالوب وفى الطبقة المخاطية للأنف وهى تعمل كمصفاة أو لدفع المواد فى حركة موجية

Chyme كيموس
هو مادة شبه سائلة وسميكة وصمغية القوام ناتجة من هضم الغذاء فى المعدة

Chromosome الصبغيات
هى مركبات عصوية الشكل توجد فى نواة كل خلية وهى التى تحمل الجينات الخاصة بحمل المعلومات الوراثية

Cholesterol الكوليستيرول
الكوليستيرول مادة دهنية توجد فى دهون الحيوانات والزيوت ومح البيض وجسم الانسان، وهو ضرورى لتخليق فيتامين د على سصح الجلد ومطلوب لتخليق بعض الهرمونات مثل الهرمونات الجنسية

Cataract الماء الأزرق
عتامة توجد على عدسة العين أو على غلاف العدسة ومن اسباب المياة الزرقاء الدم والالتصاق والاشعاع وكثير من الأسباب الأخرى وبعض هذه الحالات يمكن شفائها بالعمليات الجراحية

Chickenpox جدرى الماء
هو مرض فيروسى معدى، من أعراضة وجود بقع على الجلد وحكة وضعف عام ورغبة فى القئ وحمى وطفح جلدى

Glaucoma جلوكوما
الجلوكوما هو أحد أمراض العين وفيها يقل حجم الشبكية ويزداد الضغط داخل العين مما قد يؤدى إلى العمى

Gonorrhea داء السيلان
السيلان هو أحد الأمراض المعدية الجنسية وهو عبارة عن التهاب الأغشية الجنسية وأكثر الأعضاء تأثرا هى الأعضاء التناسلية والمثانة والكلية والزور والعين والمستقيم

Gout النقرس
النقرس هو مرض ناتج عن فشل فى تمثيل حمض البوليك وينتج عنه ألم فى المفاصل وخاصة فى الأصبع الأكبر للقدم ويتميز النقرس بزيادة حمض البوليك فى الدم ويسمى النقرس باسم مرض الملوك

Greenstick Fracture
هو أحد انواع كسور العظام والتى يتم فيها انثناء العظم ولا يحدث الكسر الا فى الجهة الخارجية من الانثناء وهو أكثر انتشارا فى الطفال

Hematoma ورم دموى
تجمع الدماء التى تخرج من الأوعية الدموية داخل أنسجة الجلد أو الأعضاء.

Herpes قوباء
الهربس هو أحد الأمراض الفيروسية التى تعمل على وجود تجمعات عقدية فى الجلد والذى يؤدى إلى هرش فى الجلد وتجمع كمية من السائل فى الأغشية المخاطية ومن أنواعة النوع 1 والذى يحدث فى المناطق الجلدية وخاصة حول الفم والأنف والوع 2 والذى يحدث حول المناطق الجنسية

Hydrocortisone هيدروكورتيزون
الهيدروكورتيزون هو هورمون شحمى يوجد طبيعيا فى الجسم والذى يقلل من الانتفاخ والذى يستخدم فى علاج التهاب المفاصل الرثيانى

Hypertension ارتفاع ضغط الدم
فى حالة ارتفاع ضغط الدم يزداد ضغط الدم داخل الأوعية الدموي


منقوووول

408
مخترع المسدس هو : صمويل كونت عام 1835م

مخترع بندول الساعة هو : كريستيان هيوجنس عام 1657م

مخترع القلم الحبر هو : لويس وترمان عام 1884م

مخترع ماكينة الخياطة هو : بارتليمي تيموني عام 1829م

مخترع المصباح الكهربائي هو : توماس أديسون عام 1879م

مخترع الديناميت هو : ألفريد نوبل عام 1867م

مخترع السماعة الطبية هو : الطبيب رينيه ريناك عام 1818م

مخترع ماكينة العزق الدوارة هو : اٍيسن هوارد عام 1912م

مخترع آلة حلاقة الذقن الكهربائية هو : جاكوب شيك عام 1931م

مخترع النظارة الطبية هو :روجر بيكون عام عام 1268م

مخترع المحرك الذي يعمل بالبترول هو : ميجفريد ماركوس

مخترع الميكروفون هو : شارلز هويتستون

مخترع المسجل هو : فلاديمير بولسون عام 1899م

مخترع المنبه هو : أنطوان اٍيدييه عام 1847م

مخترع آلة التصوير الملون هو : جبريل ليمان عام 1891م

مخترع الدراجة هو : كيرك باتريك ماكميلان 1839

مخترع مكبر الصوت : أرنس ويرمر 1877م

مخترع الآلة الحاسبة : بليز باسكال 1639م

مخترع المكواة الكهربائية : سيلي عام 1882م

مخترع الباراشوت : بلانشار 1785م

مخترع التليسكوب اللاسلكي : جروت ريبر 1942م

مخترع طفاية الحريق : ألكسندر رولان 1905م

مخترع التلغراف الكهربائي : شارل وتيستون

مخترع الكاميرا : جورج اٍيستمان 1888م

مخترع قضيب الصاعقة : فرانكلين

مخترع ساعة الجيب : هيل 1500م

مخترع المنطاد : زبلن 1900م

مخترع البطارية الكهربائية : أليساندرو 1800م

مخترع الغواصة : هولاند 1891م

مخترع الدبابة : سيرارنست سونيتون 1914م

مخترع الآلة الكاتبة : كريستوفر شولز 1868م

مخترع التلغراف العادي : صمويل مورس 1836م

مخترع الكمبيوتر : هوارد أيكن 1944م

مخترع اللاسلكي : ماركوني 1896م

مخترع التليفون : جراهام بل 1867م

مخترع المصعد : أليشا أوتيس 1871م

مخترع الترانزستور هو : باردين 1948م

مخترع القاطرة البخارية : تريفيتك 1803م

مخترع الموتوسيكل (الدراجة) : يوجين ورنر 1897م

مخترع آلة الحصاد : سيروس مكيرميلو 1834

مخترع النول الآلي : اٍدمون كارترايت 1785م

مخترع التليسكوب الفلكي هو :جاليليو جاليلي عام 1609م

مخترع علبة الكبريت : جون ووكر 1827م

مخترع آلة غزل القطن : أركرايت

مخترع التوربين البخاري : بارسونز 1884

مخترع الصاروخ الفضائي : سيرجي كورليوف

مخترع مانعة الصواعق : فرانكلين 1752

مخترع المغناطيس الكهربائي : ستيرجون 1825

مخترع البوصلة : المارسبيري 1911

مخترع التكييف : كارير 1911

مخترع القلم الرصاص : كونتي 1792

مخترع البندقية : مورز

مخترع آلة التصوير الشمسي : داجير 1839

مخترع مقياس فهرنهيت : فهرنهيت 1709

مخترع طريقة التجميد للأغذية : بيردذي

مخترع الهيليوم السائل : هيك أوينز 1908

مخترع الساعة الميقاتية : بوندي 1885

مخترع حقنة تحت الجلد : وود 1835

مخترع الحرير الصناعي : شاردونت 1884

مخترع الذرّة : جون دالتون 1808

مخترع فرشاة الأسنان : ويست 1938

مخترع السخان الكهربائي : لارج 1923

مخترع الخلاط الكهربائي : هاملتون 1901

مخترع كاميرا الفيديو : مازوريكين 1923

مخترع آلة تصوير المستندات : بدلير 1903

مخترع الدينامو الكهربائي : فاراداي 1831

مخترع جهاز الغطس تحت الماء : زيبه 1818

مخترع القنبلة الذرية : أوبنهايمر 1945

مخترع الرادار هو : واطسون وات 1935م

مخترع الجراموفون : أديسون 1877م

مخترع بكرة الدلو : أرخيتاس

مخترع السيارة : كارل بنز 1886م

مخترع ساعة اليد : لوي كارتييه 1904م

مخترع آلة القانون : الفارابي

مخترع الساكسفون : أدولف ساكس 1846م

مخترع جهاز التصوير التسجيلي : جول ماريه 1888

مهترع القلم الجاف : بيرو 1938م

مخترع الراديو : جو جليلمو ماركوني 1894م

مخترع المولد الكهربائي : فاراداي 1831

مخترع جهاز الأكينيتوسكوب : أديسون

مخترع محرك الديزل : رودولف ديزل1898م

مخترع المطبعة : جنبرج 1445م

مخترع الرئة الصناعية : درنكر 1929

مخترع التليفزيون : بيرد 1926م

مخترع الآلة البخارية : جيمس وات 1765

مخترع الأوكورديون : داميان 1829

مخترع آلة صناعة الورق : لويس روبرت 1799

مخترع الترمومتر : جاليليو جاليلي

مخترع الزورق البخاري : روبرت فاتون

مخترع التلغراف اللاسلكي : كلود شاب

مخترع الميكروسكوب الدقيق : زيجموندي

مخترع ميزان الحرارة المقسم اٍلى 80 درجة : أيومور

مخترع الاٍطارات المنفوخة للسيارات : دنلوب 1888م

مخترع الموتور الكهربائي : فاراداي

مخترع السلم المتحرك : هويلز

مخترع ورق الكربون : ويد جورد 1906

مخترع النايلون : كارودرز 1938

مخترع الليزر : قيودور مايمان 2960

مخترع الطائرة : الأخوان رايت 1903م

مخترع القمر الصناعي : كابيتزا 1957

مخترع الميكروسكوب العادي : ليفنهوك 1683

مخترع محرك السيارة : أوتو

مخترع المفاعل النووي : فرمي

مخترع الطائرة الهليوكوبتر : سيكورسكي 1909

مخترع المدفع الرشاش : مكسيم 1883

مخترع المحرك النفاث : ويتل 1935

مخترع الثلاجة : كاريه 1858

مخترع الغسالة : هاملتون سميث 1858

مخترع القنبلة الهيدروجينية : أوبنهايمر 1952

مخترع الأكسجين السائل : كايتيه 1877

مخترع مقياس ريختر للزلازل : ريختر 1935

مخترع مقياس شدة الريح : روبنسون 1846

مخترع البارومتر لقياس الضغط الجوي : تورشيللي 1643

مخترع المكنسة : بيل 1876

مخترع الهيجروميتر لقياس الرطوبة : دانيال

مخترع الهيدروجين السائل : ديوار 1899

مخترع آلة الفولت : لوفيفر 1964

مخترع الطرق الأسفلتية : آدم 1815

مخترع كاربراتير السيارة : مايباخ 1893

مخترع السفينة البخارية : فيتش 1788

مخترع الميزان ذو الكفتين : فال

مخترع الموجات الكهرومغناطيسية : هيرتز

مخترع المخرطة : فتش

مخترع حفظ الطعام في العلب : نيقولا أبير 1795

مخترع عود الثقاب : بويل 1681

مخترع رقاص الساعة : ابن يونس المصري

مخترع محرك البنزين : أوتورنيس 1867

مخترع الحراثة الزراعية : فردليخ

مخترع التخديرالحديث : لونج

مخترع الأمواس : جيليت

مخترع المروحة الكهربائية : هويلر 1882

مخترع الغسالة : فافيشر 1901

مخترع الدراجة الهوائية : ماكميلين

مخترع التصوير الفوتوغرافي : داجير 1816

مخترع المدفأة الكهربائية هما : بيل و دوسينج 1892

مخترع كاميرا التصوير الفورية : لاند 1948

مخترع المحول الكهربائي : استانلي 1885

مخترع ميزان الحرارة كلفن هو : كلفن

مخترع جهاز قياس الأوم : أوم 1827

مخترع ميزان الحرارة المئوي: سيلسيوس 1742

مخترع حبوب منع الحمل للنساء : بنيسوز 1954

مخترع أقراص الدواء : مياهل 1850

مخترع العدسات هو : فان ليفنهوك

مخترع ماكينة الخياطة الآلية : سنجر 1848

409
معلومات عن كوكب زحل
المدار: 1.429.400.00 كم أي 9054 (AU) من الشمس

القطر: 120.536 km (إستوائي)

الكتلة: 5.68e26 kg

و يتميز زحل بعدد كبير من الاقمار تبلغ 63قمرا و يفوق كتلة و حجم الارض بعدة اضعاف كما انه ثاني أكبر كواكب المجموعة الشمسية و هو ضمن الكواكب الاربعة الغازية.

الرصد التاريخي لكوكب زحل

زحل كان معروفاً منذ العصور التاريخية القديمة. جاليليو كان من الأوائل الذين رصدوه بتليسكوب في 1610 ، لقد لاحظ ظهوره الفردي ولكنه كان مشوشا بذلك. المراقبات الاولية لكوكب زحل كانت صعبة بعض الشيء وذلك لان الأرض تعبر خلال مستوى حلقات زحل في بعض السنين عندما يتحرك في مداره. وبسببها تنتج صورة ذات وضوح قليل لكوكب زحل. قام العالم كريستيان هويقنس Christiaan Huygens في العام 1659 باكتشاف الحلقات و منذئذ اشتهر كوكب زحل بكونه الكوكب الوحيد المحاط بحلقات حتى عام 1977 عندما اكتشفت حلقات رقيقة حول كوكب اورانوس وبعد ذلك بفترة بسيطة حول المشتري و نبطون.

اول زيارة لكوكب زحل كانت باستخدام بيونير11 في عام 1979 وبعد ذلك ب فويجير 1 و فويجير 2 ثمّ كاسيني-هايجينز في عام 2004.

سوف يجد الراصد زحل مفلطحا عند استخدامه تليسكوبا صغيرا. و توجد نفس هذه الخاصية عند الكواكب الاخرى ولكن ليس بنفس المقدار. وكثافة كوكب زحل هي الاقل بين الكواكب ، بل هي اقل من كثافة الماء ، وتساوي (0.69).

التكوين الداخلي لكوكب زحل قريب من تكوين كوكب المشتري والمتكون من قالب صخري ، طبقة هيدروجينية معدنية سائلة ، و طبقة هيدروجينية جزيئية. هناك اثار لوجود كميات من الجليد المتفرقة. كوكب زحل حار جدا (12000كيلفن في المركز).

زحل يطلق كمية من الاشعة إلى الخارج أكثر من الاشعة التي يستقبلها من الشمس.

معلومات عن كوكب زحل:

5.69 x 10^26 الكتلة ( كغ ) 120660 القطر ( كم ) 690 الكثافة المتوسطة ( كغ/متر3 ) 35600 سرعة الافلات ( متر/س ) 9.539 المسافة المتوسطة من الشمس ( وحدة.فلكية ) 10.2 مدة دوران الكوكب حول نفسه ( زمن الارض بالساعات ) 29.46 مدة دوران الكوكب حول الشمس ( زمن الارض بالسنوات ) 26.7 ميلان المحور ( بالدرجات ) 2.49 الانحراف في المدار ( بالدرجات ) 88 K الحرارة المتوسطة ( كيلفن )

مكونات الغلاف الجوي:

97 % هيدروجين

3 % هيليوم

0.05 % ميثان

القياس و الابعاد:

طول قطر هذا الكوكب الاستوائي 120.536 وطول قطره القطبي 108.728 ، وهذا الفرق بين القطرين الذي يصل إلى 9.8% يعود سببه إلى السرعة العالية التي يدور بها الكوكب حول محوره وأيضا إلى طبيعة العناصر المكونة لهذا الكوكب. اغلب العناصر المكونة لهذا الكوكب عبارة عن سائل فعندما يدور هذا الكوكب حول محورة تتجه مادة هذا الكوكب تحو خط الاستواء ونتيجة لذلك يتسع قطر استواء هذا الكوكب.

الكتلة و الكثافة:

كتلة زحل تقدر بـ 5.69*10^26 كغ ومع ذلك فان كثافة هذا الكوكب قليلة وهو اقل كثافة بالنسبة للكواكب الأخرى ، حيث تبلغ كثافته 0.69 جم/سم وبالمقارنة بكثافة الماء التي تبلغ حوالي 1جم/سم لو وضع كوكب زحل في محيط من الماء فانه سيطفو.

تركيب الغلاف الجوي:

الغلاف الجوي لهذا الكوكب يتكون من 97% هيدروجين و 3.6% هليوم 0.05% ميثان . أما بالنسبة لمكوناته الأخرى فهي عبارة عن جزيئات تحتوي على ديتيريوم (خليط من الأوكسجين و النيتروجين) وامونيا و ايثانو ايثلين و فوسفين . كما تجد هنا طبقة سميكة من الضباب حول هذا الكوكب .

الحرارة:
تبلغ درجة حرارة باطن هذا الكوكب ب25*10ك وتقل كلما اتجهنا إلى الخارج حيث تبلغ درجة حرارة السطح ب135 كوتقل كلما ارتفعنا إلى طبقات الجو العليا حيث تصل إلى 85 ك في السحب.

الطقس:

تصل سرعة الرياح على سطح هذا الكوكب إلى 500م/ث حيث يكون اتجاه هذا الرياح في اتجاه الشرق هذا عند خط الاستواء أما في المناطق الأخرى فيكون اتجاه الريح على حسب المنطقة.

ايام و سنين زحل:

يدور زحل حول نفسه كل 11 ساعة تقريبا وهذا هو اليوم بالنسبة له ، ويدور حول الشمس كل 29.46 سنه أرضية أي أن سنة زحل ب29.46 سنة من سنوات الأرض .

وصول الانسان إلى زحل:

كوكب زحل يختلف عن الكرة الأرضية بحيث أننا لا نستطيع أن نحيا علية وذلك للأسباب التالية:

1 - الرياح سريعة على الكوكب وتبلغ 1800 كم/س

2 - الضغط الجوي عالي جدا

3 - عدم وجود ارض صلبة

الغيوم و السّفيّات Spokes:

عدة بقع سوداء مميزه يمكن أن ترى عبرالحلقة B على يسار الكوكب. القمر ( Rhea ) و القمر (Dione ) يظهران كنقاط اسفل إلى يسار الكوكب زحل على التوالي . هذه الصورة قد أخذت في تموز\ يوليو 1981،21 عندما كانت المركبة الفضائية على بعد 33.9 مليون كيلومتر عن الكوكب المركبة (Voyager 2 ) اقتربت أكثر من زحل في أغسطس 1981.25 .

الغيمة البيضاوية الحمراء:

ميزة غيمة الاهليج الحمراء التي ترى في نصف الكوكب من الناحية الجنوبية الاختلاف في اللونين بين الغيوم المزرقه المحيطة و البيضوية الحمراء تشير تلك الاختلاف انها قد امتصة كمية من الضوء الأزرق و البنفسجي أكثر مما حصلت علية الغيوم الزرقاء هذه الصورة قد التقطت في نوفمبر \تشرين الثاني لعام 1980 من مسافة 8.500.000 كيلومتر .

اقمار زحل:

ان عدد اقمار زحل هو 50 قمرا. ان كل الاقمار لها معدل دوران معروف ما عدا القمرين Phoebe وHyperion اللذين لا يدوران دورانا متزامنا (synchronously ). بالاضافة إلى هذه ال 50 قمرا ، هناك المزيد من الاقمار التي قد تصل إلى الدستة والتي اعطيت تعيينا مؤقتا ، ولكن الآن من المحتمل انها غير موجودة .

زحل Saturn:

يرى كوكب زحل من الأرض وحوله حلقات كبيرة من الثلوج والتراب.والأقمار الصغيرة. ولأن هذا الكوكب أكبر من الأرض فان وزنك لو كان 70 كيلوجلرام فوقها فإنه يصبح 82 كيلوجرام فوق زحل . ومنظر زحل جميل عندما يرى من الأرض حيث تزينه حلقاته التي حوله والتي تسع 169800ميل . والكوكب يشبه المشتري ولكنه أصغر منه. وتحت سحب غازي الميثان والهيليوم تصبح السماء سائلا حتي تصبح محيطا هائلا من السائل الكيماوي . وحول الكوكب 50 قمرا يرافقه. وأشهر هذه الأقمار بان وأطلس وبروميسيوس وباندورا وإبيسيوس وجانوس وميماس .وحول زحل عدة مئات من الحلقات وليس هو الوحيد الّذي يمتلك حلقات، فالمشتري وأورانوس ونبطون لها حلقات. - متوسط درجة حراته – 184 درجة مئوية . - جوه مكون من الهيدروجين والهليوم والميثان .

410
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني؟؟



الخطوة الأولى: اعزل نفسك وتخلص من مسببات التشتت. انتظر حتى نهاية اليوم بحيث تكون انتهيت من التزاماتك. أخلُ بنفسك في غرفة هادئة. وأوقف عمل أجهزة التلفاز والمذياع. اجلس على كرسي بحيث يكون اتجاه مسند الظهر في وضع رأسي.

الخطوة الثانية: اختر لنفسك مهمة سهلة. إن المهمة التي أثبتت نجاحها لدى مئات من الناس، هي أن تقول بصوت مرتفع لمدة خمس دقائق جملة قصيرة وهي: (إنني جيد في التركيز)، مع التركيز على كلمة "جيد"، وأغمض عينيك حتى لا تتشتت بصريا. كما أن تكرار الجملة السابقة مرات ومرات له قيمة مزدوجة لأنه يفيد في تأكيد المعنى. ويتخذ العقل الباطن هذا التأكيد كحقيقة إيجابية تحسن الصورة عن الذات، ويعتبر مجرد إعادة الجمل السابقة تدريبات على مهارة التركيز.


الخطوة الثالثة: اضبط ساعة المنبه بحيث ينطلق جرسها في خمس دقائق. أوكل لعقلك المهمة المطلوبة منه وهي ترديد (إنني جيد في التركيز)، وركز عليها خلال الخمس دقائق إلى أن ينطلق جرس المنبه.

الخطوة الرابعة: إذا فكرت بأمر آخر أثناء التمرين، تدرب على وقف التفكير فيه، ثم عد إلى مهمتك الأصلية بتركيز أعظم. تعتبر هذه الخطوة مهمة بشكل خاص. لا بد لك أن تدرك أنك قادر على التحكم في تفكيرك. لذلك يجب أن تتعلم وقف التفكير فيما لا تريد. كن صبورا ومثابرا. لا ترتبك ولا تنس نفسك بسبب انشغال عقلك بأمور أخرى، لأن هذا الفعل يعتبر في حد ذاته تشتتا. لا تترك الخواطر المختلفة تقتحم عليك عقلك ولا تستسلم للمشتتات، لا تفرض أمورا بل قل للخاطر الغريب (لا)، ثم ركز على مهمتك الأصلية.

كرر هذا التمرين كل ليلة، و يحتاج إتقان هذه المهارة لدى معظم الناس من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع (وهو الوقت اللازم لترك عادة قديمة واكتساب عادة جديدة)، وبمجرد أن تتمكن من إصدار الأوامر لعقلك وطاعته لها رغم وجود عناصر التشتيت، فإنك تكون مستعدا لنقل هذه المهارات إلى مواقف الحياة العملية.


قد يقول أحدهم: (لا أستطيع أن أركز عقلي على عقلي) لمدة طويلة ونقول له: تخيل كيف يكون حالك عندما لا تستطيع استخدام يديك ورجليك كاملا؟ تخيل كم يكون الموقف صعبا عليك عندما لا تملك السيطرة على أجزاء من جسمك؟ وكذلك هناك كثير من الناس ليس لديه تحكم كامل أو استخدام أمثل لعقولهم. إن التدريب على التمرين الذي ذكرناه لأسابيع يعتبر أفضل اسثمار لتطوير نفسك، فهو جدير بوضع حد لتمرد عقلك عليك، ويجعلك صاحب الأمر والنهي.

يجب عليك ألا تتوقع نتائج فورية، إذ لا يوجد دواء سحري يمنحك التركيز الفوري. إن تعلم أي مهارة يحتاج إلى وقت، ويتطلب كذلك المثابرة على مستويات أو مراحل من عملية اكتساب المهارة.


منقول

411
إليكم بعض المعلومات المتعلقة ببعض الألوان

الأبيــــــض
* الذهب الأبيض : هو القطن.
* السم الأبيض : الهيروين.
*السلاح الأبيض : السكين
* البيت الأبيض : هو مقر رؤساء الولايات المتحدة الأمريكية.
* الموت الأبيض: هو الموت الطبيعي أو الموت الفجائي.
* الخيط الأبيض: نور الفجر.
* مدينة الأبيض: توجد بالسودان وتشتهر بالصمغ.
* اللحوم البيضاء: لحوم الطيور والأسماك.
* اليد البيضاء: النعمة والإحسان التي لا منً فيهما ولا أذى.
************ *******الأسـود

البحر الأســــود: مساحته 435.000 كم2 .

الحجر الأســــود: حجر من الجنة ويوجد في أحد أركان الكعبة المشرفة.

الليل الأســــود: أي الشديد الظلام .

الموت الأســـــود: هو الموت خنقا.

الموت الأســـــود: هو داء الطاعون .

الذهب الأســـــود: هو النفط.

الصندوق الأســـــود: هو صندوق سري يوجد في الطائرات والبواخر لرصد وتسجيل المعلومات ************ *******
الأحمـرالبحر الأحمـــــر: مساحته 437.000 كم2 .
النهر الأحمـــــر: "رد ريفر " نهر في الولايات المتحدة
الأمريكية يصب في خليج المكسيك طوله 2000.

الكوكب الأحمـــــر: هو المريخ .

الموت الأحمـــــر: هو الموت قتلا .

الخط الأحمـــــر: كناية عن الخطر .

الأخطبوط الأحمـــــر: يطلق على الفكر الشيوعي والاشتراكي .

الجيش الأحمـــــر: لقب كان يطلق على جيش الاتحاد السوفييتي سابقا .

القصر الأحمـــــر: هو الكرملن مركز الحكومة الروسية .
************ *******
الأصفـرالبحر الأصفــــــر: " هوانغ هاي " بحر بين الصين وكوريا مساحته 1.243.000 كم2.

النهر الأصفــــــر: " هوانغ هو " نهر بشمال الصين طوله 4850 كم ينبع من التبت ويصب في خليج يوهاي .

الذهب الأصفــــــر: الذهب طبعا

بنو الأصفــــــر: الروم.

الجيش الأصفــــــر: هو جيش الصين.

الصفـــــراء: عصارة يفرزها الكبد لتساعد في الهضم .

الجرادة الصفـــــراء: لقب اطلق على مسلمة بن عبد الملك بن مروان الأموي .

الأصفـــــران: الذهب والزعفران.

الصُــــــفر: المال.

صفــــــار البيض: الجزء الأصفر من البيضة ويسمى المح.

الصحافة الصفــــــراء: هي الصحافة التي تنشر الفضائح وأسرار الناس.
************ *******
الأخـضرالذهب الأخضـــــر: الزراعة.

أخضـــــر باريس: مركب كيميائي قوي يستخدم مبيدا للحشرات .

فلان أخضـــــر: أي كثير الخير .

الجبل الأخضـــــر: جبل في عمان وفي ليبيا .

خضـــــرة الدمن: ما ينبت من الخضرة في المهملات والأوساخ .

خضـــــراء الدمن: هي المرأة الحسناء في المنبت السوء.

البلاستيدات الخضـــــراء: مادة نباتية تعطي النبات اللون الأخضر.

الخضـــــراء: السماء وهي أيضا الكتيبة العظيمة.

الأخضـــــران: العشب والشجر.

الأخاضـــــر: الذهب واللحم والخمر.

الأخيضـــــر: داء في العين وهي أيضا نوع من الذباب لونه أخضر.

الخضـــــاري: طائر أخضر يشبه العصفور.

مخاضـــــرة: بيع الثمار أخضرا قبل صلاحها.

المُختُضِـــــر: الذي يموت شابا.

الخِضـــــر: الرجل الصالح صاحب موسى عليه السلام وقصته مذكورة في سورة الكهف.

الخِضـــــر: مدينة في العراق في محافظة المثنى.

الخضـــــري بك محمد: قاضي وأديب توفي عام 1927 م له " تاريخ الأمم الإسلامية".

الأخضـــــري عبدالرحمن: أديب ولغوي توفي عام 1575 م له كتاب " الجوهر المكنون في البيان ".



منقووول

412
كيف تبرمج وتسيطر على عقلك الباطن؟!!


بقدره من الله .. جعل لكل إنسان قدره داخليه بالتحكم في تصرفاته وما يبدر منه نتيجة

لتخاطب داخلي مع نفسه.

ولكي تسيطر على عقلك الباطن عليك آن تعرف ما هو العقل الباطن وما عمله وما صفاته وكيفية

التخلص من الأمراض والعادات والسلوكيات السيئة عن طريق السيطرة على العقل الباطن..




ما هو العقل الباطن



العقل الباطن هو مركز للعواطف والانفعالات ومخزن الذاكرة, لو تخيلنا مثلا آن العقل هو

كغرفة لكمبيوتر ضخم يحتوي على كافة المعلومات والصور المخزنة وغيرها من الأشياء التي

يستخدمها الإنسان في حياته عامة سنجد آن العقل الباطن يعتبر مثل جزء الأرشيف للعقل في

بعض الأمور وعلى وجه الدقة العقل الباطن:

1- يحفظ كل المعلومات القديمة منذ كان الإنسان طفل

2- يحتفظ بالأشياء التي يعتبرها العقل العادي شي عابر وليس له قيمه

آن العقل الباطن يؤثر بصوره مباشرة على ذهن الإنسان وتصرفاته وان لم يكن واعيا آن هذا

التغيير نابع من داخلة

فمثلا: لماذا يكون الإنسان في أحيان كثيره واثقا جدا من نفسه في شي معين ثم يقوم شخص آخر

بالتعليق السخيف على طريقته بالتفكير إذا تقبل الشخص هذا الكلام وبدا بالتفكير به بدا هذا

الكلام بالتسرب للعقل الباطن ومن ثم رويدا رويدا يبدا الشخص بالفعل في عدم الثقة بنفيه وتهتز

صورته أمام نفسه وهذا يحدث كثيرا ولكن آن لم يسمح الشخص للآخر بالتثبيط من عزيمته فان

الأمور ستتم على اكمل وجه آن شاء الله

آن كثير منا بعض الأوقات من الممكن آن يتعرض لازمه نفسيه وذلك لعدة أسباب مثل الخوف أو

القلق من نتيجة أو من نكسه حدثت بحياته مثل الفشل في اختبار أو حب وتجد هذا الإنسان بدا في

الانعزال والنوم كثيرا والابتعاد عن الناس وغيرها من الأمور التي تزيد الأمور سوءا.


لمعالجة مثل هذه الحالات يجب علينا اتباع الآتي:

- تجنب الشكوى الدائمة ألانها تحسسك بان بالفعل هناك مشكله كبيره

- تذكر آن كل إنسان يتعرض للمشاكل وليس أنت من يتعرض لهذا الكم من المشاكل في الحياة

- يجب عليك عند حدوث فشل في شي أو تأزم نفسي آن تحاول الخروج من هذه الحالة تماما

عن طريق مصاحبة بعض الأصدقاء المرحين اللذين سيقوموا بإلغاء التفكير السلبي في حياتك

بصوره غير مباشرة

- لا تتطلع إلى شي صعب عليك مره واحده بمعنى كيف أكون متخرجا حديثا وأتطلع لان أتعين

راتب كبير

- لا تضع لنفسك خطط كبيره عليك ثم تفشل فيها بل ضع خطط محكمه وعليك وضع كافة

الاحتمالات في ذهنك

- افهم آن كل ما تفعله محسوب عليك لا يوجد شي عبثا , اجعل عقلك يخزن كل ما تفعله ولا

تجعل أي شي يمر مرور الكرام في حياتك إلا بعد آن تستفيد منه.





صفات العقل الواعي واللا واعي

العقل الواعي:
- يعي ما يحدث الآن
- تركيزه محدود
- يقوم ببرمجة العقل الباطن
- منطقي ومحلل
- مفكر
- ممكن آن يتغير إلى الأحسن إذا اقتنع وبالتالي يغير العقل الباطن للأحسن
- ممكن آن يعطي معلومات ناجحة أو غير ناجحة للعقل الباطن




العقل الباطن (اللاواعي)


- يخزن الذكريات (غير ذكرياتك تتغير حياتك
- محرك العواطف والمشاعر
- ينظم جميع ذكرياتك
- يحرك الجسم
- يعتمد على الأخلاق والسلوكيات التي يتعلمها من الآخرين
- يصنع العادات ويحتاج من 6 إلى 20 حتى تكون العادة ثابتة
- يأخذ كل شيء شخصي
- يعمل 24 ساعة
- يصبح انشط كلما وثقنا به وكلما استخدمناه اكثر
- يستجيب لتأكيدات ايجابيه قويه كلما قلت أنا راض عن نفسي وأنا في روح معنوية رائعة يذهب هذا الكلام إلى العقل الباطن ويحركه لصالحك




العقل الواعي والعقل اللاواعي فهل يوجد للإنسان عقلان؟!!
لا بل كل شخص يملك عقلا واحدا إلا آن عقلكم يتسم بسمتين مميزتين والمهمتان اللتان يقوم يهما غير متشابهتين فكل مهمة لها خواص والتسمية التي تستخدم للتمييز بين وظيفتي العقل هي العقل الواعي والعقل الباطن.




الوظائف الرئيسية للعقل الباطن:
- تخزين المعلومات والذكريات
- هو معقل المشاعر والعواطف
- هو سجل العادات حسنه كانت أو قبيحة
- وهو مستودع للمهارات
- هو اللذي يتحكم في الطاقة الجسدية والنفسية وبيده توجيهها.

التأثير غير المبرمج في العقل الباطن

البيئة: تشمل البيئة الطبيعية والاجتماعية فالأبوين والاسره والأصدقاء ووسائل الإعلام وثقافة

المجتمع من اعظم المؤثرات فنجد إبداع الشخص وانتاجه معبر عن بيئته شاء أم رفض

الانتماء: فعندما يعلم الشخص انه ينتمي لقوم كرماء تجده تلقائيا يتأثر توجهه نحو الكرم حتى ولو
لم ينشأ في قومه

الشخصية المؤثرة: سواء كانت دينيه أو سياسيه أو علميه وليس من الضروري آن يكون التأثر مباشرة من السماع أو عن طريق الرؤية بل عن قد يكون عن طريق الأخبار والصور والكتابة فتجد الشخص المتأثر يحاول آن يقلده في كل أفعاله معتبرا انه القدوة

العواطف الحادة: عندما تمر بالإنسان أحداث مهمة تؤثر بقوه في عواطفه كفقدان عزيز أو موقف إنساني مؤثر فهذا يؤثر على سلوكياته المستقبلية.




"عليكم آن تنظروا لعقلكم الباطن كحديقة انتم من يقوم بزراعتها فانتم من يبذر البذور وهي الأفكار في حديقتكم (عقلكم الباطن) طوال اليوم وإذا كنتم تبذرون الحب والسلام في عقلكم الباطن فإنكم ستحصدون الزرع في جسمكم وحياتكم."

طرق عمليه في الشفاء عن طريق العقل الباطن

طريقه سريعه لتلقيح عقلك الباطن:

تكمن هذه الطريقة في حث العقل الباطن على تبني وتلقي طلبكم كما هو مرسل من عقلكم

الواعي وتتحقق هذه الطريقة على اكمل وجه من خلال حالة حلم اليقظة والاستغراق في التفكير

في الحلم عليكم آن تفكروا بهدوء فيما تريدونه وشاهدوه وسيتحقق سريعا سوف أعطيكم مثال

لتفهموا هذه الطريقة كان هناك فتاة أصيبت بالاحتقان في الحلق وكحة, أعلنت بثبات وتكرار في

نفسها آن الاحتقان يزول ألان إنني أتخلص من الاحتقان وقد زال الاحتقان بعد ساعة من الزمن.

العلم واداء الصلاة والصدقه:
الدين هو طريقك ومنهاجك والعلم والمعرفة هما الاستجابة المحددة من جانب العقل المبدع لفكرتك
إذا كان عليك آن تحصل على ما تريد ينتقل عقلك من الفكرة إلى الشيء ,وإذا لم يكن يوجد من البداية صوره ذهنية في العقل فانه لا يستطيع آن ينتقل, هذا التأمل يجب آن يصحبه شعور بالسعادة والاطمئنان عند توقع تحقيق شيء مؤكد لرغبتك.

طريقة التخيل:
آن اسهل واوضح طريقه لصياغة فكرة ما وتشكيلها في عقلكم هي آن تتخيلوا هذه الفكرة وان

تروها بشكل نشط في حياتكم كما لو كانت شيئا محسوسا وفي يوم ما ستظهر هذه الفكرة في

عالمكم المحسوس(الخارجي) إذا كنتم مؤمنين بالصورة الذهنية في عقلكم , إذا استخدمتم طريقة

التخيل عليكم بالاسترخاء والتنفس البطيء ثم التخيل.




طريقة الشكر:


علينا آن نشكر الله فبالشكر تدوم النعم والقلب الشاكر دائما قريب إلى الله فعندما يأتي الإنسان مرض ما ومن خلال تكراره (شكرا لك يارب)مرات ومرات سيصل عقله وقلبه إلى نقطة الرضى , ليس في المرض وحده يشكر الإنسان ربه وانما في جميع الأوقات ليتسلل الرضى إلى قلبه فيشعر بالسعادة اشكروا الله في جميع الأوقات وجربوا آن لا تفارقكم (شكرا لك يارب على نعمك علي) وصدقوني ستشعرون بالراحة والرضى.

طريقة النوم:
افترض انك تريد التخلص من عاده مدمره (كالتدخين مثلا) اتخذ وضعا مريحا واسترخ بجسدك وابق ساكنا وادخل في حالة نعاس وأنت في هذه الحالة قل بهدوء اكثر من مره الشيء الذي ترغبه كرر ذلك ببطء وهدوء من 5 إلى 10 دقائق صباحا ومساء وبهذه الطريقة فانك تحث العقل الباطن على قبول الفكرة ومن هنا يتحقق الشفاء

الطريقة الجدلية (النقاشيه) :
الطريقة الجدلية تكمن في المنطق الروحي حيث انك تقنع المريض ونفسك آن مرضه يرجع إلى

اعتقاد كاذب ومخاوف لا أساس لها وأنماط سلبيه تسكن عقله الباطن , اجعل عقلك يصل إلى

نتيجة منطقية واضحة واقنع المريض بها :وهي آن المرض سببه الوحيد هو نمط من التفكير

مشوه والذي اتخذ شكلا ما في جسده وهذا الاعتقاد الخاطئ ومن خلال قوى أسباب خارجية

يظهر على السطح في شكل مرض والذي يمكن آن يزول إذا تغير نمط التفكير الخاطئ وتبين

للمريض آن العقل الباطن هو الذي يدير الجسد وجميع أجهزته ومن هنا فانه يعرف كيف يشفي

الجسد.

- كن مهندسا لعقلك واستخدم طرقا مجربة
- تستطيع آن تنشئ سعادة من خلال الأفكار التي تعتقدها
- آن الصورة الذهنية تساوي ألف كلمه وعقلك الباطن سوف يحقق أي صوره
- تذكر آن القلب الشاكر يكون دائما قريبا في آن ينال ثروات الدنيا
- ولد موجات الكترونيه من الانسجام والصحة والسكينه من خلال التفكير في حب الله وعظمته
- تخيل تحقيق رغبتك الآن واشعر أنها أصبحت ملموسة وفي الواقع.

"تستطيع آن تحقق في حياتك المزيد من السلطة والثروة والصحة والسعادة من خلال تعلمك الاتصال بقوة عقلك الباطن واخراجها من مكمنها انك لست في حاجه لامتلاك هذه القوه فأنت تمتلكها بالفعل ولكن أنت بحاجة إلى آن تتعلم كيف تستخدمها"



تم النقل من "سلسلة السيطرة والبرمجة العصبية"
لـ امتياز نادر

منقول للإفادة..

413
ربما انت او احد الاشخاص الذي تعرف يستخدم يده اليسرى اكثر من اليمنى وخصوصا اثناء الكتابة ...

... انه الاعسر كما يطلق عليه ....

الاعسر هو الذي يكتب بيده اليسرى
اثبت العلم ان تركبيته البيولوجية جعلت من الشخص العسراوي بارعا
في الرياضيات وكافة انواع الرياضة البدنية التي تتطلب مجهودا عاليا .....



التقارير تقول ان 60 %من الاطفال العسر يبرعون في المواد التي تتطلب جهدا ذهنيا وجسمانيا
وكان الاهل والمربون فيما مضى يربطون يد الطفل الاعسر خلف ظهره ليجبرونه على استخدام اليد اليمنى ... مما يتسبب في معاناته وعناده وكرهه لما يفعل ...



هذه طبيعة وتركيبة بيولوجية خلقه الله عليها ..ولا ضرر ابدا عليه منها بل على العكس فإنها سوف تكون مستقبلا مدعاة لنبوغه في عدة مواد دراسية تحتاج ذهنا متقدا وذكاءً عاليا ..


ويقول العلماء ربما يكون الاعسر متميزا في مهن معينة مثل الموسيقى وعلوم الرياضيات و يكون متفوقا رياضيا في ألعاب مثل المبارزة بالسيف والتنس والكريكيت والبيسبول


يعتقد علماء فرنسيون بأن الشخص الاعسر هو أكثر قدرة على المواجهة وله ميزة قتالية تفوق الشخص الذي يتعامل بيده اليمنى.


وفي دراسة أجراها فريق من العلماء الفرنسيين نشرت في مطبوعة علمية قالوا إن الاعسر بطبيعته لديه قدرة أكبر على البقاء في المجتمع الذي يطغى عليه العنف.
وأوضحوا أنه نظرا لان الاعسر يعتبر نفسه من الاقلية تكون دائما لديه ميزة استراتيجية عند القتال

ثم ان

لم يكتشف العلم بعد الاسباب التى تؤدى الى العسرحيث انها تعتبر حالة جسدية تجعل الشخص يستعمل تلقائياً يده اليسرى بدلاً من اليمنى ولكن قد يرجع هذا لأسباب جينية وراثية تجعل الجينة المسؤولة عن العسر
حيث ان هناك دراسة علمية اجريت على 270 جنيناًَ (من عمر 3 اشهر الى 9) واظهرت ان حوالى 92 % منهم يضع اصبعه الايمن في فمه حتى قبل ان يولد


دماغ الاعسر :


الشخص الذي يستخدم يده اليسرى هو عادة ما يتحكم به الفص الايمن من الدماغ


ان دماغ الانسان ينقسم الى كرتين منفصلتين - يربط بينهما جسر عصبي ضخم.. وكل نصف يهتم بوظائف ومواهب معينة وغالباً مايسيطر احدهما على تصرفات الانسان. ويمكن بسهولة تحديد "النصف المسيطر" بتحديد اليد الاكثر استخداماً؛ فان كنت من مستعملي اليد اليسرى فهذه اشارة الى ان دماغك الايمن (المعاكس) هو النصف المسيطر في رأسك. وان كنت من مستعملي اليد اليمنى (مثل اكثر الناس) فهذه اشارة الى سيطرة النصف الايسر على تصرفاتك.


ومن المعروف ان نصف الدماغ (الايسر) يتحكم بالعمليات المنطقية والتحليلية كتعلم الرياضيات واللغة والمنطق؛ في حين ان نصف الدماغ الايمن يتحكم بالعمليات الوجدانية والتعبيرية كالفنون والآداب والموسيقى.. وبناء على هذه التقسيمات (او التخصصات) يمكن القول ان النصف الايسر هو النصف المسيطر لدى المهندسين ورجال الاعمال وعلماء الرياضيات. في حين ان النصف الايمن هو الجانب المسيطر لدى الفنانين والشعراء والادباء


وحالياً يمكن التنبؤ بان الطفل الاعسر سيكون اكثر تفوقاً في الخطابة والارتجال وتعلم اللغات.



فرغم ان مركز اللغة يوجد في الجانب الايسر الا ان الطفل الاعسر يستعين (ايضاً) بنصف الدماغ الايمن لتطوير مهاراته اللغوية والتعبير عن اأكاره بشكل افضل.. ورغم ان مستعملي اليد اليسرى يشكلون اقلية في اي مجتمع (لاتتجاوز العشرة بالمائة) الا انهم يشكلون تقريباً 50% من عدد المشاهير والسياسيين (وهم غالباً الفئة الاكثر طلاقة في الحديث والخطابة)

414
ليش نتبرع بالدم؟!...

--------------------------

فوائد التبرع بالدم :
-تنشط نخاع عظام المتبرع لإنتاج خلايا دم جديدة ( كريات حمراء وكريات بيضاء وصفائح دموية )
-المساعدة في تنشيط الدورة الدموية .
-استغناء الوطن عن الحاجة إلى الدم المستورد .
-إسهام المتبرع في عمل خيري نبيل بتلبية حاجة مريض وإنقاذ حياته


-علاج بعض الحالات المرضية مثل الزيادة غير الطبيعية في عدد كريات الدم الحمراء ونسبة الحديد ومنع حدوث مضاعفات هذه الأمراض .
- منح المتبرع فرصة التأكيد من خلوه من الأمراض ( الالتهاب الكبدي بأنواعه وسرطان الدم والزهري والإيدز وغيرها ) .
:

شروط التبرع بالدم :-
- يجب أن لا يقل عمر المتبرع عن 17 سنة وألا يقل وزنه عن 50 كيلوجراماً ، وأن يكون لائقاً طبياً سريرياً ومخبرياً .
- ألا يكون قد تبرع بدمه قبل شهرين إلى 4 أشهر على الأقل .
- يجب على المتبرع الإبلاغ عن أي أدوية يتناولها قبل القيام بالتبرع
- يستحسن الاستراحة لمدة نصف ساعة على الأقل بعد التبرع .
- يستحسن أن يتناول المتبرع كمية من السوائل مثل العصيرات أو الحليب أو الماء بعد التبرع .
- ويجب الاحتفاظ ببطاقة التبرع لتقديمها عند التبرع مرة أخرى منقوله



________منقول__________

415
أنـــا أنثى ..جــداّ ..جــداّ




أنا ألأنثى .. جدا...

لذلك تجنب التعامل معي بخشونة وتصرف بقمة الرقة والعذوبة



أنا الأنثى .. الضعيفة أحتاج لمن يحميني
لذلك كن دائما إلى جانبي فأنت بطلي الأول .

***



أنا الأنثى .. حاول تجنّب إثارة إعجابي بالطيش والتهور ...

وتصرف بطريقة رجولية وعقلانية .. طبعاً وبرومانسية هادئة



***
أنا الأنثى .. لا يشغل بالي إلا أنت فأنا أحاول دائما وضعك في المركز الأول لي ...
فلا تتذمر إذا ما أخذت برأيك في أصغر الأمور.




***
أنا الأنثى .. إذا وجدت ما لا يعجبك في تصرفاتي ...فتذكر بأنه يعجبك الكثير من تصرفاتي الأخرى فلا بأس بالتغاضي قليلاً .


***
أنا الأنثى .. إذا لم يعجبك ما أرتديه أو ما أفعله ...فلا تعترض عليه بخشونة وإنما بلطف وذكرني بما هو أفضل منه كأن تقول لي

هذا الثوب جميل.. ولكنك بدوت بالآخر أجمل .


***

أنا الأنثى .. فمن قال إن الألماس صديق الأنثى إلي ألأبد ...فتأكد بان ذلك لا ينطبق على ..فالحب والرومانسية وأنت أصدقائي إلي ألأبد .
***



أنا الأنثى .. فلا تنسي..إذا كانت إحدى مناسباتي السعيدة فدائماّ سارع في تجهيز الشموع والورود لهذه المناسبة ...
ولا داعي للتكلف بالهدايا الثمينة فأنت أثمن ما أملك.
***



أنا الأنثى .. فلا تحاول تقديم الهدايا الفاخرة لي لتجعلني أتغاضى عن بعض تصرفاتك ...
بل أجعل حبك ورومانسيتك هما دافعي الدائم للتغاضي .
***



أنا الأنثى .. فحين تكون معي لابد وان تكون بأبهى حلة فانت أميري الذي أمتلك قلبي ...وتذكر دائما أنني كالوردة المتفتحة .. وقد تعشق أوراقي  ..


416
استراحة الخواطر / جفاى حبيبي ..
« في: 00:31 17/12/2007  »

جفاى حبيبي



جئت أخطوا أحرف كتبتها نبضات قلبي بدموع العاشقين
لتكون كلمات تناجى قلبك يا حبيبي وتسألك ألا يكفى قلبي
ليكون مسكن لك ........ألايكفى أن يكون درع وسلاح للحفاظ عليك
ألايكفى أن يكون وساده ترتاح عليها وتحلم ما ترغب نفسك بها ..
. ألا يكفى قلبى بأن يكون خزائن للاسرارك
ألا يكفى قلبي ليكون ملجئ لأفكار تراودك من بعيد
تبحث عن أمان تسكن فيه وتكون له سبيل للتنفيذ
أسالك حبيبى هل أطلب ما يكثر عن حقى فى هواك

جئت أشكوا من جفي قلبك على قلبي
أشكو لوعه المشتاق للحبيب الأولى
فما فرح قلبي يوما إلا بك وما بكي يوماإ
لا على فراقك واليوم بكى من جفاك حبيبي
وما كانت شكواي غير صدى في الليل يسرى
ولا يناجى في الهوى

417
لو بحثت عنك........................



لو بحثت عنك فى السماء لوجدتك تعطيها الصفاء.........

لونظرت اليك لعلمت من يعطى القمر والنجوم الضياء ..........

ولو بحثت عنك فى دفاترى لوجدتك فى ابداع اشعاري وقصائدى .......

 لوبحثت عنك فى الفصول لوجدتك فى تجددها........

لوبحثت عنك فى الصيف لوجدتك نسيم الربيع .........

لو بحثت عنك فى الشتاء لوجدتك الدفئ الذى نرجوة فيه ........

 لوبحث عنك فى البلاد لوجدتك فى اجمل البلدان وبحثت عنك فى المشاعر وجدتك السعادة والفرح......................

 وبحثت عنك بداخلى وجدتك فى قلبي

فياساكنه قلبي هل انت تفكر بي نصف ما افكر بيك

منقول

418
قد عُـدْتُ يا بَحـرَ الحنيـن!!

مَـرَّت سِنيـن
ورَجعْـتُ يا بَحـرَ الحَنيـن
هـل تذكريني يا مياهَ البَحـرِ .. أم تتذكَّـريـن ؟
!.. لا تذكـريـن
هـل تذكريني يا رِمـالَ شُطـآنِ الأنيـن ؟
هـل تذكريني يا نُجـومَ الليلِ والسّـرِّ الدفيـن ؟
!.. لا تذكـريـن
أوَ هـل نَسِيتُم عَهـدَنا .. وغَرامَـنا
ودُمـوعَ يَومِ فِراقِـنا ؛
ودمعـةَ البدرِ الحَـزِين

!.. وكيـفَ لا تَنسُوا هَـوايَ وقَد نَسَتنـي من سِنين
لِمَ يا فُـؤادي تَبكِـها ؟
لِمَ يا عُيـوني تَسهـرين ؟
نَسِيَ الحبيبُ غَرامَـكم .. وكأنَّكـم
أُكذوبَـةٌ..
أو حُلـمُ حُبٍّ قد مَضَـى
مِثلَمـا تَمضِـي السنيـن
قد عُـدْتُ يا بَحـرَ الحنيـن
أبكـي بُكاءَ العَاشِقيـنَ .. النادميـن ...
حذَّرتَني يا بَحـرُ من غَـدرِ السنيـن
حذَّرتَني من شَـوقِ قَلـبٍ
أو حَنيـن
الآنَ أسمـعُ فيكَ آلافَ أصـواتِ الأنيـن
أصـواتَ كلِّ العَاشقيـنَ
العائديـن
إليـكَ يا بَحرَ الحَنيـن
بعـدَ أن
مـرَّت سِنيـن
مَـرَّت سِنيـن
مَـرَّت سِنيـن
وانهـارَ مَعنى الحـبِّ في القلبِ الحَزيـن
قَد يستَكيـن ...
قَد يَبْـدُ يوماً أنَّه نَسـيَ الأنيـن ...
قَد يَفتَقِـدْه زَمانُهُ ، ويَصِلْـهُ شَوقُ العَاشِقيـن ...
لكنَّهُ لا .. لن يَليـن

فالقَلـبُ مَزَّقَهُ الجَـوَى
وهَجَرتِـهِ طولَ السنيـن ...
!.. واليومَ حَرَّكَـكِ الحَنيـن
!.. اليَومَ عُـدْتِ إلى عُيُوني تنظُريـن
لكـن .. عَلامَ تَبحَثيـن ؟
عن ذلك الحُـبِّ الدَّفيـن ؟
عن ذلك القَلـبِ الحَزيـن ؟
فَلتَبحَثـي
لكنَّـهُ لا .. لـن يَليـن

عُـودِي إلى النِّسيانِ .. عَلَّكِ تُفلِحيـن
أمـا أنـا
أنـا..؟
سَأعُـودُ يا بَحـرَ الحنيـن
حتـى وإن
مَـرَّت سِنيـن
مَـرَّت سِنيـن
مَـرَّت سِنيـن



منقول
*****************

419
............هو حب............


هو حب هو وهم وألم
هو القسوة هوالطعن بالقلم
هو الذعر والخوف قلبي استلم
هو شعلة نور, منورة من عدم
هو شمعة تضوي درب من المال استلم
هو ثعبان يلسعك اذا ما احببت الندم
هو بنيان يتأسس بالأخلاق و والنعم
حديده الحنان فانعدم
اسمنته من جبلة العطاء انحزم
هو دمعة أم تفيض حنانا بيد وأعضاء وقدم
هو لوعة الحس بحنان كان أو ندم
هو سعادة وشوق يحترم
هو نار تحرق من لا يلعبها بالحق والسلم
هو كل شيء ولا شيء انهدم
حياتي قبله سقم
بعده صارت جروح وألم
هو تناقض وتعاكس لا يفهم
هو خيال هو وهم وحلم

420
۩ ღ♥ღ ظــــلموك ياحب..!! ღ♥ღ ۩




الكثرين كتبوا عن الحب...قرات مواضيع ...شاهدت ردود ....الكل كتب لكن ماهو ذنب الحب!!

يتحمل اللؤم ... يتحمل الشتائم...

ღ♥ღ ღ♥ღ ღ♥ღ ღ♥ღ ღ♥ღ ღ♥ღ ღ♥ღ ღ♥ღ



قيــــــــــــــل
إن الإنسان قبـل ღالحــبღ : (( شيء ))

وعنـد ღالحــبღ : (( كل شيء ))

وبعـد ღالحــبღ : (( لا شيء )




ღالحــبღ : فرصة ليصبح الإنسان أفضل وأجمـل وأرقـى ..

ღالحــبღ : ليس عاطفــة ووجدانــا فقط إنما هو طاقة ـ وإنتــاج ..



ღالحــبღ :هوأعظم مدرسة يتعلم كل عاشق فيها لغة لا تشبهها لغة أخرى ..

ღالحــبღ : تجربة وجودية عميقة تنتزع الإنسان من وحدته القاسية الباردة لكي تقدم له حرارة الحياة المشتركة الدافئة ..



ღالحــبღ : فضيلة الفضائل … به نعلو بأنفسنا عن العبث والتهريج والابتذال العاطفي … ونحمي عقولنا من الضياع والتبعثر الفكري ..

ღالحــبღ : تجربة إنسانية معقدة … وهو أخطر وأهم حدث يمر في حياة الإنسان لأنه يمس صميم شخصيته وجوهره ووجوده … فيجعله يشعر وكأنه ولد من جديد ..




ღالحــبღ : هو الذي ينقل الإنسان إلى تلك الواحات الضائعة من الطهارة والنظارة كي يستمتع بعذوبة تلك الذكريات الجميلة التائهة في بيداء الروتين اليومي الفظيع وكأنما هي جنات من الجمال والبراءة والصفاء في وسط صحراء الكذب والتصنع والكبرياء..



ღالحــبღ : كالبحر حين تكون على شاطئه يقذفك بأمواجه بكرم فائق يستدرجك بلونه وصفائه وروعته ولكن حين تلقي بنفسك بين أحضانه لتبحث عن درره يغدر بك ويقذفك في أعماقه ، ثم يقذف بك وأنت فاقد لإحساسك ..



ღالحــبღ : ليس سلعة رخيصة نساوم بها كما نريـد ..

ღالحــبღ : لا يناسبه مقولة ( سحابة صيف وعدت ) ..!!
وليس من الإنصاف أن نصف ღالحــبღ : بفصل من الفصول الأربعة ..



ღالحــبღ : ليس ورقة شجرا ساقطة ولا دمعة عابرة ولا أحلام ضائعة ..!!

ღالحــبღ : ليس صورة ملونه ولا رسالة مزخرفه



ღالحــبღ : ليس حروفا مذهبه ولا سطورا معلقه .. ولا نغمة راقصة ..

ღالحــبღ : يا ابيض يا اسود ..ليس هناك وسطيه ولا جدل يختلف عليه اثنان ..!!



ღالحــبღ : ليس قسوة تغلف بمرارة ولا فضاء ضيق ولا سراب مستحيل تحقيقه ..

ღالحــبღ : ليس طعنة قاتله ولا شهـوة بهيمية عابره .. ولا حرباء متلونة ..
فلا تدنسوا ღ♥ღ الحـب ღ♥ღ بالله عليكم ..!!

ولتكن نظرتكم له أعمق لا نظرة من ثقب إبرة ..ღ



الحــبღ : ليس بكلمة أو عبارة نرددها لحين من الزمن ثم ننساها

إنما ღالحــبღ : شعور وإحساس يتغلغل في أعماقنـا لا يموت إلا بموتنا ..!!



ღالحــبღ : مرآة الإنسان يعكس ما بداخلنا من عمق الوصف والخيال ..

ღالحــبღ : جذورا متأصلة .. الحب نستوحيه من أنفاسنا ومن دمائنا ..



ღالحــبღ : كأحلام على ارض خرافية يلهينا عن الحاضر يشدنا ويجذبنا فيعجبنا جبروته ..!!

ღبالحــبღ : نحيا فهو الروح للجسد فلا حياة بدونه وهو الأمل الذي يسكن أنفاسنا ويخاطب أفكارنا ليحقق آمالنا ..



ღالحــبღ : سفينة بلا شراع تسير بنا إلى شاطئ الأمـان ..

ღالحــبღ : سماء صافيه وبحر هادئ وبسمة حانية ..



ღالحــبღ : يزلزل الروح والكيان ويفجر ثورة البركان ..

ღالحــبღ : نارا لكنها تضوينا
ღالحــبღ : نبنيه بأيدينا فماءه يروينا وزاده يكفينا ..




ღالحــبღ : يقرأ... ღ الحــبღ : يسمــع ...,

ღالحــبღ : يخاطبنــا ونخاطبــه ... ويسعدنــا ونسعــده ..ღالحــبღ : عطـرا وهمسا نشعـر بسعادتـه إذا صدقنـاه في أقوالنـا وأفعالنــا ...



هـذا هـو ღالحــبღ : لمسـة من الـوفــاء و العـطـــاء لــذا يجب أن يحترم ويقدر بما يليق به ..

اجعلوا ღالحــبღ : وديعة مهذبة مقدرة لديكم ..!!

خذوه بجدية واحترام لا بـ هزل ومجون ..!!

أخيرا ليعلم الجميع أن ღالحــبღ : أسطـورة تعجـز البشريـة عـن إدراكهــا
إلا لمن صــدق في نطقهــا ومعناهـــا.



ولكم مني كل الحب

421
استراحة المنتديات / في الغياب
« في: 10:39 16/12/2007  »




فـــــــــي الغيـــــــــــاب

تقرأ جرحك بتأني وعمق وتشعر أنك بحاجة
إلى أن تعيد إكتشاف نفسك من جديد ؛
وترتيب أوراق روحك المبعثرة ...
وربما أيضا إكتشاف الوجه الآخر الحقيقي
لمن تحب وربما أيضا الوجه الآخر للغياب
حينما تشعر أن في صدرك أماني ذبحها الغياب .




فـــــــــي الغيـــــــــــاب


نرى من نحب بصورة أوضح ونحس بمدى أثرهم
وتاثيرهم بشكل أدق .. ففي الغياب تكبر
محبتنا لهم وتصغر محبتنا لأنفسنا !!




فـــــــــي الغيـــــــــــاب


هو أعظم قوة لمن نحب ،
لأنه يصبغ علية صفات الجمال و الكمال ،
وكأنه كائن خرافي وإسطوري ،
فنتوهم في غيابه أن لديه تلك المقدرة
على تغيير كل الأشياء والأحاسيس
بمجرد حضوره ... !!




فـــــــــي الغيـــــــــــاب



تتسع خارطة الشوق في جغرافية الروح ؛
وتضيق مساحة العتاب والخصام ..
لأننا نعرف جيدا طعم بكاء الأشياء التي يخلفها الغياب ..
ونرى كيف أن الحزن فيه يصفد أبواب الحلم !!




فـــــــــي الغيـــــــــــاب


نقرأ دفاتر الذكريات لوحدنا ونزينها بألوان الحنين الزاهية
ونرسم على السطور بعضا من علامات الإستفهام
والتعجب والفواصل .. ونتردد ونحن نضع نقطة
في آخر السطر لأننا نخشى أن تكون هذة النقطة الأخيرة .......
هي نقطة الوداع والفراق الأخير !!



فـــــــــي الغيـــــــــــاب



أحيانا يكون جمرة يتقد بها الحب وأحيانا يكون فرصة
لأن يهدأ هذا الجمر المشتعل ثم ينطفئ ويترمد
ليصبح مع الزمن مجرد ذكرى لحب كان مهيأ
أن يكون نار تضئ القلب وتشعل شموع الوجد !!




فـــــــــي الغيـــــــــــاب



نكتشف أحيانا أنه لم يتغير شئ سوى
أننا لم نعد نحس بشئ ولم تعد لدينا القدرة
على الإستمتاع بأي شئ .. حتى السفر الذي نحبه نراه
رحلة جديدة في درب الغربة والإغتراب !!




فـــــــــي الغيـــــــــــاب



نكون دائما مع الآخرين لكننا نشعر
بأننا لوحدنا بصحبة حزننا وجرحنا !!
وكما أن الأشجار تموت ولكن واقفة ..
فإن بعض مشاعر الحب تموت في الغياب
ولكن ... بكبرياء !!




فـــــــــي الغيـــــــــــاب


نرى دوما الشوق والحنين وجهين لعملة واحدة ،
الشوق لما هو آتي ، والحنين لما مضى ..
وكلاهما طعمه شديد المرارة والحموضة والملوحة !!




فـــــــــي الغيـــــــــــاب




يبقى القلب مشرعا بيارق من خوف وأمل ورجاء ..
تنتظر من يأتي وربما لا يأتي !!

422
اسم الدواء

الصـــــــــلاة لأبانـــــــــــــــا الســــــــــــــــماوي






التأثيرات الدوائية
تتميز بخواص مسكنه تبعث في النفس الطمأنينة والراحة وتطرد الهم والحزن وتبعد
القلق والتوتر.

دواعي الاستعمال
يستعمل هذا الدواء عند إحساسك بالظلم والقهر والغم والحزن, ويفيد في حالات الإحباط واليأس
يستعمل أيضا لتخفيف الآلام الناتجة عن أذى الناس وكل منغصات الحياة ومتاعبها
وفي الحالات المصاحبة لضيق الصدر.

موانع الاستعمال
قد يمنع البعض من استخدام هذا الدواء بسبب الجهل أو الغفلة
كما تؤثر كثرة الذنوب والمعاصي فتحول دون استخدام هذا الدواء
أو كمال الفائدة منه .

الجرعات
طريقة الاستعمال
واظب على استخدام الدواء لمدة شهر على الأقل صباحاً وليلاً

الاحتياطات
من الأفضل أن تكون متواضعاً ،طيب القلب.


التأثيرات الدوائية
هذا الدواء مستحضر لا يأتي إلا بخير, وهو شافٍ حتما, وليس له أي تأثيرات سلبية مطلقاً
ففي حال زيادة الجرعة تزداد الفائدة.

• لا تقطع مدة العلاج من تلقاء نفسك.
• كرر صرف الدواء بدون وصفة طبية.
• اترك هذا الدواء في متناول أيدي الجميع.

423
معلومات لم تكن تعرفها من قبلْ


* هل تعلم أن فصيلة الدم (OH)
لايحملها سوى ( 3 ) أشخاص


* هل تعلم ان معنى أسم (( ليبيا ))
تعني (( بلاد السمر ))



* هل تعلم ان الودق هو المطر



* هل تعلم ان سوريا
كانت تعرف بأسم ((( خيتا )))



* هل تعلم ان جزر هاواي
كانت تعرف بأسم جزر (( الساندويش ))



* هل تعلم ان مدينة الاحساء
سميت بهذا الأسم لكثرة عيونها وابارها
والحسو يعني البئر



* هل تعلم ان اسم فينزويلا
تعني البندقة الصغيرة



* هل تعلم ان اعلى جبل تحت البحر
يوجد في اندونيسيا ويبلغ ارتفاعه 8700م من قاع البحر



* هل تعلم ان مساحة مجرتنا
( الطريق اللبني ) 110 مليار و384 ترليون ترليون كم2
سبحان الله



* هل تعلم ان ( الجمشت )
هو حجر كريم من نوع الكوارتز
وهوبنفسجي اللون



* هل تعلم ان اسرع الطيور
هو الخطاف ذو الحلق الاسمر
ويطير بسرعة 350 كم في الساعة




* هل تعلم ان الاسم القديم لأفغانستان
كانت تسمى اريانا
ثم اطلق عليها المسلمون خراسان



* هل تعلم ان الماء الثقيل
هو مركب كيميائي صيغته d2o
ويشكل 0.014 % من الماء العادي



* هل تعلم ان ومضة البرق الخاطفة
تستغرق من الزمن واحد على الالف من الثانية



* هل تعلم ان صوت القماري
هو سجع



* هل تعلم ان صوت النعامة
هو هسهسة



* هل تعلم ان صوت الغزال
هو سليل



* هل تعلم ان كنية النمل ابو مشغول



* هل تعلم ان انثى الارنب هي عكرشة



* هل تعلم ان صغير الصقر
هو قرناس



* هل تعلم ان نصف وزن جسم الانسان
مكون من الماء



* هل تعلم ان دقات القلب
في الصباح اسرع منها في المساء



* هل تعلم ان السمك يستمر في النمو دون توقف
حتى اخر يوم في عمره



* هل تعلم ان السلحفاء
تعيش 20يوما بدون طعام ولاماء



* هل تعلم ان من اطلق اسم (بنك)
على المؤسسات المصرفية هم الايطاليون



* هل تعلم ان اكبر دعاية في العالم
كانت لشركة سيزر الامريكية
حيث بلغ حجم الانفاق عليها 1.2 مليار




* هل تعلم ان اكبر لؤلؤة في العالم
اسمها لولينسي، ويبلغ ارتفاعها 24سم .



* هل تعلم ان نبات النرجس
يقتل اعداءه فهو يقتل اي نبات ينمو بجوارة


* هل تعلم ان الاسم التاريخيي القديم لمدينة الرياض؟
كانت تسمى حجر او حجر اليمامة بضم الحاء .



* هل تعلم ان شعب الباكا؟
شعب من الاقزام يعيش في غابات الكاميرون



* هل تعلم ان اصل كلمة البترول
اصلها لاتيني وتعني زيت الصخر

424
طائفة روسية تتحصن بكهف ثلجي بانتظار نهاية العالم في مايو2008


دار العبادة التي عاشت فيه الطائفة قبل انتقالها للكهف
موسكو- رويترز
تحصن أعضاء طائفة دينية روسية داخل كهف في تل يكسوه الجليد في منطقة بينزا وسط البلاد، بانتظار "يوم القيامة"، الذي يعتقدون أنه سيكون "في وقت ما خلال مايو" من عام 2008.

وقال مسؤولون ووسائل إعلام روس الخميس 15-11-2007، إن أعضاء الطائفة، وهم 29 بالغا وأربعة أطفال، انتقلوا إلى مخبئهم في 27 نوفمبر الماضي، مهددين بالانتحار إذا تدخلت الشرطة لإخراجهم.

وقال مسؤول في مكتب مدع عام محلي عبر الهاتف "غطوا المدخل، ويرفضون الخروج ويهددون بتفجير أنفسهم. يهددون بتفجير صهريج غاز وتفجير أنفسهم"، مضيفا: "لا أحد يرغب في تحمل مسؤولية استفزازهم ... لأن معلوماتنا تفيد بوجود أطفال بينهم".

ويعتقد أنهم أخذوا إمدادات غذاء ووقود معهم، فيما أظهر تصوير لقناة تلفزيون روسية من المكان أن دخانا أو بخارا يخرج من فتحة في الوادي الصغير المنحدر، الذي يغطيه الجليد، حيث حفر الكهف. وتتولى دورية للشرطة حراسة المنطقة لمنع أحد من استفزازهم.

وقال القس الأب جورجي لتلفزيون "إن.تي.في" الروسي "إنهم مسيحيون بسطاء. يقولون إن الكنيسة لا تحسن العمل ونهاية العالم ستأتي قريبا، ونحن جميعا ننقذ أنفسنا".

وأشارت صحيفة محلية إلى أن الشرطة اعتقلت زعيم الطائفة بيوتر كوزنيستوف. وهو في الـ 43 من العمر، مصاب بانفصام الشخصية، اعتاد النوم في تابوت طيلة الشهور القليلة الماضية. وأوضحت الصحيفة أن الشرطة أخذت كوزنيستوف إلى الكهف ليقنع أتباعه بالخروج، إلا أنه لم يفلح بذلك، متوقعة خروجهم حين تنتهي المؤن التي يملكونها.


المصدر/العربية نت

425
الفلفل الحار يتصدى لهجمات الأفيال في الهند




استخدمت سلطات الحياة البرية في ولاية أسام الواقعة في شمال شرق الهند الفلفل الحار من أجل منع الأفيال الهائجة من الهجوم علي التجمعات البشرية والمزارع.
وذكرت الوكالة الهندية الآسيوية للأنباء أمس أن حراس الغابات أقاموا سياجا من الحبال المغموسة في فلفل بوت جولاكيا وهو واحد من أكثر أنواع الفلفل حرارة حول التجمعات البشرية المتاخمة مناطق الغابات في باليبارا في منطقة سونيتبور الواقعة علي بعد 210 كلم شمال مدينة جاواهاتي الرئيسية في ولاية أسام.

ونقل عن وزير الحياة البرية والغابات في الولاية روكيبول حسين قوله "لقد وضعنا هذه الأسيجة الحارة علي أساس تجريبي والنتائج إيجابية حيث تأكد هبوط معدلات هجمات الأفيال علي المنطقة.

واعتبرت موسوعة جينيس للأرقام القياسية في عام 2007 أن فلفل بوت جولاكيا هو المادة الأكثر حرارة في العالم وهو ينمو بشكل أساسي في المناطق الشمالية الشرقية من الهند وهو جزء من الطعام العادي الذي يستهلكه السكان المحليون.

426
طفلي / ترتيبك بالعائلة
« في: 17:15 15/12/2007  »
على سبيل المثال الطفل الوحيد لأبويه يكون ذا شخصية قيادية ويتمتع بحس

نظامي عالٍ بالإضافة لكونه ينزع إلى الاستقلال. هو محب جدا للحقائق والتفاصيل

ويتحمل المسؤولية بشكل ممتاز.


كانت هذه التفاصيل الإيجابية لشخصية الطفل الوحيد، أما سلبيات الشخصية فهي

أن المولود الأول تصعب العناية به وتربيته، كما انهم في معظم الأحيان لا يغفرون

بسهولة، وكثيرو التطلب كما انهم لا يحبون الاعتراف بأنهم مخطئون، وهم

شخصيات لا تتقبل النقد. الأطفال الوحيدون يتصفون بالحساسية المفرطة كما انه

من السهل أن تجرح مشاعرهم.

المولود الاول

فشخصيته قيادية بالفطرة منهم الكثير من الزعماء ورواد الفضاء، لديهم دائما حس

قوي بالتفوق كما أن لديهم حب السيطرة بشكل كبير. انهم أشخاص انتقائيون كما

انهم دقيقون جدا في مختلف مناحي حياتهم ولا يحبون الفشل، كما انهم لا يحبون

المفاجآت.


سلبيات المولود الالول

انهم أشخاص مزاجيون وأحيانا يفتقرون إلى الحساسية، كما انهم لا يتقبلون الرفض

لذلك يصرون دائما على اخذ ما يريدون مما يجعلهم استفزازيين إلى حد ما.

يتصرفون من منطلق أن لديهم الأجوبة الصحيحة لكل معضلة. هؤلاء الأشخاص لا

يثقون بغيرهم ولا يعتمدون إلا على أنفسهم.


الطفل الثاني

فهو إنسان عاطفي، ذو شخصية مرحة ومسلية كما انه عادة ما يتجنب المواجهة.

عادة هم أشخاص هادئون ومتواضعون. لديهم القدرة على الاستماع لجميع الأطراف

من اجل حل أي مشكلة، لذلك هم وسطاء ناجحون.

سلبيات الطفل الثاني

هذه الشخصية فهي تتمتع بقدرات قيادية اقل من الطفل الأول، يواجهون مشكلة

في تحديد علاقاتهم مع الناس. هم أشخاص مترددون في اتخاذ أي قرار من شأنه

الإساءة إلى الغير



الطفل الاخير في العائله (اخر العنقود)

هم أشخاص لطفاء يحبون تسلية الأشخاص المحيطين بهم، كما انهم لا يتورعون

عن المغامرة من حين لآخر. إلا أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى الملل بسرعة، كما

انهم يخافون من أن يرفضهم الآخرين، وهم أشخاص أنانيون في العادة

427
في الحياة مكاسب كثيرة

من أهمها كسب الإنسان لإنسان آخر


فهذا الكسب يفوق أي مكسب مادي يحققه الإنسان..


وعندما يتحقق هذا الأمر فإن المسؤولية تتلبسنا


في كيفيةالحفاظ على هذا المكسب.


لقد سألت نفسي عن السبب في تفريطنا في الاحتفاظ بالآخرين


وفي معرفة من يتحمل هذه المسؤولية

هل هو نحن الذين نسعى بكل قوة للوصول إلى أهدافنا

ثم نفشل في المحافظة عليها


أم هم الآخرون الذين لا يعرفون كيف يحتفظون بنا

ويضيفوننا إلى قائمة مكاسبهم.


الجواب الذي وصلت إليه هو أن الإنسان الذي لا يتعب

في الوصول إلى غاياته لا يشعر بقيمتها

ولذلك فانه يخسرها بسهولة


كما أن الطرف الآخر الذي نكسبه اليوم قد يهمل هذه القيمة

ولا يحس بها ولا يهتم بالمحافظة عليها غدا

فتكون النتيجة هي ذهابها من بين يديه



هذه المشكلة تتكرر كثيرا في حياتنا لأننا لا نحس بأهمية

الأشياءإلا عــنــدمــا نـفــقــدها


وعندما نفقدها نندم على خسارتها وبعد الندم يكون الوقت

قــد نــفــد لاســتــرجــاعـها



والسبب هو إن الإحساس من طرف واحد يظل مشكلة..

وان الشخص الذي لا يقدر هذا الإحساس لا يعرف كيف يحافظ عليه

وبعدما يفتقده يشعر بأنه فقد شيئا عظيما لا يمكن تعويضه..

بالذات إن هو كابر في إهماله عندها يصبح الندم اكبر

وبالتالي الإحساس بمزيد من الألم والحسرة




وقفة:

من الطبيعي أن نحرص على من نحبهم
لكن علينا أيضا أن نكسب من يحبوننا

428


مع اطلالة الصباح ارحل اليك
وفي غفوة النسيم افكر بك
وبين غضون الليل اتوق لاراك
احبك
احب وجهك المشرق وعينيك
ابق بقربي!!
لنعيش لحظات حب في مروج الامل
نقطف ازهار الجمال وننعم باللقاء!!
لا تنظر الي هكذا..!فانا اخافك..
اشعر وكأنك تحلم باشياء مستعصية؟
هيا نرحل الى دنيا السعادة..!
نحلق فوق حقولها المزهرة الضاحكة
ونسكن بيوتها المهجورة البعيدة عن العيون
ننام ونصحو على انغام الهمسات
نبني قرية صغيرة على هضبة جبل ..
نلعب مع الطيور العابرة..ثم نتعب..!
نغفو على انشودة الحب ولحن البقاء.
هناك نبقى ..ونحقق احلامنا المنسية.
فلا تذهب,لن ارى سوى وجهك امامي.
ويداك تلامس اطراف شعري بحنان
هيا نرحل يا حبيبي في الخريف
فالربيع ينتظرنا هناك
ويفرش لنا الارض بالزهور البيضاء
كم ستكون رحلتنا جميله بل رائعه !!
سوف ابقى الى جانبك ...انظر اليك...
ولكن اتألم لاعرف هل سيبقى الحب.
ويربط قلبينا الى الابد...؟
اخاف من الايام القاسية
ان نضيع هناك..!في دنيا الغربة...
ولكني يا حبيبي!
لن انساك! وسوف نلتقي...
هناك على التلال المفروشة بالوعد!
ونعيد الفرحة اليها
ونبني من جديد ..دون فراق!
....................
ْ--ْ-ْ-ْانينٌ ممزوج بالحنينْ-ْ-ْ-ْ

يزداد أنيني في ليالي الشتاء
احتاج لدفء مشاعرك
فيزداد معها حنيني لعناق همسات
ترحل عني بعيداً هناك
لكنني هنا احتضن كلمات زرعتها في بستان الحب
احتضن همساتك يوم أن ناديتني بالحب
احتضن تلك الزهور الحمراء التي أهديتها لي هناك
إليك أيها القلب العطوف
هل أنت تتذكرني هذه الساعة
هل تناجيني كما أناجيك
هل لا زلت تحتفظ بقلبك الكبير ""حبي وجنون عشقي""
حبيبي هاهي الحروف كالتوائم في رحم الكلمات
وهاهي أشواقي وحنيني وانيني وحبي كجنين تكون في رحم أمه
///
أحبك قربك
اعشق همسك
اتوه في سراديب الهوى بنبض حبك
وكل يوم ازداد جنوناً غيرةً عليك
فمتى تعود لتستلم طفلتك
التي تتأمل اشراقة الشمس
لعل الدفء أن يذكرني بك ايها الأمل
لكـ حبي أيها القلب

429
استراحة الخواطر / همسات العشق
« في: 00:56 15/12/2007  »


حبيبى

مازلت تغرقنى فى بحور عينيك

تخذنى منك اليك

تمحو عذاباتى.....والامى

وتداوى قلبى بهمسات عشقك

وبسمات ثغرك ولمسات يديك

ومن حولى غيرك يا حبيبى
فارس لاحلامى

وعمرى وباقى ايامى؟؟
ابوح لك عن قلب

نقشت به صورتك

وتعمق فيه حبك

رايت فى عينيك نجمتين

ابوح لهما بحبى لك

فصمتى يؤرقنى يا سيدى

لكن قلبى لديك

وكبرياء العشق مازال يحاصرنى

وقلبى ينادى عليك

وعيون من حولنا تحاصرنا

فتهمس نظراتى

بعشقى اليك

منقول

430
في حالة نادرة جدا ولا تحدث إلا بنسبة واحد في المليون تحول رجل أندونيسي إلي شجرة حيث أخذ الناس هناك يطلقون عليه لقب الرجل الشجرة وذلك بعد أن أصيب جهازه المناعي بفيروس (HPV). وصار جسمه شبيهاً بالجذع، بنيما تحولت يديه إلى ما يشبه الفروع.



ويعيش الأندونيسي ديد (35 سنة) في إحدي القري في جنوب جاكارتا حياة اعتيادية وله بنتان مراهقتان لكن حالته المرضية تسببت في طرده من العمل وهجر زوجته له. واضطره ذلك للعمل في سيرك مقابل قوت يومه، حيث يظهر أمام الناس على أنه حالة نادرة. وكان ديد (35 عاماً) يعمل كصياد للأسماك، قبل مرضه الذي لا يصيب إلا واحداً من كل مليون شخص.

ورغم أن بعض الأطباء المهتمين بدراسة حالته قاموا بإجراء جراحة لإزالة بعض هذه الزوائد الغريبة ومنابعها في جسده، إلا أنها عادت لتنمو من جديد، وبسرعة كبيرة. ويري دكتور أمريكي أخصائي في الجلد ان هناك أملا في علاج حالته فيما لو سمحت السلطات الأندونيسية بذلك وحصل الرجل الشجرة علي تأشيرة دخول للولايات المتحدة.

واهتمت قناة "ديسكفري" الامريكية بحالته، وبثت تقريراً مفصلاً عنه، معربة عن أمنياتها بتبني أي طبيب أمريكي لحالته، وعلاجها مجاناً. من ناحيته، قام البروفسور انطوني جبسبري، من جامعة ميريلاند، بأخذ عينات من جسم ودم ديد، ليظهر أن الأخير يعاني من مشكلة جينية نادرة، ساعدت على زيادة حجم الاورام، ما جعل الفيروس يتمكن من خلايا جسده بالكامل.

سبحان الله

431



أبـــلـــغ مــــعــــاني الــــحـــــزن



الـــحـــزن
هو أن ألتقيك في زحمة العمر,,,, وأنسج معك أجمل حكاية حب ,,,, نعيش تفاصيلها
وطقوسها ,,,, ونحلم بغد أفضل ,,,, ثم تنتهي الحكاية بمأساه



الـــحـــزن
هو أن أفتح لك مدن أحلامي ,,, وأسكن معك في قصر من الخيال ,,,, ثم ينهار
القصر على رأسي



الـــحـــزن
هو أن أخبئ عمري في قلبك ,,,, وأملأ حقائبك بأيامي ,,,, وأضع سعادتي في عينيك
,,,, ثم ألوح لك مودعه لاحول لي ولا قوه ,,,,



الــحـــزن
هو أن تصبح مع الأيام عيني التي أرى بهما ,,,, وهوائي الذي أتنفسه ,,,, ودمي
الذي أعيش به ,,,, ثم أنزفك عند الرحيل دفعه واحده



الـــحـــزن
أن أدمن حبك ,,,, وأدمن صوتك ,,,, وأدمن عطرك ,,,, وأدمن وجودي معك ,,,, ثم
أفتح عيني على غيابك ,,,,



الـــحـــزن
أن تتحق بعد حلم ,,,, وألتقيك بعد أمنيه ,,,, وأن تأتي بعد إنتظار,,,, وأن
أجدك بعد بحث ,,,, وأن أستيقظ على زلزال رحيلك



الـــحـــزن
أن تفارق ولا تفارق,,,, فتصمت ويبقى صوتك في أذني ,,,, وتغيب وتبقى صورتك في
عيني ,,,, وترحل وتبقى أنفاسك في قلبي ,,,, وتختفي ويبقى طيفك خلفي يمزقني



الـــحـــزن
أن اغمض عيني فأراك ,,,, وأن أخلو بنفسي فأراك ,,,, وأن اقف أمام المرأه
فأراك ,,,, وأن ألمح هداياك فأراك ,,,, وان أقرأ رسائلك فأراك ,,, وعندما
أعود لواقعي ,,, لا أراك ,,,



الـــحـــزن
أن أجمع البقايا خلفك ,,,, وأن أرسم وجهك في سقف غرفتي ,,,, وأن أحاورك كل
ليله كالمجانين ,,,, وأن أشد الرحال إليك عند الحنين ,,,, وأن أعود إلى سريري
آخر الليل فأبكيك وأبكيك



الـــحـــزن
أن ياتي العيد وأنا وحدي ,,,, وأن يأتي الربيع وأنا وحدي ,,,, وأن تهطل
الأمطار وأنا وحدي ,,,, وأن يطرق الحنين بابي وأنا وحدي ,,,, وأن يمضي بي أجل
العمر وانا وحدي ,,,,



الـــحـــزن
أن أراك صدفه,,,, وأن يجمعني بك الطريق ذات يوم ,,,, فأراك بصحبه غيري ,,,,
يدك في يدها تنظر إلي فلا تعرفني ,,,, وعمري خلفك يناديك فلا تسمعه ,,,,



الـــحـــزن
أن أكتب فلا يصلك صوتي ,,,, وأن أصرخ فلا يصلك صوتي ,,,, وأن ألفظ أنفاسي فلا
أراك ,,,, وأن أموت فيصلك النبأ كالغرباء...

432
أحيانا تصاب العينان بالتهيج والاحمرار لعدة أسباب منها الغبار والعوامل المناخية، ومنها أيضا سوء استخدام ماكياج العيون أو النوم دون مسح الماكياج..
فإذا أصيبت عينيك بهذا التهيج، عليك اتباع التعليمات الآتية لعلاجها..
ـ اختاري أكياس الشاي التي تحتوى على زهرة البابونج الملطفة، أو أوراق الشاي الأخضر المضادة للالتهابات، واستعمليها لمعالجة انتفاخات الجفون وصقل محيط العينين.
ـ بعد نقع أكياس الشاي بالماء وتجميدها مدة 15 دقيقة في الثلاجة، تمددي على أريكة مريحة واسندي رأسك فوق وسادة عالية لتسهيل عملية التصريف اللمفاوي.
ـ اغمضي عينيك، وضعي أكياس الشاي المثلجة فوقهما في شكل يغطى الجفون العليا والسفلي معاً.
ـ استرخي لمدة 10 أو 15 دقيقة، ثم انزعي أكياس الشاي، واغسلي وجهك بالماء البارد.
ـ وزعي الهلام المنعش المخصص للعينين، والمضاد لاحتقان الجفون عند محيط عينيك بطريقة التربيت اللطيف مستعينة بإصبعي البنصر لأنها أخف وطأة على البشرة من الأصابع الأخرى.
ـ اختاري كريم العينين الذي يحتوى على مستخلصات ملطفة ومعالجة كالبابونجن والخيار والشاي الأخضر أو الأبيض والكافيين.
ـ بعد التأكد من تسرب الهلام المنعش داخل مسامات الجلد الرقيق المحيط بالعينين، وزعي بلطف الكريم المرطب المخصص لهذه المنطقة الحساسة من الوجه، وراعى اختيار صيغة خفيفة وشفافة.
ـ وأخيرا، تجنبي استعمال الكحل المائي لتحديد العينين لأنه يبرز احتقان الجفون.





منقول

433
حرقان فم المعدة من الاصطرابات الشائعة بين العديد من الأشخاص ومرتبطة باضطرابات عسر الهضم .

وتصبح الشكوى دائمة مع السيدات أثناء فترة الحمل، وهذا الحرقان ليس ضاراً أو يسبب مشاكل للسيدة الحامل لكنه يسبب آلاماً وعدم الشعور بالراحة .

* حرقان فم المعدة :

هو شعور بالحرقان يمتد من أسفل الحنجرة حتى أسفل عضمة الثدي ، وأسبابه تغيرات هرمونية وفسيولوجية بالجسم . وخلال فترة الحمل تفرز المشيمة هرمون (البروجيستيرون) الذي يرخي عضلات الرحم ، ويعمل أيضاً هذا الهرمون علي إرخاء الصمام الذي يفصل بين المريء والمعدة مما يؤدي إلي ارتجاع الحمض من المعدة للبلعوم والذي يترجم في النهاية علي الإحساس والشعور بحرقان فم المعدة . ولا يقف تأثير هرمون البروجيستيرون علي ذلك فحسب حيث يبطيء من انقباضات المعدة ويصيب عملية الهضم بالكسل والبلادة . وتزداد أعراضه في الأشهر الأخيرة من الحمل لأن الجنين يكبر في الحجم ويملأ تجويف البطن مما يبطيء من عملية الإخراج وبالطبع حدوث الارتجاع .

* متى تختفي أعراضه ؟

تعاني معظم السيدات الحوامل من حرقان فم المعدة وعسر الهضم في النصف الثاني من مرحلة الحمل ولا تختفي الأعراض غالباً إلا بعد الولادة .

* علاج حرقان فم المعدة :

لا يمكن تفاديه أو تجنبه بنسبة 100% ولكن تخفيف حدة الأعراض هو العلاج الأكيد :
- تجنب تناول الأطعمة التالية :
• الأطعمة الدسمة .
• الأطعمة الحارة .
• الشيكولاتة .
• المشروبات الحمضية .
• القهوة .
• الكحوليات .

- تناول الأطعمة علي وجبات عديدة وبكميات قليلة .
- قضم الأطعمة بمقدار ضئيل والمضغ جيداً لها .
- عدم تناول كميات كبيرة من السوائل أثناء تناول الوجبات ولكن فيما بين الوجبات . والكمية التي يوصي بها للمرأة الحامل من 8 – 10 أكواب .
- عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة .
- النوم علي وسادات عالية أو أي شيء آخر المهم هو رفع الرأس ، لأن الجاذبية تعمل علي منع ارتجاع حامض المعدة إلي الاتجاه العكسي .
- اللجوء إلي الأدوية المضادة للحموضة بعد استشارة الطبيب فهي تحتوي علي الماغنسيوم والكالسيوم التي تعطي إحساساً بالراحة لكن مع أخذ الحذر أن معظم هذه الأدوية عالية في نسبة الصوديوم .[/color
][/size]

434

أخذ كل شيء قلبي وعقلي وروحي..
لم يبقى لي سوى الآهات والآلام وبعض من الذكريات..
ها قد داس على قلبه قبل قلبي ...حطم كل شيء
بيننا ..
ولم يبقى سوى ذاك المكان الذي كان يجمعنا ..
أخذ كل شيء ولم يترك سوى قلب محطم؟!!
كيف حدث ذلك؟؟
منذ أن تلاقت أعيننا نسينا الهموم ..
وزالت كل الآلام والأحزان ..
توقف قلمي عن الكتابة ..
وعجز لساني عن التعبير ..
نفدت كل كلمات الوفاء والحب ..
ولم تبقى سوى همسات باهته على شفاهي
ومن بين ثنايا أوراقي.
سأبحث عنك بين مشاعري ..
وبين أوراقي عسى تكون بين ذكرياتي ..
يا من سكنت بين أضلعي ..
أنت نبض فؤادي كيف أنسى حبك.؟
سأكتب أخر كلمه حبستها في أنفاسي ..
مابين شفاهي.. وأفكاري..
ترددت في أن اخط لك
ما في نفسي على أجمل ورقه
وصلتني منك سأكتب أخر حرف من حروف

اسمك بعدها أرجوك لا تنظر في عيوني

منقول

435
استراحة الخواطر / قبل الرحيل
« في: 19:16 07/12/2007  »


أسيرة ذكراك أمني نفسي أني سوف أراك بعد الفراق

عدت إلى هناك تدفعني أشواقي و أحلامي

وفي قلبي أنين يحدثني أنك قد تعود

جلست أمام كرسيك أنظر إليه

وأنا أشم عطرك في كل أرجاء المكان و كأني أراك

أرى ابتسامتك أرى حركاتك أرى عينيك تنظر لي تهتف بي تناديني

لا يهم إن كان قلبي ينزف دما بفراقك

المهم أني أتنفس ذكراك و أعيش ذكرى اللقاء

وإن كنت وحيدا لا أراك

أبتسم لك و أراك أمام عيني تبتسم

يخفق قلبي و يكاد يطير فرحا من أحضاني

أنظر إليك و أراك تستغرب من استغراقي في رؤياك

أسمع ما تقول و أضحك بأعلى صوتي

والكل من حولي مستغربين

أعيش مع نفسي لا بل معك مع ذكراك

أصحو أحيانا من أحلامي أكفكف دمعا لا بل دما لفراقك

لكن أسلي نفسي بذكراك و يحدثني قلبي بأني سوف أراك

ستعود لكي أراك أملأ عيني من عينيك

أعيد رسم الصورة و أمزقها و أرسمها

و أغيب بعيدا في أحلامي و تظل قطرات السحاب تزعجني

توقظني من أحلامي أكفكفها أمسحها

و أعود أسبح في خيالاتي .

المهم أن لا أبتعد عن ذكراك

و يحدثني قلبي أني سوف أراك .

436
استراحة الخواطر / قلب جريح
« في: 18:54 07/12/2007  »
قلب جريح





تقبلو الاسطر التي أسجلها من بين شراييني

لأضعها هنا بين أيديكم



أتيت أكتب هنا فمن يفهمني

أتيت والكل يأنس لكلماتِ

ولا يقرأ كتاب قلبي اللذي

أصبح يتناثر من الصدأ اللذي

اصابه هنا أضعه بين أيديكم

لعله ينبض من جديد بحبكم




أحتار القلب في أمري وأحترت فيه

هل أشد الرحال من جديد أم أبقيه

هكذا عليل

كم صعب على الأنسان الرحيل من

عالم يعرف أن من لديه هنا ليس بلقليل

فيه شوقًُ لها وولع بها ليس بلقليل

فيه نار البعد والكلمات التي قيلت هنا

وهناك ولم يكن بلقليل

كلمات نكتبها ونسطرها هنا

ويقرأها اللذي يفهم معانيها واللذي

يسجل الكلمات بدون تعبير

لا أعرف عن الأقاويل وعن تحديد المصير

ولكن أعرف أن القلب ما أصابه ليس بلقليل

الروح تسكن بلبعيد والجسد تحت التراب ينتظر

الوعيد أين أنا من كل هذا الوعيد

فسبحان اللذي خلق

خلق الحياة لننعم بها ونشاهد كل عزيز

يذهب من بين أيدينا بلا وعيد

قد لا أفهم ما أكتب هنا ولكن القلب

يعلم ما ينطق والروح تتألم لها

والقارء يسجل تحياته لي

والحبيب الذي يعلم بما في قلب

من بعيد .


منقول

437
غذاء العشرينيات



أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء,سمك السردين,صفار البيض, والخضار كثيرة الأوراق نظرا لاحتياجك في هذه المرحلة إلي حوالي 14 5 مليجرام من الحديد يوميا

اتبعي نظام غذائي صحي يحتوي علي خمس وحدات من الخضار والفواكه يوميا نظرا لأنها تساعد علي الوقاية من سرطان الرئة والجهاز الهضمي والأمعاء والبنكرياس والمثانة والثدي لاحتوائها مضادات الأكسدة التي تعمل علي تحييد أثر الذرات السائبة التي تعطب خلايا الجسم

قللي من الأطعمة السكرية وأكثري من الفواكه التي لا تسبب تسوس الأسنان

مارسي الرياضة بشكل دائمة



--------------------------------------------------------------------------------
غذاء الثلاثينيات




أكثري من تناول منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الجبن والحليب فهي ضرورية لتكوين العظام وقوتها, ولتفادي هشاشة العظام في سن توقف الحيض , تناولي الكالسيوم (1000 ) مليجرام يوميا عبارة عن كوب حليب وبضع شرائح من الخبز مع الجبن قليل الدسم

زيدي من تناول الأحماض الدهنية (التي توجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة , فتناول الأسماك يساعد علي الوقاية من الإصابة بإمراض القلب والتهاب المفاصل

تناولي المزيد من الأطعمة التي توفر الطاقة مثل الماكرونة لأنها تزيد من قدرة الإنسان علي مواجهة الضغوط ويمكن مقاومة الالتهاب من خلال تناول طعام غني بفيتامين (د) مثل الفواكه الحمضية

مارسي الرياضة باستمرار





--------------------------------------------------------------------------------
غذاء الأربعينيات


أكثري من تناول منتجات الحبوب مثل الخبز الأسمر فهيا غنية بفيتامين (د) وهو فعال كمضاد للأكسدة ويساعد علي مقاومة ظهور تقدم العمر علي البشرة

زيدي من تناول الأطعمة الغنية بالا ستروجين النباتي مثل فول الصويا والعدس حيث يقلل من أعراض سن توقف الحيض

تناولي الفواكه والخضار لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد علي الوقاية من أمراض القلب

مارسي تمارين رياضية باستعمال أثقال بسيطة لمدة عشرين دقيقة مرتين أسبوعيا





--------------------------------------------------------------------------------
غذاء الخمسينيات



أكثري من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وخاصة الكالسيوم لسلامة العظام , والزنك لسلامة الجلد , والمغنسيوم لسلامة عملية الحرق والتمثيل الغذائي وهذه المواد متوفرة في الأسماك , الفطر , التين , الخضار والفواكه , المكسرات ومنتجات الألبان

زيدي من الأطعمة الغنية بفيتامين (ب) مثل السبانخ والكرنب فهي تزيد من كفاءة الذاكرة

قللي من تناول الدهون الحيوانية لأنها تودي إلي زيادة ضغط الدم ومعدل الكلسترول والمشاكل المرتبطة بالقلب والدورة الدموية وبدلا منها استعملي زيت الزيتون لأنه غير مشبع بالدهون

مارسي رياضة اليوجا وهي تعتمد علي حركات خفيفة تدعم قوة العضلات والتوازن الجسمي

438
يشكو الكثيرون صغارا وكبارا من انسداد الأنف المزعج الذي يصل الى حد المعاناة مع البعض، فالأنف هو المجري الطبيعي لتنفس الهواء ودخول الأوكسجين للجسم، وهو ما يرطب الهواء الداخل الى الرئتين وتدفئته حال برودته، كما وينقي الأنف الهواء من ذرات الغبار والرمل والتراب ويقوم بالتقاط الميكروبات. والانسداد يبطل عمل الأنف فتنتج الأعراض والمضاعفات المزعجة كالصداع المزمن والتهابات الحلق وغيرها.
* أسباب متعددة من أهم أسباب حدوث انسداد الأنف، الفيروسات: كالإصابة بفيروسات نزلات البرد أو الإنفلونزا، وهنا قد يصاحب الانسداد الأنفي أعراض أخرى مثل السعال أو احتقان الحلق وفي بعض الأحيان ارتفاع درجة الحرارة. وتعتبر حساسية الأنف ثاني أهم الأسباب، فيصاب الشخص بانسداد الأنف عند التعرض لمسببات الحساسية مثل الغبار أو اللقاحات، وتظهر على صورة عطس متكرر لدى التعرض لأي من المواد المهيجة الموجودة في الجو وكردة فعل لهذا التعرض تلتهب ممرات الجيوب الأنفية وتتورم مسببة الحساسية.
اما لدى التهاب الأوعية الدموية بالأنف لأسباب غير الحساسية، فهنا يحدث انسداد بالأنف كاستجابة لتمدد الأوعية الدموية بها ويتسبب فيها القيام بنشاط حيوي أو كنتيجة للاستجابة للمحفزات البيئية مثل دخان السجائر أو مكيفات الهواء، كما أن التعرض للضغوط يساعد على تمدد الأوعية في الأنف لدى بعض الأشخاص.
* الجيوب الأنفية والتهاب الجيوب الأنفية يلعب دوره ايضا. وهذه الجيوب هي فراغات مملوءة بالهواء والتي تقع أعلى وخلف وأسفل العينين، وهي عادة ما تكون تجاويف معقمة مبطنة بغشاء رقيق يفرز المخاط، وتقوم خلايا شعرية بكسح المخاط لطرد الميكروبات البكتيرية والفيروسية وكذلك ذرات الغبار، وفي الأحوال الطبيعية يحدث تصريف المخاط خلال فتحات صغيرة بين الجيوب والأنف. ويبدأ التهاب الجيوب الأنفية، عندما يقع انسداد لهذا النظام الطبيعي في التخلص من الميكروبات، ويحدث الالتهاب كعدوي فيروسية يسبب انسداد الأنف، ورشح أنفي ارتجاعي (postnasal drip) ونوبات متكررة من الصداع وإحساس بالدوار، أما الالتهاب البكتيري فيسبب زيادة على تلك الأعراض، ارتفاع درجة الحرارة وخروج إفرازات خضراء اللون وألما واحمرارا فوق الجيب المصاب. في حال عدم استجابة المرض للعلاج الدوائي يكون التدخل الجراحي لتوسيع فتحة الجيب لتحسين عملية التصريف باستخدام مناظير دقيقة جدا. ويعد اعوجاج الحاجز الأنفي، أقل المسببات التي تؤدي الى الإصابة بالأنف المسدود، ويحدث ذلك بسبب نوع من التشوه في الحاجز الغضروفي الذي يفصل غرف الأنف (الحاجز الأنفي). يتشكل الأنف من تجويف أيمن وأيسر، ويقع الحاجز الأنفي في المنتصف بين التجويفين ويفصل بينهما، فيميل الحاجز الفاصل بين تجويفي الأنف نحو اليمين أو اليسار، مما يسبب انسدادا مزمنا في الطرف المائل نحوه، ونتيجة لذلك يحصل في الطرف الآخر ضخامة في القرنيات الأنفية، فيحدث انسداد في الطرفين معا.
ومن أسباب حدوث هذا الميلان تعرض الأنف للكسر من أعوام سابقة أو لنمو غير طبيعي في ممرات الأنف. ويسبب اعوجاج الحاجز الأنفي صداعا وانسدادا مزمنين في الأنف وقد يسبب التهابا مزمنا في الجيوب الأنفية وأحيانا التهابات متكررة في الأذن الوسطى والحلق، ويتم تعديل الحاجز الأنفي بعملية من داخل الأنف ويمكن أن تجرى تحت التخدير الموضعي أو التخدير العام.
كما يقود تضخم القرنيات أو الزوائد الأنفية الى انسداد الأنف. وتوجد القرنيات الأنفية داخل طرفي الأنف، وقد تضخم هذه القرنيات حتى يصل حجمها الى حجم ثمرة البلح، وبالتالي تسبب انسدادا مزمنا في الجانب الأيمن أو الأيسر للأنف يصاحبه صداع مزمن، وتعالج باستئصالها عن طريق المنظار الذي يعد أفضل سبل العلاج، فلا تعود للتضخم مرة أخرى.
واللحميات الأنفية، وهي عبارة عن انسداد، يعرف بين الناس خطأ باللحمية. ولحمية الأنف هي زوائد بيضاوية أو كروية في لون وشكل حبات العنب الأبيض، وتكون مادة معلقة كالقناديل داخل الأنف، وتسبب انسداد الأنف وصداعا وضعفا أو فقدان حاسة الشم، وتؤدي الى زيادة إفرازات الأنف وإفرازات الحلق والتهابات صدرية متكررة. ومن أهم أسبابها الحساسية المزمنة والالتهابات المزمنة، ويتم علاجها أيضا بالاستئصال الجراحي. وهذه الحالة تختلف عن الزوائد الأنفية وكذلك تختلف عن لحمية الأطفال التي هي عبارة عن غدة مفردة توجد خلف الأنف فوق اللوزتين.
* أعراض مرضية ومن أهم الأعراض المرضية التي تدفع الكثيرين للذهاب الى الطبيب: الصداع المزمن في منطقة الجبهة وحول العين، التهاب الحلق المزمن، كما ويسبب انسداد الأنف التنفس عن طريق الفم، خاصة أثناء الليل مما ينجم عنه دخول الهواء إلى الفم بدون تصفية وترطيب بواسطة الأنف ويسبب التهابات مزمنة في الحلق والحنجرة والصدر ورائحة غير مستحبة من الفم. الشخير المزمن.
ويسبب انسداد الأنف والتنفس عن طريق الفم، التهابات الأذن الوسطى المتكررة وغالبا ما يحدث بسبب اعوجاج الحاجز الأنفي أو وجود اللحميات في الأنف والذي يؤدي الى الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى وبالتالي يسبب انسدادا في قناة الأذن الواصلة من الأنف إلى الأذن، ومن الاعراض الاخرى الشكوى من الشعور بالتعب والنعاس وقلة التركيز، وينتج ذلك بسبب قلة كمية الأوكسجين التي تدخل الى الجسم بصورة مستمرة لعدم قدرة الأنف المسدود على التنفس، مما ينتج عنه أيضا عمل إضافي للقلب لضخ كمية أكبر من الأوكسجين للجسم مما يسبب التعب والإرهاق المستمر، كما ويؤدي نقص الأوكسجين الى الإحساس بالنعاس وقلة التركيز.
كما يحدث بعض المضاعفات التي تدفع المصابين الى الاستنجاد بالطبيب طلبا للعلاج كضعف أو فقدان حاسة الشم، حدوث تشوه في ترتيب الأسنان وهيئة الفك بسبب التنفس عن طريق الفم خاصة لدى الأطفال. بحة الصوت والتهابات الصدر بصورة متكررة وذلك بسبب استنشاق الهواء من الفم مباشرة بدون ترطيبه وتنقيته.
* العلاج
* تتمثل سبل العلاج المنزلي والدوائي في:
ـ التخلص من الإفرازات أولاً بأول، استنشاق بخار ماء دافئ لمدة عشر دقائق لإذابة المخاط. تناول الكثير من السوائل بكثرة مثل الماء أو العصير أو الشاي.
ـ تجنب المشروبات المحتوية على مادة كافيين لما تسببه من جفاف وتفاقم من حدة الأعراض، استخدام محلول ملحي كقطرات للأنف وهو متوافر لدى الصيدليات لتخفيف سماكة الإفرازات.
ـ استخدام مضادات الهستامين ومزيلات الاحتقان التي تحتوي على مادة الكورتيزون سواء على صورة بخاخات أو أقراص تحت الإشراف الطبي، والحرص على عدم استخدامها لأكثر من ثلاثة أيام لما قد تسببه من مفعول عكسي كانسداد الأنف الارتجاعي

439
][ أنيــن حـــرفـ .. صرخــات قلــــم ][



لا أعلــم من أين أبدأ مع قلمي ..,
ولا من أيـن .. أرسـم معاناة قلـوب الكثير منـــا .,
لم يعد القلـم يجدي .. ولم تعد الوسائل تنفـع . ولم يعد الصراخ يسمــع ..,
لم يبقى سـوى السكوت الذي يحتضر فينا رويدا .. رويـدا .,



أي حياة هذهـ ...!!
وأي دنيـا وجدنا بهــا ..!!
كدت أرى الكــون كله مظلـــم .,
عتمه تعقبهــا عتمــه ..!!
لم يعد في الحياهـ شي يستحق ..,
رغـم أننا نعطي لكل شي حــق ..!!




ماابشع الظلـم والقهر .. والاحساس بــه .,
مااصعب أن تحتضـن قلوبا .. فتنسج لك كفن الغـدر ..!!
مااصعب أن تمد يديك .. لمن يبترهمــا ..!!
مااصعب أن تضحي لـ أناس .. لاتعرفـ غير الأنــــا ..!!




ماذا حل بقلوبنا ..!!
والى أين مصيرنـأ ..!!
العواطف جفــت .. والدمـوع زرفت ..,
والابصار شاخصه ترتجي رحمتـك ..,




أناس لاتعرفـ سوى الخــراب .. التدمــير ..,
السعي واللهث خلف .. الظلــم .. الفتنــه .,
زرع الألـــم .. الحســرهـ .. في قلوب الأخريـن .,
يأكل القوي منهم الضعيـف ..!!
ويترك الضعيف المكان منكسرا / ذليـلا ..,
ليعيش المتجبر بكل جــبروتـ و ظلـــم ..!!



هل فقد الانسـان كل المشاعر ...!!
هل صدئت القلـوب ..!!
فلم تعد تشعر أو تتألــم ..!!



قلـوب بريئه لم تجد سوى .. الغــدر ..!!
لم تجد سوى ســيوفـ الزمـن تنســاب على الرقابـ ..,
لم يزرع في دروبهـم غير الأشــواك القاتلــه ..!!
يتلذذون بمعاناتك .. ويتهنـون بزرع الألـم في قلبك ..,




الزمن غـدر فينا .. والقدر قسا علينــا ..,
والكل يسعى لتحطيمنــا ..!!
بكينا من أجل فرحهــم ..,
ضحينا حتى يعيشـــو ..,
عطينا .. وماانتظرنا شي ..,



وجدنا معهـم كل شي .. كل شي ..,
سـيء .. قــاسي .. ظلــم .. جــبروتـ .. قهــر .. قــهـر ..!!

قلوبنا كلها صفاء ونقاء .. اعطينا دون مقابل للعطاء ..,
يفسروونـ برائتنـا .. غبــاء ..!!
وطيبتنـا .. عيـــوب ..!!
عطائنـا .. سذاجـــه ..!!
تضحياتنــا .. واجـــب ..!!

طعنــهـم .. عــادي ..,
وجرحــهــم .. ماشي ..,
وتضحياتهـم .. غير اجباري ..,
دوما نوضــع نحن في الصورهـ ..!!
وهـم بعيد عن بروازهـــا ..!!



أسئله كثيرهـ في داخلي .. تبحث عن جـواب ..,
عن مخرج من الطوقـ الذي أحكـم حولهــا ..,



الورد أنحنى ألــــما ..!
والكون ازداد ســــوادا ..!
الظلــــم توارى .. خلف الوجوهـ البريئــه ..!!
والقهـــر انسكب .. على تلك الارواح النيرهـ ..!!

النهــايــه ... قربت ..!!
والأمــل .. في زوالـــ ...!!
فلاشي يستحـــــق ..,
لا شي يستحـــــق ...!!




مجرد صرخـــات قلــم .. في لحظة ألــــم ..,

440
استراحة الخواطر / قساوة الايام
« في: 14:21 06/12/2007  »
قساوة الأيام

آه يادنياغربتينه ومن اعز ناسنه حرمتينه
واهوايه .....اهوايه جرحتينه
وهسه جايه عن جرحنه تسألينه
شو من الصغر إلى أن كبرنا على الااه عودتينه وببلاد الغربة سكنتينه
وبدموعنه وجروحنه عيشتينه صرنا..
أنخاف من الضحكة ..صرنا أنخاف من حلمنا..صرنا أنخاف من فرحنا
وهسه جايه تسألينه ليش الحزن بوجوهنا والدمعة بجفونه
مو أنت ألي رسمتيها !!!!!!!!!!
خليتني وحيد بجدراني مااعرف وين إلجاء أني صرت تايه بين أهلي وأصحابي صرت خايف أتعلق بناسي هي هاي حياتي ألي رسمتيها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بدموعي وأهاتي وبالنار ألي شبة بيه محد يكدر يطفيها
يسألوني الناس شو قاسي أنت مايدرون الحنيه ألي بيه كسرها الزمن وغصب القساوه عليه..
مهموم ياناس آني ومن همي حامل قلبي ضحية أحزاني
ودموعي صبت على خدي أيام وليالي
مدري ياالقهر اشجالك مخيم عليه ..
اشو جروحي بعدها تنزف ودزيت أنت ملحك عليه ..
احلفلك بعد ماارغب بأحلامي
ورافع أني راية استسلامي..
وراضي بواقعي وأحزاني
بس لأتزيد أنت آلامي
حرمت الناس من موداواتي
وبعدت عني أحبابي
شرايد بعد مني
اشو نهيتني واني بعز شبابي و رايد بعد اترافكني لنهاية أيامي
ارحمني وكافي جرح بيه مو كافي ألي جره عليه ..
رايد بعد أتعاقبني وتجعلني ضحية ..
مو كافي صرت أني فعلا الضحية
وحرمتني من شعور الحنيه
ورسمت بملامحي الم واسيه واش رايد بعد أتسوي بيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


منقول

441
رسالة إلى كل عاشق يحمل قلب رقيق ينتظر الأمل

تحيه عطره وبعد:
بكل الشوق يريد القلب أن يعيش ويسعد بحريه طير يغرد بطبيعه صامته حزينه يحن على قلوب جريحة لم
ترحمهاالحياه لانهاقلوب محبه غريبه.عاشقة الإحساس الصادق عاشقة المحبة والحب عطشانة لكأس.......حرمتها الحياة
قلوب لا تحتمل إن تعيش بين بشر لايفهمونهالانهاقلوب لا يحملها الإنسان عشق الحياه بصدق لانه يريدان يعيش كما يريد وليس كما يريد الناس. إنسان اصبح في هذه الدنيا سجين وسجانه إنسان قلبه بحر كبيرمليئ بزوارق الحنان والحب. إنسان يتألم كثير ذنبه انه لا يستطيع أن يعيش كبقية الناس ليس إنسان متخلف ولكنه يحمل في قلبه إحساس لو وهبه للكون كله لبقي عنده المزيد.إنسان يروي من حوله ولكن يتألم عطش دائمأً.
الأمل هو الطريق الذي ينتظره إنسان مسافر في بحر الحياه. إنسان لا يحمل معه إلا حقيبة الذكريات حقيبة مليئه بالحب والأمل والشوق. مليئه بأحلام خيال يعيشه الإنسان حقيقه بين لحظه وأخرى.لانه لو استسلم لظروف الحياه القاسيه ليئس منها وممن فيها ولكن
إنسان مسافر في رحله لهانهايه ولكن حين يقابل في هذه الرحلة احبة يصعب فراقهم فيتألم لبعده عنهم وبعدهم عنه.
يكتفي بان يعيش بذكرى شوقه لهم يكتفي بان يعيش على أمل حنانه لهم.
مسافرون بغير زاد زادهم هو حبه وحنانه وشوق تحمله قلوب بذكرى دائمة لحياه اصعب.
ذكريات لا تنسى.....ولكن ليست كل الذكريات هي السعادة ولكن ذكريات دمع العين بجروح عميقه شأت الظروف أن تقف عقبه أو في طريق كله نور شآئت الظروف أن تقسوا على هذا الدرب بعتمه مؤلمه لقلوب تحملت الكثير وكادت حناياهاان تتحطم بسبب رقة الإحساس الصادق والشوق الدائم...


منقول

442
تزايدت في الآونة الأخيرة الدعوة إلى العودة للغذاء النباتي، حيث كثرت الأمراض التي سببها الإسراف في تناول اللحوم.
فهل اللحوم متهمة بالإضرار بصحة الإنسان؟ وهل يمكن الاستغناء عنها؟ وما هي الطريقة الصحيحة لطهيها؟ بالإضافة إلى تساؤلات أخرى يجيب عنها التحقيق التالي.

الإسراف هو المشكلة
يقول الدكتور محمد محمد الجزار - الأستاذ المساعد بقسم بالرقابة الصحية على اللحوم بجامعة المنصورة في القاهرة - ليس اللحم هو المتهم في حد ذاته، ولكن الإفراط في تناول اللحوم هو المتهم ، فحاجة الفرد من اللحوم لا تتعدى 100 جم للفرد الواحد يوميًا، ولكننا نجد الكثير يتناول أضعاف هذه الكمية، والإفراط في تناول اللحوم يُشكل عبئًا على الكبد والكليتين، مما يتسبب في كثير من الأمراض، إذاً المتهم هو الإفراط، وليس اللحوم في حد ذاتها (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين).

هل يستطيع الإنسان أن يعيش بلا لحوم
وعن تصاعد الدعوة العالمية للعودة إلى الغذاء النباتي، سألته: هل يستطيع الإنسان أن يعيش بلا لحوم؟
- لا غنى للإنسان عن تناول اللحوم ، فلا يوجد بروتين نباتي يضاهى البروتين الحيواني، فاللحوم من المصادر الغنية بالبروتينات المهمة للجسم ، والدهون، وبها كثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ج، د، ب1، ب2، ب6، ب12، والعديد من المعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم وغيره.
ـ إذن ما أفضل مقاطع اللحم؟
- هذا يتوقف على ذوق المستهلك، ولكن هناك قطعًا ممتازة في اللحوم، متفقًا عليها مثل الفلتو، والتلبيانكو، وبيت الكلاوي.
وأحسن الأنواع هي اللحوم المرمرية، وتسمى الرخامية، وهى طبقة من اللحوم الحمراء بين طبقتين من الدهون، وهذه تكون في الماشية الصغيرة المسمنة تسمينًا جيدًا منذ الصغر، وتسمى منطقة الضلوع.

أفضل أنواع اللحوم
ـ وما أفضل أنواع اللحوم؟
- العلم يؤكد أن أفضل اللحوم هي لحوم الإبل، حيث إنها آمنة أكثر من غيرها، لأنها تعتمد في غذائها على المراعى الطبيعية أو الأعشاب، والتي تعتبر آمنة من الملوثات الصناعية مثل: السموم الفطرية، أو المواد الكيميائية، أو المواد الغذائية المصنعة مثل: مسحوق العظم، والدم، والسمك، وغيرها من الأغذية الملونة.
وأفضل الإبل الصغيرة منها، حيث تكون لحومها سهلة الهضم، ولذيذة الطعم.

ـ هناك أمراض تنتقل من اللحوم إلى الإنسان .. كيف نتقيها؟
- الأمراض كثيرة يمكن أن نصنفها إلى أمراض طفيلية مثل: حويصلات الديدان الشريطية، وأمراض بكتيرية أخطرها السل البقري، وأمراض فيروسية عديدة أخطرها الحمى القلاعية بجانب أمراض متنوعة أخرى، ويقوم الأطباء البيطريون العاملون بالمجازر بالكشف على الحيوانات المعدة للذبح قبل ذبحها بغرض اكتشاف هذه الأمراض، وما يكتشف فيه من هذه الأمراض بعد الذبح يتم إعدامه، ويحكم بعدم صلاحيته للاستهلاك الآدمى.
فالرقابة البيطرية الصارمة، والضرب بيدٍ من حديد على يد الذين يخالفون القوانين التي تمنع الذبح خارج السلخانات يحقق الأمان لنا جميعًا؛ لأن ذلك يمنع انتشار الأمراض والأوبئة بين الحيوانات، كما أنه يمنع انتقال هذه الأمراض الخطيرة إلى الإنسان.

أفضل طرق الطهي
ـ وحول الأسلوب الأمثل للتعامل مع اللحوم من حيث وقت شرائها، وكيفية حفظها، وأفضل طرق الطهي، يقول د. الجزار: القاعدة العلمية تقول: إن اللحوم التي تذبح، ويُحكم بصلاحيتها من قِبل الأطباء البيطريين في المجزر يجب ألا تباع ولا تستهلك مباشرة بعد خروجها، بل يجب أن تُرد وتحفظ تحت ظروف التبريد بين درجتي حرارة صفر و 4ه م مدة 24 ساعة لكي تسمح بعملية الإنضاج، وهى عملية كيميائية تتحول اللحوم فيها إلى لحوم عصيرية سهلة المضغ، وأكثر حلاوة في طعمها.
وأفضل طرق الطهي السلق، ثم التحمير، ثم المشوي أفضل الطرق للقضاء على معظم الميكروبات الضارة بصحة الإنسان، ويعتبر استخدام (حلة الضغط) حيث تصل درجة الحرارة إلى 120 درجة مئوية ، أفضل الطرق لطهي اللحوم بشكل سريع يسمح بالاحتفاظ بالمكونات الغذائية داخل نسيج اللحم.
وإذا تم الحفظ لمدة أكثر من يومين ، فيجب أن تجمد اللحوم في ظروف التجميد، وهى (- 18ه م) للحوم الحمراء الخالية من الدهون، ويمكن الاحتفاظ بها لمدة 10 أشهر، أما إذا كانت اللحوم بها دهون، فتكون مدة التجميد 6 أشهر فقط، وفى حالة اللحوم البيضاء (الأوز والبط مثلاً) لا يجب أن تزيد مدة التخزين على أربعة أشهر تحت درجة -18ه م.

443
الوقاية من فقدان البصر




 فى الوقت الذى تضاعف فيه التدخين من مخاطر الاصابة بفقدان البصر بين كبار السن إلا أن تناول كميات وفيرة من الاسماك يساعدهم على مكافحة الوقوع فريسة لهذا الخطر الداهم.
 فقد أكدت الابحاث العلمية الحديثة فى هذا الصدد أن كبار السن من المدخنين معرضون بنحو الضعفين لمخاطر الاصابة بتدهور وظائف شبكة العين والاصابة بفقدان البصر بالمقارنة بكبار السن من غير المدخنين.
 تدهور كفاءة شبكة العين هو من الامراض التى تؤثر بصورة كبيرة على وظيفة إبصار العين حيث تعد من أهم الاسباب للاصابة بالعمى للاشخاص الذين تخطوا الستين عاما.
 ويرى الباحثون إمكانية التغلب وخفض مخاطر الاصابة بفقدان البصر بمعدل الثلث فى حالة تناول كميات وفيرة من الاسماك إلى جانب تقليل الاثار السلبية الناجمة عن عادة التدخين السيئة.
 فقد قدمت دراستان حديثتان سببا آخر للإكثار من تناول السمك، وهو الوقاية من مرض "التنكس البقعي" المرتبط بالتقدم في العمر، والذي يعتبر السبب الرئيسي المؤدي لفقدان البصر عند كبار السن.
 ويعرف بأن الأحماض الدهنية المسماة "أوميجا 3"، الموجودة في الأسماك كالسلمون، تساعد على المحافظة على القلب والدماغ بصحة جيدة.
 وتضيف الدراستان اللتان نشرتا في دورية "أرشيف طب العيون"، برهانا جديدا يدل على ان اولئك الذين يتناولون السمك يحمون أعينهم أيضا.
 ورغم ان الدراستين لا تعتبران أقوى دليل علمي، لكنهما تؤيدان اكتشافات علمية خرجت بها دراسات سابقة، كانت قد ربطت بين استهلاك السمك والوقاية من مرض "التنكس البقعي".
 وقد أجريت احدى الدراستين على 681 أميركيا متقدما في السن لتثبت أن فرص الاصابة بالمرض، بين اولئك الذين كانوا يتناولون السمك مرتين أسبوعيا، كانت أقل بنسبة 36 في المائة.
 فيما اظهرت الدراسة الأخرى، التي شملت 2335 رجلا وامرأة استرالية على فترة خمس سنوات، ان فرص الاصابة عند من تناولوا السمك مرة واحدة فقط في الأسبوع، كانت أقل بنسبة 40 في المائة.
 كذلك اظهرت الدراسة الأولى ان خطورة الاصابة بهذا المرض، الذي يصيب العين عند المدخنين، تزيد بمقدار الضعف تقريبا عنها عند غير المدخنين.
 يذكر أن مرض "التنكس البقعي" بحدوث اعتام في مركز رؤية العين، ومن ثم يتطور الى العمى بصورة تدريجية أو بسرعة في بعض الاحيان، حسب طبيعة المرض.

444
الكافيين(Caffeine):هي مادة شبه قلوية كيماوية و سميت كافيين نسبة للقهوة كافي Coffee التي تحتوي نسبة كبيرة منها و أيضاً يوجد الكافيين في الشاي و تعتبر القهوة و الشاي من ضمن المنهبات و التي يكثر منها عاشق القهوة و الشاي ظانين بأنها مفيدة و لا توجد لها أي علامات عند زيادتها و انقاصها بعد الإدمان على تناول كمية كبيرة منها و سأتناول بالتفصيل تلك الأعراض بعد أن أسرد إليكم مصادر الكافيين.

مصادر الكفايين:
1. القهوة و تحتوي على كمية كبيرة جداً منه.
2. الشاي و يحتوي على نسبة أقل من تلك الموجودة في القهوة.
3. المياه الغازية مثل الكولا و غيره.
4. تضاف للكثير من الأدوية المسكنة للآلم مثل الأسبرين و غيره.
5. الكاكاو و الشيكولاته.

تظهر مخاطر الكافيين عن زيادته او نقصه و تختلف أعراض الزياده عن النقص حسب التصنيف التالي:

علامات ارتفاع نسبة الكافيين ظهور الأعراض التالية :
· العصبية الزائدة و الهيجان و الصداع و صعوبة التركيز و النسيان.
· زيادة في معدل ضربات القلب و الشعور بالخفقان.
· القلق و الأرق و الإكتئاب و الإرهاق و الرعشة.
· الإضطراب العام و اضطراب المعدة وحرقة الفؤاد .
· عدم انتظام ضربات القلب و ارتفاع ضغط الدم.
· ارتفاع مستوى الكلستيرول في الدم.
· تبليل الفراش.


علامات انخفاض نسبة الكافيين بعد أن أعتاد الشخص على تناول كمية كبيرة ظهور الأعراض التالية :
· الصداع بأنواعه .
· الرشح الأنفي.
· الغثيان و القيئ و الإمساك.
· ازدياد الشهية و الرغبة في تناول الطعام.
· العصبية و الإضطراب والتشنجات العضلية و الدوخة و طنين الأذن .
· الأرق و الإرهاق و الإكتئاب و الفتور و القلق و قلة التركيز .
· الشغور بالبرودة أو الحرارة.

و من خلال قراءتكم لهذا الموضوع انصحكم اتباع النصائح التالية:
1. تناول كمية قليلة من المنبهات التي تحتوي على الكفايين و ذلك لمنع الأعراض السابقة.
2. عند محاولتك للتقليل المفاجئ سوف تظهر عند اعراض نقص الكافيين التي ذكرتها سابقاً هذا اذا كنت من عشاق القهوة أو الشاي .
3. انصحك تقليل كمية المشروبات التي تحتوي على الكفايين تدريجياً فمثلاً اذا كنت تشرب 10 فناجين قهوة أو شاي يومياً عليك بتناول 7 فناجين في اليوم التالي ثم 5 في اليوم الذي يليه ثم 3 في اليوم الذي يتبعه و ثم فنجانين غلى فنجان واحد يومياً و بذلك تستفيد من نسبة الكافيين الموجودة في فنجان القهوة أو الشاي و تختفي عندك أعراض الزيادة و النقص الاي قد تؤثر على نمط حياتك اليومي و نشاطاتك القيمة.
4. النشاط و الرياضة المستمرة خير منبه و منشط للجسم.
5. على كل طلاب العلم التقليل من شرب القهوة و الشاي لأنها من أحد أسباب النسيان و قلة التركيز.


منقول

445
.·:*¨`*:·.أرمينيا معلومات وصور .·:*`¨*:·.





* العاصمة:
يريفان.



* مساحة البلد:
29,800 كم2.


* موقع البلد:
تقع أرمينيا في قارة آسيا،
ويحدها من الشمال جورجيا،
وإيران من الجنوب، وإقليم ناخيتشيفان الأذربيجاني من الجنوب الغربي،
وأذربيجان من الشرق
كما تقع تركيا في الغرب منها.



* وحدة النقد:


درام.


* الحكم:


جمهورية اتحادية خاضعة لنظام تعدد الأحزاب.



* عدد السكان:


كان عدد سكان أرمينيا عام 1993 حوالي 3,373,000 نسمة، 68%
منهم سكان مدن و 32% من السكان هم أهل الريف.



* اللغة:


يتكلم معظم الأرمينيين اللغة الأرمينية.


* الديانة:


اتخذت أرمينيا الديانة المسيحية ديناً رسمياً،
وبذلك تعد أول دولة في العالم تقوم بذلك،
وتنتمي غالبية الأرمن إلى الكنيسة الأرمينية
وهي تتبع الكنيسة الأرثوذوكسية الشرقية.



* أهم المدن:


- يريفان وعدد سكانها (1,300,000).


- غيومري وعدد سكانها (240,120).


- كيروفاكان وعدد سكانها (177,480).


* المنظمات الدولية التي تنتمي إليها الدولة:


عضو في الأمم المتحدة.


* أهم المنتجات:


- الزراعة: المشمش، الشعير، الخوخ والسفرجل،
العنب، والجوز وثروة حيوانية مثل الأبقار والماعز.


- الصناعة: المواد الكيميائية، والأدوات الكهربائية،
والآلات، والأغذية المحفوظة والمطاط الصناعي والمنسوجات، والنبيذ.


- المعادن: النحاس، الذهب، الرصاص والزنك.


* نبذة تاريخية:


- عاش الناس في هذا البلد منذ ستة آلاف سنة قبل الميلاد،
وفي عام 800ق.م قامت مستعمرة من عدة قبائل تشكلت منها مملكة أورارتو،
وقد أدخلوا نظام الرّي وأقاموا قلاعاً وقصوراً ومعابد،
وتم قهر المملكة من قبل الميديين،
وهم شعب قدم مما يعرف الآن بإيران عام 500ق.م. بقي الأرمن تحت حكمهم،
وبعدها اليونان لعدة مئات من السنين
ورغم هذا حصلوا على درجة معينة من الاستقلال...


- أقام الملك تجران الثاني عام 95ق.م إمبراطورية أرمينية
والتي امتدت حدودها من بحر قزوين إلى البحر المتوسط،
وفي عام 55ق.م تغلب الرومان على تجران وأصبحت أرمينيا
جزءاً من الإمبراطورية الرومانية،


- في منتصف القرن الحادي عشر تغلب السلاجقة الأتراك على الأرمن،
لكنهم أسسوا لهم دولة جديدة في ميليسيا على ساحل البحر المتوسط
إلا أن هذه الدولة فتحها المماليك وبحلول عام 920ه ( 1514م )
أحكم الأتراك العثمانيون قبضتهم على أرمينية
واستمر حكمهم لها حتى هزيمتهم في الحرب العالمية الأولى..


- وكان الفرس قد استعادوا سيطرتهم على الأرمن عام 1639م
وحكموها حتى عام 1828 حيث ضمتها روسيا إليها.


- أدى نمو القوميات مثل القومية التركية والأرمينية
وغيرهما إلى صراع فيما بينها..


- وخلال الحرب العالمية الأولى أصبحت أرمينية أرضاً لمعركة الأتراك والروس،
وفي عام 1920 أصبحت شرق أرمينية جمهورية اشتراكية
واحتفظ الأتراك بما تبقى من أرمينية.


- وفي عام 1922 اتحدت أرمينية وأذربيجان وجورجيا
وشكلوا جمهورية عبر القوقاز
وفي عام 1936 انفصلت هذه الدول إلى جمهوريات
ضمن جمهوريات الاتحاد السوفياتي.


- كانت ناغورنوقرة باغ مصدراً للصراع بين أرمينيا وأذربيجان
لفترة طويلة وقد أعطته الحكومة الروسية إلى أذربيجان،
وكان معظم سكان الإقليم من الأرمن
مما أدى إلى قيام مظاهرات الاحتجاج
وتحولت إلى قتال بين البلدين عام 1990 واشتد العنف بينهما.


- في عام 1988 ضرب زلزال عنيف أرمينيا
مودياً بأرواح حوالي 25,000 شخص
وأصبح حوالي 500,000 شخص بلا مأوى.


- وأدى الدمار الذي نتج عن الزلزال
إلى نقص حاد في السكن
وفي عام 1990 كسب غير الشيوعيين السيطرة على الحكومة الأرمينية،
وعلى أثر ذلك أوضح البرلمان الجمهوري بأن القوانين الأرمينية
لها الأولوية في النفاذ على تلك القوانين الخاصة بالاتحاد السوفياتي.


- وفي العام نفسه اختار الشعب ليفون تبروسيان رئيساً للبلاد
وفي عام 1991 انهار الاتحاد السوفياتي وانسحبت منه أرمينيا
وجمهوريات أخرى لتشكل دولاً مستقلة ذات سيادة.


























446
تعريف و اسباب
تحدث جلطة الساق ، ( والتي تسمى الخثار الوريدي ) بسبب الخثرة الدموية التي تقود الى انسداد الوريد وليس نتيجة التصلب الشرياني العصيدي .

وعندما تتكوّن خثرة او جلطة دموية في وريد عميق في الرِبلة ، سيؤدي الى تورم القدم وتألمها عند اللمس .
وهذه الحالة تسمى الخثار الوريدي العميق .

ويحصل تجلّط الدم عندما يبطؤ تدفق الدم داخل الاوردة او عندما يصبح راكداً . ويحدث ذلك في الساق ، عندما يكون الشخص جالساً ( عندما يقود السيارة او يركب الطائرة ) او عندما يرقد في الفراش باستمرار بسبب الجراحة او المرض او بعد إصابة في الساق .

إن زيادة الوزن واستعمال حبوب منع الحمل من العوامل المساعدة على التجلّط ، كذلك يحصل التخثر عند الافراد الذين يكون دمهم له قابلية عالية للتجلّط و التجمّد .

المضاعفات
1. يمكن ان تكبر الجلطة الدموية و تمتد بطول الوريد او تتكسر الى قطع وتسبح في تيار الدم و تنحشر في القلب او الرئتين و تقود الى الانصمام الخثاري .
2. يمكن ان يحصل التهاب الوريد المرافق للتجلط الدموي . وقد يصيب الاوردة السطحية او العميقة في الساق .

اعراض التهاب الوريد العميق الخثاري
تصبح الساق مؤلمة ، متورمة ، و تعاني من الحرارة ( الحمى ) .

أعراض إلتهاب الوريد السطحي

يوجد تحت سطح الجلد ورم احمر وصلب مؤلم عند اللمس .

ما مدى خطورة الالتهاب الخثاري ؟
1. المضاعفات الخطرة نادرة عند الالتهاب السطحي .
2. الالتهاب العميق يؤدي الى تلف الصمامات في الاوردة الذي يقود مستقبلاً الى مشاكل تورم الساق ، وإذا انفصلت قطعة من الجلطة ( الخثرة ) ، تنتقل الى الرئة وتسبب الانصمام الرئوي .

المعالجة
1. لـ علاج التهاب الوريد الخثري السطحي ، نعتمد الوصايا الطبية التالية :
• وضع كمادات ساخنة على منطقة الالم .
• رفع الساق .
• استعمال دواء مضاد للالتهاب .

2. لـ علاج الالتهاب العميق :
• يتم إدخال المريض الى المستشفى .
• يرفع الساق .
• يعطى الادوية المضادة للتخثر داخل الوريد ، المسماة : مرققات الدم .

وإذا فشلة الادوية المذكورة ، تغرز " مرشحة " داخل الوريد الاجوف السفلي الذي يحمل الدم الى القلب لمنع الجلطة من الانتقال الى الرئتين ، ويتم الغرز بواسطة قثطار او إجراء جراحي .

أهم الاختبارات الممكنة التي تجرى عند حصول الخثار الوريدي او التهاب الوريد الخثاري :1. دراسات وعائية غير باضعة ( قياس الضغط في الاوردة ، الدوبلر ( الموجات الصوتي ، الخ ..) .
2. رسم الاوعية ( تصوير الاوردة ) .

العلاج الممكن
1. مضادات التخثر .
2. إذابة الجلطة الدموية .

447
استراحة الخواطر / غدر الايام
« في: 08:40 02/12/2007  »
لماذا هكذا هي الأيام ؟

لماذا تجرنا خلفها لماذا؟

ماذا فعلنا؟

لماذا تحملنا كل هذه الهموم والأحزان وتعذبنا ؟

وتأخذ منا كل عزيز وغال

لقد أنستنا معنى الحب وسلبت

منا كل أحلامنا وأمانينا جعلتنا

هكذا صفر اليدين نقف أمام غيرنا

لا نعرف ماذا نقول لا نعرف

وعن ماذا نتكلم لا نعرف

أي شيء عن هذه الدنيا سوى الألم

الحزن والهموم التي تكثر

وتزداد يوما بعد يوم

حتى انها أنستنا أسماءنا

وزادت من دمعنا

وقلبت أيامنا رأسا على عقب

وقتلت مشاعرنا وأبكتنا كثيرا كثيرا

وقهرتنا وقطعت قلوبنا

وسهرت على عذابنا·· وأرهقتنا

ونحن لا نعرف ماذا نقول لها

سوى النظر إليها وهي تتمتع في هلاكنا

منك لله أيتها الأيام



منقول

448
استراحة الخواطر / انا ما اقدر
« في: 08:38 02/12/2007  »
انـــــــــــــــــــــــا ما اقــــــــــــــــــــــــــــدر

انا ما اقدر انسى حبنا

حبنا الي خلة الناس تحسدنا

يا بعد عمري شكد جنت احبك

انا ما اقدر افهم سبب هجرانك عني

نزلة دمعتي مكتوب احبك ليش تركتني

انا بدونك انسان وحيد ضعيف

انا ما اقدر انام وانت بعيد عني

اسمع صوتك بكل مكان واحس انك بقربي

بس ما ادري يمكن حلم او وهم

انا ما اقدر اي ما اقدر

449
•°• !!!!!! دمــوعــ مابعد النهايه !!!!!!! •°•



•°• ماذا يتبقى بعد الفراق ؟؟؟•°•

ستبقى هناك ربما أشياء لا نملك لها اية نهاية ،،

الا انها ستبقى دوما تلك الأشياء التي تعلن بصرخة الميلاد

مع اللفظة الاخيرة لحروف ولانفاس الحكاية ،،

وأول شيء نراه وسيهزمنا بعد الفراق ،،



•°• ربما لحظات الحنين العابرة •°•

فنرى انفسنا نمارس العاطفه والشوق والحنين مرغمين ،،

ونًحِنُ إلى أحاديث جميلة كنا قد تحدثنا بها..

وتقاسمناها ذات يوم

مع قلب والحلم كان حاضرا ثالثنا،،

ونبقى دوما نًحِنُ إلى أحلام جميلة نسجناها ذات يوم في خيالنا مع خيالهم ،،

والأمل كنا ننتظره ان يكون ثالثنا

ونبقى دوما نًحِنُ إلى إنسان كان في يوما ما حاضرا في زوايا القلب ،،

ونحن إلى وجههم إلى نبضهم ،،

إلى أشياء كثيرة كانت موجودة هنا في الأعماق ولم تعد للأسف!!!



•°• وماذا بعد دموع الفراق !!!•°•

ستبقى هناك أشياء كثيرة عالقه لا نملك لها نهاية ..

ولا نستطيع ان نمحوها للأسف!!!،،

وأول ما سيواجهنا بعد دموع الفراق من الأشياء،،



•°• أأأأأأأه من الذكـــرى •°•

والذكريات بعد الفراق مؤلمه وقاتله..

حتى وإن كانت من ذلك النوع السعيد ربما عشناها للحضات!!!،،

فالصفة النهائية توحي دائما بالضياع ،،

وتعطي دوما انطباعاً بالحزن والشجن !!،،

فنضطر الى احتساء الحزن مرغمين ،،

ونتقوقع ونحزن على أشياء كثيرة كانت عزيزة علينا ،

وكنا نحسها جميلة ،

كانت موجودة في حياتنا وللأسف لم تعد !!



•°• وماذا بعد دموع البعد والفراق •°•

ستبقى هناك دوما أشياء كثيرة لا نملك لها اية نهاية للأسف!!،،

أشياء ستبقى تلاحقنا كالظل اينما ذهبنا حتى لو رأينا فقط اسمهم!!!،،

وأول ما يلاحقنا بعد الفراق،،



•°• وأأأأأأه من دمار البقـــايـــا!!!! •°•

وأه من بقاياهم التي ستبقى دوما كقشور الحكايا المتناثرة

وكهشيم الزجاج القاتل في أعين حاضرنا،،

وسنبقى كلما نراها نتذكــر كل شيء،،

وحين نتذكرهم نتــألم بوجع،، وحين نتألم ونبـــكي بحرقة والتياع،،

فهي ستبقى كي تذكرنا دائماً بأنه

كان هناك شخص قد وثقنا به يوما من الايام وقد رحل عنا،،

أأأه من الذي حسبناه النصف الآخر كان هنا موجوداً،،

ولم يعد ياللأسف


•°• أأأأأأه من بعد الفراق •°•لم تبقى هناك أشياء كثيرة ..

لا نملك النفس كي نضع نهاية،،

أشياء نحتاج إليها للأسف وبشدة،،

وأول ما سنحتاج إليه من بعد الفراق،،



•°• أأأأه من الدمــوع •°•

بها سنغسل ما تراكم وما تحملناه في أعماقنا من صدأ الأيام ومن غدرهم،،

وبها سنطهر جراحاً حُفِرَوها بسيف الفراق المسموم،،

فأوحى وقتل وهرب كاللص،،

وبها قررنا ان نهزم الحنين،،

وبها سنخفف من وطأة الذكرى والأنين...

وبها،، وبها،، وبها،،وما اكثر ما بها ..

وسنحاول ان نداوي بعض الجروح التي سببوها !!!

والف شكر لكل من جرحونا !!!

450
كــــــــــــــــــــــــــــــــم وكم


كم .. ليلة يجب ان اسهر كي اقتنع ان الليالي لن تاتي بك?
كم .. صباحا يجب ان استقبل كي اتاكد من انك لن تشرق مع الصباح مرة اخرى?
كم .. سنة يجب ان اغمض عيني كي افتحها على صوت خطواتك نحوي?
كم .. سنة يجب ان اكتب كي اعلمك قواعد القراءة باحساس?
كم .. سنة يجب ان ابكي كي اتخلص من عادة البكاء عند الحديث عنك?
كم .. سنة يجب ان الوح لك مودعا كي اقتنع بانك قد رحلت?
كم .. سنة يجب ان اصاب بالجنون كي اعرض عقلي لصدمة واقع لا يحتويك?
كم .. سنة يجب ان اتعذب واحزن كي افقد شهية الحنين اليك?
كم .. سنة يجب ان احترق حتى اصف لك طقوس غيابك?
كم .. سنة يجب ان اطير كي ابتعد عن اطلالك وبقاياك?
كم .. سنة يجب ان اناديك كي اقتنع بانك رجل اصم لا يسمع?
كم .. سنة يجب ان اصرخ كي يصلك نباء حزني?
كم .. سنة يجب ان اجلس في الظلام كي اتخلص من عقدة الخوف في غيابك?
كم .. سنة يجب ان اكتب فوق الجمر كي اتخلص من عادة الكتابة اليك?
كم .. سنة يجب ان اثرثر كي يصلك صوت المي بوضوح?
كم .. سنة يجب ان اتوه في الارض كي تجمعني بك صدفة عابرة?
كم .. سنة يجب ان افتش في زحامهم كي اعثر عن نسخة منك?
كم .. سنة يجب ان اغتسل بمطر الصيف كي اقتنع بانك سحابة صيف مرت بسلام?
كم .. سنة يجب ان انام كي اوهم نفسي بانك مجرد حلم جميل?
كم .. سنة يجب ان اسير فوق الشوك كي اتخلص من عادة البحث عنك في الطرقات ?
كم .. سنة يجب ان اجلد نفسي كي اعذبك تحت جلدي?
كم .. سنة يجب ان اموت كي اقتلك في داخلي ?
كم .. سنة يجب ان اتوقف عن الحياة كي انساك ?
وكم .. يجب ان اقرا في الصفحة الاخيرة كي اتمكن من استيعاب ان الحكاية الجميلة مجرد حلم وقصيدة رائعة لفتاة كلها احلام ???!!!!





منقول

451
لمـــاذا ايهـــا القلـــب ؟


لماذا تأن دائما وتشتكي؟


لماذا تنوح وتبكي على ماكنت من الحياة تشتهي؟


لماذا تحب الظهور وانت دائما مختفي؟


لماذا يحدث لك ذلك؟


لماذا كل من اردتهم تركوك؟


لماذا كل من احببتهم باعوك؟


الهذا تركت الحياة لانك منها متروك؟


ايها القلب اتعرف انك بسبب احزاني.


ايها القلب اتعرف انك انت مدمر أمالي.


انك انت ايها القلب قضيت على كل احلامي.


لماذا فعلت كل هذا بي؟


اريد ان اعرف منك شيئا حتى ترتاح نفسي....!!!!!!!


أانت الجاني ام مجني عليك؟


أانت الشاكي ام المشكو منك؟


أانت قلبي ام قلب غيري.......أانت ملكي ام ملك غيري


......................
...............
..........
....
...
..
.
منقول

452

ساخبرك بعد رحيلك عني

سوف اقول واختصر
عن نبضة حب في قلبي تنحصر
عن دمعة من قلب عيني تنهمر
عن صرخة اه من اعماقي تنفجر
عن نظرة شوق ملء الدنيا تنتشر
عن حب قبل الولادة كتب له ان ينتحر
لكنه رغم العذاب لن ينتحر
هذا وعد مني
ساخبرك بعد رحيلك عني
كيف يخيم صمت الذكريات
كيف تتوقف في العين النظرات
كيف تتبعثر في كتب الحب الكلمات
كيف يضيق الصدر وتموت على الثغر البسمات
كيف تنقلب اللغة من مفردات ومعاني الى آهات
كيف تصير اللحظة بغيابك عني سنوات
كيف تدور الارض في اللحظة آلاف المرات
وانا انتظر ياعمري رجوع اللحظات
هذا وعد مني
سأخبرك بعد رحيلك عني
سأفتش عنك بين الكواكب والنجوم والاقمار
سأنتظر رجوعك من نيسان الى اذار
سأسهر ليلي بذكراك حتى الاسحار
وسأبقى انتظر ولادة كل نهار
وامني نفسي برؤياك في كل نهار
واجعل قلبي يرتعد بذكراك مثل الاعصار
سأخبرك بعد رحيلك عني
من اجلك كرهت كل العالمين
من اجلك زرعت زهور الياسمين
ومن اجلك صنعت الف عقد من الياسمين
من اجلك يخرج من صدري الانين
ومن اجلك فاضت مياه العين
ومن اجلك ما عادت تهمني الايام ولا السنين
ومن اجلك يا عمري سيزداد شوقي والحنين
هذا وعد مني
ساخبرك بعد رحيلك عني بان قلبي بغيابك توقف عن الخفقان
فحزمت امتعتي ورحلت الى مدن الاحزان
وحجزت مقعدا في قطار اسمه النسيان
وودعت اهلي واصحابي وعمري الماضي والخلان
لعلي اجدك في سفري برجوعي بافكاري بالهذيان
واقبل يداك ووجهك واضمك الى صدري بكل حنان
واقول لك ياعمري الى متى سيدوم بنا هذا الحرمان
هذا وعد مني
لن تكون ابدا في مدن النسيان


منقول

453
هل وزنك سليم؟

هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟
اذا كنت كذلك أو لم تكن دعنا نضع بين يديك هذه العملية الحسابية والتي تبين لك ان كان وزنك طبيعي ام انك قد افرطت في السمنة ..... دعنا نستعرض الجدول الموجود في الرابط لنتبين ذلك. كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعدة عن النتيجة المتحصل عليها نرجوا قراءة الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك.

انشاء الله راح تستفادوا منها

اليكم الرابط

http://alhayat.net/bmi.htm

454
بقلـبـي بقـايـا حـب يحتوينـــي **** يهــون مـا تعـســر مــن أمـوري
فيــا ذكـرى الأحبـة ارحمينـي **** وراعـي فــي غيـــابـهُمُ شعـوري
أعيش مع الذكرى طعم الحنينِ****أعيش دموعي وشوقي وسروري
فقــد أحببـت مـن أولـى سنيــنِ**** فـرأيت الحيـاة يـــاقـوتاً وجـوري

... ... ...

ولكنـهم رحلــوا وخلفــونـــــي**** ألملـم أشجانـي وخوفـي وقهـري
تعاهدنـا علــى أن لا يتركونـي**** ولكــن هكـذا قــد كــان قــــدري
أشتاقــهم وتفضحنــي عيونــي**** فـهم نجـواي فـي ســـري وجهرِ
فكم مـن حبهم الصافي سقونـي**** حتى ارتوى منـهم ربيع عمـري

... ... ...

زرعنــا الحب ورد فــي ربـانـــا**** جميــل اللـــون فــواح العـبيـــر
ورسمنـا الأمـل نجـم فــي سمانــا**** يحمل مـن أمانينا الشيء الكثيـر
أحلامنا عانقـت الفضاء فمستوانـا**** لا يدانـي مـن همه دنس وحقيـر

... ... ...

سـألتمــس لــهم مليــون عــذراً**** فـربمــا كــان خطبــــهم جليـــــل
فـقـــد عـايشتــهم والـــله عمـراً**** لـــــــه طعــــم وتذكــــار جميــل
فـلا تحكم عليــهم يا قلب صبراً **** وإن كنـــــت مـن غيابــهم عليــل
بــل أدعــو لهـــم جهـراً وسـراً**** مع ضياء الصبح وفي الليل الكحيل



منقوول

455
استراحة الخواطر / ليش يا زمن
« في: 14:33 29/11/2007  »
ليش يا زمن كل طيب لازم ينجرح

علي نيتك تحب و الي تحبه يجرحك .

ليش يا زمن الواحد يذكر اصحابه و ايامهم الحلوه

تلقي الي تذكرهم وانت اصلا مو  ابالهم نسوك الي تذكرهم .

ليش يا زمن بلادي صارت محتله متي ترجع  النا

مشتاق يرجع بلادي لي احضان اهلها و ناسها بس يمتى .

ليش يا زمن كلما نتمني الخير للناس و الناس يتمني لنا المتاعب

ليكون الناس تغيروا بعد لكن اكيد ناس الحلال موجودين .

ليش يا زمن المسافر يسافر و يوعدنا برجوعه

و رجوعه يطول سنين و بل اخر ما يرد لنا ليش يا زمن

( ليـــــــــــــــــــــــش يا زمـــــــــــــــــــــــن )

456
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!



إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...


أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

457
دأب الإنسان، منذ بدء الخليقة وعلى مرّ العصور، على السفر والترحال من مكان إلى آخر، وما استجدَّ في الأمر هو تطور وسائل المواصلات والتكنولوجيا الحديثة، التي سهلت أمر السفر والترحال من دولة لأخرى، فأصبح التنقل سهلاً ميسراً لبني الإنسان بكافة وسائله الجوية والبحرية والبرية. وتشير آخر الإحصاءات العالمية الى أن ما يقرب من مليار إنسان يستخدمون الطائرات في كل مطارات العالم. والسؤال الآن: ما هو الجديد في ذلك؟ وهل للسفر من أضرار على الإنسان؟

يجيب: نعم، الدكتور سمير موسى، استشاري طب الأسرة وطب الأطفال بمستشفى السعودي الألماني بجدة، فالسفر يؤثر في أغلى شيء يمتلكه الإنسان، وهو الصحة، والصحة هنا بمعناها الشمولي الجسدي والنفسي والاجتماعي. وكل الأعمار تسافر من الطفولة وحتى الكهولة، وكل الأجناس تسافر، امرأة كانت أو رجلا أو طفلا، والافراد من كل المستويات الاجتماعية البشرية يسافرون، بمن فيهم الإنسان المُعافى والمريض.
ولذا، وضع علماء الطب «طب السفر والمسافرين» في بؤرة الأهمية، خصوصاً عندما يحين الصيف ويبدأ موسم السفر والترحال. وتختلف الأخطار الصحية عند مرحلة الاعداد للسفر عنها عند ركوب وسيلة السفر، وكذلك عند الوصول إلى وجهة السفر. وسوف نركز حديثنا هنا على المرحلتين: ما قبل السفر وأثناءه.
* أخطار قبل السفر هنا نستعرض مرحلة القرار والإعداد:
ـ تحديد وجهة السفر: غرباً أو شرقاً، شمالاً أو جنوباً، فيجب التعرف على المشكلات الصحية في البلد الذي سنذهب إليه، ومدى توفر الخدمة الصحية هناك، إضافة الى أمور أخرى كالأحوال الجوية في هذا الوقت من العام.
ـ الاستعداد والتهيئة النفسية: لغرض السفر، أهو للسياحة والمتعة أو لإنجاز عمل ودراسة.
ـ مراجعة جدول التطعيمات للأطفال والكبار، وأخذ التطعيمات اللازمة منها، حسب المعايير العالمية.
ـ أخذ ما يلزم من الملابس والأحذية المناسبة للبلد الذي يتجه إليه المسافر وحسب أحواله الجوية.
ـ تجهيز حقيبة صغيرة للإسعافات الأولية التي تشتمل على الشاش والقطن والمطهرات وأقراص للألم والمغص ومضاد حيوي مناسب إلى آخر هذه القائمة من الاحتياجات الخاصة.
ـ بالنسبة للمرضى، يجب أخذ أدوية تكفل الجرعات المناسبة ولمدة تزيد على المدة المتوقعة في البلد الآخر، كمرضى السكري وضغط الدم والأزمات الربوية والصرع، ولا ننسى أخذ شهادة مرضية متخصصة من الطبيب بوصف الحالة المرضية وأنواع الدواء التي يحتاجها المريض في رحلته حتى يتسنى بها الخروج والدخول في المطارات.
ـ يجب أن تعلم شركة الطيران الناقلة أو إدارة أي وسيلة مواصلات أخرى بالمريض المسافر وحالته وتوقعات الحالة.
* تحذيرات صحية ينصح الدكتور سمير موسى، الفئات التالية بعدم السفر في أوقات محددة لهم:
ـ الحوامل في الأشهر الأولى أو بعد 35 ـ 36 أسبوعا من الحمل.
ـ المرضى الذين أجريت لهم عمليات جراحية في الصدر قبل 3 أسابيع.
ـ المرضى الذين أجريت لهم عمليات جراحية في البطن قبل 10 أيام.
ـ هواة الغطس خلال 24 ـ 48 ساعة من آخر غطس.
ـ المرضى بجلطات القلب من 3 ـ 6 أسابيع.
ـ مرضى الأنيميا لو كانت نسبة الهيموغلوبين أقل من 7 غم/لتر.
ـ مرضى الأوعية الدموية والقلب من 3 ـ 6 أسابيع.
ـ المرضى الذين يعانون أمراضا عقلية أو نفسية، إلا إذا كانوا مصحوبين بذويهم أو أحد أفراد عائلاتهم.
وفي كل الحالات، ننصح باستشارة طبيب الأسرة أو طبيب متخصص في طب الرحلات، فهو بنفس أهمية استشارة الدليل السياحي، ويستطيع طبيب الأسرة إعطاء النصائح الخاصة بالسفر حسب كل حالة، وكذلك استكمال جدول التطعيمات.
* أخطار أثناء السفر يقول الدكتور وسى ان هناك مشاكل صحية مختلفة نتوقع حدوثها أثناء السفر، فمثلا، تحدث تغيرات فسيولوجية كبيرة أثناء ركوب الطائرة، بسبب قلة الضغط الجوي في مقصورة الطائرة، ونقص الأوكسجين. كما يتعرض الإنسان لأعراض اضطراب الساعة البيولوجية. وأخيرا احتمال انتشار الأمراض المعدية في كابينة الطائرة لمحدودية المساحة وتقارب الركاب.
* ما هي آثار هذه التغيرات؟ مهاجمة الأزمات الربوية لمرضى الربو. التهاب الأذن الوسطى، وانسداد الجيوب الأنفية وزيادة احتباس الهواء في الغشاء البلوري عند المرضى.
نقص الأوكسجين يؤدي إلى تفاقم حالة مرضى جلطة القلب الحديثة، ومرضى الفشل القلبي غير المستقر، ومرضى الأوعية الدموية والقلب.
كما يؤثر نقص الأوكسجين على مرضى الجهاز التنفسي المزمن مثل التهاب الرئة الفصي وتمدد الرئتين.
وكذلك مرضى الأنيميا الذين تقل لديهم نسبة الهيموغلوبين عن 7 غم/لتر، والمصابين بالأنيميا المنجلية.
من الممكن أيضاً انتشار الأمراض المعدية في فترة الحضانة الأولى لها، التي تنتقل عبر الجهاز التنفسي.
ومع أن وسائل المواصلات بدت الآن سريعة وسهلة، لكن السفر ما زال يحمل من الأخطار والمشقة والمعاناة الكثير. وكانت هذه أهم النصائح للمسافرين قبل السفر وأثناءه. أما الأخطار الصحية لما بعد الوصول للبلد المسافر إليه، من طعام وشراب وحوادث وأمراض جنسية معدية، فسوف نتحدث عنها في عدد قادم من ملحق الصحة.
* الدوار الحركي عند المسافر > يعاني من هذه الظاهرة ثلث سكان المعمورة، خصوصا الأطفال حتى عشر سنوات من العمر. من أعراضه: الاصفرار، الشحوب، العرق البارد، القيء والغثيان، الضعف العام، الصداع، التثاؤب والميل للنعاس. يعزو علماء الطب حدوث ذلك الى عدم وجود توافق بين ما ترى العين من حركة وبين جهاز التوازن في الإنسان. وللوقاية من هذه الأعراض أو التخفيف من شدتها، ننصح بمايلي: أن يتم جلوس الأطفال في مكان عالٍ ذي تهوية جيدة، مع تجنب القراءة ولعب الألعاب الإلكترونية. أن يتم التقليل من شرب الكحول للكبار مع غلق العين والاستلقاء.
اختيار الجزء الأكثر ثباتاً من وسيلة المواصلات، مثل بين الجناحين في الطائرة، والمنتصف في السفينة، والمقعد الأمامي في السيارة. ولعلاج هذه الحالة يجب أن يُعطى المسافر، خاصة الذي له تجارب سابقة معها، إما مضاد للهيستامين أو مضادات الاستيل كولين قبل السفر، مع مراعاة الجرعة المناسبة لزمن السفر، طويلا كان أم قصيرا.
* اضطراب الساعة البيولوجية للمسافر > يظهر هذا المرض بوضوح عند المسافرين المتجهين الى ناحية الشرق، حيث يقصر عدد ساعات النهار، بينما يقل ظهوره عموماً عند الذهاب ناحية الغرب حيث نتجه للنهار الطويل.
ومن أهم أعراضه: اضطراب عادة التبول والتبرز والنوم وحركة الأمعاء والمعدة والشعور بالجوع أو الشبع.. الخ. وتظهر أهمية هذا الاضطراب ونتائجه السلبية عند فئات معينة من المسافرين كالطلاب ورجال الأعمال. وننصح بالآتي:
الذهاب قبل الموعد بوقت كاف، يوماً أو يومين، بالنسبة للطلاب الذاهبين إلى الاختبارات، أو رجال الأعمال الذاهبين لعقد صفقات تجارية، وذلك حتى تستقر الساعة البيولوجية لديهم ولا يفقدون هدفهم لعدم معرفتهم بخطورة الحالة. تجنب الضغوط النفسية والجسدية والعصبية.
تجنب التدخين والأكل الكثير وتناول المشروبات الكحولية.
تناول السوائل بكثرة، لكن الابتعاد عن المدرة للبول منها، مثل القهوة والشاي (الكافيين). وأخيرا ننصح بأخذ قسط من النوم في الطائرة.
* حذار من الجلطات القاتلة في السفر
* من الأخطاء الشائعة بين المسافرين في رحلات برية بين المدن المتباعدة، والتي تحتاج الى القيادة لأكثر مِنْ أربع ساعاتِ بشكل متواصل، أو في رحلات جوية الى بلدان بعيدة تحتاج الى الطيران لأكثر من 8 ساعات، ونفس الشيء بالنسبة للسفن والقطارات، أنهم يفضلون القيادة المتواصلة للمركبة بدون توقف، والجلوس المتواصل في الطائرة بدون حركة. إنهم يفاجأون بعد ذلك بالاصابة بأخطر أمراض الأوعية الدموية المميتة وهي جلطة الساق.
إن عدم الحركة أثناء السفر أياً كانت وسيلة المواصلات المستخدمة فيه، طائرة أو سفينة أو سيارة، لمدة تتجاوز الأربع ساعات سوف تَزِيدُ من خطر الاصابة بجلطاتِ الدم في السيقانِ (تخثر وريدي). وهي حالة خطيرة وقاتلة تحدث بنسبة 1 من كل 6000 من عامة السكان في العالم، وفقا لما أظهرته الدراسات الأخيرة لمنظمة الصحة العالمية.
وتَفترض الدِراسات الأخيرة بأنّ هذه الجلطات هي السببُ وراء الوفياتِ لأكثرِ حالات السفر الطويل، خاصة أن الأعراض تَحْدثُ بشكل نموذجي أي بعد أيام من السفرِ.
ولكي تظل الدورة الدموية تعمل بفعالية تامة أثناء الرحلاتِ الدوليةِ جوا أَو على القطاراتِ والسفن والسيارات، فيجب على المسافرين أَنْ يَشْربوا كميات كبيرة من السوائلِ، وأن يتجنبوا تناول الملح أو الأكلات المملحة، وأن يَلْبسُوا النعالَ، وأن يمارسوا المشي المتكرر في الممراتِ الطويلة للطائرة أو السفينة أو القطار. أما بالنسبة للسيارة فيستحسن الوقوف في مكان آمن على يمين الطريق لأخذ راحة قصيرة يلف خلالها حول السيارة عدة مرات لتنشيط الدورة الدموية. كما ننصح بتحريك الساقين لأعلى وأسفل عدّة مرات في الساعة الواحدة خلال الجلوس. لقد اقترحتْ اثنتان من الدراسات التي أجريت عام 2003 حول هذا الموضوع بأنّ الجواربِ الخاصةِ التي تَضْغط الكواحلَ (مثل جوارب كيندال للسفر) قَدْ تَمْنعُ تورمَ السيقان بشكل ملحوظ. ولذا فمن المحتمل أن يكون لها دور في منع تكون جلطات الدم الوريدية القاتلة التي تحدث للمسافرين بسبب رحلاتِ طويلة، حتى عند أولئك الذين لا يحملون عوامل خطرِ (مثل الاسباب الوراثية، تقدم العمر، استخدام حبوب منع الحمل، طول الجسم) أو أن تكون موجودة لديهم ولكن من المستوى المنخفضِ

458
فيتامين 'سي' لا يقي الإصابة بالبرد
نيويورك ـ رويترز ـ أفادت دراسة بأن تناول أقراص فيتامين 'سي' لا يقي الانسان العادي الاصابة بنزلات البرد الشائعة أو يقصر فترة الاصابة أو شدتها.
ومع ذلك فان من يصابون لفترات قصيرة أثناء تدريبات بدنية قاسية أو في درجات حرارة باردة فان فيتامين 'سي' قد يقلل بشكل ملحوظ احتمالات اصابتهم بالبرد.
واستخلصت هذه النتائج من مراجعة حوالي 30 دراسة منشورة شملت 11350 شخصا تناول كل منهم 200 ملليغرام على الأقل من فيتامين 'سي' يوميا.
وأفاد الباحثون الذين اجروا المراجعة بأن تناول أقراص فيتامين 'سي' بانتظام لا يجدي نفعا في تقليل احتمال الاصابة بنزلات البرد الشائعة في الأشخاص العاديين.
وأضاف الخبراء انه حدث انخفاض طفيف في فترة وشدة أعراض البرد مع تناول فيتامين 'سي' مقارنة مع تناول أقراص وهمية، لكن حجم الأثر كان قليلا جدا الى درجة تثير شكوكا في فوائده الطبية.
وأوضحت هيري هميلا التي شاركت في اعداد الدراسة وهي باحثة بجامعة هلسنكي في فنلندا وزملاؤها انه لذلك فان من غير المجدي لمعظم الناس تناول فيتامين 'سي' بشكل يومي لتقليل احتمالات الاصابة بالبرد.
وخلص الباحثون الى الحاجة لإجراء مزيد من الاختبارات على فيتامين 'سي' كعلاج محتمل لنزلات البرد الشائعة.
ومازال الجدل مستمرا منذ 60 عاما بشأن جدوى فيتامين 'سي' في الوقاية من البرد الشائع وعلاجه. ومع ذلك يباع هذا الفيتامين على نطاق واسع ويستخدم لهذا الغرض.

459



قلبا وحبا وانسانا
قلبا وحبا وانسانا
وحلما تعثر في ظلام الليالي
وسهدا يملأ الأجفان يسكنها
لحنا حزينا لأيامي الخوالي
وعيونا باتت في مآقيها
دموع الحنين ولا تبالي
وأشواقي التي احرقتنا
فما تبقي سوي الركام
وحبي الذي أشقاني
وتيه روحي في الزحام
وعمري الذي ولي
في انتظار وانهزام
ماذا نقدم بعدما
قدمنا كل ما كانا
ماذا بعدما قدمنا
قلبا وحبا وانسانا
وما تبقي فينا
سوي ذكري وأكفانا
نلملم فيها بقيانا
ماذا بعدما قدمنا
قلبا وحبا وانسانا

منقول

460
استراحة الخواطر / اريد ابجي
« في: 08:39 28/11/2007  »



اريد ابجي علي الي صار ابجي

كل الي صار قلب انكسر نصين

نص بقي وياي ونص بقي وياه .

اريد ابجي علي عمري الي راح

وشاب شعر راسي وبعدني بعز شبابي

كل شعره نطق وقال حرام عليك .

اريد ابجي علي اليوم الي تعرفت عليك

ليش خليتيني احبك و بل اخر تقولي نفترك.

يا ابن الناس ترا الي عندي قلب مو هو حجر .

اريد  ابجي علي حظي المايل

ولامره ينعدل حتي بس ارد البسمه

نسيت صوت الضحكه بس الدموع مسموحه


بقلمي

461

المطبخ هو المكان الأكثر تعددا للنشاطات في داخل مسكنك.فهو ليس مكانا مخصصا للطهي فقط.وإنما

مكان لتناول الطعام ومركز للإجتماعات العائليه.

لذا ينبغي الإهتمام بجميع التفاصيل الصغيرة والكبيرة فيه.فأحببت ان أطرح بين يديكم إرشادات لتصميم

المطبخ قد تنفع من أخذ بها بعين الإعتبار.

اولا/ اذا رسمت خطا يصل اركان مطبخك الثلاثه (حوض الغسيل والثلاجه والفرن) ببعضها حصلت

على مثلث يدعى مثلث العمل وهذا المثلث يجب ان يكون محيطه ما بين 3,7 و 6,7م

تأكد من خطوط المرور الدخول والخروج من المطابخ لا تتداخل مع خطوط مثلث العمل.

تأكد من أن إختيار موقع مطبخك بحيث تراعي فيه الأمور التاليه:

كميه ضوء الشمس والهواء الداخل له.

قريب من غرفة الطعام ومدخل الخدمات ومطلا على مساحة لعب الأطفال. وبعيداعن أي غرفة نوم ..




النافذة الموجودة في مطبخك سوف يكون حوض الغسيل أسفلها مباشرة .

الإضاءة الصناعيه يجب أن تكون ساطعه وموزعه توزيعا جيدا ( فوق حوض الغسيل ،الموقد ، تحت

الخزائن العلويه ،)





التهويه الصناعيه في مطبخك وهي نوعان ،تهويه فوق موقد النار مباشرة وتهوية شامله للمطبخ تكون

كافيه لإستبدال كميه الهواء فيه.

التاكد من وجود التمديدات الكهربائيه ومناسبتها لأجهزة المطبخ المختلفه سواء الأساسيه او المحتمل

وجودها.

التأكد من الفصل ما بين الثلاجه من جهه والغاز والفرن من جهه أخرى بخزانه على الأقل.

التاكد من أبواب الخزانات والثلاجه والفرن وجميع التجهيزات الأخرى أنها ذات أبواب تفتح بعيدا عن

مثلث العمل مابين حوض الغسيل والثلاجه والفرن.

عند إختيارك لألوان داكنه لمطبخك فأحرصي ان يكون تصميم مطبخك مفتوح على أركان مسكنك

الأخرى وأن يكون لون لامع تنعكس عليه الصور.

كما انه ليس يا الضرورة ان يكون جداريا، ولكن يجب ان يؤخذ في الإعتبار التمديدات الصحيه بصورة

مسبقه عند تنفيذ هذا النوع من المطابخ.

الإضاءة المتدليه تناسب طاولة تحضير الطعام أو الكاونتر المخصص لتناول الطعام ويفضل أن يكون

إرتفاعها عن مستوى الطاوله 75سم.

يجب ان يكون طلاء جدران المطبخ زيتيا حتى يسهل تنظيفه بصورة دوريه.

التاكد من ان اختيارك لنوعيه السيراميك أو البورسلان لأرضيه المطبخ من الأنواع التي لا تسمح

بلإنزلاق وغير قابله لإمتصاص الدهون وسهلة التنظيف ، كما انها سميكه بما فيه الكفايه لتحمل

الصدمات.

عند إختيارك لتصميم مطبخك على شكل حرف L فان إيجاد طاوله على شكل جزيرة في مركزة يعتبر

فكرة عمليه وجيده.





يجب ان يكون حوض الغسيل من النوع ثنائي الحوض وان يكون سهل التنظيف وغير ماص للدهون


وان يرتفع قاعه عن سطح الأرضيه بمقدار 65سم ومزود بأنبوب التصريف الخاص به على شكل حرفU
لمنع تسرب الغازات الكريهه الى داخل المطبخ.

التاكد من وجود مسافه على جانبي حوض الغسيل لا تقل عن 90سم على أحد الجانبين وعن 70سم

على الجانب الآخر وبحيث لا يوجد بها آلات او اي أجهزة مطبخيه.

يفضل ان يكون عمق حوض الغسيل تقريبا 15سم.

من الأهميه توفير خزانه اسفل حوض الغسيل مخصص لبرميل النفايات.

تثبيت الإضاءة المخفيه أسفل مستوى الخزائن العلويه بحيث تضيء كاونتر التحضير من وسائل

الإضاءة الجميله وعندها تستخدم الإضاءة المنخفضه الفولتيه.

الإضاءة المباشرة التي تكون من السقف ومسلطه على الفرن ضروريه لمتطلبات السلامه في المطبخ

ارتفاع الخزائن السفلية المناسب هو88سم عن أرضيه المطبخ.

المسافه التي تترك ما بين الخزائن السفليه والعلويه هي 45سم.

وعمق الخزائن السفليه 60سم.

في هذا المطبخ المفتوح تم الجمع والترابط بينه وبين غرفة المعيشه بألوان مبهجه وهي الألحمر

والأخضر وألاصفر والأزرق وأحدث تناسق جذاب رائع.

462
طاولات سفره كولش حلوووة








463


رحيلك ......... أفقد الحياة معناها و رونقها فأصبحت .... كروايه مملة لكل من حولي و كزهرة حرمت من الربيع و زاد عطشي .....كعطش صحراء قاحلة في الصيف ليتك تعلم...... هناك قلب و روح لا ينبض إلا بذكراك ولا يتمنى سواك من الخلق يكفي ثم يكفي ... فقد مللت الحديث مع وحدتي و الشكوى و البكاء لها و أصبحت الأحلام عزائي الوحيد في تضميد جراحي هذا ما جنيته من حب رجل لم أستطع دخول عالمه بأية هوية أرجوك إقرأ ما تحاول نظراتي قوله و ما توصله أناملي المرتعشه من رساله و صوتي المتهدج كل ما ظهرت في خيالي



ليتك تعلم ........ قلبي يضم بحرا من شوق لتبحر فيه و تصل الى بره، و تهدأ من روعة أمواجه أرجوك ضع حدا لآهاتي و الامي فقد أصبحت دموعي تكشف كل مكنونات قلبي للملا لا تدع اليأس يتسلل الى كياني و يغتال هناء قلبي و يحطمني ليتني اعرف اتلسبي الى قلبك و حينها لن تمنعني اية حواجز من البوح اليك و الأعتراف بالحب الذي قادني للجنون و أنساني كبريائي ليتك تشعر بي




 

464
انـــــــــــــــا مجروحة و من منو

من اعز الناس عندي

جرحوني و خلوني بروحي

ودموعي تنزل على خدي

انا مجروحة من كل واحد




تصدقون حتي الي احبه

جرحني  بكلمة راح نفترك

كل قطرة بدمي يصرخ احبك



انا مجروحة من الدنيـــــــــــــا

يا دنيا خليني اعيـــــــــــــش ايامي

انا مجروحة بسهوم الي احبهم

دخلت بقلبي وكل سهم

خلاني ابجي و كل دمعه خلتني اصرخ ..........

انـــــــــــــــــــــــا مجروحــــــــــــــــــــــــة
بقلمي اتمنى ان تعجبكم

465
مــوضــوعــي عـن العــض علـى الشفــاهـ وتقطيعهـا بـالأسنــان


,
,
,


ان العض الدائم على الشفاة ونزع جلدها الرقيق بأطراف الأسنان

يؤدي الى نتيجة بغيضة إذ تصبح الشفاة دائمة الجفاف والتشقق

كما تفقد شكلها المتجانس الناعم البراق وتصبح خشنة وغير منتظمة

والى جانب عض الشفاة... لعقها،وهو مظهر آخر من مظاهرالقلق ،

يتسبب في نمو القشور حول المنطقة المحيطة بالفم

وهي قشور لاتختفي أبدا بسبب الرطوبة المستمرة التي تصيب تلك المنطقة

وتظهر هذه العادة غالبا في مرحلةالمراهقة وتختفي باختفاء السبب


 وأتـركـوا عنكــم عــض شفـايفكــم ولا تفقــدووا جمـالهـا ...

466
الأشخاص الوحيدين يشعرون بالتهديد والعجز أكثر من غيرهم أمام مواجهة المصاعب، ولا يميلون لطلب المساعدة فى حال الإحباط


أظهرت دراسة أمريكية أن الوحدة مع التقدم فى العمر تساعد على إفراز هرمونات سامة مسببة للإحباط.

وقال العالمان النفسيان لويز هوكلى وجون كاسيوبو، من جامعة شيكاغو، أن ضريبة الوحدة تكون ضئيلة فى فترة الشباب، لكنها تتراكم مع العمر.

وكلما امتدت سنوات العمر كلما ازداد الإجهاد الناجم عن تجارب الحياة، كالعمل والزواج والطلاق وتربية الأولاد والمشاكل المادية والمرض
ووجد الباحثان نتيجة دراستهم لحالات أشخاص تتراوح أعمارهم بين الـ 50 والـ68، أن الأشخاص الوحيدين يشعرون بالتهديد والعجز أكثر من غيرهم أمام مواجهة المصاعب، ولا يميلون لطلب المساعدة فى حال الإحباط.

وحلل هوكلى وكاسيبو عينات بول للمشاركين فى الدراسة، فاكتشفا وجود هرمون "ايبينفرين"، المحفّز للتوتر، بكميات أكبر لدى الأشخاص الوحيدين.

وأضافت الدراسة أن الأشخاص الوحيدين لا يعانون فقط من الآثار النفسية للوحدة، وإنما أيضاً من آثارها الجسدية

467
هرمون النمو من أكثر الهرمونات تداولا في حديث العامة من الناس من قصيري القامة الذين يتطلعون لاضافة بضعة سنتيمترات الى أطوالهم، وضعاف الجسم والبنية والتكوين الذين يرغبون في "العملقة" والعضلات المفتولة، حيث ارتبطت معظم تلك الحالات بنقص في افراز هذا الهرمون، مما جعلهم يسعون وراء اقتنائه.

إلا أن هرمون النمو ما زال محاطا بهالة من الغموض، ويتداوله العلماء والأطباء بالكثير من الحذر، بسبب مضاعفاته الجانبية الخطيرة على البالغين، التي تتمثل في اختلال الشكل العظمي للانسان وتضخم الأطراف.
* هرمون النمو تتحدث الى "الشرق الأوسط" الدكتورة زينب علي مطير، استشارية أمراض باطنية وغدد صماء بمستشفى الملك فهد بجدة، مشيرة الى أن هرمون النمو هو أحد هرمونات الغدة النخامية "الصنوبرية" الموجودة في المخ، وهو الهرمون المسؤول عن نمو الإنسان بعد الولادة، ويساعد في بناء جسم الانسان (Anabolic) وذلك بنمو العظام والانسجة عن طريق زيادة تكوين البروتينات، كما انه يعمل على تكسير الدهون في عملية تسمى ( Lipolysis) وتكوين الاجسام الكيتونية، وله تأثير مضاد للأنسولين مما يؤدي إلى زيادة مستوى الجلوكوز في الدم، ويرفع مستوى بعض الاملاح في الدم مثل أملاح الصوديوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم.
تضيف الدكتورة زينب مطير بأن هذا الهرمون استخدم منذ أكثر من أربعين عاما لعلاج قصر القامة، وفي تلك الحقبة من الزمن كان يتم استخلاص هذا الهرمون من مخ القردة ولكن نظرا لإصابة مستخدمي هذا الهرمون بفيروس يؤدي إلى التهاب المخ وضعف في الذاكرة مبكرا (Creutzfeldt-Jacob disease) فتم استبعاده، حيث بينت الأبحاث بعد ذلك أن هذا الفيروس كامن في مخ القردة.
من ثم بدأت الأبحاث تنطلق في إيجاد حل آخر أو مصدر آخر لهذا الهرمون فتمكنوا من تصنيعه بالهندسة الوراثية منذ أكثر من 10 سنوات وهو ما يستعمل الآن في العلاج.
* قصر القامة وعن قصر القامة، وهي ظاهرة تقلق كثيراً من الأمهات والآباء في وقتنا الحالي، وعن نقص هرمون النمو، تقول الدكتورة زينب مطير بأنها حالة تحدث بنسبة عالمية تتراوح بين 1 لكل 4000 – 1 لكل 10000 طفل.
وتلخص أسباب نقص هرمون النمو المؤدي إلى قصر القامة في الآتي:
• أسباب جينية: تحدث نتيجة تعطل في وظيفة بعض الكروموسومات المسؤولة عن تحفيز هرمون النمو.
• أسباب لها علاقة بأمراض أخرى: مثل متلازمة تيرنر turner"s syndrome أو أمراض الكلى المزمنة أو الفشل الكلوي المزمن أو متلازمة prader willi syndrome.
• أسباب لها علاقة بطريقة الولادة: مثل خروج الطفل بمقعده أثناء الولادة.
• أسباب لها علاقة بفترة الحمل: مثل تعاطي الكحول، التدخين، ارتفاع شديد غير منتظم في ضغط الدم، هبوط في الغدة الدرقية، أو نقص الأوكسجين عند الطفل أثناء الولادة.
* معدل النمو تشير الدكتورة زينب مطير الى أن معدل النمو منذ الولادة حتى البلوغ، يتم كالآتي:
- في فترة الطفولة خلال (السنتين الأوليين)، ينمو الطفل بمقدار 30-35 سم إجمالا.
بينما بعد السنتين الأوليين وحتى ما قبل البلوغ، يزداد بمقدار 5-7سم/ في السنة.
وبصفة عامة يكون متوسط نسبة الزيادة 5سم/ في السنة من سن 4 سنوات حتى البلوغ. - أثناء البلوغ يصل مقدار الزيادة في الفترة ما بين فترة قبل البلوغ مباشرة وحتى سنة من البلوغ ما بين 8-14سم pubertal sput - وبعد هذه المرحلة تتغير نسبة الزيادة، فتكون عند الأولاد 0,6 سم/ في السنة حتى سن 20 سنة، بينما تكون عند البنات 0,5 سم/ في السنة حتى 18 سنة.
* الفحص والعلاج تقول الدكتورة زينب مطير إن الأطفال الذين يعانون من قصر في القامة أقل من المتوسط لأعمارهم الزمنية الحقيقية وليست أعمار العظام بالنسبة لمن هم مثلهم في الجنس والجنسية، يلزمهم عمل فحص شامل لهرمون النمو، حتى يتم تحديد مستوى الحالة.
ويتم تشخيص الحالة بأخذ التاريخ المرضي المتكامل، ثم فحص المريض، ثم عمل تحاليل تحفيزية للغدة النخامية بعد إعطاء مادة الأنسولين وقياس نسبة هرمون النمو على فترات متعاقبة بعد الحقنة مع معرفة نسبة الهرمون المعروف باسم "عامل النمو شبيه الإنسولين-1 insulin-like growth factor (igf-1) " وهرمون.IGFPB3 وتوضح الدكتورة زينب مطير أن قصر القامة الناتج عن نقص هرمون النمو يتم علاجه بإعطاء حقنة تحت الجلد من هرمون النمو يوميا أو ثلاث مرات في الأسبوع علما بأن الجرعة اليومية أكثر فعالية من الأخرى، 0,04 ملغم / كلغم / اليوم، تحت الجلد.
ثم يجب متابعة المريض أثناء العلاج وذلك لتحديد مدى استجابته للعلاج ويتم ذلك بواسطة الفحص الإكلينيكي المستمر للتعرف على مدى زيادة الطول، الوزن، اكتشاف ظهور مضاعفات العلاج مبكرا. ثم قياس هرمون igf-1 والمحافظة على نسبته في حده الطبيعي العالي.
أما عن الاستجابة فإنها تختلف من شخص لآخر، فالأولاد أكثر استجابة من البنات، ووجود عوامل وراثية تتحكم في الطول (كأن يكون الوالدان يميلان إلى الطول) فتكون نسبة الاستفادة لطفلهم من هرمون النمو عالية. وفي حالة البلوغ، فكلما تأخر البلوغ أستفاد الطفل أكثر من الهرمون وأعطى نتائج أفضل.
* محاسن العلاج ومساوئه اما الفئة التي تخضع للعلاج، فهي التي يكون لدى أفرادها:
- نقص في هرمون النمو.
- قصر القامة المصاحب لمتلازمة turner"s.
1- قصر القامة المصاحب للفشل الكلوي المزمن.
- قصر القامة المصاحب لملازمة prader willi syndrome - قصر القامة غير معروف السبب idiopathic.
ويستمر العلاج 3-4 شهور بعد أن يتوقف النمو، مع ملاحظة الاعتناء بالتغذية الجيدة، الرياضة، ومراعاة الحالة النفسية للطفل.
وتشمل مساوئ العلاج:
- انزلاق في مفصل الفخذ.
- التهاب في البنكرياس.
- زيادة في ضغط سائل الدماغ.
- داء السكري.
- سرطان في الدم.
-سرطان الغدد اللمفاوية.
- تورم القدمين.
- ضغط على أعصاب اليد مع تنميل مستمر.
ومن الضروري تكملة المدة الزمنية للعلاج، أي ان من الحكمة إعادة التحليل التحفيزي للغدة النخامية للتعرف على نسبة هرمون النمو بعد العلاج، حيث إن نسبة كبيرة من الأطفال الذين يعانون من نقص الهرمون تستجيب الغدة لهرمونات الجنس عند البلوغ وتعود إلى إفراز هرمون النمو بصورة طبيعية.
كما أن بعض حالات نقص هرمون النمو غير معروف السبب، تعود إلى وضعها الطبيعي وإفرازها الجيد بعد إيقاف إعطاء هرمون النمو. وبذلك نحدد مَنْ مِنْ المرضى يحتاج لاستمرارية العلاج.
* متلازمة تيرنر.. اضطراب وراثي يصيب الإناث > متلازمة تيرنر turner"s syndrome اضطراب وراثي يصيب الإناث فقط بنسبة 1 : 2500 بنت، يؤثّرُ على تطور نمو البنت المصابة، وسبب ذلك هو فقدان أَو عدم اكتمال الكروموسوم الجنسي إكس.
وتتصف البنت المصابة بمتلازمة تيرنر بأنها قصيرة في الشكل الخارجي، والأعضاء التناسلية لديها تكون موجودة ولكن غير مكتملة النمو، والمبايض عندها لا تَعْملُ بشكل صحيح، وتكون في الغالب عقيمة، وهي معرضة لمخاطر صحيةِ كثيرة مثل ضغطِ الدمّ العاليِ، مشاكل في الكلى، مرض السكّري، ماء العين الأبيض (كتاراكت)، نخر العظام واضطرابات في الغدة الدرقية.
ومن الميزّات الأخرى المثالية لمتلازمةِ تيرنر ان تكون الرقبة قصيرة و"غشائية webbed" مزودة بطيّاتِ جلدِية مِنْ أعلى الأكتافِ إلى جوانبِ الرقبةِ، وهناك انخفاض خط الشعر في الخلف، وانخفاض مستوى وضع الأذنين، وتكون الأيدي والأقدام مُنْتَفخة.
ليس هناك علاج لمتلازمةِ تيرنر، ووفقاً للمعهد الوطني لصحةِ الطفلِ والتطويرِ الإنسانيِ، يتم توجيه العلاج للأعراضِ المرضية. يُساعدُ هرمونُ النمو في زيادة طول المريضة والوصولِ الى معدل قريب من المتوسط. بدائل الهرمونِات يُمْكِنُ أَنْ تحفّزَ تطويرَ الصفات الجنسيَة. تقنيات التكاثر الاصطناعي الحديثة يُمْكِنُ أَنْ تُساعدَ بَعْض النِساءِ بمتلازمةِ تيرنر أن يحملن كغيرهن.
متلازمة بريدر ويللي.. اضطراب وراثي في الكروموسومات > متلازمة prader willi syndrome سببها اضطراب وراثي في الكروموسومِ 15، يصيب تقريباً واحدا من كُلّ 12000-15000 من السكان، من كافة الأجناس والأعراق، ومن كلا الجنسين الأولاد والبنات. وبالرغم من كونه نادرِاً، فإن متلازمة بريدر ويللي هي السبب الوراثي الأكثر شيوعاً للسمنةِ. يتم التُشخيصُ عادة من مظهرِ وسلوكِ الطفل، ثمّ بالاختبار الوراثيِ المُتَخَصّصِ لعينة الدمّ (وجه طويل ضيق، عيون على هيئة لوز، فَمّ صغير، الشفة العليا مائلة، خدود كاملة، حول بالعينين). تبدأ الأعراضِ بفشل في النمو واكتساب الوزن بسبب ارتخاء العضلاتِ عند الرضيع بالمتلازمةِ. ثم يتطوّرُ فجأة عند الطفل ما بين 1-6 سَنَوات اهتمام كبير بالغذاءِ ويزداد وزنه. ورغم زيادة الوزن إلا أن النَمُو الطبيعي يتوقف عند هذا الطفل ويُصبحُ قصيراً بشكل تدريجي وزائد الوزن بإفراط.
يعاني هذا المريض من تأخرِ عقليِ ومشاكل التعليم، الوسوسة والهوسِ، الإلزام، ونوبات غضب مزاجِية، إضافة لتأخر النمو الجنسي لغياب أو انخفاض الهرموناتِ الجنسِية.
ليس هناك علاج لهذه المتلازمة وفقاً للمنظمة الوطنية الأميركية للاِضطراباتِ النادرةِ، ويمكن استخدام طرق خاصّةِ لاطعام الطفل لمساعدته على النمو، كما يمكن تَحسين القوّةِ بالعلاج الطبيعي والتمرين. إعطاء هرمونِ النمو البشري لتحسين كتلة ونمو العضلات.
التعليم الخاصّ وعلاج النطق يُمْكِنُ أَنْ يُساعدَا المتأخرين برفع مهاراتِهم واللحاق بنظائرِهم. أما مشاكل الوزن، فيُمْكِنُ السيطرة عليهِا من خلال طعام متوازن منخفض السعرات، مراقبة الوزنِ، منع الغذاءِ الخارجيِ، مع عمل التمرين اليومي

468
يعيش معظم النساء هاجس سن اليأس الذي ينذرهم بالتقدم في العمر واقتراب الشيخوخة ويقضي على آمالهم بالانجاب لدى دخولهم العقد الرابع من العمر. مرحلة صعبة لا بدّ لأي سيدة من المرور بها. تنقطع الدورة الشهرية وتمر المرأة بتغيرات جذرية نتيجة توقف المبيضين عن إنتاج الهورمونات الأنثوية (الاستروجين والبروجسترون).

تسبق مرحلة سن اليأس أو سن انقطاع الطمث Menopause مرحلة عدم انتظام الحيض وتسمى «ما قبل سن اليأس» Prémenopause ، عملية تدريجية تسبق التوقف النهائي للدورة الشهرية. تبدأ هذه العملية لدى معظم النساء في منتصف الأربعينات وتنتهي مع آخر فترة حيضية في حوالى سن الخمسين.

أثارت عبارة «سن اليأس» جدالاً واسعاً ولاقت انتقادات كثيرة نتيجة قساوة هذه العبارة التي تنشر الخوف في النساء لدى اقترابهم من هذه المرحلة الصعبة.

المصطلح العلميMenopause كلمة مركبة من Meno وتعني الحيض وكلمة Pause أي التوقف وهي عبارة علمية تصف بدقة هذه المرحلة من دون المس بمشاعر النساء وانذارهم بالكارثة. اما كلمة يأس فقاسية تؤثر مباشرة على نفسية المرأة. بمجرّد التفكير في هذه العبارة ينتابها الخوف والقلق فيصيبها اليأس الحقيقي لكثرة الانشغال بالتفكير في بشاعة هذه السن قبل سنوات من بلوغها.

أنواعها

سن اليأس أربعة أنواع منها الطبيعي إذ يعجز المبيضان عن اكمال وظيفتهما وتمتد هذه المرحلة بين الأربعين والخمسين. وسنّ اليأس الباكر اذا توقف المبيضان عن العمل قبل سن الأربعين، أما اليأس المتأخّر فيكوهن حين يتأخّر المبيضان عن التوقف إلى ما بعد الخمسين. وأخيراً سن اليأس الاصطناعي الناتج من استئصال جراحي للمبيضين بسبب وجود أورام في سن باكرة او التعرض لعلاج اشعاعي او كيميائي او حدوث مرض مناعي يؤثر عليهما.

عوارض توقف الطمث

تمر النساء عادة بعوارض مختلفة تنذرها باقتراب سن اليأس:
- تغير موعد الدورة الشهرية اذ تتأخر عن موعدها المعتاد أو تسبقه. كما أن الطمث يمكن أن يصبح قليلاً جداً أو يتحوّل إلى نزيف.
- الهبّات الحرارية Hot flashes: تعتبر هذه الهبّات من أكثر العوارض شيوعاً وقد تبدأ قبل حصول أي تغير في الدورة الشهرية وأحياناً تستمر لفترات طويلة بعد توقفها. تشتكي السيدة من إحساس مزعج بموجات حرارية تبدأ من الصدر متجهة إلى الرأس وفي هذه الأثناء يتغير لون الوجه ليصبح وردياً ويرافق ذلك تعرق شديد وإحساس بالغثيان والدوار وأحياناً صداع وخفقان. تستمر هذه الموجات لفترات متفاوتة من ثوانٍ معدودة إلى نحو الساعة وتحدث مرات متتالية في اليوم ولا سيّما ليلاً.

يذكر ان بعض النساء يدخل سن اليأس من دون إنذار مسبق أو حدوث اي عارض.

دخول سن اليأس

بعد الشعور بهذه العوارض تدخل المرأة سن اليأس وتنهال عليها التغيرات الجذرية إذ تعاني تحولات هورمونية تتمثل بالانخفاض الشديد في نسبة هورمون الاستروجين وانقطاع الحيض فتفقد القدرة على الانجاب من هذه التحولات: التعرق غير المنتظم، الاضطرابات الجنسيّة، تعفنات المسالك البولية، ترقّق العظام، مشكلة صحية شائعة في هذه الفترة اذ يصبح العظم أكثر عرضة للكسر نتيجة ضعفه وقلة كثافته. ويلزم الحصول على جرعات كافية من الكالسيوم قبل حلول سن البلوغ والتعرض لأشعة الشمس ومزاولة التمارين الرياضية والخضوع لنظام غذائي معين، مشاكل في القلب والشرايين والاضطراب فى الأوعية الدموية والدورة الدموية الذي يصيب أكثر من 50 % من النساء، ما يتسبّب بالشعور بإرتفاع درجة الحرارة، يعقب ذلك الشعور بالبرودة.

العوارض النفسية

الشعور السريع بالتعب والارهاق، العصبية واضطراب النوم، اضطرابات في المزاج، فقدان الشهية والكسل، التوتر والقلق النفسي الشديد الذي قد يتحول إلى اكتئاب، بعض السيدات يعاني خلال هذه الفترة زيادة الشكوك والخوف من خلل العلاقة الجنسية يؤثر على نفسية المرأة اذ تصاحب هذه المرحلة تغيرات في العلاقة الزوجية نتيجة انخفاض الهورمونات، ما يؤدي إلى تغيرات في الأنسجة التناسلية فتضعف الرغبة في النشاط الجنسي.

علاج سن اليأس

أجمعت الدراسات على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن لدى المرأة قبل بلوغها سن اليأس وخلال هذه الفترة كذلك وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واستشارة الطبيب باستمرار لمتابعة التغيرات المستجدة.

يساهم النظام الغذائي السليم في التخفيف من حدة المشاكل الصحية التي تعترض المرأة لدى بلوغها سن اليأس. عليها الاكثار من أكل الخضر والحبوب والفاكهة والمأكولات الغنية بالكالسيوم الأساسية لمحاربة ترقق العظام. من الضروري خفض الدهون والسعرات الحرارية والكافيين.

تهدد امراض القلب المرأة لدى توقف دورتها الشهرية اذ تنخفض نسب هورمون الأستروجين الذي يحميها من تراكم الدهون والكوليسترول. عليها اتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون والكوليسترول وغني بالفيتامينات A, C, E، لتجنب خطر الإصابة بسرطان الثدي كما عليها الانتباه من زيادة الوزن.

أقرت منظمة الصحة العالمية استخدام الابر الصينية في علاج مشاكل سن اليأس اذ تعمل هذه الابر على افراز مادة السيراتونين التي تساعد على معالجة مشاكل سن اليأس مثل اضطرابات النوم والمزاج والآلام والتقلصات التي تعانيها المرأة.

العلاج بالهورمونات البديلة

يتوقف جسم المرأة في سن اليأس عن تصنيع الهورمونات الأنثوية: الأستروجين والبروجسترون من خلايا المبيضين وتظهر التغيرات والاضطرابات الصحية لكن يمكن إعطاء السيدة هورمونات بديلة لتعويض تلك الطبيعية المفقودة، تؤخذ بواسطة الفم أو على شكل مراهم موضعية أو لصقات تحوي هورمون الإستروجين.

الا ان الجدال قائم حول هذا العلاج الذي أثار تساؤلات عديدة، لا سيما بسب الأمراض السرطانية التي قد يتسبب بها.
تعطى الهورمونات البديلة للسيدات اللواتي توقف طمثهن باكراً من دون سبب أو بسبب إزالة المبيضين جراحياً وللسيدات اللواتي توقف الطمث لديهن في العمر الطبيعي وذلك للتغلب على المشكلات المصاحبة لتوقف الطمث وهي: الهبات الحرارية، ترقق العظام وما ينتج عنه من آلام وكسور، أمراض القلب والأوعية الدموية، المشكلات الجنسية والتهابات البول المتكررة.

469
:: فن إدارة الوقت ::




وسيلتك لإدارة يومك، وقيادة حياتك نحو النجاح

ماذا نعني بإدارة الوقت ؟
هي الطرق والوسائل التي تعين المرء على الاستفادة القصوى من وقته في تحقيق أهدافه وخلق التوازن في حياته ما بين الواجبات والرغبات والاهداف.

والاستفادة من الوقت هي التي تحدد الفارق ما بين الناجحين والفاشلين في هذه الحياة، إذ أن السمة المشتركة بين كل الناجحين هو قدرتهم على موازنة ما بين الأهداف التي يرغبون في تحقيقها والواجبات اللازمة عليهم تجاه عدة علاقات، وهذه الموازنة تأتي من خلال إدارتهم لذواتهم، وهذه الإدارة للذات تحتاج قبل كل شيء إلى أهداف ورسالة تسير على هداها، إذ لا حاجة إلى تنظيم الوقت او إدارة الذات بدون أهداف يضعها المرء لحياته، لأن حياته ستسير في كل الاتجاهات مما يجعل من حياة الإنسان حياة مشتتة لا تحقق شيء وإن حققت شيء فسيكون ذلك الإنجاز ضعيفاً وذلك نتيجة عدم التركيز على أهداف معينة.

إذاً المطلوب منك قبل أن تبدأ في تنفيذ هذا الملف، أن تضع أهدافاً لحياتك، ما الذي تريد تحقيقه في هذه الحياة؟ ما الذي تريد إنجازه لتبقى كعلامات بارزة لحياتك بعد أن ترحل عن هذه الحياة؟ ما هو التخصص الذي ستتخصص فيه؟ لا يعقل في هذا الزمان تشتت ذهنك في اكثر من اتجاه، لذلك عليك ان تفكر في هذه الأسئلة، وتوجد الإجابات لها، وتقوم بالتخطيط لحياتك وبعدها تأتي مسئلة تنظيم الوقت.



أمور تساعدك على تنظيم وقتك




هذه النقاط التي ستذكر أدناه، هي أمور أو أفعال، تساعدك على تنظيم وقتك، فحاول أن تطبقها قبل شروعك في تنظيم وقتك:

* وجود خطة، فعندما تخطط لحياتك مسبقاً، وتضع لها الأهداف الواضحة يصبح تنظيم الوقت سهلاً وميسراً، والعكس صحيح، إذا لم تخطط لحياتك فتصبح مهمتك في تنظيم الوقت صعبة.
* لا بد من تدوين أفكارك، وخططك وأهدافك على الورق، وغير ذلك يعتبر مجرد أفكار عابرة ستنساها بسرعة، إلا إذا كنت صاحب ذاكرة خارقة، وذلك سيساعدك على إدخال تعديلات وإضافات وحذف بعض الأمور من خطتك.
* بعد الانتهاء من الخطة توقع أنك ستحتاج إلى إدخال تعديلات كثيرة عليها، لا تقلق ولا ترمي بالخطة فذلك شيء طبيعي.
* الفشل أو الإخفاق شيء طبيعي في حياتنا، لا تيأس، وكما قيل: أتعلم من أخطائي أكثر مما أتعلم من نجاحي.
* يجب أن تعود نفسك على المقارنة بين الأولويات، لأن الفرص والواجبات قد تأتيك في نفس الوقت، فأيهما ستختار؟ باختصار اختر ما تراه مفيد لك في مستقبلك وفي نفس الوقت غير مضر لغيرك.
* اقرأ خطتك وأهدافك في كل فرصة من يومك.
* استعن بالتقنيات الحديثة لاغتنام الفرص وتحقيق النجاح، وكذلك لتنظيم وقتك، كالإنترنت والحاسوب وغيره.
* تنظيمك لمكتبك، غرفتك، سيارتك، وكل ما يتعلق بك سيساعدك أكثر على عدم إضاعة الوقت، ويظهرك بمظهر جميل، فاحرص على تنظيم كل شيء من حولك.
* الخطط والجداول ليست هي التي تجعلنا منظمين أو ناجحين، فكن مرناً أثناء تنفيذ الخطط.
* ركز، ولا تشتت ذهنك في أكثر من اتجاه، وهذه النصيحة أن طبقت ستجد الكثير من الوقت لعمل الأمور الأخرى الأكثر أهمية وإلحاحاً.
* اعلم أن النجاح ليس بمقدار الأعمال التي تنجزها، بل هو بمدى تأثير هذه الأعمال بشكل إيجابي على المحيطين بك.




معوقات تنظيم الوقت



المعوقات لتنظيم الوقت كثيرة، فلذلك عليك تنجنبها ما استطعت ومن أهم هذه المعوقات ما يلي:

* عدم وجود أهداف أو خطط.
* التكاسل والتأجيل، وهذا أشد معوقات تنظيم الوقت، فتجنبه.
* النسيان، وهذا يحدث لأن الشخص لا يدون ما يريد إنجازه، فيضيع بذلك الكثير من الواجبات.
* مقاطعات الآخرين، وأشغالهم، والتي قد لا تكون مهمة أو ملحة، اعتذر منهم بكل لاباقة، لذى عليك أن تتعلم قول لا لبعض الامور.
* عدم إكمال الأعمال، أو عدم الاستمرار في التنظيم نتيجة الكسل أو التفكير السلبي تجاه التنظيم.
* سوء الفهم للغير مما قد يؤدي إلى مشاكل تلتهم وقتك.




خطوات تنظيم الوقت


هذه الخطوات بإمكانك أن تغيرها أو لا تطبقها بتاتاً، لأن لكل شخص طريقته الفذة في تنظيم الوقت المهم أن يتبع الأسس العامة لتنظيم الوقت. لكن تبقى هذه الخطوات هي الصورة العامة لأي طريقة لتنظيم الوقت.

*فكر في أهدافك، وانظر في رسالتك في هذه الحياة.
* انظر إلى أدوارك في هذه الحياة، فأنت قد تكون أب أو أم، وقد تكون أخ، وقد تكون ابن، وقد تكون موظف أو عامل او مدير، فكل دور بحاجة إلى مجموعة من الأعمال تجاهه، فالأسرة بحاجة إلى رعاية وبحاجة إلى أن تجلس معهم جلسات عائلية، وإذا كنت مديراً لمؤسسة، فالمؤسسة بحاجة إلى تقدم وتخطيط واتخاذ قرارات وعمل منتج منك.
* حدد أهدافاً لكل دور، وليس من الملزم أن تضع لكل دور هدفاً معيناً، فبعض الأدوار قد لا تمارسها لمدة، كدور المدير إذا كنت في إجازة.
* نظم، وهنا التنظيم هو أن تضع جدولاً أسبوعياً وتضع الأهداف الضرورية أولاً فيه، كأهداف تطوير النفس من خلال دورات أو القراءة، أو أهداف عائلية، كالخروج في رحلة أو الجلوس في جلسة عائلية للنقاش والتحدث، أو أهداف العمل كاعمل خطط للتسويق مثلاً، أو أهدافاً لعلاقاتك مع الأصدقاء.
* نفذ، وهنا حاول أن تلتزم بما وضعت من أهداف في أسبوعك، وكن مرناً أثناء التنفيذ، فقد تجد فرص لم تخطر ببالك أثناء التخطيط، فاستغلها ولا تخشى من أن جدولك لم ينفذ بشكل كامل.
* في نهاية الأسبوع قيم نفسك، وانظر إلى جوانب التقصير فتداركها.

ملاحظة: التنظيم الأسبوعي أفضل من اليومي لأنه يتيح لك مواجهة الطوارئ والتعامل معها بدون أن تفقد الوقت لتنفيذ أهدافك وأعمالك.




كيف تستغل وقتك بفعالية؟



هنا ستجد الكثير من الملاحظات لزيادة فاعليتك في استغلال وقتك، فحاول تنفيذها:

* حاول أن تستمتع بكل عمل تقوم به.
* تفاءل وكن إيجابياً.
* لا تضيع وقتك ندماً على فشلك.
* حاول إيجاد طرق جديدة لتوفير وقتك كل يوم.
* انظر لعاداتك القديمة وتخلى عن ما هو مضيع لوقتك.
* ضع مفكرة صغيرة وقلما في جيبك دائماً لتدون الأفكار والملاحظات.
* خطط ليومك من الليلة التي تسبقه أو من الصباح الباكر، وضع الأولويات حسب أهميتها وأبدأ بالأهم.
* ركز على عملك وانتهي منه ولا تشتت ذهنك في أكثر من عمل.
* توقف عن أي نشاط غير منتج.
* أنصت جيداً لكل نقاش حتى تفهم ما يقال، ولا يحدث سوء تفاهم يؤدي إلى التهام وقتك.
* رتب نفسك وكل شيء من حولك سواء الغرفة أو المنزل، أو السيارة أو مكتبك.
* قلل من مقاطعات الآخرين لك عند أدائك لعملك.
* اسأل نفسك دائماً ما الذي أستطيع فعله لاستغلال وقتي الآن.
* احمل معك كتيبات صغيرة في سيارتك أو عندما تخرج لمكان ما، وعند اوقات الانتظار يمكنك قراءة كتابك، مثل أوقات أنتظار مواعيد المستشفيات، أو الأنتهاء من معاملات.
* اتصل لتتأكد من أي موعد قبل حلول وقت الموعد بوقت كافي.

470
**تزييين العصائر با الصور**















471
المقاييس بالجرام
55 جرام سكر ....... 1/4 كوب
225 جرام سكر ....... كوب
150 جرام دقيق....... كوب واحد
450 جرام """ ....... 3 أكواب
225 جرام زبدة ...... كوب واحد
225 جرام سكر بودرة......1/2 1 كوب
225 جرام سكر خشن ....... 1 كوب

المقاييس بالملليمتر
5 ملم..... ملعقة شاي
15ملم..... ملعقة طعام
30 ملم.... 1/8 كوب
60ملم..... 1/4 كوب
80 ملم.... 1/3 كوب
120 ملم.... 1/2 كوب
240 ملم .... كوب
300ملم..... 1/4 1 كوب

المواد السائلة

60 مل _ 20 اونصه _ ربع كوب
150 مل _ 50 اونصه _ ثلثين كوب
200 مل _ 70 اونصه _ ثلاثة أرباع الكوب
300 مل _ 100 اونصه _ كوب وثلث الكوب
450 مل _ 150 اونصه _ كوبين
600 مل _ 200 اونصه _ كوبين ونصف _ pint1

المواد الجافة
15 جم _ ملعقتان طعام _ نصف اونصه 2/1
30 جم _ ثلاثة ملاعق طعام + ملعقة صغيره _ 10 اونصه
56 جم _ ثلث كوب + ملعقة كبيرة _ 20 اونصه
85 جم _ نصف كوب+ ملعقتان كبار _ 30 اونصه
115 جم _ ثلاثة أرباع الكوب + ملعقة كبيرة + ملعقة صغيره _ 40 اونصه
145 جم _ كوب + ملعقتان كبار _ 50 اونصه
175 جم _ كوب وثلث الكوب _ 60 اونصه
200 جم _ كوب ونصف الكوب _ 70اونصه
225 جم _ كوب وثلاثة أرباع الكوب _ 80 اونصه
255جم _ كوبين + ملعقة صغيره _ 90 اونصه
285 جم _ كوبين وثلث الكوب+ ملعقتين كبار _ 100 اونصه
315 جم _ كوبين ونصف الكوب _ 110 اونصه
340 جم _ كوبين ونصف + ثلاث ملاعق كبيرة _ 120 اونصه
370 جم _ ثلاثة أكواب + ملعقة كبيرة _ 130 اونصه
395 جم _ ثلاثة أكواب وثلث الكوب + ملعقة كبيرة _ 140 اونصه
425 جم _ ثلاثة أكواب ونصف الكوب _ 150 اونصه
450 جم _ ثلاثة أكواب وثلاثة أرباع الكوب _ 160 اونصه

472

واحدة من اغرب صور الموضة ففي أغرب وأحدث الابتكارات العالمية في مجال التغذية والأزياء, تمكنت إحدى الشركات اليابانية في إنتاج ملابس مخلوطة بالفيتامينات كقميص فيتامين سي وملابس داخلية بفيتامينات أي وغيرها ..


وتأتي هذه الدعوة إلى ارتداء الفيتامينات والمعادن والمكونات المغذية في صورة ملابس يحصل منها الجسم على الغذاء استجابة للمعدلات المتزايدة من حالات سوء التغذية والنقص الغذائي بين الكثير من شعوب العالم النامية ..


وأوضح الخبراء أن ملابس الفيتامينات يتم تصنيعها من ألياف معينة تحتوي على مادة كيميائية مناسبة وصحية تتأثر بحرارة الجسم عند تلامسها مع الجلد فتنشط, وبذلك يسهل امتصاصها لتتحول داخل الجسم إلى فيتامين يفيد الانسان ..

منقووول

473
آخر التطورات العلمية...ماء للحمية

474
عالم المطبخ / ديك حبش (رومي) محشي
« في: 07:54 26/11/2007  »
ديك حبش (رومي) محشي



المقادير

1- للحشو

2 كوب أرز
4 كوب ماء
2/1 كوب زيت زيتون
2 بصل كبير مفروم
6 فص ثوم مفروم
2/1 كيلو سجق (نقانق) مقطع قطعاً صغيراً
1 كوب صنوبر محمص
1 كوب شمر طازج مبشور
1 كوب جبن رومي مبشور
2 صفار بيض
1 ملعقة كبيرة بابريكا (فلفل أحمر حلو)
2/1 كوب بقدونس مفروم
4/1 كوب مراميه
ملح وفلفل

2- للديك

1 ديك حبش (رومي) حوالي 8 أو 10 كيلو جرام
2/1 1 كوب ملح خشن
1 كوب زبد
2/1 كوب عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم (أو 1 ملعقة كبيرة زعتر جاف)
1 ملعقة صغيرة بشر ليمون
4/3 ملعقة صغيرة ملح
4/3 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 بصل مقطع
4/1 كوب كرفس مقطع
4/1 كوب جزر مقطع
4 فص ثوم

3- للصلصة

4 كوب ماء
2 ملعقة كبيرة زبد
2 ملعقة كبيرة دقيق
ملح وفلفل

الطريقة

1- للحشو

-يُغلى الأرز في الماء ويتبل بقليل من الملح لمدة 10 دقائق ويصفى.
-يُسخن نصف كوب زيت الزيتون ويضاف إليه البصل المفروم ويقلب حتى يحمر قليلا ثم يضاف إليه الثوم المفروم والسجق المقطع.
-تُخفف الحرارة ويطهى المزيج لمدة عشر دقائق ثم يضاف الصنوبر المحمص.
-يُخلط الجبن المبشور وصفار البيض والبابريكا والبقدونس المفروم والمرمية والأرز في وعاء كبير.
-تُضاف خلطة البصل والسجق إلى خليط الأرز وتقلب المحتويات جيدًا وتترك في الثلاجة حتى تبرد.

2- للديك

- يغسل الديك جيداً، ويذاب الملح في كمية ماء تكفي لتغطية الديك، ويترك في الماء المملح لمدة ساعتين، ثم يشطف ويجفف.
-يمزج الزبد وعصير الليمون والزعتر وبشر الليمون والملح والفلفل جيداً.
-يرفع الجلد من جهة الرقبة بحيث تدهن نصف كمية خليط الزبد بين اللحم والجلد.
-يدعك داخل الديك بربع كمية خليط الزبد.
-يُحشى بخليط الأرز البارد وتربط الرجلين للمحافظة على الحشو داخل الديك.
-يدهن الديك بالمتبقي من خليط الزبد.
-يوضع البصل والكرفس والجزر والثوم في قاع الصينية، ثم يوضع الديك.
-يخبز في فرن حرارته 325 درجة فهرنهيت لمدة 2 ساعة، مع دهنه من حين لآخر بالسائل المتساقط.
-يغطى الديك بورق الألومنيوم (مع مراعاة عدم لصق الورق للديك) ويخبز لمدة 2/1 1 ساعة حتى ينضج.
-يرفع الديك من الصينية ويوضع في طبق التقديم، يغطى بورق الألومنيوم ويترك جانباً أثناء إعداد الصلصة.


3- للصلصة

-يضاف الماء للسائل والخضار المتبقي من طهي الديك في نفس الصينية ويقلب على نار متوسطة حتى يغلي.
-يطحن الخليط في الخلاط الكهربائي، ثم يصفى.
-يحمر الدقيق في الزبد قليلا حوالي خمس دقائق، ثم يضاف الخليط المصفى مع التقليب باستمرار حتى يغلظ قوام الصلصة.
-تتبل بالملح والفلفل.
- تقدم مع قطع من لحم الديك والحشو.

يمكن عمل الديك بالكامل أو تقطيعه إلى أجزاء، كما يمكن استخدام الطريقة نفسها لحشو خروف صغير

475
الانسان والحياة / تمارين ذهنية
« في: 07:34 26/11/2007  »
تمارين وتدريبات ولكنها ليست جسمانية وإنما هي ذهنية للمخ




المخ أيضا بحاجة إلى تمارين رياضية يومية لإعادة ترتيب الأفكار وتنشيط الذاكرة وتقوية التركيز، حيث إن قدرة المخ على التفكير السليم لا ترتبط بعمر معين، ولكنها تعتمد بقدر كبير على منح المخ قليلا من الوقت للراحة والاستجمام من خلال عمل بعض التدريبات الذهنية البسيطة. مثل حل الألغاز البسيطة التي تُنشر في بعض الصحف.
وهذه التدريبات لا تحتاج إلى مكان أو وقت مخصص، ولكن يمكن أن يقوم بها أي إنسان في أي وقت، خاصة أن الناس الذين يداومون على هذه التمارين الذهنية يتمتعون بقوة وحيوية عالية .

كيفية القيام بتمرينات المخ

من المعروف أنه قبل القيام بأي تمرينات رياضية لا بد من التسخين، وعملية تسخين المخ تتم بتدريب العقل على تقبل فكرة جديدة. وهناك عدة طرق لإعداد المخ قبل الدخول في التدريبات الذهنية:

1. انظر إلى هذا الرقم ( 4098136758251223) حاول بسرعة أن تجد رقم ( 231) داخله ...
2. حاول تقسيم الرقم إلى أرقام صغيرة وأغلق عينيك قليلا ثم حاول إعادة كتابة هذا الرقم من ذاكرتك ... وهذا التدريب يحتاج لوقت أكثر.
3. محاولة الألوان: الأحمر والأزرق والبني والرمادي والوردي والأبيض .. أنظر إلى هذه الألوان وأغمض عينيك، ثم عد من 1- 60، ثم افتح عينيك وحاول تذكر هذه الألوان .. هذا التمرين يساعد على تجميع الأشياء في الذهن بطريقة أسرع.
هذه التدريبات لها تأثير فعّال في بناء ذاكرة قوية في وقت قليل ... وبعد عملية التسخين هذه يشعر المخ بمرونة ورشاقة أكثر. وعمل هذه التدريبات يوميا يساعد على تحقيق لياقة ذهنية عالية.
من المعروف أنه كلما زادت حركة التدريبات الرياضية الجسمانية فإننا نحتاج إلى أوكسجين أكثر، وكذلك العقل يحتاج إلى أوكسجين أكثر عندما يعمل ويتحول إلى طاقة تفكير .. وهذا يعني أنك إذا قمت بالتدريب الجسماني قبل التدريب العقلي فإنك في حاجة إلى كمية أوكسجين مضاعفة لإعادة ترتيب وظائف المخ.

هل القيام بتمارين المخ يرتبط بعمر معين؟
إن هذه التمارين وحيوية الذاكرة لا ترتبط بعمر معين. فكل شخص يداوم على هذه التمارين يحتفظ دائما بقدرته على التركيز.
فوائد تمارين المخ
· زيادة قوة كفاءة المخ: فإذا كنت من الناس الذين ينسون بسرعة فإن لديك فرصة لتطوير عقلك بالتدريبات الذهنية، وهذا يتطلب تدريبا يوميا صارما.
· التدريبات الذهنية تمنحك ثقة بالنفس لأن اللياقة العقلية تجعل حركة الإنسان سهلة، ويمكنه إيجاد حل للمشاكل الكبيرة والبسيطة بطريقة سريعة.
· التحكم في أعصابك: تساعد هذه التمرينات على التخلص من التوتر والعصبية وسرعة الانفعال، وبالإمكان قهر الضغط العصبي من خلال قراءة وحل لغز بسيط في أي صحيفة، حيث أن ذلك يعطي العقل راحة مهما كانت حالة التوتر، ومن ثم الشعور بالهدوء ويعود النشاط بعد حل اللغز.
· الوقاية من الأمراض: كلما قل الضغط العصبي الذي يتسبب في إصابة الإنسان بالأمراض العضوية ستحدث وقاية منها في الوقت ذاته.
· المحافظة على الحيوية الذهنية: إن العقل المدرب يظل يقظا وذاكرته واضحة مهما كان عمر صاحبه والنشاط الذهني ليس له علاقة بالعمر.
بالإضافة إلى التدريبات يفضل تناول الفيتامينات للحفاظ على حيوية العقل ونشاطه. وهناك أطعمة غنية بفيتامينات ومعادن تساعد على الاحتفاظ بعقل نشط دائما، مثل فيتامين A C E والتي تتوافر بكثرة في الفواكه والخضراوات الطازجة، وكذلك عنصر الكالسيوم الموجود في اللبن ومنتجاته "والكربوهدرات" الموجودة في الخبز والمكرونة والبطاطس والتي تستهلك مع المجهود الذهني اليومي.

476


رغم أن الكثيرون لديهم اشتراكات في نوادٍ عديدة، إلا أن ممارسة الرياضة بانتظام حتى وإن كانت بالمنزل تمثل عبئاً على الجميع.
حيث أفادت إحدى الدراسات أن تسعة من أصل عشرة أشخاص يتوقفون عن الذهاب إلى النوادي الرياضية بعد ستة أسابيع من بدئهم ممارسة الرياضة، وأن الكثير من هؤلاء الأشخاص يشعرون خلال ذهابهم إلى النوادي الرياضية بشعور أسوأ من الشعور الذي كانوا يشعرون به قبل الاشتراك في النادي.
وهذا الشعور يعود إلى عدة أسباب من أهمها، عدم توفر الوقت الكافي، مسؤوليات العمل والعناية بالأطفال، الملل من برنامج التمارين الرياضية اليومي، وعدم توفر الدعم الكافي من طاقم المدربين في النادي.
لذلك ينصح الخبراء الذين يرغبون في رفع لياقتهم البدنية أن يمارسوا التمارين الرياضية أثناء ممارستهم لعملهم اليومي وليس من خلال الاشتراك بالنوادي الرياضية، أي أن يحاولوا تضمين برنامجهم الرياضي ضمن برنامج نشاطهم اليومي، ويعتبر هذا الحل البديل والأمثل لممارسة الرياضة في النوادي الرياضية.
ويكون ذلك من خلال المشي أكبر مسافة ممكنة خلال اليوم بدلاً من وسائل النقل واستخدام الأدراج بدلاً من اللجوء إلى المصاعد طوال الوقت، إضافة إلى تعمد المشي الكثير أثناء التسوق، فذلك يساعد على إبقاء العضلات لينة، كما يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية، ويحافظ أيضاً على اللياقة والنشاط الجسدي

477



في لحظة غباء مني وفي لحظة ضعف، اطلقت العنان لقلبي الصغير واعطيته الحرية بان يحب، وهو لا يزال صغيرا، يانعا، رقيقا، اعطيته الحرية قبل أن يكون العقل
صديقا له ورفيقا، ولم يكن يعلم قلبي الصغير بما سيأتيه من وراء هذا الحب,, أتدرون لماذا؟ لأنه كان يعلم ان الحب سمة جميلة ولا يأتي من ورائه إلا كل شيء
جميل مثل الفرح، والمرح وراحة البال، لم يكن يدرك انها مجرد كلمة تكتب ولا تنطق، لذلك أعطيته الحرية لكي يجرب بنفسه الحب الذي يريد, فاصبح الحب بالنسبة
لقلبي الصغير بمثابة الوردة التي كل يوم تذبل وتذبل ويصيبها الوهن والجفاف، وكنت دائما بجانبه أراه يتألم ويصارع موجات الحياة وحيدا، وانا مكتوفة اليدين
لا استطيع فعل أي شيء، اصبحت كالعاجز الذي لا يستطيع التحرك من مكانه، مرت السنوات بهذا القلب الصغير الذي تحمل أعباء الحياة مبكرا، ويتلقاها بكل قوة
وصمود عجيب,, وعندما سألته ايها القلب الكبير بحبك ورقتك ونقاوتك,, ما رأيك بالحب؟
أجاب قائلا: الحب! ما هو إلا مجرد كذبة قديمة لا يصدقها إلا أصحاب القلوب الصافية والبريئة ولا يعرف الحب من لا يحمل هذه الصفات,
فقاطعته قائلة: وهل انا من هؤلاء؟ وهل انا من الذين يصدقون الأكاذيب ويمشون تحت ظلها؟
اجابني بحدة: الحب الذي تحملينه يفوح صدقا وإخلاصا ولا يعيبه شيء ولكن,, هذا الحب لا يعجب البشر,, لا يعجبهم لا يعجبهم,,
ها هو قلبي الصغير,, لا يمل ولا يكل فاكمل مشواره في البحث عن مصداقية الحب وكأنما يحاول اصلاح الكون! هو قلب صغير ووحيد يريد الحب لكل القلوب، يريد
السعادة لكل قلبين افترقا بسبب تفاهات الدنيا، ومع ذلك لا يتذمر ولا يشكو، ولكن كان متأكداً أن الله مع أصحاب القلوب الطاهرة الصادقة,
************************************************** ****************************************
عفواً!! لقد ضاع اللقاء
مدخل
لا تلتفت الى الوراء ولا تفكر فيمن اغرقوا روحك في مياه الخذلان والحرمان ولا تجعل الأسى والسأم ينسيك أنك بإنسانيتك وحبك الصادق تظل الأقوى,
تبقى طيور اللقاء تحلق في سماء الزمن تمضي مهاجرة الى متاهات حياتي بعد مضي طويل وترحال الى أناس آخرين وصورتك تلوح لمرآي لا تزال ماكثة بين اجفاني,,
ياأنت, لا تلتفت حواليك في بحث واستقصاء,, لا تبحث في أرجاء المكان عن سبب لصدفة اللقاء,, أيها الماكث في أحشاء الزمن الماضي لا تجعل بوادر الدهشة وعلامات
التعجب تدور في بوتقة أفكارك السادية المتسلطة,, ياأنت,, لا تدع الفرصة تعانق عينيك فتبرق مرآك لتدخل بعده في محاولات للمراوغة والخداع,, ياأيها المهتمون
فوق سطوة الجبروت,, يامن ظن ان العالم كله يكمن في لفظة (أنا) ويا من اكتشف فؤادي انه لا يعشق إلا الأنا المتعمقة في ذاته والمختلطة بدماء اوردته وشرايينه
وحتى أنا فازت عليّ أنانية ذاتك ياهذا,,
ها أنت مثلي تلمح أسراب طيور اللقاء واعلام الاجتماع ترفرف في سماء زمننا معاً وتأخذني الذكرى يوم كان لك في فؤادي مكان,, يوم كان لك في شرايين أعماقي
مسار,, بذرت الإهانات في دروب فؤادي فرعرعت أشجار شوك تدمي وتؤلم,, خاطبت عقلي بعبارات جارحة منمقة ومرتلة بموسيقى ضحكة تجلجل من فيك فكأنها أسهم منطلقة
من قوس ماهر قوي,, ولما سرت (لا) في داخلي لتشق لها طريقا الى الخروج لتصل مسامعك تقف عاجزة أمام شفتين عاجزتين عن الحراك لترتد الى الفؤاد ثانية وتصطدم
بأوردتي لتتجزأ الى جزيئات تستشري داخلي حزنا وبؤساً وأظل أدور في بوتقة الألم لا استطيع نطق كلمة أمام الظلم,, لم تدع لمشاعري أي درب تسلكه سوى الوقوف في
مكانها هناك خلف كثبان الأسى وبالضبط على حواف الكبرياء,, أعماقي صارت أشبه بغابة مليئة بمستنقعات الحقد والكراهية الصعبة التجاوز والدروب المتفرعة، منها
ما هو حالك ظلامه ومنها ما احتوت ارضه على أشواك حادة ومنها ما أحيط إحاطة بذئاب الخوف من العالم بأسره ومنها ما هو مزروع بألغام من اليأس والبؤس، توشك
على الانفجار والفؤاد الذي كان زمنا ذا دقات منظمة تحول اليوم وبمرور السنين وبفعل الضغوط الى جرح يئن بألم لا ينقضي إلا بالانتقام,
لا تعجبي مني,, لأني ما نسيت قط أنني احببتك ووهبتك عقلي وقلبي، لكل هذا أرغب في قتلك حرقة وتعذيبا,, تثير كلمة الانتقام بواعث الانسانية الكامنة في روحي
والفؤاد وأمله يصرخ لاداعي ياهذا للتذكر وغض طرفك عن هذا اللقاء العابر في سماء عمرك فترد المشاعر النازفة بلى فلتكن هذه آخر ذكرى فهاهو موعد القصاص
يتراءى حقيقة واضحة في الواقع لا حلما وهميا على ارض الخيال,, لقد جمعنا الموعد الغائب في متاهات المجهول بعد ان رآك فؤادي لغيره تسعى وللقاء الآخرين تطلب
ولموعده وعهده تنسى,, دفعت ثمن اختياري غاليا ولم يعد سواك وعند الكلمة دوى صوت الرصاص قويا,, فتحت عيني الغارقتين في غمرة الذكرى فإذا بي ارى طيور اللقاء
قتيلة برصاص المستحيل ليضيع حلم اللقاء في متاهات العجز ودوران الايام,,

478
دمعة من عين السماء ،رأيتها فتذكرت المطر ،تذكرت السماء ،تذكرت الارض ،تذكرتك

حبيبى ،تذكرت أيامنا يوما فيوما ،لحظة بلحظة ، الشمس سطعت يوم أن قلت احبك ،السماء

بكت ،رعدت برقت يوم أن أبتعدت أتذكر!

أراها اليوم وكأن اليوم هو اليوم وكأن الامس قد فات بما يحمله من ذكريات ،ارى السماء

تبكى بغزارة ،الهواء يلوح بأشتياق ،الارض تلمس السماء لتحنو عليها ،أراها الان النجوم

تتوارى خلف السماء، القمر يبحر فى بحر الاهات ،أتبكى يا سمائى؟ انها هى نقطة مطر

ولكن هل هى رسالة من حبيب قد فات تذكرنى بايام الآهات؟ أم هى رسالة من حبيب قد

يكون آت؟، أنما هى دمعة حزن على حب قد مات.

فأذكرنى حبيبى وأذكر السماء ،أذكرنى عندما يطفو الحب على شاطى الذكريات ،تذكرنى

عندما يملى السحاب السماء وكأن عين السماء تستعد للبكاء ،أذكرنى كلما بكت السماء،

فكر،كلما صرخت وبرقت ورعدت فان قلبى مثلها يسبح فى الآم الذكريات. فكر ،فأنى لازلت

أفكر متى بدأت والى أين ذهبت ولماذا انتهيت؟ أنما هو سؤلا حائر أنما أنا قلبى سائلا

أحببتنى ؟نعم لقد أحببتنى ولكنك أحببتنى بلا قلب ،وذكرتنى بلا ذكرى ،فكرت بى بلا عقل

،حلمت بى بلا نوم ،أذا لماذا رحلت يا حب قد ذاب أوصاله بداخلى .حبيبى بلا حب أحببيتنى

بلا قلب .خاتمتى لك أننى أحببتك بقلب .

479
طفلي / كوني الحارس على عيونهم
« في: 10:22 25/11/2007  »
كوني الحارس على عيونهم


لعب الأطفال وحركتهم الدائمة تسبب احيانا اصابة عيونهم ببعض الاصابات البسيطة والشائعة، ولكن قد ترتبك بعض الأمهات في مواجهة علاج هذه الحالات. اليك بعض الاسعافات الأولية السريعة لكل حالة.
نوع الإصابة
جسم غريب في العين:
رمش أو وسخ على سطح مقلة العين

جسم مغروس في العين:
قطعة زجاج صغيرة أو معدن أو حصاة مغروسة في مقلة العين تسبب ألما شديدا ودموعا وحساسية ضد الضوء

خدش بالقرنية:
بأجسام، مثل طرف ورقة أو ظفر أو جسم حاد أو حصاة، تسبب احساسا بأنه يوجد شيء داخل العين

خبطة للعين:
باصبع أو كوع أو كرة أو أي جسم مثلم يلكم الأنسجة اللينة حول العين أو العين ذاتها

مواد كيماوية:
منظفات منزلية أو أي مادة كاوية تدخل العين مسببة آلاما شديدة وحرقانا ودموعا

تمزق الجفن:
بسبب عضة حيوان أو غصن أو لعبة ذات أطراف حادة فتجرح الجفن أو الجلد المحيط بالعين

ماذا تفعل الأم؟
اجعلي الطفل يفتح عينيه ويغلقها عدة مرات لكي يتحرك هذا الجسم الى الخارج، كما يمكنك ازاحة هذه الجزئية بسحب الجفن العلوي بلطف فوق الجفن السفلي، أو بغسل العين بنوع قطرة خفيف أو بالماء، ولا تدعي طفلك يضغط على عينه أو يحكها لما قد يسبب خدش القرنية أو تعمق الجسم في العين.

لا تحاولي التخلص من هذا الجسم بنفسك بل غطي العين بقطعة شاش نظيفة أو عمل وقاء بأي منديل نظيف لمنطقة العين ثم اذهبي بطفلك فورا الى طوارئ المستشفى.

يجب تغطية العين بقطعة قماش نظيفة واصطحاب الطفل إلى طبيب العيون الذي قد يصف له مضادا حيويا على هيئة مرهم لكي لا تتلوث العين، مع اعطاء الطفل مسكنا خفيفا للألم حتى لا يشعر بالحاجة الى حك عينه.

ضعي كمادات باردة أو كيس ثلج لين لمدة عشر دقائق ثم اريحي العين لمدة عشر دقائق، وهكذا بالتبادل. واجعلي رأس الطفل مرتفعا دائما لمنع تورم العين. واحرصي على عدم الضغط عليها مما يزيد المشكلة. واذا شكا الطفل من زغللة أو ازدواج للرؤية أو تشكلت بقعة دموية كبيرة على بياض العين أو أي نقطة دم على الجزء الملون من العين اذهبي فورا بطفلك الى المستشفى.

اجعلي طفلك ينحني برأسه داخل الحوض واستخدمي وعاء مناسبا يحتوي على ماء فاتر ليغسل به عينه لمدة 10 إلى 20 دقيقة. وقومي بفتح جفونه بلطف للتأكد من دخول الماء، كما يمكنك ان تجعليه يقف تحت الدش لمدة كافية مع فتح عينه، ثم اصطحبيه إلى المستشفى من دون ان تغطي العين.

اغسلي يديك جيدا ثم نظفي بلطف المنطقة المصابة بقطعة قماش نظيفة ومبللة حتى تستطيعي فحص الاصابة. فاذا كانت سطحية فسوف تشفى من تلقاء نفسها، اما اذا بدت عميقة او كانت تنزف من دون توقف فضعي فوقها شاشة نظيفة واصطحبي طفلك الى الطبيب فورا لأنه سيحتاج الى فحص ما اذا كانت العين نفسها قد اصيبت ايضا أو ان عضلات الجفن تأثرت بالاصابة.

480
تطور مفهوم ادراك الوقت عند الطفل

يلعب الوقت دورا اساسيا ومرتكزا رئيسا في حياتنا سواء العملية ام الاجتماعية حيث ان كل جانب من جوانب حياتنا يدور حول موضوع الوقت والتوقيت وحرصنا دائما على الاهتمام في كل لحظة نعيشها من لحظات حياتنا المختلفة..
وامام اعين الاطفال الشاخصة والمراقبة على الدوام فإن تعليم استيعاب الطفل لمعنى مرور الوقت منذ صغره يعتبر امراً في غاية الاهمية.. حيث انه يعلم حتما عن طريق ملاحظته ان الكبار يستعملون الساعات للاستدلال بها على الوقت فيبدي اهتمامه بكل ما هو متعلق بالوقت مثلا طلبه لشراء ساعة والعبث بعقاربها.
فالاطفال عادة لا يبدأون بتكوين فكرة صحيحة عن مفهوم الوقت قبل بلوغهم العام السادس الى الثامن من اعمارهم فعندها يبدأون الاهتمام بوضع الساعة في اليد لقياس الوقت.
اما الاطفال الاصغر سنا فيكفيهم ملاحظة عقارب الساعة ولكنهم لا يفهمون ما معنى الوقت فقط كظاهرة لاشباع غزيزة الطفل للعبث بكل شيء تقع عليه عيونهم.
ان مفهوم المستقبل اسهل ادراكا من الماضي لاكثر الاطفال الصغار وذلك راجع الى ان الطفل في الثالثة او الرابعة لا تكون قد اكتملت لديه فكرة كاملة تمكنه من ضم الايام الى بعضها وولا الى ضم الاسابيع وكذلك الاشهر وهذا طبعا راجع الى صغر سنهم وبالتالي قلة ادراكهم وفي المقابل يرى الطفل المقبل من الايام شيئا محسوسا امامه.
هنا يأتي دور الابوين على العمل لتطوير مفهوم الوقت عند الطفل وتعليمه منذ الصغر على الاهتمام والحرص على كل لحظة من لحظات حياته كون الوقت من المظاهر الاساسية في حياتنا لتعويده على ترتيب وتنظيم حياته في المستقبل وتعويده على فهم ما يمر به من تجارب يومية هي جزء اساسي من اجزاء تطور ادراكه للوقت فمنذ هذا التطور يبدأ منذ اللحظة الاولى في حياة الوليد عندما تأخذ اذناه تسمعان الهمسات اللطيفة التي تهمس بها امه عند اطعامه او غسله وشيئا فشيئا يكتشف ان هناك نظاما موضوعا لحياته من نوم ويقظة وطعام ولهو وما الى ذلك.
ومع كون الوقت شيئا مجردا بالنسبة للطفل الصغير الا ان الام تستطيع مع ذلك استخدام عدة طرق لتقريب مفهوم الوقت عنده ودعم هذا المفهوم بدءا من السنوات الاولى من عمره مثل ان نتحدث معه دائما حتى وان لم يكن قادرا بعد على الكلام.. ونستمر معه على هذا النحو الى ان يصبح اكبر ويأخذ بالكلام فنبدا بخطوات تطوير مفهوم الوقت عنده مثل وضع لائحة بالمواعيد التي تخص الاسرة وجعل الطفل يكتبها بنفسه مثل مواعيد تلقيحه او ذهابه الى المدرسة او زيارة احد الاقارب او الاصدقاء الى جانب تعويده على ضبط منبه الساعة قبل ذهابه الى النوم.
كل هذه الحالات تساعد الطفل على توسع ادراكه للوقت والتوقيت مما يساعده في المستقبل على تنظيم كل دقيقة ولحظة من لحظات حياته واستغلالها بالشكل الأمثل.

481
اصدقائي اليكم هذه التعاريف الرائعة التي ربما تبتسمون للوهلة الاولى لكن هي تعاريف معبرة تماما وبلغة بسيطة قريبة الى اللغة العامية بعيدا عن اللغة الطبية

1-الدماغ = المدير العام: وهو الملك في الجسم والذي لاتحدث أية شاردة او واردة في الجسم بدون اذنه فهو مسؤول عن الحس والحركة والتنسيق والادراك ..........

2-الغدد الصم = المشرفين: تقوم بالاشراف على تنسيق جميع الامور الداخلية في الجسم تراكيز السكر والملح والشوارد وانتاج النطاف والبيوض

3-القلب = مضخة :هو تماما الدينمو الذي يضخ الدم الى جميع انحاء الجسم ويمدها بالاكسجين والغذيات الضرورية

4-الأوعية = بواري( خراطيم) لنقل من الدم من القلب الى كافة النسج وبالعكس

5- المري = بربيش : يقوم بنقل الغذاء من البلعوم الى المعدة

6-المعدة=خلاط (مولينكس): يقوم بخلط وتفتيت الطعام الى مواده الأولية

7-الامعاء = شفاط: يقوم بشفط وامتصاص المواد الاولية ونقلها الى الدم

8-الكبد=جمارك : يقوم بتفتيش ومراقبة المواد الواردة ويحولها الى المكان المناسب.

9-الكلية = مصفاية : تقوم بتنقية وتصفية الدم من المواد السامة والشوائب التي تضر الجسم وتطرحها الى البول

9-الكريات البيض = المخابرات العامة : التي تراقب وتهاجم أي عنصر غريب عن الجسم )جراثيم مثلا(وتقوم بتحطيمه وابتلاعه

10-الكريات الحمر= عمال العتالة: تقوم بنقل الاوكسجين الى النسج عبر الدم وكما تقوم بايصال ثاني اوكسيد الكربون الى الرئتين

11-العين =عدسة الكاميرا: التي تلتقط أية صورة أمامها وتنقلها الى الى المدير العام ليتعرف عليها ومن ثم ادراكها.
12-الطحال = مقبرة الكريات الحمر: اي بعد تخرب الكريات الحمر فانها تنتقل الى مثواها(الطحال)

منقول للعلم

482
مشكلة التعلق الزائد عند الأطفال........


إذا شعور طفلك بثقة فى أنك ستكونين موجودة دائماً عندما يحتاج إليك، سيكون احتمال أن يتسم سلوكه بالقلق والتعلق الزائد والرغبة فى الاستحواذ على اهتمامك الكامل أقل. اقرئى لتعرفى كيف تعملين على هذا.



إن الغيرة أو رغبة الاستحواذ على الاهتمام الكامل لأحد الوالدين، قد يكون تعبير طبيعى من الطفل خلال مرحلة معينة من تطوره. يوضح د. نبيل أحمد – طبيب نفسى بولاية فلوريدا – بعض الأسباب المحتملة التى قد تؤدى إلى هذا السلوك من الطفل فيقول: "رغبة الطفل الصغير فى الاستحواذ على الاهتمام الكامل من أحد أبويه والتصاقه الشديد به قد يكون نتيجة خوفه من تركه والتخلى عنه أو قد يكون نتيجة شعوره بالقلق، وقد تنتج هذه المشاعر لديه بسبب مشاهدته لخلافات بين أبويه.



أو قد يكون نتيجة محاولة الطفل الاعتماد على نفسه بشكل أكبر ولكن فى نفس الوقت يكون بداخله صراع بين رغبته فى الاستقلال ورغبته فى الاعتماد على أحد أبويه، أو قد يكون الطفل من النوع الذى يحاول أن يفعل كل ما بوسعه لكى يحصل على ما يريد من أمه أو أبيه، أو قد يكون هذا السلوك ناتج عن مرور الطفل بظاهرة طبيعية وهى "الاختبار" وهى جزء من التطور الذى يحدث للطفل فى هذه المرحلة والذى قد يظهر فى صورة ازدياد تلاعب الطفل بأحد والديه."



يشرح د. نبيل أنه بشكل عام من المهم أن يضع الأبوان فى الاعتبار سن الطفل وقدرته الإدراكية لكى تكون توقعاتهما بخصوص سلوكه واقعية ومنطقية بالنسبة للمرحلة التى يمر بها وبالنسبة لشخصيته وتكوينه. كيف إذن يمكن أن يريح الأبوان طفلهما خلال هذه المرحلة من حياته؟ النصائح الست الآتية ستساعدكما فى هذا!



1- أهم شئ هو أن يتحدث الأبوان مع طفلهما لكى يتعرفا على المشكلة وراء التصاقه الشديد بأحدهما أو كليهما مع الاعتراف بقلقه وتوتره لكى يستطيعا أن يصلا إلى حل حقيقى للمشكلة. على سبيل المثال، إذا تعرض الطفل للمضايقة أو الاعتداء فى المدرسة وافتقد شعوره بالأمان، يجب أن يبذل الأبوان كل ما فى وسعهما لإيقاف هذه المشكلة ويجب أن يُطَمئنا الطفل بشكل قاطع بقول: "نحن سنحل المشكلة، ولن يضايقك أحد مرة أخرى."



2- إذا التصق الطفل بأحد الوالدين لأنه هو دائماً الطرف الموجود معه، فى هذه الحالة يجب على الأبوين معاً أن يعيدا توجيه سلوكه بأن يقولا له هما الاثنان معاً أن كليهما موجود من أجله فى أى وقت. كلا الأبوان يجب أن يجلسا مع الطفل ويتحدثان معه ويحلان هذه المشكلة معاً لأن الأطفال يحتاجون عادةً لأن يعرفوا أن كلا الأبوين (وليس طرف واحد فقط) موجودان دائماً إذا احتاج إليهما. بمجرد أن يثق الطفل فى ذلك، سيشعر بالأمان الكافى لاكتشاف العالم من حوله، وهو ما يفعله عادةً الأطفال الصغار.



3- إذا حاول الطفل أن يتلاعب بأبويه باستخدام السلوك الذى يعبر عن استحواذه الكامل على اهتمام أحد أبويه (أى بمحاولة الإبعاد بينهما)، بالتصاقه الدائم بالطرف الذى ينفذ له ما يريد، يجب فى هذه الحالة أن يتضامن الأبوان ويساندا بعضهما البعض أمام الطفل وأن يتخذا معاً أى قرارات خاصة بتصرفات الطفل حتى يفهم الطفل أن القرار ليس فى يد طرف واحد بل هو قرار أبويه معاً.
إذا كان طفلك من النوع الذى يحاول الالتصاق بك لأنك تنفذين له دائماً ما يريد، يمكنك أن تقولى له: "سأتحدث مع أبيك أولاً وسأرى ما سنقرره معاً."



4- أغلب الأطفال الصغار يميلون بشكل طبيعى للاستحواذ على كل اهتمام أمهاتهم لأنه فى أغلب الحالات تكون الأم هى المسئولة عن رعاية الطفل اليومية وتولى تفاصيل حياته. إذا كان هذا هو الحال، يجب ألا يُهمَل الأب أو يُترَك ليشعر بالغيرة بل يمكن للأم أن تحاول بالتدريج إشراك الأب لكى يشعر الطفل بارتياح فى أن يذهب إليه ويطلب منه تلبية بعض احتياجاته.



5- فى كل الأحوال، إن قضاء وقت مفيد وقيم مع الطفل بشكل منتظم مع قضائه كل يوم بعض الوقت مع كل من الأبوين بمفرده يؤتى بنتائج مذهلة. فلا يساعد ذلك فقط فى زيادة الترابط والتقارب بين الطفل وأبويه (وبالتالى شعوره بالأمان)، لكن أيضاً يُظهر ذلك للطفل أن هناك أوقات منتظمة ومحددة للتواصل مع أبويه مما سيجعل الطفل يفهم مع الوقت أنه لا يستطيع الاستحواذ على أبويه تماماً طوال الوقت، مما سيساعده على التخلص من التصاقه المبالغ فيه ورغبته فى الامتلاك.



6- يشرح د. نبيل أنه لو كان الطفل الذى يتسم سلوكه بالرغبة فى الاستحواذ والالتصاق بأحد أبويه يعيش مع أحد الأبوين فقط – سواء بسبب الانفصال أو وفاة الطرف الآخر – فى هذه الحالة قد تكون الأسباب وراء سلوكه مختلفة.



يقول د. نبيل: "الطرف الذى يعيش مع الطفل يقوم بالدورين معاً دور الأم ودور الأب. إذا كان الطفل فى سن يسمح له بإدراك أنه قد كان هناك طرف آخر من قبل وفقده، فقد يكون بداخله خوف من أن يفقد الطرف الذى يعيش معه أيضاً." مرة أخرى، يجب أن يتحدث الطرف الذى يعيش مع الطفل عن المشكلة ويحاول أن يحلها لكى يشعر الطفل بالراحة والأمان.



يمكن أيضاً أن يستعين هذا الطرف بأفراد الأسرة لكى يشعر الطفل أن هناك آخرون يهتمون به وعلى استعداد لرعايته، فسيساعد هذا الطفل على التخلص من مخاوفه.

483
الحول من أمراض العين التي غالبا ما تظهر في سن صغيرة. ويحدث الحول عندما تنحرف العين في اتجاه واحد إلى حد بعيد.


وأعراض الحول تظهر بوضوح منذ الميلاد، ولكن يمكن تصحيح الحول وعلاجه منذ الشهر الخامس من العمر. وقد حدد مركز العيون التابع لجامعة إلينوي الأسباب الشائعة للحول كما يلي : قد تحدث الإصابة نتيجة عوامل وراثية، أو بعد مرمى البصر. فقدان البصر في إحدى العينين، وهو ما يحدث في الغالب نتيجة الإصابة بأمراض محددة. كما قد يكون تلف الأعصاب بعضلات معينة في العين سببا للإصابة بالحول. وبكل الاحوال يشير الاطباء الى ان الحول له علاج , وبطرق مختلفة وهذا الامر منوط بوضعية العين . وان شاء الله , ان يكون لكل قاصد علاج

484
الأسبرين يفيد الرجال أكثر من النساء
فوائد الأسبرين بالنسبة للرجال الذين يعانون من أمراض القلب أكثر من النساء.
أشارت فحوصات شملت 113 ألف مريض أن الإناث لا يستفدن من هذا العلاج بالقدر الذي يستفيد منه الذكور.
وتحصل النوبة القلبية عند الانسداد الكامل لأحد شرايين القلب أو ما يعرف بالجلطة الدموية، ويلعب الأسبرين دورا في منع ذلك ولذا فإن الآلاف يستخدمون هذا الدواء يوميا.
يقول الدكتور كولن بايجنت، الذي يعمل لدى وحدة للخدمات السريرية، انه 'سيكون الأمر مأساويا إذا توقفت النساء اللواتي أصبن بنوبة قلبية عن تناول الدواء'.
ويعتقد بعض الأطباء أن الاستخدام الطويل الأمد للأسبرين يمكن أن يسبب نزفا داخليا وهو ما يجعل الأطباء يترددون في وصفه للأشخاص الذين لم يصابوا من قبل بنوبة قلبية.

485
حبوب منع الحمل قد تضر الشرايين
اورلاندو (فلوريدا) ـ رويترز ـ اثارت دراسة اوروبية نشرت أخيرا مخاوف جديدة بشأن سلامة استخدام المرأة على المدى الطويل لحبوب منع الحمل حيث اشارت الى زيادة مخاطر الاصابة بأزمات قلبية او الجلطات.
وقال الباحثون امام اجتماع لجمعية القلب الاميركية ان النساء اللائي يستخدمن موانع حمل تعطى عن طريق الفم هن أكثر احتمالا من نظرائهن اللائي لا يتناولن مثل هذه الحبوب لترسبات على جدران الشرايين.
وقال الدكتور ارنست ريتزشيل بجامعة جنت في بلجيكا الذي اشرف على البحث 'الهاجس الرئيسي هو انه اذا كانت المرأة لديها مستويات عالية من الترسبات الدموية فانها ربما تتطور الى تخثر أحد هذه الترسبات والاصابة بجلطة أو ازمة قلبية او وفاة مفاجئة بسبب مرض في القلب'.
'هذا هو الخطر الرئيسي .. وجود الترسبات وتصلب الشرايين'
ودرس فريق ريتزشيل 1301 امرأة تراوحت اعمارهن بين 35 و55 عاما. واستخدم 81 في المائة منهن الحبوب لمدة 13 عاما في المتوسط. ورأى الباحثون زيادة بنسبة بين 20 و30 في المائة في الترسبات الدموية في شريانين كبيرين هما الشريان السباتي في العنق والشريان الفخذي في القدم لكل عشر سنوات من استخدام حبوب منع الحمل.
وقال ريتزشيل انه لا يعتقد ان ما توصل اليه من نتائج ينبغي ان تدق ناقوس خطر بشأن سلامة حبوب منع الحمل. واضاف: 'الشيء المهم.. ألا تتوقف المرأة فجأة عن استخدام هذه الحبوب. لا داعي لان تفزع المرأة'.
وقال ان احدى الخطوات التي يتعين اتخاذها لخفض مخاطر امراض الاوعية الدموية بالقلب بين اولئك النساء هي تناول وجبات صحية بدرجة اكبر وممارسة تمرينات رياضة وعدم التدخين والتحكم في الكوليسترول.

486


الى أحبتـــــــــــي اعضاء ومشرفين منتدى عنكــــــــــاوا

سأكون صحفية مبتدئا واكسب اجوري من ردودكم الجميلة والغالية على قلبي

احببت اليوم الكتابة بقلمي لحكاية ناس حقيقيين يعيشون معاناتهم كل يوم وكل شهر وكل سنة وهؤلاء الناس يستحقون منا ان نتذكر ولو القليل من معاناتهم ونعيش معهم لحظات لنكتب مشاعرنا واحاسيسنا تجاه هؤلاء الناس ونبدي ولو القليل من اهتمامنا بهم .



وقبل ان ابدأ كتابتي اتمنى من كل الاعضاء ان يكتبوا هم ايضاً معاناة ناس حقيقيين يعيشونها لنرد عليهم ونزرع في قلوبهم الصبر من معاناتهم ولنكون لهم نقطة أمل في بحر المعاناة.

سأكتب اليوم عن العائلة المتكونة من والد وابنه وابنته وابن اخر وزوجته كانوا يعيشون في بيتهم يسوده الالفة والمحبة . وكانت الابنة هي الام والاخت التي ضحت بنفسها وبمستقبلها لكي تربي اخوانها الاصغر منها سنن وتزوجهم وترعاهم وكم من العرسان تقدموا اليها وكانت ترفض على الدوام لكي تعتني باأخوانها ووالدها ولم تقصر بشئ نحوهم .

وفي يوم من الايام اتصلت قريبة الابنة وقالت لقد التقيتوا بفتاة هي متوسطة الجمال لكن اخلاقها عالية وسوف تعتني بااخاكي وبوالدكي ففرحت الابنة وقالت لاخيها عن الفتاة ووافق الاخ على رؤيتها وهناك سوف يقول نعم او لا .وقررت الاخت والاخ الذهاب لبيت قريبتهم الساكنة في منطقة بعيدة عنهم واخبرتهم القريبة بأن الفتاة  تأتي عندنا كثيرة وترغب بالزواج لكي تتخلص من زوجات اخوانها في البيت وذهبوا بعدها ليروا الفتاة واعجبا ببعضهم وخطبها وبعد شهرين تزوجا واصبحت الكنة في بيت حماتها وكانت تحترم الكل وتشتغل كل اعمال البيت بحيث كانوا العائلة واقربائهم يحترمونها كثيرة ، وكانت الابنة والوالد يتمنون ان تحمل كنتهم ليروا حفيدا جديداً في بيتهم بعد ان حرم الله اولاده الاكبر من الخلفة الولد الكبير ب 14 سنة والولد الوسطاني ب 5 سنين .

وبعد شهرين حملت الكنة وكانت فرحتهم لا يوسع لان بعد 9 اشهر سوف يصرخ طفل رضيع في بيتهم وكانت الابنة اي اخ زوجها تجلب كل شي للكنة عندما تتوحم وتدللها كثيرا بحيث تغار زوجة الاخ الثانية من كل شئ
لان فرحة الابنة ان ترى ابن اخاها التي حرمت من رؤيته طوال هذه السنين (يعني حقها )



وبعد 9 اشهر ولدت ابن صغير وفرحة الاهل والاقارب لا توصف وقد بدأ  صوت طفل صغير يعد ارجاء البيت والكل يجلسون بقربه والسعادة ظاهرة في عيونهم.

وبعد 10 اشهر تغيرت الكنة من راسها لرجيلها وكأنما لم تكن هي التي تزوجت في بادى الامر وكانت تحمل ابنها كل ساعة في اليوم بحيث لا تريد احد في البيت الاعتناء بالطفل المدلل غيرها وكانت هذه اكبر صدمة للأبنة والوالد وكان ابنهم اب الطفل قد تغيير هو ايضاً بعدما كان مفعم بالحنية على والده واخته تغير واصبح مثل زوجته همه الوحيد رضى زوجته فقط وبدأت المشاكل تنهار عليهم من الكنة وقررت الكنة ان تخرج لتعيش في بيت وحدها وتحرم الابنة والوالد من رؤية حفيدهم المدلل لديهم وانهارت الدموع لعينا الوالد والابنة دون اهتمام الابن اب الطفل لهم واصبح قلبه حجر على والده (مع الاسف والله هيجي ابن يسوي لأبوه) وعانوا العائلة من حرمان حفيدهم الى هذا اليوم .

اذا سامح الزوج زوجته بما فعلته بوالده واخته فهل سيسامح الله بما فعلته في السماء..؟

487
سأعيش لك واكون لك ولازلت لك........



انا من جند نفسه للحب انا من استوطن الحب لكي ترضي عني انا المتيم



انا .... انا.... انا.... وانا . عشت لك احلى حب فرشت الارض وروداً لكي تمشي عليها جعلت من قلبي داراً لتسكنيه اخذت من عيني دموعاً لكي تبكي بها احببتك ...



 نعم احببتك ....
وجعلت من حبي اسطوره ونهجاً اسير عليه ونبراساً اتفاخر به .


حبك مملكة العشاق وانا الاسير لك ارجوكي قيديني اسجنيني اقتليني عذبيني اعملي ما شأتي كل هذا يهون على ولكن لا تقولي ..... اتركني



 ...... هذه الكلمه لا اريدها ارجوكي ...... انها تمزق احشائي وتبث بي الرهبه ...

انا اخاف صدقيني اخاف ...



 اخاف من الدهر ما يخفي الي من قدر واهم قدر اخاف منه هو ؟؟؟ لا .. لا .. استطيع ان انطقها لساني ينشل واخيرا يا حبيبتي اعلمي


بأني لك قلبا وعقلاً وروحاً احيا على حروف اسمك واموت على انفاسك يا يا.....

تحياتي لكم

488
تكلم ... تكلم



فمن حقي ان اعلم



هل كان كل ذاك الحب تمثيلا



هل كان كل اهتمامك

وكل هيامك

تمثيلا ...



تكلم ، هل هذا انت

ام انك ارسلت عنك بديلا



قد اصدق ان البحر صار رمادا



وان الثلج استحال سوادا



قد اصدق ان القمر انبت نخيلا



انما لا اصدق بان هذا انت

واقول ... مستحيلا



اخبرني من منا كان لها

دور البطولة



وباي قمامة رميت قناعك

العاشق ... النبيلا




عساني اجده ، واعثر بين ملامحه

على حبي القتيلا



تكلم .. فمن ابسط حقوقي ان اعلم

قبل ان تقرر الرحيلا



اين غدى حبي الذي

كان فيك نزيلا




اين اصبح حبي في هذا الواقع الرهيب

ما هذا الداعي الغريب

الذي ارغمك ان تغيب

لتنكر كل ايامي الجميلة



لا اطلب منك الرجوع الي

فقط اخبرني عن بسمة شفتي

التي اسعدتك فارديتها قتيلة



تكلم ,, اخبرني ,, ارحني

انني يوما عن راحتك

ما كنت بخيلة

ما الذي غيرك

ما الذي صيرك

تريدني ذليلة



كل اتهامات المكر والاجرام

التي تستحق عليها الاعدام

هي عليك الآن قليلة

هل كنت ساذجة ومغفلة

فاني ما زلت عاجزة عن التصديق




انك تركتني في ظلمة طريق

ضاءعة لا املك دليلا

تركتني في صحراء جافة

لا اجد للخلاص فيها سبيلا



لعبت دور الملك باتقان

وجعلتني اقدم لك الطاعة والتبجيلا

لعبت دور شمشون



لكن من منا كانت دليلة

لست انا ولا اريد ان اكون

فحبي كان واقعا وليس تمثيلا

489
حزنٌ يعترينا وألـمٌ يتسلل إلى أعماقنا



روحٌ مُتعبة وأقدام تسير بخـُطى بطيئة نحو المجهول



رحلنا وتركناهم يبكون .. يصرخون .. ونحن نتأملهم ..



واصلنا المسير من غير أن نلتفتْ لـئِلا يزداد عذابـهم ..



مضتْ بنا القافلة قاطعةً عدة أميال ..



وكأنـها تنتزع الروح من الجسد وتـُصيِّرهُ رُفاتاً



تطحن آخرَ بسمةٍ إرتسمتْ على شفاهنا




نودع الفرح وبصمتْ تاركين في حقيبة العمر



أجمل ذكرياتنا .. ضحكاتنا .. جلساتنا ..



وصورهم تـُرافقنا .. تـُكلمنا .. تـُسامرنا ..



نشكوا لها ما ألـَمَّ بنا من بعدهم




حين تركناهم ورحلنا بدأتْ لدينا موهبة فن التعبير



قبل ذلك كنا نجهل الكتابة واليوم تعلمنا كلمات



الحزن .. الرحيل .. الذكرى ..



العنوان .. والكثيـر .. الكثيـر ..



لأجلهم كتبنا وسنبقى حتى اللقاء ..



كان يوم وداعهم .. يوم كئيب شـاق




سجّلهُ التأريخ منذ عصور على صفحات حياتنا



يوم ليس كـ بـاقي الأيام



لم نتكلم طيلة الوقت



الدموع هي لغة الإشارة بيننا




وعقارب الساعة تسرق آخر أنفاسنا



حتى إن الشمس كانت مـُختفية خلف السحاب



وأزهار حديقتنا حزُنتْ ولـِفراقـِنا ذبُلتْ




وحين إنقضتْ ساعات الليل وبزغ خيط الفجر



تذكرنا إن في القفص عصفورين



من أجمل ما صاحبنا نصحوا على ألحانـهم في كلِّ صباح



أما اليوم فلا بد من إطلاق سجنـهم



فبعدنا لـم يبقَ لـهم من أحد



يـُؤنسهم .. يـُطعمهم .. يـُحاكيهم ..



قبل رحيلنا أحتضناهم بدفئ



وأطلقناهم فحلـّقوا بعيداً



أما نحن فـ هـاجرنا ولم يـُرافقنا من شيء



غير بقايا صور وكلمات كانتْ .. ولازالتْ وستبقى ..


رصيد ثـمين لنـا
******

490
لا تسمح للامور الــ تـافهه ان تجعل منك شخصاا محطماا بالحياة!

كثيـرة هي العقبات التي تعترض طريقك كل يوم

خلاف مع صديق .. سماع كلمة جارحة .. اخفاق في مهمة .. ؛

تعطيها كل وقتك .. و جهدك .. و تفكيرك .. و عقلك .. ؛



و لكن هل سألت نفسكـ ؟!!


هل يستحق الأمر كل هذا العناء؟!

كم مرة سمحت لليأس أن يطرق باب قلبك؟!

كم مرة نظرت إلى الكأس أمامك و قلت: إن نصف كأسي فارغ ..

بدلاً من أن تقول: إن نصف كأسي مملوء ؟!



ما قيمتك إذا سمحت للتوافه أن تحطمك و تسحق كبرياءك!!

أين عزيمتك عندما تفتح باباً للألم و الحزن و الهم و الإحباط كي يدخلوا إلى نفسك!!




الحياة درب طويل تتخلله العقبات

لن تعرف معنى السعادة دون أن تتجرع كأس المرارة

و لن تشعر بفرحة النجاح دون أن تجرب الفشل

و لن تنعم بالراحة دون أن تعرف معنى الألم

هكذا هو درب الحياة .. ؛




عليك أن تتعثر بهذا الدرب لكي تستطيع المشي

فاجعل من توافه الحياة أسباباً لنجاحك و ذخيرة لخبراتك

فلن تجد طريقاً ممهداً

يفتح لك ذراعيه

بل ستعترضك الكثير من العقبات

بل وربما تصل لمرحلة تشعر أنك غير قادر على المتابعة

و تنادي كل ذرة من كيانك أن تعلن هزيمتك




فهل أنت شخص انهزامي؟!!

هل ستتقبل هزيمتك بسهولة و تعلن استسلامك؟!!

إذا كنت كذلك فأنت تستحق أن تحطمك التوافه



لكي أكون منصف

فقد مررت بلحظات أعلنت فيها انهزامي

و مررت بدقائق أعلنت فيها انسحابي من هذه الحياة بكل ما فيها من الألم و المشقة

فماذا كانت النتيجة؟!!



أصبحت إنسان محطم لا يستطيع جمع شتات نفسه

كانت كلمة واحدة كفيلة بجرح كبريائي

و نظرة كفيلة بتمزيق مشاعري

و عندما أفقت من غيبوبتي

اختلفت نظرتي للحياة



فأنا وحدي القادر على التحكم بالمسار الذي أمشي به بعد إرادة الله

و أنا وحدي أعلن انهزامي أو انتصاري



أنت أيضاً .. ؛


بإمكانك أن تبدأ المعركة من جديد

و لكن هذه المرة ضع نصب عينيك أن تنتصر

و لا تستسلم لهزيمة توافه حياتك

ادفع بألمك و إحباطك و قلقك و حزنك و جروحك بعيداً عن مخيلة رأسك

فحياتك كنز ثمين لا تستحق أن تضيعها بين هاويات الطر



:: وقـــفــــــه::

عش كل لحظة بحياتك ،، و كأنها آخر لحظة تلفظ فيها أنفاسك

إبحث عن الحب .. عن الصداقة .. عن الإخلاص .. عن الإنتماء .. عن العائلة

و لكن ضمن إطار التزامك بدينك و بنشأتك المسيحية القيمة

و تذكر أن مفتاح أي سعادة في الدنيا

491
(( خطورة منع العطس ))




يشعر الإنسان بالحاجة إلى العطاس بسبب تعرض نهايات الأعصاب التي في الغشاء المخاطي في الأنف
لتهيج ما نتيجة انتفاخ ذلك الغشاء ، مثلا عندما نصاب بالرشح ، أو عند دخول جسم غريب إلى الأنف مثل حشرة صغيرة أو غبار أو غير ذلك ، أو عندما يحل فصل الربيع ويكثر غبار الطلع في الجو ، مما يسبب حساسية كبيرة لبعض الأشخاص تعبر عن نفسها عن طريق العطس المتواصل الذي يؤدي إلى إزعاج فعلي وانتفاخ في العينين .





تنطلق العطسة بسرعة 600 ميل في الساعة ، وهي تؤدي إلى إخراج الجسم لغريب الذي في الأنف نتيجة للهوء القوي المندفع ، وإلى إدخال كمية من الأ,,,,جين إلى خلايا الجسم في نفس الوقت .



لا

لا

لا

تمنع خروج عطستك لان منعها يؤدي الى :

الإصابة بشلل نصفي 000
هذا ما اكد تقرير طبي فيه عدد كبير من الأطباء بأحد المستشفيات العالمية .

حيث تبين من خلال البحث الذي أجري على إحدى الطالبات في الرابعة عشر من عمرها أن سبب إصابتها بالشلل هو بسبب منعها للعطاس لعدة مرات
وقد حذر الأطباء من خطورة هذه الحالة التي يعتبرها البعض عادية إلا أن أخطارها يصعب حصرها..

492
هذه بعض التوصيات للسيطرة على القلق

- معرفة سبب القلق والاهتمام بعلاج أعراضه.



- العمل على تقوية ثقتك بنفسك بشتى الطرق.



- ينبغي الاهتمام بالعلاج الجسمي والنفسي معا.




- الابتعاد قدر الإمكان عن المواقف التي تثير لك القلق والتوتر.




- تغيير البيئة التي تسبب لك ذلك التوتر والقلق. بقدر الإمكان.



- الابتعاد عن سماع الأخبار المحزنة والمقلقة التي تسبب لك الحزن وتثير التوتر.



- حاول أن تتخلص من الخوف بأشكاله إن كان من الامتحانات أو المحاضرات أو من أي مصدر آخر يسيطر عليك.



- إرادة الفرد وعزيمته في التخلص من المرض هي أنجح الوسائل في علاج كثير من الأمراض التي يتعرض لها الفرد.


- استعمل الرياضة التي تعمل على الراحة النفسية والجسمية.




- مارس طرق الاسترخاء المختلفة على الأقل مرتين في اليوم ولمدة نصف الساعة؛ وذلك بالاستلقاء على سرير مريح، أو الجلوس على شاطئ البحر، أو قراءة كتب هادفة أو ممارسة أي فعل إيجابي يبعدك عما يقلقك.




- حاول أن تسيطر على مشاكل الماضي، وأن تبعدها من ذاكرتك مهما كلفك الأمر. ولو أن هذه المهمة صعبة، لكن عزيمتك في الحصول على الشفاء تذللها.




- حاول أن تمارس بعض النشاطات الاجتماعية والرياضية، ولا تدع الانطواء والانزواء يسيطر عليك.




- حاول أن تنشغل مع الهوايات المفيدة والاهتمام بالطيور والحيوانات الأليفة، وهو ما يبعدك عن التفكير بالمشاكل المحيطة بك.



- إن سيطرت عليك بعض حالات من الوسواس المرضي أبعدها عنك بسرعة. على سبيل المثال: إن شعرت باهتزاز في جلدة رأسك حاول أن تنشغل عن ذلك، ولا تفكر فيه؛ وذلك بممارسة فعالية تعجبك كي تنسيك تلك الأفكار.


- حاول أن تنسى مصائبك التي تعرضت لها أو تتعرض لها الآن قدر الإمكان، واعلم أنه لا يوجد إنسان على وجه البسيطة خال من المشاكل.



- اخضع للعلاج تحت معالجة طبيب نفسي ملما بذلك.



- حاول الاطلاع على موضوع عصاب القلق، وستجده في أكثر الكتب النفسية؛ سواء كانت عربية، أو أجنبية.

493
أمراض الشتاء والوقاية منها





نزلات البرد والأنفلونزا:

نصيحة ( إحرص على أكل البرتقال والموالح بكثرة ).
سؤال : لماذا يشرب بعض الناس كوباً من الماء البارد بعد جلستهم في مكان دافئ وقبل أن يخرجوا إلى الشارع والجو بارد.
إنها مجرد مقدمة لحديث ممتع عن الشتاء.
نحن الآن على أبواب فصل الشتاء والهدف من هذا الحديث هو أن يمر فصل البرد بلا أمراض وبلا أدوية وبلا زيارة للطبيب.
قد يصاب الشخص منا لا سمح الله بنزلة بردية والذي يمكن أن نسميه نزلة برد، وهي في الواقع أحد مجموعة من الأمراض المختلفة.



الأول: الزكام كما يقول عنه الناس والثاني : الأنفلونزا كما يصفها البعض.
وسواء كان الثمن الزكام أو الأنفلونزا أو أطلقت عبارة نزلة برد على كل متاعبك بأنواعها فإنها كلها أمراض معدية سببها ميكروبات.
وأنت تتساءل .. إذا كان السبب هو العدوى بميكروب ، فلماذا لا تحدث إلاّ أثناء الشتاء؟ ونجيب أن هذا النوع من الميكروبات ( الفيروسات ) تكون فرصته في التكاثر أكثر في فصل الشتاء وتزداد احتمالات حدوث العدوى عندما يتجمع الناس في مكان واحد مغلق حيث تنقل العدوى بسهولة وبسرعة فقد تلتقي مع مريض لعدة دقائق لتظهر عليك الأعراض بعد عدة ساعات.
والحمد لله فأمراض البرد – نادراً ما تصيب الإنسان أكثر من مرة واحدة في موسم البرد إلاّ من كان عنده حساسية الأنف أو سبب آخر يؤدي إلى تكرار حدوث هذه الإصابة غير المستحبة.




البرد العادي:

نزلات البرد تحدث نتيجة عدوى بنوع من الميكروبات ( الفيروسات ).

كيفية الإصابة:

تحدث عندما نجتمع في مكان ما دافئ مليء بالدخان ثم فجأة تقرر الخروج من الحجرة الدافئة إلى الشارع البارد ، وهكذا يحدث تقلص شديد في شعيرات الدم التي تصل إلى غشاء الأنف الداخلي . معنى ذلك حدوث انخفاض في مناعة هذا الغشاء ، ومن ثم يصبح فريسة سهلة للميكروب الذي ينتظر هذه اللحظة ليبدأ غزوه وانتصاره. ولكن المفروض أن نحاول جعل الانتقال تدريجياً حتى نعطي مراحل انتقال لغشاء الأنف من الدفء الشديد إلى البرودة الشديدة ،




النوع الأول: الزكام

والذي يحدث هنا هو جريان إفراز مائي من الأنف بغزارة ولكن سرعان ما يصبح الإفراز سميك القوام ويسد طاقة الأنف مما يضطر المريض معه إلى التنفس من الفم ، وقد تنشأ عنده سخونة حقيقة والعلاج هنا يجب أن يتضمن الراحة التامة في السرير وعدم الخروج ليلاً وتدفئة القدمين مع شرب سوائل ساخنة مثل:
القرفة – الزنجبيل – النعناع – الشاي الخفيف مع الليمون.




النوع الثاني: الأنفلونزا

ثم ننتقل إلى الحالة الثانية التي يقول عنها الناس ( أنفلونزا ) وهي في الحقيقة التهاب في الحلق ناتج عن العدوى بالفيروس وهذه الحالة لا تختلف أعراضها عن التهاب الحلق الناتج عن الميكروبات الأخرى ، وهنا تظهر أهمية تحديد السبب الحقيقي في حدوث الالتهاب بالحلق لأنه على أساس تحديد السبب يتم تحديد العلاج المناسب الشافي .




ونعرض هذه النصائح التي يجب أن يتبعها أي فرد منا خلال فصل الشتاء:

1 - لا تعرض جسمك للهواء البارد.
2 - اهتم بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع.
3 - داوم على مزاولة التمارين الرياضية.
4 - أكثر من أكل البرتقال والموالح.
5 - تجنب استعمال أدوات وحاجيات الآخرين كالمناديل والمناشف.
6 - جدد هواء المنزل دائماً.
7 - تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
8 - لا تهمل تدفئة جسمك والبس الثياب والملابس الشتوية.



قد تؤثر هذه الأمراض على الطالب وتعترض طريقه للنجاح إذا أهمل صحته ، وعدم اهتمامه بالوقاية اللازمة من هذه الأمراض .
لذا نأمل من عموم الطلاب التقيد بما يلي:

1 - المذاكرة في جو معتدل مع الاهتمام بالملابس الكافية التي تقي من شدة البرودة.
2 - تجنب المذاكرة في السرير لأن ذلك يجلب لك النوم.
3 - الإكثار من تناول السوائل الساخنة وخاصة الحليب سواءً في الليل أو عند الفجر.
4 - تجنب السهر لأنه يرهقك عند الاختبار وخاصة في ليالي فصل الشتاء.أعزائي........
5 - الابتعاد بقدر الإمكان عن المدفأة بمسافة عند المذاكرة لأنها تجلب لك النوم
إن المرض يعرضكم للانهاك والتعب ويؤخركم عن متابعة مسيرتكم اليومية للحياة فهي مستمرة ولا تنتظر احد .ننصحكم بالانتباه الى غذائكم والوقاية من عوامل الطقس كي تحافظوا على سلامة صحتكم وصحة اولادكم

494

الغذاء يمنحنا الطاقة والمغذيات التى يحتاجها الجسم للمحافظة على الصحة والحياة، وللنمو والتطور والحركة والعمل واللعب والتفكير والتعلم.
ويحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من المغذيات – البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن – وتأتى هذه المغذيات من الأغذية التى نتناولها.



البروتيننحتاجه لبناء العضلات والدم والجلد والعظام وغير ذلك من أنسجة وأعضاء الجسم والمحافظة عليها.
الكربوهيدرات والدهونتوفر أساسا الطاقة وان كان الأمر يحتاج إلى بعض الدهون أيضا لتكون مواد بناء ولمساعدة الجسم على استخدام بعض الفيتامينات.

الفيتامينات والمعادن ضرورية بكمية أقل من تلك التى يحتاجها الجسم من البروتين والدهون والكربوهيدرات إلا أنها ضرورية للصحة الجيدة. فهى تساعد الجسم على العمل بصورة سليمة والبقاء فى حالة صحية جيدة. كذلك فان بعض المعادن تشكل جزءا من أنسجة الجسم. فعلى سبيل المثال فان الكلسيوم والفلوريد يوجدان فى العظام والأسنان ويوجد الحديد فى الدم.



الألياف(أو الألياف النباتية) والمياه النظيفة ضروريان أيضا للنظام الغذائى الجيد.
وجميع هذه الأغذية تحتوى على مغذيات إلا أن الأغذية المختلفة تحتوى على كميات متباينة من مختلف المغذيات.


والأغذية الغنية بالبروتينهى جميع أنواع اللحوم والدواجن والأسماك والفاصوليا والبازلاء وفول الصويا والفول السودانى والألبان والجبن و(اللبنة) اليوغورت والبيض.
والأغذية الغنية بالكربوهيدراتهى الأرز والذرة والقمح وغيرها من الحبوب وجميع أنواع البطاطس واليام والجذور النشوية والسكريات.



والأغذية الغنية بالدهونهى الزيوت وبعض اللحوم ومنتجات اللحوم والدهن والزبد والسمن وبعض أنواع منتجات الألبان الأخرى والمرجرين وبعض أنواع الأسماك والجوز وفول الصويا.
والأغذية الغنية بفيتامين ألفهى الخضر داكنة الخضرة والجزر والبطاطا والقرع العسلى والمانجو والبابايا والبيض والكبدة.
والأغذية الغنية بفيتامين باءهى الخضر داكنة الخضرة والفول السودانى والفاصوليا والبازلاء والحبوب واللحوم والأسماك والبيض.



والأغذية الغنية بفيتامين جيمهى الفاكهة ومعظم الخضر بما فى ذلك البطاطس.
والأغذية الغنية بالحديدهى اللحوم والأسماك والفول السودانى والفاصوليا والبازلاء والخضر ذات الأوراق شديدة الاخضرار والفاكهة المجففة.

495
:أكدت دراسة أكاديمية ضرورة الاكتشاف‏ ‏المبكر لموهبة الطفل والعمل على تنميتها بالطرق العلمية الصحيحة حيث أن التدخل‏ ‏المبكر لتنمية هذه المواهب يكون اكثر فاعلية من التدخل المتأخر.‏ ‏




وقالت الدراسة "إذا تم اكتشاف موهبة الطفل مبكرا فسيصبح بالإمكان‏ ‏التعامل معها بغرض تطويرها وتحسينها".‏ ‏ وأضافت الدراسة، أن هناك ‏ ‏اختلافا بين بعض المفاهيم مثل مفهوم الذكاء والإبداع والموهبة غير أن الأخيرة ‏ ‏تعنى قدرة الطفل المبكرة على أداء فعل معين قبل وصوله إلى درجة عقلية معينة.‏ ‏



وأشارت إلى أن لدى بعض الأطفال قدرة في سن مبكرة تقل عن العاشرة "على عزف‏ ‏مقطوعات موسيقية أو لعب مباريات في الشطرنج بشكل يفوق أداء الكبار".‏ ‏



وتطرقت الدراسة إلى وجود علامات تقود إلى نشوء مواهب داخل الطفل منها قدرته ‏‏الفائقة في اكتشاف المشكلات والتعامل معها بمرونة والرغبة في ممارسة أنشطة مفتوحة ‏ بالإضافة إلى الرغبة العارمة في المخاطرة للتعرف على المجهول.‏ ‏



وذكرت الدراسة أن بالإمكان الكشف المبكر عن علامات الموهبة بشرط ان يتاح الوقت ‏ ‏لمراقبة الأطفال خاصة أثناء اللعب الحر والفردي محذرة من الاعتماد على البرامج ‏ ‏التقليدية في مرحلة ما قبل المدرسة لاكتشاف هذه المواهب حيث أن هذه البرامج‏ ‏لا يزال يغلب عليها النمط التقليدي.‏ ‏



ورأت ان الفهم العميق لطبيعة الموهبة لدى الأطفال يتطلب إعدادا خاصا لبيئة‏ ‏تساعد على بزوغها والحد من الغموض الذي قد يكتنفها مؤكدة على دور المدرسة في ‏ ‏المساعدة على بزوغ هذه المواهب من خلال تشجيع الأطفال على كثرة طرح الأسئلة ‏ ‏وإعطائهم مسؤوليات عديدة للاعتماد على أنفسهم والتعبير عما بداخلهم بحرية وبدون ‏ ‏خوف.‏ ‏

496


طفلك يتلكأ في الحديث عندما يتحدث مع أي شخص من الأقارب.. وطفلتك قد تهرب من دون أن ترد التحية.. وهناك طفل يشعرك أنه قليل الذكاء، أو شديد الخوف..

هذه بعض المشاعر السلبية التي تعتري الكثير من الأطفال، فكيف تساعدين طفلك أو طفلتك لتجاوزها؟.
هنا تجارب أمهات ونصائح خبراء ودليل مفيد.


تقول احدى الامهات  إن طفلها البالغ من العمر 12 سنة، يظن نفسه غبياً، وغالباً ما تشعر بذلك من خلال تلميحاته لا تصريحاته، فهو يخجل أن يقول ما يفكر فيه عن نفسه، وهي تظن أن السبب هو علاماته المنخفضة في المدرسة، فمثلاً قال لها في إحدى المرات عندما طلبت منه أن يدرس لامتحان ما "ولماذا أتعب نفسي، فلن استطيع أن أكون متفوقاً ولو حاولت!".. وطبعاً هي تريد أن تساعده في الثقة بنفسه.

تقول الدكتورة تيري ابتر، اختصاصية نمو الطفل: "إن اهتمام الأم بالمشاعر السلبية التي يشعر بها طفلها حيال نفسه، أمر يساعده على أن يشعر بطريقة أفضل". وتنصح الأم في مثل هذه الحالة أن تطلب من الطفل أن يذكر لها بعض الأمور التي يحبها في نفسه، ليس مرة واحدة فقط، بل باستمرار، فبهذه الطريقة يشعر الطفل أن هناك الكثير من الأمور الإيجابية التي يجب أن يقدّرها في ذاته.

ومن الأمور التي تساعد على حل المشكلة أيضاً، أن تحاول الأم كشف السبب الذي يولّد في طفلها مثل هذه المشاعر السلبية، مثلاً أن تلعب معه لعبة تبادل الأدوار، بأن تكون هي "هُو" وهو "هي"، أي: دعيه يتكلم عن نفسه (بتوجيه الكلام لك)، ليقول لك بالضبط ماذا يشعر ولماذا؟، ولتكن أسئلتك غير مباشرة. وتؤكد الدكتورة ابتر أن هذه المشاعر السلبية قد تكون ناتجة عن شعوره بالغضب من شخص ما، حيث لا يستطيع التعبير عن ذلك الغضب، فيشعر أنه مستاء من نفسه. وفي أي حال من الأحوال، فإشعاره أنك مهتمة به وبمشاعره، أمر يساعده كثيراً على تجاوز المحنة.

طفلتي تشعر أنها معزولة

تقول ام احدى الاطفال  إن طفلتها البالغة من العمر 7 سنوات، تشعر بأنها معزولة، وبأن الجميع يكرهها، ولا تدري ماذا تفعل لتقنعها بالعكس.
تؤكد اختصاصية تربية الطفل، لورا ديفيس، أن من بين الأسباب التي قد تجعل مثل هذه الطفلة تشعر بالعزلة، هو حساسيتها المفرطة أو سعيها وراء الكمال، فهي تنتقد ذاتها بقسوة، لذا غالباً ما تعتقد أن العالم المحيط بها ينتقدها بقسوة أيضاً، إلا أنه أحياناً قد يكون هذا أمراً طبيعياً، ضمن مراحل النمو التي يمر بها الطفل، حيث يكون أكثر قابلية للشعور بمشاعر الآخرين تجاهه، فعندما يبدأ بالنمو أحياناً، تهتز ثقته بنفسه نتيجة لمحاولة الوصول لأهداف قد تكون أكبر من سنه، فقد يشعر حينها أنه مكروه أو فاشل. وقد يتأثر أيضاً بتجارب معينة في المدرسة تهز ثقته بنفسه، خاصة مع اصدقائه، لذا من الضروري معرفة السبب الحقيقي لشعور الطفل بالعزلة ومن المهم معرفة محيطه الخارجي (خارج البيت)، لمحاولة تحديد السبب.

وتنصح الاختصاصية الأم قائلة: "حاولي الاصغاء لما تحاول أن تقوله، فأحياناً تكون ردة فعلنا تجاه ما يقوله الطفل قوية لدرجة أننا ننسى ما يقوله فعلاً، فعلى الأهل أن يدركوا أن الطفل لا يعرف بعد الطريقة الصحيحة للتعبير عن مشاعره. فمثلا عندما تحاول طفلتك أن تقول لك شيئاً، اسأليها أسئلة للحصول على معلومات أكثر.

ومن الأسئلة الذكية التي يمكن أن توجهيها، سؤالها عن حلول ممكنة لحالتها، فهذا السؤال يلقي الضوء كثيراً على أسباب المشكلة وطرق حلها".

طفلي يشعر بالحزن!

ام احدى الاطفال تقول إن طفلها البالغ من العمر 10 سنوات، حزين في أغلب الأوقات، وهي تتساءل عن السبب المحتمل وراء ذلك؟، فكيف يمكن لطفل ـ كما تقول ـ في مثل عمره، أن يشعر بالحزن؟.
أحد الأسباب التي قد تدفع الطفل بالشعور الدائم (وليس المؤقت)، بالحزن، وفقاً للدكتورة سينثيا فير، دكتورة طب الأطفال، هو الاكتئاب، وهي تؤكد أن هناك عدداً كبيراً من الأطفال والمراهقين مصابون بالاكتئاب، مع أن المجتمع عادة ما يرفض الاعتراف بذلك بحجة ألا سبب يدعو الطفل للإصابة بالاكتئاب. ويؤكد الخبراء أن هذه المشكلة بحاجة في أغلب الأحيان إلى مساعدة الاختصاصيين، ومؤكدين في الوقت ذاته أن هناك الكثير من الأسباب التي قد تدفع بالطفل إلى الإصابة بهذه الحالة مثل الخلافات المستمرة بين الوالدين، انشغال الأهل الدائم عن الطفل، فقدان شخص عزيز، طلاق الوالدين، وغير ذلك.

ومن بين إشارات الخطر التحذيرية التي قد تنبئك بوجود مثل هذه الحالة لدى الطفل: الحزن المستمر، فقدان الأمل والرغبة بأي شيء، التهيج، عزل النفس، الشعور بالذنب أو عدم الثقة بالنفس، النسيان وفقدان التركيز، انخفاض العلامات المدرسية، تغير في نمط النوم، أو تناول الطعام.. إلخ.

وأفضل طريقة لحل مشكلة الطفل، هي باستشارة اختصاصي في علم نفس الطفل، وتثقيف النفس والعمل مع الاختصاصي لتقليص المشكلة إلى أقصى حد.

497
طفلي / مشكلات الطفل العامة
« في: 13:50 22/11/2007  »
المغص

إن بكاء الطفل لفترة طويلة يربك ويقلق الوالدين، وعادةً ما ينتاب الوالدين شعور بالقلق والأرق. فضلاً عن الحيرة والاحباط والعجز والغضب والاكتئاب والإرهاق وعدم الراحة والحنق.

ما هو المغص؟

يؤدي المغص إلى حالة من البكاء الشديد والفوضى التي يمكن أن تدوم لفترة تزيد على 3 ساعات خلال اليوم الواحد، ويمكن أن يصاب جميع الأطفال بهذه المشكلة، سواء أكانوا يعتمدون على الرضاعة الطبيعية أم على التركيبات الاصطناعية.

وقد تصل نسبة الإصابة بين الأطفال الأصحاء إلى 30%، وعادةً تظهر هذه المشكلة خلال الأسبوعين الثاني والرابع من عمر الطفل.

كيف يمكنني أن أعرف إذا ما كان طفلي مصاباً بالمغص؟

ربما يكون طفلك مصاباً بالمغص سواء أكان بصحة جيدة أو غير ذلك.

 يمكن أن يبكي الطفل لفترة تزيد على 3 ساعات لثلاثة أيام في أي أسبوع.


 يصرخ الطفل في بعض الأحيان وقد يصعب على الأم تهدئته، وتكون أسوأ فترات البكاء في ساعات متأخرة بعد الظهر، أو في ساعات المساء الباكر.


 يقوم الطفل بمد أو سحب رجليه، وتخرج الغازات من بطنه، وقد تبدو المعدة منتفخة بسبب وجود الغازات.


ما أسباب الإصابة بالمغص؟

إن أسباب المغص غير معروفة بشكلٍ مؤكد، إلا أن الأطفال المصابون بالمغص يعانون من التقلصات في مناطق الأمعاء والتي غالباً ما تكون مؤلمة.

يعتقد بعض الناس أن هناك علاقة بين المغص وبين الطعام الذي يتناوله الطفل. وتشير أصابع الاتهام إلى الحساسية الناجمة عن تناول حليب الأبقار كأحد العوامل المسببة للمغص وكذلك الحال بالنسبة إلى عدم تحمل اللاكتوز، ويمكن أن يصاب الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية بالمغص بسبب الحساسية تجاه الطعام الذي تأكله الأم.

ويرى آخرون أن الأطفال يمكن أن يصابوا بالتهيج والانزعاج لأن كمية كبيرة من الهواء تدخل إلى الأمعاء خلال عملية الرضاعة، ويعتقد بعض الناس أن الطفل يمكن أن يصاب بالمغص لأنه يمكن أن يكون حساساً على نحو غير اعتيادي.

هل يمكن أن يكون المغص خطيراً؟

أحياناً قد يكون المغص هو بمثابة أحد الأعراض الناجمة عن مشكلة صحية أخرى، مثل الفتاق، وإذا كنت تعتقدين أن طفلك يعاني من المغص يجب عليك عرض حالته على أخصائي الرعاية الصحية للتأكد من عدم وجود مرض آخر يسبب هذه المشكلة.

متى يصاب الطفل بالمغص؟

بشكل عام يبدأ المغص خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل، وغالباً ما ينتهي عندما يبلغ الطفل الشهر الثالث أو الرابع من العمر.

كيف يعالج المغص؟

يمكن أن ينجم المغص عن أسباب كثيرة، لذلك لا يوجد هناك علاج واحد محتمل ليكون فاعلاً مع جميع الأطفال الرضع.

وإذا كان السبب المتوقع عدم تحمل اللاكتوز أو الإصابة بحساسية الطعام، يمكن اللجوء إلى تغيير غذاء الطفل.

ويمكن للأم التي تعتمد على الرضاعة الطبيعية أن تبتعد عن مشتقات الألبان والمأكولات التي تسبب تكون الغازات، مثل الملفوف والبصل والثوم، ويمكنك استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتقديم النصائح لك حول التعامل مع أمراض حساسية الطعام.

وإذا كنت تعتمدين على زجاجة الرضاعة يمكنك استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتقديم النصائح لك إزاء التحول إلى التركيبات الخالية من الحليب أو الخالية من اللاكتوز كحل مساعد للتخلص من المغص. وننصحك بالرجوع إلى الصفحات الخاصة باختيار التركيبة الغذائية المناسبة للحصول على المزيد من المعلومات حول التركيبات الخالية من الحليب أو الخالية من اللاكتوز.

وإذا كان المغص مجرد ظاهرة عابرة في مراحل النمو، فإن العلاج الوحيد هو مساعدة الطفل للتغلب عليها مع مرور الزمن.

كيف أستطيع التعامل مع المغص؟

ربما يتعين عليك اللجوء إلى الخطوات التالية:

 إبقاء طفلك قريباً منك بوضعه في حمالة خاصة، لأن الحركة واتصال الرضيع مع جسم أمه يمكن أن يخفف من ألم المشكلة.


 القيام بحركات وأصوات إيقاعية منسجمة باستخدام المكنسة وجهاز تجفيف الملابس أو غيرها من المعدات.


 إعطاء الطفل الحلمة المهدئة "اللهاية" التي يمكن أن تكون مصدراً للراحة له.


 أن يكون الطفل في وضع الاستلقاء على البطن، حيث يكون فوق ركبتك، مع قيامك بتدليك ظهره.


 لفّ الطفل ببطانية حتى يشعر بالدفء والأمان.


 إعطاء الطفل لشخص آخر للعناية به للاستراحة من حالة الشدّ التي تعانين منها، وحتى لو استمتعت بساعة من الراحة فإن تلك الفترة القصيرة كفيلة بتجديد نشاطك واكتساب القدرة على التعامل مع الموقف.




الإسهال

   ما هو الإسهال؟ما هي أسباب الإسهال؟هل الإسهال خطير؟ما هي علامات الجفاف؟متى يجب علي الاتصال بالطبيب؟هل يجب علي الشعور بالقلق إذا كان براز الطفل غير عادي؟هل يمكن علاج الإسهال بالأدوية؟هل يمكنني أن أقدم لطفلي المأكولات الصلبة عندما يكون مصاباً بالإسهال؟ماذا ينبغى أن يشرب إبنى عند إصابته بالإسهال؟كم طول الفترة التي يمكن أن يستغرقها الإسهال؟كيف يمكن وقاية الطفل من الإسهال؟

ما هو الإسهال؟

يحدث الإسهال عندما يتغير براز طفلك ويصبح ناعماً وسائلاً جداً، مع كثرة عدد مرات الخروج. فإذا كان براز الطفل يميل إلى السيولة ويتراوح عدد مرات الإسهال من 6 إلى 8 مرات يومياً، فمن المحتمل أن يكون الطفل مصاباً بالإسهال؟

ومن الصعب جداً في بعض الأحيان تحديد فيما إذا كان الطفل مصاباً بإسهال خفيف، لأن براز الطفل عادة ما يكون ناعماً ويميل إلى السيولة قليلاً، وإذا زاد عدد مرات الخروج عند الطفل،ورافق البراز سائلاً فمن المحتمل أن يكون الطفل مصاباً بالإسهال.
   



الإمساك

   ما هو الإمساك؟ما أسباب الإمساك؟هل يؤدي الحديد إلى الإصابة بالإمساك؟كيف يمكنني أن أعرف إذا ما كان طفلي مصاباً بالإمساك؟هل تزداد احتمالات إصابة الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية بالإمساك؟هل يمكن أن تؤدي التركيبة الاصطناعية إلى إصابة طفلي بالإمساك؟هل من الطبيعي أن يمر يومان على الطفل من دون إخراج البراز؟هل البراز الأخضر عادياً؟ماذا يجب أن أفعل إذا كان طفلي يعاني من الإمساك بشكلٍ دائم؟هل يمكن أن يتوقف الإمساك إذا تحولت إلى تركيبة أخرى؟كيف يمكنني وقاية طفلي من الإمساك؟

ما هو الإمساك؟

يشمل أعراض مشكلة الإمساك في النقاط التالية:

 البراز جافاً وقاسياً (على شكل كرات صغيرة).


 من الصعب خروج البراز من فتحة الشرج.


 حركة الأمعاء غير منتظمة.


وإذا كان طفلك يعاني فقط من إحدى هذه الأعراض فإنه قد لا يكون بالضرورة مصاباً بالإمساك.
   
   




الحساسية من حليب الأبقار

   ما هي الحساسية من حليب الأبقار؟ ما هي أعراض الحساسية من حليب الأبقار؟ما مدى خطورة الحساسية من حليب الأبقار؟هل تكون الأعراض التي تظهر على الطفل ناجمة عن الحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز؟ كيف يمكن التأكد من إصابة الطفل بحساسية اتجاه حليب الأبقار؟إذا كانت لدي الحساسية من حليب الأبقار، فهل سيعاني طفلي من ذلك؟هل يصاب الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية بالحساسية الناجمة عن حليب الأبقار؟ كيف تعالج الحساسية من حليب الأبقار؟ما هي العناصر التي يجب توفرها في تركيبة الصويا؟ هل يمكن للطفل الذي يعاني من حساسية تجاه حليب الأبقار أن يصاب بحساسية تجاه الصويا أيضاً؟إذا كان طفلي مصاباً بالحساسية من حليب الأبقار، هل ستبقى هذه الحال ملازمة له دائماً؟ كيف أستطيع التأكد من أن طفلي قد تخلص من مشكلة الحساسية من حليب الأبقار؟

ما هي الحساسية من حليب الأبقار؟

حساسة حليب الأبقار هي عارض صحي يستجيب له النظام المناعي من خلال ردود فعل غير عادية أو مبالغ فيها تجاه البروتين الموجود في حليب الأبقار.

ومن المعروف أن 0.3% إلى 7.5% من الأطفال يكون عرضة للإصابة بالحساسية من حليب الأبقار، وغالباً ما تظهر هذه المشكلة لديهم خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل.





عدم هضم اللاكتوز

ما هي مشكلة عدم هضم اللاكتوز؟

تحدث مشكلة عدم هضم اللاكتوز عندما لا يملك الطفل كميات كافية من اللاكتيز، وهو هرمون ضروري يحتاج إليه الطفل لهضم اللاكتوز الذي يعد إحدى المواد النشوية أو السكريات الموجودة في حليب الأبقار أو التركيبات المصنعة من حليب الأبقار.

وغالباً ما تحدث مشكلة عدم تحمل اللاكتوز عند إصابة الطفل بالإسهال مما يؤدي إلى تلف الأنزيمات الهضمية، ويطلق على هذا النوع من عدم تحمل اللاكتوز اسم "نقص اللاكتوز الثانوي" وهي عادة ما تكون مشكلة مؤقتة.

وهناك نسبة قليلة جداً من الأطفال الرضع التي قد تصاب بنقص اللاكتيز الخلقي، وفي هذه الحالة فإن الأطفال يولدون وليس لديهم القدرة على إنتاج اللاكتيز، وفي العادة تكون مشكلة نقص اللاكتيز الخلقي دائمة.

ما هي أعراض عدم هضم اللاكتوز؟

تتمثل الأعراض الأساسية لعدم تحمل اللاكتوز بإسهال سائل وآلام في البطن وانتفاخ وتكون الغازات، وتحدث الأعراض في العادة خلال فترة تتراوح من 30 إلى 60 دقيقة من شرب حليب الأبقار، أو بعد تناول التركيبة المصنعة من حليب الأبقار.

وعندما تكون هناك شكوك من إصابة الطفل بمشكلة عدم تحمل اللاكتوز، فإن التشخيص لا يقوم فقط على الأعراض، لأن الإسهال وآلام البطن والإرتجاع يمكن أن تصاحب أيضاً مشكلات أخرى، ويمكن لأخصائي الرعاية الصحية أن يقوم بإجراء الفحوص الطبية للتأكد من إصابة طفلك بمشكلة عدم تحمل اللاكتوز.

هل تعد مشكلة عدم هضم اللاكتوز خطيرة؟

في العادة لا تعتبر هذه المشكلة خطيرة، لكنها قد تأخذ فترة للشفاء أكثر مما يستغرقه الإسهال إذا لم تتم معالجتها بسرعة وعلى النحو المناسب، وعلاوة على ذلك فإنه إذا استمر الإسهال لفترة تزيد على أسبوعين فإن تغذية طفلك تتأثر سلبياً.

ولهذا السبب ينبغي استشارة أخصائي الرعاية الصحية عندما يعاني طفلك من الإسهال. يرجى الرجوع ثانية إلى قسم "الإسهال" في هذا الموقع.

كيف يمكن علاج مشكلة عدم هضم اللاكتوز؟

تعالج مشكلة عدم تحمل اللاكتوز عن طريق تخفيف اللاكتوز أو التخلص منه تماماً من غذاء الطفل، ويوجد اللاكتوز في جميع مشتقات الألبان وفي تركيبات الأطفال المصنعة من حليب الأبقار.

وأظهرت الدراسات الإكلينيكية أن التركيبات الخالية من اللاكتوز تعزز فرص الشفاء من الإسهال، وتحسن من تغذية الأطفال الذين يعتمدون على زجاجات الرضاعة.

ومنذ سنوات يتم الاعتماد على تركيبة الصويا كبديل غذائي عندما تكون هناك ضرورة للغذاء الخالي من اللاكتوز. يمكن الاطلاع على "تركيبات الصويا" للحصول على المزيد من المعلومات حول هذا الشأن.

وفي الآونة الأخيرة تم تطوير تركيبات مصنعة من الحليب الخالي من اللاكتوز، وتحتوي هذه التركيبات على مصادر غنية بالبروتين والكالسيوم والطاقة، كما تحتوي على قدر ضئيل من اللاكتوز أو تكون خالية منه تماماً، وتعد التركيبات الخالية من اللاكتوز مقبولة جيداً من قبل الأطفال لأن طعمها يكون مماثلاً للتركيبات العادية.

ما هي الأمور التي يجب التأكد منها عند اختيار تركيبات مصنعة من الحليب وخالية من اللاكتوز؟

 أن تحتوي على بروتين من مصل الحليب، تماماً مثل حليب الأم (60% لاكتالبومين) وهو سهل الهضم.
 تكون معززة بالنيوكليوتيدات التي تساعد في عدم تكرار إصابة الطفل بمشكلة الإسهال بشكل متكرر.
 أن يكون طعمها مماثلاً لتركيبة الرضع العادية، الأمر الذي يعزز قبولها من قبل الطفل.
 أن توفر للطفل غذاءً كاملاً ومتوازناً، بما في ذلك "كاروتين- بيتا" والكاروتيندات المختلفة.


تلبي تركيبة حليب الأبقار الخالية من اللاكتوز التي تنتجها شركة "وايث" Wyeth جميع هذه الشروط أو المتطلبات.

كم طول الفترة التي يحتاج إليها الطفل لتناول التركيبة الخالية من اللاكتوز؟

بشكل عام يجب التخلص من اللاكتوز خلال فترة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لعلاج مشكلة نقص اللاكتيز الثانوي. وبعد هذه الفترة يمكن إعادة تقدم الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز بشكل تدريجي. وفي بعض الحالات لا يمكن عودة نشاط اللاكتيز بصورة كاملة إلى حاله الطبيعية لمدة تتراوح من شهرين إلى أربعة أشهر.

أما الأطفال الذين يولدون بمشكلة نقص اللاكتيز الخلقي فإنهم يحتاجون إلى الغذاء الخالي من اللاكتوز لفترة زمنية غير محددة.

ويمكن لأخصائي الرعاية الصحية أن يقدم لك النصائح المثالية حول طول الفترة التي يحتاج إليها الطفل لتناول التركيبة الخالية من اللاكتوز.

498
وبالطبع فإن طفلك سينمو بسرعة كبيرة خلال العام الأول من عمره، وعلى نحو يفوق أي فترة أخرى من حياته. وبشكل عام فإن في نهاية الأشهر الاثنى عشرة الأخيرة سوف يزداد وزن طفلك بمعدل 3 مرات، كما أن طوله سيكون قد ازداد بنسبة 50 في المئة، فضلاًَ عن زيادة وزن دماغه بمعدل 3 أضعاف خلال هذه الفترة. وخلال هذه الفترة من النمو السريع فإن التغذية الصحيحة والمناسبة تلعب دوراً رئيسياً وأساسياً ؟؟.

طفلك

 إن الهدف من هذا الجزء هو تقديم التعليمات المتعلقة بالجوانب الأساسية لتوفير الرعاية لطفلك، فضلاً عن الاهتمام بالحاجات الخاصة للأطفال الخدّج، ووضع لائحة خاصة بمراحل النمو الأساسية.
 مناقشة فوائد وطرق الرضاعة الطبيعية.
 إطلاعك على طريقة تغذية الطفل باستخدام زجاجة الرضاعة والسبب من وراء ذلك.
 إطلاعك على الأمور التي يجب التأكد منها عند اختيار إحدى التركيبات الغذائية لطفلك.
 تفسير عملية فطام الطفل بالتفصيل.
  تقديم النصائح المتعلقة بالتعامل مع بعض المشكلات، مثل الإسهال وذلك من خلال التغذية.


إن حليب الأم هو الأفضل دائماً للرضع، والهدف من تركيبة حليب الأطفال هو أن تحل محل حليب الأم عندما يتعذر على بعض الأمهات القيام بالرضاعة الطبيعية. لذلك كانت تغذية الأم أثناء فترة الحمل مهمة للإعداد واستمرار الرضاعة الطبيعية. غير أنه من الممكن أن يؤدي استعمال زجاجة الرضاعة إلى التأثير بصورة سلبية على الرضاعة الطبيعية ويعرقل دورها. ويجب اعداد تركيبة حليب الأطفال الرضع طبقاً للتوجيهات المختصة حيث أن الاستعمال الخاطئ لتركيبة حليب الأطفال الرضع ربما يتسبب بمخاطر صحية للطفل. ويجب أن توضع في الاعتبار النواحي المادية والاجتماعية عند اختيار طريقة تغذية الطفل.

499
عالم المطبخ / كبة حلب
« في: 12:18 21/11/2007  »
كبة الحلب أكلة عراقية أصيلة تعود لأهل الموصل وهي من أطيب وصفات الكبة

المقادير

 

العجينة: ثلاث أكواب رز مغسول، نصف كوب عدس مغسول، ملعقة كوب مشكل البهارات، ملعقة كبيرة ملح، خمسة أكواب ماء للسلق

 

الحشوة:  نصف كيلو بصل، نصف كيلو لحم مفروم، ملعقتي كوب ملح، ملعقتي كوب
بهارات، ملعقتي كوب لومي بصرة، باقة كرفس أو بقدونس مفرومة، 1/2 كوب كشمش، زيت

 

طريقة عمل الحشوة

يحمس البصل بالزيت إلى أن يذبل ويبدأ لونه بالتحول إلى الذهبي، يضاف فوقه اللحم المفروم ويقلب إلى أن يختفي اللون الوردي تماماً من اللحم ويتشرب كل السائل، يتبل الخليط بالملح والبهارات واللومي بصرة وتقلب جميعها على النار، أخيراً يضاف الكرفس أو البقدونس المفروم والكشمش وتقلب معاً لمدة نصف دقيقة ثم يبعد الخليط عن النار

طريقة العمل العجينة والكبة

يوضع الرز والعدس في قدر متوسط الحجم ويضاف له الماء والبهارات والملح ويترك على النار ليغلي، وعندما يتشرب الماء تهدأ النار ويترك لمدة عشر دقائق ليكمل استوائه

عندما تصبح حبات الرز والعدس طرية تماما وناضجة يرفع القدر عن النار ويترك ليبرد، بعد ذلك يطحن الخليط في ماكنة فرم اللحم، تعجن العجينة باليد، ويمكن التحكم بدرجة ليونتها أثناء العجن وذلك بإضافة عدة قطرات من الماء حتى نصل لقوام يسهل تشكيله وحشوه

لعمل وتشكيل أقراص الكبة نحتاج لوجود كاسة ماء صغيرة إلى جانبنا أثناء العمل، بالإضافة إلى صينية فرن أو صينية متوسطة الحجم لتوضع الأقراص فيها وتفصل كل طبقة منها بواسطة قطع من النايلون منعاً لالتصاقها

في البداية تبلل اليد بقليل من الماء وتؤخذ كمية من العجينة بحجم الجوزة، تعجن قليلاً باليد لتطرى ثم تفتح فجوة فيها باستخدام الإبهام أو إصبع السبابة، يراعى أن تكون جدران هذه الفجوة رقيقاً نوعاً ما، تحشى الكرة بكمية مناسبة من الحشوة على أن لا تكون فائضة جداً حتى لا تتفكك القطعة. تغلق الفوهة وتكور العجينة حتى تغلق تماماً ثم تشكل على هيئة أقراص أو أصابع مغزلية الشكل كما في الصورة أعلاه

تقلى بالدهن الحار الغزير، قطعتين في كل مرة، وتترك بلا تحريك إلى أن تجمد وينضج الجانب المواجه للنار ثم تقلب إلى الجهة المقابلة لتحمر


ملاحظة// - يستعمل العدس مع الرز في العجينة ليعطيها الهشاشة

- يمكن عمل أقراص مسطحة الشكل بلا حشوة وتقلى في الزيت وهي لذيذة جداً

إنشاء الله تعجبكم وبالعافية

500
استراحة الخواطر / تعب قلبي
« في: 10:14 21/11/2007  »
تـــعب قلبـــــي "


تعب من العذاب والهمـ..

تعب يبكي ..

تعب يتألم ويخفي ..

ياناس القلب!!

يانــــــااااااس القلــــب !!

يريد  يحكي..

ومن الألم يشكي..

انا مليت من حزني

اريد احيا مثل غيري..

اريد  اشوف الفرح في عيني..

اريد  القا السعاده بعين خلاني

اريد  البسمه تنور ظلمة احزاني

وتنهي بعدها معاناتي

ردت  الفرحه تمليني ..

ردت  البسمه ماتفارقني ..

ولا تبعد عن سنيني ..

أنا أتألم ..!

دموعي حيل تعييني ..

طلبت الله ..

طلبت الله .. يبعد عني احزاني ..

واعيش مثل ماتمنيت بأحلامي

اشوف الحزن تاركني

وبعيوني السعاده ماتفارقني
:
:
منقول

صفحات: [1] 2