مواضيع

1

الانسان والحياة / لماذا نبكي ومتى نبكي ... أمور لا نعرفها عن الدموع

« في: 18:29 21/03/2010  »

متى نعرف قيمة دموعنا؟؟؟

البكاء حالة يتميز بها البشر دون سائر المخلوقات وهو لا يرتبط بالأحزان فقط وإنما بالأفراح أيضا، ولكن ما هي حقيقة تأثير البكاء على الصحة ؟ وهل هو ضار أم نافع؟

أن الدموع التي تنهمر من العين تقود إلى الإصابة بالشقيقة (الصداع النصفي) ذلك لأن الدماغ يتفاعل مع الخلل في توازنات الجسم، فقد تبين أن 85% من النساء و73% من الرجال الذين شملتهم الدراسة شعروا بالارتياح بعد البكاء.

وأن الدموع تخلص الجسم من المواد الكيماوية المتعلقة بالضغط النفسي، ولدى دراسة التركيب الكيمائي للدمع العاطفي والدمع التحسسى (الذي يثيره الغبار مثلاً) أن الدمع العاطفي يحتوى على كمية كبيرة من هرموني "البرولاكين" و "آي سى تى أتشن" اللذين يتواجدان في الدم في حال التعرض للضغط، وعليه فإن البكاء يخلص الجسم من تلك المواد. وأوضح هذا الاكتشاف سبب بكاء النساء بنسبة تفوق بكاء الرجال بخمسة أضعاف، فالبرولاكين يتواجد لدى النساء بكميات أكبر مقارنة بالكمية لدى الرجال لأنه الهرمون المسئول عن إفراز الحليب.

أن الحزن المسئول عن أكثر من نصف كمية الدمع التي يذرفها البشر في حين أن الفرح مسئول عن 20% من الدمع ,أما الغضب فيأتي في المرتبة الثالثة.
وأن عدم القدرة على البكاء كان السبب وراء العديد من الأمراض
ومن جانب آخر عندما قام العلماء بتحليل الدموع وجدوا أنها تحتوى على 25% من البروتين وجزء من المعادن خاصة المغنيسيوم وهى مواد سامة يتخلص منها الإنسان عند البكاء.

كما تبين أنالمرأة تبكى 65 مرة في العام بينما يبكى الرجل 15مرة

للبكاء فوائد كثيرة على سبيل المثال!!!
قد يحمى من الإصابة بالأمراض النفسية فالشخصية التي تفرغ شحنات الانفعال أولا بأول قد لا تصاب بمرض مثل الشخصية الأخرى التي تكبت انفعالاتها ولا تعبر عنها بالبكاء، أما بكاء الفرح الذي يعبر عن انفعالات السرور والبهجة وهو ظاهرة صحية تساعد على الراحة النفسية كذلك فالبكاء عند بعض حالات الأمراض النفسية أو في -مراحل معينة-من علاج تلك الأمراض قد تكون له دلالة علاجية جيدة لدى هؤلاء المرضى ومنها الحالات النفسية المصاحبة بأعراض تحويلية مثل الإصابة بعدم القدرة على الكلام أو المشي بعد التعرض لضغوط نفسية شديدة أو إنسان يبكى دون أسباب ظاهرة وهى في حالات الاكتئاب النفسي أو حالات الحزن الشديد وبدون أن يكون لفقدان هذه القدرة تفسير عضوي وغالبا عن علاج تلك الحالات والكلام

ومن أبرز أنواع الدموع التي تسيل من العين:

1- الدموع المطرية:
وهي تحافظ على رطوبة العين وصحتها، فهي تساعد العين على التحرك بسهولة في التجويف، كما أنها تحتوي على أملاح وأنزيمات تقتل الكائنات الدقيقة.

2- الدموع التحسسية:
تحتوي على مواد الدموع المطرية ذاتها، وهنا تزيد الغدد الدمعية من إفراز الدموع لحماية العينين من الأوساخ والملوثات وأشياء مثل أبخرة البصل.

3- جموع العواطف:
وهي تنهمر مرد فعل على أحداث عاطفية، وتحتوي هذه الدموع على هرمونات وبروتينات والأندروفين وهي عبارة عن مسكن ألم طبيعي، وتساعد هذه المواد على طرد المواد السامة من الجسم لتخفيف حدة الضغط النفسي

يعني باختصااااار
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين من جامعة ماركويت بولاية ميتشيجان النقاب عن أن البكاء يساعد في إخراج السموم من الجسم ،
بالإضافة إلى أنها تخفف من الضغط النفسي والعصبي التي يتعرض لها الأفراد .

لذا ينصح أخصائيو الطب النفسي بعدم التردد في البكاء وذرف الدموع وخاصة في المواقف أو الأحداث المحزنة والمؤلمة ، ذلك أن الدموع تقوم بتنظيف وتطهير العيون من البكتيريا والجراثيم العالقة بها ،
ويساعد البكاء في التنفيس عن الشخص وإراحته ، وتقليل التوتر الذي يشعر به وطرح السموم الناتجة عن التوترات العصبية والعاطفية والانفعالات النفسية الكثيرة ومشكلات الحياة اليومية .
وكما أفادت وكالة أنباء قدس برس فإن العلماء يرون أن كبت المشاعر وحبس الدموع يسبب التسمم ,
بسبب انحباس المواد والمركبات المؤذية داخل أنسجة الجسم , مشيرين إلى أن المرأة تعيش حياة أطول من الرجل بسبب تخلصها من سموم جسمها عن طريق دموعها , لأنها أكثر استعدادا للبكاء من الرجل.

تحيـــاتي

2

منتدى ديكورات وادوات مطبخية / تزين المائدة بلقرع العسلي بشكل بجعة من موقع اجنبي

« في: 15:43 21/03/2010  »

تزين المائدة الطعام  بلقرع العسلي بشكل بجعة من موقع اجنبي
 ارجو تنال اعجابكم

3

الانسان والحياة / هرم خوفو يشفي الأمراض

« في: 03:55 21/03/2010  »

هرم خوفو يشفي الأمراض 



المصدر: عمر الدجوي
 
(هرم خوفو تحول إلى نزل يلجأ إليه المرضي للنوم داخله‏..‏ ليس لمرة واحدة ولكن لعدة مرات وفي كل مرة لمدة ما بين نصف إلى ساعة زمن‏..‏ وبعدها يعترف المريض أنه عوفي‏!..‏ كيف؟‏..‏

ففي نادي جمعية خدمات المقطم برئاسة رؤوف كمال أقيمت ندوة ضمت علماء وخبراء صحافة وإعلام‏,‏ وحاضر د‏.‏بهاء بكري أستاذ عمارة البيئة بكلية الهندسة جامعة القاهرة‏،‏ وأشاد بهندسة الأهرامات وقال إن الهرم لا ينبغي أن نعتبره مقبرة للإله الملك‏..‏ ولكنه كنز من الأسرار‏، وأصبح للهرم جمعيات في كثير من دول العالم تعتبره سر الكون والخلود والحكمة وتأتي لزيارة الهرم كل سنة وعرض المشرفون على النادي تجارب غريبة لمرضي كانوا يشكون من آلام ومتاعب وأمراض والتهابات وأورام‏، واحتارت البرية في أمراضهم‏..‏ ولما دخلوا محراب الهرم‏..‏ وبعد عدة جلسات من الاسترخاء تم شفاؤهم‏.‏)

مصدر الخبر:جريدة الأهرام المصرية، العدد (43727)، السبت 26 أغسطس 2006م.

أعلاه خبر الندوة التي عقدتها جمعية العلوم والتكنولوجيا على ارض وهواء جمعية خدمات المقطم الطلق؛ حيث يرسخ بالطقس الخلوي ثلاثة أهرامات كبيرة؛ إحداهما تحت الأشجار يستمد لون الحياة من لون الأشجار الأخضر وجدرانه مطلية باللون الأصفر لتسر الناظرين والمسترخين والمتأملين؛ والآخر لونه بنفسجي وعلى الرمل وبالشمس وقريب من جبل يستمد منه طاقة الرسوخ؛ ومن هنا ندعوكم للاسترخاء والتأمل في حديقة خلابة وتحت الهرم وبالذكر والتنفس والرياضة البسيطة سيكتسب البدن طاقة وحيوية؛ الغريب أنها تستمر 24 ساعة وأكثر؛ وستترك داخل الهرم آلامك الجسدية بالعظام والمفاصل وكل الرأس وستشعر بالنشوة الذهنية والهدوء والسكينة والغسيل الكامل للبدن والنفس؛ وما بين الانتقال من هرم إلى آخر ستنضم إلى جلسة حوار ما بين الرواد الجدد والقدامى في التناقش عن النظام الغذائي السلس اللذيذ المريح لبيت الداء وهى المعدة وستجد من يشكر في الهرم الشاحن الصغير الذي وضع تحت السرير فأعطى نوما عميقا بعد عذاب أرق مفزع؛ وآخر سيتغزل في الهرم الوسط الذي وضعه بالبراندة بمنزلة ووضع أسفله لبن ومكونات سلطة مثل الخيار فتحول اللبن إلى زبادي لذيذ الطعم ولم تفسد الخضروات مثلما فسدت مثيلتها بدرج الثلاجة ؛ وستجد الرواد يتحاكون عن كيفية معالجتهم لأنفسهم بأنفسهم بتدليك منافذ الطاقة بباطن اليد وبالأذن؛ وتحت الهرم المكشوف إلى الخضرة اللطيفة ستضع قدميك على جهاز يدلك لك منافذ الطاقة بباطن القدم.

فهيا نبنى جسد وعقل سليم تحت الهرم وبغذاء بلدي بسيط نقوى مناعتنا، وبذكر الله تعالى تطمئن قلوبنا أن النصر لابد آتينا على شرور أعدائنا وشرور أنفسنا.

خواطر وأفكار بشأن الشكل الهرمي
المصدر: خميس البكري، صحفي بالأهرام
نحن نعلم أن الشكل الهرمي له خواص طبية علاجية سواء للأمراض العضوية أو النفسية، لأنه بقدرة الله تعالى يجمع الأشعة الكونية ويبلورها ويأتي بما يشبه المعجزات مثل حفظ اللحوم من التعفن والتحلل ومثل تعقيم الوسط أسفل الهرم ومثل إعادة حدة القطع لشفرات الحلاقة المتلومة، وهكذا، وكلها حقائق علمية بحتة لا يتطرق إليها أي شك أو أية خزعبلات، وهذه الحقائق تركها لنا قدماء المصرين العباقرة أصحاب الأهرامات الشهيرة التي ظلت عملاقة صامدة لآلاف السنين ولدى بعض الأفكار والخواطر بشأن استثمار الشكل الهرمي لنفع الناس (وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض).

محاولة إعطاء المصداقية العلمية والمرجعية الطبية للشكل الهرمي في مصر حتى لا يتطرق الشك مطلقا فيمن يستخدمه ولإغلاق الباب تماماٍٍ أمام كل المشككين والمرجفين وأصحاب الأغراض المضادة وأعداء كل ما هو جديد وكل ما هو ناجح، وذلك بإجراء تجارب علمية ميدانية على الشكل الهرمي تحت إشراف نخبة من الأطباء، وتسجيل نتائجها تباعاٍ في استمارات منهجية وعلى أن يتم استخلاص النتائج وتخزينها الكترونيا، والإعلان عنها في المحافل العلمية ووسائل الإعلام الجادة.
إقامة مصنع صغير أو ورشة كبيرة لتصنيع هذه الأشكال الهرمية وفقا للمقاييس الهندسية المتبعة واختيار أنسب المواد وأرخصها لتصنيعها، وتقدير أثمان لها تراعى تكلفة الصنع مع هامش ربح بسيط وبيعها للجمهور مع توزيع إرشادات مطبوعة لاستعمالها، وأعتقد أن شهرة مصر التاريخية في بناء الأهرامات يمكن أن تكون وازعا قويا لتصدير هذه السلعة لأنحاء العالم، وحبذا لو حملت أسماء فرعونية مثل (خوفو، وخفرع، ومنكورع). حسب حجمها وهكذا
نسيت أن اذكر أنه قبل التفكير في إقامة المصنع، ينبغي تأسيس شركة من مجموعة من المساهمين المتحمسين، يتجمع لديها رأس مال وخبراء دراسات جدوى علمية واقتصادية لإقامة المصنع المقترح، ولإقامة منتجعات هرمية في المواقع السياحية الشهيرة مثل ( الغردقة وسفاجا وشرم الشيخ ودهب والساحل الشمالي الغربي وسيناء الشمالية وأسوان والأقصر) وهكذا....هذه المنتجعات تقام في أحضان الطبيعة وبأشكال بدائية بسيطة غير مكلفة وتتناثر فيها الأهرامات ليمارس السياح حياتهم تحتها للاسترخاء والاستشفاء، والمهم دوما مراعاة توعيتهم بخواص الشكل الهرمي وفوائده الطبية والنفسية .
من الممكن أن يضاف البعد الديني للاسترخاء والاستشفاء بالشكل الهرمي، حيث توزع على من يرتادها (حسب رغبته طبعا واختياره ) كتيبات صغيرة تتضمن تسبيحات مختارة من الهدى النبوي وذلك للمسلمين، ونفس الشيء، نصوص مقدسة من الكتاب المقدس والإنجيل للمسيحيين واليهود، كما يمكن إطلاق موسيقى كلاسيكية(سيمفونيات وكونشرتات وسوناتات) وذلك كعلاج تكميلي للشكل الهرمي ولإضفاء جو من البهجة والمتعة الروحية على هذه المنتجعات.
 

4

منتدى الطب البديل / العلاج بالتأمل

« في: 03:48 21/03/2010  »

العلاج بالتأمل 
 
المصدر : المتحدة للبرمجيات - إعداد / أحمد حسن بلح .

دعت الوثيقة الصادرة عن مجمع منظمات العلاج النفسي بالطب البديل‏,‏ الذي يضم أكثر من‏150‏ جمعية أمريكية حكومية وغير حكومية ‏,‏ وعددا من الكليات التى تدرس آثار الطب البديل إلى ممارسة رياضة التأمل كوسيلةة لتحسين الحالة الصحية والنفسية للأشخاص . وعلى الرغم من اعتراف الوثيقة بعدم قدرة الأطباء علي تفسير أسباب ذلك ، إلا أن التجارب أثبتت وجود هذا التأثير‏.‏

دروس التأمل :
يحتاج التأمل‏ إلي دروس ومران لفترات طويلة على شكل جلسات ، بحيث تستمر الجلسه ما بين‏30‏ دقيقة وساعة من التركيز الشديد . 


فوائده :
يصل التأمل بصاحبه إلى رفع قدرته على التحكم في حركه عضلة القلب ‏,‏ وفي درجه حرارة الجلد ‏,‏ وغيرها من القدرات والمهارات الخاصة التي يصل إليها الفرد بالتركيز الشديد والمستمر‏.‏ وقد ثبت نجاح هذا الاسلوب علمياً في تحدي الارتفاع في ضغط الدم وهو ما يتطلب‏40‏ جلسة تأمل يتم بعدها تحديد مستوي ضغط الدم‏.‏

 

فلسفته :
تقوم فلسفة التداوى بالتأمل علي تغليب القدرة المطلقه للعقل علي التحكم في الجسم‏,‏ او ما يمكن ان نطلق عليه قياده العقل للماده‏.‏

و يختلف نوع التأمل الموجود هنا عن صور التأمل الخاصة باليوجا وبالعقائد الاغريقيه القديمه‏.‏

نشأته وتاريخه :
يعتبر التأمل من الممارسات الروحية والدينية الموغلة في القدم وخاصة فى بلاد الشرق كالصين والهند. وقد بدأت فى الآونة الأخيرة انتشار التأمل وممارساته المختلفة على نطاق واسع في مختلف بلدان العالم للتقليل من درجة الضغط النفسي والبدني، وكوسيلة لتقليص أو تخفيف الآلام الناتجة من الأمراض على تنوعها.

التأثير البيولوجى للتأمل على الجسم :
كشفت دراسة علمية أن التأمل يحسن من الوضع الصحي لمواقع في الدماغ، وجهاز المناعة. وكان الباحثون في جامعة " ويسكونسن ماديسون " الأمريكية قد سجلوا 41 متطوعا في تجارب تهدف لدراسة آثار ما يعرف باسم "التأمل لإثراء الذهن" ، وهو أسلوب جديد في التأمل ابتكره الاختصاصي " جون كابات زن" ويستهدف مساعدة المرضى الذين يعانون من الآلام وقلة الراحة. وكان كابان قد طلب من 25 متطوعا من الفئة المستهدفة فى الدراسة حضور جلسة تأمل لمدة سبع ساعات ، بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين الخاصة خلال وجودهم في بيوتهم، في حين لم يطلب من الباقين ممارسة هذا التأمل العلاجي.

وبعد مضي ثمانية أسابيع، تبين من خلال فحص الأخصائيين للنشاطات الكهربائية في مقدمة الدماغ، وجود نشاط في منطقة إلى اليسار ذات صلة بتخفيف القلق وتشجيع المشاعر العاطفية الإيجابية. 

علاج فعال يقوى مناعة الجسم :

قام الدكتور ريتشارد ديفيدسون أحد العاملين بالدراسة المشار إليها بحقن المشاركين بعلاج يقي من الإصابة بالزكام، حيث تبين أن من مارسوا التأمل ارتفعت لديهم نسب الأجسام المضادة المكافحة للمرض في الجسم. وعلى الرغم من أنها تعد دراسة أولية، تحتاج إلى إجراء المزيد من البحوث. إلا أنه وكما يقول أحد الخبراء البريطانين : " إن نتائج الدراسة، التي نشرت في مجلة للطب النفسي، بدت مشجعة، لكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات الأعمق والأكثر توسعا. فى الوقت ذاته يرى الدكتور ادريان وايت من قسم الطب البديل في جامعة اكستر البريطانية بوجود دلائل متزايدة على فوائد التأمل "فهو للبعض طريقة معالجة فعالة". "
 

5

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / بلصور كيفية انتقال الفيروس بين الانسان و الحيوانات

« في: 03:42 21/03/2010  »

كيفية انتقال الفيروس بين الانسان و الحيوانات


كيفية انتقال الفيروس بين الانسان و الحيوانات و الطيور ومعلومات عن انفلونزا الطيور:-
1-طيور الشاطىء تنقل المرض للطيور المائية خلال دورة نقل الأنفلونزا الطبيعية للطيور المهاجرة
2-ينتقل المرض من الطيور المهاجرة الى الطيور المحلية و الى الثادييات خصوصا الخنازير
3-من خلال الريش ومخلفات الطيور ومن الثادييات نفسها ينتقل الى الانسان او العكس



وتعتبر الاصابات البشرية لأنفلونزا الطيور أحد اهم الامثله لعملية انتقال الأصابة من الطيور  الى البشر , وتعتبر الأصابات البشرية بأنفلونزا A/H1N1  مثالا لتحور فيروس الانفلونزا من حاله الى حاله عن طريق انتقالة بين العوائل المختلفة.  



خريطة توزيع وعدد الحالات البشرية المؤكدة لأنفلونزا الطيور منذ ظهورها فى عام 2003 و حتى أبريل 2009

6

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / الضغط العصبي يؤثر سلبا على الأسنان

« في: 03:38 21/03/2010  »

الضغط العصبي يؤثر سلبا على الأسنان

الضغط العصبي يمكن أن يؤثر بالسلب على الأسنان أيضاً ، حيث أشارت رابطة ProDente بمدينة كولونيا – استناداً إلى دراسة أجرتها جامعة دوسلدورف بغرب ألمانيا - إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الضغط العصبي ينظفون أسنانهم بشكل غير متعمد أقل من الأشخاص الذين لا يعانون من الضغط العصبي ، كما أنهم لا ينظفونها بصورة جيدة.

وتوضح الرابطة أن عدم الاهتمام بصحة الفم يؤدي إلى طبقات من الجراثيم على الأسنان بصورة متزايدة ، مما يعزز من فرص الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة.

لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من الضغط العصبي - لا سيما الشباب - كما هو الحال في أوقات الامتحانات يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأنسجة الداعمة ، وهو ما يعني آلاماً مبرحة بالمنطقة المحيطة بالاسنان بالكامل.
وتشير الدراسة أيضاً إلى تزايد فرص الإصابة بمضاعفات ، وذلك نظراً لضعف جهاز المناعة في هذا الوقت ، حيث يشكل الفم في هذه الحالة بيئة مثالية لتكاثر البكتريا الموجودة بالفم.
وبحسب رابطة ProDente ستقل حينئذ فرص الشفاء من التهاب الأنسجة الداعمة. جدير بالذكر أن التهاب الأنسجة الداعمة ينشأ كنتيجة مترتبة على التهاب اللثة عندما تتجمع كميات كبيرة للغاية من البكتريا في تجاويف الأسنان.

7

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / الأجابة علي السؤال الأشهر .. الدواء قبل الأكل أم بعده؟

« في: 03:35 21/03/2010  »

الأجابة علي السؤال الأشهر .. الدواء قبل الأكل أم بعده؟

الحديث عن علاقة الغذاء بالدواء، ليس طرحاً أكاديمياً محله المجلات العلمية المتخصصة، بل هو طرح عملي ذا أهمية وحساسية عالية، على مستوى التثقيف الطبي لعامة الناس، ذلك أن التبعات السلبية لتفاعل الغذاء مع الدواء شائعة جداً، وتأثيراتها واضحة على احتمالات عدم، أو تأخير، زوال البأس عن المريض.

وتتضمن المعايير المعتمدة في عام 1996، للجنة المشتركة لمفوضية منظمات الرعاية الصحية في الولايات المتحدة JCAHO، الطلب من المستشفيات والعاملين فيها التأكد من أن المريض تم تثقيفه بالتفاعلات المحتملة بين الغذاء والدواء، والتعليمات الخاصة بكل دواء يتناوله.
ولا تقتصر تلك التفاعلات السلبية على الأدوية المهمة، بل تطال حتى التي لا ينظر إليها البعض بالأهمية اللازمة، كحبوب الفيتامينات أو المعادن أو مضادات الحموضة أو غيرها.
وصحيح أن بعض الأدوية تتحمل الطعام وإفرازات الجهاز الهضمي، إلا أن البعض الأخر منها قد يتفاعل مع ما في المعدة أو الأمعاء، ما قد يُعيق امتصاصها أو يُغير تركيبها، ولذا نجد بعضاً منها علينا تناولها على معدة خالية، بينما لا علاقة للبعض الأخر منها بالطعام أو بإفرازات الجهاز الهضمي أو بأي أدوية يتناولها المرء معها في نفس الوقت.
وكان تعلق الدكتورة سوزانا أوباريل، رئيسة المجمع الأميركي لارتفاع ضغط الدم وبروفسورة الطب الباطني بجامعة ألاباما: "ربما في الليل يكون امتصاص الأمعاء للدواء أفضل"، الأمر الذي يُعيد ضرورة إبقاء فتح باب الحديث على مصراعيه حول اختلاف مفعول الدواء على جسم المريض بتأثير عوامل متعددة، لا يقل بعضها أهمية عن البعض الآخر.
ولئن كان على الأطباء لزاماً أن يُقدموا تلقائياً إلى المرضى "الثمرة النهائية" لمعرفتهم حول كيفية تناول الدواء بطريقة مُثلى، فإن ثمة الكثير مما يجدر الإحاطة به حول تعليل جوانب "حركة الدواء" وتأثره بالبيئات المتنوعة في أجزاء متفرقة من الجسم، وخاصة عن التفاعل بين الدواء وبين الطعام "diet-drug interaction".

«حركة الدواء» والجهاز الهضمي
والدواء، أياً كان، عبارة عن مركب كيميائي، يتم اكتشافه من بين المواد التي لا نتناولها عادة بتلك الكمية الموجودة في الأقراص أو الكبسولات أو الحقن أو الهيئات الأخرى للأدوية.
كما أنه ذو تركيبة كيميائية حساسة، وتتأثر بالتالي فاعلية وجدوى أنواع منها، بل غالبيتها، بالحرارة أو الضوء أو الهواء أو الرطوبة. هذا بالإضافة إلى أن المطلوب منها القيام به، في الجسم، هو التأثير على نقاط دقيقة في خلايا أعضاء معينة، أو أنظمة فسيولوجية أو كيميائية محددة، أو مناطق تشابك خلايا مختلفة في نوعية عملها وانتمائها البيولوجي، وغير ذلك.
وبعبارات مبسطة، دون اللجوء إلى الترجمة العلمية الحرفية للمصطلحات اللاتينية إلى العربية، فإن ثمة ما يُعرف في علم الصيدلة بـ "حركة الدواء" pharmacokinetics ، وهناك بالمقابل أيضاً ما يُعرف بـ " تأثير الدواء" pharmacodynamics. وبينما يُعنى البحث في جانب "حركة الدواء" حول معرفة "ما الذي يفعله الجسم على الدواء"، فإن البحث في جانب "تأثير الدواء" يُعنى بمعرفة "ما الذي يفعله الدواء على الجسم".
وبالتركيز على جانب "حركة الدواء"، فإن ما يتفرع عنه عدة مجالات للبحث في كل دواء على حده. وهو ما يشمل:

- معدل "امتصاص" Absorption الجسم للدواء، سواءً أُعطي الدواء عبر الفم أو الجلد أو أحد فتحات الجسم، كالأنف أو العين أو الشرج أو غيرها.
- مدى وأماكن "انتشار" Distribution الدواء.
- العمليات الأيضية bolism ، أو التمثيلية، التي يتعرض الدواء لها في أعضاء أو أنسجة معينة في الجسم.
- كيفية وسبيل "إخراج" Excretion الجسم للدواء أو المركبات الناتجة عن خضوعه لعمليات الأيض.
وبعيداً عن الخوض في جانب "تأثير الدواء" على الجسم، وعن جوانب الانتشار أو التمثيل الكيميائي أو الإخراج التي يتعرض لها الدواء، وبعيداً أيضاً عن العرض لكل جوانب امتصاص الجسم للدواء، فإن ما يهم الكثيرين حينما يسألون الطبيب: "هل أتناول الدواء قبل أو بعد الأكل؟"
هو ما الذي يُؤثر به الجهاز الهضمي، وما فيه من طعام وإفرازات وأدوية أخرى، على تركيبة دواء معين وعلى امتصاص الأمعاء له كما ينبغي، كي يصل إلى أنسجة الجسم ويُفيد في معالجة مرض ما.
أي ما يشمل تأثير تفاعل الدواء مع الطعام، وتأثير الجهاز الهضمي على الدواء، وتفاعلات الدواء مع أدوية أخرى حينما يكونوا سوياً في قنوات الجهاز الهضمي.
وعينا أيضاً تذكر جانب مهم، وهو أن ما يحتويه الطعام من عناصر غذائية لا يقتصر في تأثير فقط على عملية الامتصاص بالأمعاء، بل يتعدى تأثير بعض من تلك العناصر الغذائية على الدواء نفسه، إلى مجموعة من العمليات الكيميائية الحيوية التي تجري في أماكن شتى من الجسم، كالكبد أو الكلى أو الدم أو الأنسجة المختلفة.

وهذا التأثير للغذاء، أو غيره من العوامل، على الدواء في الأنسجة هو ما يُسمى بـمستوى "التوفر الحيوي" Bioavailability للدواء.

تفاعل الطعام مع الدواء
ودون الحديث عن جانب "التوفر الحيوي"، فإن هناك أربعة آليات رئيسية للتفاعل ما بين الغذاء والدواء وتأثيره على امتصاص الدواء، وهي الارتباط الفيزيائي الكيميائي Physicochemical binding، و مستوى الثبات Stability، وسرعة إفراغ المعدة Gastric emptying، والتنافس على الامتصاص Competition for absorption، ويُمكن للإحاطة العامة بهذه الآليات الأربعة، إدراك ملامح تُوضح ما قد يكفي أحدنا لرؤية صورة علاقة التفاعلات بين الغذاء والدواء في جانب الامتصاص.
والأصل في غالب، وليس كل، الأدوية التي تُعطى عبر الفم، أن يتم تناولها وتوصيلها إلى الأنسجة المُراد علاجها دون أن تتأثر تركيبتها الكيميائية، أي من بدء وضعها في الفم، مرورها بكل من المعدة والأمعاء، وامتصاصها، ومن ثم مرورها بالكبد، مع الدم الذاهب من الأمعاء إلى القلب، وبعد ذلك توزيعها مع الدم الذي يضخه القلب إلى كافة أرجاء الجسم.
ومعلوم أن الأدوية التي يتم تناولها عبر الفم، يتم امتصاصها بالدرجة الأولى في الأمعاء، لأنها هي المكان المتخصص في القيام بعملية امتصاص الغذاء أو غيره، إلا أن هناك حالات يتم فيها إنتاج أدوية بهيئة تُسهل امتصاصها في الفم أو المعدة، ومعلوم أيضاً أن إتمام عملية امتصاص الدواء، يتطلب أن يذوب القرص أو الكبسولة، في البيئة السائلة للمعدة والأمعاء، وهو ما يتم بفعل الماء الذي نشربه عند بلع الدواء، وبفعل الإفرازات السائلة للعاب والمعدة والأمعاء.
ولذا فإن شرب الماء بوفرة مع الدواء ليس لتسهيل بلعه فحسب، بل أيضاً لتسهيل ذوبانه وامتصاصه.
ويُمكن لمكونات الغذاء الارتباط مع الدواء وفق آليات فيزيائية كيميائية، وبالتالي يغدو من غير الممكن، أو الصعب، على الأمعاء امتصاص أي من الغذاء أو الدواء، وكمثال، يرتبط تيتراسيكلين، أحد المضادات الحيوية، بالكالسيوم أو بالحديد أو المغنيسيوم أو الزنك، ما يُؤدي إلى عسر امتصاصها عبر الأمعاء، ولذا يُنصح منْ يتناول ذلك المضاد الحيوي بأن لا يتناول معه مشتقات الألبان.

ثبات تركيبة الدواء
وحينما تصل حبة الدواء إلى المعدة، ذات البيئة السائلة، يتم بدء عملية ذوبان الدواء ضمن مزيج سائل المعدة، وتتحكم صناعتنا للدواء في آلية وسرعة ذوبان حبوبه، ومعلوم أننا كلما وفرنا للمريض دواءً يؤُخذ مرة واحدة، أو مرتين مثلاً، في اليوم، فهو أفضل، من أربع أو ست مرات، لجهة التزامه بتناول الدواء.
كما أن توفير دواء يُؤخذ مرة أو مرتين في اليوم، يُؤمن المحافظة على مستوى ثابت، بشكل نسبي أفضل، للدواء في دم الإنسان.
وهو ما يجعل مفعوله العلاجي يُغطي أطول فترات ممكنة من ساعات اليوم الواحد، ومن جانب ثالث، قد تكون الغاية من إبطاء عملية تحرر الدواء من عبوته، أي الحبة أو الكبسولة، هي حماية المعدة من التأثير السلبي المباشر لوجود ذلك الدواء فيها، وحماية الدواء أيضاً من التأثيرات السلبية لإفرازات المعدة عليه.
ولذا نسمع عن أدوية ذات نوعيات مُطورة تُدعى "بطيئة التحرر" slow-release ، تُؤخذ مرة في اليوم مثلاً، مقارنة مع أنواع سريعة التحرر، ما يعني سرعة ارتفاع نسبتها في الدم، ولأوقات قصيرة.
كما أننا نسمع عن أدوية مغلفة enteric coatings بمادة يصعب ذوبانها في المعدة، ولا تتحلل إلا حينما تصل حبة الدواء إلى الأمعاء.
ولو تعمقنا قليلاً في فهم عملية امتصاص خلايا الأمعاء أو المعدة للدواء، في جانب التنافس على الامتصاص، فإن ثمة حاجز دهني يحول دون سهولة وصول ما يمر في خلال الأمعاء، أو المعدة، إلى الأوعية الدموية.
وما يسهل وصوله إلى الدم، عبر خلايا الأمعاء، هو المركبات الصغيرة وغير المحملة بشحنات كهربائية.
ولأن بيئة المعدة ذات طابع حامضي، وبيئة الأمعاء ذات طابع قلوي، ومع الأخذ بعين الاعتبار عملية التأين Ionization ، أي التحول إلى أيونات، التي تطال بعض المركبات الكيميائية للأدوية بفعل مكونات مزيج البيئة المحيطة بها، فإن المركبات ذات الصبغة الحامضية الضعيفة يسهل امتصاصها في المعدة، أي كالأسبرين، والمركبات ذات الصبغة القلوية البسيطة يسهل امتصاصها عبر الأمعاء، مثل الكافيين.

يتبع

8

الانسان والحياة / الشمس والصحة..

« في: 03:32 21/03/2010  »

الشمس والصحة..



منحنا الله وجميع الكائنات الحية أشعة الشمس فهي من أسرار هذا الكون
تختزن طاقات هائلة يحاول الإنساناستخدامها بعد أن لمس قدرتها، إنها من المعجزات التي أتاحت للنبات أن ينمو ويزدهر ثم يثمر وينضج الثمر، ثم يموت لتعود الدورة في السنوات التالية وقد أتاحت هذه الشمس العجيبة للحيوان أن يشتد ساعده فينمو نمواً طبيعياً عندما يعرض لأشعتها (فقد أجرى بعض المهتمين تجربة في هذا الموضوع فحجب أشعة الشمس عن بعض صغار الخراف وعرض البعض الآخر للهواء الطلق وللشمس مدداً كافية وكانت النتيجة التي لا تقبل الجدل أن الخراف التي أصابها الحظ بأن تكون طليقة نمت نمواً سريعاً وتحسنت صحتها ولوحظ أنها أكثر مرحاً من تلك المحجوزة بين أربعة جدران).

لا شك أن في هذه التجربة عوامل أخرى يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار:
وهي حرية التمتع بالعشب وحرية الحركة ثم الهواء النقي ثم أشعة الشمس،

وهذا ما أوردناه في هذا المثال، فأشعة الشمس من أكبر العوامل المؤثرة في
نمو هذه الحيوانات وغيرها من الحيوانات، ولكن الحياة في الهواء الطلق عامل أيضاً من أكبر العوامل المؤثرة في تحسن صحة الخراف، والزيادة في وزنها وسرعة نموها.

ألا ترى بأن الإنسان الذي يعيش في البلاد الباردة المحرومة من الشمس كبلاد أوربا الشمالية يحاول إرسال أولاده إلى جنوب أوربا الدافئة ذات الشمس الساطعة ويتوجه إلى الشرق أو شمال إفريقية إن استطاع إلى ذلك سبيلاً طلباً لأشعة الشمس الدافئة؟
فالشمس تؤثر في الإنسان تأثيراً كبيراً عن طريق الساحة الجلدية عندما تُعرض لأشعة الشمس، فالشهية للطعام تزداد، والضعفاء صحياً يشعرون بنشاط في الأجهزة الحيـوية الكبرى ( كجهاز الهضم، والتنفس


ودوران الدم) وفي النشاط الفكري ويشعرون بسعادة وينامون ملء عيونهم، وترتاح أجسامهم وكأنهم يغسلون متاعب حياة المدينة، وتشفي هذه الأشعة – بإذن الله – المتخلفين صحياً وعقلياً، وبخاصة من كان مصاباً بسل العظام وبآلام المفاصل وخلل في الغدد إذ يسهل علاجهم بحمامات الشمس.

إن جميع هؤلاء المرضى يحصلون على حالة عامة مزدهرة، ونلاحظ بنفس الوقت شفاء الجروح المستعصية وزوال الكتل الغددية.

وإنّ تعرض الأصحاء لأشعة الشمس يساعد على استرخاء الأوعية الشعرية، وعندما يدوم تعرض الإنسان للشمس يتكرر هذا الاسترخاء، وإن دفق الدم الدائم إلى سطح الجلد يساعد في عمله الوظيفي ويمنحه مرونة ملموسة ونضارة، ومقاومة كبيرة فترتاح بذلك الأعضاء العميقة في الجسم، وعندما يقوى الجهاز العصبي الحركي ذو العلاقة الوثيقة بالدورة الدموية تزداد مرونة الجسم وبالتالي فتزداد حيويته.

فلنأت للناحية الجمالية، فقد ملّ الإنسان المحروم من الشمس لون بشرة جسمه الأبيض الرخو، ولذا فقد عمدت الفتيات لصبغ أجسامهن باللون البرونزي وهو أمر مضحك حقاً، وأفضل من ذلك فإنهن قصدن المناطق ذات الشمس الساطعة لتستفيد الطبقات العميقة للجلد وتلون حينذاك الطبقة الظاهرة وتجعلها سمراء ( برونزية ): وسنرى بأن هـذه الظاهرة هـي رد فعل دفاعي ممتاز أمام التأثير الخطر للإشعاعات فوق البنفسجية.

إن الأقوام ذوي البشرة السوداء هم محميون من أخطار الأشعة فوق البنفسجية بسبب لون بشرتهم فهم يعيشون في ظل جلدهم، وبفضل هذا اللون فإنهم يتحملون، دون أي خطر، عرض أجسامهم لشمس حارة مدة طويلة في الوقت الذي نصاب نحن البيض بضربة شمس حادة لو تعرضنا للحرارة نفسها.
إن مدى تأثير الشمس في كل إنسان يجب أن ترشده إلى المدة التي يتحملها جسمه وبالتالي إلى مدة حمام الشمس اليومية ، وخطر الشمس يزول تدريجياً بقدر ما يتعود الجسم على تحمل أشعتها وبقدر تلونه. والسرعة التي يصبح فيها جسم الفرد تتناسب مع سرعة تقبله لحمامات الشمس.


إن صبغ البشرة باللون البرونزي هو أمر مرغوب فيه ويجب السعي إليه لأنه العلاقة القاطعة لعمل مفيد للإشعاع الشمسي في العضوية.

يجب أن تستفيد كل الساحة الجسمية من حمام الشمس إذ يتبع هذه الحمام ويرافقها شعور بالراحة والمتعة وهي مشابهة تماماً لما تحدثه حمامات الهواء أو الماء (الدوش).

وإن تنظيم الدورية الدموية وتنشيط البشرة كما مر معنا هي أمور بسيطة بالنسبة لما تحدثه من إثارة الجهاز العصبي الذي يختزن طاقة كبيرة في حالة الركود، وبالإضافة لازدياد شهية الإنسان للطعام فإن علائم التعب لا تظهر عليه بل يشعر بالراحة في الوقت الذي تنمو فيه الفعالية العامة لجسم الإنسان.

والحقيقة إنه لمن الصعب جداً شرح هذه الأمور نظرياً، ومن الأسهل تماماً الشعور بها ومعاناتها بكثير من الحيطة والحذر كي لا تسبب حمامات الشمس خيبة أمل بسبب حروق البشرة والاندفاعات التي تحدث عندما يبالغ المحروم من عرض جسمه في عرضه لأشعة الشمس مدة طويلة.

ويعتقد بعض الدارسين أن أشعة الشمس هي غذاء قادر – حسب الكمية التي يتعرض إليها جسم الإنسان – على إثارة الشهية للتغذية أو أنها قادرة على التسمم، ويصر بعض الدارسين على الحديث عن وظيفة الجسم التنفسية والتي ليس لها وجود عند الإنسان، ولكنها تثار فعاليتها أثناء حمامات الشمس فقط.
وليس من الحكمة الوقوع في مبالغات عشاق الطبيعة والمبالغين في منافع الشمس ومع ذلك فأحداث غامضة لا يمكن إيضاحها تدفعنا إلى افتراض إضافة دعم كبير ومباشر لأجسامنا بتأثير الشمس.

وهذه الطاقة ناتجة عن النشـاط الفيزيولوجي والعضلي الذي نشعر به في فترة تعرضنا لأشعة الشمس إنها تؤثر تأثيراً مباشراً ومرئياً في العظام.

ولو افترضنا على سبيل المثال بأنه هناك طفلة مولودة في (أوسلو) المحرومة من الشمس إلا قليلاً، وكانت تغذيتها سيئة بسبب فقدان المواد الغذائية بسبب حرب قد دارت هناك مثلاً، وأصبحت في الثانية من عمرها بساقين مقوسين مشوهين، وعندما عادت إلى وطنها الأصلي في بلاد الشرق مع والديها صلحت حالها وتحسنت صحتها، وذلك بسبب مكوثها وتعرضها لأشعة الشمس، فالتغذية كانت ممتــازة والشمس موجودة في فصول السنة جميعها تقريباً، والطفلة تلعب طيلة النهار في الشــارع بساقين عاريتين".

الشمس هدية الله للإنسان ولجميع مخلوقاته وفائدتها تظهر بسرعة بالنسبة إلى الأطفال وللمراهقين، ومن الأمور المسلم بها أن إقامتهم بضعة أسابيع نصف عراة في جو مكشوف في الريف أو على سواحل البحار تكفي لتغيير حالة الأولاد الضعفاء الذين كانوا يقيمون في منازل لا يدخلها الهواء ولا تراها الشمس من بعض الأحياء القديمة في المدن الكبيرة، وليس لأي دواء، مهما كان مفعوله قوياً، القدرة على تحسين صحتهم بشكل أفضل أو أسرع، وقبل اكتشاف الأدوية المضادة للحيوية (أنتيبيوتيك) لم يكن في مقدور الطب أو العقاقير إيقاف مرض السل منذ بدايته، ويبدو أن الهواء الطلق والشمس هي طريقة ناجعة في الشفاء من هذا المرض، وهي طريقة سهلة في إيقاف هذه العلة ثم شفائها – بإذن الله -.

9

منتدى بنك المعرفة / غادة السمان

« في: 03:25 21/03/2010  »

غادة السمان 

غادة أحمد السمان هي كاتبة وأديبة سورية ولدت في دمشق عام 1942 لأسرة شامية عريقة, ولها صلة قربى بالشاعر السوري الكبير نزار قباني. والدها الدكتور أحمد السمان حاصل على شهادة الدكتوراه من السوربون في الاقتصاد السياسي وكان رئيسا للجامعة السورية ووزيرا للتعليم في سوريا لفترة من الوقت. تأثرت كثيرا به بسبب وفاة والدتها وهي صغيرة. كان والدها محبا للعلم والأدب العالمي ومولعا بالتراث العربي في الوقت نفسه، وهذا كله منح شخصية غادة الأدبية والإنسانية أبعادا متعددة ومتنوعة. سرعان ما اصطدمت غادة بقلمها وشخصها بالمجتمع الشامي (الدمشقي) الذي كان شديد المحافظة إبان نشوئها فيه.
تخرجت من الجامعة السورية في دمشق عام 1963 حاصلة على شهادة الليسانس في الأدب الإنجليزي، حصلت على شهادة الماجستير في مسرح اللامعقول من الجامعة الأمريكية في بيروت، عملت غادة في الصحافة وبرز اسمها أكثر وصارت واحدة من أهم نجمات الصحافة هناك يوم كانت بيروت مركزا للأشعاع الثقافي. ظهر إثر ذلك في مجموعتها القصصية الثانية " لا بحر في بيروت" عام 1965.
ثم سافرت غادة إلى أوروبا وتنقلت بين معظم العواصم الاوربية وعملت كمراسلة صحفية لكنها عمدت أيضا إلى اكتشاف العالم وصقل شخصيتها الأدبية بالتعرف على مناهل الأدب والثقافة هناك، وظهر أثر ذلك في مجموعتها الثالثة "ليل الغرباء" عام 1966 التي أظهرت نضجا كبيرا في مسيرتها الأدبية وجعلت كبار النقاد آنذاك مثل محمود أمين العالم يعترفون بها وبتميزها.
كانت هزيمة حزيران 1967 بمثابة صدمة كبيرة لغادة السمان وجيلها، يومها كتبت مقالها الشهير "أحمل عاري إلى لندن"، كانت من القلائل الذين حذروا من استخدام مصطلح "النكسة" وأثره التخديري على الشعب العربي. لم تصدر غادة بعد الهزيمة شيئا لفترة من الوقت لكن عملها في الصحافة زادها قربا من الواقع الاجتماعي وكتبت في تلك الفترة مقالات صحفية كونت سمادا دسما لمواد أدبية ستكتبها لاحقا.
في عام 1973 أصدرت مجموعتها الرابعة "رحيل المرافئ القديمة" والتي اعتبرها البعض الأهم بين كل مجاميعها حيث قدمت بقالب أدبي بارع المأزق الذي يعيشه المثقف العربي والهوة السحيقة بين فكره وسلوكه. في أواخر عام 1974 أصدرت روايتها "بيروت 75" والتي غاصت فيها بعيدا عن القناع الجميل لسويسرا الشرق إلى حيث القاع المشوه المحتقن، وقالت على لسان عرافة من شخصيات الرواية "أرى الدم.. أرى كثيرا من الدم" وما لبثت أن نشبت الحرب الاهلية بعد بضعة أشهر من صدور الرواية.
مع روايتيها "كوابيس بيروت " 1977 و"ليلة المليار" 1986 تكرست غادة كواحدة من أهم الروائيين والرئيات العرب. ويعتبرها بعض النقاد الكاتبة العربية الأهم حتى من نجيب محفوظ.
أصدرت مجموعتها القصصية الأولى "عيناك قدري" في العام 1962 واعتبرت يومها واحدة من الكاتبات النسويات اللواتي ظهرن في تلك الفترة، مثل كوليت خوري وليلى بعلبكي، لكن غادة استمرت واستطاعت ان تقدم أدبا مختلفا ومتميزا خرجت به من الاطار الضيق لمشاكل المرأة والحركات النسوية إلى افاق اجتماعية ونفسية وإنسانية.
 

10

الانسان والحياة / العلماء يؤكدون صحة نظرية أينشتاين

« في: 03:20 21/03/2010  »

العلماء يؤكدون صحة نظرية أينشتاين


 
أكد علماء في جامعة برنستون الأميركية صحة نظرية العالم الفيزيائي والرياضي الألماني ألبرت أينشتاين حول النسبية وقالوا إنها تنطبق حتى عند إخضاعها للمعايير المتعلقة بالمسافات الكونية.
وأمضى العلماء نحو عامين وهم يحللون معلومات فلكية عن أكثر من 70 ألف مجرّة تقع على مسافات تصل إلى 3.5 مليار سنة ضوئية عن الأرض.
وأضاف هؤلاء إن نظرية أينشتاين التي تصف التفاعل بين الجاذبية والمكان والأرض والزمان تنطبق حتى على المسافات الشاسعة كما هو الحال في المناطق الأخرى في الفضاء.
وقال العلماء إن نتائج الدراسة التي أشرف على إعدادها البروفوسور جايمس غون أول اختبار قوي عن نظرية المسافات تتخطى النظام الشمسي.
وشارك في الدراسة الباحثون راينابيل رايز ،وراشيل ماندلبوم ،والبروفوسور يوروس سيجالك من جامعة كاليفورنيا – بيكرلي في أميركا ،وتوبياس بالدوف ،ولوكاس لومبريزر ،وروبرت سميث من جامعة زيوريخ في سويسرا ،ونشرت في مجلة نايتشر في عددها الأخير.
 

11

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / التبريد علاج واعد لسرطان الثدي والبروستات

« في: 03:17 21/03/2010  »

التبريد علاج واعد لسرطان الثدي والبروستات  



نجح باحثون أميركيون بتجميد الأورام السرطانية في الثدي وغدة البروستات لدى عدد قليل من المرضى، فاتحين الباب أمام جيل جديد واعد من علاجات السرطان.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الفريق الباحث في مركز "مايو" الطبي بمدينة روتشستر حقق نجاحاً في استخدام علاج التبريد لتجميد وتدمير الأورام الخبيثة لدى المصابين بسرطان البروستات.
وأشار الموقع إلى أن هذا العلاج استخدم لدى المصابين بسرطان البروستات بعد إجراء جراحة لهم، بينما لم تجر عملية جراحية للمصابات بسرطان الثدي.
وشملت الدراسة 4 مرضى أصيبوا مجدداً بالسرطان بعد استئصال غدة البروستات لديهم، وقال المسؤول عن الدراسة الطبيب دافيد وودرام إنه تم تعريض اثنين منهم إلى علاج التبريد بينما استخدم لدى الآخرين علاجاً بدرجة حرارة عالية للوصول إلى الهدف نفسه وهو القضاء على الأورام.
وأظهرت الدراسة أيضاً جدوى العلاج عبر تعريض الأورام السرطانية إلى درجات حرارة عالية.
وشملت دراسة أخرى أجراها فريق باحث من معهد "كارمانوس" حول السرطان وجامعة "واين ستايت" في ديتريوت، 13 مصابة بسرطان الثدي رفضن إجراء جراحة، لكنهن تلقين بدل ذلك، علاج التبريد.
وقال الباحثون إن الخزعات التي أخذت من المرضى بعد تلقيهن العلاج أظهرت نتيجة سلبية على وجود الاورام.
لكن الباحثين قالوا إن العلاج واعد لكنه بحاجة إلى مزيد من التحقق منه والمتابعة.
 

12

الانسان والحياة / متطوعوا رحلة المريخ يختبرون بزات الفضاء الجديدة

« في: 03:14 21/03/2010  »

متطوعوا رحلة المريخ يختبرون بزات الفضاء الجديدة 


 
بدأ المرشحون للسفر إلى كوكب المريخ على متن الرحلة المزمع انطلاقها فى إبريل أو مايو المقبلين ضمن المشروع الفضائى "المريخ- 15" بالتدرب على ارتداء بزات الفضاء المخصصة للرحلة.
وتم تصنيع البزات ذات اللون الأرجواني في مركز "زفيزدا" العلمي الواقع بموسكو خصيصاً من أجل مشروع "المريخ- 500" والتي تختلف كثيراً عن بزات رواد محطة الفضاء الدولية، حسبما أوضح مدير المركز جينادي شافيليف.
وأفاد شافيليف بأن البزات الجديدة مزودة بنظام يضمن بقاء الرواد على قيد الحياة وتوفير الأكسجين لهم عن طريق أنابيب طويلة.
ومن جانبه، أوضح بافل مورجونوف المتحدث باسم معهد الأبحاث الطبية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم، أنه نظراً لعدم تحديد هويات رواد الفضاء الستة الذين سيشكلون الطاقم ولا المرشحين الذين سيسافرون إلى المريخ، فإن جميع المرشحين يشاركون في التجارب.
ويتكون طاقم المتطوعين من 11 شخصا، منهم ستة روس وفرنسي وبلجيكي وإيطالي وصيني، قاموا الشهر الماضي بتجربة محاكاة لمدة يومين في الغابات الجليدية خارج موسكو.
 

13

طفلي / ساعدي طفلك على إنقاص وزنه

« في: 03:07 21/03/2010  »

ساعدي طفلك على إنقاص وزنه


 تتطلب عملية إنقاص وزن الطفل بشكل عام وجود نوع من الالتزام من قبل أفراد عائلته، إذ أن احتمال الطفل لتغيير عاداته الغذائية سيكون أكثر سهولة في حال لم يكن هو الوحيد ضمن أفراد عائلته الذي عليه القيام بتلك التغييرات، وفي هذا يقدم الخبراء عدد من النصائح التي تساعد على إنقاص وزن الطفل أو تجنيبه الإصابة بالسمنة وهي:
-تشجيع الطفل على القيام بنشاط حركي لمدة ساعة يوميا، حيث إن مشاركة الطفل بعض النشاطات الرياضية؛ كالمشي أو لعب كرة القدم أو السلة، ستشجعه على ممارسة النشاط الجسماني الذي سيساعده على إنقاص وزنه أو على عدم اكتساب المزيد من الكيلوغرامات الإضافية. -زيادة الاستهلاك اليومي من الخضراوات والفواكه: تشجيع الطفل على استهلاك خمس حصص من الخضراوات والفواكه يوميا؛ إذ أن هذه الحصص ستعمل على تخفيف شعور الطفل بالجوع، وفي الوقت نفسه ستمد جسمه بكميات مناسبة من الفيتامينات. ولتحفيز الطفل على زيادة استهلاكه من الخضراوات والفواكه، يمكن مشاركته بلعبة قوس قزح، وذلك بأن يطلب منه ذكر ألوان الخضراوات والفواكه التي تناولها خلال اليوم وتحفيزه على محاولة زيادة هذه الألوان في اليوم التالي.
- وجود القدوة: يجب أن يكون الأبوان قدوة لطفلهما فيما يتعلق بالغذاء الذي يتناولانه، من حيث ضرورة أن يكون طعاماً صحياً ومتضمناً كميات كافية من الخضراوات والفواكه التي يحتاجها الجسم، كما ويجب أن يحرص الأبوان على ممارسة نشاطات رياضية يوميا تساعدهما على حرق السعرات الحرارية الزائدة لديهما.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية: من الضروري تشجيع الطفل على الابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات الغازية كونها تحتوي على نسبة عالية من السكر، والاستعاضة عن تلك المشروبات بالماء أو الحليب قليل الدسم أو العصائر الطبيعية بنسب محددة، كونها تحتوي على سكريات طبيعية والكثير من السعرات الحرارية.
- تناول وجبة الإفطار: على الأم أن تحرص على تناول الطفل وجبة الإفطار يومياً، وذلك لتخفيف شعوره بالجوع لحين وقت الغداء واضطراره لتناول وجبات خفيفة وغنية بالسعرات الحرارية مثل الشوكولاته والشيبس. وعليها أن تتذكر بأن تجاهل إحدى الوجبات اليومية لا يسهم في خسارة الوزن سواء أكان ذلك للصغار أو للكبار.
-إخراج أجهزة التلفزيون من غرف النوم: غالبا ما نجد أن عدد ساعات مشاهدة التلفزيون بالنسبة للطفل الذي تحوي غرفته هذا الجهاز يفوق الحد المسموح به بالنسبة لسنه، ونتيجة لهذا فإن نشاطه الحركي سيقل بشكل ملحوظ، لذا ينصح بأن يتم إخراج أجهزة التلفزيون من غرف نوم الأطفال.
الحرص على تناول الطعام في المنزل: رغم إمكانية تناول وجبات صحية في الكثير من المطاعم، إلا أن الطعام المنزلي يسهل تعديل مكوناته حسب حاجة كل طفل، حسبما أوردت صحيفة "الغد" الأردنية.
- جعل التمارين الرياضية أكثر إمتاعاً: إن ممارسة التمارين والنشاطات الرياضية لا يجب أن يتم عبر قواعد وحركات منظمة، إذ أن مساعدة الطفل للأم بترتيب غرفته مثلا أو مساعدتها في إدخال بعض مشتريات السوبرماركت من السيارة إلى المنزل، تعد ضمن النشاطات الحركية المفيدة له، وتذكري أيتها الأم بأن المهم هو المواظبة على النشاطات الحركية وليس المهم نوعية تلك النشاطات.
 

14

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / خبير ألماني: الشيشة أشد خطورة من السيجارة

« في: 03:04 21/03/2010  »

خبير ألماني: الشيشة أشد خطورة من السيجارة 
 
أشار خبير ألماني في شئون الصحة إلى تزايد عدد مدخني الشيشة بين الشباب الألمان على حساب تدخين السيجارة، وقال إن الذين يلجأون للشيشة بدلا من السيجارة يستهينون بأضرارها.
وقال بيتر لانج رئيس قسم مكافحة الإدمان في المركز الألماني للتوعية الصحية، إن الاعتقاد بأن تدخين الشيشة أقل خطرا من تدخين السيجارة مجرد أسطورة، وأكد أن "العكس هو الصحيح تماما". وحسب لانج فإن استطلاعا للرأي، أكد أن واحدا من كل عشرة أشخاص في سن 12 إلى 19 عاما يلجأ لتدخين الشيشة بشكل منتظم.
وأضاف الخبير الألماني، "يوجد هناك منذ نحو خمس سنوات توجه متزايد بين الشباب لتدخين الشيشة، خاصة بين شباب المدارس الثانوية في ألمانيا، والذين تزايد نفورهم من السيجارة حيث تزايد عدد مدخني الشيشة بين هؤلاء عن عدد مدخني السجائر والخطير في الأمر، هو أن نصف الشباب فقط يعلمون أن تدخين الشيشة ضار".
وأشار لانج إلى أن الشيشة لا تحرق التبغ كما يحدث مع السيجارة، وأنه يستنشق بشكل مباشر خلافا للسيجارة، حيث يتم تسخين التبغ المبلل والمزود بنكهة غالبا بفحم الشيشة، ثم يتم سحب الدخان من وعاء مليء بالماء مما يخفف من الشعور بحدة الدخان كما يحدث مع السيجارة وغالبا ما يكون الدخان بطعم إحدى الفواكه مثل الموز أو الفراولة، لذا فإن الأمر بلغ بالكثيرين لدرجة الاعتقاد بأن تدخين الشيشة صحي.
ويرى لانج أن العكس هو الصحيح، وأن التبغ لا يحترق بل يظل محتفظا بصورته مما يتسبب في تسرب الكثير من السموم للجسم، لأن دخان الشيشة أقل برودة من دخان السيجارة، فإنه يتم سحب معادن صلبة مثل الكروم والنيكل والرصاص بشكل أعمق داخل الرئتين.
وأكد أن هناك خطرا على المدى البعيد بتزايد احتمال الإصابة بسرطان الرئةـ وكذلك الأورام السرطانية في الشفتين أو المثانة، مضيفا "الشباب يستغربون هذه التحذيرات ولكن هذه هي الحقيقة".
 

15

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / قسطرة البالون أفضل علاج لاضطرابات القلب

« في: 03:03 21/03/2010  »

قسطرة البالون أفضل علاج لاضطرابات القلب


 
  كشفت دراسة حديثة أن استخدام تقنية القسطرة البالون لعلاج اضطرابات القلب الشائعة أكثر فعالية من العلاج بالعقاقير التقليدية والتي يمكن أن تترك آثاراً ثانوية مثل الرجفان الأذيني.
وبحسب نتائج الدراسة فإن ما يقرب من 70 % من المرضى الذين تم خضعوا للعلاج بنظام قسطرة البالون لم يعد يعانوا من الرجفان الأذيني المصاحب للنوبة المرضية الشديدة.
والرجفان الأذيني هو الارتجاف أو عدم انتظام ضربات القلب السريعة في الغرف العليا "الأذنين" من القلب، وهو مؤشر لعدم كفاءة ضخ القلب، بالإضافة إلى التعب المزمن.
ويتم اللجوء إلى القسطرة عند انسداد الشرايين التاجية التى تمد القلب بالأكسجين والمواد الغذائية اللازمة ليعمل بكفاءة بسبب تراكمات الدهون المسماة باللويحات "البلاك" مما يتسبب في انسداد الممرات وانخفاض معدل تدفق الدم إلى القلب، ويتم توسيع الشريان التاجي بالبالون من خلال إجراء جرح صغير في الفخذ لتيسير الوصول إلى شريان الفخذ ثم إدخال سلك توجيهي يتم دفعه خلال الشريان حتى يصل إلى موضع الانسداد لتتحرك القسطرة التي تم تركيبها في بالون مفرغ من الهواء بطول السلك التوجيهي وعند نفخها يتم الضغط على اللويحة لدفعها باتجاه الجدار الشرياني مما يعمل على تكبير فتحة الشريان، والسماح لانتقال الدم بصورة طبيعية خلال الشريان.
يذكر أنه يتم فى نظام قسطرة البالون ملء البالون بسائل تبريد في درجة حرارة منخفضة جداً لضمان توسيع الأنسجة المتصلة بالوريد الرئوي الضيق.
 

16

طفلي / الجو العائلي الإيجابي يخفف عوارض الربو

« في: 03:01 21/03/2010  »

الجو العائلي الإيجابي يخفف عوارض الربو 


 
قالت باحثة أميركية إن الطفل الذي يعاني من الربو تخفّ عوارض مرضه إذا تناول وجبات الطعام مع عائلته بانتظام لأن ذلك يساعده على التنفس بشكل طبيعي ويبعد عنه القلق من البقاء وحيداً.
وأوضحت مديرة "مركز المرونة العائلية" في جامعة ألينوي باربارا أتش. فايزي أن الأسرة تلعب دوراً هاماً في مساعدة أطفالها في السيطرة على عوارضهم المرضية من الناحية العاطفية.
ورأت أن الطفل المصاب بالربو إذا وجد نفسه ضمن جو عائلي ودي يشعر بالراحة النفسية ،وهذا ينعكس بشكل إيجابي على طريقة تنفسه في حين أن الأجواء التي تتسم بالفوضى تجعله يشعر بالقلق وتفاقم عوارض المرضية.
وقالت "إن الأطفال الذين يعانون من الصعوبة في التنفس قد يشعرون بالقلق ويفضلون أن يكونوا بقرب آبائهم الذين يهرعون لمساعدتهم في الحالات الطارئة"، مشيرة إلى أن ذلك يعطيهم "الإحساس بالأمان ويخفف شعورهم بالقلق الناتج عن انفصالهم عمن حولهم".
وطلب من حوالي 63 طفلاً ً شاركوا في الدراسة تتراوح أعمارهم ما بين 9 و 12 سنة تعبئة أنموذج عن الربو، وأجريت معهم مقابلات عن حالاتهم الصحية والنفسية ومدى تأثرهم بانفصالهم عن عائلاتهم ،فتبين أن الأكثر تضرراً بينهم كانوا أولئك الذين لا يتناولون وجبات الطعام مع عائلاتهم بانتظام.
وخلصت فايزي إلى أنه "عندما تجد العائلة نفسها أمام التزامات كثيرة أو تعجز عن الاستمرار في الروتين اليومي يؤدي ذلك إلى نتائج نفسية أو جسدية للأطفال المصابين بالربو".
 

17

منتدى الطب البديل / الكاتشب يحمي الجلد ويؤخر الشيخوخة

« في: 02:59 21/03/2010  »

الكاتشب يحمي الجلد ويؤخر الشيخوخة


 
  كشفت احدي الدراسات العلمية الحديثة قدرة ثمار الطماطم على تأخير الشيخوخة إذا ما تم تحويلها إلى صوص أو كاتشاب‏,‏ حيث أكدت الدراسة أن الكاتشب يحتوي على مادة "الليكوبين" وهو من أقوي مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض الجلدية وتؤخر الشيخوخة.
وأشارت الدكتورة وفاء علم الدين استشاري الأمراض الجلدية بجامعة الأزهر‏,‏ إلى أن مادة " الليكوبين" لها دوره فعال في الوقاية من أمراض القلب والبول السكري وهشاشة العظام‏.
وتجري حالياً مجموعة من الاختبارات للكشف عن دور مادة "الليكوبين"" في محاربة سرطان الجهاز الهضمي وسرطان الثدي والبروستاتا‏,‏ وتبدو نتائج هذه الاختبارات مبشرة إلى حد كبير‏.
 

18

طفلي / دراسة: الطفل يتعلم الرقص قبل النطق

« في: 02:55 21/03/2010  »

دراسة: الطفل يتعلم الرقص قبل النطق 
 

  توصل باحثون إلى أن الأطفال يتمكنوا من الرقص حتى قبل أن يتعلموا النطق والتواصل مع غيرهم بسهولة كبيرة.
وأشار موقع "لايف ساينس" إلى أن الأطفال ما أن يسمعوا صوت النقر أو العزف على أي آلة موسيقية أو شيء آخر حتى يتمايلوا وينسجموا مع نغماتها ويبدؤون بالرقص.
وأشار الباحث مرسيل زنتنر الأستاذ في علم النفس في جامعة يورك في بريطانيا، إلى أنه كلما تزامنت حركاتهم "الاطفال" مع الموسيقى كلما علت البسمة وجوههم، وأسمع زنتنر مجموعة من الأطفال تتراوح أعمارهم ما بين خمسة أشهر وعامين عدة مقطوعات موسيقية متنوعة ورأى في كل مرة تجاوباً منهم حتى أن بعضهم كان يوائم الحركة مع اللحن الذي كان يسمعه، وقال "كان الأطفال يحركون أيديهم وأرجلهم ورؤوسهم وجذوعهم استجابة للموسيقى".
وأضاف زنتنر أن السبب في كون الطفل يرقص قبل أن يتكلم قد يعود إلى مرور البشر بمراحل تطور سبقت فيه الموسيقى اللغة المحكية، وهذا ما يفسر سهولة تعلمه الرقص قبل النطق.
 

19

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / احذر.. شراهة اللحوم تسبب سمنة البطن

« في: 02:52 21/03/2010  »

احذر.. شراهة اللحوم تسبب سمنة البطن 


 توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى وجود علاقة وثيقة بين الإفراط فى تناول اللحوم وبين زيادة الوزن‏ خاصةً سمنة البطن لدى الذكور‏.
‏وأشارت نتائج الدراسة إلى أن الذكور الأكثر استهلاكاً للحوم يتناولون كميات أعلى من الطاقة قد تصل إلى700 سعر حراري يومياً مقارنة بمن يستهلكون كميات أقل من اللحوم‏ مما يؤدى إلى تراكم الدهون في منطقة البطن والجزء العلوي من الجسم‏ لديهم.‏
واستخدم فريق البحث في دراستهم معامل الكتلة للجسم ومحيط الخصر، حيث يعتمد تشخيص سمنة البطن على قياس محيط الخصر، وقد توصلت دراسات سابقة إلى أن سمنة البطن تسبب العديد من الأمراض المزمنة مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها‏.‏
 

20

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / الوحدة تسبب ارتفاع ضغط الدم

« في: 02:50 21/03/2010  »

الوحدة تسبب ارتفاع ضغط الدم  


 
قال باحثون أميركيون إن الأشخاص في الخمسين من العمر وما فوق الذين يشعرون بالوحدة وليس لديهم علاقات أو اتصالات مع الآخرين هم أكثر عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم أكثر من غيرهم.
وتوصلت الباحثة لويز هوكلي وزملاؤها من جامعة شيكاغو إلى أن الكآبة والضغط النفسي قد يزيدان ضغط الدم ،ولكنهم لم يتمكنوا من الربط بين هذين العاملين وارتفاع ضغط الدم عند الذين يشعرون بالوحدة في الخمسين من العمر وما فوق.
وقالت هوكلي في الدراسة التي نشرت في دورية ’’علم النفس والشيخوخة’’
يبدو أن الوحدة هي خطر صحي فريد من نوعه بحد ذاته".
وأضافت إن الذين لديهم أصدقاء وعلاقات اجتماعية كثيرة قد يشعرون بالوحدة إذا كانوا غير راضين عن علاقتهم بالآخرين، مشيرة إلى أن الذين يعيشون في عزلة قد لا يشعرون بالوحدة " إذا كانت علاقاتهم بالآخرين لها معنىً ومفيدة لهم".
وشملت الدراسة 229 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 50 و 68 سنة تم اختيارهم بشكل عشوائي من البيض والأميركيين من أصل أفريقي ولاتيني عبأوا استمارات عن الوحدة وارتفاع ضغط الدم.
وخلصت هوكلي إلى "أن الشعور بالوحدة يحفز على التواصل مع الآخرين ولكن هناك خوف من الرفض والسلبية وخيبة الأمل بالآخرين".
 

21

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / تقنية جديدة تجعل خلايا السرطان تشيخ وتموت

« في: 02:48 21/03/2010  »

تقنية جديدة تجعل خلايا السرطان تشيخ وتموت


 قال علماء يوم الاربعاء انه بدلا من قتل الخلايا السرطانية بعقاقير سامة فإنهم اكشتفوا طريقة جزئية تجبر هذه الخلايا على النمو لمرحلة الشيخوخة والموت.
وتنتشر الخلايا السرطانية وتنمو لانها تستطيع الانقسام الى عدد لا نهائي دون المرور بعملية النمو الطبيعية التي تصل فيها الي الشيخوخة.
لكن دراسة اجريت على الفئران اظهرت ان حجب جين محدد في هذه عملية يسمى "اس.كيه. بي 2" يطلق عملية النمو إلي الشيخوخة مما يؤدي الى توقف الخلايا السرطانية عن الانقسام ويحول دون نمو الورم الخبيث.
وقال بيير باولو باندولفي من كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن وزملاؤه في دورية نيتشر ان هذه النتائج ربما تقدم استراتيجية جديدة لمكافحة السرطان.
واستخدم الفريق في الدراسة فئران معدلة جينيا تعاني سرطان البروستاتا.
وفي بعض هذه الفئران عطلوا عمل جين "اس.كيه.بي 2". وعندما بلغت الفئران ستة اشهر وجدوا ان الفئران التي عطل بها عمل الجين تعاني اوراما أصغر حجما بشكل كبير.
وعندما حللوا انسجة من الغدد الليمفاوية والبروستاتا وجدوا ان العديد من الخلايا بدأت في الشيخوخة ووجدوا ايضا معدلا بطيئا لانقسام الخلية.
ولم يكن هذا هو الحال في الفئران التي عمل فيها جين "اس.كيه.بي 2" بصورة طبيعية.
وحصلوا على تأثير مماثل عندما استخدموا عقارا يوقف عمل "اس.كيه.بي 2" في مزارع معملية استنبت من خلايا سرطانية من بروستاتا بشرية.
وقال الفريق ان هذه الطريقة للدفع نحو الشيخوخة تبدو مرتبطة بالسرطان وليس بالخلايا مرجحين انه يمكن ان تكون مفيدة في منع وعلاج السرطان.
وكتب باندولفي وزملاؤه ان إبطال عمل هذا الجين بالعقاقير يمكن ان يعمل "باتجاه علاج يساعد على الشيخوخة لمنع وعلاج السرطان."
ولا تزال الولايات المتحدة تتصدر الاحصائيات الدولية فيما يخص نسبة الاعتقال.
وتفيد الدراسة المستقلة ان عدد المساجين في السجون الفدرالية ازداد ب6838 معتقل خلال 2009 مقارنة بسنة 2008.
وفي المقابل اتخذت الولايات اجراءات لخفض عدد المساجين الذين يكلفون الدولة كثيرا في فترة الركود الاقتصادي وحققت نتائج حيث ان عددهم تراجع ب5739 سجينا مقارنة بسنة 2008. واكد مركز بيو ان هذا الانخفاض بنسبة 0,4% هو "الاول منذ اربعين سنة".
واشار المركز الى ان 27 ولاية خفضت عدد مساجينها مقابل 23 ازداد فيها وبين الفئة الاولى رود ايلاند "شمال شرق حيث تراجع عدد المساجين ب9,2%" وميشيغن "شمال ب6,7%" ونيو همبشير "شمال شرق ب6%" وهي اعلى معدلات الخفض من حيث النسبة.
وتراجع عدد المساجين في كاليفورنيا "غرب" وهي احدى الولايات التي تعتقل اكبر عدد من المساجين مع تكساس "جنوب" ب4257 سنة 2009.
وقال آدم غيلب الذي ادار الدراسة ان "هذه الارقام تظهر الى اي حد تترك القرارات التي تتخذها حكومات الولايات اثرا على حجم وكلفة نظام السجون".
وعزا تراجع عدد المساجين في الولايات الى عدة عوامل بينها واقع ان "الولايات بدأت تدرك انه توجد سبل مثتبة بالابحاث لخفض عدد المساجين مع ضمان الامن العام".
 

22

منتدى الطب البديل / الموز يمنع انتقال فيروس الإيدز

« في: 02:42 21/03/2010  »

الموز يمنع انتقال فيروس الإيدز
 


توصل فريق أمريكي إلى أن ثمار فاكهة الموز تحتوى على مركبات كيميائية تعمل على منع انتقال فيروس الإيدز جنسياً، وهو ما يمهد الطريق لإيجاد علاج فعال لهذا الفيروس المدمر، حيث كشف الباحثون عن احتواء الموز على مركب كيميائي أطلق عليه"لاكتينز" لديه القدرة على وقف سلسلة من التفاعلات تسهم بشكل كبير فى إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض.
وقد أثبتت التجارب المعملية الأولية على مركب "لاكتينز"الكيميائي" تماثل قدرته وفاعليته عقاري لمكافحة فيروس الإيدز، إلا أنه أيضاً أقل تكلفة.
 

23

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / تقنية التبريد والتسخين.. علاج جديد لسرطان الثدي

« في: 02:35 21/03/2010  »

تقنية التبريد والتسخين.. علاج جديد لسرطان الثدي  


 
 توصل باحثون أمريكيون إلى علاج جديد لسرطان الثدي والبروستاتا باستخدام تقنية التبريد والتسخين، ما يفتح المجال لاستحداث علاج جديد لهذا المرض القاتل.
وأشار باحثون بمركز "مايو" الطبي بمدينة روتشستر، إلى أن استخدام تقنية التبريد لتجميد وتدمير الأورام لدى المصابين بسرطان البروستاتا أثبتت نجاحاً كبيراً، مؤكدين أن العلاج استخدم لدى المصابين بسرطان البروستاتا بعد إجراء جراحة لهم، بينما لم تجر عملية جراحية للمصابات بسرطان الثدي.
وشملت الدراسة 4 مرضى أصيبوا مجدداً بالسرطان بعد استئصال غدة البروستاتا لديهم، وأوضح الدكتور دافيد وودرام قائد الدراسة أنه تم تعريض أثنين منهم إلى علاج التبريد، بينما أُخضع الآخرين لدرجة حرارة عالية بهدف القضاء على الأورام وقد أثبتت كلا الطريقتين فعالية كبيرة.
وكانت دراسة سابقة أجريت على 13 مصابة بسرطان الثدي رفضن إجراء جراحة، وتلقين علاج التبريد أظهرت نتيجة سلبية على وجود الأورام.
 

24

طفلي / لا تقتل طفلك ؟

« في: 02:42 20/03/2010  »

لا تقتل طفلك ؟

قد يكون الموضوع خيالي ولكن هو حقيقه قد تخفى على البعض  نعم قد نقتل ابنائنا او نعرضهم لكسور او ماشابه ((لاسمح الله)) دون ان نلمسهم !!!! فقط اذا كان طفلك من النوع الذي يتأثر بسرعه - واكثر الاطفال سريع التأثر - فلا تتركه امام التلفازدون مراقبه .. لأنه قد يعجب بمن يرى فيقلد دون نظر للعواقب .. فأنا بنفسي اعرف من الاطفال من كسرت يده لتقليد شخصية كرتونيه تستطيع القفز والطيران ،،
هذا المسكين صعد فوق " الدولااب " وقفز وهو ينتظر الطيران ولكن اي طيران بل اضطر الى هبوط اضطراري ادى الى كسر ذراعه ولكن الذارع تجبر وتشفى بأذن الله ..ولكن ماذا بيدك لو اعجب طفلك بما يرى دون اشرافك ببطلة فيلم قتلت نفسها شنقا في آخره!!!!!!! اليكم هذة العبرة : شهدت مدينة شبرا الخيمة إحدى المدن المصرية حادثا مأساويا حيث قامت طفلة عمرها 10 سنوات بشنق نفسها أمام شقيقتيها الأقل عمرا منها بعد أن شاهدت أحد الأفلام الأجنبية في التليفزيون وقامت فيه بطلة الفيلم بشنق نفسها.  وحسب صحيفة الجمهورية المصرية فقد استغلت الطفلة وجود والدتها خارج المنزل وقامت بتقليد بطلة الفيلم بعد أن طلبت من شقيقتيها مساعدتها ، و فوجئ والد الطفلة عند عودته من عمله بالمأساة ولم يتمالك نفسه بعد أن حكت الصغيرتان تفاصيل الحادث.  وتبين للشرطة أن الطفلة 'سارة' كانت تشاهد أحد الأفلام الأجنبية بالتليفزيون وبعد انتهاء الفيلم طلبت من شقيقتيها 'سهيلة 4 سنوات' و'شرين عامين' دخول حجرة نومهما وقامت بوضع كرسي علي السرير وصعدت عليه وربطت الحبل في سقف الحجرة ثم لفت الحبل حول رقبتها وطلبت من شقيقتها 'سهيلة' جذب الكرسي فلقيت مصرعها في الحال .،  كفانا الله واياكم الشر.

منقول للأهمية

25

الارشاد النفسي والاجتماعي / درس في الغرافولوجي ( تحليل الشخصية من خلال خط اليد)

« في: 00:57 20/03/2010  »

درس في الغرافولوجي ( تحليل الشخصية من خلال خط اليد)

يا ترى ما هو هذا العلم ؟

يُعْرَفُ علم تحليل الشخصية (الفراسة) من خلال الخط بعلم الجرافولوجي Graphology

والذي يعني علم الشكل أو الرسم.

ويعتبرعلماء الجرافولوجي أن الخط هو عبارة عن (قراءة المخ) أو قراءة للجهاز

العصبي والحركي على الورق لدى الإنسان.

والمتمرس في هذا العلم يطلق عليه graphologist (جرافولوجست) أي الخبير في تحليل

الرسم أو الشكل.

دعونا نُعرّف الشخصية أولاً:

هو كل جسم له ارتفاع وظهور، إنسانا كان أو غير إنسان،أما الإنسان فلفظ الشخصية يمثل الجانب المادي منه، أما الجانب الروحي فقد استخدمالعرب ألفاظا أخرى للتعبير عنه، وعليه فإن معنى كلمة الشخصية بالمفهوم الذي نعرفهونتكلم عنه في هذا الكتاب هو ما يشمل باطن وظاهر الإنسان.

وقد عرف الشخصيةعلماء النفس بأنها:
مجموعة ما لدى الفرد من استعدادات ودوافع ونزعات وشهواتوغرائز فطرية وبيولوجية وكذلك ما لديه من نزعات واستعدادات مكتسبة.

وقد أورد (جوردون ألبورت) في كتابه (الشخصية) ما يقرب من خمسين تعريفا أو معنى مختلفا للشخصية

إن برنامج تحليل الشخصية عن طريق خط اليد وقوته اللامحدودة تعطيك القدرة على:
1. التعرف على شخصيتك الخاصة ونظامك المفضل في التعامل مع الآخرين
2. فهم ومعرفة النفسيات البشرية وبالتالي تحقيق الألفة والتوافق التام معهم
3. معرفة أنماط البشر وكيفية تفكيرهم لتحقيق الإنسجام والتواصل معهم
4. فن التأثير في الآخرين
5. ابهار الآخرين بما ستستكشفه من سلوكياتهم
6. تحليل تام للشخصية بحيث يصبح الشخص الذي أمامك وكأنه كتاب مفتوح

إن كان يأخذ منا نصف ساعة، أقل أو أكثر للتعرف على النظام التمثيلي لأي شخص من خلال علم البرمجة اللغوية العصبية، فإننا نستطيع التعرف على النظام التمثيلي لأي شخص عن طريق خط اليد في أقل من عشر ثوان!! وسوف يدرك ذلك من يتابع معنا هذا البرنامج إن شاء الله

دعونا أولا وقبل كل شيء أن نعرف فيم يبحث علم الجرافولوجي:

يمكن لمحلل الخط أن يكتشف:

* النظام التمثيلي للشخص (بصري – سمعي – حسي) من خلال نظرة واحدة فقط إلى الخط (يعني عشر ثواني على الأكثر)!!
* هل الشخص مزاجي
* هل قائد
* هل يحب المؤانسة
* هل ذو طاقة عالية
* هل يحترم الذات
* هل تلقائي
* هل عدواني
* هل اجتماعي
* هل ناضج
* هل دبلوماسي
* هل عصبي
* هل واعي
* هل حماسي
* هل عاطفي (رومانسي)
* هل مُثَابر
* هل لطيف
* هل ذو تَفْكير واضح
* هل أمين
* هل ودّي
* هل متفائل
* هل متعاون
* هل إنطوائي الذات
* هل صبور
* هل قوي الإرادة
* هل كثير الكلام
* هل مقتصد أو بخيل
* هل مهمل
* هل كريم
* هل مغامر
* مدى ثقة الشخص بنفسه
* هل مثير
* هل مُتَلَهِّف
* هل عجول
* هل معادي
* هل خجول
* هل غير ودّي
* هل مندفع
* هل سلمي
* هل ذكي
* هل متهكم
* هل تحليلي
* هل منجز في العملِ
* هل يجيد الحكم على الأشياء
* هل مرن
* هل موضوعي
* هل مبدع
* هل منضبط
* هل مبادر
* هل منشد للكمال
* هل باحث
* هل منظم
* هل حاسم
* هل لديه قدرة للوصول إلى التفاصيلِ (محقق)
* هل شخصية ناعمة
* هل عامل مجدّ
* هل مسؤول

كل هذه العوامل وغيرها يمكن للخط أن يعكسها.

26

الارشاد النفسي والاجتماعي / كيف تصف من يرد عليك مشكوووووووووور...ههههههههههههه!!!

« في: 00:41 20/03/2010  »

كيف تصف من يرد عليك مشكوووووووووور...ههههههههههههه!!!
او يضع صورة مضحكة  

طبعا غريبة  ومستفزة اسلوبه!!
 ويعصب لكن برائيك كيف تحلل شخصية ذاك شخص ؟

27

منتدى بنك المعرفة / الفنان العظيم جويا

« في: 14:46 18/03/2010  »

الفنان العظيم جويا



كان الفنان الاسباني العظيم فرانشسكو جويا فنانا يزخر بكل صنوف الحيوية
والعطاء ويعتبر اليوم في وطنه إسبانيا شخصية تكاد تكون خرافية.
كان يرسم بالنهار ويعربد في الليل ويصارع الثيران بنفسه أيام الآحاد والاعياد ،
ويغني ويرقص ويبارز بالسيف .
وبينا كان الرسام الرسمي لطبقة الاشراف
كان مع ذلك يرسم أناسا من عامة الشعب
ولئن اعتاد على اساليب رجال البلاط الملتوية ظل مستقيما في تصرفاته أمينا في معاملاته .
 

وكان جويا يرى أنها لا وجود للون إلا من خلال الضوء ، فقد ثبتت صحته علميا وعمليا
بعد وفاة جويا بمائة عام ، كما عرفت الحركة التأثيرية المنية
على هذا الرأي للناس بعد أربعين سنة من وفاته.
وعندما تتضح لنا معالم شخصية جويا المميزة ،
نرى أنها محصلة للكثير من التجارب والممارسات والتأثيرات ،
مثله مثل النحلة تجتذبها الأزهار من كل نوع ولون.
وهكذا الفنان منذ بداياته ينجذب إلى إبداعات القدماء والمحدثين
ويحاكي هذا وينقل عن ذاك ،
يدرس ويتمعن ويستلخص مايوقه من أعمالهم
حتى تتضح أمامه السبيل وتتبلور شخصيته الخاصة .
 

وكان بإمكان جويا أن يصور حياة الوجهاء من علية القوم وفاتنات المجتمع بأناقة ملابسهم
ودماثة طباعهم ، وبنفس السهولة يصور حياة الدهماء بخشونتها وقسوتها ،
كام كان بإماكنه أن يصور مشاهد الكوابيس من خياله هو نفسه.
 
ولد جويا في 30 من مارس سنة 1746 في فويندو توروس بالأرجون في أسبانيا .
وحذق في سن مبكرة استعمال فرشاة الرسم ولوحة الالوان .
فوظفه أبوه صبيا تحت التمرين في مرسم الرسام لوزان ،
ولكن سرعان مانبا به المكان فرحل إلى مدريد ليعمل تحت إشراف الفنان بايو .
وفي مدريد مارس الكثير من الاعمال اليدوية الفنية مثل زخرفة الستائر ،
والتحف الخزفية و الطنافس ، ورسم صورا شخصية لرجال بلاط الملك شارل الرابع الإسباني ،
وتتسم هذه الصور بجرأتها في عرض مفاسد العصر ومباذل القصر .
 
عندما تقدم به السن أصيب بالصمم مثل _ بيتهوفن _ والتزم بالوحدة والانعزال برغمه ،
فراح ينشد التسلية في إنتاج أعمال فنية عظيمة ،
فجاءت لوحاته في ذاك الوقت جديدة نابعة من نفس مرهفة .
ففي خلال الخمس والعشرين سنة من حياته الفنية أنتج : لوحتي المتقلبين والعظمة ،
ورسوم حائط كنيسة القديس أنطونيو الفلوريدي بمدريد ،
وصور أفراد أسرة شارل الرابع ملك اسبانيا ، ورسم في فترة متأخرة لوحات .. هجوم المماليك ،
وتنفيذ الاعدام ليلة الثالث من مايو ، وكوارث الحرب ..
وكذلك حفرا على النحاس لصورتي مصارعة الثيران ، والمتفرقين ،
وصورا على الحجر وصورا شخصية كثيرة ...
 

ويظهر واضحا جليا أسلوبه الواقعي الصادق في سائر أعماله .
وهذا وقد خلص جويا أعماله من تأثير الفنانين الأجانب ،
ونفث في الفن الاسباني روحا من الحياة الجديدة . وتعتبر أعمال جويا إرهاصا للفن في القرنين التاسع عشر والعشرين .
 

وفي سنة 1775 أقام في مدريد حيث تزوج وخصص كل وقته وكل جهوده للرسم .
وفي المدة من سنة 1784 ومابعدها ، نمت شخصيته كرسام صور شخصية لا يبارى ،
وأصبح مرسمه مقصدا ومطمحا للوجهاء من علية القوم وفاتنات المجتمع ،
علهم يحظون برضاء جويا أن يجلسوا أمامه ليرسم صورهم ، فاستمتع عندئذ بالشهرة والمديح .
 

وتلا ذلك ذلك أن زاد صممه ووحدته في توقد خياله والقوى ،
فتلاشى أو كاد أسلوبه الطبعي الأصيل ، وأنتج خلال سنواته الأخيرة صورا مليئة بالغموض ،
وصورا فيها تخيلاته الباطنة ، فرسم الأشباح بواقعها المفزع وجعل لها خلفيات من الكوابيس .
 

وفي الثاني من مايو سنة 1808 قامت الثورة على جنود نابليون الذين غزوا إسبانيا ،
فأوحى ذلك إلى جويا أن يصور كوارث الحرب ووحشية الغزاة .
وعندما بلغ الخامسة والاربعين أصيب بمرض انتهى بصمم دائم لا شفاء منه ،
فانسحب من الحياة العامة إبان القتال الدائر ، إلى منزل
على شواطئ مانزاناس عرف منذ ذلك الوقت بمنزل الرجل الأصم ،
وكان قد برم بحياة القصر والشهرة والضواء والمغامرات فانطوى على نفسه في بيته يرسم
آخر لوحاته بأسلوب سيريالي متشائم ، ثم رحل إلى مدينة بوردو بفرنسا ،
حيث مات في السادس عشر من أبريل سنة 1828 في الثالثة والثمانين من عمره .


ويروى عن جويا أنه قال :
يتحدث الأساتذة دائما عن الخطوط والألوان ، ولكني لاأرى في الطبيعة لا خطوط ولا ألوانا ،
وإانما أرى أضواء وظلالا فحسب .

لوحة رسمها لنفسه

28

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / لماذا يتشقق عقب القدم؟

« في: 14:29 18/03/2010  »

لماذا يتشقق عقب القدم؟



تكسو منطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية , وهي الأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي قد يزيد عن مئة كجم أحيانآ ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي،وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم ...
في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها إن تعرضت للجفاف بسبب الهواء الجاف أو المشي على الفرش في المنزل إلى جانب ما يمكن استخدامه من مواد تنظيف قوية تذيب ما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة ... عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرض بالقدمين عند المشى .

هل تلتئم التشققات؟
لا يمكن للتشققات أن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب، وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثل داء السكري والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة.


"الوقاية والعلاج":
1- قوم بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن الزبادي الحامض ( أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن الزبادي الذي تجاوز تاريخ صلاحيته هو الأفضل لكل شيء أكلآ وشربآ وقناعآ للوجه ومسحآ للجلد ) مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني.
2- ارفع القدمين من الماء وانْحَت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف ... لا تستعمل المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين.
3- أعيد تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعهما، ثم خذ الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنهما فوراً بالفازلين ثم وزعه على القدمين وافركهما جيدا، ثم البس ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين.
4- ادهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم من الصيدلية.
5- ادهن العقبين بمرهم حامض الساليسليك salicylic acid 2% أو أعلى نسبة ... من الصيدلية.
6- قلل الوزن الزائد .. إن وجد .. وفي تقليله فوائد عظيمة لا تحصى.
7- اختار طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية.
8- لا تنتعل الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين.
9- تجنب المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.
10 - تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.
11 - افرك القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.
12 - ادهن العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.
13 - اشرب وأكثر من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة.
دمتم بصحه

29

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / هل تهزى رجلك ؟؟ اذا تعالى واقرأى هذا الخبر -*- -*-,

« في: 14:20 18/03/2010  »

هز الارجل خطر على القلب



كثيرون منا يحلو لهم هز ارجلهم فى اثناء الجلوس, سواء كتصرف عصبى ينم عن التوتر , او كعادة , فى كل الاحوال هناك خطر على القلب .

دراسة امريكية حديثة
كشفت عن ان الاشخاص الذين يحركون ارجلهم وتهتز سيقانهم بطريقة عصبية فى اثناء الجلوس اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب وشرايين المخ خاصة اذا زاد معدل الاهتزاز على 16 مرة فى الثانية.

ويعلق رئيس طب الحالات الحرجة بمعهد القلب على هذه الدراسة موضحا ان هؤلاء الاشخاص غالبا ما يكون نومهم غير مستقر , ويتحركون اكثر من 300 مرة فى اليلة الواحدة اذا تم اجراء رسم نوم لهم , لذلك فهم اكثر عرضة لتسارع نبض القلب , وارتفاع ضغط الدم

30

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / التقدم فى السن والعجز

« في: 14:00 18/03/2010  »

التقدم فى السن والعجز


* التقدم فى السن:
- قد ينظر البعض منا إلى التقدم فى السن على أنه أحد أنواع الإعاقات المتعددة واختلافه فى حدوثه الطبيعى بوصفه مرحلة عمرية سيمر بها الإنسان بعد الطفولة والمراهقة، والتى تقل فيها قدراته المختلفة...
أما الأنواع الأخرى فليس بالضرورة أن يمر بها الإنسان لأنها تحدث عند التعرض لضرر أو أذى مما يلحق الخلل بإحدى وظائف أعضائه الطبيعية وعند البعض الآخر يكون الخلل لأكثر من عضو واحد.

* تعريفات مختلفة:
والوصف الصحيح للتقدم فى العمر على أنه نوع من أنواع العجز عندما يتلازم وجود خلل بإحدى أعضاء جسم الإنسان، وهذا الخلل يتطور مع تقدم عمر الإنسان، وبما أن العجز المزمن ليس حالة ثابتة أو ساكنة .. وعليه يتقدم الإنسان فى العمر ويعرف هنا باسم "تقدم العمر المبكر" كما أن أعراضه لا تشبه تلك المقترنة بالمرحلة الطبيعية.

وبالنسبة لتعريف مصطلح "التقدم فى العمر" فهو يشير إلى التقدم الطبيعى للوظائف الحيوية والنفسية بل والاجتماعية بعد وصولها للحد الأقصى من النمو والتطور. ويكون للجينات الوراثية والعوامل البيئية والصحية ونمط الحياة التى يعيشها الشخص تأثير كبير الأهمية على جودة حياة الإنسان وكيف يحيا حياة بدون أية مشاكل صحية والتى تجعله "يكبر فى السن قبل الأوان" أو الذى يعرف"بالتقدم المبكر" وهنا يختلف الأمر.



* أنواع الشيخوخة:
- وعن مدى ارتباط الوظائف الحيوية والنفسية والاجتماعية للشخص بعملية التقدم فى السن فهى تتم على النحو التالى:

1- الوظائف الحيوية:
تبدأ الشيخوخة الحيوية (أى الوظائف الحيوية) عندما يبلغ الشخص من العمر 25 عاماً وعند هذه السن تفقد الأعضاء حوالى 1% من كفاءتها، فوظائف الأعضاء تبدأ قوية فى مرحلة عمرية مبكرة عند الإنسان ثم تضعف. وعلى الرغم من ضعف الوظائف المبكر هذا قد لا تتطور بعض الأمراض الجسدية وتتدهور سريعاً لأن الأعضاء مازال بها طاقات مختزنة.

2- الوظائف النفسية:
 يصل النضج النفسى لقمته عند سن 35 عاماً الذى يتمثل فى قدرات التعلم، الذكاء، الإبداع، الآداء الماهر. ويقل هذا النضج بمعدل أبطأ من الوظائف الحيوية لأن الأشخاص تتعلم قدرات تعويضية عن تلك التى تفقدها بعكس وظائف الأعضاء التى من الصعب التحكم فيها.

3- الوظائف الإجتماعية:
يستمر النضج الإجتماعى إلى ما بعد الـ55 عاماً لأن هذه القدرات تتطور مع دور المرء الإجتماعى وما يمر به من تفاعلات تثقل أية مهارات توجد لديه. ويمكن للشخص الاحتفاظ به حتى سن السبعين أو الثمانين.


* اضطرابات متنوعة:
1- المشاكل الصحية:
لا تظهر أية مشاكل صحية عند الإنسان إلا عندما يبلغ من العمر 75 عاماً، أما الشخص الذى يعانى من إعاقة أو عجز تظهر لديه هذه المشاكل عند الخمسين عاماً تقريباً،ومن هذه المشاكل:

+- تفوق معدلات أمراض الجهاز التنفسى عند الأشخاص الذى يعانون من الشلل أربع مرات نسب إصابة الأشخاص الذين لا يعانون من أية إعاقة حركية.
+- تفوق معدلات الإصابة بمرض السكر للشخص المعاق خمس أو ست مرات نسبة إصابة الأشخاص الأصحاء.
+- أمراض الأوعية الدموية هى ثانى الأمراض من حيث الترتيب التى تؤدى إلى الوفاة للأشخاص الذين يعانون من إصابات العمود الفقرى.
+- الأشخاص الذين يتقدمون فى السن ويعانون من شلل دماغى يكونون عرضة للكسور بمعدل يفوق خمس مرات الأشخاص الأصحاء.
+- تؤثر هشاشة العظام بنسبة 70% على من يعانون إعاقة حركية.


- مشاكل خاصة بالتفاعل:
وهذه المشاكل تظهر على الشخص فيما يتصل بأنشطته اليومية مثل:
1- صعوبة الحركة.
2- صعوبة ارتداء الملابس.
3- عدم القدرة على التسوق.
4- عدم سهولة الانتقال من مكان لآخر.
5- التعرض لأزمات مالية.
6- اختلال العمل والافتقار إلى الكفاءة فيه:
أ- الشعور بالإرهاق والتعب الدائم.
ب- الإحساس بالآلام.
ج- صعوبة الحركة.
د- فقد القوة والاحتمال.
هـ- عدم القدرة على التركيز.

2- اضطرابات نفسية – اجتماعية:
ولا يقف تأثيرها على الشخص الذى يعانى من العجز بجانب تقدمه فى السن، بل ينعكس ذلك على أفراد عائلته، وقد يظهر ذلك فى عدم رغبته فى الاتصال مع الآخرين والميل للعزلة ومن ثم الدخول فى حالات الاكتئاب .. وهذه هى ليست النهاية الطبيعية مع كل حالات العجز كما أنها لا ترتبط بحدة الحالة.


* أسباب غير مرئية (غير واضحة):
وعن أسباب التغيرات التى تلحق بالإنسان قد يبدو للبعض معروفة ومرئية وهى أنواع الإعاقات .. لكن هناك العديد من الأسباب والعوامل التى قد لا نراها بأعيننا وتؤثر تأثيراً كبيراً على العلاقة ما بين التقدم فى السن والعجز:

أ- العوامل البيئية:
 والتى تتساءل عما إذا كان هذا التقدم المبكر فى السن يرجع إلى الحياة لمدة أعوام طويلة فى بيئة غير مريحة تتوافر فيها الأسباب المؤدية للعجز؟

ب- الأمراض الكامنة:
- والتى لا يدرى الشخص بها أو بأعراضها مما يؤدى إلى تفاقم الحالة لديه.

ج- استجابة الإنسان:
 ومدى تفاعله مع حالات العجز لديه هل تمثل عائقا له وتشكل ضغوطاً؟

د- سرعة التغيرات البيولوجية:
 وهل هناك عوامل وراثية تتدخل فى وظائف الأعضاء وتغير من كفاءتها؟

هـ- الرعاية المقدمة:
 والتى تتمثل فى انتباه المحيطين للحالة سواء فى مرحلة مبكرة أو متقدمة وتقديم الدعم لها "إعادة التأهيل".

فهذا هو الفارق بين "التقدم فى العمر الطبيعى" وبين "التقدم العمر المبكر" المرتبط بوجود عجز أو إعاقة ما.

31

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / ملف كامل عن مرض السرطان وانواعه وكيفية الوقاية منه وعلاجه

« في: 00:00 18/03/2010  »

ملف كامل عن مرض السرطان وانواعه وكيفية الوقاية منه وعلاجه
*معاً ضد مرض السرطان* *ماهو السرطان؟؟؟!!!!!

حبيت انقل لكم مواضيع تخص مرض السرطان ارجو ان يبعده الله عنا

مقدمة
(1) سرطان الدماغ
(2) سرطان الفم
(3) سرطان البلعوم الأنفي
(4) سرطان الرئة
(5) سرطان الثدي
(6) سرطان المعدة
(7) سرطان البنكرياس
(8)سرطان القولون والمستقيم Colorectal Cancer
 

مقدمة:-
يتكون جسم الإنسان من خلايا مختلفه في اشكالها ووظائفها. بشكل مبسط كل خليه تحتوى على غلاف خارجي ونواه ، وفي النواه تـُحفظ المعلومات الأساسيه للخليه. هذه المعلومات في الحقيقه تكون موجوده في جزيئ الحامض النووي DNA - deoxyribonucleic acid . يحتوي الحامض النووي على 26 كروموزوم والتي تتكون بدورها من ملايين الجينات. هذه الجينات هي التي تحدد نظام وطريقة عمل الخليه.

خلال حياتنا بعض خلايا الجسم تموت بشكل طبيعي ويقوم الجسم بتعويض ذلك النقص في الخلايا عن طريق الإنقسام. عند الإنقسام تقوم الخليه بإنتاج نسخه أخرى من الحامض النووي ثم تنقسم الى خليتين. هذا ما يحدث في الخليه بشكل مبسط حيث ان عملية الإنقسام اكثر تعقيداً من ذلك. عادة يحدث انقسام الخلايا بشكل منتظم بحيث يمكن لأجسامنا النمو أو لاستبدال أو إصلاح الأنسجة التالفة. عندما تعمل الخلايا كما هو مخطط لها فإننا نتمتع بصحه جيده لكن عندما يختل ذلك النظام فإننا نمرض. في حالة السرطان تنمو خلايا غير طبيعيه وبدلاً من تعويض الخلايا التالفه فقط ، تتكاثر تلك الخلايا بشكل كبير ودون توقف فتطغى على العضو المصاب مشكلة مايسمى بالورم.


الأورام التي تنتج عن هذا الخلل نوعان :
الأورام الحميدة ( غير سرطانية Benign ) :
 وهي عادة تكون مغلفه بغشاء وغير قابله للإنتشار ولكن بعضها قد يسبب مشاكل للعضو المصاب خصوصاً اذا كانت كبيرة الحجم وتأثيرها يكون بالضغط على العضو المصاب او الأعضاء القريبه منها مما يمنعها من العمل بشكل طبيعي. هذه الأورام من الممكن ازالتها بالجراحه او علاجها بالعقاقير او الأشعه لتصغير حجمها وذلك كاف للشفاء منها وغالباً لا تعود مرّة ثانيه.

الأورام الخبيثة ( سرطانية Malignant ) :
 وهي موضوع الموقع. الأورام السرطانيه تهاجم وتدمر الخلايا والأنسجه المحيطه بها ولها قدره عاليه على الإنتشار. وهي تنتشر بثلاث طرق

انتشار مباشر للأنسجه والأعضاء المحيطه بالعضو المصاب :-
1-عن طريق الجهاز اللمفاوي .
2-عن طريق الدم حيث تنفصل خليه (أو خلايا) من الورم السرطاني الأولي Primary وتنتقل عن طريق الجهاز اللمفوي او الدم الى اعضاء اخرى بعيده حيث تستقر في مكان ما –غالباً اعضاء غنيه بالدم مثل الرئه، الكبد او العقد اللمفاويه- متسببه في نمو اورام سرطانيه اخرى تسمى بالأورام الثانويه Secondary.

كيف يبدأ السرطان؟
السرطان هو مجموعه من الأمراض (اكثر من 100 مرض) تتشابه في بعض الخصائص فيما بينها، وقد سميت بالسرطان لأن الأوعيه الدمويه المنتفخه حول الورم تشبه اطراف سرطان البحر. وهذا المرض او هذه الأمراض تنتج عن خروج الخليه عن السيطره. يحدث تغير في خلية ما يجعلها تخرج عن نظام التحكم الذي يتحكم في عمل الخليه كما في الخلايا السليمه. يوجد اكثر من نظريه يعزى اليها سبب بداية السرطان في الجسم. الأولى تقول ان خطأ ما حدث في الحامض النووي عند الإنقسام وهو ما يسمى بحالة "التبدل" او mutation . نسبة حدوث خطأ في الحامض النووي عند الإنقسام تزيد بتزايد التعرض لمسببات السرطان مثل القطران في دخان السجائر. العديد من هذه الأخطاء بإختلاف مسبباتها تحدث في جسم الإنسان الا ان جهاز المناعه في الجسم يتعرف عليها لإختلافها عن بقية الخلايا ويقوم بتدميرها. احياناً يفشل جهاز المناعه بالتعرف على هذه الخلايا لتشابهها مع بقية الخلايا فتقوم بالإنقسام وتتسبب بوجود السرطان.
احدى النظريات الحديثه تقول ان السبب هو وجود خلل جيني بسيط لا يمكن لجهاز المناعه من ملاحظته وذلك الخلل مع الوقت يتسبب بخروج الخليه عن السيطره ومن ثم ظهور السرطان. هذه النظريه تفسر ظهور بعض انواع الأورام في اكثر من فرد من عائله واحده.


مسببات السرطان Carcinogens:
سواءً كان هناك خلل جيني ام لم يكن، فهناك مسببات معروفه للسرطان وتنقسم الى ثلاثة اقسام:

جسيمات مسرطنه Physical مثل النظائر المشعه، الأشعه فوق البنفسجيه و بعض المعادن ذات الألياف Mineral fibers. تقوم النظائر المشعه بعمل ثقوب للحامض النووي عند تعريضه لها مما يتسبب في الخلل في تنظيم الجينات. تأتي النظائر المشعه من الأشعه السينيه، الأشعه الكونيه التي تصل الى الأرض ومن غاز الرادون (موجود بشكل طبيعي في الأرض بنسب متفاوته) وذلك بطريق غير مباشر. اما الأشعه فوق البنفسجيه والتي تأتي من الشمس فتسبب في ترابط بعض البروتينات في الحامض النووي في الوقت الذي لا يجب ان تكون كذلك مما يتسبب في خلل في الحامض النووي. بعض المعادن ذات الألياف مثل الـ asbestos تتسبب في تدمير مباشر للحامض النووي بسبب كبر حجمها.
مواد كيميائيه مسرطنه مثل الـ Benzopyrene الموجود في سجائر الدخان و الـ vinyl chloride المستخدم في الصناعات البلاستيكيه حيث ترتبط جزيئاتها مع الحامض النووي متسببة في الخلل.
مسرطنات بيولوجيه مثل الفايروسات او الباكتيريا حيث تتسبب في خلل في الخليه حتى تتحول الى خليه سرطانيه. من الأمثله على الفايروسات human papilloma virus حيث يتسبب في سرطان عنق الرحم، وفايروس الكبد الوبائي B (hepatitis B virus) والذي يتسبب في سرطان الكبد وهو اكثر انواع السرطان شيوعاً بين الرجال في المملكه العربيه السعوديه. ومن انواع الباكتيريا helicobacter pylori والذي يتسبب في سرطان المعده.

يمر السرطان خلال نموه في ثلاث مراحل رئيسية :
  البداية (Initiation):
هذه الخطوة الأولى نحو تكوين الورم حيث يبدأ على مستوى خليه بتغيير بسيط في عملها وطريقة التحكم في هذا العمل المواد التي تسبب هذا البداية تسمى مواد مسرطنة (carcinogens).

التطور (Progression ) :
 يتكون الورم عن طريق خليه واحدة ويكون بنجاحها في النمو والانقسام على حساب الخلايا الأخرى ، وفي هذه المرحلة يمكن رؤيته ميكروسكوبياً

الورم الإكلينيكي (Clinical) :
 هنا يكون الورم كبير الحجم وإذا لم يعالج فسيستمر بالنمو وتدمير الأنسجة المجاورة وربما الانتشار إلى أعضاء بعيدة .

السرطان كما ذكرنا ليس مرض واحد، هو مجموعة امراض تختلف بإختلاف الخلايا التي ينشأ عنها.وبإختلافها عن بعضها فهي تختلف في تصرفاتها فبعضها سريع النمو وآخر بطئ ، بعضها سريع في الإنتشار وآخر لا ينتشر بسرعه. لكن كل نوع من هذه الأنواع له خواص متشابهه مع اختلاف المرضى.
يختلف علاج السرطان بإختلاف نوع الورم او العضو المصاب. وبشكل عام فالطرق الرئيسيه لعلاج امراض السرطان هي الجراحه وذلك بإستئصال العضو او الأنسجه المصابه، العلاج الإشعاعي بإستخدام الأشعه لعلاج الورم، العلاج الكيميائي بإستخدام العقاقير الكيميائيه ولعلاج الهرموني وذلك بإستخدام الهرمونات لبعض انواع السرطان وسنتعرض لهذه الطرق بالتفصيل في الصفحات الأخرى.

و سأنقل لكم نبذة عن أنواع السرطانات المختلفة..... بإذن الله ساعرض كل اسبوع نوع مختلف من انواع السرطان حمانا الله و اياكم من شره

32

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / مرض التصلب العصبي المتعدد؟

« في: 23:47 17/03/2010  »

مرض التصلب العصبي المتعدد؟

يعتبر مرض التصلب العصبي المتعدد من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي المركزي وهو يصيب كل من الكبار والصغار وهو من الأمراض المزمنة التي تصيب جزء من الدماغ المسمى غشاء المايلين أو النخاعين أو المسماة بالمادة البيضاء في الجهاز العصبي. وهو يصيب النساء اكثر من الرجال بمعدل (3نساء إلى 2 من الرجال).
ويحدث في مناطق متعددة من العالم وبنسب مختلفة فمثلا في الجزء الجنوبي من أوروبا مثل إيطاليا و اليونان يكون معدل الإصابة حوالي 50 شخص من 100.000 بينما تكون الإصابة أعلى في مناطق أوروبا الشمالية كما في أجزاء من اسكتلندا فالمعدل 200 شخص من 10.000 وفي باقي أوروبا بما يقارب 100 شخص من 10.000 يعانون من نفس المرض. وهو عادة ما يحدث في المناطق الباردة اكثر من المناطق الحارة مناخيا ( انظر الى الصورة حيث المناطق الحمراء ). ويعتقد أن هذا المرض يصيب حوالي 30 في كل 10.000 في منطقة الخليج العربي والمملكة العربية السعودية.

وظيفة الجهاز العصبي المركزي والمادة البيضاء في الدماغ:
يتكون الجهاز العصبي المركزي من المخ والحبل الشوكي. وهو عبارة عن الكمبيوتر الذي يجعلنا نتصل بالعالم الخارجي ومن خلال الجهاز العصبي تستطيع أن تستقبل الإشارات من العالم المحيط مثل الأصوات والرائحة والطعم والحس والشم ومن مهام الجهاز العصبي أن ينسق بين النشاطات الإرادية واللاإرادية مثل التفكير, الحركة, الكلام, الذاكرة والنشاطات المعاكسة لها التي يعملها الجسم من دون حتى التفكير فيها.

ويتكون الجزء الخارجي من الدماغ من خلايا عصبية متجمعة تكون نسيج من الخلايا العصبية المسماة بالمنطقة الرمادية ومن مهام هذه الخلايا أن ترسل الإشارات العصبية من المخ إلى أجزاء الجسم بواسطة الغمد العصبي المغطى بمادة دهنية تدعى الميلانين أو النخاعين والتي تسمى كذلك بالغمد الشمعي وبالتالي يتحرك الجسم بطريقة طبيعية وسليمة وعند إصابة هذه المنطقة المسماة بالمادة البيضاء بالتهاب فانه يصعب عليها أن ترسل الإشارات العصبية من والى أجزاء الجسم وبالتالي يحدث مرض التصلب العصبي المتعدد ( انظر الى الصورة ).

33

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / الخلايا الجزعية... المستقبل الواعد لعلاج الأمراض المستعصية

« في: 23:44 17/03/2010  »

الخلايا الجزعية... المستقبل الواعد لعلاج الأمراض المستعصية

أسهل طريقة للحصول عليها دم الحبل السري بعد ولادة الجنين
الخلايا الجزعية تشمل أيضاً الخلايا المولدة وهي الخلايا التي يمكنها أن تتطور لتكون أي عضو في الجسم، يمكن الحصول على الخلايا الجزعية من ثلاثة مصادر هي دم الحبل السري عند الولادة، دم الإنسان البالغ أو نخاع العظام في البالغين. أثبتت الدراسات الحديثة أن هذه الخلايا يمكن استخدامها لعلاج الكثير من الأمراض المستعصية فهي استخدمت كعلاج فعّال لفقر الدم المنجلي، فقر دم البحر الأبيض المتوسط (الثلاسيميا)، كذلك لعلاج سرطان الدم (اللوكيميا). كما إنها حديثاً استخدمت لعلاج أمراض مزمنة مثل مرض الزهايمر، ومرض الرعاش والصرع، الالتهابات العصبية، كما إن النتائج واعدة في استخدامها لعلاج مرض الايدز وضمور العضلات وسن اليأس المبكرة وأمراض الجهاز العصبي وانقطاع الحبل الشوكي بعد الحوادث. فعند حقن هذه الخلايا في دم أي إنسان مصاب بهذه الأمراض فان هذه الخلايا تتكاثر وتحل محل أي خلايا تالفة في لجسم، فمثلاُ في مرض الأنيميا المنجلية تتكاثر في نخاع العظم لتكوين نخاع عظم جديد وسليم. كما انه يمكن حقن هذه الخلايا مباشرة في الجلد لعلاج التجاعيد الجلدية، لذلك فان تخزين هذه الخلايا الجزعية يفيد كثيراً حيث قد تنقذ حياة بعد سنوات أو حياة أي قريب له حيث يمكن تخزينها لمدة 25سنة أو أكثر.

دم الحبل السري
تعتبر أسهل طريقة للحصول على الخلايا هي دم الحبل السري بعد ولادة الجنين حيث يمكن سحب الدم من الحبل السري بعد تنظيفه مباشرة بعد ولادة الجنين وقبل ولادة المشيمة أو بعد ولادة المشيمة، ولكن عند إجراء السحب قبل ولادة المشيمة يمكن الحصول على كمية اكبر من الدم وتكون نسبة التلوث اقل. ويفضل سحب دم الحبل السري بعد الولادة الطبيعية حيث يصعب أحياناً سحب دم الحبل السري أثناء الولادة القيصرية، كما انه لا يفضل تجميع دم الحبل السري عند ولادة التوأم. يجب سحب الدم من الحبل السري في خلال 2- 7دقائق بعد الولادة ثم ينقل إلى المختبر الذي يقوم بالتأكد من خلوه من الجلطات الدموية وخلوه من الأمراض الفيروسية. ويجب أن يصل الدم إلى المختبر في اقل من 36ساعة حيث يتم تخزينه بدرجة 196درجة مئوية. كما يجب التأكد من خلو الأم الوالدة من الأمراض المعدية أيضاً. يمكن في المختبر تكثير الخلايا الجزعية خصوصاً عند سحبها من دم البالغين حيث أن هناك حاجة لعشرين مليون خلية جزعية مثلاً لعلاج مرض فقر الدم المنجلي، لذلك فان المختبرات تقوم بالعمل على تكثير هذه الخلايا الجزعية. كما يمكن التبرع بالخلايا الجزعية لقريب مصاب بعد التأكد تطابق الأنسجة لديهم. ويعتبر هذا الاتجاه الحديث حيث انه قد تم إيقاف تمويل الأبحاث مثلاً في أمريكا قبل سنوات لخلايا الحبل السري وأدى هذا إلى تطور استخدام الخلايا من البالغين. ويمكن القول مبدئياً إن الخلايا الجزعية سواء كانت من الحبل السري أو نخاع عظم إنسان بالغ هي الأمثل في علاج جميع الأمراض المزمنة.

سبحان الله بهذه الطريقة اصبح من الممكن علاج الامراض المستعصية بفضل الله ونعمه علينا الحمد لله وعلمت ايضا انه من الممكن الاحتفاظ بهذه الخلايا فى اماكن مخصصة لها حتى اذا احتاجها صاحبها يستطيع ان يسترجعها

34

الارشاد النفسي والاجتماعي / تعلم الهدوء وسط مشاكل الحياة

« في: 00:21 17/03/2010  »

تعلم الهدوء وسط مشاكل الحياة

وسط هذه الحياة ومشاكلها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك


تعلم :
بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..


التصالح مع العيوب:كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه رب المجد، لان الكمال للرب وحدة، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض الذي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من أن تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما
ولا محالة من ذلك ..


اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
 وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الرب تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بمال قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).



لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر .

35

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / برنامج الوقاية منذ الميلاد وحتى البلوغ

« في: 23:21 16/03/2010  »

برنامج الوقاية منذ الميلاد وحتى البلوغ

--------------------------------------------------------------------------------

 

- ما رأيك في أن تصبح عنصرياً للبحث عن حياة وصحة أفضل، أي أن تكون عنصرياً ومتحيزاً من أجل الارتقاء بصحتك.

فلتعقد صفقة مع نفسك صفقة طويلة الأجل، والتي ستجني ثمارها بعد فترة طويلة، ولكنها تبدأ منذ الصغر بل سابقة على الميلاد.

وتتمثل هذه الصفقة في "اتباع برنامج للوقاية" يبدأ منذ الميلاد وحتى سن البلوغ، لأن هذه الفترة هي فترة حرجة في بناء جسم الإنسان ونموه، والتي عليها يترتب فيما بعد صحته وتحقيق أعلى مستويات جودة حياته. لتكن عنصرياً ولو لمرة واحدة من أجل صحتك وستجد النتيجة الإيجابية عندما يتقدم بك العمر.

- برنامج الوقاية:
ويتضمن خطوات عديدة:
1- منذ الميلاد حتى سن سنتين:
أ- المتابعة:
 - قياس الطول والوزن.
- قياس نسبة الهيموجلوبين في الدم (مرة واحدة خلال فترة الطفولة).

ب- الفحوصات الهامة:
 - الفحوصات الهامة.
- حاسة السمع.
- مستوى الرصاص.

جـ- تجنب الإصابات:
وذلك عن طريق:
- استخدام أحزمة الأمان في السيارة.
- منبهات الدخان لتجنب الحرائق.
- سياج حديد حول النوافذ، حمامات السباحة … وما شابه ذلك.
- تخزين الأدوية والمواد الكيمائية بعيداً عن متناول الأطفال.
- الاحتفاظ بأرقام تليفونات الإسعاف عند حدوث التسمم الغذائي أو لمواجهة الطوارئ.

د- النظام الغذائي والنشاط الرياضي:
- الرضاعة الطبيعية.
- تناول الأطعمة العالية في نسبة سعراتها الحرارية، والغنية بالحديد.

هـ- إساءة استعمال العقاقير:
- التأثير السلبي على صحة الطفل الناتج عن دخان السجائر.

و- التطعيمات الوقائية:
- عند الميلاد: التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي الفيروس (ب).
- شهران: التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي الفيروس (ب) وضد الدفتريا و التيتانوس و السعال الديكي وشلل الأطفال.
- أربعة أشهر: شلل الأطفال والدفتريا والتيتانوس والسعال الديكي وشلل الأطفال و الهيب.
- ستة أشهر: التهاب الكبد الوبائي الفيروس (ب) وشلل الأطفال والدفتريا والتيتانوس والسعال الديكي وشلل الأطفال والهيب.
-15-18 شهراً: التيتانوس والسعال الديكي و الدفتريا والهيب و الغدة النكافية والحصبة العادية.

ز- العناصر التكميلية:
- مكملات الفلورايد.

-2- 3-6 سنوات:

أ- المتابعة:
- قياس الوزن والطول.
- قياس ضغط الدم.
- الكشف على الأعين ( 3- 4) سنوات.
- تحاليل البول لاكتشاف وجود البكتريا.

ب- الفحوصات الهامة:
- مستوى الرصاص.

جـ- تجنب الإصابات:
وذلك عن طريق:
- استخدام أحزمة الأمان في السيارة.
- منبهات الدخان لتجنب الحرائق.
- تأمين النوافذ وحمامات السباحة بسياج من حديد.
- خوذات للرأس عند ركوب الدراجة.
- تخزين الأدوية والمواد الكيمائية، إلى جانب أعواد الثقاب بعيداً عن المتناول.
- الاحتفاظ بأرقام تليفونات الإسعاف عند حدوث التسمم الغذائي أو لمواجهة الطوارئ.

د- النظام الغذائي والنشاط الرياضي:
- تناول الحلوى، ووجبات إضافية خفيفة.
- تناول الأغذية الغنية بالحديد و الصوديوم.
- المحافظة على توازن السعرات الحرارية.
- الالتزام ببرنامج رياضي محدد.

هـ- إساءة استعمال العقاقير:
- التأثير السلبي على صحة الطفل الناتج عن دخان السجائر.

و- صحة الأسنان:
- غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون.
- القيام بزيارات بشكل منتظم لطبيب الأسنان.

ز- التطعيمات الوقائية:
 - ما بين 4-6 سنوات: التطعيم ضد الدفتريا والتيتانوس والسعال الديكي وشلل الأطفال والحصبة العادية والغدة النكافية.

حـ- العناصر التكميلية:
- مكملات الفلورايد.

-3 - 13- 18 سنة:
أ- المتابعة:
- قياس الطول والوزن.
- قياس ضغط الدم.

ب- الفحوصات الهامة:
- اختبارات الجلد.

جـ- الفحوصات المعملية الهامة:
  - اختبار السل (الدرن).
- مزرعة للسيلان.
- اختبار مرض الأيدز.

د- إساءة استعمال العقاقير (الوقاية/الإقلاع):
- التبغ.
- الكحوليات.
- عقاقير أخرى.

هـ- تجنب الإصابات:
وذلك عن طريق:
- خوذات واقية للرأس.
- حماية الأذن.
- منبهات الدخان لاكتشاف الحرائق.
- حماية الذراع عند قيادة الدراجات.

و- صحة الأسنان:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.
- القيام بزيارة الطبيب بشكل دوري.

ز- التطعيمات الوقائية، والعناصر التكميلية:
- جرعات منشطة من التيتانوس والدفتيريا.

__________________

من بريدي

36

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / منظار البطن الجراحي للأطفال والرضع

« في: 23:14 16/03/2010  »

منظار البطن الجراحي للأطفال والرضع

--------------------------------------------------------------------------------

بدأ منذ 1989م دخول منظار البطن في إجراء الجراحات المختلفة وذلك لإجراء استئصال الحويصلة المرارية للبالغين، تم تدرجت بعد ذلك استخداماته منذ 1990 في الجراحة العامة وجراحة الأطفال ثم بدأ المجال يتسع ليشمل أيضا جراحات المسالك وجراحات الصدر.
ويعتمد استخدام المنظار على التلسكوب بنظام متقدم للعدسات بحيث يعطي صورة مكبرة عن طريق كاميرا إلكترونية فترى الصورة على جهاز المراقبة ( جهاز تلفزيون بمواصفات جيدة ) ويمكن حفظ الصورة على شريط فيديو موصل بالجهاز.
ولإدخال المنظار ومتابعة الجراحة يجب أن يكون المجال متسعا لتحريك الآلات لذلك كان استخدام الغاز ( ثاني أكسيد الكربون ) في البطن بحيث يضبط الكمية والضغط والحرارة الكترونيا عن طريق جهاز متصل بأنابيب الغاز الموصل بالبطن .

وآلات جراحات المناظير دقيقة وتدخل إلى البطن عن طريق مداخل معدنية أو بلاستيكية يمكن تحديد موضعها حسب الغرض من إجراء الجراحة وهي بين اثنين إلى خمسة تضمن تثبيت الآلات وتحريكها بصفة مأمونة أثناء التدخل الجراحي ، وهي غالبا تكون معزولة بحيث يمكن استخدام جهاز الكي الكهربي بصفة أمنه ، كما يمكن غسيل وشفط السوائل من البطن إثناء إجراء العملية الجراحية

وتجري العمليات الجراحية للأطفال تحت مخدر عام وتكون طاولة العمليات لها خصائص تغيير الوضع للجسم أثناء التدخل الجراحي .
ومن أهم دواعي التدخل الجراحي بالمنظار الخصية لهاجره غير المحسوسة بالبطن فيمكن تحديدها بالمنظار وانزلها إلى مكانها الطبيعي ، كما يمكن استئصال الحوصلة المرارية والزائدة الدودية ، واستكشاف البطن واخذ عينات من الأورام وترقيع الفتحة الفؤاديه للمعدة وربط دوالي الخصية وغيرها وذلك يتم بنفس كفاءة عمليات فتح البطن إلا انه تتفوق عليها في ضآلة الإعياء المتسبب بالعملية وعدم الشعور بالألم .

د. محمد هاني ابراهيم حساب
زميل كلية الجراحين الملكية – أدنبره استشاري جراحة الأطفال مستشفى الأطفال – مدينة الملك فهد الطبية

37

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / برنامج مصطلحات طبية ويلفظ الكلمة

« في: 23:10 16/03/2010  »

برنامج مصطلحات طبية ويلفظ الكلمة


المعجم الطبي الموحد بنسخته الصغيرة مع لفظ الكلمات و برابط واحد

هذه صورة للبرنامج من الداخل


حمل من الرابط التالي


http://www.ziddu.com/download/8462242/cxcx.RAR.html

طريقة التحميل من الموقع
الخطوة الأولى


الخطوة التانية

38

الانسان والحياة / عليكم بالمغنزيوم لتحسين ذاكرتكم

« في: 22:57 16/03/2010  »

عليكم بالمغنزيوم لتحسين ذاكرتكم


يعمل المغنيزيوم على إبعاد شبح ضعف الذاكرة


هل نسيت أين وضعت مفتاح السيارة ؟ أم نسيت اسم الشخص الذي تراه امامك؟

لاشك أن ضعف الذاكرة أوالنسيان، هي مشكلة أساسية يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، وهو الأمر الذي أثار اهتمام العديد من الباحثين، ودفعهم للقيام بدراسة نتج عنها، أن زيادة مقدار الوارد من مادة المغنزيوم (مادة معدنية تتواجد في الخضراوات الورقية القاتمة، وبعض أنواع الفاكهة، البقول، والمكسرات) يمكن أن يساعد في التغلب على ضعف الذاكرة، المرافق عادة للتقدم بالسن.
وقد وجد أخصائيو الجهاز العصبي، في مؤسسة ماساشوستس للتكنولوجيا (MIT)، وجامعة تسينغوا ببكين، المشاركين في الدراسة المطبقة على فئران التجارب، أن زيادة مغنزيوم الدماغ باستخدام نوع جديد من المركبات المطورة، ويدعى Magnesium -L-threonate  (MgT)، يحسن من قدرات التعلم والتلقي، ويرفع قوة الذاكرة القريبة والبعيدة على حد سواء.
هذه الدراسة، التي نشرت مؤخرا في مجلة Neuron، لم تكتف بالتركيز على أهمية الحمية الغذائية المحتوية على كميات يومية كافية من المغنزيوم، بل اقترحت ايضا جدوى تلك المادة عند استخدامها في علاج تدهور الذاكرة الشيخي.

ورغم إجراء هذه التجارب على الفئران، إلا أنه تبين أن النتائج نفسها تنطبق على الانسان، حسب ما ذكره الباحث جوسونج ليو، الذي يضيف: "يعاني نصف سكان العالم المتقدم صناعيا من نقص في المغنزيوم، وفي حال تأكدت سلامة استخدام الـ (MgT) وفعاليته في الانسان، فإن هذه النتائج سيكون لها انعكاس واضح على الصحة العامة."
وقد تبين أن آلية عمل هذا النوع من المغنزيوم تعتمد على تحريض التغيرات خلال فترات مختلفة، وهنا تلعب الوصلات بين النورونات العصبية دورا مهما في نقل الاشارات العصبية.
وبما أن المغنزيوم يعتبرعنصرا معدنيا أساسيا لوظائف الخلايا الطبيعية وصحة الجسم ، فإن نقصه يؤدي إلى ضعف في وظائف فيزيولوجية عديدة.
وينصح الأطباء أن يكون المقدار اليومي للمغنزيوم عند البالغين ممن يتراوح سنهم مابين 19- 30 سنة حوالي 400 ميليغرام للرجال، و310 للمرأة غير الحامل، أما من تجاوز سن 31 فالمقدار اليومي يصل إلى 420 ميليغرام للرجال، و320 للمرأة غير الحامل.

39

منتدى العلوم الطبيعية / موسوعة كاملة نباتات الزينة وطرق رعايتها

« في: 23:36 15/03/2010  »

موسوعة كاملة نباتات الزينة وطرق رعايتها


مقدمة
لا شك أن نباتات الزينة من الهوايات المحببة للأشخاص الذين يتمتعون بتذوق فني وحب الجمال والرغبة في التمتع بمناظر طبيعية خلابة تريح النفس ، ولا يقتصر الأمر عند البعض على أن نباتات الزينة تعد من الهوايات ، بل ذهب آخرون باعتبار نباتات الزينة من الضروريات في أي منزل ، لما تقدمه من فوائد عديدة في النواحي النفسية والجمالية ، ويقول هؤلاء أن الجميع يمكنهم تربية هذه النباتات مهما كانت حالتهم المادية ، فالجمال ليس مقتصرا على فئة معينة ، فطالما يملك الشخص الإحساس بالجمال والرغبة في الإبداع من خلال تنسيق هذه الزهور ، فيمكنه حينئذ أن يضيف هذه النباتات لمنزله كي تضيف إليه روحا جديدة وتبث فيه حياة البهجة والراحة النفسية . 
فالجمال ليس مقتصرا على فئة معينة ، فطالما يملك الشخص الإحساس بالجمال والرغبة في الإبداع من خلال تنسيق هذه الزهور ، فيمكنه حينئذ أن يضيف هذه النباتات لمنزله كي تضيف إليه روحا جديدة وتبث فيه حياة البهجة والراحة النفسية.
ولعل المبتدئ في تربية نباتات الزينة يعاني من عدم وجود خبرة لديه لاختيار أو تقييم أنواع النباتات التي تصلح للتربية في منزلة ويجد صعوبة في كيفية العناية بها وتنسيقها ، ويخشى أن تكلفه هذه النباتات نقودا كثيرة بعد الشراء ، ولكي نجعل هذا الشخص قادرا على اجتياز هذه الصعاب وغيرها ، نسرد في السطور القادمة بعض المبادئ والأساسيات كي تكون محترفا في رعاية النباتات المنزلية وذلك عن طريق الجمع بين الأسلوب الأكاديمي والواقع العملي من خلال أدوات يسهل الحصول عليها ونصائح يمكن تنفيذها .

يتبع

40

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / احذر.. الإرتجاع المعدي يسبب الربو

« في: 22:33 15/03/2010  »

احذر.. الإرتجاع المعدي يسبب الربو 


 
  أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن 70 % من مرض الربو الشعبي مصابون بالإرتجاع المعدي، وذلك مقارنة بـ20 % من المواطنين بما في ذلك حديثى الولادة والرضع.
وينتج الارتجاع المعدي المريئي من ضعف الصمام بين المريء والمعدة مسبباً إرتجاع العصارة المعدية الحمضية إلى المريء عند ارتفاع الضغط داخل تجويف البطن أو عند الاستلقاء والنوم خاصةً بعد الأكل يسبب الارتجاع.
وينصح الدكتور بدران بتناول وجبات متعددة بكميات قليلة حتى لا تبقى في المعدة لمدة أطول وتزيد الارتجاع، تجنب الأطعمة الحارة والدسمة والمقلية، تناول آخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، البقاء في وضع رأسي بعد الأكل، النوم على مخدة عالية أو رفع رأس السرير، التقليل من شرب المنبهات والمشروبات الغازية، ارتداء ملابس مريحة غير ضاغطة على البطن، تجنب التدخين لأنه يزيد إفراز الحمض المعدي، تجنب الكحول الذى يدمر الغشاء المخاطى للمريء والمعدة ويزيد تقلصات المعدة، محاربة السمنة عن طريق ممارسة الرياضة.
 

41

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / تطوير لقاحات للتطعيم عن طريق الأنف

« في: 22:31 15/03/2010  »

تطوير لقاحات للتطعيم عن طريق الأنف 
 
يسعى باحثون حالياً لابتكار أساليب جديدة يتم من خلالها تقديم اللقاحات الطبية دون الحاجة للمحاقن أو لتدريب طبي خاص، منها التطعيم عن طريق الشم.
ويعكف مختصون في ألمانيا على تطوير لقاحات يتم استخدامها في بخاخات الأنف تجرى تجربتها حالياً على الفئران، قد تنجح مستقبلاً فى خفض تكاليف التلقيح وتعزيز المناعة، وفقاً لمركز هيلمهولتز لأبحاث العدوى.
وأفاد كارلوس جزمان مدير قسم اللقاح في المركز، بأن هذه اللقاحات ليست قادرة علي الوقاية من الأمراض فقط وإنما منع العدوى كذلك حتى قبل حدوثها، الأمر الذي يوفر الوقاية للأشخاص غير المحصنين ضد الأمراض.
يذكر أن هناك 2.5 مليون طفل توفوا في عام 2004 السنة الأخيرة التي تم فيها جمع وتحليل البيانات بسبب أمراض كان يمكن تفاديها والوقاية منها بواسطة اللقاحات الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية.
 

42

منتدى الطب البديل / الكرنب يحمي العيون من الإصابة بـ"البقع الصفراء"

« في: 22:29 15/03/2010  »

الكرنب يحمي العيون من الإصابة بـ"البقع الصفراء" 

 
أثبتت دراسة طبية المانية حديثة أن الكرنب ليس غنياً فقط بفيتامين "ج" وإنما يفيد أيضاً في تخفيف أمراض العيون التي تتطور مع تقدم العمر.
وأثبت علماء التغذية في جامعة يينا شرق ألمانيا أن الكرنب يحتوي على مادة صبغية هى "اللوتين" تعمل على إيقاف تقدم الاصابة بمرض البقعة الصفراء في عيون كثير من المسنين.
وأشار الدكتور جينس دافتشينسكي رئيس الفريق العلمي الذي قام بالدراسة وهو كبير أطباء مستشفى العيون بجامعة يينا، أن واحداً من بين كل ثلاثة أشخاص بالمعاش يصاب في مرحلة ما من العمر بهذا المرض.
ومن ابرز أعراض المرض وجود بقعة صفراء أو رمادية في منتصف المجال البصري لعين المريض كما أنه يؤدي إلى عدم وضوح الخطوط التي تستقبلها العين.
 

43

منتدى العلوم الطبيعية / اكتشاف جديد: الديناصورات تميزت بالريش الأحمر والبني

« في: 21:44 15/03/2010  »

اكتشاف جديد: الديناصورات تميزت بالريش الأحمر والبني    
 
        
 كشفت مجموعة من العلماء عن دليل جديد يثبت الألوان التي تميزت بها بعض الديناصورات قبل ملايين السنين، وهي درجات اللونين الأحمر والبني. وأثبتت هذه الأدلة أن الريش كان جزءًا من أجساد الديناصورات قبل أن تستخدمها الطيور في الطيران.


الريش كان جزءًا من أجساد الديناصورات
 
واستخدم العلماء، الصينيون والبريطانيون، في هذا الاكتشاف تكنولوجيا "الإلكترون المجهري" لتحليل الغشاء الخارجي لأحافير الديناصور، وبالتحديد ديناصوري "سينوساوروتيريكس" و "سينورنيثوسوروس، والتي تم اكتشافها في تشرين الأول 2009 في شمال الصين.
وفي هذا الموقع، عثر العلماء على 20 أحفورة تعود لأكثر من 160 مليون عام. وفي بداية كانون الثاني الحالي، عثرت مجموعة أخرى من العلماء على أقدم طبعة لقدم تعود لكائن يمضي على أربعة أقدام، ويعتقد أن هذه الآثار تعود إلى نحو 395 مليون عام.
يقول باتريك أور، أحد المشاركين في المشروع: "هذا هو أول دليل يثبت درجات الألوان الحقيقية للديناصورات قبل ملايين السنين". وكانت تقارير سابقة قد أظهرت علاقة بين الديناصورات المجنحة من جهة، والنعام والدجاج من جهة أخرى.
 

44

طفلي / طفل 7 أعوام يُفشل عملية سرقة!!

« في: 21:40 15/03/2010  »

طفل 7 أعوام يُفشل عملية سرقة!!   
   
   
 اقتحم ثلاثة مسلحين منزل في الولايات المتحدة، وهددوا الوالدين بالقتل. في هذا الأثناء تسلل الابن (7 أعوام) برفقة شقيقته (6 أعوام) الى الحمام واتصل على هاتف الطوارئ 911 طالبا النجدة.

وقال الطفل للشرطي المجيب: "أحضروا الشرطة.. الكثير منهم.. رجاء ان تأتوا بسرعة اللصوص معهم مسدسات". وفر المسلحون من دون أذية أحد أو سرقة أي شيء بعدما دخلوا إلى الحمام وأخبرهم الصبي انه بلغ الشرطة بما حصل. وقال الكابتن بات ماكسويل من الشرطة: "لولا التصرفات الشجاعة والواعية لهذا الصبي البالغ من العمر 7 سنوات لانتهى الأمر بطريقة مأساوية".

 

45

منتدى العلوم الطبيعية / أندر أزهار العالم وأجملها تزهر من جديد في حديقة زجاجيّة!!

« في: 21:37 15/03/2010  »

أندر أزهار العالم وأجملها تزهر من جديد في حديقة زجاجيّة!!        
 
   
 من منا لا يحب الورد والزهور؟؟ ومن منا لا يبحث عن أندر الأزهار لتقديمها لأغلى أحبّائه؟؟ فلكل من يهتمّ بأجمل الأزهار نخبركم بأن إحدى أكثر ورود الكاميليا ندرة وجمالاً في العالم قد أزهرت في حديقة زجاجية بلندن.

وذكرت صحيفة الدايلي مايل أن شتلة من ورود الكاميليا "ميدل ميست الحمراء"، التي نمت في عهد الملكة فيكتوريا وقاومت في أقسى ظروف الحرب مثل معركة الطرف الأغر، ونجت من القصف النازي الألماني الذي تعرضت له المملكة المتحدة، أزهرت من جديد.

ويعتقد أن هذا النوع من الكاميليا موجود في مكانين من العالم فقط أحدهما حديقة تشيزويك هاوس الزجاجية في لندن. وجلب البستاني البريطاني جون ميدلميست شتول هذا النوع من الورود من الصين في عام 1804 وظلت تزهر وتنمو مذاك من دون أن تتأثر بالعوامل الطبيعية أو غيرها. وقال جون ووتكينز، وهو خبير بستاني تراثي بريطاني، إن هذه الشتلة أزهرت مؤخراً ولونها أحمر ضارب إلى اللون الزهري، ما يضفي عليها جمالاً ورونقاً لا مثيل لهما.

وأضاف ووتكينز أنها "إحدى أندر ورود الكاميليا في العالم". وقال إنها في الحديقة الزجاجية في لندن منذ عام 1820'، مشيراً إلى أنها 'لم تتأثر بظروف الحرب العالمية الثانية... لقد تعرضت وقتها أشياء كثيرة للدمار ولكن وردة الكاميليا هذه نجت!'.

 

46

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / العداء الضرير الأسرع في العالم.. يرى بعين الإرادة!

« في: 20:45 15/03/2010  »

العداء الضرير الأسرع في العالم.. يرى بعين الإرادة!   
 
 
 ليس من السهل على الإنسان أن يفقد بصره في طفولته، ويمضي في مراحل حياته بشكل طبيعي. فمثل هذا الحال يستدعي إرادة صلبة وقوية، وتصميم على تحدي الصعاب، مهما عظمت. هذا عرض واقعي وبطله العداء الكيني هنري وانيواك، الذي فقد نحو 95 بالمائة من بصره وعمره لم يكن يتجاوز العشرين عامًا، جراء إصابته بجلطة. إلا أن هذا الأمر زادته عزمًا ليصبح الآن العداء الضرير الأسرع في العالم، وليفوز في عام 2000 بالميدالية الذهبية للجري لمسافة خمسة آلاف كيلو متر في أولمبياد سيدني لذوي الاحتياجات الخاصة.
 
"أشعر دوما بالفخر عندما يعلم من حولي أنني الأسرع في العالم، فقد أحببت رياضة الجري منذ صغري، وأنا سعيد بهذه الإنجازات رغم عجزي عن الرؤية."وأكد وانيواك أن فقدانه للبصر لم يوقفه يومًا عن التحدي، إذ يقول: "غالبا ما أقول لمن حولي إن فقداني لبصري لم يفقدني بصيرتي، فالعينان ليستا الأهم بالنسبة لأي شخص، بل المهم هو الإرادة والصبر على الصعاب".

وعن استعداداته لأي سباق، قال وانيواك: "ما يحصل في البداية هو أن علي الجلوس مع رفيق دربي جوزيف، وهو صديق حقيقي، للاتفاق على كيفية سير السباق. فجوزيف هو عيناي اللتان أرى بهما، وهو يخبرني بتفاصيل الطريق، وما علي فعله، فالأمر كله يندرج في أهمية الشراكة وروح الفريق".

ولا يكتفي هنري بتحقيق الأرقام القياسية في الركض، والمشاركة في سباقات عالمية، بل وضع هذا الشاب نصب عينيه هدف مساعدة أمثاله من المصابين بالضرر، وأولئك غير القادرين على استكمال حياتهم بشكل طبيعي بسبب فقدانهم للنظر، عن طريق إنشاء مؤسسة خيرية تحمل اسمه.

قال هنري: "السبب الرئيسي وراء إنشاء هذه المؤسسة هو دعم أولئك الأقل حظاً، من خلال إقامة مشاريع مشتركة مع عدد من المؤسسات الدولية والشخصيات العالمية، كما أننا نطمح أن نقدم مثالا يحتذى به في التحدي رغم كل الصعوبات". ولا يزال هنري وانيواك هو صاحب الرقم القياسي في ماراثون هامبورغ، والمتمثل بـ2:31:31، بالنسبة للعدائين المصابين بالضرر عالمياً.

وعن حلمه، تحدث وانيواك قائلا: "حلمي هو أن يتمكن أكثر من 20 مليون طفل حول العالم من استعادة بصرهم من خلال المبادرة التي أطلقناها، وما يسعدني أكثر هو مساعدة الناس من حولي عن طريق الركض في السباقات العالمية". لا يزال هنري وانيواك يركض في شتى بقاع الأرض باحثا عن أمل يعيد البصر والبصيرة إلى من فقدوها، مع إصرار على التحدي لتحقيق النجاح والأمل بمستقبل أفضل.

 

47

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / تخيل فريق صم بكم ومباراة كرة قدم صامتة ومشجعين دون هتافات!!

« في: 20:25 15/03/2010  »

تخيل فريق صم بكم ومباراة كرة قدم صامتة ومشجعين دون هتافات!!    
     
 مباراة صامتة دون هتافات ولا مشاجرات ولا حتى صافرة حكم، لاعبو كرة قدم يلعبون في صمت شديد، ومشجعون يشجعون بالإشارة وبأعلام كلا الفريقين. الفارق الوحيد بين لعبة كرة القدم في أكبر الأندية المصرية وفى فريق الصم والبكم، لم يكن في أصوات المشجعين التي تحفز اللاعبين فقط، ولكن هناك فرقاً آخر يبدو أكثر تأثيراً على مستوى اللعبة، وهو أن فريق الصم والبكم ينفق على مبارياته، كما أن دافع اللاعبين في كلتا الحالتين مختلف، ففي الفرق الكبيرة يكون هدف معظم اللاعبين تحقيق شهرة ونجومية ومكسب مادي، وهى أهداف لا يفكر فيها فريق الصم والبكم، ومن الصعب تحقيقها.


 
قدمًا والى الامام
 
أحمد زكى، حارس مرمى محترف في فريق الصم والبكم، مثله الأعلى هو عصام الحضرى، يحب الكرة أكثر من أي لاعب آخر في الفريق، وبصوت منخفض وببعض الإشارات عبَّر أحمد: "أحب الكرة جداً ومش عاوز أتجوز، عاوز أفضل أحب الكرة وألعبها.. بفكر فيها وأنا في شغلي، ونفسي آخذ فلوس منها زى ما اللعيبة العاديين بياخدوا، علشان أسيب الشغل وأتفرغ للكرة لأني بحبها أكتر من شغلي.. الكرة هي حبي القديم منذ 18 عاما".

بعد عامين من لعب الكرة حصل أحمد على الكأس في دوري كرة القدم للصم والبكم، ولا يرى فرقاً بينه وبين اللاعبين الأسوياء: "الكرة محتاجة جسداً وعينين فقط ولا تحتاج للصوت أو الكلام.. يعنى طالما بشوف وجسمي حلو يبقى مافيش فرق بينى وبين لعيبة الأهلي والزمالك ليه هما ياخدوا فلوس وأنا أدفع من جيبى؟! يا ريتنى كنت في الكويت ولا قطر ولا السعودية بيقدروا اللعيب الأصم".

وإذا كان كل من المشجعين واللاعبين من أعضاء "الجمعية المصرية للصم والبكم"، فمدربهم كان دخيلا على عالمهم الصامت، ومثلما علمهم الكرة علموه هم لغة الإشارة. قائد هذا الفريق هو محمد سليمان، حقق 16 فوزًا متتالية لفريقه ضد بقية فرق مصر في مختلف محافظاتها، لأن الخروج لما هو أبعد من حدود مصر كان أصعب عليه وعلى فريقه، وهو ما أكده: "لو كانت المباراة في محافظة أخرى بندفع 2000 جنيه رايح و2000 أخرى للرجوع لأن السفر يكون على نفقتنا الخاصة..  لكننا لا نستطيع دفع ثمن تذكرة الطيارة".

 طقوس تدريب ومباراة الصم والبكم، كما يصفها محمد سليمان، أكثر هدوءًا من أي مباراة أخرى، لأنها بلا خناقات ولا توتر، وحتى الإنذار من الحكم يكون من خلال رايات بدلا من الصافرة، أما المشجعون فأغلبهم يكون من الصم والبكم، وبالتالي تقتصر مظاهر تشجيعهم على رفع "تى شيرتات" كل فريق.

ويقول: "أنا دربت لعيبة أسوياء ولعيبة صم وبكم لكن لاحظت إن لعيبة الصم والبكم أكثر تركيزًا وأسرع في الفهم.. بصراحة مريحين جداً في التدريب، وكفاية إنهم بيلعبوا حبًا في الكرة لأنه لا يوجد أي دافع آخر يشجعهم على اللعب.

كما أن الفرق بين اللاعب في فرقتنا وأي لاعب آخر أن الفوز يساوى لدى أي لاعب ملايين ومكافآت، لكن عندنا يساوى ميدالية بـ150 جنيها من العتبة وشهادة تقدير، لدرجة أنهم بيصعبوا عليا وبعملهم حفلة وأجيبلهم تورتة على شكل ملعب، أما الفرق الثاني فهو أن المباراة تكون على حسابنا لأننا ندفع ثمن تأجير الملعب 300 جنيه".
 

48

الارشاد النفسي والاجتماعي / عند طلبك لزيادة راتبك.. كن هادئًا، لا تهدّد وابتعد عن الأدب الزائد!

« في: 18:27 15/03/2010  »

عند طلبك لزيادة راتبك.. كن هادئًا، لا تهدّد وابتعد عن الأدب الزائد!      
 
  
 بعد أن تثبت نفسك في عملك، وتؤكّد أنّك جدير كلّ الجدارة بزيادة راتبك، تستطيع أن تطلب ذلك من مديرك، لكن إياك والأخطاء المرتكبة بشكل عام في مثل هذا الموقف، وحرصا على عدم الوقوع في الأخطاء نقدم لكم وصايا طلب زيادة المعاش فمسألة التفاوض على الراتب تعتبر جزءا لا يتجزأ من "فنون" الحياة العملية مثلها مثل فن التقدم للوظيفة وإبراز أفضل الجوانب الشخصية والمهارات من أجل الفوز بها.

 
تجنب اللهجة الغاضبة والعنيفة
 
صحيفة "بيلد" الألمانية واسعة الانتشار، نشرت في موقعها الإلكتروني تقريرا حول الأخطاء الواجب تجنبها أثناء المفاوضات حول الراتب وشددت كذلك على ضرورة تجهيز الحجج الجيدة من أجل النجاح في المفاوضات حول هذا الموضوع الشائك. وقد ونصح التقرير الموظفين الراغبين في الحصول على رواتب مرتفعة من أرباب عملهم
بالتركيز على سؤال مهم وهو ما الذي يجعلني أنا بالتحديد أكثر استحقاقا للحصول على راتب كبير؟
ويجب على الموظف الراغب في الحصول على زيادة في راتبه، إقناع رب العمل بأن هذه الزيادة تصب في مصلحته أيضا. وإذا نجحت في إقناع مديرك بأن زيادة الراتب تعني زيادة درجة التحفيز أيضا فستخرج ناجحا من هذه المفاوضات وتكون قد حققت هدفك بالفوز بالزيادة المرجوة.

وأشار تقرير الصحيفة إلى مجموعة من الأخطاء الفادحة التي يرتكبها الموظف عندما يطلب من رب عمله زيادة في الراتب وقدم مجموعة من النصائح لتفادي هذه الأخطاء:-
 وكان أول هذه النصائح هو عدم الحديث مطلقا عن سبب رغبتك في زيادة الراتب إذ لا يجب أن تقول أبدا انك بحاجة لزيادة الراتب بسبب رغبتك في شراء منزل جديد على سبيل المثال بل التأكيد دائما على أنك ترغب في الزيادة لأنك تستحقها فحسب.

ومن بين النصائح أيضا عدم اللجوء مطلقا إلى أسلوب التهديد بمعنى أنه لا يجب عليك مطلقا أن تضع المسدس على صدر مديرك لأن هذا قد يجعلك تخسر المعركة كلها. ويجب أن تتسم هذه المفاوضات أيضا بقدر كبير من الهدوء مع تجنب اللهجة الغاضبة والعنيفة أثناء الحديث حول زيادة الراتب مع ضرورة الحفاظ على أكبر قدر من التوافق بين لغة اللسان ولغة الجسد أثناء الحديث.
ويتعين في الوقت نفسه الابتعاد عن عبارات الأدب الزائدة لأنها ستوحي إلى رب العمل بأنك "متسول" أكثر منك شريكا في العمل. وفي النهاية يجب على الموظف أن يطلب زيادة كبيرة في الراتب لأن هذه المسألة تعتمد بشكل كبير على التفاوض وغالبا ما يتم الاتفاق في النهاية على نصف المبلغ المطلوب على سبيل المثال لذلك يجب أن تكون البداية بمبلغ كبير.
  
 

49

الانسان والحياة / قريباً في بريطانيا: رخصة رسمية لقيادة الكلاب!

« في: 18:24 15/03/2010  »

قريباً في بريطانيا: رخصة رسمية لقيادة الكلاب!     
   
 تتجه الحكومة البريطانية إلى تبني مشروع بإلزام كلّ من يرغب في تربية الكلاب بالحصول على رخصة رسمية ، وذلك لوقف الهجمات المتصاعدة للكلاب الخطيرة على الأبرياء، حيث تعتزم الحكومة إخضاع أصحاب هذه الحيوانات لاختبارات كفاءة على شاكلة اختبارات رخص السياقة.

 
معك رخصة؟
 
ويتمثل هذا الاختبار، الذي اقترحه وزير المحيط والفلاحة البريطاني في امتحان القدرات الأساسية والضرورية للمترشحين في مجال التحكم في مزاج وسلوك كلابهم، خصوصاً عند التجوّل بهم في الحدائق العامة، التي طالما شهدت حوادث اعتداء مفاجئة لهذه الكلاب على الأطفال وباقي المتنزهين، خاصة الخطيرة منها وفي مقدمتها أنواع التيكل والدوبرمان الشرسة.
وسيموّل هذا المشروع بحسب مقترح الوزير، من مصدرين أساسيين:
 إمّا من خلال تكلفة الاختبار والتي تناهز الـ 60 جنيها استرلينيا، أي ما يعادل 110 دولارات تقريباً، أو عن طريق رسوم ترخيص الكلب.
وعلى الرغم من سنّ قانون في بريطانيا العام 1991 يحظر استخدام أربعة أنواع من الكلاب الخطيرة، ومن بينها "البيت بول" الشرس، إلّا أن هجمات هذه الحيوانات ما فتئت تتصاعد بشكل لافت في المملكة المتحدة.
وقد صُدم كلّ البريطانيين في تشرين ثاني الماضي بمقتل طفل في الرابعة من عمره تحت أقدام كلب من نوع "بيت بول"، وتصاعدت من وقتها الأصوات المنادية إلى الالتفات إلى هذه الظاهرة، ودُعيت الحكومة إلى اتخاذ إجراءات جدية في مواجهة هذا الخطر المتنامي.
 

50

الانسان والحياة / رائد بوكالة ناسا: لا يوجد كائنات حية تعيش في الفضاء الخارجي

« في: 18:20 15/03/2010  »

رائد بوكالة ناسا: لا يوجد كائنات حية تعيش في الفضاء الخارجي

هناك مؤشرات تسمح في المستقبل بالانتقال للعيش على سطح الكواكب الأخرى، ولا يوجد كائنات حية تعيش في الفضاء الخارجي هذا ما صرح به رائد الفضاء الأمريكي بوكالة "ناسا" "باري ويلمور" وقال إن الأفلام الأمريكية تروج لأكذوبة هوليوودية بشأن كائنات الفضاء، خاصة وأنه لا يوجد دليل على ذلك حتى الآن. وقال رائد الفضاء لبرنامج صباح الخير يا عرب: "لم يتم حتى الآن الحصول على أي دليل مادي يؤكد وجود كائنات حية تعيش في الفضاء الخارجي كما اعتادت السينما الهوليوودية على ترويج ذلك في أفلامها."


 
 الأفلام الأمريكية تروج لأكذوبة هوليوودية
 
من جهة أخرى، قال ويلمور إن التكنولوجيا الحديثة هي المسؤولة عن السماح للبشر بالعيش على أسطح الكواكب الأخرى من خلال اكتشاف العديد من التقنيات الحديثة التي تُمكن الإنسان من استخدامها للعيش بعيدًا عن كوكب الأرض. وقال رائد الفضاء إن الكون الخارجي يتميز بحجم خارق بخلاف ما يراه المشاهد في الأفلام السينمائية، مؤكدًا أن هذا الحجم الكبير هو السبب الرئيسي الذي يدعو العلماء إلى اكتشاف المزيد من الأسرار الخفية التي تخفيها الكواكب الأخرى.

وأرجع رائد الفضاء الأمريكي سبب زيارته دولة الإمارات إلى امتلاك وكالة "ناسا" برنامجًا علمياً يهدف إلى تعليم مجموعة مختلفة من الحقائق عن الفضاء الخارجي، مضيفاً أن زيارته ستشمل مجموعة من بلدان الشرق الأوسط. وتابع أن زيارته الفضاء من أكثر الأمور الممتعة في حياته، مشيرًا إلى أن الانطلاق بسرعة 500 ميل/ساعة من نقطة يعتبر أكثر الاختراعات البشرية متعة وإثارة لدى الجنس البشري. ودعا إلى ضرورة التفكير في تدريس الفضاء الخارجي في المناهج الدراسية، موضحًا أنها ستساعد الكثير في تنمية فكرة الاستكشاف، مشيرًا إلى أن البحث عن المجهول وتقديم أفكاره ومعلومات حوله تخدم المجتمع الإنساني في المستقبل.

وأضاف رائد وكالة ناسا أن الرحلات السياحية إلى الفضاء ستعمل على زيادة الإدراك العقلي بطبيعة الكواكب الأخرى، مشيراً إلى ضرورة تخفيض تكلفة تلك الرحلات حتى تستوعب عدداً كبيرًا من الزائرين. وعن تعامله مع الأشخاص ذوي الأصول العربية في رحلات الفضاء، قال "ويلمور" إنه لم يتعامل مع رواد فضاء عرب، ولكن يعلم جيداً مدى شغف العالم العربي بزيارة الكواكب الأخرى.

يذكر أن الأفلام الأمريكية واجهت معارضة من العلماء عندما روجت ليس فقط لكائنات الفضاء ولكن لنهاية العالم في فيلم جون كوزاك "2012"، وقال العالم الفضائي العربي باسم صبرا: إن السينما والدراما تروّجان للأسطورة بنشرها، وتثبيتها في عقول الجمهور، كما نفت وكالة ناسا الأمريكية أن تكون نهاية العالم.

51

الانسان والحياة / اختراع آلة تترجم بكاء الأطفال!

« في: 18:15 15/03/2010  »

  اختراع آلة تترجم بكاء الأطفال!


 طور علماء يابانيون آلة قادرة على تفكيك ما يتضمنه بكاء الطفل من معان لتحديد إن كان يشعر بالنعاس أو بحاجة للطعام أو أي شيء آخر. وذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية ان الباحثين من جامعة هيروشيما الدولية كتبوا مقالة في مجلة "المقاييس البيولوجية" تحدثوا فيها عن تطوير برنامج قادر على تحليل نوعية ودرجة ارتفاع البكاء.
وأشاروا إلى ان البرنامج الذي يعرف باسم "مترجم البكاء" يعطي معلومات دقيقة في تمييز ما إذا كان سبب البكاء هو الألم أو شيء آخر. لكن الباحثين اعترفوا بأنهم يعتمدون على تقديرات الأهالي لأن الطفل لا يستطيع أن يقول لهم إن كانوا صائبين في حكمهم أو لا.وقال متحدث باسم العلماء "قد تتمكن أجهزة مراقبة الطفل في المستقبل من ترجمة بكاء الطفل حتى يعلم الأهل ما هو سبب البكاء الأكيد".

 

52

استراحة المنتديات / أيها العجوز.. "عكّازتك" تدافع عنك!!

« في: 18:12 15/03/2010  »

أيها العجوز.. "عكّازتك" تدافع عنك!!   
     
 يعطي خبير بريطاني في فنون القتال دروسًا للعجائز والمتقاعدين للدفاع عن النفس باستخدام العكاز الذي يستعينون به عند المشي. وذكرت صحيفة الدايلي تلغراف أن كيفن غاروود، 61 سنة، وهو حائز على ثلاثة أحزمة سوداء في الفنون القتالية "مارشال أرتس" ويعطي دروساً للدفاع عن النفس منذ 37 سنة، طوّر أسلوبا لاستعمال العصا التي يستخدمها هؤلاء من أجل الدفاع عن أنفسهم، في حال تعرضهم لاعتداء.

 
إلها عصايتك استعمالات تانية
 

والتمارين التي يتعلمها هؤلاء مستمدة من الطرق القتالية المستخدمة في كل العالم، وهي مخصصة لمن هم في الخمسين من العمر وما فوق، وتتضمن كيفية استخدام العصي التي يصل طولها إلى حوالي المتر لجذب الخصم من رقبته ورميه على الأرض. وتتراوح أعمار طلاب غاروود ما بين 50 و76 سنة، وجميعهم يتكئ على عصا المشي، ويعانون من أمراض مثل الجلطة الدماغية والسكري، ومروا بنوبة قلبية والتهابات المفاصل.

وبدأ غاروود بإعطاء دروس في الدفاع عن النفس عندما سمع امرأة تقول إنها لا تجرؤ على الخروج ليلاً وحدها. وروى أنه قال لنفسه "لا يمكن لهؤلاء الناس الذين عملوا وجاهدوا طوال حياتهم البقاء سجناء في منازلهم، وبدأت التفكير في الاستعانة بالأسلحة المختلفة في فنون القتال من أجل مساعدتهم".

وأضاف "إن العصا التي يحصل عليها هؤلاء من الخدمات الصحية الوطنية لمساعدتهم على المشي هي أحد الأسلحة الأساسية التي يمكن استخدامها للدفاع عن النفس". واستخدمت متدربة (74 سنة) مهاراتها القتالية للدفاع عن نفسها عندما هاجمها شبان في مدينة يارموث وحاولوا انتزاع حقيبتها، فأجبرتهم على الفرار.
 
 

53

طفلي / الصحة النفسية للطفل وأساليب التربية

« في: 18:07 15/03/2010  »

الصحة النفسية للطفل وأساليب التربية
 
 
 إن تكوين شخصية الفرد ناتج بدرجة كبيرة من عمليات التعلم التي مر بها خلال تفاعله مع البيئة خاصة فى فترات الطفولة والشباب حيث تزداد القابلية للتعلم أثناء مراحل النمو الأولى 
فأنت مسئول بالدرجة الأولى عن شخصية ابنك أو ابنتك .. فأنت الذى تغرس فيه السلوكيات الايجابية أو العادات المرضية البذيئة 

فالطفل – بل وحتى الفرد البالغ – يحاكى ويقلد ويتوحد مع شخصيات المحيطين به

 فأنت مسئول عن تعليم ابنك – بل وكل من له علاقة ذات استمرارية معك سلوكيات مثل النظام والمسئولية أو الاستهتار والاعتمادية .. الاتزان أو الاندفاع والحماقة

فالآباء الذين يشكون من جحود أبنائهم أو عصيانهم سيجدون أنهم لم يعلموا أبناءهم عادة الشكر والتقدير , واحترام وتقبل الآخر
فالطفل الصغير إذا لم يتعلم أن يبدى شكره وامتنانه – بالفعل وبالتعبير اللفظي الواضح – عند كل مساعدة يحصل عليها .. ينشأ جاحداً غير شاكر .. وغير مقدر لعطاء الأخرى
والطفل الإعتمادي المدلل الذى تعود أن يحصل بسهولة على كل شئ ينشأ ضعيف الشخصية عاجزا عن الكفاح من اجل تحقيق أحلامه وأهدافه
والطفل الذى يرى والده لا يهتم بتقدير الآخرين والاهتمام بأمورهم ينشأ أنانياً ونرجسياً يعشق ذاته ولا يحب سواها

والآباء الذين يشكون من استهتار وفوضوية الأبناء تجدهم مقصرين فى تعليم أبنائهم منذ الصغر النظام والالتزام وتحمل المسئولية

 فيجب أن يتعلم الطفل منذ الصغر أن يرتب سريره وملابسه وغرفته وكتبه .. وان ينظم يومه وساعات مذاكرته ولعبه

كذلك فإن الشكوى الدائمة من الأبناء لا تعدل سلوكهم

كما أن الإسراف فى النصائح والتوجيهات .. أمر ممل وغير محبب بل وغير مجد فى كثير من الأحيان

ولكن الأسلوب العملي المنظم .. أن تدرك أن تغيير السلوك أمر ممكن ، وان سلوك الإنسان يمكن تعديله أو تشكيله أو صقله وذلك عن طريق الأساليب العلمية السليمة .. من أهمها تقديم القدوة والنموذج الجيد لمحاكاته والتوحد معه ..ثم استخدام أسلوب التعزيز بالمكافأة والتشجيع والتدعيم

أما التغير فى السلوك الناتج عن العقاب أو النقد والتقريظ لا يستمر طويلا

كما يجب أن تعلم أن الابن يتعلم من رؤية كيف يتصرف والده فى المواقف المختلفة أكثر مما يتعلم من خلال نصائحهم وتوجيهاتهم

فيجب ألا تنفعل باستمرار أمام أبنائك .. لأن ذلك السلوك يتعلمه الأبناء كأسلوب فى الحياة .. حيث يصبح التوتر والانفعال والطرق الغير عقلانية فى مواجهة المشاكل عادة رذيلة هدامة

كما يجب عليك أن تلحظ أية لمحة ايجابية تصدر من طفلك .. فتشجعه عليها وتعبر له عن سرورك وامتنانك لما صدر منه من سلوك حسن مرغوب

 فالحنان والحب .. والتقدير والتشجيع .. لهم فعل السحر فى تغيير سلوك الفرد إلى الأفضل

أما إذا صدر منه سلوك غير مرغوب .. أو تصرف سيئ فما عليك إلا أن تتجاهله وبحزم .. وبدون توتر أو انفعال

كما يجب آن تعلم أن أساليب تعديل السلوك تحتاج لفترات طويلة .. ولصبر ويقظة ، فهو يحتاج من2_6 شهور فى المتوسط

 

54

الارشاد النفسي والاجتماعي / كم تدفع لتصبح " مختل عقليا " ؟!

« في: 17:56 15/03/2010  »

كم تدفع لتصبح " مختل عقليا " ؟!

لاتستغرب عزيزي القارىء ولا انتي عزيزتي القارئة حبيت انقل لكم ملخص للدراسة دراسة عن تجارة الموت : الحبوب المخدرة والتقارير الطبية المشبوهة
 الموضوع لتتعرفه على جوهر الموضوع

 انتشرت في الآونة الأخيرة إشكال من العنف والجرائم البشعة الغريبة  التي تخترق حياتنا كل يوم, تلك النوعيات من الجرائم لم تشهدها اغلب  المجتمعات العربية من قبل, فهناك جرائم قتل الأزواج والتمثيل بجثثهم وقتل الآباء والأبناء.. وجرائم هتك الأعراض والخيانة الزوجية  والاغتصاب ..     
 والاعتداء الجنسي على المحارم ..وتفجير الأبرياء بالجملة والتشويه والحرق والقتل بدون دافع .. وغيرها .           
وتشير أصابع الاتهام إلى ظهور أسباب وعوامل  جديدة تختلف عن العوامل التقليدية التي اعتادت الدراسات والتحليلات أن تحصرها في الأسباب البيولوجية والاجتماعية والنفسية .
وقد أجريت هذه الدراسة  في 5 دول عربية على مدار أكثر من 15 عاما وبسبب عدم توافر قواعد بيانات إحصائية وتعمد إخفاء المعلومات تهربا من المسئولية و خوفا من الوصمة ونظرا لشدة حساسية الموضوع  يمكن اعتبار هذه الدراسة رؤية تحليلية تهدف إلى التنبيه من خطر عاصف يهدد الاستقرار والأمن الاجتماعي ومستقبل جيل كامل من الشباب .

وهذه الدراسة تلقى الضوء على تلك  الأسباب والعوامل الجديدة والتي تعتبر أحد حلقات مسلسل الإهمال والأخطاء الطبية التي انتشرت مؤخرا وما يترتب عليها من نتائج وتداعيات كثيرة  , وهذه الأسباب الجديدة والتي تصنف ( مجازا ) تحت اسم تجارة الموت هي :
اولا : انتشار تجارة المؤثرات العقلية ( المعروفة بالحبوب المخدرة ) وسهولة الحصول عليها وتورط بعض العاملين في المؤسسات الصحية والطبية في ترويجها تحت مبررات تبدو – على غير الحقيقة - قانونية ومشروعة

ومن أكثر المؤثرات العقلية شيوعا : المهدئات والمنومات التي تسبب الإدمان والتي يساء استخدامها مثل مجموعة البنزوديازبين وعلى رأسها الروهيبنول (المشهور بين المدمنين بأبو صليبة) , الفاليوم , الموجادون , الاتيفان .. الخ , ومن مجموعة المبروبامات : الترانكيلان والكويتان , وهناك أيضا مجموعة أخرى تشمل البارالدهيد , الكورال , سيكونال , وفسبراكس.. الخ.

وتخفض هذه العقاقير من نشاط قشرة المخ , وتثبط أيضا من نشاط المراكز العصبية المختلفة , مع ارتخاء في العضلات وضعف الذاكرة للأحداث القريبة .

وقد أكدت دراسة أكاديمية حديثة أن نسبة تناول المؤثرات العقلية قد بلغت 60 % بين طالبات إحدى الجامعات العربية وأنها تتزايد بصورة كبيرة بين فئات  الشباب .. وأنها  تمثل مؤشرا خطيرا للإدمان المرتبط بالانحرافات الشاذة والجرائم العدوانية وحوادث المرور المتزايدة ، بل والى  الانزلاق إلى إدمان الأنواع الأخطر مثل الروهيبنول الذي يساء استعماله و يرتبط بارتكاب جرائم العنف والاغتصاب لذلك فقد عرف باسم إل "DATE RAPE DRUG"    أي حبوب الاغتصاب  مما دفع العديد من جماعات حقوق الإنسان إلى إصدار نشرات تحذيرية للفتيات والنساء عن كيفية التعرف علية إذا وضع في الطعام أو في مشروبات معينة وكيف يتصرفن لأنه يفقدهن القدرة على مقاومة المغتصب , وهذه النسبة العالية تدق أجراس الخطر وتدفعنا للمسارعة بإنقاذ شبابنا .

و الجدير بالذكر أن الروهيبنول أقوى من الفاليوم 10 مرات ويصرف للمصابين باضطرابات شديدة في النوم , وتمنع عدد من الدول بما فيها الولايات المتحدة هذا الدواء وتحظر  تهريبه للداخل من الحدود , كما تم ربط هذا الدواء بجريمة اغتيال وزيرة خارجية السويد آنا ليند حيث ذكرت الصحف السويدية أن الروهيبنول كان من بين الأدوية التي عثرت عليها الشرطة في منزل المتهم  ميخالوفيتش  ( ويمكن مراجعة ما نشرته العديد من مواقع الانترنت عن هذه الموضوعات ) . والغريب أن هذا الدواء يسمح بتداوله في بعض الدول العربية بدون رقابة كما يصرف بكميات كبيرة  مما يشكل خطرا على حياة  المواطنين بل والمسئولين أيضا .

ورغم أن جرعة الروهيبنول هي قرص واحد مساء ولمدة أيام قليلة إلا أن الكثير من المتخصصين يفضلون استخدام عقاقير اقل خطورة , ومع ذلك فإننا كثيرا ما نرى روشتات مشبوهة يتضح فيها إساءة استخدام هذا الدواء حيث تتكرر فيها الجرعة مرتين أو ثلاث يوميا مع إضافة أقراص فاليوم من فئة ال10 مجم  عدد  4 أو 5 أقراص صباحا ومثلهم ظهرا ومساء  ومضاف إلى ذلك جرعات إضعاف المسموح بها من الموجادون  والاتيفان أو غيرها .. الخ وجميعها من نفس المجموعة مع اختلاف القوة والتأثير..  كل ذلك في روشته ( وصفة ) واحدة والمفروض أنها لمريض واحد !!!  و لمدة شهرين ثم يعاد تكرارها  لشهور أو حتى  سنوات .. وأحيانا نجد أن مثل تلك الوصفات يصرفها شخص آخر يختلف اسمه عن اسم المريض !! وكل ذلك يمر – في اغلب الحالات – دون رقيب أو حسيب وفى حماية ومباركة بعض صغار المسئولين وشلل المنتفعين , كذلك تحولت بعض الصيدليات سيئة السمعة إلى دكاكين وأوكار لهذه التجارة الآثمة .. و تنشر الصحف أخبار ضبط بعضها من حين لأخر .

وهناك نماذج من وصفات طبية ( روشتات ) فاضحة تسهل الحصول على ثلاث وأربعة مؤثرات عقلية معا .. و بجرعات ضخمة بل قاتلة ويستطيع حامل مثل تلك الروشتة أن يحصل على مئات الحبوب المخدرة بوصفة واحدة وهو يتمتع في الوقت نفسه بالحماية من المساءلة القانونية بحجة انه مريض نفسي !!, وقد رصدت هذه الدراسة استمرار هذا الوضع لسنوات طويلة في بعض المؤسسات الطبية مما أدى بالطبع إلى تحويل آلاف الشباب إلى مدمنين وتورط بعضهم في السلوكيات العدوانية المشار إليها .

ثانيا : تجارة التقارير الطبية النفسية المشبوهة : 

 والتي تتورط فيها بعض الشلل والمجموعات المنظمة ( مافيا التقارير النفسية ) التي تمنح تقارير وشهادات مثل ( غير كامل الأهلية و مضطرب عقليا  ) والتي  تعفى حاملها من المسئولية وتحميه من الوقوع تحت طائلة القانون , ولقد أصبح من الشائع اليوم استخدام لقب  " مختل عقليا "  في كثير من  الجرائم العنيفة أو التي تحدث بدون دافع كما أصبح أيضا مخرج للهروب من تبعات ومسئوليات المخالفة القانونية .. وأصبح ذلك اللقب أغلى من لقب " باشا " في العهود السابقة مع الأخذ في الاعتبار لكافة الفروق والاعتبارات .

وتتراوح متوسط تكلفة الحصول على مثل ذلك التقرير في المجتمعات العربية الأخرى  ما يعادل 10 آلاف دولار للتقاعد الطبي أو الإعفاء من التجنيد أو عدم المسئولية عن ارتكاب جرائم العنف والتشويه والاعتداء على الأنفس والحرق والتخريب للممتلكات , وتصل التكلفة ( أو الرشوة ) إلى  ما يعادل 20 ألف دولار أو أكثر في جرائم الاتجار في المخدرات ( لكي يتحول من تاجر  إلى مدمن أو مريض عقلي غير مسئول ) وكذلك جرائم القتل  والاغتصاب والجرائم المالية وقد يتضاعف  هذا الرقم في جرائم الحجر على بعض الأثرياء , وتمارس هذه المافيا العديد من أساليب الإغراء أو التهديد لتجنيد أعضائها , كما تمارس كافة الضغوط وتحريض العاملين ضد من يعارض هذا الفساد بل ويصل الأمر إلى حد الترويع وتلفيق الاتهامات ضد من تتوقع أن يفشى أسرارهم أو يفضح أمرهم .!! 

إن الخسائر التي يتسبب فيها تجار الموت من خلال نشر الحبوب المخدرة أو التقارير النفسية المشبوهة لا يمكن إن تحسب بلغة الخسائر المالية والاقتصادية لان الخسائر البشرية وضياع ملايين الشباب لا يقدر ولا يحسب بالأرقام .. وإذا كان زلزال الإدمان قد يبدو عاصفا  ومدمرا فان توابعه من ألوان وأشكال السلوك الاجرامى هي النزيف القاتل للقيم والمبادئ والسلام الاجتماعي , أما التقارير الطبية المشبوهة فهي الستار الذي يحجب الرؤية ويضلل العدالة ليستمر ذلك النزيف والقتل البطيء وضياع الحقوق في طريق مظلم وواقع مخيف .   

وتوصى هذه الدراسة بما يلى :
1-  إصدار قوانين حديثة تنظم مهنة الطب النفسي ومكافحة المخدرات وتنظيم استعمالها ومعاقبة مروجيها من الموظفين المنوط بهم علاج الإدمان وكل من يسهل أو يقدم مؤثرات عقلية متعددة بجرعات وكميات كبيرة  ولفترات طويلة تؤدى إلى الإدمان.. وكذلك كل من  يساعد على تهريبها من الصيدليات والمستوصفان والمستشفيات والعيادات المعترف بها.

2-   تشديد الرقابة على وصف وصرف المؤثرات العقلية ( الحبوب المخدرة ) وتنظيم صرفها بوصفات معتمدة تتضمن بيانات المريض والتشخيص والاسم العلمي للدواء وكميتة وجرعاته  واسم مستلم الدواء واسم الطبيب المعالج وتوقيعه .

3-  وضع قواعد وقوانين صارمة وتشديد العقوبة على من يصدر أو يساعد   أو يتستر على إصدار تقرير طبي يساعد اى شخص على الإفلات من العقوبة على جرم ارتكبه بمنحه تقريرا كاذبا بإصابته بعاهة عقلية تعفيه من المسئولية وتساعده على الإفلات من العقوبة .

4-  اعتبار ذلك العمل إخلالا بأمن الدولة وسلامة المجتمع , حيث ثبت أن بعض من قاموا بأعمال إرهابية أو جرائم عنيفة متقنة التخطيط والتنفيذ راح ضحيتها العشرات من الأبرياء أنهم اشتروا التقرير الطبي النفسي  قبل ارتكابهم الجريمة  أو بعدها مباشرة  للهرب من طائلة القانون , وتوجد نماذج لعشرات الحالات المماثلة .

5-  إتباع وضع المريض تحت الملاحظة بدون أدوية - تغير صورة الأعراض الذهنية - ولفترة كافية مع تغيير أطقم العمل بأجنحة السجن والطب النفسي الشرعي باستمرار حتى لا يقوم احدهم بإملاء الأعراض أو دس ملاحظات زائفة تضلل اللجنة الطبية , مع ضرورة العرض على أكثر من لجنة طبية في الحالات غير المؤكدة على أن يتم اختيار احد المتخصصين ممن لا صلة لهم بالمستشفى المحجوز بها المريض .

6-   حماية المرضى النفسيين من أساليب الابتزاز المختلفة والمتعددة . ..     ومن  تحويلهم إلى  فئران تجارب وإجراء الأبحاث عليهم أو إكراههم على التوقيع  على أي  أوراق أو مستندات من اى نوع منفردين أثناء احتجازهم بالمصحة أو المستشفى ومحاسبة الإدارات التي تعلم بهذه التجاوزات الخطيرة وتتستر عليها .

7-    المعاقبة على ضرب المرضى أو التحرش بهم ووضع القوانين المنظمة لذلك .

8-    تفعيل دور المنظمات المدنية وجماعات حقوق الإنسان لحماية المريض النفسي .

  إن حماية امن المجتمع من طوفان الجرائم العنيفة والسلوكيات الشاذة الغريبة وجرائم هتك العرض واغتصاب المحارم وغيرها .. تتطلب إعلان الحرب على تجارة الحبوب المخدرة التي تطلق الدفعات العدوانية العنيفة وتجارة التقارير الطبية المشبوهة التي تمكن الجاني من الفرار من العقوبة , والتي تمثل أقصى أشكال خيانة الأمانة وإهدار آداب وأخلاق المهنة وتهديد أمن الدولة وإشاعة الفوضى والفاحشة في المجتمع .

                                             

55

الارشاد النفسي والاجتماعي / تريد تهدىء اعصابك أدخل هنا

« في: 17:50 15/03/2010  »

تريد تهدىء اعصابك أدخل هنا موسقى مسيحية  روحانية هادئة
http://www.talimmasihi.com/anshita/r...ashs/angel.htm

فقط  عليكم انكمتنتظره يحمل وبعديناعمل كليك على كلمه البدايه

56

الارشاد النفسي والاجتماعي / كيفية التعامل مع المسن؟

« في: 16:37 15/03/2010  »

حبيت انقل لكم الموضوع ارجو من لديه أب او أم او حماة كبيرة بلعمريتعامل معهم بلطف والحنية والأحترام لأن عزيزي/ عزيزتي مهما حاولنا ياتي اليوم واحنا كذلك نكبر بلعمر ونتمنى الي احنا محتاجين الهم يعاملونا بلحنية والمحبة والمودة

كيفية التعامل مع المسن؟

1- المسن يحتاج للحنان والرعاية والعطف مثل الصغير تماماً ويجب أن لا نبخل عليه بذلك

2- يجب عدم الاصطدام مع المسن في رأي معين لأن موافقته وقتياً ومن ثم العودة مرة أو مرات أخرى لمحاولة إقناعه تأتي غالباً بما نرغبه من نتائج

3- المسن لا يتحمل الإلحاح عليه ومطالبته بالإسراع في أمر ما واستعجاله ويجب أن نعطيه الوقت الكافي لإنجاز ما يريد عمله

4- يجب عدم مؤاخذة المسن لبرودته أو عدم اكتراثه بأمر معين لأن هذا يعين فقط أنه يحتاج إلى وقت أطول للتفاعل مع الأحداث لا عدم المبالاة

5- يجب أن ندرك أن المسن يستمتع بالحديث عن الماضي السحيق لأنه يتذكره أكثر من الأحداث القريبة ولأنه يشعر باستعراض تجاربه وخبراته ، فعلينا أن لا نحرمه من ذلك بل نظهر له التفاعل والإعجاب

6- إن قصور السمع والبصر لدى المسن يجعله يبتعد شيئاً فشيئاً عن أحداث الواقع وذلك يوجب علينا التحدث بصوت مسموع ومحاولة جذب المسن للواقع بإخباره بما يدور من حوله وأخذ رأيه ومداعبته لأن ذلك مما يؤخر في عملية الانفصال عن الواقع والتي تحدث في الشيخوخة المتأخرة أو الهرم

7- أن يتسع صدرك لأسئلته عن كل شي في أي وقت .

8- أن تعرف انك في يوم من الأيام أن طال بك العمر ستجلس مكانه وتتصرف تصرفه .

9 - كن البادئ بإلقاء التحية مبتسماً ، أما إذا كنت لا تراه يومياً ، فصافحه و قبِّله .

10- افتتح الحديث بما يرغب الاطمئنان عنه و معرفة أخباره أو ما يسره سماعه .

11- احرص قدر الإمكان على عدم قيامه لعمل ما بنفسه أثناء وجودك جالساً معه و أنت تنظر أو تتلهى بما ليس ضرورياً . . . إلا إذا كانت رغبته في ذلك .

12- إذا جلست معه إلى مائدة الطعام فابدأ بالسكب في صحنه أولاً و قرِّب إليه البعيد مما يرغب في أكله قبل أن تبدأ بنفسك .

13 -لا تدعه يقوم عن مائدة الطعام لفتح الباب أو استقبال الزائرين أو للرد على الهاتف أو لإحضار شيء وتبقى جالساً .

14- إذا أردت مغادرة البيت لرحلة أو نزهة أو زيارة . . . ، فكن أنت الذي يحمل الأغراض ، خاصة ، الثقيلة منها ، و لا تدعه ينتظرك خارجاً مع الحر أو البرد الشديدين فيما أنت ترتدي ثيابك أو تسرح شعرك أو تتحدث مع أصدقائك .

15- كن أنت الذي يخرج أخيراً من المنزل ، و يتفقد إحكام غلق الأبواب ..

16- لا تخاطبه بصيغة الأمر ، أو بلهجة المستفهم الموبخ كأن تسأل : " لم تأخرت عن فعل هذا او تلك؟!" " أو " كان يجب عليك أن تفعل ذلك . ." و إذا كان لا بد من التذكير فليكن ذلك بلطف و هدوء أعتقد أنك لو فعلت ذلك كان مناسباً " .

17- لا تضطره على فعل أمر يكره القيام به أو يبغضه و لا تثقل كاهله بما لا يحب .

18- لا تصرخ في وجوهه ساخطاً ، و لا ترم ما في يدك غضباً أمامه .

19- إذا اعترضته ضائقة مالية و كنت ميسور الحال فمن الواجب عليك أن تبادر فوراً لقضاء حاجته كي لا يضطر للطلب منك فضلاً عن غيرك .
20- عند انتقال المسن من منزله الذي تعود عليه إلى مكان آخر مثل المستشفى مثلاً يتوجب الاهتمام بتقريبه للواقع والتحدث معه وإخباره عن المكان والزمان والناس من حوله ليظل مرتبطاً بواقعه

أخيرا تذكر دائما ان المسن هو في مرحلة عمريه قريبة من الانتقال من الحياة الأرضية إلى الحياة الأبدية ، ولابد له من التعامل بواقعية وأن يكون نموذجاً يحتذي ، وأن يبعد عن السلوكيات السيئة . وعليه أن يتعظ من شيبته ويجعلها مذكراً له

والله يحفظ لنا آبائنا وأجدادنا ويطيل في أعمارهم ويمنحهم الصحة والعافية يارب

57

منتدى العلوم الطبيعية / ملف كامل عن زراعة و إنتاج الموالح (الحمضيات)

« في: 22:18 14/03/2010  »

زراعة و إنتاج الموالح (الحمضيات)

ملف كامل عن زراعة و إنتاج الموالح (الحمضيات) حضرته من عدة المصادر ارجو ينال اعجابكم وتستفيدون منه وترضون عني لأن بصراحة كلمايهمني رضاكم وتستفيده منه
تعريف
الموالح أو الحمضيات أنواع من نباتات الفاكهة تتراوح في نموها بين الأشجار والشجيرات – نشأت بالمنطقة الاستوائية في جنوب شرق آسيا والصين والملايو ثم انتشرت علي نطاق واسع في أنحاء المناطق الإستوائية وتحت الإستوائية وأجزاء من المنطقة المعتدلة حينما توفرت البيئة الملائمة لنموها وإثمارها علي نطاق تجاري .
وقد عرفت الموالح في مصر كأشجار وثمار منذ عهد الفراعنة وقد أدخل الفرس والرومان والعرب كثيرا من أنواع وأصناف الموالح في مصر وغيرها من أقطار حوض البحر المتوسط وجنوب أوروبا. وتعبتر الموالح من أهم محاصيل الفاكهة إنتاجا وإستهلاكا علي مستوي العالم ويحتل البرتقال مكان الصدارة بين أنواع الموالح حيث يمثل حوالي ثلث الإنتاج العالمي من الموالح ويليه اليوسفي ثم الجريب فروت فالليمون الأضاليا ثم الليمون المالح.

58

الارشاد النفسي والاجتماعي / دلـيـل رجـال الأعمال في البلدان النامية / النصيحة المناسبة للعمل

« في: 22:06 14/03/2010  »

دلـيـل رجـال الأعمال في البلدان النامية / النصيحة المناسبة للعمل
 
1- أنا أدير عملاً صغيراً ولكن ليس لدي هاتف / فاكس أو حاسب آلي (كمبيوتر):
 

إن عملك قد لا يكون قادراُ على أن يتحمّل حتى إدخال وتوصيل هاتف (خط ثابت أو متنقل): .
حيث من المحتمل أن توجد قوائم انتظار طويلة في منطقتك أو نقص في الشّبكة،على أية حال، هناك طرق يمكن بها الحصول على خدمات الهاتف/ الفاكس لعملك بكلفة منخفضة،
 هنالك بعض الأفكار:
1-حاول الاتصال بالمنظمات التي تقوم بمساندة المشاريع أو الأعمال في منطقـتك، ولربما يكون هناك أيضا منظمات لا حكومية ( إن جي أو إس ) تعرض مساندة للأعمال/ المشاريع.
2-يحتمل أن تكون قادراً على أن تستعمل هاتف أحد الأصدقاء أو واحد من أفراد العائلة.
3-يحتمل لعمل صغير محلي أن يكون قادراً على توفير استعمال هاتف / فاكس.
4-فكّر بمشاركة تكلفة إدخال وتوصيل هاتف مع أحد الأعمال الأخرى المجاورة لك.
5-يمكن استخدام الهواتف العمومية في تلقي/ استلام الرسائل أو المعلومات وعمل الاتصالات.

إن النقص في الحصول على الاتصالات الحديثة لربما يضع عملك في حالة ضرر، على أية حال، هناك العديد من الطّرق الأخرى التي يمكنك بها أن تتّصل بزبائنك، والمورّدين الذي تتعامل معهم وكذلك اتصالات العمل الأخرى:
1-لا تنسى الاتصال الشخصي بالمقابلة وجها لوجه فإنها الطّريقة الأكثر أهمية في اتصالات الأعمال وخصوصا مع زبائنك.
2-بناء سمعة جيدة لعملك ستساعد في نشر معلومات حول عملك من خلال الكلام.
3-الصورة المهنية المحترفة ستساعد على ترويج عملك خلال استعمال بطاقة عمل مطبوعة، وورقة معنّونة، وشعار.
4-لوحة العلامة المهنيةsignboard خارج مقدمة مقر عملك أو على طريق قريب إلى عملك من شأنه أن يجذب لك الزبائن.
5-الإعلان عن عملك من خلال استعمال النشرات الإعلانية المطبوعة، والملصقات، وبطاقات في الدّكاكين أو عن طريق الإعلان في الصحف المحلية/ الوطنية، فإنها ستصل إلى أوسع قاعدة من الزبائن.

2- أنا أدير عملاً وأستعمل الهاتف والفاكس:

إن الهاتف أو الفاكس هو أداة اتصال مهمة لعملك، فهل أنت متأكد من استعماله بشكل فعّال؟ فقبل كل شيء، عليك التأكّد من التّالي:
1-كيف هو أسلوبك عندما تجيب أنت أو موظفيك على التليفون، هل تعّرف كيف تميّز نفسك وعملك، وهل أنت قادر على أن تكون ودوداً، ومفيداً، ومؤدّباً، بشكل سريع؟
2-هل لديك نظام استلام الرّسالات أو المكالمات المسجّلة على الورق؟
3-هل لديك جهاز للرد الآلي، أو هل أنت قادر على أن تتلقى الرسائل عندما تكون خارج المكتب- مثلاً من خلال البريد الصوتي voicemail .
4-هل رقم هاتفك قد تم الإعلان عنه على نحو واسع في دليل الهاتف، وصفحات الدليل الإعلانية، والأدلة التجارية؟
5-تأكّد من أن رقم هاتفك مدوناً على بطاقة عملك أو على وثيقة أخرى متعلقة بعملك- مثلا على الفواتير أو عروض التسعيرات القياسية.
6-هناك استعمالات واسعة النطاق لهاتفك ضمن مجال عملك، فهل تستفيد من الاستخدام الكامل لهاتفك / فاكس؟
7-يمكنك أن تستعمل هاتفك في تحديد مواعيدك مع الزبائن المحتمل تعاملهم معك، أو أن تقوم بمقدمتك الأولى.
8-هل فكّرت باستعمال هاتفك كأداة مباشرة للتسويّق؟ حيث أن عدداً كبيراً من الأعمال الآن تستعمل الهواتف. وكم يبلغ الآن عدد زبائنك الذين يستعملوا الهاتف/ الفاكس؟
9-يمكنك أن تستعمل هاتفك للحصول على المعلومات من المورّدين أو لترتيّب عملية جمع المواد.
10-يمكنك أن تستعمل جهاز الهاتف/ الفاكس في الحفاظ على إبلاغ زبائنك الموجودين بآخر المستجدات، وكذا في إرسال الوثائق الخاصة بقوائم الأسعار وعرض التقديرات سواء كان للمنتج/ أو الخدمة التي تقدمها.

3- أنا أخطّط للبدء في عمل وأفكر بشراء حاسب آلي:  

إذا كنت في الوقت الحالي تبدأ في الإعداد لعمل، وأموالك الخاصة أو رأسمالك المستدان/المستلف محدوداً، فلا يبدوا أن شراء كمبيوتر يكون له الأولوية، هذا لأن ....
1-سنتك الأولى من التّجارة يجب أن تركّز على جذب وحجز زبائن وبناء سمعة طيبة عن عملك.
2-وقتك محدوّد، ومن غير المحتمل أن يكون عندك الوقت الكافي لتكريّسه في تعلّم الكمبيوتر أو تكييّف برامج جديدة عليك مع الاحتياجات التي يتطلبها عملك.
3-من المهم جداً أن تكون لديك أنظمة يدوية وفعّالة في مسك الدفاتر وحفظ السجل في المكان الصحيح قبل أن تستعمل أنظمة الكمبيوتر بشكل فعّال، خصوصا إذا كنت جديداً على إدارة العمل.
4-إذا كنت جديداً على العمل وعندك خبرة قليلة في الحاسب الآلي، فإنه ينصح بتأجيل شراءك لجهاز الكمبيوتر من أجل عملك حتى تتمكن من أن تكون ناجحاً لسنة واحدة على الأقل.
5-من المحتمل أن تكون هناك حالة تشعر بها بأن الكمبيوتر سيكون أداة أساسية لتوليد دخل في عملك، وهذه الحالة يحتمل أن تكون في أعمال الطباعة والنشر أو لعرض خدمات عمل محترفة.

4- أنا قد اشتريت حاسبا ًآلياً لعملي مؤخرًا:

يحتمل أن تكون مستخدماً مجرّباً ذو خبرة بالكمبيوتر، أو يحتمل أيضاً أن تكون جديداً في مجال استخدام الكمبيوتر في العمل، وأيِِاً كانت الحالة، فإنه يتوجب عليك أن تأخذ بعين الاعتبار تلك الجوانب المعينة من عملك التي يمكنها أن تتحسّن من خلال استعمال برامج الكمبيوتر الخاصة بالعمل:
*هل تريد تحسيّن الإدارة المالية للعمل؟
*هل تطمح بأن تنتج أكثر من المبيعات المحترفة / ومواد التسويق؟
*هل تريد أن تتزيد مبيعاتك بالكمبيوتر / أنظّمة إعداد الفاتورة وحفظ السجلات ؟
*هل تريد أن تحسّن من السيطرة على المخزون؟ وقبل أن تفكر في كيف يمكن للكمبيوتر في أن يحسّن الجوانب الحرجة من عملك فإنه من الضروري جداً أن تدرك مشاكل عملك الحالية، فعلى سبيل المثال، إذا كنت عاجزاً عن تسجيل سيولتك النقدية والسيطرة على التكلفة باستعمال النظام اليدوي، فإن إدخال نظام الكمبيوتر في إدارة وتسجيل دفاترك يحتمل أن يعقد مشاكلك بدلا من تحسينها، وأيضاً تضيف إلى تكلفة عملك.

إن الكمبيوتر لن يحسّن من الإدارة الأساسية لعملك ما لم تعالج أيضاً مشاكل عملك الأساسية.

5- أنا أستعمل الحاسبات الآلية في عملي لعدد من السّنين ولكنني لست حاصلاً على البريد الإلكتروني أو شبكة الانترنت:
 

من الممكن أن تكون قد استخدمت الكمبيوتر في أعمالك فقط لأغراض الإدارة العامة (معالجة النصوص، أو لعمل الجداول) أو ربما للتعامل الداخلي للمعلومات (مثلا: إدارة وتسجيل الدفاتر، إعداد فواتير المبيعات، أو فحص الكميات)، ولكن كل ذلك من دون الاتصال بشبكة المعلومات الدولية "الانترنت".
إن اتصالك بشبكة خارجية عبر الكمبيوتر سوف يجعل أعمالك منفتحة على عالم أوسع من المعلومات ومن الاتصالات عبر البريد الإلكتروني، ومواقع التصفح العالميّة، وهذا من شأنه أن يفيدك في أعمالك، وعلى كل حال، فإنك قبل أن تقرر استثمار الوقت والمال بواسطة هذا التواصل الخارجي، حاول التفكير في الأمور التالية :
1-هل يستخدم زبائنك المتواجدون وكذا زبائنك الذين يمكن اكتسابهم البريد الإلكتروني/ الإنترنت؟ وفي حالة عدم ذلك فإن البريد الإلكتروني/ إنترنت لن يكون ذا قيمة كأداة لتسويق مبيعاتك .
2-إن ارتباطك بالبريد الإلكتروني/ إنترنت سيكون له قيمة إن كانت أعمالك موجهة إلى خارج البلد- على صعيد المنطقة أو أوسع من ذلك .
3-إن كنت مهتماً بشكل أساسي بالبريد الإلكتروني كأداة للاتصال الداخلي (المحلي)، وكانت إمكانياتك المالية محدودة ، فإن التليفون المحمول سيكون بالنسبة لك استثمار أفضل.
4-ما هي أنواع المعلومات التي تأمل أن توفرها لك الإنترنت لأعمالك؟ وكيف تعتقد بإمكانية الإنترنت في دعم أعمالك؟.
5-بإمكانك أن تستفيد في أعمالك إن أدخلت البريد الإلكتروني / إنترنت، ولكن بالمقابل سوف تكون هناك تكاليف مالية وأخرى زمنية فهل فكرت في التكاليف الإجمالية لشراء كمبيوتر وكذا لإدخال البريد الإلكتروني / إنترنت؟.
6-هل الكمبيوتر المتواجد لديك حالياً مناسب للتوصيل والتعامل مع البريد الإلكتروني والإنترنت ؟  

59

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / التهاب المفاصل لدى الاولاد

« في: 21:44 14/03/2010  »

التهاب المفاصل لدى الاولاد 
 
التهاب المفاصل هو مرض يسبق ضررا للمفاصل، ويصيب عادة البالغين، خاصة الشيوخ، ولكن هناك نوع من التهاب المفاصل يؤثر على الأولاد، ويصيب واحدا من بين 2500 ولدا وغالبا البنات، تحت سن الرابعة عشرة . هذا المرض مؤلم جدا . إن المفاصل في الأصابع، وراحة اليد، وفي الرجلين، وفي الكاحلين وفي الكتفين، جميعها تتورم وتصبح صلبة، وأحيانا من الصعب تحريكها . وأحيانا لا تنمو العظام كما يجب، وهذا قد يؤثر في المدى البعيد على طول الأعضاء . الطفل الذي يعاني من التهاب المفاصل قد يشعر براحة، ما عدا عند النوبة، وعندها يضطر الولد أو البنت إلى البقاء في البيت أو إلى دخول المستشفى . بعض الأدوية التي تعطي لمعالجة هذه الحالة ذات تأثير قوي ويجب استعمالها بحذر ورقابة . الأولاد الذين أصيبوا بالتهاب المفاصل قد يحتاجون لكرسي متحرك أو عكاز حتى يستطيعوا مواجهة الصعوبات في الحركة التي تنتج عن آلام المفاصل . الحمى الروماتيزمية هي حالة نادرة من المرض الذي يصيب الشخص بعد التهاب الحلق الذي يسببه ميكروب معين . هذا المرض قد يلحق ضررا بصمامات القلب ويسبب التهابا في المفاصل لا يؤدي إلى عجز
  منققول للفائدة

60

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / التأقلم مع السرطان

« في: 21:34 14/03/2010  »

التأقلم مع السرطان 

 
تقدم ملحوظ طرأ على معالجة السرطان، وأشخاص كثيرون يستطيعون حاليا الشفاء من هذا المرض . السرطان نادر جدا عند الأطفال، وأطفال كثيرون يشفون منه . حوالي نصف عدد الأطفال المصابين بالسرطان يشفون، وفي أنواع أخرى من المرض يشفى ثمانون بالمئة . معالجة السرطان طويلة ومعقدة أحيانا تجري عملية جراحية ويستأصل القسم المصاب، ولكن أحيانا كثيرة يتعلق العلاج بإعطاء أدوية قوية، أو إشعاع لوقت طويل . بعد نوعي العلاج ( أحيانا يعطيان معا ) يشعر الطفل بالضعف والمرض، وقد يتساقط شعره مؤقتا . لذا حتى لو كان بالإمكان السيطرة على المرض نفسه فإن الطفل الذي أصيب بالسرطان قد يشعر أنه مريض جدا وذلك بسبب العلاج الذي يتلقاه . عندما يبدأ الطفل بالتعافي، قد تسهم عودته إلى الدراسة في المدرسة في عملية الشفاء . وقد يضطر للاستمرار بالتواجد في المستشفى أو العيادة لإجراء الفحوصات، وبشكل عام تكون هناك حاجة لعلاج إضافي . إن الأطفال المصابين بالسرطان بحاجة إلى دعم من عائلاتهم وأصدقائهم في نضالهم المتواصل ضد المرض .

 

منقولل للفائدة

61

الارشاد النفسي والاجتماعي / التغلب على المعوقات الصرع ( مرض السقطة )

« في: 21:22 14/03/2010  »

التغلب على المعوقات الصرع ( مرض السقطة )

على وجه التقريب شخص واحد من بين 200 يصاب بالصرع ( أفيلبسيه ) . وهو اضطراب دماغي يحصل أثناءه تشوش في النشاط الكهربائي المنتظم للدماغ . وقد يؤدي هذا أحيانا لـ " نوبة " أو سكتة، قد يفقد الإنسان خلالها وعيه، فيتصلب الجسم ويرتعش لمدة دقيقة أو اثنتين . في أنواع أخرى من الصرع يتشنج عضو واحد فقط، أو يتوقف الشخص عن إدراك ما حوله لمدة ثوان . الأشخاص المصابون بمرض الصرع يكونون أصحاء في الغالب، ما عدا أثناء النوبة . ولكن، هناك أولاد يصابون بمرض الصرع وأيضا بأمراض أخرى، تشمل مشاكل في القدرة على التعلم. الأولاد الذين يصابون بمرض الصرع يتعاطون عادة أدوية يومية لوقف نوبات التشنج ولكن على الرغم من هذا تحدث النوبة أحيانا . على الرغم من أن النوبة تفزع كل من يشاهدها لأول مرة . إلا أنها بحد ذاتها نادرا ما تكون مؤذية، وبعدها لا يذكر المصاب حتى ماذا حصل . بشكل عام ليس هناك أي مسبب مباشر للنوبة . إن ركوب الدراجة أو السباحة في الماء دون مراقبة قد تكون خطيرة، بسبب احتمال حدوث النوبة في الماء أو في شارع مزدحم .

منقول لفائدة

62

الارشاد النفسي والاجتماعي / وتظلُّ الحياة رائعة

« في: 21:09 14/03/2010  »

وتظلُّ الحياة رائعة


تظل الحياة رائعة
روعة أولئك الذين يضفون عليها لمسة جمالية خاصة قلما تجدها في كل
مكان ومع أي شخص
أولئك الذين يضفون عليها نكهة مميزة قلما تحتويها النكهات الأخرى.
تظل الحياة رائعة، روعة أولئك الذين يثقون بنا فيدفعوننا للأمل والعطاء
والوفاء والتسامح وحب الخير وزرع الثقة في قلوب الآخرين،
ويجبروننا بصدقهم وعفويتهم وبسماحتهم على أن نعيد النظر في حياتنا
وعلى أن نغير مفاهيم خاطئة أو مبالغ فيها عن الحياة ..


تظل الحياة رائعة
روعة ذلك الاحساس الغريب والمريح الذي يجبرنا على
أن نختلي بأنفسنا بعيداً عن أعين الناس وأعين من حولنا
من أجل أن نذرف دموعنا الغالية لنجعلها تنهمر على وجناتنا فنشعر بدفء مائها
ولنطلق آهاتنا الحرّى إلى أقصى مدى وصدى يمكن أن نرتاح إليه،
وحينها نخرج من مخبئنا وقد أصبحنا شخصاً آخر..


تظل الحياة رائعة
حينما نعرف اننا لسنا لوحدنا في هذا العالم المخيف بل
هناك من هو أمامنا يدلنا على دروب الخير،
ومن هو بجانبنا ليشعرنا بالأمان بعد الله، ومن هو خلفنا يحرسنا من كل شر بإذن الله.
أليس ذلك جميلاً؟!


تظل الحياة رائعة
روعة تلك الحقائق الجميلة التي نعرفها عن أنفسنا من خلال ذلك الانسان
الذي يفاتحنا بها ويؤكدها لنا
ويشعرنا أن ما فينا من مميزات جميلة وخصال رائعة انما هي حقيقة
واقعة لمسها بنفسه وليست مجاملة شخصية لغرض معين في نفسه.

تظل الحياة رائعة
روعة تلك اللحظات المتوترة التي تنتظر فيها المفاجآت
الحلوة التي تنتظرها من انسان تكن له معزة خاصة ومكانة مميزة وتحمل
له كل الحب والخير، مما يرفع من معنوياتنا ويزيد من ثقتنا بأنفسنا.


تظل الحياة رائعة
روعة أولئك الذين يبثون ابتساماتهم الصافية في كل مكان يذهبون إليه
ومع كل شخص يقابلونه أو يتحدثون إليه
لتصبح تلك الابتسامات الأخاذة واحة غناء ملؤها الحب والسعادة
بل بروعة أولئك الذين يبحثون عنا ليعتذروا عن اشياء لا تستحق الاعتذار،
ولكنها النفس الحلوة التي تحس بالآخرين وتقدر عطاءاتهم مهما كانت بسيطة.


تظل الحياة رائعة
روعة تلك اللحظات التي تجعلنا نبكي لفرحتنا باحساسنا ان هناك من
يحس بنا حتى وهو بعيد عنا،
ان هناك من يسمع أصواتنا وآهاتنا رغم ما بيننا وبينه من مسافات
جغرافية ومساحات مكانية،


تظل الحياة رائعة
طالما كانت قلوبنا تنبض بالحب الصادق، وطالما كانت معلقة بمن استطاع
ان يستحوذ على كل شيء فينا
بمن استطاع ان يستحوذ على جميع مشاعرنا واحاسيسنا بل حتى بمن
غادرنا رغماً عنه وترك مكانه شاغراً لم يملأه أحد غيره بعد!


تظل الحياة رائعة
روعة تلك الذكريات الجميلة الحية التي مازلنا نحتفظ بها في قلوبنا وفي ذاكرتنا،
تلك الذكريات الحلوة التي لا تفتأ تمر أمام أعيننا فتوقظ مشاعرنا الكامنة
من سباتها العميق وتستثير دموعنا،
وكأنها شريط سينمائي حي بكل أحداثه ومواقفه،
انها حياة رائعة بالفعل

ولكن تظل الحياة رائعة
أكثر وأكثر حينما نشعر مجرد شعور اننا نؤدي حق
الله علينا وحق والدينا
وحق من هم تحت ولايتنا أو وصايتنا وكل من له حق أو معروف علينا.
والأهم من ذلك، ألا تكون تلك المشاعر واللحظات آنية، تنتهي بزوال المناسبة،
بل ان تستمر معك،
وان تظل اسلوب حياة وحينما تكون كذلك سوف تستشعر روعة الحياة.
أسعد الله أيامنا بالإيمان ومحبة تعاون لأخرين

***********منققووللل**********

63

الارشاد النفسي والاجتماعي / إستفتاء عزيزي القارىء /عزيزتي القارئة هل نقدر الجمال ؟

« في: 20:56 14/03/2010  »

هل نقدر الجمال ؟


جلس رجل في صباح يوم كانوني بارد في محطة قطارات الانفاق في العاصمة واشنطن، وبدأ يعزف على كمانه مقطوعات موسيقية لبيتهوفن. عزف الرجل لمدة 45 دقيقة، مر خلالها آلاف الناس من هناك، أكثرهم ذاهب إلى عمله في زحمة الصباح.
بعد ثلاث دقائق ينتبه رجل في الخمسين من عمره لعازف الموسيقى الواقف يعزف على آلته، يخفف قليلاً من مشيته، ويقف لبضع ثوان ثم يتابع طريقه. وبعد دقيقة يحصل العازف على أول دولار ترميه امرأة في حاضنة الكمان، وبدون أن تتوقف ولا للحظة واحدة.
وبعد بضع دقائق، استند شخص على الجدار للاستماع اليه، ولكنه بعد قليل نظر إلى ساعته وعاد يمشي من جديد. من الواضح انه كان متأخراً عن العمل.
وأحد أكثر الذين أظهروا إهتمامهم بالرجل كان طفل عمره حوالي ثلاث سنوات يمسك بيد أمه ويسير بجانبها دون توقف، لكن نظره كان مع العازف، حتى وبعد ابتعادهم عن العازف مشى الطفل وهو ينظر للخلف، وقد حصل هذا الأمر مع العديد من الأطفال الآخرين. جميع الآباء، ودون استثناء، كانوا يجبرون أبناءهم على السير رغم نظرات الأطفال وانتباههم.
وبعد مضي 45دقيقة أخرى من العزف على الكمان، ستة أشخاص فقط هم الذين توقفوا واستمعوا للعزف لفترة ثم انصرفوا. حوالي عشرين شخصاً قدم له المال وعاد للسير على عجلة من أمره..
لقد جمع 32 دولاراً حتى الآن. وبعد انتهاءه من العزف، عمّ الصمت في محطة المترو، لكن لم ينتبه لذلك أحد، ولم يصفق له أو يشكره أي شخص.

لم يعرف المارة أن عازف الكمان هو جوشوا بيل أحد أشهر وأفضل الموسيقيين في العالم. وقد كان يعزف احدى أعقد المقطوعات الموسيقية المكتوبة على الكمان في العالم تقدر قيمتها بـ 3.5 مليون دولار. حيث كان قد عزفها قبل يومين في قاعة ملآنة في أحد مسارح بوستون وكان سعر البطاقة الواحدة 100 دولار أمريكي.

عازف الكمان الاميركي جوشوا بيل في كاليفورنيا في 22 ايار/مايو 2004

لقد عزف جوشوا بيل متخفياً في محطة مترو الأنفاق كجزء من تجربة اجتماعية قامت بها صحيفة الواشنطن بوست عن الإدراك الحسي والذوق والأولويات عند البشر. وكانت الخطوط العريضة للتجربة:
في بيئة عامة مزدحمة وفي وقت غير ملائم: هل لدينا القدرة على استشعار الجمال؟ هل نتوقف لنقدر الجمال؟ هل نستطيع أن نميز الموهبة في مكان غير متوقع؟
إذا لم يكن لدينا الوقت للوقوف للحظة وسماع عزف أعظم موسيقي لأجمل مقطوعة موسيقية في تاريخ الفن، يا ترى كم من الأشياء الجميلة الأخرى التي نمر بها دون وعي

منقول بلتصرف

64

الانسان والحياة / إستفتاء هل يستحق انترنيت برائيك جائزة نوبل للسلام شاركنا برائيك

« في: 20:46 14/03/2010  »

الإنترنت مرشح للفوز بجائزة نوبل للسلام هذه السنة  
 
 

يرد اسم "الإنترنت" بين مجموعة من 237 شخصاً ومنظمة مرشحة للفوز بجائزة نوبل للسلام هذه السنة.
وأشارت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" ان الأسماء المرشحة لهذه الجائزة تخطى العدد في العام الماضي يوم كان 205 ترشيحاً.
ولفتت إلى ان من حث على إدراج اسم "الإنترنت" بين المرشحين هي مجلة "وايرد" بنسختها الإيطالية التي نوهت بمساعدته على دفع "الحوار والنقاس والتوافق".
وقال مدير معهد "نوبل" غير لاندستاد للـ"بي بي سي" ان المنظمة تلقت "آلاف الترشيحات" للجائزة "ووبعضها كان مرشحاً من قبل شخص واحد أو 10 أشخاص وبعضها من قبل 100 شخص".
يشار إلى ان من بين المرشحين للجائزة هذه السنة هم الناشطة الروسية في مجال حقوق الإنسان سفيتلانا غانوشكينا والناشط الصيني ليو شياباو.
واختارت لجنة نوبل النروجية لائحة المرشحين الأخيرة في اجتماعها الأول هذه السنة في 9 آذار/مارس.
وقال لاندستاد "سيتم الإعلان عن الفائز هذه السنة في 8 تشرين الأول/أكتوبر، والأرجح أن تكون قيمة الجائزة مثل العام الماضي".
يشار إلى ان الرئيس الأميركي باراك أوباما فاز في العام الماضي بجائزة نوبل للسلام التي تقدر قيمتها بـ1.4 مليون دولار "10 مليون كنور سويدي".
 

65

الانسان والحياة / عادات الأميركيين تختلف باختلاف خلفياتهم الثقافية

« في: 20:24 14/03/2010  »

عادات الأميركيين تختلف باختلاف خلفياتهم الثقافية 
 


تسلط دراسة جديدة الضوء على الدور الذي تلعبه الخلفية العرقية والثقافية في نمط الحياة اليومية للكثير من الأميركيين، مثل الصلاة وممارسة الجنس وحتى نوعية المأكولات التي يتناولونها والبرامج التلفزيونية التي يشاهدونها والأماكن التي يعيشون فيه، كما تحدد أيضاً اتجاهاتهم السياسية.
وذكر موقع "هلث دي نيوز" إن المسح وهو الأول من نوعه الذي يجرى في أميركا يشمل عينة من أكثر من ألف أميركي من أصل أفريقي وآسيوي وأسباني ومن البيض الذين تتراوح أعمارهم ما بين 25 و 60 سنة.
وأضاف أن هؤلاء سئلوا من بين أشياء كثيرة عن الوقت الذين ينامون فيه ليلاً وكانت المفاجأة أن معظمهم قالوا إنهم لا ينامون بشكل كاف في الليل.
وتبين من المسح الذي أجرته جمعية النوم الوطنية ومقرها واشنطن وهي جمعية غير ربحية ،إن حوالي 6 من بين كل 10 أميركيين شملهم المسح قالوا إنهم لا ينالون قسطاً كافياً من النوم في كل ليلة تقريباً.
وقال رئيس الجمعية الدكتور توماس بالكين "إن نسبة كبيرة من المجموعات الإثنية الأميركية تعاني من قلة النوم وهذا يؤثر على حياتهم اليومية".
وأضاف "إن قلة النوم تؤثر على كافة نواحي حياتنا اليومية".
وبين المسح أن 75% من الأميركيين من أصل أفريقي يشاهدون التلفزيون قبل ساعة من النوم ،في حين أن هذه النسبة تتراجع إلى 64% عند البيض، و 52% عند الآسيويين الذين قال أكثر من نصفهم إنهم يتصفحون المواقع الالكترونية قبل النوم كل ليلة.
وتختلف عادات ممارسة الجنس بين مجموعة وأخرى، إذا قال حوالي 10% من الأميركيين الأفارقة والإسبان إنهم يمارسون الجنس كل ليلة، مقابل 4% عند البيض ،و1% عند الآسيويين.
كما بين المسح أن الأميركيين من أصل أفريقي يصلون تقريباً كل ليلة قبل النوم، وأن تسعة من بين كل عشرة من البيض المتزوجين ينامون مع بعضهم.
وقال بالكين " يميل الأميركيون من أصل آسيوي للنوم مع أطفالهم في سرير واحد وهذا قد يؤثر على نوعية نومهم لأن أي شيء قد يحدث الاضطراب في عادات النوم مثل وجود كلب أو طفل في الفراش".
ولاحظ أن البيض الأميركيين ينامون مع حيواناتهم المنزلية أكثر من غيرهم.
 

66

الانسان والحياة / الصين تساهم فى انقراض وحيد القرن

« في: 20:22 14/03/2010  »

الصين تساهم فى انقراض وحيد القرن 


 
  ذكرت صحيفة "صنداي تايمز" البريطانية أن الصين تقوم بشراء حيوانات وحيد القرن من أفريقيا بهدف العمل على تكاثرها في محميات خاصة، ثم الحصول على قرونها لأغراض طبية، مما يتسبب في سرعة انقراض الحيوانات النادرة.
وأشارت تقارير مراقبين دوليين لحماية البيئة، إلى أن بكين استوردت 141 من حيوانات وحيد القرن الحية من جنوب أفريقيا منذ 2000، وهو ما يزيد على حاجة حدائق الحيوان لديها للأغراض السياحية.
وعانت حيوانات وحيد القرن تراجعاً كارثيا في أعدادها خلال الخمسين سنة الماضية، حيث يعيش ثلاثة أنواع منها في آسيا من أصل خمسة أجناس، وهناك مخاوف من أن وحيد القرن الذي يعيش في جزيرة جاوا الإندونيسية بات على وشك الاندثار، حيث لم يتبق منه سوى 130 حيواناً حسب التقديرات، وأما في سومطرا فيبلغ عددها حوالي 300 فقط، وحتى وحيد القرن الكبير الذي يعيش بالهند فلا يوجد منه سوى قرابة 2800 حيوان.
ويخشى من انقراض الصنفين الذين يعيشان في أفريقيا، حيث يبلغ عدد حيوانات وحيد القرن الأسود حوالي 4200 فقط، وأما وحيد القرن الأبيض بالقارة فلا يزيد في عدده على 17 ألفا و500 رأس.
وأرجع مسئولو حماية البيئة تراجع أعداد حيوانات وحيد القرن إلى تصاعد عمليات اصطيادها نظراً للطلب عليها في آسيا لأغراض طبية تقليدية.
 

67

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / طفلتان تعيشان بقلب واحد وكبد واحد

« في: 20:18 14/03/2010  »

طفلتان تعيشان بقلب واحد وكبد واحد 

 
في الولايات المتحدة الامريكية ينتظر الاطباء قرار الاهل بالموافقة للبدء بعملية فصل لهذا التوأم العجيب الذي يعيش بقلب واحد وكبد واحد.
وكان الاطباء قد توقعوا وفاة هذا التوأم ايما وتايلور بعد نصف ساعة على الاكثر بعد ولادتهما، ولكن التوأم استمر في الحياة بقلب واحد وكبد واحد.
ويقول الاطباء ان الامر سيكون صعبا بعد هذه السن لان القلب الواحد لن يستطيع تحمل الضغط الكبير عليه كلما كبرالتوأم.
التوأم سيحتاج كل منهما الى زراعة قلب جديد ولكن بامكان احدهما الاحتفاظ بالكبد الموجود ويحتاج الاخر الى كبد مزروع.
الاهل سيقررون موعد الفصل ومن هو التوأم الذي سيحتفظ بالكبد الموجود.
 

68

منتدى بنك المعرفة / فريدريك شوبان

« في: 20:00 14/03/2010  »

فريدريك شوبان  
 


فردريك شوبين (بالفرنسية: Frédéric Chopin‏) عاش بين عامي 1810 - 1849، مؤلف موسيقى كلاسيكي ولد في دوقية فارسوفي حالياً. بولندي من أصول نصف فرنسية (والده كان فرنسيا). تميزت أعماله (مازوركا، البولنديات، ليليات) بمسحة من الرومانسية، الرقة أو الكآبة أحيانا، كانت موسيقاه السبب في تجديد أسلوب العزف بالبيانو، سواءً من حيث الإيقاع أو من حيث الناحية الجمالية التنميقية. ارتبط شوبان بعلاقة صداقة مع الكاتبة والروائية الفرنسية أماندين دوبان التي اشتهرت باسمها المستعار (جورج ساند).
ولد فردريك (شوبان) أو (شوبين) في 22 شباط عام 1810 في مدينة زيلازوفافولا قرب وارسو من أب فرنسي وأم بولندية بدأ دراسة البيانو في الرابعة من عمره وظهرت مهارته في العزف في الثامنة من عمره ثم أصبح من أمهر عازفي البيانو، رحل من بولندا إلى فيينا وألمانيا ثم إلى باريس وهو لا يعدو العشرين من عمره.
تفوق على العازفين الذين سبقوه باستخدام أصابعه بطريقة حديثة والتفاوت في قوة الضرب واستعماله للإيقاع الحر حتى إنه لقب بـ(شاعر البيانو) ويقال أن في مؤلفاته آثار للتراث البولندي.
أثر شوبان في عزفه وتأليفه على بعض المؤلفين الروس وعلى البولنديين في القرن العشرين، توفي شوبان في باريس في السابع عشر من تشرين الأول عام 1849.
ألف الافتتاحية الـ24
وتعتبر من أفضل الافتتاحيات لدى ملوك أوروبا حتى انها لقبت بـ(ملكة الافتتاحيات) وما زالت تستخدم حتى الآن خاصة في الحفلات الدولية التي تقام لرؤساء وملوك الدول.
ألف عصر البطولة البولندية
ويَعتقد أنه ألفها وعاطفته تتشوق لبلده بولندا فقد ألفها وهو غائب عنها.
كما أنه طور العديد من المقطوعات الموسيقية.
 

69

منتدى بنك المعرفة / فدوى طوقان

« في: 19:57 14/03/2010  »

فدوى طوقان



فدوى طوقان (1917 - 2003) أهم شاعرات فلسطين في القرن العشرين، ولقبت بشاعرة فلسطين، حيث مثل شعرها أساساً قوياً للتجارب الأنثوية في الحب والثورة واحتجاج المرأة على المجتمع.
حياتها
ولدت فدوى طوقان في مدينة نابلس الفلسطينية سنة 1917 م لأسرة مثقفة وغنية لها حظوة كبيرة في المجتمع الفلسطيني. ابنة عبد الفتاح آغا طوقان وفوزية أمين بيك عسقلان. تلقت تعليمها حتى المرحلة الإبتدائية حيث اعتبرت عائلتها مشاركة المرأة في الحياة العامة أمراً غير مقبول فتركت مقاعد الدراسة واستمرت في تثقيف نفسها بنفسها ثم درست على يد أخيها الشاعر إبراهيم طوقان الذي نمى مواهبها ووجهها نحو كتابة الشعر ثم شجعها على نشره في العديد من الصحف العربية.
عرفت بقصة حبها مع الناقد المصري أنور المعداوي التي وثقها الناقد رجاء النقاش في كتاب ظهر في أواسط السبعينات. وكانت قصة حب أفلاطونية عفيفة عن طريق الرسائل فقط.
توالت النكبات في حياة فدوى طوقان بعد ذلك، حيث توفي والدها ثم توفي أخوها ومعلمها إبراهيم، أعقب ذلك احتلال فلسطين إبان نكبة 1948، تلك المآسي المتلاحقة تركت أثرها الواضح في نفسية فدوى طوقان كما يتبين لنا من شعرها في ديوانها الأول وحدي مع الأيام وفي نفس الوقت فلقد دفع ذلك فدوى طوقان إلى المشاركة في الحياة السياسية خلال الخمسينيات.
سافرت فدوى طوقان إلى لندن في بداية الستينيات من القرن الماضي, وأقامت هناك سنتين، وفتحت لها هذه الإقامة آفاقًا معرفية وإنسانية, حيث جعلتها على تماسٍّ مع منجزات الحضارة الأوروبيّة الحديثة وبعد نكسة 1967 خرجت شاعرتنا من قوقعتها لتشارك في الحياة العامة بنابلس فبدأت في حضور المؤتمرات واللقاءات والندوات التي كان يعقدها الشعراء الفلسطينيون البارزون من أمثال محمود درويش وسميح القاسم وتوفيق زياد.
في مساء السبت الثاني عشر من شهر ديسمبر عام 2003 ودعت فدوى طوقان الدنيا عن عمر يناهز السادسة والثمانين عاما قضتها مناضلة بكلماتها وأشعارها في سبيل حرية فلسطين، وكُتب على قبرها قصيدتها المشهورة: كفاني أموت عليها وأدفن فيها
وتحت ثراها أذوب وأفنى
وأبعث عشباً على أرضها
وأبعث زهرة اليها
تعبث بها كف طفل نمته بلادي
كفاني أظل بحضن بلادي
تراباً،‌ وعشباً‌، وزهرة …

70

منتدى بنك المعرفة / نازك الملائكة

« في: 19:22 14/03/2010  »

نازك الملائكة 
 

نازك صادق الملائكة (بغداد 23 آب - أغسطس 1922- القاهرة 20 حزيران - يونيو 2007) شاعرة من العراق، ولدت في بغداد في بيئة ثقافية وتخرجت من دار المعلمين العالية عام 1944. دخلت معهد الفنون الجميلة وتخرجت من قسم الموسيقى عام 1949، وفي عام 1959 حصلت على شهادة ماجستير في الأدب المقارن من جامعة وسكنسن في أمريكا وعينت أستاذة في جامعة بغداد وجامعة البصرة ثم جامعة الكويت. عاشت في القاهرة منذ 1990 في عزلة اختيارية وتوفيت بها في 20 يونيو 2007 عن عمر يناهز 85 عاما

[1] بسبب إصابتها بهبوط حاد في الدورة الدموية ودفنت في مقبرة خاصة للعائلة غرب القاهرة
[2] يعتقد الكثيرون أن نازك الملائكة هي أول من كتبت الشعر الحر في عام 1947 ويعتبر البعض قصيدتها

المسماة الكوليرا من أوائل الشعر الحر في الأدب العربي. وقد بدات الملائكة في كتابة الشعر الحر في فترة زمنية مقاربة جدا للشاعر بدر شاكر السياب وزميلين لهما هما الشاعران شاذل طاقه وعبد الوهاب البياتي، وهؤلاء الأربعة سجلوا في اللوائح بوصفهم رواد الشعر الحديث في العراق.
ولدت نازك الملائكة في بغداد لأسرة مثقفة، وحيث كانت والدتها سلمى عبد الرزاق تنشر الشعر في المجلات والصحف العراقية باسم أدبي هو "أم نزار الملائكة" أما أبوها صادق الملائكة فترك مؤلفات أهمها موسوعة (دائرة معارف الناس) في عشرين مجلدا. وقد اختار والدها اسم نازك تيمنا بالثائرة السورية نازك العابد، التي قادت الثوار السورين في مواجهة جيش الاحتلال الفرنسي في العام الذي ولدت فيه الشاعرة. درست نازك الملائكة اللغة العربية وتخرجت عام 1944 م ثم انتقلت إلى دراسة الموسيقى ثم درست اللغات اللاتينية والإنجليزية والفرنسية في الولايات المتحدة الأمريكية. ثم انتقلت للتدريس في جامعة بغداد ثم جامعة البصرة ثم جامعة الكويت. وانتقلت للعيش في بيروت لمدة عام واحد ثم سافرت عام 1990 على خلفية حرب الخليج الثانية إلى القاهرة حيث توفيت, حصلت نازك على جائزة البابطين عام 1996.كما أقامت دار الأوبرا المصرية يوم 26 مايو/أيار 1999 احتفالا لتكريمها بمناسبة مرور نصف قرن على انطلاقة الشعر الحر في الوطن العربي والذي لم تحضره بسبب المرض وحضر عوضاً عنها زوجها الدكتور عبد الهادي محبوبة. ولها ابن واحد هو البراق عبد الهادي محبوبة. وتوفيت في صيف عام 2007م.
 

71

منتدى بنك المعرفة / هنري الرابع ملك فرنسا

« في: 19:20 14/03/2010  »

هنري الرابع ملك فرنسا 

 

هنري الرابع ملك فرنسا (بالفرنسية: Henri IV) ويعرف أيضا بهنري الثالث ملك نافارا (13 كانون الأول / ديسمبر 1553 - 14 أيار / مايو 1610)، حكم مملكة فرنسا من عام 1589 إلى 1610، وهو نفسه هنري الثالث من نافارا، ملك مملكة نافارا في الفترة من 1572 إلى 1610. وكان أول ملك من آل بوربون، العائلة الملكية الأوروبية المشهورة، وهي فرع من سلالة الكابيتيون. والداه أنطوان دوق فندروم وجين الثالثة ملكة نافارا.
مملكة نافارا
الجزء الشمالي من مملكة نافارا ظل مستقلاً، ولكن انضم مع فرنسا في اتحاد في 1589 عندما ورث الملك هنري الثالث من نافارا حكم العرش الفرنسي كهنري الرابع من فرنسا، وفي 1620 دمج الجزء الشمالي من المملكة مع مملكة فرنسا. في عام 1550م انتقل نوستراداموس إلى مدينة صالون الفرنسية - المكان الذي بدأ فيه كتابة تنبؤاته. ووقعت حادثة طريفة أثناء زيارة نوستراداموس إلى مدينة صالون عندما طلب رؤية شامات موجودة على جسم صبي في الحاشية، كان ذلك شكلاً من أشكال التنبؤ الشائعة في ذلك الوقت، إلا أن الصبي استحيا وهرب. توجه نوستراداموس في اليوم التالي لرؤيته وهو نائم، ثم أعلن بعد ذلك أن هذا الصبي سيكون في يوم من الأيام ملكاً على فرنسا على الرغم من أن كاترين كان لها ولدان على قيد الحياة وكان ذلك الصبي هو هنري النافاريHenri of Navarre الذي أصبح فيما بعد الملك هنري الرابع.
 

72

منتدى بنك المعرفة / **أسمــــاء المخترعيـــن مــن الألــــــف لليــــــاء **

« في: 17:52 14/03/2010  »

**أسمــــاء المخترعيـــن مــن الألــــــف لليــــــاء**  


( أ ) ‏

ــ آرثــــــر ويـن _______________ مخترع الكلمات المتقاطـعـة / 1913 / أمريكي

‏ــ ابـن الـنـفـيـس ___________ مكتشف الدورة الدموية الصغرى

ــ أدوارد جــيــنر ________ مكتشف مصل الجـدري

ــ أراســـكـا _________ مخترع المجهر الالكتروني

ــ أ . لافــــاران ___________ مكتشف الطفيليات / فرنسي

ــ ألـبــير مـارش _________ م . سبيكة من النيكل والكروم تتحمل الحرارة / أمريكي

ــ أمـيديه بوليـيـه ___________ مخترع السيارة البخارية / فرنسي

ــ أنـدريـه مـيشلين ___________ واضع عـلم خصائص الغـازات / فرنسي

ــ أنـطـوان بيكريـل ___________ مخترع الجلفانومتر / فرنسي

ــ أوسـتـوالـد _________________ المؤسـس الأول للكيمياء الفيزيائية / ألمـاني ‏

ــ أوغـست برتـولـدي __________ مصمم تمثال الحرية / 1886 / فرنسي ‏

ــ ابراهيم بن الأغـلب _________ مؤسـس دولة الأغـالبة


ــ ابـن الـهــيـثــم _________ مكتشف ظاهـرة الانـعـكاس الضوئي

ــ ابـن زهـــــــــر ____________ مكتشف جرثومة الجـرب / اندلسي

ــ ابـن ســـيـــنــا _________ مبتدع طريقة استخلاص الـعـطرمن الزهور بالتقطير

ــ ابـن ســـيـــنــا __________ مكتشف الطفيلية المعـوية ‏

ــ ابـن يـونـــــس __________ مخترع رقـاص الـسـاعـة

ــ ادمون بيكيريل ________ مبتكر الصور الملونة غـير الثابتة / 1848  ‏

ــ إدوار تـيـلـلـر _________ مخترع القنبلة الهيدروجينية / 1952

ــ ادوارد باكويـل _______ مخترع نظام الـنـقـد الورقي / انجليزي

ــ اسحاق سنجـر ___________ مخترع آلة الخياطة

ــ اسحاق نيوتـن __________ مكتشف قانون الجاذبية / 1672 / انجـلـيـزي

ــ اسحاق نيوتـن _________ مكتشف الـعـلاقة بين اللـون وتـشـتـت الـضوء ‏

ــ الإخـوة رايــت _________ مخترع الطائرة / 1903 / أمريكي

ــ الإخـوة روفــر ___________ مخترع آلة تصوير الافـلام

ــ الإخـوة مونتجولفـيـيـه _______ مخترعـا الـبـالـون / 1783 / فرنسيـيـن

ــ الإخـوة ويـلـبر ــ أورنـيـل ______ مصمما الطائرات الشراعـية / 1899

ــ الــبــابــلـيــون ___________ مبتكر نظام الدقائق للساعة

ــ الـصـيـنـيـــون __________ أول من اكتشف البوصلة / 1000 ق م

ــ الـفـرد نـوبـــل ___________ مخترع الديناميت / سويدي ‏

ــ الـفـونـسو دي سـوزا _____ مستكشف ريودي جانيروالبرازيلية/1531/ برتغالي

ــ الكساندر جراهام بل ________ مخترع الـتـلـفـون / 1887 / أمريكي

ــ الكساندرو فليمنج __________ مكتشف البنسلين / 1928 / اسكـتـلـنـدي

ــ الكـسـنـدر بــان ___________ مكتشف الساعـة الكهربائية

ــ الكسندر هامبولت ________ مؤسس عـلم المناخ والمحيطات

ــ اليساندرو فولـتـا __________ مخترع البطارية الكهربائية / ايـطـالي

ــ اليشا جريفز أوتيس ______ مبتكر المصـعـد / 1852 / أمريكي ‏

ــ امريكو فسبوتشي _______ مكتشف نهر الأمـازون / ايـطـالي

ــ انريكو فـيرمي _____________ صانع أول قنبلة نووية

ــ انطوان لافوازييـه _________ مكتشف قانون بقاء الكتلة / فرنسي ‏

‏ ــ مكتشف فـائـدة الأوكسيجين في الاحتراق .‏

ــ انـطـون مزن شرودر _____ مكتشف الـفـوسـفـور الأحـمـر / 1845 / نمساوي

ــ اوتمار مرجوتثالر ________ مخترع ماكينة الطباعة ( الليتوتيب )  ‏

ــ ايجورسيكورسكي ______ مخترع الهليوكوبتر

ــ ايـدهـمان كورتـيز ______ مكتشف المكسيك

ــ ايـنبـال كاراتــشي ________ مبتكر الكاراكاتـير / ايـطـالي

ــ ايـه دي تـوريــس ________ مخترع الجـيـتـار / 1850 / اسـبـاني ‏

73

منتدى بنك المعرفة / موسوعة عائلة الفراعنة

« في: 03:27 13/03/2010  »

موسوعة عائلة الفراعنة

قمت بعمل الموسوعة وارجو من لديه معلومات يزودنا بيها
والموسوعة تشمل كافة الفراعنة الي حكمو المصر

1-أحمس الأول
2-أخناتون
3-أمنحوتب الأول
4-توت عنخ أمون  
5- تي‌يه
6--تاو الثاني سقنن رع
7-تحتمس الثاني
 8-تحتمس الثالث  
9-ست ناختي
10-سمنخ كا رع
11-سيتي الأول
12-شيشنق
13-حتشپسوت
14-خباباش
 15-دجيدف رع
 
16-رمسيس الثاني
17-رمسيس الثالث
18-رمسيس الرابع
19-رمسيس الخامس
20-بسماتيك الأول
21-پسماتيك الثالث
22- نفرتيتي
23-عنخ إسن أمون

74

منتدى بنك المعرفة / موزي العيري

« في: 03:24 13/03/2010  »

موزي العيري

موزي العيري (ح.470 ق.م.–ح.390 ق.م.)، كان فيلسوفاً صينياً عاش في زمن مدارس الفكر المائة (في مطلع فترة الممالك المتحاربة). وأسس مدرسة الموزية وجادل بشدة ضد الكونفوشية والطاوية.
كان من أشد المعارضين لآراء كنفوشيوس المجردة غير المجسمة عن الله، وكان من القائلين بشخصية الله. وكان يظن كما يظن پاسكال أن الدين رهان مربح في كلتا الحالين: "فإذا كان آباؤنا الذين نقرب لهم القرابين يستمعون إلينا فقد عقدنا بهذه القرابين صفقة رابحة ، وإذا كانوا أمواتاً لا حياة لهم ولا يشعرون بما نقرب إليهم فإن القرابين تتيح لنا فرصة الاجتماع بأهلينا وجيرتنا، لنستمتع جميعاً بما نقدمه للموتى من طعام وشراب".
ويعجب موزي كيف يدين الناس أجمعون من يسرق خنزيراً ويعاقبونه أشد العقاب، أما الذي يغزو مملكة ويغتصبها من أهلها، فإنه يعد في أعين أمته بطلاً من الأبطال ومثلاً أعلى للأجيال المقبلة.

75

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / الأطباء يحذرون: سكر "الدايت" يسبب سرطان الدم

« في: 03:00 13/03/2010  »

الأطباء يحذرون: سكر "الدايت" يسبب سرطان الدم  

  السمنة هى
 زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي بسبب تراكم الدهون، ولأنها تحدث عندما يتناول المرء سعرات حرارية أكثر مما يستطيع أن يحرقها، يتجه كثير من الناس إلى استخدام السكر الصناعي خوفاً من السمنة أو كوقاية من ارتفاع سكر الدم.
وقد حذرت دراسة طبية سويدية حديثة بمركز بحوث السرطان بالسويد، من مادة "الأسبرتام" التي تستخدم لتحلية المشروبات الدايت، وذلك لأنها قد تعرض الإنسان للإصابة بسرطان الدم وخاصةً الأطفال والشباب‏.
‏وأشار الدكتور هنريك كريستر أستاذ علم أمراض الدم والسرطان، إلى أن مادة‏ "أسبرتام‏"‏ تتكون من عنصرين مهمين وهما‏ ‏"أسبرجينسير"‏ و‏"‏فينيل الانين"،‏ إضافة إلى القليل من عنصر "الميثانول‏"‏ وقد تبين أن الفئران التي حقنت بالمادة زادت نسبة كرات الدم البيضاء في تحاليل دمها ما يعني زيادة احتمالية إصابتها بالسرطان‏.
وفسر الباحث هذه النتيجة أنها إما أن يكون لتلك المادة تأثير مباشر على الـ "دي ان ايه"‏ في الجسم وبذلك تقع عملية تفاعل وظهور سرطان الدم‏,‏ أو أن تؤثر بشكل مباشر على جهاز المناعة‏,‏ وبذلك تزداد نسبة خطر الإصابة بالسرطان، طبقاً لما ورد بجريدة الأهرام".
وتعليقاً على نتائج هذه الدراسة، يؤكد الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث أن السكريات الصناعية يتم تحضيرها معملياً من مواد كيميائية غير طبيعية‏,‏ ومن ثم عند دخولها الجسم تسبب تغيراً في طبيعة الحمض النووي للخلية والذي يعد ضابط إيقاع الخلية فتختل كل وظائف الجسم الحيوية ويصبح عرضة للإصابة بالسرطان‏.
وأوضح الشوبكي أن جسم الإنسان مؤهل لاستخدام السكريات الطبيعية مثل سكر الجلوكوز الموجود في التين والبنجر وقصب السكر وسكر الفركتوز الموجود في باقي أنواع الفواكه‏,‏ وأن الرغبة في تقليل الوزن لا تعني الإستغناء عن أي عنصر من المواد الغذائية أو استبدالها بمواد صناعية ولكن الأفضل صحياً أن نتناول كميات صغيرة من كل العناصرالغذائية الطبيعية مع ممارسة الرياضة أو المشي‏,‏ وبذلك تصبح السعرات التي تدخل الجسم قليلة ويسهل حرقها مع الحركة‏,‏ فلا يمكن أن تحدث أي زيادة بالوزن‏,‏ مؤكداً أن معدل التحلية بالسكر يمكن التحكم فيه من خلال التدريب والإرادة‏,‏ فمن اعتاد تناول كميات قليلة من السكر لن يتقبل أي زيادة فيها‏.
ويحذر الشوبكي مرضي السكر من تناول المحليات الصناعية لأنها قد تدخله في غيبوبة عميقة نتيجة انخفاض شديد في السكر‏,‏ وينصحهم بتناول سكر الفركتوز لأنه سكر نقي أحادي ويعطي سعرات حرارية أقل وأن يخضعوا لنظام غذائي محدد تحت إشراف طبيب‏.‏
سكر "الدايت" يزيد وزنك
وجاءت دراسة علمية حديثة لتؤكد أن مواد التحلية التي لاتحتوي علي أي سعرات حرارية أو تحتوي على القليل منها هذه المواد قد تؤدي إلى زيادة الوزن بدلاً من نقصانه‏.
وقد حذرت باحثة بريطانية من أن الحبوب الصناعية التي تضاف إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة لتحليتها لا أثر لها يذكر في تخفيض الوزن بل على العكس قد تفاقم مشكلة البدانة عند البعض.
وأكدت ثريا شيرازي بيتشي وهي أستاذة في جامعة ليفربول ببريطانيا، إن أجسامنا لا تستطيع التمييز بين هذه الحبوب الصناعية التي تضفي مذاقاً حلواً على المشروبات وغير ذلك وبين السكر نفسه لأنه عند دخولها إلى الجسم "تتصرف" تماماً كالسكر وتقوم بتنشيط أجهزة الاستشعار في القناة الهضمية التي تلعب دوراً رئيسياً في امتصاص الجلوكوز.
وأوضح الباحثون أنه ينتج عن ذلك امتصاص الجسم للمزيد من السكر ومعه السعرات الحرارية التي يحاول البعض التخلص منها، أي أن ذلك يعني أن حبوب التحلية قد تساعد قليلاً على خفض الوزن إن لم تكن معدومة الفائدة كلياً.
وأكد الباحثون أن حبوب التحلية الصناعية مفيدة في خفض الوزن، مشيرين إلى أنه من الأفضل تناول أطعمة طبيعية ولكن ليس بكميات كبيرة.
ومن خلال الدراسة التي أجريت حول الحبوب الصناعية المحلية عند دخولها إلى الأمعاء الدقيقة وامتصاص الجسم للسكر أو الجلوكوز، مشيرة إلى وجود خلايا محددة في الجسم تقوم بالكشف عن السكر واطلاق هرمونات ضرورية لوصولها إلى ثنايا الأمعاء والدم، حيث أنها تحترق أو تتحول إلى دهون.
وتوصلت الدراسة إلى أن هذه الخلايا تطلق الهرمونات عند دخول حبوب التحلية الصناعية إلى الجسم وهذا يجعل الأمعاء تمتص السكر الحقيقي، مضيفة أن هذه الحبوب تنشط أيضاًَ جهاز استشعار الجلوكوز وتزيد قدرة الأمعاء على استيعاب المزيد من السكر.
وأكدت الدراسة أن البعض يظن أن تناول مشروب الكولا دايت يساعد على النحافة ولكن العكس هو الصحيح لأن بإمكان الحبوب الصناعية المحلية تفعيل جهاز الاستشعار وجعل الجسم يمتص المزيد من الجلوكوز من الاطعمة التي يتناولها. يذكر أن الأدوية التي تسيطر على خلايا الاستشعار للسكر قد تساعد في علاج أمراض مثل السكري وتمنع البدانة.
ويفتح شهيتك
أكد الدكتور محمود الديب اخصائي القلب والأوعية الدموية وزميل معهد القلب بكوبنهاجن، أن المخ لايستطيع التفرقة بين الطعم الحلو الناتج عن السكر أو مادة التحلية وإنما يصدر فوراً إشارة إلى البنكرياس لإفراز الانسولين لمقابلة هذا السكر فيؤدي الانسولين إلي خفض السكر بالدم فيشعر الإنسان بعد الانتهاء من وجبته الغذائية بفترة قصيرة بالجوع وبالرغبة الملحة لتناول الكربوهيدرات وخاصةً السكريات، مما يؤدي إلي تكرار إفراز الانسولين وخفض مستوي السكر بالدم مرة أخري‏,‏ أي أن هذه التفاعلات تدخل في دائرة مفرغة‏.
وأوضح الديب إنه إذا انتابك شعور قوي بالجوع بعد فترة قصيرة من تناولك لإحدي المنتجات الغذائية المحلاة بالسكر الدايت أو بعد استخدام "السكارين" مثلاً لتحلية القهوة أو الشاي مع أنك تناولت وجبتك الغذائية منذ قليل فأنت تعرف الآن ما قد يكون قد دار بجسمك من تفاعلات أدت إلي دخوله في الحلقة المفرغة المعروفة "بالهيبوجلاسيميا" وتدرك لماذا لاينقص وزنك مع أنك تتبعين نظاماً لإنقاصه أو لماذا يزيد بالرغم من توفيرك كل هذا الكم الهائل من السعرات الحرارية بعدم تناولك للسكر في غذائك‏.
 

76

منتدى الطب البديل / الجرجير يعالج البرد وينقي الدم

« في: 02:58 13/03/2010  »

الجرجير يعالج البرد وينقي الدم  

 

  أكد باحثون أن الجرجير يدر البول ويساعد على هضم الطعام، كما أنه علاج لتنقية الدم وسرعة دورانه ويساعد على ثبات الأسنان وتقوية اللثة ومنع نزيفها، كما يفيد في نزلات البرد والأمراض الصدرية لأنه طارد للبلغم ومسكن لآلام الروماتيزم والمفاصل، كما يعمل الجرجير على تنقية الدم وتنظيف المعدة.
كما أكدت الدراسات العلمية المعملية التى أجريت بالمركز القومى للبحوث أن زيت الجرجير وزيت الزيتون يقضيان على الدهون فى الدم ويؤديان الى إحداث نقص معنوى فى كل من الدهون الكلية والكوليسترول بالجسم.
ويؤكد العالم المصري الدكتور ‏سعد محمد خفاجي أن الجرجير ينقي الدم وينظف المعدة ويستعمل لعلاج سقوط الشعر، كما يساعد في عملية الهضم وإدرار البول والطمث لذلك ينصح المرأة الحامل بالإقلال من تناوله كذلك المصابون بتضخم الغدة الدرقية بالامتناع عن تناوله، كما أن الإفراط في تناوله بكثرة يسبب حرقان المثانة‏. ‏
 

77

منتدى الطب البديل / اللهانة رشاقة وصحة فى أسبوع

« في: 02:56 13/03/2010  »

اللهانة رشاقة وصحة فى أسبوع 

الكرنب أو الملفوف من أكثر الخضروات التي تتمنع بفوائد غذائية لا حصر لها للرجال والنساء ، ويحتوي كلا من الملفوف "الأحمر والأخضر" كل 100جم من أوراقه على فيتامين A و C ، إلى جانب الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والكربوهيدرات، بنسبة 5.3 جم ، والبروتين بنسبة 1.4جم ، ومن السعرات الحرارية فيه 24 سعر فقط.
ويؤكد الخبراء أن تناول الكرنب أو "الملفوف" يعمل على تطهير الأمعاء وخفض نسبة السكر في الدم فهو مفيد لمرضى السكر ، وإذا شرب ماء السلق للكرنب فإنه يغسل الكلى ، وإذا شرب ماء السلق محلى بالعسل فإنه يزيل البلغم ويريح الشعب الهوائية ومفيد للحساسية .
وكشفت بعض الدراسات أن الكرنب يساعد الإنسان على التغلب علي الشعور بالتعب والوقاية من التهابات الجهاز التنفسي وإعطاء طاقة للجسم ، كما يؤدي إلي تنشيط الهضم فهو يحتوي علي مركبات الكاربينول والإندول، والكاروتين، مما يجعله من أفضل الأطعمة التي تقي من سرطان الثدي والمعدة والقولون .
وغالباً ما يوصف الكرنب لمرضي قرحة المعدة والأمعاء وضد السمنة والالتهابات الجلدية، كما أن احتواءه علي فيتامينات A,E,U يجعله من أفضل منقيات البشرة، ويجعله علاجاً مهماً لحب الشباب والجروح والقروح، ولأنه فقير بالبروتينات والسعرات الحرارية والدهون، لذا يعد من الأغذية المهمة لتقليل الوزن.
يقي من سرطان الثدي
ويحتوي الكرنب الأحمر تحديداً على مضادات أكسدة طبيعية وغني بـ 36 نوعاً من الفلافونويدات تحمي من السرطان وتوسع الأوعية الدموية ، كما تحمي من الكوليسترول من الأكسدة، وبالتالي تمنع التصاقه بالشرايين والإصابة بانسدادها.
ويقي الكرنب من السرطان بسبب احتوائه على مادة الأندوكاربينول التي تلعب دوراً في التوازن الهرموني ، لذلك فهو هام لصحة المرأة والثدي والبروستاتا والأعضاء التناسلية ، بالإضافة إلي أنه يزيد من كفاءة الكبد للتخلص من السموم ومادة السلفورانين التي تقاوم الخلايا السرطانية وتفيد في الوقاية من سرطان الثدي والرحم.
كما يخفف ورق الكرنب من الآم تضخم الثديين ، وينصح الخبراء بلف الثديين بورق الكرنب البارد لمدة 20 دقيقة ، فالبرودة المنبعثة من ورق الكرنب تخقق من حدة الألم ، حيث يسهل تغطية الثدي بورق الكرنب نظراً لشكله المجوف .
ويؤكد د. مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أنه يفضل تناول الكرنب الأحمر نيئاً أو مع السلاطة وذلك لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم ، منها الحديد للوقاية من فقر الدم،والبوتاسيوم الذي يساعد في بناء البروتينات والنشويات، والماغنسيوم الذي يرفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في توسيع الشعب الهوائية. بالإضافة إلي احتوائه علي فيتامينات "أ" و "ب" و "سي" وحمض الفوليك الذي يمنع الإصابة بسرطان القولون والرئة والحوض.
بشرة ناعمة
ويمكنك استخدام الكرنب كمستحضر تجميل للعناية ببشرتك ، وينصحك خبراء التجميل وأطباء الجلد باستخدام الخضروات والفواكه الطازجة لعمل أقنعة للوجه لإعادة الحيوية لبشرتك ، وبإمكانك خلط كميات متساوية من الخيار وتساعد البشرة على تقشير خلاياها الميتة ويملأها بالإشراق والنضارة والمساعدة في تقشير الوجه وتجديد خلاياه ، وذلك عن طريق خلط الكرنب والبقدونس جيداً بواسطة الخلاط الكهربائي ثم يصفى الخليط ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة صباحاً ومساءاً ، يحتوي هذا القناع على مادة " ايجليكو آسيد " المغذية التي تجدد الخلايا وتبقيها شابة .

رشاقة اليزابيث تايلور
ولم تخفي قطة هوليوود المدللة سر رشاقتها وجمالها بالرغم من تجاوزها عمر السبعين التى صرحت عن سر صحتها ورشاقتها لوسائل الإعلام مشيرة إلى أنها تحرص على المحافظة على وزنها من الزيادة ولم تجد أمامها إلا حساء الكرنب لكي ينقذها من زيادة الوزن ، إذ أن هذا الحساء قادر على جعلها تفقد الشهية تجاه نوعيات الطعام التي تقبل عليها خاصة الشيكولاتة والحلوى بمختلف أنواعها، لهذا فهي حريصة على ملئ حقيبتها بعلب حساء الكرنب خوفا من عدم العثور عليه أثناء التنقلات والسفر حساء الرشاقة
وإذا كنتِ من الراغبات في الرشاقة ومحبات الكرنب ، لا تترددي في أن يكون الملفوف صديقك من الآن ، يمكنك الاستعانة بالشوربة الحارقة التي تحتوي على الكرنب الذي يمتاز بقدرته على حرق السعرات الزائدة.

المقادير:
- حبة ملفوف كبيرة
- ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
- حبتان فلفل أخضر بارد
- علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو أربع طماطم
- حزمة من خضار الكرفس الأمريكي
- مكعب مرقة دجاج "حسب الرغبة"
 
لعمل الشوربة :
 أضيفي مكعب المرقة في وعاء كبير مغطى مع الخضروات المقطعة ، يمكنك إضافة الملح والفلفل والكاري والصلصة الحارة ، وصب الماء عليه وغلي المقادير لمدة 45 دقيقة ثم ضعيه في الثلاجة
أو يمكنك خلط المكونات السابقة إذا أردتِ في الخلاط، بالطريقة التالية : طهي الحساء لمدة 10 دقائق ، ثم يخلط بالخلاط ،ثم يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.
وللاستفادة القصوي يمكنك اتباع حمية الملفوف التى تعتمد على تناول الشوربة لمدة سبعة أيام، وبالكمية التي ترغبين بها ، والتي تساعدك على فقدان 10-15 باونداً خلال أسبوع ، نظراً لاحتواء محتويات الحساء على سعرت حرارية منخفضة.
خلال الحمية وفي كل يوم من الأيام السبعة، يتم تناول الشوربة مع مجموعة معينة من الأطعمة التي يجب أن تؤكل، وتشمل البطاطس والخضروات وعصير الفاكهة، وفي يوم واحد فقط يسمح بتناول اللحم بحسب موقع aboutcabbagesoupdiet تابعي معنا رجيم الكرنب:
اليوم الأول:
 تناولي أي نوع من الفواكه ماعدا الموز، مع شرب الشاي غير المحلى والقهوة السادة ، أو عصير التوت البري والماء، مع شرب الشوربة بأي قدر.
اليوم الثاني:
تناولي كل ما تريدين من الخضروات النيئة أو المطبوخة الطازجة ، مع الابتعاد عن الفاصوليا والبازلاء والذرة الحلوة. وكافئ نفسك بحبة بطاطس مشوية مع قليل من الزبدة ، بجانب الشوربة طوال اليوم ، وتجنبي الفاكهة بأنواعها طوال اليوم.
اليوم الثالث:
 تناولي قائمة اليوم الأول نفسها ، والثاني مع الشوربة من دون حبة البطاطس المشوية بالزبدة.
اليوم الرابع
: تناولي ثماني حبات من الموز، وما تستطيع من الحليب منزوع الدسم طوال اليوم، إلى جانب الشوربة، والهدف من هذا اليوم، الحد من الرغبة للحلويات.
اليوم الخامس :
 تناولي مقدار 300-500 جم من اللحم ، أو ست حبات بندورة "طماطم" طازجة ، واشربي ما لا يقل عن ثمانية كؤوس من الماء طوال اليوم ، لتنظيف الجسم من حمض اليوريك أسيد، مع شرب الحساء طوال النهار، ويمكن استبدال اللحم بالدجاج المشوي منزوع الجلد أو السمك المشوي.
اليوم السادس:
 تناولي اللحم والخضار ، حتى أنه يمكن تناول 3 قطع ستيك أيضاً مع السلطة الطازجة، أو الخضار المسلوقة، ولكن لا تتناولي أبداً البطاطس المشوية، وتناولي على الأقل ثلاثة أطباق من الشوربة.
اليوم السابع :
 تناولي الأرز الأسمر حسب رغبتك بأي كمية ، مع شرب ما لا يقل عن طبقين من الشوربة، والامتناع عن تناول الخبز والمشروبات الغازية والدايت، فيما يسمح بتناول عصير الفواكه غير المحلى، والخضار الطازج.
 

78

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / تسجيل مئات الإصابات بمرض اللشمانيا في ميسان

« في: 02:52 13/03/2010  »

تسجيل مئات الإصابات بمرض اللشمانيا في ميسان 
 

أعلنت محافظة ميسان انها سجلت إصابات لمئات من أبناء قرية الصخرة التابعة لناحية العزير، بداء "اللشمانيا" أو مايُعرَفْ محلياً بحبة بغداد وهو مرض ينتقل عبر الكلاب السائبة والقوارض بشكل رئيسي تسببه لدغة أنثى حشرة الحرمس.
ويعد مرض "الليشمانيا الجلدية" النوع الأكثر شيوعاً، إذ يصاب الجلد بجروح تشفى دوائيا وتترك ندباً قبيحة، في حين تؤدي الحالات المستعصية منه والمعروفة باسم "الليشمانيا الحشوية" إلى فشل الأعضاء ومن ثم الوفاة.
نائب محافظ ميسان محمد حسين قال في حديث اذاعي ان 600 مواطن اصيبوا بالمرض، مشيراً الى ان جميعهم يمتثل للشفاء بعد تلقيهم العلاج، وأضاف:
"جرى اعادة تشكيل لجنة الأمراض المشتركة بين الإنسان والحيوان، وأخذت اللجنة على عاتقها اتخاذ الإجراءات المناسبة فيما يخص أيجاد مسح للرقعة الجغرافية للمناطق التي تستوطن فيها الأمراض المشتركة بين الإنسان والحيوان، ووضع خطة لمكافحة هذه الأمراض وتوفير العلاج لكل مرض".
الدكتور قحطان الصالحي من مركز الأمراض الانتقالية في وزارة الصحة الذي زار المنطقة مع وفد طبي وزاري وعقد اجتماعا مع نائب المحافظ ضم معنيين في المؤسسات الصحية في المحافظة يقول إنه ربما يكون الآلاف مصابين دون أن يعلموا بذلك، وأضاف:
"من المتوقع أن يرتفع عدد الإصابات إلى 1000 أو 2000 بسبب طول فترة حضانة الوباء التي تصل الى ستة أشهر، وهي إصابات حدثت في العام الماضي وبدأت تظهر في الوقت الحالي، وأُطمئِن الجميع عن اتخاذ الإجراءات المستقبلية مع توفر العلاج وبكميات كافية".
من جهتها أشارت الدكتورة سمية بدري من وزارة الصحة إلى أن المنطقة ستشهد حملة رش وتضبيب على نطاق واسع طيلة أيام السنة تجنباً لحدوث إصابات جديدة خلال الموسم المقبل.
ومن المقرر أن تنفذ دائرة صحة ميسان حملة لمكافحة المرض في 22 من آذار الجاري يشارك فيها المئات من منتسبي دائرة الصحة وتساندها كوادر دوائر البيئة والبيطرة والداخلية فضلا عن المباشرة ببرنامج للتوعية والتثقيف لأهالي القرى والمناطق النائية.
 

79

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / الكآبة و السكري معا يسببان الخرف

« في: 02:50 13/03/2010  »

الكآبة و السكري معا يسببان الخرف 
 
توصل باحثون أميركيون إلى ان الإصابة بمرض السكري والمعاناة من الكآبة في الوقت نفسه تزيدان خطر الإصابة بالخرف.
ودعا باحثون في جامعة واشنطن في دراسة أشرف عليها الدكتور واين كاتون، الأطباء إلى إجراء مسح روتيني على مرضاهم المصابين بالسكري لإبعاد الخرف عنهم، ولمعالجتهم من الكآبة وتشجيعهم على ممارسة التمارين الرياضية ومراقبة أوزانهم ومستوى السكر في دمائهم.
وقال كاتون في الدراسة التي نشرت في دورية الطب الداخلي العام " إن مرض السكري لوحده يشكل عامل خطر للإصابة بالخرف تماماً مثل الكآبة".
وأضاف "إن التحاليل التي توصلنا إليها تشير إلى أن الإصابة بالكآبة الشديدة تضاعف خطر الإصابة بالخرف عند البالغين المصابين بمرض السكري".
وتبين من خلال الدراسة التي شملت 455 شخصا مصابين بالكآبةً و استغرق إعدادها حوالى خمس سنوات أن 36 منهم أصيبوا بالخرف، أي حوالي 7.9%.
 

80

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / ثمرة "البابايا" تمنع نمو الخلايا السرطانية

« في: 02:49 13/03/2010  »

ثمرة "البابايا" تمنع نمو الخلايا السرطانية 
 

أظهرت تجارب أجريت على ثمرة "البابايا" الإستوائية في المختبر أنها تمنع نمو الخلايا السرطانية ما يبشر بصنع أدوية لمكافحة الكثير من أنواع السرطان التي تصيب الملايين في العالم.
وذكر موقع "ساينس ديلي" أن الباحث في جامعة فلوريدا نام دانغ وزملاؤه في اليابان توصلوا إلى أن مستخلصات هذه الثمرة مفيدة في مكافحة الأورام في المختبر، ومن ضمن ذلك سرطان عنق الرحم والثدي والرئتين والبنكرياس.
واستخدم الباحثون مستخلصات من الأوراق الجافة لهذه الثمرة ذات اللون الأصفر من الخارج والبرتقالي من الداخل خلال تجاربهم المخبرية.
وقال دانغ في الدارسة، التي نشرت في "جورنال أوف إيثونفاماكولوجي"، إن مستخلصات أوراق هذه الثمرة تزيد إنتاج جزيئات أساسية اسمها " تي أس 1"، مشيرا إلى أنها تساعد على تنظيم عمل جهاز المناعة وتقويته لمكافحة السرطان.
ولاحظ الباحثون أن مستخلصات أوراق البابايا ليس لها أي تأثير سام على الخلايا الطبيعية ويمكن أن تكون بديلاً من علاجات السرطان التي تترك في كثير من الأحيان آثاراً جانبية على المريض.
وقال دانغ إن مواطني استراليا يستخدمون مستخلصات أوراق هذا الثمرة كفيتامين منذ زمن طويل.
وأضاف "بناء على ما رأيته وسمعته بعد إجراء تجارب سريرية على هذه الثمرة لم يصب أحد بالتسمم وبالإمكان تناولها لفترة طويلة".
وأجرى الباحثون تجربة عرضوا فيها عشرة أنواع من الخلايا السرطانية بعد زرعها في المختبر لأربع مستخلصات من أوراق البابايا ذات القوى المختلفة، ثم أعادوا الكرة بعد ذلك بأربع وعشرين ساعة فتبين أن البابايا خفضت نمو الأورام بشكل كبير.
والبابايا ثمرة استوائية موطنها الأصلي أميركا الجنوبية، إلا أن زراعتها منتشرة اليوم في جميع المناطق الاستوائية وغير الاستوائية في العالم.
 

81

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / خبر غريب /التدخين لسنوات طويلة "يقي" من مرض

« في: 02:48 13/03/2010  »

التدخين لسنوات طويلة "يقي" من مرض باركنسون

 

 ذكرت دراسة نشرتها دورية علم الأعصاب أن التدخين لسنوات طويلة يخفض خطر الإصابة بمرض باركنسون.
وأفادت شبكة "سي أن أن "الإخبارية الأميركية اليوم الخميس أن الدراسة التي نشرتها المجلة وشملت أكثر من 300 ألف شخص وجدت ارتباطاً بين طول فترة التدخين، وليس بالضرورة عدد السجائر التي يدخنها المرء يومياً، وبين خفض خطر الاصابة بمرض باركنسون.
وقال الدكتور هونغلاي تشن من المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية الذي أعد الدراسة إن ذلك يجب ألاّ يشكل دعوة لتشجيع الناس على التدخين، مضيفاً " يجب عدم التشجيع على التدخين بغرض الوقاية من مرض باركنسون".
وتابع "من المهم جداً إيضاح ذلك للجميع بشكل قاطع".
وأضاف تشن إن الدراسة أظهرت أن "الذين يدخنون لأكثر من أربعين سنة ينخفض لديهم خطر الإصابة بمرض باركنسون بنسبة 46% ،في حين أن الذين يدخنون ما بين سنة وتسع سنوات ينخفض هذا الخطر لديهم بنسبة 8% فقط".
ولم يستطع تشن ولا فريق البحث تقديم أدلة علمية تربط بين التدخين لسنوات طويلة
وبين الإصابة بمرض باركنسون، ولكنهم قالوا إنهم حدودا المواد الكيميائية الموجودة في السجائر التي قد تمنع الإصابة بالمرض، معربين عن الأمل في صنع دواء يحاكي تأثير التدخين لمكافحة هذا المرض من دون أن تكون له أي عوارض جانبية.
وختم تشن بالقول " أعتقد أن نتيجة هذه الدراسة مهمة جداً وقد حان الوقت كي يبدأ العلماء في البحث عن المواد ا لكيميائية في التبغ ومعرفة آليتها البيولوجية".
ومعروف أن التدخين من أكثر العادات ضرراً للصحة وتسببا للوفاة في الولايات المتحدة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية وبعض أنواع السرطان.
 

82

منتدى بنك المعرفة / قطن ينقل الكهرباء

« في: 02:45 13/03/2010  »

قطن ينقل الكهرباء 

 
نجح علماء أميركيون في تطوير نوع من القطن القادر على نقل الكهرباء تماماً كما تفعل الأسلاك الكهربائية، ولكنه مع ذلك يبقى حفيفاً ومرناً بما يكفي لاستخدامه في الملابس.
وقال الباحثون برئاسة البروفسور المساعد في جامعة كورنيل الأميركية خوان هينستروزا ان هذه هذه التكنولوجيا قد تسمح للمرء في يوم ما من ارتداء قميص يمكنه
أن يكون مصدراً للتبريد في يوم حار جداً، وأن يحلل نسبة التعرق ويراقب نظام القلب.
وأضافوا ان الوسادة قد تتمكن من مراقبة موجات الدماغ فيما يمكن أن يكون الفستان مصدراً لشحن جهاد الآيبود أو "إم بي 4".
وقال الباحثون ان هذا ليس خيالاً علمياً وإنما قطن العام 2010.
واستخدمت تكنولوجيا النانو التي تم تطويرها في جتمعة ورنيل بالاشتراك مع جامعات في بولونيا وكاهلياري بإيطاليا، لابتكار تقنية تغلف ألياف القطن بجزيئات صغيرة تنقل الكهرباء.
وقال هينستروزا "تمكنت أبحاث من قبل من نقل الكهرباء عبر القطن لكنه كان يصبح صلباً وثقيلاً، إلا ان تقنياتنا تسمح باستخدام القطن في مجالات أخرى كالحياكة والخياطة".
 

83

الانسان والحياة / سجائر المستقبل خالية من النيكوتين

« في: 02:43 13/03/2010  »

سجائر المستقبل خالية من النيكوتين 
 
  اكتشف فريق علماء ياباني بلجيكي لأول مرة، الجين المسئول عن انتقال النيكوتين من الجذور إلى الأوراق فى النبات.
وأشار الباحثون إلى أن هذا الاكتشاف قد يمكن العلماء من إنتاج سجائر خالية من النيكوتين، لمساعدة المدخنين على التخلص من تأثير النيكوتين الضار.
وسيفتح اكتشاف هذا الجين المجال لإيصال مواد كيماوية أخرى ذات فائدة طبية من الجذور إلى الأوراق بحسب الباحثون الذين أكدوا دوره في إنتاج أنواع من المواد الطبية النباتية ذات المواصفات الكيمياوية العلاجية مستقبلاً
 

84

الانسان والحياة / سيارة سباق تعمل بالشوكولاتة

« في: 02:42 13/03/2010  »

سيارة سباق تعمل بالشوكولاتة  
 
  عرضت جامعة "وارويك" البريطانية في مؤتمر معهد مساتشوسيتس للتكنولوجيا في بوسطن، سيارة جديدة "فورمولا 3" تعمل بوقود من مخلفات الشيكولاتة .
وأطلقت جامعة وارويك على السيارة اسم "لولا" ويدخل في مكوناتها الجزر والبطاطا والكتان، كما تبلغ سرعتها القصوى 135 ميلاً في الساعة، ويمكنها الوصول إلى سرعة 60 ميلاً خلال 2.5 ثانية من انطلاقها .
ويعمل محرك "لولا" والذي أنتجته شركة "بي أم دبليو"، بالديزل، وجرى تعديله بحيث يعمل بوقود من مخلفات مصانع الشيكولاتة، أو أي زيوت نباتية أخرى، بالإضافة لوجود وحدة تحول الأوزون إلى أوكسجين.
وقال ستيف ماغز، أحد أفراد فريق التصميم "إنها سيارة سباق تنظف البيئة أثناء سيرها، وأمضت الجامعة تسعة أشهر في تطوير هذه السيارة التي تكلفت نحو 200 ألف دولار".
 

85

الانسان والحياة / آلية تحول الخشب والقش إلى وقود حيوي سائل

« في: 02:38 13/03/2010  »

آلية تحول الخشب والقش إلى وقود حيوي سائل   

قال باحثون بريطانيون إنهم اكتشفوا الآلية التي قد تحول الخشب والقش إلى وقود حيوي سائل.
وأجرى باحثون في جامعتي يورك وبورتسموث دراسة على ديدان صغيرة جداً تقتات على أخشاب القوارب والسفن وتتلفها في بعض المناطق الساحلية البريطانية.
وأراد هؤلاء معرفة الكيفية التي تستطيع فيها ديدان صغيرة جداً قضم خشب السفن وهضمه ولذا أجروا اختبارات على جينات أمعائها فتبين لهم أن في أجهزة هضمها أنزيمات تهاجم البوليمور، وهي عبارة عن جزيئات في الخشب وتأكلها.
كما اكتشف الباحثون بقيادة الاساتذة سايمون ماكوين- مايسون ونيل بروس من جامعة يورك وسايمون كراغ من جامعة بورتسموث وجود انزيمات كثيرة داخل أمعاء هذه الديدان لم يعثر على مثيل لها عند حيوانات أو حشرات أخرى من قبل.
وقال ماكوين- ماسون في الدراسة التي نشرت في دورية " بروسيندنغز أوف ذا ناشونال أكاديمي أوف ساينس " :"قد يعطي ذلك فكرة عن كيفية حصول هذا التحول في بيئة صناعية".
 

86

الانسان والحياة / هاتف محمول جديد يسمح للمدراء بالتجسس على موظفيهم

« في: 02:34 13/03/2010  »

هاتف محمول جديد يسمح للمدراء بالتجسس على موظفيهم  
 
أطلق باحثون يابانيون هاتفا محمولا جديدا وقالوا إنه قد يشكِّل هدية للمدراء وأرباب العمل لأنه يتيح لهم التجسس على موظفيهم من خلال تتبع تحركاتهم وأماكن تواجدهم.
فقد أعلنت شركة "كي دي دي آي" (KDDI) اليابانية العملاقة أن باحثين قاموا مؤخرا بتطوير تقنية جديدة لهاتف محمول تمكِّن المهتم من تتبع حتى أدق التحركات التي يقوم بها مستخدمه، ومن ثم يقوم بإرسال المعلومات التي يتم الحصول عليها إلى مقر الشركة أو الجهة المهتمة بمعرفة مثل هكذا تفاصيل.
وتعمل التقنية الجديدة من خلال تحليل حركة جهاز التسارع الموجود في العديد من أجهزة الهاتف الخليوي في العالم.
وذكر الباحثون أنه يمكن تحديد الأنشطة والحركات التي يقوم بها مستخدم الهاتف الجديد، كالمشي وصعود السلالم وحتى القيام بأعمال التنظيف.
وقالت الشركة المذكورة إنها تخطط لبيع الخدمة الجديدة إلى زبائن كالمدراء ورؤساء الورش والمسؤولين عن فرق العمل ووكالات التوظيف.
وتعليقا على إطلاق التقنية الجديدة، قال فيليب سوجاي، مدير مخبر مختص بالهواتف المحمولة في جامعة اليابان الدولية: "فنيَّا، أعتقد أن هذا الابتكار هام بشكل لا يُصدَّق."
وأضاف سوجاي موضحا بقوله: "على سبيل المثال، تكون هذه التقنية الجديدة هامة عندما يتم تطبيقها في مجال التطبيب عن بعد، أو في حالات وأوضاع أخرى تشكِّل فيها المراقبة عن بعد أو معرفة تحركات الأفراد أمرا حيويا بالنسبة للخدمة."
وختم بقوله: "لكن سيكون هنالك بالتأكيد ثمة نتائج وعواقب سلبية عندما تُطبَّق التقنية الجديدة على الموظفين بغرض التعُّقب أو لتحقيق نسبة مبيعات مثلى."
يُشار إلى أن مجسَّات الحركة في الهواتف المحمولة لم تكن قادرة قبل الآن على أكثر من التقاط الحركات والتحركات المتكررة التي يقوم بها المستخدم، كالمشي والركض."
إلاَّ أن النظام الجديد الذي تطبقه الشركة اليابانية المذكورة قادر على اكتشاف وضبط السلوك الأكثر تعقيدا، وذلك من خلال استخدام برمجيات تحليل متطورة، يجري تثبيتها في مركز أو قاعدة تخديم معينة، وتقوم بمطابقة نماذج الحركات المختلفة التي تصلها.
فعلى سبيل المثال، بإمكان جهاز محمول من النوع الجديد، يجري تثبيته إلى خصر عامل تنظيفات، أن يخبرنا بالفرق بين الأعمال التي يؤديها العامل، كالحفِّ، أو التنقية، أو الكنس، أو المشي، أو حتى إفراغ سلة مهملات من محتوياتها.
تقول شركة "كي دي دي آي" إن الهدف من النظام الجديد هو تمكين الموظفين من العمل بكفاءة أكبر، بالإضافة إلى إتاحة الفرصة أمام المدراء لتقييم أداء موظفيهم بشكل أكثر سهولة ويسر، حتى وإن كانوا بعيدين عن مكاتبهم.
يقول هيرويوكي يوكوياما، رئيس قسم بحوث الإنترنت في مخابر شركة "كي كي دي آي" للبحوث في طوكيو: "نحن الآن في مرحلة تمكننا من منح المدراء فرصة لتحليل سلوك موظفيهم عن كثب."
أما عن انتشار الجهاز الجديد وتسويقه، فتقول شركة "كي دي دي آي"، إنها تجري حاليا محادثات مع وكالة توظيف يابانية متخصصة بعقود عمال التنظيفات والأمن، وقد أعربت تلك الوكالة عن اهتمامها بالحصول على التقنية الجديدة.
وبشأن إمكانية أن تُعد التقنية الجديدة انتهاكا لخصوصية مستخدميها، يقول يوكوياما: "بالطبع يوجد ثمة قضايا تتعلق بالخصوصية، ويتعين حقيقة أن يكون هنالك اتفاق مع الموظفين قبل استخدام مثل هذا النظام."
وأردف بقوله: "لكن هذا النظام ليس لقمع حقوق الموظفين بالخصوصية. فنحن نفضل التفكير بابتكارنا على أنه يوفر الشعور بالرعاية والأمومة، أكثر من النظر إليه بعقلية الأخ الأكبر الذي يهتم بمراقبة المواطنين ورصد تحركاتهم."
وليست هذه هي المرة الأولى التي تُستخدم فيها تقنيات التجسس أو المتابعة عن بعد من قبل الشركات وأرباب العمل في اليابان أو غيرها من دول العالم الأخرى. فغالبا ما تتم مراقبة سائقي الشاحنات وموظفي أقسام المبيعات من خلال استخدام نظام "جي بي إس" (GPS) الذي جرى استخدامه للمرة الأولى في الهواتف المحمولة في اليابان عام 2002.
لكن منتقدي مثل هذه الأنظمة يتهمون المصنِّعين بالعمل بالتوسط "الفاحش" لدى طبقة المدراء التي تذهب إلى حد المبالغة في حب السيطرة والهيمنة، وهي تكون بذلك أقرب إلى عقلية الأخ الأكبر.
ويقول المنتقدون أيضا إن التقنية الجديدة لا بد وأنها ستترافق مع فرص متزايدة لانتهاك حريات وحقوق المستخدمين.
ومن هؤلاء المنتقدين كازيو هيزومي، وهو خبير بارز مختص بقضايا حقوق الإنسان في اليابان. يقول هيزومي في لقاء مع بي بي سي: "إن هذا يُعدُّ بمثابة معاملة الناس كالآلات، أو كما القطعان التي تجري مراقبتها والسهر عليها."
ويردف هيزومي قائلا: "يجب استخدام التقنية الجديدة لتطوير حياة الناس وليس للتجسس علينا. إنه يصعب تصديق أن شركة معروفة مثل كي دي آي يمكن أن تخرج علينا بنظام تجسس أو تنصت كهذا. إنها خطوة غير مسؤولية بالمرَّة."
ويختم الخبير الياباني بقوله: "أخشى ما أخشاه أن يكون المواطنون غير مهتمين بغياب الحقوق. وبالنتيجة، وبسبب مثل هكذا تكنولوجيا، فإن اليابان تسير نحو عصور الظلام."
 

87

منتدى تاريخ الحضارات والشعوب / أقدم كنيسة في العالم

« في: 22:43 12/03/2010  »

أعلن علماء آثار اردنيون في منطقة رحاب اكتشاف كهف يمكن أن يكون اقدم كنيسة في العالم ويعود تاريخها للقرن الاول الميلادي.
وقال عبد القادر حسن، رئيس مركز رحاب للدراسات الاثرية "اكتشفنا ما نعتقد انها اول كنيسة في العالم يعود تاريخها الى الفترة ما بين 33 و70 من القرن الاول الميلادي".

وأضاف ان الاكتشاف يقع أسفل كنيسة القديس جورجيوس حيث عثرنا على دليل يدعونا للاعتقاد بأنها أقدم كنيسة صلى فيها المسيحيون الاوائل.

88

منتدى تاريخ الحضارات والشعوب / تراثك المسيحي

« في: 21:37 12/03/2010  »

تراثك المسيحي


قائمة المُحتويات:
 ( أ ) مقدمة
(ب) موجز تاريخي:
( 1 ) المسيحية في مصر
( 2 ) المسيحية في الشام
(ج) آباء الكنيسة
( 1 ) القديس أثناسيوس الرسولي
( 2 ) القديس كيرلس عامود الدين
( 3 ) القديس يوحنا الدمشقي
( 4 ) القديس أوغسطينوس
( 5 ) القديس أنطونيوس أبو الرهبان
( د) شهداء الكنيسة
( 1 ) القديس اغناطيوس بطريرك أنطاكية
( 2 ) القديس سبريانوس أسقف قرطاجنة (تونس)
( 3 ) القديس بقطر
( 4 ) القديسة دميانة
( 5 ) القديسة أفرونية الناسكة
( 6 ) القديس جرجس المعروف بالمزاحم
( 7 ) القديس يوحنا أبو نجاح الكبير
( 8 ) القديس سيدهم بشاي الدمياطي
( ه ) كنائس وأديرة أثرية والفن المسيحي
( و) نتيجة

89

الانسان والحياة / الجوع يفيد في محاربة أعراض القلق والاكتئاب

« في: 21:13 12/03/2010  »

الجوع يفيد في محاربة أعراض القلق والاكتئاب

 
 أكدت دراسة أمريكية أن الجوع يفيد في محاربة أعراض الاكتئاب والقلق، المصاحبة لحالات التوتر المزمن.
وأشارت الدراسة التي قام بها باحثون من ولاية تكساس الأمريكية، إلى دور هرمون الجوع المعروف "جريلين" في محاربة الأعراض المصاحبة لحالات التوتر المزمن.
وأوضحت الدراسة أن مستويات هرمون "جريلين" المعروف بهرمون الجوع يزداد إفرازه عند الإحساس بالجوع ليقلل من الأعراض المصاحبة للتوتر كالقلق والاكتئاب، مؤكدة أنه عند انقطاع الفرد عن تناول الطعام، يتم إفراز هرمون "جريلين" من الجهاز الهضمي، حيث يلعب دوراً في إرسال إشارات إلى الدماغ، تفيد بالإحساس بالجوع.
وكانت دراسات سابقة ألمحت بأن تثبيط هذا الهرمون قد يساعد على محاربة السمنة، من خلال التقليل من كميات الطعام التي يتناولها الأشخاص عند إحساسهم بالجوع، إلا أن نتائج الدراسة الأخيرة رجحت بأن تثبيط هذا الهرمون قد ينطوي على مخاطر صحية ترتبط بالجانب النفسي عند الأشخاص، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والشعور بالقلق.
 

90

الانسان والحياة / خبر حلو الإنسان سيعيش لأكثر من 120 سنة

« في: 21:11 12/03/2010  »

الإنسان سيعيش لأكثر من 120 سنة

 
العالم شيربوف: الإنسان سيعيش بشكل طبيعي لأكثر من 120 سنة والشيخوخة ستتوقف بشكل كامل
قال الدكتور سيرجي شيربوف، قائد مجموعة الديناميات والتنبؤات السكانية البحثية في معهد فيينا الديمغرافي، في محاضرة ألقاها بمركز شئون الإعلام امس حول التنمية وتوقعات النمو السكاني، إن التعليم والتنمية يسيران باستمرار جنباً إلى جنب، واكد أن تعليم المرأة هو العامل الرئيسي الذي يؤدي إلى تخفيض نسبة الخصوبة في الدول ذات الخصوبة العالية. وأوضح أنه عندما تصبح الدول الفقيرة أكثر تطوراً وتصبح النساء فيها أكثرا تعلما ستنتهي مشكلة الخصوبة المرتفعة، مشيرا إلى أنه بالرغم من ذلك سيستمر النمو السكاني بعض الوقت حتى بعد انخفاض نسبة الخصوبة.
وتطرق المحاضر إلى إمكانية زيادة عمر الإنسان مُورِداً آراء بعض العلماء من جامعة أكسفورد ، إذ قالوا إن عمر الإنسان لا يزداد فقط ولكن زيادته آخذة بالتسارع، مشيرين إلى أنه خلال فترة قصيرة نسبياً سيعيش الناس بشكل طبيعي لأكثر من 120 سنة. كما أشار إلى رأي "أوبري دي جري" ، المختص بطب الشيخوخة من جامعة كامبردج ، بأن أول إنسان سيعيش 1000 سنة قد وُلِد بالفعل ، وأن عمليات الترميم المؤقتة للجسم باستخدام الخلايا الجذعية ومعالجة الجينات وتقنيات أخرى قد تُوقِف في نهاية المطاف عملية الشيخوخة بشكل كامل.
وأضاف المحاضر أنه خلال 50 سنة من الآن سيتمتع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 سنة فأكثر بصحة أفضل ، ومن المحتمل أن يتمكن الناس من العمل لمدة أطول. وقال إن القياسات التي استُخدِمت أظهرت أن زيادة عمر التقاعد بمعدل شهرين في السنة سيضمن ثبات واستقرار معدل المسنين الذين تتم إعالتهم على الأغلب في العديد من الدول المتقدمة. وبالرغم من ذلك، فإن سرعة التقدم في العمر ستصل إلى أعلاها في العقود القادمة ، وفق ما ذكر المحاضر الذي أضاف أن التكيف مع التغيرات السريعة أمر أصعب ، ولذلك دعا الحكومات إلى أن تتخذ الإجراءات المناسبة لتكون مستعدة لمواجهة مشكلة الشيخوخة.

وأكَّد الدكتور سيرجي شيربوف أهمية وجود توقعات افتراضية أكثر احتمالا ، مشيرا إلى أن الوصول إلى مسار واحد لديناميكيات التعداد السكاني في المستقبل أو حتى عدة متغيرات محتملة يجب ألا يكون أساسا لاتخاذ قرارات هامة تتعلق بديناميكيات التعداد السكاني على المدى الطويل. وقال إنه لا يمكن معرفة عدد السكان بدقة في المستقبل البعيد ، ولكن يمكن تقدير الاحتمالات لأن التعداد السكاني أو أي مؤشر آخر مشتق من تركيبة العمر للتعداد السكاني سيبقيان ضمن نطاق محدَّد.

وتناول قائد مجموعة الديناميات والتنبؤات السكانية البحثية في معهد فيينا مستوى التحضر في الدول النامية مؤكدا أنه ما يزال أقل بكثير مما هو عليه في الدول المتطورة ، موضحا أن المستوى العالي للتكنولوجيا وحماية البيئة لم يؤديا إلى أي مشاكل اقتصادية اجتماعية خطيرة ولن يعيقا النمو الاقتصادي ، ولكنه أشار إلى أن التكيف مع التغيرات أمر صعب خاصة إذا كانت تحدث بسرعة عالية.

وقال إن الكثير من القضايا المرتبطة بأزمة الغذاء تعود لأمور تتعلق بالإنتاجية والتوزيع ، إذ أن بعض الدول المتطورة تدفع إعانات لمنتجيها الزراعيين لكي يمتنعوا عن إنتاج الغذاء ، بهدف استقرار الأسعار. وأشار إلى أن معدل الإنتاجية لا يزال منخفضا في مناطق أخرى من العالم ، بالرغم من توفُّر الأراضي المناسبة، ومن ثم يكون هناك نقص في المواد الغذائية التي تغطي حاجات سكانها ، موضحا أن هذه المسالة تثير تساؤلا حول العلاقة بين السكان والبيئة.
 

91

الانسان والحياة / الشوكولاته.. مفيدة للصحة والجمال

« في: 21:08 12/03/2010  »

الشوكولاته.. مفيدة للصحة والجمال
 

 أعادت دراسات حديثة الحق للشوكولاته وأسقطت عنها معظم التهم التي ألصقت بها من قبل، بدءا من تأثيرها على جمال البشرة وجمالها، كونها مسببا رئيسيا لظهور حب الشباب ومحفّزا لنشاط الغدد الدهنيّة. الدراسات العلمية الأخيرة تشير إلى العكس، وأن مادة الكاكاو المكوّن الأساسيّ للشوكولاته، تتمتع بمزايا علاجية مذهلة، منها ما هو منشط للدورة الدموية، ومنها ما هو مجدد لبنية البشرة، كما منها ما يريح الأعصاب ويزيل التوتر. وقد عزز هذه الحقائق اختبارٌ حمل بصمات ألمانية وأُجري على سيّدة طلب منها شرب نصف كوب من الكاكاو يوميا خلال 3 أشهر، وأظهرت النتيجة أن بشرتها بدت أكثر نعومة وترطيبا، وأكثر قدرة على تحمل أشعة الشمس. حقائق لو عرفها كريستوف كولومبس خلال رحلته الرابعة إلى أميركا الوسطى، في عام 1502، لما أهمل حبوب الكاكاو التي تبادلها معه إمبراطور الأزتيك آنذاك، ولكان هو من حمل لقب مكتشف الذهب البنيّ وليس هيرنان كورتيس الذي بعد 17 عاما على هذه الواقعة، حملها إلى وطنه الأم إسبانيا وهو مدرك أهميتها الاقتصادية والمعنويّة على حد سواء. فقد أدرك قيمتها لدى الأزتيك الذين كانوا يعتبرون شجرة التيوبر وما تحمله من ثمار الكاكاو طعاما للآلهة، وتعرف على مزاياها عن قرب، مما شجعه على منح بلاده عقد احتكار لزراعة الكاكاو وتجارته في كل المستعمرات الإسبانية على مدى قرن من الزمن. بعدها انطلقت مسيرة الكاكاو كعنصر أساسي في صناعة شراب الشوكولاته والتحليات على أنواعها، وأخيرا دخلت النافعة في تركيبات شهيّة تستهدف تجميل البشرة وإراحة الجسد وتحسين المزاج. فالكاكاو يحتوي على مركّب البوليفينول polyphenol وهو مضاد للأكسدة بقوة تساوي ثلاثة أضعاف ما هو متوافر في الشاي الأخضر، ويعدّ من العناصر الفاعلة في مقاومة الجذريات الطليقة المسببة لشيخوخة الخلايا، كما أنّه يقويّ دفاعات الخلايا في مواجهة أشعة الشمس عن طريق زيادة سمك النسيج، ويعزز قدرتها على حبس الرطوبة والتنّعم بالشباب الدائم. كما أن بروتينات الكاكاو تنشّط الدورة الدموية الصغرى مما يسّهل وصول المواد المغذية إلى الخلايا فتبدو البشرة مشدودة ونضرة. كما أن الشوكولا مشبّع بمادة الثيوبرومين Theobromine التي تهدئ المزاج وتريح قسمات الوجه فتبدو مشرقة. وتتوافر هذه العناصر ضمن تركيبات عديدة منها مخصص للاستخدام في مراكز التجميل وأخرى موجهة للاستعمال المنزلي كمستحضر «فيتوشوك ليفتينغ سيروم» من نوكس والمدّعم ببروتينات الكاكاو والبوليفينول المقاومة لشيخوخة البشرة. أما التركيبات المدعمة بزبد الكاكاو، فهي تشّكل مصدر الترطيب العميق الذي يناسب البشرة الجافة، ويوصى بها للحوامل لمنع تشقق الجلد خلال مرحلة الحمل، فتكتسب معها البشرة النعومة واللمعان. ويمكن رصد هذه المنافع ضمن مجموعة «كاكاو باتر بودي»cocoa butter body من «بادي شوب»، التي تشمل كريمات لترطيب الوجه واليدين والجسم كله إلى جانب منتجات لترطيب الشفاه وغيرها.

وتجدر الإشارة إلى أن الشوكولاته تحتوي على نسبة ضئيلة من الكافيين الذي يعمل على تنيشط الدورة الدمويّة وتفعيل الغدد اللمفاوية مما يسّهل تصريف الماء المحتبس في الجسم وطرد السموم. لهذا تستخدم كعلاج للتخلص من السيلولايت في مراكز التجميل، عن طريق مدّ الشوكولاته الدافئة على كامل أجزاء الجسم وتغليفها بالنايلون لمدة 20 دقيقة، على أن تزال الطبقة لاحقا بواسطة الماء الدافئ وتكون النتيجة بشرة جسم ناعمة ومتجانسة وخالية من التموجات. وقد ذهبت بعض المختبرات إلى حد الاستفادة من خواص الكاكاو لابتكار مستحضرات تمنح البشرة اسمرارا ذاتيا من دون الحاجة إلى التعرّض إلى الشمس. هذه التركيبة ثورية رصدناها لدى مختبرات كلارنس ضمن مستحضر «ديليشوس سلف تانينغ كريم». وفي حين تمنع الشوكولاته عن الذين يتبعون حمية غذائية منحفة بسبب احتوائها على نسبة عالية من الوحدات الحرارية، إلا أنها من المحبّذ تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته التي تحتوي على 70% من الكاكاو يوميّاً، لما فيها من منافع صحيّة، خصوصا على النظام العصبيّ. فالشوكولاته المرّة تحتوي على أكثر من 300 مركبّ كيميائي، منها ما ينشّط مادة الأندورفين التي تساهم في التخفيف من آثار الضغط النفسي وتمنح الشعور بالسعادة، ومنها ما يخفف من الإحساس بالألم ويزيل التشنّجات العضليّة، بالإضافة إلى أنها تساعد الجسم على إفراز مادة السيرتونين المقاومة للكآبة. إذاً، أصبح بإمكاننا التمتع بالشوكولاته لأسباب صحية وجمالية، ولم يعد هناك داع للشعور بالذنب.
 

92

الانسان والحياة / قصيدة مهداة الى منتدى الأنسان والحياة

« في: 21:03 12/03/2010  »

أعرف أعرف انه منتدى علمي لكن القصيدة عجبتني ونقلتها بلتصرف  لأنه يخص حياتنا يا أختي انسانة واخي انسان  لذا ارجو تنال اعجابكم
واعتذر لو وضعتها بغير مكانها اعتذر اعتذر

هذه كلمات عن واقع الأنسان والحياه

أن تكون واثقا من نفسك
... لا يعني ...
أنك مغروراَ

أن تكون عنيداً
... لا يعني ...
أن لك شخصيه مميزه ومستقلة

أن تبكي
... لا يعني ...
أنك لست ناضجآ أو ضعيف القلب

أن تبتسم دائماً
... لا يعني ...
أنك لا تحمل هموماً وأحزانا

أن تخطئ مره
... لا يعني ...
أنك إنسان سئ

أن يبلغ عدد مواضيعك المئات في يومين
... لا يعني ...
أنك كتبت شيئا يستحق القراءة

أن تكتب مواضيع هادفة
... لا يعني ...
أنك شخص مثالي في حياتك


أن تذهب إلى العمل مبكراً
... لا يعني ...
انك ستنتج في عملك

أن تكتب مواضيع دينيه
... لا يعني ...
أنه ليس لك ماضي أو حاضر اسود

أن تهاجم مواضيع الحب والغزل
... لا يعني ...
أنك شخص عفيف

أن ترد بكلمات لطيفه على موضوع
... لا يعني ...
أن الموضوع أعجبك

أن تقرأ ما كتبته لك
... لا يعني ...
أنه سيعجبك

93

طفلي / كيف تضحكييييين طفلك

« في: 20:51 12/03/2010  »

الأطفال مثلهم مثل الكبار لديهم روح الدعابة الخاصة بهم. بعض الأطفال يضحكون كثيراً لرؤية البالونات بينما يضحك الآخرون لرؤية فقاقيع الصابون أو الأراجوز.



لن تستطيعي معرفة ما الذي يضحك طفلك إلا بالتجربة. قد تجهدين نفسك بالقيام بمحاولات قد أضحكت من قبل أخاه أو أخته الأكبر سناً، ولكن يظل طفلك الصغير دون إبداء أى تعبير. لكن إذا جربت شيئاً مختلفاً، قد تجدينه ينفجر ضاحكاً. تقول إحدى الأمهات أنه عندما يكون طفلها حزيناً، تقوم بمسكه من قدميه وتتظاهر بأنها تبحث عن رأسه فى كل مكان ولا تجدها، مما يثير ضحك طفلها بشدة، وتقول الأم أنها تستخدم هذه الطريقة فقط عندما يكون طفلها فى أسوأ حالاته حتى لا تفقد تلك الطريقة تأثيرها بالنسبة له.
إن التجربة هي الطريقة المثلي لاكتشاف ما يضحك طفلك. لكن هناك بعض الطرق الكلاسيكية التى تصلح لمعظم الأطفال. يصف الكاتب جاك مور فى كتابه "97 طريقة لإضحاك طفلك" طرقاً مختلفة ومضمونة قد تم اختبارها لإضحاك الأطفال وهنا نقدم لك خمسة من هذه الطرق لتجريبها:
*فقاقيع الصابون:
اشترى علبة فقاقيع صابون من أى محل لألعاب الأطفال واستخدميها لتنفخى الفقاقيع لطفلك! سيستمتع طفلك كثيراً برؤية الفقاقيع وهى تكبر وتطير فى الهواء ثم تنفجر.

*الأب الذى يشخر :
يمكن للأب أو أى فرد من العائلة أن يرقد على الأرض ويتظاهر بالنوم، ثم يشخر شخيراً عالياً مبالغاً فيه، وعندما يلمس الطفل الأب، يقوم الأب من نومه بطريقة فجائية.

*المرايا:
يعشق الأطفال النظر فى المرآة. احملى طفلك بمواجهة مرآة وقولى له: "بص، فيه بيبى هنا!" ثم قومى بعمل حركة مضحكة، على سبيل المثال بوجهك، أو ضعى قبعة مقاس رأس طفلك على رأسه وضعى أخرى مقاسك على رأسك، ثم بدلى القبعتين، ثم بدليهما مرة أخرى.

*الزحف للخلف:
على سرير كبير، اجعلي طفلك يزحف بضع خطوات بعيداً عنك، ثم قومى بجذب قدميه بلطف محاولة إرجاعه لنقطة البداية، وسيحاول طفلك الاستمرار فى التحرك بعيداً عنك، وسيزداد ضحكه كلما حاولت جذبه إليك مرة أخرى.

*القبلة الكبيرة:
  بللي شفتيك ثم انفخي بلطف على جلد طفلك (على سبيل المثال على صدره، بطنه، أو ذراعيه) فالصوت والإحساس بالزغزغة سيضحكانه كثيراً.


الضحك مفيد لصحة أطفالنا الجسمانية والعاطفية، فلا تحرمي طفلك من هذه النعمة الغالية، فهيا استمتعا واضحكا سوياً.
     
منقووووول بلتصرف

94

طفلي / قواعد لتربية الطفل المدلل جزء اول

« في: 20:38 12/03/2010  »

قواعد لتربية الطفل المدلل جزء اول

يتميز سلوك الطفل المدلل بالفوضى والتلاعب ، مما يجعله مزعجاً للآخرين.

صفات الطفل المدلل
1- لا يتبع الطفل المدلل قواعد التهذيب ولا يستجيب لأي من توجيهات الآباء .
2- يحتج الطفل المدلل على كل شيء ، ويصر على تنفيذ رأيه .
3- لا يعرف الطفل المدلل التفريق بين احتياجاته ورغباته .
4- يطلب الطفل المدلل من الآخرين أشياء كثيرة أو غير معقولة .
5- لا يحترم الطفل المدلل حقوق الآخرين ويحاول فرض رأيه عليهم .
6- الطفل المدلل قليل الصبر والتحمل عند التعرض للضغوط .
7- يصاب الطفل المدلل بنوبات البكاء أو الغضب بصورة متكررة .
8- يشكو الطفل المدلل دائما الملل .
 
أسباب سلوك الطفل المدلل
- السبب الرئيسي وراء إفساد الأطفال بكثرة تدليلهم هو تساهل الوالدين وعدم تحكمهم في الاطفال ، واستسلام  الوالدين لبكاء الاطفال وغضبهم وعدم تمييزهم بين احتياجات الطفل الفعلية (كطلبه للطعام) وبين أهوائه (مثل طلب الطفل اللعب ) ، فهم يخافون جرح مشاعر الطفل ويخشون بكاءه:

- قد تفسد الحاضنة الطفل الذي يعمل كلا والديه خارج المنزل بتدليله وتلبية طلباته بصفة مستمرة ، حتى وإن كانت طلبات الطفل غير معقولة .
- يخلط الكثيرون بين الاهتمام بالطفل والإفراط في تدليل الطفل .
- لا يتعارض الاهتمام بالطفل مع تعلمه كيف يفعل الأشياء لنفسه ، وكيف يتعامل الطفل مع ضغوط الحياة .

المسلك المتوقع للطفل المدلل
- يواجه الطفل المدلل مشاكل كثيرة وصعوبات جمة إذا بلغ السن الدراسي دون أن يتغير أسلوب تربيته ، ذلك أن ِمثل هؤلاء الأطفال غالباً ما يكونوا غير محبوبين بالمدرسة ؛ لفرط أنانيتهم وتسلطهم ، كما أن الأطفال المدللين قد يكونوا غير محبوبين من الكبار أيضاً أو من والديهم نتيجة لسلوكهم وتصرفاتهم ،ومن ثم يصبح هؤلاء الأطفال المدللين غير سعداء ، الأمر الذي يجعلهم أقل تحمساً واهتماماً بالواجبات المدرسية .

- نظراً لافتقار الأطفال المدللين إلى السيطرة على أنفسهم قد يتورطون في سلوك بعض تصرفات المراهقين الخطرة كتعاطي المخدرات، ناهيك بأن الإفراط في تدليل الطفل يجعله غير قادر على مواجهة الحياة في عالم الواقع .

يتبع

95

طفلي / حتى لا تبدو غبيا في نظر الأطفال!!!

« في: 19:35 12/03/2010  »

حتى لا تبدو غبيا في نظر الأطفال!!!

1) لا تتحدث من برج عاجى، انزل لمستوى الطفل، جسديا وفكريا فإن كان الطفل يلعب على الأرض بقطار متحرك مثلاً، لا تقف شامخا بجواره، وتسأله ماذا تفعل يا حبيبى؟ اجلس بجواره أو اثنى رجلك لكى تكون قريباً منه، ولا تبدو غبيا فى نظره بعدم ملاحظتك القطار الجميل الملون الذى يسير بسرعه على القضبان وابداء تلك الملاحظة.

2) لاتستخدم لغة الطفل وصوته فى الكلام فرغم أن الطفل قد لايستطيع بعد أن يتحدث مثل الكبار، إلا أنه يفهمهم جيداً.

3) عالم الطفل ينحصر فى نفسه، المحيطين به من العائلة والأهل والأصدقاء المقربين فعندما تتحدث مع الطفل احرص على مناداته باسمه وليس ياولد او يا بابا او يا شاطر واذكر له صلتك بالمقربين اليه، وإن استطعت اسرد له قصة واقعية عن طفولته أو طفولة أبويه فمعظم الأطفال يحبون قصص عن طفولته أو طفولة أبويه.

4) تذكر أن الأطفال قليلى التركيز ويتشتت انتباههم بسهوله وبسرعه، فحاول أن يكون حديثك معهم بسيط وليس معقد ومختصر، خاصة فى اللقاءات الأولى .

5) وقد يكون لابتسامة أو تحيه بسيطه أثر كبير، وفى سن معين ولمعظم الأطفال يكون لقطعة اللبان أو بنبون أثر السحر فى كسر الجمود.

96

طفلي / لماذا ينام الأطفال في المدرسة

« في: 17:21 12/03/2010  »

لماذا ينام الأطفال في المدرسة


النوم حاجة أساسية للطفل كما هي للإنسان والكائنات الأخرى بشكل عام لكن  النوم حاجة أساسية للطفل كما هي للإنسان والكائنات الأخرى بشكل عام لكن متى وأين وكيف ينام الإنسان (وخاصة الأطفال) أسئلة يجب أن تعرف كل أم إجابتها.

متى يجب أن ينام الطفل؟
 يجب أن ينام الطفل في المساء ويستيقظ بعد طلوع الشمس ولا بد من أخذ كفايته من النوم لأنه يحتاج لها أكثر من حاجتنا، فالطفل الوليد يكون بحاجة إلى ساعات تزيد عن العشرين ساعة يومياً، بينما تتناقص هذه الحاجة يوماً بعد يوم وشهراً بعد شهر لتصبح عشر ساعات من النوم للطفل في سن الروضة.
مثلا،
الطفل الذي ينام الساعة 12 ليلاً لن يستطيع أن يستيقظ الساعة السابعة صباحاً لأنه يكون حينها بحاجة للمزيد من النوم.
كذلك عندما تكون هناك فترتان للنوم واحدة قصيرة للقيلولة ظهراً وأخرى طويلة ليلاً لا بد أن تكون ساعات القيلولة قصيرة فالطفل الذي نام الساعة الخامسة عصراً واستيقظ الساعة السابعة أو الثامنة، لن يستطيع حتماً النوم مرة ثانية قبل الثانية عشر ليلاً أو بعدها بعض الأحيان.

مشاكل النوم:
بالنسبة للأولاد الذين لديهم مشكلة في عدم النوم فلا بد من مراقبة طعامهم وشرابهم وخاصة قبيل المساء حيث لا بد من إبعادهم عن المنبهات وخاصة الشاي والشوكولا، والمنبهات واستبدالها بأطعمة مهدئة كاللبن والحليب والتمر.
كما أن استشارة الطبيب في الحالات المستعصية أمر مفيد للغاية، إن سهر الطفل يحمل أضراراً كثيرة بالنسبة للطفل صحية منها أو أخلاقية، فالفيديو أو التلفزيون أو الستالايت (الدش) أو حتى الحديث الذي يدور بين الكبار، كثير منه يجب أن يكون بعيداً عن مسمع الأطفال حفاظاً على براءة تفكير الطفل وأخلاقه.

لماذا لا ينال الطفل القسط الكافي من النوم في بيته وفي ظروف صحية من فراش وثير وتهوية وتدفئة مناسبتين ولباس خاص بالنوم؟
إن العلة تكمن في عدم تنظيم وقت نوم الطفل، وإن الأطفال الذين أخذوا القسط الكافي من النوم في البيت يكونون جاهزين للتلقي والتقبل لكل ما يعطى إليهم من خبرات ومعلومات وتوجيهات وأنشطة متنوعة.
هذا بالنسبة للأطفال العادين مع مربيات عاديات إلا أنه يمكن أن نجد طفلاً ينام في البيت عشر ساعات ثم يأتي ليعاد النوم في الصف ثانية، وهؤلاء قلائل لا يزيد عددهم عن 3 ـ 5 % وأولئك يجب أن يعرضوا على الطبيب ليحدد سبب ذلك، أو أن يكون هذا أمر وراثي في أسرتهم (كثر النوم أو الخمول).
أما دور المربية في جعل الأطفال يشعرون بالملل والسأم ثم النعاس فيجب أن لا يغيب عن بال الإدارة، فالمربية التي لم تجد هي ذاتها كفايتها من النوم في يوم ما أو فترات معينة سيكون هذا أثره جلياً على شكلها أو تصرفاتها من تثاؤب وملل ونعاس مما يصيب بالعدوى أطفال صفها الواحد تلو الآخر.
كما أن أسلوب المربية في الحديث عندما يكون رتيباً غير متميز بنبرات معبرة، متغيرة، يجعل سامعه يستسلم للنوم دون أن يدري.
كما أن للإضاءة السيئة أو التهوية السيئة دوراً كبيراً في شد الطفل للنوم، وأخيراً فإن عدم إشراك الطفل بأنشطة الصف وإهماله وعدم الانتباه إليه وشعوره أن المربية في واد وهو في واد آخر يجعله وخاصة إذا كانت بعض الأسباب التي أوردنا ذكرها قبل قليل متوفرة أيضاً سيجعله كل ذلك يغط في سبات عميق.
(طبعاً لا بد من استثناء حالات يكون فيها الطفل مريضاً أو مصاباً بالحمى وارتفاع الحرارة، عندها يكون ذلك النوم مرضياً ولا يدخل ضمن ما قصدنا إليه في كلامنا آنفاً).
 

97

الارشاد النفسي والاجتماعي / سآمحيني يا أمي

« في: 14:39 12/03/2010  »

سآمحيني يا أمي

أقبل قدميكِ
اقبل يداكِ


فقط سامحيني
ليتني لم اولد لأني ارهقتكي بمشاكلي
وبنفسي انانية التي لاتشبع
وبعقلي فارغ التي لايدرك افضالكي عليا
ما اقوله من الكلمات نابعة من قلبي ندمان
متى يارب اصير انسان واملك مشاعر مثل بقية
الى متى ابقى حائرة وطائشة
الموت اهون عليا من زعلكي ياامي العزيزة
صح لم اراكي لكن صورتكي مطبوعة بفؤادي
كم حاولتي اكون انسانة
لكن شيطان بداخلي يمنعني ان اكون مثلكي ملاك
سامحيني ياامي سامحيني
ندمانة وحائرة بدنيتي ياامي
لااستحق لاعطفكي ولاعونكي
ولو نذفت دموع لاتشفقي على حالي
استحق الموت والجلد

98

الارشاد النفسي والاجتماعي / اكتشفي مدى تلسطك لتتخلصي من هذه الصفة المكروهة

« في: 19:14 11/03/2010  »

اكتشفي مدى تلسطك لتتخلصي من هذه الصفة المكروهة

هل ينتقد البعض تصرفاتك على أنها تسلط وحب للسيطرة وفرض للآراء الشخصية؟ قد يكون هناك سوء فهم في بعض هذه المواقف وقد يكون هناك مشكلة. إذا كنت تعتقدين بأنك لست متسلطة ومع ذلك تتصرفين كذلك، فيجب أن تراعي هذه الملاحظات لتتخلصي من هذه الصفة المكروهة إجتماعيا، أما إذا كنت متسلطة وتحبين أن تكوني متسلطة فمشكلتك كبيرة ويجب أن تجدي لها حلا لأن الشخص المتسلط غير مرغوب به في كثير من الاحيان.

النصائح:
1.تذكري دائما انك غير ملزمة بكبت شعورك حول أي موقف او مشكلة فلك كامل الحق في التعبير عن نفسك، لكن عندما تفعلين ذلك انتقي كلماتك بعناية. تحدثي بحزم ولكن بطريقة لا توحي بالنقد أو الاستهزاء.

2.التزمي بالحقائق، حاولي التحدث مباشرة عما يزعجك دون اللجوء إلى المهاترات غير المجدية أو كثرة التهديد. كذلك تخلصي من بعض العبارات التي تستهلين فيها أي نقاش مثل (أنت دائما....) أو (ولا مرة ...) حيث أن هذه الجمل مستفزة وتجعل الطرف الآخر ينزع إلى الهجوم والعدوانية.

3. اسعي إلى الحل وليس لمجرد النقاش، بدلاً من إضاعة الوقت في التأنيب والصراخ.

4. ابدى للطرف الآخر اهتمامك أثناء حديثه. عندما يكون الطرف الآخر يقوم بالكلام عادة ما يكون الطرف المستمع يقوم بتحضير الإجابة على كلامة، لا تفقدي تركيزك بل استمعي له بانتباه دون الانشغال بأي أمر آخر. ولا تقاطعيه اثناء الكلام.

5. من الضروري أن تتقبلي الاختلافات في الرأي وأن تعترفي بأن هناك اختلافا في الطباع بين البشر والاعتراف بأن الآخر يتحدث لغة مختلفة وتجنب توجيه تبادل الاتهامات في كل خلاف فعلى سبيل المثال قد يكون الزوج ساخراً بطبعه والزوجة تأخذ كل شيء بجدية، هنا قد ينشب الشجار بسبب اختلاف الطباع.

6. عند إدراكك للخطأ، يجب أن تكون لديك الشجاعة في الاعتراف به والاعتذار قبل أن تأوي إلى الفراش لأن ترك الأمر للغد قد يزيد الأمر تعقيدا ويصعب الاعتذار في هذه الحالة.

7. ابتعدي عن الصراخ لأن هذا سيمنع كلا منكما من الاستماع للآخر ويزيد من اشتعال الخلاف ويفقدكما القدرة على السيطرة على النفس.
 
 

99

الارشاد النفسي والاجتماعي / حركاتك اللا ارادية تكشف نفسيتك..

« في: 19:09 11/03/2010  »

حركاتك اللا ارادية تكشف نفسيتك..        
 
     كل منا عاداته و طريقته في التعبير عن رأيه سواء بالكلام أو بالحركة وأحيانا كثيرة نجد أنفسنا نقوم بحركات لا إرادية ينتبه إليها الآخرون. علماء النفس وجدوا تحليلات لكل حركة وفسروا معانيها الكامنة في النفس والتي قد لا يدركها الإنسان نفسه.
 
تحريك الخواتم أو الحلق:
عندما نرفع اليد إلى مستوى الأذن هو تعبير عن حرجنا وقلقنا من الكلام الذي نسمعه و كأننا بذلك نريد أن نمنع أنفسنا من قسوة الكلام أو لدينا رغبة ملحة في عدم سماعه.

عض الشفايف:
 نمنع أنفسنا بالقوة عن قول أي شيء وكأننا نحاول إبتلاع الكلام وعندما تصبح هذه الحركة عادة دائمة فإنها تدل على المقاومة للانفعالات الداخلية.

ضم اليدين عند التحدث:
 حركة تعني الرغبة الملحة في الدفاع عن النفس وفي حمايتها من رد فعل قد يزعج الطرف الآخر وكبت ما قد يختلج بالنفس. وهذه الحركة قد تدل أيضا على أن المتحدث خجول جداً وغير قادر على التحكم بنفسه أثناء مخاطبته للآخرين.

وضع اليدين في الجيوب أثناء الحديث:
 حركة تدل على موقف محدد ضد الطرف الآخر ورغبة ملحة في عدم مصارحته والافصاح عن ما يجول في النفس . وهي حركة فيها تحدي وكبرياء ومقاومة وكأننا بذلك نريد أن نقول (افعل ما تشاء لا يهمنا).

شد أحدى خصلات الشعر:
 رفع اليد إلى مستوى الرأس تعني التواصل مع الأفكار الداخلية  واستحضار كل جزئية في هذه الأفكار. وهذه الحركة هي إبحار مع الذات ومحاولة للاختلاء بالنفس. إذا تحولت هذه الحركة إلى عادة فهي دليل على القلق والتوتر.

قرقعة الأصابع:
 ليست تعبيراً عن العصبية كما يعتقد البعض بقدرما هي رد فعل طبيعي سريع لما يدور حولنا سواء كان ذلك حديثاً أو حدثاً. محاولة منا للتعبير عن رغبتنا في إنهاء الوضع او الاسراع فيه.
 

100

الارشاد النفسي والاجتماعي / كيف نتعامل مع الشخص الانطوائي؟!

« في: 19:04 11/03/2010  »

كيف نتعامل مع الشخص الانطوائي؟!     
   
 فن التعامل مع الآخرين هو المفتاح لأي علاقة ناجحة، لذا فإن الاهتمام بمعرفة الآخر هي الخطوة الأولى التي يبنى عليها التوافق والانسجام، وكثيرا من المشاكل الناتجة بين الأصدقاء بسبب عدم المعرفة التامة بشخصيتهم، حيث إن كل شخصية لها الأسلوب الأمثل للتعامل معها، فإذا كان لك صديق انطوائي اهتم بمراعاة تصرفاتك عند التعامل معه.
ويؤكد أطباء النفس أن الشخص الانطوائي هو إنسان هادئ وحالم، يهوى التأمل، وشديد الحساسية في المواقف الاجتماعية ولذلك فهو منطو على نفسه لتجنب الإحراج الذي قد يصيبه، ودائما هذه الشخصيات تعشق الشعر والفن والأدب والفلسفة،
 لذا فإن أنسب الطرق للتعامل مع هذه الشخصيات تتمثل في:

* يحب أن نقدر حساسيته وندرك أنها ليست لضعفه وإنما لرهافة حسه.
* أن نتعامل معه بالطريقة التي يستريح لها مع تحيد درجة الاقتراب التي يريدها.
* أن نقدر ملكاته الفكرية والأدبية أو الفلسفية التي يتمتع بها وأن لا نقطع عليه وقت خلوته بذاته لأن ذلك يصيبه بالعصبية لأنه يقوم بتنمية قدراته في ذلك الوقت.
 
 

101

الارشاد النفسي والاجتماعي / لاتصدقــوا أن الأحلام بلا ثمن فبعض الأحلام ثمنها العمر

« في: 17:28 11/03/2010  »

لاتصدقــوا أن الأحلام بلا ثمن فبعض الأحلام ثمنها العمر

عفـــواً..
ليــس بالضرورة أن ننساهم ..
ما دمنا لا نملك قدرة نسيــانهم..
لكننا بالتأكيد نملك قدرة المحـــاولة على نسيانهم..
إذاً.. "فالنحـــــاول".

.°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

التنـــاسي..
تمثيلية غبية نمارسها على الآخريــن..
كي نثبت لهم أننا الأقــوى والأقدر على النسيــان..
إنها تجربة بطيئة ومملة من أجــل اختراع النسيان..
لكنها في معظم الأحيان.. تنجـــح!

°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

لا بأس..
لنتألم قليلاً عند الفـــراق..
أو حتى كثيــراً..
ولنصرخ بصوت مرتفــع..
لكــن.. لماذا لا نعتبر هذه الصرخة.. صرخة الميـــلاد..
و"نحاول"استقــبال الحياة من جديد؟!

°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

حين تغيــب شمس أحلامــكم..
لا تنتظروا شروق شمس جديـــدة..
فقد تتأخر عليكم كثــيراً..
و"حــــاولوا" أنتم أن تبحثوا عنها خلف غيــوم الأيام..
كي لا تضيع سنواتـــكم في ظلمة الانــتظــار!

°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

لسببٍ مــا..
خسرنـــاهم.. ورحلوا..
فأظلمت الدنيا في أعين قلوبنــا..
وضاق الوجود بنــا..
ونعلم جيداً أنهم لــن يعودوا يوماً..
إذاً.. "فلنحــــاول" أن نضيء النور مرة أخرى!

°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

وهذا الطريق يذكرنــا بهم..
فهل نهجر الطريق الذي شهد يوماً فرحة لقاءنا بهم؟
أم نزرع في الطريق وردة حمـــراء..
ونقول له بامتنان شكراً أيها الطريــق؟

°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°


تـــرى..
هل "حـــاول" أحدكم وهو عائد إلى نفسه..
بعد أن شيّع جثمان حلم من أحلامه الجميــلة..
أن يمسح دمـــوع قلبه..
ويقبل رأســه في المرآة..
ويقدم لنفسه وردة حمـــراء..
ويردد بينه وبين نفسه:
"اللهم أجرنــي في مصيبتـــي واخلفني خيراً منها"؟

°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

إذا كسرتك الأيام يوماً..
"فحــــاول" أن ترمم نفسك بنفسك..
ولا تمنع نفسك من البكاء..
عند إحساسك برغبة البكاء..
فقدرتك على البكاء "نعمة"..
يحسدك عليها أولئك الذين تبكيـــهم.. ولا يشعرون

!°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

عند الألـــم..
نطرق كل أبواب النسيــان..
فالبعض.. يبــكي كي ينسى..
والبعض.. يضحـــك كي ينسى..
والبعض.. ينـــام كي ينسى..
والبعض.. يتحـــدث بصوت مرتفع كي ينسى..
والبعض.. يصمــت كي ينسى..
والبعض.. يخــــون كي ينسى..
وهو أسوأ أنواع المحاولات.. لأنه بداية الألم وليس نهايته .!!!!

°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

تذكروهم بدفء وحميمية..
ولا تحصوا وجوههم كما يحصي البخيل دنانيره ودراهمه..
كي لا تصابوا بالإحباط عند اكتشاف إفلاس قلوبكم من تلك الوجوه..
و"حـــاولوا" أن ترسموا وجوههم في دفاتركم كالحكايات الجميلة..
واسردوها على قلوبكم قبل النوم..

°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°إ

ذا كان ماضـــيك أسوداً أو مؤلماً..
"فحـــاول" أن تحذفه من تاريخك نهائياً..
وتنكر له قدر استطــاعتك..
وعش بلا ماضِ..
ولا تصدق أن الذي ليس له ماضي..
ليس له حاضر أو مستقبل أبداً..
فالحاضر والمستقبل يكونان أجمل وأفضل..
لو أنك تخلصت وأعلنت براءتك من ماضٍ..سيء.

.°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

لا تتحسس رأسك..
حين يُذكر الحـــزن أمامك..
وتظن أنك وحدك المقصود بالحديـــث..
فغيرك كثيــــر..
ولو لمحت مساحة الحزن والألم في داخلهم..
لأيقنت أنك أفضلهم..
وأتفههم ألماً..
°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

اخلعوا الأقنعة جمــيعها..
فلم نعد في حاجة إلى قناع يستر أحزاننا وجروحــنا..
ولنواجه العالم بوجهنــا الحقيقي..
فقمة القـــوة..
أن تواجه الأشياء بوجهك الحقيقي
وكن سعيدا والضحكة تملأ ثغرك الباسم
وكن جميلا ترى الوجود جميلا

°•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°::

منقول لمن يملك مشاعر انسانية

102

الارشاد النفسي والاجتماعي / كفااايه ياحزن تكفى....تراني في النهايه انساااان

« في: 17:24 11/03/2010  »

أخاف اكتب واسبب جرح....واعيش بعالمي ندماااان...
أخاف انطق واقول الهمّ.....واصير بدنيتي غلطاااان...


أنا وان قلت بكتمها....بتبقى حالتي تعباااان...
وتتبعني هموم الوقت.....واعيش بضيقة الاحزاااان...


أخاف اشكي واقول اني:....من الدنيا أنا تعبااان...
وترجع تنتقم منّي......وتشعل قلبي النيرااان...


أخاف اصرخ وانا وحدي....ولايسمعني أي انسااان..!!
ويرجع لي صدى صوتي:....{تراك بعالم الكتمااان}..!!


أخاف ابكي وماالقى....لدمعي واحد(ن)شفقاااان...
ويزداد الالم فيني.....واحس بلوعة الحرماااان...


أخاف اضحك واتكدّر.....بضحكه مالها عنواااان..
وادوّر اهلي وربعي....وحتى صحبي والخلاّاان..


أخاف اقول:ابي افرح.....لانّي للفرح عطشاااان..
واضيّع موطن الفرحه....واتوه بعالم الاحزااان...


متى ياخوفي تتركني....وانا اجازيك بالهجراان..
متى دنياك ترحمني....واعيش بعالمي بأمااان...


متى ياحزني اتجرأ.....واصيح بصوتي التعبان:


((كفااايه ياحزن تكفى....تراني في النهايه انساااان))..




مما رآق لـي

تقبلـــوو ارقـىىآ التحــآيـآ.. محبـتكم :


 

103

الارشاد النفسي والاجتماعي / أرحلي ياحزن عني

« في: 17:18 11/03/2010  »

أرحلي ياحزن عني
أخرجي ياحزن من قلبي
ما بكي ياحزن صرتي مقيما دائما عندي....
حرقتي قلبي ...مزقتي أحشائي...فقدتيني صوابي...كسرتي اقلامي....وطويتي صفحاتي...

اريدكي ياحزن ان ترحلي بعيدا عني
اريدكي ان تكسري القيود التي بيدي

اريد ان اسير بطريقي واغني
اريد ان تعود الالوان لوردي
اريد ان لا تحترق خدودي بدموعي
اريد ان يعود لي ضحكتي وسروري
اريد ان يزول كل همي
اريد ان اعيش حياتي
اريد .. واريد... واريد

اذهبي بعيدا عني واتركيني بسلام
اذهبي ودعي عيوني تنام

ارجوكي ان ترحلي وتدعينى بسلام

منقول ليرحل الحزن

104

الارشاد النفسي والاجتماعي / رسالة لمن يكرهني لدرجة لاتتصورها سامحوني

« في: 14:29 11/03/2010  »

لاافهم ولاافهم
لما كل هذهي الكراهية المفرطة بحقي ومن الذي عملته بلحياتي
دختو وتهيت لأفهم سبب
فقمت بفتح د\فاتري الماضي والحاضر لكن لأسف لم افهم
لكن رائيتي نفسي صورة طفلة فضولية تلعب بكل العاب ولتبالي بلعيب ولا بلناس
ورائيت قلب طفلة بريئة تتعلق بمن يكون طيب معها

ولما رائيت صورة ناس من حولي ناس يتكلمون وكانهم بمجلس شيوخ يتكلمون فوق اعمارهم ويخبون كل عواطفهم ولايعبرون عن مشاعرهم يكتموها ويحبسوها خوفا على مناصبهم وشخصيتهم
انا صح لااملك شخصية حكيمة لكن املك قلب طفولة بريئة تحب لعب وتلون العالم بالوان وردية

يمكن الفرق بيني وبينكم كبير لايوصف ولايحدد
انتم حكماء ونبلاء واهل الكرم والأنسانية تعملون كونترول بكل خطواتكم
تتقيدون بلكلمات قبل تنطقوها خوفا وحرصأ على اخرين لاتجرحوهم
لكن انا غير عنكم طائشة لاابالي المهم انطق كلمة مهما كانت
لااعرف يمكن احس بوجودي وحتى لو كان عملي سلبي وغير ايجابي

الأن فهمت انتم غير انا
يمكن لست بشر مثلكم
ويمكن لااملك عقل حكيم
فقط املك قلب يتصرف بما يحلو له
ونتيجة هو ابتعادي  عن كل شيء يسمى بانسانية لأسف