Menu

المحرر موضوع: الكحول ومرض السكري  (زيارة 8677 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل د. عبدالاحد متي دنحا

  • عضو فعال
  • **
  • مشاركة: 61
الكحول ومرض السكري
« في: 12:16 05/01/2011 »
الكحول ومرض السكري

رابطة مرض السكري الأميركية تنصح بان تسأل نفسك ثلاثة أسئلة أساسية :
هل مرض السكري تحت السيطرة ؟
تحقق مع طبيبك. هل لديك مشاكل صحية يمكن أن تجعلها الكحول أسوأ من ذلك، مثل تلف الأعصاب السكري أو ارتفاع ضغط الدم؟
هل تعرف كيف يؤثر الكحول عليك وعلى مرضك السكري ؟


نصائح للمصابين بمرض السكري وتناول الكحول

1- يؤدي  شرب الكحول المستمر إلى ارتفاع ضغط الدم.

2 - جميع أنواع المشروبات الكحولية تحتوي كالدهون على سعرات حرارية عالية وتحفز الشهية,  فإذا كنت تراقب وزنك,  فيجب التقليل منها.

3 - إذا كان لديك الاعتلال العصبي (تلف الأعصاب)، فشرب الكحول يزيد الأمر سوءا، زيادة الألم، وخز، وخدر والأعراض الأخرى المرتبطة بتلف الأعصاب.

4 - . أفضل طريقة للحصول على المساعدة التي تحتاج إليها إذا كنت مصابا بالسكري هو دائما حمل أداة تعريف و التي تنص "أنا مصاب بداء السكري."

5- يجب أن لا تشرب إذا كانت نسبة الجلوكوز في الدم منخفضة أو على معدة فارغة لان الكحول يسري بسرعة كبيرة جدا في مجرى الدم و لأنه لا يحتاج إلى هضم. فيسبب نقص سكر الدم  فعلى الأقل يجب تناول وجبة خفيفة  تحتوي على النشويات  كرقائق البطاطس أو ما شابه, لان الغذاء يبطئ من امتصاص الكحول في مجرى الدم.
 
 6 – عند خلطه او تخفيفه بسوائل اخرى يجب استعمال سوائل شرب خالية من السعرات الحرارية كالماء أو العصائر قليلة السعرات الحرارية

7 - البيرة والنبيذ الحلو تحتوي على الكربوهيدرات وربما تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.

8 – يشرب الكحول ببطء.

9 - الكحول يمكن أن يتداخل مع أدوية السكري أو الأنسولين ويزيد الإعراض الجانبية.
.
10 - الكحول قد تزيد من مستويات الدهون الثلاثية.
 
11- الكحول يمكن أن يسبب الاحمرار، والغثيان، وزيادة معدل ضربات القلب، وصعوبة النطق.

12 - لا تخلط الكحول وممارسة -- النشاط البدني والكحول لأنه يزيد من فرصة الحصول على انخفاض السكر في الدم.
 
13 - مرضى السكري  والذين يعانون من أعراض أمراض العيون،فان الإفراط في شرب الخمر يجعل الوضع
أسوأ،

ومع ذلك فان كثير من الناس يتمتعون بشرب الكحول مع أصدقائهم في البيت أو النادي. والخبر السار هو أنه ليست هناك حاجة للتخلي عن الكحول فقط لأن لديك مرض السكري.ولكن على ان لا يزيد عن وحدتين في اليوم للنساء و ثلاث وحدات في اليوم للرجال.(حسب رابطة السكري البريطانية)

ما هي الوحدة؟

وحدة واحدة تقريبا:
1 / 2 لتر بيرة عادية القوة
1 قياس (25 مل) ، على سبيل المثال الفودكا , العرق ، الجن أو ويسكي.

لحساب عدد الوحدات على وجه الدقة في شرابك، يمكن تطبيق المعادلة التالية:
عدد الوحدات = حجم الكحول × تركيز الكحول\1000      

على سبيل المثال، باستخدام المعادلة أعلاه يمكن أن نحسب 70 مل من العرق و التي فيها تركيز الكحول 42%

 70× 42\1000 =  2.94 وحدة أي تقريبا ثلاث وحدات و هي الكمية المحددة يوميا للرجل

مثال أخر 660مل من البيرة ميلر (بطلين) وبتركيز4.7%

660× 4.7\1000 =  3.10 وحدة وأيضا تقريبا ثلاث وحدات

نقص سكر الدم الشديد يمكن أن يحدث مع كميات كبيرة من الكحول و ذلك لان الكبد يعمل لإزالة الكحول من الدم بدلا من وظيفته الرئيسية وهي تنظيم نسبة السكر في الدم.، لا سيما إذا كنت تتعامل مع الأنسولين أو حبوب السكري عن طريق الفم وخاصة إذا كان الغذاء يحتوي على كميات قليلة جدا من الكاربوهيدرات.
يتخلص الكبد من الكحول بمعدل نحو وحدة واحدة لكل ساعة ولكن  يمكن أن تختلف من شخص إلى أخر. إذا كنت تشرب أكثر من الوحدات (أكثر من 3) في المساء سيسبب حدوث نقص حاد في السكر (ومن أعراضه النعاس والدوار والارتباك) والتي قد تحدث لمدة 16 ساعة بعد الإفراط في شرب الخمر فيجب قياس مستويات الجلوكوز قبل النوم وعلى إن يكون بين 100- 140 ملغ / ديسيلتر إما إذا كانت نسبة الجلوكوز في الدم منخفضة يجب أكل شيئا لرفعها . ويجب الأكل في وقت الإفطار وخاصة الكربوهيدرات  ومراقبة مستويات الجلوكوز في الدم عن كثب.

مع تحيات

د.عبدالاحد متي دنحا
ahad_denha@hotmail.com

غير متصل azizyousif

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 5570
رد: الكحول ومرض السكري
« رد #1 في: 22:12 18/02/2011 »




                     شكرا على هذا الموضوع الرائع والمفيد



              عزيز / النمسا